Sammendrag: Smerten i benet fra hofte til fod benævnes ischias, da det sker når næsens nerve er klæbet. I 95% af tilfældene er årsagen til denne tilstand en hernieret skive i lændehvirvelsøjlen. Hvis dette symptom opstår, bør du konsultere en læge og lave en MR.

Ben smerter, der går ned til foden, er et symptom, der ofte opstår hos vores patienter med diagnosticerede rygsygdomme. I den medicinske litteratur kaldes denne kombination af symptomer iskias. Ischias er et begreb, der indeholder smertefulde symptomer forårsaget af irritation af den sciatic nerve. Alt, der irriterer denne nerve, kan forårsage smerte, der strækker sig i intensitet fra moderat til svær. Normalt er smerter i benet forbundet med kompression af nerverot i lændehvirvelsøjlen. Ofte er udtrykket "iskias" blandet med smerter i rygsøjlen. Ischias er imidlertid ikke begrænset til rygsøjlen.

Den sciatic nerve er den længste og bredeste nerve i vores krop. Det begynder i bagenden, går gennem skinkerne og går ned til benene og slutter lige under knæet. Denne nerve styrer flere benmuskler og giver følsomhed over for dette område.

Faktisk er ischias ikke en sygdom som sådan, men et kompleks af symptomer, der indikerer en knækket sciatic nerve. Ifølge den engelske medicinske ordbog MediLexicon betyder iskias "smerter i nedre ryg og hofte, der går ned på lårets bagside til benet, som oprindelig var direkte forbundet med dysfunktion af den sciatic nerve (dermed navnet: sciatic nerve), ischias (ischias)), men Det er nu kendt, at en sådan smerte normalt skyldes en intervertebral brokkelse i lændehvirvelsøjlen, som komprimerer nerverot, oftest den femte lændehvirvel (L5) eller den første sacral (S1) rod. "

Typer af ischias

Der er to typer ischias:

Akut (kort sigt)

Akut ischias behøver ikke altid professionel behandling. Symptomer kan lindres af over-the-counter smertestillende midler, kulde og opvarmning og øvelser.

Kronisk ischias (lang sigt)

Ved kronisk ischias skal patienten diagnosticeres og behandles. Lav en MRI i lændehvirvelsøjlen for at håndtere, hvad der forårsager sciatic nervefængsling.

Den akutte form af ischias varer 4 til 8 uger.

grunde

Ischias er et standard symptom på flere forskellige medicinske tilstande, hvoraf den mest almindelige er en hernieret intervertebral skive.

Rygsøjlen består af tre dele:

• hvirvler (knoglerne i rygsøjlen som beskytter nerverne);
• nerver;
• intervertebrale diske.

Intervertebral skivebrækkelse opstår, når en del af det bløde gellignende indhold af skiven (pulpalkernen) brydes gennem skiveens fibrøse membran (fibrøs ring). Diskens indhold klemmer den sciatic nerve, hvilket fører til fremkomsten af ​​smerte.

Disken består af slidstærkt elastisk væv (brusk), udfører funktionen af ​​en friktionsabsorber, og tilvejebringer også bevægelsen af ​​rygsøjlen. Mellem hvert par hvirvler er en intervertebral skive.

Andre årsager til ischias er:

• Spinal stenose i lændehvirvelsøjlen er en indsnævring af rygmarven i lændehvirvelsøjlen, hvilket kan føre til sciatic nerve ar;
• spondylolisthesis - en tilstand, hvor en af ​​hvirvlerne glider over den anden, hvilket kan føre til klemning af den sciatic nerve;
• Spinal tumorer kan også føre til klemning af den sciatic nerve rod;
• spinale infektioner;
• spinale skader
• Horsetail syndrom er en sjælden farlig tilstand, som påvirker nerverne i den nedre rygmarv kræver øjeblikkelig lægehjælp. Hestehalssyndrom kan føre til permanent nerveskader og endda lammelse.

I mange tilfælde er det ikke så simpelt at identificere årsagen til ischias, da alting, der potentielt kan irritere nervesystemet, kan være årsagen til ischias.

Risikofaktorer

Risikofaktorer er de faktorer, der øger sandsynligheden for at udvikle en bestemt sygdom eller tilstand. For eksempel øger rygning risikoen for at udvikle mange typer kræft, så rygning er en risikofaktor for udvikling af kræft.

De vigtigste risikofaktorer for ischias er:

• alder. På grund af degenerative processer i diske har personer i alderen 30 år og ældre en øget risiko for at udvikle iskias;
• profession. Arbejde der kræver konstant fysisk aktivitet i forbindelse med løft og bære tunge genstande
• stillesiddende livsstil. Mennesker, der hele tiden sidder og ikke modtager den nødvendige fysiske aktivitet, er mere tilbøjelige til ischias.

Symptomer på ischias

Det vigtigste symptom på ischias er at skyde smerter i ethvert område indervated af den sciatic nerve: fra den nederste lændehvirvel til tæerne af foden. Normalt mærkes smerte kun i et ben. Smerter med ischias kan variere fra mild smerte til akut smerte og alvorlig ubehag og forværres, hvis personen sidder i lang tid.

Andre almindelige symptomer på ischias er:

• følelsesløshed i benet langs nerverne; Sommetider kan følelsesløshed i en del af benet ledsages af smerte i den anden;
• prikkende i fod, fod, tæer.

diagnostik

Isjias taler altid om en alvorlig patologi, så du skal se en læge.

Udarbejdelse af en detaljeret medicinsk historie kan hjælpe med at fremskynde diagnosen. Lægen kan bede dig om at lave nogle øvelser (vær opmærksom på benene, hvor sciatic nerve passerer). Hvis du i løbet af disse øvelser har en skydepine, der spredes til benet, indikerer dette normalt ischias.

En læge kan bestille diagnostiske tests som røntgenstråler, computertomografi (CT) eller magnetisk resonansbilleddannelse (MR). Den mest informative diagnostiske procedure er MR. Med hjælp fra MR kan du oprette detaljerede billeder af ikke kun knoglerne i rygsøjlen, men også dets bløde væv. Diagnostiske test bruges til at bestemme årsagen til ischias.

behandling

Lad os se på behandlingsmuligheder for akut og kronisk ischias.

Akut ischias

I de fleste tilfælde reagerer akut ischias godt på hjemmebehandling, som kan omfatte:

• Over-the-counter smertestillende medicin lindre smerte symptomer. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler bruges også ofte til at reducere inflammation. Smerter og antiinflammatoriske lægemidler har en kortvarig effekt og kan forårsage forskellige bivirkninger, så vi anbefaler ikke at tage dem løbende.
• motion (walking, light stretching);
• Anvendelse af kolde eller varme kompresser for at reducere smerte.

