Alvorlig rygsmerter er et farligt symptom, der aldrig bør tolereres. Årsagerne kan være meget forskellige: fra degenerative ændringer i rygsøjlen til sygdomme i indre organer. Hvis din ryg gør ondt meget, skal du først og fremmest sikre fysiologisk hvile, tage en behagelig stilling.

Yderligere handlinger er at ringe til lægen til huset, og i tilfælde af akut, uudholdelig, skarp smerte, når det er svært at finde en krop, der letter tilstanden, at ringe til en ambulance. Hvis en person har et anfald ikke for første gang, og han ved årsagen, kan du tage et smertestillende (nonsteroidalt antiinflammatorisk stof). En kølig komprimering kan også påføres ømme stedet. Derefter skal du kontakte klinikken og informere lægen om forværringen af ​​den eksisterende sygdom.

grunde

En skarp smerte i ryggen har en anden oprindelse. Smertsyndromet har en akut eller paroxysmal karakter, vises pludselig, bekymrer sig konstant eller fra tid til anden. Smerten kan være smerte, trække, skyde igennem og intensivere efter et længere ophold i en stilling. I nedre ryg er der undertiden en følelse af stivhed, tyngde, prikken, følelsesløshed eller gåsebumper kan forekomme. Alvorlige akutte rygsmerter reducerer livskvaliteten betydeligt, forringer ydeevnen.

Risikogruppen omfatter følgende personer:

• kontorarbejdere, programmører mv. (der har længe været ved en computer);
• overvægtige mennesker
• personer, der fører en lavaktiv livsstil (hypodynamien);
• dem, der beskæftiger sig med hårdt arbejde, udfører intensivt fysisk arbejde
• dem, der har lidt rygskader
• professionelle atleter
• de ældre;
• gravide kvinder efter fødslen.

Skarpe uforsigtige bevægelser, overkøling kan provokere smerte. Sygdomme ledsaget af smerter i ryggen:

• skoliose;
• lændesmerter;
• spondiloartroz;
• hernial fremspring;
• klemmer rødderne
• lidelser i kardiovaskulære og respiratoriske systemer;
• neuralgi;
• traumer;
• smitsomme processer, tumorer osv.

skader

Rygsmerter kan være resultatet af forskellige skader: slag, blå mærker, brud osv. Mekanisk skade er en grund til straks at konsultere en læge, selv om det ved første øjekast ser ud til at der ikke er noget alvorligt. Smerter i ikke-alvorlige skader (for eksempel blå mærker) vises muligvis ikke umiddelbart, men efter et stykke tid. I svære tilfælde kan der ud over alvorlig svær smerte observeres parese, lammelse.

For at bestemme sværhedsgraden af ​​patientens tilstand, er røntgenstråler, CT, MRI foreskrevet. I nogle tilfælde kan kun kirurgi hjælpe, da konservativ terapi til skader kun tager sigte på at eliminere symptomerne. Efter operationen bør der være et langt kursus i rehabilitering. Selv en sådan mængde af terapeutiske foranstaltninger garanterer ikke, at svær rygsmerter ikke forstyrrer en person gennem hele livet.

osteochondrose

Den patologiske proces er oftere lokaliseret i nedre ryg eller cervikal rygsøjlen. Ryggvirvlerne har betydelig mobilitet, de er under stort pres, som som et resultat af irrationel fysisk aktivitet og på grund af andre omstændigheder fører til patologiske forandringer. Bruskvæv er underkastet metaboliske sygdomme, inflammation og ophobning af salte. MR er udført for at detektere osteochondrose.

Akutte smertefulde angreb opstår på grund af degenerative dystrofiske ændringer i diskerne. Mekanismen for udvikling af smerte er betændelse og krænkelse af rødderne. En skarp smerte i nakken udstråler til skulderbælte, hænder, skulderblade. Efterhånden som sygdommen skrider frem, spredes den til brystområdet, med alvorlig smerte, som allerede forekommer i brystbenet. Det er umuligt at komme fuldt ud fra osteochondrose, men det er helt muligt at forbedre livskvaliteten.

skoliose

Med en irrationel fordeling af belastningen på bagsiden, er en langvarig ophold i en stilling, en stillesiddende livsstil, en deformerende forandring. Spasmer forekommer konstant i musklerne, nerveenderne er fastholdt. På grund af dette er der skarpe smerter. Sygdommens indtræden opstår ofte i barndommen, når børn begynder at gå i skole, bruge meget tid på skrivebordet, bære tunge lærebøger.

Kyphose i brystet

Dette er en overtrædelse af skeletet, hvor rygsøjlen søjler bagved mere end den anatomiske norm. I begyndelsen af ​​sygdommen ser patienten bare ud, som den patologiske proces udvikler, en pukkelform. Skuldrene rager fremad, brystet indsnævres. På grund af dette komprimeres de intervertebrale diske i den thoracale region, og smerte fremkommer. Den farligste er kyphoscoliotisk form, mens rygsøjlen er buet i forskellige dele.

spondylarthrosis

I denne sygdom ændres bruskvævet i leddene. Brusk taber elasticitet og fleksibilitet. Knoglevævet slettes gradvist, men patologiske knoglevækst - osteofytter dannes. De forårsager alvorlig akut smerte, der beskadiger det tilstødende blødt væv og nerver. Ofte kræver sådanne patienter operation, da konventionel behandling har en midlertidig, symptomatisk virkning.

Brodannelse

Da de intervertebrale skiver slides ud, går deres elasticitet og styrke tabt. Ryggvirvlerne i dette tilfælde har en dobbelt belastning på diskene. Alt dette fører til, at bruskvævet begynder at gå ud over de anatomisk normale grænser.

Ved lokaliseringen af ​​den patologiske proces i spinalkanalområdet er følsomheden forstyrret, parese og lammelse kan forekomme. Som følge af røddernes kompression forekommer der alvorlige smerteangreb. Du kan registrere en brok med CT scan og MR. Sygdommen behandles kirurgisk. Brug nu lavbelastende laserinterventioner, der forkorter genopretningsperioden.

neuralgi

Under påvirkning af en traumatisk faktor begynder hypotermi, fysisk overbelastning, inflammation, som også påvirker nerverne. Sådan udvikler neuralgi. Et tegn på hendes skarpe, skyde igennem, "tilbageholdende" smerte i forskellige dele af ryggen, højre eller venstre, under, i brystet osv. Smerten kan forekomme med skarpe bevægelser, alvorlig hoste.

