Forebyggelse af rygkrumning bliver nødvendig, når en person skal sidde meget i en stilling. Som følge heraf er belastningen på rygsøjlen ujævnt fordelt, og scoliose resulterer. Særligt relevant forebyggelse af skoliose hos børn. Deres skelet er endnu ikke blevet dannet, men med starten af ​​skolearbejdet er det underkastet store belastninger. Et barn skal sidde i et par timer i skolen, og derefter lave lektier på det samme skrivebord. Og det er på trods af at uddannelsesmøbler ofte udføres uden at tage hensyn til anatomiske egenskaber.

Det faktum, at eleverne skal sidde i lang tid, ændres ikke. Men du kan ordentligt organisere forebyggelse og arbejdsplads derhjemme. Danner en vane med at holde en sund kropsholdning. Samtidig bør du ikke glemme en korrekt valgt rygsæk og sko. Og hvis risikoen for at udvikle skoliose allerede er til stede, vil forebyggende foranstaltninger som fritidsaktiviteter og massagebehandlinger hjælpe.

Metoder til forebyggelse af skoliose

Hvis der er fare for at udvikle skoliose, vil forebyggelse hjælpe med til at forhindre udvikling af patologi. Forebyggende foranstaltninger er passende allerede i barndommen. Trods alt er den største risiko netop når rygsøjlen og den fremtidige voksen figur er dannet.

Den mest effektive fysioterapi, massage, fysioterapi og øvelser i poolen. Disse terapeutiske metoder anvendes i princippet til at udvikle patologier i ryggen og til deres forebyggelse. De forbedrer blodcirkulationen, metabolisme i celler, genopretter elasticiteten af ​​intervertebrale diske, forstyrrer dannelsen af ​​saltakkumuleringer.

Særlig opmærksomhed under forebyggelse af skoliose hos skolebørn skal betales til deres stilling under lektioner og lektier. Hvis barnet konstant er i samme uegnet position, kan formen ændre sig, og skoliose udvikler sig.

Stilling og arbejdsplads

I siddestilling er den menneskelige rygsøjlen under tung belastning. Derfor er det nødvendigt at overvåge den korrekte position under hensyntagen til, hvor meget den gennemsnitlige elev sidder ved skrivebordet og skrivebordet. Det er umuligt for en studerende at sidde i en fremadrettet eller sidelæns skråning. Han skal holde ryggen lige og hviler mod stolens bagside.

Bordet og sædet til barnet skal vælges individuelt for højden for at udføre profylakse mod skoliose. Knæleddet skal naturligvis antage den rigtige vinkelposition. Det samme gælder forholdet mellem torso og hofter. Benene skal altid lægge vægt på for at lindre ryghvirvlerne. Hvis stolen er høj, skal der være en stativ eller en lille bænk under dine fødder.

Kanten af ​​bordet skal være placeret et par centimeter under brystområdet, så personen hviler komfortabelt på sine albuer på bordet. Det bør ikke hunches eller hæves hænder. En afstand på 10 centimeter er nødvendig mellem legemet og bordet. Et stativ til lærebøger er praktisk, så der ikke er noget ønske om at sidde skævt.

Psykologiske øjeblikke

Børnepsykologer hævder også, at det er upassende at placere en stol på væggen. Børn sætter ubevidst sit buede og provokerer skoliose, hvis de ser en stor monotont mur foran dem. Jo stærkere denne effekt er, hvis situationen i skolen og personalet er problematisk.

Det er bedre at dekorere væggen med hylder eller et skab, hvor hans yndlings ting arrangeres af den lille ejer selv. Det vil distrahere, generere positive følelser, skabe en følelse af plads. Det vigtigste er, at disse designelementer er den studerendes personlige valg, og så vil følelsen af ​​tvang forsvinde, og risikoen for at udvikle skoliose vil falde.

Eleverne begynder at slække mere på grund af det svage lys. Hvis lærebøger og notesbøger er dårligt synlige, læner personen sig straks ind for at se dem bedre. Hvis der udføres lektioner om aftenen, er der lidt af en bordlampe - hæng et par sconces i rummet. En studerende skal være involveret i højst en time i træk, helst 45 minutter. Derefter skal du slappe af i 10-15 minutter. Det er tilrådeligt at hvile aktivt - sørg for at stå op, rette dine skuldre og varme op. Dette er en god forebyggelse mod skoliose, selv i tilfælde af en voksen.

Køb en passende rygsæk

Det skete så, at selv i de post-sovjetiske territorier er selv de første gradere nødt til at bære store rygsække til skolerne med en flok lærebøger. Men udover dem er der også andet tilbehør, ofte - en omskiftelig form for fysisk uddannelse. En sådan konstant belastning udgør en risiko for barnets kropsholdning, hvilket langsomt forårsager udviklingen af ​​skoliose.

Læger anbefaler at købe skoleposer med ortopædiske rygsække. Det løser ryggen og gentager den naturlige krumning af ryggen. Vær opmærksom på rygsæk var ikke bredere end barnet i skuldrene, og ikke hængende under bæltet. For at forhindre skoliose skal rygsækselene være store og pålidelige, med justerbar længde, for at passe hendes barn og reducere belastningen.

• Se også: idiopatisk skoliose i en ung alder

Vælg sunde sko

Sko sko til forebyggelse af skoliose bør have en høj hæl og samtidig være behagelig. Det er tilrådeligt at lægge ortopædiske indlægssåler. Dette vil hjælpe ikke kun med at eliminere faktorerne for udvikling af skoliose, men også for at sikre forebyggelse af flatfoot. Vær opmærksom på sko og forebyggelse af skoliose hos børn i førskolealderen. Vær ikke opmærksom på udseendet af modellen, hvis det klart ikke er egnet til barnet, eller han føler ubehag i hende.

