Osteoporose er en progressiv skeletsygdom med et fald i knogletæthed og en øget risiko for brud. Ofte forekommer det hos kvinder, der har oplevet opstart af overgangsalder og er i overgangsalderen. Det er dem, der er i "risikogruppen", som bør være særlig opmærksomme på deres helbred og tage højde for alle sygdommens manifestationer.

De smertefulde led i vejret, konstant smerter i nedre ryg, skøre negle og hår - sådanne symptomer kan ikke altid være harmløse, som det almindeligvis er troet. Nogle gange er disse de første tegn på at starte osteoporose. For at komme til lægen i tide og stoppe sygdommens forløb er det vigtigt at vide om risikofaktorer og metoder til behandling af sygdommen.

Herefter skal du overveje, hvad det er for sygdommen, hvorfor kvinder er oftere end mænd, og hvordan man beskytter sig ved at følge visse regler og metoder til forebyggelse.

Hvad er osteoporose?

Osteoporose er en tilstand, hvor knogletætheden er reduceret med udseende af dets skrøbelighed og tendens til patologiske frakturer. Med andre ord er osteoporose en øget "porøsitet" af skeletet.

Menneskelige knogler indeholder calcium og fosfor, hvilket gør dem hårde og holdbare. Normalt øges knogletætheden til 25-30 år og når maksimalt ved 35 års alderen, begynder den gradvist at falde. Med sygdommen er der en overdreven udvaskning af mineraler fra knoglevævet, knoglerne bliver porøse, der ligner en svampstruktur, et fald i knogletæthed - osteopeni.

Denne sygdom påvirker samtidig alle skelets knogler, hvilket fører til risikoen for brud i de mest enkle livssituationer, med de mest almindelige belastninger.

Risikogruppen for osteoporose omfatter først og fremmest kvinder i alderskategorien over 55 år, der går igennem overgangsalderen.

Hertil kommer, at patienter med nedsat indhold af kønshormoner, personer med forhøjet svedeniveau, lav vægt, arvelig disposition samt de, der fører en stillesiddende livsstil, er udsat for osteoporose.

grunde

Årsagen til osteoporose kan være en lang erfaring med rygning, alkoholmisbrug, fordøjelsesproblemer, funktionsfejl ved metaboliske stoffer, eller sygdom er arvet. I alderdommen findes osteoporose ofte på grund af dårlig absorption af calcium samt næringsstoffer i tarmen.

Konsekvenserne af osteoporose, i form af brud på rygsøjlen og rørformede knogler, medfører en signifikant stigning i morbiditet og dødelighed blandt ældre. Hovedårsagerne til udviklingen af ​​osteoporose er:

• rygning og alkoholmisbrug
• manglende fysisk aktivitet og stillesiddende livsstil
• underernæring og misbrug af restriktive kostvaner
• brug af medicinske lægemidler (normalt hormonalt);
• krænkelse af fordøjelse, skjoldbruskkirtlen og bugspytkirtlen;
• hormonelle ændringer forekommer i overgangsalderen;
• krænkelse af ovariefunktionen (eller deres fjernelse) og binyrerne, såvel som andre sygdomme i endokrine kirtler.

Kvindelige risikofaktorer

Hovedårsagen til osteoporose er mangel på calcium i knoglerne. Ved 25-30 år har pigerne den såkaldte top af "knogleaktivitet", når knogletætheden er på højeste niveau. Efter 30 år, tættere på 40, begynder forsyningen af ​​calcium i knoglerne i vores skelet at falde, men vi bemærker næppe dette, indtil overgangsalderen opstår.

Når overgangsalderen hos kvinder holder op med at producere et hormon kaldet østrogen, der kontrollerer tilstedeværelsen af ​​calcium i knoglerne. Derefter holder ødelæggercellerne ikke noget tilbage, og de begynder genbrudt at ødelægge vores knogler.

Risikoen for at udvikle osteoporose hos kvinder øges i følgende tilfælde:

• tidlig overgangsalder (op til 44 år)
• fjernelse af uterus og / eller æggestokke
• fravær af menstruation i mere end seks måneder, forårsaget af overholdelse af en streng kost (fastende) eller øget fysisk anstrengelse.

Hos mænd

Risikoen for osteoporose hos mænd, ifølge nogle forskere, udløses af et fald i niveauet af testosteron i blodet. Følgende negative faktorer kan forårsage denne tilstand:

• tager glucocorticoider
• alkoholisme;
• rygning;
• hypogonadisme (en patologi, hvor testosteronniveauet falder under et kritisk punkt).

klassifikation

Primær osteoporose

Primær (involutionær, postmenopausal, senil eller senil) osteoporose. Den udvikler som regel i alderdommen (efter 50 år). Risikofaktorerne for primær osteoporose omfatter:

• avanceret alder;
• skrøbelig fysik;
• lille statur;
• indikationer af brud på familiens historie
• sent start af menstruation (efter 15 år);
• tidlig ophør af menstruation (op til 50 år)
• skarp og sjælden menstruation
• ufrugtbarhed;
• langvarig laktation (mere end 6 måneder).

Primær osteoporose hos kvinder udvikler 4-5 gange oftere end hos mænd.

Sekundær osteoporose

Hvad er det? Sekundær osteoporose udvikler sig i tilfælde af udvikling i den menneskelige krop af processer, der ændrer udvekslingen af ​​knoglevæv (reduktion af dets masse). Årsagerne til udviklingen af ​​sekundær osteoporose omfatter følgende lidelser i hormonel metabolisme:

1. øget aktivitet af skjoldbruskkirtlen (hyperthyroidisme), diabetes mellitus, hyperparathyroidisme, hyperkortikisme (udviklet som følge af langvarig brug af kortikosteroider eller som følge af kroniske sygdomme).
2. Desuden kan årsagerne til udvikling være: leukæmi (leukæmi), myelom, metastatisk knogleskade, thalassæmi

Senil osteoporose (senil) eller andre former for denne sygdom er også opdelt afhængigt af placeringen af ​​de patologiske forandringer:

• Osteoporose i rygsøjlen. Ødelæggelsen af ​​hvirvlerne opstår, hvilket er manifesteret af alvorlige rygsmerter.
• Hip. Karakteriseret ved ødelæggelsen af ​​lårhalsen. Uden ordentlig behandling kan endda føre til døden. Der er stor sandsynlighed for knoglebrud eller forskydning.
• Osteoporose stop. Ved de første symptomer på denne patologi observeres udseendet af kramper i kalvemusklerne.
• Knæet. I mangel af ordentlig behandling kan det fremkalde alvorlige konsekvenser, herunder patientens handicap.
• Næstformet osteoporose påvirker kun store led.

grader

Der er 4 stadier af osteoporose, som hver især ledsages af egne symptomer og behandling.

• Det påvises i et fald i knogletætheden. Når røntgendiagnostik afslører en betydelig gennemsigtighed af røntgenskyggen og afstivningen af ​​hvirvelens silhuetter.
• Denne sygdomsgrad bestemmes udelukkende af medicinsk forskning;

• Anden grad er en mild form, hvor der ses en udtynding af trabekulae, et moderat fald i knogletætheden.

• Den tredje grad - med en sådan sygdomsudvikling er det muligt at identificere deformiteten i nogle dele af rygsøjlen, en bunke er gradvist dannet på bagsiden.

• Den fjerde grad er den farligste grad af osteoporose. Knoglerne næsten "skinne", hvilket bliver mærkbart, når der udføres radiografi.
• På nogle steder dannes knoglefortykkelser, patienten er udsat for skade ved den mindste fysiske aktivitet.

Da tilstanden af ​​knoglevæv afhænger af østrogenproduktionen, øges frekvensen af ​​osteoporose dramatisk efter overgangsalderen. Kvinder i alderen 50-55 år lider af brud på grund af osteoporose 4-7 gange oftere end mænd. Ved en alder af 70 har hver anden kvinde brud.

Første tegn

Nu om tegnene. Måske tror mange af jer: Hvad er forskellen mellem symptomerne på osteoporose og tegnene. Symptomer er, hvad vi føler og kan antage om sygdommens tilstedeværelse, og de tegn, vi observerer, det vil sige, hvad der allerede angiver sygdommens begyndelse.

De primære symptomer på osteoporose er vanskelige at bestemme, så sygdommen kaldes ofte den "stille morder". Det faktum, at knoglevæv blev skrøbelige og skrøbelige mennesker lærer efter en brud på lemmerne. Spørgsmålet opstår: hvordan man kontrollerer tilstanden af ​​knoglerne til osteoporose? Det er værd at henvise til sekundære tegn:

• stoop, senile knæbækken;
• et fald i væksten på 3-5 cm om året
• kropssmerter og ledd.