Indre sygdomme

Smerter i ryggen kan forekomme med IHD. Der er smerter af en brændende, klemmende karakter, der strækker sig til ryggen, skulderbladene, kæben, venstre skulder. Det kan virke som en øm venstre side. Patienten kan indikere en tydelig lokalisering bag brystbenet. Et typisk tegn på koronar smerte er mild nitroglycerin sublingual. Hjertesmerter efter en pille eller nitrospray forsvinder om 5-10 minutter. Hvis angrebet varer 20 minutter og længere, er der grund til at tænke på myokardieinfarkt. Det er presserende at ringe til en ambulance!

En anden årsag til alvorlig akut rygsmerter er narkolik. Processen er lokaliseret på den ene side. Smerten er så intens, at patienten skynder sig om i sengen og ikke kan finde en tvungen stilling. I dette tilfælde forekommer dysuriske lidelser, er lille urin adskilt, og blod kan være til stede i det. Smerten spredes langs uret ned, giver i underlivet, lyskeområdet. Alle disse forhold kræver akut lægehjælp!

Hvordan man skal håndtere smertsyndrom

Hvis symptomerne indikerer en koronar, nyreoprindelse af smerte (især hvis patienten er opmærksom på de relevante problemer), skal en ambulance kaldes. Sådanne patienter er indlagt på intensivvidenheden. I tilfælde af koronarsyndrom skal man tage en halv-siddestilling, fortryde det begrænsende tøj, tage nitroglycerin under tungen. Med renal kolik er der ingen tvunget arbejdsstilling, patienten kan blive hjulpet af varme på den berørte side. Konventionelle smertestillende midler til renal, hepatisk kolik, akut koronar syndrom hjælper ikke. Patienten injiceres med narkotiske analgetika.

Ovennævnte betingelser er dem, der kræver akut lægehjælp. I andre tilfælde er der ingen trussel mod patientens liv. Hvis patienten ved, at han har problemer med ryggen, kan han tage et antiinflammatorisk bedøvelsesmiddel (Diclofenac, Nimesulide) for at lindre angrebet. Det er vigtigt at give fuldstændig fysiologisk hvile, udelukker enhver belastning under eksacerbationen.

For sygdomme i muskuloskeletale systemet i perioden med eksacerbation ved hjælp af anti-inflammatorisk, opvarmning salve. I svære tilfælde, når piller ikke hjælper læger ordinerer injektioner - novocainic, lidokain blokade. Hvis symptomerne ikke forsvinder, ordineres ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Den mest berømte og overkommelige - Diclofenac, Ibuprofen.

Så snart betingelsen bliver bedre, skal du komme til en aftale med din læge. Hvis patienten vendte for første gang, vil specialisten afgøre, hvorfor ryggen har ramt, og hvad skal man gøre, hvis der er opstået intense smerter. I løbet af eftergivelsesperioden, hvor smertefulde angreb blev stoppet, er patienten ordineret til en terapeutisk massage, motionsterapi, fysioterapi, akupunktur osv. Alle disse metoder er gældende i de indledende stadier af sygdommen. I alvorlige tilfælde er kirurgi påkrævet.

Det er nyttigt at bære specielle ortopædiske korsetter, som understøtter ryggen og reducerer belastningen. Sådanne anordninger anbefales også under graviditeten for at reducere belastningen på rygsøjlen. En god effekt med rygproblemer giver terapeutiske øvelser. Komplekset er ordineret af den behandlende læge, og klasser udføres bedst under tilsyn af en instruktør.

• Lig på ryggen. Bøj knæet. En anden bøjning og unbend, rører gulvet. Gør 10 gentagelser, og skift derefter ben.
• Ligge på gulvet Bøje dine knæ. Vend om knæ fra hinanden.
• Hænderne sætter på skuldrene, gør rotationsbevægelser frem og tilbage.
• Løft hænder, link ind i låsen. Kast hovedet, prøv at se på håndfladerne.
• Drejning af torso.

Det er vigtigt ikke at glemme forebyggelse. Hvis der er overskydende vægt, skal du miste det. Bør føre en aktiv livsstil, især stillesiddende arbejdstagere. Arbejdspladsen skal være bekvemt udstyret, det er bedre at købe en speciel stol med justerbar ryglæn. Du skal også være opmærksom på sko - undgå overdreven iført høje hæle eller modeller med en ubehagelig sko. Sygdomme i rygsøjlen er lettere at forhindre end at helbrede, så du skal konstant huske ovenstående enkle og ret gennemførlige regler.

Hvorfor gør min ryg såre så meget

Årsager til svær rygsmerter

Snesevis af grunde kan forårsage rygsmerter, blandt hvilke de mest almindelige er muskuloskeletale ændringer af en morphofunctional karakter. Hvad er det? Den generelle klassificering af disse sygdomme indbefatter degenerative dystrofiske ændringer i forskellige dele af rygsøjlen, osteochondrosis, spondylarthrosis, skoliose, reumatoid arthritis, Reiter's syndrom.
Selv banal influenza kan forårsage rygsmerter. Langvarig brug af smertestillende midler giver ikke det ønskede resultat. Det er nødvendigt at konsultere en reumatolog og gennemgå en lægeundersøgelse.

Ikke mindre ofte er rygsmerter forårsaget ikke af muskuloskeletale ændringer, men ved nyresygdomme. Samtidig kan ændring af urinering observeres, hold subfebril temperatur.

Tumorer placeret i retroperitonealrummet i rygmarven og hvirvlerne kan også forårsage svær smerte i lænderegionen. Uanset om de er primære eller sekundære, er smerten intenst og lindres ikke af ikke-narkotiske analgetika.

Infektionssygdomme, epidural abscess, brucellose, tuberkulose, svækket blodtilførsel til rygmarven er sygdomme, der kan ledsages af forskellige symptomer, herunder rygsmerter. Derudover er rygsmerter ofte forbundet med sygdomme i indre organer: bugspytkirtel, mave, tyktarm, bækken.
I 1% af patienterne, der gik til lægen for smerte i ryggen, opdager de kræft. Smerter kan skyldes primære tumorer eller metastaser.

Hvad skal man gøre, hvis der er skarp rygsmerter

Det er ikke nødvendigt at selvstændigt bestemme årsagen til smerten og selvmedicineren. For første gang var der en skarp rygsmerte - en grund til at konsultere en læge og gennemgå en omfattende lægeundersøgelse. Kun på basis af de opnåede resultater kan du begynde at tage medicin, der er ordineret af en læge.

Ofte, med meget stærke rygsmerter, foretrækker mange mennesker at starte selvmedicinering og tage smertestillende midler. Husk, dette er meget farligt. Hvis rygsmerter er forårsaget, for eksempel ved perforeret mavesår, og du har taget et ikke-steroide antiinflammatorisk middel, kan du simpelthen ikke have tid til at komme til intensivafdelingen. Derfor er det vigtigt at ringe til akuthjælp, at identificere årsagen til smerten i rette tid og at modtage kvalificeret lægehjælp.

