90% af indbyggerne i megalopoliser føler rygsmerter, især dem, der er tvunget til at arbejde hver dag mens de sidder.
I nogle tilfælde varer ubehaget kun et par timer, men det sker, at en person lider af dem i flere dage eller endda uger. Hvis du bruger det meste af dagen ved computeren, skal du blot udføre disse enkle øvelser for at strække ryggen.
De kræver ikke meget tid eller specielt udstyr og giver i en uge fantastiske resultater.
Strækker ryggen
Syv minutter af sådanne daglige aktiviteter vil lindre dig fra rygsmerter og fælles problemer. Se snarere og begynde at strække i dag!
Jeg greb min ryg, jeg kan ikke rette ud. Hvordan kan man komme sig tilbage på en dag?
Generelt ser jeg latterligt ud. Tilbage otklyachen torso vippes frem til tredive grader, kan ikke rette selv spytte på smerten, ryggen simpelthen ikke vil rette sig, flytte i små trin, anstændig smerte, hverken sidde eller stå eller ligge. Om genoprettelsen af ca. 12 timer. Jeg forstår, at det i teorien ikke er realistisk, men i praksis kan det fungere for nogen.
Det skete for mig. (Diagnose - Radiculitis og osteochondrose i lændehvirvelsøjlen). Jeg gjorde nogle øvelser om morgenen, og - begge! Vi ankom! Jeg står på halvbøjet og kan ikke rette mig!
Hvad hjælper mig i sådanne tilfælde?
1). Hæng på tværstangen (eller noget lignende) i en afslappet tilstand i et halvt minut. Afstanden mellem hvirvlerne stiger og den nippede nerve med smerte falder.
2). Jeg lægger et ømt punkt på Kuznetsov iplikator i 15-20 minutter. Smerten bliver endnu mindre.
3). Du kan anvende bedøvelsessalve, der hjælper dig, eller holde to peberplaster på det ømme sted i 2 dage (eller indtil de holder op med opvarmning).
4). Hvis smerten er meget stærk, er det fornuftigt at ty til hjælp af stoffer. Det er nødvendigt at drikke 1 tablet sedalgin med 1 tablet furosemid i 3 dage i træk - sidstnævnte lindrer det ødem, der dannes under klemning af nerve. Dette gøres en gang om dagen.
5). Du kan også bruge tabletter af diclofenac, nimesulid eller lignende (af dem der hjælper dig).
Hvis dette ikke hjælper, eller din diagnose ikke er etableret, bør du helt sikkert konsultere en læge. Det er ønskeligt for neurologen. Så han leder dig til røntgenbilleder og tager et billede der for at etablere eller afklare diagnosen. Og tag hvad lægen ordinerer: skud, piller, fysioterapi, fysioterapi (hvis det er angivet).
Opvarm ikke det ømme sted med en varmt vandflaske - det vil kun gøre tingene værre!
Når remission (roligt) kommer, så skal du gøre øvelser for rygsøjlen. Jeg har 3 osteochondrosis - den cervicale, thorax- og lændehvirvelsøjlen. Og jeg holder dem i check kun gennem øvelser! Hvilket skal gøres systematisk og hver dag (jeg gør 6 dage om ugen). Ellers vil rygsmerter forstyrre dig meget ofte.
Lændesmerter. Når du går, er det umuligt at rette op på vendinger fra smerte. opvarmning salve hjælper ikke. skal stå op om 2 dage
Paracetamol-type lægemidler bør ikke tages længere end 3-5 dage i træk, og det er tilrådeligt at ty til hjælp af smertestillende midler med øget "kraft" i et angreb af akut smerte ikke mere end 2-3 gange.
Find den såkaldte antalgic arbejdsstilling, hvor smerten falder og rygmusklerne slapper af. Øvelse viser, at de fleste af os forsøger at rette vores ben i denne situation. Dette er ikke den bedste position til skydning! Det er meget mere behageligt at ligge på din mave, glider en høj pude under den og strækker armene fremad. Men det er også muligt på bagsiden: Bøj knæene i en ret vinkel, sæt et par puder under dine ben. Hvis du løfter overkroppen med 45 grader på samme måde (linien i nakken og ryggen skal være lige), vil du føle betydelig lindring. Nogle gange er det mere bekvemt at ligge på din side, med en pude eller pude fastgjort til din talje.
Bed dine kære om at trække et jodnet på din nedre ryg, og gnid det derefter med kamfer-ånd, renset terpentin eller en speciel gnidning.
I de første timer, brug anæstesin, menthol, escuzan; salver med voltarenum, butadien, piroxicam og hestekastanje cremer. Ved at reducere vævs hævelse og andre lokale symptomer på betændelse, bekæmper de effektivt smerter.
3-4 timer senere, gnid en finalgon i lændene, en langvarig fløde eller en salve baseret på bi eller slange gift. Disse er apizartron, virapin, viperalgin, viprosal, vipratox og andre (Bemærk: De er alle kontraindiceret til personer, der lider af diabetes, nyresygdom, leversygdom og graviditet). Behandlingsforløbet er 2-3 gange om dagen i 5-6 dage, indtil smerten forsvinder.
Hvis en ekstern agent pludselig forårsager en lokal allergisk reaktion (hævelse, kløe, svær rødme og irritation af huden), sug et stykke bomuldsuld med vodka eller alkohol, og fjern hurtigt salven, og tag derefter en Tawegil eller Claritin tablet.
Hvad skal man gøre, hvis ryggen gør ondt og ikke ophæver: Årsager til tilstanden, førstehjælp, behandling
Få mennesker har stødt på en sådan tilstand, når ryggen ikke ophæver. Og hvis det i nogle mennesker begynder bogstaveligt med opvågnen, så kan andre pludselig føle hele spektret af manifestationer med en pludselig bevægelse eller vægtløftning.
Årsagerne til denne tilstand er mange, men behandlingsmetoderne er i de fleste tilfælde ens.
Hvad sker der i kroppen
Når en bøjet ryg ikke unbend, føler en person ikke bare ubehageligt. Det er ikke ualmindeligt, at en sådan stat forhindrer normal funktion og almindeligt liv.
Dette sker, fordi nerveroten er klemt med unøjagtig bevægelse eller forøget belastning, der opretholder en ubehagelig kropsholdning.
Når nerverne er klæbet, reagerer de nærliggende muskler først.
Billede af hvordan ryggen bøjes med alderen hos gamle mænd
grunde
Der er mange grunde til denne tilstand:
- Inflammatoriske processer i væv forårsaget af hypotermi eller overophedning;
- Rygskader;
- Degenerative sygdomme;
- Spinal krumning;
- Fremspring og brok MTD.
Krummer ofte tilbage hos mennesker i alderdommen og i alderdommen. Normalt i sådanne tilfælde skal patienten "sprede" og efter et par timer er afdelingens mobilitet signifikant forbedret.
Hvad skal man gøre, hvis ryggen ikke ophæver
Hvis den sidder fast, snoet i ryggen, og det ikke er muligt at udsætte hverdagens forhold til kvalitet og langvarig behandling, skal der træffes foranstaltninger straks. Den mest effektive i denne sammenhæng er vist af stoffer:
Sidstnævnte bruges kun i tilfælde, hvor staten er kritisk og kan forårsage komplikationer. Denne gruppe af stoffer, hvis de anvendes ukorrekt, kan forårsage endnu større forstyrrelser i kroppen, samt føre til afhængighed.
Oftest foretrækker patienter udendørs produkter. Disse er primært salver, cremer og geler, men også populære og populære opskrifter baseret på dyrehår og irriterende ingredienser. Mange kombinerer folkemusik og stoffer. For eksempel gnides et tidligere berørt område med salver eller cremer:
Herefter pakkes applikationsområdet med en uldduge. Det viser sig således at være en irriterende og opvarmende effekt. Ofte kommer lettelse inden for et par timer.
