Den menneskelige rygsøjle har en buet form, mest udtalt i den cervikale region. I opretstående stilling understøttes det af musklerne. Når en person sover, slapper hans muskelsystem af og cervikal bøjning kræver ekstra støtte i form af en pude og det er bedre at det er ortopædisk.

Den ortopædiske pude støtter nakken og hovedet i den rigtige position, hvilket fremmer fuldstændig muskelafspænding og ordentlig hvile.

Uden en velvalgt støtte kan musklerne i livmoderhalsen ikke slappe af, blodcirkulationen forstyrres og smerter fremkommer. Dette truer ikke kun mangel på søvn, men også forskellige sygdomme.

Lad os prøve at finde ud af, hvordan du vælger den rigtige ortopædiske pude til søvn og ikke gå tabt i sortimentet.

De vigtigste kriterier, hvormed ortopædiske puder vælges, er deres formål, form, størrelse og påfyldning. Efter aftale er de opdelt i produkter til daglig søvn (voksne, teenagere og børn), for gravide, samt rejsepuder.

form

Udvikler formen af ​​ortopædiske puder, producenter begrænser ikke deres fantasi, hvilket gør dem rektangulære, firkantede, ovale, halvmåneformede, hestesko eller sommerfugllignende, der sprer sine vinger.

De mest populære former for ortopædiske puder til voksne er som følger:

• rektangulær;
• som en "bølge" med to ruller;
• med et indlæg til skulderen;
• pude halvmåne pude;

Som et permanent tilbehør til søvn er rektangulære anatomiske puder med ruller bedst egnet.

Den klassiske rektangulære pude er kendetegnet ved sin simple form og alsidighed. Det passer helt til alle, men det kan kun kaldes betinget ortopædisk, kun takket være et elastisk højteknologisk fyldstof, men ikke form.

Rektangulære puder af typen "bølge" med ruller af forskellige højder langs de lange sider og en forsænkning i midten er den mest alsidige mulighed for permanent brug. Fyldstofet i dem er medium hårdt eller hårdt. Siden med den lille rulle er velegnet til at sove på bagsiden, siden med den store rulle til at sove på siden.

Med halvmåneformede puder kan du kun sove på ryggen. De er mindre elastiske og blødere end rektangulære, men de fixer nakken godt, mister ikke deres form og rynker ikke. Deres lignende mere kompakte muligheder bruges til rejser.

Produkter med et hak til skulderen er designet til at sove på siden og er specielt velegnede til fulde og store mennesker.

dimensioner

Den korrekte størrelse af en ortopædisk pude er den vigtigste betingelse for dens valg. Hvis det ikke passer til dine fysiske parametre, kan du ikke sove, og vågne op med hovedpine og tunghed i hele kroppen.

Længden af ​​puder til voksne varierer i størrelsesordenen 40-80 cm, og bredden er 30-50 cm. Den mest populære størrelse er den samme som for almindelige produkter - 50x70 cm. For børn er der fremstillet produkter fra 20x30 til 50x40 cm til dem.

Bredden og længden af ​​puden vælges afhængigt af personens krop. En høj og stor mand vil passe 50x80 cm, medium bygg - 40x60 cm. Hovedmålet er at bredden af ​​puden ikke overlapper madrassen.

Det er meget vigtigt at vælge den rigtige højde på puden. Det skal være planeret skulderbredde fra toppen af ​​den store tuberkel af humerus til bunden af ​​nakken. Tilladelig fejl 1-2 cm.

Højden af ​​puden skal svare til afstanden fra bunden (madrassen), hvorpå personen ligger i nakken og afhænger af sovepositionen. Beregn det baseret på skulderbredden. For at gøre dette måles værdien fra kanten af ​​skulderen (toppen af ​​humerusens store tuberkel) til bunden af ​​nakken. En fejlmargin på op til 1-2 cm er tilladt. Standardprodukter er tilgængelige med et højdeområde på 6-16 cm.

De, der er vant til at sove på ryggen, har brug for en pude af mindre højde og stivhed end dem, der kan lide at sove på deres side. For at sove på din mave skal du vælge de blødeste og laveste produkter. I dette tilfælde, jo sværere madrassen, jo mindre bøjer det sig under vægten af ​​kroppen og jo højere er den nødvendige pude. Bløde madrasser indebærer tilstedeværelse af lavere puder.

Under alle omstændigheder skal du styres af den kendsgerning, at den korrekte pude hjælper med at holde hovedet og halsen i vandret position på samme niveau med kroppen. Hvis højden på puden ikke er korrekt, vil du bemærke dette på følgende måder:

• For lavt. Under søvn er der et ønske om at lægge en hånd under hovedet. Der er smerter i nakken, skuldrene er følelsesløse, ryggen er følelsesløshed.
• For høj. Der er ubehag i nakken, hagen rammer næsten brystet.

fyldstoffer

Valget af en ortopædisk pude til søvn afhænger også af fyldstofet, som skal skelnes af øget elasticitet, fugtresistens, evnen til at beholde sin form og tilpasse sig hovedets konturer.

Sådanne fyldstoffer som boghvedehud, latex og hukommelseskum giver den bedste støtte til nakke og hoved.

Sådanne materialer som boghvede, latex og "memory effect" -skum opfylder bedst disse krav. Overvej deres fordele og ulemper mere detaljeret.

Boghvede skind

Boghvede skind. Shell tilbage efter rengøring af boghvedefrø. Det mest naturlige, miljøvenlige og billige ortopædiske fyldstof. Det er jævnt fordelt inde i sagen og fungerer som en god støtte til hoved og nakke. Ud over at støtte boghvede skalaer hele natten har en delikat akupressur, der stimulerer blodstrømmen til de øverste lag af huden, slapper af og beroliger nervesystemet.

Den største ulempe er den rustling, når den bruges. Producenter angiver levetiden af ​​boghvedepuder op til 3 år, men de skal faktisk ændres hvert 1.5-2 år. Derudover er sådanne puder ret tunge.

latex

Latex. Industrielt forarbejdet mælkeagtig saft af brasiliansk gummi hevea. Naturligt materiale af mellemhårdhed, der indeholder op til 15% af syntetiske additiver, hvilket øger dets elasticitet og holdbarhed og reducerer dens densitet. Latex puder har forøget elasticitet og holder deres form meget godt. De er sikre for sundhed, hygiejniske, ikke fælde fugt, lys, lydløs og holdbar. For at give massageegenskaber er sådanne puder ofte kastet med tuberkler. Deres levetid er mere end 5 år.

