Hvis smerten og andre symptomer på cervikal osteochondrose forstyrrer det normale liv, kan du lindre problemet ved hjælp af tilgængelige foranstaltninger. Disse omfatter livsstilsændringer, medicin, kompresser og massage. Det er nødvendigt at vælge den passende version af fysioterapi ved hjælp af en læge. Massage i nakkeområdet i cervikal osteochondrose har mange fordele. Det hjælper med at reducere muskelspændingen og forbedre blodcirkulationen. Dette er et glimrende middel til at forhindre hovedpine, som kan bruges uafhængigt hjemme.

Indhold:

Fordelene

Flertallet af patienter har ikke nogen tvivl i lang tid, om massage hjælper med cervikal osteochondrose. Denne procedure har til formål at normalisere blodgennemstrømning, eliminering af kongestive og edematøse processer i cervikal rygsøjlen. At arbejde på nakke- og kraveområdet, kan du forbedre ydemuskelens ydeevne, slippe af med smerte, træthed og stivhed.

Massage i denne del af rygsøjlen ud over osteochondrose er indikeret i følgende tilfælde:

• sportsskader
• migræne;
• smerte og muskelkramper under graviditeten
• neuralgi, neuritis, neurastheni;
• søvnløshed;
• chondrosis;
• artrose;
• træthed på grund af øget belastning på nakke og skuldre.

Er interessant. På spørgsmålet om, hvorvidt hypertonisk massage kan gives, svarer læger bekræftende. Men trykstigningen skal være ubetydelig, og vigtigst af alt primær, det vil sige ikke forårsaget af en anden tilstand (tumor, thyrotoksikose, nyrearterie stenose).

Hvis der ikke er kontraindikationer, og den korrekte metode er valgt, er forbedringen normalt umiddelbart mærkbar.

advarsler

Som med enhver form for terapeutisk procedure kan nakke og skuldermassage ikke gøres for alle. Så med en forværring af osteochondrose er det bedre at nægte det. Det anbefales ikke at behandle rygproblemer ved hjælp af massage med:

• hudlæsioner af infektiøs oprindelse;
• åbne sår i behandlingsområdet;
• onkologiske sygdomme;
• krænkelse af nyrer, lever;
• sygdomme i det kardiovaskulære system;
• alvorlig hypertension
• blodkoagulation.

Derudover kan du ikke massere regionen af ​​livmoderhalsen ved forhøjet kropstemperatur. I nogle situationer er procedurer tilladt, men de bør ikke være for intense. Denne regel bør overholdes for ældre, osteoporose, autoimmune sygdomme, aterosklerose og arthritis.

udstyr

De vigtigste teknikker, der bruges til massering af hals og kraveafsnittet, er strøg, gnidning, vibration og æltning. Forskellen mellem dem ligger i bevægelsens amplitude og den anvendte indsats. Nogle er designet til at slappe af og forberede sig på følgende konsekvenser. Andre - mere intens - tone op.

En behandlingssession begynder altid med strejk. Derefter bliver æltning hovedaktionen. Alle bevægelser skal være glatte, med en gradvis stigning i tryk og altid rettet fra toppen nedad.

For at opnå maksimal effekt skal patienten tage den korrekte position. Liggende er valgfrit. Det er nok at sidde ved bordet og hvile panden på puden eller hænderne på den og trykke din hage på brystet. Det bedste tidspunkt for en session er aften.

Sådan masserer du halsområdet, kan du se i videoen nedenfor.

Vakuumprocedurer

Denne massage teknik indebærer brugen af ​​dåser. Samtidig er fremstillingsmaterialet ikke ligegyldigt - produkter fremstillet af glas, silikone, plastik, bambus og keramik er lige så gode. Masserende bevægelser og vakuumvirkninger virker fordelagtigt på hele kroppen. Kan teknikken hjælper med at slippe af med toksiner, forbedre tilstanden af ​​blodkar, opvarme musklerne, forbedre hudtonen.

Som en hjælp bruges massageolier, baby creme, olieolie. Efter den sædvanlige forberedelse af dåserne gør de cirkulære bevægelser ved opvarmning, og bevæges derefter langs linjerne fra hovedbunden til midten af ​​skuldrene. Sørg for at overvåge patientens følelser - smerter er mulige, men det bør ikke udtages. Efter proceduren skal du sætte den på ro.

Denne teknik ved hjælp af et naturprodukt var kendt for de gamle egyptere. Honningsmassage har en meget høj effektivitet. I masseprocessen er huden mættet med vitaminer og mikroelementer.

Derudover har honning en opvarmningseffekt. Bee produkt har en viskos konsistens, med en skarp adskillelse fra huden skaber et kortsigtet vakuum. Blod flyder til det område, der skal behandles, den vaskulære permeabilitet forbedres, som muskelvævets væv er aktivt mættet med ilt og næringsstoffer.

Fordele ved honning massage:

• eliminering af inflammation
• forbedring af blodmikrocirkulationen;
• øget muskelelasticitet;
• forbedret bevægelsesområde
• lindring af smerte;
• normalisering af lymfatisk dræning.

Honningsmassage er ret smertefuldt, men i efterfølgende procedurer bliver kroppen vant til disse fornemmelser. Det er også værd at overveje muligheden for en allergisk reaktion og foretage en test på forhånd, hvilket får et lille produkt på albuen bøjning en dag før sessionen. Hvis der ikke er rødme eller udslæt, kan du fortsætte.

akupressur

Et andet navn til denne type fysioterapi er akupressur. Det har længe været brugt i orientalsk medicin. Påvirkningen på biologisk aktive punkter giver dig mulighed for at slippe af med hovedpine, søvnløshed, ubehag i de livmoderhalske og occipitale områder.

Det er vigtigt. At udføre akupressur er bedre at kontakte en specialist i akupressur. Under behandlingen af ​​det smertefulde område er det nødvendigt at undgå kontakt med områder, der er påvirket af osteochondrose, og omhyggeligt at kontrollere trykket.

Akupressur er tonisk og beroligende. Det udføres i den krævede rækkefølge og med den krævede indsats. Når du er færdig, udskifter trykket for at opnå den ønskede effekt. Så ved intens tryk kan du slippe af med smerte, og svage har en stimulerende effekt.