Hvorfor rygsmerter og hvordan man kan slippe af med smerte?

Mange spekulerer på, hvorfor ryggen sårer? Smerte i rygsøjlen rapporterede en overtrædelse af funktionaliteten i muskuloskeletalsystemet. Meget ofte er årsagerne til rygsmerter sygdomme i rygmarven selv, men nogle gange er der andre patologier, der skal være kendt.

De fleste mennesker har spinalproblemer. Men rygsøjlen er støtten af ​​hele organismen. Tidlig behandling af rygsøjlen er et vigtigt punkt i at fjerne sygdommen. Men mange mennesker ignorerer kroppens signaler, hvilket ofte fører til alvorlige komplikationer.

grunde

Folk spekulerer ofte på, hvorfor en rygsmerte? Det nøjagtige svar kan kun opnås efter en fuld undersøgelse. Der er dog en række mulige årsager til smerter i rygsøjlen.

Osteochondrosis og dens komplikationer

Hvis din ryg gør ondt i rygsøjlen - sandsynligheden for osteochondrose er høj. Denne patologi er observeret hos mange mennesker og i alderdommen - i næsten alle. I osteochondrosis ødelægges bruskvævet i intervertebralskiven og det taber dets elasticitet. I de tidlige stadier gør ryggen netop ondt på stedet for osteochondrosis. Beskadigede hvirvler kan være både i livmoderhalskræft og thorax, lændehvirvlen. Da den største belastning går til nedre ryg - lændehvirvler er osteochondrose den mest almindelige.

Smerten kan have en anden karakter, afhængigt af patologernes udviklingstrin og den provokerende faktor:

• Lumbago - kortvarig bankende rygsmerter, der opstår efter pludselige bevægelser eller løft af meget tunge genstande.
• Lumbodyni - Langvarig trækker rygsmerter, der opstår efter længerevarende ophold hos patienter med osteochondrose, efter at have sovet i en ubehagelig stilling mv.

Hvis du ignorerer smerten, fortsæt med at lægge pres på ryggen, ændrer ikke din livsstil - komplikationer vil begynde. Den første af disse er fremspring - fremspring af intervertebrale diske. Den næste fase er fremkomsten af ​​intervertebral brok, med udseendet som der er et brud på den fibrøse ring og lækage af kernen i intervertebralskiven. Som regel er der en meget stærk rygsmerter, der strækker sig til ekstremiteterne og de omkringliggende områder af ryggen.

Overdreven spinal mobilitet

Vertebral hyper mobilitet er en anden grund til, at rygsøjlen gør ondt. Smerten fremkommer derefter, og sænker derefter. Forværringer observeres med forøgede belastninger på rygsøjlen. Nakkeområdet lider mest. Musklerne spasmer ofte, idet de er i konstant spænding. Regelmæssig smerte i nakken reducerer muskeltonen, det bliver svært for en person at holde hovedet.

Medfødte abnormiteter

Hvis ryggen gør ondt langs rygsøjlen, er der mulig med fødselsskader. En af dem er utilstrækkelig eller overdreven antal hvirvler, hvilket forårsager stress. I tilstedeværelsen af ​​spondylolyse - en overtrædelse i ryggenes opbygning er der en stor chance for spondylolistese at forekomme - et overdrevent fremspring af hvirvlen.

osteoporose

En anden grund der kan skade din ryg er calciummangel. Knogleskiven i rygsøjlen taber stivhed og mikrotraumer forekommer. Hvis intet er gjort, vil der snart være alvorlig smerte i rygsøjlen, der signalerer mere alvorlig ødelæggelse af hvirvlerne. De mest modtagelige for sådan patologi er ældre kvinder, der har været gravid flere gange. Forværringer af smerte kan opstå under menstruation.

Inflammatoriske processer

Smerter i rygsøjlen har altid en årsag. En af dem kan være spondialoarthritis. De første tegn er en smertende smerte i ryggen, mere præcist i lumbosakralområdet. Sådan manifesterer ryggen i ryggen sig selv, idet man starter med de nedre dele, stiger op. Nogle gange er der en krusning (bankende smerte).

Graviditet og fødsel

Nogle smerter i ryggen er forårsaget af graviditet. Når en kvinde bærer et barn, øges belastningen på hendes rygsøjle markant, underlivet vokser og en bøjning i taljen øges. Belastningen øges ikke kun, men også skift, de intervertebrale skiver slides ud, og nerver kan klæbes. Når graviditet er vigtigt ikke at overarbejde, for at redde rygsøjlen. Fødtskader kan faktisk også forekomme under fødslen (især hvis fødslen er langvarig), og hvis rygsøjlen allerede er slidt, øges risikoen for skade.

• Vi læser også: Teknik for rygmassage derhjemme.

skoliose

Med rygsøjlens krumning øger belastningen på visse dele af rygsøjlen, komprimeres de intervertebrale skiver, bruskvævet bliver deformeret. Mennesker med skoliose sår ofte tilbage fra langvarigt møde, øget belastning på rygsøjlen.

Onkologiske sygdomme

Den farligste årsag til rygsmerter, metastaser. Kræftfremkaldende tumorer kan forekomme i nærliggende organer, og når de udvikler sig, kan der forekomme tryk på rygsøjlen og rygkanalen. Mennesker med sådanne tumorer har en dårlig ryg, smerter stopper ikke i nogen stilling af kroppen. Denne betingelse kræver øjeblikkelig behandling til lægen.

infektion

En af de mest farlige sygdomme i knoglerne, herunder rygsøjlen, er tuberkulose. Med sådan en smitsom sygdom gør hele rygsøjlen skade. Afhængig af progressionsstadiet manifesterer symptomerne sig forskelligt, nogle gange kan der være smerter i maven. Staphylococcus infektioner er også hyppige, infektion af andre dele af kroppen kan gå til rygsøjlen.

Spinal skader

Med mekanisk beskadigelse af rygsøjlen kan der ofte forekomme knogledeformitet eller brud på ringrøret. Nogle gange kan der være lokal smerte i hvirvlen, i nogle tilfælde kan smerten være global (langs hele rygsøjlen) eller udstråle til ekstremiteten.

Sygdomme i fordøjelseskanalen

Mange mennesker har helvedesmerter i ryggen. En almindelig årsag til netop sådan en manifestation kan være sygdomme i fordøjelsessystemet. Som regel er sygdomme i fordøjelseskanalen ledsaget af generel træthed, kvalme, opkastning, feber. I nogle sygdomme er der knust smerter i rygsøjlen. Mange af disse sygdomme kan være meget farlige: cholecystitis, pancreatitis, sår osv. Derfor er det nødvendigt ikke at tøve med diagnosen.