For at undgå brud bør en læge undersøges, hvis der er tidlige tegn på osteoporose, såsom dårlig kropsholdning, smerte i brysthulen eller lændehvirvelsøjlen eller krumningen.

En akut høring af en ortopædisk traumatolog, en reumatolog og en endokrinolog er påkrævet, hvis der inden for kort tid forekom to brud, knoglesmerter er til stede, eller hvis væksten er faldet med 1,5 cm eller mere.

Symptomer på osteoporose

Sygdommen kan være helt asymptomatisk i lang tid. De første symptomer på osteoporose forekommer ofte allerede i stadium af alvorlig osteopeni og udtrykkes i forekomsten af ​​knoglefrakturer. Frakturer opdages normalt i brystet (ribben), hvirveldyr, lårhals og rørformede knogler.

Der er dog stadig flere symptomer, der kan advare en person af forestående fare:

• Der er et lille fald i en persons højde (med 3 cm) i forhold til værdien i 25 år;
• Overdreven stoop. Det kan indikere tilstedeværelsen af ​​vertebrale frakturer;
• Alvorlig smerte i nedre ryg kan også tale om brud i den tilsvarende del af rygsøjlen;
• Periodiske knoglefrakturer på grund af fald fra en højde svarende til højden på en person. Oftest er hvirvlerne, lårhalsen og håndleddet beskadiget.
• De første symptomer på osteoporose kan fremstå som smerter i bryst- og lumbalområderne, denne smerte opstår som følge af langvarig statisk belastning (det vil sige under stillesiddende arbejde mv.).
• Der kan også være benkramper, bemærket om natten.
• Negle bliver skøre, udsat for delaminering.

Derudover begynder nogle mennesker, der diagnosticeres med osteoporose, pludselig at blive grå, de noterer sig hurtig hjerterytme - disse symptomer er sjældne, men de opstår. Der er en række tegn på den pågældende sygdom, som simpelthen er umulig at ignorere. Disse omfatter:

• konstant følelse af tunghed i området mellem skulderbladene;
• spinal krumning;
• hyppige brud på store og små knogler;
• generel muskel svaghed;
• væksten falder.

Ovennævnte tegn angiver, at osteoporose er vanskelig, er en irreversibel proces. I dette tilfælde kan patienten kun blive hjulpet ved at stabilisere den generelle sundhedstilstand og stoppe sygdommens progression.

I denne sygdom kan en brud forekomme under påvirkning af en meget svag belastning, for eksempel når der forsøges at løfte en kasserolle af vand, opstår der en brud på den radiale knogle i håndleddet. For at undgå dette er det nødvendigt at diagnosticere osteoporose længe før det "forårsager ulykke."

Ifølge statistikker opdages symptomerne på osteoporose hos kvinder efter 50 år, udtrykt i varierende grad, i 30%, hvilket hovedsageligt skyldes et fald i syntesen af ​​østrogen i kroppen.

Faren for sygdommen ligger i den langsomme asymptomatiske udvikling eller i udseendet af mindre symptomer, som endda læger henviser til manifestationer af arthritis af en udvekslings natur. På trods af at arthritis og osteoporose udvikler sig på samme tid, er disse forskellige sygdomme: osteoporose er en systemisk sygdom.

komplikationer

• De mest almindelige brud i rygsøjlen, lårets hals, radiale knogler. Ifølge WHO satte frakturer af lårbenet osteoporose på fjerdepladsen blandt alle årsager til handicap og dødelighed. Osteoporose reducerer forventet levetid med 12-20%.
• Den første rygmarvsfraktur 4 gange øger risikoen for tilbagevendende rygfrakturer og 2 gange hoftefrakturer.
• Langsengestøtte bidrager til udviklingen af ​​lungebetændelse, tryksår, trombembolia.

Ved at bremse udviklingen af ​​osteoporose er forebyggelse af komplikationer mulig med rettidig behandling til lægen, ledende laboratorium, instrumental diagnostik og modtagelse af anbefalinger med hensyn til behandling og korrigerende terapi. Dette skal huskes af alle, især middelaldrende kvinder.

diagnostik

Osteoporose er en sygdom, der ligger ved krydset mellem mange medicinske discipliner. Søgningen efter dens årsager begynder oftest hos gynækologen, endokrinologen eller terapeutens kontor. Nogle gange, i tilfælde af at manifestationen af ​​sygdommen manifesterer sig engang en patologisk brud, kan det være en traumatolog - ortopædende.

Som indikationer for proceduren for densitometri tages der hensyn til følgende tilstande:

• tidlig opstart af overgangsalderen;
• anoreksi;
• sekundær amenoré (kursus på lang sigt)
• nyresvigt (kronisk);
• hypogonadisme (primær);
• hyperparathyroidisme;
• lavt testosteron (især for mænd);
• underernæring;
• østrogenmangel;
• Tilstedeværelsen af ​​sygdomme, der kan være forbundet med osteoporose (spondyloarthritis, reumatoid arthritis, osteochondrose etc.);
• kortikosteroidbehandling.

Diagnose af osteoporose omfatter:

• En røntgenundersøgelse, hvor et røntgenbillede af knoglen tages, og tilstanden af ​​knoglen og dens tæthed bedømmes ved mætningen af ​​dens farve i billedet. Jo lysere rammen er, jo større er forstyrrelsen.
• Absorptionsmåling - Diagnose af sygdommen ved hjælp af to stråler, og ikke en, som med et densitometer. Jo mere ben absorberer stråling, jo mere alvorlige og omfattende ødelæggelsen.
• USA. I dette tilfælde tages højde for ultralydabsorptionen, desto højere er den jo mere indlysende forstyrrelsen af ​​knoglevævstrukturen.
• Enkelt foton densitometri. Denne metode er baseret på bestemmelse af tætheden af ​​knoglevæv, tager ikke mere end 15 minutter. Computer tomografi.
• Biokemisk analyse af blod. Med det kan du bestemme de nøjagtige blodniveauer af calcium, alkalisk fotofase, vitamin D, parathyroidhormon og fosfor.

Behandling med osteoporose

Osteoporose behandles med stoffer, mennesker med hormonforstyrrelser er ordineret medicin, der vil hjælpe med at genoprette hormonniveauer. Ældre er ordineret kosttilskud, der er rige på calcium og D-vitamin. Kvinder er ordineret hormonbehandling samt bisfosfonater i overgangsalderen.

Absolut alle patienter, læger vil ordinere en særlig kost, fysioterapi, massage. Selvfølgelig bør enhver strømbelastning være minimal - kun en specialist kan vælge et passende træningsprogram, idet der tages højde for graden af ​​knogler i knoglerne.

Hovedformålet med behandlingen af ​​osteoporose er at reducere knogletab med samtidig aktivering af genoprettelsesprocessen. Omfattende behandling af osteoporose omfatter hormonbehandling (østrogener, androgener, progestogener), vitamin D, bisfosfonater, calcitonin.

Anvendes til behandling af osteoporose lægemidler:

• Narkotika, som stimulerer knogledannelse: bioflavonoider, vitamin D3; salte af strontium, calcium og fluor
• Forberedelser til undertrykkelse af knogleresorption: bisfosfonater (zoledronsyre, risedronat, ibandronat, alendronat, pamidronat), calcitonin, naturlige østrogener
• Hormonale lægemidler til osteoporose udvælges afhængigt af køn, alder og risikofaktorer. Når man vælger stoffer til kvinder, tages der hensyn til den klimakteriske fase, livmodernes tilstedeværelse og kvindens ønske om at få menstruationslignende reaktioner i postmenstruationsperioden.

Desværre er det i dag umuligt at helbrede osteoporose, men ved hjælp af stoffer, der påvirker absorptionen og efterfølgende absorption af calcium, er det muligt at forbedre tilstanden af ​​skeletsystemet betydeligt.

Fysisk terapi

En sund livsstil er et stort og sikkert trin i behandlingen af ​​osteoporose. Konceptet med en sund livsstil i dette tilfælde refererer til medicinsk gymnastik, massage og solbadning.

Regelmæssig gymnastik (en uge mindst 3 gange i 30 minutter) gør det muligt om blot et par måneder at øge knoglevæv med 3-5%.

Det er ønskeligt, at komplekset af øvelser blev valgt af en specialist - kun han vil kunne beregne den krævede belastning på kroppen, idet der tages hensyn til funktioner og evner hos den person, der behandles.

mad

Stor opmærksomhed i behandlingen af ​​osteoprose bør gives til ernæring: calcium, fosfor, vitaminer D, K, C, E, magnesium skal være til stede i fødevarer.

