Lændesmerter kan skyldes mange problemer forbundet med et komplekst netværk af spinal muskler, nerver, knogler, skiver eller sener i lændehvirvelsøjlen. Kilden til smerten og hvordan man lindrer rygsmerter hjemme er direkte korreleret med hinanden.

Typiske kilder til rygsmerter omfatter:

• Betændelse og udvidelse af nerve rødder i nedre ryg, går til underekstremiteterne;
• Over-spænding af store parrede lændermuskler (erektil vertebrae);
• Skader på knogler, ledbånd eller ledd;
• Intervertebral disc degeneration.

Mens rygsmerter er meget almindelige, varierer symptomerne og deres sværhedsgraden meget. Deres identifikation og diagnose, der identificerer den underliggende årsag, er det første skridt i retning af effektiv smertelindring.

Hvornår skal man gå til lægen?

Du har muligvis trukket din ryg, når du løfter noget tungt. Eller du har at gøre med en degenerativ tilstand, såsom gigt. Uanset årsagen, hvis lænderne begynder at gøre ondt - er det vigtigt at konsultere en specialist i tide. Behandling for lændesmerter i hjemmet afhænger af patientens historie, type og sværhedsgrad af smerte. Langt de fleste af disse symptomer forbedres / eller forsvinder inden for seks uger uden kirurgi eller kirurgi ved brug af hjemmemekanismer.

Hvis der ikke er nogen forbedring, er det bedre at kontakte en kirurg eller neuropatolog.

Hvad kan du gøre derhjemme?

medicin

Afhængigt af den type smerte, kan din læge anbefale følgende:

• Smertestillende medicin. Acetaminophen (for eksempel Tylenol) eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er, NSAID'er), såsom ibuprofen (Advil, Motrin), naproxennatrium (Alevé), kan lindre akut rygsmerter. Brug af disse lægemidler bør koordineres med din læge. Deres overdrevne brug kan forårsage alvorlige bivirkninger.
• Muskelafslappende midler. Hvis mild eller moderat rygsmerter ikke forbedres ved brug af OTC smertestillende midler, kan en specialist ordinere et muskelafslappende middel. Bivirkninger omfatter svimmelhed og døsighed.
• Aktuelle smertestillende midler. Disse er cremer, salver eller geler, der gnides direkte ind i det smertefulde område.
• Narkotika. Nogle lægemidler, såsom codein eller hydrocodon, kan bruges i kort tid under nærsyn af en læge.
• Antidepressiva. Lavdosis af visse typer antidepressiva - især tricykliske antidepressiva, såsom amitriptylin - lindre visse typer kronisk lændesmerter.
• Injektion. Hvis ovennævnte foranstaltninger ikke forbedrer patientens tilstand, kan indførelsen af ​​cortison - et antiinflammatorisk stof - ind i rummet omkring rygmarven (epiduralrummet) ordineres af en specialist. Cortisone injektioner hjælper med at reducere betændelse omkring nerve rødder, selvom smertelindring varer normalt mindre end et par måneder.

Følgende er de mest almindeligt anvendte lægemidler fra læger:

Hvordan lindre smerter i lændehvirvelsøjlen

Generel information om lændehvirvelsøjlen

Ryggraden består af tre sektioner: cervikal, thorax og lumbal.

Under vores livsvigtige aktivitet oplever lændehvirvelsøjlen større belastninger end de to andre sektioner. Derfor har folk oftere problemer med det.

Godkendelse af, at mange mennesker klager over "sår ryggen", men meget få mennesker siger for eksempel om "ømme brystet" :)

Faktum er, at for at støtte lændehvirvelsøjlen i sin fysiologiske, naturlige stilling er ikke kun rygmusklerne, men også pressen, laterale muskler, gluteus og lårmuskler involveret i arbejdet.

For at genoprette lændehvirvelområdet og gøre det stærkere og sunde skal du derfor medtage mere muskel i arbejdet end for thorax og cervikal. Der er mange forskellige fysiske øvelser til dette.

Men før du fortsætter med genopretning ved hjælp af øvelser, skal du først finde ud af, hvad en skarp rygsmerte er, og hvad der skal gøres for at fjerne denne smerte.

I folket og i officiel medicin er der flere synonymer, der kaldes akut smerte i ryggen:

Forværring af lændebinde osteochondrose
radiculitis
Klemmer en nerve eller brok
"Kammer" i nedre ryg

Hvad forårsager rygsmerter

Forestil dig at rygsøjlen er en fleretagers bygning, hvor gulvene er hvirvlerne, gulvet med det underliggende loft er intervertebralskiverne, de ydre vægge er musklerne omkring rygsøjlen, og vinduerne er åbningerne mellem hvirvlerne, hvorfra nervefibrene kommer ud.

Når alt fungerer fint i denne bygning, er der ingen sammenbrud og overtrædelser. Så ingen rygsmerter.

Men forestill dig følgende. Hvis rygmusklerne er svage, så er der en enorm og konstant belastning på rygsøjlen. Hvad sker der så? Intervertebrale diske er de første til at lide af et sådant højt blodtryk!

De begynder at "synke", knække og miste deres hovedfunktion og opgave - at absorbere og beskytte hvirvlerne fra kollisioner. På grund af dette øges belastningen på ryggen endnu mere.

Da de intervertebrale diske "crush", begynder de at strække sig ud over rygsøjlen og danner fremspring - fremspring af diskerne.

Jeg vil tegne en klar analogi. De intervertebrale diske er som bolde med en tykk væske, der ligger mellem to bøger. Når de er konstant under pres, fladder de ud og går ud over grænserne for disse bøger - dette er fremspring af diskene.

Hvis lasten fortsætter med at virke på diskene, så er de så fladt, at de begynder at bryde ud på de svageste steder - i fremspringene. På grund af dette går indholdet udenfor. Det er sådan, hvordan rygsøjlen er dannet.

Hvordan relaterer det sig til smerte og på hvilket stadium virker det

Husk ovenover, at jeg sagde, at mellem hvirvlerne er der huller, hvor nerverødderne kommer fra? Så - når diskene "sætter sig", så smalter disse huller også. Derudover kan fremspring eller brok der komme ind i disse åbninger.

Smerter opstår, når der er en klemning eller irritation af nerverot eller nerve. Årsagen kan være en indsnævring af de intervertebrale foramen, fremspring eller brokhinde, der falder ind i denne foramen. Dette er den første årsag til smerte.