Tjek køb. Selvom din søn eller datter nemt lægger på en sko, skal han stadig bøje indersiden af ​​foden. Vintersko må ikke glide, ellers vil barnets krop kompensere for balancen af ​​den ekstra belastning på ryggen. Køb ikke sneakers og sko langt "til vækst". Det er nødvendigt, at det altid er praktisk i dem. Pladsen til vækst må dog overlades til modellen - ellers kan det være en situation, hvor barnet går i lang tid i en lille sko.

massage

Massageprocedurer er gode fra de første måneder af menneskelivet til forebyggelse af skeletsygdomme. Desuden føler nyfødte behovet for dem - hver dag skal du massere fødderne og hænderne på et spædbarn. Dette vil være en god forebyggelse af sygdomme i muskuloskeletalsystemet i fremtiden, og især skoliose.

For at forhindre skoliose anvender en massage terapeut specifikke teknikker til rygsøjlens muskler. Muskelvævet er stabiliseret og kommer til en symmetrisk tilstand, blodcirkulationen i ryggen er forbedret, ubehag og træthed forsvinder. Massage kan udføres hjemme, dette er en af ​​deres fordele.

• Se også: Massage til skoliose hos børn.

fysioterapi

Fysioterapeutens arbejde er at opvarme områderne af spinaldeformitet og vende tilbage til sin naturlige position for at mindske risikoen for skoliose. Til terapeutiske formål anvendes ultralyd, fonophorese, elektroforese, magnetfelter og lavfrekvent strøm her.

Swimmingpool

Normal svømning - den bedste forebyggelse af skoliose. Når en person er i vandet, fordeles belastningen på ryggen jævnt, muskelspasmer forsvinder, faren for rygsygdom forsvinder. Musklerne styrkes, og sandsynligheden for, at det vil lindre spændinger på rygsøjlen, bliver mindre. Svømning giver en naturlig strækning, der normaliserer tilstanden mellem de intervertebrale skiver, holder rygsøjlen sund og elastisk, og forhindrer scoliose i at udvikle sig.

Fysisk terapi

Hvordan kan du forhindre skoliose, for at sikre dens forebyggelse? I første omgang - terapeutisk øvelse. Der er hele komplekser af specifikke øvelser til skoliose rettet mod dens forebyggelse. De mest populære øvelser:

• Stå op, begynd at rotere dine skuldre fem gange tilbage, så fem gange fremad;
• Sæt fingrene på dine skuldre, læg dine albuer og drej dem fem gange i forskellige retninger;
• Kramme mod væggen, skridt fremad, uden at tage den øverste del af ryggen fra støtten;
• Klassisk "cykel". Læg dig ned på måtten, løft dine ben og lad pedalerne rotere;
• Uden at ændre kropsholdning, løft dine ben endnu højere og bøj dine ben, krydse dem. Løft sagen lidt. Bevægelser udføres i et halvt minut;
• Kom op på gulvet, hæv din hånd, som er på den side, hvor den buede ryg ikke bukker ud. Træk denne hånd opad, koncentrere sig om rækningen og strækningen af ​​ryggen;
• Tryk på væggen til den side, hvor den buede ryg går. Og hæv din anden hånd og træk til væggen.

Hvis du eller dit barn har symptomer som smerter i at forsøge at rette skulderbåndet eller rette ryggen, skal du være opmærksom på dette enkle kompleks. Dette er et godt svar på spørgsmålet om, hvordan man undgår skoliose i fremtiden for at sikre dens forebyggelse.

Morgen øvelse

Disse øvelser udføres i den oprindelige liggende stilling:

• En efter en trækker dine knæ mod brystet, krammer dem med dine hænder og samtidig trækker sokken mod dig;
• Forbind fingrene i den okkipitale region, løft dine ben i en ret vinkel. Hæv kroppen til den maksimale afstand, forsøger at røre det modsatte knæ med din albue. Første venstre albue til højre knæ, så omvendt. Ti gentagelser vil være nok;
• Bøj dit knæ, læn dig på hovedet og albuerne, prøv at hæve din balder og hold denne position i nogle få sekunder.

Så gå op på alle fire, fortsæt:

• Til det maksimale skal du trække dine knæ igen til armen på den anden side;
• Ret ryggen og bøj den derefter med en bro. Hovedet på samme tid skal nå i retning modsat i taljen;
• Løft din venstre arm og højre ben til en lige position, så din højre arm og venstre ben. Gør et par gentagelser.

Generelle anbefalinger

Den bedste forebyggelse af spinalkurvatur er en sund livsstil. Korrekt kost, gymnastik, gå på gaden og nok søvn.

At styrke studentens ryg og give ham styrken til at klare den spænding, der kommer på dagen, lærer ham at lave morgenøvelser.

Dietten skal ikke indeholde meget salt, fed og krydret - sådan mad forværrer metaboliske processer og svækker ryggen, hvilket kan være en ekstra faktor i udviklingen af ​​skoliose. I perioden med intens studie på skolen er det umagen værd at begynde at tage vitamin- og mineralkomplekser, der støtter skolebørns skelet.

Det vigtige punkt er den seng, hvor du eller dine børn sover. For bløde eller hårde madrasser og puder er uacceptable - de deformerer ryggenes naturlige position. Sengen skal være af mellemhårdhed, det er bedre at vælge en ortopædisk madras og en pude. Det koster mere, men det vil spare dig penge, som i fremtiden skal bruges til behandling af skoliose og andre spinalpatologier.

Vedligeholdelse af sundheden for din søn eller datter bør være på graviditetsstadiet. Ved at tage vitamin-mineral komplekser på dette tidspunkt, vil du reducere risikoen for skoliose hos dine børn i fremtiden. Det er også værd at gå mere og gå til solen, så dit barn får D-vitamin, hvilket er nødvendigt for stærke knogler. Konstant hvile skal undgås - ellers vil barnet fra moderens moder ikke tilpasses fysisk aktivitet.

Hjælper terapeutisk træning med scoliose på 1 grad?

Skoliose hos børn: hvad skal man lave og hvordan man skal behandle?

Når de går igennem skolens lægeundersøgelse, hører forældre til fremtidige førstegradere ofte diagnosen skoliose. Ak, dette er et globalt problem af det 21. århundrede, som observeres hvert sekund.

Skoliose forekommer hos alle andre børn.

Men heldigvis er alt retablerbart, hvis det er tid til at tage op med behandling.

Så hvad skal man gøre, hvis man får at vide, at dit barn har skoliose?