Hvor skal man vende
Den første instans, som kan hjælpe med at lindre sværhedsgraden af symptomer, er akutpleje. de kan indtaste lægemidler fra bestemte grupper og tage patienten ud af kritisk tilstand. så skal du komme til neuropatologen, vertebrologen eller ortopederen, som ordinerer diagnosen. Det består normalt af:
- MR;
- CT scan;
- Røntgenstråler;
- Blodprøver;
- Palpation inspektion og undersøgelse.
Når man identificerer begivenheder, der går forud for staten, kan læger påtage sig en særlig sygdom og begynde med dette at starte en høj kvalitet og omfattende behandling.
Omfattende behandling og anbefalinger
Først og fremmest skal alle intense belastninger til ryggen glemmes, samt intense træningstyper af enhver art. Det eneste der i denne sammenhæng læger kan godkende er træningsterapi derhjemme. Men selv denne type eksponering vil kun blive godkendt efter tilbagetrækning af symptomer. Indtil da gælder følgende:
Rygsmerter øvelser
Prognose og mulige komplikationer
Hvis vi taler om de sandsynlige komplikationer, så er det oftest en langsigtet negativ effekt på nerve rødderne. I betragtning af at de er ansvarlige for den korrekte funktion af ikke kun ryggen, men også af de indre organer, medfører langvarige og hyppige forværringer udviklingen af yderligere sygdomme, som slet ikke er forbundet med ryggen.
Men med rettidig korrekt og kompleks behandling er chancen for at forhindre udviklingen af komplikationer ret høj. Det er vigtigt at forstå, at hvis rygsøjlen er påvirket af degenerative processer, vil terapien blive udført i meget lang tid, som patienten skal forberedes og justeres på forhånd.
Sådan fjerner du akut smerte i kroppen, se i vores video:
Jeg kan ikke rette ud: hvad er årsagen og hvordan man helbreder det
"Jeg greb min ryg, jeg kan ikke rette op, hvad skal jeg gøre?" Hvor ofte lyder dette spørgsmål, især om morgenen, når en person føler en skarp smerte i lænderegionen, der stiger op fra sengen!
Hvad er årsagen til en sådan pludselig forværring af tilstanden, hvis absolut intet forstyrret dig før? Lad os prøve at finde ud af det.
Årsager til ubehageligt syndrom
Lændesmerter er et almindeligt fænomen, da der kan være mange årsager til forekomsten. Hver dag udsætter en person ryggen for sådanne negative faktorer som:
- stillesiddende livsstil;
- stofskifteforstyrrelser på grund af underernæring;
- stress.
En stor rolle i muskuloskeletals sundhed har en vægt: dets overskud fører til en konstant belastning, som før eller senere kan resultere i akut rygsmerter. "Jeg kan ikke rette ud" - det er med en sådan klage, at patienter vender sig til en specialist.
En ubehagelig følelse kan forekomme fra tid til anden, forbi selv eller blive en konstant følgesvend. Årsagerne til fænomenet kan skjule sig i sådanne sygdomme og tilstande:
- lændesmerter;
- muskelspasmer;
- brok;
- ustabilitet i rygsøjlen;
- indsnævring af rygkanalen.
Hvis du gør ondt for at rette ryggen i undersiden, kan årsagen være sekundær eller primær. Afhængigt af denne faktor etablerer specialisten den korrekte diagnose.
For første gang kan der opstå smerter på grund af klemning af rygsøjlen i rygsøjlen. Dette fænomen findes ofte om morgenen, hvis en person er uforskammet søvn.
Den primære manifestation af sygdommen omfatter begyndelsen ændringer i leddene og hvirvlerne selv. Problemet er også skjult i ledbånd, muskler og sener. Hvis noget fejler, begynder hele systemet at lide.
Hvis han reattached ryggen, så er problemet forbundet med spinale skader, tumorer, infektioner og andre sygdomme. Så kropet sender et signal til hjælp.
Hvis der forekommer smerter hos kvinder, ligger årsagen i gynækologiske sygdomme som endometriose eller fibromer.
Manifestationer af smerter hos mænd er ofte forbundet med genitourinært system, nyresygdom og infektioner.
Hvis det er smertefuldt at rette ryggen om morgenen, bør du helt sikkert kontakte en specialist. Tidlig diagnose og tilstrækkelig behandling vil hurtigt genoprette det muskuloskeletale system. Det tager normalt 2-3 måneder at komme fuldt ud.
Ekspert Tips
Når der henvises til en læge, er en fuld undersøgelse foreskrevet for at fastslå den nøjagtige årsag til smerten. Oftest omfatter undersøgelsen røntgen, ultralyd, testning.
Ved påvisning af samtidige sygdomme, der kan fremkalde problemer med rygsøjlen, er det nødvendigt at undergå behandling hos den relevante læge. På nuværende tidspunkt stiller ortopederen følgende anbefalinger:
- I 5 dage hviler seng på en hård og flad overflade, helst på en ortopædisk madras.
- Hvis det gør ondt om morgenen for at bøje og rette ryggen, så skal du bære et specielt understøttende bandage.
- For ubærbare kramper, tag bedøvelse.
- Følg behandlingsregimen foreskrevet af lægen.
- En opvarmning af salve hjælper med at binde om morgenen.
- Som en ekstra terapi er massage og fysioterapi ordineret.
Hvis du har blæst ryggen, er det nok at bruge kun opvarmning af salver, som vil returnere bevægelsen af rygsøjlen og lindre ubehag inden for 2-3 dage.
Kun en ortopæd kan ordinere tilstrækkelig behandling - du bør ikke udskyde gå til ham for ikke at få komplikationer.
Korrekt behandling
Den mest almindelige klage, som en orthopedist hører, er en rygsmerte, jeg kan ikke rette sig. I dette tilfælde er det vigtigt at korrekt oprette årsagen til forekomsten af sygdomstilstanden.
Behandlingsregimen er valgt for alle individuelt. Det omfatter normalt brugen af analgetika, manuel terapi, massage, UHF, træningsterapi, akupunktur.
I de mest alvorlige tilfælde er kirurgi påkrævet.
Fysisk terapi hjælper med at genoprette leddets bevægelighed, eliminere hævelse, ømhed, lindre betændelse.
Hvis behandlingen efter en tid ikke giver positive resultater, anvendes akupunkturteknikken.
Hvis det gør ondt hele tiden, læger ordinerer iført et særligt hårdt korsæt, som understøtter rygsøjlen i den rigtige position, reducerer friktionen af de intervertebrale skiver, letter muskelarbejdet og forhindrer dermed skabelsen af tilstande for udseende af muskelspasmer.
En sådan korset passer til patienter med klager som: "Jeg kan ikke rette ryggen efter at have siddet." Den understøttende enhed hjælper med at bevæge sig uafhængigt, sidde i bilen og på arbejdspladsen, mens personen føler sig ringe eller intet ubehag.
Korsetter vælges individuelt. Alle modeller er rettet mod at løse forskellige problemer: nogle er nødvendige til behandling, andre til forebyggelse.
Hvordan man behandler ryggen af traditionel medicin? Kun som et supplement til lægens recept kan der anvendes opvarmning af folkemusik, salver og terapeutiske blandinger. Det er godt at spise en blanding af tørrede frugter inden sengetid, da de hjælper med at genoprette intervertebralskiverne.
Et udvalg af mine nyttige materialer på rygsøjlens og leddets sundhed, som jeg anbefaler dig at se på:
Se også på mange nyttige ekstra materialer i mine lokalsamfund og konti på sociale netværk:
Ansvarsfraskrivelse
Oplysningerne i artiklerne er udelukkende beregnet til generel information og bør ikke anvendes til selvdiagnose af helbredsproblemer eller medicinske formål. Denne artikel er ikke en erstatning for lægehjælp (neurolog, terapeut). Kontakt venligst din læge først for at vide præcis årsagen til dit helbredsproblem.