Under behandlingen skal du prøve at forblive aktiv.

Kronisk ischias

Behandling af kronisk ischias omfatter normalt en kombination af selvhjælpsforanstaltninger og medicinsk behandling:

• brugen af ​​smertestillende midler. Må ikke misbruge stoffer og tage dem på forhånd. Prøv kun at bruge smertestillende midler med akut smerte;
• lægen vil lære dig øvelser for at styrke rygmusklerne og forbedre mobiliteten;
• spinal traktion. En belastningsfri spinal trækkraft kan anbefales til personer med intervertebral brok;
• Forskellige typer af massage for at lindre muskelspændinger.

I nogle tilfælde, hvis konservative metoder har mislykkedes, eller patienten er truet af et vedvarende neurologisk underskud, kan rygkirurgi indikeres.

De mest almindelige typer af operationer er:

• lumbal laminectomy (åben dekompression) er fjernelsen af ​​et lille fragment af vertebralt knoglevæv over nerverotten såvel som dele af den intervertebrale skive;
• discektomi - delvis eller fuldstændig fjernelse af en intervertebral brok.

Afhængig af årsagen til ischias vil neurosurgen beregne risikofaktorforholdet i dit særlige tilfælde og foreslå den bedste løsning.

Glem ikke, at rygkirurgi kun skal udføres som en sidste udvej, da de ofte kun forværrer sygdommen og kan føre til irreversible komplikationer.

Præference skal gives til konservativ omfattende behandling. For eksempel sender vi til operationen ikke mere end 1% af patienterne, der er kommet til os.

Isiatisk forebyggelse

I nogle tilfælde er det umuligt at forhindre udvikling af ischias. En ændring i livsstil kan dog reducere chancen for dens udvikling. For eksempel er regelmæssige øvelser, der tager sigte på at styrke musklerne i underkroppen og bughulen, nødvendige for at udvikle en korrekt kropsholdning. Hold ryggen lige, når du står eller sidder, løft tunge genstande korrekt, og vælg også en pude og madras, der understøtter rygsøjlen.

Artikel tilføjet til Yandex Webmaster 2016-07-26, 16:41.

Når du kopierer materialer fra vores hjemmeside og placerer dem på andre websteder, kræver vi, at hvert materiale ledsages af et aktivt hyperlink til vores websted:

• 1) Hyperlink kan føre til domænet www.spinabezboli.ru eller til den side, hvorfra du kopierede vores materialer (efter eget valg);
• 2) På hver side af dit websted, hvor vores materialer er opført, skal der være et aktivt hyperlink til vores hjemmeside www.spinabezboli.ru;
• 3) Hyperlinks bør ikke forbydes at blive indekseret af søgemaskiner (ved brug af "noindex", "nofollow" eller på andre måder);
• 4) Hvis du har kopieret mere end 5 materialer (dvs. dit websted har mere end 5 sider med vores materialer, skal du lægge hyperlinks til alle forfatterartikler). Derudover skal du også lægge et link til vores hjemmeside www.spinabezboli.ru, på hjemmesiden på dit websted.

Se også

Vi er i sociale netværk

Når du kopierer materialer fra vores hjemmeside og placerer dem på andre websteder, kræver vi, at hvert materiale ledsages af et aktivt hyperlink til vores websted:

Når smerter i skinken området, giver vej til benet

Ubehag eller smerte i nedre ryg er et tegn på lidelser i muskuloskeletalsystemet. For at identificere årsagerne til patologi og foreskrive den korrekte behandling er det nødvendigt at bestemme arten og karakteristikaene ved ubehagelige fornemmelser. Hvad gør smerten i skinken til højre, giver i benet, og hvordan man slippe af med det?

Hvis skinken gør ondt og giver op

Smerter i underkroppen og glutealregionen til højre eller venstre, som giver til en, sjældnere i begge ben langs næsen, kaldes lumboischialgia.

Smertenes art og tilhørende symptomer

Normalt spredes smerten fra sacrum langs gluteus muskler, bagens lår, bevæger sig i underbenet til siden og forsiden af ​​underbenet uden at nå fingerspidserne. Hun har en brændende, pulserende eller smertefuld karakter.

Ubehagelige fornemmelser forværres af pludselige bevægelser, vægtløftning eller blot ved at ændre kroppens position. Når man går, forsøger en person at spare et ømt ben, på grund af hvilket der er en lunte gang baseret på et sundt lem.

I nogle tilfælde, mens du står, er en person tvunget til at påtage sig en bestemt stilling, læner sig fremad eller bøjet over.

grunde

Hovedårsagen til smerter i skinken af ​​samme art på højre eller venstre side er irritation af ricinusnerven, der forekommer under påvirkning af følgende faktorer:

• deformation af de intervertebrale diske (brok, fremspring), knoglevækst på hvirvlerne som følge af udvikling af osteochondrose;
• mekaniske spinalskader i lændehvirvelsøjlen;
• sygdomme i knogler og led (osteoporose, osteoarthrose, facetsyndrom);
• muskel patologi;
• reumatiske sygdomme;
• infektiøse og inflammatoriske sygdomme der påvirker nervefibre, blodkar og væv;
• diabetes mellitus;
• herpesvirus, herpes zoster;
• spinale neoplasmer;
• hypotermi;
• fedme;
• graviditet.

Afhængig af ovenstående faktorer kan lumbal ischialgi være muskel-skelet, neuropatisk, angiopatisk eller blandet. Hver type ischialgi har sin egen mekanisme af forekomst.

1. Den neurotiske form forårsager klemning og betændelse i rygmarven.
2. Den angiopatiske form opstår, når de store blodkar i lændehvirvelsøjlen og nedre ekstremiteter påvirkes.
3. I muskelskeletformen udvikler smerten i skinken med bestråling til benet på grund af effekten på muskelfibrene.

Diagnose af smerter i skinken

Diagnosen af ​​smerter i skinken, der strækker sig til benet, begynder med indsamling af anamnese og ekstern undersøgelse af patienten, hvor en neurolog undersøger rygsøjlen, sciatic nerve og skindvæv.

Hvis du har mistanke om skader eller neoplasmer i rygsøjlen, reumatiske sygdomme eller vaskulære patologier, kræver patienten smalle specialister - en reumatolog, onkolog, kirurg, phlebologist.

Røntgenundersøgelse af den berørte rygsøjle udføres for at detektere defekter i intervertebrale diske, rygskader, infektiøse eller inflammatoriske processer.

I tilfælde, hvor røntgenstråler ikke tillader en nøjagtig diagnose, er patienten planlagt til en MR- eller CT-scanning - undersøgelser, der giver et nøjagtigt billede af tilstanden på hvirveldiscene og nerve rødderne.

