Mirzakarim Sanakulovich Norbekov er en akademiker, en psykologlæge, en professor, en doktor i filosofi i medicin, en pædagogisk læge og en ekstraordinær person med anden videnskabelig viden og livserfaring, der skabte sit eget unikke system, der hjælper folk med at genvinde tabt helbred og begynde at leve et fuldt liv. Den første person, som Mirzakarim Sanakulovich testede sin teknik på, var selv - han gik den hårde vej fra en syg, ugyldig til en respekteret akademiker.

Intervallet af hans interesser er meget bredt. Mange undrer sig over, hvordan alt dette kan kombineres i en person: en kunstner, en komponist, en forfatter, en filmregissør, en kunstner, en atlet, en træner, der har et sort bælte i karate, anden dan og sort bælte på sig selv indtil niende dan. Men vigtigst af alt er forfatteren af ​​bogen en specialist i Sufi medicin og praksis, en af ​​de ældste blandt alle eksisterende.

Når Mirzakarim Norbekov var en terminalt syg person. Men skæbnen bragte Norbekov til systemet, som senere blev kendt som Sam Jong Do.

Systemklasser bærer frugt: Sundheden er forbedret betydeligt. Men der var et hitch i noget, noget gik ikke godt.
Fremskridtene i nyttiggørelse var små. Årsagen til dette glider hele tiden væk. Den uhelbredelige sygdom blev kun tilbage, da Norbekov indså, at åndens træning, ikke kun af sin egen krop, var nøglen til genopretning. Hørte hvad hans mentor forsøgte at forklare for ham, Norbekov rettede sin indsats i den rigtige retning, og sygdommene blev besejret.
Så snart Norbekov forstod essensen af ​​hans studier, forstod han, at fysiske øvelser ud over at udvikle fysiske øvelser var designet til at temperere hans vilje og ånd, han syntes i sine egne ord at se hans syn. Det var som om han igen så det mål han søgte efter, og veje langs hvilke han gik mod målet. Mastering af systemet gav Norbekov sundhed og impuls til udviklingen af ​​hans unikke evner, med hjælp som han gjorde de grundlæggende principper for Sam Jong Do-systemet til et unikt sundhedssystem, der i dag bærer hans navn.

Mirzakarim Norbekovs egen helbredelse rejste spørgsmålet om, hvordan man helbrede andre mennesker. I dag kan det konstateres, at dette spørgsmål har svaret: Systemet til den berømte helbreder Norbekov behandler alvorlige sygdomme hurtigere end 6 år.

Det vigtigste i denne teknik er den lidenskabelige lyst hos personen selv at helbrede. For at kompilere sin egen teknik forsøgte Norbekov forskellige opskrifter af traditionel medicin, orientalsk undervisning, og læste også omhyggeligt moderne viden om traditionel medicin og helbredelse. Som et resultat heraf designet han den mest effektive af disse metoder til et uddannelses- og rekreativt system, der hjælper med kroniske sygdomme i det menneskelige livs genitourinære, kardiovaskulære, respiratoriske, immun og andre systemer.

Hvad er det menneskelige legemes beskyttelsessystem, det vil sige immunforsvar? Dette er den samme "kampstilling". Dette er beredskab til konfrontation. Dette er den samme dokumenterede beskyttelsesteknik. Kan du forsvare dig mod fjenden med kun teoretisk træning? Ret hårdt Næsten umuligt. Udvikling af nye færdigheder, praktisering af koordinering i praksis skaber vi en automatisk forsvarskompetence i kroppen.
Vores opgave er ikke at besejre en anden person, men for at overvinde os selv for at overvinde vores sygdom! Dette er bare en anden måde at lære dig selv at kende, dine skjulte muligheder. Dette er en chance for at lære at genkende - og opfordre til hjælp - kroppens skjulte energireserver.

Norbekovs sundhedssystem består af 18 forfatters metoder:

· Styr immunforsvaret

· Gynækologisk og urologisk kontaktløs autokassage

· Fysisk foryngelse - eliminering af hudfejl

· Træning af følelsesmæssige tilstande

· Gendannelse af hørelse og syn.

Patienter, der gennemførte Norbekovs klasser, siger, at disse øvelser hjalp dem ikke kun med at forbedre deres sundhed væsentligt, men også for at forbedre familieforhold og relationer på arbejdspladsen.

