Hvad hvis barnet slouches?

I dag, når en stillesiddende stillesiddende livsstil skrider frem, kan du ofte møde bøjede børn. Men ikke alle forældre er opmærksomme på dette problem.

I vores tid kan slashing børn blive mødt oftere.

Dette er en stor fejl, der kan føre til uoprettelige konsekvenser.

Hvad skal man gøre, hvis barnet slouches?

Årsager til sygdom

Årsager til dårlig kropsholdning afhængigt af alder:

  • Op til 3 år - uregelmæssigheder inden for intrauterin udvikling, overførsel eller tilstedeværelse af forskellige sygdomme, en arvelig faktor, også hvis et barn slår sig ved 2 år, kan der derfor ske ukorrekt behandling, dvs. ingen egnet overflade til at sove, betingelser for rettidig krybning, sidde osv.
  • 4-8 år gammel - stillesiddende livsstil, forkert holdning, når man sidder ved bordet, svaghed i rygmusklerne. Hvis et barn slouches 4 år gammel, er dette en situation, der ikke kan ignoreres; der skal træffes uopsættelige foranstaltninger for at sikre alle betingelser for at korrigere kropsholdning;

Svage rygmuskler kan forårsage slashing

Årsagerne til at slås i en teenager er også en stillesiddende livsstil, så det er værd at være interesseret i enhver anden aktivitet undtagen computeren.

Hvornår skal jeg se en læge?

Stoop hos børn er et problem, der ikke kan ignoreres. Mange forældre ved ikke, hvad de skal gøre, hvis for eksempel et barn slouches ved 3 år.
Konsultation med en læge er nødvendig, når du ser en overtrædelse af kropsholdning under en uafhængig visuel undersøgelse, hvis barnets hoved tiltes til højre eller venstre. Hvis du ser at barnets skuldre er af forskellig højde eller sænkes, er der asymmetri af skulderbladene og taljenstrianglerne, og der er en markant krumning i rygsøjlen.
Dette er grunden til øjeblikkelig behandling til en specialist.

Hvis du har mistanke om krænkelse af kropsholdning - skal du straks vise barnet til en specialist.

Den første tur kan være til familielægen, som vil foretage en undersøgelse, vurdere graden af ​​dårlig kropsholdning og om nødvendigt sende dig med barnet til den ortopædiske læge.

Den ortopædkirurg vil i sin tur indsamle objektive data og forskningsresultater og foreskrive den optimale behandling i dit individuelle tilfælde.

Hvornår kan jeg gøre det alene?

Hvis du ser en buk i et barn på 7 år eller i en hvilken som helst anden alder, så udfør et lille eksperiment. Bed ham om at stå ved en flad væg med ryggen til hende eller ligge på et hårdt gulv.
Det er nødvendigt, at kronen, skulderbladene, skinkerne og hæle berører den flade overflade samtidig.

Hvis krumningen forsvinder i en sådan stilling, og det er ikke svært for barnet at opretholde en sådan stilling, betyder det, at problemet nemt kan korrigeres alene.

Hvad skal man gøre før skole?

For ikke at løse problemet i fremtiden, hvordan man skal håndtere et barns bande, er det værd at tage sig af forebyggelsen før skole og i skole.
For at gøre dette kan du gøre følgende:

  • At udføre boldspil - løber med bolden, rammer bolden på gulvet, kaster det op, fanger bolden;
  • At tilskynde til aktiv kørsel, mens mavemusklerne fungerer godt med det og dermed styrker;
  • Sørg for, at et aktivt spil varer mindst 15 minutter og ikke mere end 40 minutter (børn føler sig sjældent trætte, men en ekstra belastning er ikke hensigtsmæssig her);
  • At lade babyen hænge på baren - mindst 3 sæt på få sekunder;
  • Hvis barnet slouches i 5 år og ældre, kan push-ups indtastes fra gulvet;
  • Optag din baby i poolen og tag ham der 3 gange om ugen;

Svømning meget effektivt hjælper med at slippe af med slouch.

  • Begræns dit ophold på computeren;
  • Organiser den rigtige arbejdsplads;
  • Hvis børn yoga klasser holdes i dit område, skal du sørge for at drage fordel af dette;
  • Lad ikke teenagepiger bære høje hæle;
  • Indtast traditionen for en regelmæssig aktiv familieferie, fordi børn altid tager deres cue fra deres forældre.
  • Hjem behandlingsmuligheder

    Den mest effektive måde at rette op på et barn i hjemmet er at udføre specielle øvelser dagligt.
    Bed barnet om at stå med ryggen til en flad væg i 15-20 minutter, så skuldrene og ryggen er fladt.
    Meget effektiv er øvelsen gymnastikbro på gulvet.
    Også meget effektive afføring øvelser til børn er:

    • bære lasten på brystet;
    • lægger hovedet baglæns i en siddestilling (nakke muskler styrkes);
    • stærk fortynding af armene tilbage, deres greb bag ryggen (styrkelse af skuldermusklerne);
    • motion katte (udvikling af rygmusklerne);
    • bære lasten på hovedet;
    • armpresser fra gulvet i den bageste position;
    • hæve hænder i den udsatte position.

    Denne enkle, men meget effektive gymnastik til barnet vil slippe af med buen derhjemme.

    Flere øvelser finder du i videoen:

    Hvad vil lægen foreslå?

    Hvordan laver man en slash i en teenager?
    Når du henviser til en læge, kan du høre følgende muligheder for at rette kropsproblemer:

    • Øvelse terapi. Det er bedre at udføre det i en medicinsk institution med en specialist. Litterær træningsterapi i bøjning hos børn er en meget effektiv metode;
    • Svømning. Det skal bruges i kombination med enhver anden behandlingsmetode. Præference bør gives til en sådan stil som brystet;
    • Massage. Massage med stoop i et barn er også en hjælpemetode, det er bedst at kombinere det med gymnastik. Specialistens bevægelser skal være afslappende og lyse, hvilket vil forbedre blodcirkulationen;
    • Korset. Når et barn begynder aktiv vækst, kan der være en deformitet i udviklingen af ​​skulderbæltet.

    Hvis de første tegn på denne deformitet fremkommer, er det værd at tage øjeblikkelige skridt for at forhindre progression.

    I dette tilfælde skal du sætte korsetten bag bagbenet i børnene;

  • Manuel terapi Passende, når der er smerte eller der er tegn på forvridning af hvirvlerne. Proceduren skal kun udføres af en kompetent og erfaren specialist.
  • prognoser

    Hver forælder, der bestemmer, hvordan man behandler slouching hos børn, bør være opmærksom på mulige fremskrivninger. I de fleste tilfælde er temmelig konservative behandlingsmetoder, motionsterapi, særdeles effektiv.