Ultrasonografi udføres for at identificere abnormale og bækkenabnormaliteter, og en generel og biokemisk blodprøve anvendes til at diagnosticere inflammatoriske processer i kroppen.

Hvis du har mistanke om ondartede tumorer og metastaser i rygsøjlen, udføres en scintigrafisk undersøgelse.

Behandling for smerter i skinken med bestråling af benet

Førstehjælp

Symptomer på lumboischialgi, nemlig smerten i skinken til højre eller venstre, giver plads til benet, forekommer ofte pludselig på det mest upassende tidspunkt. Ved sygdommens første manifestationer skal en person sikre fuldstændig hvile og eliminere fysisk anstrengelse. Det er bedst at ligge på en hård overflade, hvilket øger underkroppen lidt - det giver dig mulighed for at opnå maksimal afspænding af musklerne i skinkerne og benene og for at mindske smerten.

Du kan bære et bandage til ryggen, stramt op i det ømme sted med et varmt tørklæde.

De antispasmodiske lægemidler Spazmalgon, Baralgin, Spazgan kan bruges som medicin til lumboischialgia.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler i form af tabletter eller salver (Diclofenac, Dilax, Voltaren, Meloxicam osv.) Eller muskelafslappende midler, der lindrer muskelspasmer, anvendes almindeligvis med antispasmodik.

For at reducere ødem anbefales det at tage ethvert antihistamin eller diuretisk stof.

Folkebehandling

For ikke at forværre tilstanden, med alvorlig smerte i skinken og andre manifestationer af lumboischialgia anbefales det ikke:

• tag et varmt bad eller gå til saunaen
• selvmassage eller gymnastik;
• tage smertepiller i kombination med alkohol;
• Administrer ethvert lægemiddel intramuskulært uden lægens recept (nålen kan komme ind i den berørte muskel eller nerverot).

Effektiv nok til smerter i skinken, opgivelse og folkemæssige retsmidler - komprimerer og salver baseret på alkohol, slange og bi-gift, infusioner af lægeplanter. Anvend disse opskrifter skal være med stor forsigtighed (nogle af dem forårsager alvorlige allergiske reaktioner) efter høring af en specialist.

Det er vigtigt at huske, at medicin og andre lægemidler, der anvendes hjemme, kan lindre ubehagelige symptomer, men ikke fuldstændigt eliminere lumboischialgia, så patienten skal se en læge så hurtigt som muligt.

Ignorer smerten i skinken med bestråling i benet, fordi ikke over tid vil tilstanden forværres, og sygdommen bliver kronisk.

Når du har brug for en ambulance

Der er en række tilfælde, hvor der er brug for lægehjælp til lumboischialgia straks. Det er nødvendigt at ringe til en ambulance, hvis smerter i skinkerne og benene ledsages af følgende manifestationer:

• temperaturstigning;
• bestråling ikke kun i benet, men også i maven, over ryggen, brystet og andre dele af kroppen;
• total eller delvis immobilisering
• hævelse eller rødme i rygsøjlen
• alvorlig følelsesløshed i det berørte område
• smerte ved urinering eller afføring
• inkontinens af urin eller afføring.

Behandling af lumboischialgi er rettet mod at eliminere dens underliggende årsag. Oftest er disse patologier af hvirvler og intervertebrale diske, som korrigeres ved massage, fysioterapi, fysioterapi og, hvis det er angivet, ved kirurgisk indgreb.

Infektiøse og inflammatoriske sygdomme i muskler og blodkar kræver antibakteriel eller antiinflammatorisk behandling, knoglepatologi - tager stoffer, der styrker knoglevæv og aktiverer metaboliske processer.

Procedurer bør udføres under tilsyn af en specialist og i mangel af kontraindikationer til patienten. For at forbedre stofskiftet og immunsystemet anbefales et kursus af vitaminterapi.

forebyggelse

For at undgå kronisk smerte i nedre ryg, gluteal region til højre eller venstre, der strækker sig til benene, skal du følge nedenstående regler:

• under lang arbejde på computeren eller står på deres fødder for at tage pauser, knæ benene og baglæns (dette gælder også for chauffører, som er nødt til at blive bagved hjulet i lang tid);
• sidde på en stol med en høj ryg, under underkanten kan du lægge en rulle
• ikke slash, følg holdningen;
• om muligt undgå alvorlig fysisk anstrengelse og hypotermi
• følg din egen vægt;
• Brug ikke sko med hæle højere end 4-7 cm;
• opgive dårlige vaner, føre en sund livsstil;
• sove på en moderat hård seng (den bedste mulighed ville være en ortopædisk madras);
• gennemgår regelmæssigt forebyggende kontrol hos lægen.

I 95% af tilfældene har lumbochialgia en gunstig prognose. Ved rettidig behandling og overholdelse af forebyggende tiltag af smerter i skinken, opgivelse af benet og andre ubehagelige manifestationer af sygdommen kan elimineres uden spor.

Backache behandling

Klemning eller betændelse i den sciatic nerve medfører stærke smertefulde fornemmelser og kan forårsage vanskeligheder med at bevæge sig. Den nervøse nervesystem løber gennem hele benet og spredes over flere grene, så ubehaget kan mærkes gennem hele lemmen.

Klemt nervesnit bringer stærk smerte og kan medføre vanskeligheder med at bevæge sig

Den nervøse nerve er den fedeste nerve i hele menneskekroppen. Det er dannet af alle røtter af det sakrale plexus. De to snegle nerver går ned bag på lårene. De er opdelt i peroneale og tibiale grene.

Symptomer på klemning og betændelse i den sciatic nerve

Når næsen er klæbet, opstår der alvorlig akut smerte, hvor nerverne passerer. På grund af nervepositionen spredes smerten til hele underbenet. Når sciatic nerve er nedsat, er det svært at gå og bevæge benet, indtil smerten går. Nogle gange kan der være fuldstændig følelsesløshed i benene. Når nerveen er klæbet, forekommer der også neurologisk nervesygdom. Det er karakteriseret ved en kort akut, skødende smerte langs nerverne.

Når betændelse i den sciatic nerve påvirker lumbosacral del af rygsøjlen. Denne sygdom kaldes også ischias. Det ledsages af ganske stærke smertefulde fornemmelser og en krænkelse af lemmernes følsomhed. Sygdommen kan forekomme efter hypotermi, overdreven stress, leddets inflammation osv.

