Mekanismen for saltaflejringer i kroppen, diagnose, tre behandlingsmetoder

Forfatteren af artiklen: Nivelichuk Taras, leder af afdelingen for anæstesiologi og intensiv pleje, erhvervserfaring på 8 år. Videregående uddannelse i specialiteten "General Medicine".

Saltaflejring i leddene er ophobningen af urinsyresalte (urater) i ledkonstruktionerne. Akkumulerer i vævet, uratkrystaller ødelægger brusk og knoglevæv, hvilket forårsager smerte og forårsager betændelse. Krystallerne har forskellig lokalisering; flere led kan påvirkes samtidig.

Skader på leddet under afsætning af urinsyre salte i den

Ud over leddene kan de samme salte aflejres i andre organer, for eksempel i nyrerne eller i det subkutane væv.

Salt deponering i subkutan væv

Et andet navn på denne patologi er gigt. Dette er ikke en uafhængig sygdom, det forekommer som følge af metaboliske sygdomme.

Udskudte salte i indledende fase manifesterer sig ikke med nogen specifikke symptomer. Men over tid fører ophobningen af nålens urat til ubærlige smertefulde angreb og alvorlig betændelse.

Dette problem behandles af en praktiserende læge.

Generelle blod- og urintest vil hjælpe med at registrere overskydende urinsyre og forhindre udviklingen af gigt. På et tidligt stadium af sygdommens udvikling, inden manifestationen af dets kliniske tegn, er de en pålidelig diagnostisk metode til saltaflejring.

Denne lidelse kan behandles og holdes under kontrol.

Yderligere fra artiklen lærer du, hvordan salt er deponeret, hvad er metoderne til deres påvisning, hvordan man behandler og forebygger denne patologi korrekt.

Årsager til saltindskud

Hovedårsagerne til saltaflejring i kroppen er ændringer i metabolisme i leddene selv og nedsat nyrefunktion (utilstrækkelig udskillelse af urinsyre). Ofte starter processen, når en kombination af årsager: i modsætning til stofskifte (stofskifte) og i nærvær af flere provokerende faktorer (jo mere af dem - jo mere alvorlige sygdommen).

Mulige provokerende faktorer:

usund kost
mangel på fysisk aktivitet
hypothermia ledd;
skader i muskuloskeletale systemet
langvarig overdreven belastning på leddene
overvægt;
drikker alkohol.

I nærvær af den mindste svigt i metabolisme af nogen af disse faktorer kan man starte forstyrrelsen af leddstrukturerne (og andre organer) og aflejringen af salte i dem. Normalt er en sund fælles i stand til at klare "overskuddet" af noget og eliminere dem og forhindre udbruddet af patologi. Men hvis dens funktioner er af en eller anden grund krænket, og forsvarsmekanismerne ikke virker - så vil saltkrystallerne godt sætte sig i det og begynde ødelæggende handlinger.

Saltaflejringsmekanisme

Du kan ofte høre, at osteofytter er et resultat af saltaflejringer. Denne erklæring er falsk: osteofytter er et beskyttende (omend patologisk) kompenserende respons af kroppen; de har en identisk struktur med knogler og en anden formationsmekanisme (sammenlignet med afsætning af salte).

I ledvæv (og andre væv, hvor deponering kan forekomme) ophobes salt af urinsyre - et produkt af nedbrydning af puriner. Puriner er urater af natrium, som dannes, hvis urinsyre af en eller anden grund er overskredet. Når der er meget af det, forbinder det med natrium og bevæger sig til benene med blod.

Undervejs kan salt komme ind i leddet og blive der, især hvis det svækkes af en eller anden grund. Kom i det fælles væske, urater deponeres i vævene. Urats krystaller har en spids form, de trænger ind i selve knoglen, akkumulerer rundt om det og sårer det - som følge af denne aflejring af salte i leddene forårsager smerte og betændelse.

Urinsyrekrystaller under mikroskopet

Urater kan også ophobes i andre organer og væv - for eksempel i nyrerne, der forårsager nyresvigt og sten. Desuden kan urater deponeres under huden: På panden, ører, i leddene - sådanne formationer i form af subkutane sacs kaldes tophi. Tofusa fyldt med hvidt granulært (osteagtig) indhold; kan åbnes.

Karakteristiske symptomer på saltaflejringer i leddene

Afsættelsen af salte i leddets område kan fremgå af følgende symptomer:

ubehagelige smerter (som om leddet "viser sig");
stykket;
stivhed af bevægelser;
nagende smerter;
følelsesløshed;
generel eller lokal temperaturstigning.

Med mistanke om deponering af urater er det nødvendigt at kontakte en terapeut. Han vil give dig blod- og urintest og om nødvendigt sender han dig til en reumatolog.

diagnostik

Når processen allerede er gået langt, er diagnosen og påvisningen af salte i leddene ikke vanskelige. Tilstedeværelsen af salte i den indledende fase kan bestemmes ved blod- og urintest ved at kontakte en terapeut.

Indholdet af urinsyre i blodet på mere end 415 μmol / l er det første tegn på aflejring af urat i leddene (selv uden indlysende forbundne lidelser i nyrerne eller leddene selv). Urindensitet er en indikator for, om urinsyre frigives fra kroppen i tilstrækkelige mængder; værdien af denne indikator under 1015 indikerer at syren forbliver indeni, det vil sige at den akkumuleres.

En anden fremgangsmåde til at bestemme aflejringen af salte i kroppen er undersøgelsen af ledvæske i et polariserende mikroskop. Når urinsyre salt krystaller findes i det, skal du gennemgå en yderligere undersøgelse af leddene (for eksempel røntgenstråler).

Tre behandlinger

1. Lægemidler

For smerte og betændelse i leddene af en eller anden grund (herunder deponering af salte i dem) anvendes ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er):

diclofenac,
ketorolac,
naproxen,
ibuprofen og andre.

Sammen med lægemiddelbehandling ordineret kost og fysioterapi.

2. Fødevarer under saltaflejring

Et vigtigt punkt i behandling og forebyggelse af saltindskud (gigt) er ernæring. Hvis kosten er forkert og ubalanceret, kan den provokere en metabolisk lidelse og aflejring af salte i leddene; Dette gælder især for folk der kan lide at spise meget og drikke alkohol. For at reducere mængden af urinsyre i blodet og stoppe udviklingen i patologi, skal du følge en særlig kost.

Tabellen nedenfor viser de produkter, der bør udelukkes og / eller begrænses til gigt, og dem der kan spises.

(hvis tabellen ikke er helt synlig - rul den til højre)

Salt Deposition: Symptomer og Behandling

✓ Artikel verificeret af en læge

Sygdomme i leddene findes ofte hos mennesker, især de ældre. Ofte årsagen til alle problemer med leddene er aflejring af salte. Konsekvensen af denne faktor fører til udseende af smerte, stivhed i bevægelser og andre ubehagelige fornemmelser. En sådan lidelse kan behandles, for det er det nødvendigt at identificere årsagerne til forekomsten korrekt og indlede passende terapeutiske foranstaltninger.

Salt Deposition: Symptomer og Behandling

grunde

Mange tror at i leddene over tid er salt deponeret, hvilket folk spiser sammen med mad. Men hverken almindeligt salt eller nogen andre har noget at gøre med det. Uden tvivl fører brugen af en stor mængde salt til forskellige sygdomme, såsom hypertension eller aterosklerose, men det gælder ikke for den pågældende sygdom. Desuden omfatter sammensætningen af leddene ikke natriumchlorid eller andre salte. Afsættelsen af salte kaldes dannelsen af osteofytter, dvs. knoglevækst på siderne.

Det er vigtigt! På trods af at osteofyt er en dannelse som følge af et problem med leddene, bidrager det til at holde leddet stabilt.

Årsager til saltaflejringer i leddene

Årsagerne til dannelsen af data i knoglerne er:

forstyrrelse af metaboliske processer, hvilket resulterer for eksempel fedme og en forkert livsstil uden moderat fysisk anstrengelse;
bære frem for skade. Efter en fælles brud eller forskydning begynder osteofyt ofte at danne sig.

Hvis vi overvejer aflejring af salte i leddene som følge af direkte ophobning af nogle stoffer, er der to grunde til dette:

symptomer

De mest modtagelige for deformation og saltaflejringer er knæleddet. Denne patologi kaldes gonarthrose. De vigtigste symptomatiske manifestationer af sygdommen er ikke kun tilstedeværelsen af smerte, som øges under belastningen af leddene, men også:

Huden i det ømme led er strammet, leddvævet er stift i bevægelse.
Efter et længere ophold i en stilling skal man knæde leddene for at opnå mobilitet.
Under bøjning høres en karakteristisk crunch og hævelse af det berørte område er mærkbart.
Ved starten af en alvorlig fase af sygdommen er leddene ikke modtagelige for straightening eller bøjning.

Symptomer på saltaflejringer i leddene

Gonarthrose har 2 former:

primær, som er typisk for folk i alderdommen og fremstår spontant på grund af kroppens ældning;
sekundær, hvilket kan forekomme uanset patientens alder på grund af den eksisterende patologiske proces i ledvævet. Dette skyldes ofte, at knogle eller led er beskadiget.

Sygdommen gonarthrose er præget af flere udviklingsstadier.

I løbet af denne periode begynder sygdommen at manifestere kedelig smerte i det ramte led. Dette er især bemærkelsesværdigt efter og belastninger på leddene. Der er en lille hævelse på læsionsstedet. Processen med deformation i første fase er endnu ikke begyndt.

Det er præget af øgede manifestationer af symptomer på fase 1. Smertsyndrom fremkommer oftere og bliver udtalt, mens dets varighed også stiger. Bevægelse af leddene ledsages af en knap og klik. Samlingen ophører med at være mobil. En stigning i volumen af ledvæv er observeret, og den indledende grad af deformation bliver mærkbar.

Salt i skulderleddet

Hvis salte deponeres i skulderleddet, kaldes denne manifestation periarthritis. Ofte udvikler patologi sig kun i en skulder, eller i tilfælde af saltaflejring i de to skulderled, vil udviklingsgraden i en være signifikant stærkere end i den anden. I den første fase af sygdommen forekommer smerte, men kun under fysisk anstrengelse.

Det er vigtigt! I nogle tilfælde giver periarthritis ingen komplikationer og behøver ikke særlig behandling, men passerer spontant efter justering af kost og livsstil.

Smerter i denne periode medfører ikke meget ubehag og meget få mennesker er opmærksomme på dem. Men yderligere ubehag forekommer oftere og bliver til en kronisk form. På grund af dem bliver søvn ofte forstyrret, fordi de nuværende smerter ikke gør det muligt at slappe af. Yderligere udvikling af den inflammatoriske proces ses i ledvæv, og ødem fremkommer. Fri bevægelse af leddene er umulig, som det fremgår af en knæk under bevægelse i skulderen.

komplikationer

Osteofytter forekommer i subchondralhulen, den er placeret på undersiden af bruskvævet. Osteophyt er den vigtigste faktor, der fører til deformering af osteoarthrose. Med udseende begynder udviklingen af dystrofi i ledbruskvæv og knogler.

Sådanne ændringer fører til nedbrydning af bruskstruktur og dens udtynding, beskadigelse af knoglevæv. Disse manifestationer fremkalder mere knoglevækst. Dette fører ikke kun til ødelæggelsen af ledvævet, men også til forskydningen af dets anatomiske akse. På trods af osteophyternes negative rolle, med deres udseende, stabiliseres leddet, hvilket forhindrer dets løsnelse.

behandling

Terapeutiske foranstaltninger i kampen mod denne sygdom kan udføres ved hjælp af medicin og recept af traditionel medicin. Den bedste løsning til behandling af denne sygdom er at anvende en kompleks metode. Korrekt bestemme behandlingen, som snart vil lindre fra patologi, kun en læge kan.

Calciumsaltaflejringer

Det er vigtigt! Behandling bør ikke være rettet mod at fjerne smerter med geler eller salver. Det er bedre at identificere årsagen til sygdommen og gøre dens eliminering.

I betragtning af at en karakteristisk manifestation af et problem er en karakteristisk knæk under bevægelse, er det værd at omgående vende sig til en specialist. Den første fase af alle ødelæggende ændringer i knoglerne kan behandles bedre end deres forsømte form.

Video - Salt Deposition: Årsager, Symptomer og Behandling

medicin

Lægemidler, der bruges til at slippe af med patologien, er opdelt i flere grupper. Med deres hjælp opnås både eliminering af ubehag i leddene og restaurering af bruskvæv.

Til terapi anvendes Indomethacin, Voltaren og Diclofenac. Formen af sådanne lægemidler er forskellig, de kan anvendes som geler og salver til behandling ved lokal metode eller i form af injektioner.

Brugen af sådanne lægemidler kan ikke udelukkende henføres til afhjælpende foranstaltninger, da deres funktion er at fjerne smerte, betændelse og lindre hævelse. Deres påvirkning vil ikke påvirke væksten af knogler.

Under alle omstændigheder kan de fremkomne osteofytter ikke fjernes ved noget, men der er ikke behov for det, for uden dem vil fællesdet miste sin stabilitet.

Derudover bruges metoder til blodrensning til at slippe af med overskydende salt: hæmosorption og hæmodialyse. Brugen af sådanne metoder er kun tilladt for visse indikationer.

Urinsyrekrystaller i leddet

Folkemetoder

Af de mest effektive og dokumenterede populære opskrifter for at slippe af med saltindskud er:

Bay leaf decoction - et effektivt middel til behandling af salte i leddene

Video - Salt Deposition. Behandling af folkemæssige retsmidler

Disse opskrifter er i stand til at fjerne ubehag i leddene, midlertidigt lindre tilstanden, men de forskellige aflejringer, der har akkumuleret leddvæv, vil ikke eliminere disse metoder. For at slippe af med saltindskud skal du bruge et specielt kursus, hvis varighed er 20 dage.

Det er vigtigt! Før du begynder at behandle sygdommen med lignende metoder, bør du være sikker på, at der ikke er nogen allergisk reaktion på ingredienserne i produkterne.

Sådanne terapeutiske foranstaltninger er at erstatte den sædvanlige morgenmad menuen til honning og rosiner, nemlig skiftevis dage til at spise til morgenmad 100 gram honning, den næste dag det samme antal rosiner. På trods af den originalitet af rekreative aktiviteter, indskud i leddene efter dette kursus forsvinde. For en sådan procedure er at tage frisk naturlig honning.

Det vil hjælpe med at fjerne saltindskud fra kogte ris fra kroppen. Det er nødvendigt at koge det uden salt og erstatte morgenmad med denne skål.

Behandling af saltaflejringer i leddene

Yderligere begivenheder

Yderligere foranstaltninger, der vil forbedre effekten af procedurerne og lette patientens tilstand omfatter kost og motion. Disse aktiviteter kan også betragtes som forebyggende. Det anbefales at justere den daglige kost for at stoppe saltforekomster i kroppen, og overholde følgende regler:

Spis så meget mejeriprodukter, grøntsager og frugter i rå form som muligt;
udelukker fra retterne tilberedt ved stegning med et stort antal krydderier, fede retter;
Hyppig brug af rige kød bouillon anbefales ikke;
mængden af spinat, sorrel, druer, fisk og kød minimeres
og omvendt er tilsætningen af krydderier såsom persille og dille til opvasken stigende;
skal være i kosten skal være vandmeloner, meloner, persimmons og blommer. Disse produkter udskiller store mængder salte fra kroppen.

Farlige produkter under saltaflejring

Med hensyn til fysisk anstrengelse anbefales det at starte klasser med enkle øvelser, for eksempel at starte dagen med regelmæssig let gymnastik. Læger anbefaler at svømme i patologier i knogler og led. Det er også godt at gennemgå et kursus af massage - dette vil forbedre blodcirkulationen i vævene og fremskynde rensningen af kroppen og leddene fra saltaflejringer. Hvis der er en mulighed, så er en god måde at fremskynde nyttiggørelse akupunktur, medicinsk bad og fysioterapi, som kan gøres i et sanatorium.

Det er vigtigt! Du bør ikke begynde behandling med en massage eller fysisk anstrengelse uden at konsultere en læge og ikke have drukket et kursus af ordinerede lægemidler.

konklusion

En sådan patologi som deponering af salte forårsager ikke kun ubehag i form af smerte, men forstyrrer også en normal livsstil. Det er på tide at konsultere en læge og genoprette fælles væv. Det er vigtigt at give daglig træning og korrekt ernæring, så er der ingen problemer med leddene overhovedet.

Kan du lide denne artikel?
Spar for ikke at tabe!

Hvordan man behandler saltaflejringer i leddene ved hjælp af traditionelle metoder

Sådan behandles aflejring af salte i leddene Et af de mest presserende og almindelige problemer er aflejringen af salte i leddene. Gennem årene har mennesker over hele verden undret sig over, hvordan man skal behandle saltindskud. At svare på.

Et af de mest presserende og almindelige problemer er aflejringen af salte i leddene. Gennem årene har mennesker over hele verden undret sig over, hvordan man skal behandle saltindskud. For at besvare dette spørgsmål skal du forstå præcis, hvad vi har at gøre med.

Ofte er der dem, der fejlagtigt tror, at problemet med saltindskud i kroppen er direkte relateret til mængden af salt, vi spiser. Dette er dog ikke tilfældet.

Saltaflejring er en sygdom, der opstår som følge af forstyrrelse af normal metabolisme i menneskekroppen, som oftest opstår på grund af ukorrekt livsstil. For at forstå, hvordan man skal behandle saltaflejring, skal du forstå, hvad der forårsagede denne sygdom.

De første symptomer på saltindskud forekommer oftest hos ældre mennesker. De består i knusning af leddene, og i nogle tilfælde i den visuelle forstyrrelse af placeringen af knoglerne i leddet.
Salte i kroppen kan forekomme under påvirkning af forskellige sygdomme, såsom inflammation af nyrerne eller diabetes.

Det siges, at den bedste behandling for enhver sygdom er forebyggelse. Dette gælder også for behandling af salte. En vigtig rolle i kampen mod saltaflejring spilles af en velafbalanceret kost.

Det er nødvendigt at spise fortrinsvis mejeriprodukter og produkter af vegetabilsk oprindelse, samtidig med at du fuldstændig fjerner fra din kost enhver fed, stegt og krydret mad. Misbrug ikke spinat, druer, kød og fisk.

Men forbruget af sådanne produkter som dill, persille, persimmon og meloner er ikke kun velkommen, men bidrager også til fjernelse af salte og skadelige stoffer fra kroppen. Som med de fleste sygdomme i vores krop, bruger brugen af alkoholholdige drikkevarer og rygning mod os.

Behandling af saltaflejringer folkemekanismer

For at løse problemet med behandling af saltaflejring, drejer vi os om nogle effektive metoder.

• Den første metode er baseret på brugen af lægemidler fra afkogning af løvblad. Denne metode kræver ingen materielle eller fysiske omkostninger. Koncentreret bouillon af Lavrushka har en unik egenskab ved tilbagetrækning af salte fra leddene. Lægemidlet selv kan opnås ved kogning af 200 g løvblad i 300 ml vand i 30 minutter. Det er nødvendigt at tage medicin to gange om dagen fra en tinktur af laurbærblad 1 spiseske og sprede 100 g vand, en halv time før måltider.

• Den anden metode er at anvende en komprimering på et ømt punkt. For at gøre det er det nødvendigt at blande honning og revet kartofler i lige store mængder, læg blandingen på det ønskede område af kroppen, dække det med komprimeringspapir, læg det på toppen med en tyk og varm klud for hånden. To timer senere skal kompressen fjernes, og det syge område behandles med granolie.

• Det er også muligt at anvende en komprimering af kartofler og rugmel. For at forberede den helbredende masse, skal du blande mashedkogte kartofler og rugmel kogt i lige store mængder i lige store mængder. Kompressen skal vise sig at ligne en ensartet tæt kage, som skal sættes på et ømt sted, idet man tidligere har masseret og gniddet sammen med vegetabilsk olie og smurt med terpentin.

Det er nødvendigt at holde en sådan komprimering, indtil den brændende fornemmelse bliver for stærk, og fjern den forsigtigt fra det syge område uden at vaske det med vand. Brugen af denne behandlingsmetode ændres bedst hver anden dag ved anvendelse af et konventionelt jodnet for at forhindre muligheden for rødme i huden eller en let termisk forbrænding.

• En anden meget usædvanlig opskrift på traditionel medicin til behandling af salte i leddene er velegnet til alle undtagen diabetikere.

Det tager 1 kg naturlig honning og 1 kg rosiner uden sten. Forløbet af en sådan behandling beregnes i 20 dage. Du skal udskifte din sædvanlige morgenmad med honning og rosiner. Det er en dag at spise morgenmad 100 g honning, en anden dag at spise 100 g rosiner. Uanset hvor underligt denne opskrift kan synes, er den meget effektiv. Smerter vil passere i løbet af receptionen. Det bør udføres en gang om året.

• Hjælper med at fjerne saltindskud fra almindelig kogt ris uden salt til morgenmad. Jeg skrev om denne metode i artiklen "Sådan fjerner du salt fra kroppen." Jeg anbefaler stærkt at læse det. Det beskriver også metoderne til "frugtsmør" og "kinesisk kage".

Behandling af saltaflejringer med bad

• Ud over metoder til afkogning og kompresser kan behandling af saltaflejringer udføres ved hjælp af helbredende bade. Egnet bad med mudder, ler, havsalt og alger. Et bad med en salt plante som Jerusalem artiskok hjælper også. 2 kg af jordskokbladene hældes med vand, koges i en kasserolle i en halv time og sættes derefter til badet. Det vil være nok i 3 uger at tage dette bad i 20 - 30 minutter dagligt om natten.

Alle vælger selv at behandle saltaflejring, men det skal huskes, at hver person, såvel som hver organisme, er individuel, så vær ikke bange for at forsøge at anvende nye metoder til bekæmpelse af saltaflejring.

Kapitel 1 HVAD ER SALTPOSITION?

HVAD ER SALT AFGIFT?

For kroppens normale funktion kræver en konstant sammensætning af det indre miljø: blod og ekstracellulære væsker. De enkelte cellers og hele organismernes evne til at opretholde dets flydende fase konstant gennem mange fysiologiske og biokemiske reaktioner er et af de mest fantastiske egenskaber ved levende materie. På grund af denne evne i forskellige eksterne forhold går parametrene for det indre miljø ikke ud over visse grænser, men tværtimod hver gang de bringes til det niveau, der er mest gunstigt for livet.

Vedligeholdelse af konstantitet (inden for visse grænser) af kroppens indre miljø kaldes homeostase. En vigtig rolle i vedligeholdelsen af homeostase spilles af ekskretionsorganerne - nyrerne, svedkirtlerne, tarmene samt leveren og lungerne, der er involveret i fjernelse af slutprodukterne fra stofskiftet fra kroppen. Udladningsorganerne arbejder ikke mindre hårdt end hjertet, hjernen og andre vitale systemer i kroppen.

Graden af renhed af blod, celler og væv fra slagger bestemmer i vid udstrækning et fysisk velvære for en person, hans sundhed og effektivitet. På den anden side forårsager selv en kort forsinkelse af unødvendige stoffer i kroppen forskellige lidelser, men deres langsigtede ophobning kan være årsagen til mange kroniske sygdomme.

Metabolisme er kroppens evne til at tage, behandle og absorbere mad. Som følge af denne udveksling modtager kroppen energi og materiale til opbygning af celler. Med mad kommer forskellige stoffer ind i kroppen fra det ydre miljø. I kroppen gennemgår disse stoffer ændringer, som følge heraf de omdannes til organer i selve organismen. Dette er processen med assimilering. I tæt samarbejde med assimilering finder den omvendte proces sted - dissimilering. Stofferne i en levende organisme forbliver ikke uændrede, men mere eller mindre hurtigt splittet med frigivelse af energi; de erstattes af nyligt assimilerede forbindelser, og de nedbrydningsprodukter, der produceres under nedbrydning, fjernes fra kroppen. Allokere krænkelser af protein, fedt, kulhydrat, mineral, vandmetabolisme.

I menneskekroppen er salte til stede i temmelig store mængder. Alle er opdelt i to hovedgrupper: opløselige og uopløselige. Uopløselige er carbonat og fosfor salte af calcium, som er nødvendige for vores krop at bygge primært knogler, hår og tænder. Opløselige salte er fortrinsvis repræsenteret af natrium- og kaliumsalte. Opløselige calciumsalte i den menneskelige krop indeholder meget små og opløselige salte af magnesium, jern, kobber, silicium, endnu mindre. Men salte af kalium og natrium er meget, og de er primært nødvendige for at sikre hjertets normale funktion. Kalium- og calciumsalte absorberes kun i kroppen i nærvær af magnesiumsalte, og magnesiumsalte er involveret i et stort antal intracellulære processer, ved transmission af nerveimpulser og muskelafspænding af blodkar.

Gigt er forbundet med nedsat eliminering af urinsyre fra kroppen. Overdreven urinproduktion af urinsyre, fosfat og oxalatsalte kan føre til udfældning af disse salte og udvikling af nyresten. Utilstrækkelig frigivelse af et antal slutprodukter af proteinmetabolisme på grund af visse nyresygdomme fører til uremi. Akkumuleringen i blod og væv af en række mellemmetabolske produkter (mælkesyre, pyrodruesyre, acetoeddikesyre) observeres i strid med oxidative processer, spiseforstyrrelser og beriberi; Forstyrrelse af mineralmetabolismen kan føre til forskydninger i syre-base balance.

Særlige problemer er at levere calciumsalte og urinsyresalte til kroppen. Det handler om deponering af calciumsalte og begyndte at tale som afsætning af salte.

Calciumsaltaflejringer er meget tætte strukturer, der i sidste ende bliver til virkelige knogler. I kroppens normale funktion spiller denne proces en rent positiv rolle. Den gradvise sedimentering af calcium i knoglerne, der begynder fra det øjeblik, hvor menneskekroppen fødes, danner knoglen. På grund af denne mekanisme er det muligt at blande knoglebrud. Tilstrækkeligt calciumindtag og processen med konstant fornyelse af knoglevæv redder os fra en så ubehagelig ting som osteoporose. Osteoporose er en knoglesygdom, hvis navn kan oversættes fra græsk som "porøse knogler". Knoglerne til en person, der lider af osteoporose, bliver ikke kun lettere, men også (hvilket udgør den største fare) mere skrøbelig, hvilket signifikant øger risikoen for brud.

