Fortsat stress på arbejdspladsen, at være i en stilling i lang tid, og manglen på motion påvirker kroppens generelle tilstand. Konstant træthed på baggrund af langvarig overstyring fører til nervøsitet og irritation. Tilstanden for sundhed og udseende, og efter dem bliver sundheden også værre. Selv i søvn, kommer ikke længe ventede afslapning og hvile. Så det er tid til at købe en ortopædisk pude.

Hvordan man vælger en ortopædisk pude til søvn

Før du foretager et køb, der er så nødvendigt for din behagelige søvn, skal du svare på følgende spørgsmål, som vil hjælpe med at bestemme fyldstoffer og typer af sovepuder, der passer til dig:

1. Hvilken stilling foretrækker du at sove i?
2. Hvor lang tid er din skulder?
3. Har du allergier eller afvisning af nogen lugt?
4. Lider du af neuralgi, osteochondrose eller muskelspasmer i nakken?

For dem, der foretrækker at sove på ryggen, er en pude værd at tage en lav en. Den brede del, der er placeret under halsen, må ikke overstige 6 cm for ikke at klemme rygsøjlen. Puden under den cervicale rygsøjle skal tages mellemlang hårdt, og overfladen til hovedet skal være blødere. Ortopædiske puder i form af en hestesko eller en sommerfugl passer bedst til babyer.

Fans til at sove på deres sider bør være opmærksomme på standard flad pude med to humps.

Turister og rejsende er ofte nødt til at sove i lænestolen af ​​bussen. Til rejser passer du med pude doomochka eller i form af en hestesko. Fyldstofet er bedre at tage blødt.

En ny trend - puder i form af stjerner - begyndte at blive placeret som ortopædisk for dem der kan lide at sove på maven. Med samme succes kan du bruge små runde puder eller sommerfugle.

Bestem højden af ​​puden til søvn

For at måle længden af ​​din skulder skal du tage et stof "centimeter" og fastgør den ene ende til toppen af ​​nakken. Mål fra begyndelsen af ​​halsen til knoglen på skulderen. Skuldrene på dette tidspunkt bør være i en naturlig position og afslappet

Resultatet skal svare til højden på dit fremtidige sovende tilbehør. For at opretholde den anatomiske position af rygsøjlen under søvn, vælg et stift eller medium hårdt fyldstof.

Hvis du er i tvivl om du har valgt højden af ​​puden korrekt, skal du lytte til dine følelser, når du vågner om morgenen. Hvis din nakke er følelsesløs, så er en ortopædisk enhed ret lav for dig. Hvis smerten er lokaliseret i nakke eller templer - så skal du sørge for at reducere højden af ​​puden.

Korrekt brug af ortopædisk pude

Hvordan man sover på en ortopædisk pude: skuldrene skal placeres udenfor puden. Hovedformålet med produktet er at kompensere for forskellen mellem skuldrene og hovedet på en person i liggende stilling.

Således skal den øverste del af den ortopædiske pude placeres i nakken. Denne bestemmelse skal overholdes i forhold til enhver form for sovende tilbehør og din foretrukne sovende stilling.

For at sove på ryggen skal du bruge den nederste del af den ortopædiske pude. Hovedregelen er, at hovedet og nakken er på samme lige linje med kroppen.

Valg af fyldstof og ledsagerpleje

Efter at have hørt om fordelene ved et fyldstof til ortopædisk sengetøj, går folk ofte til nærmeste butik for det passende køb. Senere bliver de skuffede, fordi fyldstofens egenskaber og individuel tolerance ikke blev taget i betragtning. Vi lister pillow fyldstoffer på markedet og finde ud af hvordan du bruger en ortopædisk pude afhængigt af indholdet:

Miljøvenlige fyldstoffer

Disse omfatter boghvede eller risskaller, humlekegler, uld, bomuld, bambus eller andre naturlige ingredienser. Kan give yderligere lysmassage. De har en beroligende effekt, der ofte er baseret på brug af aromaterapi. Ortopædiske puder med skaller eller humle er kortvarige, for i løbet af tiden bliver et sådant fyldstof til støv. Naturlige fyldstoffer kan forårsage allergier.

Syntetiske fyldstoffer

Fås i form af monolitiske former (latex, biopen, memorix osv.), Fiber (silikone, holofiber) eller små bolde (komfort). Hypoallergen og holdbar. Forårsager svedtendens og kræver hyppig luftning. Sådanne puder anbefales ikke om dagen for at dække med et tæppe eller sengetæppe. Monolitiske puder kan ikke vaskes og tørres i nærheden af ​​varmeapparater. Snavs fra dem fjernes med en fugtig svamp dyppet i vaskemiddel.

Gel fyldstof

Den har en køleeffekt og fordeler jævnligt belastningen. Anbefales ikke til personer med betændelse i trigeminal eller oksipital nerve.

Sådan sover på en pude: tips

En person kan ikke gå uden søvn, i løbet af denne periode får han styrke, genopretningsprocesser i kroppen aktiveres, og endog helbredelse fra sygdomme opstår. Det afhænger af den sovende persons stilling, om hans muskler vil slappe af, om der vil være belastning på rygsøjlen. Derfor er det værd at tænke over spørgsmålet: "hvordan man sover?"

Der er ganske få enheder til at sove, den mest nødvendige er en pude. Alle sengetøj tjener til at forbedre søvnkvaliteten, men det viser sig ikke altid! Hvorfor?

Hvorfor har jeg brug for en pude

I hele perioden af ​​menneskelig eksistens har søvn besat en betydelig periode af sit liv. I så lang tid er der etableret en række stereotyper, mange af dem er korrekte, men de er også fejlagtige. For eksempel, hvordan man sover og om der er brug for en pude. Debatten om dette spørgsmål er tandlæger, ortopædere, psykologer, producenter af sengetøj er ikke ringere end dem. Det er stadig umuligt at evaluere resultaterne af deres tvister, men der er ubestridelige fakta om, hvordan man skal sove korrekt.

1. For at resten skal være fuldstændig, skal kroppen være i den rigtige position: rygsøjlen bør ikke bøjes i nogen af ​​afdelingerne.
2. I nakkeområdet er de vigtige arterier, hvoraf den ene kaldes carotiden. Hvis det er pinched, vil der være en overtrædelse af blodforsyningen til hjernen. Som følge heraf bliver hjernen frataget ilt, og transmissionen af ​​nerveimpulser vil blive forstyrret.
3. I løbet af hele søvnperioden skal halsen være parallel med madrassen, ellers vil rygsøjlen ikke være lige, hvilket betyder, at mellemhvirvlerne og åbningerne mellem leddene vil sammentrække og strække sig. Denne proces kræver energi, og personen vil ikke hvile over natten. Derudover kan han mærke om morgenen hovedpine og tyngde i cervikal rygsøjlen.