Den største ulempe ved dette materiale er dets pris, hvilket er meget højere end prisen på boghvedeafskallet, men det betaler sig i løbet af årene af brugen. Nye latex puder lugter ejendommelig. Denne lugt forsvinder kun efter 2-3 uger og kan forårsage ubehag.

Memory Foam

Memoryform Memory Foam er et højteknologisk kunstigt materiale udviklet som en del af NASA-rumprogrammet. Mærkets pudens egenart er, at den husker konturerne på hoved og hals og efter brug vender tilbage til sin oprindelige form. Memoryform skum er ikke så elastisk som latex. Hun skubber ikke hoved og nakke, men tager langsomt dem ind i sig selv. Dens levetid er op til 5 år. Puden kan bruges længere, men over tid bliver den tættere og mister sin evne til at tilpasse sig kroppens kurver.

Som latex, et "memory effect" skum, har det en særlig lugt, der ikke forsvinder straks. At dømme efter nogle anmeldelser, i varmen det hurtigt opvarmes og i varmt vejr er det ikke meget behageligt at sove på den. I starten kan sådan en pude virke hård. At vænne sig til det tager tid. Mange købere afskrækkes af sin høje pris, sammenlignet med prisen på latexprodukter.

Puder lavet af naturlige ned, fjer, uld, forskellige syntetiske materialer, såsom holofiber eller sintepon, kan ikke kaldes ortopædiske, selvom producenten placerer dem så. Sådanne fyldstoffer har mange fordele, men de er ikke i stand til stabilt at støtte den cervikale bøjning, da de ikke er tilstrækkeligt elastiske.

Stilling til at sove

Kvaliteten af ​​søvn afhænger også af sovende kropsholdning. Bortset fra de forskellige variationer med armens og benets placering er der tre sådanne positioner:

1. 1 på bagsiden At sove på ryggen hjælper effektivt med at slappe af i muskelsystemet og lindrer spændingerne fra den cervikale region. Pude er bedre at vælge mellemhårdhed.
2. 2 på siden. Når menneskekroppen er vendt til siden, er den naturlige kurve af ryggen ikke forstyrret, og der er ingen problemer med blodforsyningen. Benene kan også bøjes på knæene og tage embryoens udseende. For større bekvemmelighed kan du lægge en lille pude mellem knæene. Medium og stive puder passer til denne position.
3. 3 på maven. Når en person ligger på maven, er hans bryst komprimeret og vejrtrækningen bliver vanskelig, og hovedet skal vendes til siden. Dette forårsager bøjning af den livmoderhalshvirvelarterre og forhindrer blodtilførslen til hjernen. Desuden fremkalder den ubehagelige position af hoved og nakke en spasme af nakke muskler. Det er ikke anbefalet at sove i denne position. Men hvis du ikke kan nægte det, skal du vælge en blød og lav pude.

Den bedste holdning til at sove er på bagsiden og på siden. Det er bedre at nægte en pose på en mave, da den er i stand til at fremkalde smerter i ryg og nakke.

Uanset hvilken stilling du foretrækker at sove i, skal puden placeres på en sådan måde, at dens konvekse del passer under halskurven og skuldrene hviler på madrassen.

resultater

Ortopædiske puder er nyttige for alle mennesker over et år gammel. For at de kan få gavn og ikke skade, bør deres valg tages alvorligt ved at vælge en pude, der er strengt størrelse.

Ofte vælges sådanne produkter empirisk. Hvis sælgeren tillader dig at teste dit produkt, skal du sørge for at udnytte denne mulighed.

En madrass af dårlig kvalitet kan ophæve alle fordele ved en pude. Det skal være glat, elastisk, uden nedtryk og udbukket.

For en fuld og god søvn er det ikke nok at købe en ortopædisk pude og en god madras. Det er lige så vigtigt at vælge den rigtige stilling, som vil give kroppen fuld afslapning.

Sådanne puder er ikke et universalmiddel. De helbreder ikke noget og tjener kun for at forhindre sygdomme forbundet med rygsøjlen.

Fyldstoffer til sådanne puder er ret hårde, og du er nødt til at vænne sig til dem. Men vanedannende sker hurtigt. Efter 5-7 dages brug vil du spekulere på, hvordan du kan gøre uden så praktisk og nyttigt sengetøj som en ortopædisk pude.

Hvordan man vælger en anatomisk pude

Siden barndommen plejede vi alle at bøje vores tænder, spise med en ske, sove på en seng, læg en pude under hovedet og dække os med et tæppe. Tror det bare er en vane?

Sove på en pude er nødvendig for korrekt kropsposition under søvn. Med andre ord er det skadeligt at sove overhovedet uden en pude, fordi rygsøjlen antager en unaturlig stilling for sig selv.

Har du nogensinde spekuleret på, om du er komfortabel på din pude? Er det rigtigt for dig?
For eksempel, hvis du ofte smider og tænder en drøm eller endda vågner op for at piske en pude - dette er et sikkert tegn på, at det ikke passer dig.

Siden barndommen er de fleste af os vant til at sove på en firkantet fjer eller fjerpude. Det vigtigste er at sætte noget under hovedet - det er sådan, vi normalt argumenterer for.

Ortopædere og somnologer er dog ikke enige om, at alle puder er lige så nyttige.
De fleste medicinske specialister og søvneksperter for en god hvile anbefaler at vælge en anatomisk pude.

Hvordan skelne anatomisk pude fra det sædvanlige

For øjeblikkeligt at afgøre, hvor den anatomiske, og hvor den traditionelle pude, skal du være opmærksom på 2 point:

• hvad puden er lavet af;
• hvilken form det er

Traditionelle puder er ned / fjer, holofiber, syntetisk vintervæske, skumgummi - det vil sige naturlige og syntetiske materialer, der ikke har støtte. Formen af ​​en sådan pude er som regel klassisk - firkantet eller rektangulært.