Osteoporose skal skelnes mellem dets tilstødende stater, som, selvom de ikke er progressive, ikke udgør en særlig fare, fx et fald i knoglemasse med alderen, dvs. osteopeni.

Osteopeni er en normal fysiologisk proces. Det kan ikke betragtes som en sygdom, indtil knogletab bliver kritisk. Derudover er der også en proces, der kaldes i osteomalaci i medicinsk praksis - en krænkelse af mineralsammensætningen af knogler. Det kan repræsenteres som en proces, der vender tilbage til saltholden. Denne form for udvaskning af mineralske elementer fra knoglen, dets blødgøring.

Med deponering af salte er der i første omgang forbundet med en sådan meget almindelig sygdom som osteochondrose. Det kan være inflammatorisk, og så kaldes det infektiøst osteochondrose. Men meget oftere udvikles det som et resultat af en lidelse, en svigt af den naturlige mekanisme af knogledannelse i kroppen. Denne variant af osteochondrose er resultatet af saltaflejringer.

Som vi har sagt, forekommer aflejringen af salte som følge af forstyrrelser af metaboliske processer i kroppen, som normalt reguleres automatisk. For eksempel, hvis du er meget tørst, betyder det, at for meget salt er ophobet i kroppen. Og hvis trækket på salt, så derfor i nærvær af et overskud af vand.

Processen med automatisk regulering af kroppens indre mineralske sammensætning kaldes homeostase. Vedligeholdelse af homeostase er normalt - en form for sundhedsgaranti. Faktum er, at den menneskelige krop er et enkelt, velafbalanceret system. Hver proces, der finder sted i den, er direkte relateret til tilstanden af hele organismen som helhed og til hver separat proces, der finder sted i den. Derfor kan fejl i mindst en af mekanismerne, hvis de ikke løses rettidigt, ødelægge hele kroppen.

For at undgå dette skal man opretholde normal funktion af tilstedeværelsen af alle stoffer. Og vigtigst af alt er fordøjelsen af disse stoffer afhængig af tilstedeværelsen af en tilstrækkelig mængde af hver af dem særskilt. Især afhænger absorptionen af calcium direkte af forekomsten af fosfor i kroppen. Det optimale forhold mellem calcium og fosfor for mennesker skal være 2,5: 1. Således, hvis du bruger meget calcium, og der er meget lidt fosfor i din krop, udskilles alt ufordøjeligt overskydende calcium i urinen og afføringen. Og det vil igen føre til, at det manglende calcium begynder at lække fra knoglerne og til sidst forårsage osteoporose eller osteomalaki. Og det er i bedste fald. I værste fald kommer overskydende calcium ind i blodbanen og kan blive en reel gift for kroppen.

Men selv en simpel ligevægt mellem calcium og fosfor er ikke nok til normal vedligeholdelse af homeostase. Efter alt behøver vores krop ikke kun calcium og fosfor for at opretholde det normale liv, men også tilstrækkelige mængder af D-vitamin. Desuden behøver det også mange andre mineraler, og alle er også tæt og forholdsmæssigt sammenflettet med hinanden såvel som calcium med phosphor. Derfor er fosforfordøjelighed direkte relateret til tilstedeværelsen af jod i kroppen, jodfordøjelighed - med cobalt, kobolt - med jern, jern - med kobber og kalium mv.

Så vi fandt ud af, at på den ene side er salte absolut nødvendige for normal livsaktivitet, og på den anden side, at i en organisme, som fungerer normalt og virker uden nogen form for overbelastning, opretholdes den balance, der sikrer vores helbred, automatisk.

Hvorfor der sker saltaflejring og hvad man skal gøre

I folket er der sådan en ting som "saltaflejring". Dette er ikke en særlig sygdom, men snarere en følge af alder og degenerative ændringer, hyppige skader. Eksperter deponerer salte i leddene kaldet osteophytes eller knogler og knogler eksostose. Problemet er almindeligt, især blandt de ældre, der har problemer med muskel- og skeletproblemerne i rygsøjlen og kroniske sygdomme.

Det skal bemærkes, at osteofytter dannes ikke kun i store led - knæ, albue, skulder, men også i rygsøjlen, hvor de intervertebrale skiver og broskstrukturer er placeret. Saltaflejring forekommer hyppigst i nakken - og det er her, at osteochondrose, brok og tilhørende radikulitis og radikulært syndrom oftest fremskridt.

Du har sikkert set folk, for det meste kvinder, der har den såkaldte "enke hump" - en kegle placeret på det punkt, hvor nakke passerer ind i thoracic rygsøjlen. Dette er også et af manifestationerne af saltindskud i kroppen. Så hvad er denne proces, og hvordan kan den stoppes? Lad os se nærmere på problemet med osteofytdannelse. Lægen i den højeste kategori, Evgeny Nabrodov, hjælper os med dette.

Naturen af saltaflejringer

Når folk taler om saltaflejring, misforstår de ofte denne proces. Som følge heraf er der ingen forståelse for naturen af denne fysiologiske proces nok og ønsket om at finde en løsning på problemet. Årsagerne til saltaflejringer i livmoderhalsområdet eller i store ledd er ens. Som følge af en kombination af visse faktorer forstyrres calciummetabolikken i knoglevævet, primære og sekundære inflammatoriske processer forekommer i brusk, som udløser dannelsen af osteofytter.

For en bedre forståelse af arten af saltaflejringer i leddene, vil jeg forklare denne proces med eksemplet om dannelsen af en "hump" i nakken. Hos mennesker med ung og middelalder begynder cervikal osteochondrose at udvikle sig for tidligt. Dette lettes af en generel forringelse af livskvaliteten og ernæringen (mangel på mineraler og vitaminer), et fald i fysisk anstrengelse, stillesiddende arbejde, der ledsages af stagnation af blod i brusk.

Under påvirkning af visse negative faktorer udvikler den degenerative proces i de intervertebrale diske:

ligamentapparatet svækkes;
øger belastningen på det muskelvæv, der holder rygsøjlen, og de er dårligt udviklede i mange moderne mennesker;
intervertebral brusk razvoloknyatsya, nedsætter diskens højde;
konstant muskelspænding fører til kronisk smertesyndrom, hvilket fører til vaskulær spasme i cervikal rygsøjlen;
På grund af spasme og venøs stagnation opstår sekundær inflammation, og osteofytter begynder at danne på grund af langvarige destruktive ændringer.

Kvinder er mere tilbøjelige til saltaflejring i nakken og i området af store led. Du har sikkert bemærket, at den såkaldte "enke hump" vises efter 45-50 år, når klimaksen foregår. Med høj hormonaktivitet er kvindens krop ikke kun beskyttet mod hjerte-kar-sygdomme, men også fra krænkelse af mineralmetabolisme, udvaskning af calcium og udvikling af osteoporose.

Med et kraftigt fald i østrogen opstår der en hurtig forringelse af muskuloskeletals tilstand, især knogler og ledd. Osteophytes begynder at danne mere aktivt, risikoen for hoftebrud, forskydninger, deformiteter i fingre, knæ og fødder øges.

Således er hovedårsagen til metaboliske calcium- og saltaflejringer kroniske degenerative destruktive processer og sekundær inflammation i leddene på baggrund af blodstrømforstyrrelser, bruskernæring, muskelsvaghed og manglen på regelmæssig fysisk anstrengelse.

Predisponerende faktorer

Følgende faktorer bidrager til degenerative ændringer og dannelsen af osteofytter:

udviklingen af associerede sygdomme: osteochondrosis, spondylarthrosis, arthritis, arthrose, bursitis;
metaboliske lidelser, der ledsages af fedme, diabetes, øget stress på alle led i kroppen;
spinale skader
overdreven dynamisk eller statisk belastning på rygsøjlen
skader på store og små led i benene under professionelle aktiviteter og hjemme
krænkelser af kropsholdning, skoliose;
højt indhold i fedtstoffer, enkle kulhydrater, røget, stegt mad, salt.

Hvis vi analyserer predisponerende faktorer, oplever mange af os deres indflydelse på os selv. I dag er arbejde for de fleste mennesker ikke relateret til fysisk aktivitet. De fleste af dagen sidder folk, ofte arbejder de på en computer med en let bøjet cervicothoracic rygrad. Dette fører til spinal deformitet, udseende af en bøjning og en gradvis stigning i størrelsen af enkehudet.

Yderligere symptomer

Yderligere symptomer på saltaflejringer i livmoderhalsen og andre ledd:

ubehagelige arching sensationer opstået i forbindelse med knoglevæksten;
når man klemmer nervens rødder, kan der optræde akutte skydepine, dysfunktioner i bækkenet, thorax og andre organer;
tilbagevendende hovedpine udløst af osteophyt-klemning af fartøjer, der fodrer hjernen;
begrænsninger i bevægelser af lemmerne i de berørte dele af rygsøjlen;
fælles deformiteter som følge af kroniske degenerative og inflammatoriske processer;
øget forekomst af dislokationer, knoglefrakturer, andre skader, selv med mindre belastninger og skader;
knuser i led under bevægelse;
tab af følsomhed i visse områder, når patienten føler følelsesløshed i en zone som følge af klemning af nerve strukturer med osteophytter og skade på blodkarrene.

Som du kan se, er aldersrelaterede sygdomme, herunder osteochondrose og osteoporose, forbundet med deponering af salte hos kvinder og mænd. Osteofytter vokser som regel langsomt og udgør ikke i sig selv en trussel mod patientens liv. Men comorbiditeter kan være komplicerede af knibede nerver, beskadigelse af rygmarven og blodkar og pludselige trykpricks (med dannelse af knoglevækst i den cervikale rygsøjle). Derfor anbefales det at udføre en omfattende behandling af saltaflejringer i leddene, primært på forvejen af komplikationer.

I dag, ofte på gaden, kan du møde kvinder 40-50 år med store "bump" i området med tommelfingeren eller hælsporerne. Det blotte øje kan se, at de har brug for at behandle saltaflejringer i foden og forhindre yderligere udvikling af degenerative processer.

Efter 50-60 år påvirkes knæene også ofte. Forstyrrelse af calciummetabolisme i forbindelse med virkningen af andre prædisponerende faktorer fører også til dannelse af knogleudvækst og udseendet af alvorlig smerte. For aflejring af salte i knæleddet er kendetegnet ved kedelig smerte kombineret med intermitterende ødem. På det sene stadium af slidgigt er der dannet osteofytter. Men hvis du ikke forsinker behandlingen og tiden til at genoverveje livsstilen, kan du opretholde fysisk aktivitet indtil alderdom og leve uden smerte.

Hvilken læge at kontakte?

Uden medicinsk uddannelse og specifik viden er det svært at forstå, hvordan man fjerner saltindskud i livmoderhals- eller lemmerne. Mens der ikke er nogen smerte, ignorerer mange blot osteofytter. Så snart de ændrer deres udseende og begynder at forårsage ubehag, synes tanke at gå til lægen. Så hvilken specialist til at kontakte?

Når salt er deponeret, kan du gå til en terapeut, en reumatolog, en traumatolog-ortopæd eller en manuel terapeut. Hvordan bestemmer du hvilken læge der passer til din situation? Se på placeringen af knogleprocessen og sværhedsgraden af symptomer. Når salt deponeres i livmoderhalsområdet, er det bedre at kontakte en neurolog eller en kiropraktor (under remission og fravær af akut smerte).

Hvis osteofytter er lokaliseret i knæ, skulder og andre store led, kan du lave en aftale med en ortopædisk traumatolog. Om nødvendigt vil han ordinere de nødvendige lægemidler, lave bedøvelsesblokader, udvikle et kompleks af fysioterapi eller henvise til en rehabilitolog for at udføre træningsterapi. I mangel af specialiserede specialister kan du først kontakte din lokale læge.

Medicinsk behandling

Saltaflejring er til en vis grad en irreversibel proces i forbindelse med en persons livsstil og naturlige aldersrelaterede ændringer. Men hvis du ønsker det, og med visse anstrengelser, kan du bremse degenerative destruktive ændringer i brusk og knogle strukturer, forhindre dannelse af kontrakturer og begrænse mobiliteten i rygsøjlen eller lemmerne.

Narkotikabehandling af saltindskud er brugen af lægemidler, som påvirker smerte og betændelse, samt accelerere metaboliske processer, blodcirkulation og regenerering af beskadigede celler. Ved akutte smertsyndrom foreskriver eksperter ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (ibuprofen, ortofen), men de kan påvirke fordøjelseskanalen slemhinde og forårsage forværring af gastrit og mavesår. De foreskrives udelukkende korte kurser og i mangel af kontraindikationer.

Til topisk behandling anvendes salver og geler, der indeholder analgetika, distraherende og opvarmningskomponenter. Sådanne midler letter sundheden, men løser ikke patientens hovedproblem - udviklingen af en destruktiv proces i bruskvævene og leddene i ekstremiteterne.

Symptomatisk terapi er selvfølgelig god, men det er vigtigt at forstå arten af de fleste leddsygdomme og saltindskud for at stoppe eller bremse den patologiske proces. Dette er kun muligt ved hjælp af moderate, men regelmæssige fysiske aktiviteter, som giver blodkvalitet af høj kvalitet og genopretter metaboliske processer i vævene. Dette hæmmer naturligvis ødelæggelsen af brusk og dannelsen af knogleudvækst.

Kirurgisk behandling

Kirurgisk behandling af osteofytter udføres i tilfælde af, at salget af salte udgør en fare for menneskers sundhed. Kirurgiske indgreb involverer fjernelse af knoglevækst under generel anæstesi. Kirurgen skærer huden over osteofyten, exfolierer det bløde væv for at komme til benet. Ved hjælp af specialværktøjer fjerner lægen den patologiske formation. Derefter syr det stof i lag og søm.

Rehabilitering efter kirurgisk behandling af saltaflejringer i leddene varer normalt flere måneder. I løbet af hele inddrivelsesperioden er intens træning forbudt. Men udøvelse af træningsterapi er tilladt inden for få dage efter kirurgisk behandling.

Øvelse terapi under afsætning af salte

Hvordan man behandler saltaflejringer i leddene med træningsterapi? Der er mange øvelseskomplekser. Du skal vælge den, der vil udvikle problemområdet og samtidig styrke musklerne og ledbåndene i hele organismen. Den vigtigste regel for fysioterapi er regelmæssighed. Vær ikke doven til at udføre øvelserne dagligt eller hver anden dag. Der bør ikke være en følelse af overtraining.

Forøg belastningen gradvist. Et sæt øvelser for første gang giver dig mulighed for at vælge en læge. I fremtiden kan du forbedre det eller komplicere det selv ved hjælp af video tutorials i netværket eller bøger af betroede forfattere.

Jeg foreslår at se denne video, der præsenterer enkle og vigtige øvelser til at praktisere derhjemme, hvilket vil hjælpe med at bevare blodgennemstrømningen i vævene og den optimale dosis af metaboliske processer.

Folkemedicin

Til behandling af saltaflejringer i leddene i folkemidlet kan man anvende decoktioner, tinkturer og tinkturer af antiinflammatoriske urter, som ikke kun lindrer betændelse, men også fremskynder regenerering af beskadigede væv.

For at afhjælpe smerten anbefales det at lægge blade på bladet (lys side) på huden, hvor saltaflejring observeres. De kan vikles med et elastisk bandage i 20-30 minutter.

For knogleovergrowning af leddene anbefales det at bruge en helbredende salve baseret på følgende ingredienser:

100 ml majs, sesam eller olivenolie;
en spisesked af knuste ingefær og birkeknopper;
et stykke revet hvidløg;
en knivspids peber;
en teskefuld salt.

Alle komponenter blandes, koges i 10 minutter i et vandbad. Klar salve kan opbevares i flere uger i køleskabet. Før brug skal værktøjet være lidt opvarmet. Gnid salveforbindelser, lad i 20 minutter være under et varmt tørklæde eller elastisk bandage. Behandlingens varighed er 2 måneder.

Indenfor anbefales det at tage kurser afkogelse af nælde, mælkebøtte, tinktur af birk og fyrbønner. Disse midler indefra støtter aktiviteten af stofskifte i ledvæv, har en tonisk effekt på kroppen.

Jeg anbefaler også at du læser artiklen Blade af peberrod under saltaflejring

Kost og ernæring

Sådan fjerner du saltindskud ved hjælp af en kost? Fødevarebegrænsninger alene er ikke nok til at slippe af med osteofytter. Du skal bruge en integreret tilgang, som nødvendigvis omfatter gennemførelsen af daglige terapeutiske øvelser. Kost med saltaflejring indebærer en fuldstændig afvisning af alkohol og en moderat begrænsning af skadelige produkter, herunder røget kød, pølser, syltede, krydrede, fede og stegte fødevarer.

Efter 35-40 år anbefales det at skifte til den mest sunde kost. Spis flere frugter, grøntsager, urter og korn, men mindre kød. Helt afvise næringsmiddel, fastfood, chips, mayonnaise og saucer. Begræns mængden af salt, der forbruges. Det bevarer vand og påvirker generelt kroppen. Det er bedre at saltet den færdige mad - så risikoen for at tilføje for meget salt vil være minimal.

Anbefalede måltider og drikkevarer:

fedtfattige sorter af fisk og kød, dampet eller bagt
tørrede frugter;
valnødder;
hjemmelavede æbler og pærer, abrikoser, blommer, druer;
uraffineret vegetabilsk olie;
havregryn, boghvede, hirsegrød på vandet;
gulerødder;
agurker;
fedtfattig hytteost;
yoghurt;
kyllingæg (ikke mere end 2 pr. dag);
lav fedt hård ost;
brød fremstillet af fuldkornsmel;
havregryn kager;
juice baseret hjemmelavet gelé;
tørrede frugtkompotter;
honning.

Derudover skal du opgive produkter, der bidrager til udviklingen af gigt og andre sygdomme i leddene. Disse omfatter spinat, sorrel, syltede, krydrede retter, spiciness. Undgå langvarig sult, der forårsager stagnation af galde og forstyrrer fordøjelsessystemet. Det antages, at fedfjerkræ, især ænder, til en vis grad bidrager til fælles sygdomme.

forebyggelse

Forebyggelse af saltaflejringer i leddene hjælper med at forhindre den videre udvikling af sygdomme i muskuloskeletalsystemet og forhindre handicap hos en person. Overvåg kvaliteten af din kost fra en ung alder for at minimere risikoen for forudsætninger for degenerative processer i brusk og knoglevæv.

Undgå brugen af potentielt farlige og skadelige produkter, der indeholder mange fede, aggressive komponenter, smagsstoffer, kræftfremkaldende stoffer. Brug regelmæssigt vitaminer og sporstoffer, vær særlig opmærksom på indholdet af calcium, kalium, magnesium og andre gavnlige stoffer. Men husk at de fleste af dem skal indtages med mad.

Det er vigtigt at opretholde aktiv kondition og undgå overvægt. I gennemsnit og alder anbefales plastøvelser, svømmeundervisning og yoga. Under fysisk terapi skal vejret være glat og roligt.

Undgå endog mindre tegn på knogler og leddssygdomme. Ofte forekommer aflejringen af salte på baggrund af en kronisk inflammatorisk proces og permanent skade. Men rettidig behandling hjælper med at undgå dannelsen af osteofytter og kronisk smerte i fremtiden.

Din læge
Evgenia Nabrodova

Og for sjælen vil vi lytte til den vidunderlige romantik af "White Acacia Cluster Fragrant" fra filmen "Turbens dage" udført af Yevgeny Dyatlov. Så rørende og oprigtigt er alt altid udført af Eugene. Real skuespiller sang.

Hvad er saltaflejring?

Fælles smerte og knæk, når de bliver bøjet, rødme og hævelse er alle tegn på ledbeskadigelse, der almindeligvis er kendt af folket som "saltindskud". Men mange henviser til denne diagnose som den bogstavelige afsætning af bordsalt, som vi tilføjer til mad under madlavning, og at hvis saltet fjernes fra kosten, vil saltaflejring passere sig selv. Men nej - saltaflejringer, der har ovennævnte symptomer, er en konsekvens af en metabolisk lidelse og kaldes "arthrose" eller "slidgigt." Brusket af det berørte led degenererer i bindevævet, og det ophører med at udføre sine grundlæggende funktioner til glidning og dæmpning under bevægelse. Hvad er farlig saltaflejring? Årsagen til mange "aldersrelaterede" sygdomme ligger i metaboliske sygdomme og vand-saltbalance. Overvægt og fedme, ødem, ledproblemer og blodtryk - alle disse ubehagelige fænomener er velkendte for personer over 40 år og er kun forbundet med en overtrædelse af metaboliske processer. Først og fremmest er nyrerne ansvarlige for deres normalisering: Et naturligt filter renser blodet og fjerner spildevæske fra kroppen sammen med slagger og toksiner. Men med alderen overholder nyrerne deres funktion ikke så godt: omkring 40 år begynder deres masse og størrelse at falde, og dermed antallet af aktive nefroner - strukturelle enheder, der udfører hovedarbejdet i nyrerne. Derfor er det i voksenalderen nødvendigt at forbedre immunsystemet, normalisere saltmetabolismen og straks fjerne overskydende væske fra kroppen for ikke at tvinge nyrerne til at arbejde for meget.

Hvorfor henvises der ofte til saltaflejring i forbindelse med ledsmerter? I strid med vand-saltbalancen er nåleskarpe uratkrystaller (urinsyrederivater) deponeret i væv i leddene og forårsager betændelse i dem. Sygdommen forværres hyppigst, når vejret ændrer sig, spiser for krydret eller fedtholdigt mad under stress eller forkølelse.

For at forstå essensen af sygdommen, lad os overveje metabolismen og mekanismen for dens overtrædelse. Og vi vil også lære om strukturen af leddene og finde ud af, hvilke sygdomme i leddene udvikles på grund af det store indhold af salte i dem. Ved hjælp af metoderne for faglig og traditionel medicin kan du bringe saltindholdet i din krop til normal, og ved hjælp af specielt udvalgte øvelser vil du vende tilbage til dine led i fleksibilitet og mobilitet.

Kapitel 1 HVAD ER SALTPOSITION?

UDVEKSLING AF STOFFER

Særlige problemer er at levere calciumsalte og urinsyresalte til kroppen. Det handler om deponering af calciumsalte og begyndte at tale som afsætning af salte.

Osteoporose skal skelnes mellem dets tilstødende stater, som, selvom de ikke er progressive, ikke udgør en særlig fare, fx et fald i knoglemasse med alderen, dvs. osteopeni.

STRUKTUR AF SAMTALER

Skeletets hovedfunktioner - beskyttende og understøttende, udføres gennem forskellige leddets knogler, hvilket gør skeletet til en enkelt helhed. Disse forbindelser holder knoglerne ved siden af hinanden og giver dem større eller mindre mobilitet.

Et led er en af tre typer af knogledele, hvis hovedtræk er tilstedeværelsen af et lumen (hulrum) og en synovial membran mellem knoglerne (membranen foring leddet indvendigt). Disse funktioner bestemmer mobiliteten, forskellige bevægelser i leddet.

Hvert led omfatter de ledige overflader af knoglerne, der er dækket af brusk, i nogle led er der yderligere bruskdannelser (for eksempel menisci i knæleddet). Ledbrusk udglatter uregelmæssighederne på knoglernes ledflader, gør dem i overensstemmelse med hinanden og absorberer stødbelastninger på en sådan måde, at belastningen på selve knoglen reduceres væsentligt. De mange bens artikulære overflader adskiller sig meget fra hinanden, for eksempel i skulderleddet - hovedet på humerus ligner en tredjedel af kuglen i form, og ledhulrummet på scapula er fladt. Leddbrusk på scapula gør disse overflader i overensstemmelse med hinanden.

Ledbrusk er normalt jævnt og glat, det bliver konstant fugtet med synovialvæske - et specielt smøremiddel fremstillet af skallen, der dækker samlingen indefra. Smidigheden af brusk og smøring giver en signifikant reduktion i friktionskraften i leddet og dermed normal mobilitet. På grund af dette smøremiddel modtager ledbruskene næringsstoffer, da der ikke er blodkar i det, så hvis væsken ikke produceres tilstrækkeligt (for eksempel under betændelse) eller tværtimod for meget, forstyrres bruskens funktion og som følge heraf hele leddet.

Leddene er dækket af en leddkapsel - en bindevævsmembran, som smelter tæt sammen med knoglerne i knoglerne, der danner leddet. Indenfor er der dannet et ledhulrum - et mellemrum mellem knoglerne. På nogle steder har den fælles kapsel en større tykkelse og tæthed - det er ledbånd i leddene, som kan lokaliseres både udenfor hulrummet og indeni det (for eksempel korsbåndene i knæledene). Ligamenter styrker den fælles, begrænsende bevægelse i den.

I nogle led (for eksempel i skulder, knæ) danner den indre skal artikulære poser eller fremspring. Disse poser omgiver sener af musklerne, som passerer gennem leddene, og dermed reducerer deres friktion mod hinanden mod benet. Af forskellige årsager er disse poser ofte betændt, hvilket har negativ indvirkning på leddets funktion.

I alle væv i det menneskelige legeme opstår der konstant komplekse, flere processer af metabolisme, destruktion og genopretning. Der er ingen undtagelse og knoglevæv, som har en meget seriøs støtte og beskyttende funktion. Dette stof er imidlertid ikke noget permanent og uændret. I det, såvel som i alle andre væv i kroppen, opstår der konstant metaboliske processer, hvorved alle dets egenskaber bevares.

Barndom og ungdomsår er de vigtigste udviklingsperioder, dannelsen af normalt humant knoglevæv. Hos voksne kan der imidlertid forekomme signifikante ændringer i knogletilstand. Ofte er de meget tæt forbundet med ernæring, generel sundhed, motion.