Overholdelse af disse betingelser er umuligt uden brug af puder. Mange mennesker er af den opfattelse, at ved at fjerne puden, kan du undgå dannelse af rynker i ansigtet, hævelse og stress på de indre organer. Alle disse fakta er ikke bevist og følge dem en vildfarelse. Imidlertid er det absolut ubestrideligt, at brugen af ​​den korrekte pude sikrer korrekt vejrtrækning og metabolisme. Og det er meget vigtigere end ovenstående fakta.

Forsøget hjælper med at bekræfte dette: en nat uden en pude. Hvilke følelser bliver næste morgen? Helt ret, vil god hvile ikke mærkes.

Korrekt kropsholdning til søvn

For at undgå svage tilstand om morgenen bør du sikre den korrekte kropsholdning under søvn. Først og fremmest er det nødvendigt at sikre den korrekte position af rygsøjlen: uden kinks. Til dette:

1. Du skal ikke sove på din mave: i denne stilling er halsen nødvendigvis buet, og ryggen lider af spænding. Hvis en sovende på hans mave lægger et tæppe eller et tæppe under hovedet i stedet for en pude, vil han betydeligt lette spændingen i rygsøjlen og halsen. Nakken i denne position vil kun blive bøjet, men ikke hævet.
2. For korrekt kropsholdning på siden er højden af ​​puden vigtig - den bør afhænge af bredden af ​​sovekabinen på den. Det vil sige, at kvinder er bedre til at vælge puder, der er tyndere end brede skuldermænd. Derfor vælger de samme tykke puder til en dobbeltseng mange en stor fejl.
3. Pose på siden skal være dette: hovedet på puden og skulderen på madrassen. Til dette udgør mere egnede rektangulære puder euro prøve eller runde ruller. Hvad angår kvadratkudderne i den sovjetiske periode - besætter de det meste af sengen og er ikke praktiske.
4. En tyndere pude er praktisk til at sove på ryggen - det sikrer den korrekte placering af den cervicale rygsøjle, som du kan undgå udvikling af osteochondrose. En vigtig betingelse for at vælge en pude til at sove på bagsiden er at sikre en stilling, hvor hovedet ikke bliver smidt tilbage.
5. Den liggende stilling er uacceptabel, så hvis puden blev hævet inden sengetid for at læse en bog eller se tv, skal den sænkes til en vandret position før sengetid.

Korrekte puder

Hvis før naturlige fjeder- og fjerpuder og madrasser blev værdsat, anbefaler orthopedister i dag ikke dem. I disse bløde produkter er både hovedet og det meste af en kropsrulle ryggraden på samme tid i absolut urentabel stilling.

Den moderne industri tilbyder en bred vifte af puder til korrekt og komplet søvn med højkvalitets fyldstoffer og effekten af ​​at huske indtrykket fra sovens hoved. Skal sådanne puder bruges og er de virkelig i stand til at give en god hvile under søvn? Hvordan vælges fra en række forskellige muligheder?

Følgende anbefalinger hjælper dig med at træffe det rigtige valg:

1. Ortopædiske produkter er designet således, at de tilpasser sig alle kroppens bøjninger. De hjælper med at tage en behagelig og korrekt kropsholdning, hvilket sikrer, at rygsøjlen er i en stabil position. Faktum er, at puder er nødvendige for at opretholde halsen, ikke hovedet, så mange ortopædiske produkter har en særlig recess.
2. En lygte og plastikpude kan helt erstatte et ortopædisk produkt, hvis det har en aflang form og en mindre side på 40 cm. Det er rigtigt at ligge ned på en sådan pude: kun med hovedet. I stillingen på siden er du nødt til at sætte en del af puden under nakken, og resten under hovedet, skulderen på puten bør ikke være.
3. Der er også puder med fyldstoffer fra forskellige naturlige komponenter, for eksempel fra boghvede skrog. At de har gavn for kroppen som helhed, er ikke bevist, og det er heller ikke berettiget, at de kan skade. Et sådant fyldstof giver dig dog mulighed for at justere højden til en millimeter i forskellige dele af puden, og det er ikke så slemt.

For at sikre en god og sund søvn bør du seriøst overveje at vælge en pude. Det vil ikke kun give dig mulighed for at vælge den korrekte holdning til søvn for at undgå problemer med rygsøjlen, men også tjene til at forbedre en persons psyko-statiske tilstand. Endnu engang er stabil søvn også nødvendig for mental sundhed.

Hvordan man sover på en ortopædisk pude

Fjeder strøelse er langt væk. I dag er ortopædiske produkter med kunstigt fyldstof meget populære. Dette skyldes, at de har hypoallergeniske og ortopædiske egenskaber. For at få en fuld og sund søvn, har alle brug for at vide, hvordan man skal sove på en ortopædisk pude. Fordi moderne mennesker virkelig har brug for en kvalitetssøvn for at genoprette vitaliteten.

Funktionelt formål med puder

Kvaliteten af ​​søvn afhænger af, hvordan en person ligger. Men uden en pude er det umuligt at tage den rigtige position. Mens personen sover, skal ryggen ikke bøjes, og halspulsåren skal presses. Nakken er parallel med madrassens overflade. Nogle mennesker nægter med vilje enhver foring under hovedet for at forhindre puffiness og for tidlig aldring. Giv ikke den komfortable og høj kvalitet søvn på grund af fordomme.

Sove på en flad overflade kan have negative konsekvenser i form af snorken, udviklingen af ​​osteochondrose og blodforsyningen til hjernen. En god ortopædisk pude kan normalisere stofskiftet og eliminere vejrtræknings problemer.

Soveregler på en ortopædisk pude

Få mennesker ved, at en sund søvn på en terapeutisk pude kun er mulig under forudsætning af, at den vil sove korrekt. Problemet er, at folk ikke ved hvordan hovedet skal ligge for at kroppen skal hvile. Kom op med et godt humør om morgenen, du kan kun efter at have sovet i den rigtige position. Derfor skal du ikke sove på din mave, fordi i denne stilling er nakke og rygsøjl konstant spændt.

Mange mennesker gør den samme fejl. De køber identiske puder til en dobbeltseng. Højde påvirker også søvnkvaliteten. Det er nødvendigt at vælge foringen under hovedet, afhængigt af bredden af ​​skuldrene på sin ejer. Hos kvinder bør de være tyndere end hos mænd

Folk der kan lide at sove på ryggen bør vælge tynde genstande. De vil være i stand til at sikre den korrekte position af rygsøjlen og forhindre udviklingen af ​​osteochondrose og andre alvorlige helbredsproblemer. Det er vigtigt at vælge den rigtige pude, så hovedet ikke smides tilbage på det. I intet tilfælde bør du ikke vride e eller endvidere vedlægge voluminøse ting.