Hovedårsagerne til

Scoliose (fra det latinske. Scoliōsis) er en sygdom i muskuloskeletale systemet. Det er præget af sidekrumning i rygsøjlen. Sygdommen diagnostiseres oftest i en alder af 5-14 år. Hvad forårsager skoliose hos børn?
Årsager i aktiv vækst og dannelse af skeletet i denne alder, såvel som eksterne faktorer:

• Forkert position under skole og hjemme
• Stillesiddende livsstil;
• Ujævn fordeling af belastningen på rygsøjlen (for eksempel en ubehagelig portefølje);
• Bindevævsdysplasi;
• Medfødt asymmetri.

Hvis det i det sidstnævnte tilfælde er ret vanskeligt at påvirke situationen, så kan resten af ​​de andre nemt rette opstillingen ved hjælp af specielle øvelser, massage og procedurer.

Gymnastik og andre procedurer hjælper med at rette op på din kropsholdning

Hvad er skoliose?

Der er tre typer af rygkrumning i form, såvel som fire i sværhedsgrad. Afhængigt af denne indikator går behandling af skoliose hos børn på forskellige måder. Vi analyserer hver for sig.

Typer af krumning

Formen af ​​krøllens krumning er:

• C-formet - en af ​​de letteste at behandle, da der kun er en krøllebue, der er placeret i thorax- eller lændehvirvelsøjlen;
• S-formet - mere komplekst og mest almindeligt. Det kaldes også kombineret, fordi der er to buer i forskellige dele af ryggen, rettet i forskellige retninger.
  

Denne type skrider hurtigst på grund af den øgede tone i rygmusklerne og tung belastning;

Grader af sværhedsgrad

Behandling af skoliose hos børn afhænger hovedsageligt af sværhedsgraden. Denne klassifikation kaldes også radiologisk.

Sværhedsgraden af ​​skoliose hos børn

• Første grad: Krumningsvinklen varierer fra 1 til 10 grader;
• Anden grad: Krumningsvinkel inden for 11-25 grader;
• Den tredje grad: krumningsvinklen er allerede omkring 26-50 grader;
• Den fjerde grad: krumningsvinklen over 50 grader. Den sværeste at behandle.

Som du kan se, er det næsten umuligt at bestemme den nøjagtige grad alene.

Krumning af rygsøjlen hos børn er bedst diagnosticeret af en læge. Kun han vil være i stand til at sige præcis, hvilken slags skoliose dit barn har, og hvordan man bedst behandler det. Imidlertid kan selve eksistensen af ​​et problem identificeres af hver forælder.

Hvordan man forstår at et barn har skoliose?

Hvis dit barn pludselig begyndte at klage over rygsmerter, eller du bemærkede en ændring i kropsholdning, gennemfør en hjemmediagnose. For at gøre dette, bede ham om at slappe af så meget som muligt, at stå i den sædvanlige naturlige stilling med din ryg til dig. Det er ret nemt at bestemme scoliosis på 1 grad hos børn, og du bør ikke ordinere behandlingen selv.

Årsager til angst:

• Et skulderblad er asymmetrisk i forhold til den anden;
• Skuldre i forskellige højder;
• Under hældningen er en unaturlig krumning af rygsøjlen synlig;
• Hvis du trykker på din hånd til din side, vil der være en lang afstand mellem din hånd og taljen.

Enkle test vil hjælpe forældre til at mistanke om skoliose.

Hvis du finder en af ​​disse abnormiteter i kropsholdning, skal du straks kontakte en læge for at diagnosticere sygdommen korrekt.

I de fleste tilfælde ordinerer en specialist træningsterapi for skoliose hos børn, motion hjælper med til at rette på kropsstillingen og returnere den naturlige form af rygsøjlen.

I forbindelse med massage giver de et hurtigt resultat.

Scoliotisk kropsholdning

Forældre på grund af lav bevidsthed om rygsygdomme tager ofte skoliose i deres børn. Men ofte er det ikke. Scoliotisk kropsholdning i et barn kan forekomme af samme grunde som ægte skoliose. Men når man diagnosticerer, er der forskel på disse to sygdomme.
Med denne kropsholdning:

• Sener er ikke fanget;
• Skulden er let indsat, kan være i forskellige højder;
• Hoved tiltet til den ene side;
• Hvis du sætter barnet i vandret position, forsvinder forskydningen.

Det er dog stadig nødvendigt at konsultere en specialist for at undgå ubehagelige konsekvenser og komplikationer. Faktisk, i tilfælde af forsømte sygdomme, kan kirurgi for børn med skoliose være uundgåelig.

effekter

Som enhver sygdom har skoliose konsekvenser. Og de kan opdeles i to typer: fysisk og psykologisk.
Til den første kan tilskrives:

• Ribben pukkel med skoliose, som forekommer i et alvorligt stadium af sygdommen;
• Tryk på de indre organer på grund af forskydning af hvirvlerne;
• Forkert arbejde i muskelsystemet og konstante spasmer;
• Klemning af nerver og smerter;
• Metaboliske lidelser;
• Skoliose af 1 grad i et barn kan forårsage nedsat cirkulation;
• Kardiovaskulær svigt
• Handicap.

De psykologiske konsekvenser er det faktum, at mennesker med skoliose er flov over deres mangler, undgå store virksomheder, må ikke bære stramme tøj.

For unge er dette særlig farligt, fordi selv scoliosis på 2 grader hos børn bliver mærkbart mærkbar, hvilket betyder, at de kan begynde at retfærdige deres jævnaldrende.

Detaljer om sygdommens virkninger, se videoen:

Hvordan behandles skoliose hos børn?

Korrekt og rettidig behandling kan helt eliminere problemerne med kropsholdning. Kun en læge kan ordinere det, men her er et par teknikker, der giver mærkbare resultater efter et par måneder, selv i vanskelige tilfælde.

massage

Det er ingen hemmelighed, at selv en blid massage til børn med skoliose forårsager muskelafslapning, lindrer spændinger og hjælper med at genoprette ryggenes naturlige linje.

For at effekten kan mærkes, er det nødvendigt at afslutte flere kurser.

