Tre ud af fem kvinder har lændesmerter under menstruation. Hver måned føler de, at smertestillende receptorer giver deres svar på sammentrækningen af ​​abdominale muskler. Smerterne i underunderlivet og underkroppen vises lige før menstruationsbegyndelsen, og nogle gange fortsætter efter dem. Menstruationssmerter i nedre ryg og underliv er det medicinske navn "dysmenoré". Hvorfor denne tilstand vises under menstruation, og hvordan man lindrer symptomerne, vil blive kendt efter en detaljeret diagnose.

grunde

Hovedårsagerne kan være følgende:

• Permanent muskelspasmer i bækkenet og bæltet;
• Betændelse og hævelse af de indre kvindelige organer;
• Unaturlige ændringer i hormonelle niveauer.

Primær og sekundær dysmenorré

Oftest er svaret på spørgsmålet om hvorfor lænden begynder at gøre ondt i løbet af menstruationen i de særlige forhold i livmoderpositionen. Hvis livmoderen er placeret tættere på ryggen, kan dens ændringer under menstruationen påvirke nerverne i dette område. Der er smerter i underkroppen under menstruation. Af samme grund kan maven såre. Infektionssygdomme og relaterede inflammatoriske processer i det kvindelige reproduktive system kan også være en kilde til rygsmerter under menstruationen.

Sekundær medfødt dysmenoré er et fænomen, hvor en kvinde oplever menstruationssmerter på grund af det faktum, at livmoderen i starten er forkert dannet. Orgelet er bøjet fra fødslen eller har rudimentære processer.

Dette indbefatter også patologi af dobbelt livmoderen. Erhvervet sekundær dysmenorrhea opstår på grund af kronisk inflammation af appendages, endometriose, kræftprocesser og myomer og alvorlige hormonelle problemer. Disse situationer er mere specifikke og kræver en mere grundig medicinsk tilgang.

Hormonal baggrund

Niveauet af kvindelige hormoner under menstruation overstiger langt sit normale niveau. Resultatet er kronisk sammentrækning af livmodermusklerne, som ligner fjernelse af fødsel. Hvis en kvinde lider af øget følsomhed overfor nerver, kan smerten under sådanne sammentrækninger være meget alvorlig.

Hvis skjoldbruskkirtlen begynder at vise overdreven aktivitet, lider det generelle hormonniveau tungt, hvilket bliver en kilde til søvnløshed og trækker rygsmerter.

Med alderen bliver niveauet af østrogen i en kvindes krop højere. Mellemaldrende kvinder har ofte mere smerte i nedre ryg på kritiske dage.

Lignende symptomer forårsager et andet hormon, progesteron. Dette hormon er normalt ansvarlig for udviklingen af ​​graviditetsprocesser, men hvis koncentrationen i en anden periode forøges unormalt, forårsager det også spasmer i livmodermusklene, og som følge heraf gør lænen ondt i menstruationen. Intrauterin præventionsmidler kan være en kilde til smerte, der trækker i lumbosacral regionen. Et fremmedlegeme i livmoderen forårsager irritation af nerverne og aktiverer progesteronsyntese.

Forstyrrelse af vandudveksling

Et brudt vandniveau i den kvindelige krop kan gøre lændesmerterne under menstruationen. Hvis fugt ikke forlader vævet i tide og i korrekt volumen, opstår puffiness, som også udøver tryk på nerverne og forårsager smerte under menstruation.

I nogle tilfælde kan resultatet være en skarp overvægt. Hvis fugt opbygges meget hurtigt, oplever rygsøjlen en dramatisk forøget belastning, dets støttende muskler begynder at stamme mere og forårsage smerte. Til ødem vises ikke, brug vanddrivende stoffer, men glem ikke at konsultere en gynækolog.

For at forstå, hvorfor i løbet af cyklen er der smerter i underkroppen under menstruationen, skal du besøge en gynækolog og derefter om nødvendigt en urolog, en traumatolog og andre læger.

Nogle gange viser det sig, at menstruelle rygsmerter generelt ikke er forbundet med kvinders sundhed og er resultatet af neurologisk patologi. Hertil kommer, at problemet kan ligge i pleur- eller nyresygdom. Hormonale lidelser kan ikke overholdes. Sådanne diagnostiske vanskeligheder opstår, fordi kvindens krop er aktiveret under menstruation, og alle problemer kommer ud.

Hvis der opstår smerter efter kritiske dage, skal du straks besøge en læge og kræve en fuld diagnose, da lignende symptomer ofte angiver alvorlige problemer som:

• Inflammation af æggestokkene;
• Tumor eller cyste;
• Ovarieblødning.

Behandling af primær dysmenoré

Hvis diagnosen afslørede betændelser i gynækologiske organer, fokus kun på ekspertrådgivning, glem selvbehandling. Bivirkningerne af nogle antiinflammatoriske lægemidler vil kun forårsage mere skade. Når det gør ondt meget i kritiske dage, bør du ikke som mange kvinder drikke store mængder analgin eller no-silo. De vil kun dække dit problem i et par timer. Der er også mere kraftfulde stoffer.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler

Narkotika som nimesil, ibuprofen og diclofenac hjælper ikke kun med at håndtere symptomerne, men har også en terapeutisk effekt. NPS reducerer midlertidigt reproduktionen af ​​de hormoner, der skaber for stor spænding på livmodermusklene. Det er ønskeligt at bruge dem enten de første tre dage af menstruationen eller et par dage før de opstår. Det er tilladt at anvende anæstetika baseret på paracetamol. Glem ikke om bivirkningerne af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler - mave og tarmsår, hjerteproblemer, hepatitismedicin.

Kombinerede orale præventionsmidler

Disse stoffer påvirker hormonerne hos kvinder, hvilket reducerer niveauet, der fører til muskelspasmer af progesteron. Det bliver også tyndere livmoder endometrium, hvor overskydende tykkelse ofte kun er kilden til tung og smertefuld menstruation.

Misbrug ikke orale præventionsmidler, fordi deres analfabeter og hyppig anvendelse kan forårsage infertilitet eller brystkræft.

Self-massage

Hvad skal man gøre, hvis bivirkningerne af disse lægemidler giver anledning til bekymring, og rygsmerter under menstruationen går ikke væk? Det vil være nyttigt at udføre en afslappende gymnastik: Læg ansigt op, bøj ​​knæene og læg palmerne under underkroppen. Bøj knæene i forskellige retninger i et par minutter. Sæt derefter dine palmer under skinkerne og tag et dybt åndedræt.