Klemning af den sciatic nerve under graviditet er et almindeligt problem. Med fostrets vækst øges belastningen på bagsiden. Især ofte forekommer sygdommen i graviditetens anden trimester og tolereres alvorligt af gravide på grund af det faktum, at alle graviders kvinder er særligt følsomme. Smerterne kan være lange og plejer at stoppe så pludselig som de startede. En gravid kvinde skal sove på en hård overflade, gnide (helst med urtepræparater) og massagebehandlinger. Terapeutisk gymnastik er også nyttig, men det skal gøres omhyggeligt for ikke at overtaxere kroppen, og lægen skal give øvelser og motion.

Overtrædelse af næsen kan forekomme ikke kun hos voksne. Denne sygdom kan forekomme hos børn. Et barn kan føle smerter i ben, fod eller gluteus maximus. Smerten manifesterer sig selv med en meget lille belastning.

Normalt er klemningen af ​​den næseblod ensidige. Hvis sygdommen ikke helbredes, så med forsømte former, vil konsekvenserne være meget ubehagelige. Enhver bevægelse vil blive ledsaget af alvorlig smerte og kirurgi vil være påkrævet. Normalt behandles den sciatic nervesygdom ved konservative midler, men det anbefales ikke for nogen patient at starte sygdommen.

Normalt er klemning af næsen nervøs.

symptomer

Symptomer på klemning af nervesystemet er af forskellig intensitet. Sædvanligvis manifesterer sygdommen sig som smerte i varierende grad i et ben. Smerten kan øges, når der sidder, der kan være en ubehagelig prikkende og brændende fornemmelse i benets underdel, der giver vej til foden. Nummen af ​​benene kan også forekomme i det område, hvor nerverne passerer, bevægelser, der er smertefulde og vanskelige. Smerten er som regel skytte, skarp, af forskellig varighed: fra paroxysmal og kort til konstant. Smerter kan spredes ikke kun til næsen, men også i ryggen eller på ryggen.

Tegn på betændelse i sciatic nerve er smerter i benet under træning, ikke at passere smerter langs nerverne. Med stærke smertefulde fornemmelser bliver bevægelsen meget vanskelig, nogle gange umulig. Når inflammation i den sciatic nerve kan hoppe i temperatur. Symptomer kan forekomme ikke kun efter fysisk anstrengelse, men også efter følelsesmæssig overstyring. Efter et smertefuldt angreb kan smerten fortsætte i nogle få minutter. Nogle gange knibe ledsages af rødmen af ​​huden eller endda hævelse. Med en alvorlig sygdomsforløb forstyrres funktionen af ​​den nervøse nerves funktion.

Årsager til betændelse og klemning af den sciatic nerve

Den mest almindelige årsag til klemning af næsen er normalt intervertebral brok. Det kan forekomme som følge af stærk fysisk anstrengelse eller på grund af alder. Der kan også opstå nervepine på grund af osteochondrose. Denne sygdom fremkommer som et resultat af metaboliske forstyrrelser i vertebrale væv.

Årsager til klemning af nervesystemet kan også være rygsmerter, forskellige sygdomme (såsom diabetes mellitus eller abscess), en tumor, der klemmer nerven, hypotermien i taljen, for meget motion. Denne sygdom er mest almindelig hos kvinder i alderdommen. Det kan også skyldes kemikalier, der produceres i kroppen.

Læger møder ofte en knust nerve efter stress. Selv en kortvarig stærk negativ oplevelse holder kroppen væv i spændinger i temmelig lang tid. Og det vil sandsynligvis føre til krænkelse af nervesystemet, som faktisk er meget følsomt. Hvis årsagen til smerte er stress, vil behandling ikke hjælpe meget her. I dette tilfælde skal patienten løse det problem, der forårsagede følelsesmæssig stress, så sygdommen vil passere.

Konstant stress kan forårsage knogleknude

De faktorer, der udløser sygdommen er hyppige skader, hypotermi, smitsomme sygdomme, der påvirker nervesystemet, forgiftning, dårligt blodomløb, diabetes, alkoholisme, forgiftninger toksiner.

diagnostik

For at få den korrekte diagnose skal lægen først finde ud af grundårsagen til smerte i nervesystemet. For det første udføres undersøgelsen af ​​en neurolog. Han kontrollerer benets reflekser, hudens følsomhed. For en nøjagtig diagnose er det normalt nok at lave en røntgenstråle. Det vil vise stærke knogleændringer, hvis nogen. Når X-ray er ikke nok, kan lægen sende patienten til en MR-scanning (magnetisk resonans) eller CT (computertomografi). En person, der er smittet med hiv, kan også få en diagnostisk scanning af rygsøjlen for at undersøge tilstedeværelsen af ​​en tumor. Derfor, når en skarp smerte skyde gennem webstedet for passage af iskiasnerven er nødvendigt at gå på modtagelse til den neuropathologist.

Behandling af klemning og betændelse i den sciatic nerve

Til behandling af indespærret sciatic nerve leder en neurolog patienten til passende terapi. For at lindre smerte bruger fysioterapi. Til behandling af sciatic nerve udføres massage: punkt, dåse, regelmæssig massage. Akupunktur kan også bruges til behandling. Dette vil hjælpe med at lindre muskelspændinger.

Til behandling af inflammation i sciatic nerve er en anden behandlingsmulighed også velegnet - smertestillende og antiinflammatorisk behandling. Fra antiinflammatoriske lægemidler kan lægen ordinere sådanne lægemidler som ibuprofen, naproxen osv. Til rygsmerter og nedre ryg anvende salve eller foretage en injektion. Det skal huskes, at smertestillende midler ikke eliminerer den oprindelige årsag til sygdommen. Lægen ordinerer og især vitaminer i gruppe B, B12, E, mineralske komplekser, præparater til forbedring af blodcirkulationen og afslappende muskler. Medicin er normalt ordineret i piller.

Ved behandling af sciatic nerve inflammation er analgetisk og antiinflammatorisk terapi indikeret.

I den akutte periode med inflammation i næsen skal patienten overholde sengeluften. Sov bedre på en hård madras. Det er bedre for nogle patienter at anvende koldt til det smertefulde område, andre bliver hjulpet af varme. Under alle omstændigheder er det nødvendigt at begrænse motoraktiviteten.

Når smerten falder, vil gymnastik være nyttig til behandling. Der kræves ingen komplicerede øvelser. Strækmærker, cykel ligger, bækkenets rotation vil være effektiv. Men det skal huske på, at belastningen for den uforberedte krop bør være minimal.

Udenfor forværringen af ​​sygdommen anbefaler lægerne sanatorium-udvej behandling af sciatic nervefængsling. Mudder og hydroterapi har en gavnlig virkning på kroppen. Resten har også en god effekt på humør og generel trivsel, hvilket er vigtigt for genopretning.

Hvis konservative behandlingsmetoder ikke giver resultater, udføres behandlingen straks og eliminerer årsagen til klemning af nerven, selvom sådanne tilfælde er relativt sjældne.