Med skoliose på 3 og 4 grader med en enkelt massage er det ikke nok, skal du forbinde andre metoder.

Øvelse terapi og gymnastik

Gymnastik med skoliose hos børn spiller en særlig vigtig rolle. Det hjælper med at styrke det muskulære korset, og specielle øvelser hjælper med at rette kropsholdning. Hendes barn kan gøre det alene eller under vejledning af kompetente specialister i et behandlingsrum.

Du kan kende bekendtskab med et sæt øvelser til skoliose ved at se videoen:

For øvrig er træningsbehandling for krumning af rygsøjlen hos børn den hyppigste recept. Som regel er der sådanne værelser på enhver klinik eller hospital. I ekstreme tilfælde kan du gå til et par betalt klasser og bede dem om at lære dem at gøre øvelserne korrekt hjemme.

Læs mere om træningsterapi til skoliose i denne artikel...

Dette er en ret vanskelig øvelse, yoga til skoliose hos et barn er meget nyttigt. Selvfølgelig er det usandsynligt, at det passer til barnet, men børn i alderen 7-8 år kan godt starte deres studier under tilsyn af en specialist eller træner. Ofte praktiseres disse aktiviteter i sanatorier for børn med skoliose og andre problemer med rygsøjlen.

forebyggelse

For at undgå skoliose hos børn og behandling, prøv at følge enkle anbefalinger hjemme:

• Små børn plantes ikke tidligere, end de kan holde ryggen på egen hånd;
• Overvåg den korrekte position af kroppen under klassen ved skrivebordet;
• Det er også vigtigt, at barnet bærer en mappe på begge skuldre;
• Det er vigtigt at komme op fra bordet en gang i timen og varme lidt op i 5-10 minutter;
• Engagere i volleyball, jogging, svømning og andre sportsgrene, der er nyttige til ryggen;
• Brug så meget som muligt af fødevarer indeholdende folinsyre og vitaminer i gruppe B og D;
• Sørg for, at børns ernæring for skoliose er fuldstændig;
• Glem ikke om opladning.

Skolioseafgift for børn:

• Walking i et let tempo på plads i 2-3 minutter;
• Løfter på sokker med arme forlænget opad;
• Liggende på ryggen, trække din venstre albue til højre knæ, og skift derefter din arm;
• Alternativt løftes knæene til brystet med en lille forsinkelse fra den udsatte position;
• Ligge på maven, strækker armene kraftigt fremad, hæver benene fra gulvet, så kroppen ligner en vippe;
• Alternativt hæver benene liggende fladt (hænder i 90 graders vinkel).

Takket være sådanne øvelser for scoliosis på 1 grad forbedrer børnene hurtigt deres tilstand, og daglig motion giver en god vane til livet.

Daglig motion vil forbedre barnets tilstand

Læs mere om forebyggelse af skoliose her...

Overhold omhyggeligt tilstanden af ​​dit barns ryg. Følg forebyggelsesretningslinjerne for at sige nej til barndomsskoliose for evigt!

skoliose

Skoliose hos børn er et ret almindeligt problem. Det findes hos både skolebørn og førskolebørn. Problemet med spinalkurvatur forekommer i perioden med intensiv vækst af barnets skelet.

I barndommen, ved hjælp af moderne behandlingsmetoder, er det muligt at korrigere ryggdannelsen og returnere den smukke kropsholdning til barnet. Jo ældre barnet er og jo vanskeligere krumningen, desto sværere er det at rette op på overtrædelsen.

Skoliose er en krumning af rygsøjlen til højre eller venstre i frontplanet. Denne krumning fører til "vridning" af hvirvlerne og videre til styrkelsen af ​​ryggenes fysiologiske kurver. Når vi siger "helt fladt, lige tilbage" betyder det ikke, at ryggen normalt ligner et bord. Den menneskelige ryg har små bøjninger. Disse kurver er nødvendige for afskrivninger under løb, spring, gymnastik.

Mange forældre tror fejlagtigt, at krumningen af ​​rygsøjlen skyldes, at barnet "bukker" under lektier på grund af at have en tung rygsæk. Faktisk kan de første manifestationer af skoliose forekomme i et barn før året.

Årsagen til udviklingen af ​​skoliose hos børn er kompleks. Bidrager til udseendet af patologisk krumning stillesiddende livsstil, asymmetri af bækkenet og benene, flade fødder, svage muskulære korset af ryggen mv.

Sådan opdages spinalkurvatur i et barn?

Det afgørende ord skal naturligvis forblive hos ortopæderen. Men hjemme kan absolut enhver forælder udføre en række tests for at identificere overtrædelsen i tide og begynde behandling efter at have besøgt en specialist.

Strip barnet til taljen. Bed din baby om at slappe af og vende ryggen på dig. Barnet skal stå i en naturlig position. Hvis dit barn har mindst et af følgende symptomer, er det nødvendigt at konsultere en ortopædkirurg for skoliose og rettidig behandlingsrecept.

1. Barnets skuldre er ikke på samme niveau. Hvis en skulder er højere eller lavere end den anden, så har barnet en krumning og har brug for hjælp fra en læge.

2. Børns skulderblad er ikke på samme linje eller udbulning.

3. Asymmetri i hofterne - et lår over eller under det andet.

4. Når barnet vender fremad, er spinalkurvaturerne synlige.

5. Forskellige armlængder.

6. I stående stilling vil afstanden mellem arme og hofter på alle sider ikke være den samme.

7. Talje asymmetri.

Børnescoliose klassificering:

Krumningens form:

- C-formet patologi med en enkelt krøllebue.

- S-formet skoliose, der er kendetegnet ved to krumningsbuer.

- Z-formet, den sværeste og har tre krumningsbuer

I henhold til krumningsgraden (kan kun sættes efter røntgenundersøgelse):

-1 grad. Krumningskurve 1-10 °.

- 2 grader. Krumningsbuen 11-25 °.

- 3 grader. Krumningsbuen 26-50 °.

- 4 grader. Arc krølling mere end 50 °.

Graden af ​​skoliose hos børn kan udvikle sig hurtigt, hvis behandlingen ikke startes i tide.

Ifølge typen af ​​patologi:

- Skoliose i thoracale rygsøjlen.

