Ubehag eller smerte i nedre ryg er et tegn på lidelser i muskuloskeletalsystemet. For at identificere årsagerne til patologi og foreskrive den korrekte behandling er det nødvendigt at bestemme arten og karakteristikaene ved ubehagelige fornemmelser. Hvad gør smerten i skinken til højre, giver i benet, og hvordan man slippe af med det?

Hvis skinken gør ondt og giver op

Smerter i underkroppen og glutealregionen til højre eller venstre, som giver til en, sjældnere i begge ben langs næsen, kaldes lumboischialgia.

Smertenes art og tilhørende symptomer

Normalt spredes smerten fra sacrum langs gluteus muskler, bagens lår, bevæger sig i underbenet til siden og forsiden af ​​underbenet uden at nå fingerspidserne. Hun har en brændende, pulserende eller smertefuld karakter.

Ubehagelige fornemmelser forværres af pludselige bevægelser, vægtløftning eller blot ved at ændre kroppens position. Når man går, forsøger en person at spare et ømt ben, på grund af hvilket der er en lunte gang baseret på et sundt lem.

I nogle tilfælde, mens du står, er en person tvunget til at påtage sig en bestemt stilling, læner sig fremad eller bøjet over.

grunde

Hovedårsagen til smerter i skinken af ​​samme art på højre eller venstre side er irritation af ricinusnerven, der forekommer under påvirkning af følgende faktorer:

• deformation af de intervertebrale diske (brok, fremspring), knoglevækst på hvirvlerne som følge af udvikling af osteochondrose;
• mekaniske spinalskader i lændehvirvelsøjlen;
• sygdomme i knogler og led (osteoporose, osteoarthrose, facetsyndrom);
• muskel patologi;
• reumatiske sygdomme;
• infektiøse og inflammatoriske sygdomme der påvirker nervefibre, blodkar og væv;
• diabetes mellitus;
• herpesvirus, herpes zoster;
• spinale neoplasmer;
• hypotermi;
• fedme;
• graviditet.

Afhængig af ovenstående faktorer kan lumbal ischialgi være muskel-skelet, neuropatisk, angiopatisk eller blandet. Hver type ischialgi har sin egen mekanisme af forekomst.

1. Den neurotiske form forårsager klemning og betændelse i rygmarven.
2. Den angiopatiske form opstår, når de store blodkar i lændehvirvelsøjlen og nedre ekstremiteter påvirkes.
3. I muskelskeletformen udvikler smerten i skinken med bestråling til benet på grund af effekten på muskelfibrene.

Diagnose af smerter i skinken

Diagnosen af ​​smerter i skinken, der strækker sig til benet, begynder med indsamling af anamnese og ekstern undersøgelse af patienten, hvor en neurolog undersøger rygsøjlen, sciatic nerve og skindvæv.

Hvis du har mistanke om skader eller neoplasmer i rygsøjlen, reumatiske sygdomme eller vaskulære patologier, kræver patienten smalle specialister - en reumatolog, onkolog, kirurg, phlebologist.

Røntgenundersøgelse af den berørte rygsøjle udføres for at detektere defekter i intervertebrale diske, rygskader, infektiøse eller inflammatoriske processer.

I tilfælde, hvor røntgenstråler ikke tillader en nøjagtig diagnose, er patienten planlagt til en MR- eller CT-scanning - undersøgelser, der giver et nøjagtigt billede af tilstanden på hvirveldiscene og nerve rødderne.

Ultrasonografi udføres for at identificere abnormale og bækkenabnormaliteter, og en generel og biokemisk blodprøve anvendes til at diagnosticere inflammatoriske processer i kroppen.

Hvis du har mistanke om ondartede tumorer og metastaser i rygsøjlen, udføres en scintigrafisk undersøgelse.

Behandling for smerter i skinken med bestråling af benet

Førstehjælp

Symptomer på lumboischialgi, nemlig smerten i skinken til højre eller venstre, giver plads til benet, forekommer ofte pludselig på det mest upassende tidspunkt. Ved sygdommens første manifestationer skal en person sikre fuldstændig hvile og eliminere fysisk anstrengelse. Det er bedst at ligge på en hård overflade, hvilket øger underkroppen lidt - det giver dig mulighed for at opnå maksimal afspænding af musklerne i skinkerne og benene og for at mindske smerten.

Du kan bære et bandage til ryggen, stramt op i det ømme sted med et varmt tørklæde.

De antispasmodiske lægemidler Spazmalgon, Baralgin, Spazgan kan bruges som medicin til lumboischialgia.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler i form af tabletter eller salver (Diclofenac, Dilax, Voltaren, Meloxicam osv.) Eller muskelafslappende midler, der lindrer muskelspasmer, anvendes almindeligvis med antispasmodik.

For at reducere ødem anbefales det at tage ethvert antihistamin eller diuretisk stof.

Folkebehandling

For ikke at forværre tilstanden, med alvorlig smerte i skinken og andre manifestationer af lumboischialgia anbefales det ikke:

• tag et varmt bad eller gå til saunaen
• selvmassage eller gymnastik;
• tage smertepiller i kombination med alkohol;
• Administrer ethvert lægemiddel intramuskulært uden lægens recept (nålen kan komme ind i den berørte muskel eller nerverot).

Effektiv nok til smerter i skinken, opgivelse og folkemæssige retsmidler - komprimerer og salver baseret på alkohol, slange og bi-gift, infusioner af lægeplanter. Anvend disse opskrifter skal være med stor forsigtighed (nogle af dem forårsager alvorlige allergiske reaktioner) efter høring af en specialist.

Det er vigtigt at huske, at medicin og andre lægemidler, der anvendes hjemme, kan lindre ubehagelige symptomer, men ikke fuldstændigt eliminere lumboischialgia, så patienten skal se en læge så hurtigt som muligt.

Ignorer smerten i skinken med bestråling i benet, fordi ikke over tid vil tilstanden forværres, og sygdommen bliver kronisk.

Når du har brug for en ambulance

Der er en række tilfælde, hvor der er brug for lægehjælp til lumboischialgia straks. Det er nødvendigt at ringe til en ambulance, hvis smerter i skinkerne og benene ledsages af følgende manifestationer:

• temperaturstigning;
• bestråling ikke kun i benet, men også i maven, over ryggen, brystet og andre dele af kroppen;
• total eller delvis immobilisering
• hævelse eller rødme i rygsøjlen
• alvorlig følelsesløshed i det berørte område
• smerte ved urinering eller afføring
• inkontinens af urin eller afføring.