Norbekovs system er et uddannelsessystem, der hjælper alle til at begynde at arbejde på sig selv og vokse åndeligt. Akademiker siger, at opsving kun er en bivirkning af de ændringer, der opstår hos hans patienter. Han siger også, at det er kendskab til alle, og især de bedste sider af hans personlighed, der ligger til grund for hans kursus.

Norbekovs system er en mesterskole, der lærer folk rent livsvigtige spørgsmål og har absolut ingenting at gøre med nogen af ​​verdensreligionerne.

Første Wellness Course Ifølge Norbekov-systemet hjælper det med sygdomme i sygeorganerne, kredsløbssygdomme, øre-, næse- og halssygdomme samt osteochondrose, åndedrætssygdomme og mange andre sygdomme.

Kontraindikationer for klasser på første sundhedskursus er:

· Alkoholisme og narkotikamisbrug

· Alvorlige onkologiske sygdomme

· Højt blodtryk

· Hjernesvulst;

· Et hjerteanfald eller slagtilfælde

· Overført abdominal operationer

· Og efter operationen på øjnene skal mindst 9-12 måneder passere.

Andet wellness kursus hedder "Sufi Course". Hans mål er at hjælpe patienterne med at forstå, hvorfor ting efter den første kurs ikke er den måde, de ønskede. Dette andet kursus vil hjælpe med at udvikle de nødvendige træk og intuition. Og også vil fungere som opdagelsen af ​​skjulte talenter.

Hovedret ifølge Mirzakarim Sanakulovich Norbekov-systemet består af gammel viden og moderne teknikker, der har til formål at skabe en vellykket personlighed. Det er også under hovedret at du kan blive en udviklet og harmonisk person. Selvfølgelig vil du selv gøre det meste af arbejdet, fordi kun personen selv kan vide, hvad der er skjult i dybden af ​​hans bevidsthed. At komme til hovedret er først muligt efter du har gennemført de to første kurser.

Norbekov skoler tilbyder også specialiserede klasser. "Succes workshop", for eksempel vil det hjælpe dig med at få hemmeligheden ved personlig succes direkte fra mesteren og udvikle dig i de træk, der er forbundet med succesfulde mennesker.

Har også to kurser om udvikling af familieforhold, børne kursus og regelmæssige klubklasser holdes, hvor masterne foreslår kandidater hvordan man kan udvikle sig yderligere.

Et specielt kursus er " VIP - kursus ", hvor mestere i skolen arbejder med vellykkede mennesker, fordi alle mennesker har problemer, der kun kan løses under ledelse af kompetente specialister.

Ulemper ved Norbekov-systemet, kritik af metoden.

1. Der er anmeldelser fra folk, der deltog i Norbekovs seminarer, der taler om stærkt psykologisk pres på en person. Ikke alle kan modstå dette.

2. Der er en udtalelse fra de læger, der deltog i Norbekov kurser, de mener, at behandlingen bør være strengt individuel, ikke masse.

3. Nogle gange under Norbekov-klasserne går sygdommen, som en person forsøger at slippe af med, bort, og der opstår nye sundhedsmæssige problemer. Dette skyldes, at Norbekovs kurser kræver løsning af et enkelt problem, og begynder ikke at virke på hele organismen og rydde betingelserne for at opnå fuldstændig sundhed. I modsætning til en sådan omstændighed tror mange, at de har korrigeret Norbekov, for eksempel hans syn, ikke med til at blive sunde.

Og her er et par anmeldelser fra dem, der arbejdede på Nobekov-systemet:

1. "Mulig skade fra det norske system, som kommer til at tænke på:

- Tvunget (i modsætning til øjet og qigong) skubber energi gennem kanaler og i et temmelig mærkeligt mønster. Jeg mener mental indsats. Hvis der er en stor gag - kan virkelig poplohat.

- Stærk nok belastning på led og ledbånd - en afhængig person kan overdrive sig selvstudium - det gælder også ethvert system.

- Stor forspænding i visualisering mv. - i kombination med energipraksis kan taget gå. Men oddsene er meget lave, IMHO.

- En temmelig høj sats i starten skyldes sandsynligvis behovet for at demonstrere resultatet i 10 dage. Det er svært at modstå det senere, som flertallet tilsyneladende snubler.