- Skoliose i thoracolumbar regionen.

- Scoliosis i lændehvirvelsøjlen.

Afhængigt af barnets alder:

- Infantilskoliose forekommer hos børn fra tre til ti år

- Ungdom, der udvikler sig fra 10 til 14 år

- Teenage, som vises i alderen 15-17 år.

Hvordan man behandler skoliose?

Behandling for skoliose bør være rettidig. Jo tidligere overtrædelsen opdages, desto lettere er det at korrigere den spinal deformitet. Behandling af et barn er længe og kræver overholdelse af alle anbefalinger fra den behandlende læge.

Et barn med skoliose anbefales oftest:

2. Fysioterapiprocedurer.

3. Fysioterapi klasser.

Udvælgelse af de komplekse øvelser foretaget af en læge Med de første grader af skoliose kan fysioterapi øvelser gøres hjemme. For alvorlige deformiteter kræver øvelsen støtte fra en specialist. I sjældne tilfælde er kirurgisk behandling mulig.

Forældrenes hovedopgave og hovedopgave er at forhindre udvikling af krumning og inddragelse i forebyggelse:

1. Hård madras (ortopædisk) på sengen.

2. Ikke en blød pude, og for børn under et år er der en fuldstændig mangel på en pude.

3. Børn op til et år må ikke plante på en blød overflade. Barnet skal sidde alene når rygmusklerne er stærke nok.

4. Den optimale pose til at sove baby - liggende på ryggen. Hvis barnet sover på sin side, så skal det ligge lige meget på forskellige sider.

5. Det anbefales ikke at sætte barnet i gang. Barnet vil stå på sine egne ben.

6. Et barn skal gøre sit hjemmearbejde, tegne, læse på en veludstyret arbejdsplads. Højden på bordet og stolen skal vælges i overensstemmelse med højden.

7. Lad ikke dit barn bære tasker på en skulder og dokumentmapper. Køb poser eller rygsække med en ortopædisk ryg.

8. Børn skal ikke professionelt engagere sig i traumatisk sport: hockey, tennis, kunstnerisk eller sport gymnastik. Den optimale sport svømmer, ligesom træningen af ​​det kardiovaskulære system og den harmoniske udvikling af musklerne uden belastningen på rygsøjlen finder sted.

9. En god forebyggelse af udviklingen af ​​skoliose vil være regelmæssig massage kurser.

Skoliose og dens forebyggelsesmetoder

Som følge af en krænkelse af ryggen ændres formen på ryggen. Sådanne ændringer i kroppen forvrider ikke kun et menneskes udseende, men kan også fremkalde ganske alvorlige sygdomme i indre organer. For at undgå sådanne konsekvenser er det derfor nødvendigt fra barndommen at overvåge kropsholdning og inddrage forebyggelse af skoliose.

De vigtigste metoder til forebyggelse

Skolioseforebyggelse bør udføres siden barndommen

Forebyggelse af skoliose gør det muligt at forhindre forskellige patologiske processer i rygsøjlen. Derfor bør sådanne særlige procedurer startes fra en tidlig alder. Det er trods alt under intensiv vækst og udvikling af barnet, at rygsøjlen og holdningen af ​​en person dannes.

Forskellige metoder anvendes til forebyggelse af skoliose, men de mest effektive er:

• terapeutiske øvelser
• massage;
• fysioterapi;
• svømning.

Alle ovennævnte metoder anvendes ofte til behandling af forskellige sygdomme i rygsøjlen. Dette skyldes, at sådanne procedurer forbedrer blodcirkulationen, etablerer metaboliske processer i væv, hjælper med at genoprette ryglidsmobilitet og forhindrer saltaflejring på rygsøjlens segmenter.

Også til forebyggelse af skoliose hos skolebørn er det nødvendigt at være særlig opmærksom på deres kropsholdning i klasseværelset. Da det systematiske og langvarige ophold i den forkerte stilling fører til en ændring i kropsholdning og yderligere krumning af rygsøjlen.

massage

Massage er en effektiv metode til forebyggelse af skoliose

En sådan procedure som en massage anvendes fra begyndelsen af ​​en persons liv. Endnu engang skal et lille barn dagligt massere benene, kuglerne og andre dele af kroppen. Men hvad er effektiviteten af ​​massage til forebyggelse af skoliose?

Hovedfunktionen i massage til forebyggelse af skoliose er virkningen af ​​specielle bevægelser på rygmusklerne. Under proceduren genoprettes muskelvævets symmetri, blodcirkulationen i rygsøjlen forbedres og alle ubehagelige følelser elimineres.

Bagmassage kan gøres hjemme, begyndende med nakke og gradvist sænkning til nedre ryg. Først skal du forberede dine rygmuskler til proceduren. Til dette udføres strøgbevægelser, og så kan du gå videre til en dybere effekt.

fysioterapi

Fysioterapiproceduren tager sigte på at opvarme de beskadigede områder af ryggen og genoprette den korrekte position af rygsøjlen. Til dette formål anvendes ultralydbehandling, fonophorese, elektroforese og andre typer procedurer.

Oftest anses elektromyostimulering af ryg og maves muskler som en effektiv metode til at eliminere de spinalkurvaturer, der har vist sig.

Det er værd at bemærke, at de ønskede resultater kun kan opnås ved systematisk implementering af disse procedurer.

Terapeutisk gymnastik

Øvelser til forebyggelse af skoliose

Den mest effektive metode til behandling af skoliose, og til forebyggelse er terapeutisk gymnastik. Det indeholder et specielt sæt øvelser med det formål at genoprette symmetrien i rygmusklerne. I løbet af træningen bruges særlige teknikker til at eliminere sidekrumningen i rygsøjlen.