Gratis sundhedsdiagnostik
1 trin
Valg af køn og område af smerte på kroppen
2 trin
Symptomvalg fra 10-
den hyppigste
3 trin
At få en konklusion: hvad det kan
anbefales diagnose, læge
og alvor
På vores projekt
Gratis konsultationer af læger
Pålidelige oplysninger om kvaliteten af behandlingen baseret på besøg på klinikker
Meget let at komme til den rigtige læge.
Årsager, manifestationer, behandling og forebyggelse
Hovedformålet med portalen
Spar din tid på at søge en læge eller en diagnose samt klinikker til behandling af ALLE mulige sygdomme.
Vi laver en vurdering af læger på klinikker baseret på reelle anmeldelser af deres patienter!
Giv svar på dine sundhedsspørgsmål.
Du kan være sund online! Uden at forlade din computer, vil du modtage omfattende oplysninger om dit helbred og tips om, hvordan du forbedrer det.
"Bonusser" - du får bonusser ved at lave en aftale med en læge eller klinik til en aftale via vores portal.
I dette tilfælde er prisen på adgang fuldt ud i overensstemmelse med prisen på selve klinikken. Og takket være de akkumulerede point får du mulighed for at besøge en læge gratis, få et abonnement på publikationerne fra Moskovsky Komsomolets (vores informationspartner) eller behagelige gaver
(husholdningsapparater, elektronik, hjem og skønhedsprodukter).
"Bonusser"
ved at skrive til
modtagelse
"Selvdiagnose" er et program, der giver dig mulighed for at besvare spørgsmålet "Hvorfor gør det mig noget".
Du skal kun trykke på 3 knapper, vælge dit problem fra listen, og du vil blive vist det mest nødvendige for at løse det:
- hvilken diagnostik skal passere
- hvilke sygdomme kan du have
- hvor alvorligt er det
- hvilken læge vil hjælpe
Selvdiagnose var et team af professorer og kandidater i medicinsk videnskab. Mere end 30 ærede russiske læger af forskellige specialiteter arbejdede på programmet.
Efter selvdiagnose skal du ikke besøge en læge før diagnosen. Du kan straks komme til ham med billeder og analyseresultater.
Fra december 4-8 arrangerer Expocenter en af de vigtigste industribegivenheder - russisk.
Ifølge det islamiske koncept er menneskers sundhed en gave fra Gud, som han skylder.
Hofteleddet er en af de største osteokondrale led i mennesket.
I bukhulen er der koncentreret forskellige organer, der understøtter den normale g.
En af de hyppige klager, at patienter i enhver alder til eksperterne.
Hverken bøj eller ret
Valery ALEKSEEV, kandidat for medicinsk videnskab,
Lektor, Institut for Nervesyge, Moskva Medical Academy opkaldt efter jeg, M. Sechenov
Et af de mest almindelige smertsyndrom forbundet med nedre ryg. Ifølge nogle eksperter er smerten i nedre ryg en form for gengældelse for menneskeheden for oprejst, når den største byrde falder på lændehvirvelsøjlen, der bærer den største byrde for menneskets masse. Hypodynami, usund kost, fedme, stress har også en skadelig virkning. For mange er rygsmerter (lumbodynia) så almindeligt, at det bliver en del af hverdagen. Det kan kun forekomme en gang og forsvinde uden spor, og det kan vende tilbage igen og igen og forårsage betydelig lidelse. Som regel genopretter de fleste patienter inden for 2
3 måneder viste kun et lille antal patienter med klager over lumbodynia alvorlig sygdom.
Problem fra to sider
Rygsmerter kan opdeles i primær og sekundær. Som du ved, er rygsøjlen en række hvirvler, sammenkoblet med elastiske væv - muskler og ledbånd. De (undtagen knoglevæv) indeholder nerveender og kan blive en kilde til rygsmerter.
Årsagerne til primær rygsmerter skyldes ryggsøjlens patologi - dystrofiske og funktionelle forandringer i rygsøjlenes, intervertebrale skiver, muskler, sener og ledbånd.
Sekundært smertsyndrom i nedre ryg er forbundet med traumatiske læsioner af rygsøjlen, tumor og infektiøse processer, sygdomme i de indre organer, osteoporose og andre patologier. Dette er en slags alarm om kropsfejl. Særligt almindelige årsager til vedvarende lændesmerter er godartede og ondartede sygdomme i bækkenorganerne (endometriose, livmoderfibroider, dysmenorré, læsioner af store skibe, nyrer, kronisk prostatitis, visse sygdomme i nervesystemet).
5 årsager til lidelse
Uanset årsagen til rygsmerter er det umuligt at afgøre det selv. Hvis ryggen ikke giver hvile, enten dag eller nat, er det bedre at straks kontakte en specialist, der vil fortælle dig taktik for behandling.
Til lændesmerter vil lægen anbefale
- Hvil 2-5 dage. Som regel taler vi om sengestole på en solid flad overflade.
- Brug en særlig bandage, hvis det er nødvendigt.
- Tag smertestillende midler og inflammatoriske lægemidler - ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Den mest effektive ketoprofen, diclofenac. ibuprofen og andre. De fremstilles i tabletter, injektionsvæsker og i form af salver.
- Specialisten kan ordinere muskelafslappende midler for at lindre muskelkramper, såvel som diuretika og vaskulære lægemidler, for at reducere hævelse af nerverot og forbedre blodcirkulationen i det berørte område. For nylig har dobbeltvirkende midler vist sig ved lægernes rådighed - smertestillende midler og muskelafslappende midler (afslappende muskler), hvilket er meget vigtigt i behandlingen af smerter i musklerets muskler og muskelspasmer. Dette er Katadolop (flupirtin), som har en tredobbelt virkning - anæstetisk, muskelafslappende og neuroprotektiv (beskyttelse af nerveceller mod skade). I det væsentlige er dette en fundamentalt ny tilgang til behandling af rygsmerter.
- At ty til lokal terapi med salver og geler indeholdende smertestillende midler, antiinflammatoriske eller opvarmningskomponenter.
- Tag et kursus fysioterapi for at konsolidere en positiv effekt, når dit helbred forbedres. Fysioterapeutiske procedurer (magnetoterapi, elektroforese, fonophorese) samt massage og fysioterapi, lindre muskelspændinger, forbedre blodcirkulationen og stoppe den inflammatoriske proces.
Se også
Vi er i sociale netværk
Når du kopierer materialer fra vores hjemmeside og placerer dem på andre websteder, kræver vi, at hvert materiale ledsages af et aktivt hyperlink til vores websted:
Sådan fjerner du akut rygsmerter
Uafhængigt finde ud af, hvad der forårsagede rygsmerter, det er umuligt. Rygsmerter i ryggen, i videnskabeligt sprog, lumbago, følte i lænderegionen, ledsaget af muskelspasmer, forværrende patologi. Akut uacceptable rygsmerter har forskellige årsager, der varer fra et par minutter til flere måneder. Patienten bliver vant til den smertefulde tilstand, smerter i rygsøjlen bliver en del af livet. Uden at gå til lægen forværres det ens eget helbred og reducerer chancerne for genopretning.
Smerte syndromer
Smerter opstår i aldersklassen mellem middel og moden alder. Stress, hypotermi, fysisk anstrengelse uforberedt krop forårsager smerte, begrænset handling. Rygsmerter i lænderegionen er opdelt i to kategorier:
Den første er forårsaget af spinal patologier: ledbåndets atrofi, senerproblemer, intervertebrale diske. Ledsaget af knuste nerver efterfulgt af ømhed i lænderegionen. Osteochondrosis påvirker væv af knogler og brusk, hvilket fører til dystrofi. Spondyloarthrosis påvirker leddene mellem hvirvlerne, der er ansvarlige for rygsøjlens ydeevne og fleksibilitet.
Den anden kategori er afsat til sygdomme i organer, infektionssygdomme, tumorer, skader, skoliose. Omfatter reumatoid arthritis, ankyloserende spondylitis, Reiter, dannelsen af rygmarven.
I tilfælde af akut smerte er problemer ikke udelukket: osteomalaki, metaboliske sygdomme, osteoporose.
Brækkede hvirvler føler smerter i underkroppen til højre, og en infektion i baglænsområdet påvirker skiverne mellem rygsøjlen af rygsøjlen med tuberkulose, epidural abscess og brucellose. Når slagtilfælde patologer håndgribelig smerte i den sakrale rygsøjlen.
Lændepine smerter er opdelt i tre typer: kronisk, akut og intermitterende.
Akut smerte
- Akut rygsmerter til venstre bag eller til højre forårsaget af muskelstrækning. Der er begrænsninger af bevægelser, der er intet ubehag i benene, lyskeområdet;
- Brækkede hvirvler under overdreven bøjning af ryggen, der falder grundet skarp rygsmerter. En patient med kræft, Cushings sygdom, Pagets sygdom, hyperparathyroidisme, osteoporose er tilbøjelig til at bryde hvirvlerne uden yderst pres, ledsaget af en skarp smerte i nedre ryg, til venstre eller højre;
- Forskydning af intervertebrale diske begrænser bevægelse, forårsager lændesmerter til højre;
- Den øjeblikkelige smerte kan skyldes facetsyndrom. Patologi påvirker ikke disken, men påvirker den pressede rod, som kommer ud af rygkanalen, forårsager ubehagelige fornemmelser. Lændesmerter gør bevægelsen vanskelig og begrænser ydeevne;
- En kraftig rygsmerter opstår på grund af en epidural abscess. Sygdommen er diagnosticeret, behandling er straks. Betændelse i den thoracale region af rygsøjlen har smerte, når man presser og banker, udstråler til underkroppen;
- Med lændesmerter, er hoftsygdom, for eksempel coxarthrose, givet til rygsmerter til venstre, skinker og nedre ekstremiteter til knæene.
Kroniske smerter
- Effekten på rygsøjlen viser sig at være en deformerende spondylose, som øger volumenet af knogler, beskadiger rygsøjlerne og indsnævrer kanalen. Svaghed i benene, følelsesløshed, andre neurologiske symptomer på grund af forekomsten af intermitterende claudikation;
- Ankyloserende spondylitis (ankyloserende spondylarthrose) i den indledende grad begrænser patientens bevægelser, især om morgenen, hvilket reducerer thoraxens effektivitet under vejrtrækning. X-ray giver dig mulighed for at registrere ændringer i de sacroiliac leddene, som har en destruktiv kraft på rygsøjlens område
- Oncology. Tumorer, metastaser, en overtrædelse af udvekslingsprocessen. Rygmarv tumor, som omfatter meningiom, neurofibroma, lipoma;
- Osteomyelitis påvirker sakrummet, der tiltrækker smerter. Det kontrolleres af røntgen af knoglevæv, hudprøver med tuberkulin, og ESR er bestemt for tilstedeværelse eller fravær af tuberkulosebakterier, stafylokokker og andre bærere.
Intermitterende smerte
Patologier med pludselig smerte, følte i venstre og højre del af rygsøjlens rygsøjle, hindrer ikke bevægelser, og det er svært at afgøre, hvor smertsyndromet er placeret med ikke-stigende styrke. Når du bliver spurgt, hvad man skal gøre, når lænderegionen nogle gange gør ondt, er der kun ét svar - at søge kvalificeret lægehjælp.
Organsygdomme
Problemet med hofteorganerne, under- og underlivet, er givet til smerte i forskellige områder af nedre ryg. Tiltag af rygsøjlen er ikke begrænset, der er ingen lokale symptomer, smerter øges ikke. Følgende sygdomme er mere almindelige:
- Typer af tumorer relateret til mave, bugspytkirtlen, tyktarm, duodenum;
- Patologier kaldet diverticulitis, ulcerativ colitis;
- Patologi af bækkenorganerne i det kroniske stadium. Glem ikke karcinom i livmoderen eller æggestokkene, endometriose;
- Renal kolik, der udvikler sig under fremskridt af calculus i nyrevæv. Føles når du kommer ud gennem urinvejen. Den stærkeste smertefølelse fra at strække vægge med store sten;
- I den mandlige halvdel af befolkningen er manifestationer forårsaget af purulent prostatitis, nogle testikulære abnormiteter;
- Den lumbale, thoracale region oplever smerte under dissekering af aorta-aneurisme;
- Et appendiks, der ligger atypisk, medfører smerter i nedre ryg og ryg. Med betændelse mærkes smerte til højre og i ryggen. Patienten har brug for akut lægehjælp.
Behandlingsmetoder
Hvil i seng, hvile - et løfte om hurtig genopretning. Det er vigtigt at undgå hurtige bevægelser ved straightening, straightening, gør alt langsomt. At ligge på overfladen af maksimal stivhed, dreje en standard madras ind i en ortopædisk madras, ved hjælp af et karton skjold eller et træark. Under rejsen til toilettet, brug krykker og et specielt bælte, der stabiliserer lændehvirvelområdet.
præparater
Øget smerte opstår, når refleks muskel spænding, der påvirker det beskadigede område. At lide smerte - for at skade nedre ryggen er dette en af de vigtigste regler for inddrivelse, så smertestillende bør være til stede.
Anbefalede lægemidler til at lindre akutte rygsmerter, men indtaget varer ikke længere end 3-5 dage:
- sedalgin;
- baralgin;
- analgin;
- Paracetamol.
Hvis stofferne ikke hjalp efter en halv time eller lidt mere, bliver modtagelsen gentaget. Når metoden ikke virker, tager de stærke midler for at opnå effekten, men ikke længere end 2-3 gange:
For at lindre muskelspasmer med en skarp smerte i nedre ryggen tillader No-spa, en urteinfusion, diuretikum (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) bruges mod hævelsen af den knuste rygsøjle. Ernæring til det berørte område vil tilsætte vitaminkomplekser med B12, B6, C. Præference gives til mineraler: fosfor, kalium, magnesium, calcium, mangan. Aflast inflammation med ibuprofen, et rektalt suppositorium.
På spørgsmålet om, hvordan man fjerner akut rygsmerter til højre eller på den anden side, er der flere svarmuligheder:
- Crema, som indeholder hestekastanje;
- Midler med piroxicam, butadion eller voltaren;
- Lægemidler - Eskuzanom, Anestezinom, mentolpræparater.
Efter tre til fire timer gnides salven ind og giver fortrinsstilling til:
- finalgon;
- En lang, fløde;
- Salver med slangegift eller bier. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).
Der er kontraindikationer for gravide, mennesker, der har problemer med leveren, nyrerne, har diabetes. Kurset udføres 5-6 dage, ved hjælp af medicin to eller tre gange. Hvis der opdages en allergisk reaktion på huden, fugtig bomuldsuld med vodka, alkoholholdigt ekstrakt, aftør produktet, tag Tavegil, Claritin.
- Vi råder dig til at læse: øvelser for at styrke underkroppens muskler
massage
Uafhængig massage udføres i en siddende, stående eller liggende stilling. Det hæver tonen i hele kroppen, forbedrer udførelsen af nyrerne, reducerer niveauet af akut rygsmerter.
- Palmerne opvarmes, sammenføjes, klemmes mellem knæene, aktivt gnides. Overlejret på lænderegionen trænger varmen ind i kroppen. Proceduren gentages fem gange;
- Varmede palmer påføres under ryggen, tommelfinger er fra siderne, styres nedad. Andre ligger skråt, området opvarmer sig;
- Lænderegionen er masseret med fingerspidser fra top til bund. Fingrene placeres vinkelret på rygsøjlerne og bevæger sig langsomt et par centimeter til siden;
- Knyttede næver, hold i ryggen af iliacbenet;
- Bagsiden af venstre hånd påføres på lænen, den er presset med højre hånd, rygområdet er knæet ved hjælp af cirkulære bevægelser.
Behagelig kropsholdning
Vævene i ryggenes muskler slap af, hvis en person hviler på maven, under hvilken der er lagt en høj pude, og hans arme forlænges fremad. For at hvile på ryggen, er benene bøjet, hofterne overføres til en lodret kropsholdning og placerer puder under underbenet.
Hævning af kroppens øvre region til niveauet 45 grader, med lige ryg og nakke, vil relief komme straks. Til krop på siden under taljen området vedlægge en pude.
Træk underkroppen ved 39 ugers graviditet, hvad skal man gøre?
Radiculitis Injections
Træk underkroppen ved 40 ugers graviditet, hvad skal man gøre?
Træk underkroppen ved 8 ugers graviditet, hvad skal man gøre?
Lændesmerter
Hvorfor forekommer rygsmerter under forlængelsen? Med dette spørgsmål vender mange patienter til læger. Udseendet af smerte i underkroppen af varierende sværhedsgrad under forlængelse er et helt naturligt fænomen.
Du vaskede, stod i halvhældningspositionen eller græd en have seng med gulerod på dacha eller vasker gulvene mens du venter på gæster. I et ord arbejdede de. Og hvis du arbejdede i lang tid, blev du sikkert træt. Men arbejdet blev ikke gjort alene. Samtidig arbejdet ryghvirvlerne, ledbåndene, musklerne - hele dit muskuloskeletale system. Han blev også træt og holdt din krop i en halvtliggende stilling. Og nu med udvidelse har det nogle problemer. Især hvis kroppen var i en fast kropsholdning.
I dette tilfælde kan man finde en person i en stilling, der ligner bogstavet "G" uden støtte i mere end 15-20 sekunder, kan betragtes som en fast stilling for en given stilling. Efter denne tid begynder dybe rygsmusker i en person med en gennemsnitlig fysisk udvikling at opleve betydelige vanskeligheder. Det handler om funktionerne i ryggenes bevægelse i sagittalplanet, dvs. når bøjning fremad og retting.
Rygraden holdes i en halvbenet stilling ved bagens dybe muskler. Men i denne position er deres energikapacitet hurtigt udtømt. En lang halvhældning er en meget ufordelagtig position i forhold til ryggenes biomekanik. Langvarige muskler er værre forsynet med blod, de indeholder biologisk aktive stoffer, der irriterer muskelfibers nerveender. Dette manifesteres i smertefulde fornemmelser med muskelspænding. Muskel stabiliserende evner er hurtigt faldende.
Der skal du rette op - alvorlige problemer er endnu ikke opstået. Men nej: Vasken er endnu ikke nået, guleroden er ikke affedtet, gulvet vaskes ikke. Og du fortsætter med at arbejde, hvilket giver din rygsøjle en ulempe. Det er her faren opstår: jo længere den faste stilling forbliver, jo mindre muskelstyrke forbliver for den efterfølgende handling - forlængelse.
Og så kom hans tur til sidst. På dette tidspunkt har extensor musklerne længe haft problemer med blodforsyningen.
Husk: De første tegn på træthed i muskuloskeletale systemet opstod allerede efter 15-20 sekunder, og vaskning, ukrudt, rengøring varede og varede! Ryggvirvlerne, der i vid udstrækning har mistet støtte fra musklerne, erhverver beredskab til forskydning - overarbejdede muskler, som det var, "frigør" dem; Som følge heraf bliver trykket på hvirvlerne på skiverne farligt ujævnt. Alle de andre problemer er forbundet med smertefulde fornemmelser fra ryggsøjlens uforstyrrede ledbånd - en brud, smertefuld smerte, der ledsager hele processen med ubøjning opstår.
Men det sker desværre værre. Hvis du med alvorlig træthed i ekstensormusklerne begynder at forlade en fast stilling, holder en betydelig belastning i dine hænder (et vådt dynebetræk eller en spand fyldt med jord eller vand), triste konsekvenser i form af vedvarende smerte, og behovet for langvarig behandling kan godt opstå.
Sløring af ledbåndene kan forekomme. Så vil du føle en skarp smerte i bagenden - vi kalder dette pludselig blæser et skud i hverdagen. Der kan være en tåre eller endda en komplet ruptur på disken - og smerter i en eller begge ben eller svaghed i dem er mulige.
Så - vask ikke, ikke græs, rengør ikke? Nej, alt dette kan gøres. Bare følg nogle af de regler, som vi tilbyder dig for at fjerne de farlige virkninger og opretholde en kraftig arbejdstilstand. Disse anbefalinger er enkle og nemme at implementere.
Først og fremmest skal du lære at undgå langsigtet opdagelse af rygsøjlen i en bøjet tilstand uden at forsikre støtte. Dette råd lyder kun kompliceret, men i virkeligheden er det helt elementært: Når du bøjer, læn dig hånden på noget - på knæet, på et nærliggende objekt på noget.
Men der er absolut nødvendige handlinger, hvor begge hænder skal være involveret! Den samme vask, for eksempel. Du kan ikke læne her?
Man kan ikke andet end være enig i dette. Men det er muligt og nødvendigt at finde en vej ud af situationen. Prøv at unbend oftere, i hvert fald i kort tid, så rygmusklerne hele tiden ændrer driftsmåden og ikke oplever for stor spænding. Og hvis du føler den akkumulerede spænding i underkanten, vil det ikke være overflødigt at bøje sig dybt, huske at halvt skråninger er lammet, og dybe tilbøjeligheder heler. Vask, rengøring, ukrudt i et øjeblik eller to bliver afbrudt - men så kan du gøre dem meget længere uden ubehagelige konsekvenser for dig selv.
Dette er alfabetet af sundhed: Den oprindelige smerte i ryggen - muskuløs - opstår på grund af træthed og bestemmes af varigheden af arbejdet i en fast stilling! Som vertebrologer siger, "intensiteten af smerte er direkte afhængig af graden af muskel træthed." Følgelig vil jo oftere du unbend, jo mindre vil være årsagerne til forekomsten af ubehag i lumbalområdet. Forlængelsen, med god muskelunderstøttelse, udgør ikke noget problem for rygsøjlen - medmindre der naturligvis er betydelige skader i dets understøttende strukturer. Men alligevel skal du sørge for, at når du retter kroppen, selvom det er ret hyppigt, vil der aldrig være nogen ekstra hjælp fra en hånd, der hviler på knæet eller noget tæt placeret objekt.
Følg vores råd i mindst to uger, og overholde en spinalmotivtilstand - og sandsynligvis vil dine problemer blive løst. I løbet af denne tid lærer du at bevæge dig korrekt. Som tiden går, vil det blive en vane for dig.
Men det sker også, når ubehag i ryggen forbliver, når alle disse regler følges. Så, dine extensorer af en eller anden grund ikke klare deres ansvar. Brug en ortopædisk bælte under arbejdet, selvfølgelig ikke at glemme at følge ovenstående anbefalinger.
Det er vigtigt at forstå: Den smerte, der opstår under forlængelsen, er kroppens naturlige reaktion til et langt ophold i halvtliggende stilling eller en konsekvens af rygsygdom? I det første tilfælde er der kun brug for forsigtighed og elementære øvelser: sådan smerte er naturlig, som hurtig vejrtrækning ved kørsel eller trætte ben efter en lang gåtur. I det andet tilfælde har vi at gøre med en sygdom, og så er et sikkerhedsnet med et ortopædisk girdle allerede nødvendigt for ikke at overbelaste rygsøjlens svage defensive led.
Og hvis forlængelsen af kroppen fra stillingen til halvhældningen ender i rygsmerter, er det bedre at gå i seng og ringe til lægen derhjemme! Vær opmærksom på dig selv: rygsmerter er et meget ubehageligt fænomen, og det er bedre for dig at følge alle anbefalinger fra lægen.
"Smerter i ryggen når ubøjelig" og andre artikler fra afsnittet Sundhed i rygsøjlen
Gribet tilbage kan ikke rette sig
Lændesmerter. Når du går, er det umuligt at rette op på vendinger fra smerte. opvarmning salve hjælper ikke. skal stå op om 2 dage
Olya Med en idiot argumenterer. Oplyst (38583) 3 år siden
De vigtigste lægemidler er hvile og sengestole. Forsøg ikke at overvinde smerter, skarpt ret, ryd op. Den mest almindelige madras i perioden med forværring af lumbosakral ischias vil blive en medicinsk ortopædisk, hvis du lægger den på et træ eller et hårdt kartonskærm. Tvinges til at tage en tur på toilettet? Brug krykker til at aflæse rygsøjlen.
Man må ikke modigt tåle tortur: sådan heroisme til nedre ryg er skadelig. Musklerne i ryggen reflekser spændt, fortrænger det beskadigede segment, som følge heraf intensiverer smerten kun. Accepter straks:
• pille af enhver smertestillende middel: paracetamol, analgin, baralgin eller sedalgin - i et ord, der er til stede. Hvis efter 30-40 minutter lindring ikke kom, gentag brugen af et smertestillende middel. Hjælper det ikke? Brug stærkere midler - solpadein, trigan, diclofen, ketorol eller sporvogn;
• 2 tabletter uden skur (det lindrer muskelspasmerne godt);
• pille af noget diuretikum (furosemid, diakarb, veroshpiron) eller infusioner af diuretiske urter (nyre te, bjørnebær, hestetail) - disse midler reducerer svulmen af den strangulerede rod;
• 2-3 kapsler af et komplekst præparat, der indeholder vitaminer (C, B6, B12) og mineraler (kalium, calcium, magnesium, mangan, fosfor). - på denne måde er det muligt at forbedre næringen af vævene i det berørte segments zone
• om natten sæt et stearinlys med et antiinflammatorisk stof - ibuprofen.
Paracetamol-type lægemidler bør ikke tages længere end 3-5 dage i træk, og det er tilrådeligt at ty til hjælp af smertestillende midler med øget "kraft" i et angreb af akut smerte ikke mere end 2-3 gange.
Find den såkaldte antalgic arbejdsstilling, hvor smerten falder og rygmusklerne slapper af. Øvelse viser, at de fleste af os forsøger at rette vores ben i denne situation. Dette er ikke den bedste position til skydning! Det er meget mere behageligt at ligge på din mave, glider en høj pude under den og strækker armene fremad. Men det er også muligt på bagsiden: Bøj knæene i en ret vinkel, sæt et par puder under dine ben. Hvis du på samme måde hæver øvre torso med 45 grader (nakke og ryg skal være lige). føler en betydelig lettelse. Nogle gange er det mere bekvemt at ligge på din side, med en pude eller pude fastgjort til din talje.
Bed dine kære om at trække et jodnet på din nedre ryg, og gnid det derefter med kamfer-ånd, renset terpentin eller en speciel gnidning.
I de første timer, brug anæstesin, menthol, escuzan; salver med voltarenum, butadien, piroxicam og hestekastanje cremer. Ved at reducere vævs hævelse og andre lokale symptomer på betændelse, bekæmper de effektivt smerter.
3-4 timer senere, gnid en finalgon i lændene, en langvarig fløde eller en salve baseret på bi eller slange gift. Disse er apizartron, virapin, viperalgin, viprosal, vipratox og andre (Bemærk: De er alle kontraindiceret til personer, der lider af diabetes, nyresygdom, leversygdom og graviditet). Behandlingsforløbet er 2-3 gange om dagen i 5-6 dage, indtil smerten forsvinder.
Hvis en ekstern agent pludselig forårsager lokal allergisk reaktion (hævelse, kløe, alvorlig rødme og hudirritation). Damp et stykke bomuldsuld med vodka eller alkohol, og fjern hurtigt salven, og tag derefter en Tavegil eller Claritin tablet.
"Mask" nedre ryg folkemusik retsmidler: peberrod juice, blandet lige med alkohol, tinktur af chili peber eller nælde rødder brændende på vodka.
Følg den faste diæt mindst en dag. Eksperter kalder sult ekstrem analgetikum. Spis 1 kg æbler eller en lille vandmelon i løbet af dagen og drik 1-1,5 l kefir. Sådan mad bidrager til fjernelse af væske, renser kroppen fra slutprodukterne af stofskifte - slagger.
Glem ikke om vandbehandlinger. Når smerten aftager lidt, en gang om dagen i 15-20 minutter, skal du tage et bad med afkogning af timian eller kamille (temperatur 36-37 grader).
Alexey Artificial Intelligence (445904) 3 år siden
om 2 dage? Og du kan blive en ugyldig for livet og om 1 dag at blive.
En MR i rygsøjlen, muligvis med kontrast, så anbefaler radiologen en specialiseret læge (neurolog, neurokirurg eller andet) til dig.
Hvis vidnesbyrdet trækkes af en neurokirurg, så ja, peberrodssaft vil helt sikkert hjælpe.
Lumbago. Hvorfor ryggen ikke unbend
Tjek dig selv! Har du lumbago?
Stå op, læn dig fremad i en vinkel på 45, stå lidt og ret. Hvis du har smerter i den nederste del af ryggen mens du retter dig, skal du kontakte din læge, du kan få lumbago.
Lumbago - rygsmerter (nedre ryg).
Hvorfor opstår lumbago
Den mest almindelige årsag til smerter i underkroppen er lændehvirvelsygens hjertehvirvelsygdomme.
Ryggraden består af hvirvler, den ene over den anden. Mellem tilstødende hvirvler er intervertebralskiven - en rund elastikstrimmel. Disken udfører afskrivningsfunktionen. Desuden tjener det til at forbinde rygsøjlen med hinanden.
Hvis der i barndommen og i teenageren er hvirvlerne stærke, og de intervertebrale skiver er elastiske, forekommer der naturlig over tid (i alderen 30-50 år) naturlige degenerative aldersrelaterede ændringer:
- fedt tab i intervertebralskiven, som følge heraf bliver det mindre elastisk og ophører med at udføre sin afskrivningsfunktion;
- udviklingen af en herniated disk, der forårsager svær rygsmerter.
Når der opstår smerte, tager kroppen en fast analgetisk pose, så prøv ikke at rette dig selv. Dette er en defensiv kropsholdning, som din krop har opfundet, så du lider mindre.
1. Hvis du har akut rygsmerter, skal du tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (for eksempel aspirin, ibuprofen) før et besøg hos lægen - de vil lindre smerter og reducere inflammation. Men! Tag ikke disse lægemidler, hvis du har mavesår.
Hvis ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler ikke hjalp, vil lægen ordinere steroidlægemidler for at hjælpe med at lindre betændelse og smerte.
2. Efter at have taget ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, vil lægen ordinere muskelafslappende stoffer.
3. Hvis smerten varer i mere end 14 dage, skal du tage antidepressiva som foreskrevet af en læge.
4. I fremskredne tilfælde kan der kræves en operation for at fjerne en herniated disc, især hvis en del er kommet ind i intervertebralkanalen.
Er det muligt at udføre manuel terapi i den akutte fase af smerte?
Akut fase - kontraindikation til manuel terapi. Men! I nogle tilfælde kan lægen efter at have givet dig det analgetiske lægemiddel efter at have lavet en MR i det ønskede område af rygsøjlen, udføre en manuel terapisession.
Elektronisk periodisk "Health Info"
Registreret i den føderale tilsynstjeneste inden for telekommunikation, informationsteknologier og massekommunikation den 21. oktober 2010. Registreringsattest El. Nr. FS77-42371.
Juridisk adresse: 129301 Moscow, st. Kosmonavtov, 18 Bldg. 2
Postadresse: 129301 Moskva, st. Kosmonavtov, 18 Bldg. 2
Telefon: +7 (495) 989-29-91
Redaktørerne er ikke ansvarlige for nøjagtigheden af oplysningerne i annoncer. Redaktørerne giver ikke referenceoplysninger.
Du har bøjet til at hente en mønt, eller lynlås op i en støvle eller vende om efter en mobiltelefon, når pludselig din ryg gør ondt. Og du rykker ikke længere og bevæger dig. Du er alene hjemme, eller i landet eller på vejen, og du kan ikke nå lægen. Hvad skal man gøre? Læger siger rygsmerter er nemme at få, svært at slippe af med og umuligt at glemme. Alle lider af det.
Mænd tjener oftest skarpe smerter fra forsøg på at løfte tunghed, og kvinder svigter normalt de hensynsløse bøjninger og sving i torso. Lejlighedsvis er denne smerte forårsaget af hypotermi: et lokalt "udkast" oppustet eller generelt. Det findes i den cervicale og thoracale rygsøjle. Men den mest ubehagelige type rygsmerter er lændes rygsmerter. Og her er hvorfor.
Når du greb din hals, går du med dit hoved vendt til siden, med et brystskud, du kan næppe flytte dine arme, med en lændehvirvel du ikke kan bevæge overhovedet. Derfor vil vi fortælle dig, hvordan du håndterer lumbago i lændehvirvelsøjlen, en række forskellige metoder, herunder folkemusik og endog esoterisk, og du husker - disse samme teknikker hjælper også med skarpe smerter i andre afdelinger.
Hvad sker der med os, når der opstår akutte rygsmerter
Essensen af "lumbago" spasmen ligger meget dybt, tæt på rygsøjlen, musklerne. De klemmer nerveenderne og blodkarrene, ødem danner hurtigt på stedet for "klemmen", lidt langsommere - betændelse. Fra den kendsgerning, at nerven er knust, er der skarp og skarp, som et skud, smerte, da svulmen og betændelsen udvikler sig, bliver den kedelig og smertefuld.
Hvad skal man gøre i første anfald af et angreb
1. falde og slappe af Det er nødvendigt at ligge straks på sofaen på gulvet på græsset for fuldstændigt at aflaste rygsøjlen. Når vi står eller sidder, presser vores vægt på ham.
2. Vi indtager den optimale position. Efter et par minutter ligger vi på ryggen på noget hårdt - normalt på gulvet og hæver vores ben til en højde - en stol, en seng, en sofa, en skuffe - så hofterne er 90 grader fra kroppen. I denne stilling slapper rygmusklerne så meget som muligt. Vi venter på den skarpe første smerte at give slip på.
3. Stig - i fire faser
* Først - tænder din side.
* Andet - gå ned på alle fire.
* Tredje - vi kravler til enhver støtte - et bord, en bænk, en sofa, så du kan forstå det og langsomt rette ryggen.
* Fjerde - vi stiger fra knæene til vores fødder og frigiver gradvist støtten. Vi holder ryggen stadig og bevæger os på en sådan måde, at det gør ondt i det mindste. Vi er ikke opmærksomme på æstetik og regler for anstændighed.
Hvis du havde et mini-førstehjælpskasse med dig, skal du tage to tabletter af ethvert anæstetikum: aspirin, tylenol, ibuprofen, sedalgin. De muffer ikke kun smerten, men reducerer også betændelsen.
* Vi laver nedre ryg. Et tørklæde, et badehåndklæde, et ark foldet i flere lag, en jakke vil gøre. Vi vind "bæltet" på en sådan måde, at vi ikke kun indtager det onde område, men også de tilstødende bagside og op og ned, og om muligt pakker vi tæt omkring kroppen flere gange. Forbindelsen begrænser bevægelsen og forhindrer hvirvler i at forstyrre og øge smerten.
* Massage akupunktur. Virkningen af "microheat" og positiv energi.
Den første mulighed. Spørg en person, der er behageligt for dig, at køre langsomt i et par minutter over den mest smertefulde del af lændene i en sådan afstand, at du føler varmen af andres hænder. Den anden mulighed. Lad ham fastgøre til den nederste del af håndfladen og holde den i ti minutter. Det har været videnskabeligt bevist, at minimal varme helt slappe af musklerne. Esoteriske hævder, at smerten ud over varmen slukker andres positive energi. Tror ikke på dens virkning? Hvis du finder dig alene i et telt med en elsket og lændehvirvelsygdom i en afstand af tre timer til førstehjælpsposten, vil du straks tro på det.
* Vi lægger is på bagsiden. Nogle gange rådgiver læger dig om at anvende et håndklæde med is indpakket i den til nedre ryg - i 10-15 minutter for at lindre en skarp smerte. Metoden virker kun i tilfælde, hvor nedre ryg er grebet af fysisk anstrengelse eller fra en mislykket drejning. Kold reducerer følsomheden af smertestillende receptorer og forhindrer udviklingen af inflammation.
* Sæt lidt afkøling på ryggen. Gel eller fløde "fra trætte ben" er egnede, de indeholder mynte og afskallende midler og lindre smerter godt. Kom og mint shampoo. Midler anvendt til det mest smertefulde sted og omkring det.
Ortopedisten: For hundrede gang siger jeg ikke, smør salven og sæt ikke kemi i patientens ryg og led.
En skarp smerte i lænderegionen kan indikere en pludselig forværring af en kronisk sygdom eller være et resultat af øget stress, træk, stress og andre forhold. Hvis der opstår en akut smerte (lumbago), har patienten ikke en sag at diagnosticere, jeg vil have en ting - for hurtigt at fjerne angrebet. Hvad kan man gøre for at fjerne akut smerte selv? Overvej de mest effektive muligheder og yderligere scenario for patientadfærd.
Hvad hvis der er en skarp smerte?
Kom tilbage: hvad skal man gøre og hvordan man skal være?
- Lig på en flad og hård overflade, bedst på gulvet. Træk dine arme op, prøv at holde ryggen så tæt på gulvet som muligt. En sådan form for strækning vil lette tilstanden, men du skal oprejse meget højt fra gulvet: rul over på din mave, så knæ ned og kun derefter stige til dine fødder.
- Sæt en sennep gips på det ømme punkt. Hvis du ikke har den til rådighed, skal du lægge en lærredpose med opvarmet salt til det smertefulde område. Bagens rolle udføres perfekt af en sok eller golf, salt opvarmes i en stegepande).
- Sæt en ømme plet med et sjal, tørklæde eller hundebælte. Tør varme er et effektivt middel, hvis du har fanget din nedre ryg. Hvis der er en opvarmning salve i huset (capsicum, finalgon), anbring det på underkanten, inden du binder et tørklæde eller sjal.
- Tag noget analgetisk eller ikke-steroide antiinflammatorisk middel. Må ikke stræbe efter at overskride doseringen, det virker ikke, men det kan fremkalde en allergisk reaktion. Godt lindre akut rygsmerter movalis, diclofenac, nise. I tilstedeværelse af muskelspasmer kan du tage 2 tabletter af non-shpy eller papaverine.
- I tilfælde af akut smerte, bør du ikke massere, så spørg ikke dine slægtninge om at "rette, massage din ryg" og udføre andre aktive handlinger.
- Hvis angrebet skete på arbejdspladsen - er den bedste udvej at ringe til ambulancen. Du er nødt til at vende sig til lægerne, hvis smerten ikke er gået 40 minutter efter at have taget pillerne.
Smerter og knæk i ryggen og leddene over tid kan føre til alvorlige konsekvenser - lokal eller fuldstændig begrænsning af bevægelser i led og ryg, op til handicap. Folk, der har lært af bitter erfaring, bruger et naturligt middel, der anbefales af ortopæderen Bubnovsky til at helbrede leddene. Læs mere »
Primære foranstaltninger vil ikke erstatte yderligere behandling, det skal klart forstås. Hvis du ikke konsulterer en neurolog eller terapeut efter fjernelse af smertsyndromet, skal du ikke fastslå den nøjagtige årsag til sygdommen, det er muligt, at smerten kommer tilbage og bliver gentaget systematisk.
Adfærdskorrektion
Det skal huskes, at ikke kun stress, men også en inaktiv livsstil kan føre til smerte. Derfor bør du ikke forsømme den sparsomme øvelse. Fysioterapi er den bedste læge, men alle belastninger skal øges meget gradvist for at løse og ikke forværre problemet.
Overspisning, stress, hypotermi er også almindelige årsager til lændepine. Derfor sidder du ikke ved computeren med en duftende bolle i dine hænder og klimaanlæg tændes indendørs, men hellere foretrækker stille gåture i luften eller vandreture i poolen.
Når du ikke kan undvære en læge
- Hvis der er en krumning af et leje, skal du regelmæssigt besøge ortopæderen. Du må muligvis bære en speciel korset for at undgå lændepine smerter.
- I nærvær af kroniske patologier - osteochondrose, brok eller fremspring, observeres en neurolog og udfører profylaktisk behandling.
- Hvis du lider af kroniske patologier af nyrerne, bør lumbal smerteangreb ikke fjernes selv, det er bedre at straks konsultere en læge.
Når du arbejder i landet, ikke stræbe efter optegnelser - planlæg belastningen ensartet. Det er i sommersæsonen oftest der er bouts af rygsmerter. Pas på dig selv.
Hvis angreb af smerte forekommer hyppigt, er det nødvendigt at nægte hjemmebehandling. Brug hjælp fra en læge, da alle disse handlinger simpelthen reducerer smerte, men fjerner ikke sygdommen. I så fald, hvis du kun fjerner symptomerne, kan et lille problem blive til en stor kronisk patologi.
Særligt stærkt begynder disse problemer at manifestere sig efter 45 år. Når en på en før fysisk svaghed kommer der panik og hellishly ubehageligt. Men det behøver ikke at være bange - du skal handle! Hvad betyder at bruge og hvorfor - siger den ledende ortopædkirurg Sergey Bubnovsky. Læs mere »
Udgivet i tidsskriftet:
Populær medicin " № 5
Valery ALEKSEEV, kandidat for medicinsk videnskab,
Lektor ved Institut for Nervesygdomme MMA ved navn I, M. Sechenov
Et af de mest almindelige smertsyndrom forbundet med nedre ryg. Ifølge nogle eksperter er smerten i nedre ryg en form for gengældelse for menneskeheden for oprejst, når den største byrde falder på lændehvirvelsøjlen, der bærer den største byrde for menneskets masse. Hypodynami, usund kost, fedme, stress har også en skadelig virkning. For mange er rygsmerter (lumbodynia) så almindeligt, at det bliver en del af hverdagen. Det kan kun forekomme en gang og forsvinde uden spor, og det kan vende tilbage igen og igen og forårsage betydelig lidelse. Som regel genopretter de fleste patienter inden for 2
3 måneder viste kun et lille antal patienter med klager over lumbodynia alvorlig sygdom.
Problem fra to sider
Rygsmerter kan opdeles i primær og sekundær. Som du ved, er rygsøjlen en række hvirvler, sammenkoblet med elastiske væv - muskler og ledbånd. De (undtagen knoglevæv) indeholder nerveender og kan blive en kilde til rygsmerter.
Årsagerne til primær rygsmerter skyldes ryggsøjlens patologi - dystrofiske og funktionelle forandringer i rygsøjlenes, intervertebrale skiver, muskler, sener og ledbånd.
Sekundært smertsyndrom i nedre ryg er forbundet med traumatiske læsioner af rygsøjlen, tumor og infektiøse processer, sygdomme i de indre organer, osteoporose og andre patologier. Dette er en slags alarm om kropsfejl. Særligt almindelige årsager til vedvarende lændesmerter er godartede og ondartede sygdomme i bækkenorganerne (endometriose, livmoderfibroider, dysmenorré, læsioner af store skibe, nyrer, kronisk prostatitis, visse sygdomme i nervesystemet).
5 årsager til lidelse
- Osteochondrose (dorsopati) er den mest almindelige kilde til smerter i nedre ryg. Undersøgelsen afslører degenerative sygdomme i rygsøjlen, osteoarthrose og osteoporose. Højden på de intervertebrale skiver falder, hvilket fører til forstyrrelser i den mekaniske balance mellem rygsøjlens strukturer - dermed konstant, ret tolerabel, men med jævne mellemrum øget smerte i nedre ryg,
- Muskelspasmer. Når du udfører intens og overdreven fysisk aktivitet, der er usædvanlig for dig, opstod der akutte rygsmerter? En prædisponerende faktor er en langsigtet statisk unormal kropsposition (på computeren, hukning, bøjet i halvdelen under dacha-arbejdet). Som følge heraf udvikler muskelspasmer, der begrænser mobiliteten af en bestemt del af rygsøjlen. Klemmede muskler bliver en kilde til lidelse, der udløser den onde cirkel af "smerte - muskelspasmer - smerte". Denne tilstand kan vare i lang tid og forårsager mange ubehagelige minutter.
- En hernia af interthiceal disken, som klemmer rygmarven på rygmarven, er særlig almindelig hos mænd, der er ældre end 40 år. Det første symptom på problemer er lumbodyni i kombination med en række yderligere tegn: smerter langs ryggen fra skinken til foden, når hoste, nysen og griner, vanskeligheder med at bøje og rette ryggen i lændehvirvelsøjlen (især tydelig ved påsætning af strømper og sko), hvilket øger ubehageligt fornemmelser, når man hæver det lige ben i ryggen. Denne smerte kaldes ofte den forældede betegnelse "radiculitis" eller det kollokviale ord "kammer". Smerten stiger i opretstående stilling og falder i en vandret position.
- Spinal ustabilitet er et typisk problem for middelaldrende kvinder. Manifest af rygsmerter, forværret af langvarig fysisk anstrengelse og stående. Samtidig opstår en følelse af træthed og et ønske om at lægge sig ned. Sygdommen er forårsaget af skader på skiven eller intervertebral joint, og går ofte mod baggrunden for moderat fedme. Det er svært for sådanne patienter ikke at bøje sig, men at rette sig for at lave "ekstra" bevægelser.
- Smal rygkanal. Det hyppigste symptom er smerte i ro i kombination med smerter, når man går. Det spredes langs ryggen fra skinken til foden, mens det altid gør ondt, selv ligger eller sidder, i det omfang det er umuligt at sidde på "sår" skinken. Smal spinalkanalsyndrom - en konsekvens af degenerative forandringer, vækst af knogler og leddstrukturer i rygsøjlen, hvilket fører til krænkelse af ryggen i rygsøjlen.
Dine handlinger.
Uanset årsagen til rygsmerter er det umuligt at afgøre det selv. Hvis ryggen ikke giver hvile, enten dag eller nat, er det bedre at straks kontakte en specialist, der vil fortælle dig taktik for behandling.
Til lændesmerter vil lægen anbefale
- Hvil 2-5 dage. Som regel taler vi om sengestole på en solid flad overflade.
- Brug en særlig bandage, hvis det er nødvendigt.
- Tag smertestillende midler og inflammatoriske lægemidler - ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Den mest effektive ketoprofen, diclofenac. ibuprofen og andre. De fremstilles i tabletter, injektionsvæsker og i form af salver.
- Specialisten kan ordinere muskelafslappende midler for at lindre muskelkramper, såvel som diuretika og vaskulære lægemidler, for at reducere hævelse af nerverot og forbedre blodcirkulationen i det berørte område. For nylig har dobbeltvirkende midler vist sig ved lægernes rådighed - smertestillende midler og muskelafslappende midler (afslappende muskler), hvilket er meget vigtigt i behandlingen af smerter i musklerets muskler og muskelspasmer. Dette er Katadolop (flupirtin), som har en tredobbelt virkning - anæstetisk, muskelafslappende og neuroprotektiv (beskyttelse af nerveceller mod skade). I det væsentlige er dette en fundamentalt ny tilgang til behandling af rygsmerter.
- At ty til lokal terapi med salver og geler indeholdende smertestillende midler, antiinflammatoriske eller opvarmningskomponenter.
- Tag et kursus fysioterapi for at konsolidere en positiv effekt, når dit helbred forbedres. Fysioterapeutiske procedurer (magnetoterapi, elektroforese, fonophorese) samt massage og fysioterapi, lindre muskelspændinger, forbedre blodcirkulationen og stoppe den inflammatoriske proces.
Катадолон® - Dossier drug