Alt dette refererer specifikt til ekstreme tilfælde af overdosering. På et tidspunkt læste jeg et forum på norbekov.com - der var mennesker med problemer, men der blev ikke fundet noget virkelig alvorligt.

Sandheden er, at der stadig er mennesker, der lignede kurser, men ikke kørte (eller læreren blev i onde problemer) - og hæld deres skuffelse ud.
- Velafbalanceret træning.

- Enkel og tilgængelig for alle, der arbejder med energi - uden vanskelige beskrivelser af hvad og hvordan.
- Ofte samles nok mennesker til en kumulativ virkning (se Kashpirovsky :)) - der er meget mere tilbagesendelse i sådan en skare. Tilsyneladende noget som en resonans.
- Tilgængeligheden af ​​enkel og tilgængelig litteratur.
- Rimelig pris. "

Under alle omstændigheder kan alle vælge selv hvad der passer til ham for at genoprette helbred og lang levetid.

2. "Jeg kan kun tale om Norbekov-systemet på en positiv måde.
- Lader ikke til forfatterskabet af de metoder, der er beskrevet i systemet;
- Ingen zombier og oprettelsen af ​​en hierarkisk forretningspyramide (i modsætning til DEIR eller Ar Santem);
- Tilgængelighed for kontgengent, ikke klar til at opleve seriøs esoterisk praksis i sin rene form;
- Præcisiteten af ​​præsentationen uden forvirrende praksisjusteringer;
- Den fulde udøvelse af mentalt arbejde, som er afgørende for deres virkning;
- Reduktionen af ​​praksis i et simpelt, harmonisk komplementært system.
dvs. - opretholdelse af principperne om sikkerhed og virkning De resterende punkter er "produktionsomkostninger", som ikke har negativ indflydelse på udøveren. Dette er det vigtigste. Eventuelle negative virkninger tror jeg på grund af ukorrekt anvendelse af øvelsen, dette er en menneskelig faktor, som ingen ordning er forsikret om) "

Afslutningsvis vil jeg gerne bemærke, at på trods af de forskellige meninger om Norbekov-systemet, kan i alle tilfælde vælge selv hvad der er egnet til genopretning af sundhed og lang levetid.

Opladning i henhold til Norbekov

M. S. Norbekov (Mirkazarim Sanakulovich Norbekov) er grundlæggeren af ​​Institute for Human Self Healing, en repræsentant for alternativ (ikke-traditionel) medicin, forfatteren af ​​flere bøger om forbedring af rygsøjlen og hele kroppen. Grundlaget for behandlingen af ​​mange sygdomme Norbekov anser ikke blot regelmæssig motion i henhold til den metode, han udvikler, men også stabiliseringen af ​​en persons psyko-følelsesmæssige tilstand, uden hvilken det er umuligt fuldt ud at genoprette menneskets grundlæggende funktioner. Opladning i henhold til Norbekov indeholder en lang række øvelser, som ifølge forfatteren ikke kun lindrer kronisk smerte i ryg og led, men hjælper også med at kurere hypertension, slippe af med konstant træthedssyndrom og forstå, hvordan man kan forbedre og udvikle sig hjemme.

Hvad er Norbekov-systemet?

Den vigtigste opgave at studere efter hans metode Norbekov anser offentliggørelsen af ​​personligt potentiale til at håndtere eksisterende mangler og konstant forbedring af hans krop og sind. I midten, som blev arrangeret af "Filosofi og Filosofi" (det er det Norbekov selv kalder sig), er der udviklet adskillige metoder, der ikke kun er forskellige i alderen, men også i køn. En sådan opdeling er, som forfatteren mener, nødvendig, da kvindelige og mandlige legemer har alvorlige anatomiske og fysiologiske forskelle, og eventuelle øvelser skal vælges individuelt under hensyntagen til disse forskelle.

Norbekov siger i sine publikationer, at det er umuligt at opnå fysisk perfektion og genopretning af kroppen uden at rense sindet, og kun en moralsk sundt person kan helbrede sin krop med regelmæssig træning. Derfor er hovedmålene for Norbekovs klasser:

• øge selvværd og stimulere selvforbedring
• realisering af kreative evner
• øge social og arbejdsmæssig aktivitet
• skabe den mest positive holdning til dig selv, din krop og dine egne evner.