Self-massage

Enkle teknikker vil hjælpe med at klare ubehag imellem faglige sessioner. Prøv følgende selvmassage teknikker i halsområdet:

• Klem og knead højre skulder med venstre hånd. For at lette proceduren kan du bruge massageolie eller babycreme. Gentag på den anden side.
• Sæt forsigtigt ryggen af ​​nakken med en hånd, og klem derefter fast flere gange for at lindre muskelspændingen. Løft dine skuldre og hold dig i denne position i 5 sekunder. Slip for at føle spændingen væk.
• Udfør cirkulære bevægelser med fingrene og bøj halsen med den ene hånd. Påfør dybtryk for at mærke den spænding, der er ophobet i dette område. Slip og gør det samme på den anden side.
• Luk halsen med dine hænder bagpå og klem dem ind i låsen. Tryk forsigtigt flere gange, men overdriv det ikke, for ikke at beskadige nerven. Vent nogle få sekunder og slip. Gentag flere gange.
• Drej tørklædet eller håndklædet, og tag de opnåede tourniquet i enderne med dine hænder og udfør nippe og skuldre fra side til side.

Massage er ikke kun en måde at slappe af og lindre muskelspændinger. Dette er et kraftfuldt værktøj, der i mangel af kontraindikationer kan medtages sikkert i den komplekse behandling af osteochondrose i den cervikale rygsøjle. For at undgå problemer og opnå maksimal effekt er det meget vigtigt at kontakte en specialist, der vælger det mest passende udstyr og udfører manipulationerne korrekt.

Du kan også være interesseret i disse gratis materialer:

• Korrekt ernæring for rygsøjlens og leddets sundhed: 10 vigtige ernæringsmæssige komponenter til en sund rygsøjle
• Er du bekymret for osteochondrose? Vi anbefaler, at du gør dig bekendt med disse effektive metoder til behandling af osteochondrose i livmoderhalskræft, thorax og lændesektion uden medicin.
• Forstyrrer smerten forårsaget af knogle- eller hofteledets arthrose? Den gratis bog "Step-by-Step-plan for at genoprette knæ- og hoftefuglens mobilitet under artrose" vil hjælpe dig med at klare sygdommen i hjemmet uden hospitaler og medicin.
• Gratis bøger: "TOP-7 skadelige øvelser til morgen øvelser, som du bør undgå" og "7 store fejl i fitness træning begynder hjemme og i gymnastiksalen" - efter at have læst disse bøger, vil du lære, hvordan funktionerne i bygningen træning for begyndere til sammenlignet med træningsprogrammer for personer, der længe har været involveret i fitness.
• Et unikt træningsforløb "Secrets of treatment of lumbar osteochondrosis" fra en certificeret læge øvelse, har udviklet et unikt system til opsving af alle rygsektioner, som allerede har hjulpet mere end 2000 kunder!
• Enkle teknikker til lindring af akut smerte, når du klemmer den sciatic nerve, se denne video.

Sådan massage du halsen og kraveområdet

Osteochondrose og hovedpine kan være resultatet af både medfødte lidelser og vaner, arbejdsvilkår, livsstil.

Massage i nakke og krave zone hjælper med at løse problemerne som en uafhængig begivenhed eller en del af et komplekst af sundhedsforanstaltninger.

Et kursus af procedurer udført af en førsteklasses specialist vil afhjælpe problemer forårsaget ikke kun af stagnation i kropsvæv, men også forårsaget af skader, patologier og endog hormonforstyrrelser. Proceduren er nødvendig for børn, der har sundhedsmæssige problemer, og i mangel af dem, vil bidrage til barnets mentale og fysiske udvikling, forbedre hans immunitet. En halv time med enkle selvmassage manipulationer, der udføres efter at have studeret de nedenfor givne fordele, vil give ro, afslapning og en udbrud af energi.

Collar zone

Cervikal rygsøjle, skulderbælte, skulderled, halshvirvel og halshvirvel, muskler i nakken og øvre ryg ("krave" - ​​deltoid, trapezoid og andre mindre, men ikke mindre betydningsfulde) - alt dette kommer ind i halsen SHVZ).

Den cervicale rygsøjle indeholder 7 hvirvler, og i sin naturlige position danner en bøjning. I kanterne af hvirvlerne er de vigtigste skibe og nerver. Det livmoderhalske segment som følge af opbygningen af ​​hvirvlerne selv og nærliggende væv er den mest fleksible og samtidig sårbare del af rygsøjlen.

Dr. Bubnovsky: "En billig vare # 1 for at genoprette normal blodforsyning til leddene." Hjælper med behandlingen af ​​blå mærker og skader. Bagsiden og leddene vil være som i en alder af 18, bare smøre den en gang om dagen. "

Knibning, hævelse og andre symptomer forårsaget af langvarig statisk stilling i nakken, begræns blodforsyningen til hjernen, hvilket forårsager mangel på ilt med alle følgevirkninger. Osteochondrose og muskelspasmer er almindelige i livmoderhalsområdet. I mange tilfælde er det vigtigt at kunne massage halsområdet på et passende tidspunkt, givet indikationer og kontraindikationer.

Fordele ved proceduren

Menneskelig fysiologi er sådan, at nakkeområdet er mindre hyppigt og mindre aktivt sammenlignet med de fleste andre muskler. Behovet for at bruge lang tid i en mødetilstand, som er typisk for kontormedarbejdere, studerende, kasserere i supermarkedet og mange andre kategorier af borgere, forværrer situationen og forårsager stagnation i lymfesystemet og kredsløbssystemerne på grund af en lang række grunde.

Stimulering af denne zone forbedrer blodforsyningen til det område der masseres, forårsager lokal opvarmning af væv, aktiverer metaboliske processer, giver hjernen ilt. Intensiv undersøgelse af livmoderhvirvlerne reducerer smerter ved at slappe af musklerne og lindre belastningen på de intervertebrale diske.

Regelmæssig massage med ShVZ bringer følgende terapeutiske virkninger:

• tonen, elasticiteten af ​​muskler og integritet øges;
• hævelse fjernes;
• hypertonicitet af musklerne i nakke og skulderbælte elimineres;
• muskelkramper elimineres;
• trykket er normaliseret
• reduceret kropsfedt
• bounce back nakke fleksibilitet;
• normal vejrtrækning
• holdning er justeret
• arbejdskapaciteten øges
• irritabilitet og problemer med at falde i søvn er elimineret;
• mandlig skaldethed elimineres;
• lettet muskelsmerter efter at have spillet sport.

En mærkbar forbedring i patientens tilstand forekommer efter 3-4 ugers regelmæssig behandling, men selv en session med en god specialist vil lindre smerten og reducere muskelspændingen. Ekstern transformation vil blive mærkbar efter flere procedurer. Til terapeutiske formål udnævne manuelle behandlingssessioner, op til genopretning eller signifikant forbedring af symptomer.

vidnesbyrd

Nakke- og kravemassagen kan lindre ubehagelige symptomer, som ved første øjekast ikke er forbundet med forringede funktioner i dette område. Øvelsen viser, at en ScVZ-massage har en gavnlig effekt på nakke- og hovedområdet samt på luftveje og jævn hormonbalance. Man kan sige, at den manuelle terapi i denne zone er nyttig for alle, der ikke har kontraindikationer angivet nedenfor.