Behandling af lumboischialgi er rettet mod at eliminere dens underliggende årsag. Oftest er disse patologier af hvirvler og intervertebrale diske, som korrigeres ved massage, fysioterapi, fysioterapi og, hvis det er angivet, ved kirurgisk indgreb.

Infektiøse og inflammatoriske sygdomme i muskler og blodkar kræver antibakteriel eller antiinflammatorisk behandling, knoglepatologi - tager stoffer, der styrker knoglevæv og aktiverer metaboliske processer.

Procedurer bør udføres under tilsyn af en specialist og i mangel af kontraindikationer til patienten. For at forbedre stofskiftet og immunsystemet anbefales et kursus af vitaminterapi.

forebyggelse

For at undgå kronisk smerte i nedre ryg, gluteal region til højre eller venstre, der strækker sig til benene, skal du følge nedenstående regler:

• under lang arbejde på computeren eller står på deres fødder for at tage pauser, knæ benene og baglæns (dette gælder også for chauffører, som er nødt til at blive bagved hjulet i lang tid);
• sidde på en stol med en høj ryg, under underkanten kan du lægge en rulle
• ikke slash, følg holdningen;
• om muligt undgå alvorlig fysisk anstrengelse og hypotermi
• følg din egen vægt;
• Brug ikke sko med hæle højere end 4-7 cm;
• opgive dårlige vaner, føre en sund livsstil;
• sove på en moderat hård seng (den bedste mulighed ville være en ortopædisk madras);
• gennemgår regelmæssigt forebyggende kontrol hos lægen.

I 95% af tilfældene har lumbochialgia en gunstig prognose. Ved rettidig behandling og overholdelse af forebyggende tiltag af smerter i skinken, opgivelse af benet og andre ubehagelige manifestationer af sygdommen kan elimineres uden spor.

Smerter i skinken

Hvad er det?

Smerter i skinkerne indbefatter ubehag i skinkens område. Skinkerne består af tre gluteus muskler, der ligger bag bekkenets bæger, som hjælper med at opretholde kropsvægten, når vi står, og giver også mange bevægelser af ben, hofter og torso. Derudover er der mange nerver og blodkar i skinkerne, og fedtlagene beskytter bækkenet mod skader, når vi sidder.

Årsager til smerter i skinken

Skader på en eller flere gluteus muskler, især gluteus maximus, som er den største muskel i vores krop, kan forårsage smerter i skinken. Buttock smerter kan også være forbundet med sygdomme og smertefulde tilstande i anus, endetarm og andre beslægtede områder, såsom bækkenet, coccyx, lysken og lændehvirvelsøjlen.

Smerter i balderne kan forekomme i alle. Smerten i ryggen manifesterer sig på forskellige måder: nogle patienter klager over pressmerter, andre - følelsesløshed, prikkende eller brændende. Afhængig af årsagen kan smerten i skinkerne pludselig starte og også forsvinde hurtigt. Dette sker for eksempel med en blå mærkning som følge af et let traume. Smerten i skinken kan også stige med tiden og forekomme periodisk. Et lignende billede ses med ischias.

Nogle årsager til smerter i skinken kan være ret alvorlige eller føre til alvorlige komplikationer. Søg akut lægehjælp, hvis du oplever uforklarlig smerte i skinken. Hvis du efter et fald føler skarpe skærepine i dine skinker, lår eller lænderyg og ikke kan gå, skal du straks kalde en ambulance.

symptomer

En smerte i skinkerne kan ledsages af en række andre symptomer, der varierer meget afhængigt af årsagen til smerten. Yderligere symptomer, der kan opstå parallelt med smerter i ryggen, omfatter:

• blå mærker;
• begrænsning af bevægelse i nedre ryg eller hofte
• halthed;
• lændehvirvelsøjlen
• muskel svaghed og følelsesløshed;
• smerter, brændende eller stivhed i lårene, benene eller lysken
• betændelse og puffiness
• forstyrrelse af sensation i form af varme eller brænding.

Symptomer der kan tyde på alvorlige helbredsproblemer

I nogle tilfælde kan der forekomme smerter i skinken sammen med andre symptomer, der indikerer en alvorlig eller endog livstruende tilstand, hvis sværhedsgrad straks skal vurderes af ambulance specialister. Ring en ambulance straks, hvis du har et af følgende symptomer:

• blodige afføring eller tunge tarmblødninger;
• manglende evne til at gå eller svage i benene
• svaghed i ben eller lår, lammelse.

Hvad forårsager smerter i skinken?

Smerter i balderne kan skyldes mange faktorer. For eksempel kan man sidde i en siddeposition i lang tid, forårsage følelsesløshed i skinkerne. Overdreven fysisk aktivitet kan føre til smertefuld strækning af ledbåndene og udstrækning af gluteal muskler.

Smerter i skinken kan også udvikle sig som følge af andre skader, samt at være forbundet med visse sygdomme, sygdomme og tilstande, der direkte dækker skinkerne eller andre tilstødende områder, såsom bækkenet, kokcyklen, låret, overbenet eller nedre ryg. Smerten i skinkerne forårsaget af patologier eller sygdomme i rygsøjlen og andre strukturer kaldes "reflekteret" smerte.

Den mest almindelige årsag til smerter i skinken. Tilstanden er forbundet med krænkelse af den sciatic nerve, som passerer gennem tykkelsen af ​​musklerne i den gluteal region. Ofte ledsaget af smerter i nedre ryg, hofte, underben og fod. Smerten er oftest ensidig og kan være meget intens. I stedet for den korrekte diagnose sættes ofte pæreformet muskelsyndrom, hvis eksistens er diskutabelt. I dette tilfælde fortsætter behandlingen langs den forkerte vej, og tilstanden forværres gradvist, den intervertebrale brok vokser, og sandsynligheden for rygsygdomme øges. Forsvindelsen af ​​smerte i lændehvirvlen er ikke altid et positivt symptom, da smerten kan falde ned på benet og gå ind i foden, hvilket er et tegn på sygdommens fremgang.

Traumatiske årsager til smerter i skinkerne

Smerter i skinken kan skyldes skader eller skader som følge af en ulykke, visse former for aktivitet eller motion. Disse grunde omfatter:

• en brud eller forskydning, såsom coccyx, hofte, bækken, lændehvirvelsøjlen eller lårbenen;
• skader, slid eller lacerationer i skinkerne, hofterne eller rektalområdet
• muskelspasmer i gluteal muskler;
• forstuvede eller revet ledbånd i hofte- eller lændehvirvelsøjlen;
• strakte eller revne sener eller muskler i lyskeområdet, nedre ryg og hamstring stræk;
• tendonitis (betændelse i senen).