Hjertesygdomme

Alvorlige smerter i rygsøjlen kan være tegn på hjertesygdom. Sådanne smerter forekommer tættere på lokaliseringsstedet - i brysthulen. Alle hjertesygdomme er meget farlige, du kan ikke ignorere sådanne manifestationer. Nogle gange kan kedelige smerter forekomme.

neuroser

Hvis du trækker din ryg, smerte, kan årsagen være i tilstanden af ​​nervesystemet. Ryggen er omgivet af et tykt netværk af nerveender. Når en person har neurose, kan smerte lokaliseres i rygsøjlen. Der kan være nagende smerter, smerter i smerter og mange andre slags. Den deprimerede tilstand er meget farlig, det er vigtigt ikke at lade sådanne situationer tage deres kurs og finde måder at normalisere sindstilstanden for at lindre nervøs spænding.

De første symptomer på rygsmerter er muskelstivhed. Ryggsøjlens mobilitet falder, spændingen øges, hele ryggen eller kun lænden begynder at gøre ondt (den mest belastede del).

Hvad skal man gøre med rygsmerter?

Hvad skal jeg gøre, hvis ryggen gør ondt? Kunne dette være farligt? Selvfølgelig er faren der. Men smerten i sig selv bærer ingen særlig fare, det forværrer kun patientens livskvalitet. Der er mange sygdomme, der er meget farlige for menneskers sundhed, manifesterer sig gennem rygsmerter. Det er nødvendigt at kende de karakteristiske tegn på sådanne patologier og være særlig opmærksomme, når sådanne symptomer fremkommer.

Diagnostik skal bare gøre med rygsmerter:

• Det er strengt lokaliseret og har ingen periodicitet, er permanent;
• Som kan forstyrre en person selv i en behagelig position, som ikke skaber nogen belastning på rygsøjlen;
• Hvilket fører til en stigning i temperatur og kuldegysninger;
• Chilling menneskelig bevægelse.

diagnostik

Mange er interesserede i, hvordan man kan slippe af med rygsmerter? Det første trin i eliminering vil være en appel til den behandlende læge - terapeut. Lægen vil bestemme, hvad der gør ondt i ryggen, hvorfor trækker musklerne. Vil være i stand til at give nogle terapeutiske råd om, hvordan man reducerer rygsmerter.

Terapeuten foretager en foreløbig undersøgelse af patienten, vurderer sin generelle tilstand, spørger om smertens manifestationer, deres natur og styrke. Det næste skridt vil være en henvisning til en smalere specialist, som allerede fortæller dig hvordan du kan helbrede ryggen.

For at starte en rygbehandling skal du kende den nøjagtige årsag til smerten. En specialist kan lave en foreløbig diagnose efter en grundig undersøgelse, men det er kun begyndelsen. På grundlag af sådanne data kan behandling ikke ordineres, det er nødvendigt at være sikker på årsagerne til smerte. For at identificere årsagerne kan tildeles sådanne procedurer:

• Røntgenstråler;
• Beregnet tomografi;
• Magnetic resonance imaging;
• biopsi;
• Blodprøve;
• ultralyd;
• Fremgangsmåde til at sluge sonden (FGDS);

En biopsi udføres, hvis rygsøjlen gør ondt meget, og smerten svækker ikke selv når du ligger ned.

Tidlig og korrekt diagnosticeret spiller en meget vigtig rolle i vellykket opsving.

behandling

Og alligevel, hvordan man slippe af med rygsmerter? Smerter er blot et symptom på sygdommen. For at fjerne smerte skal du forsøge at fjerne sin årsag. Spinalbehandling er ofte en langsigtet og vanskelig proces, der kræver lang tilbageholdenhed og viljestyrke. Selv med rettidig afsløring og korrekt kompleks behandling kan nogle sygdomme ikke udryddes fuldstændigt, en del af sygdommen vil stadig forblive. Men sådan terapi reducerer smerte og reducerer risikoen for komplikationer.

rygsøjlen

Efter diagnose vil lægen ordinere en rygsmertebehandling. Hvis patienten har problemer direkte med rygsøjlen (osteochondrose og dets komplikationer, forskellige krumninger), vil behandlingen af ​​rygsmerter være kompleks ved hjælp af forskellige lægemidler, der forbedrer livskvaliteten:

• Anti-inflammatoriske ikke-steroide midler;
• Muskelafslappende midler;
• bedøvelsesmidler;

Der vil også være en form for medicin, der tager sigte på at eliminere skade, fremskynde regenerering af bruskvæv og genoprette elasticiteten af ​​intervertebrale diske. Sådan behandling af ryggen kræver anvendelse af chondroprotektorer.

Mange er interesserede i at helbrede rygsøjlen med alternative metoder? Desværre er en fuldstændig helbredelse ved hjælp af lige moderne medicin ikke mulig, og endnu mere med andre metoder. Men med rygsmerter, kan du reducere deres styrke og varighed betydeligt.

Hvordan ellers at lindre rygsmerter? For at ryggen ikke gør ondt, kan du lave en speciel massage eller udføre en række terapeutiske øvelser. Det er vigtigt, at en højt kvalificeret specialist udfører en sådan behandling.

Efter at have konsulteret en læge kan du lære at lindre smerter i rygsøjlen ved hjælp af traditionel medicin. Der er sådanne midler, der kun kan forværre sygdommens forløb, så du bør ikke engagere dig i selvmedicinering. Hvad mere kan du gøre hvis din rygsøjle gør ondt? Svaret vil være en sådan procedure som akupunktur. For ikke at skade ryggen, kan du bruge akupunktur - en særlig effekt på nogle punkter ved hjælp af nåle.

Hvordan andet at behandle rygsøjlen? Der er en anden måde at behandle ryggen på, når osteochondrose er forsømt - kirurgi. Lægerne, for at kunne påvirke patienten, konstant minder om de store risici fra operationer. Denne politik gennemføres for at beskytte folk mod mulige negative konsekvenser.

Hvis en person har alvorlige rygskader, kan rygsøjlen ikke genoprettes ved konservativ behandling. Har brug for en operation under alle omstændigheder. Selv med en vellykket adfærd er chancen for en fuld tilbagesendelse ikke stor. Men du kan ikke fortvivle, ryggen skal behandles.

Indre organer

Og hvordan man behandler rygsmerter, hvis det ikke skyldes problemer med rygsøjlen selv? I dette tilfælde er det nødvendigt at påvirke sygdommen, der forårsager smerte. Hvad skal man gøre, når ryggen gør ondt? Det hele afhænger af den diagnosticerede sygdom og dens alvorlighed. I nogle tilfælde er indlæggelse nødvendig, mens i andre er hjemmebaseret behandling med en læge recept mulig.