Hvilke fødevarer er mest gavnlige for at opretholde knogletætheden? Kosten skal varieres, tilstrækkelig i energiværdi. Følgende fødevarer anbefales til diætet:

1. Mælk. For det første skal du selvfølgelig lægge mejeriprodukter - den vigtigste kilde til calcium i naturen. Mælk kan forbruges i enhver form. En stor mængde calcium findes i ost og ostemasse.
2. Friske grøntsager og grøntsager. Til ben nyttige kål, gulerod, græskar, grøntsagsfrø, bønner, peber, enhver grønne.
3. Fiskprodukter i store mængder indeholder sporstoffer.
4. Frø, bananer, havregryn, boghvede. De angivne fødevarer indeholder magnesium. Det er dette mineral, der er involveret i dannelsen af ​​mineralstøtten af ​​benet ud over calcium.
5. Produkter indeholdende fosfor: kylling, oksekød, lever, æg, brød.
6. Solsikke og olivenolie: indeholder kobber, som også er nødvendigt for knogler.

Ud over vitamin D3 har kroppen brug for vitaminerne C, A, K og gruppe B, især B, i kampen mod osteoporose, især B. De tager også del i absorptionen af ​​calcium og dets indtrængning i knoglevævet. Produkter, der indeholder disse vitaminer, primært af vegetabilsk oprindelse.

Disse omfatter:

• hvidkål;
• citrusfrugter;
• Bulgarsk peber;
• solbær;
• havtorn;
• tomater;
• gulerødder;
• jordbær;
• papaya;
• ananas;
• bananer;
• bælgfrugter;
• boghvede;
• havre;
• grønne grøntsager og ting.

Norman Walker, en af ​​grundlæggerne af saftterapi, tilbød sin behandling af terapeutisk ernæring til osteoporose, baseret på 21-30 dages cyklus to gange om året, hvor det på en afbalanceret kost anbefales at tage 0,5 liter frisk juice af selleri, gulerødder og rober dagligt i lige store mængder.

Kost til osteoporose er ikke kun baseret på inklusion i kost af fødevarer, der indeholder en masse calcium, men også udelukkelse af produkter deraf, der øger udskillelsen af ​​calcium fra kroppen og forstyrrer dets absorption. Disse produkter omfatter:

• ildfaste dyr og frysetørrede fedtstoffer (lam, fedt, margarine, mayonnaise), pølser, slik, kaffe og koffeinholdige drikkevarer, chokolade og kakao;
• fede kød, saucer, dåse, syltede og salte fødevarer;
• grøntsager, ikke-raffinerede olier, snacks (saltede kiks, chips), salt, bagning;
• alkoholholdige og kulsyreholdige drikkevarer;
• ghee;
• produkter med et højt indhold af oxalsyre (rabarber, sorrel) samt brugen af ​​bordssalt er begrænset til 5 g / dag.

Ældre mennesker, der lider af osteoporose, bør foretrække en kost, der indeholder mange urteprodukter. Mælk kost anbefales ikke for dem, for det første med alderen er mælken værre absorberet i kroppen, og for det andet, som en del af mejeriprodukter meget fedt og dermed kolesterol, der fremkalder udviklingen af ​​aterosklerose.

Hvordan man behandler osteoporose folkemekanismer?

Før du bruger nogen folkemedicin, skal du sørge for at konsultere din læge.

1. Lakrids nøgne. Slib roden af ​​planten, hæld 0,45 liter varmt vand i en spiseskefuld råvarer, lad i en halv time i en vand sauna, lad i 90 minutter, filtrere. Tag ½ kop fire gange om dagen før måltider.
2. Det er nødvendigt at blande 100 g propolis og 50 g boghvede honning. Derefter tilsættes 100 g æggeskal, hakket og fortørret i ovnen. Den resulterende blanding anbefales at tage to teskefulde en gang om dagen.
3. Ægeskallet til knogle osteoporose. Ægeskallet knuses i pulver (blender), blandes derefter med citronsaft i et forhold på 1: 1. Midler tages oralt for ¼ eller ½ tsk i to uger, hvorefter en pause er lavet i en uge.
4. Frisk juice af ung nål hjælper med brud i lårhalsen. Det anbefales at gnide det ind i det berørte sted to gange om dagen.
5. Stor effekt af infusioner fra forskellige urter. Til deres forberedelse kan du bruge St. John's wort, mælkebøtte rødder og andre. Du har brug for en spiseske græs hæld 220 ml kogende vand. Den afkølede væske er fuld i løbet af dagen.
6. Mumie er taget af munden. For at gøre dette skal du lave en lille kugle på 2-4 gram og opløse den i 100 g varmt vand. Værktøjet er taget i 3-4 uger, hvorefter de tager en pause. Det har vist sig, at mumie er den bedste folkemedicin til behandling af osteoporose hos kvinder og mænd.

Listen over nyttige urter og lægeplanter er bred, men du skal forstå, at ikke alle kan bruges til at behandle knoglesygdomme. For eksempel forværrer naturlige fødevarer, som indeholder oxalsyre, kun sygdommens forløb.

forebyggelse

Forebyggelse af osteoporose skal begynde i en tidlig alder. Igen vender vi os mod de triste statistikker, hvoraf det fremgår, at 25% af børn i skolealder har et fald i knoglevæv indikatorer. Derfor, så ofte som muligt, giv dit barn mad, der indeholder calcium, såsom mælk og cottage cheese.

Forebyggelse af osteoporose involverer:

• Skifte til en sund kost med en stor mængde friske grøntsager, frugter, bær, mejeriprodukter, fisk;
• Brug af medicin indeholdende calcium, vitamin D3 og andre multivitamin komplekser;
• Pleje, undgå brud, blå mærker, revner
• Ledende en aktiv livsstil: dansekurser, rulleskøjteløb, skøjteløb, morgen og aften jogging, svømning, langvarig ophold i frisk luft;
• Alle lægemidler taget med stor omhu og under tilsyn af en læge.

Forebyggelse sparer ikke osteoporose, men reducerer risikoen ved forekomsten væsentligt.

Årsager, symptomer og behandling af osteoporose

01/15/2018 behandling 1.226 Visninger

Hvad en sygdom

Osteoporose er en kompleks systemisk sygdom, hvor knogletætheden er signifikant svækket, hvilket medfører en øget risiko for brud, selv med mindre skader.

Hovedårsagen til hvilke problemer der opstår er manglen på calcium i knoglerne. Tidligere blev en sådan diagnose kun fundet hos ældre kvinder. Nu udvikler patologi sig hos både mænd og børn. Hos kvinder efter 50 år diagnosticeres osteoporose oftere. Knoglerne i denne periode er forbundet med opstart af overgangsalderen og hormontilpasningen.

OBS! Sådan en separat diagnose begyndte at blive lavet, startende i 1925.

Selvom en person, der lider af osteoporose, måske ikke oplever negative symptomer i nogen tid, vil komplikationer manifestere sig, når han lider skade, selv en mindre, som ikke har negative konsekvenser for raske mennesker. Denne diagnose er farlig, fordi det enkleste slag i hjørnet af sengen eller mislykket åbning af døren kan føre til en alvorlig knoglebrud.

Årsager til osteoporose

For at forstå, hvad der sker inden i knoglerne, patienter med osteoporose, kan du være opmærksom på billedet, som skematisk viser disse patologiske processer.

Et knogletab opstår ikke ad gangen. I knoglerne er der konstante processer for dannelsen af ​​nye væv og nedbrydning af gamle. Grundlaget for nye forbindelser er kollagen. Det skaber en struktur, hvormed calciumphosphatkrystaller er fikset, som omdannes til hydroxyapatitter. Mineralisering af knoglevæv er mulig på grund af osteoblaster, og osteoklaster er ansvarlige for ødelæggelsen. Den fulde cyklus opstår i 80 dage. Hvis nedbrydningsprocessen er hurtigere end dannelse, begynder knogleredbrydning.

Hos børn og unge under 16 år råder mineraliseringscyklussen altid over henfald. Derefter, i voksne under 50 år, er processerne omtrentbalancerede og de samme. Når alderen kommer, udvikles knogleresorption, calciumniveauet falder, og knogletab observeres. I det første år efter overgangsalderen mister kvinder op til 10% af sin masse, og derefter ca. 2-5% årligt.

Hovedårsagerne til osteoporose omfatter følgende:

• metaboliske lidelser;
• hormonforstyrrelser
• mangel på calcium- og fosforindtag;
• medfødte skelettet patologier;
• overholdelse af kostvaner, hvilket signifikant reducerede niveauet af mineraler og D-vitamin.

Osteoporoseets ætiologi er varieret. Ud over de vigtigste grunde er der faktorer, der øger sandsynligheden for at udvikle denne sygdom. Risikogruppen omfatter:

• kvinder;
• personer, der har en genetisk disposition for denne patologi
• Kaukasoid og mongoloid race;
• ældre alder;
• rygere;
• dem, der har brugt hormoner i lang tid;
• personer, der fører en stillesiddende livsstil
• kvinder under graviditet
• brug af kortikosteroider og antikonvulsive midler
• kvinder, der har fjernet æggestokke
• dem med nedsat fordøjelsessystem
• alkoholmisbrugere
• patienter med nedsat binyre og skjoldbruskkirtlen lidelser.