Påvirk aktive punkter. De er placeret under navlen - en på en afstand af to, den anden i en afstand af fire fingre. Du kan forstå, at det er dem, der er mest følsomme. Påfør trykket til hver af dem i et par minutter uden at glemme dyb vejrtrækning.

Smertefuld ægløsning

Ægløsning er en vigtig del af den månedlige cyklus, hvor nogle piger også oplever ubehag og smerter i lumbosakral- eller abdominalområdet. Dette fænomen kaldes ovulatorisk syndrom.

Ubehag kan være som følger:

• Konstant mavesmerter;
• Følelse af at panting menstruationspine;
• Smerte lokaliseret på højre underliv
• Nye blodpropper.

Hvis disse symptomer ikke giver hvile, er det muligt, at deres kilde er i brud på væggen af ​​follikelen og indgangen af ​​en lille mængde blod ind i bukhulen. Blodet irriterer vævet og pigen føler smerten. Men hvis ovulatorisk syndrom ikke gentages gang for gang og ikke forårsager skarp smerte, er der intet at bekymre sig om. Det er simpelthen et signal, at den bedste tid for befrugtning er kommet. Hvad skal huskes for unge par, der drømmer om at blive forældre.

• Se også: hvorfor efter ægløsning lænken gør ondt

Besøg lægen

Hvis du i lang tid har forsøgt at forstå, hvorfor din ryg gør ondt i menstruationen, er det bedst at kontakte gynækologisk afdeling så hurtigt som muligt. Rødderne af lændepine kan trods alt være meget forskellige, op til infertilitet og tumorer, og det er bedre at stoppe disse sygdomme i et tidligt stadium.

Kørsel til lægen så meget som muligt er værd, hvis ikke kun din ryg gør ondt i din periode, men også kroppstemperaturen stiger kraftigt. Varme kan være et symptom på lokal betændelse.

Forsøg ikke at arrestere smertsyndrom med medicin. De vil ikke hjælpe med at slippe af med essensen af ​​dit problem, men vil kun skjule det et stykke tid. Hvis behovet opstår, vil din læge ordinere en passende smertestillende medicin og dosering.

Træk underkroppen ved 39 ugers graviditet, hvad skal man gøre?

Radiculitis Injections

Træk underkroppen ved 40 ugers graviditet, hvad skal man gøre?

Træk underkroppen ved 8 ugers graviditet, hvad skal man gøre?

Årsager til rygsmerter under menstruation

Et stort problem for meget unge piger og modne kvinder er smertefulde perioder (dysmenoré). Kedelig smerter i underlivet, der strækker sig til bagsiden, kan plage nogen. Hvordan piger klager: i denne periode, selv klatre væggen. Ubehag og nagende smerter i maven, bækkenet og ryggen begynder at genere kvinder selv før menstruationens indtræden, kan være til stede under dem og endda fortsætte efter. Hvorfor sker dette, og hvad kan man rådgive kvinder til at lindre dette menstruationssyndrom?

Hvorfor under menstruation ofte tilbage smerter

Premenstruelt syndrom (PMS) er en meget hyppig forekomst blandt kvinder, især dem, der ikke har født. Det udtrykkes ikke kun i de smertefulde fornemmelser i maven og ryggen, men det kan også manifestere sig i sådanne symptomer:

• Hovedpine og svimmelhed
• Hjertearytmi og angina pectoris
• Svaghed, kvalme, dårlig appetit
• følelsesløshed
• Søvnløshed og øget irritabilitet

Rygsmerter i primær dysmenoré

Hvis der opstår dysmenoré hos piger, er det normalt 1-3 år efter den første menstruation, at det normalt er forbundet med begyndelsen af ​​ægmodning (ægløsning), der forekommer midt i menstruationscyklussen (fuld cyklus - 21-35 dage). Denne dysmenoré kaldes primær. Det er ikke baseret på nogen patologi i kønsorganerne, men af ​​helt forskellige grunde.

Hvorfor er der smerter i ryggen før menstruation i dette tilfælde?

Det blev brugt til at tro på, at grundlaget for et sådant syndrom er psykologiske og fysiologiske faktorer, der endnu ikke er fuldt modne piger og kvinder med psykiske problemer. Men i øjeblikket er der en videnskabelig teori, ifølge hvilken hormonforstyrrelser er grundlaget for primær dysmenoré, nemlig:

• Forskellige koncentrationer af hormon prostaglandin i livmoderen:
  • forhøjede niveauer af prostaglandin E2 (PGE2) fører til dilation af blodkar og fald i blodplader i blodet
  • forøgelse af koncentrationen af ​​prostaglandin E2-alfa (PGE 2-alfa) - til nedskæringer i livmoderens glatte muskler og smerte
• Øgede østrogenniveauer, der fremmer frigivelsen af ​​prostaglandin PGE 2-alfa og øget livmoderaktivitet

Smerter i underlivet og nedre ryggen med det samme på aftenen før menstruation eller den allerførste dag og varer en til to dage. Arten af ​​smerten:

• Aching, cramping, rive, trække
• Giver i ryggen og bækkenorganerne:
  rektum, blære, appendages

Hvordan man behandler primær dysmenoré

Mange kvinder forsøger at behandle dysmenoré med analgin eller non-shpy, men disse værktøjer er ineffektive og varer kun nogle få timer, og så kommer angrebet tilbage. Er der andre måder at behandle den smerte, der opstår før menstruation og under dem? Ja, der er.

Og først og fremmest er NSAID'er (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler), som vi allerede ved, som vi plejede at behandle akutte smertesyndrom i ryggen, som skyldes ryggenes fejl:

• Nimesil, diclofenac, ibuprofen, indomethacin, ketonal og andre

Men i dette tilfælde er disse værktøjer ikke brugt som symptomatiske, det vil sige at fjerne kun smerter, men som helbredende. Hvorfor?

Faktum er, at NSAID'er betragtes som prostaglandinhæmmere, som er årsagerne til primær dysmenoré. Enkelt sagt, de forstyrrer deres dannelse og eliminerer spasmer i livmodermusklene.