Derudover er muskler også placeret omkring rygsøjlen. De har også visse ændringer. De spændte op på en eller anden måde at holde rygsøjlen i en normal position, men de lykkes ikke altid.

Som følge heraf opstår kronisk muskeloverbelastning. En stram, uelastisk muskler kan også presse nerverne og ikke give nerveimpulsen til at passere gennem dem.

Så den anden årsag til smerte er spasme, overbelastning af musklerne omkring rygsøjlen og deres ubalance. Overbelastede muskler påvirker negativt de nerver, der passerer gennem muskelfibrene til underbenene.

Hvordan er forværring af lændebinde osteochondrose

Et typisk billede af forværringen af ​​lumbal osteochondrosis (også kendt som radiculitis eller lumbago) ser sådan ud:

• Akut, alvorlig smerte i lændehvirvelsøjlen. Det kan være lokalt, eller det kan gives (udstråles) langs den nakkede nerve til bækkenområdet, lysken, låret, skinken. Smerte kan øges med enhver bevægelse og i stående eller siddende stilling.
• Begrænset bevægelse i ryggen ned for at fuldføre fravær på grund af alvorlig smerte
• Spasm af musklerne omkring ryggen, som refleksivt blokerer enhver bevægelse i dette afsnit

Der er mange variationer af manifestationer af lumbal osteochondrosis, da det er lændehvirvelsøjlen, der giver benets arbejde fra bækkenet til tæernes spidser.

Hvis smerten ikke er skarp og skyder, men mere moderat, sløv og vises / intensiverer KUN, når du drejer eller vipper til siden - det betyder, at der ikke er nogen tilbageholdenhed. Sådanne karakteristiske smerter siger mere om muskel ubalance, deres kroniske overbelastning, forstuvninger.

Så hvordan man slippe af med rygsmerter

I løbet af yderligere lektioner, som jeg vil sende dig i løbet af de næste par dage, vil vi beskæftige os med dette problem, udarbejde en plan for at slippe af med smerte og gradvist genoprette lændesektionen til sin normale tilstand.

Men inden for rammerne af denne lektion skal vi finde ud af, hvad der skal gøres ved en typisk forværring, og hvordan man hurtigt kan fjerne den skarpe smerte for fortsat at arbejde på genoprettelsen af ​​lændehvirvelsøjlen.

Sådan fjerner du akut rygsmerter

Under eksacerbation af osteochondrose i lændehvirvelsøjlen, for eksempel i modsætning til den cervicale rygsøjle, er det umuligt at udføre øvelserne af anatomiske årsager.

Hvis vi for eksempel kan bruge isometriske øvelser til smertelindring for livmoderhalsområdet, så vil sådanne øvelser ikke fungere for lændehvirvelområdet.

Derfor er der i forværringen af ​​behovet for at overholde følgende plan:

1) Gentle mode

Den første ting at gøre er at være sikker på at overholde sengeluften i mindst en til to dage. Når du står eller sidder, øges belastningen på lænderegionen betydeligt. Denne overtrædelse vil få sig til at føle sig endnu mere.

I den bageste position er en fuldstændig aflæsning af lændehvirvlen. Kæberne presser ikke hinanden, de mellemverte huller genopretter deres størrelse, klemmer nerven falder, musklerne slapper af så meget som muligt.

Med akut smerte er der hævelse af nerve og omgivende væv, muskelspasmer, betændelse. Disse tegn forværrer yderligere tilstanden. I den bakre stilling falder overtrædelsen, hvilket betyder, at betændelse, hævelse og muskelspasmer falder.

2) Korrekt styling

En anden vigtig betingelse er korrekt sengetøj. For at maksimalt slappe af alle muskler og omgivende væv, er det nødvendigt at opretholde alle kurverne i rygsøjlen i en fysiologisk position.

For at gøre dette skal du ligge på ryggen, læg en pude under din nakke, en flad pude eller et foldet håndklæde under lændeafsnittet. Med højden må du ikke overdrive det, ellers vil der være en bøjning i lænderegionen. Højden af ​​puden eller håndklædet under underkanten skal være ca. 4-5 cm.

Forresten skal sengen være hård, så der ikke er ekstra kinks i rygsøjlen, og du kan slappe af dine muskler så meget som muligt.

Nogle personer med akutte smerter tager stoffer fra gruppen af ​​NSAID'er (ikke-steroide antiinflammatoriske), som aktivt reklamerer apoteker, tv, aviser. Dette giver mening, men følgende vigtige punkter bør overvejes.

Disse lægemidler skal tages på strenge indikationer og ikke mere end to dage.

Sådanne lægemidler har en enorm liste over bivirkninger, der spænder fra huden og slutter med nervesystemet. De påvirker alle systemerne i vores organer, overbelaster leveren, påvirker mavemuskulaturen i maven og tarmene og så videre. Du kan læse om det i instruktionerne til et bestemt stof.

Ja, hvis smerten er alvorlig, er der stadig brug for bedøvelse. Men jeg råder dig til ikke at drikke piller, men snarere at lægge en smertestillende indsprøjtning intramuskulært. Så stoffet vil nå destinationen hurtigere.

Desuden kan tabletter simpelthen ikke absorberes i tarmen på grund af mange årsager (dysbacteriosis, tab af absorption, skade på tarmvæggen mv.).

Grundprincippet for sådanne injektioner er ikke mere end to gange om dagen og fortrinsvis kun en dag.

Hvis du har mulighed for at besøge en neurolog, så sørg for at gøre det. Han kan lægge en Novocain-blokade, som virker meget mere effektivt end NSAID'er.

Blokeringen er mere lokal og fokuseret. Hun har ingen sådanne bivirkninger. Denne metode vil være meget bedre, sikrere og hurtigere at arbejde end andre stoffer.

4) Lokalbedøvelse, hvis smerten er kronisk

Hvis din smerte ikke er for stærk, men heller kedelig, moderat og tolerabel, så er det helt muligt at gøre med lokalbedøvelse - enhver opvarmning eller bedøvelse salve på lændehvirvel + Kuznetsov applikator.

Lig på ryggen og læg dig ned i mindst 20-30 minutter for at lindre spasmer og reducere smerte.

5) støtte nervesystemet

Da nervefibre lider af akutte rygsmerter, har de brug for vitaminstøtte. I denne periode anbefaler jeg at tage vitaminer fra gruppe B (for eksempel neuro-multivitis).

Men det er bedst at sætte B-vitaminerne intramuskulært (thiamin, milgamma). Årsagen er den samme som med pillerne. Vitaminer må ikke delvist passere gennem tarmene. Derudover passerer ethvert lægemiddel ikke kun gennem tarmbarrieren, men også gennem behandling i leveren.