Andre sygdomme og tilstande, der forårsager smerter i skinken

Smerter i ryggen kan også være forårsaget af sygdomme, lidelser eller andre tilstande, herunder:

• Anal abscess (en inficeret, pus-fyldt absces placeret nær anus);
• anal fissur (lille smertefrit urin i anus);
• hoftegigt;
• bækkenbenskræft;
• bursitis (betændelse i synovialsækken, der beskytter leddet). Bursitis kan forårsages af at sidde i lang tid på en hård overflade;
• kompressionssyndrom, som følge heraf blodforsyningen til nerver og muskler er forstyrret;
• fibromyalgi (en kronisk tilstand, der forårsager smerte, stivhed eller ømhed i muskler, sener og ledd;
• hæmorider (hævede inflammerede vener i anus eller endetarm)
• pilonidal cyste (blød sak, der dannes på halebenet og er yderligere inficeret og fyldt med pus);
• piriformis syndrom (smerte, prikkende eller følelsesløshed i skinkerne forårsaget af inflammation i den sciatic nerve);
• iskias (brændende, skødende smerter, der kommer fra skinkerne ned på benets bagside, forårsaget af klemning af nerverot i degenerative sygdomme på skiverne i lændehvirvelsøjlen, intervertebral brok eller fremspring, tumor, infektion);
• helvedesild (en smertefuld sygdom forårsaget af chickenpox virus);
• indsnævring (stenose) af rygmarven.

Diagnose af smerter i skinken

Diagnostisering af grundårsagen til smerter i balderne begynder med et besøg hos lægen. Lægen gør en historie af sygdommen og udfører undersøgelse.

Til diagnostiske formål kan din læge stille følgende spørgsmål:

• i hvilken del af balderne har du smerte eller ubehag?
• hvornår begyndte smerten?
• hvor længe varer smerten
• Hvilke handlinger forårsager smerte eller øger symptomerne?
• Har du andre symptomer?

Efter indsamling af anamnese og undersøgelse kan lægen henvise til yderligere undersøgelser. Hvis du har mistanke om en intervertebral brok eller andre sygdomme i lændehvirvelsøjlen, kan lægen anbefale magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) eller andre radiologiske undersøgelser. I øjeblikket er guldstandarden til diagnosticering af rygsygdomme en MR. Ved hjælp af MR er det muligt at vurdere tilstanden af ​​alle strukturer i rygsøjlen: knogler, brusk, ledbånd, sener og muskler.

Behandling af smerter i skinken

Behandling af smerter i skinken er direkte relateret til årsagen til smerte symptomer. I tilfælde af rygsygdomme udføres der i de fleste tilfælde konservativ behandling, herunder fysioterapi, massage, spinal traktion mv. Sjældent er det vist, at patienter med store intervertebrale brok eller trusselsymptomer (svaghed i benet, fodsømning, følelsesløshed i lyskeområdet, tab af vandladning og afføring) gennemgår kirurgi.

Mulige komplikationer af smerte i skinkerne

Komplikationer af smerter i skinkerne varierer afhængigt af grundårsagen. Smerten i skinkerne som følge af svage strækninger reagerer normalt godt på hjemmebehandling (hvile, anvende is).

I nogle tilfælde kan ubehandlet smerte i balderne forårsaget af alvorlige tilstande, såsom en rygmarvsfraktur eller en hoftefraktur, føre til komplikationer. Du kan minimere risikoen for alvorlige komplikationer ved at følge en behandlingsplan udarbejdet af en læge.

Komplikationer af ubehandlet smerte i glutealområdet er:

• kroniske smerter;
• handicap;
• reduceret livskvalitet
• begrænsning af bevægelse, svaghed og lammelse i benene, nedre ryg og hofter.

Du kan konsultere en neurolog på en af ​​vores klinikker i Moskva (for statsborgere i Den Russiske Føderation, høring er gratis).

Artikel tilføjet til Yandex Webmaster 03.09.2014, 16:27

Se også

Vi er i sociale netværk

Når du kopierer materialer fra vores hjemmeside og placerer dem på andre websteder, kræver vi, at hvert materiale ledsages af et aktivt hyperlink til vores websted:

Hvad kan der tale om smerte i skinkerne?

Smerter i skinken er ikke kun ubehageligt, men også et farligt fænomen, som kan føre til alvorlige konsekvenser. Årsagerne til, at en person oplever et sådant ubehag kan være meget. Blandt dem er skader og patologier af væv i et givet område (hud, cellulose, muskler, sciatic nerve) eller sygdomme i andre organer, hvor smerter giver til skinken.

Syndromet kan have en anden art: smerter i venstre balde, smerte i højre balde, bilateral smerte, det kan også udstråle til benet, bækkenet eller maven.

Rød årsager

Ignorer smerten i skinken er umulig, så det er vigtigt for en person at lytte til sine følelser og forsøge at identificere den sygdom, der forårsagede det.

Det er vigtigt at bemærke, at for en nøjagtig diagnose og udnævnelsen af ​​passende behandling er det nødvendigt at konsultere en specialist.

Lumbosacral osteochondrose

Sygdomsbeskrivelse

Det er karakteriseret ved ødelæggelsen af ​​bruskvævet i de intervertebrale skiver, som rygsøjlen ophører med at understøtte kroppen, og vævet af de deformerede skiver presser på nerveenderne.

Arten af ​​smerte

I dette tilfælde føler personen sig en mager smerte i skinken, når han går, tung fysisk anstrengelse, stiger bratt, akavet bevægelser og en forkølelse. Følgende symptomer er ofte forbundet med smertsyndrom:

• smerter i sakrum og lår
• en følelse af overbelastning af gluteus og underarms muskler;
• begrænsning af mobiliteten af ​​underbenene
• fald i følsomheden af ​​huden.

Diagnose og behandling

Hvis man mistænker lumbosakral osteochondrosis, skal patienten henvende sig til en neurolog, der skal foretage en undersøgelse, foreskrive en røntgenundersøgelse og computertomografi.