Men opmærksomhed: nogle gange samvittighedsløse producenter forsøger at maskere de sædvanlige anatomiske puder, hvilket giver dem en bizar form. Lad dig ikke narre af dette trick! Inde i den anatomiske pude skal der være et unikt materiale med en anatomisk virkning. Og prisen på anatomiske puder overstiger normalt kostprisen ved de traditionelle. Så husk, miser betaler to gange!

Hvilket materiale skal være inde i den anatomiske pude

Vi opregner de mest almindelige anatomiske pudefyldstoffer: anatomisk skum med effekten af ​​"formhukommelse", latex, viscolatex, puder baseret på uafhængige minikilder, med en speciel form for rulle, med en unik kølegel, latex-minikilder. Det mest almindelige fyldstof af anatomiske puder er et materiale med effekten af ​​"formhukommelse". Dette er når du let trykker på puden, hvorefter den gradvist genvinder sin form. Når det berøres, ligner dette materiale endda plastik, fordi det kan huske formen på din krop.

Hvilke parametre at fokusere på, når man vælger en anatomisk pude

Nu, når du nemt kan skelne den anatomiske pude fra den sædvanlige, skal du forstå, hvilken form / højde / bredde din søsters ledsager skal være. Det vigtigste her er at lægge sig ned på flere forskellige modeller, i den stilling, som du normalt falder i søvn, og føler forskellen.

Følg dine følelser og lyt til konsulentens anbefalinger - og chancen for at finde den perfekte pude er 99 ud af 100!

Når du vælger en pude, skal du huske, at en god pude understøtter hovedet og den cervicale rygsøjle, hjælper med at slappe af hele den øvre torso. I butikken skal du sørge for at hovedet ligger i spidsen med kroppen for at bevare ryggenes naturlige kurver.

Vær opmærksom på skulderbredden, favoritpositionen under søvn, madrassens blødhed og det materiale, hvorfra puden er lavet.

Jo bredere skuldrene er, desto højere er pilluden nødvendig for god søvn.

Hvis en person sover på ryggen, har han brug for en lavere pude end ved at sove på hans side.
Hvis madrassen er blød, skal puden være lavere end ved at sove på en hårdere overflade.
Pudens fyldstof og materiale er den vigtigste parameter, som du bør være opmærksom på, når du vælger den. Pudebetrækningen, samt evnen til at sikre den korrekte position af din rygsøjle under søvn afhænger af deres egenskaber.

Vær opmærksom på formen af ​​puden sidst. Hvis du sover på din side, vil en pude med ruller af forskellige højder passe dig, hvis du har en klassisk form på ryggen. Square pude - i fortiden. Ortopædiske specialister i 1 stemme erklærer at puden ikke skal falde under skuldrene. Det skal understøtte hoved og nakke.

Lidt mere om fyldstofet...

latex

L atex mini fjedre

Uafhængige mini-kilder

Gel - innovativt materiale

Justerbare fyldpuder

Vores farvel

Vi ønsker dig at finde den eneste, den eneste, den mest korrekte anatomiske pude. Søde drømme og kraftig opvågnen!

Hvordan man vælger en ortopædisk pude til søvn

Ortopædiske puder vil bevare rygsøjlens sundhed og sikre skabelsen af ​​komfortable og sikre søvnvilkår. De støtter nakke og hoved, lindre musklerne og endda eliminere snorken. Hvordan vælger man en ortopædisk pude til søvn og hvad man skal kigge efter, når man køber?
Dette vil fortælle vores detaljerede gennemgang.

Vi vil også overveje:

• Typer af ortopædiske puder;
• De vigtigste typer fyldstoffer;
• Størrelsesområder af ortopædiske puder.

Efter at have læst vores anmeldelse kan du træffe det rigtige valg og få en god pude.

Typer af ortopædiske sove puder

Ortopædiske puder giver en behagelig søvn og den korrekte position af rygsøjlen i rygtilstanden. De er lavet af materialer, der hurtigt genopretter deres form og har en vis elasticitet. Adskilte modeller er lavet på basis af materialer med en hukommelseseffekt - de udøver ikke modtryk, som mange andre fyldstoffer gør.

Hvad er gode ortopædiske puder?

• De støtter ryggenes anatomisk korrekte position i enhver position - fraværet af krumning gør det muligt at forbedre sin helbred;
• Puder skaber betingelserne for en behagelig søvn - takket være den originale form og støtte i nakken hjælper de til at forbedre søvnkvaliteten og lindre musklerne;
• Der er en positiv effekt på lymfatiske og kredsløbssystemer - normal blodgennemstrømning bidrager til hjernens korrekte funktion og passende næring af alle lokale væv og organer;
• Puder korrekte kropsholdning - denne effekt opnås ved at sikre den korrekte position af rygsøjlen;
• Bidrage til en behagelig hvile - ortopædiske puder tillader en person at sove i den mest komfortable stilling.

Der er også et fald i nakkesmerter.

Hvad er de ortopædiske puder til søvn?

• Klassisk form;
• Med ruller;
• Med en massage effekt;
• Med en køleeffekt.

Hvilken pude er bedre til at sove voksen? Hvis vi vælger den enkleste pude med et kuglefiller, vil det ikke være i stand til at give rigtig gode betingelser for at sove. På trods af den ortopædiske virkning bliver denne pude for blød. Derudover kan den stadig ligge på hendes skuldre. Der er heller ingen støtte til nakke, så vi kan kalde det ortopædisk med stor strækning.

De bedste ortopædiske puder er puder med en rulle. De giver fremragende støtte til hoved og nakke, hvilket bidrager til den anatomisk korrekte position af rygsøjlen. Rullernes højde varierer fra 8 til 16 cm, denne indikator er valgt for mange faktorer. Når en person sover, er puden under halsen, og hovedet ligger på den nederste del af puden. Som et resultat, giver fuldstændig støtte til cervikal og muskel afslapning.

Ortopædiske puder med massage effekt er rettet mod dem, der ikke kan lide at ligge i samme position. Flad puder bidrager ikke til normal blodcirkulation og tvinger ofte en ændring i kropsposition. Hvad angår ortopædiske massagepuder til søvn, har de en ribbet overflade, og dette opnås ved hjælp af mikromassage. Sove på disse puder er meget mere behagelig.