Enhver behandling, medicin eller massage, ordineres af en læge afhængigt af intensiteten af ​​symptomerne og sygdomsforbrydelsen. Hvis smerten er fanget pludselig derhjemme, er du nødt til at tage smertestillende medicin, wrap ramte områder med noget varmt, ligge ned på en flad overflade og ringe til en læge.

forebyggelse

For at forebygge sygdom skal du også udføre øvelser. Det tager ikke meget tid. For eksempel kan du stå op om morgenen, du kan lave en "kat" (stå på alle fire bøje din ryg), cykle og sætte et par minutter til langsomme knekker. Disse øvelser vil hjælpe med at holde din ryg i form. Svømning er gavnlig for hele kroppen og især for ryggen. Det er i vandet, at lasten fjernes fra rygsøjlen. Det er vigtigt ikke at glemme belastningenes moderering og regelmæssighed, så effekten af ​​dem er kun positiv. Hvis forebyggelse udføres, så sygdommen ikke forværres, er det bedre at først rådføre sig med din læge. Det vil hjælpe med at etablere den optimale belastning, foreslå de mest effektive øvelser. Du kan regelmæssigt gå til en massage til en specialist for at forhindre forekomsten af ​​sygdommen.

Det er også vigtigt at overvåge din kropsholdning. Det er nødvendigt at forsøge at holde ryggen lige hele tiden (dette er især vigtigt for børn), og i stillesiddende arbejde bør du regelmæssigt tage pauser og gå rundt i lokalet. Kvinder med rygsmerter anbefales ikke at bære sko med hæle.

Moderat motion er den bedste forebyggelse af problemer med nervesystemet i alle aldre.

Traditionelle behandlingsmetoder

I folkemedicin er der effektive midler til behandling af en stranguleret og betændt sciatic nerve.

For at forberede den medicinske infusion af calendula, skal du have to spiseskefulde blomster af planten hæld to kopper (400 ml) kogende vand. Kapaciteten skal dækkes med et låg og insistere to timer. Tag brug for fire gange om dagen i en halv time før måltider.

Burdock vil også hjælpe med at helbrede sciatic nerve inflammation. Du har brug for en spiseskefuld knust plovrod hæld et glas rødvin. Derefter skal det koges på en lille brand i fem minutter. Drik en halv kop to gange om dagen.

Blandt de populære behandlingsmetoder er opskrifter og komprimerer. Et glas kartoffelspirer hældes med en halv liter vodka og anbringes i to uger på et tørt mørkt sted. Hver dag skal du grundigt ryste beholderen med infusion. Efter to uger gnides infusionen til et ømt punkt, hvorefter det er pakket ind i noget varmt.

Du kan lave urtebalsam. Skeen celandine plader og aloe blad (skal være mindst 3 år) og knust bitter capsicum anbringes i en beholder. Disse urter hældes også en halv liter vodka og infunderes i omkring syv dage. Derefter gnides infusionen ind i de syge områder til behandling af den knuste nerve.

Nå hjælper frisk juice fra radise, som også skal gnides i de onde pletter. Det kan blandes med samme mængde honning (selvfølgelig, hvis patienten ikke er allergisk).

I badet kan du tilføje infusionen af ​​Angelica Forest. Du har brug for 50 g planter for at hælde en halv liter kogende vand. Så insisterer han under låget i 2 timer, så skal infusionen koges i yderligere en halv time. Derefter skal det filtreres og tilsættes til badet i 14 dage (dagligt) før sengetid.

Også i badet tilføj et afkog af egetræ og gran. 1 kg bark hæld 5 liter og kog. Derefter filtrer bouillon og tilføj til badet. Temperaturen af ​​vandet i badeværelset skal være omkring 37 grader.

At behandle problemer med iskiasnerven i badet tilføje et afkog af disse urter: merian, hyld, burre, brændenælde, enebær, rejnfan, græs græs hvede, blade af solbær, viol, timian, fyrretræ knopper, hop og padderok. Alle planter skal blandes i lige store mængder. Derefter hældes otte spiseskefulde af blandingen med to liter kogende vand og koges i ti minutter. Derefter afkøles bouillonen til 37 grader, filtreres og tilsættes til badet.

Til behandling af ømt sciatic nerve folkemidlet midler passende voks. Det opvarmes til en elastisk tilstand, anvendes på det syge område og dækket af noget varmt. Sæt polyethylen på toppen. Med sådan en kompress gå i seng.

Du kan også lave en hjemmelavet salve. Juniper nåle (1 del) og laurbærblad (6 dele) blev findelt og omrørt med det smeltede smør (12 dele). Smør ømme pletter. Denne salve hurtigt og effektivt lindrer smerte.

Selv på trods af, at klemning af iskiasnerven behandles ganske nemt, før du tager nogen selvmedicinering, bør du konsultere en specialist. Sygdommen reagerer godt på behandlingen, så det behøver ikke at køre, fordi det er lettere at slippe af med sygdommen, mens det er i den indledende fase.

video

De vigtigste udfældningsfaktorer og sygdomme Førstehjælp Behandling af lægemidler Folkeslag

En stor procentdel af mennesker, overgår tærsklen af ​​tredive års alderen, oplever en pludselig skarp smerte i lænden, og evnen til at lokalisere sig i området i de nedre ekstremiteter. Tilsyneladende årsager ingen smerte, men en sådan tilstand utvetydigt taler om de store problemer med ryggen, især med korsbenet og lænden.

De vigtigste udfældende faktorer og sygdomme

Lumbago lumbago giver op så stærkt, at en person ikke kan rette sig og bevæge sig normalt. Når du forsøger at gøre nogen bevægelse, kommer et forfærdeligt angreb af smerte. Denne betingelse kan forårsage:

Lumbago (og i kammerets folk) - et angreb af smerte af impulsiv karakter, ikke-permanent handling, det vil sige et pludseligt udbrud. Lyumbalgiya - periodiske angreb i ryggen eller nedre ryg, som stærkt kan påvirke underbenene og forårsage smerte. Ischias - nederlaget for den største nerve - den sciatic. Lokalisering af smerte forekommer i området af balder, lår og ben. Lumboischialgia - smerte er til stede hele tiden, ledsaget af rygsmerter, meget rygsmerter giver op i benet. Lumbarisering - opstår som et resultat af en medfødt defekt i rygsøjlen.

Men oftest gør benene med lumbago ondt med at klemme på næsen. Som et resultat af klemning af rødderne spredes smerter fra skinkerne til foden.