Og hvad skal man gøre med svær smerte i forskellige dele af ryg og ryg? Lægen ordinerer et kompleks af lægemidler, som reducerer inflammation og reducerer smerte. Efter at have slettet smerten begynder de at behandle sygdommen selv. Sådan fjerner du den brudte smerte i ryggen, som overraskede? Først og fremmest skal du ligge på en flad og hård overflade, så ryggen stopper med at gnide. Derefter kan du bruge et bedøvelsesmiddel.

Aldrig selvmedicinere, det kan forårsage uoprettelig skade på dit helbred.

forebyggelse

Når rygsøjlen begynder at gøre ondt, tænker folk hvad de skal gøre. Mange er stillesiddende, ikke følg kosten, skal ikke være opmærksom på sporten. Men rygsøjlen kan blive syg fra enhver person, det er bedre at forhindre en sådan sygdom end at tvivle på, hvad man skal gøre med rygsmerter. Ved at følge enkle regler kan du forhindre udseendet af sygdomme, der forårsager rygsmerter:

• Det er nødvendigt at observere dagens regime, sove på en fast madras;
• Når du går, sidder, spiller sport, skal du altid holde ryggen lige og holde din kropsholdning.
• Du kan ikke sidde hele dagen, og hvis arbejdet indebærer et langt møde - tag pause;
• Korrekt valg af sko (ortopædisk) vil reducere belastningen på rygsøjlen og leddene betydeligt;
• Du kan ikke løfte tunge ting, især med en afrundet ryg;
• At gå ind for sport, observere den rigtige øvelsesmetode og ikke misbruge vægtforøgelse;
• Morgenøvelse øger signifikant muskeltonen og kraften i løbet af dagen.

Hvis en person har rygsmerter, er det muligt, men det er bedre at overholde forebyggende foranstaltninger og undgå rygsmerter.

Hvad skal man gøre hvis ryggen gør ondt

Bagsiden er den del af kroppen placeret mellem underkroppen og nederste hals. Rygsmerter ledsages af mange sygdomme. Og så ofte, at antallet af besøg hos lægeinstitutioner ligger næst efter akutte åndedrætsinfektioner.

Almindelige årsager til smerte

Hvad skal man gøre, når ryggen gør ondt? Selvfølgelig konsultere en læge. Neuropatologer, ortopædere, praktiserende læger, manuelle læger beskæftiger sig med behandlingen af ​​ryggen. De vil finde ud af den egentlige årsag til sygdommen, foreskrive et behandlingsforløb. Årsagen til smerte kan være:

• lændesmerter;
• spondiloartroz;
• ankyloserende spondylitis (ankyloserende spondylitis);
• lumbago;
• intercostal neuralgi;
• graviditet;
• medfødt og erhvervet spinalkurvatur - skoliose, kyphos, lordose;
• faglige faktorer
• langvarig fysisk anstrengelse med belastning på rygmusklerne
• tumorer, metastaser i rygsøjlen;
• smerter giver tilbage i nogle sygdomme i indre organer.

De vigtigste sygdomme, der forårsager rygsmerter, kan grupperes i flere grupper: degenerative-dystrofiske, inflammatoriske, myofasciale, sjældne sygdomme. Separat betragtes graviditet som en fysiologisk tilstand af kroppen.

Degenerative sygdomme i rygsøjlen

Osteochondrose og spondyloarthrose er hyppige sygdomme ledsaget af rygsmerter. Årsagen ligger i de patologiske forandringer i rygsøjlens forskellige strukturer. Forskellene og lighederne mellem de to sygdomme er følgende:

Radiculitis, lumbago, intercostal neuralgi, radikulært syndrom er synonymt med en enkelt sygdom. Det er en følge af osteochondrose kompliceret af brok. Hernier irritere, klemme nerve rødder, forårsager spænding og spasme af intercostal muskler. Som følge heraf er der alvorlige smerter i nedre ryg, som kan give til benene. Ubehandlet sygdom fører til parese. Patienten føler sig "krybende goosebumps, følelsesløshed, nedsat følsomhed af lemmerne. Ben er svært at løfte og rette. Forfærdelige smerter opstår, når du sidder, forsøger at hæve eller rette et ømt ben.

Hvis ryggen er syg på grund af osteochondrose eller spondylarthrose, skal du alvorligt fortsætte med behandlingen. I første fase, især hos unge, er sygdommen reversibel. Ellers tager det et kronisk kursus med perioder med forværringer og remissioner. Over tid vil hyppigheden af ​​eksacerbationer øges, og rygsmerter vil kun stige.

Inflammatoriske sygdomme

Ankyloserende Spondylose

Han er ankyloserende spondylitis, - kronisk alvorlig skade på leddene i rygsøjlen. Har en genetisk disposition. Ofte påvirker det unge effektive mænd i deres prime. Før eller senere fører sygdommen til handicap. Spondylose begynder med ændringer i diskerne. Når sygdommen skrider frem, bevæger den sig til hvirvlerne, der er fast forbundet med hinanden af ​​bindevævet i en fast struktur (bambuspind). Ryggraden er fuldstændig immobiliseret.

Hvis stivhed opstår, kedelige rygsmerter om morgenen er spinalfleksibilitet tabt, kontakt straks læge. Udviklingen af ​​sygdommen kan stadig stoppes og længere tid til fysisk aktivitet.

Kummels sygdom

Som ankyloserende spondylitis tilhører gruppen af ​​uspecifik spondylose. Det forekommer kun efter skade. Tragedien af ​​sygdommen er, at traumatiske smerter snart passerer. Sygdommen er "stille" på ubestemt tid. Den tilskadekomne anser sig for helt sund. Sygdommen manifesterer pludselig nekrotiske ændringer i hvirvlerne, brud, hyppige tilbagefald og forfærdelige smerter.

spondylitis

Specifik og uspecifik betændelse i rygsøjlen forårsaget af forskellige årsager. Specifik spondylitis forårsaget af:

• vertebral tuberkulose (pottsygdom);
• syfilis;
• gonorré;
• brucellose;
• tarm tyfus bacillus.

Sygdomme ledsages af ødelæggelsen af ​​hvirveldyrene med meget stærk vedvarende rygsmerter, spinal deformitet.

Myofascial smerte

Navnet antyder, at sygdommen påvirker ryggenes muskler og fascia. Med overdreven muskelspænding, skader, kropsforstyrrelser, med osteochondrose, dannes triger punkter i fascia og muskler. Disse er tætte smertefulde uddannelser i form af klumper eller tyazh. Når man trykker på punkterne og masserer, opstår der alvorlig smerte.