Anvend dem på to måder:

• første tre dage i løbet af din periode
• før menstruation i en til tre dage (forebyggende ordning)

Den anden metode er brugen af ​​kombinerede orale præventionsmidler (COC).
Og hvorfor hjælper disse tilsyneladende ikke-smertestillende midler med smerte? Meget simpelt - deres dobbelte virkning forekommer på et udelukkende hormonalt niveau:

• Effekten på livmoderens endometrium (reducerer dens tykkelse), på grund af hvilket antallet af prostaglandiner falder.
  Denne ejendom tillader anvendelse af svangerskabsforebyggende midler til behandling af alvorlig kvindelig sygdom - endometriose, hvilket er årsagen til hyppige og smertefulde perioder.
• Blokerer ægløsning ved at forhindre modning af follikel.
  Anvendelsen af ​​COC, som udføres på en kompleks flerdagsordning fra tre til seks måneder, fører til anovulatorisk cyklus og smertefri månedlig

Behandle smerte eller udholde?

Men begge disse værktøjer - både NSAID'er og COC'er - er et "dobbeltkantet sværd", og det er ikke kendt her, der er bedre: at lide smerte i et par dage eller at forårsage de komplikationer, der kan opstå senere efter deres brug.

NSAID'er har mange kontraindikationer, og efter at have taget dem, kan sådanne bivirkninger forekomme:

• Mavesår og tarmsår
• Hjertepatologi
• Medicinsk hepatitis, pankreatitis og nefritis
• Nederlaget af slimhinderne af en ondartet natur og mange andre

Efter langvarig brug af antikonceptionsmidler:

• Infertilitet kan forekomme.
• Risikoen for, at brystkræft øges (BC)

Andre måder at behandle smerter på under menstruationen

Hvad skal man gøre, hvis man ikke ønsker uønskede konsekvenser, og der ikke er nogen styrke til at udholde smerte?

• Tag en smertestillende middel med paracetomol, for eksempel sedalgin-neo
• Gør afslappende øvelser:
  • Lig på ryggen, bøj ​​knæene og læg hænderne under sakrummet. Bøj knæene fra side til side i et minut eller to. Flyt derefter dine hænder under skinkerne, tag dyb vejrtræk, forsøger at trække vejret i maven
  • Rull over på din mave og ligge på dine næver og lænner din pande på gulvet. Med dine fødder sammen, løft dine ben mens du indånder. Tag et halvt minut i denne stilling, tag dyb vejrtrækning, sænk langsomt benene og slapp af
• Massere de aktive punkter:
  • Find to punkter under navlen i en afstand på to og fire fingre. Tryk dem i to minutter mens du trækker vejret dybt

Årsager og behandling af sekundær dysmenoré

Vi taler om sekundær dysmenoré:

Hvis årsagen er en særlig anatomisk struktur af en kvinde:

• Livmoderbøjning
• Tilstedeværelse af livmoder horn rudiment
• Dobbelt livmoder

I dette tilfælde taler de om medfødt sekundær dysmenoré. Smerten før menstruation og under dem forekommer hos sådanne kvinder i hele deres liv og kan falde efter fødslen.

Hvis smerten før menstruation opstår hos kvinder, der er ret modne, hvor cyklussen fortsatte normalt før, så er der sekundær erhvervet dysmenoré.
Hvorfor kan det forekomme? Der er mange grunde til dette. Dette er:

• Kroniske inflammatoriske processer af appendages:
  .
  Adnexitis, vulvitis, vaginitis, salpingitis
• Uterus endometriose
• Tumorer og cyster i æggestokkene
• Uterintumorer (for det meste myomer)
• Endokrine lidelser:
  • skjoldbruskkirtelfunktionssvigt (hypothyroidisme)
  • mangel på corpus luteum i æggestokken (progesteronmangel)

Progesteronmangel fører til delvis udløsning af livmoderen efter ægløsning og kan forårsage ovulatorisk syndrom:
smerter i maven, ileum og hypogastric region, som kan give til nedre ryg

• Smertefulde fornemmelser forekommer 10-14 dage før menstruationens begyndelse.
• Om tidligere ægløsning kan gættes ved at spotte blødning, observeret efter to eller tre dage efter bruddet af follikelet

I alle disse tilfælde behandles smerte før og under menstruation i retning af at eliminere hovedkilden. Kun en gynækolog kan bestemme, hvad behandlingsplanen vil være.

Rygsmerter efter menstruation

Men smerter i maven, spredning til ryggen kan forekomme hos en kvinde og umiddelbart efter menstruation. Dette er et farligt tegn, der kan tale om kroniske patologiske processer og endda om en ekstrem situation. Årsagerne kan være:

• adnexitis
• Oophoritis (inflammation af æggestokkene, oftest på grund af hypotermi eller stress)
• Tumor eller cyste
• bughindebetændelse
• Æggeblødning (apopleksi)
• Ovarie hyperstimulering (forekommer ofte ved behandling af infertilitet)
• Psykogene faktorer

Kronisk Pelvic Pain Syndrome

På grund af vedvarende smerter i bækkenet og nedre ryg under menstruationen kan kronisk bækkenbetændelsessyndrom forekomme hos en kvinde. Dets årsag er det autonome nervesystem, som forårsager en spasme i bækkenbundens muskler.

Behandle syndromet med homøopatiske lægemidler, muskelafslappende midler og suppositorier:

Sundhed for dig, kvinder og mindre lidelse!

Video: Hvorfor er smertefulde perioder

Hvorfor, under menstruation, gør ryg og lænd skade: Hvad kunne være årsagerne til smerte og hvad skal man gøre?

Mange kvinder under menstruation står over for fænomenet smerter i lændehvirvelsøjlen. På trods af forekomsten af ​​dette symptom er det ikke altid et tegn på normen. I nogle situationer angiver smerte forekomsten af ​​en sygdom, der kræver øjeblikkelig handling. Hvorfor virker det månedlige lændesmerter? Hvornår skal jeg se en læge? Hvad skal man gøre for at slippe af med rygsmerter i kritiske dage?

Årsager til smerter under menstruation

Ofte har kvinder på den første dag af menstruationsblødning lavere underliv og smertende lænd. Tilbage kan skade nogle dage før menstruationens indtræden og i en vis periode efter ophør af blodudledning. I de fleste situationer er dette fænomen forbundet med naturlige årsager, som ikke bærer en direkte trussel mod kvinders sundhed.

I nogle tilfælde kan disse tegn imidlertid indikere tilstedeværelsen i kvindens krop i den patologiske proces. Hvis ignoreres, kan der opstå alvorlige komplikationer. Tabellen giver information om de faktorer, der udløser rygsmerter og lændesmerter før, under og efter kritiske dage.