Kun under forudsætning af at du har en ideelt fungerende tarm og en normal lever, vil medicin eller vitamin komme ind i de nødvendige væv og organer. For at komme rundt om alle disse trin og få vitaminsupport for sikker, læg vitaminer bedre intramuskulært.

6) Øvelser og blød selvstrækning

Antag at du allerede har implementeret alle ovenstående tips. Læg nu på ryggen, læg smertelindring, vitaminer.

Nu, for ikke at lyve lige sådan, lad os gøre øvelserne med dig. Men som jeg gentagne gange har sagt, kan øvelser til lændehvirvelsøjlen og rygmusklerne ikke udføres på dette stadium hidtil.

Men du kan og bør gøre generelle lys øvelser til musklerne i fødder, hænder, arme, og også udføre vejrtrækninger. Disse typer af øvelser vil hjælpe med at slappe af muskler og forbedre kapillær blodtilførsel af alle væv.

Derudover vil det være en god forebyggelse af fysisk inaktivitet. Du lyver, ikke bevæg dig, alle processer sænker. Fra dette og yderligere opsving vil tage længere tid.

Du kan også gøre en blød selvudstrækning af rygsøjlen.

Eksempler på øvelser nævner jeg i videoen:

Hovedbetingelsen for øvelserne er glathed, blødhed og maksimal koncentration af opmærksomhed på øvelsen og dine egne følelser.

Her er en trinvis plan, du skal implementere, hvis der er skarp rygsmerter, rygsmerter, forværring. Denne plan vedrører kun de første dage, hvor der er stærk og skarp smerte.

Hvad skal man gøre næste

Så snart smerten falder, det vil sige processen bevæger sig ind i den subakutte periode (normalt sker det den tredje eller fjerde dag efter forværringen), skal vi tilføje:

• Terapeutiske øvelser til lændehvirvelsøjlen, mens du stadig ligger på ryggen med opvarmning og hitch (ifølge alle regler for fysioterapi)
• Iført en ortopædisk korset, når du skal stå op og gå et sted (for eksempel gå til nærmeste butik)

Det vil sige, når den subakutte periode kommer, ligger du ned og aktivt udfører terapeutiske øvelser, og når du går eller sidder, skal du have en ortopædisk korset.

Hvorfor har vi brug for øvelser i den subakutte periode

Hvordan de fleste bliver behandlet. Hans ryg var sår, de lå ned, alt syntes at være gået, og de fortsætter med at fortsætte med at lede vejen for livet, der førte til forværring.

Men tænk på dette. Hvis din livsstil har ført dig til forværring - betyder det, at det på en eller anden måde er forkert? Hvis han var korrekt, ville forværringen ikke ske? Right? :)

Derfor, hvis du fortsætter med at opføre sig som før en forværring, kan du få det igen meget snart. Og de fleste får det. Og i årevis lever de fra forværring til forværring.

Undgå dette meget nemt! Det er nødvendigt at begynde at engagere sig i terapeutiske øvelser i den subakutte periode. Og når han går forbinder du mere komplekse øvelser og fortsætter med at engagere dig yderligere.

Og det er netop i den subakutte periode, at det er meget vigtigt for dig at begynde aktiv opsving af rygsøjlen, nemlig:

1. Gendannelse af balance mellem alle muskelgrupper
2. Muskel afslapning og restaurering af deres normale tone
3. Fjernelse af ødem og genopretning af alle spinale væv
4. Danner din egen muskelkorset og stærk muskulær understøttelse af rygsøjlen

Fysioterapi fra den subakutte periode bliver det primære og primære arbejde med at genoprette lændehvirvelens helbred. Den skal bygges systematisk - fra simple øvelser til komplekse, fra startpositionen til at ligge på ryggen til startpositionen, mens du står i skråningen.

Ved at vælge den rigtige belastning og korrekt kombinere øvelserne med hinanden, vil du opnå stabil remission (ingen smerte og andre symptomer) og holde ryggen stærk og sund for evigt.

Fra den næste lektion begynder vi at finde ud af hvilke muskler der skal tages i brug i første omgang, i hvilken rækkefølge, hvilke øvelser du skal bruge, hvorfor du har dem, hvordan man gør dem, hvor de skal begynde og mange andre ting.

Sådan fjerner du akut rygsmerter

Uafhængigt finde ud af, hvad der forårsagede rygsmerter, det er umuligt. Rygsmerter i ryggen, i videnskabeligt sprog, lumbago, følte i lænderegionen, ledsaget af muskelspasmer, forværrende patologi. Akut uacceptable rygsmerter har forskellige årsager, der varer fra et par minutter til flere måneder. Patienten bliver vant til den smertefulde tilstand, smerter i rygsøjlen bliver en del af livet. Uden at gå til lægen forværres det ens eget helbred og reducerer chancerne for genopretning.

Smerte syndromer

Smerter opstår i aldersklassen mellem middel og moden alder. Stress, hypotermi, fysisk anstrengelse uforberedt krop forårsager smerte, begrænset handling. Rygsmerter i lænderegionen er opdelt i to kategorier:

Den første er forårsaget af spinal patologier: ledbåndets atrofi, senerproblemer, intervertebrale diske. Ledsaget af knuste nerver efterfulgt af ømhed i lænderegionen. Osteochondrosis påvirker væv af knogler og brusk, hvilket fører til dystrofi. Spondyloarthrosis påvirker leddene mellem hvirvlerne, der er ansvarlige for rygsøjlens ydeevne og fleksibilitet.

Den anden kategori er afsat til sygdomme i organer, infektionssygdomme, tumorer, skader, skoliose. Omfatter reumatoid arthritis, ankyloserende spondylitis, Reiter, dannelsen af ​​rygmarven.

I tilfælde af akut smerte er problemer ikke udelukket: osteomalaki, metaboliske sygdomme, osteoporose.

Brækkede hvirvler føler smerter i underkroppen til højre, og en infektion i baglænsområdet påvirker skiverne mellem rygsøjlen af ​​rygsøjlen med tuberkulose, epidural abscess og brucellose. Når slagtilfælde patologer håndgribelig smerte i den sakrale rygsøjlen.

Lændepine smerter er opdelt i tre typer: kronisk, akut og intermitterende.