Følgende hovedprocesser forekommer i knogle- og bruskvævene:

Vækst og dannelse afsluttes i ungdomsårene, hvorefter knoglens længde og form forbliver næsten uændrede, og fornyelsesprocesserne opstår i hele livet. Opdateringen er at fjerne gamle eller beskadigede vævsområder og erstatte dem med nye. I sport og fitness bliver der således helbredt mikrotraumas. Samtidig er det ikke kun væksten af nyt væv, der er vigtigt, men også fjernelsen af den gamle, kun balancen i processerne for destruktion og restaurering sikrer vedligeholdelsen af den normale funktion af enhver, herunder knoglevæv.

Følgende punkter påvirker benfornyelsesprocessen:

• hormoner generelt og indholdet af specifikke hormoner - kvindelige kønshormoner (østrogen), parathyroidhormon (parathyroidhormon), thyreoideahormon (calcitonin);

• mad - især brugen af fødevarer med rigdom af calcium;

• fysisk aktivitet Den største positive effekt for knogler og bruskvæv samt styrkelse af ledbåndene har styrketræning.

Knoglevæv når sin største udvikling i den periode, hvor knoglevæksten slutter. For piger sker dette i gennemsnit i en alder af 17 år for drenge i en alder af 18 år. I en alder af 20-29 år er knoglevævet på toppen af dets udvikling, men det skal tages i betragtning, at på grund af indflydelsen fra et stort antal faktorer på betingelse af knoglerne i hver enkelt person, kan disse indikatorer afvige meget fra gennemsnitsværdierne.

Efterhånden som kroppens aldre begynder at ødelægge knoglevævsprocessen dominerer processen over for genopretningen, og balancen forstyrres således, hvilket fører til et fald i knogletætheden. Derudover udøves en signifikant indvirkning på balancen mellem genopretning og vævsdestruktion ved fysisk aktivitet (knogletætheden falder signifikant med længere sengestøtte), hormonel baggrund (hos kvinder i overgangsalderen nedbryder osteoporose ofte, nedbrydning af knogletæthed) utilstrækkeligt forbrug af fødevarer med rigeligt indhold calcium og vitamin D.

Brusk dækker alle artiklens overflader. På mange måder afhænger den normale funktion af leddet af leddbruskets tilstand. I sin sammensætning er bruskvæv væsentligt forskelligt fra knoglevæv. Ledbrusk indeholder meget vand (i brusk på hovedet af en ung mands lårben - 75 g pr. 100 g væv) og et specielt stof - hyaluronsyre. Det hjælper det grundlæggende stof i brusk at binde vand, hvilket sikrer elastiske og elastiske egenskaber i bruskvæv.

Det meste af det væsentlige stof i bruskvæv er kollagen - det vigtigste protein i bindevæv. Kollagen findes også i huden og er en del af senerne. Der er flere typer af kollagen, deres forskellige kombinationer giver bruskvævsstyrke.

HVORDAN SALTSEDIMENTATIONEN STARTES

Nu er det sving at håndtere det faktum, som følge af hvilke overtrædelser, processen med saltaflejring "tændes".

Med konstant fysisk anstrengelse i sener forekommer de svage udtømte områder hurtigere eller senere. Dette sker, fordi blodcirkulationen forstyrres i en langt deformeret muskel. Og mest af alt drejer det sig om senen, der har mindre vaskulær end muskelfibre, vaskulært netværk. Denne forstyrrelse opstår, når muskelsammentrækningen skyldes langvarig eksponering af denne del af kroppen i en position.

Mest af alt fremmes blodcirkulationsforstyrrelsen af bevægelsens monotoni, hvilket skaber betingelser for alle former for lidelser i vores krop. Hvis tiden ikke tager mærke til dette og ikke giver musklerne en rettidig hvile, begynder kroppen at "styrke" sig selv. De modtager en øget mængde calciumsalte, med det resultat at den gradvise forkalkning af udmattede steder begynder. Dette sker indtil den udmattede sene bliver en ægte knogle, hvilket medfører en begrænsning af mobiliteten. Denne proces kaldes saltaflejring.

Og det sker ikke kun i gammel og moden alder, men også i ungdomsårene, f.eks. Som følge af krumning af rygsøjlen (skoliose), der på mange måder udvikler sig fra forkert plantning af mange skolebørn. Selv en lille krumning er nok til dette. I disse tilfælde kan rollen som en overbelastning afspilles af den studerendes hængte stilling ved skrivebordet og på sit skrivebord derhjemme. Sådanne systematiske forvrængninger af holdningen resulterer i sidste ende i rygsøjlens forvrængning, til dets fiksering i den sædvanlige stilling, som efter tyve år kan føre til en "runde" ryg uden udsigten til justering. Alvorlige spinalforvrængninger i skoliose forekommer hovedsageligt i medfødte abnormiteter og er heldigvis ret sjældne.

Hvor præcist er forkalkning? For det første erstattes svage punkter med kollagenbrusk; dette sites evne til at modstå stretching falder som brusk strækker sig dårligt og til sidst bryder sammen før eller senere. Og så er de dannede revner fyldt med lime spredt, som derefter spire knogle. Den samme proces kan aktiveres, hvis en del af musklerne eller senerne er beskadiget som følge af skade eller ekstrem overbelastning. Især ofte sker dette med rygsøjlen.

Men alligevel slutter processen med at ændre en del af muskelen ikke, fordi der på grænsen mellem brusk og sund fiber altid er en for høj spænding af sund fiber, og som følge heraf med en øget belastning, uden hvilken det næsten er umuligt at klare sig i livet, opstår der nye huller igen og igen fylder calciumsalte. Denne proces er vanskelig at fange og endnu vanskeligere at stoppe. Det er nødvendigt at overvåge symptomer som træthed og smerter i de kontraherede muskler nøje og lindre spændinger i tide.

Af stor betydning er det faktum, at knoglet er et levende væv med høj følsomhed over for forskellige regulerende, kontrollerende mekanismer. Først og fremmest er dette væv aktivt involveret i metabolisme, især ved at opretholde blodets mineralske sammensætning på et bestemt niveau. Således er knoglesystemet en sand opbevaring af uorganiske forbindelser og tjener som en af de vigtigste regulatorer af kroppens indre miljø.

Knogleceller har en meget høj aktivitet og udfører komplekse biokemiske processer for syntese og nedbrydning af knoglevæv ved hjælp af forskellige biologiske katalysatorer - enzymer. Knoglevæv ændres konstant, deltager aktivt i hele organismens indre liv. Regulering af de processer, der forekommer i selve knoglerne, udføres af hormoner.

Nogle hormoner stimulerer biosynteseprocesserne, for eksempel hormon calcitonin, andre forårsager den modsatte virkning - splittelse (opløsning) af knoglevævet (for eksempel hormoner af parathyroidkirtlerne). Derudover spilles en vigtig rolle i den interne regulering af knoglevævets interne metabolisme af vitaminer, især A, C og D. I en sund organisme er alle biokemiske processer, der forekommer i knoglevæv, strengt afbalanceret. Overtrædelse af mindst en af de mange forbindelser i de interne metaboliske processer kan føre til udseende af skeletpatologi.

Calcium er det vigtigste i disse metaboliske processer. Kalsiummetabolismeforstyrrelser er grundlaget for mange sygdomme i skeletsystemet.

Men saltaflejring er ikke kun nedbrydning af ledbånd og brusk. Da salte udskilles fra kroppen gennem nyrerne, kan nyrerne naturligvis vise sig at være det organ, der bliver den første, der lider af saltindskud. I disse tilfælde udvikler urolithiasis, hvilket også forårsager en masse problemer. Eksterne årsager kan være en udløser for dens udvikling - skader og operationer. Men meget ofte opstår urolithiasis som følge af en overtrædelse af interne metaboliske processer. I disse tilfælde danner urin-, oxalsyre- og phosphorsyrer, når de kombineres med et overskud af calcium, uopløselige salte. Separate fritt frigivne krystaller af disse salte omdannes først til sand og derefter til større og større formationer - sten.

Så deponering af salte over tid kan forårsage forskellige sygdomme:

• nyre - urolithiasis;

• i rygsøjlen - osteochondrose;

• i tærskens ledd

• i nerveender - radiculitis. Vi vil kende deres symptomer, lære om metoderne til behandling og forebyggelse.

Kapitel 2 Sygdomme forårsaget af saltafgift

ARTRIT

Ordet "arthritis" på latin betyder "fælles betændelse." Hvis du lider af betændelse, ikke en, men mange led, bliver sygdommen kaldt polyartritis (det græske præfiks "poly" betyder "mange").

Gigt henviser generelt til alle former for inflammatoriske leddssygdomme, der forekommer både fra infektionens indtrængen (tuberkulose, brucellose osv.) Og i strid med metaboliske processer (gigt). Gigt kan også udvikle sig som følge af revmatisme, en infektiøs-allergisk læsion af leddvævet, som igen opstår efter ondt i halsen eller andre streptokoksygdomme.

Blandt årsagerne til denne sygdom nævner læger oftest arvelig disposition, stillesiddende livsstil, usund kost, økologi, sundhedsskadelige virkninger og forskellige infektioner. Der er ganske mange typer af arthritis forårsaget af forskellige årsager.

Arthritis manifesteres primært af ledsmerter under bevægelse, såvel som rødme og en stigning i volumen (tumor) på skadestedet. I området af den fælles temperatur stiger markant. I hulrummet i ledvæsken kan ophobes - inflammatorisk udstrømning eller ekssudat.

Desuden påvirker sygdommen den generelle tilstand af kroppen: der er en svaghed, temperaturen stiger. Gigt er ofte ramt af leddvæsken, men hvis den ikke behandles, bevæger den sig til brusk, ledbånd, sener og knogler.

Denne type arthritis kaldes også deformerende eller senil. Dette er en almindelig form for fælles betændelse, der er mest påvirket af ældre mennesker. Årsagen er også ret bestemt - en stillesiddende livsstil. Udbruddet af slidgigt er ofte gradvist, nogle gange på grund af skade; Normalt påvirkes kun få led, men med fasthed, oftere knæ, hvirveldyr, finger. Nogle gange er der en isoleret læsion af et særskilt led, for eksempel hofteforbindelsen, oftere hos ældre mænd, skulderleddet, rygsøjlen og oftere lænderegionen. Patienterne kan have højt blodsukker og en langsom metabolisme.

Årsagen til denne sygdom er en metabolisk lidelse og dårlig kost. Som et resultat af afsætningen af urinsyresalte i forskellige organer sker akut inflammation i leddene, og der dannes flere knuder, som næppe er løst. En af de mest almindelige årsager til gigt er nyrernes manglende evne til at fjerne den nødvendige mængde urinsyre fra kroppen. Det kendetegnende ved gouty arthritis er nederlaget for metatarsophalangeal leddet af storetåen. Det første angreb af sygdommen starter ofte om natten med smerten i denne fingers ledd. Derefter vil smerten gradvist lade dig gå i en til to uger, og så vil den gentage. Fingernes samlinger kan være forbundet med fødderne, benene, knæene. Da gigt er en arthritis af metabolisk oprindelse, kan du finde små humle i dit øre - det er dannelsen af akkumuleret og ufordøjet urinsyre. Efter en læge-, blod- og urintest vil diagnosen være nøjagtig. Ved behandling af gigt er antibiotika oftest ordineret.

Hvordan man undgår gigt

Sygdommen er lettere at forhindre end at behandle den. Denne erklæring er kendt for mange. Og hvis i din familie en af dine familiemedlemmer allerede har gigt, så øger sandsynligheden for, at du bliver syg. Men foruden ugunstig arvelighed øger det chancerne for at få gigt og vores livsstil. Trods alt, mange belastninger, en stillesiddende livsstil, det faktum at vi næsten stoppede med at spille sport, vores økologi - alt dette fører til, at der er flere og flere mennesker med gigt. For at forebygge sygdom skal du derfor genoverveje nogle livsstillinger. Prøv at finde en måde at undgå utallige gentagne bevægelser på arbejde og hjemme i løbet af dagen. Tag korte pauser, hvis du har stillesiddende job og gør en simpel fysisk træning på dette tidspunkt. Dette vil holde dine muskler stærke og fleksible. Belastningen på musklerne stiger, hvis vægten af en person er stor, så arthritis findes oftest blandt overvægtige mennesker. Talrige undersøgelser og bare sund fornuft tyder på, at vægten er tættere på det normale, jo mindre ekstra pounds tryk på hofte og knæled. Og derfor mindsker sandsynligheden for gigt.

Hvis du har en tilbøjelighed til leddets sygdomme, skal du forankre kroppen med sådanne forebyggende foranstaltninger som specielle berigende og berigede te.

artrose

Mange af os, før eller senere, står over for situationen for at blive ramt af arthrose - den konstante følgesvend af alderdommen. Ifølge statistikker lider hver sjette person efter 45 år af denne sygdom. Arthrosis har en særlig "kærlighed" for kvinder; ifølge de samme statistikker lider de af denne sygdom 2 gange oftere end mænd.

Associeret med metaboliske forstyrrelser i interartikulær brusk, artrose har et andet, mere komplet medicinsk navn - slidgigt. Med slidgigt er en knogleanomali tydelig synlig på patientens røntgenbillede - dette er ikke en deponering, men en overvækst af subchondralbenet.

Human brusk udfører to hovedfunktioner: glidning og polstring. Og enhver knogle har sådan en egenskab: hvis du systematisk strejker og banker på den, så begynder den på dette sted at blive tykkere. Og denne konstante indre knock når man går, daglig fysisk påvirkning, traumatiske små og ømme led, forårsager væksten af bruskben, det vil sige dannelsen af en slags torner. Da brusk ophører med at absorbere belastningen normalt, bliver glidningen forstyrret, bruskets integritet taber - det forsvinder gradvist som det var.

Skader på hofte og nedre ekstremitet ledd - arthrose - kan forekomme uafhængigt, men kan også kombineres med osteochondrose, som udvikler sig som følge af afsætning af salte.

Hertil kommer, at store fysiske anstrengelser og relaterede skader og mikrotraumer fører til artrose, derfor er arthrose et hyppigt fænomen blandt atleter (især boksere, wrestlers, løbere og fodboldspillere), dansere, stuntmenn.

Arthrosis begynder med en karakteristisk knæk i leddene under bevægelse, med tiden øges dette symptom kun og bliver permanent. Det er overflødigt at sige, at slidgigt komplicerer livet væsentligt, hvilket fører til periarthritis (betændelse i vævene omkring leddet), synovitis (betændelse i membranen, der foder i fælleshulen) og som følge heraf smerte.

Sygdommen har tendens til at udvikle sig, gradvist begrænse mobiliteten og effektiviteten af en person. Over tid kan det medføre permanent handicap og endog handicap.

Hvis piggerne er vokset, er denne proces allerede irreversibel. Begrænsningen af mobilitet i dette tilfælde betyder i det væsentlige den fuldstændige uarbejdsdygtighed af joint. Særligt farligt er den forsømte artrose hos store led - knæ og hofte leddene. Knoglebarken kan udvikle sig her - død og ødelæggelse af knoglevævet.

Hvordan man behandler slidgigt?

Da slidgigt er en ret kompliceret sygdom, skal diagnosen og behandlingen udføres af en specialist, som er velbevidst om alle funktionerne i denne sygdom. I de indledende faser anvendes sædvanligvis antiinflammatoriske lægemidler. Hvis sygdommen allerede er blevet mere langvarig og kompliceret af periarthritis eller synovitis, ordinerer læger lokale injektioner af kortikosteroider - hormonlignende stoffer.

I tilfælde hvor sygdommen allerede er alvorligt forsømt, er den eneste vej til at hjælpe patienten forblive - kirurgi for at erstatte det ramte led med en kunstig. Men her skal man huske på, at en sådan operation er en meget dyr, lang og traumatisk ting. Det er forbundet med et stort blodtab, med en lang periode med rehabilitering og af alder, ikke alle er udpeget.

Forebyggelse af slidgigt er ganske simpelt og er tilgængelig for næsten alle, uanset alder eller køn. Først og fremmest skal du være mere forsigtig med at håndtere fysisk anstrengelse, prøv at undgå pludselige bevægelser. Og alligevel - se din egen vægt, for ikke at bære de ekstra pund.

Slidgigt påvirker ikke kun de ældre. Der er mange atleter blandt dem, der lider af artrose. Som regel er disse gymnaster, jumpers, wrestlers. Deres udvikling af artrose er forbundet med mikrotraumas, som i starten ignoreres. Men tiden kommer, og de begynder at minde om sig selv. Dette sker på grund af blå mærker og forstuvninger på brusk og artikulær taske revner og tårer. Lokal betændelse opstår, hvilket ender med forekomsten af lokal ardannelse. En del af de elastiske fibre erstattes af groft kollagen, som er pletter. Derudover trænger intraartikulær væske ind i mikroskaderne, hvilket fører til yderligere destruktion. Leddet mister sine støtte- og motoregenskaber, og forsvarer sig selv, danner knoglevækst - bump - osteofytter. De øger støtteområdet, men reducerer mobiliteten og fremkalder smerter.

Slidgigt forekommer i de tilfælde, hvor strækmærker bruges til at øge fælles mobilitet. Men når du stopper med at spille sport, svækker dine muskler og din ledning forbliver løs. Og osteofytter vises igen.

Risikofaktorer i udviklingen af artrose kan også være arvelighed og høj vækst, da overbelastningen på støttepunkterne er meget høj.

Overvej de vigtigste grupper af stoffer, der anvendes til behandling af artrose: analgetika (smertestillende midler), antiinflammatoriske lægemidler og langtidsvirkende stoffer. De to første grupper anvendes til de udprægede manifestationer af kliniske symptomer: smerte og betændelse i leddet. I de senere år har de aktivt udviklet en gruppe af lægemidler, der påvirker de metaboliske processer i joint, kaldet "anti-arthrosis" eller "chondroprotectors".

Du bør tage disse stoffer alvorligt, overveje mulige bivirkninger, studer omhyggeligt anbefalingerne for deres brug.

Disse omfatter lægemidler af paracetamolgruppen. De har forskellige enkelte og daglige doser (omhyggeligt studere de ledsagende ark), normalt tolereres normalt. Særlig forsigtighed ved brug af disse lægemidler skal udvises hos patienter med nedsat lever og nyreinsufficiens. Paracetamol betragtes som lægemiddel til første valg, hvilket ikke udelukker muligheden for at anvende andre smertestillende midler.

Formålet med denne gruppe af lægemidler skyldes den aktive fase af artrose med tilstedeværelsen af smerte, effusion og hævelse af leddet forårsaget af betændelse i den synoviale membran. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler har også en smertestillende virkning, og de er aktivt foreskrevet ved behandling af artrose, på trods af en række bivirkninger. Deres fordel er muligheden for anvendelse i form af tabletter og stearinlys. Blandt de velkendte stoffer i denne gruppe: acetylsalicylsyre (aspirin), diclofenac, ibuprofen, naproxen, indomethacin og andre. Når de ordineres, er inflammation, smerte og hævelse reduceret, fælles funktion er forbedret. Den enkelte og daglige dosis af lægemidler er forskellig. Effekten af disse midler varer fra flere timer til dage, mens klagernes intensitet er klart reduceret. Normalt tages de uregelmæssigt, men i tilfælde af "aktiv" arthrose er de uerstattelige. Erfarne patienter regulerer deres modtagelse uafhængigt. For eksempel skal du tage 50-75 mg ibuprofen før du går til teatret eller til en koncert, hvor du skal være i en tvungen stilling i nogen tid.

Som en ulempe ved disse lægemidler kan irritation af maveslimhinden ses, hvilket manifesterer sig hos 5-10% af patienterne. Det afhænger oftest af dosis af medicin. Sjældent allergiske manifestationer fra nyrerne, leveren og blodet. Derfor skal du tage disse stoffer efter måltider. Hvis stoffet ved den første akut optagelse ikke forårsager ubehag i maven, så kan den bruges i fremtiden. Vi bør ikke glemme, at der hos ældre mennesker fortsat er en høj risiko for maveblødning og endda perforering (perforering) i maven. Risikoen for komplikationer stiger med mavesår, såvel som med kombinationen af disse lægemidler med glucocorticoider og antikoagulantia.

Graden af risiko for disse lægemidler blev etableret eksperimentelt (stigende): ibuprofen - meloxicam - diclofenac - naproxen - indomethacin. Da størstedelen af patienter med arthritis har krydset den 60-årige tærskel, ordinerer lægerne en blodprøve for at kontrollere nyrefunktionen, inden de ordinerer en lægemiddelbehandling. Ved langtidsbehandling overvåges også leverets arbejde.

For smerter forbundet med kortvarig stress på det ramte led, foretrækkes kortvirkende stoffer. Lægemidler med en gyldighed på mere end en dag kan kun anbefales til patienter med langvarig smerte og begrænsede livsmuligheder. Med svær smerte i leddet og manglende evne til at besøge lægen, kan du tage 1-2 aspirin tabletter selv. Men under ingen omstændigheder må der ikke tages mere end 6 tabletter om dagen uden lægehjælp. Eksperter bemærker, at disse lægemidler er uforenelige med alkoholholdige drikkevarer.

Du kan ikke ændre doseringen af lægemidlet anbefalet af lægen. Hvis du har smerter i maven eller mørke afføring, skal du straks stoppe med at tage stoffet og informere din læge. I form af injektioner er det uhensigtsmæssigt at anvende stoffer i denne gruppe på grund af alvorlige komplikationer.

Til medicinsk behandling af artrose, ledsaget af betændelse, smerte og effusion, brug hormoner - glukokortikoider. Det er mere hensigtsmæssigt at introducere dem direkte i joint. Dette giver mulighed for at fjerne ekssudat. Den sædvanlige dosis er 10-40 mg af dette lægemiddel i kombination med et lokalbedøvelsesmiddel. Særlig udtalt positiv effekt i sygdommens akutte stadium. Sådanne injektioner kan lindre smerter i lang tid. Ved engangsbrug er bivirkninger meget sjældne. Ved langvarig udnævnelse af kortikosteroider er det muligt at ændre maves og lårs hud i form af specifikke strimler, ødem, nekrotiske forandringer i leddet forekommer sjældnere. Der er en naturlig risiko for infektion ved fælles punktering.

Den absolutte kontraindikation til injektion i leddet er lokal betændelse i huden, purulent infektion i leddet, en stigning i temperaturen på uforklarlig ætiologi. I tilfælde af diabetes mellitus er udpegelsen af kortikosteroider uønsket på grund af et fald i organismernes beskyttende egenskaber.

Narkotika, der påvirker de metaboliske processer i leddet

Der er ingen stoffer, der kan stoppe udviklingen af artrose. Nye lægemidler udvikles imidlertid aktivt - kondroprotektorer, det vil sige beskyttelsesdele af leddene, som indeholder hovedkomponenterne i bruskvæv. I de tidlige stadier af artrose kan de bremse sygdommens progression. En anden gruppe af disse lægemidler er geler med høj viskositet, der injiceres i fællesrummet i form af injektioner. De tjener som en ekstra støddæmper (som et lag) og foder brusk med nyttige stoffer. Deres handling varer ca. seks måneder, så skal du gentage behandlingen. Det bedste resultat opnås med helbredelse af posttraumatiske defekter hos unge organismer. Når sygdommen er gået langt og markant beskadiget væv, har denne terapi kun en støttevirkning. Nogle gange bliver lægemidler injiceret i en led kaldet "kunstig fugtsvamp." Et af disse midler er lavet af en hane kammusling.

Langvirkende stoffer

I verdenspraksis kaldes de SADOA (langsomt fungerende stoffer i slidgigt - langsomtvirkende stoffer til behandling af slidgigt). De reducerer inflammation, men i modsætning til de tidligere beskrevne antiinflammatoriske lægemidler virker de langsomt og har ingen udprægede bivirkninger. De mest berømte er hyaluronsyre og glucosamin.

Hyaluronsyre er til stede i bruskvæv og synovialvæske, øger dets viskositet og forbedrer dermed smøring og metaboliske processer i leddets elementer, udfører en beskyttende funktion. Forskere mener, at hyaluronsyre har antiinflammatorisk og smertestillende virkning. Lægemidlet anvendes i form af intraartikulære injektioner, men har i modsætning til kortikosteroider en vedvarende virkning. Oftest ordineret til behandling af knoglens artrose. Denne metode kan anvendes på ethvert stadium af sygdommen, især i de tilfælde, hvor de ovennævnte grupper af lægemidler ikke er effektive, tolereres dårligt eller giver komplikationer. Uønskede inflammatoriske reaktioner, som er mulige i 10% af tilfældene, elimineres ved hjælp af andre lægemidler. For at eliminere sådanne komplikationer skabes rensede præparater i dag. Hvis der er et effusion, fjernes det først ved punktering, et kortikosteroid injiceres, hvile er lavet til leddet, og der gives koldt. Efter 2-3 dage kan du indtaste dette lægemiddel. Normalt består behandlingen af 3-5 injektioner hver 7-10 dage. Du kan gentage kurset om 6 måneder - 1 år. Glucosamin er indeholdt i chitinholdige skalaer af marine dyr, fremstilles i form af tabletter, som normalt tolereres godt.

Med artrose kan en lille stigning i urinsyreindholdet i blodet irritere leddene og bidrage til udviklingen af inflammation. Hvis indikatorerne for urinsyre øges, bliver du nødt til at reducere og om muligt endda stoppe med at spise kød.

Middelhavsdiet, der er rig på grøntsager og frugter, samt olivenolie, som indeholder en masse E-vitamin, er særlig gavnlig for patienter med artrose.

Til opbygning af sund brusk og eliminering af dens mangler er en tilstrømning af mange nyttige stoffer, der er indeholdt i grøntsager, frugt, fisk, salater, kartofler og kogt kød (bedre end fjerkræ) nødvendigt.

Det bruskvævende væv fra både sunde og syge led, har brug for konstant bevægelse (tryk og afslapning), som hjælper med næring af brusk og optimal smøring af ledfladerne. Det er tilrådeligt at bevæge sig uden stød og store belastninger inden for de eksisterende grænser. Det er tilrådeligt at undgå skader på leddene. Nyttige regelmæssige gymnastik øvelser, svømning ved en vandtemperatur på 26-28 grader, især gymnastik af leddene i vandet, cykling.