De vigtigste eksempler på øvelser til forebyggelse af skoliose:

• I en stående stilling, udfør cirkulære bevægelser med dine skuldre. Fem gange en vej og derefter den anden.
• Lås dine arme på dine skuldre, så dine albuer er adskilt. Derefter laves fem cirkulære bevægelser med albuerne i en retning og derefter i den anden.
• Tryk let mod væggen, og tag et skridt fremad, uden at tage skuldrene og skulderen af. Prøv derefter at sidde i denne position og røre gulvet med dine hænder.
• Træn "cykel". Ligge på gulvet løft benene og udfør bevægelser, som under cykling.
• I samme position på bagsiden løfter du benene lidt op og gør krydsbenet på tværs af tværs, mens du hæver torsoen. Denne øvelse skal udføres ca. 30 sekunder.
• I stående stilling, hæve kun en arm, som er på den modsatte side af krumningen, og træk det forsigtigt op, som om at genoprette ryggens korrekte position.
• Berør væggen nøjagtigt den side, hvor krumningen observeres. En hånd fra den modsatte side løfter op og strækker den til væggen.

Hvis der er en følelse af ubehag, når du forsøger at rette dine skuldre eller tage den korrekte position af rygsøjlen, så skal du begynde at lave gymnastik. Det vil trods alt ikke kun fjerne ryggenes krumning, men forhindre yderligere udvikling af sygdommen.

Grundlæggende regler for en sund rygsøjle

Fysisk aktivitet er nøglen til spinal sundhed

Menneskers sundhed afhænger af mange faktorer, men den korrekte livsstil betragtes som den vigtigste. Dette koncept omfatter korrekt ernæring, fysisk aktivitet, hængende i frisk luft og endda rettidig søvn.

Korrekt ernæring er processen med at spise sunde fødevarer. Det vil sige, den menneskelige kost skal bestå af grøntsager, frugter og andre produkter, der indeholder et stort antal nyttige sporstoffer. Korrekt ernæring sikrer trods en normal metabolisme i kroppen, hvilket igen gør det muligt at bevare ryggenes anatomiske struktur.

Forebyggelse af skoliose hos børn begynder med fysisk aktivitet, hvilket styrker muskelkorseten og gør det muligt at opretholde den korrekte position af hvirvlerne. Hertil kommer, at i løbet af enhver sportsaktivitet er blodcirkulationen i kroppen forbedret, vital energi er forøget, og den generelle tilstand af personen er forbedret.

Det skal bemærkes, at morgenøvelser simpelthen er nødvendige for barnet. Efter alt giver hun ham hele dagen af ​​styrke og energi, hvilket er så nødvendigt for den yngre krop.

Tidlig søvn er en garanti for menneskers sundhed. Faktisk påvirker fysisk og følelsesmæssig stress i løbet af dagen en generel tilstand af en person. Derfor er det i begyndelsen nødvendigt at sørge for behagelige søvnbetingelser. Denne regel indebærer valg af sengetøj - madras og pude.

For en sund søvn er det bedst at vælge en ortopædisk madras, der gentager alle de naturlige kurver i rygsøjlen og gør det muligt at være i den rigtige position selv under søvn. Og når du vælger en pude, skal du være opmærksom på dens størrelse. Det skal ikke være for stort eller omvendt, lille, så nakken ikke bøjer.

Skolioseforebyggelse indebærer regelmæssig gennemførelse af alle ovenstående regler. Når alt kommer til alt giver kun en integreret tilgang mulighed for at få positive resultater.

Skoliose hos børn: tegn, behandling og forebyggelse

Skoliose hos børn er en meget almindelig patologi, der forekommer meget ofte ikke kun blandt skolebørn, men også blandt børnehavebørn. Vi overvejer årsagerne til udviklingen af ​​sygdommen, dens tegn, diagnosemetoder, behandling og forebyggelse.

Skoliose koncept

Hos en sund person har rygsøjlen fire naturlige bøjninger i sagittalplanet: to forreste (livmoderhals- og lumballordose) og to posterior (sacral og thoracisk kyphosis). Det vertikale plan, som deler kroppen i højre og venstre halvdel, kaldes sagittal. Vinkelret på det hedder det samme vertikale plan, der går mellem for- og bagsiden af ​​kroppen, fronten.

Skoliose er en patologisk krumning af rygsøjlen til venstre eller højre i frontplanet, hvilket yderligere fører til hvirvler "vridning" og en stigning i fysiologiske bøjninger. Klemningen af ​​karrene og indre organer forårsaget af dette medfører forstyrrelse i funktionen af ​​kardiovaskulære, respiratoriske, urinveje, nervøse og andre systemer i kroppen.

Det bemærkes, at piger lider af skoliose ca. 9 gange oftere end drenge. Ifølge medicinsk statistik har næsten 10% af børn og unge spinalkurvaturer. Derfor stiller børns ortopædere selvsagt skoliose på en af ​​de første stillinger blandt hele patologien i muskuloskeletalsystemet.

I barndommen er der to perioder, hvor der er et spring i kroppens vækst: fra 6 til 7 år og fra 11 til 14 år. Det er disse aldersintervaller, der betragtes som perioder med stor risiko for udvikling af skoliose.

Sådan kontrolleres om et barn har skoliose eller ej

Lad dit barn stå, vend ryggen på dig, sænk armene langs din krop og ikke belast. Hvis du opdager at en skulder er højere end den anden, eller hvis en skulderblad er højere end den anden, eller i taljen er afstanden fra hånden til kroppen større på den ene side end på den anden, bede barnet læne sig fremad. I denne position kan du se, at ikke alle hvirvler ligger på en linje. Tilstedeværelsen af ​​mindst et af disse tegn er en gyldig grund til at gå på en aftale med en pædiatrisk ortopæd for at udelukke skoliose. I denne sygdom gælder princippet: tidlig behandling er et positivt resultat. Børns krop er endnu ikke fuldt dannet, det fortsætter med at vokse, derfor er det meget lettere at modstå progressionen af ​​skoliose hos et barn end hos en voksen.

Scoliose klassifikation

I ortopæd anvendes forskellige klassificeringer af skoliose, afhængigt af årsagerne til deres udvikling, sværhedsgraden af ​​den patologiske proces, sygdommens tid osv.

Hvis skoliose manifesterer sig mellem det første og andet år af et barns liv, hedder det infantilt. Hvis sygdommen manifesterer sig i en alder af 4-6 år, taler de om ungdomsskoliose hos 10-14 år - om ungdomsårene.