Hvis diagnosen er bekræftet, ordineres antiinflammatoriske lægemidler, fysioterapi, massage, akupunktur som behandling.

iskias

Sygdomsbeskrivelse

Ischias (pæreformet muskel syndrom, ischias, sciatic neuralgi) er en tilstand, der er forbundet med fængsling og betændelse i den sciatic nerve.
Se videoen om det:

Ischias er ikke en sygdom, men et af symptomerne, der kan skyldes årsager, der spænder fra osteochondrose til hypotermi.

I forbindelse med behandling af ischias er det derfor ikke kun nødvendigt at undertrykke sine symptomer, men også at eliminere roden af ​​problemet.

Arten af ​​smerte

Smerter i tilfælde af ischias kan være af anden art: ubærelig, svækkende smerte eller mildt ubehag, men i hvert fald øger fornemmelsen med tiden. Med ischias spredes ubehag til en balde og symmetrisk lem (dens bagside), det er smertefuldt for en person at sidde og stå i lang tid.

Diagnose og behandling

For at afklare diagnosen skal patienten konsultere en ryglæge. Som en diagnostisk foranstaltning udføres en ekstern undersøgelse, MR og CT af rygsøjlen, røntgenstråler, electroneuromyografi. Terapi er valgt afhængigt af årsagen til sygdommen: fysioterapi til rygsøjlen, akupressur, i vanskelige tilfælde - kirurgisk behandling.

For at eliminere symptomerne ved hjælp af smertestillende midler og antiinflammatoriske lægemidler, antispasmodik.

Intervertebral brok

Beskrivelse af sygdommen

Intervertebral brok er resultatet af forsømt osteochondrose, som følge af hvilken intervertebralskiven ødelægges, og i stedet forekommer fibrevævsproliferation, inflammation og deponering af calciumsalte. Den deformerede disk irriterer nerverne der passerer igennem det og forårsager ubehag.

Arten af ​​smerte

Smerten er skarp, stærk, følte kun på højre eller venstre side. Et karakteristisk tegn på en intervertebral brok er, at ubehaget begynder i nedre ryg, hvorefter smerten udstråler til skælens og lårdelen af ​​benet. Derefter følger følgende symptomer:

• svaghed i lemmerne;
• krænkelse af hudfølsomhed på skinkerne
• gåsebud;
• krænkelse af vandladning og afføring.

Diagnose og behandling

Den intervertebrale brok behandles af en neurolog eller ortopæd, patienter er foreskrevet en røntgen, CT og MR.

Terapi afhænger af sygdomsstadiet, det bruges konservativt (medicin, der lindrer spasme og smerte, betyder at forbedre lokal blodcirkulation, fysioterapi) eller kirurgisk indgreb.

myositis

Beskrivelse af sygdommen

Myositis er en inflammatorisk proces i musklerne, der opstår som følge af SARS, autoimmune sygdomme, kroniske infektioner, hypotermi i kroppen, skader. Det har flere sorter, men skinkerne gør normalt ondt med at forene myositis.

Arten af ​​smerte

Når muskelbetændelse følte smerter i skinken, når man går, oftest uskarpe, trækker eller kaster karakter.

Efterfølgende, ved palpation af de berørte områder, mærkes karakteristisk hævelse, og derefter forsegles, og smerten på denne ostadia formindsker sædvanligvis.

Diagnose og behandling

Specialisten for myosit er valgt afhængigt af årsagen til sygdommen: hvis det er en konsekvens af skade, skal du kontakte en traumatolog, hvis årsagen ligger i smitsomme sygdomme, bør du konsultere en terapeut. Behandlingsmetoder afhænger af sygdommens stadium og forsømmelse. Anti-inflammatoriske nonsteroidale midler, opvarmning af salver, terapeutisk træning, massage er almindeligt anvendt. I nogle tilfælde (i tilfælde af suppuration) er kirurgisk indgreb nødvendig.

Purulente inflammatoriske processer

Beskrivelse af sygdommen

Purulente processer i ryggenes indre væv kan forekomme af forskellige årsager, herunder: eksponering af patogene mikroorganismer (sædvanligvis stafylokokker) til et åbent sår, nedsat immunitet, metaboliske forstyrrelser, overkøling af kroppen, indføring af kemikalier under huden.

1. Bylder. Hulheder fyldt med pus, der ligner koger af forskellige størrelser.
2. Cellulitis. Subkutan betændelse i fedtvæv i form af hævelse på skadestedet.
3. Koger. Akut betændelse i hårsækkene, sebaceous kanaler og omgivende væv, som er kegleformet med purulent indhold.
4. Osteomyelitis. Purulent inflammatorisk sygdom, der ikke kun påvirker glutealvæv og muskler, men også knoglerne. Dette er en livstruende tilstand, der kan føre til koma og død, derfor skal du straks kontakte en specialist ved den mindste mistanke om sygdom.

Abscesses, phlegmon og koger forekommer ofte på grund af den uprofessionelle præstation af intramuskulære injektioner.

Derfor bør indførelsen af ​​lægemidler rettes til kvalificerede sundhedspersonale - dette vil minimere smerten i skinken og mere alvorlige problemer.

Arten af ​​smerte

I inflammatoriske sygdomme er smerten normalt skarp, akut. Patienten føler smerter i skinken, når han sidder, og mens det berører det berørte område, øges ubehaget. Ofte stiger patientens temperatur, hovedpine fremkommer, den generelle tilstand af sundhed forværres.

Diagnose og behandling

Diagnose af inflammatoriske vævsprocesser involveret i kirurgen. For at gøre dette behøver patienten oftest at gennemføre blodprøver (generelt, udvidet), så lægen kan sikre sig, at infektionen ikke kommer ind i blodbanen. Abscesses, phlegmon og koger behandles kirurgisk, hvorefter personen er foreskrevet antibakteriel og genoprettende terapi. Undtagelsen er osteomyelitis, som udelukkende behandles på hospitalet.

Hvis abscessen er lille og ikke forårsager feber og andre lignende symptomer, kan det helbredes derhjemme. Til dette formål anvendes salver (Levomekol, Vishnevsky salve, etc.), bagt løg og friske aloe blade.

I tilfælde af abscesser på skinkerne skal der under ingen omstændigheder anvendes varme kompresser på de berørte områder, da dette kun vil forværre situationen.

Sygdomme i hofteleddet

I sygdomme i hofteforbindelsen kan smertesyndromet også lokaliseres i glutealområdet, eller smerte kan overføres til det. Oftest skader balderne efter skader eller forstyrrelser med medfødte eller erhvervede sygdomme. Desuden kan årsagen være deformerende sygdomme, der påvirker brusk og knogler (arthritis, arthrose, coxarthrose, tuberkulose).