Konstant stress og forhold, hvor behovet for calcium øges, øger også sandsynligheden for sygdom. Den ukontrollerede brug af stoffer og kroniske systemiske sygdomme har en negativ effekt.

Hvis der er flere faktorer, øges risikoen for at blive syg med osteoporose. Denne sygdom vil fremstå, eller ej, afhænger stort set af livsstil, kost og vaner, som en person har.

Sygdomsklassifikation

Klassifikationen af ​​osteoporose indbefatter hovedtyperne af patologi og opdeler dem i henhold til de vigtigste træk. Der er to hovedtyper:

• primære
• sekundær.

Primær osteoporose er en, der har udviklet sig som følge af kroppens aldringsproces. Det er opdelt i sådanne underarter:

• postmenopausal;
• senil osteoporose;
• idiopatisk.

Den første kategori af patologi diagnosticeres hos kvinder i perioden efter overgangsalderen. Om senil osteoporose siger de, når den udviklede sig i avancerede år. Diagnosen af ​​idiopatisk osteoporose er lavet ung, når det er umuligt at finde ud af årsagerne til knogleredbrydning i så tidlig alder.

Sekundær osteoporose er normalt forbundet med comorbide patologier og tilstande. Det kan være:

• lokal;
• regionalt;
• periartikulær;
• epifyserne;
• steroid.

Sekundær osteoporose kan også være diffus. Nogle af dens former udvikler sig som følge af sygdommen hos et andet system eller organ, og det skyldes undertiden, at behandlingen ikke er korrekt. For eksempel kan langvarig kortikosteroidbehandling udløse begyndelsen af ​​de første tegn på osteoporose.

Funktioner af patologi afhængigt af sværhedsgraden

Der er tre hovedstadier af osteoporose. Overvej egenskaberne hver for sig.

Første fase

Den indledende fase af osteoporose er karakteriseret ved et fald i knogletætheden. For at bestemme problemet kan du bruge en x-ray. Trin 1 osteochondrose forårsager ikke nogen karakteristiske symptomer, så patienten føler sig ikke noget og begynder ikke at helbrede sygdommen.

I røntgenbilledet kan man se øget gennemsigtighed af knogleskyggerne og kraftig spinning af hvirvlerne.

Anden fase

Flere skrøbelige knogler kan ses, når anden fase af osteoporose udvikler sig. En moderat grad kan ikke overses, da patienten er i ekstrem smerte, og dette beder ham om at tjekke ind i ambulant afdeling.

Under undersøgelsen opdager lægen en ændring i form af hvirvlerne, moderate deformiteter. Den hurtigere førstehjælp af høj kvalitet er tilvejebragt, og der indledes passende lægemiddelbehandling, jo flere chancer for at helbrede patologien og opretholde mobilitet.

Tredje fase

Når starten på 3 grader af osteoporose på røntgenbilledet vil være tydeligt synligt, da knoglen blev gennemsigtig. Ved diagnose har lægen ingen tvivl. Deformation udtages som regel samtidigt på flere steder.

Symptomer på osteoporose

Ideen om at kontrollere tilstanden af ​​knoglerne til osteoporose kommer ikke altid som sygdommen er asymptomatisk i lang tid. En person må ikke forbinde nogle klager med tilstanden af ​​knoglerne og antage, at alt er i orden. I mellemtiden, som udvaskningen af ​​calcium stiger og udviklingen af ​​osteoporose begynder, begynder patienten at opleve følgende symptomer:

• generel svaghed
• træthed;
• lav ydeevne
• natkramper;
• hjertebanken;
• plaque på tænderne;
• tidligt udseende af grå hår;
• blødende tandkød;
• lændesmerter
• ubehag i store led
• dannelsen af ​​intervertebral brok.

Desværre kan løbende osteoporose ikke helbredes helt. Det er kun realistisk at stoppe udviklingen og normalisere reparationer af væv.

Særlig opmærksomhed bør gives til de symptomer, der manifesterer sig efter en brud. For eksempel kan osteoporose i hofteforbindelsen føre til alvorlige konsekvenser, især en brud på lårhalsen, som i alderdommen ofte fører til deprivation af fysisk aktivitet og til tider endda dødelig.

Osteoporose af foden er ikke mindre farlig, da denne del af skeletet tegner sig for hovedbelastningen. Ofte er patologien udsat for hånden, artikulering af skulderleddet. Osteoporose i kæben fører til bevægelse af tænderne, eksponering af rødderne og endda tab.

Det er vigtigt! At slippe af med sygdommen er vigtig på et tidligt tidspunkt, mens fuld udnyttelse af knoglevæv stadig er muligt.

diagnostik

Diagnose af osteoporose omfatter flere procedurer, der giver dig mulighed for at foretage en nøjagtig diagnose, både voksne og børn. Efter at patologien er etableret, kan du hente medicin og begynde behandling af sygdommen.

Følgende diagnostiske foranstaltninger kan udføres:

• røntgenundersøgelse;
• densitometri;
• en blodprøve for calcium, fosfor, parathyroidhormon og osteocalcin;
• analyse af indholdet af kønshormoner.

Ved hjælp af røntgenstråler er det muligt at straks registrere cyster i knoglerne, som oftest er placeret på fingrene, håndledene og halsen på låret.

Afkodning af resultaterne af densitometri udføres udelukkende af en specialist. Denne moderne metode er sikker og giver dig mulighed for at få præcise oplysninger så hurtigt som muligt.

En blodprøve for osteocalcin giver dig mulighed for at estimere mængden af ​​dette protein, hvilket er uundværligt for strukturen af ​​nye knogleceller. Kun en læge kan afgøre, hvilke indikatorer der er normen for en bestemt person.

OBS! Efter at have fastslået patientens hormonelle baggrund er det lettere at identificere den egentlige årsag til udviklingen af ​​patologien og vælge en bedre og mere effektiv behandling.

Behandling med osteoporose

Selvom hjemmebehandling normalt udføres, forventes patienten fuldt ud at overholde anbefalingerne fra den behandlende læge. Terapi består af flere aspekter:

• brugen af ​​lægemidler ordineret af lægen
• slankekure;
• udvikling af egnet fysioterapi
• brug af populære opskrifter.

Anvend disse lægemidler:

• Calciumgluconat;
• "Calcitonin"
• "Calcitrine";
• "Cholecalciferol";
• Natriumclodronat.

Valget af egnede midler ligger hos lægen. Nogle gange kan en læge ordinere hormoner. Sådan terapi er nødvendig, men det er strengt forbudt at ordinere sådanne alvorlige lægemidler til dig selv. Brugen af ​​hormonelle midler er forbudt i mange patologier, og lægen vil tage hensyn til patientens individuelle egenskaber.

Vigtigt vitaminbehandling og brug af sporstoffer. Udvalgte kosttilskud indeholder primært calcium og vitamin D.

For at forhindre forværring af osteoporose er det vigtigt, at diætet indeholder sådanne produkter:

• hytteost;
• fløde;
• citrusfrugter og saft;
• nødder;
• bønner;
• abrikoser;
• persille;
• greens;
• kartofler.

Moderat træning, som at løbe og svømme, øger calciumindholdet i knoglerne, da dette medvirker til dets korrekte absorption.

Behandling af folkemæssige midler til osteoporose kan omfatte følgende foranstaltninger:

• brugen af ​​mumie to gange om dagen på en bold, størrelsen af ​​et matchhoved, som skal opløses i vand;
• anvendelse af produkter med citron og æg i sammensætningen
• brug af kompresser med comfrey og "Dimexidum".

Det er meget nyttigt for osteoporose at forberede grønne smoothies ved tilsætning af sådanne produkter:

• spinat;
• agurk;
• selleri;
• koriander;
• vand.

For at gøre drikken velsmagende, kan du bruge persimmon eller banan i stedet for vand som base. En positiv effekt på sammensætningen af ​​knoglerne har kiwi, appelsin, druer, tomater og salat.

forebyggelse

Osteoporose er en alvorlig patologi, så forebyggelse af høj kvalitet vil beskytte mod sygdommens ubehagelige virkninger. Følgende retningslinjer skal følges:

• nægte skadelige produkter og misbrug af kaffe
• opgive dårlige vaner, især rygning;
• forbruge fødevarer indeholdende calcium, regelmæssigt og i tilstrækkelige mængder
• føre en aktiv livsstil
• engagere sig i moderat motion
• regelmæssigt kontrollere niveauet af hormoner.

Det er vigtigt! Det er bevist, at det er de store belastninger på knoglerne, der kan gøre dem stærkere, så kun svømning og strækøvelser vil være små.

