Kirurgisk indgreb for herniated diske er ganske sjældent foreskrevet, og en sådan konklusion indikerer en særlig grad af sværhedsgrad af patologien. Sandsynligheden for, at operationen er vellykket, er ret høj, men ikke garanteret. Det er vigtigt at forstå, at der udover selve operationen også er rehabilitering efter fjernelse af en intervertebral brok, for at forsømme, som er at ophæve alle indsatser fra kirurgerne.

Enhver rehabilitering efter fjernelse af en herniated disk hjælper en person til gradvis at tilpasse sin krop til en livsstil, hvor der ikke vil forekomme tilbagevenden af ​​patologi. Husk, at den postoperative genoprettelsesperiode er rent individuelt, og du skal kunne analysere din tilstand, lytte til lægeråd og tage tiden.

Hvad er rehabiliteringstiden?

Hovedfunktionen er den individuelle varighed for hver patient, hvilket bestemmes af typen af ​​operation (til ru metoder med splejsning af hvirvlerne - op til et år), patientens aldersgruppe og størrelsen af ​​den intervertebrale brok. I den periode, der opstår efter fjernelse af en intervertebral brok, er det vigtigt at sikre patientpleje af sådanne specialister:

• Lægen, der behandlede patienten før operationen;
• Lægen, der udførte operationen;
• En læge, der specialiserer sig i postoperativ rehabilitering.

De vigtigste mål, der hjælper med at opnå korrekt genopretning efter operationen:

• Dannelse af det korrekte muskelkorset og kropsholdning
• Løft livsstil under den nye højde af rygsøjlen (reduktion på grund af disc fjernelse under discectomy);
• Forebyggelse af patologi gentagelse;
• Eliminering af smerte og tilbage til normal funktion.

Stadier for rehabilitering

Enhver rehabilitering efter operationer til fjernelse af en intervertebral bråken varer resten af ​​patientens liv, men graden af ​​nødvendige foranstaltninger er anderledes. De første par uger efter operationen - den mest alvorlige, bekymrede en person om smerte, depression, usikkerhed. I løbet af denne periode er det nødvendigt at omringe ham med støtte fra sine slægtninge og foreskrive et forløb af smertestillende midler.

Fra begyndelsen af ​​3 uger til slutningen af ​​2 måneder efter operationen lærer patienten at bevæge sig og udføre mange andre vigtige funktioner uden at skade ryggen.

Når en person er lidt vant til en ny livsstil, begynder en forsinket genopretningsperiode - en sund livsstil uden unødig stress på ryggen. Alt dette ledsages af ordentlig ernæring, gymnastik øvelser og nogle populære metoder. Det er vigtigt at ansvarsfuldt behandle alle lægeinstruktioner for at forhindre gentagelse af intervertebral brok eller andre komplikationer.

Tidlig periode

De første 14 til 15 dage efter fjernelse af rygsygdomme er en tidlig genopretningstid, hvilket indebærer mange begrænsninger. Fortsætter også behandlingsforløbet. Patienten er ordineret til alle former for lægemidler, der reducerer inflammation og smerte. En anden nødvendig foranstaltning er løbende undersøgelse, undertiden er endda en MR udført. Det er vigtigt at kontrollere effektiviteten af ​​operationen og dens virkning på rygets bløde væv. Du skal også aflevere en række andre tests efter lægens skøn.

Nogle mennesker ønsker ikke at komme ud af sengen i denne periode, men læger anbefaler bevægelse. Selvfølgelig ikke umiddelbart, men flere dage efter operationen for at fjerne en intervertebral brok.

Den første sikkerhedsforanstaltning i tilfælde af at gå vil være en hård ortopædisk korset, som har mange nyttige kvaliteter:

• Den krævede grad af stivhed vil ikke tillade skarpe svingninger af kroppen;
• Korsetten tjener som støtte til rygsøjlen, der ikke er stærk efter operationen;
• At reducere byrden af ​​en sådan anordning føles patienten mindre smerte, når han går.

Walking 3 dage efter operationen er nyttig, men der er nogle begrænsninger:

• Varighed - bør ikke overstige 90 minutter
• Du kan ikke sidde ned, når du står op, bør denne stilling undgås;
• At gå kun i en ortopædisk korset og lægge ham på liggende.

Sen periode

Når patienten holder op med at klage over smertefulde manifestationer, begynder den såkaldte "senere rehabiliteringsperiode", der varer op til 8 uger. I løbet af denne tidsperiode skal patienten genoprette mobiliteten af ​​de "klemme" områder i ryggen, til sidst slippe af smerten og styrke muskulaturkorseten.

øvelser

I den sene periode efter fjernelse af intervertebral brok er nogle fysiske øvelser og fysioterapi anbefalet. Eventuelle øvelser efter fjernelse af en intervertebral brok skal udføres uden pludselige bevægelser, alle teknikker bør diskuteres med din læge.

Efter rygkirurgi er det nødvendigt at starte med en meget kort varighed af træning. De mest enkle bevægelser vælges, hvilket bidrager til normalisering af blodcirkulationen.

Sådanne gymnastik øvelser anvendes normalt:

• Svag bøjning af ryggen (afrunding) med knæ bøjede på benene;
• Bevæg lige arme med en flad ryg;
• Knæbevægelser med arme bøjet i albuer.

Enhver fysisk kultur udføres kun, hvis der ikke er nogen smerte. Og hvis der er - enten skal du vente eller konsultere din læge om andre øvelser.

fysioterapi

Følgende fysioterapeutiske procedurer anbefales på dette stadium af rehabilitering:

• Novocainic elektroforese - fungerer som en fremragende bedøvelse;
• Ultralydbestråling;
• Virkning af magnetiske felter;
• Eksponering for svag elektrisk strøm;
• Brugen af ​​mudderopløsninger for at reducere smerte og lindre hævelse.

Udskudt periode

Brugen af ​​LFK efter fjernelse af en intervertebral brok er ikke begrænset til en sen periode. Den forsinkede periode begynder med 3 måneders rehabilitering, men selv på dette tidspunkt er patienten endnu ikke fuldt ud styrket og bør være yderst forsigtig, når man udfører denne eller den øvelse. Du bør ikke foretage pludselige bevægelser og engagere sig i for lang tid, glathed i bevægelse og korrekt teknik er vigtig. Manglende overholdelse af sådanne regler kan forårsage smerte. I dette tilfælde er det værd at stoppe klasser eller reducere deres intensitet. Når smerter ledsager enhver øvelse, er det en grund til at besøge en rehabiliteringslæge.