Smerter i nedre ryg og underliv, og ingen månedlige

Der er situationer, hvor taljen og underlivet gør ondt, og menstruationen begynder ikke. Hvorfor sker det her? Dette fænomen har ikke-patologiske og patologiske årsager. Sår lænderegionen kan skyldes graviditet. I dette tilfælde er smerten mild og ligner nagende smertefulde fornemmelser foran kritiske dage.

Hvis nedre underliv og rygsmerter, men der ikke er månedlige perioder, er det nødvendigt at lave en graviditetstest. I tilfælde af et negativt resultat kan vi tale om tilstedeværelsen af ​​en af ​​følgende sygdomme:

• Inflammatorisk proces i æggestokkene. Ofte er det forbundet med hormonforstyrrelser, hvilket medfører en forsinkelse i menstruationen. Lenden kan være øm i 7 dage før blødningens begyndelse. I dette tilfælde forekommer smerten ofte i siden - hvor kilden til inflammation er placeret.
• Cystiske læsioner i gonaderne. Syndromet ledsages af forsinket menstruation. Som et resultat af trykket af cysterne, der dannes på æggestokkene på nerveenderne i sacrummet, opstår der smerter i dette område.
• Endometritis.
• Adhæsioner i æggelederne.
• Betændelse i slidhinden i vagina. Ud over de smertefulde fornemmelser ledsages den inflammatoriske proces i lændehvirvelsøjlen af ​​forskellige sekreter og kløe.
• Godartet neoplasma i livmodermuskellaget. Patologi er karakteriseret ved en overtrædelse af menstruationscyklussen, en forøgelse i livmoderen og maven, vanskeligheder med urinering, alvorlig smerte under menstruation.
• Den inflammatoriske proces i det vaginale segment af livmoderhalsen. Foruden smerten i nedre ryg og underliv, er brændende og kløe i vagina og smerte under vandladning karakteristiske for sygdommen.

Hvordan skelner normen fra patologi?

At skelne en normal tilstand fra en patologisk en i dette tilfælde er temmelig vanskelig på grund af uskarphed af symptomer. For at forhindre udvikling af farlige sygdomme bør hver kvinde følsomt lytte til sin krop og i tilfælde af forringelse, før, under og efter menstruationsperioden, træffe foranstaltninger for at præcisere årsagerne til sådanne ændringer.

Lidt træksmerter i underlivet og lænderegionen på den første dag af menstruation er et tegn på normen. Smertsyndromet i dette tilfælde skyldes udslettelsen af ​​epidermis, som opstår som følge af det faktum, at det embryo, som det var beregnet til, ikke implanteres i livmoderhinden, og befrugtning ikke fandt sted.

Du skal straks søge lægehjælp, hvis:

• i lang tid er der ingen menstruationsblødninger;
• alvorlig skade underkroppen og underlivet, især efter afslutningen af ​​kritiske dage
• vaginal udslip optrådte med en specifik farve (brun, grønlig, sort) og en skarp ubehagelig lugt;
• udviklet hypertermisk syndrom;
• konstant hovedpine;
• plaget af svigtende kvalme og stor svaghed;
• ømme led og ben
• ubehag forekommer i processen med at tømme blæren;
• der er kløe og brændende i kønsorganerne.

Hvad skal man gøre og hvordan man kan slippe af med smerte?

Før du begynder behandling, skal du finde ud af, hvorfor din ryg gør ondt i denne situation. I tilfælde af tilstedeværelsen af ​​den underliggende sygdom er det muligt at slippe af med smerter i lændehvirvelsøjlen først efter eliminering af symptomerne på sygdommen. Medicinsk taktik udvikles af lægen under hensyntagen til diagnosen, patientens kropskarakteristika og kroniske patologier.

Lægemiddelterapi

For at fjerne smertefulde fornemmelser i lændehvirvelsøjlen anvendes smertestillende midler, antispasmodiske og anæstetiske lægemidler. Modtagelsen af ​​lægemidlerne skal koordineres med lægen. Overtrædelse af dosering og behandlingens varighed kan forværre situationen og forårsage uønskede virkninger. Tabellen indeholder oplysninger om de mest effektive og sikre lægemidler, der kan hjælpe med at løse dette problem.

Hvad skal jeg gøre, hvis min nedre ryg gør ondt?

Statistikker viser, at omkring 70% af kvinder i den fødedygtige alder oplever rygsmerter under menstruationen. På trods af de ubehagelige symptomer er smerter i lænden på visse dage i cyklen et helt normalt fysiologisk fænomen. Sommetider kan disse smerter være patologiske. Hvordan skelner normen fra patologi? Lad os tale videre.

Hvorfor smerter i nedre ryg under menstruation

På trods af at smerten i underkroppen under menstruationen anses for at være normen, er sådanne ubehagelige fornemmelser ikke altid ufarlige. I nogle situationer kan de indikere forekomsten af ​​visse sygdomme og patologier i et kvindes urogenitale system.

Smerte i lændehvirvelsområdet kan forekomme et par dage før menstruationens indtræden, fortsætter hele menstruationen og nogle gange efter det. Den vigtigste og mest almindelige årsag til rygsmerter i kritiske dage er en ændring i kvindens hormonelle baggrund.

Naturen har givet, at musklerne i underunderlivet, såvel som selve livmoderkroppen, reduceres aktivt i "disse meget dage". Dette fører igen til irritation af nærliggende nerveender, udseendet af smertefulde fornemmelser i underkroppen og underlivet.

Ikke altid smerter i nedre ryg er forårsaget af fysiologiske årsager. Sommetider opstår der smerter på grund af:

• Østrogen stigninger. Det kvindelige kønshormon stiger oftest hos kvinder, der har gået over alderen på tredive år. I løbet af denne periode bliver enhver ændring i hormonbakgrunden den primære årsag til udseendet af smertefulde fornemmelser i de nedre dele af bughulen, ryggen og benene.
  
• Atypisk placering af livmoderen. Sommetider har livmoderen en forkert position. Som følge heraf kan en kvinde få rygsmerter i kritiske dage. Så for eksempel er den hyppige forekomst en afvigelse af livmoderen tilbage til ryggen. Under menstruationen øges størrelsen og påvirker nerveenderne. Dette medfører smerter i ryggen og maven.
  
• Infektionssygdomme. Hvis en kvinde lider af smitsomme og inflammatoriske sygdomme, der er i det akutte stadium, så er menstruationen sandsynligvis meget smertefuld.
  