Akut smerte

• Akut rygsmerter til venstre bag eller til højre forårsaget af muskelstrækning. Der er begrænsninger af bevægelser, der er intet ubehag i benene, lyskeområdet;
• Brækkede hvirvler under overdreven bøjning af ryggen, der falder grundet skarp rygsmerter. En patient med kræft, Cushings sygdom, Pagets sygdom, hyperparathyroidisme, osteoporose er tilbøjelig til at bryde hvirvlerne uden yderst pres, ledsaget af en skarp smerte i nedre ryg, til venstre eller højre;
• Forskydning af intervertebrale diske begrænser bevægelse, forårsager lændesmerter til højre;
• Den øjeblikkelige smerte kan skyldes facetsyndrom. Patologi påvirker ikke disken, men påvirker den pressede rod, som kommer ud af rygkanalen, forårsager ubehagelige fornemmelser. Lændesmerter gør bevægelsen vanskelig og begrænser ydeevne;
• En kraftig rygsmerter opstår på grund af en epidural abscess. Sygdommen er diagnosticeret, behandling er straks. Betændelse i den thoracale region af rygsøjlen har smerte, når man presser og banker, udstråler til underkroppen;
• Med lændesmerter, er hoftsygdom, for eksempel coxarthrose, givet til rygsmerter til venstre, skinker og nedre ekstremiteter til knæene.

Kroniske smerter

• Effekten på rygsøjlen viser sig at være en deformerende spondylose, som øger volumenet af knogler, beskadiger rygsøjlerne og indsnævrer kanalen. Svaghed i benene, følelsesløshed, andre neurologiske symptomer på grund af forekomsten af ​​intermitterende claudikation;
• Ankyloserende spondylitis (ankyloserende spondylarthrose) i den indledende grad begrænser patientens bevægelser, især om morgenen, hvilket reducerer thoraxens effektivitet under vejrtrækning. X-ray giver dig mulighed for at registrere ændringer i de sacroiliac leddene, som har en destruktiv kraft på rygsøjlens område
• Oncology. Tumorer, metastaser, en overtrædelse af udvekslingsprocessen. Rygmarv tumor, som omfatter meningiom, neurofibroma, lipoma;
• Osteomyelitis påvirker sakrummet, der tiltrækker smerter. Det kontrolleres af røntgen af ​​knoglevæv, hudprøver med tuberkulin, og ESR er bestemt for tilstedeværelse eller fravær af tuberkulosebakterier, stafylokokker og andre bærere.

Intermitterende smerte

Patologier med pludselig smerte, følte i venstre og højre del af rygsøjlens rygsøjle, hindrer ikke bevægelser, og det er svært at afgøre, hvor smertsyndromet er placeret med ikke-stigende styrke. Når du bliver spurgt, hvad man skal gøre, når lænderegionen nogle gange gør ondt, er der kun ét svar - at søge kvalificeret lægehjælp.

Organsygdomme

Problemet med hofteorganerne, under- og underlivet, er givet til smerte i forskellige områder af nedre ryg. Tiltag af rygsøjlen er ikke begrænset, der er ingen lokale symptomer, smerter øges ikke. Følgende sygdomme er mere almindelige:

• Typer af tumorer relateret til mave, bugspytkirtlen, tyktarm, duodenum;
• Patologier kaldet diverticulitis, ulcerativ colitis;
• Patologi af bækkenorganerne i det kroniske stadium. Glem ikke karcinom i livmoderen eller æggestokkene, endometriose;
• Renal kolik, der udvikler sig under fremskridt af calculus i nyrevæv. Føles når du kommer ud gennem urinvejen. Den stærkeste smertefølelse fra at strække vægge med store sten;
• I den mandlige halvdel af befolkningen er manifestationer forårsaget af purulent prostatitis, nogle testikulære abnormiteter;
• Den lumbale, thoracale region oplever smerte under dissekering af aorta-aneurisme;
• Et appendiks, der ligger atypisk, medfører smerter i nedre ryg og ryg. Med betændelse mærkes smerte til højre og i ryggen. Patienten har brug for akut lægehjælp.

Behandlingsmetoder

Hvil i seng, hvile - et løfte om hurtig genopretning. Det er vigtigt at undgå hurtige bevægelser ved straightening, straightening, gør alt langsomt. At ligge på overfladen af ​​maksimal stivhed, dreje en standard madras ind i en ortopædisk madras, ved hjælp af et karton skjold eller et træark. Under rejsen til toilettet, brug krykker og et specielt bælte, der stabiliserer lændehvirvelområdet.

præparater

Øget smerte opstår, når refleks muskel spænding, der påvirker det beskadigede område. At lide smerte - for at skade nedre ryggen er dette en af ​​de vigtigste regler for inddrivelse, så smertestillende bør være til stede.

Anbefalede lægemidler til at lindre akutte rygsmerter, men indtaget varer ikke længere end 3-5 dage:

• sedalgin;
• baralgin;
• analgin;
• Paracetamol.

Hvis stofferne ikke hjalp efter en halv time eller lidt mere, bliver modtagelsen gentaget. Når metoden ikke virker, tager de stærke midler for at opnå effekten, men ikke længere end 2-3 gange:

For at lindre muskelspasmer med en skarp smerte i nedre ryggen tillader No-spa, en urteinfusion, diuretikum (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) bruges mod hævelsen af ​​den knuste rygsøjle. Ernæring til det berørte område vil tilsætte vitaminkomplekser med B12, B6, C. Præference gives til mineraler: fosfor, kalium, magnesium, calcium, mangan. Aflast inflammation med ibuprofen, et rektalt suppositorium.

På spørgsmålet om, hvordan man fjerner akut rygsmerter til højre eller på den anden side, er der flere svarmuligheder:

• Crema, som indeholder hestekastanje;
• Midler med piroxicam, butadion eller voltaren;
• Lægemidler - Eskuzanom, Anestezinom, mentolpræparater.

Efter tre til fire timer gnides salven ind og giver fortrinsstilling til:

• finalgon;
• En lang, fløde;
• Salver med slangegift eller bier. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Der er kontraindikationer for gravide, mennesker, der har problemer med leveren, nyrerne, har diabetes. Kurset udføres 5-6 dage, ved hjælp af medicin to eller tre gange. Hvis der opdages en allergisk reaktion på huden, fugtig bomuldsuld med vodka, alkoholholdigt ekstrakt, aftør produktet, tag Tavegil, Claritin.

• Vi råder dig til at læse: øvelser for at styrke underkroppens muskler

massage

Uafhængig massage udføres i en siddende, stående eller liggende stilling. Det hæver tonen i hele kroppen, forbedrer udførelsen af ​​nyrerne, reducerer niveauet af akut rygsmerter.