Hvad angår puder med en køleeffekt, præsenteres de i to versioner:

• Med standard fyldstof;
• Med gel fyldstof.

Modeller fra den første kategori er lavet på basis af konventionelle skumfyldstoffer. For at give en køleeffekt er sådanne puder gennemboret med gennemgående huller. Hovedbevægelser forårsager luftbevægelse, hvilket resulterer i aktiv ventilation af puden og hurtig varmefjernelse.

Puder med gel fyldstof fyldt med en speciel gel. Det fjerner effektivt og distribuerer varme, hvilket hjælper med at opretholde en lav pudetemperatur. Ulempen ved gel fyldstof er dens høje omkostninger. Men denne ulempe er mere end opvejet af en følelse af komfort for dem, der ikke kan lide at sove på varme overflader.

Hvilket fyldstof foretrækker

Valget af ortopædisk pude skal begynde med en introduktion til fyldstoffer:

• Naturlatex er et naturligt skummateriale, der har evnen til næsten øjeblikkeligt at genskabe sin form. Afviger hypoallergen og ingen kontraindikationer at bruge. Den største ulempe ved fyldstofet er dens overvurderede omkostninger;
• Polyuretanskum er et kunstigt materiale med en overkommelig pris. Det har udtalt ortopædiske egenskaber, derfor udvikles et stort antal puder på sin base;
• Boghvede skind er et ret dyrt naturmateriale, på grundlag af hvilket stive ortopædiske puder er skabt;
• MemoryFoam er et andet kunstigt materiale, der opbevarer form, når det opvarmes fra menneskekroppen. Det giver ikke afstødende virkning, hvilket bidrager til skabelsen af ​​ideelle betingelser for søvn og hvile. På trods af en række fordele kan puder fra dette materiale ikke lide alle.

Den mest optimale variant med hensyn til pris og kvalitet er ortopædiske puder lavet af latex. De fjerner varmen godt, fjern overskydende fugt og hjælper med at støtte rygsøjlen.

Hvordan vælger man højden af ​​den ortopædiske pude

Mange læsere er interesserede i - hvordan man vælger den ortopædiske pude? Vi har allerede talt om populære fyldstoffer, så det er tid til at tale om udvælgelsen af ​​pudehøjde. Det vigtigste, du skal fokusere på, når du køber, er komfort. Hvis puden virker ubehagelig for dig, så kan du glemme en normal drøm. Hvad angår de teoretiske data, er de:

• Den optimale højde af puden i posen "på bagsiden" er fra 10 til 14 cm;
• Den optimale højde af puden i posen "på siden" er fra 12 til 16 cm.

Der er også en vis afhængighed af vækst og opbygning af en person. Hvis en person er høj og tæt, skal han se nærmere på højere puder. En lignende anbefaling kan gives til ejere af bløde madrasser - der kræves højere puder her. For personer med kort statur er lavere puder egnet til dem. Men vi skal huske på, at de anbefalede tal ikke bør påvirke komforten.

Anmeldelser af ortopædiske puder

Jeg har lider af søvnløshed i mere end et og et halvt år. Narkotika og sovende piller hjælper næsten ikke, jeg vågner op i en brudt tilstand og med en tåge i mit hoved. For nylig blev jeg opfordret til at smide min gamle pude og købe en model med ortopædiske egenskaber. Der var små penge, så jeg købte den enkleste pude. Første gang at sove på det var frygtelig ubehageligt, da formen med rullerne gav mig noget ubehag. Men efter et par uger begyndte jeg at se en forbedring i søvnkvaliteten. Derfor kan jeg anbefale ortopædiske puder med ruller til alle, der lider af søvnløshed - prøv, måske vil de hjælpe dig.

Min gennemgang af de vidunderlige ortopædiske puder til at sove vil ikke være så vidunderlig som producenterne gerne vil. Sagen er at forsøge at slippe af med smerter i nakke og ryg, jeg forværrede kun situationen. Hvordan kan du sove på denne halvbuede pude? Helt ubehageligt. På siden er fornemmelserne stadig mere eller mindre, men på bagsiden presser rullen simpelthen på nakken eller på halsen. Fabrikanten siger at på bagsiden skal du bruge en lav rulle. Men det viser sig, at du ikke kan sove om natten - du skal hele tiden dreje puden. Jeg forstod absolut ikke essensen af ​​den ortopædiske pude, så det er svært for mig at rådgive det til nogen. Absolut ubrugelig og ubehagelig ting.

Over tid begyndte jeg at bemærke, at der opstod noget mærkeligt for mig - hovedpine dukkede op, mit sind var i en slags tåge. Trips til en neurolog viste, at du skal gøre din nakke, som hvirvlerne flyttede ind i den. Prescription piller, skud og et kursus af terapeutisk massage. De anbefalede også at købe en særlig ortopædisk pude med ruller. Jeg valgte den billigste model og følte meget hurtigt forbedringen - smerten i nakken begyndte at forsvinde. Selv om sengen stadig ikke var meget komfortabel. Efterfølgende købte jeg en dyrere model med en massage effekt og ventilation huller. Det var virkelig behageligt at sove på den. Konklusion - køb ikke billige puder.

Hvordan vælger man en ortopædisk pude?

En persons præstation afhænger af resten. Det er vigtigt, at ikke kun madrassen og tæppet er "korrekt": en ortopædisk pude er en væsentlig egenskab for en god hvile. I et stort udvalg af produkter med attraktiv reklame er det nemt at blive forvirret og tage noget helt anderledes. Du kan puslespillet i lang tid uden at vide, hvordan du vælger den ortopædiske pude korrekt, men faktisk er alt helt klart.

Hvad er der brug for?

Den menneskelige rygsøjle, støttet af musklerne, har bøjninger. Under søvn i en vandret position slapper muskelsystemet af, hvilket fører til behovet for yderligere støtte til en smal cervikal rygsøjle, som ikke har en kraftig muskelmembran. Ikke alle puder kan give det, mens ortopædiske modeller er helt i stand til at lindre nakke og spændingsspænding, med undtagelse af at vågne op i svage tilstand, træthed, hovedpine og stivhed i skuldrene.