Et godt valg ville være push-ups og semi-squats. Sådanne øvelser kan styrke en muskulær korset med en minimal belastning på rygsøjlen.

Også en regelmæssig følgesvend i livet for mennesker, der har gennemgået sådanne operationer, vil være morgenøvelser. Korrekt terapeutiske øvelser er meget nyttige til ryggen efter fjernelse af en hvirveldyr og på et hvilket som helst tidspunkt udøver genoprettelse af nedsat blodcirkulation, lindrer spasmer.

Øvelser på simulatorer

Rehabilitologen foreskriver også et individuelt kursus af kinesitherapy, som perfekt lindrer smerte. Udførelse af enhver øvelse sker ved hjælp af simulatorer. Hovedmålet er en jævn strækning af rygsøjlen med en forøgelse af mellemrummet mellem hvirvlerne. Ortopædiske simulatorer foreslår ret lange sessioner for at reducere risikoen for at klemme nerveender. Langsom udstrækning af rygsøjlen reducerer inflammation og smerte.

Også efter operationen på rygsøjlen er der brugt et kompleks af strækøvelser. Det er meget effektivt at bruge dem under vand. For at gøre dette skal du anvende forskellige belastninger og tilbehør.

bad

Alle ved, at vandtætheden er højere end luftens tæthed. Derfor vil rygsøjlen i et sådant miljø blive meget mindre belastet, og personen vil være i stand til at slappe af hurtigere. Men for at forbedre den afslappende virkning og tilføje antiinflammatoriske til det, er det nødvendigt at tilføje forskellige stoffer til badene. Her er nogle eksempler:

• Hydrosulfidbad. Kan reducere puffiness betydeligt, forbedre blodcirkulationen, lindre spasmer.
• Med tilsætning af terpentin salver. Stoffer påvirker aktivt inflammationsstedet og hjælper med at fremskynde sårheling efter operation.
• Urte bade. De tjener som en fremragende beroligende, hjælper med at slippe af med betændelse og lindre muskeltæthed.
• Bad med opløste inerte gasser. Et af disse stoffer er Radon, som har en anti-inflammatorisk virkning.

Sanatorium behandling

Efter et par måneder, når tiden for aktiv rehabilitering passerer og kroppen bliver lidt stærkere, kan du tænke på at gå til et sanatorium. Alle ved, at i sådanne institutioner er kroppen perfekt restaureret.

Hvis du prøver at blive behandlet derhjemme, vil effekten være, men ikke så stærk. Du skal have stor udholdenhed til at udføre alle øvelser regelmæssigt og deltage i procedurer.

I tilfælde af et sanatorium er det lettere at genoprette helbredet, fordi der er mange rehab-terapeuter, der vil ordinere de nødvendige procedurer og overvåge din tilstand. Sådanne virksomheder leverer mange særligt udstyrede værelser, hvor der udføres forskellige sundhedsprocedurer. Patienten er valgt en række procedurer, der afhænger af hans tilstand:

• Alle former for terapeutiske bade;
• Mud kompresser;
• Solbad;
• Parafinbehandling;
• Akupunktur.

Vi må ikke glemme de store fordele ved det maritime klima, hvilket øger opsvinget betydeligt. En anden fordel ved sanatoriet er korrekt ernæring. Læger ved, hvilke stoffer patienten har brug for til genopretning - med et højt fiberindhold. Det er i sanatorier kost er det nemmeste at følge.

Kontraindikationer til rehabilitering

Kirurgisk indgreb i rygsøjlens struktur er en farlig ting, der kan have mange ubehagelige konsekvenser. Selvom alt gik godt, vil din ryg ikke længere være det samme, og det er vigtigt at huske dette for at undgå tilbagefald af patologi. Der er mange regler, der skal overholdes for ikke at gøre op med kirurgernes indsats.

Her er de grundlæggende principper for vellykket rehabilitering på et tidligt stadium:

• Sidder er forbudt.
• Bøjning eller skarpe drejninger er også forbudt.
• Øvelser med en belastning på bagsiden (lille) udføres kun i en speciel korset. Men korsetten kan ikke bæres i lang tid og maksimerer i flere timer om dagen.
• Dårlige vaner er ikke tilladt, især i den tidlige rehabiliteringsperiode.
• De maksimalt tilladte genstande, der kan løftes i en sådan situation, må veje højst 3 kg.
• Massage af enhver art er forbudt.

Den sene periode med rehabilitering har også en række begrænsninger:

• Siddende er heller ikke tilladt. De første forsøg kan kun foretages efter rehabilitologens tilladelse og ikke tidligere end 6 uger efter operationen. Flytning i offentlig transport er ikke tilladt, der kan kun udføres rejse alene liggende eller liggende.
• Det er ofte nødvendigt at ændre en pose, at rygsøjlen var mobil.
• Du kan gøre lidt motion med en moderat belastning på rygmusklerne. Men altid varme op på forhånd.
• Skarpe bevægelser er forbudt.
• Et korset bruges også, men det er altid nødvendigt at konsultere en læge for at kende slidens længde.
• Gravity kan ikke løftes, den maksimalt tilladte vægt - op til 8 kg.

Du skal justere din livsstil, da rygsøjlen nu er mere sårbar. Langsiddende er ikke anbefalet selv et år efter operationen, men det er vigtigt at tage pauser, det er tilrådeligt at bruge denne gang ned.

Overdreven belastning på rygsøjlen er uacceptabel, og i få år efter, at brokken er fjernet, kan der opstå komplikationer. Du kan ikke superkøle, især på det sted, hvor operationen blev udført.

Korrekt ernæring og en sund livsstil vil før eller senere hjælpe dig med at glemme din tidligere sygdom og igen nyde livet uden smerte.

Anbefalinger til patienter, der gennemgår operation for at fjerne en hernieret intervertebral disk

Rehabiliteringsprocessen tager fra 3 måneder til 1 år efter operationen, afhængigt af dens kompleksitet. Efter 6 måneder rådes patienterne til at fortsætte klasser på rehabiliteringsudstyr under tilsyn af en øvelseslæge eller instruktør for at forhindre gentagelse af en hernieret disk, for hvilken et træningskompleks er individuelt valgt for at skabe et muskelsystem og forbedre blodcirkulationen i problemområder.