Hvordan vælger man en ortopædisk pude?

Til salg er et stort udvalg af forskellige produkter til en fuld og ordentlig søvn. De er fyldt med højkvalitets fyldstof og har evnen til at huske bøjningerne i menneskekroppen. Det er ikke nødvendigt at købe det første produkt, der tilbydes af sælgere.

Det anbefales at kontrollere produktet for dig selv, før du køber. Til dette formål er puden placeret under hovedet og afslappet. Har brug for at lytte til dig selv. Hvis intet plager en person, og han er komfortabel liggende, så passer produktet til ham. Det er også nødvendigt, at en person med tætte mennesker kiggede fra siden ved rygsøjlens position.

For at gøre det rigtige valg kan du bruge følgende tips:

• Den rigtige position. På ortopædiske puder behøver kun at gå på hovedet. Under søvn kan kun hoved og del af nakken være på den, skulder skal ligge på madrassen.
• Naturlige fyldstoffer. Nogle modeller har et boghvede skrog eller kokosfyldstof. Fabrikanter hævder, at de er mest gavnlige for helbredet. Er det virkelig ikke bevist. Men de kan heller ikke skade. Fyldstofets funktion gør det muligt at justere produktets højde i forskellige dele.
• Uddybning. Hovedopgaven af ​​enhver pude er at opretholde halsen. Derfor har nogle modeller en særlig udsparing til hovedet.

Disse anbefalinger hjælper med at træffe det rigtige valg. Men hvor behagelig en person er, afhænger af hans vaner og ønsker. For personer med cervikal osteochondrose er almindelige produkter ikke egnede. De er bedre at vælge en rektangulær form med en fortykkelse langs en kant. På et sådant produkt vil halsen tage den korrekte position, hjernen får en fuld blodforsyning.

Overholdelse af søvnreglerne giver ikke kun en person en god hvile, men hjælper også med at opretholde et godt helbred. Derudover giver nattesøvn stabilisering af personens psyko-følelsesmæssige tilstand.

Ortopædisk pude: hvordan man vælger den rigtige og bruger den korrekt

Siddende arbejde og lav fysisk anstrengelse i løbet af dagen er ikke ualmindeligt i dag. Og hvis vi tilføjer til dette, at det faktum, at de fleste af os er i hoveddelen af ​​dagen, og ofte om natten er i en ubehagelig stilling, er det ikke overraskende, at sygdomme i ryggen er så almindelige.

I løbet af dagen kan du tage en tur eller gøre noget for at ændre din ubehagelige kropsholdning til en mere komfortabel, tage en pause eller lave motion. Men om natten afhænger det hele af, hvilken slags seng og pude du har. I dag er ortopædiske produkter meget populære. De er i stand til at redde dig fra mange problemer. Vi ønsker at tale om valget af en ortopædisk pude i vores artikel.

Hvad er en ortopædisk pude til?

Funktionerne af dette produkt er allerede afspejlet i dets navn. Denne husstandsprodukt har trods alt en meget positiv effekt på vores rygsøjle under en nats søvn. Anatomisk pude fastgør kroppen i en bestemt position. Og at sove på den er praktisk ikke kun på sin side, men ligeledes liggende på ryggen. Desuden giver en behagelig position i nakken og hovedet om natten en person mulighed for at få en god hvile og genoplade med vitalitet og positiv til hele dagen.

Nogle mennesker tror, ​​at sove uden en pude er nyttigt, selvom ubehageligt. Men det er det ikke. En sådan drøm kan ikke kun skabe ubehag, men også nedbryde blodforsyningen til hjernen på grund af klemmer på blodkar, forårsage myofascial smerte. En ortopædisk pude, på betingelse af det korrekte valg, løser dette problem en gang for alle.

Med sin hjælp kan du reducere risikoen for forekomst og udvikling af osteochondrose, da belastningen på rygsøjlen falder, intensiteten af ​​smerte, hvis der allerede findes patologiske ændringer. Desuden kan manglen på ordentlig søvn føre til depression, nedsat ydelse, døsighed, irritabilitet, hovedpine på grund af over-anstrengelse og andre lidelser. Når du hviler på en anatomisk pude, valgt individuelt, vil alle disse problemer ikke forstyrre dig.

arter

Ortopædiske puder kommer i alle former og størrelser. Derfor er det nemt og bekvemt at vælge, afhængigt af dine parametre, den der passer perfekt til dig. Det er meget vigtigt ikke at skynde sig og at måle hjemme afstanden mellem skuldrene. Også hjælp fra en god salgsassistent er uundværlig, så det er bedst at købe en ortopædisk taske i en specialbutik.

Afhængigt af formularen

Hvis du har brede skuldre, så vælg et produkt med en længde på 70-75 cm, og hvis det er smalt, så en pude og mindre end 60 cm. Hvis du beslutter dig for at købe en pude til et barn, er en længde på 20-30 cm tilstrækkelig.

Ud over denne parameter er det vigtigt at vælge en passende pudehøjde, ellers vil det kun skade dig. Her er to parametre af stor betydning:

• hvordan du lyver mens du sover
• hvad sover du på

Hvis din favoritposition i en drøm er på nogen side, så kan du købe en pude over 10 cm. Et produkt med sideskruer, der fastgør hovedet og forhindrer kroppen i at tage forkert stilling, vil også fungere godt.

Hvis du sover mest på ryggen eller maven, skal du ikke få en høj pude. Perfekt ortopodushka fra 6 cm i højden. Vær særlig opmærksom på produktet med en lille forsænkning i midten.

En anden vigtig parameter i valget af puder - dens form. Her kan vi ikke give dig råd om valget, da hver person har deres egne præferencer. Det er værd at bemærke, at der er puder ikke kun under hovedet, men også under andre dele af kroppen, for eksempel under ryggen, armen, skulderen. Udover hjemmebrug kan de medbringes eller bruges i en bil.

Intern struktur og materiale

Hovedkriteriet for at vælge en ortopædisk pude er selvfølgelig dens fyldstof. Det kan være af flere typer:

• Latex eller en form kaldet viscolatex;
• køling gel;
• latexfjedre har en meget lille længde;
• skum lavet af specielt materiale af biologisk oprindelse.

Der er også anatomiske puder med naturligt fyldstof. Dette for eksempel boghvede, der nemt tager form af menneskekroppen og holder den, og læser muskler og hvirvler i den cervikale region og giver dig mulighed for at få en god hvile og søvn. Husk, at et sådant produkt kræver særlige pleje- og opbevaringsforhold.

Andre udvælgelseskriterier

Ud over forskelle i form og struktur varierer ortopædiske puder med producent og pris. Produktionen af ​​disse produkter er involveret i en række lande, blandt hvilke de mest populære puder fra Italien, Sverige, Tyskland, Finland og andre. Anatomiske produkter fra Rusland er også i stigende grad efterspurgt på det moderne marked.