Sådanne puder er ikke produkter med en anatomisk form, men de kan ikke binde eksisterende sygdomme, men de kan reducere trykket på rygsøjlen, reducere smerter og lindre følelsesløshed i forbindelse med konstant stress.

Opgaven med sådant tilbehør er at sikre komforten og korrektheden af ​​brugerens hvile. Uden en vanskelig struktur gør de et fremragende arbejde med funktionen af ​​at støtte muskuloskeletalsystemet med garanti for lige belastningsfordeling.

Efter aftale er sådanne produkter opdelt i daglige profylaktiske og analoger til rejser:

• skabe sunde sovende forhold
• normalisere blodgennemstrømningen til hjernen
• sikre brugerens korrekte arbejdsstilling.

Ortopædiske puder opfylder alle krav til "højre" hvile, hvilket giver en glat linje i rygsøjlen.

De er forbundet med:

• optimal højde og bredde;
• hypoallergen type fyldstof;
• elasticitet af produktet ved udskiftning af position
• behagelig understøttelse af occipital eller parietale dele;
• naturlige tekstiler dækker;
• Tilstedeværelsen af ​​en forfriskende effekt.

Hvem anbefales og kontraindiceret

Ortopædiske puder køber ikke lige sådan, uden at tage hensyn til lægenes synspunkter. I dette tilfælde kan de skade sundheden. Et sådant produkt vælges grundigt, ikke så meget for at forbedre søvnkvaliteten, som for forebyggelse af eksisterende sygdomme. Brugen af ​​ortopædiske puder hjælper med at forhindre udviklingen af ​​dystrofiske forandringer i hvirvlerne, forekomsten af ​​angreb af bronchial astma sammen med traditionel terapi for at genoprette ryggens korrekte funktionalitet.

Sådanne puder er vist til:

• skoliose, dårlig kropsholdning og spasmodisk smerte i rygsøjlen;
• respiratorisk svigt
• hovedpine, svimmelhed og migræne
• øget træthed
• manglende blodcirkulation i nakke, hoved, ben;
• øget spænding på rygsøjlen og især i livmoderhalsen;
• søvnløshed, snorken.

Ortopædiske puder er velegnede til brugere i forskellige aldre, herunder unge og babyer. At være en foranstaltning til forebyggelse af problemer hos børn med medfødt modtagelighed for sygdomme i muskuloskeletalsystemet, vælges kun efter anbefaling fra en ortopædlæge. I intet tilfælde kan du ikke stole på din egen mening eller råd fra sælgeren. Det er lægen, der vil forklare, hvilken form der er i stand til at understøtte den fysiologisk korrekte position af nakke og hoved, bestemme den korrekte position af rygsøjlen.

Listen over brugere, der er vist en pude med en ortopædisk virkning, omfatter patienter med sådanne problemer:

• cervikal osteochondrose;
• skader på den øvre rygsøjle og brok;
• forskydning af hvirvlerne i nakken, brystet;
• muskelhypertoner
• neuralgi;
• torticollis (hos spædbørn).

Kontraindikationer af produkter er baseret på intolerance over for brugerne af fyldmaterialet. Det kan være allergier og betændelse i huden på kontaktpunktet af kroppen og puden. På trods af en bred vifte af modeller til babyer kan sådanne produkter beskadige dannelsen af ​​den cervicale rygsøjle. Dette skyldes den forkerte form, højde, størrelse.

Stolmodeller

Ud over puder under halsen er der sorter af anatomisk form til at sidde på en stol. De reducerer den øgede muskelspænding, der er forbundet med et længerevarende ophold i kroppen i en siddeposition, hvilket ikke er naturligt for rygsøjlen. Disse modeller lindrer trykket på rygsøjlen, lindrer trykket på kønsorganerne.

De passer:

• studerende og skolebørn;
• kontorarbejdere, herunder sekretærer og programmører;
• lastbilchauffører, førere af vej- og lufttransport
• Brugere, hvis arbejde er forbundet med at transportere vægte.

Ifølge lægernes anbefalinger er disse puder vist:

• gravide kvinder i prænatal og postnatal perioder for at komme sig, samt reducere smerte under arbejdskraft;
• som rehabilitering for patienter med bækken traume;
• med hæmorider, prostatitis, smerter i underunderlivet;
• dem, der har en dårlig kropsholdning, har rygkrumning (skoliose);
• handicappede, tvunget til at blive i en siddestilling.

Udvælgelseskriterier for sovende voksne

At vælge en model er et erhverv, der kræver en særlig forsigtig tilgang. Vær ikke genert, ignorere "montering" i butikken: Dette giver dig mulighed for at forstå, hvordan puden passer til en bestemt person. En vigtig nuance af ortopædiske puder er tilpasningsprocessen, hvilke klassiske analoger ikke har. Det tager normalt ikke mere end en uge.

For at vælge den rigtige ortopædiske pude skal du være opmærksom på flere faktorer:

• Omdømmet af mærket og sammensætningen af ​​fyldstofet (hvert materiale har sine egne egenskaber af elasticitet og modstand mod deformation);
• Form - ortopædisk pude skal være anatomisk (helst med glatte kurver til forskellig kropsposition);
• Størrelse (det bør ikke være overvægtigt eller for barnligt, med utilstrækkelig støtte til hovedet);
• Dæk tekstil (udstyr af produktet med et tæt materiale med en åndbar struktur, der giver luftudveksling);
• Aftagelig type afdækning for mulighed for vask eller rengøring;
• Et kvalitetscertifikat og overholdelse af hygiejnestandarder samt sælgerens garanti.

Ved montering, hvilket er obligatorisk, er det værd at vide: hovedet skal placeres i en recess, der er specielt reserveret til det. Hvis du vælger en stor størrelse, kan det provokere snorken eller forværring af smerte symptomer. Stivheden af ​​produktet skal være gennemsnitlig, velkomstfjendtlighed af materialet. Du kan købe en model med dobbeltdæksel og et fyldstof, der er behandlet med antibakteriel imprægnering i form af sølvioner. I tilfælde af alvorlige spinalskader er stive modeller uacceptable, da dette kan forårsage en hypoksisk tilstand.

form

Udseendet af ortopædiske puder er varieret. Varemærker tilbyder en række klassiske og ergonomiske muligheder, så ortopædiske puder er:

• et rektangel (bølge eller med depression i midten);
• square;
• ovale;
• en bakke
• rullelejer;
• boomerang;
• hestesko;
• knogle;
• halvmåne;
• en sommerfugl
• ring (relevant for modeller på stolen).