Førstehjælp

Hvis en person pludselig har smerter i nedre ryg og giver op i benet, bør du forsøge at lægge sig i fostrets stilling. Dette reducerer belastningen på lændehvirvlen, hjælper med at slappe af benets muskler. Når lumboischialgia alene smertestillende midler ikke kan - de lider smerter i et stykke tid, og angrebet genvinder igen. Så hvad skal man gøre:

Lig på den "nebolno" side, tage en fosterstilling, svøbt armene om hans benskade, trække hende til ham, lette smerten. Hvis kammeret "forstyrret" begge lemmer, er det nødvendigt at lægge sig ned på ryggen, bøj ​​knæene, trække dem til brystet, så der ikke var nogen smerte. Nogle gange mere behageligt at tage følgende holdning: knæle, bøjede sig frem, afslappende skuldre og arme, fødder presset til gulvet i den øverste del, hoved vippes ned. Tag smertestillende midler, der midlertidigt kan fjerne rygsmerter, hvilket giver rygsmerter i benet.

Sådanne foranstaltninger skal træffes, før du går til en læge, der kan diagnosticere årsagerne til smerten og tildele en kompleks terapi. Lige bemærke, at behandlingen af ​​iskias folkemusik måder, selv om ganske effektiv på kort sigt, men giver kun midlertidig lindring, men behovet for kvalificeret lægehjælp, som ikke ændrer sig.

Narkotikabehandling

Der er generiske lægemidler og specifikke lægemidler, der kan påvirke lumboischialgia symptomatisk og eliminere det helt med hele behandlingsforløbet.

Analgetiske lægemidler. De giver dig mulighed for med succes at blokere nervesystemet og "roe" den nederste del af ryggen. Baralgin, Sedalgin, Ketarol, Analgin er ordineret. I nogle tilfælde (kun på anbefaling af en læge) skal du bruge peberplaster. Nonsteroidale antiinflammatoriske lægemidler (NVPS). Fjern hurtigt hævelsen i stedet for lokalisering af smerte, forbedre evnen til at bevæge sig smertefrit. Accepter diclofenac, ketotifen, Ketolorak. Bruskvævsreducerende midler fremmer hurtig regenerering af celler. Til dette kan du tage chondroprotektorer - Hondrolone, Hondroksid. Gendannelse af nedbrudt brusk, lindre betændelse og hævelse. Antispasmodik (muskelafslappende midler). Lægemidlerne lindrer muskelspændingen. Deres indsats er også rettet mod at forbedre blodcirkulationen. Udskriv lægemidler No-shpu, Euphyllinum, Trental. Decongestants. Til hurtig fjernelse af væskeakkumulationer i klemte rygrunder tager stærke diuretiske lægemidler - Furosemide, Lasik. De kan kombineres med Butadion, Anestezin, Hestekastanje og Slangegifte. Vitaminer i gruppe B. Det er ordineret for at forbedre ernæringen af ​​væv. Du kan bruge vitaminkomplekser Neuromultivit, Neurobeks, Magne B6, Ascorbinsyre.

Et rygsøjlekammer i ryg og højre ben, hvor smerter er lokaliseret, behandles på en medicinsk måde i kombination med kostbehandling, fysioterapi, manuel terapi og punktmassage. Fysisk træning af enhver art er ordineret efter standsning og fjernelse af smerte.

Folkelige retsmidler

Medicinske urter har en udtalt analgetisk, antiinflammatorisk, anti-ødem, antispasmodisk virkning. Ved hjælp af traditionelle medicinopskrifter i kombination med konservativ terapi kan man effektivt klare lændesygdomme og genoprette den normale funktion af den sciatic nerve. Til denne brug:

Et afkog af mælkebøtte rødder, Althea og yarrow græs, lavendel og hestetail. Healing salve fra tør hest kastanje urt, kombineret med fedt eller regelmæssigt smør. Komprimering af peberrod og rå kartofler i et 1: 1 forhold kombineret med en sked honning. Salve fra hoppekegler. Som grundlag kan du tage hjem svin. Infusion af Hypericum taget inde, forbrygget og insisterer græsset i kogende vand.

Der er mange måder at behandle rygsmerter og rygsmerter på, som stærkt påvirker underbenene. Hovedregelen er ikke at stoppe med at tage smertestillende medicin, men for at fortsætte kompleks terapi efter lokaliseringen af ​​angrebet, følg dosen og den rigtige kost, overstyr ikke ryggen.

Hej
Hjælp, vær venlig at rådgive. Jeg er 34 år gammel. Siddende arbejde, om aftenen forsøger jeg at holde en aktiv livsstil: Jeg går til poolen, går på rulleskøjter, skøjter, skiløb osv. Indtil jeg var 34, skete jeg næsten ikke noget alvorligt. Jeg betragter mig selv som en helt sund person (højde 170, vægt 62 kg). I januar gik vi igen til bowlingbanen, og da vi kaster den første bold (10 kg) havde jeg den mest forfærdelige rygsmerter i ryggen. Jeg bøjede brevet G, og jeg kan ikke rette op - forfærdelig smerte. De kaldte en ambulance lige til bowlingcentret. Der fik jeg diclofenac (intramuskulært) og blev taget til 81 sygehuse (Nordøst Administrative Okrug). Og der var juleferie. På hospitalet sagde de, at de ville gøre en røntgen, da jeg kunne rette op, men for nu kunne jeg kun ligge. Jeg nægtede indlæggelse, og brevet G faldt ind i bilen, der lå hjemme. Inden for 6 dage genoprettede jeg den horisontale position: Jeg ringede terapeuten fra polyklinikken til huset, han udpegede:
07/01/2008-rygsmerter, injiceret diclofenac, om aftenen no-spa og ketanov
08/01/2008 salve er lang, voltaren 100 mg dagligt
09/01/2008-den tredje behandlingsdag, lægen foreskrev:
diclofenakstearinlys 50 ml om morgenen og aftenen en efter en
Diclak gel 5% smear tailbone
sirdalud 2 mgX30 1 tabX2 gange
Den 13. januar 2008 blev Magnetic Resonance Imaging af lændehvirvelsøjlen (MRI) udført.
Konklusion: Kondros af L4-S1-segmenterne. Posterior fremspring af L4-L5 og L5-S1 diske med accenter i de rigtige paramedisektorer.

Lumbar lordose rettet. Intervertebralskiver L4-S1 reducerede højden, med virkningerne af dehydrering. I spinalkanalen er L4-L5 og L5-S1-diskerne uregelmæssige bløde buer, hovedsageligt medialt og til højre ved henholdsvis 4,5 mm og 6 mm, med marginal deformation af dural sac. Spinalnerverne i intervertebral foramina er ikke forskudt, ikke knust. De kaudale rygmarv og cauda equina rødderne deformeres ikke uden fokal patologi. Paravertebrale væv ændres ikke.