En voksen eller et barn bruger tilstrækkelig tid på computeren ved skrivebordet og holder hovedet i en velkendt position, mens man går og spiller sport. Ikke underligt at nakke muskler er spændt konstant, slapper af, i bedste fald under søvn. Yderligere opvarmning er nødvendig, dette er en indikation for en massage, som passer til alle aldersgrupper: den er lige så nyttig for mænd og kvinder. Det er imidlertid umuligt at glemme faren for skade i tilstedeværelsen af ​​visse patologier.

Ved følgende diagnoser bør en læge ordinere en medicinsk massage, og en professionel massageterapeut, der er bekendt med nakke- og kraveområdet, bør udføre det:

• sygdomme i cervikal rygsøjlen, intervertebral brok;
• tilstand efter skader, blå mærker og brud
• kropsforstyrrelser;

• scapular og cervikal adhæsioner;
• sygdomme i nervesystemet
• tab af følelse i hænderne;
• søvnløshed, svimmelhed, tinnitus, kvalme af uklar ætiologi ned til opkastning;
• cephalgia (hovedpine);
• rehabiliteringsperiode efter hjerteanfald og slagtilfælde
• lavt eller højt blodtryk eller pludselige spring;
• hjertesygdom
• hævelse;
• myositis;
• SARS;
• nogle sygdomme i åndedrætssystemet og mave-tarmkanalen;
• hormonelle lidelser;
• vegetativ vaskulær dystoni;
• forsinket taleudvikling i et barn
• climacteric lidelser.

I mangel af kontraindikationer vil en halshalsmassage udført af dig selv drage fordel af følgende symptomer:

• kronisk træthed, stressende baggrund
• langvarig statisk belastning på nakke og skuldre
• manglende motion;
• skaldethed hos mænd (det er nyttigt at supplere proceduren med en hovedmassage);
• akne;
• konstant rødme af epidermis;
• slaphed i nakke muskler;
• overskydende fedt, dobbelt hage;
• forebyggelse af synshæmning med øget belastning på øjnene.

Kontraindikationer

Fordelene ved manuel terapi til nakke- og kravezonen er ubestridelige. Imidlertid bør entusiaster advares mod at udføre proceduren i tilfælde af følgende kontraindikationer:

• forstyrrelser i nervesystemet
• forværringer af psykisk sygdom
• hud, kønssygdomme;
• lymfadenitis;

• blødning;
• hypertensive krise;
• dekompenseret aterosklerose;
• respiratorisk og hjertesvigt;
• feber, feber;
• kræftpatologi og mistanke om deres tilstedeværelse.

Det er vigtigt! Blodstrømning fremskynder væksten af ​​maligne tumorer, og stimulering af lymfestrøm bidrager til spredning af metastaser i hele kroppen.

• rygsygdomme
• infektiøse og katarrale sygdomme;
• dekompensering af leveren, nyrerne, hjertet;
• trombose;
• patologier af det kardiovaskulære og hæmatopoietiske system;
• knoglevævspatologi;
• friske skader i det behandlede område
• ustabilitet af livmoderhvirveler
• kronisk dermatose, infektiøse hudlæsioner;
• tilstand af beruselse (som massage terapeut og klient);
• graviditet, menstruation.

Det er vigtigt! Manuel behandling af ShVZ under graviditet er tilladt efter anbefaling fra en læge, og brugen af ​​massageudstyr er forbudt.

Tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme bør advare rådgivende læge og en massage terapeut. En sundhedspersonale kan yde værdifuld rådgivning, en massage terapeut vil også have mulighed for at anvende deres viden og færdigheder til patientens fordel.

Massage teknik

Den anbefalede behandlingshyppighed er en gang hver tredje til fire dage, og om nødvendigt en gang hver anden dag. Den optimale varighed af proceduren er 15-20 minutter. Alle virkninger bør opfattes positivt af patienten. Forekomst i selve processen eller efter en session med alvorlig smerte og ubehag er uacceptabelt. Forløbet skal sammenfaldende med lymfestrømmen, omgå lymfeknuderne. Først og fremmest behandles nakkeområdet og skulderledene, hvorefter halsen masseres.

Massage teknikker

De nedenfor beskrevne manipulationer er forskellige i bevægelsens amplitude og den påførte kraft. Bløde glatte afslappende teknikker veksler med tonic, aktiv. ShVZ-området fra bagsiden behandles fra toppen ned (undtagen "boring"), fra siden af ​​brystet - fra bunden opad. Følgende er en beskrivelse af de vigtigste eksponeringsmetoder.

strøg

Hjælpemodtagende, lindrende spænding, laves i begyndelsen og slutningen af ​​sessionen. Glidende bevægelser med den største amplitude udføres skiftevis med hver af hænderne, i retning fra top til bund, trykkraften fra den nemmeste til midten. Flad overfladestrækning - Palmslip uden den mindste kraftpåvirkning. Dyb plan - mere intens, med et let pres på slagområdet med bunden af ​​håndfladen. Under behandlingen af ​​nakken påvirker tommelfingeren af ​​massage terapeuten den centrale del af halsen, der ligger langs ryggen, og resten dækker nakken fra siderne.

kedeligt

Massageterapeutens tommelfinger er på den ene side af ryggen, de resterende fingre på samme hånd er på den anden side. Udfør cirkulære bevægelser med fire fingre med vægt på tommelfingeren. Bevægelsesretningen er mod hovedet langs ryggen.

friktion

Dette er en intens virkning, der opvarmer musklerne, øger blodgennemstrømningen og bløder fornemmelsen af ​​andre manipulationer. Skiftende og kort strækning af huden under denne teknik er naturlig. Det kan udføres i en cirkel eller i en spiral. Virkningerne er som følger: Gribende og gnidning af massageområdet med fingerklodser, kamformet gnidning med knoglefremspring af fingrene i en knytnæve.

Sagen er energisk med palms bund (afstanden mellem hænderne er ca. to fingre), bevægelserne bevæges i modsatte retninger. Skygge udføres med fingrene hældende i en vinkel på ca. 30º til overfladen af ​​kroppen. Både savning og skygge er gengældende.

valkning

Mere end halvdelen af ​​sessionstiden er allokeret til denne teknik, den er opdelt i 4 typer.

krydse

Hændernes muskler gripes, komprimeres, trækkes op, mens begge lemmer virker og virker i modsatte retninger.

glidende

Nakke muskler er fanget i bunden af ​​kraniet, rytmisk, men forsigtigt bevæger sig fra knoglesengen. Bevægelsen fortsætter langs rygsøjlen med lidt pres.