Af den rækkevidde, der tilbydes til salg, er der rektangulære modeller af typen "bølge", der har to ruller af forskellig højde, samt produkter med et hak til skulderen. En række modeller baseret på forskellige stillinger hos den sovende bruger. Derfor er puderne forskellige: de giver maksimal komfort og gavn, men i visse positioner af hoved og nakke. Og det gælder begge typer ortopædiske puder: Tilpasning til brugeren (fra hukommelsesskum) og tvinger til at tilpasse sig produktet selvstændigt (latex og lignende).

dimensioner

Produktets størrelse er et af hovedvalgskriterierne: Hvis det ikke er muligt at finde en matchende pude med kroppens parametre, vil resten på puden blive tortur, tilstanden om morgenen vil blive deprimeret og brudt, ledsaget af vægt i hele kroppen.

For nemheds skyld kan du vælge standardparametrene:

• Børns modeller i længde og bredde er 20x30 - 35x50 cm;
• den gennemsnitlige version for voksne er tæt på 50x70 cm;
• variationen af ​​herskerne for mænd og kvinder varierer fra 40 til 80 cm i længden og fra 30 til 50 cm i bredden.

Algoritmen til valg af ortopædiske puder

Takket være nedenstående algoritme kan du nemt vælge en ortopædisk pude, takket være, du vil føle dig vågen efter 6 timers søvn, vågne op uden smerte, og din søvnkvalitet vil stige med 20-40%.

Korrekt valgt ortopædisk pude kan naturligvis ikke helbrede sygdommen. Derfor er mirakler af helbredelse fra det ikke værd at vente på. Men hun vil være i stand til at lindre tilstanden og forhindre fremkomsten af ​​en række sygdomme, herunder hos børn.

En korrekt valgt pude understøtter hovedet og den cervicale rygsøjle og hjælper dermed med at slappe af overkroppens muskler. Derfor skal du være opmærksom på den stilling, hvor du sover mest, bredden af ​​dine skuldre, det materiale, hvorfra puderen er lavet.

Bredden af ​​den fortykkede pudehynde vælges afhængigt af bredden af ​​dine skuldre. Jo bredere skuldrene er, desto større er puderens bredde. Hvis du ofte sover på ryggen, så har du brug for en lavere pude.
.

Lad os tale om de materialer, hvorfra puderne er lavet

• Polyurethanskum er et slidstærkt, hygiejnisk, moderne materiale, der er langvarig i form.
• Naturlig latex - skumgummi. Elastisk, gummiagtigt, blødt materiale. Natur latex reducerer risikoen for åndedræts- og allergiske sygdomme. Det er et naturligt antiseptisk middel.
• Materialet "hukommelseseffekt" er temperaturfølsomt og påtager sig en individuel kropsform. Når du klikker på den, tilpasses den langsomt til kroppens fysiologiske kurver. Når du fjerner trykket så langsomt at genvinde form. Disse materialer kan være hårde og bløde.

Puder kan perforeres over hele overfladen såvel som en ribbet overflade. Det giver optimal luftudveksling og ventilation i en varm sæson og opvarmning af varme om vinteren.

Indikationer for brug af ortopædiske puder:

• hovedpine, svimmelhed, træthed, smerter i livmoderhalsen;
• osteochondrosis, spondyloarthrosis, spondylose af den cervicale rygsøjle;
• ustabilitet af cervikal rygsøjlen og syndromet af vertebrobasilarinsufficiens
• rehabilitering efter skader på livmoderhalsen;
• anbefales til fuld tilbagesendelse af kroppen under søvn og hvile.

Hvordan vælger man en ortopædisk pude?

Den vigtigste parameter, som man bør være opmærksom på, når man vælger en sådan pude, er rullens højde. Denne parameter i forskellige puder kan være anderledes - fra 6 til 16 cm. På samme tid, for at puden skal give den ønskede effekt, skal du vælge "din" højde på rullen. De fleste mennesker er velegnede til at sove ortopædiske puder med en gennemsnitlig højde på 10-14 cm. Høje puder (13-16 cm) anbefales til brede skulderbrugere såvel som for dem, som normalt sover på deres side. Det er ikke svært at bestemme valget af denne parameter - det er nok bare at beregne det.

Memory effekt puder

Hvis du lægger et stærkt pres på puden med din hånd og fjerner den efter det, vil du se, hvordan det aftagende sted genopstår langsomt. Dette er effekten. Gentagelsen af ​​formen af ​​den del af kroppen, som den person, der ligger på den, er en demonstration af denne virkning.

Sammenfattende tabel til beregning af højden af ​​den ortopædiske pude

Pudehøjde, cm

Foretrukket arbejdsstilling
i en drøm

Højde, cm

På ryggen, på maven

På ryggen, på maven

For at gøre dette måles afstanden fra bunden af ​​nakken til kanten af ​​skulderen. Antag for eksempel, at vi fik 10 cm. Derefter skal vi lægge en skulder på madrassen for at kompensere for madrassen, til sidst får vi en størrelse på 11-12 cm. En forskel på 1 cm af rullens højde er acceptabel.

Lidt hårdere for folk der har brede skuldre. I dette tilfælde skal du kigge efter en pude med en relativt høj rulle, som måske simpelthen ikke er til salg. Men der er en ret simpel løsning - du kan bruge den eksisterende pude med en gennemsnitlig højde på rullen, blot at lægge et foldet håndklæde under puden.

Hvis puden er for lav, vil der være et stort hul mellem halsen og puden og hagen vil være placeret over panden. Hvis puden er for høj, bliver skulderen lidt hævet og hagen vil blive placeret under panden. En pude, der er for lav eller for høj, vil reagere med smerter og blodcirkulationsproblemer i nakken.

Ortopædisk pude kan ikke lægges under skuldrene - skuldrene skal kun røre lidt på den større rulle. Hvis du køber en ortopædisk pude og sætter den med en lille rulle under nakken, vil halsmusklerne ikke modtage det rette niveau af støtte, og en ekstra byrde vil falde på dine skuldre.