Triger zoner er aktive og passive. Aktive zoner er steder med øget følsomhed og spænding af muskler, fascia. Reagere reagerer på den mindste bevægelse af musklerne. I passive zoner vises smerter kun efter presning.

Indre sygdomme

Lungebetændelse, pleurisy forårsage smerter i ryggen. I hjertesygdomme kan smerte give under scapulaen. Nyresygdom ledsages af langvarig smerte i nedre ryg, nedre ryg. Men for somatiske sygdomme, bortset fra smerte, kommer andre symptomer først. For eksempel med lungebetændelse, pleurisy, hoste, feber, åndenød osv.

Fysiologisk smerte

Graviditet - Den fysiologiske tilstand af en kvinde, fyldt med hyppige rygsmerter. I barndomsperioden er en kvindes krop kastet ind i en radikal hormonal tilpasning. Øger belastningen på alle organer, systemer, undtagen rygsøjlen. Den psyko-følelsesmæssige tilstand af en gravid kvinde ændrer sig.

Lændesmerter i tidlig graviditet opstår, når et abort er truet. De gnider, smerter, somme tider kramper. Sen smerte forbundet med øget belastning på ryg og rygsøjler. En kvindes arbejdsstilling ændres, lænderygdommen øges - en anden grund til en gravid kvindes smertefulde fornemmelser.

Med truslen om abort er nødhjælp nødvendig. For at reducere belastningen på rygsøjlen anbefales det at bære en prænatal bandage. I denne afgørende periode er alt vigtigt, selv højden på hælen, det skal være lille.

Andre grunde

neoplasmer

Godartet og ondartet, metastaser til rygsøjlen med prostata adenom, multiple myelomer er årsagen til uudholdelig forfærdelig smerte i rygsøjlen og ryggen.

Osteomyelitis i rygsøjlen

En sjælden sygdom forårsaget af infektion og betændelse i hvirvlerne med pyogene mikrober: Staphylococcus, Blue Pus Bacillus, Streptococcus. Det påvirker forskellige dele af rygsøjlen. Udvikler oftest hos mænd efter 40-50 år. Sygdommen fortsætter med akutte smerter i den berørte afdeling, høj temperatur, forgiftning.

Paget's sygdom

Eller osteodystrofi, forekommer i modstrid med syntesen og restaureringen af ​​knoglevæv. Vises på baggrund af autoimmune sygdomme, med ankyloserende spondylose, efter brud. Det er præget af skrøbelighed og øget skrøbelighed i rygsøjlen.

diagnostik

Hvis din ryg gør ondt, skal du undersøges grundigt. For det første undersøger lægen omhyggeligt patienten. Yderligere diagnose er baseret på kliniske og instrumentelle indikatorer.

Ved undersøgelsen præciseres arten af ​​smerte, lokalisering og udseende - om natten, når man ændrer kroppens stilling, under fysisk anstrengelse, i hvile osv. Tilstedeværelsen af ​​samtidige sygdomme, der kan fremkalde rygsmerter, såsom lungebetændelse, pleurisy, neoplasmer, psykisk sygdom, rygskader, tages i betragtning. Så er der andre undersøgelser:

• biokemiske og komplette blodtal;
• radiografi i to eller flere fremspring;
• CT af rygsøjlen - computertomografi;
• MRI af rygsøjlen - magnetisk resonansbilleddannelse;
• knoglescintigrafi - opnåelse af et 2-dimensional billede efter indførelsen af ​​radioaktive isotoper og andre typer af undersøgelser.

Lægen ved bedre hvad slags diagnostik der skal gøres. Nogle gange, for at finde ud af årsagen til sygdommen, nok radiografi. Nogle gange tyver de til yderligere, mere informative typer af undersøgelser.

Behandlingstaktik

Afhængigt af sygdomstype og sværhedsgrad vælges den nødvendige behandlingsmetode - konservativ eller kirurgisk. Patienter med akut smerte og alvorlig sygdom behandles på hospitalet, resten er ambulant. Spinal kirurgi er yderst sjælden. Der gives fortrinsret til konservativ behandling, der påvirker den underliggende sygdom. Når smerte er vist:

• nonsteroidale stoffer;
• syntetiske adrenalhormoner;
• muskelafslappende midler;
• hondroprotektory;
• synoviale proteser.

Det bedste af NSAID er diclofenac og dets analoger. Narkotika har antiinflammatoriske virkninger, er vel numbed, sammenlignet med andre NSAID'er, har færre kontraindikationer, påvirker ikke de metaboliske processer i rygsøjlen. I tilfælde af inflammatoriske sygdomme er lægemiddelbehandling suppleret med antibiotika.

Akut smerte lindre Novocain-blokader, hydrokortisoninjektioner, analgetika. Udenfor exacerbation, salver, massage, fysioterapi, fysioterapi, manuel og refleksologi er vist. Gode ​​resultater opnås ved at opholde sig i et sanatorium. For midlertidigt at lindre den syge rygsøjle skal du bære specielle fastgørelseskorsetter.

Smerter er ikke kun en kilde til ubehag. I den indledende periode af sygdommen virker som en defensiv reaktion, beder det om, at der sker noget galt i kroppen, og du skal træffe foranstaltninger.

Rygsmerter i lænderegionen

Folk klager ofte over rygsmerter, og det er naturligt: ​​dette område tegner sig for det meste af arbejdsbyrden. Sammenlignet med andre afdelinger, har lænder ofte tilbøjelighed til sygdom.

I artiklen forstår vi, hvad rygsmerter er i lænderegionen, hvordan det er forårsaget og hvordan man kan slippe af med det.

Mere om rygsmerter

Lændesmerter er kendt som lumbago eller "rygsmerter". Nogle gange er det så stærkt, at en person må påtage sig en unaturlig stilling, hans bevægelser er begrænset. Hver bevægelse giver patienten det stærkeste ubehag.

Smerter kan vare i et par minutter eller flere dage. Så stopper de pludselig, men efter et stykke tid gentager de med en ny kraft. En person er nødt til at vænne sig til sådanne bølger af smerte, der ikke vil passere fuldstændigt, hvis han ikke behandles.

Hvorfor gør lænden ondt?

Årsagen kan være følgende faktorer:

• længe forblive baghjulet eller arbejde ved computeren i en siddestilling;
• fysisk anstrengelse, følelsesmæssig eller nervøs stress på arbejdspladsen
• intensiv træning i gymnastiksalen (når du gør øvelser i stående eller siddende stilling);
• svangerskabsperiode og svær fødsel
• overvægtige problemer.