    Øvelse terapi er en meget effektiv metode til at korrigere stoop

    Langtids lægeovervågning er ikke påkrævet. I avancerede tilfælde er kirurgi, rehabilitering og konstant medicinsk tilsyn påkrævet.

    Derfor er det meget vigtigt at overvåge barnets kropsholdning og ved første tegn på et problem ikke at forsinke og træffe alle nødvendige foranstaltninger.

    Det er bedre at udføre forebyggelse og omhyggeligt kontrol end at koble i hovedet og ikke vide hvordan man retter røret på børn.

    Til hvilken læge skal man gå, hvis barnet slouches?

    Krumning af rygsøjlen i et barn kan føre til alvorlige rygsmerter. Slankende børn begynder at lide af forskellige kroniske sygdomme. Dette skyldes en funktionsfejl i de indre organer, som efterhånden skifter, begynder at fungere som følge af en forstyrrelse i deres normale blodcirkulation. For at forhindre slashing er det vigtigt at vide, hvad der forårsager dets udvikling, og hvilke læger der skal behandles ved de første tegn på patologi.

    Hos børn under tre år kan en patologisk krumning af rygsøjlen være et resultat af anomaløs intrauterin udvikling eller en sygdom, for eksempel rickets. Gennemgangen er meget vigtig for dannelsen af ​​god kropsholdning. Eksperter siger, at barnet skal lære at krybe godt, så forældre anbefales ikke at sætte sig ned og sætte barnet på fødderne inden den rette tid. Dette er den bedste måde at forhindre lordose og kyphos på.

    I førskole- og grundskoleår er hovedårsagen til slashing en stillesiddende livsstil og lav fysisk aktivitet. Børn i denne periode bør bruge mere tid udendørs, spille sport og udendørs spil. Hvis en baby har krumning i hans kropsholdning i en alder af 3 år, betyder det at han ofte sidder i en stilling.

    Årsagen til slouching hos børn i alderen 10-14 år er for hurtig vækst. Knogler udvikler sig intensivt, men muskelmasse er ikke nok til at understøtte rygsøjlen. Mange børn i denne alder er genert af deres højde, så de begynder at sluse.

    Uanset hvilken periode der var en overtrædelse af barnets kropsholdning og uanset årsag provokerede det, bør forældrene straks være opmærksomme på dette og træffe foranstaltninger.

    En alvorlig sygdom på grund af slouching kan udvikles om få måneder eller endda uger. Spidsen for aktiv vækst hos mennesker opstår på 4 år og fra 12 år. I 2 år tilføjer børn 15 cm hvirvler i denne periode øges med 1/3 af deres eget volumen. I perioder med aktiv vækst er det især vigtigt at gennemføre en ekspertundersøgelse rettidigt.

    At helbrede en buet kropsholdning i et barn kun ved at besøge poolen eller jogging er ret svært. Til korrektion af rygsøjlen anvendes speciel terapeutisk gymnastik (motionsterapi), hvis bedste effekt opnås, hvis alle anbefalinger fra lægen følges. Det er meget lettere at helbrede enhver sygdom i sine tidlige stadier. Tidlig diagnose vil hjælpe med at undgå sundhedskomplikationer.

    Problemet med bøjning fører til forekomsten af ​​rygsøjlens sygdomme eller forværrer dem. Enkel krumning påvirker lungens, hjertet, nyrernes arbejde og forstyrrer deres normale funktion.

    Krænkelse af kropsholdning opdages under selvundersøgelse. For at gøre dette skal du sænke hovedet til venstre eller højre. Skal undersøge skuldrene. Hvis de er af forskellig højde eller udeladt, observeres asymmetri af skulderblade og triangler i taljen, dette indikerer krumning af rygsøjlen. En foreløbig diagnose foretages af en børnelæge, der vurderer graden af ​​patologi. Ifølge hans anbefalinger bør barnet gå til den ortopædkirurg. Han gennemfører al den nødvendige forskning og foreskriver den optimale behandling under hensyntagen til alle patientens individuelle egenskaber.

    Metoder til behandling og forebyggelse:

    1. 1. LFK. En af de mest effektive måder at behandle stoop hos børn og unge. Øvelser udføres med en erfaren træner og i en særlig institution i retning af en læge.
    2. 2. Svømning. Eksperter anbefaler at bruge denne metode sammen med andre metoder til behandling og forebyggelse.
    3. 3. Massage. Hjælpemetode, som er perfekt kombineret med træningsterapi. Massøren udfører afslappende bevægelser, der forbedrer blodcirkulationen.
    4. 4. Korset. I løbet af den periode med hurtig vækst hos børn kan der forekomme deformation af skulderbæltet. Der er specielt designet korsetter til dem.
    5. 5. Manuel behandling. Brug af denne metode er hensigtsmæssig, når rygsmerter eller forskydning af hvirvlerne er til stede. Denne procedure udføres kun af en kvalificeret tekniker.

    Baby stoop - hvordan man løser det

    Sådan repareres baby slouch

    Hej venner! Dagens emne: Babystoop - hvordan man løser det.
    I dag bliver højere børn mere og mere, i en alder af 13 år vokser børnene deres forældre. Barnet er ofte genert af hans højde, slashing, skadelige hans helbred.

    Hvad er slouch.

    Stoop er en deformitet af rygsøjlen, dvs. krumning i rygsøjlen, hvilket fører til forvrængning af kropsholdning. Stilling har forskellige former: normal, bøjning, flad, flade-konkav, rund-konkav.

    Beholdning: Normal (venstre) og afvigelser

    Stoop opstår sædvanligvis i barndommen, fordi væksten i skeletmuskelstyrken ikke svarer til væksten i rygsøjlen og knoglerne.
    Det er nødvendigt at indse, at slouching er en sygdom. Bøjlen er let at klare i et barn, men det er næsten umuligt at løse det i en voksen person. Derfor er det nødvendigt at omhyggeligt behandle barnet og træffe alle foranstaltninger for rettidig korrektion af slouch.

    Stoop, hvis du giver op på hendes hånd, udvikler sig hurtigt og bliver en vane.

    Hurt stoop.

    Stoop skade på mental og fysisk sundhed.
    En bukket person ligner en usikker person, som er bragt under byrden af ​​livets vanskeligheder, forværrer mental sundhed.

    En bukket person har krops sundhedsproblemer:

    med åndedrætsorganer,

    med osteochondrose af alle dele af rygsøjlen.

    Årsager til stoop.

    Årsager til stoop er:

    1. fødsel:

    rygsøjlen er underudviklet, på grund af hvilken den har fejl.