Metoder til fysisk korrektion af rygsygdomme kombineres med psykoterapi og autogene effekter, der tager sigte på at eliminere stressfaktoren og øge modstanden mod påvirkning af eksterne situationer.

Det er vigtigt! For at opnå et terapeutisk resultat fra øvelserne er det nødvendigt at opfylde alle betingelserne for programmet, hvis hovedmål er at udføre øvelserne kun i et positivt humør.

Hvordan træner man effektivt: Arbejdsreglerne

For at rygsøjlen skal være ikke kun effektiv, men også sikker, er det nødvendigt at følge visse regler. Norbekov anbefaler at lave øvelser for ryggen og hele kroppen hver dag og giver træning i mindst 20-30 minutter om dagen, men en vigtig betingelse for dannelsen af ​​positiv dynamik er fraværet af stressfaktor under træning og god indstilling. Start træning er kun nødvendig i et godt humør.

Hvis du vil vide mere om, hvilke øvelser der ikke kan gøres med skoliose, samt overveje forbudte belastninger, kan du læse en artikel om det på vores portal.

I tilfælde af følelsesmæssig stress eller ekstrem træthed er det nødvendigt at indstille sig til klasser ved hjælp af afslappende teknikker: aromaterapi, audioterapi, saltbad. Du kan bare slappe lidt af i ryglinjen, men gør det ikke længere end 10-15 minutter, da en stærk blodgennemstrømning til musklerne kan føre til overdreven mælkesyre syntese, som klinisk kan manifesteres af øget smerte i ryggen, smertefuld brændende fornemmelse ( at rygsøjlen "brænder"), muskelsvaghed.

Andre tips, der hjælper med at forbedre ryggradens funktionstilstand og genoprette normal vertebral mobilitet, samt stoppe dystrofiske og degenerative ændringer i de intervertebrale diske, er anført nedenfor.

1. Før klassen anbefaler lægen at se en sjov film eller tv-show. Dette vil medvirke til at distrahere fra hverdagens og professionelle problemer og skabe den rigtige holdning.
2. Hvis du ikke har tid til at se på tv, kan du lege og gøre narr af dig selv foran et spejl. Samtidig anbefales det at udføre en passiv massage af ørestikkerne. Du kan ryste dem, strække dem, vride dem og gøre noget, der kan forårsage et smil.
3. Du bør altid begynde at træne med en lille opvarmning - dette vil hjælpe med at undgå overskydende mælkesyreindtagelse i muskelvæv.

Det er vigtigt! På trods af at Norbekov selv hævder at hans gymnastik er velegnet til enhver person og ikke har kontraindikationer, anbefales det at rådføre sig med en specialist, inden han påbegynder klasser.

Sæt med øvelser

Alle øvelser skal udføres i et afslappet tempo. Musklerne skal være afslappet, ingen kramper og pludselige bevægelser bør ikke være. Under opladning er det vigtigt at føle hver muskel og led og forstå, for hvilke formål visse øvelser anvendes, og hvilke fordele kroppen vil modtage fra det. Udfør hver øvelse 7-12 gange.

Varm op

Dette er en vigtig del af træningsprogrammet, da en god opvarmning gør det muligt at varme musklerne op og reducere risikoen for ledbåndskader.

Tabel. Øvelser til opvarmning.

Egenskaber af gymnastik Norbekov for rygsøjlen

Akademiker Mirzakarim Norbekov og hans metoder til helbredelse af kendt medicin i lang tid. Han formåede at udvikle et system for genopretning af hele organismen og ved første øjekast enkle øvelser til rygsøjlen, som giver et kolossalt resultat. Norbekov var en af ​​de første, der ikke kun engagerede sig i sygdommens ydre manifestation, men begyndte også at studere det indefra, idet han opnåede anstændige resultater. Den vigtigste behandlingsmetode er et godt humør; betydelig vægt på psykologi. I sig selv er medicinske komplekser ikke noget ekstraordinært. Den foreslåede belastning minder meget om et typisk sæt fysioterapi øvelser. Begreber med stretching og foretrukket muskelvævsspænding er involveret. Under ingen omstændigheder anvendes aksiale belastninger på rygsøjlen. Gymnastik Norbekova egnet til voksne og børn. Desuden lider børn, der konstant i denne teknik, i fremtiden ikke af osteochondrose og skoliose.