Bruger effekten af pulsering, som spiller rollen som "mikromassage". Det er muligt at anvende en lægemiddelgel indeholdende for eksempel diclofenac eller indomethacin eller andre præparater, der trænger ind i det underliggende væv. Ultralyd har også en vis termisk effekt, fremmer resorptionen af exudat, reducerer smerte. Det er kontraindiceret i nærvær af en lokal infektion.

Ved behandling af arthrose anvendes strømme af forskellige frekvenser i vid udstrækning. De tolereres godt af patienterne, forbedrer blodcirkulationen og stofskiftet, bidrager til udstrømningen af affaldsstoffer og processen med vævsregenerering, reducerer smerte. Ved anvendelse af iontoforese er det muligt at bringe nødvendige lægemidler ind i ledets dybe væv gennem huden. Disse metoder har få bivirkninger og opnås let, derfor ved behandling af artrose i de tidlige, ufortyndede stadier foretrækkes forskellige indgreb i leddet (injektioner, artroskopi, kirurgi). I dag er der mange forskellige enheder til elektroterapi derhjemme. Men før selvbehandling med elektrisk strøm er det tilrådeligt at rådføre sig med eksperter. Elektroterapi er således kontraindiceret i kunstig hjerteventil, metalimplantater i området med tilsigtet behandling, lokale hudsygdomme, forhøjet kropstemperatur.

Dette er en type elektroterapi. Der er en række værker, der har vist gode resultater i behandling af mange led med et magnetfelt. Videnskabelig forskning i denne retning fortsætter.

Tillader dig at fjerne hævelsen i de berørte staters område og reducere smerterne betydeligt. Det hjælper med at normalisere leddets temperatur, samtidig med at processerne for regional og generel mikrocirkulation forbedres. Dette giver dig mulighed for i nogen grad at genskabe leddets funktion.

Denne metode til behandling af artrose er blevet anvendt i lang tid. I dette tilfælde er strålingsdosis højere end med radiologi, men lavere end ved bestråling af maligne tumorer. I mange tilfælde tillod røntgenstråling patienter at glemme deres klager i lang tid, da de fleste inflammatoriske celler blev ødelagt og metaboliske processer i vævene blev forbedret. Denne metode er at foretrække for inoperable patienter, når det ikke er muligt at ordinere en anden behandling. Også opsummering af radioaktive stoffer effektivt i et specielt blykammer til leddet. Det er klart, at patienter, der planlægger at have børn, er sådan behandling ikke ordineret.

I mere end 3.000 år har kinesisk medicin brugt særlige nåle, som placeres på punkterne "ansvarlig" for et eller andet organ. Denne type terapi bruges med succes til at fjerne smerter. Akupunktur giver dig mulighed for at aktivere dine egne kræfter og genoprette den normale energibalance. Der er forskellige metoder til denne behandling, mens du bruger punkter på kroppen eller på øret. I øjeblikket også anvendt til punktet for elektrisk strøm eller laser. Du kan udføre akupressur og specialordninger.

Fordelen med akupunktur er en hurtig handling og ingen bivirkninger, ulempen er en kort varighed af handling. Erfaringerne har vist, at det bedste resultat opnås ved behandling af skulderhvirvel, knogleskørter og hænder, lidt dårligere indikatorer i lændehvirvelsøjlen, albuen og knæet.

Akupunktur kan ikke have en terapeutisk effekt på beskadiget brusk, så du behøver at spare leddet og i slutningen af behandlingen og eliminere symptomerne.

I kombination med andre fysioterapeutiske midler forbedrer massagen leddets funktion, fremmer afslapning af spastiske muskler, forbedrer lymfatisk dræning og metaboliske processer i det bløde væv omkring leddene.

Selvmassage er også acceptabel. Vi giver hans vigtigste teknikker til hip-joint-eksemplet.

1. Stroking på den øvre del af skinkerne og lænderegionen - 8-10 gange. Det samme på undersiden af skinken og den øverste tredjedel af låret.

2. Knækker musklerne omkring hoftefugen. Indledningsvis strækkes musklerne med palmens bund - 5-6 gange, så med de fire fingers pude (cirkulært), med fingrene spredt fra hinanden, og drejningen sker i retning af lillefingeren.

Hvis smerten ikke er meget alvorlig, bliver der efter gnidning udført gnidning omkring hofteleddet.

3. Gnidning: a) prikket - med pads med fire fingre i alle retninger; b) cirkulære pads med fire fingre c) cirkulær - med fingrene g) cirkulær - tommens kamme, der bøjer og hviler på indekset. Hver metode udføres 5-8 gange.

Selvmassage ender med rystelser og strøg. Med svækkelsen af smerte gentages hver teknik oftere, deres antal stiger.

Selvmassage gør 2-3 gange om dagen, ligger ned, ekstremt afslappende musklerne omkring samlingen.

I tilfælde af deformerende artrosi hjælper vibrationsmassagen med brug af en elektrisk håndmassager eller Tonus-anordningen også. Du kan bruge og mekanisk massager. En hardware massage session starter dog altid og afsluttes manuelt. Dette er især vigtigt i den indledende fase af behandlingen, såvel som med svær smerte i leddet. Massering med massagemaskiner må ikke overstige 7-8 minutter.

Medicinsk massage og fysioterapi i kombination med hirudoterapi (behandling med leeches) giver en hidtil uset virkning i behandlingen af sygdomme og skader i muskuloskeletalsystemet. Forbedring kommer temmelig hurtigt og varer i gennemsnit ca. 4 uger. Sandsynligvis er mekanismen for en sådan behandling ligner akupunkturens virkning.

GOUT

Grundlaget for sygdommen er en metabolisk lidelse med afsætning af overskydende urinsyre i forskellige organer, især i leddene. Omkring disse deponerede salte opstår betændelse med dannelsen af smertefulde knuder, som er et specifikt tegn på gigt. Aflejringen af urinsyresalte ses oftest i tæernes ledd, da der er det tyndeste netværk af kapillærer. Det er ikke tilfældigt, at ordet "gigt" på græsk betyder "fældeben". Andre organer kan imidlertid også påvirkes af gigt. For eksempel kan der være gigt-aurikler, gouty-nefritis (nyreskade), myocarditis (gouty hjertesygdom) osv. Men alt dette sker ganske sjældent, oftest påvirker gigt leddene.

I udviklingen af denne sygdom spilles en vigtig rolle af overdreven forbrug af fødevarer (især kød og kødprodukter, fede, krydrede fødevarer) og alkohol samt lav mobilitet.

I lang tid går processen forbi, og pludselig opdager en person uventet, at en af leddene på benet (og nogle gange på armen) syntes at være lidt forøget - det betyder at der blev dannet en masse kalk og sten omkring ham, med det resultat at leddet var betændt, hævet, og betændelsen begyndte. Sygdommen udvikler sig i flere år og i første omgang desværre utilstrækkeligt. Og på nuværende tidspunkt begynder andre at deltage i det ramte led, og når deres nummer går forbi en bestemt linje, begynder der alvorlige smerter, som foruden alle begrænser bevægelsen af benene (eller hænderne) og ændrer deres udseende.

Sygdommen ledsages af akutte angreb, der forekommer hovedsagelig om natten eller om morgenen. På tærsklen til anfald er der normalt en generel forringelse af helbredet samt en stigning i urinvolumenet. Desuden forekommer sådanne angreb som regel efter et godt måltid - en overflod af kød og fisk, især stegt, mad, æg og alkohol. Pludselig, i midten af natten efter en sådan fest vågner patienten sig fra akut og ubærelig smerte i et af de ramte led. Fugen bliver rød og svulmer. Patientfeber, kulderystelser, nogle gange er det ledsaget af opkastning. Angreb kan vare fra tre timer til dage. Derefter sænker smerten gradvist, hævelsen sænker, kløe fremstår og huden begynder at skrille af. I fremtiden, hvis der ikke findes passende behandling, bliver anfaldene mindre akutte, men hyppigere. Langs vejen udvikler forskellige læsioner ikke kun for de syge led, men også for de indre organer. Deformation af leddene udvikler sig, omend ret langsomt. Nogle gange åbner gigtige hævelser op på dem, og der dannes sår på disse steder.

Hvordan man behandler gigt?

Ved behandling af gigt anbefales det at drikke masser af væsker, Vishnevsky salve, aspirin, perepirin skal bruges og grimme. Især vigtigt er kosten. Det er en skarp begrænsning af proteinfødevarer (herunder plantefødevarer) samt stærk te, kaffe og alkohol.

radiculitis

Disbolisme i kroppen fører ofte til en sådan sygdom som iskias. Især opstår ofte lumbosacral radiculitis hos ældre. Dette skyldes primært som følge af aldersrelaterede ændringer i udvekslingen af mineralsalte. Sådanne ændringer er udtrykt ved aflejring af salte i hvirvlerne, direkte ved udgangen af rødderne fra rygkanalen, det vil sige i området mellem de intervertebrale foramen. Indsnævring af disse huller på grund af saltaflejringer medvirker til komprimering og irritation af rødderne.

Årsager til ischias kan være mindre skader, blå mærker i lændehvirvelområdet, akavet bevægelser, når de ved et uheld falder eller løfter for store vægte samt langvarig fysisk anstrengelse hos mennesker, der ikke er vant til det. Alt dette, selv uden at forårsage beskadigelse af rygsøjlen, ledbånd og muskler, fører til overstretching, nogle gange meget skarpe, nerve rødderne selv eller den sciatic nerve. Nogle gange på samme tid i det nervøse væv er der små "punkt" blødninger.

Som praksis viser, spiller hypotermi en skadelig rolle i udviklingen af ischias. Sygdommen opstår ofte næsten umiddelbart efter langvarig ophold i koldt vand, efter at have arbejdet i et fugtigt koldt rum eller endda efter at en person lige sad på en kold sten eller på fugtig jord. Og nogle gange handler det ikke kun om langvarig skarp eller intensiv afkøling. Der er mange tilfælde, hvor sygdommen udviklede sig efter et tilsyneladende kortvarigt ophold i kulden. For eksempel kan en radiculitis blive syg en person, der trådte ud af dampbadet i kulden. Så ofte er det nok bare en slags chok, som består i en skarp temperaturændring.

Idéen om, at ischias er tilsyneladende en harmløs sygdom, er helt fejlagtig. Nogle gange erhverver han et langvarigt, langsigtet kursus, kan ledsages af ubehagelige smerter og permanent løsne en person fra sit sædvanlige arbejde. Radikulitis vender ofte tilbage med jævne mellemrum.

Iskias, som normalt rammer lumbosakralområdet, kan også forårsage smerter i andre dele af kroppen. Disse smerter er forbundet med refleks muskel spasme. Så reagerer musklerne i skulder- og bækkenbundene, popliteale muskler, kælv og lårmuskler. En skarp smerte i muskelen opstår i øjeblikket ved sin korte spænding - når man klemmer, når man drejer rundt, osv. Samtidig kan nerver og blodkar presses, i dette tilfælde spredes smerten gennem alle grene af den berørte nerve.

Men for os er det først og fremmest vigtigt, at dette kan ske ved løft af usædvanlige vægte og overdreven fysisk anstrengelse, især hos ældre mennesker. Og dette er vigtigt, fordi inddragelsen af mekanismen for saltaflejring kun afhænger af os selv, og derfor kan den stoppes eller advares uden hjælp.

Radiculitis manifesterer sig ikke ligeligt. Som regel erklærer han uventet sig med pludselig piercing smerte i lænderegionen. I folket af sådanne angreb har fået et meget passende navn - skydning. Normalt manifesteres en sådan lumbago under pludselige bevægelser, især under forlængelser efter arbejde i en skrånende stilling.

Sommetider forekommer smerter gradvist, der dækker hele lændehvirvelområdet eller kun halvdelen af taljen. Disse smerter forværres af bevægelser, hoste og er særlig bekymrende om natten. Temperaturen stiger sjældent. Søvn er kun forstyrret, hvis der er skarpe smerter. Derudover klager patienter ofte på "krybende goosebumps", prikken, brændende, følelsesløshed eller afkøling i lår eller underben. Følsomheden af huden kan variere i visse områder.

Når radikulitis ofte ændrer kropsholdning, hvilket kan forårsage krumning i rygsøjlen. I alvorlige tilfælde er der forringet vækst i hår og negle, træthed og irritabilitet.

Vi må dog ikke glemme, at smerter i lændehvirvelsøjlen og nedre ekstremiteter ikke kun er en manifestation af ischias, men nogle gange er symptomer på andre sygdomme mere alvorlige. Derfor bør enhver behandling kun foretages efter høring af en erfaren læge. Det er også nødvendigt at konsultere en læge, fordi kun en specialist kan afgøre, om en patient har kontraindikationer for denne eller den slags behandling.

Hvordan behandles radikulitis?

I øjeblikket er der forskellige måder at behandle denne sygdom, såvel som en række forskellige stoffer. Af aktionens art er alle terapeutiske foranstaltninger opdelt i to grupper.

En gruppe er primært rettet mod lindring af smerte, hvilket svækker patienten og forårsager en begrænsning (undertiden signifikant) af hans mobilitet. En anden gruppe af terapeutiske foranstaltninger rettet mod at løse årsagerne til denne sygdom. Begge grupper af tiltag anvendes samtidigt, da dette er den eneste mulige måde at opnå en god effekt af medicinske procedurer på.

I første fase giver smertestillende midler, især analgin eller aspirin, betydelig lindring. Det er tilrådeligt at tage sovende piller til natten, da generel muskel afslapning ikke kun reducerer smerte, men stopper også udviklingen af selve sygdommen.

Der er en opfattelse, at anæstesi i sig selv ikke kun er ubrugelig, men endda skadelig, fordi det distraherer en person fra kampen mod en sygdom. Men smertestillende midler som analgin eller pentalgin, lindrer ikke kun smerte, men påvirker også betændelsen selv. Novocain anses generelt ikke kun for bedøvelse. Det udvider blodkar, forbedrer næringen af væv og metaboliske processer, beroliger det autonome nervesystem, hvilket er særligt vigtigt for radiculitis. Afslappende, lindrende spændinger og muskelspasmer er helbredende i sig selv.

Samtidig er det nødvendigt at være meget forsigtig med alle former for opvarmning, da det i nogle tilfælde kan forværre processen. Efterhånden øger opvarmning blodgennemstrømningen, og dette kan føre til øget ødem og dermed øget smerte. Og hvis diagnosen ikke blev foretaget præcist (for eksempel hvis du identificerede det selv og ikke en læge), kan det også forbedre sygdommens udvikling, herunder nogle andre.

Hvordan man forhindrer ischias?

For det første er det nødvendigt at hærde kroppen. For det andet er det nødvendigt at ændre arbejds- og levevilkårene. Mennesker, der har tendens til forskellige stofskiftesygdomme, har brug for en rationel, velafbalanceret kost. Dette forhindrer skarpe krænkelser af metaboliske processer i kroppen.

Hvad angår hærdning, betyder det ikke bare brus eller gnidning med koldt vand, som det måske er, tror mange mennesker. Hærdning træner ikke kun kroppen for temperaturændringer, men også tilpasning til øget fysisk anstrengelse. Den bedste måde af denne form for hærdning - en systematisk øvelse, regelmæssig aftørring med koldt vand, svømning, sol og luftbad.

Den daglige morgenøvelse har en gavnlig effekt på kroppen. Af stor betydning for den generelle genopretning af kroppen er den rette organisering af hvile. Skal supplere fysisk og psykisk stress. Forsøg at være regelmæssigt i frisk luft, tage ture. Enhver fuldvurderet hviletid, som giver mulighed for at genoprette arbejdsevnen og oplade en person med energi, giver en høj tone i nervesystemet, skaber et godt, munter stemning, styrker kroppen og reducerer muligheden for sygdommen, ikke kun radiculitis.

osteochondrose

Osteochondrose - en knoglebruskbetændelse (fra græken. Osteoben og hondros - brusk) - udvikler sig som følge af en lidelse, en mangel på den naturlige mekanisme for knogledannelse. Denne fejl skyldes saltindskud.

Symptomer manifesterer sig afhængigt af de specifikke organer, som nerveenderne af rygmarven på rygmarven nærmer sig. Så i den første fase af sygdommen kan svimmelhed, hovedpine, søvnløshed, muskelspænding, dårligt humør, "skyde", svær rygsmerter, give i benet, smerte i nervesystemet opstå. Intercostal neuralgi, lumbago, ischias, kramper og smerter i kalvene, ischias, pseudo-angina syndrom - alle manifestationer af osteochondrose. Ikke ualmindeligt og smerter i leveren, hjertet, i den epigastriske region og tarmene. Meget ofte ligner smerte i osteochondrosis et anginaangreb.

Hvorfor forekommer osteochondrose?

Den første gruppe af risikofaktorer for osteochondrose er selvfølgelig erhvervsmæssig risiko. Der er en række erhverv, der kræver en lang sammentrækning af rygmuskulaturen og følgelig særdeles hård, og desuden langvarig krænkelse af intervertebralskiver.

Den anden gruppe af risikofaktorer er risikoadfærd. På mange måder afhænger sundhedstilstanden af den korrekte adfærd hos personen. Den dårlige vane med hunching eller slouching er årsagen til forekomsten af denne sygdom.

Endelig er den tredje gruppe risikoen for behandling. Mange klienter i centrene for manuel terapi klager over, at de efter procedurerne har øget smerte. Faktum er, at retlinet strækning under osteochondrose er ikke kun ineffektivt, men ofte bare skadeligt. Det er nok bare at overdrive det, trække ryggen ud, og at klemme de intervertebrale skiver bliver endnu mere smertefuldt.

Principper for behandling af osteochondrose:

1) sengeluft

2) medicinering;

3) gennemfører fysioterapi.

De mest almindelige er ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), det vil sige hormonfrie lægemidler. Disse lægemidler bør dog ikke bruges uden at konsultere en læge - de har mange kontraindikationer (tilfælde hvor disse lægemidler ikke kan bruges). Bemærk venligst, at disse lægemidler ikke kan tages i form af tabletter og injektioner til mavesår og duodenalsår, ulcerøs colitis og gastritis.

For sygdomme i leddene er den bedøvende effekt primært vigtig, og derfor anvendes følgende lægemidler oftere i osteochondrose (analoger af forskellige virksomheder vises i parentes):

1) diclofenac (ortofen, voltaren, dicloben, naklofen, betarin);

2) indomethacin (burana, motrin, reumafen, brufen);

3) Butadion (reopirin, pyrabutol);

4) piroxicam (Toldin, Roxicam, Pyrox, Erazone);

5) ketoprofen (ketonal, ostofen, profenid, cavon).

Gnidning af de berørte led er anbefalet, hvilket giver anæstetisk, distraherende og lokal irriterende, opvarmningseffekt.

For at berolige nervesystemet skal du fjerne angst, frygt, slappe af muskler og desuden forbedre humøret og dermed tilpasse interne organers arbejde. Eksperter anbefaler regelmæssigt at drikke beroligende urtepræparater. Dette vil give dig mulighed for lettere at udholde smerten og hvile godt under søvn.

Kapitel 3 Behandlingsmetoder og forebyggelse

Phytoterapi

Herbal medicin infusioner er en national profylaktisk mod manifestationer af saltindskud. Den mest berømte og almindelige af dem er almindelig grøn te, som desuden stimulerer hudfunktioner, renser porer og forårsager svedtendens.

Følgende infusionsopskrifter hjælper med at normalisere saltmetabolismen. Til forberedelse skal du kun bruge glas eller lertøj.

Ved overtrædelse af saltmetabolisme

Lingonbær, blå cornflower, salvie og veronica urt mix i lige store mængder og hæld 1 tsk af samlingen med 1 kop kogende vand. Infunder i 20 minutter og drik ad gangen, varmt.

Dill, vinblad, frugter af bjergaske, persillefrø og græskar tager i lige store mængder, hugger godt, især bær og frø. Brew 200 g af en blanding af 1 liter kogende vand. Tilsæt i 1 time og drik varmt til 1 glas med sukker eller honning.

Bladene af jordbær, lingonberry og linden blandes i lige mængder med lime blomst og brygge med te. Sæt i en tekande med teblade 1 tsk og drik mindst 2 liter hver dag.

Kamille blomster (3 dele) blandet med krydderurter af bedstraw (1 del) og tatarnika (5 dele), hoppekegler (2 dele) og majsstegler (3 dele). Brew 1 spsk. ske i at samle 300 ml kogende vand, insistere på 20 minutter, drikke i 2 doser om aftenen med honning.

Slib i en mørtel 1 spsk. ske med tørrede rhizomer af calamus, hæld 1 kop koldt kogt vand og sæt i 6 timer. Strained infusion at drikke 1 el. ske 3 gange om dagen.

Hæld 5 h skeer af barbær 2 kopper kogende vand og lad i en termos i 4 timer. Tag 1/3 kop 4 gange om dagen. Behandlingsforløbet er 1,5 måneder.

Koldt kogt vand lidt, og hæld birkeblade i det med en sats på 5 teskefulde blade for 1 kop vand. Infunder i 5 timer, og hæld derefter infusionen i en separat skål. Blade igen hæld vand i samme forhold og insistere yderligere 6 timer. Stamme og forbinde med den første infusion. Opbevar denne infusion i mørke glasflasker. Tag 1/4 kop 3 gange om dagen efter måltiderne.

Tørret og hakket lynggræs hæld koldt kogt vand med en hastighed på 1 tsk til 1/2 kop vand. Lad det brygge i 4 timer. Tag 1/2 kop 4 gange om dagen i 1 time før måltider.

Hæld 1 el. ske i skumblomster med 1 kop kogende vand, infusere, indpakket, 2 timer, derefter stamme. Drik 1 el. ske 4 gange om dagen i 20 minutter før måltider. Kan bruges eksternt.

Hæld 4 tsk blåbær 1 kop kogende vand, insistere, indpakket, 4 timer, du kan sødes. Drik 1/4 kop 6 gange om dagen.

50 g tørt græs ur treblad hæld 2 kopper koldt kogt vand, lad i 8 timer og derefter belastning. Drik 1/2 kop 2-4 gange dagligt før måltider.

Skær 3-5 ulempede æbler i skiver, tilsæt vand, kog i en lukket beholder i 10 minutter, lad i 4 timer. Drik i form af varme.

Hæld 2-3 træplanteplanter med 2 kopper kogende vand, lad i 1 time varme. Træ, klem og drik 1/2 kop 3 gange om dagen. Kombiner med woodlice kompresser.

Hæld 400 g havre med 6 liter kogende vand og kog indtil 3 liter væske forbliver. Stamme, tilsæt 100 g honning, kog igen og sæt på et koldt sted. Før du drikker tilsættes citronsaft. Drik lidt opvarmet, i små slanger, på tom mave, 1 glas 3 gange om dagen.

Hæld 1 el. ske med friske selleri rødder med 2 kopper kogende vand og lad i 3 timer i en termos. Stam og drikke 2 el. skeer 3-4 gange om dagen.

Hæld 2 teskefulde hørfrø 1,5 kopper vand og kog. Insister 20 minutter og 5 minutter ryste i en flaske, afløb. Tag 1 el. ske 5 gange om dagen.

Tag 5 sb. enebær skeer, 3 spsk. skeer af løgeskal og rosehip bær. Slib, hæld 1 liter kogende vand og lad dem simre i 10 minutter, lad stå natten over. Stamme og drik en dag i flere receptioner. Behandlingsforløbet er 1,5 måneder.

Hæld 1 tsk tørbiletbark med 2 kopper koldkogt vand, lad i 4 timer, afløb. Drik 1/2 kop 2-4 gange dagligt før måltider.

Hæld 100 g hvedekorn med vand og sæt det på et varmt sted. Når spirer på 1 mm i størrelse vises, vaskes og hakkes, tilsæt vegetabilsk olie og salt til smag. Der er 100 g om morgenen på tom mave.

Hakkel 3 hovederhoveder og 4 citroner gennem en kødkværn, tilsæt 2 liter vand. At opretholde 5 dage. Tag 3 gange om dagen, 50 g 30 minutter før måltider.

Sæt lilla blomster i en halvliter krukke, hæld vodka op til toppen, lad 21 dage være på et mørkt sted, og tryk derefter på. Tag 30 dråber 3 gange dagligt før måltider. Behandlingsforløbet er 3 måneder. Den samme tinktur kan gøres gnidning og komprimerer.

Tag lige store mængder alkohol, nudelsaft og honning. Alt rør og insister 2 uger. Tag 30 g før måltider 3 gange om dagen.

Folkemedicin for osteochondrose

Tag 1 el. skefuld tørt græs yarrow til 1 kop kogende vand. Wrap, insistere 1 time, derefter belastning. Tag 1 el. ske 3-4 gange dagligt før måltider for smerte.

Tag 1 el. ske af blomsterkurve af skumfedt pr. 1 kop kogende vand. Indpakket, insistere 2 timer, afløb. Tag 1 el. ske 3-4 gange om dagen i 20 minutter før måltider.

Tag 1 tsk tørre jordstænger og madder rødder til 1 kop afkølet kogt vand. Insistere 8 timer, belastning. Resten hælder kogende vand, insisterer 10 minutter, belastning. Bland derefter begge infusioner. Tag 1/2 kop 4 gange om dagen.

Tørrede lilla blomster med almindelig hældning i en flaske og hæld 0,5 liter vodka, insisterer 8-10 dage. Tag 30-40 dråber 2-3 gange om dagen og samtidig komprimere fra den samme tinktur eller gnid den på de berørte områder.

Juice fra friske selleri planter lugtfuld drikke 1 tsk 2-3 gange om dagen. Du kan også 1 spsk. en skefuld frisk rødder insisterer på 2 kopper kogende vand 4 timer. Efter belastning. Tag 1 el. ske 3-4 gange om dagen i 30 minutter før måltider. Du kan insistere på det samme forhold selleri i koldt vand (4 timer) og tag 1 / 4-1 / 3 kop 3 gange om dagen efter måltider.