Følgende anbefalinger vil hjælpe med at holde skelettet i orden og altid føre et fysisk aktivt liv uden smerte og ubehag.

Osteoporose - symptomer og behandling, fuldstændig beskrivelse af sygdommen

Osteoporose er en skeletpatologi, hvis forløb ledsages af en ændring i knoglestruktur. Hyppig diagnose af sygdommen på grund af fraværet af kliniske manifestationer i de indledende udviklingsstadier. Derfor er det fundet ved de allerede forekommende frakturer. Når man vælger taktikken til behandling af osteoporose, tager lægen hensyn til sværhedsgraden af ​​symptomer, graden af ​​ødelæggelse af knoglevæv, årsagen.

Hvad er osteoporose

Vigtigt at vide! Læger er i chok: "Der er et effektivt og overkommeligt middel til ledsmerter." Læs mere.

Osteoporose er en systemisk sygdom forårsaget af overvejende destruktive processer over de genoprettende. Som følge af ubalance i biokemiske reaktioner mister knoglevævet evnen til at opbevare calcium, så det hurtigt fjernes fra kroppen. Bones ømhed øges, hvilket forårsager hyppige spontane frakturer. Ubehagelige bevægelser, små blå mærker, fald, mindre mekaniske virkninger fører til dem.

klassifikation

Klassificeringen er baseret på de faktorer, der forårsagede sygdommens udvikling. En sådan underopdeling i hovedtyperne skyldes også den opståede mangel på mikroelementer, biologisk aktive stoffer, der er nødvendige for hurtig og fuldstændig regenerering af knoglevæv. Tilknytning af en sygdom til en af ​​grupperne er et kriterium, der bestemmer terapeutisk taktik.

primære

Den mest diagnosticerede type primær osteoporose er postmenopausal, der udvikler sig i perioden med naturlig overgangsalder. Seniel patologi er påvist hos ældre patienter og ældre. I dette tilfælde forsinker forudsætningerne for knoglernes øgede skørhed regenereringsprocesserne, hvilket reducerer produktionen af ​​stoffer i kroppen for at opbygge knoglestrukturer.

Primær osteoporose omfatter også ungdommen, som påvirker børn og unge. En af de mulige årsager til deres udvikling er calcium- og vitamin D-mangel. Idiopatisk patologi findes hovedsageligt hos mænd 20-50 år, og vanskelighederne ved behandling ligger i den endnu ukendte årsag til knogleresorption (nedsat tæthed).

sekundær

Denne gruppe skelner mellem osteoporose, udviklet mod baggrunden for andre sygdomme. Oftest observeres øget knoglsvridelighed med progressionen af ​​rheumatologiske patologier, fx reumatoid arthritis.

Det kan fremkaldes ved en endokrin ubalance, der er karakteristisk for et fald i den funktionelle aktivitet af de endokrine kirtler, især binyrerne og skjoldbruskkirtlen.

Ondartede og godartede neoplasmer absorberer meget calcium, der udleder knoglestrukturer. Årsagen til sekundær osteoporose bliver et langt forløb af at tage heparin, hormonelle lægemidler, antikonvulsive midler.

Udviklingsstadier

Effektiviteten af ​​behandlingen afhænger af sværhedsgraden af ​​sygdommen, som detekteres under radiografisk diagnose - densitometri. Det tager sigte på at bestemme knoglemineraldensiteten, så du kan vurdere risikoen for sygdomsprogression.

Osteoporose - årsager, symptomer, komplikationer, behandling, kost og profilatika

Hvad er osteoporose

Vores knogler indeholder mineraler, især calcium og fosfor, som giver knoglerne hårdhed og tæthed. Osteoporose er karakteriseret ved et fald i indholdet af disse mineraler i alle skelets knogler på grund af deres "udvaskning".

Årsager til osteoporose

Årsagen til dette er hormonelle lidelser og stofskiftesygdomme. Ved osteoporose bliver benene porøse som en svamp, hvilket resulterer i, at deres styrke er signifikant reduceret.

Fra fysiks synspunkt kan denne proces beskrives som et fald i knogletætheden. I medicin for at henvise til denne proces er der et særligt udtryk - osteopeni.

Op til omkring 25-30 år øges tætheden af ​​menneskelige knogler og når sin højdepunkt i alderen 30-35 år. Herefter begynder den omvendte proces - tætheden af ​​knoglevæv begynder at falde. Denne proces udvikler sig ikke på samme måde og afhænger af mange faktorer.

Forskere fra videnskabsfolk viste, at i Rusland hver tredje kvinde, og hver femte mand over 50 år lider af denne sygdom. På grund af hendes mange, der har fået en brud i alderdommen, dør inden for seks måneder, og de fleste forbliver forladt for evigt.

Konsekvenserne af osteoporose, i form af brud på rygsøjlen og rørformede knogler, medfører en signifikant stigning i morbiditet og dødelighed blandt ældre.

Hovedårsagerne til udviklingen af ​​osteoporose er:

Osteoporose risikogrupper

kvinder

• skrøbelig fysik med fair skin;
• barnløse eller ikke mere end 2 børn
• familiehistorie af frakturer i rygsøjlen eller lårhalsen;
• med tidlig eller kunstig overgangsalder.

Personer med forskellige sygdomme, der kan forårsage sekundær osteoporose

• Cushings sygdom og syndrom,
• tyreotoksikose,
• type I diabetes,
• reumatoid arthritis,
• tilstande efter gastrektomi,
• kronisk leversygdom,
• kronisk nyresvigt osv.

Personer, der tager stoffer, hvis bivirkning er vægttab

• glukokortikosteroider,
• antikonvulsiva,
• immunosuppressive,
• aluminium indeholdende antacida,
• antagonister af gonadotropinfrigivende hormon.

Typer af osteoporose

Der er to hovedtyper af osteoporose: primær og sekundær.

Primær (involutionær, postmenopausal, senil eller senil) osteoporose

Primær osteoporose udvikler som regel i alderdommen (efter 50 år). Risikofaktorerne for primær osteoporose omfatter:

• avanceret alder;
• skrøbelig fysik;
• lille statur;
• indikationer af brud på familiens historie
• sent start af menstruation (efter 15 år);
• tidlig ophør af menstruation (op til 50 år)
• skarp og sjælden menstruation
• ufrugtbarhed;
• langvarig laktation (mere end 6 måneder).

Primær osteoporose hos kvinder udvikler 4-5 gange oftere end hos mænd.

Sekundær osteoporose

Sekundær osteoporose er oftest resultatet af svækkede metaboliske, hormonelle og hormonelle processer i kroppen. Forstyrrelse af calciummetabolisme kan forekomme på grund af:

• dårlig ernæring
• alkoholmisbrug, rygning, kaffe;
• stofbrug
• tvunget mangel på motoraktivitet
• kronisk nyresvigt
• overdreven aktivitet af skjoldbruskkirtlen;
• diabetes;
• nedsat ovariefunktion (hos kvinder);
• forbedring af binyrebarkens funktion

Tegn og symptomer på osteoporose

Da denne sygdom er så lidenskabelig, at den er asymptomatisk indtil det tidspunkt, hvor ændringer i knoglevæv bliver praktisk talt irreversible, opstår der et rimeligt spørgsmål: Er der nogen indirekte tegn, hvormed man kan bestemme begyndelsen af ​​osteoporose?

Der er en række indirekte tegn på osteoporose og et fald i knogletætheden.

Først og fremmest er det vækst. En ændring (fald) i højden med mere end 1-1,5 cm er et seriøst signal for at henvise til en specialist.

Et andet indirekte tegn på osteoporose er forværring af kropsholdning. Enhver krumning i rygsøjlen er også et alvorligt signal.

I andre tilfælde er de hyppigste symptomer på osteoporose karakteristiske smerter i brysthulen og lændehvirvelsøjlen. Smerterne forværres efter lidt fysisk anstrengelse og langvarig ophold i en stilling.

De fleste patienter med osteoporose klager over et signifikant fald i effektivitet og øget træthed.

Beskrivelser af symptomer på osteoporose

Diagnose af osteoporose

Metoden til diagnosticering af osteoporose ved at bestemme niveauet af calcium i blodet har intet grundlag. Faktum er, at med osteoporose forbliver niveauet af calcium i blodet normalt normalt. Desuden opretholdes det normale calciumniveau ofte ved at "vaske ud" det fra knoglevævet.

Moderne medicin har en temmelig effektiv metode til at genkende osteoporose i de allerførste faser, når faldet i knogletætheden ikke overstiger 3-5%. Denne metode kaldes knogletæthetometri. Dette er en ultralyd diagnose af knoglevæv. På røntgenstrålen er det desværre muligt at skelne mellem de ændringer, der skyldes osteoporose, kun med "tabet" på 15-20% af knoglevævet.