Smerter i skinkerne kan også mærkes, når blødt væv bliver brudt eller når musklerne er overbelastet.

Hvis ubehaget ikke ledsages af yderligere symptomer, er det ikke nødvendigt at konsultere en læge - de forsvinder normalt om få dage.

Arten af ​​smerte

Sygdomme og skader i hofteforbindelsen er kendetegnet ved smerter i skinkerne og den indinale region, der strækker sig til lårets øvre overflade. Ubehagelige fornemmelser kan være svage eller stærke, afhængigt af graden af ​​ledskader. Stivhed af bevægelser, limping, manglende evne til at udføre enkle handlinger (brede ben, squat osv.) Kan være med til smerte syndrom.

Diagnose og behandling

Reumatologer, traumatologer (hvis symptomerne skyldes traumer) og kirurger beskæftiger sig med behandlingen af ​​sygdomme i hofteledene. Diagnostik omfatter røntgenstråler, CT-scanninger, MR, biokemiske blodprøver, og undertiden ultralyd og elektroneuromyografi.

Behandlingen omfatter at tage smertestillende midler, antibiotika, nogle gange plastering af hofteforbindelsen, og i de vanskeligste tilfælde, kirurgisk behandling.

Maligne tumorer

Ondskinnelige neoplasmer i skinkerne udvikler sig i blødt væv og tilhører ofte sarkomer, basalcelle og pladecellecarcinom. Derudover kan de degenerere i melanom i nærvær af pigmentpletter og nevi på skinkerne.

Arten af ​​smerte

Med udviklingen af ​​ondartede tumorer kan skinkerne gøre ondt hele tiden, smerten stikker eller trækker i naturen og går ikke væk selv efter at have taget de relevante lægemidler. Efterfølgende begynder smerten at give til ben, lår, bækken og hofter, symptomer på vandladning og afføring.

Hvis melanom udvikler sig på balderne, forekommer ulceration og pletter på huden.

Diagnose og behandling

Hvis du har mistanke om en malign tumor i skinkerne, skal du så hurtigt som muligt kontakte en onkolog. Patienten får en røntgen- eller ultralydsscanning af det berørte område, computertomografi, tumormarkører og en biopsi for at bekræfte diagnosen. Behandlingen omfatter kemoterapi, stråling, kryoforstæring og kirurgi.

Under graviditeten

Mange kvinder bemærker, at deres balder gør ondt i løbet af graviditeten, og oftest ses smerten ved den 36-40. uge af graviditeten. Årsagen til denne tilstand er sædvanligvis komprimeringen af ​​den livlige livmoderbunds nervebukser og kar. For at lindre tilstanden anbefales den forventede mor at bære bandage, undgå tung fysisk anstrengelse og gøre speciel gymnastik til gravide kvinder.

Ofte er smerter i skinken under graviditeten ikke farlig, men for at udelukke mere farlige forhold, bør du konsultere din læge.

I hvilket tilfælde er akut lægehjælp nødvendig?

Nogle gange opstår smerter i balderne sammen med symptomer, der kan true en persons liv. Symptomer der kræver øjeblikkelig lægehjælp omfatter:

• høj feber, forvirring eller bevidsthedstab
• intestinal blødning, udseende af blod i fæces eller urin;
• stærk svaghed i benene
• lammelse af en eller begge ben.

Førstehjælp til smerter i skinkerne

For at lette patientens tilstand, før lægen konsulterer, skal følgende foranstaltninger træffes:

• begrænse fysisk aktivitet
• vedtage en stilling, hvor smerten vil blive følt mindst
• Massage det berørte område med lette bevægelser.
• Tag et bedøvelsesmiddel ("Analgin", "Diclofenac", "Ketanov", "Dolar");
• hvis smerten er forårsaget af skade, påfør en kold komprimering til det berørte område
• hvis der er et åbent sår på hudoverfladen, behandle det med et antiseptisk middel;
• hvis smertsyndromet er forårsaget af en uprofessionel injektion, kan du trække et iodnet på din skind eller anvende en alkoholkomprimering;
• i nærvær af furuncle eller anden uddannelse med purulent indhold gøre en komprimere fra Vishnevsky salve eller ichthyol salve.

Hvis smerten i skinken ikke går væk i lang tid eller andre symptomer slutter sig til det, skal du straks kontakte en læge.

Hvorfor er der smerter i venstre balde og hvordan man håndterer det?

Begyndelsen af ​​enhver sygdom i orgasme begynder med de første symptomer. En af disse er udseendet af smerte. Det kan have forskellig intensitet og lokalisering afhængigt af stedet for skade og sygdom.

Men ikke altid udseendet af smerte i noget område tyder på, at dette sted er kilden til skade. Det sker ofte, at smerten giver i forskellige dele af kroppen, derfor et stort udvalg af forskellige lidelser.

Smerter i venstre og højre skum - årsager

Intervertebral brok

Intervertebral brok forekommer som følge af forsømt osteochondrose. Der er en ødelæggelse af hvirvelskiverne, i deres sted dannes fibrevæv, hvorpå calciumsalte aflejres. Ødelagte skiver irriterer nerveenderne, dermed smerten.

Smertefulde fornemmelser vises enten på venstre side eller på højre side, afhængigt af hvilken side nerveområdet er beskadiget. Smerten opstår oftest i nedre ryg og spredes derefter til benets og lårets del af benet.

Yderligere vises andre symptomer:

1. Svaghed i lemmer.
2. Forringet hudfølsomhed.
3. Stikkende følelse og gåsebumper.
4. Forsinket vandladning, problemer med afføring.

Behandling og diagnose af intervertebral brok er involveret i en neurolog eller ortopæd.

osteochondrose

Dette er en neurologisk sygdom, der er præget af nedsat metabolisme, har et kronisk forløb og fører til en dystrofisk ændring i rygsøjlen. Sygdommen påvirker de intervertebrale diske, knogledannelsen af ​​hvirvlerne og ledbåndene.

Hvirvlerne skiftes, dette fører til klemning af nerve rødder. Sygdommen udvikler sig over flere år.

Årsager til osteochondrose:

• spinale skader
• genetik;
• krænkelse af metaboliske processer
• fedme;
• kroniske infektionssygdomme
• konstant øvelse
• flade fødder;
• skoliose, dårlig kropsholdning

De vigtigste symptomer på sygdommen:

• kedelig, smerte i nederste ryg, hvilket ofte giver til venstre eller højre skød og ben.
• prikkende i benene.