• Palmerne opvarmes, sammenføjes, klemmes mellem knæene, aktivt gnides. Overlejret på lænderegionen trænger varmen ind i kroppen. Proceduren gentages fem gange;
• Varmede palmer påføres under ryggen, tommelfinger er fra siderne, styres nedad. Andre ligger skråt, området opvarmer sig;
• Lænderegionen er masseret med fingerspidser fra top til bund. Fingrene placeres vinkelret på rygsøjlerne og bevæger sig langsomt et par centimeter til siden;
• Knyttede næver, hold i ryggen af ​​iliacbenet;
• Bagsiden af ​​venstre hånd påføres på lænen, den er presset med højre hånd, rygområdet er knæet ved hjælp af cirkulære bevægelser.

Behagelig kropsholdning

Vævene i ryggenes muskler slap af, hvis en person hviler på maven, under hvilken der er lagt en høj pude, og hans arme forlænges fremad. For at hvile på ryggen, er benene bøjet, hofterne overføres til en lodret kropsholdning og placerer puder under underbenet.

Hævning af kroppens øvre region til niveauet 45 grader, med lige ryg og nakke, vil relief komme straks. Til krop på siden under taljen området vedlægge en pude.

Træk underkroppen ved 39 ugers graviditet, hvad skal man gøre?

Radiculitis Injections

Træk underkroppen ved 40 ugers graviditet, hvad skal man gøre?

Træk underkroppen ved 8 ugers graviditet, hvad skal man gøre?

7 dokumenterede behandlinger for lændesmerter derhjemme

Lumbal smerte syndrom er et meget almindeligt symptom. Det kan forekomme af forskellige årsager. For nogle patienter, der oplever lændesmerter, bliver hjemmebehandling en prioritet.

Der er en sådan gruppe patienter, der er langsomme i at vende sig til en læge og ikke stoler på traditionelle behandlingsmetoder. De er sikre på, at folkemidlet kan afhjælpe smerter i nedre ryg. Refleksioner om hvordan man kan kurere problemområdet bagtil, uden at forlade huset, kan være fuldt berettiget. Men uden en foreløbig undersøgelse er det bedre at ikke eksperimentere.

symptomer

Lumbal smerte syndrom er mere almindeligt hos mennesker i mellem og alder, men unge er også bekendt med dette symptom. På baggrund af overdreven fysisk anstrengelse, akavet bevægelse eller efter hypotermi kan en person begynde at opleve lumbago og akutte føler smerte, som almindeligvis kaldes i det medicinske sprog - "lumbodynia".

Hvis der var en skarp rygsmerte, og du snart ikke kan komme til lægen, ville det være godt at vide, hvad du skal gøre med denne tilstand hjemme. Selvfølgelig, hvis du tager din nederste del af ryggen, så inden du begynder behandling derhjemme, ville det være rigtigt at finde ud af, hvad der sikkert provokerede det.

Lumbal smerte syndrom er opdelt i akut, kronisk og udstrålende. Derudover kan de være permanente eller periodiske, primære eller sekundære, så de kan behandles på forskellige måder.

Hjemmebehandling

Behandling af lændesmerter i hjemmet bør forfølge 3 hovedopgaver: lindre betændelse, følelsesløshed og berolige. Sådan terapi derhjemme betyder ikke, at patienten kun vil bruge folkemiddagsmedicin. Som regel kombinerer patienterne medikamentbehandling, motionsterapi, massage og traditionel medicin. Alt dette hjælper med at behandle nederste ryg derhjemme hurtigt og effektivt.

Farmakologiske midler

Hvis patienten sikkert kender til hans patologier i muskuloskeletalsystemet, kan han prøve denne terapeutiske ordning:

1. brug af ikke-steroide antiinflammatoriske injektioner, tabletter, salver, plastre, rektal suppositorier (Diklak, Almiral, Revmoksikam, Voltaren, Movalis).
2. Parallelt med NSAID'erne er injicerbare og tabletter muskelafslappende midler ordineret (Mydocal, Tolperil, Midostad Kombi). For lændesmerter forårsaget af muskelspasmer er de uundværlige.
3. For at genoprette de beskadigede væv i den syge del af ryggen, anbefaler de et forløb af B-vitaminer (Neovitam, Milgamma, Neyrurubin).

Oftest kan den beskrevne terapeutiske taktik effektivt fjerne lændepine i hjemmet. Men mens du bruger den beskrevne ordning derhjemme, er der ingen positiv dynamik, undertiden anvendes lokalbedøvelse.

Som praksis viser, patienter, der har lændesmerter, kan ikke lide injektioner eller tabletter, og oftere forsøger at hjælpe sig med forskellige salver. Det skal imidlertid forstås, at nogle salver, bedøvelse, ikke løser hovedproblemet. Selvom kompleks terapi normalt indbefatter dem.

1. på basis af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler: Fastum gel (ketoprofen), Diclak (diclofenacnatrium), Nimesil (nimesulid), Nurofen (ibuprofen).
2. Kombinerede præparater (Dolobene gel) ikke kun bedøve, men også forbedre vævregenerering, lindre betændelse og løse blodpropper.
3. Irriterende, distraherende og opvarmning (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Viprosal).
4. Homøopatisk salve (Traumel C, Formål T). Forbedre metabolisme, har en bedøvelsesvirkning.
5. Chondroprotective (Teraflex M, Hondroksid). Repræsentanter for denne gruppe er kendetegnet ved, at de bremser degenerative processer og bidrager til genoprettelsen af ​​bruskvæv.

Patienten vil kun kunne vælge en effektiv salve til behandling derhjemme, når han får en præcis diagnose.

Fysisk terapi

Efter fjernelse af akut smerte, ville det være godt at lave specielle øvelser til behandling af forskellige dele af ryggen. Men en erfaren fysioterapeut bør vælge terapeutiske øvelser til rygsmerter.

Hjemmeforhold giver dig mulighed for at deltage i medicinsk gymnastik, men patienten skal udføre det meget delikat. Ved øvelser skal der ikke være ubehag eller smerte. Hvis nogen øvelse provokerer udseendet af smerte, så skal du revidere elementerne i dens gennemførelse eller helt opgive det.

massage

Med rygsmerter er massage kun indikeret i eftergivelsesperioden. Derudover er det vigtigt at vælge varigheden, intensiteten og frekvensen af ​​massageeffekter. I tilfælde af sygdomme i muskuloskeletale systemet anbefaler læger, at man foretrækker en vakuummassage med dåser, en afslappende eller en fingermassage af shiatsu.