Gendannelsesperioden finder sted under tilsyn af en neurolog, der foreskriver et kursus af lægemiddelterapi, anbefaler rådgivning til andre specialister til mere effektiv behandling.

Tidlig rehabiliteringsperiode (fra 1 til 3 måneder).

1. Må ikke sidde i 3-6 uger efter operationen (afhængigt af operationens sværhedsgrad).
2. Lav ikke skarpe og dybe bevægelser i rygsøjlen, bøj ​​fremad, sidelæns, vridningsbevægelser i lændehvirvelsøjlen inden for 1-2 måneder efter operationen.
3. Kom ikke bagved rattet og kør ikke i siddeposition i 2-3 måneder efter operationen (du kan køre som passager, hviler og spredes sædet).
4. Løft ikke mere end 3-5 pund i 3 måneder.
5. I 3 måneder efter operationen må du ikke følge en cykeltur, spille sport (fodbold, volleyball, basketball, tennis osv.).
6. Løsn regelmæssigt rygsøjlen (hvile i ryglinjen i 20-30 minutter om dagen).
7. Bære en postoperativ korset ikke mere end 3 timer om dagen.
8. Det er tilrådeligt ikke at ryge og ikke at drikke alkohol i hele rehabiliteringsperioden. Det intime liv er ikke kontraindiceret.

Så snart patienten har lov til at gå, skal han konsultere en fysioterapeut med hensyn til tidspunktet for udnævnelsen og komplekset af fysioterapi, som afhænger af størrelsen og arten af ​​det kirurgiske indgreb samt postoperative komplikationer. En måned efter den ukomplicerede operation er klasser i gymnastiksalen (ikke i gymnastiksalen!) Vist under tilsyn af en læge uden træningsbelastninger. Nyttig svømning i underlivet.

En måned efter operationen kan du i ukomplicerede tilfælde komme i arbejde (spørgsmålet om timingen og specifikt det udførte arbejde afgøres i hvert enkelt tilfælde med den behandlende læge).

Senere rehabiliteringsperiode (3-6 måneder).

1. Det anbefales ikke at løfte mere end 5-8 kg, især uden opvarmning og opvarmning af rygmusklerne, hoppe fra en højde, lange ture i bil.
2. Når du går udenfor i dårligt vejr: vind, regn, lav temperatur, er det tilrådeligt at bære et opvarmningsbælte på lændehvirvelområdet.
3. Brug af korset, især langvarig, anbefales ikke for at undgå atrofi i de lange rygmuskler.

I løbet af denne periode kan du forsigtigt under en læges vejledning udøve terapi for at starte dannelsen af ​​et muskelsystem og gøre øvelser for at styrke rygmusklerne.

Efter 6 måneder og mindst 2 gange om året anbefales det at gennemgå et kursus med massage, fysioterapi og mild manuel terapi til alle dele af rygsøjlen.

En sund livsstil, afslutning af rygning, regelmæssige øvelser i gymnastiksalen, svømning, sauna, begrænsning af vægtløftning reducerer risikoen for herniation af intervertebrale diske betydeligt.

For at forebygge rygsmerter bør undgås: stress, hypotermi, langvarig monotont arbejde i tvunget arbejdsstilling, løftevægte, pludselige bevægelser på kolde, uopvarmede muskler, udseendet af overvægt.

Derudover kan akupunktur og fysioterapi på ethvert trin i rehabilitering indgå i komplekset af rehabiliteringsforanstaltninger.

Anbefalet sæt øvelser (en måned efter operationen)

• Først skal du gøre 1 til 5 gentagelser af øvelser 2 gange om dagen, hvilket giver op til 10 gentagelser af hver øvelse 2 gange om dagen.
• Udfør jævnt og langsomt, uden pludselige bevægelser. Hvis du føler ubehag eller smerte, når du udfører det, skal du ikke gøre denne øvelse i et stykke tid. Hvis disse følelser bliver vedholdende, bør du konsultere en læge.
• Belastningens intensitet afhænger af dit velvære. Så snart smerter vises, reducer intensiteten af ​​øvelserne.

Øvelse 1. Læg på ryggen. Bøje langsomt benene ved knæene og tryk til brystet, følg spændingen i gluteal musklerne. Slap af de gluteal muskler. Hold dine ben bøjet i 45-60 sekunder, og langsomt rette dem derefter.

Øvelse 2. Lig på ryggen, benene bøjede på knæene, hænderne på gulvet i forskellige retninger. Hæv bækkenet over gulvet og hold det i 10-15 sekunder. Tag holdetid til 60 sekunder.

Øvelse 3. Lig på ryggen, arme bag hovedet, ben bøjet på knæene. Drej benene skiftevis først til højre og derefter til venstre ved at røre gulvet med dit knæ; overkroppen forbliver vandret. Hold dine ben i drejet position i op til 60 sekunder.

Øvelse 4. Læg på ryggen, bøj ​​benene på knæene, arme krydsede på brystet, tryk hagen på brystet. Straining af mavemusklerne bøjer fremad og holder i denne position i 10 sekunder, og derefter slapper af. Gentag 10 til 15 gange og gradvist øge antallet af gentagelser.

Øvelse 5. Startposition på arme og knæ bøjede på knæene. Samtidig skal du forlænge venstrebenet og højre arm vandret og låse i denne position i 10 til 60 sekunder. Gentag, hæve din højre og venstre fod.

Øvelse 6. Startposition: Liggende på maven, armene bøjede ved albueforbindelserne, ligger tæt på hovedet. Når du løfter dine arme, løft du overkroppen og hovedet op, bukker i lænderegionen, mens hofterne ikke rive gulvet. Hold denne position i 10 sekunder. Kom ned på gulvet og slapp af.

Øvelse 7. Startposition ligger på maven, hænder under hagen. Langsomt lavt, løft det lige ben op, ikke løft bækkenet fra gulvet. Sænk langsomt benet og gentag med det andet ben.

Træning 8. Startposition: stå på det ene ben, den anden, rettet, læg på en stol. Bøjning fremad, bøje ved knæbenet, ligge på en stol og hold i denne position i 30-45 sekunder. Rigt op og vend tilbage til startposition.

Hvor meget kan ikke sidde efter fjernelse af en brokekirurgi

Til behandling af ledd anvendes vores læsere med succes Artrade. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Intervertebral brok er en sygdom, der i de fleste tilfælde er forsøgt at blive behandlet med konservative metoder uden at ty til kirurgi. Spinaloperationer er altid komplekse, bærer betydelige risici og kræver en ansvarlig holdning til rehabiliteringsaktiviteter hos lægen og patienten selv.