    1. erhvervet:
    • Den hurtige vækst i knogler kompenseres ikke af den samme vækst i muskelmasse og dens styrke.
    • stillesiddende og knust livsstil på grund af doven for mobile applikationer og spil, forårsager unger i rygsøjlen en manglende mobilitet i rygsøjlen og underudvikling af de muskler, der understøtter det.
    • Forkert oprettet arbejdsplads til lektier også
      fører til krumning af rygsøjlen.
    • Nærsynethed eller nærsynethed.
    • En tung skolepose med lærebøger, som barnet bærer i den ene hånd, bidrager til krumningen af ​​rygsøjlen.
    • Spinal skader.
    • Flatfoot og rickets bidrager til udseendet af stoop.
    • Psykologiske grunde, når et barn vokser for hurtigt og ikke har tid til at vænne sig til sin nye vækst.

    Stoop i et barn - hvordan man retter, 10 tips.

    1. Stol ikke kun på dine kommentarer til barnet. Vi er nødt til at arbejde på at korrigere stoop sammen med lægen.
    1. Skriv barnet til poolen. Svømning på bagsiden styrker musklerne, der understøtter rygsøjlen.
      Stoop kan korrigeres ved at svømme på ryggen
    1. Pas på, at dit barn har en flad, fast seng. Meget godt, hvis du køber ham en ortopædisk madras.
      Korrigering af ortopædisk madras
    1. Pas på en behagelig arbejdsplads, som med barnets vækst kan justeres, så han ikke brækker sig, når han udfører skoleundervisning. Kontroller hans syn, hvis han har nærsynthed, hjælper barnet med at genvinde et godt syn

    For at korrigere bøjlen gør arbejdspladsen korrekt

    1. Det hjælper med at korrigere stoop med en skoletaske bag ryggen. Omvendt kan tunge poser i den ene hånd forårsage ikke kun slouching, men også rygskoliose.
    1. Indstil ubarmhjertigt med barnet, at det er nødvendigt at gå med hovedet forhøjet, du bør ikke sænke dit hoved som om du forsøger at søge negle på jorden. Holdningen skal ligne et udråbstegn, ikke et spørgsmålstegn, som om barnet spørger alle: hvorfor er han her? Han er her for at gøre verden lysere og bedre!

    Vær opmærksom på folkets visdom: Tidligere havde østlige piger tunge kobberpynt i fletninger og bragte en kande vand på hovedet. Derfor er deres hoved stolt plantet, ryggen er lige og gangen er glat.

    Vandkanden kan erstattes med en tung bog og gå rundt i rummet med det i 3 minutter dagligt.

    En bog på hovedet hjælper med at korrigere stoop

    1. Få en muskelkorsett til ryggen (kropsret) efter at have konsulteret en læge.

    Korset justerer ryggen, tillader ikke at bøje. Korset forbedrer muskeltonen i rygsøjlen, holder skuldrene i den rigtige position. Der er et korset med magneter, som desuden beskytter mod rygsmerter og stimulerer blodcirkulationen i musklerne.

    Korsett korrigerer baby stoop

    Også forstå, at korsetten ikke kan bæres hele tiden. Et korset er som krykker med levende ben. Det er nødvendigt at udvikle dine rygmuskler med øvelser, muskler kan spildes fra fixeren af ​​kropsholdning.

    Husk: Et korset er en ekstra metode til at korrigere slash, og den vigtigste metode er motion.

    1. Korrekt korrigere sportssektionerne, især dans, Nordic walking med sticks, træning på hjemme træner.
    2. Korrigerer stoop øvelsen på hjemmets simulator
      Udfør en let øvelse for at rette bøjlen: hver dag, før du går i seng, ligger på ryggen i 10 minutter på et tæppe på gulvet.

    Stoop korrektion - ligge på gulvet i 10 minutter

    1. For at styre bukken skal du lære øvelserne:
    • Stå med ryggen mod væggen og rør den med prikker: hoved, skuldre, skinker og hæle. Husk denne position og så gå lige op, altid.
      Øvelse for at kontrollere kropsholdning
    • Lær enkle øvelser for at korrigere slash givet i denne video. Det er nok at bruge kun 5-7 minutter til disse enkle øvelser hver dag! Kilde af

    Resultaterne.

    Så vi fandt ud af at slouching er en sygdom. En stoop kan korrigeres i et barn, men det er næsten umuligt at rette sig i en voksen.

    • Stoop giver en person et usikkert udseende og forhindrer ham i at blive fuldt realiseret i samfundet.
    • Stoop fører til en sygdom i en persons interne organer såvel som rygsmerter, osteochondrose.
    • Stoop kan korrigeres ved motion, iført et korset. Men korsetten bør ikke bæres hele tiden for at give musklerne mulighed for at udvikle sig.

    Kære læsere! Billederne i bordet fører til den officielle hjemmeside for den professionelle læge - osteochondrosis specialist Alexandra Bonina.

    Klik på billederne og kendskab til de foreslåede fordele og kurser. Nogle produkter kan købes med store rabatter, og nogle lærematerialer - gratis.

    pokamamadoma.ru

    Omsorgs mor blog

    Et barn i 5 år slouching: hvilke øvelser at gøre

    Hun begyndte at sy den ældste datter en ny kjole. Under mødet blev hun overrasket og forfærdet for at se hendes skulderbladene stikker ud. Et barn på 5 år slouches. Sikke et rod, fordi snart i skole!

    Hvorfor slår et barn sig

    Alderen 4-6 år er en periode med intensiv vækst. På dette tidspunkt forekommer den første top af slouching hos børn, den muskulære korset holder ikke op med ryggenes vækst. I den første fase af sygdommen slår barnet kun op, når han er træt. I fremtiden opretholdes slashing arbejdsstillinger hele dagen.

    Efter at have bemærket et slag i et barn, er det første at gøre med at konsultere en læge, en ortopæd, eller i det mindste en kirurg. I vores område er problemet med lægehjælp at gå til lægerne langt. Lad os prøve at håndtere det alene. Men ved den første mulighed vil vi gå til hospitalet.

    En baby stoop er et alvorligt problem, der kan være begyndelsen på alvorlige rygproblemer.

    Baby slouching: hvad skal man lave

    Det første du har brug for at gøre denne test: vend ryggen mod væggen, væggene skal røre ved de nedsatte hæle, skinker, skulderbladene, nakke. Hvis barnet kan tage denne stilling på egen hånd, kan stillingen korrigeres ved særlige øvelser.

    I tilfælde af overtrædelse af kropsholdning er svømning, dans, besøgsportsektioner nyttige. Omvendt bør et barn på 4-6 år ikke sidde i mere end 15 minutter i træk. Lang cykling anbefales ikke, fordi cyklisten er nødt til at slæbe, når han læner sig mod rattet.

    Fordel walking på hæle, push-ups, hængende på baren og ringe. Hvis du sidder, så med en pind mellem ryggen og skulderbladene (for eksempel når du ser tegnefilm). Klatre på de svenske hænder. Gå rundt i rummet med dine hænder (lad din mor holde dine fødder).