Tunge æltning

Begge fingers fingre trækker musklerne op, gentager sig og bevæger sig langs rygsøjlen.

• Cirkulære bevægelser langs rygsøjlen, udført af tommelfingerne.

Det er vigtigt! Modtagelser udføres med brug af magt, så det er vigtigt at genindkalde den uagtsomhed, at patienten får smerte og ubehag.

vibrationer

Disse er rytmiske bevægelser, intermitterende eller uafbrudt, med eller uden adskillelse af armen fra den masserede overflade.

• Punktering. Tryk på fingrene på det område, der bliver masseret som at skrive på et tastatur;
• Pat. Fremstillet af palme med naturligt bøjede fingre;
• Effleurage. Lyse streger til fingers indre overflade
• Quiltning. Ligesom den forrige, men udføres med fingerspidserne.

Det er vigtigt! Vibrationer bør ikke bruges, når hvirvlerne er forskudt!

Forberedende aktiviteter

Patientens stilling skal bidrage til hans afslapning. Mulige muligheder:

• sidde på sofaen
• læn dig på en stol, læn din hage på brystet, læn dig panden på en pude eller dine egne hænder på bordet.

Et barn kan tage et interessant billede. Før du starter proceduren, er det nyttigt at anvende massageolie eller fløde til forbedret glidning.

Hænderne på massage terapeuten skal vaskes.

I løbet af handlingen er det vigtigt at holde kontakten med patienten, spørge om sine følelser og gradvist øge intensiteten af ​​massage.

Hele proceduren tager ca. 20 minutter.

Sekvens af handlinger

Den givne teknik er omtrentlig, da hver specialist kan have sin egen stil og ændre nogle detaljer, men betydningen af ​​de trufne handlinger er uændret. Det første pas udføres lodret, det næste er parallelt med underarmen. Flyt fra en teknik til en anden skal være glat.

Yderligere trin-for-trin behandling af nakke og hals område fra bagsiden er malet.

• Strokes fra nakke til skuldre 5-7 gange;
• Gnidning i lodret og vandret retning 5-7 gange;
• Knæning af en trapezoid, så skulderled 5-10 gange;
• Gnidning 5-7 gange;
• Vibrationer (hvis tilladt, se ovenfor);
• Stroking fra hovedet til skuldrene - 5-8 gange. Udført for at berolige huden.

Overflade af halsen fra brystets side

• Stroking fra hak til bryst 5-7 gange;
• Rubbing neck, decolleté 5-7 gange;
• Knæning fra øreblober til jugulær fossa 5-10 gange;
• Afsluttende streger 5-8 gange.

Det er vigtigt! Når kravemassage på nakke og skuldre er fuldstændig, er pludselige bevægelser uacceptable, det er bedre at ligge i et par minutter.

Massage enheder

I visse tilfælde er det tilladt at bruge massageapparater til at udføre en massage hjemme eller på et andet bekvemt sted.

Det er vigtigt! Massageapparater kan ikke erstatte manuel terapi fuldt ud.

Blandt de mekaniske, elektriske, rulleformede indretninger er fordelen på siden af ​​de elektriske, der er i stand til at virke "uafhængigt", så patienten kan slappe af. Kompakte manuelle massager, sædebetræk, enheder som rygsække eller puder - valget afhænger af køberens præferencer. Det er ideelt at anvende massageolie, før du bruger dem (hvis dette ikke bidrager til forureningen af ​​enheden, nogle af dem har en tekstilcoating), er en indledende undersøgelse af vejledningen obligatorisk.

Self-massage

Selvmassemekanismen i nakke- og kravezonen er ikke særlig vanskelig, men den lunefulde tilgang bør udelukkes. Korrekt implementeret procedure vil lindre træthed, lindre smerte, stimulere og løfte dine ånder. Godt træne dig selv vil lykkes i nakke, deltoide muskler og trapezius.

En behagelig siddeposition er valgt, hænderne virker enten ved sving (den frie hånd understøtter arbejdsbogen) eller samtidigt. Når man udfører en massage for sig selv, vælges dens intensitet og anvendte indsats ud fra sine egne fornemmelser.

Hvordan man laver en massage til dig selv er beskrevet nedenfor.

• To minutters strejf af problemområdet;
• Stroking med en let indsats kant af håndfladen eller fingerspidserne;
• Intensiv slibning fra sidens overflader til ryggen
• Knæning ved brug af fangst (intensitet er størst);
• Den endelige strækning i 2 minutter.

Antallet af gentagelser på hvert trin er 5-7. Varigheden af ​​faser er ca. et halvt minut.

Smerter under eller efter proceduren

Smerter, ubehag, utilpashed under en massage eller som følge heraf angiver tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer eller inkompetence hos massage terapeuten. I begge tilfælde anbefales det ikke at fortsætte proceduren. Hvis der er tvivl om massageens professionalisme, skal du ændre den. Der er smerte eller andre ubehagelige eller alarmerende signaler - vent et stykke tid med procedurerne, diskuter dette med din læge.

Hovedårsagerne til smerte:

• manglende erfaring med massøren (ukorrekt teknik, uregistrerede individuelle karakteristika hos klienten, ubehagelig stilling hos den person, der masseres)
• skjuler klienten om oplysninger om lidelser og patologier, hvad enten det er hensigtsmæssigt, gennem uvidenhed eller glemsomhed
• spinalarteriekanaldeformitet, vertebral fortrængning.

De nævnte tilfælde kan føre til skade, forværring af sygdommen.

Årsagen til smerter i hovedet efter en session kan være en stigning i blodtrykket, øget blodforsyning til hjernen. Hvis smertestillende midler eller en kold komprimering ikke hjalp, bør du konsultere en læge. Samtidig kan kropstemperaturen stige, og pulsen øges, hovedet spinder, temperaturen stiger. For børn skal kravemassagen udføres meget omhyggeligt på grund af uformet muskelvæv og knogler.

konklusion

Massage er et fremragende helbredende middel, der er nyttigt både af sig selv og som et supplement til medicinsk behandling. Proceduren behandler alle mulige lidelser og forhindrer deres udseende. Massage i halsområdet har en positiv effekt på hele kroppen, og i mangel af kontraindikationer er tilgængelig for alle.

Massage i nakken og kraveområdet: fordelene og teknologien

Årsager til osteochondrose og hovedpine er både medfødt disposition og ugunstige arbejdsforhold, livsstil og dårlige vaner. Løsningen på problemet vil være en massage i nakken og kraveområdet som en separat procedure eller i kombination med andre terapeutiske foranstaltninger.