Nogle gange bliver en sådan operation den eneste chance for et normalt liv. Hvordan er rehabilitering efter fjernelse af en intervertebral brok? Hvad har du brug for, og hvad kan du ikke gøre efter rygsmerter?

Rehabiliteringsperioder

Hvor meget rehabilitering efter rygkirurgi vil vare, afhænger af hvilken form for operation det var. Hvis det kirurgiske sted er relativt stort, f.eks. Efter laminektomi, tager genopretningen op til et år. Til mikrokirurgi eller endoskopi kan rehabiliteringstiden kun vare 3 måneder.

For at fremskynde de genoprettende processer i områder, der er mest farlige med hensyn til mulige komplikationer, for eksempel ved brækhinde i lænderegionen, praktiseres installationen af ​​metalkonstruktioner på hvirvler. Dette reducerer risikoen for gentagelse betydeligt.

Rehabilitering efter fjernelse af intervertebral brok i nogen del af rygsøjlen omfatter tre perioder. Hver af dem har sine egne egenskaber, afhængigt af hvilke medicinske anbefalinger der udvikles. I hvert tilfælde skal rehabiliteringslægen udvikle et individuel genopretningsprogram.

Tidligt postoperativt

Den første periode er den korteste. Det begynder umiddelbart efter operationens afslutning og varer op til to uger. På dette tidspunkt helbreder det postoperative sår, ødem sænker.

Hvad skal der gøres i den tidlige postoperative periode:

1. Medicinsk anæstesi og fjernelse af ødem på operationsstedet.
2. Overvågning af sårets tilstand, forebyggelse af infektion.
3. Strenge bed resten i flere dage. Men liggende længere end en uge er uønsket.
4. Går i en hård korset. Begynd at gå omkring 4 dage. At gå i den første postoperative måned bør ikke være lang, for ikke at overbelaste rygsøjlen. Korsetten bruges kun til at støtte ryggen under træning, og resten af ​​tiden skal fjernes.
5. Det er forbudt at sidde, løfte vægte fra 3 kg, bøjninger, skarpe svinger, massage.
6. Uønsket transport. Men hvis det er uundgåeligt, er det nødvendigt at opretholde en halvløgende tilstand.

Normalt i slutningen af ​​denne periode udlægges patienten fra hospitalet, og der sker yderligere rehabilitering derhjemme.

Sen postoperativ

Denne periode er begyndelsen på en aktiv rehabiliteringsperiode. Dens varighed er fra 2 uger til 2 måneder. På dette tidspunkt lærer patienten at leve med de ændrede fysiske evner. I nogle tilfælde skal man lære selvbetjeningsfærdigheder (især hvis patienten ikke kunne gøre det tidligere på grund af konsekvenserne af en brokkelse) eller ændre et erhverv. Derfor er der ofte behov for hjælp fra en psykoterapeut.

Ryggen er stadig ret skrøbelig, så det er vigtigt at huske en række begrænsninger:

• Løft ikke mere end 5 kg.
• Undgå sports træning, som omfatter hoppe, skarpe sving.
• Meget farlig overkøling af det opererede sted.
• Forbudte lange ture i transport, især i siddestilling.
• Du kan ikke sidde eller stå for længe.
• Brug ikke korset i mere end 3 timer i træk.

Det er meget vigtigt ikke at glemme at lade rygsøjlen hvile. For at gøre dette skal du ligge på ryggen og ligge i 20-30 minutter. For at genoprette muskelarbejde er det vigtigt i den første måned at begynde at lave øvelser til rygsøjlen.

Fjern periode

Den langsigtede rehabiliteringsperiode dækker både aktive foranstaltninger (fx fysioterapi, fysioterapi), som nogle gange varer op til et år efter operationen for at fjerne en intervertebral brok og resten af ​​dit liv. Det er umuligt at eliminere alle restriktioner helt uden risiko for tilbagefald, så det vil altid være nødvendigt at overvåge livsstilen.

De handlinger, der udføres i den fjerne rehabiliteringsperiode, har til formål at genoprette rygsøjlens normale funktion og forhindre tilbagefald. Dette opnås ved konstant styrkelse af muskler og overholdelse af medicinske regler.

Hovedaktiviteterne i fjernrehabiliteringsperioden:

1. Øvelse terapi. Terapeutisk gymnastik er en forudsætning for genopretning. Uden det, vil selv den højeste kvalitet operation være meningsløs.
2. Fysioterapeutiske procedurer: ultralydbehandling, laserterapi, elektroforese.
3. Behandling i et sanatorium. Denne rehabiliteringsmulighed er mere bekvem for tilbagesøgning i hjemmemiljøet, da det garanterer fri adgang til de nødvendige procedurer og til manualen om træningsterapi og korrekt ernæring.

I resten af ​​dit liv skal du huske om sådanne forbud:

1. Løft ikke vægte, især hvis belastningen er ujævnt fordelt (for eksempel skal du tage alt i den ene hånd).
2. Ikke gå i vægt.
3. Undgå spring, pludselige bevægelser.
4. Det er kontraindiceret faglig aktivitet, hvilket indebærer behovet for hele tiden at være i en tvungen eller ubehagelig stilling.
5. Vi kan ikke lade belastningen på ryggen være lang uden hvilepauser.

Det skal huskes, at risikoen for tilbagefald altid eksisterer. Derfor, hvis du har problemer med rygsøjlen, kontakt straks din læge.

Terapeutisk gymnastik er grundlaget for genoprettelsen af ​​ryggenes funktion. Uanset hvilken del af rygsøjlen der blev drevet, vil lægen helt sikkert ordinere øvelser for at styrke musklerne, der fastgør rygsøjlen.

Komplekset af øvelser, som gymnastik består af, vælges i en individuel rækkefølge. Dette indebærer ofte flere læger, for eksempel en resuscitator, den behandlende læge og en kirurg. De tager højde for typen af ​​operation, alder, tilknyttede sygdomme. Men der er flere hovedaspekter, der skal tages i betragtning ved valg af øvelser.