Behandling af osteochondrose udføres under lægeligt tilsyn. Den indeholder en omfattende metode baseret på en omfattende behandling:

• sengen hviler;
• tager medicin;
• manuel terapi;
• terapeutisk øvelse
• slankekure;
• traditionel medicin.

radiculitis

Har også navnet - radikulært syndrom. Karakteriseret ved at klemme rygmarven på rygmarven, påvirker sygdommen det perifere nervesystem.

Radiculitis påvirker oftest mennesker over 30 år. Dybest set spredes sygdommen til den livmoderhalske lændehvirvel. Loin lider specielt ofte, da denne del er mest udsat for stress. Smerten kan genere en person efter løft af vægte, pludselige bevægelser, infektioner eller forkølelser.

Årsagerne til ischiaseksperter omfatter:

• passiv livsstil
• privat træning på bagsiden
• intervertebral brok;
• Udseendet af vækst på overfladen af ​​rygsøjlen;
• hævelse;
• arthritis;
• stress;
• nedsat metabolisme
• hormonelle svigt
• svage muskler;
• smitsomme sygdomme;
• ukorrekt ernæring.

De vigtigste symptomer på ischias:

1. Smerte. Det kan være af forskellig art, både akut og kedelig. Dybest set er det ikke lokaliseret på ét sted, men strækker sig til forskellige dele af rygsøjlen.
2. Mindsket følsomhed. Radiculitis ødelægger nervefibre, så nogle dele af kroppen falder. Der er også en brændende fornemmelse og prikken.
3. Muskel svaghed og muskelatrofi.

Behandling af ischias:

• Brug salver.
• Modtagelse af medicinske præparater.
• Fysioterapi.
• Massage.
• Pharmacopuncture.

Patologi i muskuloskeletale systemet

Årsager til sygdomme i muskuloskeletale systemet er:

1. Overdreven motion.
2. Autoimmune sygdomme.
3. Siddende arbejde og stillesiddende livsstil.
4. Komplikationer efter sygdom.
5. Skade.
6. Dystrofisk patologi af rygsøjlen.

For at forebygge ODA-sygdomme er det nødvendigt at følge enkle regler:

• dagligt tage tid at opkræve
• afvisning af dårlige vaner
• korrekt ernæring
• vægtkontrol
• hvile når du sidder
• ordentligt organiseret arbejdsplads
• moderat motion.

Fælles problemer - direkte vej til handicap

Behandling af sygdomme i muskuloskeletale systemet udføres ved forskellige metoder. Afhængigt af patologien kan det være:

artrose

Arthrosis er en patologisk ændring i ledbrusk. Grundlæggende foregår processen som et resultat af kroppens aldring, hvorfor mennesker over 45 år falder ind i risikokategorien. Slidgigt kan også forekomme hos unge, som følge af traumer, alvorlige sygdomme, brud.

Tegn på artrose:

1. Smerten, som stiger med vejret, oftere i den våde sæson. Og også fra frysning.
2. Sår fælles øges i størrelse på grund af deformitet.
3. Forøgelse af kropstemperaturen.
4. Der kan være hævelse og fortykkelse omkring det berørte led.
5. Under spænding høres en knæk eller knæk og mærkes i leddet.

tumor

Syning og nagende smerter i skinken kan skyldes udviklingen af ​​en tumor. En nøjagtig diagnose foretages efter forskning.

Almindelige sygdomme omfatter: osteom, lymfosarcoma, myelom. Det er for dem, at denne slags smerte er karakteristisk.

skader

Smerter i ryggen kan forekomme efter skade eller skade. Hvilke årsager er: ulykker, ulykker, fysisk anstrengelse.

Sådanne skader omfatter:

• brud eller forskydning
• skader på skinkerne og lårene;
• muskelspasmer i gluteal muskler;
• forstuvninger i låret;
• revne sener;
• betændelse i sener.
  Under graviditeten

betændelse

Inflammatoriske processer kan også forårsage smerter i skinken. Disse omfatter:

1. Abscesser er hulrum, der er fyldt med pus. Den mest almindelige behandling er kirurgi. Derefter foreskrev et kursus for at tage antibakterielle lægemidler.
2. Cellulitis. Kan dannes både i højre og venstre balde. Smerten er særlig akut under mødet. Andre symptomer omfatter: feber og hævelse på stedet for betændelse.
3. Koger. Kan forekomme i enhver del af kroppen, herunder på skinken. Ledsaget af smerte af varierende intensitet.
4. Osteomyelitis er en sygdom hos en persons knogler. Purulent-inflammatorisk proces, som finder sted med skarp og akut smerte. Det er svært for patienter at gå og sidde. Behandlingen udføres kun på hospitalet, da sygdommen er alvorlig, og det kan sjældent give komplikationer.

Andre grunde

1. Anal abscess og sprækker.
2. Hip arthritis.
3. Knoglekræft
4. Bursitis.
5. Hæmorider.
6. Kirsebærpære muskel.
7. Iskias.
8. Helvedesild.

Symptomer og art af smerte

Smerten er forskellig fra årsagen til sygdommen. Det kan være: kedeligt, skarpt, prikkende, skarpt.

De vigtigste symptomer er:

• smerte, der giver til skinken, benet eller låret;
• begrænset bevægelse
• feber;
• hævelse og hævelse.

Diagnostiske metoder

1. Røntgenundersøgelse.
2. MR eller CT scan.
3. USA.
4. Generel og biokemisk analyse af blod.
5. Scintigrafisk undersøgelse (for mistænkte tumorer).

Behandling af smerter i skinken

Behandling af smerte begynder med diagnosen og etablering af grundårsagerne til sygdommen. De mest almindeligt anvendte terapeutiske procedurer.

Disse omfatter:

• massage;
• fysioterapi;
• opvarmning komprimerer.

Desuden er antiinflammatoriske lægemidler ordineret.

Hvis sygdommen fortsætter med purulente formationer, så påføres bandager med ichthyol salve eller med Vishnevsky salve på det ømme sted. I tilfælde af behandlingssvigt er sår, abscesser og koger underlagt kirurgisk dissektion.

Hvis smerten er forårsaget af muskelspasmer, så brug speciel gymnastik, det gør det muligt at forbedre blodcirkulationen i det ramte område.