Med dette snapshot fra 16/01 gik jeg tilbage til behandling for Center for Kinesitherapi Bubnovsky S. M. Jeg købte det første kursus. 12 lektioner

Den første lektion var smertestillende. Læg taljen på isen, benene bøjes på knæene, hænderne bag hovedet og strækker næsen til fødderne (rockpressen). Først smider isen på lommen, så bliver alt følelsesløs. 20 minutter. Chill lindrer krampe.
Rygsmerter helbredes allerede på 5. session. Muskelsmerter forstørrede lændehvirvlen fra belastning.
16/02/2008 på den 11. session (1,5 timers simulatorer + 1,5 artikulær gymnastik + 1,5 timers sauna med koldt brusebad) begyndte at mærke strækningen af ​​musklerne fra højre ben bagfra fra skinkerne til knæet.
I løbet af ugen intensiverede træksmerten. Begyndte at overholdes, når de stiger fra en stol. Det gør ikke ondt at gå, det gør ikke ondt at lyve, at sidde også. Så snart jeg står op - trækker muskets ryg indvendigt, nogle gange til hælen. Følelse der reducerer benet.
-En uge senere, den 25. februar 2008, kom hun til den sidste 12. lektion og klagede over træksmerten. Isæt igen på isen for at gøre smertelindrende øvelser. På simulatoren opstod smerten, når du klæber ryggen fremad mens du sidder. De sagde at engagere sig i kraft og få et andet behandlingsforløb.
Jeg gik ikke til andet kursus.
Smerten var stigende dagligt. Begyndte at få "lumbago" på tværs af benets bagside, fra højre skæl til hælen. Lumbal modtaget ved udgangen af ​​bilen (går på arbejde / fra arbejde som passager) og på arbejde ved computeren, når man rejser sig.
02/28/2008 Jeg vendte mig til en lokal polyklinisk reflejsende læge. Hun viste en MR.
Han knæbte mig, snoet på en sofa (du er en atlet, han fortæller mig), der var ingen smerte. Jeg forstod ikke, at jeg foreskrev en behandling med mig:
1) Sirdalud 2mg 1t dag, 2t pr. Nat (10 dage)
2) Neuromultivitis 1t tre gange om dagen (2 uger) (B-vitaminkompleks)
3) Teraflex de første tre uger 1 * 3 gange om dagen. Efter 1 * 2 gange om dagen. 3 måneder.

Efter at have taget pillerne i 4 dage, sænket smerten lidt, men gik ikke væk.

Lavede ultralyd af nyrerne og mavehulen. Uden patologi er alt normalt.

18. marts hver dag bliver jeg klemt, lumbago på 10 point (ud af 10). Om aftenen, hvirvende ben, brændende langs lampaerne. Forbedringer overholdes ikke. Jeg stoppede med at tage piller, fordi huden havde udslæt. Lægen sagde, at han var allergisk overfor B-vitaminerne.

Siden den 22. marts har den lokale klinik gjort:

-9 sessioner af akupunktur i 30 minutter (afskåret langs rygsøjlen til skulderbladene + halebenet + højre ben bag).
-8 sessioner af manuel terapi (i 7 minutter vrider han min hals med en knap, så ligger han på sofaen, presser langs ryggen, drejer så til venstre / højre og går fra en siddeposition gennem hans hænder i en lås).
-7 sessioner af fysioterapi DDT (strøm i bagenden) og 8 sessioner en magnet på højre lår bagved.
-Øvelse terapi hjemme hver dag
-Aften strækker ryggen på den anatomiske sofa.
-4 sessioner af massage på ryg, nakke og bageste ryg
-tager ginkgo biloba og calcium kompleks (BAA)

Fra i dag, den 12. april, skudt 10 point tabt, men om natten er konstant ømme højre ben om morgenen, indtil jeg ved gymnastik, jeg føler begrænsning i bevægelsen af ​​det højre ben, trækker smerte, som om musklen er helt kan ikke strække ud. Klemmer op til 6-7 point efter morgentoilet. På arbejdet ved computeren sidder jeg op i tilstanden af ​​nagende i benet (30 minutter) og så står jeg op i bogstavet G, med mine albuer på bordet og stikker min røv tilbage, og jeg arbejder. I bilen kører jeg liggende, omgivet af puder / ruller under taljen og nakke.

Undskyld at have sådanne detaljer, men jeg er meget bekymret for min langvarige situation. Jeg vil gerne genoprette, og ikke gå til hospitalet for en operation: i et halvt år gav de mig retning til hospitalet nummer 2 i anden verdenskrig (Kuzminki metrostation) til en neurokirurg. Han kiggede på MR og siger, operation! Umiddelbart brok! Jeg er i enhver, læge, er jeg behandlet godt, vandt jeg, hvor mange gør, er det ikke muligt at undvære drift, jeg har den samme ben er fuldt ansvarlig for al prikken, aflytning samt den sunde venstre, så ikke alle så slemt.

Venligst, hvem kan fortælle mig hvilke andre procedurer, og måske har jeg en diagnose for at forstå, hvad der får fat i mig, måske skal du lave en MR i højre hofte i en siddeposition? Kilden til smerte, hvor der er en nagende smerte kommer ikke fra taljen (jeg har det gør ikke ondt på alle i det 5. klasse på Bubnovskaya), og på højre balde, indenfor, hvor præsten ender og begynder haunch.

Healing foranstaltninger for smerter i skinken, der strækker sig til benet

Smerter i skinken, der strækker sig til benet, rammer i de fleste tilfælde 1 side (venstre eller højre), selvom det kan være bilateralt. Det kan stige, når man klatrer trapper, pludselige bevægelser. Det er ikke behageligt for en person at sidde, og når han går, sparer han et ømt ben og limper.

Smerter kan forekomme spontant. I den akutte periode dæmpes det ikke selv i den udsatte stilling, ledsaget af muskelspasmer, stiger med forandring af kropsholdning, hoste. Det er svært at vende torso, bøje eller rette leddene. Smerter er et tegn på uregelmæssigheder, der kræver hurtig hjælp. Der er forskellige grunde til at forårsage det, herunder en farlig ætiologi. Derfor er det vigtigt ikke at udsætte besøget til lægen (terapeut eller ortopæd) og finde ud af, hvad der sker i din krop.

Årsager til smerte

I de fleste tilfælde forekommer smerter i skinkerne, der strækker sig ind i venstre eller højre ben, med osteochondrose og osteoarthrose. Mellem ryghvirvler L4 og L5 lændehvirvler L5-S1 af korsbenet er nerverødder at innerverer smerte eller svaghed gennem bagstykket i den ydre del af låret på en fastklemning eller nærvær herniation gennem lægmusklen på forsiden eller bagsiden af ​​benet, der forårsager følelsesløshed i fingre eller det ydre dele af foden. Hvis du løfter din storå, er der svaghed i hele underbenet.