Rygsygdomme - et af de største problemer i vores tid, som også påvirker arbejdet i andre indre organer. For at forhindre brugen af ​​steroidlægemidler, der er kritiske for leveren, maven og andre organer, tilbyder eksperter et kompleks af øvelser til leddene, hvilket er meget populært i dag.

Hovedmålene med gymnastikskomplekset

1. Den overordnede sundhed i kroppen, som har en positiv effekt på den menneskelige krop. Gymnastik gør det muligt ikke at føle sig begrænset i bevægelserne og få ny styrke.
2. Leddets patologier begrænser en persons funktionalitet og forhindrer ham i at gøre hundrede procent eller den anden. Dette påvirker patientens psykologiske tilstand negativt. Norbekovs gymnastik hjælper med at genoprette fuld kontrol over din krop og genoprette indre harmoni.
3. Helbredende komplekser af fysisk aktivitet, opfundet af akademikeren, har til formål at genoprette den normale aktivitet af leddene og rygsøjlen. En grundlæggende indikator for kroppens ungdom er ryggenes mobilitet og plasticitet. Midt i rygsøjlen er rygmarven, så de mindste rygproblemer (osteochondrose, brok, fremspring og andre sygdomme) kan påvirke funktionaliteten af ​​hele organismen. Metabolisme, hormonelle ændringer, langvarig depression kan opstå, eller uventet stress opstår.
4. Det primære mål for gymnastikkomplekset er at rationalisere funktionen af ​​leddene, ledbåndene og musklerne i kroppen. Muskelvæv udgør 40% af den samlede kropsmasse, men med en fast livsstil bliver de roligt atrofi, og belastningen på rygsøjlen øges; Denne tilstand påvirker funktionaliteten af ​​leddene. Det er vigtigt at tilvejebringe en muskelramme, der bevarer og understøtter ryggen og hjælper den til at modstå visse belastninger.

Karakteristiske træk ved komplekset

1. Grundlaget for de foreslåede helbredelsesmetoder er ikke kun øvelser, men også en positiv psykologisk holdning (intern tilstand).
2. De foreslåede foranstaltninger skal udføres dagligt.
3. Udøvende øvelser "på maskinen" - en negativ indvirkning på kompleksets effektivitet. Hver bevægelse skal mærkes.
4. God stemning - vi skal huske på, at et smil også er et glimrende middel.

Den beskrevne træningsteknik består af tre indbyrdes forbundne dele:

• gymnastik af leddene, trainee bevæger sig rygsøjlen og styrker muskelkorset;
• træning af nervesystemet og blodkar, eliminering af smerte;
• træne ånden og troen på dig selv.

Principper for motion:

• under eksacerbation er gymnastik kontraindiceret, da smerter kan øge og komplikationer kan udvikle sig;
• i gennemførelsen af ​​gymnastik skal overvåge tilstanden af ​​kropsholdning;
• fysiske komplekser til den cervicale rygsøjle bør ikke fremkalde ubehag;
• alle manipulationer sker smidigt uden pludselige bevægelser; belastningen øges langsomt.

Gymnastik til nakkens rygsøjle

Gymnastikken i den cervicale rygsøjle stabiliserer trykket inde i kranen, forbedrer visuelle og auditive kvaliteter, hukommelse og også hjernens ydeevne. Med kontinuerlig præstation af træningskomplekset forbedres hjernekraften, følelsesløshed i de øvre ekstremiteter standser, funktionaliteten af ​​skjoldbruskkirtlen stabiliseres, og søvn er normaliseret.

Vi begynder at styrke øvelser med kropsstilling.

Hold din krop lige, sænk din hage på brystet. Vi forsøger at sænke hagen så tæt som muligt på brystet, mens spændingen ændres til en let afslapning og langsomt vender tilbage til den oprindelige position. En følelse af lysspænding bør være til stede i nakkeområdet; Du behøver aldrig at overbelaste dig selv før smertebegyndelsen. Vi udfører flere sådanne manipulationer. Hvis du har skader i livmoderhalsområdet eller det er for svært for dig at gøre denne øvelse, skal du ændre den for at trække hovedet fremad.