Procedurernes forløb hjælper ikke kun med at håndtere stagnerende processer i kroppens berørte væv, men også med "helbredte" skader, patologiske forandringer og endda forstyrrelser af hormonsystemet. Det vigtige punkt her er den korrekte gennemførelse af manipulationerne, som kun kan overlades til en kvalificeret specialist.

Også proceduren anbefales til børn med dårlig sundhed. Regelmæssig massage stimulerer barnets mentale og fysiske udvikling, forbedrer immuniteten og styrker nervesystemet.

Halsområde (halsudskæring)

Omfatter følgende formationer:

• cervikal rygsøjlen;
• skulderbælte segment;
• skulderled;
• cervical-cranial leddene;
• muskulatur af nakke og øvre tredjedel af ryggen (kontaktstedet for tøj kraver);
• deltoid og andre mindre muskler.

Dette område af rygsøjlen består af 7 hvirvler og danner en fysiologisk kurve. I rygsøjlen er rygmarven, som transmitterer hjernens nervesimpulser i hele kroppen, samt vigtige skibe, der kan dræne venøst ​​blod og lymfe. På grund af opbygningen af ​​hvirvlerne og den funktionelle akkumulering af nærliggende muskelvæv, er dette segment det mest fleksible og samtidig sårbart.

Klipning, hævelse og andre forstyrrende symptomer på grund af langvarig statisk stilling i nakken, forhindrer en sund blodforsyning til hjernen og forårsager mangel på ilt med alle følgevirkninger. Fælles processer i livmoderhalssegmentet - osteochondrose og muskelspasmer.

Fordelene ved massage

Den menneskelige krops fysiologiske egenskaber er således, at musklerne i nakkeområdet er involveret i bevægelse sjældnere og flere gange mindre aktive end de fleste andre muskler. Lavaktiv, stillesiddende livsstil, der er karakteristisk for mange kategorier af borgere (kontormedarbejdere, kasserere, studerende) forværrer tilstanden og forårsager stagnation i lymfatiske og kredsløbssystemer.

Stimulering af denne zone normaliserer blodforsyningen til det masserede område på grund af lokal opvarmning af væv, aktivering af metaboliske processer og mere intensiv forsyning af ilt til hjernen. Metodisk massering af væv over livmoderhvirvelerne reducerer ubehagelige smertefulde fornemmelser, slapper af musklerne og lindrer spændingerne på intervertebrale diske.

Systematisk udførelse af manuel terapi af ShVZ (hals og kraveområde) indebærer følgende terapeutiske resultat:

• Forbedring af tone og elasticitet i muskler og hud.
• Forsvigt af hævelse og resorption af traumatisk ekssudat.
• Fysiologisk afslappning af musklerne i ryggrads- og skuldersegmentet.
• Eliminering af kroniske muskelspasmer.
• Gradvis normalisering af blodtrykket.
• Reduktion af kropsfedt (på grund af normalisering af metabolisme).
• Retur af den naturlige fleksibilitet i det cervikale segment.
• Restaurering af åndedrætsrytmen.
• Langsom men uundgåelig kropslignende korrektion.
• Forbedre det generelle trivsel og ydeevne.
• Eliminering af irritabilitet og søvnproblemer;
• Nedtrængning eller fuldstændig standsning af skaldethed i mand-mønster;
• Eliminering af muskeltyalgi efter intens sportsaktivitet.

En mærkbar forbedring i patientens helbred kommer efter mindst en måned med regelmæssig terapi. Imidlertid er en session udført af en erfaren specialist i stand til at lindre smerte og muskelspænding. Eksterne ændringer vises efter 2-3 procedurer.

Et kursus af manuel terapi ordineret til medicinske formål, op til fuld genopretning eller maksimal eliminering af tegn på sygdommen.

Indikationer for proceduren

Massage i nakke og kravezone er beregnet til at lindre de symptomer, der ved første øjekast ikke er forbundet med dysfunktion i nakken. Medicinsk praksis har vist sig at have en positiv effekt af en SCR-massage på cervikal / hoveddelen af ​​kroppen, luftveje og jævn hormonbalance.

I dag bruger børn og voksne en betydelig del af dagen i en siddeplads - på skærmen på en smartphone eller computer ved et skrivebord eller skrivebord. Ryg og hoved er i en unaturlig stilling i modsætning til deres naturlige position, når de går, engagerer sig i aktivt arbejde eller sport.

Det er ikke overraskende, at musklerne i nakken er i konstant spænding, lejlighedsvis afslappende kun under søvn. Effektiv opvarmning er et must. Men i nærvær af patologiske processer eller kroniske sygdomme er det umuligt at glemme den sandsynlige skade.

Hvis følgende tilstande er til stede, bør lægen foreskrive kurset, og manipulationen skal udføres af en professionel massageterapeut, der er bekendt med træk- og kraveområdet:

• sygdomme i cervikal rygsøjlen, intervertebral brok;
• post-traumatisk tilstand efter blå mærker eller brud
• udtalt overtrædelse af kropsholdning
• scapulær / cervikal adhæsioner;
• sygdomme i centralnervesystemet;
• tab af taktil følsomhed eller lammelse af hænderne;
• kronisk søvnløshed, svimmelhed, tinnitus, kvalme og opkastning af uforklarlig etymologi;
• cephalgia (hyppig hovedpine);
• slagtilfælde, hjerteanfald, efterfølgende rehabiliteringsperioder;
• lavt / højt blodtryk eller hyppige spring;
• sygdomme i det kardiovaskulære system;
• akutte respiratoriske virusinfektioner, influenza
• sygdomme i åndedrætssystemet og mave-tarmkanalen;
• udtalt hormonal dysfunktion;
• vegetativ-vaskulær dystoni, hypertension;
• forsinket taleudvikling hos børn;
• cyklus overtrædelse, graviditet, overgangsalderen.
• myositis;
• ødemer.

Hvis der ikke er nogen tydelige kontraindikationer, hjælper selvmassage af halsområdet effektivt i følgende situationer:

• Regelmæssig træthed og overarbejde, kronisk stress.
• Langvarig belastning på den øvre ryg og skuldre.
• Manglen på den nødvendige motorbelastning på kroppen (hypodynamien).
• Hårtab på hovedet hos mænd (foreskrevet i forbindelse med hovedmassage).
• Acne hud læsioner.
• Kronisk rødme i huden.
• Svaghed, dumme nakke muskler.
• Fedme, uklar eller dobbelt hage.
• Forebyggelse af nedsættelse af synsstyrken med konstant belastning på øjnene.