Vi råder dig til at konsultere en specialist, hvis du havde to eller flere brud, efter 40 år. Hvis der opstår smerter eller ubehag i knoglerne, skal du også straks kontakte en specialist for osteoporose.

Sørg for at gå gennem knogletæthetometre kvinder, 1-2 år efter overgangsalderen. Det vigtigste ved at huske er, at osteoporose er meget lettere at forhindre end at helbrede.

Det gør også ikke ondt at blive diagnosticeret for tilstedeværelsen af ​​symptomer på ødelæggelse (svækkelse) af knoglevæv for dem, der har haft osteoporose i familien.

Forebyggelse af osteoporose

En stor rolle i forebyggelsen af ​​osteoporose er afvisningen af ​​sådanne dårlige vaner som rygning og alkoholmisbrug.

Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet og tilstrækkelig belastning på alle knogler i skelettet er en af ​​de vigtigste og meget effektive metoder til forebyggelse af faldet i knoglevævstæthed (osteopeni). Knogletæthed afhænger direkte af den fysiske belastning på knoglerne. Det mest hurtige tab af knoglemasse blev noteret hos astronauter, i tyngdekraften og hos mennesker "bedridden".

dvs. for dem, der ikke er i stand til at overvinde deres egen kropsvægt. Et effektivt middel til at forebygge osteoporose er udendørs spil og går i frisk luft. Det er meget nyttigt at klatre op til dit gulv, ikke med elevator. Uden undtagelse er alle "fordele" i den moderne civilisation samtidig medskyldige af osteoporose.

En interessant observation: i atleter, hvis sportsgrene er forbundet med ujævn belastning på forskellige dele af kroppen er der en stigning i knogledensitet hos de arbejdende lemmer: jogging ben trøjer, chok hånd på tennis osv

mad

En anden vigtig faktor i forebyggelsen af ​​osteoporose er fødevarehygiejne. Rationel og afbalanceret ernæring er en nødvendig faktor for det normale funktion af fordøjelsessystemet, højkvalitetsmetabolisme og styrkelse af immunsystemet.

Hovedårsagen til osteoporose er en krænkelse af metaboliske og hormonelle processer i kroppen. Det er bevist, at sandsynligheden for at udvikle osteoporose reduceres med ca. 10-15% hos kvinder med fødslen af ​​hvert efterfølgende barn. Dette skyldes det faktum, at under graviditeten er den forventede moders krop intensivt "fornyet".

Anvendelsen af ​​øgede doser af calcium, der anbefales af den officielle medicin, giver som regel ikke håndgribelige resultater. Dette skyldes det faktum, at dette calcium simpelthen ikke absorberes af kroppen. Men han kan "med succes" deponeres i leveren, nyrerne og blæren som sten.

Det er en fejl at tro, at årsagen til osteoporose er calciummangel. Kalk ind i kroppen med naturlige produkter, med en veldesignet kost, er nok for en person. Produkter, der er nyttige til osteoporose:

• alle typer af kål, især broccoli;
• alle slags nødder;
• fuldkornsprodukter fra alle former for korn og bælgfrugter;
• fermenterede mejeriprodukter (naturlige);
• alle tørrede frugter, især tørrede abrikoser og svesker;
• forskellige grønne, især spinat;
• friske grøntsager og frugter, uden undtagelse.

Forebyggelse af osteoporose hos kvinder

Osteoporose hos kvinder omfatter følgende forebyggende foranstaltninger.

Korrekt ernæring og medicin, der skal tilsættes til mad. Fødevarer bør indeholde store mængder calcium og vitamin D3: mejeriprodukter, fisk, nødder, grønne. Det daglige behov for calcium er 1000 mg og 400 IE for vitamin D3. Under graviditet og amning øges disse satser.

Nogle gange begynder kvinder, der har lært om sygdommen, at undgå vildt mod fysisk anstrengelse. Men bevægelsen - en af ​​forudsætningerne ikke kun forebyggelse, men også behandling af denne sygdom. Talrige undersøgelser har bekræftet, at en stillesiddende livsstil bidrager til knogletab.

Selvfølgelig bør du ikke gå i overskridelser og overtage ublu belastninger. Som forebyggende foranstaltning kan du gøre morgenøvelser i en kvart time, to eller tre gange om ugen for at besøge en sundhedsgruppe, for at gå før sengetid.

For at undgå osteoporose anbefales især øvelser til arme og ben med en belastning. Disse er pull-up øvelser med håndvægte.

Behandling med osteoporose

Hvilke læger skal bruge til osteoporose

I øjeblikket er der en bred vifte af stoffer til behandling af osteoporose, der mere eller mindre opfylder kriterierne for effektiviteten af ​​behandlingen.

Til behandling og forebyggelse af osteoporose er afhængig af sværhedsgrad og sværhedsgrad, bisphosphonater, calcitonin, fluorider, aktive metabolitter af vitamin D foreskrevet.

Endogen hypercorticisme (en sygdom eller Itsenko - Cushing syndrom) har ofte en udpræget grad af osteoporose med kompression frakturer i rygsøjlen og ribbenbrud. I den aktive fase af sygdommen kræves kraftig behandling af osteoporose; i svær smerte er det valgfrie lægemiddel calcitonin, der anvendes samtidig med calciumsalte og vitamin D-præparater.

I postmenopausal osteoporose opfordres også til opgave calcitonin i en dosis på 100 IU (parenteralt), og når effekten - 50-100 IU eller 100-200 IU parenteralt i en dag i form af næsespray.

Ved behandling af sekundær osteoporose (for eksempel steroid), de mest anvendte middel til antiresorptive midler og vitamin D. Anvendelsen af ​​natriumfluorid førte til stigningen i knoglemineraltætheden i columna lumbalis med 4,9% i 6 måneder i det første tilfælde, og 410% efter 9 måneders den anden.

Yderligere forskrifter for calcitonin og calciumcarbonatpræparater af vitamin D-præparater (alfacalcidol) fører til normalisering af calcium i blodet og forebyggelse af hypokalcæmi.

På nuværende tidspunkt er der således et helt arsenal af midler, hvormed forebyggelse og behandling af osteoporose udføres. Doktorns opgave er at vælge tilstrækkeligt lægemidler, deres kombinationer, behandlingsregimer.

Det skal huskes, at osteoporose er en sygdom, der meget langsomt undergår omvendt udvikling, og det er nødvendigt at overvåge BMD 1 hver 6-12 måneder og / eller markører for knogleresorption for at vurdere effektiviteten af ​​behandlingen.

Instruktioner for brug af lægemidler til osteoporose

Behandling med osteoporose med folkemæssige retsmidler

I folkemedicin er der nok midler til behandling af osteoporose. Det er nødvendigt at tilføje flere nødder, grøntsager og korn til kosten, og også for at reducere brugen eller for helt at stoppe med at ryge, alkohol, kaffe og te.

Kost til osteoporose

Selvom den pågældende sygdom blev diagnosticeret i et tidligt udviklingsstadium, blev patienten gennemgået en komplet medicinsk behandling og bruger retsmidler fra kategorien traditionel medicin i behandlingen, skal du hele tiden følge en diæt.

Patienter med diagnosticeret osteoporose bør udelukkes fra kosten:

Læger anbefaler at minimere brugen af ​​uraffineret vegetabilsk olie og smeltet smør. Sørg desuden for at begrænse brugen af ​​proteinfødevarer - det må ikke overskride 200 gram pr. Dag. Da osteoporose opstår på baggrund af metaboliske forstyrrelser, er det nødvendigt at begrænse natriumindtag i kroppen - dette vil medvirke til at normalisere vand-saltmetabolismen. For eksempel er det bedre at opgive:

• pølser, pølser og alle færdige kødprodukter;
• fastfood;
• halvfabrikata;
• chips / kiks;
• pickles og pickles.

I almindelighed varierer kosten for osteoporose. Der er en klar liste over tilladte produkter, der skal være af høj kvalitet og forberedt på en blid måde.

Godkendte produkter til osteoporose omfatter:

Det er nødvendigt at introducere både flod og havfisk i kosten, da de har forskellige sammensætninger. Du bør ikke stege det, det er bedre at koge, damp eller gryderet.

fisk og skaldyr

Rejer, muslinger, blæksprutter, blæksprutte - disse repræsentanter for havverdenen har en temmelig høj mængde calcium i deres kemiske sammensætning. I ekstreme tilfælde skal du regelmæssigt bruge havkalke - det er også rig på jod.

grøntsager

Absolut alle typer grøntsager er tilladt til brug, herunder tomater, courgetter, græskar. Hvis du kan lide stegte grøntsager, så brug en grill til dette, og stege af grøntsager er bedre ved brug af en minimal mængde vegetabilsk olie.

Du kan spise både kylling og vagtel æg - de vil være lige så nyttige for personer med osteoporose.