Principper for motionsterapi efter rygsøjlen kirurgi:

1. Du skal starte med den enkleste. Selv i de første dage efter operationen kan du begynde bevægelser med hænder, fødder, bøjning og ubøjning i albuer og knæ, langsomt strammer knæene mod maven.
2. Gymnastik bør indeholde øvelser, der styrker musklerne, forbedrer blodcirkulationen og øger leddets elastik.
3. Alle bevægelser udføres langsomt og glat, ingen skarpe drejninger eller bøjninger er tilladt.
4. Øvelser bør ikke være meget smertefulde eller forårsage alvorlig ubehag. Hvis dette ikke er tilfældet, skal du kontakte din læge. Måske er det nødvendigt at udsætte nogle øvelser i et stykke tid eller afhente et andet kompleks, så gymnastik ikke gør ondt.
5. Alle øvelser gentages først kun to gange. Antallet af gentagelser stiger gradvist.

En af de populære metoder til motion for at genoprette funktionen af ​​rygsøjlen er kinesitherapy. Det adskiller sig fra de sædvanlige fysioterapiøvelser, idet alle bevægelser udføres med ortopædiske simulatorer. Dette gør det muligt at tilvejebringe en målt belastning på de dybe rygmuskler. Et stort plus ved denne metode er, at det hjælper med at udvikle muskler praktisk taget uden risiko efter at have fjernet hernierne i nogen del af rygsøjlen, herunder cervikal eller lændehvirvelsøjlen.

Iført et korset

Rehabilitering efter fjernelse af rygmarv involverer iført et korset. Hvilken slags korset er nødvendigt (hård eller halvstiv), hvor længe den skal bære det, afhænger af egenskaberne af patientens kropstilstand, varianten af ​​operationen og brønden af ​​hvilken del af rygsøjlen der blev fjernet. For eksempel bør korsetten bære korset længe nok, da denne del af rygsøjlen har en meget høj belastning, mens du går, og mange vigtige organer ligger i nærheden.

Korsetten bør bæres i de situationer, hvor dets fravær vil føre til overbelastning af rygsøjlen og risikoen for gentagelse. At gå i de første dage eller rejse i transport i flere måneder efter operation uden corset er kontraindiceret. Når du fjerner en lændehvirvelsygdom, skal du tage disse forholdsregler lidt længere.

På den anden side, når rygsøjlen holder et korset, behøver musklerne ikke at spændes. Derudover kan det klemme kroppen, forstyrre blodcirkulationen. Dette fører til en svækkelse af musklerne, hvilket øger risikoen for gentagelse af sygdommen. Derfor bør du ikke bære et korset i mere end 6 timer i de første postoperative dage eller 3 timer i den næste periode.

Køn efter operationen

For at genoptage et fuldt sexliv, skal du vente et stykke tid. Det er nødvendigt at slippe af med smerter i det opererede sted og styrke musklerne, der løser rygsøjlen. Dette opnås alt i den fjerneste periode med rehabilitering.

Men med streng overholdelse af nedenstående anbefalinger, er sex acceptabelt inden for en uge efter operationen:

• Under samleje ligger den opererede person på ryggen på en plan vandret overflade.
• Der er ingen udkast og andre faktorer, der kan forårsage hypotermi.
• Fra patienten er der ingen skarpe bevægelser, sving eller bøjninger.

For at vide præcis hvad der er muligt og hvad der ikke er muligt i dit tilfælde, skal du konsultere din læge. Kun han vil kunne korrekt vurdere, hvor meget rygsøjlen er blevet genoprettet, og hvor meget belastning er ikke længere en stor risiko for ham.

Halsbenet gør ondt, når du sidder og rejser sig: hvad er der?

På trods af at halebenet ikke udfører vitale funktioner, er det en del af rygsøjlen, og forekomsten af ​​ubehagelige fornemmelser i dette område er et tegn på patologi. Smerten kan være periodisk, akut eller kronisk, og personen ved ikke, hvad man skal gøre, hvis halebenet gør ondt, når man sidder eller rejser sig.

Akutte smerter i medicin er opdelt betinget i anorektale og coccygodyniske. Oftest er der den anden, som dukker op, når du sidder og rejser dig op, de er forårsaget af skader på coccyxen selv, ændringer i leddene ved neuralgi og saltindskud.

Karakteristisk for smerte

Et almindeligt liv kan pludselig bryde det ubehag, der gør ondt i ryggenes ende, når du sidder eller rejser dig op. Smerten kan være prikkende, piercing, kløende og forårsage en masse ulejlighed. Når der er smerter i halebenet, når de sidder, kommer årsagerne som regel ikke til at tænke på. Hun kan give til endetarmen, indvandrer til benet, anus, spredes til perineum og vagina.

Idiopatisk coccygodyni er en kronisk sygdom, der forekommer i fravær af skader og andre sygdomme i sacrococcygeområdet. En sådan læsion påvirker mennesker, der har en speciel struktur af halebenet, placeret i en vinkel på 90 °, og dens top ser skarpt fremad.

Patienterne klager ofte på, at halebenet gør ondt, når du sidder som regel, det er mennesker i stillesiddende erhverv, atleter, bilister eller ridningsledere. Årsagen til smerte syndrom er microcracks.

Det er meget vigtigt at bestemme lokaliseringens nøjagtige placering, hvorfor halebenet gør ondt, når du rejser op fra en stol, eller du sidder på et sted i lang tid, og under hvilke bevægelser øges det. Efter at have bestået en enkelt undersøgelse, vil det ikke være muligt at etablere en nøjagtig diagnose. Et sæt procedurer er tildelt til at bestemme eller eliminere sygdomsforeningen med:

• muskuloskeletale system;
• urologiske sygdomme;
• gynækologiske sygdomme.

Når du sidder

Halebenet kan gøre ondt, når du sidder og rejser sig på grund af den kraftige belastning på brusk eller sakral fælles. Callus vises, halebenet sænker og har ikke tid til at bøje sig og bøje i tide. Årsagen til overbelastning i leddet er ofte deponering af salte. Bevægelsen er reduceret, og der er stærke rygsmerter i lænderegionen.

At være i en stilling i lang tid, når du sidder, får enhver del af kroppen til at begynde at stagnere. Blodet strømmer ikke normalt ind i vævet, cellerne er ikke mættede med ilt, derfor fodrer de ikke korrekt, og dette område gør ondt.

Følgende processer virker som en katalysator for svær smerte i anorektal type:

• inflammation;
• gastrointestinale lidelser;
• postoperative ar.