• Installation af intrauterin antikonceptionsmidler (intrauterin enhed). Ikke alle kvinder er egnede til intrauterin prævention. Hvis brugen forårsager alvorlig ubehag og ømhed i ryggen under menstruationen, bør du konsultere din læge og vælge andre metoder til at forhindre uønsket graviditet.

Ved løft af vægte. Hvis en kvinde regelmæssigt skal bære tunge genstande eller bære dem over lange afstande, så vil denne omstændighed før eller senere påvirke helbredet. Lange belastninger bidrager til livmoderens prolaps, mere udpræget smerte under menstruationen.

Vandudvekslingsforstyrrelser. På kritiske dage er der stagnation af væske i de kvindelige kønsorganer og udskillelsesorganer, der opstår hævelse, der fremkalder udseende af nagende og smertefulde smerter i nedre del af ryggen.

Ektopisk graviditet. Alvorlig patologi, hvor det befrugtede æg er fastgjort og udvikler sig i æggelederne. I denne tilstand kan en kvinde blive forstyrret af blødning, som let forveksles med menstruation, der forekommer mod baggrunden af ​​rygsmerter.

Sommetider kan smerten skyldes andre grunde, der ikke er relateret til kritiske dage: neurologiske patologier, nyresygdomme og urinveje, muskuloskeletalsystemet.

symptomatologi

Lændesmerter under menstruation er kun en konsekvens, et bestemt alarmsignal, hvorved kroppen kan erklære at noget er forkert.

Smerter kan være forskellige: trækker, smerter, skydning, giver i benene, ledsaget af forskellige, tilknyttede symptomer:

• brystsmerter;
  
• svag svimmelhed;
  
• diarré;
  
• kønsorganernes ømhed
  
• en lille stigning i kropstemperaturen (ikke højere end 37,5 grader);
  
• sløvhed og træthed
  
• forværring af kroniske sygdomme
  
• øget irritabilitet
  
• undertiden kvalme og opkastning.
  

Inflammatoriske sygdomme hos de kvindelige reproduktive organer kan have lignende symptomer, så det er ekstremt vigtigt at kunne skelne normen fra patologi.

Diagnoser, for hvilke lænken gør ondt i menstruationen

Svært ofte kan "smerte" af smerte ikke være banale hormonelle ændringer, men alvorlige sygdomme:

• Venereal sygdomme. Erklærer sig ikke blot for smertefulde fornemmelser i lændehvirvelsøjlen og underlivet, men også for patologiske sekreter med en ubehagelig lugt.
  
• Endometriose. Det manifesterer sig som en abnorm proliferation af livmoderhindehindeceller på nærliggende organer og med et stærkt smertesyndrom under menstruation med for store mængder sekretioner.
  
• Adhæsioner i livmoderen. Adhæsioner i livmoderhulen forekommer på baggrund af tidligere overførte sygdomme i dette organ.
  
• Oophoritis. Inflammation af æggestokkene, som kan være enkelt eller bilateralt, fremkalder smerter i den nedre del af bughulen og tilbage i enhver fase af menstruationscyklussen.
  
• Polycystisk ovarie. Dannelsen af ​​en cyste i bukhulen fører til kompression af nerveenderne, øget tryk i bukhulen.
  
• Inflammation af æggelederne. Smerterne er koncentreret i nedre ryg og underliv.
  
• Vaginitis. Den inflammatoriske proces i vagina, især i bagvæggen, kan føre til rygsmerter under menstruation, som forekommer på baggrund af kløe, brændende og rigelig abnorm udledning.
  

Når du er nødt til hurtigst muligt at bede om lægehjælp

Ubehagelige fornemmelser i nedre ryg på kritiske dage kan have en anden karakter. Den vigtigste opgave for enhver kvinde er at mistænke og anerkende eksistensen af ​​et problem i tide og søge hjælp fra din gynækolog. Alarmer i denne situation kan være:

• Langvarig smerte i nedre ryg, som fortsætter efter afslutningen af ​​menstruationen.
  
• Forøget kropstemperatur over 37,5, kraftige kulderystelser, øget generel utilpashed, svaghed.
  
• Ømhed af leddene.
  
• Smerten i lænderegionen, i underlivet og benene reduceres ikke, selv efter at have taget stærke lægemidler, der tilhører kategorien af ​​smertestillende midler.
  
• Udledninger fra organerne i reproduktionssystemet har en ubehagelig, fedtet lugt.
  
• Trangen til at bruge toilettet "på en lille måde" er blevet for hyppig og smertefuld.
  
• Menstruationsblødning er blevet for tung eller for knappe.
  
• Smerter ledsaget af svær brænding, kløe i perineum og kønsorganer.
  
• Der var alvorlige smerter i andre dele af rygsøjlen eller underlivet.
  

Alle ovennævnte symptomer indikerer i de fleste tilfælde alvorlig funktionsfejl, afvigelser i organernes arbejde og deres systemer, forskellige sygdomme, kræver øjeblikkelig diagnose og tilstrækkelig behandling.

Hvordan man håndterer smerte

Næsten alle kvinder, der lider af rygsmerter under menstruation, søger effektive måder at fjerne smerte på. I sådanne tilfælde kommer til undsætning:

Smertestillende medicin. Tillad i nogen tid at fjerne smerten i lændehvirvelsøjlen og underlivet. I dette tilfælde er årsagerne til smerte ikke elimineret. I sådanne situationer anvendes smertestillende og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler med svag eller moderat analgetisk virkning: "No-Shpa", "Spazmalgon", "Paracetamol", "Aspirin", "Ibuprofen", "Papaverin", "Analgin".

De fleste af de ovennævnte stoffer giver ikke alvorlig sundhedsskader og kan bruges af de fleste kvinder til at lindre smerter.

Traditionel medicin. Udover lægemiddelbehandling er der andre måder og metoder til at slippe af med smerter i nedre ryg i de kritiske dage, kaldet folkemusik. Oftest, i sådanne situationer kommer bouillon og infusioner af forskellige urter og planter til undsætning.

Plantain afkogning. 20 g tørre græs blade hæld 250 ml kogende vand og lad det brygge under et låg eller i en termos i 2-3 timer. Så snart sammensætningen er afkølet, skal den drænes. Drikke magisk medicin anbefales til en spiseske 3 gange om dagen. Ideelt set en halv time før måltider.