Kontraindikationer til nakkebehandling

Fordelene ved manuelle procedurer for sygdomme i halsbåndet er bevist. Du bør dog ikke involvere dig i disse manipulationer med kroppen i nærværelse af følgende kontraindikationer:

• sygdomme i centralnervesystemet;
• psykiske lidelser;
• hud- og kønssygdomme;
• lymfadenitis (betændelse af lymfeknuder i nakken);
• blødning af forskellige etymologier
• hypertension;
• aterosklerose af store fartøjer (dekompenseret);
• "Akutte" former for lungesygdomme og hjerte;
• høj temperatur;
• onkologiske læsioner

• rygsygdomme
• infektioner og katarralsygdomme;
• krænkelse af hjerte, lever, nyrer;
• vaskulær okklusion (trombose);
• erhvervede eller medfødte sygdomme i det kardiovaskulære og bloddannende system
• knoglesygdomme;
• uhelte skader og nakke sår;
• svaghed i livmoderhalsen
• kronisk dermatitis, infektioner i huden;
• alkoholforgiftning (både i tilfælde af en specialist og en patient)
• den tredje trimester af fosteret modning, menstruation.

Før man undergår manuel terapi, anbefales det at underrette den behandlende læge på forhånd og gennemgå en passende høring. Efter undersøgelsen og kendskabet til sygdommens historie vil den medicinske professionel udgive nyttige anbefalinger, hvormed massage terapeuten kan træffe yderligere foranstaltninger.

Massage teknik

Den maksimale tilladte frekvens af proceduren er en gang hver 3-4 dage, om nødvendigt en gang hver anden dag. Acceptabel session varighed er ikke mere end 20 minutter. Det er vigtigt, at alle manipulationer opfattes positivt af patienten. Udseendet af enhver smerte eller ubehag ved udførelse er uacceptabel. Retningen af ​​massage manipulationer bør falde sammen med den naturlige forløb af lymfe, hoppe over lymfeknuderne selv. Ved begyndelsen af ​​proceduren udarbejdes "krave" -området og skulderledene, og i slutningen masseres halsen. Denne procedure kaldes - udledning og bruges til at fjerne hævelse og saltaflejringer i leddene.

Massage modtagelse

Følgende handlinger varierer i amplitude og indsats. Glatte afslappende bevægelser bør skifte med glidende og aktive. Cervicale området fra bagsiden arbejdes i retning fra top til bund (undtagen modtagelse af "boring"); fra forsiden (bryst) side - fra bund til top. Næste vil blive beskrevet detaljeret nuancer af eksisterende metoder.

strøg

En klassisk komplementær metode, der perfekt lindrer stress. Det udføres i begyndelsen og slutningen af ​​proceduren. Alternerende svævebevægelser udføres med en høj amplitude med hver hånd i sin tur fra top til bund. Trykstyrken på nakken varierer fra lys til medium.
Overfladetryk på et plan er en glidende bevægelse af palmen med lidt eller intet pres på huden. Dyb strækning på flyet har en mere intens amplitude med minimal kraftpåvirkning til bunden af ​​palmen. Når man arbejder med nakken, er specialistens tommelfinger rettet mod midten og langs ryggen dækker de andre fingre sidens nakke.

"Kedelig"

Under manipulationen er tommelfingerne placeret på den ene side af ryggen, de frie fingre på hænderne på den anden side. Translationelle cirkulære bevægelser er lavet med 4 fingre med en lille vægt på tommelfingeren ("scrolling" rundt om aksen). Bevægelsesretningen er langs ryggen og mod hovedet.

friktion

En nyttig metode, der giver dig mulighed for at varme op musklerne, styrke overfladisk blodcirkulation og lette fornemmelserne efter tidligere teknikker. Den består i den forbigående "strækning" af huden med hænder med cirkulære eller spirale bevægelser. Det kan udføres ved at gribe og derefter gnide arbejdsområdet med indersiden af ​​fingrene ("pads") eller med knoglerne fastgjort i en knytnæve.

Den såkaldte "savning" er en form for gnidning - en metode, hvor en intensiv påvirkning foretages på basis af palmerne (afstanden mellem tommelfingerne er 2-3 fingre). Bevægelserne er rettet i modsatte retninger, visuelt som om man rive huden.

Modtagelse "skygge" er lavet af fingrene hælder til huden i en 30 ° vinkel. Som de tidligere er metoden baseret på gensidige handlinger.

valkning

Denne handling tager massøren omkring halvdelen af ​​hele sessionens tid og er traditionelt opdelt i 4 på hinanden følgende manipulationer.

Transverserende æltning

Muskulaturen i nakken er dækket af hænderne, der er moderat tryk og trækker huden op. Begge lemmer anvendes, der virker i modsatte retninger.

glidende

Nakke muskler er dækket i kranierne, derefter rytmisk, men forsigtigt forskudt fra knoglesengen. Med moderat tryk gentages denne bevægelse langs hele længden af ​​den cervikale rygsøjle.

Kniv knådning

Musklerne trækker lidt op i begge hænder, som derefter med gentagne bevægelser bevæger sig langs rygsøjlen.

vibrationer

De skiftende intermitterende og kontinuerlige bevægelser, der udføres med adskillelse af hånden fra overfladen af ​​huden eller uden den.

Typer af vibrationseksponering:

• Punktering. Fingerpuder udfører rollen som en slags tromler, der kontinuerligt tapper på det masserede område.
• Pat. Fremstillet af en naturlig bøjet hånd uden anvendelse af kraft.
• "Tapping". Svag slag mod huden med overfladen af ​​håndfladen.
• Quiltning. Metoden ligner "tapping", men for at gøre det kun bruge de udsprukne fingers tips.

Forberedende fase

Placeringen af ​​patientens krop bør bidrage til dens fuldstændige afslapning. Sandsynlige indstillinger:

• Horisontal på sofaen eller specielle sofaen.
• Siddeposition på stolen. Samtidig er hagen lidt tilbøjelig til brystet, og panden hviler mod patientens pude eller hænder.

For at distrahere opmærksomheden tilbydes barnet at udforske et interessant billede eller legetøj. Før starten af ​​sessionen påføres en særlig olie eller fugtighedscreme på huden i nakken for bedre glidning.
Hænderne på massage terapeuten bør vaskes grundigt.

Under proceduren er det værd at kontakte patienten, spørge om følelser, mulig ubehag eller tilstedeværelse af myalgi. I mangel af klager øges tempoet i proceduren, op til udførelsen af ​​alle de ovenfor beskrevne massage teknikker.

Varigheden af ​​en manuel session tager ikke mere end 20 minutter.