Bland 1,5 kopper radisejuice med 1 kop ren honning og 1/2 kop vodka. Her tilsættes også 1 spsk. en skefuld salt. Bland alt godt. Tag 1 glas af denne blanding før sengetid. Den samme blanding kan gnides ømme pletter.

Hæld 1 kopp havregryn med 1 liter vand, indtil 1/4 af væsken inddampes. Strain. Tag slim bouillon (kan være med fløde, honning - til smag) og 1/2 kopp 3 gange dagligt før måltider. Det hjælper meget godt med smerter i leddene.

Infusion af hvid kirsebær: 1-2 spsk. ske bark hæld 1 glas vodka. Insister 2 uger og drik.

Hæld med 1 kop kogende vand 1 tsk thyme urt (andre navne på denne plante er timian, Bogorodskaya urt), lad i 30 minutter. Tag 1 el. skeen af infusion 3 gange om dagen.

Hæld 1 tsk cowberry blade med 1 kop kogende vand og lad i 2 timer, afløb. Tag 1-2 spsk. ske 3-4 gange dagligt før måltider.

Fyld flasken med 1/3 af frugterne og blade af tranebærene, hæld de resterende to tredjedele med alkohol, insistere på solen. Drikke et glas 2 gange om dagen.

Kog 1 spsk. en skefuld lingonberry blade i tre kopper vand i 10 minutter, lad det brygge i 1 time og derefter belastning. Drik 1 glas 3 gange om dagen før måltiderne.

Fortynd 2 el. ske lingonberry 2/3 kop kogt kogt vand, tilsæt honning eller sukker til smag. Drik 1/2 kop 3-4 gange om dagen efter måltider.

Burdock rødder i det første år af livet har en helbredende effekt. De er skåret, hvis de er meget store, i stykker 10-15 cm lange og 1-1,5 cm brede. Burdock frø er også velegnede. Planten har en antiinflammatorisk virkning, bruges mod infektionssygdomme, normaliserer stofskiftet, tarmens arbejde, er et terapeutisk middel mod afsætning af salte.

Tag 2 spsk. skeer af knuste tørrede rødder, bryg 1 kop kogende vand og insistere (helst i en termos) i 2 timer. Stam og drik 3 gange om dagen til 1/2 kop. Hjælper med radiculitis, reumatisme og mange andre sygdomme.

Insistere på 3 el. skeer af hakkede blade i 4 timer i 3 kopper kogende vand. Drik 1 glas 3 gange om dagen.

Broth fra hestesorrelens rødder - et fremragende værktøj til forebyggelse af osteochondrose. Tag 1 el. ske skyllede rødder i 1 kop vand. Inden for 15 minutter kog, filtrer og tag 1 spsk. ske 3-5 gange om dagen.

Friske sorrelblade vaskes godt med koldt vand, presses og skoldes med kogende vand. Derefter ælte dem med en ske eller tolkushkoy. Derefter presses den grønne masse gennem en tæt stof i en emalje skål eller gryde og koges i 3-5 minutter. Under måltidet forbruge 1-2 spsk. ske 3 gange om dagen.

For 3 liter kogende vand, tag 50-100 g tørret salvie urt, lad i 30 minutter. Stamme og tilsæt infusionen til badet. Det er indiceret for gigt.

Brew 1 tsk vende græs med 1 kop kogende vand og lad i 40 minutter. Drik 1 el. ske 4-5 gange om dagen.

Hæld 1 el. en skefuld tørrede blomster og skinnende urt med 1 kop vand. Drik 1 el. ske 3-4 gange om dagen, 20 minutter før måltider.

Med radiculitis og reumatisme kan frugterne af enebær simpelthen spises, brygges og drikkes som te eller infusion - til medicinske formål. Infusion eller afkogning er lavet af hakket bær (1 spsk. Sked til 1 kop vand) og tag 1 el. ske 3-4 gange om dagen. Det hjælper meget godt enebær olie, som bruges til gnidning.

Hæld 25 g barbærrød eller bark med 100 ml alkohol. Tag 30 dråber 3 gange om dagen.

Til fremstilling af Hypericum-tinktur har du brug for tørt, hakket græs i 2 uger for at insistere på vodka eller alkohol i forholdet 1: 10. Tag 30-40 dråber med en lille mængde vand.

Kalgan, eller cinquefoil erect, anvendes i form af en alkoholtinktur. Hæld 20 g Kalgan 100 ml alkohol, insister 40 dage i lyset. Tag 40 dråber før et måltid.

En afkok af det er forberedt, idet 1 spsk. ske tørret og hakket rødder i 1 kop vand. Kog i 15 minutter. Tag 1 el. ske 3 gange om dagen. Lav komprimerer, gnides. Det er muligt at tilberede en salve fra tørret kalganpulver i smør (1: 20).

Folkemedicin for gigt

Black elderberry decoction bruges til gouty arthritis. Du kan bruge enhver del af busk - blomster, bark, blade, rødder. Du må bare ikke forveksle den sorte ældrebær (den vokser i form af en busk med hvide blomster) med ildelugtende ældre græsplæne, der næsten ligner græs og har en ubehagelig lugt og hvide blomster med røde stammer. Broth er tilberedt til en sats på 1 el. ske blomster på 1 kop kogende vand. Drik 1/3 kop 3-4 gange om dagen før måltider, helst varmt og med honning, især om natten.

Hæld 1 tsk urtbrev (felt salvia) med 1 kop kogende vand og 2 el. skeer af havn, insistere, som te, indpakket i 15 minutter. Tag 1/3 kop 3 gange om dagen før måltiderne.

Hæld 1 tsk finhakket rødder med marsh Cinquefoil (decop) med 1 kop kogende vand, insister og tag 1/2 kop inden måltider.

Du kan lave og alkohol tinktur af rod eller stamme. Hæld 250 g tør rod 0,5 liter vodka, insistere i mørket i 3 uger. Tag 1 el. ske 3 gange om dagen før måltiderne. Behandling med dette middel varer 2-3 måneder og giver fremragende resultater med konstant brug.

Saml duckweed i juni, tør det på en sigte, drej det ofte om og ryster det, så pounding, bland med honning, lav runde ærter og tag 1-2 stykker 3-4 gange om dagen.

Fjern det øverste, grøneste blad fra hvidkål, vask, skær tykke blodårer, flad og sænk i nogle sekunder i vand med en temperatur på ikke over 6 ° C, fjern og dip igen, og så 3-4 gange. Tør arket med et håndklæde og læg på et ømt punkt, der dækker med gasbind ovenpå. Når bladet mørkere, skal du fjerne og udskifte med frisk. Det gør også inden lindring af smerte.

Roten af den medicinske mælkebøtte, der indeholder et særligt bittert stof taraxacin, opsamles om efteråret, vaskes, tørres og formales i pulver. Så blandes de med honning og tager 2-3 kugler af en ærter 3 gange om dagen. Dette er et glimrende værktøj til fjernelse af skadelige salte.

Hæld 2 el. skeer af blomster af lilla 1 glas vodka eller alkohol. Lad det stå i en uge på et mørkt sted og rystes lejlighedsvis. Tag 20-30 dråber (alkohol) eller 50 dråber (vodka) tinktur 3 gange om dagen før måltider.

Infunder 10 g friske blade af amerikansk agave 10 dage i mørket for 1/2 kop alkohol. Tag 20 dråber 3 gange om dagen.

Dette er et gammelt middel, der kun bruger en brøkdel af helbredelsesmidlerne af den magiske rod, men folk, der er tilbøjelige til forstoppelse, bør ikke bruge det. Placer 1 el. en skefuld Kalgan (Potentilla oprejst) i 1/2 kop alkohol og insistere 40 dage i lyset. Tag 40 dråber før måltider en gang om dagen.

Lingonberry blad kan være fuld som te, det kan blandes med kamille og lime blomstre eller hindbær blade i lige store mængder og tages som te, men ikke mere end 4 kopper om dagen.

Hæld 1 el. en skefuld bark eller barbærrød 1/2 kop alkohol og infuse i 3 dage. Tag 30 dråber 3 gange om dagen. Dette middel bidrager til opløsningen af urinsyre salte, hvilket fører til reduktion af gigtige knuder og fjernelse af muskelsmerter.

Brygg et glas havregryn (ikke havregryn!) 1 liter kogende vand og kog, indtil mængden er reduceret med halvdelen. Stamme og tilsæt 2 kopper mælk til bouillon, kog igen i 10 minutter og spænd igen. Tag 1 glas 3 gange om dagen.

Hæld 50 g salvieurter 3 liter kogende vand og kog i 10 minutter. Dip det berørte lem i køleblandingen og stiv i 30 minutter. Kogende vand kan gradvist tilsættes kølevandet, så vandet ikke ligger under kropstemperaturen. Derefter pakker ømme stedet og går i seng. Proceduren gentages hver dag i en måned. Sådanne poultices løser fuldstændigt alle gouty knuder.

Gnid revet cikorie rod med kogende vand for at opnå en gylle og kog. Derefter tyk bulten med denne bouillon og hold den dækket i en halv time flere gange om dagen.

Hæld 1 el. en sked af knuste blade af sort currant 0,5 liter kogende vand, infuse i 3 timer, stamme. Drik 1/2 kop 4 gange om dagen.

Indtag lige dele af krydderuret St. John's wort, kamille apotek, lime blomst og blomster af sort elderberry. Insistere et par timer, belastning og tag 1 glas 2 gange om dagen.

Tag lige dele af sort elderbær, nældeblad, persillerod, pilbark, mix. Hæld 1 el. skeen samler 1 kop kogende vand, insisterer 30 minutter, belastning og drik 1 glas 2 gange om dagen.

Tag 1 del pilbark, buckthorn bark, malmrødder, 2 dele nældeblade, græs meadowsweet, knotweed græs, St. John's wort græs, birk blade og vilde rosmarin blade. Hæld 3 el. ske i at samle 1 liter vand, lad det brygge i 4 timer, kog i 5 minutter og spænd. Alle bouillon til at drikke varmt til 4 receptioner i løbet af dagen.

Hæld 2 teskefulde lingonbærblade med 1 kop kogende vand, kog ved lav varme i 15 minutter og drik i små kløfter i løbet af dagen.

Hæld 4 tsk. Knust hvedegradsrod med 1 kop koldt kogt vand, lad i 12 timer på et køligt sted, afløb. Resterende råvarer genbrug 1 kop kogende vand, insister 10 minutter, belastning. Infusionsblanding og tag 1/2 kop 4 gange om dagen.

Folkemedicin for arthritis

Hæld 5 el. skeer af hakkede bær og enebørn nåle og 3 spsk. ske skeup 1 liter kogende vand og kog på lav varme i 10 minutter. Insister natten, belastning og drikke for dagen.

Tag græsset af hestetail, bjørnebærblade, græs gryzhnika nøgne i lige mængder, bland, hæld 2 kopper kogende vand. Insister og belastning, drik i 3 opdelte doser. Behandlingsforløbet er 1 uge, derefter 3 dage pause og igen en uge med optagelse.

Nisse blade, persille rod, tricolor violet græs, birk blade blandet i lige store mængder. Hæld 1 el. ske i blandingen med 1 kop kogende vand og hold i et vandbad i 10 minutter. Insister 30 minutter, belastning. Drik 1/2 kop 3 gange om dagen varm.

Forbered en blanding af pilbark, sort elderbærblomster, nældeblad og persillerod, taget i lige store mængder. Hæld med 1 kop kogende vand, kog i 5 minutter over lav varme, lad i 20 minutter afløb. Drik 2 kopper om dagen.

Tag 2 dele vild rosmarin, plantain blade, kamille blomster og en række og 1 del af lingonberry blade og enebær bær. Alle slib og bland. Hæld 2 el. skeblanding af 2 kopper kogende vand, indpakning og insistere 5 timer. Stamme, drik 1/2 kop 3 gange om dagen.

Tag 200 g urte vild rosmarin, St. John's wort, horsetail og 100 g Zhoster, nyre te og yarrow græs, hugge og blande. Hæld 2 el. skeer af indsamling 2 kopper kogende vand, lad i 5 timer. Drik 1/2 kop om dagen før måltiderne.

Tag 100 g adonis græs, hagtorn blomster, birk blade, horsetail græs og 200 g motherwort græs, hugge og blande. Hæld 2 el. skeer af indsamling 2 kopper kogende vand, lad i 5 timer. Drik 1/2 kop 3 gange om dagen.

Tag 100 g adonis græs, hagtornfrugt, 200 g mynte og tørrede urter og 300 g modergræsgræs, kog og brug som i den foregående opskrift.

Tag 1 el. skefuld af spidskommen almindelig, perlehønsblade, hagtorn og 2 spsk. skeer af mistelten græs, hæld kogende vand og insistere 20 minutter. Stam og drik 1/4 kop 3-4 gange om dagen.

Tag 1 tsk fennikel almindelig, 1 spsk. en sked af cowberry blade, 200 g nyrethe og 50 g bjørnebær. Alle slib og hæld 1 kop kogende vand, insistere på en termos i 30 minutter, afløb. Drik 1/4 kop 4 gange om dagen.

Bland 1 del af kamille, 2 dele almindelig yazdnik græs, calendula lægemiddel, almindelig viburnum, boghvede spikelets og 3 dele stort græs græs, merg græshov, almindelig agurk græs, citrongræs og linden blomster. Hæld 1 el. skeen samler 1 kop kogende vand, lad i 30 minutter, afløb. Drikk 1/4 kop på den første dag, 1/3 kop på den anden og derefter 1/2 kop 30 minutter før måltider. Disse urter kan også bruges til komprimering.

Bland 1 del af gulkløver, almindelig salvagegræs og mynte græs, 2 dele af gyldent robe græs og blomster af ivan te, 3 dele blomstrende gule acacia grene, calendula medicinal urte, græs manchet og horsetail græs. Hæld 1 el. ske i at samle et glas kogende vand og lade i 2 timer. Tag som i den foregående opskrift.

Tag en håndfuld nål, 50 g unge fyrkvinder (20-25 cm lang), hæld 2 liter vand, tilsæt 1 ss. skefuld løg skræl og 1 tsk hakket lakridsrod. Kog over lav varme i 20 minutter. Tilsæt derefter 2 spsk. skeer af mashed rosehips og kog i yderligere 30 minutter. Insistere på en termos eller under et tæppe i 12 timer. Stamme og kog igen. Opbevares i køleskabet. I løbet af dagen, drik fra 1 til 2 liter.

RENGØRING AF ORGANISM FRA SALTSEDIMENTER

Ris diæt er en god måde at helt rense kroppen. Det giver dig mulighed for at fjerne forskellige aflejringer i kar, led og væv.

En af varianterne af ris kost er en ris morgenmad kogte ifølge en særlig metode. Til dette har du brug for gennemblødt ris. Den spises til morgenmad i nogen tid og begrænser det samlede forbrug af bordssalt.

Der er varierende grader af forarbejdning af riskorn spist:

• Behandling med en hel ydre kappe;

• brun eller brun, kun afskalet fra den ydre skal;

• Poleret, skrællet af frugtfrakken og delvist fra embryoet, det føles groft til berøring;

• Poleret, helt skrællet;

• knuste - med bevaring af fragmenter af frugtbeklædningen og embryoet.

Risarterne i de to første behandlingsmuligheder er balancerede fødevarer. De indeholder protein, stivelse, kaliumforbindelser, natrium, jern, B-vitaminer og nogle andre stoffer. Derfor er det bedre at tilberede alle retter til at rense kroppen fra hele brun ris. Men det er sjældent på salg, så du kan tage almindelig ris og tilføjer en tredjedel af mængden af tørret hvedeklid. Dette vil berige maden med manglende biologisk aktive stoffer.

For at ris skal blive egnet til at rense kroppen, er det nødvendigt først at vaske det stof, der danner slim i kroppen. Som følge heraf bliver ris porøs og absorberer let forskellige toksiner, mikroorganismer, overskydende kolesterol og andre skadelige stoffer. Brun ris er bedst.

For at forberede gennemblødt ris skal du tage fire små glasbeholdere. På hver af dem markerer nummeret. På morgenen på den første dag, hæld 2-3 msk. I den første krukke. skeer af forvaskede ris og hæld koldt vand til toppen. Bank tæt, men ikke meget stramt. På den anden dag vaskes risen fra den første krukke og tilsæt ferskvand.

Så tag den anden krukke, hæld 2-3 msk. Der. ske frisk ris, hæld vand til toppen og læg ved siden af den første. På den tredje dag vaskes risen fra begge dåser, ændrer vandet og fylder den tredje krukke. På den fjerde dag vaskes risen fra de tre første krukker og fylder den fjerde.

Om morgenen på den femte dag kan du begynde at lave mad til den første ris morgenmad. Det er nødvendigt at tage ris fra den første krukke, vask og kog uden salt. Du kan blot fylde risen med varmt vand, vent i 10 minutter, og det vil være klar. Spis ikke sukker og smør. Sæt en ny portion ris i den tomme krukke og læg den i ryggen af linjen. 20-30 minutter før morgenmad skal du drikke et glas vand eller urtete, og efter morgenmaden kan du hverken spise eller drikke i fire timer.

Hele morgenmaden bør bestå af en risgrød. Intet mere. Du kan ikke lave fugtig ris og spise den rå. Det er helt spiseligt efter fire dages efterblødning. Hertil kommer, at rå ris har anthelmintisk virkning. Selvom det ikke har en behagelig smag. Efter to eller tre timer efter risen morgenmad kan en brutal appetit udvikle sig, men du kan ikke engang tage en slanke vand. Efter fire timer kan du normalt spise frokost. På aftensmad kan du også have alt, der udelukkende fjerner bordssalt og begrænser sur og krydret til et minimum. Alkohol kan ikke forbruges også. Ellers vil al rengøring reduceres til fjernelse af alkoholholdige giftstoffer fra kroppen. Renseprocessen skal tage fra to til fire uger og udføres en gang om året.

Der er en enklere metode til madlavning af blød ris. For at gøre dette skal du tage 1 kg ris, hæld i en gryde, tilsæt vand og skyll risen med vand i 20 minutter dagligt i en uge. Ris vil være klar, når vandet under vask ikke længere bliver grumset. Klar ris tørre og læg i en papirpose. Hvis ikke brugt brun ris, så 1 spsk. en skefuld ris, tilsæt 1 tsk hvedeklid. Kog i ca. 10 minutter, omrør lejlighedsvis. Du kan bare hælde kogende vand og lade i 20 minutter.

Når ris er klar, skal den spises i 1 spsk. ske i morgen i stedet for morgenmad. I en halvanden time til morgenmad kun ris. Te, kaffe og andre drikkevarer kan ikke være fuld. Du kan spise efter 4 timer. Efter ca. 30 dage skal den aktive fjernelse af toksiner fra kroppen begynde og fortsætte i yderligere fire måneder.

Men med sådan udrensning fra kroppen er der et stort antal næringsstoffer, herunder kalium. Derfor bør fra de første dage af kosten spise mad med et højt indhold af kalium. Disse kan være kartofler, rosiner, tørrede abrikoser, citroner, æbler og så videre. Men det bedste er at genoprette kaliumbalancen af hirse. Det skal antændes over meget høj varme uden at skifte farve, skyll derefter en tredjedel af glaset calcined hirse, tilsæt 2/3 kop vand og kog grød over lav varme. Du kan salt lidt. Dette er den daglige sats. Men rensning med ris kan forårsage komplikationer i nyrerne, så under rensningen er det vigtigt at drikke bouillon eller infusion af lingonbærblad. Det er tilberedt til en sats på 1 el. ske i blade i et glas kogende vand. Insister 30 minutter. Tag afkølet 1 spsk. ske 4 gange om dagen 30 minutter før måltider.

Ler er i stand til at absorbere alle de toksiner og slagger der akkumuleres i tarmen. Derudover leverer leret kroppen med de nødvendige mineraler og sporstoffer, der kommer ind i blodbanen og begynder at påvirke cellemetabolismen uden for fordøjelseskanalen, renser blodet og slår ud forskellige smudsdannelser fra muskler, ledbånd og blodkar. Kroppen genopretter normal metabolisme. Oprensning fortsætter efter seponering. Efter rensning renser den fysiske ler ren energi. I gennemsnit kan en komplet rengøringsproces vare 2-2,5 måneder.

For at rense kroppen skal du tage ren, olieagtig ler uden sandblandinger. På apoteket kan du købe hvid ler, også kaldet kaolin eller blå ler. Derudover kan lerene bringes fra steder, hvor der er terapeutisk mudder. Du skal vælge en ler, der er spredt på kroppen, som sur creme. Hvis leret er tørt, så er det bedre at tage et helt stykke. Det er nødvendigt at knuse i pulver og sigt gennem en sigte for at slippe af med uønskede klumper og store sandkorn. Rens det færdige pulver i nogen tid i solen.

Opløs det forberedte lerpulver i den krævede mængde koldt vand og drik det hele i små slibemidler, men ikke i en gulp. Hvis nogle lerpulver forbliver i bunden af glasset, kan du tilføje mere vand til det og drikke det. Ved opløsning af ler kan du under alle omstændigheder ikke bruge metalske. Lervand skal du kun drikke før måltider. For at forbedre smagen kan du tage leret sammen med en infusion af mynte eller andre medicinske urter, men uden sukker. Du kan tilføje en lille mængde honning og et par dråber citronsaft. Drikke ikke ler med mælk eller kaffe.

Hvis der i begyndelsen af modtagelsen af lervand er der forstoppelse - dette er en indikator for stærk slaggering af tarmen. I dette tilfælde skal du i løbet af dagen, hver gang du bruger sip, drikke en stor mængde tilstrækkeligt let lervand.

Rensning af kroppen med ler kan udføres i henhold til to hovedordninger.

I det første tilfælde skal der tages 1/2 tsk lertpulver og opløses i et glas varmt kogt vand. Tag 2 gange om dagen i ugen, morgen og aften, på tom mave. I en uge, øg dosen af lerpulver til 1 tsk, i en uge til 1 el. skeer på et glas vand.

I den fjerde uge begynder du at tage lerbolde omkring 5-7 mm i diameter. Til modtagelse svelge 10-15 stykker. Bolde kan erstattes med en opløsning af 2 el. skeer af lerpulver og et glas vand. Men leret i et glas før dette blandes grundigt. Hele rensningscyklussen vil tage 4 uger.

I det andet tilfælde skal du tage 3 el. ske lejepulver og opløs dem i et glas varmt kogt vand. I stedet for løsningen kan du bruge lerbolde med en diameter på 1 cm og tage dem 10-15 stk. 3 gange om dagen. En uge senere skal mængden af ler tages ned med halvdelen: 1-1,5 spsk. skeer af pulver til et glas vand eller 5-7 bolde 2 gange om dagen. Tag om morgenen på tom mave og om aftenen efter 2 timer efter aftensmaden. Efter at have taget ler om aftenen må du ikke spise noget, da mad vil aftage rensningsprocessen. En uge senere begynder du at tage en let suspension: 1 tsk ler i et glas vand. Denne ler er nødvendig for at genoprette salt- og mineralbalancen i kroppen. Du kan reducere tidspunktet for optagelse til en uge, idet du anvender den angivne dosering af ler i 3 dage.

Efter afslutning af rensningsforløbet, uanset den valgte ordning, skal du stadig drikke mindst en uge svagt lervand, tilberedt med en hastighed på 1/2 tsk. Ler pr. Kop vand. Tag 2 gange om dagen, om morgenen - på en tom mave.

Til generel rengøring af kroppen kan tjære både tages ind og påføres eksternt. I hvert tilfælde fremstilles præparaterne af tjære på forskellige måder. Til intern brug som et middel til generel kropsrensning, er tjære fremstillet som følger: 100 g tjære skal fortyndes med 1 liter vand og blandes grundigt med en træpind i 5 minutter. Lad derefter blandingen stå i to dage, og fjern derefter skummet forsigtigt. Forsigtig, uden at røre op, drænes den resterende klare væske i en glasskål og tæt lukket med et låg. Tag 1-2 gange om dagen på en tom mave, 1 tsk i en måned, og tag en pause i 10 dage og gentag rensningsforløbet.

Til ekstern brug fortyndes 1 liter tjære med 2,5 l kogt vand og blandes grundigt med en træpind i 20 minutter. Lad derefter stå i 10 timer, dernæst tømme den klare væske og opbevare den i en tæt lukket flaske. Gnidning af denne væske hjælper med at rense huden og bringe den tilbage til normal i forskellige sygdomme.

For en mild rensning af kroppen skal honning tages ved at opløse den i vand. For ikke at ødelægge de mest værdifulde organiske stoffer i sammensætningen, skal vandet være varmt, men ikke varmt, med en temperatur ikke højere end 40-42 C. Det er let at bestemme temperaturen uden et termometer. Dette er den maksimale temperatur, når læberne stadig er hyggelige. Med en højere kan man allerede blive brændt. Men hvis surhedsgraden af mavesaft er lav, skal honning opløses i vand ved stuetemperatur.

Den maksimale daglige indtagshastighed for bihonning er 120-150 g. Samtidig er det nødvendigt at helt forlade sukker og sukkerholdige produkter og midlertidigt reducere mængden af stivelsesholdige produkter, såsom hvidt brød, muffins, pasta, kartofler.

Honning tages fire gange om dagen: før morgenmad, frokost og aftensmad og en halv time før sengetid. Modtagelse tid varierer meget afhængigt af surheden i maven. Hvis surheden er lav, skal du drikke vand med honning 15-20 minutter før måltider, hvis det er normalt - 1 time, og hvis det er højt, så 1,5 timer før måltider. Rensning af kroppen med honning bør ikke vare mere end 2 måneder, så tag en pause i 3 måneder og gentag proceduren.

Hørrensning

Godt rent kroppen af toksiner og toksiner kan være en afkogning af hørfrø. For at gøre dette skal du tage 1 kop flaxseeds, sætte i en emalje skål, hæld 3 liter kogende vand, luk låget og kog i et vandbad i to timer. Derefter afkøles bouillon, stamme, hældes i en glasskål og opbevares på et mørkt sted. Tag bouillon opvarmet til en temperatur på 40? Med 1 glas 6 gange om dagen i en måned. Den resulterende mængde afkogning svarer til to-dages administrationsstandarden, derfor er det nødvendigt at forberede en ny afkogning hver anden dag.