Så for eksempel blandt producenterne i Rusland lede selskabet "Trivers", "Trelaks", "Ascona", "Ormatek" og mange andre. De har længe været bevist på det russiske marked og er kendt i udlandet for deres materialer og fyldstof af høj kvalitet samt brugervenlighed.

Tempur fra Danmark, Bedding Industries fra Italien, samt mange andre finder deres kunder over hele verden.

Valget af ortopædisk pude skal kontaktes ansvarligt. Når alt kommer til alt afhænger kvaliteten af ​​din nat hviler stort set af det. Selvfølgelig er anmeldelser af kendte slægtninge venner meget vigtige. Men du bør ikke fuldt ud stole på dem, fordi på grund af de enkelte kropsstrukturer, højde, vægt og skulderbredde, hvad passer dem perfekt er helt umuligt for dig at bruge.

Den subtilitet i valget af anatomiske puder

Hvis du føler ubehag mens du slapper af på en pude, betyder det ikke altid, at produktet ikke passer dig. Normalt vender sig til det, især hvis du sov på en stor ned eller sinteponovoy pude, opstår inden for et par dage. Hvis ulejligheden ikke går væk i en måned eller mere, skal produktet udskiftes, da du har foretaget det forkerte valg.

Hvis du sover mest af tiden på ryggen end på højre eller venstre side, så køb en lav pude. Hvis din favorit udgør i en drøm på maven, så vælg en lav og blød. Også af stor betydning, når du vælger en pude madras. Jo blødere det er, desto højere vil det være nødvendigt. Hvis du har brede skuldre, så vælg en højere og større model. Hvis du altid vil lægge din hånd under hovedet, så har du valgt ikke en høj nok pude.

Husk, at ømhed i nakken, kropslækage, ubehag er hovedtegnene på et forkert valgt produkt. Også, før du går til butikken for en anatomisk pude eller køber på hjemmesiden på internettet, måler skulderlængden. Længden af ​​puden skal være lidt længere end dette.

Produktsikkerhedsregler

For at din pude skal forblive brugbar så længe som muligt, skal du følge nogle få enkle regler. Disse omfatter obligatorisk ugentlig ventilation i gaden og overholdelse af alle anbefalinger, som er angivet i vejledningen. Husk også: For ikke at forstyrre pudens ventilation skal du ikke dække det med et tæppe og lade det stå åben hele dagen. Til samme formål må du ikke bruge for tykke eller tykke stoffer til pudebetræk.

Fugtigheden i rummet bør ikke være høj. Dens ydeevne over 65-70% beskadiger produktet. Omhyggelig håndtering er meget vigtigt for holdbarhed. Ortopædisk pude kræver konstant drejning og rystning, det kan ikke kastes, knuses eller opbevares i lang tid i den forkerte position.

Sammenligningsegenskaber for nogle arter

Oftest er køberen, der for første gang ønsker at købe en ortopædisk pude, tabt i forskellige former, størrelser, størrelser, fyldstoffer og fabrikanter. Derudover er der firmaer, der producerer specialiserede produkter, der er designet til børn og personer, der genvinder skader og allerede har alvorlige problemer med rygsøjlen.

Vi vil gerne bo mere detaljeret om de italienske og russiske producenter, hvis produkter er mest populære i vores land. I Rusland, som nævnt ovenfor, er flere virksomheder engageret i produktion af ortopodushek. Blandt dem er "Trivers", "Trelaks", "Ascona" og "Ormatek". Berømte italienske producenter omfatter Magniflex, MaterLux, Vefer og Sealy.

Prisklassen for produkter fra både russiske og italienske firmaer er omtrent det samme. Den gennemsnitlige pris for hvert produkt starter fra 2000 rubler. Italienske produkter har en ejendommelig form og anvendes naturlige materialer. Ofte bukker den øverste del af en sådan ortopodskrog i form af en bølge og har forskellige niveauer af højde, hvilket gør det muligt for den mest behagelige person at blive i søvn.

Det russiske firma "Trelax" producerer ortopuskuder af forskellige typer og design, der passer til hele familien: fra de mindste til de ældre medlemmer. Et særpræg ved denne producent er tilstedeværelsen af ​​usædvanlige produkter i sortimentet, for eksempel designer puder til småbørn, der perfekt klare både deres primære funktion af korrekt placering af kroppen under søvn og aflæsning af livmoderhalsen og beskytte barnet mod skade.

Application ortopodushek har sine positive og negative sider. Nedenfor beskriver vi de vigtigste.

Fordele ved brug af anatomiske puder

1. Absolut miljøvenlighed

Kendte og dokumenterede producenter i produktionen af ​​en sådan ortopodskrog bruger kun højkvalitetsmaterialer.

Det er værd at huske på, at den ortopilante kun bliver fuldstændig sikker for menneskers sundhed, hvis den er valgt korrekt. Ellers kan rygsmerter og andre problemer opstå på grund af brugen.

1. Komfort og brugervenlighed

Takket være de kvalitetsmaterialer, der er brugt til fremstilling af ortopuskuder, samt individuelt udvalgt hendes sind, vil din hver drøm være behagelig og komplet, om morgenen efter at have vågnet vil du føle dig helt udhvilet.

I modsætning til en fjerpude er ortopædisk sammensætning egnet til næsten alle - uanset pris eller producent.

Hver fabrikant i brochuren eller brugsanvisningen beskriver detaljeret om egenskaberne ved plejen af ​​deres varer.

1. Korrekt kropsposition under søvn

Hver ortho pude sætter forsigtigt nakke og hoved i den korrekte position i hele søvnperioden. Dette hjælper med at undgå lækage og andre problemer.

1. Lang driftstid

Anatomisk pude vil tjene dig i meget lang tid uden at kræve særlig pleje, bruge penge på renseri og tid.

Ulemper ved brug af ortopædiske puder

1. Omkostninger til

I dag er en ortopædisk pude på trods af dens popularitet ikke en god fornøjelse.

1. Konsekvenser af forkert valg

Dårlig kvalitet eller forkert valgt anatomisk pude vil gøre mere skade end godt. Derfor nærmer dig hendes valg seriøst, ikke kun afhængig af udtalelser fra dine venner og bekendte, reklamer eller anmeldelser på internettet. Tage hensyn til dine individuelle parametre og kropsstruktur.

Som du kan se, er der mange typer anatomiske puder. Alle afviger fra hinanden i form, kvalitet, struktur, producent, priskategori. Det er meget vigtigt at vælge bare en sådan pude, at sove på som vil være komfortabel og behagelig, og efter at have vågnet op, vil du føle dig fuld af styrke og hvile. For at gøre dette skal du overveje alle funktionerne i hver type produkt, objektivt evaluere dine parametre og vælge den der passer dig.