Sekvensen af

Følgende teknik er kun en retningslinje, fordi hver enkelt specialist har sin egen stil. Fagfolk har en tendens til at kombinere teknikker og teknikker, der er afhængige af deres arbejde med oplevelsen og fordelene for klienten. Den første tilgang er fremstillet i et lodret plan, følgende - vandret, parallelt med skuldrene. Overgange fra metode til metode skal være glat.

Steg-for-trin instruktion til at trække nakke og "krave" zone fra bagsiden:

1. 5-7 slag fra nakke mod skuldre.
2. 5-7 slibninger i alle retninger.
3. 5-10 knådende trapezius muskel- og skulderled.
4. 5-7 slibninger.
5. Hvis der ikke er kontraindikationer, producerer en kort vibrationseffekt.
6. 5-8 slag rettet fra hovedets bue mod skuldrene. Gennemført ved afslutningen af ​​proceduren for fuldstændig afslapning af huden.

Hals fra siden af ​​brystet

1. 5-7 slag kommer fra hagen mod brystet.
2. 5-7 gnidning i nakke og décolleté.
3. 5-10 æltning i retning fra ørløerne til jugular fossa.
4. 5-8 endelige beroligende slagtilfælde.

Udstyr og materiel til massage

I nogle situationer anbefales det at bruge specialiserede hjemmemassagere. De er effektive til selv at gennemføre procedurer.

Særligt udstyr kan være: mekanisk, elektrisk; rulleformet, vibration. Hans mål er at bistå i den uafhængige adfærd af sessionen. Før du bruger det, skal massageolie påføres på overfladen af ​​huden (hvis den overholder reglerne for driften), og sørg for at læse instruktionerne på forhånd.

Selvmassage teknik

Uafhængig massering af nakke- og kraveområdet er ikke særlig vanskelig, men du bør ikke være alt for lunken til at behandle denne proces. Korrekt udført session vil hjælpe med at slippe af med træthed, lindre smerter, give en strøm af energi og et godt humør. Uafhængigt er en person i stand til at træne deltoid og trapezius nakke muskler.

Proceduren udføres i en fredelig atmosfære og i en behagelig holdning (ofte sidder). I processen er begge hænder involveret eller en af ​​dem skiftevis. Frihånden holder albuen besat. Intensitet og trykstyrke vælges på individuelle følelser, hovedbetingelsen er ikke at overdrive den.

Procedurens forløb:

1. 2 minutters strejf af problemområdet.
2. Stroking med fingerspidserne eller kanten af ​​håndfladen med et let tryk.
3. Intenst gnidning, rettet fra siderne af nakke til hvirvlerne.
4. Medium intensitet af bevægelse med fange (opvarmning).
5. Den sidste 2 minutters strejf.

Under udførelsen gentages hvert trin 5-7 gange. Hver efterfølgende lektion vil give den rigtige oplevelse og tillid.

Smerter under eller efter session

Tilstedeværelsen af ​​smerte og ubehag under proceduren indikerer kontraindikation eller inkompetence hos specialisten. I sådanne tilfælde er mødet værd at afslutte. Med vedvarende symptomer skal du afsætte kurset for fremtiden og konsultere en specialist.

Årsager til smerte:

• Ufaglært massør (beherskede ikke teknikken, afklarede ikke patientens fysiologiske egenskaber, gennemfører sessionen i den forkerte stilling).
• Klienten bevidst eller utilsigtet skjult information om kontraindikationer fra specialisten (akutte former for sygdomme, deres kroniske kursus osv.).
• Der er skjulte krænkelser af hvirvlerne, rygkanalen og andre ikke-diagnosticerede patologier.

Hovedpine efter proceduren kan indikere en stigning i blodtrykket på grund af den intense strøm af blod til hjernen. Hvis smertestillende midler og kold komprimering ikke medfører korrekte resultater, bør du straks konsultere en læge. I denne situation er samtidig feber og svimmelhed mulig.

Baby massage

Et barn, der opholder sig i en siddeposition i lang tid, står i fare for skoliose. Konstant træthed og stagnation i kroppen elimineres effektivt ved aktive belastninger - gå og massage. For at undgå mulige komplikationer bør kun en specialist arbejde med barnet.

konklusion

Massage terapi er et godt værktøj, nyttigt i sig selv og i form af yderligere procedurer. Gennemsnitlig pris for et kursus af flere sessioner er tilgængelig for alle. De beskrevne metoder forhindrer mulige sygdomme og eliminerer effektivt virkningerne af eksisterende. Husk, at i mangel af kontraindikationer er manuel terapi tilgængelig for alle!

Sådan massage du halsbåndet: de grundlæggende teknikker og teknik

I dag kan du finde en masse tilbud om massage terapeuter. Der er mange typer massage.

Der er udvalgte arter på stedet. Massage i kravesonen er en af ​​de mest populære og eftertragtede tjenester.

På klinikkernes hjemmesider kan du som regel finde en masse oplysninger om fordelene ved en sådan massage, hvordan denne procedure hjælper med at løse mange sundhedsmæssige problemer.

I de fleste tilfælde er massage i den cervicale krave rygsøjlen ikke en uafhængig karakter og indgår i kompleks terapi.

introduktion

Kunder betaler mange penge til professionel lægehjælp. Faktisk, arbejde med en sådan zone som den cervicale rygsøjle, er tilladt og anbefales til selvmassage af nakken.

Efter at have studeret den enkle teknik, kan du fjerne hovedpine ved hjælp af nakkemassage, lindre træthed og spænding.

Når alt kommer til alt, hvis halsen crunches, når du drejer hovedet - dette er et tydeligt tegn på osteochondrose. Vores lektioner massage halsområdet vil hjælpe dig med dette.

Meget snigende er det faktum, at nogle problemer forbundet med hals og kraveområde ofte opfattes af mennesker som separate sygdomme, og behandles helt anderledes, end de burde.

De samme hovedpine og andre ubehagelige fornemmelser: De er ofte forbundet med kongestive processer i cervikal rygsøjlen.

Kravezonen er fysiologisk den mindst mobile. Og i forbindelse med den moderne stillesiddende livsstil er dette område af rygsøjlen i flertallet udsat for puffiness, klemning osv.

Derfor er den utilstrækkelige strøm af blod og ilt til hjernen. Og kun få er ikke begrænset til symptomatisk behandling med smertestillende midler og søger dybere undersøgelse for at identificere årsagerne til deres sundhedsmæssige problemer.

I hjemmet kan denne procedure udføres uafhængigt ved hjælp af en elektrisk massager til skuldre og nakke. Utvivlsomt vil mesterens hænder bringe meget mere fordel, men det er bedre end at gøre ingenting.