Hvis halebenet gør ondt, når du sidder eller rejser sig op, gør smerten enhver bevægelse smertefuld i højden. Dette kan skyldes brud, kontusion, forskydning eller klemning af nerveender. En anden provokerende faktor, når et langt siddende ømhovedben kan være en krænkelse af det urogenitale system og problemer i tarmen.

Det kan være både mikroskader og hæmorider, disse problemer skal løses meget hurtigt for at forhindre betændelsesprocesser, ellers vil det gøre ondt mere.

Hvis en mand klager: "Når jeg sætter mig ned, gør min svalehår ondt, og når jeg rejser mig op," kan det tyde på en sådan sygdom som en fistel.

Mange ved ikke engang om den dannede fistulous kanal, hvor tegn er purulent udledning over anusen, konstant luftfugtighed mellem skinkerne og kløe i anusen. I det akutte stadium er der en temperatur, hævelse af væv, eksem, det ramte område gør ondt meget, når du sidder og rejser dig op. Fistel behandles udelukkende ved kirurgi.

Inflammatoriske processer

Hvis smerten øges, når du rejser op, er der rødme i huden, hævelse, overfølsomhed, lokal irritabilitet, hvilket betyder at den inflammatoriske proces er begyndt, måske endda en cyste. Det fører ofte til sådanne konsekvenser:

Til behandling af ledd anvendes vores læsere med succes Artrade. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

• spinale skade;
• hårdt fysisk arbejde
• forstyrrelse af stofskiftet;
• naturlig aldring
• hypotermi;
• klemning af den sciatic nerve;
• nederlag af knoglesystemet infektioner.

Ved sekundær sygdom kræves behandling af hovedorganet og lokal genopretning. Som regel, i terapi komplekset, hvis den nederste del af ryggen gør ondt, når du sidder og rejser sig, er der medtaget smertestillende midler, som vælges af lægen afhængigt af sværhedsgraden af ​​syndromet. For at fjerne hævelsen ved hjælp af ikke-steroide lægemidler. I den normale tilstand af huden er massage og fysioterapi ordineret.

Smerter, når man sidder og stiger, opstår hos ældre på grund af aldersrelaterede ændringer, lider de unge af plager som følge af inaktiv fysisk aktivitet. Elemental dovenskab, nægtelse af motion, alt dette fører til problemer med rygsøjlen:

• arthritis;
• artrose;
• osteochondrose;
• klemmer nerverne
• intervertebral disk ustabilitet.

Tegn på sådanne sygdomme er smerter, stivhed i bevægelser, ubehag i lumbosakralområdet, når du sidder og rejser dig op.

På stigende

Hvis halebenet gør ondt når du står op eller endda sidder, og der ikke er nogen mulighed for at gå til lægen for en aftale, så er der flere måder, der kan lette smerten. Når brudt skal ændre kroppens stilling - ligge på maven for at fordele blodgennemstrømningen jævnt.

Kold komprimering er den mest tilgængelige og effektive hjælp til lindring af smertesyndromer, ødemer, der forårsager hæmatomdannelse.

Når mild smerte i halebenet, når den stiger op fra en stol, kan du hjælpe med at lindre tilstanden, hvis:

• ikke sidde i lang tid i en ubehagelig stilling
• udføre aflæsningsøvelser for rygsøjlen
• bede din familie om at lave en massage hver dag;
• tid til at søge hjælp fra specialister.

Smerter i coccyxen når de står op kan være forbundet med rygsøjlens sygdomme. Disse er som regel diskforskydning, brok og enhver anden spinal deformitet. Også dette område kan være syg, når du sidder og rejser sig, selv om sygdommen i sig selv ikke er relateret til coccygeområdet.

Hele masser af muskler, ledbånd, nerveender er knyttet til dette organ, hvilket meget hurtigt reagerer på enhver forstyrrelse i kroppen, derfor sværbåren gør ondt. Det gør ondt at sidde og stå op på grund af spasmer og problemer i muskelvævets arbejde.

Så hvad skal man gøre, hvis halebenet gør ondt, når man sidder og rejser sig? Først og fremmest for at finde årsagen kan selvfølgelig kun en læge gøre det korrekt, vælge en behandlingsmetode og ordinere medicin.

Hvordan man behandler?

Hvis halebenet gør ondt, når man sidder, kan man kun bestemme, hvordan man behandler en specialist, med de første symptomer, skal man gå på hospitalet. Behandling er ikke begrænset til analgetika alene, her er en integreret tilgang nødvendig, herunder:

Alle disse handlinger har til formål at fremskynde helingsprocessen, reducere smerte og fjerne motorstivhed. Mine patienter bruger et bevist værktøj, hvorved du kan slippe af smerter i 2 uger uden stor indsats.

Ofte i spørgsmålet om hvordan man kan slippe af smerten i halebenet hjælper opskrifter af traditionel medicin. Dette og hjemmelavede salver og afkog af urter komprimerer. Bee gift behandling.

Naturlig smerte i halebenet når siddende opstår under graviditeten. Fostrets store størrelse skaber en kraftig ekstra belastning på rygsøjlen. Under fødslen er de hofteforbindelser af kvinden deformerede, hvorfor kvindens haleben gør ondt, når de rejser sig.

Det er smertefuldt at sidde på halebenet på grund af progressive inflammatoriske processer i bækkenorganerne. Kvinder gennemgår patologi på baggrund af hormonelle lidelser. Betændelse hos mænd er observeret i endetarmen eller prostata. En af de farligste sygdomme, der forårsager ubehagelige fornemmelser, er kræft.

Handling i dette tilfælde er uacceptabel og kan føre til døden. Hvis halebenet gør ondt, når du sidder og rejser sig, skal du hurtigt gå til en sundhedsfacilitet for at finde ud af, hvorfor halebenet gør ondt, når du sidder.

Sædecirkel

Diagnosticering af smerte, når du sidder på en stol eller en anden stilling, begynder med en generel undersøgelse af en læge. Palpation udføres for at identificere de vigtigste lokaliseringssteder. En mere præcis diagnose kan bestemme:

• Røntgenstråler;
• CT scan;
• MRI af rygsøjlen;
• ultralydsundersøgelse.

Hvis der er mistanke om onkologi, tages en rygmarvspunktur. Den første sygdom, hvor halebenet gør ondt, når du sidder og rejser sig op, er helt helbredt.