Udseendet af smerte kan udløse sådanne faktorer:

• hypotermi - generel eller lumbal
• infektion;
• stillesiddende livsstil;
• metaboliske lidelser;
• fedme;
• skader på muskler og ledbånd, herunder gamle, modtog længe før smertebegyndelsen.

Efter at være faldet på balderne bliver muskelfibrene i bluszonen gradvist udskiftet med bindevævets ar. Over tid begynder det at presse den nervøse nervesystemet og forårsage smerte. Ikke-sygdomsnagende smerter kan forekomme under følgende forhold:

• meteosensitivity;
• træthed;
• graviditet;
• intensiv vækst i ungdomsårene.

Sygdomme med et karakteristisk symptom

For at detaljere smertsyndromet er det vigtigt at lytte til din krop. I tilfælde af forskellige sygdomme kan følelser og symptomer på smerte udtrykkes i følgende klager fra patienter:

1. I det sakrale område, der går ind i benene. Når fremspring skærper periodisk og sænker. Det kan skyde, skarpe, kan forårsage en lokal spasme. Sting og følelsesløshed i benene og det sakrale område.
2. Sløv smerte i nedre ryg, lyske og øvre ben er karakteristisk for syndromet i den pæreformede muskel. Hendes reaktive betændelse forårsager tuberkulose, osteomyelitis, arthritis, hoftehovedbetændelse.
3. Træk, der udstråler til den laterale del af benet op til foden (lygtelignende lokalisering) kan være med hernia og patologi i hoftefugen.
4. Brændende smerter i samme område forekommer med Roth-Bernhardt sygdom.
5. Whining eller syning. Med maligne tumorer i bækkenbenene, rygmarven, bursitis af gluteal muskler.
6. Tryk eller trækker i lændehvirvelsområdet og knæet er karakteristisk for sygdomme i venerne og arterierne, såvel som beskadigelse af ledbånd og sener.
7. Giver til forsiden af ​​låret og ned kan optræde efter operationen i underlivet. Stærk - samtidig med muskelatrofi, som observeres i diabetes mellitus, hvis asymmetrisk proximal neuropati udvikler sig.

Hos børn op til 10 år kan der forekomme smerter med knogle tuberkulose. Symptomer på smerter i skinken til højre og venstre, der strækker sig til benene, kan være meget forskellige for sådanne sygdomme:

• inguinal brok;
• patologi af bækkenorganer hos kvinder;
• purulent-inflammatoriske processer;
• rektumets patologi;
• nyresygdom
• herpesvirus;
• kronisk meningitis;
• pancreatitis;
• postinjektionsabsesse.

Akut skarp smerte kan optræde under injektion i skinken. Dette betyder, at nålen rørte på den nervøse nervesystem. Hos en patient kan dette forårsage prikker i benene og nedre ryg, følelsesløshed og lameness: kliniske svækkelser kan udtrykkes forskelligt og vare i lang tid.

Anbefalede behandlinger

Terapi afhænger af den underliggende sygdom, dens alvorlighed samt patientens alder og køn. Når ortopædiske patologier indbefatter sådanne stoffer:

• analgetika;
• ikke-steroide antiinflammatoriske (for eksempel diclofenac, ibuprofen);
• muskelafslappende midler (for at eliminere muskelspasmer)
• forbedrer blodcirkulationen.

Det er ønskeligt at overholde sengeluften. Når lokale purulente processer anvender Ichthyol salve eller Vishnevsky. Den komplekse behandling af ortopædiske patologier omfatter sådanne metoder:

• akupunktur;
• manuel terapi;
• fysioterapi.

Lægen skal ordinere fysioterapi, genoprette blodcirkulationen.

Metoder til smertelindring

Den første ting at gøre er at lindre smerten. Lægen ordinerer indsprøjtninger og piller, og hvis smerten er alvorlig, sådan at analgetika og modpaspasmodik ikke hjælper - novocainisk blokade. Smerten falder hurtigere, hvis den slanke muskel slapper af. For at gøre dette kan du bruge denne metode:

1. Liggende på ryggen, lidt hævede ben bøjet på knæene.
2. Opdele skinken i 4 firkanter og find et smertepunkt midt i øverste højre hjørne. Når du trykker på den, er der en bestråling på underkrogen og benene. Uden at ophøre med at trykke på aftrækkeren punkt bør stående ben bøjet ved knæet, sat på en lav skammel således at knæet var på niveau med den nedre abdomen, og dreje den 10-20 gange pr side. Hvis det er nødvendigt, kan du holde understøttelsen.
3. Placer en bold til tennis på dette tidspunkt, læg dig ned i 10 minutter, og flyt derefter din fod til siden.

Men disse øvelser vil ikke lindre smerter i alle sygdomme, for eksempel med pæreformet muskelsyndrom, de er ubrugelige.

Hvis ubehaget skyldes betændelse i skiaternerven, kan du bruge opvarmning af salver til apotek, eller sådanne opskrifter komprimerer traditionel medicin:

• fra hvide kålblad, opvarmet og let blødgjort med kogende vand, de laves i 2-3 timer;
• fra bivoks, opvarmet til en plastik tilstand - for natten.

Hjemmemedicin kan kun behandles, efter at lægen har diagnosticeret sygdommen og i kombination med terapi.

Du kan ikke tildele dig selv injektioner, massage, opvarmning i bad eller bad. Forkert behandling, f.eks. Lumbagochialgia, vil føre til, at sundhedstilstanden over tid forværres, og sygdommen bliver kronisk. Du kan ikke forsøge at forbedre effekten af ​​analgetika med alkohol.

Forebyggende foranstaltninger

For at sygdommen ikke skal vende tilbage, er det vigtigt at lytte til disse anbefalinger:

• hvis du arbejder mens du sidder eller står, tager du pauser for at varme op på din ryg og ben;
• sove på en halvstiv overflade bedre på en ortopædisk madras;
• løft ikke vægten;
• hold ryggen varm
• sidde på en højstøttet stol med en pude under din bageste ryg;
• For at styrke skeletet, forbruge fødevarer med rigdom af calcium, og regelmæssigt opretholde kroppen med kurser af vitamin-mineralske komplekser;
• For at genoprette dit eget spinalvæv skal du indtaste kød med sener og brusk eller lignende farmaceutiske præparater i din kost;
• nægte at spise faste fedtstoffer, hvis blandt dine slægtninge var der tilfælde af vaskulære sygdomme;
• pas på din vægt.

Det er vigtigt ikke at holde op og flytte så meget som muligt: ​​Kør eller gå hurtigt, svøm, udøve hver dag. Øvelsen skal stå i forhold til sundhedstilstanden og alderen.