    Øvelser fra bøjning derhjemme

    Det er nødvendigt at levere regelmæssige klasser hjemme. Naturligvis bliver moderen nødt til at håndtere barnet. Hovedopgaven er at skabe en positiv følelsesmæssig indstilling for at gøre øvelserne til et spil.

    1. Damp lokomotiv Startposition: Stå op lige, rette ryggen, albuer bøjet mod siderne. Det er nødvendigt at skildre et tog, gå rundt i lokalet i flere minutter. Elbows kraftigt vinker frem og tilbage, efterligner bevægelsen af ​​hjulene. Lad barnet først køre på toget, og moderen påhængskøretøjet, og så omvendt.
    2. Sparrow. Startposition: ben lige, arme lige tilbage. I denne position, hoppe på plads, frem og tilbage.
    3. Bike. Berømt øvelse. Startposition: Liggende på en hård overflade, bladets område er tæt presset til gulvet. De laver rotationsbevægelser med deres fødder, som om de er i gang.
    4. Lysestage. Startposition: knæling, arme til siderne, bøjet i albuerne, hænder pegende opad. Drej hele torso til venstre-højre.
    5. Watch. Startposition: Siddende i tyrkisk, benene krydsede, hånd på knæ. I tide med pendulet skal du svinge dit hoved frem og tilbage, venstre og højre.
    6. Frog. Startposition: hævning, fødder presset til gulvet. Hænder mellem knæ hviler mod gulvet. Opgaven er at hoppe op og frem, op og sidelæns.
    7. Pendulum. Det udføres sammen. Startposition: Sæt tilbage til ryggen på gulvet, albuer klæber sammen. Lean igen, forsøger at få hovedet til hans fødder.
    8. Kitten. Startposition: Sæt på hæle, lig fladt, læn hovedet mod knæene. Stå på alle fire, bøj ​​ryggen op, bøj ​​ned, gentag flere gange. Prøv at spænde armene på armene, tilbage. Fra en stilling på alle fire skal du trække et ben tilbage og derefter den anden. Derefter kan du spille som en kattunge gåtur, lakeret fra en tallerken, fanger en mus og klatrer under hegnet.
    9. Umka. Startposition: Stående på alle fire. Tryk dit bryst på gulvet, bøj ​​ryggen. Træk den ene eller den anden arm fremad.
    10. Roly-Poly. Startposition: knæling. Du skal skiftevis sidde til højre og venstre for hæle. Hvis det er nødvendigt, kan barnet holdes af hænderne.
    11. Hvalp. Startposition: Stående på alle fire. At spinde rundt om sin akse, som en hvalp jagter halen. Først en, så den anden side.
    12. Loggen. Startposition: Liggende på gulvet, arme og ben strakt ud. Rull et par gange, som en log.

    Ved udførelsen af ​​alle øvelserne er det vigtigt at inkludere spillet øjeblikket, du kan ledsage øvelserne med passende lyde af toget, klokken, meow, yelping.

    Overtrædelse af kropsholdning i en sådan tidlig alder kan ikke få lov til at drifte. Sørg for regelmæssigt at deltage i hjemmet, gå mere. Sandsynligvis, med tilstrækkelig udholdenhed og systematisk, kan du fjerne slash dig selv. Men vi vil forsøge at dukke op til en specialist ved den første mulighed.

    Skriv i kommentarerne, hvis du lykkedes at klare barnets bøjning. Emnet i vores tid brænder.

    Kan du lide denne artikel? Del med venner i sociale netværk.

    Hvis et barn slouches: hvad skal man gøre og hvilken læge der skal gå

    Hvordan kan du forhindre en overtrædelse af barnets kropsholdning i de tidlige stadier? Hvilken læge vil hjælpe forældrene med rygsøjlen, og hvilke forebyggende foranstaltninger findes der? Lad os dvæle mere om disse spørgsmål.

    Hvad skal forældre gøre, hvis barnet begynder at slashing?

    Strukturændringer begynder omkring 7-8 år. Børn bruger meget tid i klasser, antallet af undervisningslektioner er ikke nok til at danne en glat rygsøjle. Det er nemt at kontrollere holdningen på følgende måde: Barnet skal stå op og trykke mod væggen, kroppen og væggen skal have kontakt på ryggen af ​​nakken, talje, både skulderblad og hæle.

    Barnet skal huske denne stilling af kroppen med en lige ryg, drejede skuldre, trukket sammen skulderbladene, spændte skinker og en trukket i maven. Barnet vil ikke være i stand til straks at opretholde korrekt kropsholdning, hans muskel tone er svag.

    Sørg for at træne dine muskler dagligt for at konsolidere vanen med korrekt kropsholdning. Barnets skelet er endnu ikke fuldt dannet, hvilket gør det muligt at rette rygsøjlen i de tidlige stadier af stoop ved hjælp af enkle regler:

    1. Væggrænsen for en skole rygsæk med lærebøger op til 10% af vægten af ​​den studerende.
    2. En rygsæk skal have behagelige symmetriske skulderstropper på hver skulder.
    3. Efter klasser skal barnet ligge på en flad, hård seng med lav pude.
    4. Permanent kontrol af den korrekte stilling, mens du sidder, står.
    5. Udfør al hjemmearbejde kun ved elevbordet og det ergonomiske børnesæde.
    6. Sædehøjden (stolen) skal være den samme som længden af ​​dit barns nederste ben.
    7. Konstant fysisk aktivitet, besøge sektioner i poolen, dans og gymnastik.

    Hvis stoop er udtalt hos et barn, er det nødvendigt at inkludere i den daglige rutine et kompleks af fysiske øvelser 3 gange om ugen for at styrke muskeltonen. Gymnastik, svømning, skiløb og ridning anbefales.

    Du kan ikke forbyde besøg i idrætsundervisningen, nok af nogle begrænsninger på springet i længden og højden.

    Hvorfor begynder barnet at slæbe, og hvilke konsekvenser kan der være?

    Hovedårsagen til slouching er hypodynamien. Undtagelsen fra barnets konstante aktivitet medfører en hurtig ændring i kropsholdning. Det er skadeligt for børn at sidde meget, det er mere nyttigt for kropsholdning at løbe, hoppe, klatre op ad trappen. I dette tilfælde fordeles belastningen jævnt på alle muskelgrupper.

    Det er nødvendigt at danne den korrekte kropsholdning fra den yngste alder, om to måneder, hvor barnet har brug for bevægelse, er det umuligt at sprænge barnet tæt, barnet skal være i bevægelse. Brugen af ​​en børnehave fra 1,5 til seks måneder vises. Afspilningsmålene skal gøre det muligt for babyen at rulle og krybe.