Bouillon jordbær. Sæt 0,5 kopper jordbær blade i en lille gryde, hæld en liter vand og kog. Kog over lav varme under låget lukket i 1-1,5 timer. Fjern fra varmen og pakk med et slør, lad det brygge i 2-3 timer. Stamme og fyld op med varmt vand til et volumen på to liter. Drik 200 ml to gange om dagen for at reducere smerten.

Infusion af humlekegler. To spiseskefulde knuste hopkegler bryder 0,5 liter kogende vand. Lad stå i 2-3 timer under tæt lukket låg. Efterkøling og belastning. Drikk en halv kop i 5-7 dage før sengetid.

Andre midler til at fjerne smerte:

• Selvmassage af aktive punkter. Daglig udførelse af sådanne enkle manipulationer vil bidrage til at afbalancere den hormonelle baggrund, lindre overdreven spænding i nedre ryg, forbedre funktionen af ​​det endokrine system. En vigtig funktion: For at få en synlig effekt af selvmassage, bør den udføres hver dag. Kun i dette tilfælde vil den analgetiske virkning være mærkbar.
  
• Undgå øget stress på mavemusklerne og underlivet på kritiske dage. Også i disse dage er det nødvendigt at aflæse rygsøjlen, forsøge at blive i den mest rolige, ikke nervøse tilstand.
  
• Afvisning af sød sodavand. Sådanne drikkevarer forårsager gæringsprocesser i mave og tarm. Dette kan igen forværre krampe og smerter i problemområdet.
  
• Minimering af stress, forøget træthed, overdreven fysisk aktivitet.
  
• Afslapning. Eksperter anbefaler at lære teknikkerne for meditation og yoga, som effektivt hjælper med at bekæmpe smerte.
  
• Iført behagelige tøj. På kritiske dage anbefales det ikke at bære påklædningstøj og undertøj, som kan forårsage nedsat blodcirkulation, for at øge smertesyndrom.
  
• Balanceret kost. Minimum fedt, røget sødt. Maksimal friske grøntsager, frugter, vitaminer, andre produkter, der indeholder fordelagtige mikro- og makroelementer.
  
• 10-12 dage før den forventede dato for udbrud af menstruationsblødning bør begynde at udføre et sæt særlige øvelser. Det vil tage lidt tid og kræfter på at fuldføre dem, og resultatet vil ikke tage lang tid at vente - allerede i den næste menstruationsperiode vil smerten blive reduceret betydeligt.
  

I de fleste tilfælde giver alle ovennævnte metoder en kvinde mulighed for hurtigt at reducere smerten eller slippe af med dem helt.

Hvis smerten er for udtalt og ikke går væk selv efter at have taget smertestillende medicin, bør du straks rådføre dig med en gynækolog, aflevere de nødvendige prøver og gennemgå et fuldt behandlingsforløb.

Hvis smerten skyldes ikke-fysiologiske årsager, ordineres kvinden kompleks terapi af den behandlende læge i overensstemmelse med den grundlæggende diagnose, mod hvilken smerten optrådte.

Sæt med øvelser

Mulig gymnastik vil gavne hele kroppen, hjælpe med at klare rygsmerter, forbedre muskeltonen.

№1. Vi ligger på maven. Palmer knytter sig ind i næver og lukter under ham, hviler panden mod overfladen af ​​gulvet. Benene falder sammen og holder i komprimeret position. Tag en dyb indånding og hold vejret i et par sekunder. På dette tidspunkt løftes fra gulvbenets overflade sammen. Prøv at forblive i denne position i 15-20 sekunder. Under øvelsen skal du kontrollere din vejrtrækning, så prøv ikke at holde den. Vend benene tilbage til gulvet. Gentag øvelsen 8-10 gange.

№2. Lig ned på ryggen og bøj begge benene på knæleddet. Palm lå under lænderegionen. Hæv dine ben og sving skiftevis til venstre og højre. Styr din vejrtrækning. Det skal være roligt og regelmæssigt. Hænder oversættes under skinkerne og fortsætter med at trække vejret på samme måde. Afslut sving dine knæ og skifte dem til hovedet. I slutningen af ​​øvelsen skal kroppen returneres til sin oprindelige position, og armene skal foldes langs torso. Slap af i et par minutter og gentag øvelsen 4-5 gange.

№3. Liggende på gulvet bøjede benene på knæene, armene langs kroppen. Løft bækkenområdet og bliv i denne position i 5 sekunder. Sæt til startpositionen. Gentag øvelsen 10 gange, opretholde roen og til og med trække vejret.

Øvelser til at reducere smerter under menstruation (video)

Øvelser til at reducere smerter i menstruationscyklussen. Et kompleks af enkle, men effektive øvelser, der hjælper med at lindre smerter i underlivet og underkroppen.

Hvorfor rygsmerter under menstruation

Hvorfor trækker lænderegionen kraftigt og sår under menstruation?

Hvis vi analyserer alle hovedårsagerne til forekomsten af ​​sådanne symptomer under menstruation, såsom smerter i lumbalregionen under menstruation, kan vi konkludere, at smerten i lændehvirvelområdet fremgår af tre hovedårsager.

Og årsagerne til smerter i nedre ryg og bestrålende smerte er: En forstyrrelse af koncentrationen af ​​hormoner i kroppen, en konsekvens af hyppig eller konstant overstyring eller simpel muskelspænding, som er placeret i bækkenområdet, en konsekvens af udviklingen af ​​inflammatorisk proces i de indre genitalorganer eller udseende af ødem der.

Alle de anførte grunde i de fleste af alle mulige tilfælde er årsagerne til rygsmerter under menstruation.

grunde

I kritiske dage forsøger kroppen at akkumulere den maksimale koncentration af østrogen i blodet. På grund af dets overskydende mængde kontraherer musklerne i livmoderen ofte, ligner ligner arbejdsmæssige smerter.

Øget følsomhed i denne periode øger følsomheden af ​​centralnervesystemet til enhver stimulering. Udadtil manifesteres denne reaktion gennem ubehag i lænderegionen.

Det beskrevne fænomen er direkte indbyrdes forbundet med aktiviteten af ​​det endokrine system, som er ansvarlig for at opretholde stabiliteten af ​​den hormonelle baggrund. Jo ældre kvinden, jo mere udtalt smerte symptomer, afhængigt af produktionen af ​​hormoner.

Med stigende alder øges akkumuleringen af ​​østrogen i blodet, derfor hos voksne kvinder, fra 35-40 år, er præmenstruel smerte i nedre ryg mere udtalt og stærkere.