Pude stivhed

Når du vælger graden af ​​stivhed, skal du først tage højde for din favoritposition under søvn. For dem der kan lide at sove på deres side, vil en stiv pude være mere egnet, hvilket giver en mere effektiv nakkestøtte. De, der er vant til at sove på maven, er bedre at stoppe valget på en blød pude, hvilket vil reducere muskelspændingen og lindre smerter i nakke. Og for dem der sover opad, anbefales en ortopædisk pude med moderat hårdhed.

En række punkter, der skal være opmærksomme på, når du vælger en pude.

• i tilfælde af, at en person normalt sover på ryggen, skal du hente en pude af mellemhøjde, med en rulle på 8-10 cm og en relativt stiv base;
• med en vane at sove på maven er en lav pude med en blød base mere egnet;
• rullens højde bør øges i tilfælde af, at madrassen er blød;
• når en person konstant lægger sin hånd under puden eller hovedet, betyder det at puden er for lav;
• hvis om morgenen skuldrene stiver og halsen gør ondt, betyder det at madrassen er for hård og puden er for lav;
• hvis en person kaster meget i sin søvn, kan det tyde på, at han er ubehagelig at sove, fordi puden er for høj;
• når en person falder i søvn på sin side og så ofte vågner op i en anden stilling (for eksempel på bagsiden), er det værd at overveje, om madrassen er for hård. Måske er han bare ubehagelig, og kroppen forsøger at finde en behagelig position.

Ortopædisk pude til søvn - hvordan man vælger?

Den menneskelige rygsøjle er ikke lige, men buet, især i nakke og talje. Ryggraden holdes oprejst takket være musklerne. Under søvn, slappe musklerne og bøje halsen kræver en behagelig støtte, der tjener som en pude. Sådan vælges en pude, så denne støtte er korrekt, dvs. ortopædisk.

Når en person sover på en sådan pude, er hans hoved og nakke placeret rigtigt, musklerne slapper af og hviler helt.

Hvis bøjningen af ​​nakken under søvn er i den forkerte position, kan rygmusklerne i livmoderhalsområdet ikke helt slappe af, blodcirkulationen forstyrres, og personen begynder at føle smerte i løbet af dagen. Som følge heraf kan en person gennem årene udvikle sygdomme. Hvordan man vælger en pude til søvn, fortælle læge ortopederen eller en konsulent i butikken eller online-butikken.

Producenter tilbyder et bredt udvalg af produkter, hvorfra man vælger en pude, der passer til en bestemt person?

Hvilken form skal en ortopædisk pude til at sove?

Producenter producerer firkantet, ovalt, rektangulært, hestesko, halvmåne, lige sommerfuglformede puder til at sove.

Hvis et produkt vælges for en længere periode, anbefales det at anvende anatomiske rektangulære puder med et par ruller.

Den sædvanlige rektangulære anatomiske pude er universel, den passer til enhver person, men den vil blive betragtet som betinget ortopædisk, udelukkende på grund af at den har et innovativt fyldstof inde, men den ortopædiske form vil ikke blive overvejet.

Pudevalse kan være af forskellig højde, en fordybning er lavet i midten. Dette er den mest egnede model til daglig brug. Puderruller er fyldt med hårdt eller medium fyldstof. Det er behageligt at sove på den lille rulle på bagsiden, og på rullen er det mere søvn på siden.

Halvmåne er designet til dem, som altid sover på ryggen. Opmærksomt fastsætter halsen, rynker ikke, ændrer ikke form.

Ortopædiske puder til at sove med et hak er populære blandt store og fede mennesker.

Om fyldstoffer og størrelser blev nævnt ovenfor på denne side af webstedet, så vi vil ikke være mere opmærksom på denne artikel.

Hukommelseskuffer

Disse produkter er lavet af innovative materialer - skum. Hukommelseseffekten af ​​puden er, at den husker konturerne af en sovende person, og efter påføring er den oprindelige form. Skum er mindre elastisk sammenlignet med latex. Det giver ikke en pushing effekt, men tager hoved og nakke i sig selv.

Produktets gyldighedsperiode er op til 5 år. Derefter bliver det tættere og ophører med at bøje ordentligt under bøjningerne.

Ortopædisk pude med hukommelse har sin egen lugt, som ikke forsvinder meget hurtigt efter køb. I starten vil puden virke hård, du skal vænne dig til det. Prisen på dette produkt er lidt højere end latexprodukter.

Du kan købe en ortopædisk pude i vores online butik. Du kan også være interesseret i en nedre rygpude.

Du kan gøre dig bekendt med garantibetingelserne ved at klikke på LINK

Hvordan man vælger en ortopædisk pude til søvn

Sund søvn er meget vigtig for en persons normale trivsel. Samtidig er det vigtigt, at hovedet er i den rigtige position under søvn. Ikke altid den sædvanlige daglige pude kan give en sådan situation. Det er også skadeligt at sove uden at bruge en pude overhovedet. Som følge heraf deformeres rygsøjlen i sin cervikale region, karrene og nerverne klemmes, hvilket svækker blodtilførslen til hjernen og fører til smerte. Alt dette fører til dannelsen og fremgangen af ​​osteochondrose. Særligt skadelige sådanne søvnmønstre er mennesker, der allerede har denne sygdom. Derfor anbefales det at bruge en ortopædisk pude under hovedet til søvn.

Dens brug gør det muligt at opnå en sund natsøvn. Ortopædisk pude til søvn kan kaldes en effektiv løsning til forebyggelse og forebyggelse af progression af cervikal osteochondrose. Hvis du ved præcis hvordan man vælger den rigtige ortopædiske pude til søvn, vil den nyttige effekt af brugen være maksimal.

Når brug er angivet

Først, for at forstå hvilken slags ortopædisk pude der er bedre at vælge, anbefales det at bestemme indikationerne for dets anvendelse. Produkter i denne kategori kan anbefales til:

• tilstedeværelse af cervikal osteochondrose;
• forstyrrer ofte nakkesmerter og tilbagevendende hovedpine
• forskydning af hvirvlerne, skader i livmoderhalsen;
• overdreven nakke muskelspænding;
• tilstedeværelse af vertebro-basilær insufficiens
• smerte af neuralgisk ætiologi, myositis;
• forskellige typer søvnforstyrrelser.