Kroppen er lige, vi kaster vores hoved lidt tilbage (så hagen stræber som den var øverst). Vi strækker opad, suspenderer bevægelsen i et sekund, reducerer spændingen og stræber igen i en lignende retning. Vi udfører flere tilgange, ikke at glemme smerter (det skulle være fraværende).

Rygrad lige. Skulderne i udøvelsen af ​​denne øvelse er immobile. Hovedet vippes til højre, uden unødig stress, forsøger vi at røre ved øret til skulderen. Gentag derefter den samme manipulation, kun til venstre. Bare rolig, hvis opgaven ikke afsluttes med det samme. Over tid vil du nemt gøre denne øvelse. Det vigtigste - overdriv det ikke.

Accepter en lige kropsposition, hovedet er lige, se foran dig. Vi lægger hovedet til højre og til venstre, mens næsen skal forblive centreret (sådanne handlinger kan observeres hos hvalpe, der har set noget usædvanligt). Vi laver denne teknik i 3 versioner:

• Hovedet er lige, du behøver kun at se lige ud;
• hovedet ned, du skal se ned
• hovedet lidt kastet tilbage, du er nødt til at kigge op.

Når du laver denne øvelse, skal du være yderst forsigtig.

Vi starter cirkulære bevægelser af hovedet. Rul langsomt det: flere gange i en retning og derefter i en anden. Nakke muskler bør aldrig være bundet. Sørg for at evaluere dine følelser. Hvis du har en patologi i nakken, så kan du kun lave en delvis cirkel, hvor der ikke er nogen tilbageskridt. Med øret stræber vi efter den rigtige skulder, leder hagen ned og går glat til venstre skulder.

Stå glat. Hovedet er placeret på samme lodret med ryggen. Anvend højre hånd til højre tempel. Langsomt begynder vi at se væk til højre, samtidig dreje hovedet, og lige der lægger vi vægt med en hånd. Giv lidt spænding, og derefter - afslapning. Gentag de samme manipulationer i den anden retning. Vi smider ikke hovedet. Det såkaldte tryk kan udføres på den forreste del af hovedet på hoved- og nakkeområdet. Trykket udføres inden for få sekunder. Øvelse stabiliserer blodforsyningen og svimmelhed i osteochondrose, der påvirker cervikal rygsøjlen.

I tilfælde af smerte skal du straks kontakte en specialist. Klasser vælges af lægen, hver patient individuelt (afhængigt af sygdomsform, patientens alder, kroppens generelle tilstand).

Det er vigtigt at huske, at det med alle de fordele, Norbekovs metode har, er kontraindiceret for nogle mennesker. Det skal især overlades til patienter, der har kroniske sygdomme i leddene eller har været genstand for en ny operation.

Generelle konklusioner om det overvejede problem

Gymnastik Mirzakarim Norbekov har en meget dyb betydning. Enhver person, der ønsker at opnå et positivt resultat, bør ordentligt sætte sig op til genopretning. Kombinerer motion med auto-træning, vil du sikre et sundt hjerne i en sund krop.

Hvordan kan restaurering af vision ifølge Norbekov hjælpe med at løse øjenproblemer? Positiv holdning og bevist øvelser arbejde vidundere

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov er forfatter til mange videnskabelige artikler og flere bøger.

I sine skrifter dækker han en række problemer, blandt hvilke er restaurering af vision ved sin egen metode.

På trods af at Norbekov er professor i medicin, er hans system ikke direkte relateret til de ortodokse metoder, som oftalmologer styres af.

På trods heraf blev visionen genoprettet ved Norbekovs metode til to millioner mennesker.

Og selvom Norbekov selv hævder, at det vigtigste i hans system er selvforslag og positiv holdning, kræver denne behandlingsmetode anvendelse af indsats og gennemførelse af øvelser i henhold til et specifikt program.

Om Mirzakarim Norbekov

Mirzakarim Norbekov er en alsidig og entusiastisk person: han er engageret ikke kun i videnskaben, men tegner også, er engageret i kampsport, skriver bøger.

I naturvidenskab arbejder han også i flere retninger, og han har en doktorgrad i filosofi, medicin og psykologi. Norbekov er også et tilsvarende medlem af flere akademier (i Rusland og i udlandet).

Forfatteren af ​​selve systemet, på trods af at den primært tilhører det ortodokse område af medicin, er helt overbevist: sygdomme kan ikke strengt opdeles i helbredelig og uhelbredelig.