Og hvis patienten er interesseret i, hvordan man lindrer akutte rygsmerter alene hjemme, kan massørerne lære ham at udføre en akupressur. Derudover er Lyapko og Kuznetsov applikatorer, forskellige ruller eller bælter meget velegnede til rygsygdomme.

video

Video - behandling af lændesmerter derhjemme

Folkemedicin

Traditionelle metoder til behandling af lændesmerter er meget populære hos patienter, fordi de er enkle, og ingredienserne til deres opskrifter er ret tilgængelige. Selvom det er umuligt at helbrede ryggen helt med nogle folkemidler, kan de betydeligt forbedre patientens tilstand. Den behandlende læge går som regel villig til at møde patienten og kombinerer traditionel terapi med alternativ.

friktion

Den første ting, der kommer til at tænke på en patient, når han tænker på, hvordan han skal behandle ryggen derhjemme, er gnidning. På grund af denne manipulation accelereres helingsprocessen, da gnidningsbrønden styrker vævscirkulationen.

1. gnidning på vodka med honning og radise saft (1: 2: 3). Det færdige produkt opbevares i køleskabet. Brug godt lukket porcelæn eller glasvarer.
2. Adam rod gnider på vodka. Til 500 ml vodka tilsættes 200 gram revet Adams rod, bland godt, og insister derefter på op til 5 dage. Passer til denne mørke emballage.
3. Multikomponent gnidning på "Triple" cologne. Til forberedelsen skal du bruge: 2 flasker tinktur af valerian, 5 ærter af rød peber, 2 flasker jod 3%, samt en flaske cologne. Alle komponenter blandes, rystes grundigt, og insisteres derefter på en dag.

Denne procedure lindrer effektivt smerter i rygsøjlen, hvis du efter påføring af gnidning på problemområdet er indpakket med et uldsjal hele natten.

komprimerer

Mange patienter var i stand til hurtigt at helbrede ryggen hjemme ved hjælp af kompresser.

1. strimlet peberrod eller radise komprimere. Vegetabilske råvarer vil ikke forårsage brænding, hvis du blander det med cremefløde. Den resulterende blanding påføres i et tykt lag på problemområdet og dækkes med en serviet.
2. Komprimere af sennepspulver. Tørret sennep er fortyndet med varmt vand, så konsistensen af ​​fedtholdig creme creme opnås. Sår plet spredt generøst med sennep og isolere. Men proceduren fortsætter i højst 5 minutter for at undgå forbrændinger.
3. Testpakning. Sour dejen påføres på et ømt tilbage over et tykt lag af gasbind og efterlader sådan en komprimering hele natten. Proceduren gentages 10 dage i træk.

Komprimer, som folkemidlet mod ryg- og lændesmerter, bør ikke medføre alvorlig ubehag for patienten. Kun moderat feber eller let prikkende er tilladt.

Tinkturer, infusioner og afkog

Med akut rygsmerter praktiserer patienter indtagelse af infusioner, tinkturer og afkog.

1. kompleks infusion. Til 100 gram gær tilsættes 3 spiseskefulde knust rod af elecampan og 1 spiseskefuld honning. Hæld blandingen af ​​kogt vand, efterlader 5 cm til toppen (brug en tre-liters krukke). De har en punkteret gummihandske på nakken og giver det et middel til at vandre rundt i 1 måned. Accepter om morgenen og om aftenen på 100 ml.
2. Tinktur af sabelnik. Forbered det fra knust rod og 0,5 liter vodka. Insister på stoffet på et køligt mørkt sted i 4 uger. Tag 3 gange 1 tsk. Denne tinktur kan effektivt slippe af med rygsmerter derhjemme.
3. Basil decoction. Tag 200 ml vand til kogning 10 basilikumblad. Når ca. 100 ml væske forbliver, fjernes produktet fra varmen, afkøles, og der tilsættes en knivspids salt. Tag 1-2 gange om dagen.

Som regel tages alle hjemmelavede orale lægemidler bedst 30 minutter før måltider eller 1 time efter.

forebyggelse

For ikke at skulle tænke på, hvordan man hurtigt fjerner akut rygsmerter hjemme, er det vigtigt at overholde disse anbefalinger:

1. udføre profylaktiske komplekse strækøvelser.
2. Beskyt ryggen mens du sidder og står (referencepunktet - ørerne, skuldre, hofter og knæ bør være på samme linje).
3. Under søvn på siden skal du lægge en pude mellem knæene og under søvn på ryggen - under knæene.
4. Brug ikke sko med høje hæle eller flade sko, det er bedre at vælge den "gyldne" midten.
5. Se efter vægt. For at gøre dette skal du spise rigtigt og lede en aktiv livsstil.
6. Afslut dårlige vaner (rygning, alkoholmisbrug). Rygning bidrager til udviklingen af ​​osteoporose og øger følsomheden for smerte.
7. Måltider bør afbalanceres. Tilstrækkelig Ca, P, D-vitamin bør indtages.
8. Forsøg at opretholde en stabil følelsesmæssig tilstand, undgå stressede situationer.

Smerte syndrom kan i høj grad påvirke livskvaliteten og reducere patientens evne til at arbejde. Men for at klare dette problem, uden at forlade dit hjem, er det helt muligt, hvis du bruger en integreret tilgang og glem ikke at konsultere eksperter.

Hvis du finder en fejl, skal du vælge tekstfragmentet og trykke på Ctrl + Enter. Vi vil ordne det, og du vil være + til karma

Akut rygsmerter: årsager, behandlingsmetoder

Akut rygsmerter er et fænomen, der også kaldes lumbago. Smerter syndrom generer folk i mellem og alder.

Årsager til

Årsagerne til akut smerte i lumbalområdet er forskellige patologier i rygsøjlen, sygdomme i indre organer og skader.

Spinal patologier

Den første specificerede gruppe af sygdomme og patologiske tilstande omfatter:

• Osteochondrose. Dette er en læsion af den intervertebrale disk af en dystrofisk natur, som også strækker sig til de tilstødende hvirvellegemer. Med denne patologiske proces kan enhver mislykket bevægelse fremkalde en kompression af rygmarven på rygmarven, hvilket forårsager akut smerte i lænderegionen. Kliniske manifestationer forsvinder ikke i løbet af dagen. Ved løftning af vægte bliver smerter brændende, uudholdelig.
• Spondylosis deformaner. Patologi er karakteriseret ved deformiteter i lændehvirvlerne med parallel dannelse af knoglevækst, som følge af hvirveldyrets indsnævring. Ubehagelige følelser opstår på grund af det pres, der udøves af væksten på rødderne.