Det sker, at smerten går væk af sig selv. Dette gør det klart, at hvis lænken forstyrres regelmæssigt, er udviklingen af ​​en alvorlig sygdom ikke udelukket. Og med sen behandling kan det føre til alvorlige konsekvenser, som skal bortskaffes ved hjælp af kirurgisk indgreb.

Lændesmerter som symptom på sygdom

Der er to typer rygsmerter: primære og sekundære.

Primær smerte syndrom forekommer direkte under udviklingen af ​​rygsygdomme. Disse kan være:

• osteochondrose af lændehvirvelsøjlen
• dannelse af intervertebral skive fremspring;
• intervertebral brok;
• spondylose eller spondyloarthrose;
• sygdomme i rygsøjlen, såsom kyphosis, skoliose, kyphoscoliosis;
• arthritis;
• diskitis, osteomyelitis og spinal tuberkulose.

Sekundært smerte syndrom opstår på grund af sygdomme i andre områder af kroppen. Det skyldes følgende grunde:

• frakturer;
• en tumor inde i rygsøjlen
• vedvarende muskelspasmer;
• sygdomme i indre organer;
• urolithiasis;
• kompliceret graviditet
• problemer med æggestokken.

Hvis du vil vide mere detaljeret hvad du skal gøre, hvis din ryg gør ondt og også overvejer alternative behandlingsmetoder, kan du læse en artikel om den på vores portal.

Video - Sådan fjerner du akut smerte i lænderegionen

Smerte klassificering

Lændesmerter kan være:

Alvorlige smerter

Alvorlige smerter opstår med osteochondrose. Smerter hjemsøger en person hele tiden: når han går, sidder, løfter vægte, selv hoster eller nyser. Nogle gange giver det til underekstremiteterne. Dette ledsages af følelsesløshed og gåsebørster.

Når lumbosacral radiculitis føles en stærk smerte i underkroppen og andre dele af kroppen: i skinkerne, lårene, bækkenet og benene. Smerter bliver stærkere i gang med at hoste, hoste, skiftende kropsposition.

Ved de første tegn skal du kontakte en neurolog. Det anbefales at sove på en hård madras for at opretholde nedre ryg i den korrekte anatomiske position.

Skarpe smerter

Akut smerte hos mennesker forekommer i følgende tilfælde:

• muskel belastning
• længe forblive i en ubehagelig stilling
• arbejde med vægte;
• traumer;
• skarpe bevægelser;
• hypotermi;
• udkast.

For at fjerne sådanne smerter skal du bruge geler og salver, der har antiinflammatoriske og analgetiske egenskaber. De vil bidrage til at etablere blodcirkulation og slippe af med ødem. Hvis to eller tre dage efter den første manifestation af rygsmerter ikke går væk, så er det tid til at konsultere en læge.

I de første dage, når rygsmerter virker særligt stærke, er det bedre at holde sig til sengeluften.

Aching smerter

At opnå smerter i nedre ryg kan være forårsaget af myosit eller betændelse i de nedre rygmuskler. En person er begrænset i bevægelser, fordi han oplever smerte, når han selv gør de enkleste bevægelser.

For at slippe af med smerten, skal du først tage et varmt brusebad og derefter bære varme tøj. Motion er udelukket. For at lindre tilstanden anbefales det at gnide salver, der har opvarmningseffekt. Hvis smerten ikke går væk efter tre dage, er det bedre at konsultere en læge.

Kroniske smerter

Ofte er årsagen til sådan smerte deformerende spondylose. En person med en sådan sygdom er stærkt bekymret for den nederste del af ryggen, der kan opstå manglende følelse og svaghed i benområdet.

Kroniske smerter kan også forekomme på grund af ankyloserende spondylitis, stofskifteproblemer eller kræftformer. At håndtere disse sygdomme i hjemmet virker ikke. At identificere årsagen i de tidlige stadier er også vanskelig. Derfor, hvis du har smerter, der ikke går mere end tre dage og endda øges, bør du konsultere en læge.

Fordrevne smerter

Denne type er kendetegnet ved dens "komplicerede". En person føler rygsmerter og mener, at årsagen til dem er i problemer med rygsøjlen. Men i virkeligheden manifesterer fordrevne smerter sædvanligvis på grund af sygdomme i organerne i bækkenområdet, tumorer og sygdomme i mave-tarmkanalen og nyrerne.

Hvornår skal jeg se læge?

Hvis der er tegn fra nedenstående liste, skal du straks tilmelde dig en høring med en terapeut.

• svær smerte i lænderegionen går ikke væk efter tre dage eller mere;
• årsagen til smerten i rygmarvsskade du kender til (for eksempel et par dage før der opstod en ulykke eller fald på ryggen);
• du har ondt tilbage, lår, ben og fødder;
• På grund af smerten er følsomheden i skinkerne, lårene, benene, fødderne og lyskeområdet tabt.

Sådan helbrede rygsmerter?

Patienten er typisk en kompleks behandling, hvor der lægges vægt på lænderegionen og ryggen og de nærliggende organer.

Behandlingen er opdelt i to typer: konservativ og operationel.

Hvis du vil lære mere om, hvilke typer operationer der findes til lændehvirvelsøjlen, kan du læse denne artikel på vores hjemmeside.

Konservativ behandling er en form for terapeutiske foranstaltninger, hvor patientens genopretning opnås både ved brug af medicin (medicin) og ved brug af alternative metoder (ikke-lægemiddelbehandling).

Konservativ behandling er af flere typer:

• tager særlige lægemidler
• fysioterapi;
• terapeutisk øvelse
• massage.

Medicinsk behandling

Salver og geler

Salve er en mild medicin, der er beregnet til ekstern anvendelse på de berørte områder af kroppen. Salven består af to komponenter: basen og lægemidlerne aktive stoffer.

Salver som lægemidler er effektive, hvis du har brug for at forbedre dit helbred hjemme så hurtigt som muligt. De hjælper en person til at lindre smerter, betændelse, muskelspasmer. Nogle har en opvarmningseffekt for nedre ryg, hvilket er nyttigt, hvis det er forkølet.

Hvilke stoffer virker og som ikke?

Som opvarmning medicin, fremragende præstation, har kinesiske patches til bagsiden.

Der er følgende klassificering af salver:

1. Anti-inflammatorisk salve med virkningen af ​​smertestillende. De har en køleeffekt på grund af at de indeholder mentol og lavendel. Disse omfatter Ibuprofen, Nurofen og Diclofenac.
2. Kombineret salve. De bruges til skader og forstuvninger. Ud over de antiinflammatoriske og analgetiske virkninger har en helbredende virkning, som opnås ved hjælp af heparin og demethylsulfoxid i salvens sammensætning. For eksempel "Dolobene."
3. Lægemidler med effekten af ​​vaskulær dilation. De øger blodgennemstrømningen til det berørte område. For eksempel papaverin salve;
4. Chondroprotectors. Bruges i patologier af bruskvæv. Takket være chondroitinsulfat genopretter disse stoffer leddene. Disse er "Hondroksid" og "Drastop".

injektioner

Injektion indebærer indførelse af stoffer i muskler eller blodåre for at fremskynde "levering" af lægemidler til det betændte område. Det er vigtigt, at nålen er skarp - ingen hud eller muskler er skadede.