Hvordan man sover på en ortopædisk pude

Det faktum, at søvn er vigtig for menneskers sundhed, ved alle. Betydningen af ​​søvnmængden realiseres også af næsten alle. Men få mennesker tænker på dens kvalitet, og kun når problemer opstår. På grund af den dårlige søvnkvalitet kan forskellige problemer begynde - neurologiske, kardiovaskulære, gastrointestinale, muskuloskeletale. Der er endda bevis på, at dårlig søvn øger sandsynligheden for selvmord med 1,4 gange. Men hvad forårsager dårlig søvn? Du ville blive overrasket, men kvaliteten af ​​søvn hos en sund person er stærkt påvirket af den seng, som han sover på, især madrassen og puden. Ortopædisk pude - hvordan man vælger og bruger.

Hvordan en pude gør sove god eller dårlig

Det skal understreges, at dette er en person, der ikke har alvorlige sygdomme, som i sig selv kan forårsage søvnforstyrrelser. Her er den modsatte effekt. Søvn er dårlig - sygdomme udvikles.

Der er mange punkter, der bestemmer den rette forberedelse til sengen for at forbedre dens kvalitet. Frisk luft i rummet, den optimale fugtighed i rummet og temperaturen i det, sengetøj, mangel på irritanter og så videre. Men det første sted på denne liste, så at sige, hans hoved er en pude. Den anden er en madras, og så alt andet.

Forresten. Det er den pude, der i dag er i fokus for mange læger, og ikke kun ortopædere, neuropatologer og vertebrologer. Især en ortopædisk pude, som anbefales til brug ikke kun til patienter med diagnosticeret cervikal osteochondrose og andre sygdomme i rygsøjlen, men for alle sunde og raske mennesker.

Som du ved, begynder alle store ændringer små. Begynd at bruge den rigtige pude er det første skridt til en sund rygsøjle. Fordi den ortopædiske pude, i modsætning til det sædvanlige, kan have meget.

Find ti forskelle

Måske ikke ti, men færre, men meget mere. Men nogle kardinal.

Ortopædiske puder har en usædvanlig form. Standarden pude til søvn er enten kvadratisk eller rektangulær. Men en ortopædisk har lov til at have form af en cirkel, polygon, oval, cylinder eller endog være formløse.

Ja blandt ortopædiske produkter er der også produkter af den værste og bedre kvalitet, og ikke hver "medicinsk" pude vil være til nogen fordel.

Rådet. Hvis puden er lavet uden overholdelse af produktionsreglerne, er det bedre at foretrække den sædvanlige fnug til det, fra ikke-certificerede materialer, uden at godkende materialet, især når den cervicale osteochondrose allerede er begyndt at udvikle sig, hvilket dårlig kvalitets ortopædprodukt kun vil forværre.

Denne korrigerende, "nyttige" pude vil understøtte ikke kun hovedet, men også halsen, så ryggen kan give den korrekte position under søvn og holde søvnen sund.

Forresten. Udskiftning af en almindelig ortopædisk pude vil få dig til at føle dig mindst ubehagelig i en uge eller to. Måske på grund af ulejligheden vil søvn bryde endnu mere, og du vil gerne smide det sundhedsforbedrende tilbehør og vende tilbage til den gamle vanlige version. Skynd dig ikke, om to uger vil halsen og hovedet helt tilpasse sig den nye position, og du vil ikke kunne klare dig uden din yndlingspude.

Typer og valg

Usædvanlige puder til søvn er ikke kun forskellige former, men også forskellige niveauer. Dette kan være en enkelt rulle eller to ruller, der danner to fly. Det kan også være en flad pude, som ikke ændrer sin form og har en "hukommelse", der bevarer virkningen af ​​at skubbe kroppen, som om at huske den. Selvfølgelig er der ingen hjerne i sovende tilbehør endnu, men de materialer, der anvendes i produktionen, tillader os at observere virkelige mirakler og bruge dem med succes.

Alle mennesker sover forskelligt, men mulighederne for kropspositioner (ikke positioner) mens du sover er kun fire: på venstre side, på højre side, på ryg og på maven. Meget er skrevet og sagt om hvilken stilling der er bedre og mere nyttigt at sove. På trods af dette vælger alle en stilling, der er bekvemt for ham. Producenter af ortopædiske puder sørgede for at opdele forbrugerne af deres produkter i sveller på deres side, ryg og mave (selvom det ifølge læger er den mest skadelige stilling til at sove).

Det er vigtigt! De, som sover på deres sider, anbefales en pude med to ruller med forskellig tykkelse. For elskere af søvn på bagsiden producerer klassiske ruller eller monopolære produkter. Og hvis en person foretrækker at sove på ansigtet, skal han have en rulle, men lille og meget blød.

Hvis du vil vide mere om, hvilke typer massagepuder til bagsiden der er, samt at overveje reglerne for brug, kan du læse en artikel om det på vores portal.

Størrelse og farve

Efter at have besluttet på søvntyper og den tilsvarende type produkt, er det tid til at begynde at bestemme størrelsen. Dette kriterium afhænger ikke af hovedets størrelse, men på hvor rolig din søvn er. Hvis du konstant ruller over, skift position, kaster rundt, skal du vælge et større område, kan du endda tage en pude 50 cm bred og 80 cm lang. Ikke særlig rastløs nok standardstørrelse 30x50 cm eller 40x60.

Med hensyn til højden, for at sove på sin side skal den være 10x15 cm, på ryg og mave - 8-10.

Forresten. Det er bevist ved forskning, at pudens farve (samt resten af ​​strøelse) er vigtig. Dette er ofte det første, som en person ser efter at vågne op, derfor anbefales det at vælge lys, pastel, cremefarver.

materialer

Ikke mindre vigtigt udvælgelseskriterium er det materiale, hvorfra puden er lavet. I dag er der mange materialer, forskellige med betydelige og ubetydelige forskelle.

Tabel. Materialer til ortopædiske puder og deres egenskaber.

Produkter fremstillet af dette materiale er bløde og komfortable, kendetegnet ved middelalasticitet. De er nemme at simulere kroppens form, og når puden er frigivet fra tryk, tager den øjeblikkeligt den oprindelige form.

Let at vaske og ikke en mindeavl. Hypoallergenic, men ikke hundrede procent hygroskopisk - på en sådan pude kan hovedet svede.

Meget mobilt materiale, anbefales til dem, der ofte ændrer deres sovende stilling, er vendt om. Det har evnen til hurtigt at tage en ny form og i det mindste hurtigt genoprette den gamle.

Det vaskes nemt, det tjener i lang tid, men det er lidt usædvanligt at sove på dette produkt (og nogle kan slet ikke blive brugt og hævder at puden er ubehagelig).