• Facetsyndrom. Akut rygsmerter i lændehvirvelområdet er forbundet med komprimering af rygsøjlen ved stedet for dens udgang fra rygkanalen. Dette syndrom er forårsaget af en forøgelse af størrelsen af ​​de mellemliggende og øvre sider af intervertebral leddet, som følge af hvilken inddrætskanalen er indsnævret.
• Ankyloserende spondylartrose. Alvorlig smerte, der udstråler mod lårene, starter fra bunden, i ryggen. Indledningsvis er der en betydelig begrænsning af mobiliteten, hvilket yderligere reducerer antallet af brystets respiratoriske sammentrækninger. Efterhånden som den patologiske proces skrider frem, forekommer krumningen af ​​thoracic rygsøjlen og dens bøjning.
• Epidural abscess. Denne patologi er karakteriseret ved ophobning af pus i rygmarven. Dannelsen af ​​en abscess skyldes urinvejsinfektioner. Det forekommer i thoracic rygsøjlen. Akut smerte i ryg- og lændehvirvelområdet opstår, når man palperer eller banker på det berørte område.
• Osteoporose. Metabolisk karakter af knogles strukturforstyrrelser.

• Kyphos, skoliose. Krumning af rygsøjlen.
• Fremspring eller herniated lumbal intervertebral disk. Det er svært for patienten at bevæge sig, som med mislykkede bevægelser er der en kompression af nerveenderne, hvilket forårsager skarp og pludselig smerte.
• Lesioner af rygmarvselementer af infektiøs art: brucellose, tuberkulose.
• Lumbosacral radiculitis. Denne sygdom forårsager skydepine, der opstår ved hældning eller andre pludselige bevægelser, samt løft af tunge genstande, som f.eks. Barbells.

Patologi af indre organer

Lumbal smerter af skarp karakter opstår også på grund af forskellige lidelser i de indre organer:

1. Urolithiasis. Smertsyndrom udtages og øges med gå eller fysisk anstrengelse. Yderligere manifestationer er hæmaturi (blod i urinen), kvalme, opkastning af opkastning.
2. Aorta aneurisme.
3. Prostatitis.
4. Smitsomme gynækologiske sygdomme (trichomoniasis, ureaplasmosis, chlamydia).
5. Cholecystitis.
6. Nyresygdom - pyelonefritis.
7. Endometriose.
8. Peptisk sår, tumorprocesser i tolvfingertarm og tyktarmen samt i bugspytkirtlen.
9. Ulcerativ colitis.
10. Kræft i æggestokkene eller livmoderen.

I denne video, Elena Malysheva, forfatter og præsentant for det daglige program "Har du ringet til lægen?", Vil du fortælle om symptomerne på pyelonefritis:

Systemiske patologier er ofte kilden til smerter i lænderegionen. Dette er en diffus bindevævssygdom, reumatoid arthritis, ankyloserende spondylitis.

Overbelastning, træthed, skade

Forskellige skader og skader på muskler, ledbånd og hvirvler forårsager fysisk ubehag og smerte. Denne gruppe af faktorer bør indeholde følgende problemer:

• Akut stretching. Med denne diagnose er ubehag i lænderegionen lokaliseret i de lange rygmuskler. En sådan stat bidrager til en betydelig begrænsning af mobiliteten.
• Kompression hvirvel frakturer forbundet med osteoporose eller skader.
• Revet ligament eller ryg muskler.

Brændende smerter i nedre ryg forekommer ofte hos sportsfolk såvel som hos personer, der er involveret i tungt fysisk arbejde.

Andre grunde

Andre sandsynlige årsager til smerter i nedre ryg er:

1. Neuralgi. Dette fænomen er udtrykt i kompression eller irritation af nerverne. Denne diagnose er ofte lavet til patienter efter hypotermi. Smerte manifesteret i form af angreb. Sammen med dem er der tremor, rødme i huden, der er øget svedtendens og hævelse af muskelvæv.
2. Spinal stroke.
3. Tumor-neoplasmer og metastaser i rygsøjlen. Maligne neoplasmer af nyrerne, skjoldbruskkirtlen, lungerne, prostata, brystkirtler og mave-tarmkanalen kan metastasere til dette område.

En ektopisk graviditet kan også forårsage svær smerte i det sakrale område. Skudssmerter skyldes brud på æggelederen.

arter

Afhængig af årsagen, der forårsagede udviklingen af ​​smerte, er smerte udtrykt i forskellige tegn.

Læger skelner mellem følgende sorter:

• Lumbago eller rygsmerter. Dette - paroksysmale, skarpe smerter i den nederste del af ryggen, manifesteret efter træning eller pludselige bevægelser. Alvorlige smerter får en person til at være i tvunget arbejdsstilling: patienter vipper kroppen sidelæns eller fremad, forsøger at overføre kroppens vægt til en sund halvdel. Angrebet varer fra 5 minutter til 2-3 uger. Ofte forekommer denne form for smerte med osteochondrose.
• Lumbodynia. Med dette udtryk menes ikke meget udtalt, men opstår regelmæssigt rygsmerter. De bliver mere intense med forkølelse, overkøling af kroppen, med fysisk udmattelse. Ofte forekommer anfald under bevægelse med elementer af forlængelse eller vridning. Smerte er karakteristisk for gravide kvinder, der i løbet af kort tid fik et stort antal kilo.
• Iskias. Sådan smerte er bestråling. Hun kan opgive benet, skinken, halebenet, lysken, skinnet, hælen. Smerter er ikke for udtalt, ledsaget af følelsesløshed og udseende af gåsebumper. Denne type smertsyndrom er farlig: På grund af den svage ekspression af patienten har det ikke travlt med at konsultere en læge- og muffelangreb med smertestillende midler. I mellemtiden udvikler den patologiske proces, og lårets og underbenets muskler bliver bløde og gradvis atrofi. Lumboischialgia opstår, når spinal muskler og intervertebrale brok er strakt.

Hvorfor rygsmerter giver op? Læs i den detaljerede artikel.

Elena Malysheva deler tips om, hvordan man fjerner rygsmerter i lænderegionen:

Karakteren af ​​akut rygsmerter i svangerskabsperioden

Smerter i ryggen, i nedre ryg, er ofte forstyrret af kvinder, der bærer frugten. Dette indikerer ikke altid udviklingen af ​​den patologiske proces, men for at udelukke muligheden for deres tilstedeværelse er det nødvendigt at straks konsultere en læge.