Indikationer og kontraindikationer

Før du lærer teknikkerne og ser videoen af ​​hvordan massage i den cervicale rygsøjle udføres, er det nødvendigt at indikere indikationer og kontraindikationer for en sådan procedure.

Der er en række stater, hvor selv en uafhængig effekt af massering kan føre til helt modsatte konsekvenser.

Indikationer for massage i nakke og kravezone er sådanne tilfælde:

1. fjernelse af træthed og generel afslapning ved afslutningen af ​​arbejdsdagen eller om dagen under en pause
2. lindre træthed på grund af langvarig statisk belastning i livmoderhalsområdet eller efter træning på skulderområdet og halsområdet
3. hovedpine relief
4. forebyggelse / behandling af neuralgi, neurastheni (hyper og hypostetisk type), neuritis, plexitis mv.
5. Bekæmpelse af søvnforstyrrelser
6. effektiv i kampen for at sænke blodtrykket (med en lille stigning).

Der er mere signifikante problemer, sygdomme, når massage i halsen er anbefalet af medicinske grunde.

Ud over regelmæssige møder med en professionel massør vil det være nyttigt at kunne gøre det selv hjemme.

Denne procedure hjælper med at bekæmpe sygdomme som kronondrose, artrose og skoliose i denne del af rygsøjlen samt med post-stroke rehabilitering.

Og hvordan man behandler halschondros du spørger? I de tidlige stadier af sygdommen vil proceduren beskrevet i denne artikel klare sig godt med sygdommen.

Følgende kontraindikationer gælder for denne type massage:

1. onkologiske sygdomme;
2. dekompensering af visse organers funktioner (hjerte, nyre, lever);
3. sygdomme i hæmatopoietisk system ledsaget af svækkede hæmostasesystemer, trombose;
4. højt blodtryk
5. øget kropstemperatur på grund af forekomsten af ​​inflammatoriske processer, infektionssygdomme mv.
6. infektion i huden i et givet område eller kronisk dermatose.

Massage teknik

Receptioner ved massage i nakken og kraven:

• strøg;
• gnide;
• æltning;
• vibrationer.

Disse handlinger adskiller sig i amplitude og indsats. Nogle er afslappende i naturen, forbereder sig på andre metoder, og den næste har en stærkere effekt, giver en tonic effekt.

Stroking starter normalt og slutter sessionen. Amplituden af ​​denne teknik er maksimal, styrken af ​​applikationen er moderat.

Resten af ​​massage-terapeutens fingre dækker og behandler siderne.

Ved æltning tegner sig et gennemsnit på ca. 60% af hele massagesessionen. Knæning kan gøres på flere måder:

1. med den ene hånd: Her er muskeloptagelsen, og fra begyndelsen af ​​hovedet er det derfor nødvendigt at føre det ned langs rygsøjlen, trykke det med moderat kraft til knoglen og samtidig forplacere det lidt.
2. to hænder: muskelen er fanget fra to sider af rygsøjlen og ledes ned langs den; under det andet pass er bevægelsen lavet nedad og sidelæns til skulderkirtlerne;
3. med to hænder, svarende til det foregående afsnit, men med den forskel, at massørens ene hånd skifter muskelen til sig selv og den anden fra sig selv;
4. tommelfingerpuder: cirkulær bevægelse langs ryggraden, fra top til bund, deltager de andre fingre ikke.

Ved æltning er det vigtigt at anvende lige nok indsats for ikke at give den mindste smerte og ubehag til patienten.

Rubbing er designet til at varme musklerne, gøre dem elastiske, bøjelige, reducere det ubehag, der kan opstå ved brug af andre teknikker.

Gnidning udføres intensivt og i vekselvirkning med strækning. Slibningen udføres med begge hænder, som om konstant gentager de samme bevægelser. Gnidning af nakken kan gøres med fingerspidser.

Vibration udføres intermittent eller kontinuerligt, med begge hænder, rytmisk, jævnt. Ligesom andre teknikker bør vibration ikke forårsage ubehag og skade patienten.

For at gennemføre denne teknik intermittent skal massøren tage hånden ud af den masserede overflade. Ved kontinuerlig vibration udføres oscillerende bevægelser med hænder uden adskillelse fra overfladen.

I kraveafsnittet udføres vibrationen med en knust knytnæve med alle fingrene eller med håndfladen.

Ordningen med massage af halsområdet

En massage i den cervicale krave rygsøjlen udføres i henhold til følgende skema: strøg, gnidning, æltning, gnidning, vibration, strøg.

Stroking starter altid og slutter sessionen, og æltning udgør det meste af det. Alle tricks udføres kun fra top til bund.

Det første pas udføres lodret efter linjen til underarmene. Under ingen omstændigheder udføres bevægelser fra bunden opad.

Sæt patienten på en skammel foran bordet. Sæt en lille pude på bordpladen. Lad patienten hvile sin pude mod panden og læg hænderne foran hende.

Hvis der ikke er nogen pude, kan du hvile hovedet på hænderne. Patientens hage er presset mod brystet.

At starte en session med strækning, er det nødvendigt at gå videre til de efterfølgende teknikker glat, gradvist øge trykket.

Du kan se følgende video om, hvordan teknikkerne udføres, og hvad massage i halshalszonen ser ud:

Fordel (massage effekt)

Den største fordel ved en hals krave massage er, at det giver dig mulighed for at normalisere blodcirkulationen, eliminere kongestive og edematøse processer i musklerne i den cervicale region.

Undervejs til denne procedure kan du tilføje en hovedmassage til hårvækst. Varigheden af ​​sessionen vil stige lidt, men det vil medføre meget mere fordel for patienten. Meget praktisk og nyttigt kursus i at tiltrække kunder.

Massage lindrer træthed, stivhed. Som følge af sådanne sessioner fjernes smerter fra nakke og rygområde, hypertoniciteten af ​​rygmusklerne fjernes, holdningen korrigeres, muskelens elasticitet og de generelle indikatorer for nervesystemets ledningsevne øges, og effektiviteten af ​​de spinal- og livmoderhalske muskler forbedres.

Procedure omkostninger

Hvis du har brug for en massage i kraveområdet, ikke kun af forebyggende årsager, men også af medicinske årsager, skal du regelmæssigt tage sessioner.

Priserne på denne procedure i Moskva saloner spænder fra 700 til 1000 gnid. pr. session (20 eller 30 minutter). Udgifterne til massage i halsbåndet er fuldt berettiget, da fordelene ved denne procedure er meget store.

Tidlig behandling, samt regelmæssige uafhængige procedurer hjælper dig med at holde din rygsøjle sund i lang tid.