To hovedtyper af skoliose:

1. Medfødt skoliose, som er dannet i prænatalperioden på grund af ukorrekt udvikling af knogle- og bruskstrukturer. Årsagerne til det kan være:
   • afvigelser i rygsøjlen (halve hvirvler, kileformede hvirvler);
   • dysplasi af sacro-lumbar rygsøjlen;
   • yderligere ribben eller splejsede kanter.

Samtidig lider overgangsdelene af rygsøjlen (lumbal thoracic, cervico-thoracic, lumbosacral) ofte. Men der sker normalt ikke en stor krumningsbukke, da enkelte hvirvler er involveret i processen. Derfor forekommer medfødt skoliose ikke tidligere end 5-7 år.

1. Erhvervet skoliose er dannet hos et barn efter fødslen under påvirkning af visse faktorer.

Afhængig af sygdommens oprindelse og årsager skelnes der fem grupper af skoliose:

1. Skoliose af muskuløs oprindelse. De dannes som et resultat af muskel patologi og ledbånd, såsom muskeldystrofi, muskel hypotoni, medfødt hofte dislokation, kontrakturer i hofte eller knæalloplastik, medfødte torticollis.
2. Skoliose af neurogen oprindelse. De udvikler sig som følge af rygmarvsskade, Friedreichs ataxi, udskudt polio, cerebral parese, syringomyelia og andre patologier i nervesystemet.
3. Dysplastisk skoliose er alle medfødte skoliose.
4. Skoliose, som er baseret på skade og zabolevaniyagrudnoy celler (brud på rygsøjlen, pleural empyem, omfattende forbrændinger, thoracoplasty et al.) Og andre patologiske tilstande (engelsk syge, juvenil rheumatoid arthritis, Hunter syndrom, Marfan syndrom, juvenil osteochondrosis, rygmarv tumorer og spinal og andre).
5. Idiopatisk skoliose, hvis årsager ikke er etableret. Denne gruppe omfatter størstedelen af ​​skoliose, der udvikler sig i barndommen og ungdommen.

Faktorer, der bidrager til scoliotisk spinalkurvatur:

• manglende motion;
• asteniske forhold
• aldersrelaterede belastninger på rygsøjlen;
• dårlig kropsholdning
• dannelse af det muskuloskeletale system, der fortsætter op til 18 år.

Skolioskrumningens form er som følger:

• C-formet, når rygsøjlen har en buet i frontplanet;
• S-formet - to buer;
• Z-formet - tre buer.

Ifølge placeringen af ​​kanten af ​​den laterale krumning i rygsøjlen er der flere typer af skoliose:

• cervicothoracic (på niveauet af III - IV brysthvirveler);
• thorax (i niveauet VIII - IX i brysthvirvlerne);
• lumbal thoracic (i niveauet af XI-XII thoracic vertebrae);
• lændehvirvel (i niveau med I-II lændehvirvler);
• lumbosacral (på niveau af V-lændehvirvlen og I coccygeal vertebrae).

Der er flere forskellige kliniske og radiologiske klassifikationer af skoliose ved sværhedsgrad. Vores læger bruger klassificeringen af ​​den fremragende indenlandske traumatolog-ortopæder Chaklin V. D, udarbejdet i 1973.

I den grad, hvor ryggens laterale krumning er mærkbar i kroppens lodrette stilling og forsvinder i vandret. Hvis barnet står, er asymmetrien af ​​skulderblade og skulderlinjer eller talje synlig, hvilket afhænger af lokalisering af krumningen. Skolens vinkel på røntgenbilleder overstiger ikke 10 °;

Grad II, når den laterale deformitet af rygsøjlen er mere udtalt, og den forsvinder ikke, når den ligger ned. En ribbbult begynder at danne, en kompensatorbue vises. På siden af ​​krumningen langs ryggen er defineret muskelrulle. Skolens vinkel på røntgenstrålen er større end 11 °, men mindre end 30 °;

III-grad, hvor en signifikant udtalt lateral krumning af rygsøjlen er kombineret med den dannede kompensatoriske bue. Rib bulten når en stor størrelse, brystet er deformeret. Aflæsning af rygsøjlen giver ikke noget resultat. Skolens vinkel på radiografien er 31 ° -60 °;

IV-grad, når skoliens vinkel overstiger 60 °. Ud over udpræget muskuloskeletale deformiteter er der forstyrrelser i de indre organers funktion (hjerte, lunger osv.).

Afhængig af kursusets karakter kan skoliose være progressiv og ikke-progressiv.

Symptomer på barndomsskoliose

Børn med I-II-gradeskoliose som sådan har ingen klager. Men de omkringliggende mennesker har altid bemærket med hovedet nedad, asymmetri af ryggen, reducerede skuldre. Ved III - IV grad af deformitet begynder barnet undertiden at klage over rygsmerter, dyspnø kan forstyrre ham, han bemærker at passere smertefulde fornemmelser i hjerteområdet og hurtig hjerterytme. Øget bevægelse af stivhed, barnet bliver uopmærksom, hurtigt træt. Små børn kan have svært ved at gå, snuble og miste deres balance.

Skoliose er ikke kun en fysisk, men også en kosmetisk defekt. Syge børn kan klage over et dårligt humør, blive deprimeret. De har brudte relationer med jævnaldrende, falder selvværd. Derfor bør forældre i første omgang såvel som psykologer og læger hjælpe barnet med at overvinde disse problemer.

Hvordan læger diagnosticerer skoliose?

Læger fra alle specialiteter, der arbejder med børn, ved, hvor vigtigt tidlig diagnose af skoliose er. Derfor mistænkt deformation af rygsøjlen og at henvise patienten til videre undersøgelse lægen kan børnepasning, lokal børnelæge, kirurg, neurolog af børn, fysioterapeut, hudlæge, og andre.

En børneortoped leder et barn med skoliose eller med mistanke om det, og i mangel af denne læge i klinikken - en kirurg. For at foretage en diagnose undersøger lægen barnet bagfra og fra forsiden, fra begge sider, i stående stillinger med en fremad tilt, såvel som at sidde og ligge. Hvis der er tegn på skoliose (asymmetri af ryggen, kalkhumor osv.), Bestemmer den ved hjælp af en skoliose måler krumningsgraden af ​​rygsøjlen i grader. Hvis rygsøjlen afviges fra den lodrette akse med mere end 5 ° -7 °, henvises lægen til en røntgenundersøgelse.