En ubalance i progesteron forårsager lignende smerte, men af ​​en anden grund. Sprængerne i mængden påvirker den overdrevne frigivelse af prostaglandiner, der produceres af livmodervæv for at stimulere muskelaktivitet under menstruation.

Mængden af ​​prostaglandiner er direkte proportional med effektens styrke. Når deres niveau er ekstremt højt, føles kvinden rygsmerter.

Rygsmerter i menstruation kan skyldes forskellige årsager:

I menstruationsperioden siger mange kvinder, at ryg- og underlivet gør ondt, og årsagerne til sådanne negative symptomer kan være følgende:

1. Først og fremmest kan underliv og nedre ryg skyldes hormonel ubalance - en stigning i hormonet kan fremkalde smertefulde fornemmelser.
2. Sammentrækning af livmoderen er også en af ​​grundene til, at underkroppen og underlivet gør ondt når menstruationen opstår. Det forårsager livmoderkontraktioner for at øge niveauet af hormonet prostaglandin - afhængigt af niveauet af stigning, livmoderen vil falde eller falde, hvilket forårsager smerte af forskellig intensitet.
3. Sygdomme der påvirker kvinders urogenitale system er patologier i reproduktionssystemet, der forværres under menstruationen og giver smertefulde fornemmelser under menstruationen. Oftere er sådanne symptomer karakteristiske for uderin fibrose og endometriose, inflammation og så videre.
4. Makro- og mikroelementmangel i kroppen er magnesium og calcium, som fremkalder smertefulde fornemmelser under menstruationen.
5. Genetisk prædisponering - hvis bedstemor eller mor smertefuldt oplevede menstruationsforløbet, så vil sandsynligvis både døtre og barnebørn arve denne funktion af den fysiologiske proces.
6. Negative faktorer - stressfulde situationer og nedsat blodgennemstrømning i bækkenområdet, usund kost og stor fysisk anstrengelse, løfte vægte. Uønskede faktorer kan være mange - i hvert tilfælde betragtes alle omstændigheder individuelt.
7. Brugen af ​​intrauterin antikonceptionsspoler og andre præventionsmidler. De kan fremkalde kraftig, intens blødning, og menstruation kan vare længere end normalt, ledsaget af alvorlige smerter.
8. Overtrædelse af vand-saltbalance. En anden årsag til smertefuld menstruation, når det kvindelige urogenitale system svulmer på grund af den patologiske stagnation af væske i bækkenområdet. Dette forårsager smerte i lændehvirvelområdet i ryggen og det nedre peritoneum.

Under alle omstændigheder kan årsagerne til disse typer af smerte være både fysiologiske og patologiske, hvilket indikerer en vis negativ proces, sygdomme i kvindens krop.

Du bør ikke udøve selvmedicinering, læg dig selv en diagnose - hvis smerten er for intens, varer mere end 3 dage - skal du se en læge og blive undersøgt af en gynækolog.

Hovedårsagerne til smerte i kritiske dage er de særlige forhold ved ændringer i den kvindelige krop i denne periode. Det vigtigste er hormonelle omstruktureringer.

Udseendet af et stort antal prostaglandiner og progesteron øger følsomheden for enhver eksponering og øger kontraktiliteten af ​​livmodermusklene.

Reduktion af østrogen fører til et fald i beskyttende, antiinflammatoriske funktioner. Derfor, hvis lenden er sår før menstruationsperioden, kan det være en ikke-farlig, naturlig manifestation af naturlige funktioner.

Men på grund af svækkelsen af ​​kroppen før de kritiske dage kan der opstå en forværring af den eksisterende patologi. Derfor er det nødvendigt med medicinsk overvågning af en kvindes tilstand, når det gør ondt i menstruation.

Hvis rygsmerter med månedlig tolerance ikke bliver stærkere fra måned til måned, vil kontrol med en specialist sandsynligvis ikke finde alvorlige problemer.

Men hvis smerten i menstruationen er så stærk, at det er nødvendigt at ty til kraftfulde værktøjer, anbefales et akut besøg hos lægen.

Det var tidligere antaget, at hovedårsagerne til rygsmerter under menstruation er psykologiske og neurologiske. Den stress, der opstår i de første menstruationsperioder, skaber en spasme i ryggen. Men nu kan læger nævne flere årsager til rygsmerter under menstruation.

Lændene kan gøre ondt:

• Når hormonelle krænkelser.
• I inflammatoriske processer i kroppen.
• Når spænding, knibe muskler.
• I strid med cyklussen.
• Med nedsat smerte tærskel.

Oftere observeres de smertefulde fornemmelser kort før menstruationens begyndelse. I flere dage oplever en kvinde udseendet af at trække smerter i underlivet, som kan gives til nedre ryg.

På samme tid fortsætter smerten under afladningen. Taler om hvorfor under menstruation rygsmerterne gør ondt, læger giver følgende grunde:

1. Hormonal ubalance. Som følge af en skarp ændring i koncentrationen af ​​kønshormoner oplever piger smerter.
2. Fysiologiske sammentrækninger i muskelsystemet. Kontraktion af livmodermusklene fører til receptorirritation i bækkenområdet. Excitation fra disse strukturer kan også overføres til lænderegionen.
3. Øget østrogenkoncentration. Ofte observeres dette fænomen hos kvinder over 30 år.
4. Forkert placering af livmoderen i bækkenhulen. Smertefulde fornemmelser ses ofte af kvinder, der har ændret topografien i reproduktive organ - livmoderen afvises efterfølgende. En lille stigning i volumen under menstruation irriterer nerveenderne i nedre ryg.
5. Forværringer af inflammatoriske processer i bækkenet. Ofte er smerte forårsaget af forværring af kroniske sygdomme i reproduktionssystemet.

Hvorfor er maven og lændesmerterne under menstruationen?

Blandt årsagerne forklarer det faktum, at under menstruation nedre ryg og underliv gør ondt, er det nødvendigt at bemærke brugen af ​​intrauterin svangerskabsforebyggende midler. Forkert valg af spiral kan forårsage en overtrædelse af udstrømningen af ​​menstruationsblod.

Som følge af stagnation opstår irritation af nerveenderne i underlivet og nedre ryg. I dette tilfælde skal du ændre præventionen, bruge en anden beskyttelsesmetode.

Trække rygsmerter som tegn på en kvindes graviditet

I de fleste tilfælde er forskelle i begyndelsen af ​​den månedlige cyklus en forskel på flere dage og ikke mere, men der er situationer hvor forsinkelsen af ​​menstruationen er mere end 2 dage.