Mejeriprodukter

Der bør ikke være nogen tvivl - kefir og cottage cheese, creme creme og creme, valle og ryazhenka har et højt indhold af calcium. Men du skal være opmærksom på fedtindholdet i produkterne - det skal være lavt.

Kød af enhver art

Det er meget nyttigt at introducere kanin og kalkun i patientens kost med osteoporose.

Andre produkter

• Grønne og grønne grøntsager.
• Frugter, bær af absolut alle slags.
• Alle former for nødder og frø.
• Alle typer svampe.
• Bælgfrugter.
• Pasta.
• Raffinerede vegetabilske olier.

På trods af en så bred vifte af godkendte produkter bør patienter konsultere deres læge om at justere den daglige menu.

Faktum er, at det er nødvendigt at identificere individuel intolerance over for visse typer fødevarer. For eksempel kan nogle mennesker ikke spise mælk i sin rene form - i dette tilfælde kan den helt erstattes af fermenterede mejeriprodukter eller sojamelk.

Regler for at spise mad inden for rammerne af osteoporose kostvaner:

• en dag skal være mindst 5 måltider
• en pause mellem måltider bør ikke være mere end 3, 5 timer;
• du kan ikke arrangere en mono-diæt;
• det er bedre at spise mad tilberedt hjemme
• snacks i en cafe erstatte yoghurt og frisk frugt;
• det er umuligt at kombinere kød og korn i en skål;
• Du kan sikkert spise kød med grøntsager.

Enestående diæt giver ikke gode resultater - det bør kun være en komponent til behandling af osteoporose.

Den pågældende sygdom er ret kompleks og farlig. Men det betyder ikke, at du skal fortvivle, gå i seng og begrænse bevægelsen så meget som muligt for at undgå spontane knoglebrud.

Tværtimod vil en moderat aktiv livsstil, tilstrækkelig motion, medicin, kost og traditionel medicin hjælpe med til at genoprette kroppens styrke, forlænge glæden ved fysisk aktivitet.

Fysioterapi til osteoporose

Patienter med osteoporose bør ikke glemme, hvor vigtigt det er for dem at udføre specielle gymnastikøvelser hver dag. Hovedopgaven er at styrke musklerne, bevare knoglemassen i en normal tilstand.

Gymnastic øvelser af dette kompleks i overensstemmelse med de udførte belastninger kan opdeles i 3 typer:

Når du udfører øvelser, bør patienten ikke overbelaste sig selv - dette er et medicinsk kompleks, ikke en sports træning. Lav ikke pludselige bevægelser, jerks.

Der bør lægges større vægt på korrektiteten af ​​hver øvelse, den moderate rytme af træningen. For at udføre grundlæggende øvelser behøver ikke terapeutisk gymnastik at gå i gymnastiksalen - de kan udføres hjemme, i et godt ventileret rum.

Anbefalede øvelser

Nu overveje nogle af de øvelser, der anbefales til osteoporose:

Patienter kan udføre disse og andre øvelser derhjemme. Behandling for osteoporose vil være meget mere effektiv, hvis du følger en kalciumrik kost og udfører et kompleks af terapeutiske øvelser. Et godt resultat vil give en sådan kombination, der anvendes som sygdomsforebyggelse.

Øvelser, der udføres systematisk over en længere periode, kan styrke muskel- og knoglevæv, hvilket signifikant øger patientens chance for genopretning og slippe af med problemerne forbundet med osteoporose: en øget risiko for skade og knoglefrakturer. Når man starter behandling, skal man huske på, at kun de, som vil være på vej, kan mestre vejen.

Konsekvenserne og komplikationerne af osteoporose

Den lave knoglemasse selv har ingen kliniske manifestationer, så det kliniske billede og komplikationer af osteoporose er udelukkende forbundet med brud.

Et karakteristisk træk ved osteoporose betragtes traditionelt som en fraktur af den proximale lårben (primært lårhalsen), kompressiondeformiteter af vertebrale legemer og frakturer i den distale underarm (den såkaldte fraktur af strålen i en typisk placering eller en brud på hjulet).

På grund af en generel reduktion i knoglemasse kan alle typer brud forekomme i hele skeletet i osteoporose, f.eks. Lårens, ribben, humerusens, fingrene, bækkenbensene osv.

En væsentlig del af frakturerne har et ukompliceret kursus og ender med patientens fuldstændige genopretning. I mange tilfælde forårsager brudstykker smerter, knogleresformiteter, begrænset bevægelse, behovet for konstant lægehjælp, psykologiske og andre problemer, der fører til en signifikant reduktion i livskvaliteten, handicap og ofte døden.

Den mest farlige komplikation er en brud på lårhalsen, som kræver hospitalsindlæggelse i 50% af tilfældene og i 10% af tilfældene - permanent hjemmepleje til patienten i løbet af året. 11% af patienterne, der lider af en hoftebrud, taber permanent evnen til at gå uafhængigt, og kun 30-50% af patienterne genvinder deres fysiske niveau fuldt ud.

Kompressionsbrud i rygsøjlen findes hos ca. 36% af de ældre kvinder. Ca. 24% af patienterne med en eller flere kompressionsfrakturer lider af konstant rygsmerter, og 5% ender med at blive deaktiveret.

Kompressionsdeformationer af hvirvlerne i en betydelig del af patienterne forårsager fysiske aktivitetsbegrænsninger, spinaldeformiteter med udviklingen af ​​thoraxhyperkifose (den såkaldte "enkehumpe"), en signifikant reduktion i vækst og følelsesmæssige problemer forbundet med ændringer i udseende.

Kolles brud er ikke så farlig som de ovenfor beskrevne brud, men selv efter det er ikke mere end halvdelen af ​​patienterne fuldt funktionelle i de første seks måneder. Fra 29% til 44% af disse patienter oplever alvorlig smerte, 36-40% klager over svaghed og stivhed i armen, og 27% har mindst et af symptomerne på algohystrofi.

Den konstante udmattende smerte, immobilitet og den dermed forbundne ændring i den sædvanlige livsstil hos patienter med brud fører naturligvis til udvikling af psyko-følelsesmæssige lidelser, hvoraf de mest almindelige er depression. Hertil kommer, at patienter med osteoporose ofte er bange for at falde og nye brud, et fald i humør, vrede.

Alvorlig depression og andre asteno-neurotiske lidelser påvirker hastigheden og kvaliteten af ​​genopretningen hos patienter med brud. Sværhedsgraden af ​​konsekvenserne af en brud påvirkes også signifikant af patientens status frem til skadetidspunktet - alder, sundhedstilstand, grad af social aktivitet samt faktorer uden for patientens kontrol, såsom lokalisering af bruddet eller tilstedeværelsen af ​​postoperative komplikationer.

En ret høj dødelighedskarakteristik af osteoporose er primært forbundet med en brud på lårhalsen - 5-20% af patienterne dør inden for det første år efter en udskudt brud. I de fleste tilfælde forekommer døden på grund af de associerede comorbiditeter, men en brud på lårhalsen reducerer selv levetiden med 12-20%.

Kalk for ben

Kalk er nødvendigt for at kroppen kan danne en korrekt kropsholdning. Det kombinerer med andre kemikalier og danner specifikke forbindelser, der danner stærke knogler, der kan modstå en persons fysiske aktivitet.

Calcium i kroppen spiller en meget vigtig rolle. Det er nødvendigt for visse enzymer og hormoner med henblik på at udføre biologisk aktive processer. Det påvirker også udviklingen af ​​knogler og muskelvæv, nervesystemet og myokardcellerne.

En stor mængde calcium (90%) er indeholdt i knoglerne, resten er i blodserumet. Manglen på calcium i kroppen taler om manglen på calcium i blodet.

Op til 18 år forekommer knogledannelse hos børn, og så begynder den omvendte proces, med begyndelsen af ​​voksen alder, langsom men accelererende med alderen.

Hurtigst, er knoglevævet tabt fra kvinden. Derfor er kvinder mere udsatte for sygdomme som osteoporose. Knoglerne bliver skrøbelige, når det sker, hvilket øger sandsynligheden for revner og brud.

Osteoporose er primær og sekundær. Den første er præget af, at dens udvikling i kroppen fortsætter uden ekstern intervention (under overgangsalderen hos kvinder).

Den anden er en følge af onkologiske, reumatologiske og nefrologiske sygdomme eller en bivirkning ved at tage medicin, såsom antibiotika, skjoldbruskkirtelhormoner, diuretika osv. Ved deres langvarige brug sker en gradvis udvaskning af calcium.

Calcium er nødvendigt for muskelkontraktion. Med mangel på dette stof i blodet, lånes calcium af kroppen fra knoglevæv for at sikre musklernes normale funktion. Denne proces afspejler vigtigheden af ​​tilstedeværelsen af ​​calcium i kroppen.