    Efter seks måneder anbefales det at organisere et børnehjørne til barnet. Barnet skal lære at bevæge sig og styre deres muskler. Udviklingen af ​​gliderefleksionen er vigtig - barnet skal kunne klatre og kravle gennem forhindringer.

    Det anbefales, at barnet bliver pakket mindre, barnet bør ikke svøbes tæt, han skal kunne arbejde med ben og håndtag.

    Komplikationer af bøjning:

    • Svimmelhed.
    • Svær vejrtrækning.
    • Forøgelse af antallet af forkølelser.
    • Meteorologisk følsomhed hos barnet.
    • Hovedpine.
    • Fallende syn.
    • Osteochondrose.
    • Udseende af en pukkel.

    Konsekvenserne af slashing et barn er meget alvorlige, kyphos og lordose er mulige. Det er nødvendigt at forhindre og give en symmetrisk belastning på rygsøjlen. Barnet skal krybe meget og på en behagelig belægning er der dannelse af stærke ledd.

    Hvad skal man gøre, hvis barnet sloker?

    Med barnet bør konstant forloves for at undgå lang siddende, da den patologiske kyphos er dannet. Barnet skal være så stående og i bevægelse. I 4-5 år, grænsen for holdning, sidder i 15-20 minutter. Walking i frisk luft vises op til fire gange om dagen, du bør gå aktivt på legepladserne. Gynger til en tur er bedre at udelukke, de er ikke nyttige.

    Hvis barnet allerede slashing, behøver du ikke at fortvivle, du skal knytte ham til sporten. Hovedkriteriet for at vælge sportssektion er nærhed til hjemmet og en kompetent træner. At vælge en sport er bedst udført til fordel for kampsport, dans, der kan være succes med at korrigere kropsholdning.

    Lektioner i afsnittet vil være små uden daglige øvelser med forældre i familien og udendørs. En fuld morgenøvelse tager kun fem minutter, og fordelene er ubestridelige.

    Uden en fuld bevægelse for at helbrede barnets bøjning er umuligt. Til avancerede stadier anvendes korsetter, der løser rygsøjlen. Korset bør ikke bruges mere end 3-4 timer om dagen. Brugen af ​​vitamin A og D, fiskeolie er vist.

    Postural funktionel kyphosis er mere almindelig hos piger. Årsagerne til dens forekomst er den konstante stoop, en stor vægt tøj om vinteren, den vane udviklede slouches på grund af den høje vækst af den studerende. Ulempe møbler og begrænsninger på døråbningens højde bidrager til at stoppe for unge i overgangsalderen.

    Med funktionel kyphose i den udsatte position reduceres den tilsyneladende krumning af ryggen, hvirvelens struktur er ikke forstyrret.

    Hvilken læge behandler en overtrædelse af kropsholdning hos børn?

    Ifølge statistikker har 70% af femte klasse elever problemer med kropsholdning, rygkrumning og slanking. Erfarne og kvalificeret assistance i disse tilfælde leveres af en ortopædkirurg. I ikke-startede tilfælde måske fuld restaurering af en bærer af skoleelever.

    Behandling er et kompleks af medicinske foranstaltninger:

    1. Manuel terapi
    2. Terapeutisk træning og massage.
    3. Osteopath konsultation.
    4. Brug en korset ifølge angivelser.

    Slap ikke! Hvorfor barnet er hunched og hvordan man undgår problemer med kropsholdning

    Forkert stilling bevirker svimmelhed og luftvejssygdomme, hyppige forkølelser, patologiske reaktioner på vejret og hovedpine.

    Hvad hvis barnet slouches? Hvordan man opretter en korrekt kropsholdning fra fødslen og forhindrer tilbageproblemer fra fødslen? Hvad vil bidrage til at opretholde den korrekte position af rygsøjlen under lange møder? Om denne AiF.ru talte med læge i medicinsk videnskab, professor, ortopædisk traumatolog Lyudmila Mikhailova.

    Milich Maya, AiF.ru: Hvad forårsager problemer med barnets kropsholdning?

    Lyudmila Mikhailova: For i dag er hovedårsagen til overtrædelsen af ​​kropsholdning hypodynamien. Forældre tilpasser ofte barnet til deres daglige rutine. For eksempel sidder de på sofaen om aftenen, se tv, og barnet ved siden af ​​dem sidder i fleksionspositionen, når hovedet og skuldrene sænkes. Dette sker desværre selv med børn op til et år. I stedet bør forældre være opmærksomme på, hvor vigtigt konstant aktivitet er for et barn. Et barn, som en killing eller en hvalp, har brug for konstant bevægelse, løbe rundt, overvinde højder og kravle. Det er yderst skadeligt for børn at sidde, for i denne position virker kun flexorer, og når børn løber, hopper, klatrer på noget eller rives af, arbejder musklerne synkront, både for fleksion og for forlængelse.

    I dag bliver børn ofte frataget muligheden for aktivt at flytte. På gaderne tegner børn ikke længere klassikere for at hoppe, ingen klatrer træer, ingen hopper på legepladser. Samtidig udvikler deltagelse i sportsafsnit ikke børn tilstrækkeligt.

    Desuden, før børnene i recessen i skolen løb, og nu - bøjning "sidde i telefonen", som også spiller en rolle. Selvom moderne gadgets har et plus - de er en vidunderlig motivation, med deres hjælp kan du opnå noget fra et barn, for eksempel at lave øvelser. Det er selvfølgelig også umuligt at fratage alt, men det er værd at lede efter et alternativ. Lad barnet f.eks. Lege i telefonen for den tilladte tid, men ikke sidde, men ligge på maven på gulvet.

    Siden fødslen

    - Hvad skal forældre gøre, så barnet får en korrekt kropsholdning?

    - Det er nødvendigt at være engageret fra en meget tidlig alder. Når barnet er meget lille, det er i de første 1,5-2 måneder, det kan opbevares i barneseng. Men efter to måneder har barnet brug for bevægelse. Selvfølgelig skal du konstant passe på ham og samtidig gøre det rutinemæssige husholdningsarbejde. En legetøj vil hjælpe med at løse dette problem, hvor barnet kan lege, kravle, underholde sig selv, mens moderen er optaget. På samme tid bør barneseng kun bruges til at sove. Det er bedre at vænne sig til arenaen fra 1,5 måneder. Op til seks måneder kan et barn tilbringe en del af de aktive timer der. Arenaen skal være så stor som muligt, så barnet har et sted at rulle gennem flanken og at krybe.

    Så efter seks måneder er det umagen værd at udstyre et "børns" hjørne i lejligheden. Det er bedst at udstyre spillerummet på gulvet, have lagt et tæppe på gulvet og lagt legetøjet ud. Formålet med dette er, at barnet lærer at bevæge sig i rummet, kontrollere musklerne. Samtidig skal du selvfølgelig konstant lege med barnet, øve på bolden, gøre lys og egnet til alder og vidnesbyrd om udviklingsøvelser.