Castor olie rensning

Du kan tilbyde denne måde at rense kroppen fra giftstoffer. For at gøre dette skal du tage 100 gram ricinusolie i mindst fem års brandy og kefir. Bland alt grundigt og drik så hurtigt som muligt om morgenen på tom mave. Proceduren gentages i 3 dage i træk. Hvis rengøringen er gået dårligt, er det kun svækket lidt, og gentag proceduren efter en uge. Før genrensning fra kosten generelt, udelukker kød, spis kun grøntsager. Efter gentagne procedurer vil alle ormene komme ud af kroppen, tarmene og den første løbe af leveren vil blive renset, bilirubinsten og unicellulære parasitter - Giardia vil komme ud af det, gammel gammel gale vil forlade galdeblæren, tonen øges og sundheden vil blive bedre.

Rensning af blod fra syre salte

Godt sure salte af persille rødder, peberrod, rogn, jordskokker, coltsfoot blade, cikorie osv. Opløs sour salte godt. Drik ikke mere end 1/2 kop 30 minutter efter at have spist.

Med et forhøjet urinsyreindhold skal blodet rengøres med en kost, der alvorligt begrænser indtagelsen af proteiner. Anbefales derfor:

• saft eller fuld sult en dag om ugen;

• En dag om ugen at spise kun plantefoder;

• udelukke spinat, bønner, bælgfrugter og andre produkter, der indeholder puriner;

• Begræns proteinindtag af animalsk oprindelse, især kød.

Overdreven vandindtag normaliserer også det alkaliske blodmiljø. Vandet skal være rent, uden urenheder og sedimenter. Du kan drikke destilleret vand ved at tilføje citronsaft til det; vand med frugt eller bær safter. Rene grøntsager, frugt eller bærjuice er også et effektivt middel til at rense blodet fra urinsyre.

For eksempel kan du drikke juice fra jordbærblade eller en blanding af gulerod, selleri, spinat, persillejuice i proportioner 7: 4: 3: 2. Andre saftblandinger er også gode:

• En blanding af gulerod, sukkerroer og agurkjuice 10: 3: 3;

• En blanding af gulerod, sukkerroer, kokosnød 11: 3: 2;

• En blanding af gulerods-, selleri og persillejuice 9: 5: 2;

• En blanding af gulerod og persillejuice 12: 4.

I alvorlige tilfælde, når kroppen allerede har opsamlet mange urinsalte og gigt udvikler sig, kan følgende midler anvendes.

Tie citron peels til keglerne om natten, og om morgenen tage et varmt lokalt bad. Ømme pletter smørkrem

Insister på rødderne af vilde rosmarin på 9 procent eddike med en kop hakkede rødder, hæld 0,5 liter eddike og lad i en uge. Den resulterende tinktur gned ømme pletter.

Efter badning er det godt at tage et dampbad i et bad med en nøgenbroom eller varme op i en sauna.

Folkerecept til rensning af leddene

Proceduren for rensning af leddene tager tre dage. På den første dag om morgenen hældes 25-30 bay blade i en lille emaljeret gryde med et stramt låg og hæld 2 kopper kogt renset og helst destilleret vand. Kog alle sammen og hold ilden i 5 minutter. Fjern derefter gryden fra varmen og hæld indholdet hurtigt i en varmvarmet termos. Infunder i 8 timer, belastning og drik om dagen, opvarmet i små sip. Måltider under rensning af leddene er kun vegetariske, alkohol er strengt forbudt. På den anden og tredje dag gentages alle procedurer. Udseendet af hyppig vandladning med uklar og stærkt ildelugtende urin er et sikkert tegn på, at alt går godt. Salte opløses hurtigt og irriterer blæren. Efter en uge kan rensning gentages. Det næste kursus kan afholdes om 6-12 måneder.

Rensning af leddene kan gøres med kartoffelvand. Tag 1 kg ubehandlede kartofler, vask dem grundigt, læg dem i en gryde, hæld 3 liter vand og kog i mindst en time. Vandet tilbage efter kogte kartofler, drik 1 glas 3 gange om dagen: om morgenen på tom mave, midt på dagen og før sengetid. Kog sådan kartoffelvand hver anden dag i to uger, tag derefter en pause i 2 uger og gentag kurset.

Rengøring af leddene med hørfrø udføres som følger: Tag 1 kop hørfrø, hæld 3 liter koldt kildevand, kog og kog i 2 timer i et vandbad med langsom ild. Klar til at sprede bouillon og drikke tre dage, 1 liter om dagen. Hver tredje dag skal der laves en ny afkogning. Behandlingsforløbet er 18 dage. Med hørfrø tilbage fra afkogningen, komprimerer på leddene og binder med et bandage.

Persille renser leddene godt. Tag et glas revet persille rødder, hæld 0,5 liter varm mælk og insistere til morgenen i en termos. Bland om morgenen, bland blandingen, opdel passet i tre dele og spis tre gange om dagen. Behandlingsforløbet er 12 dage. I mangel af rødder kan knust persille frø anvendes, men de skal tages så lidt som 1 tsk per 0,5 liter mælk. Det skal huskes, at de stoffer, der er indeholdt i persille, der opløser salte, viser deres gavnlige egenskaber kun i mælk, derfor kan mælken ikke erstattes med vand i denne opskrift.

Rensning af leddene med citronsaft er meget effektiv. Juice skal være fuld i sin rene form uden at fortynde med vand, uden sukker og generelt uden noget, der forbedrer smagen. Det er bedst at tage citronsaft en halv time før måltider. Dem, der drikker citronsaft fra et hårdt glas, kan du trække det gennem et halm. Dette eliminerer fuldstændigt ubehag. Men det kan ikke være fuld for mennesker med høj surhedsgrad.

Med en stærk tilstopning og kronisk forsømte sygdomme er der mindst 200 citroner nødvendige. Begynd med 5 citroner, dagligt øge deres antal, og derefter falde, ifølge tabellen:

Hvis der opdages uregelmæssigheder i tarmfunktionen under rensningen, bør indtaget af citronsaft stoppes i et stykke tid for at gøre det muligt for fordøjelsessystemet at tilpasse sig det.

Til rensning af leddene er det bedst at tage tynde skinnede citroner, de har mere juice. Da frisk citronsaft oxideres meget hurtigt under påvirkning af luft og lys, skal den presses separat for hver dosis. Men citroner kan reserveres på forhånd.

Rengøring af leddene med sort radise saft kan gøres som følger. Tag sorte radise, vask det grundigt og skræl i 30 minutter i en desinfektionsmiddel af mangan eller iodinol uden peeling. Skyl derefter i rindende vand, gnid, klem pressen og opbevar den i en tæt lukket glasbeholder og kun i køleskabet.

Tag radisejuice 30 g 3 gange om dagen, og i intet tilfælde mere. I løbet af rensningen skal du drikke juice fremstillet af 10 kg radise. I løbet af denne periode må mad kun være vegetar, fra kosten bør helt eliminere bagning, fedtholdige fødevarer, kød, stivelsesholdige fødevarer, æg.

Du kan også tage 2 kg blade og stængler af jordskokkirsebær, skær dem i stykker 3-5 cm lang, sæt i en stor gryde, tilsæt vand, kog og kog over lav varme i 30 minutter. Træk bouillonen og hæld den i badet og tilsæt vand der i forholdet 1: 7. Badvandets temperatur skal være 37-40 ° C. I dette bad ligger i 15 minutter. Efter badet skal du slappe af i sengen i 1-2 timer. Efter 20 dage skal du tage en pause i 20 dage, og gentag derefter proceduren. Den samme opløsning kan fremstilles fra 1 kg råknolde eller fra 200 g tørrede stængler og blade eller fra 400 g tørrede Jerusalemskogtknolde.

Forbered tinkturen på valnøddernes vægge. Tag 1 kop valnødskillevægge, hæld 0,5 liter vodka og lad i 18 dage. Tag 1 el. ske 3 gange om dagen i en måned.

bAD

Helbredende bade taget hjemme hjælper med at normalisere nervesystemet, fremskynde metaboliske processer i kroppen, fjerne toksiner fra kroppen, rense og forynge ansigtets og kropens hud, lindre smerter og muskelspændinger under radikulitis og ledesygdomme mv. På vandets volumen og temperatur, procedurens varighed, de anvendte typer tilsætningsstoffer, kan du påvirke kroppen og de processer, der forekommer i den på forskellige måder.

Varme bade har en stimulerende virkning og udøver den største belastning på kroppen. Med deres hjælp kan du justere arbejdet i kroppens åndedræts-, kardiovaskulære, endokrine, ekskretionssystemer. Under virkningen af varmt vand (38-39 ° C) stiger temperaturen på hele kroppen, som følge heraf forbedrer blodcirkulationen, metaboliske processer aktiveres, giftige metaboliske produkter frigives hurtigere gennem svedkirtlerne og lymfeen. Ved hjælp af varme bade kan du fjerne muskeltoner, varme led med revmatisme og radikulitis.

Varme bade lindre irritation af huden, forbedre søvn, de bruges til behandling af kroniske inflammatoriske sygdomme i muskuloskeletale systemet. I dette tilfælde bør badets gennemsnitlige varighed være fra 15 til 25 minutter, den optimale vandtemperatur er 37-38 ° C. Kurset består normalt af 10-15 terapeutiske bade taget dagligt eller hver anden dag.

Cool bade taler kroppen og stimulerer stofskiftet. Vand med en temperatur på ca. 20 ° C har en gavnlig virkning på hjertets aktivitet, hvilket nedsætter frekvensen af dets sammentrækninger og derved forlænger hviletiden og resten af hjertemusklen. Dette forbedrer cirkulationssystemets arbejde. Koldt bad bidrager til en stigning i mængden af hæmoglobin, røde blodlegemer og hvide blodlegemer (leukocytter), der er aktivt involveret i rensning af kroppens indre miljø og i immunforsvaret.

Når du tager bade skal du følge enkle regler: Undgå at fordybe kroppen i vand over hjertelinjen og ikke tage et bad straks efter at have spist.

Vær opmærksom på: hvis der var en følelse af sløvhed, svaghed, da det var bad, betyder det, at den termiske effekt viste sig at være overdreven.

Varmt og særligt varmt bad er kontraindiceret i:

• alvorlige sygdomme i hjerte-kar-systemet, flebitis

• godartede og ondartede neoplasmer med tendens til at vokse

• En åben form for lungtubberkulose;

• akutte inflammatoriske sygdomme mv

Hånd- og fodbad

Manuel og fodbad forbedrer blodcirkulationen og lindrer vævssvulmen i tilfælde af skade eller sygdom i ekstremiteterne. Så efter høring af den behandlende læge for hjertesmerter er det muligt at reducere dem ved hjælp af et varmt (varmt) bad til venstre.

Kontrast hånd og fod bade er meget effektive. De bruges som træningsprocedure for benets skibe med kulde, sved og parastesi i lemmerne. Kontrast hånd og fod bade bruges såvel som en temperering procedure.

Ordningen med deres anvendelse er enkel: varmt vand hældes i en dyb pande eller bassin, og koldt vand hældes i den anden. Først skal du sætte dine hænder eller fødder i varmt vand i 1-2 minutter, derefter i koldt vand i 20-25 sekunder. Det er meget vigtigt at udføre selvmassage af ekstremiteterne. Derefter nedsænkes hænder eller fødder i varmt vand i 1-2 minutter. Proceduren skal udføres dagligt i 10 minutter. Kursus - 15-20 bade.

Alternerende varmt og koldt vand

Kontrast bade er effektive med en tendens til vaskulær dystoni, med den oprindelige form for influenza og koldt.

Kontrast bade tager ordningen.

Badet er fyldt med en temperatur på 37-38? Ved at tage det i 5 minutter øger patienten vandtemperaturen til 40-45? Hæld derefter koldt vand i 2-3 sekunder. Disse procedurer bør skiftes omkring 4 gange. Derefter tørres og lægges i en varm seng i 2 timer.

Hvis du kun tager de sædvanlige varme bade, der forårsager overdreven svedtendens, vil kroppen miste meget fugt, mineraler og vitaminer, og syre-basebalancen vil også blive forstyrret. Derfor er det mere korrekt at tage et kontrastbad, der skifter varmt og koldt vand.

Varigheden og teknikken til at udføre kontrastbade afhænger af sundhedstilstanden. Sådanne badeværelser er især effektive til neuralgi, reumatisme, hovedpine, diabetes, hypertension, hjerte og nyresygdomme og forkølelse. De hjælper også med Addison's sygdom, malaria, anæmi, kredsløbssygdomme og lindre træthed godt. Ofte med alkalose, acidose og forkølelse forekommer kramper eller generel sløvhed opstår. Disse modsatte symptomer kan forekomme skiftevis, hvilket indikerer udviklingen af en kompensationsproces, som redder kroppen fra fysiologisk uforenelige fænomener. I dette tilfælde hjælper også kontrastbade.

Mennesker over 30 år eller i dårligt helbred skal starte med et hånd- eller fodbad og gradvist flytte til en dybere dykking af arme og ben i vand: først op til albuer og knædybde, derefter til skuldre og lyske og efter en uge kan du tage et komplet bad, det er at synke ned i vandet.

Varmt og koldt bad tager skiftevis. For raske mennesker er temperaturen på et varmt bad 42-43 ° C, og temperaturen af et koldt bad er 14-15 ° C. Hvert bad varer et minut, badene skiftevis. Minimal bad-serien består af 11 cykler, men nogle gange kan kurset endda bestå af 61 cykler.

Proceduren for at tage bad med nedsænkning til lysken er som følger: Du skal først tage et regelmæssigt varmt bad til hele kroppen, tør derefter forsigtigt af og fortsæt til kontrastbadekarne (se bordet til badning i bordet).

Kontrast badeplan

Det sidste bad skal være koldt. Derefter tørres kroppen grundigt og forbliver nøgen i luften, indtil huden er helt tør. Afhængig af sundhedstilstanden kan dette tage fra 6 til 30 minutter. Tynde mennesker skal være i luften i nøgen mindre tid end fuld.

Hvis du ikke har mulighed for at tage et bad, hæld koldt vand under bruseren, start ved fødderne og gradvist stigende højere. Du kan også bruge en spand: en spand vand til benene, den ene til knæene, den ene til navlen og tre til hver af venstre og højre skuldre.

Natriumchlorid eller salt er det mest almindelige salt i naturen og i menneskelivet. I havets farvande tegner sig natriumchlorid for ca. 76% af alle andre opløste salte. Det er interessant, at havvand i sin saltkomposition er tæt på blodets sammensætning.

Overdreven forbrug af bordsalt fører til en stigning i sandsynligheden for sygdomme som hypertension, aterosklerose og slagtilfælde. Saltfølsomhed manifesteres tydeligt i overvægt og er mere almindelig hos ældre mennesker.

I betragtning af saltets egenskaber for at bevare vand, anbefales det ikke at anvende det til personer med ødem af hjerteoprindelse, som skyldes svagheden af hjertets aktivitet under hypertension efter et hjerteanfald som følge af revmatisme eller myocarditis. Ved at begrænse salt kan du reducere svulmen betydeligt og forbedre trivsel. Et signifikant fald i mængden af salt i kroppen i kombination med frugt og frugt og juice kostvaner kan overføre kroppen til en tilstand af øget energiforbrug og tvinge en til del med en del af blodfedtet. Den øgede mængde salt bidrager kun til akkumulering af kilo.

Natrium og klorioner udskilles hovedsageligt af nyrerne. Derfor anbefales ikke store mængder salt til patienter med nyreinsufficiens af nogen oprindelse, og især for personer, der lider af glomerulonefritis.

Brugen af uaffineret salt (indeholder ud over almindeligt salt og andre mineralsalte) lindrer træthed, nervøsitet, stress, overarbejde, søvnløshed, muskel- og ledsmerter, forbedrer tonen, stabiliserer livsprocesser, fremmer elimination af forskellige toksiner, neutraliserer giftstoffer i kroppen og har en udpræget strålingseffekt og bidrager også til forebyggelse og behandling af mange sygdomme.

Saline gnidning eller badning i saltvand - hav, søvand er nyttige. Natriumchlorid anvendes til opnåelse af saltopløsning. Salin er en 0,85% opløsning af NaCl i vand. Så meget natriumchlorid findes i humant blod.

Tilsæt til badet, fyldt med vand lidt over halvdelen, 500 g salt. Disse bade stimulerer hudkirtlerne, fremmer frigivelsen af vand og slagge gennem huden. Saltbad giver en tonic effekt, normaliserer stofskiftet, forbedrer hudtilstanden, rene porer, hjælper med reumatiske smerter.

Havsaltbad

Havsalt, opvokset fra havets dybde, indeholder hele komplekset af mineralstoffer, som er gavnligt og gavnligt for kroppen, hvilket giver det en behagelig følelse af komfort og friskhed.

Helbredende egenskaber for havsalt: Ændringer i mikrocirkulær regional og central hæmodynami, smertestillende og antiinflammatoriske virkninger, ændring af metaboliske processer, forbedring af funktionel aktivitet af væv og organer.

Sygdomme i muskel-skeletsystemet: leddets lidelser - artrose, arthritis, herunder psoriasis, polyarthritis, kronisk revmatisme, osteochondrose, spondyloarthritis, senerbetændelse.

Hudsygdomme: psoriasis, dermatose, keratose, seborrhea, exudativ diatese, neurodermatitis, eksem, vitiligo.

Brugen af salte hjælper med at lindre træthed, bruges som beroligende for neuroser, søvnløshed, stressende tilstande, for at forbedre blodcirkulationen, reducere spændinger i musklerne, øge kroppens tone, øge følelsesmæssig baggrund, sundhed, humør.

Havsaltbad har en regenererende og stimulerende virkning på huden, stimulerer metabolske processer, beriger huden med mikro- og makroelementer, øger hudens elasticitet.

Bland i et bad 350 g naturlig havsalt (det kan købes på apoteket) og blød i vand i 15 minutter. Denne procedure vil lindre træthed, rolige nerver, reducere smerter i tilfælde af gigt og gigt, lindre acne. Huden bliver mere glat og elastisk.

Til behandling af hudsygdomme og sygdomme i muskuloskeletale systemet skal der anvendes mindst 500 g salt pr. 100 liter vand. Efter proceduren skal du tage et varmt brusebad uden sæbe og slappe af i varmen i mindst 30 minutter. Tag et bad hver anden dag, et kursus på 10-15 procedurer. Det anbefales at kombinere med mudterapi.

Når senerbetændelse ikke anbefales at bruge spabad - skal vandet være lidt under kropstemperaturen.

Det bedste resultat ved behandling af psoriasis opnås, når du tager et bad med 1 kg salt 3 gange om ugen, behandlingsforløbet er 6 uger.

Varmt og varmt saltbad - med en vandtemperatur på 40-45? С - Forøg funktionerne i de vigtigste fordøjelseskirtler, forbedre de hormonelle regulatorers funktioner, øg intensiteten af metabolisme, forstærker udskillelsesorganernes funktioner (nyreskib dilaterer samt hudkarrene). Ved hjælp af dette saltbad kan du fjerne et angreb af renal kolik. Sveden stiger, blodtryk stiger, appetit falder, hvilket fører til vægttab.

Kontraindikationer: hypertension, hjerte-kar-sygdomme, graviditet, maligne neoplasmer. I disse tilfælde anbefales det at bruge lokale kompresser eller saltfjernelse.

Saline kompresser bruges til at lindre smerter i rygsøjlen, leddene, musklerne. Koncentrationen af salte i 1 liter - 3 spsk. skeer, varigheden på 25-30 minutter, opløsningens temperatur er ca. 50 ° C.

Det foldede naturlige stof er fugtet i en opløsning, forsigtigt presset og påført det område af kroppen, der kræver behandling. Top skal være dækket med plastfolie og indhyll et tæppe. Efter 25-30 minutter skal du fjerne, tage et brusebad uden sæbe eller holde en varm, våd gnidning. Slap af i varmen i mindst 30 minutter.

Salttørring: Opløs 100-300 g salt i 10 liter vand og gnid kroppen i 10-15 minutter, mens der vaskes en blød vaskeklud i en opløsning af salt. Skyl derefter med varmt vand. Effekten af denne procedure ligner virkningen af saltbad og har ingen kontraindikationer.

Det bruges oftest som et blodrensende middel. Sandy sedge te bruges til metaboliske sygdomme som gigt. Officiel medicin behandler det ret tilbageholdt, men i folkemusik er sedge meget populær. I folkemedicin er dette lægemiddel anlagt som helbredende for kronisk bronkitis, lungesygdomme, gigt og gigt, for blære sygdomme, sygdomme og hudirritationer. Brug sedge og med sygdomme i mave-tarmkanalen, ledsaget af kolik og diarré.

Du skal vælge 200 g sedge, vaske det og bryg i 5 liter kogende vand. Insister afkogningen i 2 timer, spænd og hæld i badet. Vandetemperaturen må ikke overstige 35 ° C. Et sådant bad skal tages af personer, der lider af urolithiasis.

Honning indeholder et kompleks af værdifulde næringsstoffer, som spiller en stor rolle i kroppens metaboliske processer. Sammenlignet med andre kulhydrater har det en række fordele: det er lettere udskilt af nyrerne, som let absorberes af kroppen, irriterer ikke fordøjelseskanalen, genopretter energi hurtigt efter fysisk anstrengelse, har en mild beroligende og svagt afførende virkning, indeholder i balancerede fysiologiske forhold enzymer, vitaminer, sporstoffer, syrer, aminosyrer, hormoner, bakteriedræbende og aromatiske stoffer.

En af de vigtigste indikatorer for honning er aktiviteten af enzymer og mængden af vitaminer, der falder ind i den fra en bie og nektar af blomster. Honning er rig på vitaminer B15 B2, B3, B5, B6, Sol, caroten og enzymer.

Eksperimentelle undersøgelser har vist, at det er muligt at anvende honning i sygdomme i kardiovaskulærsystemets organer og mave-tarmkanalen, urinvejen og åndedrætssystemet, hudpatologi. Honning i kombination med forskellige lægeplanter hjælper med at genoprette styrken i svære infektioner i den postoperative periode og nedsat seksuel funktion. Bi honning har aktive antibakterielle egenskaber, som det bidrager til desinfektion af munden og ikke beskadiger tænderne.

Opløs 1 kop honning i vand. Bad med honning vil lindre træthed, nervøs spænding, slappe af, fjerne søvnløshed, gøre huden blød.

Bad med peberrodsekstrakt

Peberrod indeholder ascorbinsyre, vitaminer Bj, B2, PP, mineralsalte af kalium, fosfor, calcium, jern osv., Har stærke bakteriedræbende egenskaber.

I folkemedicin bruges peberrod til behandling af mave-tarmkanalen, som et diuretikum, koleretisk, anti-scintillant, smertestillende, til gigt, reumatisme. Peberrod stimulerer appetitten, forbedrer mavetarmkanalen. Det anvendes til betændelse i slimhinderne i munden, halsen, anæmi, tonsillitis, behandling af leversygdomme såvel som i gastrit med lavt syreindhold.

Peberrod er nyttigt at bruge i svær mental og fysisk arbejdskraft, skaldethed (1-2 gange om dagen, gnidningsområder af skaldethed, indtil huden rødmer). Der er tegn på, at han er et antitumormiddel. Udadvendt peberrod bruges til forebyggelse af forkølelse (pudder til fødder og skinner). Peberrod gruel bruges til at behandle radiculitis, sår, sår, ørebetændelse. Juice, hvirvel og en infusion af peberrodsrødder anvendes i hypocidal gastritis, galde dyskinesi, funktionel duodenostase, intestinal atony og purulent otitis (begravet i øret). Hvis kroppen er tilbøjelig til at blødning, er det effektivt at bruge peberrodsinfusion i øl og vin.

Gnid 50 gram peberrod på et rivejern, læg i en gasbind og dypp i et bad. Tag bade med peberrod med radiculitis, reumatisme, gigt.

Til hænder og fødder til reumatiske smerter. Tag 2-3 håndfuld frisk sennepspulver og fugt med varmt vand (5 ° C). Pund godt indtil klumper forsvinder og tilsættes til vandet til et delvis bad. Senneps æterisk olie har en vidunderlig opvarmning og smertelindrende effekt. Tag et bad skal ikke være længere end 10 minutter, skyll derefter med varmt vand.

Sådanne bad åbner kapillarer og forbedrer blodcirkulationen ikke kun i skibe ved siden af huden, men også i alle indre organer.

Til en fuld sennepbad tilsættes 200-300 g tør sennep til et bad med en vandtemperatur på 35-37 ° C og blandes grundigt. Varigheden af badet er ikke mere end 10-15 minutter. Et komplet bad anbefales ikke til hjertesygdomme.

En mere godartet version af sennepbad er hånd- og fodbad. De træner trænerne ikke kun af armene og benene, men også af hele kroppen, da effekten selv på et begrænset område af huden er tilstrækkeligt til at dække alle andre dele af kroppen. For disse bade tager 1-2 spsk. sked tør sennep, hældes i en bomuldssæk, sætte i en spand varmt vand og en god chat, og klem derefter posen. Sænk hænderne i den resulterende opløsning til albuerne og benene - til midten af benet. Varigheden af hånd- og fodbad er 10-20 minutter.

Manuelle bade er nyttige til mild hjertesvigt, angina pectoris og for inflammatoriske sygdomme i luftvejene. Fodbade reducerer fyldningen af blodkar i hjernen og reducerer intrakranielt tryk.

Med formålet med behandlingen blev der anvendt frugtfri, som ligner en lille sildben, vegetative skud af hestetail, som udvikler sig i den tidlige sommer. Græsset indeholder alkaloider, flavonoider. tanniner, harpiksholdige og bitterstoffer, æterisk olie, oxalsyre, æblesyre og kiselsyrer, op til 5 mg caroten og op til 7,78 mg vitamin C. Infusioner, juice, afkog og pulver af hestetail har diuretiske, hæmatostatiske, antiinflammatoriske virkninger.