Mulige komplikationer

Komplikationer forekommer afhængigt af sygdommens sværhedsgrad og årsagerne hertil. Den smerte, der er forårsaget af mindre skader, er normalt let behandlet, selv hjemme.

Mere komplekse tilfælde, såsom brud eller inflammatoriske processer, med den forkerte behandling kan føre til følgende komplikationer:

1. Udseendet af kronisk smerte.
2. Handicap.
3. Reduceret livskvalitet.
4. Vanskeligheder i bevægelse, lammelse af ben, nedre ryg og hofter.

Den anden ungdom i mine ledd!

Jeg græd, det var smertefuldt for mig, selv walking var svært. Hidtil i 2017 kom jeg ikke ind i gruppen af ​​patienter, der deltog i de kliniske forsøg med et specielt lægemiddel udviklet af det russiske videnskabsakademi.

Smerter i skinkerne

Ofte vender folk til læger med klager over smerter i gluteal regionen. Disse smerter kan variere i natur og beliggenhed, baseret på årsagen til deres udseende. Under alle omstændigheder behøver du ikke foretage diagnoser selv, det er bedre at straks gå til en høring til en kvalificeret specialist.

Hvad kan relateres til smerter i skinken

Fremkomsten af ​​smerte syndrom kan ofte opstå på grund af et langt ophold i en siddestilling. Med denne position er der en kraftig klemning af blodkar og et fald i blodgennemstrømningen.

Andre årsager er normalt forbundet med betændelse, skader, injektioner og forskellige sygdomme. Desuden kan smerter forekomme både direkte i skinken og blot bestråle på dette område, selv om det patologiske fokus er placeret helt i andre organer.

Årsager til smerter i skinken, træk ved smerte

Smerter i glutealregionen viser ganske ofte tilstedeværelsen af ​​en purulent proces i menneskekroppen. Årsagen til dette kan være følgende patologier:

• Kog. Dette er en hudsygdom, der er karakteriseret ved forekomsten af ​​betændelse som følge af indledningen af ​​Staphylococcus aureus. Forkogning af kogen begynder med en lille rødme af huden, og når pusindholdet udvikler sig, opstår der alvorlig smerte og kløe. Fokuset på betændelse begynder at hærde, dannelsen af ​​en purulent stang opstår, smerten stiger.
  
• Absces. Dette er en patologisk proces, hvorunder pus dannes i det subkutane fedtvæv. Phlegmon har et specifikt symptom - tendensen til at sprede sig til nærliggende væv. Uacceptable smerter er som regel noteret, når patienten forsøger at sidde ned. Ud over forekomsten af ​​smerte er der også tegn som generel svaghed og feber (fra subfebrile til høje tal).
  
• Absces. Dette er en betændelse i vævet, der fører til dannelsen af ​​et hulrum fyldt med purulent indhold. Ofte kan det udvikle sig på injektionsstedet på grund af krænkelse af aseptiske regler (utilstrækkelig desinfektion af injektionsstedet, krænkelse af steriliteten af ​​sprøjten eller lægemidlet). I sådanne tilfælde kaldes det også injektionsabces.
  
• Osteomyelitis. Forfærdelig sygdom, der påvirker knoglevæv, har en purulent-inflammatorisk karakter. Hvis det påvirker lårbenene, så vil smerten udstråle ikke kun til glutealområdet, men også til det tilsvarende ben. Sammen med smerten forværres patientens trivsel. Han kan klage over kvalme, mangel på appetit, svimmelhed, hovedpine, nedsat bevidsthed.
  

• Osteochondrosis af lumbosakral rygsøjlen. Dette er en degenerativ-dystrofisk sygdom, som skyldes knust nerve. Det manifesteres sædvanligvis af smerter i en træk- og hvirvlende karakter i lænderegionen, der udstråler til benet og skinken på den tilsvarende side af læsionen. Derudover kan der være en krænkelse af musklernes følsomhed, hypertonicitet.
  
• Intervertebral brok. Det manifesterer sig smerte i lænderegionen, som vil stige som sygdommen skrider frem. I første omgang er de smertefulde fornemmelser kun lokaliseret i nedre ryg, og som processen skrider frem, begynder de at give til skinken og underbenene. Smerter stiger normalt med vægtløftning, der står langt på benene. Smertenes natur kan variere fra kedelig til skyde.
  

Smerter i skinken med intervertebral brok (video)

Denne video forklarer, hvorfor der er smerter i skinkerne, når der er en intervertebral brok, og hvad du skal gøre i denne situation.

Patologi i hofteledene

I tilfælde af banal slidgigt i hofteforbindelsen vil det førende symptom være smerte, der giver vej til glutealområdet. Arten og intensiteten af ​​smerte er direkte afhængig af stadiet af artrose. I den indledende fase vil de smertefulde fornemmelser kun blive registreret under motoraktivitet. Anden fase er kendetegnet ved en øget smerte, de kan give til lårbenet og lyske områder. Nå, i sygdommens sidste fase er smerten allerede permanent og giver en person mærkbar ubehag.

I sygdomme i hofteleddet af en inflammatorisk karakter (arthritis af forskellig oprindelse) fremkommer også karakteristiske smerter under bevægelse. Sammen med dette er ødemet i det ømme sted visuelt anderledes.

Bursitis i hoftefugen. Det udvikler sig normalt efter traumer. Dette er en purulent betændelse, som udvikler sig direkte i den synoviale taske af leddet. Karakteristiske symptomer - forekomsten af ​​skarp og akut smerte, som straks spredes over hele ydersiden af ​​låret. Andre symptomer vil også være til stede: hævelse, feber.

Tuberkulose. Det er mere almindeligt blandt børn.

• Aterosklerose kan ofte forårsage problemer med blodgennemstrømning og problemer med gluteal musklerne.
  
• Stenose eller okklusion af aorta og iliac arterier. Det førende tegn på stenose er udseendet af støj over arterierne, især når det stiger efter træning. Andre symptomer er smerte og lameness.
  
• Syndrom af lang klemning. Det udvikler sig med lang siddende, for eksempel på grund af stillesiddende arbejde. Foruden smerte kan der være en følelse af "gåsebøsninger", følsomhedssygdomme.
  

Smerter i ryggen under graviditeten

Ofte kan kvinder i en stilling klage over smerter i skinkerne. Der er ikke noget overraskende i dette, fordi kroppen er under enormt pres. Efterhånden som fostret vokser, øges belastningen på rygsøjlen, kroppens tyngdepunkt ændres, og holdningen er bøjet.