Husk eller boghvede skal har mange fordele, bortset fra at det i sin rene form ortopædiske produkt ikke er. Selvom egenskaberne af disse produkter har hun - det er behageligt at sove på en pude, tager hun de nødvendige former, men vender ikke tilbage til den omvendte form, som latex eller polyester.

Men boghvede er fuldt miljøvenlig og er praktisk talt det eneste naturlige fyldstof blandt de andre materialer, der anvendes til fremstilling.

Og igen minusser - du vil ikke vaske puden, det kan forekomme skimmel, svampe, starte insekter.

Men der er en massage effekt, aromaterapi og ingen sved, fordi fyldstofet er perfekt åndbart.

Det kaldes viskoelastisk, og dette skum er det dyreste materiale til ortopædiske puder. Derfor er dens produkter meget dyre. Hun tager ikke bare kroppen, men støtter det aktivt og trækker sig tilbage til sin oprindelige form efter at have fjernet lasten.

Det lever ikke støvmider og mikrober, det opretholder en behagelig temperatur og hydrobalance og passerer også luft godt for kunstigt materiale.

Gel puder er heller ikke billige, og hidtil betragtes de som en nyhed. Ideel til dem, der sover på deres mave og på deres sider. Tag enhver form med lethed. Betragtes meget komfortabel. Har høj brugeregenskaber.

Der er usædvanlige fornemmelser under søvn i starten, fordi gelen ikke er af samme art som noget kendt fyldstof.

God søvn regler

Efter at have besluttet på materialet og modellen, er det tid til at finde ud af, hvordan man bruger den nye erhvervelse, der er designet til at bevare sundhed og forbedre søvnkvaliteten.

Det er vigtigt! Den første ting at forstå og huske er, at der er brug for en pude ikke til hovedet, men til nakke. Hovedet falder ikke overalt, det er ikke nødvendigt at holde det, og det er ikke nødvendigt at hæve det. Men halsen skal støttes for ikke at bøjes.

Realisere denne kendsgerning, kan du begynde at lære at bruge en ortopædisk pude.

Hvis søvn udføres på bagsiden, og puden har et enkelt plan, er alt simpelt - på den ligger hoved og nakke, og skuldrene gør det ikke. Hvis produktet har to fly (to ruller af forskellig højde), så lægges den nederste rulle under hovedet, når den er placeret på bagsiden, den høje er under nakken.

Det er vigtigt! Under søvn, uanset hvilken stilling du tager, bør den cervicale rygsøjle være ret, hvilket danner en linje parallelt med madrassen. Der skal ikke være kinks og sving.

Selv den bedste ortopædiske pude vil ikke lære dig at sove korrekt. For at bruge det skal du lære selvstændigt. For at opnå en anatomisk korrekt position af hovedet, halsen og hele rygsøjlen under søvn er hvad det betyder at få en sund søvn. Og ingen tilstrømning af frisk luft, behagelig temperatur og fugtighed og fravær af irriterende stoffer hjælper dig ikke med at forhindre og endda helbrede osteochondrose.

Pude med osteochondrose

Hvis du vil vide mere om, hvordan du skal sove korrekt i tilfælde af cervikal osteochondrose, samt at overveje detaljerede anbefalinger, kan du læse en artikel om det på vores portal.

Mange mennesker lider under denne sygdom i større eller mindre grad. Det kan være resultatet af ukorrekt kropsholdning under stillesiddende arbejde, en passiv livsstil, aldersrelaterede muskelændringer og blandt andet årsager til patologi i livmoderhalsområdet, kaldet langvarig søvn på en forkert pude.

Moderne medicin behandler effektivt patologien med en lang række terapeutiske foranstaltninger, men halsen bør opretholdes sund. Hvis du vælger det forkerte sengetøj, vil behandlingen gå langsomt, det vil ikke medføre den ønskede virkning, og efter afslutningen vil sygdommen komme tilbage igen.

Det er vigtigt! Der er en række specialister, der anbefaler til alle, og patienter med osteochondrose også at sove uden en pude overhovedet. Denne teori hjælper ikke med at opretholde livmoderhvirveler under søvn, de forbliver anstrengte, slapper aldrig af og bærer meget hurtigere.

Derfor er en ortopædisk pude (som en madras) ikke en reklameflytning for at øge fortjenesten fra sine producenter. Dette er et nødvendigt tilbehør til en sund søvn.

Hvis du under osteochondrosis, selv i sin indledende fase, vil sove på en almindelig pude, når halsen er på samme niveau som dit hoved, vil der være smerte. Hvis du ikke har problemer med din hals, vil du sove på en almindelig pude, osteochondrosis begynder før eller senere.

Men under søvn på den korrekte pude vil halsen være i anatomisk stilling, lindre og afslappe rygsøjle musklerne, og ikke klemme blodkarrene uden at bevirke at hvirvlerne bevæger sig.

Ortopædiske puder garanterer en naturlig og komplet hvile, ikke kun for nakke, men for alle hvirvelsoner. Tross alt er rygsøjlen et enkelt system. Og med normaliseringen af ​​cervixafsnittet vil søvn blive lydløs og af høj kvalitet.

Hvordan man sover på en ortopædisk pude: brugsanvisninger og gennemgang af modeller

Alle ved, at en ortopædisk pude er sundere end den sædvanlige ned eller silikone. Det tjener som en fuld støtte til nakke og hoved, lige så nyttigt for syge og sunde mennesker. Det kan bruges til livet fra fødslen.

Men for at den kan give den ønskede terapeutiske eller profylaktiske virkning, er det også nødvendigt at tage en ansvarlig tilgang til valget. Hvordan man sover på en ortopædisk pude og hvordan man vælger den? Om alle de nuancer, vi præsenterer i denne artikel.

Hvad er en ortopædisk pude til at sove?

Ortopædiske puder har et specielt design, der forhindrer deformation af den cervicale rygsøjle. Dette kan selvfølgelig fungere, hvis det passer dig perfekt. Hun skulle faktisk gentage strukturen i nakken. Og for at sikre den korrekte position af kroppen under søvn.

Ortopædiske produkter er forskellige: Ifølge materialet, form, fabrikant, bredde, længde, højde. Den ortopædiske pude vil drastisk ændre dine ideer om, hvad det betyder at "sove godt".

Karakteristika for den korrekte ortopædiske pude

Korrekt ortopædisk pude skal være tilstrækkeligt elastisk og moderat blød. Kun i dette tilfælde vil det være muligt at sikre den naturlige position af ryggen, hvor musklerne i nakke og ryg vil blive afslappet.

Funktioner af en ortopædisk pude

Funktioner af et ortopædisk produkt:

• plastik trækkraft af hvirvlerne;
• fjernelse af smerter i ryggen, nakke;
• eliminerer snorken;
• rygsøjlen under søvnen bevarer sine naturlige kurver;
• maksimal afslapning af muskler og krop
• reducerer belastningen på den cervicale rygsøjle, normaliserer blodcirkulationen.

Indikationer for brug:

• behandling og forebyggelse af osteochondrose
• knivende nerver i hvirvlen, forskydning af hvirvlerne;
• kronisk radikulitis, patologi af cervikal rygsøjlen;
• forskellige smerter i rygsøjlen, halsen, ryggen;
• Trin 1 cervikal hyperlordose;
• forskellige stillestående ændringer i rygsøjlen.

Sove på et ortopædisk produkt er meget nyttigt, det er en uundværlig egenskab for konstant søvn og dagtid hvile.

Typer af ortopædiske puder

Pudeformer:

• Klassisk rektangulær, den mest populære. De har to ruller på begge sider, og i midten er der en forsænkning til hovedet.
• Ruller i form af en halvmåne, fastgøres nakkestøtten ordentligt.
• Ovale produkter med dobbeltsidet relief under "harmonika". Ribbet overflade hjælper til gradvist at trække den cervicale rygsøjle. Dette gøres ved at flytte skuldrene under søvn.

Typer af kendte fyldstoffer:

• boghvede skind;
• latex;
• hestehår;
• bambus fiber;
• uafhængige mini-kilder;
• Hukommelse skum iviscoelastic;
• fyldstof med justerbar;
• kølegel.

Ortopædisk pudevalser

Rullen er et multifunktionelt terapeutisk middel:

• Giver den rette kropsposition under søvn, giver yderligere støtte til nakken.
• Fremstil dem fra en række dyre og billige, men højkvalitetsmaterialer: viskolastisk, boghvede, polyurethanskum.
• Der er ruller og med hukommelseseffekt med køleelementer. De tilpasser sig kroppens konturer, giver støtte til rygsøjlen.

Puder med to ruller

Puder med to ruller har visse indikationer:

• Denne pude har 2 ruller på 6 cm., Overordnede dimensioner: 44 x 28 x 6. Dette giver dig mulighed for jævnt fordelt kropsvægt, reducer belastningen på rygsøjlen.
• Udtrækker træthed, forbedrer blodtilførslen til hovedet. Ergonomisk form bidrager til hurtig genopretning af styrke.
• Det er bedst at sove på ryggen. På siden kan du også slappe af, men kun med en hård madras.
• Det kan bruge chaufførerne, det lukker ikke anmeldelsen og holder nakken perfekt.

Puder til nyfødte

Puder til den nyfødte bør have en speciel form - sommerfugle. Og i midten af ​​en børns pude skal der være en lavvandet recess for hovedet. Langs kanterne er der små sider, 3-4 cm i højden. Kun under sådanne forhold vil ryggen og hovedet være på samme niveau.

På en sådan sommerfugl vil barnet kunne sove fra fødsel til et og et halvt år. Dette vil hjælpe din baby vokse sundt. En symmetrisk, oval form af barnets hoved er dannet, og det er også vigtigt.

Fyldstoffet kan tjene: lyotsel fra eukalyptustræ. Barnet vil sove godt og ikke svede selv i varmen.

Biopodushka

Bio er liv, sådan en pude består af 100% miljømæssige komponenter. Fyldstoffet er stærkt silikone polyesterfiber, det er fremstillet af primære råmaterialer. Den har elastisk pomp og åndbar struktur.

Biopillows har den ergonomiske form. Det er virkelig universelt, godt til at sove, slappe af, landture, rejse med bil.

Skulderrillepude

Dette er en speciel form for pude, den har øget højde, designet specielt til at sove på sin side. Giver en jævn position i nakken under søvn. Det hjælper med hurtigt at tage en behagelig position og lade rygsøjlen glat.

Materialet kan være anderledes, men det mest værdifulde med en hukommelseseffekt. Designet er designet på en sådan måde, at musklerne i nakken, skulderbælten og ryggen bliver så lette som muligt.

Hvordan vælger en pude?

For at vælge et produkt skal du gå fra flere komponenter: egenskaber, favoritposition under søvn, madrassens blødhed, hvilket materiale puder er lavet af, priser, købssted.

Nøgleindikatorer til valg af den rigtige pude:

• Jo bredere skuldrene, jo højere skal være puden.
• sove på ryggen, bedre på en lav og stiv pude, højde 7-10 cm;
• på en blød madras skal du købe en lavere pude og på en hård højere en;
• blød lav, velegnet til dem der kan lide at sove på maven;
• Madrassen er meget blød, du skal øge rullens højde;
• hvis om morgenen din hals er utrætteligt øm, så er din madras for hård, og puden er lav;
• hvis en person kan lide at sove på sin side, men uvægerligt vågner op på ryggen om morgenen, køb en særlig pude til at sove på hans side.

Det er bedst at bruge - kontur ortopædiske puder. De har en lille forsegling under nakken for at sikre maksimal afslapning af nakke muskler. Til salg er der mange ændringer. Medium-pude puder er lavet med en hukommelse effekt, de reagerer på varme, tage form af en krop og genoprette i 1-2 sekunder.

Hvordan sove på en ortopædisk pude?

Instruktioner til brug af ortopædiske puder:

• Vælg en ortopædisk pude, baseret på deres følelser, og ikke råd fra tilfældige mennesker. Tjek på dig selv, læg det under hovedet og slapp af. Lyt til din krop, prøv at forstå, at det er praktisk for dig eller ej.
• Lig ned og spørg en elsket at se på dig fra en afstand på 2-3 meter på hovedets position i forhold til rygsøjlen. Ryggen skal være lige, hovedet bør ikke stige over ryggen. Men det kan heller ikke falde under det.
• Vælg i form og størrelse, baseret på egenskaberne af din fysik, vaner.

Du kan sove på et ortopædisk produkt i ubegrænset tid, du skal bare gøre det korrekt:

• Puden skal støtte nakken, ikke hovedet.
• Når du vælger at være opmærksom på sin form, har højkvalitetsprodukter 2 sider: højere og lavere.
• Puden af ​​2 ruller har en anden højde, på hvilken side af sengen vil afhænge af sovende soveposition. På bagsiden skal du lægge en mindre rulle på siden af ​​en større.
• Puden skal fylde halsens kurve. Og samtidig skal halsen ikke bøjes, hovedet må ikke hæves eller sænkes.

Cervikal osteochondrosis pude

I tilfælde af cervikal osteochondrose er det umuligt at bruge en almindelig pude, fordi i søvn vil halsen og hovedet være på samme niveau. Og dette er fyldt med fortrængningen af ​​hvirvlerne og nedsat hjernecirkulation. Kun en vej ud, vælg en behagelig ortopædisk.

Mest egnet til at sove:

• Bagel eller rulle - fanger perfekt halsen, som er egnet til at sove på ryggen og hjælpe med i et transporttelt.
• Rektangulær - der er 2 typer, funktionaliteten er omtrent det samme, vælg den du kan lide: 1 rulle i midten eller 2 ruller ved kanterne og en lille forsænkning i midten.

Den mest optimale størrelse til en ortopædisk pude: 40x50 cm, 50x70cm. Fyldstof er bedre at vælge mellemhårdhed, de mest moderne og populære fyldstoffer: Hukommelseskum, latex, boghvedeskrog. Hvordan sove på en ortopædisk pude med osteochondrose?

Den mest komfortable kropsholdning til søvn:

• på ryggen med lidt bøjede ben - en pude i form af en rulle vil hjælpe, den understøtter den naturlige kurve i nakken;
• holdning på siden - du skal lære at hvile på madrassens skulder og hovedet helt på puden;
• tag embryoets stilling - bøj dine ben og træk dem til brystet.

Pude til livmoderhalsbrød

En perfekt matchet ortopædisk pude vil forhindre yderligere krumning af hvirvelaksen og eliminere overtrædelsen af ​​nerve rødderne, hvis der er en cervikal brok.

Brug vores tips:

• puden skal være lille, med en bredde på ikke mere end skulderbæltet;
• udstyret med en tæt rulle;
• Fyldstoffet skal være halvstivt, uophørligt, men med en negligeret form af sygdommen, få et blødt produkt (således at den hårde overflade ikke lægger pres på hvirveldyrets processer under søvn).

Hvilken model skal du vælge? Der er mange af dem, men de er mest egnede til denne patologi:

• Rulle eller halvmåneformen - med en blød, der ikke mister fyldets form, fastgør halsen på begge sider, men det er ubehageligt at sove på siden.
• Rektangulær form - på kanterne af modellen skal der være ruller og i midten af ​​recessen. Produktets højde skal vælges på basis af skulderbelægningens højde og bredde. Men der er modeller med en rulle i den centrale del, det er ikke så signifikant.

Før du køber det er det ikke tilrådeligt at konsultere en læge, kun han kender alle de anatomiske egenskaber i din rygsøjle. En korrekt udvalgt ortopædisk pude vil forhindre sygdommens fremgang og hjælpe med at komme sig tilbage fra operationen.

Oversigt over ortopædiske pillowproducenter

Ortopædiske puder er ofte faked, så dette produkt er bedst købt hos anerkendte producenter. De vigtigste ledere af producenterne omfatter Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Trelax pude ortopædisk rulle pf 209 rulle:

• Dens anatomiske form blev udviklet med ortopæders deltagelse i henhold til det ANATOMISKE system.
• Det lindrer muskelspasmer, trækker forsigtigt de intervertebrale skiver ud, eliminerer smerter.
• Lavet af stærkt elastisk polyurethanskum. Valsen har en optimal højde, så den kan bruges til enhver del af kroppen.
• Prisen på produktet er omkring 2000-25000 rubler.

Pillow Brener Еmbrace:

• Den har en medium grad af stivhed, 2 indbyggede ruller til nakke og en forsænkning i midten. Du kan bruge folk med forskellige vægt og størrelser i nakken.
• Det har en unik hukommelse effekt. Fremstillet af hypoallergen materiale - memorifam. Hurtigt lindre muskelspænding, eliminere problemer med blodcirkulationen.
• Gennemsnitlig pris3200 gnid.

Sonex har en anden form:

• U-formet, traditionelt, bølgepapet, bestående af 5 ruller.
• I deres produktion ved hjælp af ny nanoteknologi. Det har kvalitets ortopædisk støtte til hovedet.
• Gennemsnitlig pris op til 2000 rubler.

Ascona er en populær russisk producent:

• Det har flere størrelser: 40x60, 42x66, 40x66.
• Lavet af materialer, der reducerer tryk, sænker hudtemperaturen, giver optimal støtte til nakke, hoved og ryg. Lavet af 100% latex, gel eller Memoform skum.
• Lav en reliefflade og glat, med en rulle og uden.
• Omkostningerne ved Ascona fra 2500-300 rubler.

Luomma - russisk-svensk firma producerer puder med speciel anatomisk form, for alle aldersgrupper:

• En særlig teknik bidrager til den korrekte placering af det muskuloskeletale system. Det anbefales i tilfælde af klemning af nerve, forskydning af hvirvlerne.
• Lavet af et specielt elastisk materiale med en memory effekt, er fyldstofet 100% polyurethan.
• Omkostningerne ved produktet er 2390 rubler.

Billerbeck - producent Tyskland:

• Det er designet til sund søvn, fyldstofet er hestehår. Dette er en unik klassisk påfyldning, der giver høj elasticitet til produktet og fremragende støtte til hovedet.
• Meget holdbar, holder godt form. Omslaget er lavet af bomuld, quiltet indvendigt med fåruld.
• Kun renseri vises. Den gennemsnitlige pris på 3000 rubler.

Hvordan plejer du puder?

Før brug skal du undersøge symbolerne på etiketten omhyggeligt, hvis du læser instruktionerne, læses.

Vedligeholdelsesvejledning:

• Hvis det er forurenet, må du ikke bruge kemiske rengøringsmetoder. Det er mere optimalt at bruge pudebetræk og vaske dem efter behov ved 40-50 C, med milde vaskemidler.
• Efter sove må du ikke dække puden med et tæppe, det vil krænke produktets naturlige ventilation. Tag en gang om ugen i frisk luft (loggia, balkon, sæt på vindueskarmen). Holdes ude af direkte sollys. Opbevares kun i særlige tilfælde, ikke i plastikposer.
• Hold produktet væk fra at hoppe og slå. Skud ikke, ryster kraftigt. Dette vil medføre tab af form.
• Hvis fyldstofet er boghvede, kan det ikke engang fugtes. Ventil det regelmæssigt og rengør det med en støvsuger, hver anden uge.
• Hvis et produkt fra naturlig latex eller memorix er meget snavset, fjern forureningen: tag en svamp, læg lidt vaskemiddel på det og tør ud overfladen. Skyl derefter under vand, ikke klem. Tænd et håndklæde, og det andet låg skal du trykke lidt på. Tør i 12-15 timer i skyggen.

Renseri anbefales til hukommelseskuder. Men det er også muligt at tørre overfladen med en klud fugtet med vand og sæbevand. Produkter fremstillet af naturlig latex bør ikke vaskes derhjemme, der vises rensning.

konklusion

Ortopædisk pude er en uundværlig ting for rygsøjlens helbred. Dens daglige brug hjælper med at forhindre mange sygdomme i muskuloskeletalsystemet, og forhindrer endda det tidlige udseende af rynker på ansigt og hals. Vælg en pude baseret på din foretrukne kropsholdning under søvn, din egen højde, personlige præferencer og den ønskede effekt!