    Det er ekstremt vigtigt at udvikle en baby romper refleks i barnet, for eksempel at ligge ved siden af ​​barnet, så han ville klatre og lære at kravle gennem den voksne.

    Korrekt udviklede børn, der er i konstant bevægelse, mindre skadet, fordi de ved, hvordan man kan gruppere. Det er vigtigt at nøje overholde sikkerhedsreglerne, barnet skal kun kravle på gulvet, hvis han bevæger sig rundt om sengen, så skal en voksen være i nærheden, der har fuld kontrol over barnets handlinger.

    Taler om det faktum, at der er børn, der ikke kryber, men straks rejser sig og begynder at gå, er forkert. Efter min mening er et sådant scenario sandsynligvis en konsekvens af små lejligheder, hvor barnet simpelthen ikke havde noget sted at kravle. Men at gå i lodret stilling og lære at gå kan kun være, når barnet har lært at kravle. I dette tilfælde skal børnene selv lære at stå op, da - at klatre og krybe fra sofaen.

    effekter

    - Hvad kan føre til dårligt dannet kropsholdning?

    - Forældre er bange for sådanne diagnoser som kyphos og lordose, men fysiologisk kyphos og mild lordose er en normal tilstand, der dannes senere. Og det skal ikke være bange for dette, men at advare. Faktum er, at barnet oprindeligt har en glat rygsøjle, og for at hans kropsholdning skal danne sig rigtigt, skal der dannes stærke og flexorer og extensorer, så det er vigtigt at give en symmetrisk belastning. Og for dette er det bedre end at kravle, mens intet endnu er opfundet. Nogle gange tildele vi selv hurtigt voksende børn, hvis lemmer vokser hurtigt og kryber op ad trappen. For at få babyen til at kravle, kan du bruge specielle dias.

    Forældre selv skal forstå, hvor vigtigt holdningen er. Fordi hvis det er dannet forkert - dette er et problem for livet. Forkert stilling bevirker svimmelhed og luftvejssygdomme, hyppige forkølelser, patologiske reaktioner på vejret og hovedpine.

    Lær ved at stå!

    - Hvordan organiserer man træningssessioner?

    - Det vigtigste er, at barnet udfører opgaver, ikke kun sidder, men også står eller endda lyver på maven. Til dette er der særlige job.

    Samtidig kan et barn på 4-5 år ikke være i mere end 15 minutter i en siddeplads.

    Derudover skal du gå med dit barn tre til fire gange om dagen, hvor han kunne løbe, haste, klatre over glider, overvinde forhindringer og så videre. Du skal hele tiden tale med dit barn, så han kan udvikle tale. Meget nyttigt spil i børnenes "dart", når et barn kaster bolde på et mål med den ene hånd eller den anden. Det er nyttigt og bare langsomt at klatre op ad trappen, og ikke ved tilsætningstrinnet. Men svingen er meningsløs - barnet sidder og bruger ikke energi. I hjemmet kan du gøre baren til en periodisk position af "vis" eller den svenske væg, du kan danse. Nogle gange skal du opfinde klasser for et barn, især hvis han er alene i familien. Når der er mange børn, for eksempel to eller tre, finder de underholdning selv uden voksne og vil flytte nok. Det vigtigste er, at alt sker under voksne.

    Forældre glemmer ofte, at de havde større frihed i deres barndom og flyttede mere. Nu i gården går hele dagen ingen, og der er problemer med kropsholdning.

    - Hvad skal man gøre, når et barn begynder at forberede sig på skole og gå til forberedende klasse?

    - Der sidder alle børnene allerede i 30 minutter i klasseværelset. Efter klasser er der derfor en lang gåtur, hvor et barn løber rundt på legepladsen, hopper på et lysbillede osv. Dette vil forebygge problemer, der fører til en lang siddestilling ved et skrivebord. Selvfølgelig kan du ikke lade et barn sidde, dreje med støtte på højre albue (hvis det er højrehåndet) eller til venstre (hvis barnet er venstrehåndet), mens du hænger på hovedet og "spredes" på bordet. Denne situation tyder på, at barnet er træt og det er tid til fysisk aktivitet. Fordi den mest skadelige ting er at sidde i to eller tre timer uden hvile og på samme tid - uden ubøjelighed.

    Forresten er børn, der ikke er forlovet, straks synlige - deres hoved er sænket, deres skuldre sænkes, skulderbladene er "vinger" og synes at bevæge sig væk fra kroppen. Men det vigtigste - at danne en kropsstilling før skolen, så er der ingen problemer.

    Hvilken sektion at vælge?

    - Hvis den studerende allerede slashing - hvad skal man gøre?

    - At give sporten, og i hvilket bestemt afsnit - generelt betyder det ikke noget. Det vigtigste er, at afsnittet skal være tæt på huset, og klasserne skal ledes af en opmærksom træner, som børnene ikke irriterer. Tennis er ikke det bedste valg, da der er en meget ensidig belastning. Rhythmic gymnastik er en specifik sport, uddannelse er rettet mod at udvikle rygsøjlens fleksibilitet, hvilket fører til overskridelser og overbelastninger. Men kampsport kan hjælpe med dannelsen af ​​korrekt kropsholdning. Enhver spil sport er et glimrende valg, for da kan du gå med at danse.

    Du skal gå til afsnittet så ofte som muligt. Fordi denne belastning stadig vil være lille, og forældrene skal behandle barnet hver dag, fordi ikke en enkelt sportscomplex i sig selv virker. At lave hjemme er nødvendig, fordi det er mere som hver enkelt familie. Lad barnet vise og gentage, hvad han blev undervist i sektionen, eller du kan gøre gymnastik med hele familien, du kan gå på lange gåture, om vinteren kan du gå på skøjteløb eller stå på ski, du kan gøre øvelser på den svenske mur eller vride hver dag, du kan gå som hæle rundt i huset og så videre. Forresten, for en fuld morgen gymnastik er nok, og fem minutter. Det vigtigste er, at barnet nyder lektionerne, så han kan lide at bevæge sig, så den korrekte kropsstereotype vil blive lagt.

    "Slap ikke!"

    - Hvordan behandler du normalt kropsforstyrrelser hos børn og unge?

    - Grundlaget for at rette stilling er bevægelse. Korsetter til ryggen - dette er en holder til børn, der ikke længere kan rette sig selv. Denne type behandling er foreskrevet allerede med avancerede stadier. Dårlig holdning er den forkerte tilstand.