Følgende sandsynlige årsager er identificeret, der forårsager lændesmerter hos gravide kvinder:

1. Trykket udøves på nerveenderne og blodkarene, som omgiver ryggen. Dette sker i tidlig graviditet, når livmoderen ændrer sin størrelse. I dette tilfælde er der nagende smerter.
2. Ujævn belastning på rygsøjlen. Når maven vokser i størrelse, må kvinden bøje ryggen mere og mere. Smerterne er uregelmæssige, svage og smertefulde.
3. Syntese af hormon relaxin, hvis funktion - forberedelsen af ​​kroppen til fødsel. I dette tilfælde forekommer der smerter i det sakrale område. Smerte forbundet med at strække symfysen pubis og kan vare i lang tid.
4. Mekaniske skader eller kroniske sygdomme i rygsøjlen, som blev observeret hos en gravid kvinde før undfangelsen. Smerter er akut, forekommer ofte.
5. Klemmer nerverne. Smerten er lokaliseret til venstre eller til højre over lændene, men har også en bilateral karakter.

Lændesmerter under graviditeten angiver også truslen om abort. I dette tilfælde er der desuden trækkende fornemmelser i underlivet samt blodig udledning.

Diagnostiske metoder

For at bestemme årsagen til smerter i nedre ryg, udfør følgende diagnostiske foranstaltninger:

• Røntgenstråler;
• elektromyografi;
• knoglescanning;
• MR;
• CT.

Når smertsyndrom spredes til nedre ryg, er blod også taget til analyse og påvisning af hæmoglobinniveau, calciumindhold i blodet.

Akutte smertebehandlingsmetoder

Behandling af akut smerte i lændehvirvelsøjlen kræver en integreret tilgang.

Førstehjælp

Førstehjælp til manifestation af akut smerte i hjemmet er som følger:

1. Begræns fysisk aktivitet. I rolige omgivelser skal du være 1-2 dage efter angrebet.
2. Accept af smertestillende medicin. Det er vist at tage OTC-analgetika, der ikke har en stærk effekt, for eksempel "Analgin" eller "Balargin".
3. Anvendelse af en ispakke eller varmtvandsflaske til det område, hvor smerte er lokaliseret.

Under søvn anbefales det at lægge en pude mellem dine ben.

Det er ikke nødvendigt at udholde akut eller kedelig smerte: Det er vigtigt at konsultere en læge for at bestemme årsagen til sin kilde og starte behandlingen.

Sådan fjerner du smerter i lumbale spasm af radiculitis i 1,5-2 minutter, rådgiver professor Kartavenko:

Narkotikabehandling

Hvordan kan jeg lindre akut smerte i lænderegionen? Dette kan gøres med medicin. I dette tilfælde anbefales blokeringer eller følgende tabletter:

Hvis der er hævelse, anbefales det at tage diuretika ("Diakarb", "Furosemide").

Du kan også bruge aktuelle præparater, der skal gnides ind i de berørte områder. I tilfælde af omgivende smerte kan du bruge salverne "Viprosal", "Finalgon", "Apizartron" eller anæstesiske injektioner (injektioner).

massage

Massage er en anden behandlingsmetode, som effektivt supplerer lægemiddelforløbet. Massering hjælper selv de patienter, der ikke er i stand til at bøje sig fra de stærkeste angreb. At udføre massage til smerte i nedre ryg er nødvendig, når patienten sidder, står eller ligger ned. Handlingsalgoritmen i denne sag er som følger:

1. Palmerne opvarmes først, gnides dem og klemmes mellem knæene. Efter at have opnået en udtalt følelse af varme, er det nødvendigt at straks anvende på det berørte område. Gentag op til fem gange.
2. Opvarmede palmer placeres på bagsiden, mens tommelfingerne skal være på siderne og pege ned, mens andre ligger diagonalt. Det område, hvor smerten er lokaliseret, er forsigtigt, men gnides kraftigt før genopvarmning.
3. Taljen masseres med fingerspidserne, der bevæger sig fra top til bund. Derefter placeres fingrene således, at de er vinkelret på hvirvlerne og langsomt bevæger sig sidelæns med 2-3 cm.
4. Fingre knytter sig til næver. Deres bageste dele bæres langs iliacbenet.

gymnastik

Hvis din ryg gør ondt, kan patientens tilstand forbedres ved hjælp af terapeutiske øvelser. Det anbefales at udføre følgende øvelser:

• Rid dine hænder på stolens sæde, tag dyb vejrtrækning. Tegn i maven, buet ryggen. Efter det, ånder ud, forsøger at slappe af og bøje din ryg så meget som muligt. Gentag denne øvelse 8-12 gange.
• Rid dine palmer på gulvet. Først skal du hæve det højre ben og derefter venstre. I denne position skal du forblive i 5-7 sekunder. Gentag for det modsatte par lemmer. Hver gang for at øge varigheden af ​​eksponeringen (op til 1-2 minutter).
• Hvil dine palmer på gulvet, tag et åndedræt. Langsomt, uden at løfte hænder, drej krop og hoved på højre side. Udånd, og vend derefter tilbage til startpositionen. Gentag det samme kompleks til den modsatte side. Motion udfører 6-8 gange.
• Læs mere om øvelserne her.

Hjemmebehandling

Derhjemme kan du også gøre følgende:

1. Smør det berørte område af ryggen med peberrodsaft, halvt fortyndet med alkohol.
2. At udføre vandprocedurer med tilsætning af kamille eller timianbaserede infusioner til badet. Dette bør kun ske i perioder med smerte, der nedsættes. Procedurens varighed er 15 minutter.
3. Påfør saltvandskompresser. Det er nødvendigt at opløse 100 g salt i en liter varmt vand og dyppe gasbindet foldet i flere lag i den resulterende sammensætning. Påfør kompressen på underkanten, indtil væsken er afkølet. Du kan forlade natten.
4. Anvend en komprimering fra testen. Det er nødvendigt at pakke nedre ryg med et tykt lag af gasbind, læg en flad kage med sur dejen på toppen, hvor et lag er 2-3 cm. Du bør anvende en sådan komprimering før sengetid.

Akut rygsmerter er ikke en uafhængig sygdom. De fungerer som et symptom på forskellige patologier. For at bestemme årsagen til dette fænomen er det vigtigt at konsultere en læge i tide og påbegynde behandlingen.

I denne video lærer du hvordan man behandler nederste ryg derhjemme med folkemæssige retsmidler: