Der er mange typer af kropsproblemer. Men de mest almindelige overtrædelser af kropsholdning, som kan findes i cirka en ud af fem mennesker - skoliose, det vil sige, krumning af rygsøjlen, og kyphosis - en daske.

Nonspecialists forvirrer ofte 2 af disse begreber. I mellemtiden er skoliose og kyphose slet ikke det samme.

Skoliose er en krumning af rygsøjlen til højre eller venstre i forhold til sin akse. Den mest almindelige skoliose i thorax og lændehvirvelsøjlen. Skoliose er asymmetrien af ​​kroppen, ikke kun krumningen af ​​rygsøjlen, men også fremspringende fra den ene side (højre eller venstre) skulaen eller ribbenene.

Kyphosis er en bøjning, en overdreven bøjning af rygsøjlen i brystområdet. Ved kyphosis opretholdes relativ kropsymmetri.

Selv om det i retfærdighed må siges, at undertiden bliver kyphos (stoop) forværret af skoliose. Denne kombination kaldes kyphoscoliosis. Men generelt er kyphos og skoliose forskellige forhold, og de bør overvejes separat.

Bemærk Dr. Evdokimenko. Da selv en sund rygsøjle har en lille kypose i brystområdet, ville det være mere korrekt at kalde stoop hyperkiphoz. Men da udtrykket "kyphosis" allerede er rettet i forhold til slouching, vil vi også bruge denne ikke helt korrekte definition.

Nedenfor vil jeg fortælle dig detaljeret om kyphos, som ofte er resultatet af Scheuermanns sygdom. Og hvis du har brug for mere detaljerede oplysninger om skoliose, kan du få det på hjemmesiden for fysioterapeutspecialisten Lana Paley:

Typer af skoliose. Årsager til skoliose: hvorfor spinalkrumningen forekommer til højre eller venstre i forhold til sin akse. Skoliose i thorax- og lændehvirvelsøjlen.

Sundhedsvirkninger af skoliose, komplikationer af skoliose: lidelser i de indre organer under skoliose. Myter om virkningerne af skoliose på helbredet.

Behandling af skoliose: Special gymnastik, manuel terapi, iført korrigerende korsetter, åndedrætsøvelser i henhold til Katharina Schroths metode.

Scheuermanns sygdom - Mau:
kyphosis, stoop, juvenile osteochondrose

Rødderne på de fleste problemer forbundet med rygsøjlen, gå tilbage til vores ungdom, og med alderen bliver de kun værre og manifesterer sig mere og mere mærkbart. Dette kan tydeligt fremgå af eksemplet på Scheuermanns sygdom - Mau.

Scheuermann sygdom - Mau (juvenile osteochondrose, kyfose, nedlade) - en meget almindelig sygdom, den anden frekvens af spin i alle kroniske sygdomme. 5% af befolkningen er syg med Scheuermanns sygdom i svær form, og næsten hver femte indbygger på planeten er mild!

Og mens sygdommen Scheuermann - Mau lidt studerede. Fra starten af ​​15 år siden studerede Scheuermann's sygdom, at jeg havde en klar mangel på litteratur om sygdommen, som forekom ret mærkelig på grund af dens udbredelse. Og hidtil i de medicinske referencebøger af denne sygdom helliget sjældent mere end tre til fem sider. På internettet er situationen endnu mere beklagelig - nogle oplysninger om Scheuermanns sygdom - Mau glider, men disse oplysninger er meget kontroversielle, og oftest bare idiotiske! Folk der skriver om Scheuermanns sygdom forstår ofte ikke principperne om udseende og udvikling! Og selv forveksle hyperkyphosis (Scheuermanns sygdom - Mau) med skoliose!

Endnu mere mærkeligt, at mekanismen af ​​sygdommen Scheuermann - Mau næppe forstås af de fleste læger, og selv de eksperter, der kender til det, oftere dårlig idé hvordan man behandler denne sygdom. Jeg tror, ​​at vi skal udfylde dette hul. Nedenfor vil jeg i detaljer beskrive årsager, udvikling, symptomer og behandling af Scheuermanns sygdom.

Årsager til Scheuermanns sygdom - Mau

Stoop kan forekomme af forskellige årsager: På grund af alvorlige rickets lidt i barndommen på grund af alvorlige kroniske sygdomme, der forårsager en svækkelse af barnets krop; på grund af medfødt svaghed i rygmusklerne; på grund af refleksspænding i brystmusklene; på grund af den lange bøjede position af kroppen (ved maskinen, ved bordet osv.).

Men oftest er brystet først manifesteret i ungdomsårene, i perioden med aktiv vækst, det vil sige 11-15 år. Og de fleste chancer for at "få fat i" slouching og Scheuermanns sygdom er de unge, der i deres vækst voksede op mere end andre. Det vil sige, at folk "strækkes ud" til høje, lider af Scheuermanns sygdom noget oftere end folk med lav og mellemhøj højde.

Hertil kommer, at mest udsat for nedlade teen slank og "fin-udbenede" teenagere, der ikke har en stærk muskuløs korset og havde arvet de brede stærke knogler. Naturligvis er der også risiko for børn og unge, der fører en inaktiv livsstil, som foretrækker at sidde bag bøger eller en computer til fysisk aktivitet. Og også børn og unge "klæbte" følelsesmæssigt, tilbøjelige til tristhed; unge, der ofte "baled" hjemme eller i skole; unge med for mange forpligtelser fra en tidlig alder.

Observation af Dr. Evdokimenko. Børn, unge og unge af begge køn, der lever i velhavende familier, men "under tilsyn" af for magtfulde eller tilbøjelige til overdreven kontrol af forældre, slashes specielt ofte. Sådanne forældre, uden selv at indse det, lægge barnets psyke konstant pres med deres krav, klager eller høje forventninger. "Vær sådan og sådan. Medbring den ene. Du skal blive. Du skal lære om en fem. I vores familie har alle en videregående uddannelse (alle professorer, akademikere, genier - understreger det nødvendige). Mit barn er simpelthen forpligtet. "

Generelt, solidt "Jeg må jeg må være, opnå, osv." Ikke hver eneste person, endsige et barn, er i stand til at leve uden smerte under sådan pres og imødekomme forældrenes store forventninger. Og hvis barnet også har et øget ansvar fra starten, er ikke i stand til at "bukke op", så lever han konstant i en enorm stress.

Som svar på stress og negative følelser vedtager barnet refleksivt i kraft af et medfødt adfærdsmæssigt instinkt den såkaldte passiv-defensive holdning. Passiv-defensiv arbejdsstilling er præget af sænkede skuldre, hovedbøjning, hakket tilbage. Med hyppig gentagelse kan denne stilling blive (og ofte bliver) sædvanlig, fastgjort i stillestikens stereotype.

"Befæstelse udtrykker en sindstilstand" - generalen for den russiske hær Gustav Mannerheim elskede at gentage. Mange psyko-følelsesmæssige sygdomme og neuroser er direkte relateret til krænkelse af kropsholdning. "Hvis du vil have et hængende sygt barn - skold og straffe ham oftere, så gør barnet oftere det, som han ikke kan lide. Hvis du vil vokse et barn sundt og smukt - ros ham ofte og plej ham som den sjældneste og smukkeste blomst, siger psykolog Pavel Paley.

Udviklingen af ​​Scheuermanns sygdom - Mau

Årsagerne til, at Scheuermann-Mau sygdom manifesterer sig nøjagtigt i vækstperioden, er tydelig. På dette tidspunkt begynder skelet af en teenager at vokse specielt hurtigt. Ryggen er også hurtigt strækket, "forlænger." Bagmusklerne har dog ikke tid til at vokse og styrke i samme takt som ryggen vokser i længden.

Som følge heraf synes rygmusklerne at blive strakt langs en strakt rygsøjle. På grund af det faktum, at musklerne strækker sig langs ryggen, er de sværere at kontraktere og værre udfører deres støttefunktion (funktionen ved at holde rygsøjlen). Det vil sige, at rygmusklerne bliver strakt og svækket, hold ikke deres krop godt. Især stærkt strække og svække musklerne i thoracic rygsøjlen (musklerne i midten af ​​ryggen), interscapular muskler.

Som følge heraf er det svært for et barn at stå og sidde lige i lang tid - musklerne i den britiske region på bagsiden af ​​et sådant barn bliver trætte hurtigt, han begynder at sluse.

På grund af bøjlen strækkes musklerne i thoracal rygsøjlen endnu mere, man kan sige, at de partielt atrofi. I de mest alvorlige tilfælde holder musklerne i brystkæden næsten aldrig ryggen. Og dem, der ikke har muskelunderstøttelse, er hvirvlerne i thoracale rygsøjler (når de bærer vægte, hopper, står, går i lang tid og endda med lang siddende) udsat for øget tryk og fladt foran, hvilket fører til endnu større stoop.

Som du forstår, på grund af slouching er den statiske balance i kroppen forstyrret. Men da en ubalance forsøger at forhindre kroppen under alle omstændigheder, kompenserer den for slashing (dvs. en forøgelse i thoraxkyphosis) med en modforstærkning af lændebøjlen (lordose) og en sammentrækning af lændermusklene.

Nogle gange får en sådan "kompensatorisk" sammentrækning af lændehvirvelsmusklerne teenageren til at have en følelse af tyngde i nedre ryg med den mindste lodrette belastning - gå, løbe og stå. Derudover kan en spasme i lændermusklene i løbet af tiden forværre udstrømningen af ​​blod fra underbenene og forårsage nedsat blodcirkulation i benene.

Sygdomsforløbet hos en række patienter kan være kompliceret ved forskydning af de mellemverte led i forskellige dele af rygsøjlen, hvilket nogle gange fører til en mærkbar forringelse af helbredet (men sådan forskydning sker heldigvis ikke hos enhver syge).

Og i sidste ende fører deformationen af ​​thoracal ryggen til en brystkasse, der er en "tæthed" af brystet og et fald i brystets respiratoriske kapacitet (lungevolumen), hvilket bidrager til udviklingen af ​​hyppige bronchopulmonale sygdomme. Men jeg gentager, ekstremt sjældent kommer til sådan en trist tilstand - kun en ud af ti patienter. Derfor lad os nu gå lidt tilbage og se hvad der sker med hvirvlerne hos en almindelig patient.

Som det er kendt, tilstanden af ​​knogler (deres massefylde) afhænger af aktiviteten af ​​blodforsyningen, og i området af rygsøjlen som en slags pumpe til at pumpe blodet tilbage muskler udføre. På grund af det faktum, at i Scheuermanns sygdom formindskes "pumpen" af blod ved midterste rygsmerter kraftigt, blodtilførslen til hvirvlerne forringes, og de bliver mindre holdbare, de bliver let "presset igennem".

Det er med Scheuermann sygdom SHmorlja dannede brok (som vi diskuterede i kapitlet om discusprolaps), undertiden enkelt, nogle gange flere. Derudover, som du allerede ved, når Scheuermanns sygdom forsømmes, fladder hvirvlerne sig fremad og erhverver en typisk kileformet form, så sygdommen nemt genkendes på siden af ​​en røntgen.

Lad os nu afgrave lidt og forsøge at løse gåden. Et af de medicinske navne for Scheuermanns sygdom er ungdoms osteochondrose i rygsøjlen. Det er mærkeligt, hvad de fornemme professorer havde i tankerne, da de valgte udtrykket "osteochondrosis", hvilket indebærer en ændring i bruskvævene i de intervertebrale skiver, hvis det eneste, der ikke beskadiger rygsøjlen i Scheuermanns sygdom, er bare de mellemvertebrale skiver! De forbliver så stærke, at de "klarer" at skubbe hvirvlen, det vil sige, de er stærkere end knoglen!

Som du kan se, er brugen af ​​udtrykket "osteochondrosis" helt ulovlig i dette tilfælde. Dette er imidlertid langt fra det første og ikke det sidste medicinske tilfælde, når der anvendes navne, der fejlagtigt reflekterer essensen af ​​sygdommen.

Symptomer på Scheuermanns sygdom - Mau

Det første, tidligst symptom på Scheuermanns sygdom er en følelse af tyngde, træthed i ryggen. Og ofte opfattes barnets klager over træthed af forældre som et tegn på dovenskab og ignoreret. Og det er virkelig svært for et barn at stå eller sidde lige i lang tid, han vil ligge ned for at aflæse sine trætte rygmuskler.

Som sygdommen skrider frem, er der ofte en lille rygsmerte - "smerte ved træthed." Disse smerter bliver sjældent intense, så besøget til lægen udskydes normalt.

I starten forsvinder "træthedssmerter" efter en kort hvile. Men over tid ophører resten med mærkbar lettelse, og følelsen af ​​"tunghed" forstyrrer barnet selv efter søvn. I fremtiden bliver den karakteristiske ydre funktion mærkbar: slouching, som er mere og mere forværret.

Bemærk Dr. Evdokimenko.
Tilstedeværelsen af ​​stoop (kyphosis) kontrolleres mod væggen. Du skal stå op imod væggen med din ryg, tryk på dine hæle, skinker, skuldre og nakke til væggen. Et barn med en korrekt kropsholdning vil let opfylde en sådan anmodning som noget naturligt. Et bukket barn, der lider af Scheuermann's sygdom, skal gøre en mærkbar indsats for at trykke på ryggen af ​​hovedet og skuldrene mod væggen, idet hælene og skinkerne holdes væk fra væggen. Derudover strejker hans hængende skuldre og hans bøjende eller noget skæv mave under en ekstern undersøgelse af et bøjet barn straks os.

Gradvis tilføjes en begrænsning af mobiliteten i brysthvirvelsøjlen og forkortelse af lændermusklene til de første symptomer. Hvis på grund af forkortelse og krampe i lændehvirvelsmusklerne, forværres blodets passage til underekstremiteterne, så efter anstrengelse eller når vejret ændres, begynder teenagens ben at vride sig. Især stærkt ben "vrider" om natten.

Nogle gange opstår smertefulde muskelspasmer i lændehvirvelområdet og forskydning af hvirvelsygens hvirvler, hvilket kan føre til angreb af mærkbar smerte i disse dele af ryggen.

Sygdommens top opstår ved seksten og tyve år, hvorefter mærkeligt nok for mange syge mennesker, tilstanden forbedrer noget: Skeletdannelsen for denne alder er i det væsentlige færdiggjort, og kroppen tilpasser sig forkert stilling.

En relativt velstående periode varer 10-15 år, men fra ca. 35 år, hvis der ikke træffes foranstaltninger, forværres sundhedstilstanden langsomt langsomt. Faktisk nedsættes den naturlige sikkerhedsmargen i denne alder, og størstedelen af ​​tredive og tredive femogtyve mennesker opretholder ikke fysisk egnethed.

Uden ordentlig behandling følger ændringer i trivsel - enten forbedring eller forringelse - ledsaget af patienten i hele sit liv, men en ting forbliver uændret - stup og en følelse af konstant træthed i ryg og ben. I alderdommen kan der være nedsat blodcirkulation i underekstremiteterne, hvilket fremgår af et fald i benens følsomhed, vanskeligheder med at gå; benene er konstant kolde - blod passerer næppe til fingerspidserne. Benens hud bliver tør, grov, undertiden dannes sår i munden på benene. Men heldigvis sker det ikke meget ofte kun i ekstremt forsømte tilfælde.

Undersøgelse af Scheuermanns sygdom - Mau

I typiske tilfælde er klinikken hos Scheuermann-Mau sygdom så karakteristisk, at det ikke er svært at klarlægge diagnosen - en røntgen af ​​thoracic ryggrad er tilstrækkelig. På røntgenbilledet kan en kompetent læge let genkende Schmorls brok og kileformede deformiteter af hvirveldyrets hvirvler.

Resten af ​​undersøgelserne udføres med visse tvivl, for eksempel når Scheuermanns sygdom ledsages af atypisk alvorlig smerte. Derefter kan magnetisk resonansbilleddannelse og blodprøver være påkrævet for at udelukke anden sammenhængende patologi i rygsøjlen.

Forresten vil det være nyttigt for forældre til drenge at finde ud af, at der findes sphenoiddeformationer på 2-3 hvirvler på en ryggradio, eller tilstedeværelsen af ​​flere Schmorl-hernier kan tjene som grundlag for undtagelse fra militærtjeneste.

Behandling af Scheuermanns sygdom - Mau

Den klassiske behandling af Scheuermann-Mau sygdom i medicinske lærebøger ser ret underligt ud i lyset af sygdommens udvikling. For eksempel er det almindeligt at ordinere chondroprotektorer hos sådanne patienter - lægemidler til behandling af bruskvæv. Logikken i sådanne opgaver er helt uforklarlig, fordi bare brusk i Scheuermanns sygdom næsten ikke er beskadiget!

Ofte ordineres fysioterapi - normalt med det formål at lindre smerte eller forbedre blodcirkulationen - hvilket selvfølgelig er en vigtig, men sekundær opgave.

Gymnastik, som anbefales af de fleste lærebøger og "roams" fra bog til bog, er frygtelig analfabeter! - fordi det hovedsageligt består af stretchøvelser. Og det er dobbelt overraskende, for i tilfælde af Scheuermanns sygdom er musklerne allerede overstretched og svækket i midten af ​​ryggen.

Men det der overrasker mig mest, er mange forfatteres råd til konstant at bære et korset for at rette kropsholdning. Selvfølgelig, så længe patienten bærer et korset, skabes et udseende af forbedring. Men musklerne under korset afviger fra lasten - og nogle gange efter at korset er fjernet, forværres stillingen endnu mere. Alt dette er temmelig trist, idet man vurderer, at en sådan behandling af sygdommen udøves af de fleste offentlige medicinske institutioner.

Men situationen er meget værre ved behandlingen af ​​Scheuermanns sygdom i mange kommercielle lægecentre. Selv om de har foretaget den korrekte diagnose (som langt fra altid sker!), Søger lægerne i de betalte centre at ordinere patienten den mest "kommercielt fornuftige" behandling. Der udføres et stort antal procedurer, de "bedste, nyeste" lægemidler ordineres. Alt dette giver selvfølgelig det rigtige indtryk på patienten, men bidrager slet ikke til hans genopretning.

I mellemtiden er det faktisk ikke så svært at klare manifestationerne af Scheuermanns sygdom (eller reducere dem væsentligt). Det er kun nødvendigt at tænke gennem hvert trin og handle konsekvent, men forstå samtidig, at en sådan ulempe ikke kan elimineres hurtigt, og desværre er der ingen magiske kortsigtede behandlingsmetoder.

Og alligevel, med tilstrækkelig dedikation, at handle intelligent under hensyntagen til årsagerne til sygdommen, er det næsten altid muligt at opnå signifikante positive resultater.

Så hvor skal man starte? Hvis vi taler om et barn, skal du vælge de rigtige møbler til lektier og spil (eller arbejde) på din computer. Gør ikke en fejl ved at vælge en stol eller en computer stol vil hjælpe "vinkelregel": en siddende person, underben og lår skal danne en ret vinkel. Både en voksen og et barn vil ikke blive forhindret af en arbejdsstol med en speciel konveks ryg, som forhindrer ryggen i at blive slået ned. En anden regel: Uanset hvilken type stol (lænestol), skal benene hvile på gulvet, ikke hænge ud eller placeres under stolen (lænestol).

I almindelighed, da i skolen et barn modvilligt skal sidde i lang tid (ved skrivebordet), skal man sørge for, at derhjemme hviler barnet oftere fra en siddeplads. Du kan endda tillade ham at forberede lektioner liggende eller liggende.

Ca. en tredjedel af livet bruger vi i en drøm. Derfor er det meget vigtigt at vælge den rigtige madras til en seng eller sofa. Madrassen skal være tilstrækkelig tæt og jævn (for blød, og især den pressede madras er absolut ikke egnet til et barn, der lider af Scheuermanns sygdom).

Husk dog, at de anbefalinger, der foreskriver at sove på brædder eller træplader, er forældede. Selvfølgelig, hvis du ikke udfører normal behandling, er der intet tilbage, men at komme med sådanne henrettelser, men de løser ikke problemerne. Hvad der virkelig kan hjælpe er korrekt udvalgt terapeutiske øvelser.

Terapeutisk gymnastik er den vigtigste, mest vigtige og mest nødvendige behandlingsmetode: Det sikrer 80% af succesen i behandlingen af ​​Scheuermanns sygdom.

Først og fremmest, som du forstår, skal du styrke musklerne i midten af ​​ryggen (thoracic ryggrad).

I langt mindre grad, med Scheuermann's sygdom, styrker Mau musklerne i nakke og ryg. Men det er nødvendigt at være opmærksom på de gluteal muskler, som næsten altid svækkes hos sådanne patienter. Det bemærkes: Jo stærkere gluteal muskler, jo lettere er det for en person at opretholde korrekt kropsholdning.

Styrkelsesøvelser, der er givet i kapitel 21, skal ske med Scheuermanns sygdom i mindst 40 minutter, strengt hver anden dag eller mindst 3 gange om ugen. Det er ikke nødvendigt at udføre sådanne øvelser dagligt - ellers vil musklerne ikke have tid til at hvile og komme sig. Men endnu sjældnere 3 gange om ugen for at gøre dem er næsten meningsløse: så vil musklerne ikke kunne styrke ordentligt.

Ud over at styrke øvelser, skal 10-15 minutter om dagen bruges til øvelser for at strække lændermusklene for at reducere deres spasme og spændinger.

Minimumsresultatet fra gymnastik kan forventes ikke tidligere end 2-3 måneder, og for at opnå en varig effekt skal du gøre mindst seks måneder eller et år, hvorefter du kan reducere varigheden af ​​klasser til 30 minutter (3 gange om ugen).

Det er selvfølgelig det gennemsnitlige omtrentlige beskæftigelsesmønster. Faktisk er enhver behandling (og gymnastik også en behandling!) Skal foreskrives og males af lægen under hensyntagen til sygdomsstadiet og patientens tilstand. Generelt vil jeg gerne advare enhver potentiel patient mod initiativ selv inden for gymnastik: gymnastik kan også skade sig selv, hvis det er gjort forkert og ude af sted. Og selvom jeg har samlet øvelser i denne bog, som jeg anser for yderst nyttige til rygsygdomme og for Scheuermanns sygdom, skal du kontakte din læge, inden du begynder at gøre dem. Han kan have rimelige indvendinger, især hvis der er kontraindikationer for gymnastik relateret til tilstanden af ​​din krop.

Men for dem, der ikke har mulighed for at konsultere en læge, vil jeg sige nogle få ord om, hvilken slags gymnastik der under ingen omstændigheder kan gøres med Scheuermanns sygdom.

Til en person, der ønsker at rette op på hans kropsholdning, forbyder jeg kategorisk øvelser med henblik på at styrke og "pumpe" brystmusklene. Når alt kommer til alt, bliver stærkt "pumpet op", trækker pektorale muskler frem skuldrene, hvilket yderligere forværrer bøjlen.

På et tidspunkt, da jeg var 18, slog jeg også mærkbart. På grund af slouching blev det bedrageriske indtryk skabt, at mine pectorale muskler ikke var tilstrækkeligt udviklede. Derfor krævede min sports træner altid: "sving brystet". Det gjorde jeg. Som følge heraf blev mine skuldre mere fremad, jeg blev endnu mere slouched, og mit bryst "sank" - som følge af, at pectorale muskler visuelt blev mindre. Det er jo, jo mere jeg trænede brystmusklene, jo værre de så.

Først i tiden indså jeg fejlen og begyndte at gøre det nøjagtige modsatte: Jeg forlod pectoral musklerne alene og begyndte at styrke de interscapulære muskler, musklerne i midten af ​​ryggen. Omkring seks måneder senere blev kropsstyrken markant forbedret, og brystet vendte sig om. Så viste det sig, at mine brystmuskler hele tiden var helt udviklede. Lige tidligere, på baggrund af et "faldende" bryst, pressede de og virkede mindre end de var.

Det mest nysgerrige er, at de fejl, der svarer til fejlen fra min træner, der er beskrevet ovenfor, til denne dag er lavet af omkring halvdelen af ​​trænerne eller idrætslærerne.

Den anden almindelige fejl hos sportslærere er, at de ofte anbefaler forskellige øvelser med byrder for bukkede mennesker: vægt, barbells osv. Men som med Scheuermann's sygdom, holder musklerne ikke tilbage, næsten hele belastningen falder direkte på thoracale hvirvler. Resultatet er forøget deformitet af hvirvlerne, deres udfladning og flere Schmorl brok.

Advarsel!
Med Scheuermanns sygdom - Mau, kan alle øvelser, der udføres med vægte (mere end 10 kg) kun gøres mens de ligger.

Bagmassage til Scheuermanns sygdom bruges til at genoprette blodcirkulationen i musklerne og er særlig nyttig i kombination med gymnastik. I dette tilfælde accelererer massagen de regenerative-metaboliske processer i musklerne efter træning og forbedrer desuden muskeltonen og styrken. Mange patienter efter en massagesession bemærker, at de kan stå mere jævnt, og det er lettere for dem at holde ryggen.

Selvfølgelig skal du forstå, at resultatet ikke kan opnås med en enkeltmassage, og desuden med Scheuermanns sygdom er det tilrådeligt at lave massage regelmæssigt, mindst 2-3 kurser om året i 8-10 sessioner. På grund af den relative høje omkostninger ved proceduren kan ikke alle have råd til det. Derfor viser det sig, at gymnastik kan være bedre end gymnastik, og massage er kun en optimal tilsætning til det.

Postisometrisk afslapning (PIR) i Scheuermanns sygdom er påkrævet i tilfælde hvor der er en spasme og forkortelse af lændermusklene. Der er ingen anden metode, der kan strække og slappe af på de lavere rygmuskler bedre. Derfor er postisometrisk afslapning nødvendig af næsten halvdelen af ​​patienterne, og nogle af dem kræver et tilstrækkeligt stort antal sådanne procedurer - fra 6 til 8 sessioner, der afholdes 2 gange om året.

Manuel terapi til Scheuermanns sygdom, derimod, bruges minimalt, og kun når der er forskydninger i intervertebrale led i nogle specifikke afdelinger, og når patienten er klar til at lave gymnastik i fremtiden. Ellers kan patientens tilstand endda forværres over tid - manuelle manipulationer udført af sådanne patienter er for aktive, med svækkede muskler og ledbånd kan forårsage yderligere rygsøjling "løsnes".

Jeg kan huske sådan et kedeligt eksempel. På en eller anden måde i receptionen havde jeg en ung mand, der var blevet behandlet på en af ​​de kommercielle centre. Han gik der med klager af moderate smerter i thoracic ryggraden, og centerets læger kom straks ned til erhvervslivet: de holdt seks sessioner af manuel terapi uden at ordinere gymnastik eller massage. Derfor, selv om patientens tilstand først blev forbedret kort, en måned senere, blev smerten genoptaget og blev endnu stærkere. Den unge mand vendte igen til samme center - og alt gentog sig igen. I alt havde patienten femogtyve (!) Manuelle behandlingssessioner om seks måneder. Resultatet var ulykkeligt: ​​Den unge mands rygsøjlen lignede en flok hængsler: Det syntes at han kunne bøje på en eller anden måde i nogen retning, men kunne absolut ikke rette og holde stillingen: hans ryg blev træt og begyndte at gøre ondt næsten øjeblikkeligt.

Som et resultat, hvor det ville tage tre til fire måneder at få rettidig behandling, måtte vi arbejde mere end et år, og det tog meget arbejde for patienten at rette op på situationen.

For ikke at lave lignende fejl har jeg selv foretaget foreløbige diskussioner med patienterne i fem år inden udnævnelsen af ​​manuel terapi: Jeg skal være sikker på, at patienten efter at have udført manuelle manipulationer vil følge anbefalingerne til terapeutisk gymnastik. Ellers ligger ansvaret for behandlingssvigt ikke kun hos den patient, der nægtede at arbejde, men også med mig.

Narkotika til Scheuermanns sygdom er i de fleste tilfælde ikke nødvendigt. Først når ødelæggelsen af ​​hvirvlerne er gået for langt, og der er en mulighed for yderligere forringelse af ryggen i rygsøjlen, anbefaler jeg stadig, at patientens medicin for at styrke skeletet. Det kan være enten stoffer med vitamin D eller miacalcium i kombination med calcium eller andre præparater til styrkelse af knogler. Det skal imidlertid tages i betragtning, at de fleste af disse lægemidler kun er beregnet til patienter over 18 år. Yngre patienter kan tilbydes "fiskeolie" de hader (den er nu tilgængelig ikke kun i flydende form, men også i kapsler: det er meget lettere og mere behageligt at tage dem).

Andre metoder til behandling af Scheuermanns sygdom er efter min mening absolut ikke relevante og spild af tid og penge. Og som allerede nævnt er 80% nøglen til succes med denne sygdom en velvalgt terapeutisk gymnastik, som ikke kræver finansielle udgifter og komplekse specielle enheder. Så uanset hvor tridt det lyder, er patientens helbred selve patientens arbejde.

Artikel Dr. Evdokimenko © til bogen "Smerter i ryg og nakke", udgivet i 2001.
Redigeret i 2011
Alle rettigheder forbeholdes.

Kyphos, lordose og skoliose - hvad er forskellen mellem sygdomme?

Den gamle glemte bedstemor metode til behandling af leddene.

Du skal blot anvende.

Lordosis og kyphosis - kurverne i rygsøjlen med en bule frem og tilbage. De giver rygsøjlen en S-form, der er nødvendig for oprejst gang, udviklet under udvikling af evolution. Thorax kyphosis, lordosis af den cervikale og lændehvirvelsøjlen kropsholdning menneskelig form, hvis dannelse er afsluttet med 17 - 21 år.

Årsager til spinalkurvatur

Ved fødslen har en person en fælles kyphose i rygsøjlen, bøjet fremad og ikke har andre bøjninger. Denne tilstand betragtes ikke som en sygdom. Den nyfødte er ikke tilpasset den vertikale position, den produceres gradvist i løbet af det første år af livet. Samtidig er fysiologiske kurver nødvendige for afskrivningen af ​​rygsøjlen. For hver person adskiller de sig, hvilket afspejler graden af ​​fysisk aktivitet og udvikling. Udtryk af bøjninger bestemmer individualitet af kropsholdning, ofte en indikator for sundhed (fysisk og mental). Tilstanden af ​​knoglevævet i hvirvlerne, tilstødende brusk, ledbånd og muskler påvirker dannelsen af ​​spinalkurvaturer.

Overførte inflammatoriske og degenerative sygdomme i de paravertebrale strukturer ledsages af deres destruktion, erstatning med arvæv. Dette fører til en ændring i rygsøjlens normale position. Overdreven kypose, lordose og udseende af lateral krumning af rygsøjlen, skoliose, kan blive sådanne forskydninger. Årsagerne til disse forhold er medfødt og erhvervet.

1. Medfødte sygdomme med sådanne manifestationer som kyphos, lordose, skoliose, er baseret på genmutationer, der fører til spinal deformitet. Dette er ankyloserende spondylitis, andre osteokondropatier, idiopatisk skoliose, ossifying myositis, dermatomyositis.
2. Erhvervede sygdomme, der fører til spinalkurvatur. Disse er tuberkulose i skeletsystemet, tumorer med metastatiske læsioner af hvirveldyrene, skader, osteochondrose.
3. Den mest almindelige årsag til skoliose er en defekt sidestilling med en forskydning af skulderlinjens horisontale position. Udviklingen af ​​posturale skoliose forekommer i perioder med intensiv vækst af børn (fra 7-9 til 17-21 år). Siddestillingen i sig selv er ikke fysiologisk for rygsøjlen og menneskekroppen generelt. Denne holdning er tvunget, forbundet med udviklingen af ​​civilisation, uddannelse og spredning af stillesiddende arbejde. Graden af ​​progression af skoliose øges med svag udvikling af musklerne i torso, skulderbælte.

Kyphosis og lordose er således aldrig uafhængige sygdomme, de er kun en manifestation af en patologisk proces i mange sygdomme. For eksempel er patologisk kyphos af cervikal og thoracal rygsøjlen en følge af udviklingen af ​​ankyloserende spondylitis. Udseendet af sådanne patienter er typisk - ansøgerens stilling. Lumbal rygsøjlens patologiske lordose observeres med et kompliceret forløb af osteochondrosis (hvirvlerne er forskudt), glatheden af ​​lumbale lordose observeres, når kropsbygdens krop er fusioneret, og deres processer er i form af en straight post.

Diagnostiske metoder

Identifikation og behandling af lordose og kyphos er ikke uafhængige processer og afhænger af samtidige sygdomme.

Spinalkurvatur: lordose, kyphos og skoliose

Ryggen er grundlaget for mennesket, uden hvilket der ikke vil være nogen balance og fuld helbred. Faktisk opstår mange sygdomme netop på grund af problemer med dette websted.

Hos mennesker er der ryggenes fysiologiske krumning, men der er også patologiske tilstande. Krumningsdata, såsom skoliose, kan forekomme i enhver alder.

Bagproblemer kræver øjeblikkelig opløsning, og det anbefales derfor straks at konsultere en læge.

Hvad er rygkrumning?

Spinalkurvatur - patologisk krumning af bestemte områder af ryggen, hvilket fører til visse sygdomme og lidelser.

Krumningen er af flere typer:

1. Simple. Også kaldet denne type partielle, som er kendetegnet ved en sidebue af krumning.
2. Complex. I denne form er adskillige krumninger af buerne noteret på en gang, mens de er i forskellige retninger.
3. Total. Det er præget af en fuldstændig krumning af rygsøjlen.

Krumningen er også fast og ikke-fast, som forsvinder i en vandret position.

Der er medfødt spinalkurvatur, som observeres på grund af deformitet af hvirvlerne og erhvervet, som omfatter:

• reumatisk krumning;
• rachitisk krøgning
• paralytisk krumning;
• sædvanlig krumning.

Men dette er ikke alle typer krumning, her blev kun præsenteret den mest grundlæggende og almindelige.

Krumning af rygsøjlen, især hos børn, betragtes som den mest almindelige patologi i muskuloskeletalsystemet, som kan udvikle sig og nå et højere niveau ved vækstens afslutning.

Kompliceret krumning i ryggen såvel som i thoraxområdet kan påvirke funktionaliteten af ​​de indre organer og systemer:

1. Det pleurale hulrum kan falde i volumen.
2. Overtrædelse af diafragmatisk vejrtrækning, hvilket resulterer i:

• krænkelse af åndedrætsfunktionen
• arterielt blod bliver mindre mættet med oxygen;
• vævsbevægelse gives til ændringer; hypertension af den lille cirkel af blodgennemstrømning;

Typer af rygkrumning

I moderne medicin er der tre typer af rygkrumning - skoliose, lordose, kyphos.

Lordosis: beskrivelse og grund

Lordosis er en ryg i rygsøjlen, der rager frem med sin udbulning. Hver person har normalt en sådan bøjning, som er lokaliseret i området omkring 3-4 hvirveldyr i lænderegionen. Disse lordos anerkendte fysiologiske.

Men patienten kan også blive diagnosticeret med lordose på underkroppen, hvilket vil indikere, at der er afvigelser fra normen, der er stærkt udtalte.

En person med denne diagnose noterer sig:

1. Udeladelsen af ​​skuldrene.
2. Hoved lidt vippet fremad.
3. Lænderegionen er buet.
4. Mavebuer.
5. Bækkenet skråner baglæns.
6. Knæ "look" til siden.
7. Gait er som en and.

Lordosis kan forårsage sygdomme i det kardiovaskulære system, lungerne.

Lordosis forekommer som følge af sådanne provokerende faktorer:

1. Konstant siddende eller stående stilling ubehagelig, ukorrekt løft af store vægte, betydelig fysisk anstrengelse.
2. Hofteproblemer
3. Problemer med ekstra pounds, som skaber større belastning på rygsøjlen og provokerer ændringer.
4. Nødsituationer og traumatiske situationer.

Kyphos: beskrivelse og grund

Kyphosis - en bøjning i rygsøjlen, der rager fremad bøjning. Der er to typer - buet og vinklet.

Den mest almindelige er kyphosis på brystet, i begyndelsen hedder det stoop, som diagnosticeres som følge af røntgenbilleder eller faglig undersøgelse.

Hvis patologistadiet forsømmes, forekommer der en pukkel, som fremkalder forskydningen af ​​ribben og brystbenet, er der konstateret problemer med indre organer.

Med hensyn til forekomsten er følgende typer kyphos af nakke og nedre ryg. Alle typer af denne patologi skal tilpasses. Behandlingsforløbet er udelukkende ordineret af lægen efter eksamen, undersøgelse.

Terapi afhænger af årsagen, der provokerede kyposen, patientens tilstand og krumningsgraden.

Skoliose: beskrivelse og grund

Skoliose er en krumning i ryggen, som er diagnosticeret i lateral fremspring. Vinklen af ​​afvigelsen af ​​rygsøjlen bestemmes i grader. Pre-patient røntgen udføres i stående og liggende stilling.

Der er fire grader af denne patologi, som hver vil afhænge af krumningsvinklen:

1. Den første grad af krumning. Afvigelse ikke mere end ti grader. Det er udtrykt ved stoop og lille asymmetri.
2. Den anden grad af krumning. Afvigelse i en af ​​siderne er ikke mere end 25 grader. Det udtrykkes af en velmærkede asymmetri, som er lokaliseret i bækkenområdet. Hvis denne grad af patologi ikke behandles, er der intensive fremskridt bemærket.
3. Den tredje krumningsgrad. Afvigelse fra 26 til 50 grader. Der er en krænkelse af kropsholdning, skuldernes skulder og bækken, deformation af thoraxen. Også en patient på dette stadium har en pukkel fra ribbenene.
4. Den fjerde krumningsgrad. Det betragtes som den mest avancerede fase af skoliose. Afvigelsen er fra 50 grader. Intet problem kan diagnosticeres asymmetrisk krop, ryggen er observeret krumning af flere buer. Der er også en pukkel fra ribbenene, komprimering af brystområdet, indre organer og afdelinger er beskadiget.

Denne spinalpatologi stammer fra barndommen.

Den forsømte skolios fase kan udløse alvorlige komplikationer:

1. Scoliose i den cervicale rygsøjle er i stand til at forringe blodstrømmen i hjernen, klemme i rygsøjlen. Som følge heraf har patienten en alvorlig hovedpine og hyppig svimmelhed.
2. Skoliose i thoraxen er i stand til at presse brystet og bughulen. Som følge heraf forstyrres patientens aktivitet i hjertet, lungerne, nyrerne, tarmene, maven og leveren.
3. Scoliosis i lændehvirvelsøjlen kan forstyrre bekkenbens placering og føre til alvorlig smerte i lændehvirvelområdet. Som følge heraf udvikler patienten en nyresygdom, og kvinder kan opleve problemer med at opfatte et barn.

De provokerende årsager til skoliose:

1. Forkert stilling, når du sidder.
2. Cerebral parese.
3. Rickets og polio.
4. Bindevævssygdom.
5. Deformering af hvirvlerne ved fødslen.
6. Skade og neoplasma i rygsøjlen.
7. Skader på bækkenet eller nedre ekstremiteter.
8. Kalsiummangel, der fremkalder en række sygdomme.
9. Muskeldystrofi i de livmoderhalske, thoraxale eller lumbalområder.

Historier fra vores læsere!
"Jeg helbrede mit ondt tilbage på egen hånd. Det har været 2 måneder siden jeg glemte rygsmerter. Åh, hvordan jeg plejede at lide, min ryg og knæ gjorde ondt, jeg kunne virkelig ikke gå normalt. Hvor mange gange gik jeg til polyklinikker, men der Kun dyra tabletter og salver blev foreskrevet, hvoraf det ikke var nogen anvendelse.

Og nu er den syvende uge gået, da ryglederne ikke er forstyrret, på en dag går jeg på arbejde til dacha, og jeg går 3 km fra bussen, så jeg går let! Alt takket være denne artikel. Alle, der har rygsmerter, er et must-read! "

Diagnose af typer af rygmarv

Hvis patienten har bemærket mindre abnormiteter eller rygsmerter, som blev fremkaldt af nogle faktorer, er det nødvendigt at søge yderligere råd fra en ortopædkirurg eller kirurg.

Diagnostiseret med krumning af rygsøjlen på basis af visuel inspektion og røntgenbilleder. I denne situation bliver patienten bedt om at stå, rette sig og slappe af.

Umiddelbart kan vi bemærke sådanne væsentlige overtrædelser:

1. Skuldre er ikke på samme niveau.
2. Vinklen på en af ​​skulderbladene bøjer betydeligt.
3. Afstanden fra den pressede hånd til taljen er anderledes.
4. Hvis du læner dig fremad, er ryggen buet og det er meget mærkbart.

Selv hvis patienten kun oplever et af de anførte symptomer, er behandlingen nødvendigvis ordineret.

Spinalkurvaturbehandling

Hver type spinalkurvatur skelnes ved dens behandlingsmetode:

1. Skoliose behandling. Kræver rettidig diagnose. Det er nødvendigt i denne situation at konsultere en neurolog. I de fleste tilfælde er fysioterapiøvelser og øvelser i første fase obligatoriske. Det anbefales også at skifte seng og pude, bære speciel korset og sko. En specialist kan også få en massage.

Skoliose terapi vil afhænge af aldersgruppen, krumningstype og grad af deformitet.

Sengen skal være fast, og siddepositionen skal være så høj som muligt, så dine fødder rører gulvet. Om nødvendigt foreskrives patienten et korset.

Patienten deltager også i fysioterapi og fysiske øvelser, som ikke alene hjælper med at rette op på holdningen, men også for at styrke musklerne. Sådanne former for motionsterapi kan ordineres: gymnastik, svømning, massage, lys sport.

1. Behandling af lordose udføres på en omfattende måde, som omfatter medicin og fysioterapi metoder. Fysioterapi og øvelser udpeges udelukkende af en specialist efter en foreløbig eksamen og eksamen. Selvmedicinering kan føre til irreversible og alvorlige komplikationer og konsekvenser.
2. Behandlingen af ​​kyphos udføres i overensstemmelse med en lignende ordning, anvendelse af fysioterapi øvelser og øvelser.

Enhver form for behandling kan justeres, men kun af en specialist.

Patienten kan gives kirurgi, men kun hvis der er en signifikant og hurtig fremdrift af krumning.

Patienten er udstyret med mekaniske endokorrektorer, som er i stand til at korrigere krumningen af ​​ryggen. Hvis krumningen er i et forsømt stadium, er det kun muligt at suspendere processen, men ikke at genvinde.

Krumning i en alder af 21 år kan ikke helbredes, du kan kun styrke musklerne og udføre vedligeholdelsesøvelser.

Smerter og en krise i ryggen over tid kan føre til alvorlige konsekvenser - lokal eller fuldstændig begrænsning af bevægelser, selv handicap.

Folk, der har lært af bitter erfaring, bruger naturlige lægemidler anbefalet af ortopædere til at helbrede ryggen og leddene.

Forebyggelse af rygkrumning

Forebyggelse af enhver form for spinalkurvatur er at styrke musklerne og for at opretholde korrekt kropsholdning.

Hvis patienten sidder for længe, ​​anbefales det:

1. At være i en siddeplads ikke mere end en halv time.
2. Stå op og gør øvelser så ofte som muligt. Den mindste hviletid er et halvt minut.
3. Hvis du sidder, skal du hele tiden ændre positionen på benene.
4. Det er nødvendigt at overvåge det korrekte sæde.
5. Periodisk er det nødvendigt at udføre særlige kompenserende øvelser.

Kompenserende øvelser er som følger:

• I hængende stilling hæves knæene til brystet. Øvelsen udføres maksimalt antal gange.
• På dine knæ og udstrakte arme, prøv at bøje din ryg op og ned så meget som muligt.

Også patienten skal nødvendigvis engagere sig i morgenøvelser, løbe, gå hurtigt og gå til poolen.

Ud over styrkende komplekser, skal du udføre specielle der hjælper med at styrke musklerne i abdominals, brystet og forbedre kropsholdning. Et positivt resultat afhænger af klassens regelmæssighed og kursets varighed.

Parallelt kan patienten være opmærksom på et sæt øvelser, som kan forbedre stretchingen. At gøre stretching øvelser skal være langsom og korrekt, for ikke at skade skader på kroppen og musklerne yderligere.

Sessioner og korrekt vejrtrækning gennemføres også parallelt, hvilket kan reducere den negative virkning af forringet kropsholdning på interne organers arbejde og funktion.

Hvis patienten har spørgsmål vedrørende øvelserne eller deres gennemførelse, skal du konsultere en specialist og ikke engagere sig i selvbehandling.

Smerter og en krise i ryggen over tid kan føre til alvorlige konsekvenser - lokal eller fuldstændig begrænsning af bevægelser, selv handicap.

Folk, der har lært af bitter erfaring, bruger naturlige lægemidler anbefalet af ortopædere til at helbrede ryggen og leddene.

Lordosis, Kyphos og Scoliose: Årsager, Symptomer, Behandling

Lordosis, Kyphosis og Scoliosis

Som nævnt ovenfor, i en sund rygsøjle er der naturlige bøjninger frem og tilbage (lordose og kyphos). Degenerative forstyrrelser i rygsøjlen omfatter styrkelse af dem (det vil sige stigende krumning) eller omvendt udfladning. Nogle gange er en ændring i en overvejende enkelt bøjning, for eksempel dannelsen af ​​en pukkel på grund af overdreven forstærkning af thorakkyphos, slående. Den unaturlige ligefremhed som følge af fladning af fysiologiske kurver (de siger om en sådan person: sluget arshin) har også en negativ effekt på helbredet, da kroppens normale bevægelse og funktionen af ​​de organer, der er forbundet med rygsøjlen, forstyrres.

Med udtalt bøjning af rygsøjlen observeres ofte spondylolistese - forskydning (glidning) af en af ​​hvirvlerne i forhold til den underliggende anterolistese eller tilbageskridt (retolistese). Spondylolistese er mest almindelig i livmoderhalsen og lændehvirvelsøjlen, da de er meget mobile og oplever den maksimale lodrette belastning. Der er flere grader af spondylolistese. Fare III grad, hvor kompressionen af ​​rygkanalen kan forekomme.

Det skal huskes, at en person generelt er lidt asymmetrisk, og i medicin er der endda begrebet funktionel asymmetri: De fleste har bedre udviklet en hånd, højre eller venstre; vores hjerte er til venstre og leveren er til højre; venstre lunge er længere, men højre lunge er længere. Derfor skal du ikke panikere, selvvurdere dig selv i spejlet.

Både fladning og styrkelse af ryggenes fysiologiske krumning forekommer sjældent isoleret. Forandringer påvirker normalt alle dele af rygsøjlen på en gang og er en del af en proces kaldet skoliose. Ligesom de fleste sygdomme i rygsøjlen er skoliose forudbestemt af evolution og er en gengældelse for en persons oprejste stilling. (Dyr er også genstand for scoliotisk deformitet, men den vertikale position af kroppen forværrer situationen.)

Skoliose (fra den græske. Skolios - "kurve") kaldes vedvarende lateral krumning i rygsøjlen. Hvis man ser på personen fra bagsiden, kan man se en symmetri-overtrædelse, hvis ekstreme udtryk er den såkaldte S-formede skoliose.

Ifølge statistikker forekommer der på trods af det faktum, at antallet af venstrehandlere i dag ikke overstiger 15%, at venstre og sidet skoliose forekommer lige så ofte.

Årsager til skoliose

Årsagerne til forekomsten af ​​skoliose kan enten være medfødte (afbrydelse af normal fosterudvikling, en abnorm form af bækkenet i moderen) eller erhvervet. Sidstnævnte omfatter:

• spinalskader (brud)
• fødselsskader (subluxationer af de cervicale hvirvler);
• unormal kropsposition på grund af individuelle fysiologiske egenskaber hos en person (fladfodhed, forskellig længde på benene, strabismus eller myopi)
• faglig aktivitet, hvor en person er tvunget til konstant at forblive i en statisk stilling
• forskellige muskeludvikling, herunder på grund af sygdomme (ensidig lammelse, reumatisme);
• ukorrekt kost, overvægtige
• dårlig fysisk udvikling, stillesiddende livsstil;
• rickets, poliomyelitis, tuberkulose, ischias og andre sygdomme.

Symptomer og tegn på skoliose

• rygsmerter (i den ramte rygsøjlen);
• hovedpine;
• krænkelse af følsomheden af ​​forskellige dele af kroppen
• forstyrrelse af funktionen af ​​forskellige organer og systemer
• asymmetri af skulder, skulder, lumbal region;
• pterygoid form af skulderbladene, udseendet af en muskelrulle.

Grader af skoliose

Graden af ​​skoliose bestemmes ud fra røntgenbilleder. Radiografi af rygsøjlen skal udføres i to fremspring: med patientens vandrette og lodrette stilling. Lægen stiller diagnosen "skoliose", hvis rygkrummens krumning overstiger 10 grader. I alt er der 4 grader af skoliose:

1. grad - 1-10 grader;
2. grad - 11-25 grader;
3. grad - 26-50 grader;
4. grad - mere end 50 grader.

Skoliose behandling

Behandling for skoliose kan være både konservativ og kirurgisk. Konservativ omfatter træningsterapi (anti-scoliotisk gymnastik), fysioterapi, massage og manuel terapi.

Kirurgisk indgreb indikeres primært for alvorlige krumninger. Som følge af operationen renses ryggen til en vis vinkel ved hjælp af metalstænger, hvilket fører til immobilisering af disse dele af rygsøjlen. Hurtig fiksering kan forhindre yderligere progression af skoliose og forringelse af patientens tilstand.

Ikke kun ortopædere og neurologer behandler vellykket skoliose, men også manuelle terapeuter, såvel som osteopater, kiropraktorer, kiropraktorer.

Skolioseforebyggelse

• tidlig påvisning af postural lidelser hos skolebørn, passende pasform ved skrivebordet;
• rationel organisering af arbejdspladsen
• ændring i kost, normalisering af kropsvægt;
• aktiv livsstil, sport, gymnastik, fysioterapi.

Tegn, hvormed du visuelt kan bestemme skoliose: skulderbladets afstand, krumning af rygkonturerne, knogleryg og bækkenhvirvel

Skoliose, lordose og kyphosis: Sådan rette rygsøjlen

Årsagerne til spinalkurvatur kan opdeles i tre grupper: forårsager kyphos, lordose og skoliose, der kun forårsager kyphos og forårsager kun lordose. Men vi bør ikke glemme, at kyphos, der er opstået af en eller anden grund, forårsager udviklingen af ​​lordose og omvendt.

Spinalkrumningens emne er meget omfattende. Der er skoliose, kyphos og lordose, hvor rygsøjlen er for buet baglæns eller fremad i enten den uhensigtsmæssige del. Alle disse patologiske krøgninger medfører udviklingen af ​​andre sygdomme i rygsøjlen og forstyrrer ofte figuren, hvilket fører til fysiske mangler. Desuden kan skoliose, kyphos og lordose kombineres med hinanden. For at forhindre udvikling af begivenheder under dette scenario er det nødvendigt at træffe forebyggende foranstaltninger i tide. Vi vil tale om dem i dag. Men først, lad os se nærmere på kyphos og lordose.

Forebyggelse af skoliose, lordose og kyphos

Kyphosis er rygradsbøjningen. Normalt kræves en lille kyphose i den øvre del af thoracal rygsøjlen, såvel som i sakrummet og coccyxen. Kyphose i brystområdet, der overstiger normal fysiologisk, kaldes hyperkyphosis, men præfikset "hyper" er normalt udeladt. Tilsvarende betragtes patologi som kyphos, selv meget lille, i de dele af rygsøjlen, hvor det normalt ikke bør bøjes baglæns: i livmoderhalsen, nedre thorax og lændehvirvelsøjlen. I barndom og ungdomsår er en sådan defekt simpelthen grim, men hvis den ikke er elimineret, kan det med alderen forårsage alvorlig smerte.

Kyphoses forekommer meget ofte, men de betaler normalt for lidt opmærksomhed på dem. "Nå, tænk, barnet er bøjende! Så trods alt er forlovet meget, sidder computeren. Han går til sportsskole og sover hårdt - han skal rette sig. "Og hvis forældre på en eller anden måde forsøger at forbedre deres børns holdning, plejer de normalt ikke at bekymre sig om deres egen, da deres skelet allerede er for hårdt, og der kan ikke løses noget. Men det er ikke sådan, som jeg har sagt og vil gentage det igen: det er muligt at behandle postural lidelser i enhver alder.

Selvfølgelig, hvis kyphosen kører, er det meget svært at slippe af med det selv, men i de tidlige stadier er det helt i din magt.

Kyphosis ledsages normalt af lordose, selv om kyphosis og lordose pr. Definition er antagonistiske lidelser. Men de har meget til fælles. Ved første øjekast forekommer det mærkeligt, men faktisk er kyphos og lordose oftest forårsaget af de samme grunde. Som regel udvikler kyphos i en del af rygsøjlen, kompenserende lordose næsten uundgåeligt udvikler sig i andre afdelinger, og omvendt.

Lordosis - fremad bøjning af rygsøjlen - er normalt til stede i den nedre thorax-, lænde- og halshvirvelsøjlen. Hvis disse afbøjninger er for store, så kaldes de hyperlordose (igen er præfiks "hyper" normalt udeladt). Lordosis, ikke engang hyper, er fuldstændig uacceptabel i rygsøjlens øvre thoracale område.

Tilstedeværelsen af ​​kyphos og lordose hos mennesker er let bestemt både visuelt og ved røntgenstråler.
Det skete så, at på trods af alle former for problemer, som lordose kan levere, får den endnu mindre opmærksomhed end kyphos. Og det er forgæves. Under lordose i brystområdet er thoraxen deformeret, lungemængden falder, hjertearbejdet er hæmmet, og ryggens afskrivningsegenskaber forværres. Når hyperlordosis i lændehvirvelsøjlen nedsætter modstanden mod forværret forringelse af leddets og magesværken.

Men hvilke komplikationer er der mulig med kyphos. Den mest almindelige (selv om det kan forekomme uanset kyphos) er en forkortet kravebenet. Med en sådan defekt skubbes skuldrene støt fremad. Diagnose lavet visuelt. For at lægge mærke til graden af ​​overtrædelse skal du lægge patienten på sofaen og måle afstanden mellem skuldrene og støtten. Normalt skal skuldrene ligge på sofaen eller være højst 2-3 centimeter fra den.

Kyphos i brystkvarteret ledsages ofte af forskellige defekter i brystets og brystets udvikling. Disse omfatter tønde bryst, kælet eller "kylling", brystet, tragtformede ribben og brysthinden, samt skoliose af varierende sværhedsgrad. I sjældne tilfælde, samtidig med behandling af kyphos, er behandlingen af ​​samtidige mangler nødvendig.

I modsætning til konventionel visdom passerer de ikke af sig selv (eller efter at komme af med kyphos). Lad os nu se på ryggenes krumning.

For en ordentlig behandling, som du ved, behøver du ikke bare at lave en diagnose, men også for at fastslå årsagen til sygdommen. Efter alt, ganske ofte, fjerne det, kan du forbedre patientens tilstand betydeligt.

Årsagerne til spinalkurvatur kan opdeles i tre grupper: forårsager kyphos, lordose og skoliose, der kun forårsager kyphos og forårsager kun lordose. Men vi bør ikke glemme, at kyphos, der er opstået af en eller anden grund, forårsager udviklingen af ​​lordose og omvendt.

1. Årsager til lordose og skoliose:

For hurtig vækst, muskelmasse ligger bag skeletets vækst, og barnet kan simpelthen ikke holde sig lige. I dette tilfælde kan kyphos forekomme i både thorax- og lumbalregionerne. Ofte kompliceret af skoliose.

Osteohondropatija. Underudvikling, skelettets svaghed og brusk skaber nemt rygdannelse i enhver afdeling, herunder lændehvirvlen.

Lang sengesøvn. Hvis patienten bliver tvunget til at være i samme position i lang tid, vil han nødvendigvis have en krumning i rygsøjlen.

Bære et lille barn. Først og fremmest vedrører det unge mødre, der har astenskonstruktion, det vil sige skrøbelige, tyndbenede kvinder. De kan udvikle thoraxkyphose og lændehvirvel lordose i rygsøjlen.

For store bryster med svage udviklede muskler i ryggen - årsagen, karakteristisk, selvfølgelig kun for det retlige køn. I dette tilfælde udvikler kyphos og lordose sig på samme måde som i det foregående afsnit.

Alle former for rygskader. Selv tilsyneladende uskyldige børns sjov, som at skate på isbåde og hængende gynger, er fyldt med fare. Og forældre skal vide. Under en nedstigning fra en bakke på et ishus er et barns landing således lavere end på en slæde, hvilket får ham til at rette ryggraden så meget som muligt og dermed reducere sine afskrivningsegenskaber. Som følge heraf blæser fra overfladen, som barnet glider på, skader rygsøjlen. Swing er en anden historie. Ofte har børn, som har omvendt sig og hoppet fra dem "på farten", få en backstab med en swing, der endnu ikke er stoppet. Og hvis det sker gentagne gange? Kommentarer, som de siger, er overflødige.

2. Årsager til kyphos:

Forkert arbejdsstilling ved bordet eller bordet, måske den mest almindelige årsag. Ubøjelig (ikke i højden) møbler i skole og i hjemmet, alvorlig nærsynethed, dårlig arbejdspladsbelysning og for svage rygmuskler tvinger barnet til at sidde hunched over. I første omgang er dette bare en behagelig kropsholdning, men det bliver hurtigt til en vane, der deformerer skeletet og fører til sygdom. Udviklet kyphose i den britiske region af denne type kaldes også den unge bult. Erhvervet i sin ungdom, fortsætter en sådan pukkel til en stor alderdom.

Nogle sportsgrene, såsom boksning, brydning, vægtløftning.

Psykologiske faktorer. Den hurtigt voksne teenager er genert af hendes højde og forsøger at formindske ham, pigen kan også prøve at bøje sig og skjule de bryster, der har optrådt. Stoop eller kyphosis i thoracal rygsøjlen kan skyldes langvarig stress, konstant depression.

Kort kravebenet. Med denne mangel rager skuldrene fremad, som følge af, at slangen øges visuelt. Hvis vi ignorerer de meget sjældne tilfælde af fosterskader og fødselsskader, skyldes denne ulempe for lav motoraktivitet.

Coxarthrosis. Hvis coxarthrose er ledsaget af forhindret bøjning af hofteforbindelserne, så når lændehvirvelsøjlen sidder bøjes tilbage, og efter længere tid vises vedvarende kyphos. Ved den komplicerede ubøjning af de samme ledd dannes lumballordosen. Dens karakteristiske træk er en gang med en bækkenbundet tilbage.

Den "enke hump" er dannet i to hvirveldyrsregioner - det syvende livmoderhals og 1. thorax, det vil sige, det er en kyphose på grænsen til den cervicale og thoracale rygsøjle. Hvis du i lang tid af en eller anden grund holder hovedet bøjet lavt, er enkebukkens uundgåelige.

Lang siddende i en meget blød og lav stol, især med benene gemt og lounging, samt sidder på gulvet med benene krydsede (under spil). I disse positioner bøjer lændehvirvelsøjlen stærkt tilbage, hvilket bidrager til dannelsen af ​​kyphos. Denne type af kyphos er vanskelig at behandle og kan forårsage alvorlig smerte i voksenalderen.

3. Årsager til lordose:

Overdreven fylde eller graviditet. Den store mave trækker lændehvirvelsøjlen fremad og danner dermed lordose. Og for at opretholde kroppens lodrette stilling forekommer kompenserende kyphose i brystområdet.

Rummelige tøj. Når et barn har på seg jeans eller et nederdel, der er for løst i et bælte, er det på grund af manglen på et bælte, at han skal stikke ud i maven, så tøjet ikke falder af. Lumbar lordose og kompenserende kyphos er dannet.

Ballet, ballroom dancing, bueskydning. Det er svært at tro, men disse øvelser kan nogle gange bidrage til udviklingen af ​​thoracic rygsygdom. Og selvom udviklingsmekanismen ikke er helt tydelig her, er statistikker en stædig ting.

Vægtløftning, bodybuilding. Overdreven belastning og ukorrekt træning, når rygsøjlen ikke er stærk, kan forårsage lumbale lordose.

Nogle af de anførte grunde (ugunstige faktorer) er meget almindelige, og mange kender til dem, andre meget sjældnere og stadig andre kun i isolerede tilfælde.

Men ikke altid, som du sikkert har bemærket, medfører negative virkninger udviklingen af ​​sygdommen. Hvad er der tale om? Det skal bemærkes her, at i nogle mennesker er sandsynligheden for at udvikle spinaldeformitet meget højere i forhold til andre. De kan henføres til risikogrupper dannet af forskellige grunde. Dette er af stor praktisk betydning og giver dig mulighed for at tage forebyggende foranstaltninger på forhånd.

Så omfatter risikogrupper primært:

Børn, der er genetisk modtagne for sygdommen. Tilstedeværelsen af ​​kyphos og andre lidelser i kropsholdning hos en eller begge forældre øger barnets modtagelighed for uheldige faktorer. Ofte begynder helt sunde børn at slæbe, bare efterligner deres forældre.

Overdrevne børn med stillesiddende livsstil. Uddannelse i elite skoler, computer entusiasme, yderligere klasser på fremmedsprog, matematik, musik, som regel, efterlader ingen tid til fysisk uddannelse og sport.

Fysisk nedsatte børn. Manglende muskelmasse og svaghed i muskuloskelet systemet simpelthen ikke tillader disse børn at holde sig lige.

For overvægtige børn. Stor kropsmasse og nedsat mobilitet ledsages ofte af svækkelse af musklerne og spinal deformitet.

Børn født som følge af kompliceret arbejde eller kejsersnit.

Børn, der har lidt alvorlige skader, operationer eller lider af alvorlige forbrændinger. Skadede muskler og skelet kan udvikle sig på den mest uforudsigelige måde.

Unge mødre. Under graviditet og efter fødslen kan kyphos let udvikles på grund af udvaskning af calcium fra skeletet og øget, usædvanlig fysisk anstrengelse.

Ældre over halvtreds. Årsager - deformation af de intervertebrale diske, muskelatrofi.

Det er ekstremt vigtigt at forstå, at et bestemt barn eller en voksen kan være samtidigt i en eller flere risikogrupper. De kan blive påvirket af en eller flere negative faktorer. Og hvis en person kun tilhører en risikogruppe eller kun en ugunstig faktor, er sandsynligheden for udvikling af en overtrædelse begrænset og forebyggende foranstaltninger giver meget gode resultater.

Og hvis der er flere sådanne faktorer? For eksempel er et barn fedt, med dårlig arvelighed og endda møbler, som han konstant bruger, upassende? Eller er et barn tyndt og højt, studerer flere fremmedsprog, studerer musik og nyder computer? I disse tilfælde er en krænkelse af arbejdsstyrken uundgåelig uden alvorlige forebyggende foranstaltninger.

Forebyggende foranstaltninger til forebyggelse af spinalkurvatur følger direkte af de relevante årsager. Det er selvfølgelig umuligt at helbrede en forsømt sygdom med forebyggende foranstaltninger. Selvom rygsøjlen stadig ikke er meget hårdt, kan disse foranstaltninger på et meget tidligt stadium og i barndommen ikke blot stoppe sygdommens udvikling, men også omvendte det.

Hvis dit barn eller du stadig ikke har nogen krænkelse eller det er meget mindre, skal du først afgøre risikogruppen og årsagerne til sygdommen. Derefter, hvis det er muligt, forsøge at få dig selv eller barnet i fare og eliminere de umiddelbare årsager til sygdommen.

Hvad kan du i det mindste gøre?

Pick up bord, borde og stole, der svarer til højden (bare højde, ikke alder!).

I tilfælde af synsforstyrrelser skal du sørge for at bruge korrektionsbriller.

Få god arbejdspladsbelysning.

Følg barnets harmoniske fysiske udvikling. Bekæmpe overskud.

Daglig find tid til fysisk aktivitet. Ved stillesiddende arbejde skal du stå op 1-2 gange i timen for at strække, for at trække i maven. Sørg for at barnet bevæger sig og i flere timer om dagen.

Udfør specielle øvelser. Til profylaktiske formål er denne anbefaling obligatorisk for ældre at forebygge kyphos, samt boksning, wrestling, vægtløftning for forebyggelse og kyphos og lordose. Det er også nyttigt at udføre specielle øvelser for dem, der ikke kan risikere sig selv eller deres børn eller eliminere en årsag, som kan føre til krumning i rygsøjlen.

Skoliose ved forkortelse af benet

Specielt nævnes induceret (erhvervet) skoliose forårsaget af forkortelse af et ben: 1-2 cm forskel i benlængde er nok til at forårsage sygdommens udvikling. Hvis et barn eller en voksen står, går eller løber, da på grund af forkortelse af benet, er bækkenet i snoet tilstand. For at holde kroppen oprejst, er ryggen tvunget til at bøje apex mod det forkortede lem. Meget hurtigt bliver sådan en sving bekendt og ændrer formen på hvirvlerne og skiverne.

Mange mennesker ser skoliose, der er opstået af denne grund som et uundgåeligt onde, der ikke kan elimineres. Og helt forgæves! Sådanne former behandles forholdsvis let. Derudover er forkortelse af benene ofte ikke sandt, men forårsaget af hofteforbindelsens forkerte funktion. I disse tilfælde er benene lige nok til at niveau! Men på den anden side kan udviklede skoliose i lændehvirvelsøjlen på grund af bøjleforskydning forårsage en tilsyneladende forkortelse af et ben. Derfor er det nogle gange ikke klart, hvad der kommer først: skoliose eller anden benlængde.

Hvis forskellen i benlængde skyldes skoliose, så er forlængelsen af ​​det forkortede lem skadeligt, scoliose udvikler sig intensivt. Hvordan skelner man mellem en sag fra en anden? Placér patientens ryg på en flad og tilstrækkelig hård overflade (bord eller gulv). Bed dem om at strække deres ben og trække deres fingre på sig selv. Vedhæft til hælen på en linjal eller en bog (figur 1). Se hvilket ben der er kortere. Hvis der observeres forkortelse fra toppen af ​​skoliosebuen - er årsagen til sygdommen netop denne forkortelse. Hvis du derimod bør behandle skoliose selv, uden at benævne benene.

Hvad skal man gøre med et forkortet ben? Det vigtigste er at opdage fejlen rettidigt. Hos børn i alderen 5-12 år forlænger en forkortet lem meget let. På dette tidspunkt vokser børn hurtigt, deres vækstzoner er åbne, og selv minimal stimulering medfører accelereret forlængelse af lemmerne, nogle gange op til 1 cm om måneden! Øvelser og effekter er de samme som for coxarthrose. Hvis der observeres en signifikant forkortelse af lemmerne, bliver knæet, ankelforbindelsen og foden desuden behandlet..

Kort beskrevet de metoder til påvirkning af hofteleddet, som du kan forlænge benene (og helbrede coxarthrose).

Øvelse 1.

Lig på din mave, læg hænderne under hovedet eller strække sig langs din krop. Placer en lille pude eller rulle under fødderne. Maksimal afslappning.

Rulle på din mave, skub lidt hofterne til højre til venstre. Behandlingsområdet bør ikke overstige 2-3 cm. Undgå at forstyrre musklerne, prøv ikke at hæve bækkenet.

Hvis du føler den mindste smerte, reducerer bevægelsens amplitude og forsøger at slappe af; Eksperimentelt bestemme den mest passende afstand mellem hæle.

Øvelse 2

Lig på ryggen. Forlæng og lidt spred dine ben, skiftevis at dreje dem udad og indad. Rækkevidden er ekstremt lille - ikke mere end 0,5-1 cm.

Det er tilrådeligt at lægge en lille pude under knæene. Med smerte reducer bevægelsens amplitude, ændrer benets bredde og slapper af så meget som muligt.

Øvelse 3 (den mest alsidige og nemme)

Udført siddende. Dine knæ skal være omtrent skulderbredde fra hinanden, og dine fødder skal stå fast på gulvet. Lige og uden spænding foldes og spredes knæene. Rækkevidden er 0,5-1 cm.

I den indledende fase (for at styre bevægelsens amplitude) er det bedre at holde dine hænder på knæ og efter at have erhvervet færdigheder - hvor som helst. Hvis du føler smerte, reducer bevægelsesomfanget, sæt dine fødder lidt snævrere eller bredere, ændrer bevægelsesfrekvensen, slapper af.

Den samlede træningstid er 3 til 6 timer. Du bør ikke gøre dem med det samme, den ene efter den anden. Det er tilrådeligt at distribuere hele dagen.

I deres handling er alle øvelser tætte. Hvilken en skal udføre afhænger af dine evner og ønsker.

Den næste del af behandlingen er virkningen på samlingen med hænderne. Hans mål er at aktivere blodcirkulationen i det berørte område for at genoprette elasticiteten af ​​de tilstødende sener, elasticiteten af ​​leddetsækken og at tilvejebringe betingelser for regenerering af leddet. Dette kræver en assistent.

Procedure 1.

Det begynder med at tappe langs den øvre bakre kant af iliumet (fig. 2, a). (På dette sted passerer en stor nerve, sædvanligvis betændt med coxarthrose.) Den udføres gennem tæt pressede fingre (denne teknik kaldes percussion). Jo stærkere inflammationen er, desto lettere og svagere skal slagtilfælde være. Derefter, for at forårsage et rush af blod, anvendes flere stærke slaps med håndfladen.

Proceduren lindrer betændelse i nerven, aktiverer de regenerative processer i leddet.

Procedure 2.

Det ligner den forrige, men udføres i området af hoftebenets hoved (figur 3, a). Blæserne laves hårdt nok gennem fingrene, men for ikke at forårsage overdreven smerte.

Under proceduren brydes saltaflejringer i leddetsækken, tilstødende sener og i selve leddet. Som følge heraf øges bevægelsens bevægelighed, dens ernæring forbedres og smertefulde fornemmelser falder. Proceduren slutter også med energiske slag.

Procedure 3.

Hånden er anbragt på låret fra forsiden, lige under lysken og presset tæt på (fig. 3, b). Energetiske, men forsigtige streger anvendes med håndleddet eller kanten af ​​håndfladen gennem hånden.

Hovedvirkningen er rettet mod friktionsfladerne på leddene. Spanking anbefales ikke.

Procedure 4.

Det ligner den forrige, men hånden er anbragt på bagsiden af ​​låret, lige under den gluteal fold (figur 2, b).

Alt dette gentages, begyndende med den første procedure, 8-10 gange. Udfør eksponering 1 gang om ugen. Udgivet af econet.ru.

Hvis du har spørgsmål, så spørg dem her.