Særlige egenskaber ved injektionen er:

• Hærdningsfrekvensen.
• Effektiviteten af ​​behandlingen. Det aktive stof er ikke underkastet nogen degenerative processer i mavetarmkanalen.
• Behovet for en professionel tilgang til injektionen. Uafhængigt er det bedre ikke at give dig selv injektioner - du skal enten besøge lægen hver dag eller ringe til sundhedsarbejderen derhjemme.
• Der kræves en specialudnævnelse. Kun læge kan ordinere den rigtige medicin. Og mange lægemidler uden recept kan ikke købes overhovedet.

Motion og opladning

Terapeutisk træning er en metode til behandling af sygdomme og reducering af rygsmerter. Opgaverne til fysioterapi er restaurering af muskuloskeletalsystemet, forbedring af patientens tilstand og korrektion af kropsholdning.

Når rygsmerter anbefales til at udføre følgende øvelser:

1. Startposition - liggende ned. Det er nødvendigt at hæve venstre og højre ben skiftevis. Den maksimale løftehøjde er ti til femten centimeter. Hævet ben skal holdes på vægten i 10-15 sekunder. Motion udføres 10-15 gange på hvert ben.
2. I den bageste stilling skal du bøje dine knæ. Bøjningsvinklen er 90-100 grader. Ved afslutningen af ​​øvelsen skal bøjede ben vippes til højre og venstre side, indtil den stopper. Øvelsen udføres 15 gange.
3. Du skal langsomt og smidigt læne sig i forskellige retninger. Når øvelsen udføres, skal ryggen være så lige som muligt. Nok til 20 skråninger i hver retning.
4. Startposition - står på alle fire. Du skal svinge dine arme og ben modsat hinanden (f.eks. Højre arm og venstre ben er involveret) samtidigt. Kør 10-15 gange
5. "Broen". Hvis du står på alle fire med din mave ud, skal du bøje ryggen og låse dig selv i denne position, så længe du har tilstrækkelig styrke. Du skal udføre øvelsen mindst 5 gange.

massage

Massage er en behandlingsmetode, der har til formål at påvirke en persons aktive punkter ved hjælp af hænder eller specielle enheder. Denne metode er velprøvet i kampen mod smerter i lænderegionen. Massagen skal dog kun udføres af en specialist, da en læge kan skade ryggenes helbred.

• forbedrer blodgennemstrømningen i den berørte del af kroppen
• gør muskler og ledbånd mere fleksible og elastiske;
• lindrer akutte former for smerte;
• fjerner toksiner fra kroppen
• skaber behagelige fornemmelser på grund af massering af følsomme områder af kroppen
• har en gavnlig effekt på humør.

Massage kombineres bedst med vedtagelse af bad eller sauna. Især brugbar til dampbryst lavet af birk eller eg: de øger kroppens tone.

Opvarmning og kryoterapi

Denne behandlingsmetode refererer til traditionel medicin. Opvarmning hjælper med smerter, der ikke er forbundet med betændelse. For eksempel er det en forstuvning, brok, krumning af rygsøjlen eller osteochondrose. Kryoterapi er tværtimod effektiv i akutte former for inflammation.

Husk! I tilstedeværelsen af ​​infektion i kroppen mister opvarmning sine positive virkninger. Den øgede blodgennemstrømning i menneskekroppen genererer ubarmhjertig smerte, og området for betændelse kan øges.

Forebyggelse af sygdomme

For at undgå gentagelse af smerter i lænderegionen anbefaler vi at du følger tre hovedregler:

• Træn regelmæssigt

Øvelser bør styrke naturen. De påvirker jævnt alle muskelgrupper, herunder ryg og maven. De anbefales at øve daglig i mindst 20 til 30 minutter. Morgen øvelser, jogging, svømning i poolen eller gå i klare trin vil gøre.

• Opretholde vand-salt balance

En person anbefales at drikke op til 3 liter væske om dagen. For at gøre dette er rent mineralvand egnet. Kulbrinter, kaffe og te har en dårlig effekt på nyrerne og må ikke mætte kroppen.

Mere vand at drikke om morgenen. Efter 20,00 er det bedre at reducere mængden af ​​forbrugt vand, fordi det er fyldt med ødemer og smerter i nyrerne.

• Spis ret og besøg en læge

Gennemgå din daglige kost. Det bør reducere mængden af ​​fed, stegt og røget mad, eller endda eliminere det - det er bedre at tilføje sunde fødevarer og produkter. Den mest nyttige, der er dampet eller kogt. I den daglige kost skal der være så meget mad som muligt, mættet med de nødvendige kroppens vitaminer, sporstoffer og mineraler.

Det anbefales at gennemgå årlige lægeundersøgelser, som omfatter en fuldstændig undersøgelse af kroppen. Kvinder bør regelmæssigt besøge gynækologen, urologen. Børns sundhed bør overvåges på uddannelsesinstitutionernes niveau - veletableret klinisk undersøgelse vil hjælpe med at identificere sygdommen i tide og starte behandlingen så hurtigt som muligt.

Den vigtigste betingelse for at opretholde en sund rygsøjle er den rigtige måde at leve på!

Ud over disse tre regler er der flere flere, der også anbefales at overholdes:

• Se din kropsholdning.
• Undgå ubehagelig kropsholdning mens du sidder. Dine knæ bør være over bækkenets niveau. Du skal sidde på en lav stol eller lægge en stand under dine fødder. Det er bedre, hvis der er placeret en lille pude mellem baglæns og bagsiden af ​​stolen (stol).
• Med kontorarbejde er det værd at flytte regelmæssigt. En gang i timen tager du pauser for en lille fem minutters afgift.
• Du skal sove på en hård ortopædisk madras.
• Løft tydeligt vægten. Dette gøres ved at bøje knæet. Du skal sidde ned til emnet, bøje dine knæ, mens du holder ryggen lige.
• Ved overførsel er belastningen at fordele belastningen mellem begge hænder.

konklusion

Lændesmerter er et farligt symptom, der er karakteriseret ved dets ustabilitet og variabilitet.

Pas på dit helbred, udskyder ikke ture til lægen og leder en aktiv livsstil - så har du ikke problemer med rygsøjlen.