Fremtidige moms omslutter en særlig pude, så det ikke gør ondt at sidde på præsten. Årsagerne til den nedre coccyx kan være, ikke kun i selve knoglen, men også gynækologiske sygdomme. Kvinder opfordres også til at bruge gummihjulet, som sælges i et apotek.

Udgangen af ​​et organ fra hulrummet det optager kaldes en brok. Intervertebral brok er et brud på den intervertebrale skive (et skift af kernen med bindemidler og et gennembrud af den fibrøse ring). Brok er den mest almindelige manifestation af lungehinderegionens osteochondrose eller at være en konsekvens af skade.

Den maksimale belastning på den menneskelige rygsøjle er 400 kg. Lænderegionen, som den mest mobile del, har det største tryk. De 5 hvirvler i denne region er sammenkoblet af skiverne, som fordeler jævnt fordelene. Gennembruddet af annulus forårsager kernen at komme ind i rygkanalen. Der er en klemning af nerveenderne.

årsager til

• aldersrelaterede ændringer opstår på grund af et fald i rygsøjlens aktivitet.
  Den fibrøse ring kan slides ud i lang tid og brydes til enhver tid fra den sædvanlige handling.
• Vertebral skade kan forekomme med pludselige pludselige tryk eller alvorlige chok. Øget disktryk kan forårsage konstante, ensartede bevægelser.
• arvelig faktor: hormonelle lidelser, stofskifteforstyrrelser.
• latent kursus i eksisterende sygdomme (osteochondrose, skoliose, krumning osv.)
• stenose af hvirveldyrene, både medfødte og erhvervede (kronisk indsnævring af centralkanalen, intervertebral foramen eller lateral lomme)

Symptomer på sygdommen

1. Smerter og stramhed i nedre ryg
2. Pludselig smerte, skydning
3. Ømhed når bøjning og drejning
4. Smerter i et ben eller skinker
5. Radicular syndrom (lygtesmerter i benet)
6. Brændende, prikkende, følelsesløshed
7. Muskel svaghed
8. Incontinens eller tilbageholdelse af urin, forstoppelse eller diarré, erektionsproblemer (urinsystemet)

Behandlingsmetoder

Behandlingen skal være hurtig. Der er: konservativ (ikke-kirurgisk) lægemiddel, konservativ ikke-medicin og kirurgisk (kirurgisk).

Konservativ medicinbehandling uden kirurgi

Målet med behandling er elimination af symptomer, eliminering af årsager og remission.
Nonsteroidale antiinflammatoriske lægemidler lykkes med at lindre smerter og betændelse, er foreskrevet for sygdomme i leddene. Handlingen er baseret på, at stoffer, der stimulerer smertefølelsen, produceres meget mindre. En fremtrædende repræsentant for lægemidler er ibuprofen.

Muskelafslappende midler eliminerer muskelspændinger. Muskelafslappende midler lindrer tone, reducerer motoraktivitet, slapper af muskelvæv, eliminerer smerte. Narkotika virker fra bunden op, stopper strømmen af ​​nerveimpulser og stopper sammentrækningen af ​​musklerne. De vigtigste repræsentanter er carysoprodolidiazepam. Bivirkninger er tør slimhinder, træthed og urinretention.

Corticosteroider er afledt af hormonet kortisol og har antiinflammatoriske egenskaber, lindrer vævets ødem omkring nerve og stramme rot. De er ikke smertestillende, men fjerner betændelse, letter patientens tilstand. Anvendes når ikke-steroide lægemidler og muskelafslappende stoffer ophører med at fungere, eller når sygdommen er alvorlig. Repræsentanter: dexamethason og prednison. Brug ikke i lang tid.

Opioider er narkotiske lægemidler, der har en smertestillende virkning. Sterke opioider (morfin, methadon, fentatin) anvendes til alvorlig akut smerte, svage (kodein og tramadol) er ordineret for at lette skarpe, skarpe smerter. Narkotika er præget af en stærk analgetisk virkning og udtalte bivirkninger, vanedannende i tilfælde af svigt.

Hypnotika er ordineret for at lette søvnforbruget, med krænkelser af nattesøvn. Den kombinerede anvendelse af visse lægemidler påvirker patientens psykologiske tilstand negativt, forårsager søvnløshed, rastløse tilstande. Søvnhjælp hjælper med at afhjælpe situationen. Hypnotika har en række bivirkninger, der varierer afhængigt af det lægemiddel, der tages.

Tricykliske antidepressiva øger humør og regulerer smerte. I små doser er de vant til at behandle og reducere kroniske smertsyndrom, løse problemer med dårlig søvn og træthed. Ulempen ved sådanne lægemidler er en række bivirkninger:

• forstoppelse, vandladningsproblemer
• tørre slimhinder
• sløret syn, forværring af glaukom
• træthed, fald i tryk, døsighed
• øget appetit og vægtøgning
• nedsat libido
• lemmen tremor
• desudation

Konservativ ikke-lægemiddelbehandling. (uden drift)

Lægemiddelbehandling anbefales at kombinere med ikke-medicin. Patienten er i ro i flere dage og overholder sengeluften. Dernæst introduceres begrænsningen af ​​motoraktivitet. Derefter ordineres patienten fysioterapiprocedurer, der fremskynder genopretning og rehabilitering.
Fysioterapi har en kompleks virkning på kroppen: det lindrer muskelspændingen, genopretter beskadigede væv, hæver tonen.

Grundlæggende fysioterapi til brok:

1. Elektromyostimulering (effekt af vekselstrøm på musklerne)
   Resultatet er en dyb reduktion, styrkelse af muskler og forbedring af deres tone.
2. Elektroforese (indføring af stoffer i kroppen ved anvendelse af strøm)
   Narkotika går straks til det rette sted, der vises omkring tre uger.
3. Fonophorese (administration af lægemidler ved hjælp af ultralyd)
   Bølger med medicin trænger indad med 6 cm, akkumuleres og langsomt spredes gennem kroppen gennem blodet.
4. UHF-terapi (ultralydspulser i et højfrekvent elektrisk felt)
   Under deres handling opstår der varme i kroppen, som fremmer blodcirkulationen, bedøves og regenererer væv.
5. Parafinbehandling (paraffinevarmeffekt på kroppen)
   Parafin applikationer reducerer smerter, lindrer muskelspasmer, forbedrer blodcirkulationen og udfører nerveender.
6. Detenzor terapi (stretching og losning af rygsøjlen)
   Patientens rygmarv trækkes ud af sin egen vægt.
7. UHT (chokbølgebehandling)
   En lydbølge overføres til det berørte område, op til 7 cm dybt.
8. Laser terapi (eksponering for polariseret lys)
   Behandlingen er lavet af infrarød og rød stråling.
9. Magnetoterapi (magnetfelt eksponering)
   Det skaber en feltfrekvens tæt på hyppigheden af ​​humane biorhymermer.