En sund person, der ikke er tilfreds med noget i livet, vil hurtigt forlade denne verden, mens den alvorligt syge, for hvem hvert minut af det jordiske liv er uvurderligt, vil helt sikkert finde styrken til at helbrede fra de mest forfærdelige lidelser.

Synkendelse af Norbekov

I dag er der tusindvis af ophavsretlige metoder til behandling af forskellige sygdomme, og blandt dem er snesevis af systemer, der hjælper med at helbrede øjensygdomme og genskabe syn.

På baggrund af sådanne ukonventionelle healere ser Norbekov selvsikker ud og bekræfter alle hans afhandlinger i dokumenter.

Desuden siger han udtrykkeligt, at ikke kun "milde" lidelser kan behandles (nærsynthed og hyperopi), men også behandling af farveblindhed, optisk nerveatrofi, astigmatisme, grå stær og glaukom.

Restaurering af vision ifølge Norbekov er kendetegnet ved følgende egenskaber:

1. Systemet kombinerer på en bestemt måde motion og auto-træning, som spiller rollen som psykologisk stabilisering af patienten.
2. Norbekovs metode er ikke kun rettet mod at forbedre synet, men er også placeret som en måde at forbedre det overordnede helbred på.
3. Gymnastik for øjnene er sekundær fra synspunktets forfatterens synspunkt. Det vigtigste er at se dig selv uden denne sygdom i dine tanker.
4. Autotraining alene kan ikke bruges som helbredelsesværktøj, og i den praktiske del af hans studier bruger Norbekov metoderne fra William Beystya, som anerkendes af moderne specialister som en af ​​de mest talentfulde og signifikante øjenlæger.

Først og fremmest vedrører det en særlig kropsholdning, hvor den korrekte position af rygsøjlen er vigtig. Den skal være lige, og kropsholdning skal være selvsikker og fast, og det kræves ikke kun for psykologisk sikkerhed, men også for lige og korrekt iltforsyning af alle organer og systemer i kroppen.

Metoder til vision restaurering af Norbekov

I praksis kan det bemærkes, at mange øvelser til Norbekovs vision kan virke velkendte for dem, der allerede har forsøgt andre forfatteres systemer (fx Zhdanov-metoden) og endnu mere ved Bates 'metoder.

Faktisk møder Norbekov også den berygtede "palming", fikseringsmetoder og forskellige former for rotation, men komplekset af øvelser til vision ifølge Norbekov har tre karakteristiske træk:

• de går ikke nødvendigvis i den beskrevne rækkefølge: alle kan vælge rækkefølgen af ​​henrettelse;
• gymnastik til øjnene for bedre effekt bør kombineres med gymnastik for rygsøjlen;
• Det er kun nødvendigt at udføre øvelserne med en lige ryg, lige skuldre og et godt humør, da det endelige resultat afhænger af den følelsesmæssige baggrund.

Nedenstående er en beskrivelse af Norbekovs visionsgendannelsesmetode og alle øvelser, der indgår i Norbekov-systemet.

Dette vil gøre det muligt at flytte fra simple øvelser til vanskelige, når hver forrige tjener som en slags opvarmning og forberedelse til følgende:

1. Når du sidder lige og holder hovedet (ikke vipper frem og ikke smider det tilbage), stiger blikket så meget som muligt, mens det mentalt er nødvendigt at forsøge at øge øjnene endnu højere og hvordan man kan "se" loftet.
2. I samme stilling falder holdningens øjne så meget som muligt ned.
3. Herefter trækkes øjnene tilbage til venstre og derefter til højre.
4. Når man sidder glat uden hovedets bevægelser alene med øjne, er det nødvendigt at tegne et uendeligt tegn på uendelighed, men øjenbevægelsens amplitude skal være stor, men ikke ondt. Øjenbevægelsen starter fra øverste højre hjørne, går ned, derefter diagonalt op og til venstre, hvorefter blikket sænker til nederste venstre hjørne og vender tilbage til startpunktet (øverste højre hjørne). Det er meget vigtigt at holde hovedet stadig.
5. Med en lige krop, blinket før-brønd, skal du skure dine øjne til næsen. Fokusering af hovedet på næsen, perifere syn bør koncentreres om objekterne placeret på siderne. Gør det nemmere end det ser ud til. Når man har brugt i et øjeblik i en sådan tilstand, skal man se fremad og derefter skinne igen, men ikke til næsespidsen, men til midten, hvorefter synet går frem igen og i slutningen blæser øjnene, men i retning af punktet mellem øjenbrynene. Denne øvelse, som styrker øjets skrå muskler, skal gentages syv gange.