Calcium absorberes i kroppen på grund af tilstedeværelsen af ​​vitamin D3. Dens lager kan opbygges, bare have opvarmet under solskin, 15 minutter vil være nok til at øge kalciumindholdet væsentligt i kroppen.

Om foråret, for at forberede huden til at tage rigtig solbadning, er det tilrådeligt at gå til solarium flere gange.

Vitamin D3 findes også i de fleste mejeriprodukter, så hvis en person har en intolerance over for mælkekomponenterne, skal tilførslen af ​​calcium i kroppen genoprettes med specielle lægemidler.

Spørgsmål og svar på osteoporose

Spørgsmål: Hej. Jeg har osteoporose og kompression frakturer i brystet og lumbal regionen. Nu laver operationer på vertebroplasty. Jeg vil gerne under behandling vide, om der er en chance for at komme sig til sin tidligere tilstand.

Svar: Hej! Anmeldelser af vertebroplasty er gode, men osteoporose skal behandles.

Spørgsmål: Jeg er 67 år gammel. I flere år til behandling af osteoporose sammen med brugen af ​​calciumpræparater brugte jeg miacalciumspray, dihydrotachysterol etc. Men knogletætheden fortsætter med at falde. Jeg er i øjeblikket anbefalet injektioner af aclasts. Er denne behandling ikke kontraindiceret, da jeg lider af atrofisk gastritis, pancreatitis og colitis?

Svar: God eftermiddag! Spørgsmålet om muligheden for at udpege et lægemiddel er besluttet strengt individuelt. Tilstrækkelig vil din læge kun kunne besvare dit spørgsmål. Om nødvendigt, ordineret terapi "dække" for at undgå bivirkninger.

Spørgsmål: Ved 22 blev jeg diagnosticeret med systemisk diffus osteoporose (sammen med en diagnose af sympatisk refleksdystrofi i højre hånd, skulderhånds syndrom), en mulig årsag til sygdommen: at tage hormonelle præventionsmidler (år) samt langsigtede restriktive kostvaner. I øjeblikket er blodkalcium 2 gange lavere end normalt, men der er ikke ordineret nogen medicin og ingen behandling udføres. Hormonerne er normale (østrogen, testosteron, cortisol, T3, T4). Hvad kan man gøre nu for at bremse ødelæggelsen af ​​knoglevæv?

Svar: Hej. Behandling af osteoporose udføres med calcium- og vitamin D-præparater. Kombinationspræparater indeholdende både aktive ingredienser (både calcium og D-vitamin) er meget praktiske. Udover lægemiddelbehandling skal formen og kvaliteten af ​​ernæringen ændres. Fødevarer skal være tilstrækkeligt høje i kalorier og indeholde alle de næringsstoffer, kroppen har brug for.

Spørgsmål: Hej. En 60-årig mand ryger meget, tager alkohol, stoffer fra alfa-blokeringsgruppen, en inaktiv livsstil. Hvilke andre stoffer end calcium skal tages?

Svar: Hej. Først og fremmest er det nødvendigt at reducere alkoholforbruget så meget som muligt og genoprette normal ernæring, da alkoholisme ofte fører til hypovitaminose. For den specifikke forebyggelse af osteoporose skal du tage en kombination af calcium og vitamin D3.

Spørgsmål: Min svigermor begyndte at ødelægge knoglerne. Som det sidste øjebliksbillede viste, blev knoglerne bløde. Læger gav ikke engang øjeblikket billedet - de var bange for at rapportere en forfærdelig diagnose. Knogler af en kravebenet og en skulder er konkret ødelagt. Fortæl mig, hvordan du kan stoppe ødelæggelsen for at styrke knoglerne og bringe dem til en normal tilstand?

Svar: Alt afhænger af årsagen til ødelæggelsen af ​​knoglerne - hvis det er senil osteoporose - så er den bedste behandling Bonvar's forberedelse) + calciummedicin for hele behandlingsperioden med Bonviva. Hvad siger lægerne om årsagerne til knogleredbrydning? Fortæl mig også, om funktionerne i skjoldbruskkirtlen og parathyroidkirtlerne og nyrerne blev kontrolleret? Hvis ikke, skal du sørge for at gennemføre disse undersøgelser.

Spørgsmål: Hej, vær venlig at fortælle mig. Min mor blev syg med vaskulitis et par år senere fandt hun osteopeni, og nu har hun osteoparose. Da hun stadig ikke vidste, at hun havde osteoparose, var hun hos en kiropraktor, og han satte kirtler til hende. Nu har hun lavet et tomogram af hele rygsøjlen. Hun fandt Morles 'brok. Hvad er det. Intervertebral brok, der er en tendens til at bryde knogler og ryg. Mor blev også fortalt at gøre doksemetriyu til hvad?

Svar: Schmorls brok er en af ​​varianterne af en hernieret disk, hvor en del af disken går dybere ind i hvirvelens krop og ødelægger den. Din mor var absolut korrekt ordineret Densitometri. Denne undersøgelse er nødvendig for at bestemme tætheden af ​​hendes knogler og planlægningens behandlingstaktik. Tilsyneladende behøver din mor en omfattende behandling med regenererende lægemidler til knoglevæv. For eksempel Bonviva kursus + calcium kosttilskud. Lægen vil give dig den nøjagtige behandling efter undersøgelsen.

Spørgsmål: Mit otteårige barn blev diagnosticeret med osteoporose, er sygdommen helbredes?

Svar: Osteoporose eller osteopeni (knoglevævsdensitetsmangel) hos børn udvikler sig som følge af andre sygdomme, såsom bindevævspatologi, endokrine sygdomme, progressiv ossifying myositis, langvarig immobilisering. Denne betingelse virker med en omfattende tilgang, der begynder med identifikation og behandling af årsagerne, korrektion af knogletæthed ved hjælp af medicinske præparater, fortsættelse med at følge en diæt rig på calcium, aldersmæssig fysisk aktivitet. Behandling og kontrol af dens effektivitet udføres under en ortopæders vejledning.

Spørgsmål: Min mor, som er 81 år gammel, har en kompression fraktur på hvirvel 1 og 4, hun har en MR, jeg vil gerne vide, hvordan man skal behandle. I sengen hviler intet ondt i det hele, bare står forfærdelig smerte i ryggen i rygsøjlen, hvordan man lindrer og helbreder mor.

Svar: Ved brud på sakral ryggen anvendes parasakral blokade med novokain til anæstesi. Immobilisering på skjoldet i en kropsholdning, der redder udslippet af sacrum i 2-3 uger, får lov at sidde efter 1-2 måneder, fuld tilbagesendelse sker i 2-2,5 måneder. I genopretningsperioden vises fysioterapi og fysioterapi øvelser. Der bør også tages hensyn til behandling af osteoporose.

Spørgsmål: Hej! Mit navn er Anya, jeg er 17. For et år siden ramte en bil mig, og der var alvorlige brud på mit venstre ben på min lår og underben. Nu et år senere ser alt ud til at være vokset sammen, men gipset er endnu ikke blevet fjernet, da bruddet på underbenene ikke er helt vokset sammen, og osteoporose begyndte at udvikle sig der. Nu har jeg en langet, jeg strækker mit ben og udvikler det. Rådgive om, hvordan man kan slippe af med osteoporose på kortest mulige linjer og for at få en brud at vokse sammen?

Svar: Osteoporose er en knoglepatologi, hvor knoglevæv taber calcium, og derfor bliver knoglerne mindre stærke, og der er en tendens til brud. Til forebyggelse og behandling af osteoporose anvendes calciumtilskud i kombination med D-vitamin. Dosisjusteres individuelt af lægen. Behandlingen skal ske under tilsyn af en læge med en kontrol (radiologisk eller ved anvendelse af et densitometer).

Spørgsmål: Hej! Mor er 87 år gammel Hun har reumatoid arthritis, osteoporose (12 år siden - brud på lårhalsen), polymyalgi. For 10 år siden tog hun prednison til behandling i henhold til ordningen, og nu er det muligt at tage prednison igen med alle hendes sygdomme (nu er der meget stærke smertefulde fornemmelser, som konstant er lettet med diclofenac og alle vægt på 45 kg, bevæger sig på krykker, men er tilstrækkeligt aktiv i sin alder og sygdomme)?

Svar: Spørgsmålet om at tage prednison bør løses hos behandlingsreumatologen (dette lægemiddel har farlige bivirkninger). Det er derfor ordineret efter lægehøring med en specialist i individuelle doser.

Spørgsmål: Ved behandling af osteoporose hjælper Nuga Best massage seng eller gør ondt?

Svar: Massagestolen "Nougat Best" anbefales ikke i tilfælde, hvor patienten har osteoporose i sidste fase. Hvis osteoporose udtrykkes let, kan du tage proceduren.