Behandling af folkemæssige retsmidler

• Infusioner af lime, rosehip og kamille inde
• Brødet kogt fra klid
• Spinal opvarmning
• Smør ryggen med kamferolie, og sæt et håndklæde gennemvædet i varm mælk i 2 timer
• Altai mumie med honning og kogende vand udad
• Forskellige komprimerer på ømme stedet

Massage og fysioterapi

Genopretning fra et akut sygdomsforløb er lettere ved samtidig behandling med massage og terapeutiske øvelser (motionsterapi).
Metoder har en gavnlig effekt på kroppen, genopretter blodcirkulationen, øger elasticiteten, strækker og slapper af musklerne. Massage teknikker er varierede, kun en læge kan ordinere den, der passer til patienten (punkt, klassisk, thailand, dåse, segment-refleks).

Egenskaber ved massage til ryghvirvel i rygmarven:

• gennemsnitligt kursus op til 20 sessioner
• sparsom indvirkning uden pludselige og ru bevægelser
• brug af beroligende olier

Fysisk terapi - en af ​​de bedste metoder til behandling

er en let øvelse type "flexion - extension", strækøvelser og stretching af rygsøjlen. Træningen finder sted i et stille tempo. Øvelser forbedrer ernæringen af ​​leddene, opvarmes og øger muskelens elasticitet.

Manuel terapi og akupunktur er ukonventionelle brokkebehandlinger. Kan bruges til postoperativ genopretning.
Akupunktur er effekten på patientens krop med nåle, som indsættes på visse punkter, mens smertesyndromet forsvinder, hævelse og inflammatoriske processer reduceres. Med nyskabende akupunktur passerer en lille elektrisk udladning gennem nåle, hvilket næppe føles af patienten.
Manuel terapi behandler rygsøjlen, regulerer hvirvlerne og intervertebrale diske. Specialisten ejer et system med manuelle metoder til at korrigere forandringer i rygsøjlen.

Kirurgi for at fjerne en lændehvirvelsygdom

Akut smerte, hvor relief ikke kommer (eller kommer i kort tid), konservativ behandling fra to uger til tre måneder, en stigning i neurologiske symptomer (følelsesløshed, klemmet) - alt dette er en indikation for kirurgi. Efter operationen kommer reliefen straks.

Konsekvenserne af operationen for at fjerne en brok. risici:

• høj sandsynlighed for tilbagefald
• rygmarv beskadiget under operationen
• hyppige postoperative komplikationer

Fremgangsmåder til udvikling udvikles i retning af at reducere skader, så endoskopiske metoder er blevet mere foretrukne end klassisk laminektomi.

Rehabilitering efter fjernelse af brok

Gennemført i tre faser

1. Neurologiske symptomer og smerte elimineres.
2. Eliminerer indenlandske begrænsninger og genopretter patientens stabile tilstand.
3. Styrken af ​​det muskulære korset, rygsøjlen er genoprettet, og forebyggelse af tilbagefald udføres.

Den postoperative periode varer en levetid. Hastigheden af ​​nyttiggørelse afhænger af sygdommens forløb.

Fuld bortskaffelse af intervertebral brok, muligvis inden for 2-3 måneder underlagt hvilesøvn og hvile. Efter diagnosen skal du straks starte behandlingen.

Er hernia af shmorl farlig? Egenskaber ved behandling og symptomer.

Hvad skal du vide om dorsal fremspring? Læs artiklen. Behandling og symptomer.

Effektive salver til osteochondrose. http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteohondroz/shejnyj/mazi.html. Hvad er typerne og hvordan man vælger dem?

Historier om mennesker, der var i stand til at slippe af med rygsmerter:

De kunne betyde, og du kan. Sygdommen kan og skal besejres. Det vigtigste gør ikke fortvivlelse. Alt er i dine hænder!

Inna. Hun fødte i en alder af 24 år. Et par uger måtte bære brænde og sand. Næste dag blev mit ben alvorligt syg, foden stod ikke op. Kirurgen sagde, at jeg har osteochondrose. En MR blev udført på Military Medical Academy, det viste så mange som to brok - 4 mm og 7 mm. Foreskrevne injektioner og tabletter kursus 10 dage. Smerten begyndte at passere, foden steg og jeg skyndte mig til receptionen, sikker på at sygdommen var faldende. Ikke her var det - en operation. Jeg har en lille seks måneder gammel baby, og efter operationen er der et langt opsving. Besluttet ikke at gøre. Rummaged gennem fora - en osteopat rådgiver. Jeg gik allerede allerede to gange, ligesom smerten falder tilbage.

Elena. I to år har jeg lider af forværringer af lændehvirvelsygdomme (S1 L5). I tre måneder gik jeg til manuel terapi - nu lindring, nu smerte igen. Et år senere skete der en vild eksacerbation - igen behandling og igen forfærdelige smerter. På forummet læste jeg om forskningscentret for neuro-ortopæd af genoprettende medicin nær Sochi - behandling uden kirurgi. Tilmeldt og gik. Behandlingsforløbet varer 14 dage. Først følte jeg ikke nogen forskel, men gradvist forsvandt smerten. Nu føler jeg mig meget bedre, smerter bryder mig ikke. I september vil jeg gå der igen for at forebygge. I efteråret vil jeg gå igen for at forebygge. Længe kunne man ikke finde et center eller sanatorium til ikke-kirurgisk behandling.

Polina. Smertefulde fem år gav mig denne brok. Jeg forsøgte alle kendte behandlingsmetoder. Dikul Center, Boby, Sittel Manual Therapy Center; det forsøgte bare ikke. De længste og bedste resultater for varigheden af ​​indsatsen viste sig i midten af ​​manuel terapi. Jeg var heldig at komme videre med behandling til Shubin (han leder "Live healthy" på den første kanal med Malysheva). Engang da hun ikke kunne gå alene, besluttede hun at have en operation. Mikrodiscektomi under epiduralbedøvelse blev udført, to år er gået. Smerterne passerede både i ryggen og i benene. Shovchik er lille, ikke mærkbar - kun 3 eller 4 cm.