Ofte anbefales det at anvende den komplekse behandling af rygsøjleproblemer, især i livmoderhalskvarteret, ved fysioterapi, manuel terapi mv.

Sove på en sådan pude er fuldstændig ufarlig for kroppen. De eneste kontraindikationer omfatter akut inflammation eller hudlæsioner i nakkeområdet samt allergier over for det materiale, hvorfra produktet er fremstillet.

Grundlaget for den gavnlige effekt er at opretholde den øvre rygsøjle, mens du sover i den korrekte position. På grund af dette reduceres belastningen, som påvirker rygsøjlen, muskeltonen reduceres, blodcirkulationen fungerer normalt. Som følge heraf elimineres smerte, der gives normal sund søvn, patologiske processer, der fører til udvikling af nekostokondrose og mange andre sygdomme elimineres. Samtidig er det yderst vigtigt at vælge den ortopædiske pude korrekt, fordi dens grundlæggende parametre skal passe helt til den specifikke person.

Varianter af produkter

Du kan vælge den rigtige ortopædiske pude, forudsat at du bestemmer hvilken type produkt der passer dig. De er tilgængelige i forskellige former. Den enkleste er en rektangulær pude, der passer til næsten alle. Effekten er dog relativt lav i forhold til mere komplekse modeller. De kan have en eller to ruller, som giver et bekvemt arrangement af en hals. Puden kan have en særlig hak designet til skulderen.

Separat er det nødvendigt at sige om de specielle puder beregnet til rejser. De er vedlagt under en tur i bilen, bussen, toget, anden transport. Der er også ortopædiske puder til børn, som sover, hvilket bidrager til den korrekte dannelse af barnets rygsøjle.

Hvilke parametre skal du være opmærksom på, når du vælger

Det er vigtigt at korrekt afgøre hvilken ortopædisk pude, der er bedst at købe. For at gøre produktet optimalt egnet til en bestemt bruger, er det nødvendigt at overveje følgende hovedkarakteristika:

• dimensioner (produktlængde og bredde);
• højde;
• hårdhedsniveau
• form;
• type fyldstof, der anvendes.

størrelse

Købere bør have en ide om, hvordan man bedst kan vælge en ortopædisk pude i størrelse. Du bør ikke blive båret væk med for store dimensioner. Det er nok, at kun hovedet af den sovende person og hans nakke er placeret på puden. Glem ikke at bemærke, at holdningen ændres mange gange i løbet af natten. Den optimale størrelse af en ortopædisk pude anbefales at vælge, således at hovedet under søvnen konstant ligger på det og ikke ruller.

Alle har en unik fysik. Derfor vælges størrelsen af ​​den ortopædiske pude til søvn individuelt. Denne mulighed eksisterer dog ikke altid. Derfor afhænger du af fysikken, når du vælger et produkt, kan du følge følgende universelle anbefalinger:

• børns puder og teenage modeller skal være fra 20 × 30 cm til 40 × 50 cm;
• til en gennemsnitlig bygning - 40 × 60 cm;
• til stor bygning - 50 × 70 cm.

Ved hjælp af disse anbefalinger kan du nemt bestemme den nødvendige størrelse af en ortopædisk pude.

Optimal produkthøjde

Det er nødvendigt at forstå godt, hvordan man vælger den optimale størrelse af en ortopædisk pude i højden. I dette tilfælde er de definerende øjeblikke stillingen af ​​søvn og opbygningen af ​​en person.

Fastlæggelse af øjeblikket, hvordan man vælger højden af ​​den ortopædiske pude, skal man være opmærksom på, at hovedet i enhver position ikke skal sænkes eller hæves. Det skal være på samme linje med kroppen. Hvis du foretrækker at sove mens du ligger på ryggen, så er den optimale højde af puden 6-11 cm. Hvis du foretrækker at sove på din side, er det bedre at vælge en model med en højde på 9-13 cm.

Hvis du har brug for at vide, hvordan man bedst kan vælge højden af ​​en ortopædisk pude ifølge brugerens fysik, så kan en størrelse på 9-14 cm kaldes egnet til flertallet.

Stivhed og form

Puden af ​​denne type skal være behagelig at bruge. Imidlertid afhænger dens stivhed også af den sovende arbejdsstilling. Det er bekvemt at ligge på ryggen på en stivere pude og på din mave - på en blød. Mellemhårede ortopædiske puder er mere alsidige. Du kan vælge dem, hvis du foretrækker at sove på din side.

Den form, der produceres i dag ortopædiske puder, kan være meget forskelligartet. De mest almindelige er rektangulære runde puder, produkter i form af enkeltruller. De kan have specielle fremspring og hak til mere bekvem brug.

Typer af fyldstoffer

Ifølge det anvendte fyldstofmateriale kan følgende hovedtyper af ortopædiske puder skelnes:

• Latex. De har en lang levetid, perfekt bevarer deres oprindelige form, har god elasticitet. Latex bruges sædvanligvis i puder med lille og medium hårdhed.
• Polyurethanskum. Dette fyldstof giver god støtte, optimal luftudveksling og ruller ikke ned.
• Med hukommelseseffekt. En særlig fyldstof følsom over for varmen i den menneskelige krop anvendes. På grund af dette "husker han" sin form, hvilket giver mulighed for at opnå en fremragende kombination af høj ortopædisk effektivitet og komfort.
• Polyester. Overkommelige ortopædiske puder med let pleje, som giver dig mulighed for selvstændigt at justere højden, gør din søvn behagelig og sund.
• Polystyren. Fyldstoffet er et sæt polystyrenkugler, der er jævnt fordelt inde i sagen. Det giver effektiv støtte.

Anbefalinger ved køb

Efter at have valgt den ortopædiske pude, du kan lide, anbefales det at lægge sig lidt før du køber det. I dette tilfælde skal du tage den stilling, hvor du normalt foretrækker at sove hver nat. I denne stilling skal ryggen være lige. Hvis du ligger på denne pude, er der endda et lille ubehag, det er bedre at opgive at købe det og afhente en anden mulighed.