    Vi må ikke glemme, at vi bor i en region, hvor der er lidt sol, så du skal gå meget, mindst fire timer om dagen og tage forberedelser med vitaminerne A, D, og ​​du kan have renset fiskeolie. Tilstrækkeligt calcium er afgørende for korrekt skeletdannelse. Men disse øjeblikke bør reguleres af en børnelæge. Forældre bør bære barnet, så han bliver træt og hurtigt falder i søvn.

    - Hvilke øvelser kan du gøre derhjemme?

    - At stå, læner sig mod en mur eller et jamb, er effektiv, men er mere egnet til piger. Drenge er bedre at gå rundt i huset på deres hæle, spille med en pære, lave visum, lave et hjørne i et hængende værelse og trække op. Drenge, det er vigtigt at opbygge muskelmasse, fordi deres skelet vokser meget hurtigt. Men manuel terapi er ikke en vej ud af situationen, det er bestemt ikke vist til børn.

    Hvis du ønsker at finde en passende gymnastik til et barn, bør du konsultere en ortopæd, fordi der ikke er universelle øvelser, alle er forskellige, ikke kun i vægt og højde, men selv om rygsøjlens udviklingsmuligheder kan være meget forskellige. Derudover vil kun en specialist kunne skelne patologi fra normen, så hvis barnets holdning er berørt, skal du kontakte en specialist, ikke selvmedicinere.

    Kæmpe bremser på en rettidig og effektiv måde.

    8. september 2014

    Child slouching er en forudsætning for alvorlige fremtidige sundhedsproblemer. Hvorfor slår børnene af, hvilke foranstaltninger de skal tage til deres forældre. Konsekvenser af, at vanen med slouching kan føre til.

    Før vi fortæller dig, hvordan du skal løse barnets vane med at slashing, vil vi lave en lille historisk udflugt. Forestil dig et gammelt samfund. Det er usandsynligt, at et billede har dannet i dit sind i form af fredeligt taler repræsentanter for menneskeheden, der sidder ved ilden. Mest sandsynligt - dette er et bevægeligt billede, fordi de gamle mennesker ikke fik mad i supermarkeder, men direkte i naturen. Vores forfædre bevægede sig meget - de jagede, dyrkede jorden, de kæmpede. At hvile blev givet lidt tid, som næppe var nok til at sove. Selvfølgelig mødte disse modige mennesker næppe bøjede udstillinger.

    Se nu rundt. Mesteparten af ​​dagen mennesker, der ikke er involveret i tungt fysisk arbejde, tilbringe siddende. Siddende bag rattet, sidder ved computeren, sidder ved bordet. Og de tror ikke, at stolen er en opfindelse, der er meget skadelig for kropsholdning. Den evolutionære udvikling har ikke nået målet om at tilpasse menneskeheden til et langt møde på en stol.

    Nu, under medicinske undersøgelser af førskolebørn og skolebørn, opstår diagnosen "dårlig kropsholdning" ganske ofte. Vi betyder ikke børn, der har medfødte spinalpatologier eller sygdomme, der fremkalder skoliose - rickets, cerebral parese og andre. Vi er interesserede i børn, der blev født helt sunde, med en lige ryg.

    Hvorfor slap preschooler

    Så begyndte du at bemærke, at dit elskede barn i haven alder begyndte at slække. Det går glat, men når det begynder at spille, sidde på gulvet eller se tegnefilm mens du sidder, bliver ryggen rund. Er du bekymret? Og med rette! Det er nødvendigt at træffe foranstaltninger nu, ellers vil barnets slør blive en behagelig vane.

    Dit barn slouches fra den samme stillesiddende livsstil. Du kan argumentere for, at barnet løber så meget, at det ikke er muligt at følge med ham. Du har ret, det er svært at holde op. Men kun det fysiologiske behov for fysisk aktivitet i vores børn er meget højere, end vi ønsker.

    Hvad skal man gøre

    1. Hvis barnet slouches, lærer barnet at ligge på gulvet, så ryggen bliver mindre træt.
    2. Lær hvordan du laver en afslappende massage eller inviter en baby masseuse til huset. Massageprocedurer i kombination med korrekt fysisk anstrengelse vil styrke barnets muskler, øge blodcirkulationen og fremskynde vævsmetabolismens processer.
    3. Optag barnet i poolen. Måske poolen - dette er den bedste metode til at slippe af med dårlige vaner at slække tilbage.
    4. Find ud af i børnehave, ved hvilken bord og i hvilken stol dit barn sidder. Der er visse regler for udvælgelse af møbler til børn. De er baseret på de fysiologiske egenskaber i hver alder. Afhængigt af barnets højde vælges stolens og bordets højde. Krav til børnemøbler er stavet ud i hygiejnebestemmelserne for børns institutioner og skal overholdes nøje.

    Hvorfor slår et barn sig

    Rart at møde en smart dreng og en pige med en smuk gang. Det tiltrækker vores opmærksomhed, først og fremmest, korrekt kropsholdning - lige tilbage, vendt skuldre og bryst, flad mave, nem og nem ganggang. Sådan en kropsholdning bør dannes hos et barn fra en tidlig alder, ellers er der stor risiko for, at han i skole vil gå med en slouching tilbage, hunched, afslappede abdominale muskler med hovedet ned eller hans skuldre.

    Barnet begynder at forværre sin kropsholdning som hovedregel i løbet af hans skoleår, når han sidder mest på dagen og på grund af manglende bevægelse udvikler hans muskler dårligt. Sørg for, at den korrekte arbejdsstilling hos børn er let. For at gøre dette, skal du bede barnet stå med ryggen mod væggen, så hans krop er i kontakt med væggen i 4 punkter: ryggen af ​​hovedet, taljen, skulderbladene og hæle.

    Ryggen er lige, skuldrene vendes, skulderbladene er tætte, balderne er spændte, maven trækkes ind. Løs denne stilling og forklar barnet, at dette er den korrekte gangstilling, og han bør forsøge at gå sådan her i løbet af dagen. Selvfølgelig vil barnet ikke kunne huske det første gang, han vil regelmæssigt miste musklerne, men så er der forældrene tålmodigt dag efter dag, måned efter måned, se hans barns ryg og konstant taktfuldt og roligt minde ham om det. Kun i dette tilfælde kan du opnå et godt resultat og inddrage i barnet en vane med at holde ryggen lige hele tiden.

    Heldigvis er børns knogler let korrigeret, og selvom barnets holdning er langt fra kongelig, kan forældre rette det ved at styrke musklerne. For at gøre dette skal du sørge for, at den studerende konstant overholder følgende regler:

    1. Barnets rygsæk bør ikke være tung. Dens vægt uden bøger bør ikke være mere end -0,7 kg, og sammen med lærebøger - højst 10% af barnets vægt. Det svarer stort set til: for børn i lønklasse 1-6, 1,5-2,5 kg, til skolebørn i lønklasse 6-11, 2,5-4 kg. Samtidig skal stropperne på hæklen være brede og spredt over begge skuldre.