For at identificere rygsøjlens patologi udføres radiografi i patientens lodrette og vandrette positioner i to fremspring. Radiologen i konklusionen angiver graden af ​​skoliose, idet den defineres ved metoden af ​​Chaklin. For mere detaljeret information og i fravær af kontraindikationer udføres myelografi, røntgen-tomografi, MR eller CT i rygsøjlen. Under behandling bruges den ikke-behandlingsmetode til computeroptisk topografi til at styre dens effektivitet. Børns ortopædere bruger ofte kameraet på alle stadier af observation og behandling af patienten. Ved at sammenligne fotografier taget på forskellige tidspunkter og fra forskellige vinkler, kan lægen indirekte dømme sygdommens forløb.

Hvis der er indikationer, rådes et barn med skoliose af en gastroenterolog, kardiolog, pulmonolog, neurolog, der kan bestille en ekstra undersøgelse (laboratorieundersøgelser, EKG, ultralyd osv.).

Metoder til behandling af skoliose hos børn

Den ortopædkirurg vælger behandlingstaktikken for hvert barn strengt individuelt. Det bestemmes af patientens alder, graden af ​​skoliose, sygdomsforløbet (med eller uden fremskridt). Alle behandlinger til denne type rygdannelse er opdelt i konservative og kirurgiske.

Konservativ behandling involverer et ortopædisk regime, massage, fysioterapi, fysioterapi, manuel terapi, iført et korset. Det ortopædiske regime omfatter konstant overvågning af korrekt kropsholdning, sove på et solidt skjold og losning af rygsøjlen i en vandret position af kroppen flere gange om dagen.

Hvis et barn har skoliose i lønklasse I - II, og sygdommen ikke udvikles, udføres alle aktiviteter for at eliminere årsagerne til krumning, tilrettelæggelse af patientens korrekte fysiske aktivitet og rygudladning. Det vigtigste er at forhindre progressionen af ​​den patologiske proces. Barnet er ordineret et ortopædisk regime, en massage til hele ryggen, terapeutiske øvelser og svømmeundervisning.

Hvis skoliose I-II grad udvikler sig til ortopædiske destinationer anført ovenfor tilføjer et særligt sæt af fysioterapi, manuel terapi (blød teknik), fysioterapi (magnetterapi, mudder og vand terapi, CMT-terapi, elektriske, termoterapi et al.), Bearing ortopædisk korset korrigere positionen af ​​rygsøjlen.

Hvis konservativ behandling ikke giver den ønskede virkning, og sygdommen skrider frem, hvis skolesvinklen overstiger 40 °, og barnet har nedsat funktion af de indre organer, vises han kirurgisk behandling af sygdommen. Læger forsøger at gøre operationen efter 10, men op til 14 år, da dette aldersinterval anses for optimalt til dets gennemførelse.

Kirurgisk behandling indebærer implantation i brystet af specielle anordninger (distraktorer, endokorrektorer osv.), Der fastgør rygsøjlen i den maksimale mulige rette tilstand. Kirurgi er altid forud for rygmarvets trækkraft. Andre kirurgiske behandlingsmuligheder er osteoplastisk (vertebral resektion), mobilisering (fjernelse af intervertebrale diske osv.) Og kosmetisk (hump resektion, vinkel af scapula mv) kirurgi. Efter en operation gennemgår barnet et langt forløb af rehabiliteringsbehandling.

Prognose af barndomsskoliose

Skoliose, som manifesteres i et barn på 10-12 år, er mindre aggressiv. Den sygdom, der optrådte før 6 års alderen, har som regel et progressivt forløb, ledsaget af den tidlige udvikling af spinal deformitet. Fuldt helbrede sygdommen er umulig, men at suspendere den patologiske proces og reducere krumningsgraden er ret realistisk.

Børn med skoliose er underlagt langvarig ortopædisk observation og mindst to gange om året bør der modtage specialiseret behandling. Prognosen med hensyn til mobilitet og uafhængighed bestemmes af graden af ​​skoliose. Syge børn med milde krumningsformer bevæger sig frit, deltager i aktive spil sammen med deres kammerater. I svær skoliose kan uafhængigheden være begrænset på grund af ubalance i kroppen, og barnet skal have en stok eller vandrere. I dette tilfælde er mobiliteten oftest begrænset, især kroppens skråninger.

For piger med spinal deformitet er prognosen for graviditet ganske gunstig, da der er udviklet specielle øvelser, der letter fødsel og forbereder kvinder til fødsel.

Unge mænd i militær alder, der lider af skoliose, er ikke underlagt eller underkastet restriktioner for vederlag i Den Russiske Føderations væbnede styrker, hvilket bestemmes af graden af ​​sværhedsgraden af ​​deformiteten.

Forebyggelse af sygdomme

Skoliose, som mange sygdomme, er lettere at forebygge end at helbrede. Ingen bedre end børnenes forældre vil ikke klare foranstaltninger til forebyggelse af udvikling af rygdannelse. Kun forældre har evnen til konstant at overvåge deres barn.

Anbefalinger til forældre:

• i et års alder skal du ikke skynde barnet til at vokse: tag ham ikke i puder, hvis han ikke kan sidde alene og ikke bruge vandrere, hvis barnet ikke er det værd
• skriv din søn eller datter i puljen så tidligt som muligt, da svømning er den mest effektive sport med hensyn til forebyggelse af skoliose;
• altid overvåge den korrekte kropsholdning i barnet, hans fysiske anstrengelse og motortilstand
• ved personlige eksempel lærer han at lave morgenøvelser hver dag;
• købe en ortopædisk madras til at sove
• ordentligt organisere sin arbejdsplads, til skole, købe en satchel.

Husk at i både behandling og forebyggelse af skoliose vil kun tålmodighed og udholdenhed kombineret med tillid og optimisme føre dig til succes.

Zaluzhanskaya Elena Alexandrovna, børnelæge

14.192 samlede visninger, 28 visninger i dag