Tag 750 g felthestestål, hæld 2 liter koldt vand, kog i 30 minutter, og efter tilspændingen skal du tilsætte til badevandet. Silica indeholdt i hestetail lindrer tilstanden i tilfælde af nyre- og blære sygdomme, og er også effektiv i dårligt helbredende sår. I dette tilfælde skal et stykke klud eller bandage fugtet i bouillon påføres såret.

Bad med calamus rod

Lægemidler råvarer er rhizomes uden små rødder. Ved roden af calamus indeholder calorin acorin glycosid, æterisk olie, tanniner, C-vitamin, stivelse, alkaloid calamin og andre gavnlige stoffer.

Infusion af rhizomer øger appetitten, forbedrer fordøjelsen og forbedrer udskillelsen af saltsyre, især hos patienter med nedsat udskillelse af maveindhold. Det har en smertestillende, ekspektorativ og desinfektionsvirkning, reducerer blodtrykket lidt, øger tonen i det undertrykte centralnervesystem. I øjeblikket er det vant til at behandle mavesår.

I sygdomme i mave-tarmkanalen (med undtagelse af gastrit med højt syreindhold og mavesår og duodenale sår), tab af appetit, forgiftning, leversygdom, overtrædelse af galdeudstrømning, bronkitis, hoste, forkølelse til oral administration, forbereder infusioner og afkalkninger af kalamus. De hjælper også effektivt med udmattelse og generel svaghed i kroppen.

Udenfor medicin baseret på calamus bruges til mavesår, sår og forbrændinger samt for smerter i leddene. Broth calamus vasker deres hoveder for at styrke håret. Blandet med andre planter, er calamus brugt til bade til scrofula og rickets. Calamus blomst er en komponent af medicinske te fra hot flashes i overgangsalderen, infertilitet, psykiske lidelser.

Kontraindikationer: at tage calamus er ikke ønskelig for alle typer af blødninger - fra hæmoragisk diatese til hæmorider, for sygdomme i den brændende natur, tumorvækst, samt gastritis med høj surhedsgrad og mavesår og duodenalsår.

Rødderne og den grønne overliggende del af Calamus Calamus (250 g) hæld 1 l koldt vand og kog i 30 minutter over lav varme. Stam og tilføj til bad. Badeværelser anbefales til behandling af rickets og scrofula hos børn og nervesygdomme hos voksne.

Bad med aroma og krybende timian

Tag 250 g calamus rhizomes og den grundige del af krybende timian, bland, hæld 3 liter koldt vand, kog, spænd og hæld i et bad. Æteriske olier indeholdt i roden, skiller sig ud og stimulerer kraftigt perifer kredsløb, har en distraherende, analgetisk virkning, forbedrer metaboliske processer.

Bad med høstøv

Fyld 1 kg høstøv med koldt vand, kog og kog i 30 minutter.

Du kan sætte støvet i en linnedpose, før du koger og koge lige i den. Tilføj afkogning til badet og tag det 5-20 minutter afhængigt af din tilstand. Håbadehjælp til behandling af leddets reumatisme og furunkulose, har en gavnlig effekt på stofskiftet, anbefales til urolithiasis, lindrer galdeblærens, mave og tarmen.

Planter anvendes som et antiseptisk, antiinflammatorisk, blødgørende, desinfektionsmiddel, beroligende, antispasmodisk, hæmostatisk, ekspektorant, diuretisk, astringent, sårhelende middel. Infusion og salvedekoktion anvendes til forkølelse, sygdomme i øvre luftveje, bronkitis, bronchial astma, hoste, lungetuberkulose. Infusion af salvie bruges som et diuretikum til ødem, blæreår, nyrer, gastritis med lavt syreindhold, mavesår, tarmkramper, colitis, flatulens, diarré, leversygdomme, galdeblære. Infusionsanlæg styrker nervesystemet, forbedrer metabolisme, normaliserer seksuel funktion. Salvieolie er et godt middel mod bronchial astma, kulde, hoste, ondt i halsen. Det anvendes i vid udstrækning i form af indånding til aromastoffer og boliger.

Hæld 100 g tør salvia lægemiddel 1 liter kogende vand og kog i en time på lav varme. Insistere på afkogning i løbet af dagen. Strained bouillon tilføj til badet vand og tage det i 20 minutter. Sage renser porerne i huden, regulerer sved, og hjælper også med gigt.

For at forberede et bad pr. 100 liter vandhane eller havvand tilsættes 200 g salveekstrakt. Indholdet af badet omrøres i et minut. Procedurens varighed er 7-15 minutter, vandtemperaturen er 36-38 ° C, behandlingsforløbet er 12-16 bade.

Sage bouillon bruges også til kompresser. Normalt sys en pude på 8-10 lag hygroskopisk væv, den er imprægneret med et ekstrakt eller en afkogning opvarmet til 40-45 ° C og påført på de ramte områder og leddet. Hvert 15. minut ændres kompressoren. Procedurens varighed er 30-40 minutter, behandlingsforløbet er 15-20 sessioner.

De helbredende egenskaber hos kambrian blå ler har været kendt i lang tid. For det første tiltrak desinfektionsegenskaben af ler opmærksomhed: det absorberer flydende og gasformige toksiner, lugte, gasser, dræber patogene mikrober. Det er også et naturligt, meget effektivt middel til at normalisere metabolisme, har en direkte helbredende virkning og bidrager også til at øge effekten af andre former for behandling - urtemedicin, homøopati, medicin, kirurgi og andre. Når der tages ler inde i mineralerne indeholdt i det bidrager til restaurering af mineralbalancen i menneskekroppen. Det er fastslået, at blå ler har absorberende og indhyllende egenskaber. Mange læger anbefaler at bruge blå ler til hudsygdomme (sår, forbrændinger, blæseudslæt) som pulvere, pastaer, salver.

Før oplagring tørres blå ler i solen. Umiddelbart inden brug, er det også ønskeligt at holde det i nogen tid i solen og derefter fortyndes det med optøet eller rent kildevand.

Det er fastslået, at blå ler har en stærk antitumor effekt, som gælder både godartede og ondartede tumorer. Måske skyldes det, at blå ler indeholder et meget sjældent radioaktivt element, der har stor kraft - radium. Behandling med blå ler giver kroppen radium i sin rene form, i sin naturlige tilstand og i de krævede doser.

Blå ler indeholder næsten alle mineralsalte og sporstoffer, som vi har brug for, nemlig silica, fosfat, jern, calcium, magnesium, kalium osv. I officiel medicin anvendes lerbehandling i kroniske og subakutte sygdomme i led, rygsøjle, muskler, perifere nerver, restvirkninger efter poliomyelitis, skader, kroniske og subakutte sygdomme hos kvindelige kønsorganer, kronisk inflammation i galdeblæren, kronisk forstoppelse mv.

I folkemedicin er blå ler brugt meget mere og bruges til behandling af sygdomme som leukæmi, godartede tumorer, adenoider, polypper, goiter, betændelse og induration af lymfeknuder, anæmi, hovedpine, aterosklerose, lammelse, nervøse lidelser, epilepsi, hjernesygdom, betændelse øre-, øje- og kvindesygdomme (mastitis, mastopati, livmoderudvikling, fibromyom, polypper, cyste, uregelmæssig menstruation, vaginitis, forskellige betændelser og sekretioner), dyser i penis og hærdning af testiklerne hos mænd, sukker di betændelse, fordøjelsessygdomme (gastritis, forstoppelse, intestinalkolikum, enterokolit, rektal prolaps, hæmorider), betændelse i leveren, gulsot, nyrer og blære sygdomme, hjertesygdom, bronkitis, lungebetændelse, pleurisy, tuberkulose, hoste, hæmoptyse, rhinitis, antitrose, nasal blødning, ondt i halsen, hudsygdomme (eksem, psoriasis, erysipelas, vorter), skaldethed, rickets, arthritis, arthrose, reumatisme, sporer, skader, åreknuder, knogler og leddssår, sår og andre sygdomme.

Lerbade bruges til at fjerne toksiner fra kroppen. De fjerner også overdreven svedtendens, blødgør og renser huden, lindrer træthed efter fysisk anstrengelse og forbedrer metaboliske processer i væv, bidrager til opløsningen af saltaflejringer, eliminerer følelsen af træthed, blødgør hudens hud. For at gøre det, opløs 1 kg ler i badet; Sid i dette mudrede vand med en temperatur på 37-39 C i 25-30 minutter. Denne procedure udføres fortrinsvis mindst 2 gange om ugen.

MEDISINALE BEVÆGELSER

Terapeutisk træning for arthritis

Med gigt kan den mindste bevægelse forårsage uudholdelig smerte. Samtidig har du brug for fysisk terapi. Korrekt udvalgte øvelser giver ikke kun en mulig belastning på leddene, men hjælper også med at øge fysisk aktivitet og undgå fuldstændig immobilitet. Komplekser af øvelser, der involverer en stigning i fleksibiliteten og mobiliteten af syge led, udgør en væsentlig del i behandlingen af sygdommen.

Behov for at gøre hver dag og mindst fyrre minutter om dagen. Men overdriv det ikke. I intet tilfælde kan ikke øvelserne til forværring af sygdommen. Prøv at få mest muligt ud af det tidspunkt, hvor sygdommen forringer, de såkaldte perioder med eftergivelse. Følgende er flere sæt øvelser til forskellige dele af kroppen, der anbefales til gigt.

Øvelser for fingre og håndled

Øvelse 1. Bøj håndleddet med den ene hånd frem og tilbage, og tryk derefter hånden i en knytnæve og langsomt presse den. Gentag det samme med din anden hånd.

Øvelse 2. Placer dine hænder på bordet, håndfladerne nedad. På bekostning af "tid" - klem fingrene i en knytnæve. På tællingen af "to" - læg din håndflade "på kanten." På bekostning af "tre" - håndfladen tilbage til sin oprindelige position.

Øvelse 3. Hver dag i 3-5 minutter, klem en tennis eller en lille gummi bold.

Øvelse 4. Sæt dine hænder med den ene hånd til den anden foran dit bryst og prøv at bøje dine håndled, så dine palmer står i rette vinkler på dine underarme.

Øvelse 5. Placer din hånd på bordet og langsomt bevæge den, indtil du føler en lille smerte i dit håndled.

Nakke og skulder øvelser

Øvelse 1. Stå eller sæt dig ned. Løft dine hænder op, sænk derefter og klapp dine hænder bag ryggen. Løft derefter langsomt den højre skulder op, og sænk den derefter. Gentag det samme med venstre skulder. Sådanne øvelser kan gøres både på arbejdspladsen og sidder foran fjernsynet.

Øvelse 2. Om dagen, drej dit hoved flere gange fra skulder til skulder, og prøv at se tilbage. Prøv at se loftet eller gulvet.

Øvelse 3. stå eller sæt dig ned Udvid dine skuldre. Stå foran rumdøren og stræk dine arme til døren, så din figur ligner bogstavet "G". Gør et par langsomme cirkulære bevægelser med den ene hånd, indtil du føler en lille spænding i skuldrene. Gentag med den anden side.

Øvelse 4. Kontroller pasformen af hoved og nakke: stå foran spejlet og se på dig selv. Hvis skuldrene og hovedet skrånes fremad, så tag et par tykke bøger, læg dem på hovedet og prøv at gå rundt i rummet med en sådan byrde.

Knæøvelser

Øvelse 1. Læg på gulvet og strækker dine ben til væggen. Løft det ene ben, hvil hælen mod væggen og rette dit knæ. Prøv ikke at bøje det andet ben, prøv at slappe af musklerne så meget som muligt.

Øvelse 2. Læg på gulvet. Stram musklerne i højreben, tæl til ti. Så gør den samme øvelse med din venstre fod.

Øvelse 3. Stå mod væggen og læg hænderne på den. Løft langsomt dit ben og træk det tilbage, så underbenet er parallelt med gulvet. Hold den i denne position i cirka ti sekunder, og sænk den derefter. Gentag øvelsen 10 gange med hvert ben.

Øvelse 4. Lig på din mave. Bøj et knæ og stram lidt hælen til skinkerne. Gentag med den anden fod.

Lår øvelser

Øvelse 1. Startposition - liggende. Stram dit venstre lår til brystet, uden at løfte ryggen fra gulvet og derefter højre lår. Gør det samme med begge fødder på samme tid. Gentag øvelsen 3-5 gange.

Øvelse 2. Startposition - stå op, ben spredt bredt. Bøj det venstre ben og lidt "fjeder" på den. Gentag den samme proces med vægt på det andet ben. Først skal du udføre øvelsen fem gange, så øg gradvist tallet.

Øvelse 3. Sæt på gulvet. Bøje dine knæ, træk dine fødder til skinkerne, hold dine fødder sammen. Sæt dine hænder på knæ og prøv at adskille dem til siderne, som om de trykkes på gulvet. Udfør øvelsen 5 gange.

Øvelse 4. Sæt på gulvet. Løft et lige ben og prøv at gøre flere rotationsbevægelser (op til ti gange) i en retning og derefter i en anden. Den samme anden fod.

Øvelser for tæer

Øvelse 1. Startposition - står på gulvet. Løft op på spidsen og tag langsomt ned på dine hæle. Start ti gange og tilføj 5 elevatorer hver dag.

Øvelse 2. Startposition - stå på gulvet, benene sammen, arme nedad. Gå et par omgange omkring rummet i hurtige trin på tiptoe.

Øvelse 3. Flyt rundt i rummet uden at løfte sålerne fra gulvet. Frem og tilbage, venstre og højre, som om gnide gulvet.

Øvelse 4. Prøv at samle små metalgenstande fra gulvet og tage dem med dine tæer.

Øvelse 5. Stand på hæle, løft tæerne op og tag et par skridt på hæle til højre mod venstre. Derefter står du på dine tæer og løfter dine hæle og tager skridt til venstre og højre igen.

Øvelse 6. Gå rundt på værelset på tiptoe.

Stretching øvelser

Øvelse 1. Læg på ryggen, læg to puder under hovedet. Grib det venstre ben med begge hænder lige under knæet. Prøv at røre knæets pande. Gør denne øvelse flere gange, og gentag derefter med højre knæ.

Øvelse 2. Læg på ryggen, læg to puder under hovedet. Grib begge ben under knæene. Stram knæene til dit hoved, så templerne er mellem dine knæ.

Øvelse 3. Sæt på en stol, hold hovedet lige. Hagen skal være parallel med gulvet. Drej hovedet til venstre så langt som muligt. Skuldrene er ubevægelige (på bagsiden af stolen). Gå tilbage til startpositionen og gentag igen. Og så gør den samme øvelse, men drej hovedet til højre.

Øvelse 4. Tag fat i toppen af hovedet med begge hænder, vipp hovedet, så hagen berører brystet. Denne øvelse giver fleksibilitet til nakken og lindrer hovedpine.

Øvelse 5. Udfør denne øvelse siddende. Underkæben bevæger sig til højre og derefter til venstre. Du skal gøre dette strække mange gange om dagen. Det lindrer spændingen af nakke og skuldre.

Øvelse 6. Motion udføres mens du sidder. Strak din højre hånd over hovedet og læg den over dit venstre øre. Med din hånd vipper hovedet til højre, så dit højre øre rører højre skulder, men løft ikke skulderen. Den venstre skulder ændrer heller ikke position. (For at holde din venstre skulder stadig, hold stolssædet med venstre hånd.) Gentag for den anden side.

Øvelser udført liggende ned

Disse øvelser kan udføres uden selv at komme ud af sengen.

Øvelse 1. Sæt dine hænder bag hovedet, og prøv at strække dit venstre ben så vidt muligt, så din højre. Fem gange med en fod og fem gange med den anden.

Øvelse 2. Hænder bag hovedet. Bøj dit venstre knæ og forsøg at trække det op til brystet.

Gør det samme med højre. Gentag denne øvelse fem til ti gange.

Øvelse 3. Løft det venstre ben og derefter til højre. Gentag denne øvelse fem til ti gange.

Øvelse 4. Tag så meget som muligt på siden af venstre ben, så til højre. Gentag øvelsen op til ti gange hvert ben.

Øvelse 5. Hænder bag hovedet. Benene bøjede på knæene. Drej dine fødder først til højre og derefter til venstre. Gentag øvelsen op til ti gange.

Øvelse 6. Hænder bag hovedet. Rette, aflange ben bevæger sig fra venstre mod højre og omvendt. Derefter gør det samme og løfter dem til en højde på 30-40 centimeter. Øvelse gentage fem til ti gange.

Øvelse 7. Lig på ryggen, armer oprejst. Et dybt åndedræt, som i slutningen kan holde i tre sekunder, og et dybt ånde, mens hænderne går ned. Øvelse gentage tre gange.

Øvelse 8. Lig på ryggen, benene bøjede på knæene. Bøj dine arme foran brystet (den ene hånd oven på underarmen, den anden - fra bunden). Rytmisk og kontinuerligt bevæg dine albuer fem gange, og skift derefter håndens position.

Øvelse med osteochondrose

For at forblive mobil og fleksibel i overensstemmelse med den maksimale arbejdsbyrde, er det nødvendigt at træne nedre ryg og nakke: Udfør øvelser med laterale fliser ("pumpe") og rotationsbevægelser af krop og hals omkring den lodrette akse. Statiske omdrejninger af bagagerum og nakke, statiske sidevinkler på bagagerum og hals i 2-3 minutter dagligt - det er alt, du behøver for at holde sig i form!

For at styrke musklerne i ryggen og maven, er der specielle øvelser (komplekser og individuelle øvelser, som kan samles som du vil).

Øvelser for at styrke rygmusklerne

Øvelse 1. Stå imod væggen, så hælingene, skinkerne, skulderbladene og nakken er tæt presset mod væggen. Løft dine arme lige over hovedet, så at bagsiden af dine palmer også presses mod væggen. Bagsiden skal være lige (bøj ikke taljen og ikke bøje maven), og armene bør ikke bøjes i albuerne. I denne stilling skal du være 1 minut (se på dit ur eller tælle til dig selv), sænk derefter langsomt dine arme og slapp af.

Øvelse 2. Løj på din mave, bøj dine arme i albuerne, læg dine albuer på gulvet. Placer dine håndflader, så udragende tommelfinger berører dine skuldre. Løft langsomt den øverste del af kroppen, samtidig med at skulderbladene kommer sammen (underundermen presses til gulvet og albuerne presses til siderne). Det er vigtigt, at hovedet ikke falder tilbage, så arbejdet vil ske gennem interscapulære muskler. I bøjningstilstand, der maksimalt reducerer skulderbladene, skal du være 30 sekunder. Sænk derefter langsomt til gulvet, bevæg pusten og lav yderligere 8-10 langsomme bevægelser op og ned, og reducer og slapper af skulderbladene.

Øvelse 3. Lig på din mave på gulvet, rette dine arme langs kroppen med dine palmer ned og uden at læne på dine arme og ikke løfte dine palmer fra gulvet, løft den øverste del af kroppen uden at løfte din mave fra gulvet. Hold denne position i 30 sekunder og langsomt vende tilbage til startpositionen. Lav 8-10 gentagelser op og ned, glat, uden jerks, uden at kaste hovedet tilbage (se lige ud). Ved udførelse af øvelser liggende på gulvet skal du i hvert fald ikke rette benene (du kan strække ryggen).

Øvelse 4. Lig på din mave, bøj dine albuer, børstning dine templer. Inhalér og spred dine albuer til siderne og opefter samtidig med at løfte den øverste del af kroppen, hold den i 30 sekunder og sænk på udåndningen. Gør 10-15 langsom gentagelser.

Øvelse 5. Ligge på din mave, strækker dine arme langs din krop og langsomt hæve dine lige ben til højden af en lommeboks (du kan gå 10-20 cm). Fix bevægelsen af benene i 30 sekunder og langsomt sænke dem til gulvet. Det er vigtigt ikke at læne på armene, for ikke at rive skuldrene fra gulvet og ikke at røre gulvet med knæene. Gentag 12 flere gange.

Øvelser for at styrke mavemusklerne

Øvelse 1. Læg på ryggen, bøj knæene, så dine fødder presses på gulvet. Træk dine hænder foran dig. Prøv at sidde glat og forblive i denne position (som du gjorde) i 30 sekunder, så langsomt ligge på gulvet. Gentag 8-12 gange. Det er vigtigt ikke at rive fødderne fra gulvet og ikke rette benene.

Øvelse 2. Læg på ryggen, læg hænderne langs din krop, bøj dine ben på knæene. Løft langsomt de bøjede ben til brystet (bækken presset til gulvet) og lige så langsomt sænke dem til gulvet. Gentag jævnt 12-15 gange.

Øvelse 3. Liggende på ryggen, hænder deltage på bagsiden af dit hoved, bøje dine ben på knæene. Tryk langsomt på venstre albue med knæet til højre albue og omvendt. Gentag 5-8 gange med hvert ben.

Øvelse 4. Liggende på ryggen, hænder slutte på bagsiden af hovedet, rette dine ben. Tryk din hage på brystet og lad langsomt hæve dine lige ben til matchboxens højde og hold dem så længe du kan (30-40 sekunder), sænk dine ben til gulvet. Gentag 8-12 gange. Det er vigtigt, at du ikke trækker nakken med dine hænder, og tryk på din nederste del af ryggen på gulvet. Dette vil spare dig for overbelastning og smerte i lændehvirvlen.

Øvelser for at øge spinal fleksibilitet

Øvelse 1. Kneel ned, hænder mod gulvet lige under skuldrene, knæ bør være under hofterne. Inhalér og hæv hovedet og halebenet, mens du bukker nedre ryg. På udåndningen skal du hente halebenet og afrunde ryggen. Gentag øvelsen 10 gange.

Øvelse 2. Knæl ned på udånden, skub langsomt balderne tilbage og røre ved deres hæle. Bøj i lændehvirvlen, strækker dine arme fremad og rører gulvet med dine palmer. Sænk panden for at røre gulvet og slappe af på bagsiden. Bliv i denne position for 10 vejrtrækninger og vejrtrækninger.

Øvelse 3. Fald ned på dine arme og knæ, arme under dine skuldre, knæ under dine hofter. Inhalér og træk venstrebenet tilbage og hæv det til lårets niveau. Stret tæerne og strække hele benet så meget som muligt. Ved udåndningen skal du flytte knæet frem til brystet, sænke panden til knæet og hæve ryggen. Inhalér og træk venstre fod tilbage igen, denne gang strækker hælen og bøjer tæerne. Udånd og træk knæet til brystet, mens du sænker dit hoved.

En fremgangsmåde indebærer at trække tæerne ud og strække hælen. Gentag 5 gange med hvert ben.

Sænk ned på dine hænder og knæ, hænder under dine skuldre, knæ under dine hofter. Inhalere og begynde at omarrangere palmerne foran dig, som om du tager skridt. Udånder og fodrer balderne tilbage halvdelen af afstanden til hælerne og strækker ryggen. Hold ryggen bøjet, palmer presset til gulvet, albuer og underarmene bør ikke røre gulvet. Panden kan røre gulvet. Bliv i denne position for 15 vejrtrækninger og vejrtrækninger. Flyt langsomt balderne til hæle og med dine hænder afslappet, vend tilbage til startpositionen.

Øvelse 4. Lig på din mave, arme foran din krop. Mens du inhalerer, forlæng din højre hånd fremad, mens du udånder, forlæng din venstre side. Fortsæt med at "gå" med dine hænder foran dig, ledsage dine bevægelser med indånding og udånding, indtil du føler, hvordan hele din krop strækkes.

Tryk din venstre håndflade på gulvet, indånd og hæv din højre hånd op. Klem musklerne i venstre balder, ånder ud og løft venstre ben, der strækker sig til tæernes meget spidser.

Hold dine højre og venstre fødder i samme højde, dit hoved skal være i overensstemmelse med din rygsøjle, ikke hæve din hage og ikke sænke dit hoved. Fortsæt vejret jævnt og stræk armen og benet i forskellige retninger. Hold denne position til 5 vejrtrækninger og udåndinger. Udånder og slapper af.

Gentag det samme, løft det venstre og højre ben. Efter afslutningen af øvelsen skal du hvile dit hoved på gulvet.

Øvelse 5. Læg på din mave og væv fingrene bag ryggen, og vend palmerne til siden af dit hoved. Elbuer er lige, fingre er placeret i nærheden af skinkerne. Ved indånding skal du klemme de gluteal muskler, mens du trækker vejret, løft den øverste del af kroppen, trækker armene tilbage, forsøger at presse skulderbladene mod hinanden og hæve armene til loftet.

Hovedet skal holdes i tråd med rygsøjlen uden at hæve hagen og ikke sænke hovedet. Hold denne position til 3 vejrtrækninger og udåndinger. Udånd og løft begge ben fra gulvet, hold til 3 vejrtrækninger og ånde ud. Når du ånder ud, skal du slappe af og sænke dine arme og ben til gulvet.

Øvelse 6. Lig på din mave og spred dine arme til siderne, så de er justeret med dine skuldre. Mens du indånder, presser de gluteal muskler ud, ånder og hæver arme og ben på samme tid. Hovedet skal være i overensstemmelse med rygsøjlen. Hold denne position til 6 vejrtrækninger og udåndinger. På udånder, sænk dine arme og ben til gulvet, hvile.

Øvelse 7. Stå overfor sinken, tag den med begge hænder, sæt dine ben på skulderbredden fra hinanden, og træk tilbage, så ryggen er parallel med gulvet, og dine fødder ligger lige under hofterne. Træd lidt frem mod hofterne og strække sig tilbage fra skallen og bøje i hofterne. Hold din hals i tråd med din rygsøjle uden at løfte din hage.

Puste tilfældigt og forblive i denne position i 30 sekunder.

Flyt dine hæle til, hvor dine tæer var, og bøj knæene, så der dannes en ret vinkel, dine hofter parallelt med gulvet, dine knæ under dine hæle. Fortsæt med at trække sig tilbage og strække den midterste del af ryggen. Puste tilfældigt og forblive i denne position i 30 sekunder.