    2. Efter at have gennemført lektionerne, er det tilrådeligt for barnet at lægge sig et stykke tid for at give ro til ryg og muskler. Sengen skal være fast og plan, og puden skal være lav. Ingen forår senge og fjeder senge!

    3. Hjælp dit barn til at slippe af med vanen at placere benene mens du sidder på en stol, står, læner sig på et ben og går med hovedet nede. Forklar for ham, at alt dette kan føre til slashing og skoliose.

    4. Køb et barn et skrivebord og et barnestol til eget brug. Stolen eller stolens højde i en siddeposition skal svare til højden af ​​barnets nederste ben. Korrekt møbler til et barn er, når han sidder i en siddeposition, knæene er bøjet i en ret vinkel, hans ben når gulvet, så hele foden rører gulvet og popliteal fossa ikke presser mod stolens forkant. Bagsiden af ​​stolen støtter bagsiden af ​​barnet, underarmene hviler frit på bordet, og afstanden fra bordets kant til ribbenburet er lig med den vandrette palme. Efterhånden som barnet vokser, skal møblerne ændres, hvis benene på bordet og stole ikke stiger.

    5. Den vigtigste måde at forhindre slam på et barn er motion. Børn, der er involveret i forskellige dansekredse, svømning, gymnastik og andre sportsgrene har et trænet legeme og aldrig lider af en krænkelse af kropsholdning. I modsætning til popular tro er korrekt krop ikke givet til et barn fra fødslen, men opnås ved daglig hårdt arbejde under ledelse af forældre.

    For at et barn skal gå, stå og sidde med en ret ryg, skal forældrene tilbringe mindst en time hver dag med deres børn på gang og undervise dem 3 gange om ugen for at gøre fysiske øvelser med det formål at styrke deres rygmuskler. Gymnastik, svømning, skiløb, sport og ridning anbefales til børn med krænkelse af kropsholdning. For alle former for kropsforstyrrelser er det forkert at undtage børn fra klasser i fysisk undervisning i skolen, de skal kun indføre nogle begrænsninger.

    Selvfølgelig vil alle forældre se deres børn slank, sund og glad. Og det afhænger af forældrene selv, hvor smukt bygget, behændigt og stærkt deres barn vil vokse. Tilbring dage med at gå med børnene i parken eller udenfor byen, i vinterskøjten med dem på skøjter og ski, lær at svømme om sommeren og gå sammen sammen.

    Og så vil dit barn ikke kun have en kongelig kropsholdning, men vil ikke lide af sygdomme, der fremkalder stup og lavt selvværd. Når alt kommer til alt, med en forkert stilling, hæmmes vejrtrækningen og blodcirkulationen, oxidationsprocesser i kroppen og fordøjelsen forværres, hvilket automatisk fører til træthed og dårlig akademisk præstation i skolen. Dårlig kropsholdning kan bidrage til forringelsen af ​​barnets vision og føre til osteochondrose.

    Et bøjet barn med hovedet ned ser ud som en patetisk taber og bliver genstand for latterliggørelse fra jævnaldrende. En sådan holdning hos andre fører ofte til, at barnet lukker sig selv og sidder ved computeren i flere dage. Og dette forværrer hans krop endnu mere og kan endda føre til et humpes udseende.

    Hvorfor slår et barn og hvad skal man gøre med det?

    Spørgsmålstegn: børns dårlige kropsholdning

    Tidligere var straight back kaldet kort af aristokrater og repræsentanter for overklassen. Nannies personale arbejdede på barnets holdning næsten fra vuggen. I dag er 45% af skolens kandidater diagnosticeret med dårlig kropsholdning. Statistikker overvælder, fordi kropsholdning ikke kun er et æstetisk problem. Dens overtrædelser forværrer arbejdet i næsten enhver krop. Specialister i online butik af varer til sundhed og skønhed OrtoMart.ru snakke om årsagerne til krumningen af ​​ryggen og fortælle hvad du skal gøre ved det.

    Hvorfor er barnets ryg skævt?

    Moderne børn, desværre, begyndte at flytte mindre. At erhverve viden, er barnet tvunget til at bruge tid på at sidde. Tiden fri for skolebørn sidder også ud - på tv, bærbar computer, i computerspil. Manglen på tilstrækkelig belastning fører til svaghed i muskelsystemet (nemlig muskler er rygraden i rygsøjlen) og stoop.

    Unattractive slouching er problemer med vejrtrækning, blodcirkulation, fordøjelse, for ikke at nævne teenagers psykologiske tilstand - usikkerhed, sårbarhed, depression. Hvad skal man gøre

    Handlingsplan for korrektion af kropsholdning hos børn

    • Styrkelse af muskelkorsetten. Korrekt kropsholdning er umuligt uden en udviklet muskulatur, som styrkes ved at løbe, svømme under spil (ikke computer, men mobil). Børneværelset kan udstyres med fitness "tilbehør" - som f.eks. En balanceskive eller gymnastikbold. Få fart i yogaens popularitet, som kan praktiseres af hele familien. Investeringer i denne sag er minimal - en mat til gymnastik http://ortomart.ru/collection/oborudovanie-dlya-yogi og video tutorials.
    • Lær at holde tilbage. Ved kropsholdning skal overvåges. En god "controller" er en børns posturkorrektor http://ortomart.ru/collection/korrektory-osanki, som du kan købe hos OrtoMart.ru. Formålet med korrektorerne er at fastsætte rygsøjlen og musklerne i den anatomiske position og rette den muskulære stereotype. Korrektorstilling til børn - kun en assistent. Misbrug af dets evner er ikke det værd. Lange klæbemidler korrigerer musklernes arbejde.
    • Organisation af en kaj. For problemer med rygsøjlen er udskiftning af en almindelig madras med en ortopædisk madras afgørende. Bløde fjeder senge og høje puder er absolut uacceptable.

    Op til 17 år kan enhver rygsøjle placeres i perfekt rækkefølge. Hvis problemer med kropsholdning endnu ikke har rørt dit barn, skal du ikke vente på ryggen for at vride. Handle nu

    Sundhed, styrke, skønhed - dette er en ligestilling!

    Børns sundhed er i forældrenes hænder. Korrektionsanordninger og hjemmeplejeudstyr, der vil være uvurderlige i arbejdet med restaurering af kropsholdning, kan købes hos OrtoMart.ru. Kataloget indeholder certificerede produkter af førende mærker i sit segment (Trives, ORTO, Orlett), som kan bestilles med levering i hele Rusland (ved kurér, mail, til afhentningspoint). Pas på din kropsholdning fra din ungdom!

    Rusland vil tjekke adoptivforældre og værger