Efter at have vænnet sig til disse øvelser, er det muligt at "modificere" dem lidt, først udføre med øjnene åbne og derefter med lukkede øjne.

Den sidste fase af en sådan gymnastik bør være en massage af visse punkter på ansigtet:

• øjenbryn krydset;
• næse vinger
• hul under underlæben;
• whisky;
• punktet er nødvendigt pande, hvorfra håret begynder.

Denne færdiggørelse af gymnastikken til øjnene giver dig mulighed for at konsolidere den toniske effekt, som øjenmusklerne har gennemgået under træning.

Tabel for Norbekov visning

For at udføre øvelserne skal du bruge Norbekov-bordet til at arbejde med syn, et billede, som du kan se nedenfor. Du kan også downloade den til din computer, derefter udskrive den og hænge den på væggen til træning.

Hvis du klikker på billedet, åbnes den i fuld størrelse, så den kan downloades til en computer og derefter udskrives.

Videoen beskriver detaljeret, hvordan man arbejder med disse tabeller:

Norbekov om en sund livsstil

Genopretning af syn er kun et af mange områder, hvor Norbekov arbejder, men selv her betaler han meget opmærksomhed på kroppens stilling under træning.

Hvis man ikke kun tager hensyn til fysisk sundhed, taler Mirzakarim Sanakulovich meget om følelsesmæssig sundhed, uden hvilken det er umuligt at helbrede mange fysiologiske lidelser.

Norbekov påpeger i sine skrifter behovet for at overholde sådanne enkle regler:

1. Afvisning af dårlige vaner.
2. Oprettelse af et sundt muskelkorset, i hvis tilstedeværelse kroppen føles sund selv i nærvær af nogle sygdomme.
3. Gør auto-træning og konstant pålæggelse af en glad persons glædelige tanker.
4. Studerer ordentlig vejrtrækningsteknikker og daglig praksis i denne retning for at undervise kroppen til selvregulering.
5. Selvmassage og massage med akupunkturelementer.

Meget af dette er beskrevet i Norbekovs værker og er direkte eller indirekte nævnt i en af ​​hans mest berømte bøger, The Experience of a Fool, eller Nøglen til Insight.

Bogen "Erfaringen med en fjols, eller nøglen til indsigtet"

Dette er ikke typisk for en så alvorlig person med videnskabelig grader arbejde.

Men faktisk kan Norbekov selv næppe kaldes en dyster og seriøs mand - dette tillader ikke stilen til præsentationen af ​​materialet i bogen.

Ud over at selv afsløre seriøse emner og trin for trin beskriver øvelserne.

Forfatteren minder konstant om, at det er nødvendigt at udføre sine anbefalinger uden unødvendig kunstig officielitet, som ikke tolererer smil.

Tværtimod - Norbekov råder konstant oprigtigt smil.

En sådan simpel teknik hjælper virkelig med at finde åndelig harmoni, og det er halvdelen af ​​kampen på vej til genopretning.

Bogen er fyldt med humor, men på trods af dette klare det med en meget vigtig mission - skiftende holdninger til dig selv.

Norbekov lærer ikke kun læseren hvordan og hvad han skal gøre, men citerer også som et eksempel selv. Han fortæller især, hvordan han ved hjælp af metoder udviklet af ham besejrede sine sygdomme, og dette er et stærkt argument til hans fordel.

Sight Recovery by Norbekov: video

I videoen vil du se, hvordan du udfører øvelser for at genskabe visionen:

Som en pragmatisk og uddannet person forstår Mirzakarim Sanakulovich, at hans system ikke bør opfattes som den eneste behandlingsmulighed.

Men i modsætning til forskellige tvivlsomme folkelige opskrifter forkynder han brugen af ​​en kombineret tilgang.

Dyrkning, substandard gymnastik og ortodoks medicin er tre grundlæggende elementer, der fungerer som en effektiv kur mod sygdomme.