Træd frem lidt mere, sørg for at hæle bliver på gulvet. Sænk skinkerne til gulvet i knebøjet, stræk igen, hold skinkerne nedenunder. Åndedræt er vilkårlig, forblive i denne position i 30 sekunder.

Inhalér og langsomt rette dine ben, strække sig baglæns over dine hofter og holde dine arme lige.

Øvelse 8. Fold tæppet med en rulle, læg dig ned på ryggen, skuldre skal være over den dybe kant af tæppet, så armhulerne er justeret med kanten af tæppet. Skulderbladene skal ligge fladt på tæppet, de øverste dele af skuldrene ruller tilbage til gulvet. Sænk langsomt dit hoved ned til gulvet, så toppen af hovedet rører gulvet. Stret dine arme over hovedet, vejrtrækning er vilkårlig, hold dig i den position i 2 minutter.

Den samme øvelse kan udføres liggende på kanten af sengen, hovedet ned og arme nedad.

Øvelse 9. Liggende på maven, bør benene binde sammen, armene skal bøjes i albuerne, palmer skal ligge på skulderniveau, vejrtrækning er vilkårlig. Mens du trækker vejret, skal du forsigtigt bøje dine arme, løfte dit hoved, brystet, og mens du knækker knæene, så prøv at røre dine fødder til hovedet. Løsn posen i nogle få sekunder, og når du trækker vejret tilbage til startpositionen. Opmærksomhed fokuserer på ryggenes muskler.

Øvelse 10. Liggende på ryggen, bøj benene på knæene, så hæle berører balderne, palmer på gulvet nær skuldrene, armer bøjet i albuerne.

Inhalere og rette dine arme og ben, løft din krop op, hviler på dine fødder og palmer. Hold denne pose i nogle sekunder, mens udånding vender tilbage til startpositionen. Vær opmærksom på rygmusklerne.

Øvelse 11. Knæ ned og læg hænderne bag hovedet, vejrtrækning er vilkårlig. Læn dig langsomt tilbage til dit hoved rører gulvet og vend tilbage til startpositionen.

Du kan ændre øvelsen: Knude, krop lige, hænder fremad, strække til hæle, berør din venstre fod med højre hånd, og vend tilbage til startpositionen og omvendt.

Øvelser for at styrke lændehvirvelsøjlen

Øvelse 1. Sæt dine ben på skulderbredden fra hinanden, dine fødder er parallelle med hinanden. Træk vejret i roen gennem næsen og samtidig hæve begge hænder, håndfladerne fremad, fingre i hænderne sammen. Kig lige ud. Hold vejret og langsomt vippe torso, hoved og hænder frem og tilbage og forsøger at lægge håndfladerne på tæppet, så de små fingre på dine hænder rører ved dine store tæer. Prøv ikke at bøje dine knæ. Flyt dit hoved endnu længere mellem dine hænder, ånder ud gennem din næse og hold dig i denne stilling til en pause efter udånding.

Nu, samtidig med et stille indånding gennem næsen, løft torso, hoved og arme op, så med en rolig udånding gennem næsen, sænk armene gennem siderne nedad. OBS i denne øvelse direkte til lænderegionen. Øvelsen udføres 1-5 gange.

Øvelse 2. Sæt på måtten, krydsbenet, så den venstre fod er under underbenet og låret på højre ben, og den højre fod er under underbenet og låret på venstre ben. Hænder indtager en af fire stillinger, der kan skiftes:

1) håndflader ligger på knæene, fingrene sammen

2) Palmer er foldet på brystniveauet med fingrene opad, og underarmene laver en lige vandret linje parallelt med gulvet;

3) Tommelfingrene er forbundet med indeksfingrene, og de resterende fingre strækkes sammen. Palms på bagsiden eller kanten ligger på deres knæ.

Torso, hoved og nakke er en lige linje. Kig lige ud, vejrtrækning vilkårlig gennem næsen. Vær opmærksom på rygsøjlen. Hold dig i denne position i nogle sekunder til 1 minut, hvile, strække dine ben fremad, hvile hænderne på matten bag ryggen og afslappende. Motion udføres en anden gang med skift af ben.

Øvelse 3. Sæt på måtten, strakte benene fremad. Bøj dit højre knæ og læg palmen af din højre hånd på din højre fod nær dine tæer. Sæt derefter foden på den højre fod på låret på den venstre fod, så hælen på højre fod berører underunderlivet. Placer nu din venstre fod under højre lår. Du kan tage en pose i en anden rækkefølge: Først placer venstre fod under højre lår, og sæt den højre fod på venstre lår. Torso, hoved og nakke er en lige linje. Kig lige ud. Åndedræt er vilkårlig, gennem næsen. Hænderne besætter en af de fire positioner, der blev nævnt i den foregående øvelse. Vær opmærksom på rygsøjlen. Alt andet - som i den foregående øvelse.

Øvelse 4. Tag en stol og hvil fingrene på forsiden af sædet. Træk tilbage med dine fødder, så du kan bøjes over dine hofter og din balder er hævet. Lænden bevarer sin naturlige bøjning. Fødderne skal være længere væk fra stolen end hofterne. Stræk dine arme, ryg og bækken til gluteus musklerne. Åndedræt er vilkårlig. Hold dig i position fra 30 sekunder til 1 minut.

Når du ånder ud, skal du krydse dine ben mod stolen, indånde og løsne dine hænder. Stå op lige, stræk dine arme til siderne og op. Udånd derefter og sænk dine arme gennem siderne nedad.

Øvelse 5. Lig på din mave, palmer ligger på gulvet under skuldrene. Inhalér og ånder ud og hviler på dine arme og knæ, løft din krop, så du står på forsiden af dine fødder. Indånder og ånder og hæver, løfter dine knæ fra gulvet. Åndedræt er vilkårlig gennem næsen, hold dig i denne position fra 30 sekunder til 1 minut.

Øvelse 6. Placer palms kanter på kanten af stolssædet. Stå tilbage ben, hænder skal være under skuldrene. Sænk bækkenet, står på forsiden af foden. Palmernes kanter skal være på linje med underkanten. Inhalér og tryk dine håndflader på stolen og løft den øverste del af kroppen. Spænd underarmene, så skulderbladene bevæger sig indad mod de bageste ribber og ribbeholderen åbner.

Udånder mens du fortsætter med at strække dig tilbage gennem hæle. Du kan vippe hovedet tilbage, men omhyggeligt, for ikke at klemme de livmoderhvirveler. Optræng vilkårlig i 30 sekunder (gradvist bring til 1 minut). Ved at trykke på håndfladerne på stolen, skubbes skinkerne tilbage til stillingen over hæle. På udånder træde tilbage til stolen. Tag et åndedrag, frigør dine hænder. Stå lige, strækker dine arme til siderne og løfter dem derefter op. Udånd og sænk armene gennem siderne.

Øvelse 7. Lig på maven, palmer ligger på gulvet under skuldrene, styr midtfingrene fremad, palms kanter er i tråd med de nederste ribber, midt på palmerne - i samme linje med brystbenet. Inhalere og klemme balderne. Udånd og tryk dine palmer og fødder til gulvet, løft dine ben og overkrop. Når du ånder ud, knæ ned, bøj dine albuer og sænk brystet på gulvet for at slappe af.

Øvelse 8. Dette er en glat bevægelse, som består af 12 stillinger, der udvikler fleksibilitet i hele kroppen. Hele serien af bevægelser gøres på én gang. Det menes, at den, der udfører mindst denne øvelse hver dag, opretholder helbred i en stor alder.

Stående, ben sammen, hoved, skuldre, hofter er i tråd med hæle.

Inhalér, som du trækker vejret, læg dine palmer sammen foran brystet, med tommelfingrene rørende på brystbenet. Inhalér og stræk dine arme foran dig og op, så de er i overensstemmelse med dit hoved, skuldre, hofter og hæle. Udånd og bøj fra hofterne, hænderne fremad. Hold tippet ned, så fingerspidserne står op med tæerne. Hvis det er svært for dig, lad dine fingre hænge løst.

Tag dit højre ben tilbage, læg dit knæ på gulvet. Det venstre knæ skal være i tråd med venstre ankel. Sænk højre lår til gulvet, strækker musklerne på lårets forside og bliver et lunge. Nu knæ lidt foran anklen. Udånd og tag fingrene i højre fod under foden, så forfoden er på gulvet.

Inhalér og læg din venstre fod til højre. Kroppen skal være på en lige linje, palme under skuldrene. Udånd og sænk knæ, bryst og hage til gulvet, mens skinkerne er lidt hævede.

Indånd og sænk bækkenet, tryk på dine håndflader til gulvet og løft dit hoved og overkrop mens du løfter benene fra gulvet. Udånd og løft bækkenet. Inhalér og spring frem dit højre ben fremad, placere det mellem dine palmer. Udånd og flyt venstrebenet fremad en linje med højre, mens du sænker hovedet og glæder benene i en fremadgående bøjning. Inhalér og stræk dine arme frem over hovedet, og straight derefter. Udånd og læg palmerne sammen foran brystet, sænk derefter langsomt dine arme nedad.

Du skal gentage denne serie øvelser mindst tre gange.

Øvelse 9. Læg på ryggen, bøj knæene, dine fødder står på bredden af dine hofter, dine hæle på knæene. Inhalér og ånder, løft den øvre del af kroppen, mens du ikke tillader hagen at flytte til brystet. Inhalér og sænk sagen til gulvet. Udån og stige igen. Øvelsen gentages 15 gange (senere til 50 per minut). Når du er færdig med at gentage, sænk kroppen til gulvet og lad benene falde til gulvet. Tag et par dybe vejrtræk, afslappende din mavemuskler.

Øvelse 10. Læg på ryggen, læg dine ben på gulvet, arme liggende langs kroppen, palmer presset til gulvet. Inhalér og løft dit højre ben op vinkelret på gulvet. Udånd og sænk benet med en tredjedel, dvæle i denne position. Sænk benet til halvt og igen dvæle. Sænk benet to tredjedele af afstanden til gulvet og hold dig i denne position. Åndedræt er vilkårlig. Sænk benet lidt mere og reparér positionen igen. Sænk din fod på gulvet og slapp af. Gentag øvelsen med det andet ben.

Når dine muskler bliver stærkere, kan øvelsen være kompliceret ved at trække dine arme over hovedet med dine palmer mod loftet. Det vil være muligt at løfte begge ben på samme tid og gentage øvelsen som beskrevet ovenfor.

Træning 11. Lig på ryggen, bøj knæene, læg benene skulderbredde fra hinanden, dine hæle ligger lige under knæene. Stram dine arme langs kroppen med palmer nedad. Inhalér og udånder samtidig tegner dine knæ på brystet. Inhalér og stræk benene opad, så de er vinkelret på gulvet. Udåndes og sænker langsomt benene, men ikke til enden. Igen skal du trække knæene til brystet, indånde og strække dine ben op. Udånd og træk knæene til brystet. Gentag øvelsen 10 gange (gradvist bring antallet af gentagelser til 30). Efter slutningen af den sidste udånding skal du lægge dine hænder på dine skind og mærke, hvordan taljen strækker sig. For at hvile, fjern dine hænder fra benene og læg dine ben på gulvet, og lad dine knæ bøje. Lad dine knæ og lår rulle til siden, tag et par dybe vejrtræk, afslappende dine mavemuskler.

Øvelse 12. Lig på ryggen, knæ knæet, ben sat på gulvet til hofternes bredde, hæle er lige under knæene. Sæt dine hænder langs kroppen med dine palmer nedad. Inhalér og ånder, stram dine knæ til brystet. Inhalér og løft hovedet og klem fingrene i hovedets bagside. Udånd og drej højre albue til venstre knæ. Inhalér og vend tilbage til startpositionen. Ved udåndingen skal du udøve øvelsen med den modsatte side af kroppen, der fører venstre albue til højre knæ. Gentag øvelsen 10 gange, hvilket giver antallet af gentagelser i den efterfølgende op til 30 gange. Efter at have gjort den sidste gentagelse på udåndingen, gå tilbage til startpositionen og læg hænderne på dine skind, føl dig hvordan taljen strækker sig. For at afslutte øvelsen skal du fjerne dine hænder fra dine ben og lægge dine ben på gulvet, bøj knæene. Lad dine knæ og hofter rulle ud på din side, tag et par dybe vejrtrækninger, slapp af i dine abdominale muskler.

Øvelse 13. Sæt så dine fødder er under noget stabilt genstand (for eksempel under sofaen). Bøj dine knæ i en ret vinkel, sænk din hage på brystet og fold dine arme på maven. Hold denne position gennem hele øvelsen. Forsigtigt synke tilbage, indånde, røre gulvet med padle og gå tilbage som du trækker vejret ud. Gør så mange gange som muligt og hvile. Dette vil være en tilgang. Gør sådanne tilgange mindst tre.

Øvelse 14. Benene er lige skulderbredde, hænderne på bæltet, tommelfingerne vendt fremad. Lav en komplet tur med bækkenet med uret og derefter mod uret. Sørg for, at dine ben forbliver lige. Gentag 2-4 gange.

Øvelse 15. Stå lige, fødder skulderbredde fra hinanden, arme låst foran maven. Løft dine arme i låsen, op, se på dem, træk i maven. Sænk dine arme i en vandret position gennem siderne, med dine palmer vendt opad. Samtidig skal du vende håndfladerne ned og læne sig fremad og bukke i underkanten. Kryds dine børster, rør gulvet med fingrene, og løft dem op foran dig. Og igen hæve dine hænder op, sænk derefter gennem siderne i en vandret position med dine palmer op. Drej dine håndflader og læn dig fremad, brug fingrene til at røre gulvet, hæve dine hænder foran dig og vende tilbage til startpositionen. Dette er en tilgang. For en terapeutisk effekt skal du lave 2-4 tilgange.

Fysisk terapi til radiculitis

Tidligere blev patienter, der klagede over rygsmerter, ordineret strenge sengeluder, som skulle overholdes i mange dage. Ifølge talrige observationer af moderne læger, får patienter med radikulitis genoprette jo hurtigere, jo tidligere begynder de at engagere sig i medicinsk gymnastik. Du skal være i seng i højst 2-3 dage, ellers begynder nerverne og musklerne atrofi, hjertet og lungerne taber deres udholdenhed, og knoglerne bliver porøse og skrøbelige. Men med dette er alle mulige konsekvenser ikke udmattede. I mange dage liggende i sengen vil føre selv de glædelige stipendiater til fortvivlelse, og hvis naturen ikke har givet dig en overflod af optimisme, kan du forestille dig at du er sengetid for evigt, og det vil få dig til at falde i fortvivlelse. Jo før du vender tilbage til det aktive liv, jo hurtigere vil du genvinde.

Hovedmålet med terapeutisk gymnastik hos patienter med lændepine er at bringe musklerne tilbage i arbejdstilstand, øge spinalmobilitet, skabe et "muskulært korset" (som en naturlig stabilisator) og forbedre den generelle tilstand. Den terapeutiske anvendelse af fysiske øvelser har kun effekt med patientens bevidste, aktive deltagelse med radiculitis i behandlingen, klassernes systematiske karakter og den konstante overgang fra lysøvelser til sværere.

I den akutte periode bør lindrende smerter, sammen med behandlingen, patienter med radiculitis udføre enkle fysiske øvelser med en lille bevægelsesamplitude. De er lavet af lette startpositioner - ligger på maven med en pude plantet på siden, ryggen. Tempoet i bevægelsen er langsom, med en gradvis stigning i bevægelsens amplitude, men forekomsten eller forøgelsen af smerte bør ikke tillades.

Øvelser udføres 2-3 gange om dagen. Ved bevægelse med fødderne anbefales det først at ikke rive fødderne fra sengen (hælen glider over sengen). I denne periode er det nødvendigt at udføre forskellige bevægelser i ankelleddet, bevægelser i knæleddet og øvelser for hænderne også med en lille amplitude. Sådanne øvelser kombinerer godt med muskelafslapning.

I den subakutte periode af sygdommen er behandlingen rettet mod at fjerne smerte, reducere den aksiale belastning på lændehvirvelsøjlen, øge amplituden af bevægelser i benene og under ryggen, styrke muskelsystemet. Derfor, når smerten falder, er øvelser, som hjælper med at styrke kroppens muskler, inkluderet i øvelsens kompleks.

I perioden med tilbageværende manifestationer af sygdomme (genoprettelsesfase) øges motoraktiviteten. I løbet af denne periode med funktionel opsving går patienter, som foreskrevet af en læge, i et korset, og derefter uden det. Samtidig er fysiske øvelser også rettet mod at styrke det naturlige muskelsystem og musklerne i ben og arme.

Fysioterapi til radikulitis er rettet mod at styrke musklerne i lændehvirvelområdet, øge deres effektivitet, forbedre funktionelle tilstand af rygmuskler og mavesmerter.

Øvelser udført i den akutte periode af sygdommen

Øvelse 1. Lig på ryggen, armer bøjet i albuerne foran brystet. Opløs skuldrene til siderne - indånder; tryk dine skuldre til brystet - ånde ud. Gentag 4-6 gange. Tempoet er vilkårlig, dyb vejrtrækning.

Øvelse 2. Lig på ryggen, arme langs kroppen. Hænder op, til siderne - indånder; vende tilbage til den oprindelige position - ånde ud. Gentag 4-6 gange. Tempoet er vilkårlig, dyb vejrtrækning.

Øvelse 3. Liggende på ryggen, arme langs kroppen, løft benene, bøjede på knæene, til brystet - indånder; vende tilbage til den oprindelige position - ånde ud. Gentag 4-6 gange.

Øvelse 4. Kneeling, læner sig på hænderne. Hæv dit hoved, bøje i lændehvirvelsøjlen - indånder; vende tilbage til den oprindelige position - ånde ud. Gentag 4-6 gange. Udfør vilkårligt og undgå smerter.

Øvelse 5. Kneeling og læner på armene, ryggen er afrundet, hovedet sænkes. Rette ryggen, tag et ben tilbage, løft dit hoved op - indånder; vende tilbage til den oprindelige position - ånde ud. Gentag 4-6 gange. Udfør skiftevis.

Øvelse 6. Kneeling og læner på armene. Bøj armene, læn dig på underarmen (så meget som muligt at bøjes i lændehvirvelsøjlen - indånder; vend tilbage til den oprindelige position - ånde ud). Gentag 4-6 gange. Tempoet er vilkårlig.

Øvelse 7. Knæle, sidde på hæle, hænder hviler på gulvet, hoved mellem hænder. Bøjning af hænder til støtte på underarmene, hæv bækkenet og hovedet, sank, indånder; vende tilbage til den oprindelige position - ånde ud. Gentag 4-6 gange. Tempoet er vilkårlig, på 2 tæller - indånder, om 2 - ånder ud.

Øvelser udført i den subakutte periode af sygdommen

Øvelse 1. Lig på ryggen, arme bag hovedet. Bøje dine knæ, albuer bøje sig foran dig - ånde ud; vende tilbage til startpositionen - indånding. Gentag 6-8 gange. Tempoet i præstationen - langsomt, bøjer benene, sænker hovedet.

Øvelse 2. Lig på ryggen, dit højre ben er bøjet i knæleddet. Holder hænder på enden af sofaen, læner sig på hoved og fod, bøjer kroppen, hæver bækkenet - indånder; vende tilbage til den oprindelige position - ånde ud. Gentag 6-8 gange. Stol på hovedet, underarmen, munden mens du bukker kroppen.

Træning 3. Knude ned og læne på albuerne. Rundt ryggen, sænk hovedet - udånder; vende tilbage til startpositionen - indånding. Gentag 6-8 gange. Tilbage til flex og unbend bølge, langsomt.

Øvelse 4. Kneel og læne på dine albuer. Rigt højre arm og venstre ben, hæv hovedet - indånder; vende tilbage til den oprindelige position - ånde ud. Det samme med din venstre hånd og højre fod. Gentag 6-8 gange. Udfør skiftevis (højre ben, venstre ben og omvendt).

Øvelse 5. Kneel og læne på dine albuer. Ret dit højre ben tilbage og op, læn dig på dine underarme, løft dit hoved op - indånd vende tilbage til den oprindelige position - ånde ud. Gentag 6-8 gange. Ånde dybt

Øvelse 6. Kneel og læne på dine albuer, bækkenet lidt forhøjet, hovedet sænket, tæerne bøjet. Stole på underarme og fødder, hæve et lille bassin, hæv benene - indånder; vende tilbage til den oprindelige position - ånde ud. Gentag 6-8 gange. Langsom vejrtrækning.

Øvelse 7. Knæle, bøje torso, røre brystet til hofterne, arme tilbage. Ret torso, sidder på hæle, strækker dine arme op - indånder; vende tilbage til den oprindelige position - ånde ud. Gentag 6-8 gange. Når du indånder, hæv hovedet, mens udånding sænkes.

Øvelse 8. Kneeling, sidde på dine hæle, læne på gulvet med hænderne, hovedet sænket. Sender skuldrene fremad, læner sig på underarmen, bøjes så meget som muligt i lændehvirvelsøjlen i rygsøjlen, hæv hovedet - indånder, vend tilbage til den oprindelige position - ånder ud. Gentag 6-8 gange.

Øvelse 9. Lig på ryggen, arme bag hovedet, albuer fra hinanden. Stram de bøjede knæ mod maven. Kram dem med begge hænder, sænk dit hoved - ånde ud; vende tilbage til startpositionen - indånding. Gentag 6-8 gange. Åndedræt er dybt.

Øvelser udført under restitutionsperioden

Øvelse 1. Stå lige op, arme nedad. Hænder op, til siderne - indånder; vende tilbage til den oprindelige position - ånde ud. Gentag 8-10 gange. Udfør godt, dyb vejrtrækning.

Øvelse 2. Stå lige op, arme nedad. Hænder til siderne, tag det højre ben til siden til tå - indånder; vende tilbage til den oprindelige position - ånde ud. Gentag 8-10 gange. Krop lige, hoved op, løbe skiftevis.

Øvelse 3. Stå op lige, arme nedad. Hænder op, højre ben tilbage til tå, bøje torso - indånder; vende tilbage til den oprindelige position - ånde ud. Samme ting med din venstre fod. Gentag 8-10 gange.

Øvelse 4. Stå lige op, arme ned. Løft dine hænder op, til siderne - indånder; bøje kroppen fremad, røre gulvet med dine hænder - ånde ud. Gentag 8-10 gange. Tempoet er vilkårlig, bøj ikke dine knæ.

Øvelse 5. Kneeling og læner på armene, løft det højre ben og venstre arm op, løft hovedet - indånder; vende tilbage til den oprindelige position - ånde ud. Gentag 8-10 gange. Udfør skiftevis.

Øvelse 6. Knæle, sidde på dine hæle, arme hviler på gulvet, hoved hævet. Bøj skuldrene fremad, læn dig på underarmen, buk så langt som muligt i lændehvirvelsøjlen, tag det højre ben tilbage og op - indånder; vende tilbage til den oprindelige position - ånde ud. Det samme er med venstre fod og højre hånd. Gentag 8-10 gange. Udfør skiftevis.

Øvelse 7. Knæ med bøjet ryg, hoved sænket. At bøje armene, røre gulvet med brystet, så buk så meget som muligt for at hæve hovedet - indånder; vende tilbage til den oprindelige position - ånde ud. Gentag 8-10 gange.

Øvelse 8. Kneeling, læn dig på underarmen, løft bækkenet, stræk benene, vend tilbage til startpositionen - ånde ud. Gentag 6-8 gange. Tempoet er vilkårlig, udfører jævnt, vejrtrækning er vilkårlig.

Øvelse 9. Knæle, sidde på dine hæle, røre knæene med brystet, arme tilbage, hovedet op (hovedstativ). Hæv en lille torso, mere sidder på hæle, arme tilbage til siden, bukker så meget som muligt - indånder; vende tilbage til den oprindelige position - ånde ud. Gentag 6-8 gange. Sænk ikke hovedet.

Øvelse 10. Stå op lige, arme nedad. At hælde torsoen til højre ved at hæve ved en glidende bevægelse i venstre hånd til den inguinale fossa-udånding; vende tilbage til startpositionen - indånding. Gentag 6-8 gange. Udfør skiftevis.

Øvelse 11. Stå lige op, arme ned. Hæv den afslappede hånd op - indånder; slappe af børsten - ånde ud bøje de afslappede hænder, bøje kroppen, bøje knæene afslappet. Gentag 4-6 gange uden spænding, rolig.

Årsager til saltindskud

Saltaflejringsmekanisme

Karakteristiske symptomer på saltaflejringer i leddene

diagnostik

Tre behandlinger

1. Lægemidler

2. Fødevarer under saltaflejring

Salt Deposition: Symptomer og Behandling

grunde

symptomer

Salt i skulderleddet

komplikationer

behandling

Video - Salt Deposition: Årsager, Symptomer og Behandling

medicin

Folkemetoder

Video - Salt Deposition. Behandling af folkemæssige retsmidler

Yderligere begivenheder

konklusion

Hvordan man behandler saltaflejringer i leddene ved hjælp af traditionelle metoder

Behandling af saltaflejringer folkemekanismer

Behandling af saltaflejringer med bad

Kapitel 1 HVAD ER SALTPOSITION?

Hvorfor der sker saltaflejring og hvad man skal gøre

Naturen af ​​saltaflejringer

Predisponerende faktorer

Yderligere symptomer

Hvilken læge at kontakte?

Medicinsk behandling

Kirurgisk behandling

Øvelse terapi under afsætning af salte

Folkemedicin

Kost og ernæring

Anbefalede måltider og drikkevarer:

forebyggelse

Hvad er saltaflejring?

Kapitel 1 HVAD ER SALTPOSITION?

UDVEKSLING AF STOFFER

STRUKTUR AF SAMTALER

HVORDAN SALTSEDIMENTATIONEN STARTES

Kapitel 2 Sygdomme forårsaget af saltafgift

ARTRIT

artrose

GOUT

radiculitis

osteochondrose

Kapitel 3 Behandlingsmetoder og forebyggelse

Phytoterapi

RENGØRING AF ORGANISM FRA SALTSEDIMENTER

bAD

MEDISINALE BEVÆGELSER

Publikationer Om Skoliose

Naturen af saltaflejringer