En sådan forsinkelse i menstruationen kan forekomme af mange fysiologiske årsager, herunder menstruationens forløb på grund af alvorlig stress, hormonal svigt eller andre problemer.

Men der er også tilfælde, hvor menstruationen endnu ikke er begyndt, og nedre ryg er allerede stærkt trukket og sår i nedre ryg. Sådanne symptomer kan både være tegn på graviditet og angive nogle alvorlige helbredsproblemer.

Hvis vi snakker om graviditetsproblemet, når der ikke er menstruation, og nedre ryg gør ondt og trækker underunderlivet, så er de vigtigste symptomer på graviditet i dette tilfælde som følger.

Hyppig trang til at urinere og smerte i underlivet, når der er smerter i bækkenområdet eller der er smerter i livmoderen, mildt ubehag eller en tydelig, men lille smerte og en brunlig udledning, kan indikere graviditet under menstruation.

Brystsmerter i livmoderen, ændringer i smag præferencer, smerte eller ubehag i brystvorten området, brystsmerter, kvalme eller kvalme, lys svimmelhed, døsighed og øget træthed kan også indikere udviklingen af ​​graviditet under menstruation.

symptomer

Hvis hun i hver periode oplever alvorlig smerte, så kaldes denne tilstand dysmenoré. Det menes at dysmenoré, såvel som præmenstruelt syndrom, er karakteristisk for nulliparøse piger.

Oftest forekommer der alvorlige smerter under menstruationen i underlivet og i nedre ryg. Disse kan være smerter, kramper, trækker eller kedelige smerter. Ofte ledsages de af svimmelhed, arytmi, svaghed eller omvendt øget irritabilitet.

Hvis du bemærker, at rygsmerter giver afsted i andre dele af kroppen, for eksempel i ben, nakke, bryst, så kan der være en medicinsk tilstand. Hvis ryggen kraftigt trækker, kan det være osteochondrose af cervikal rygsøjlen, intervertebral brok.

Hvor kommer lavt rygsmerter fra - diagnose af smerte i nedre ryg?

Det er vigtigt at forstå årsagen til smerte under menstruation. Normal smerter i ryggen og underlivet bør kun være de første få timers menstruation, maksimalt en dag.

Diagnose sygdommen er nødvendig for følgende symptomer:

1. Smerten går ikke væk inden for 2-3 dage.
2. Rigelig menstruation.
3. Temperaturer over 37 grader.
4. Uudholdelig smerte.
5. Blodudladning fra anus.
6. Øget svedtendens.

Sommetider læger ikke opmærksom på klager fra patienter om smerter under menstruation. Det er vigtigt at bevise og forklare, at du oplever indlysende afvigelser og insisterer på en undersøgelse.

Diagnose af rygsmerter er at udelukke patologier: Forværring af pyelonefritis, nyrekolikum, appendicitis etc. For at finde ud af, hvad der forårsagede smerten, er det nødvendigt at lave et ultralyd af reproduktionssystemet, for at passere urin og blod til analyse.

Derudover gøres bakteriefræsning for at detektere patogen mikroflora.

Hvad skal man gøre, hvis din nedre ryg gør ondt i menstruationen, behandling af smerter i lænderegionen

Behandlingen af ​​rygsmerter afhænger af årsagen til deres udseende. Hvis lægen ikke identificerer patologien, er det muligt, at den konstante spænding og stress bliver årsagen. I dette tilfælde anbefales det at fjerne så meget som muligt udseendet af stressfulde situationer, for at udelukke alkohol, tutyun.

Med svær smerte kan du bruge stoffer med antispasmodiske virkninger. Disse omfatter No-Shpa, Ketonal, Spazmalgon, Ibuprofen. Hvis din ryg er syg på grund af over-excitation af centralnervesystemet, tag en beroligende (selv valerian vil hjælpe).

Der er andre måder at lindre smerter i ryggen på:

1. Korrekt vejrtrækning hjælper ikke kun gravide kvinder under fødslen. Sådanne øvelser vil hjælpe med enhver anden smerte. Tag en behagelig position og slappe af. Inhalér skarpt gennem næsen, og ånder ud gennem munden. Trænger til at trække vejret lidt hurtigere end normal vejrtrækning. Gentag denne øvelse, indtil smerten falder.
2. Hvis din ryg trækker eller whines, så gør yoga, pilates eller svømning. Denne sport vil hjælpe med at slappe af din krop. Lægerne rådes dog ikke til at besøge den offentlige pool eller havet under menstruation på grund af risikoen for infektion.
3. Under køn producerer den kvindelige krop en stor del af hormonendorfinet, som er en naturlig bedøvelse. Med sex fjernes krampe i livmoderen, derfor forsvinder smerten.

I anden fase af den månedlige cyklus er det ønskeligt at reducere fysisk aktivitet, der bør være et minimum af samleje.

Også forsøge at slappe af med en stærk belastning på dine rygmuskler. I tilfælde af spasme kan du trække knæene til brystbenet og lægge en varmepude med varmt vand på maven. Prøv ikke at overkøle i flere dage og under menstruation.

Må ikke selvmedicinere. Selv at tage en normal diuretikum kan føre til alvorlige konsekvenser, hvis du har en nyresygdom. Og at tage et bedøvelsesmiddel vil kun lindre smerter, men vil ikke helbrede.

Hvad kan en kvinde selv hjælpe sig hjemme?

1. Hver dag kan du massere de aktive punkter på kroppen, hvilket vil hjælpe med at lindre smerter. De normaliserer ikke kun hele organismen, men hjælper også med at lindre smerter, forbedre stemningen og slappe af. Det vil tage tid, og det er umagen værd at lave massage regelmæssigt, men effektiviteten af ​​det er større end at tage medicin.
2. Du kan øve et sæt specielle øvelser - de hjælper med at lindre smerter under menstruation, styrke lænde- og livmodermusklerne, som hjælper med at stoppe smerter.
3. Eliminere brugen af ​​alkohol - det hjælper med at stoppe smerter i et stykke tid, men for et stykke tid og samtidig i fremtiden provokerer rigelig blødning, hvilket fører til et stort tab af blod og væske, dehydrering.

Du kan tage midler fra arsenalen af ​​traditionel medicin i kampen mod smerter i lændehvirvelområdet i ryggen og maven. Det vigtigste er at være enige om alle metoder med gynækologen.