Som regel er dette meget mærkbart allerede i sidste trimester på grund af at barnet når den maksimale størrelse, og hovedet har et kraftigt pres på bækkenbunden. Den gravide livmoder er i stand til at klemme skibene og nerverne helt. Symptomer på smerte ligner det kliniske billede i osteochondrose.

Som forebyggelse og behandling anbefaler lægerne gennemførelsen af ​​fysioterapi, brugen af ​​særlige undertøj til gravide og bandage samt en god søvn og hvile.

Smerter i skinkens muskler

Sommetider kan der opstå smerter på grund af musklerne. Hvorfor kan dette ske? Der er flere grunde til dette, overvej dem mere detaljeret:

• Myositis.
  
• Øget muskel tone på grund af stress.
  
• Skoliose. Forstyrrelse af rygsøjlens normale anatomiske konfiguration fører uundgåeligt til en ændring i tonen i ryggen og skinkernes muskler. Nogle af dem er for spændte, andre er tværtimod overdrevent afslappet. Læs mere om skoliose her: http://domadoktor.ru/223-iskrivleniya-pozvonochnika-skolioz.html.
  
• Muskel overbelastning som følge af kraftig fysisk anstrengelse. Ofte observeres dette fænomen hos uuddannede personer.

Smerter i skinken med klemning af sciatic nerve (video)

I denne video kan du finde interessante oplysninger om, hvad der kan gøres ved at klemme den sciatic nerve.

Tumorer

Med udseendet af smerte i skinkerne, som ikke har en åbenbar årsag og ikke forsvinder over en længere periode, kan du tænke på tilstedeværelsen af ​​tumorer (lymphosarcoma, osteosarkom, osteomer og andre). Der kan også forekomme smerter ved onkologi af prostatakirtlen hos den mandlige del af befolkningen eller brystet i den kvindelige halvdel i tilfælde af metastaser i lårregionen.

For at bekræfte diagnosen er det nødvendigt at foretage en grundig undersøgelse af patienten. Typiske kliniske symptomer er træk- og sømmer i skinkerne. Af de almindelige symptomer kan der være en stigning i lymfeknuder, bleg hud, dårlig appetit, feber og svaghed.

diagnostik

For at foretage en korrekt diagnose undersøger lægen omhyggeligt patienten og undersøger patienten. Påkrævede spørgsmål:

• Hvornår syntes smerten først?
  
• Hvilken del af skinkerne er smertefuldt?
  
• Varighed af smerte.
  
• Hvad forårsager smerte og styrker det?
  
• Andre symptomer.
  

Ved undersøgelse skal man palpere muskelvæv, bestemme motoraktivitet (aktive og passive bevægelser), inspicere nærliggende områder, udføre fysiske tests og biomekaniske test.

Efter at have interviewet og undersøgt patienten ordinerer lægen yderligere undersøgelser. Disse kan være laboratoriemetoder (generel og biokemisk blodprøve, reumatoid faktor test, urinalyse).

Af hardwaremetoderne bliver det mest populære at udføre magnetisk resonansbilleddannelse for at vurdere tilstanden af ​​rygsøjlen, leddene, ledbåndene, muskler og sener.

Der vil også være informativ radiografi. Det giver dig mulighed for at identificere mulige skader og anatomiske abnormiteter i skeletets struktur.

Hvis en tumor er mistænkt, er det tilrådeligt at udføre en ultralyd, biopsi.

behandling

Behandling vil sigte på at eliminere to faktorer: den underliggende sygdom og smertesyndrom.

I nærværelse af lokal suppurativ inflammation anbefales det at anvende sterile bandager med antibakterielle salver ("Levomekol", tetracyclin), Vishnevsky salve. Hvis sådanne aktiviteter ikke har den ønskede terapeutiske effekt, kræves en mere radikal effekt. Purulent foci skal åbnes kirurgisk.

I tilfælde af skade som førstehjælp er det vist, at tøris er fastgjort og at den giver fuldstændig hvile.

I grunden er der anvendt medicinske og fysioterapeutiske metoder til behandling af smerter i skinken.

Ved behandling af inflammatoriske sygdomme er antibiotika ofte ordineret med munden (Cefazolin, Sumamed, Amoxiclav). Fra fysioterapi vil det være godt at bruge UHF og UFO.

For sygdomme i rygsøjlen og leddene, især i den akutte periode, er det nødvendigt at bruge smertestillende midler (Ibuprofen, Ketonal, Pentalgin og andre). Lokalt kan ikke-steroide antiinflammatoriske salver og geler (Diclofenac, Ketoprofen) gnides ind i det ømme sted. I fravær af effekt er det muligt for en neurolog at udføre en blokade med lidokain.

Også her kan du bruge en række fysioterapi teknikker: magnetisk terapi, laser, eksponering for pulserende strømme, elektroforese med lidokain, lysterapi og så videre.

Efter forværringen sænker en kursus af wellness massage og fysioterapi øvelser er foreskrevet. Øvelse vil bidrage til at normalisere den svækkede omsætning af det berørte område.

I tilfælde af smerter forårsaget af muskelspænding vil muskelafslappende midler og massagebehandlinger have en god terapeutisk effekt.

Hvis årsagen er i andre sygdomme, der er forbundet med de indre organers patologi, skal sygdommen selv behandles direkte med de højt kvalificerede specialister - gynækologen, prokologen, andrologisten og andre.

forebyggelse

Forebyggende foranstaltninger er ret enkle, alle kan gøre dem, hvis de ønsker det. Hvad kræves?

• Medtag i din daglige rutine af sport eller i det mindste morgenøvelser. Regelmæssig fysisk aktivitet hjælper med at styrke musklerne.
  
• Sygdomme i leddene og rygsøjlen bør ikke ignoreres og løbe. Det bør behandles tidligt.
  
• Prøv ikke at overkøle, klæde på vejret.
  
• Personer, der fører en stillesiddende livsstil eller har stillesiddende job, skal nødvendigvis varme op mindst en gang i timen. Dette vil medvirke til at opretholde normal blodcirkulation og muskelernæring.
  

Det må forstås, at smerter i skinkerne er et symptom, som kan indikere mange forskellige sygdomme. Nogle af dem er nemme at helbrede, andre kræver seriøs og langsigtet terapi. Derfor, når det mindste ubehag dukker op i dette område, skal du ikke forsinke besøget til lægen.