Et stort problem for meget unge piger og modne kvinder er smertefulde perioder (dysmenoré). Kedelig smerter i underlivet, der strækker sig til bagsiden, kan plage nogen. Hvordan piger klager: i denne periode, selv klatre væggen. Ubehag og nagende smerter i maven, bækkenet og ryggen begynder at genere kvinder selv før menstruationens indtræden, kan være til stede under dem og endda fortsætte efter. Hvorfor sker dette, og hvad kan man rådgive kvinder til at lindre dette menstruationssyndrom?

Hvorfor under menstruation ofte tilbage smerter

Premenstruelt syndrom (PMS) er en meget hyppig forekomst blandt kvinder, især dem, der ikke har født. Det udtrykkes ikke kun i de smertefulde fornemmelser i maven og ryggen, men det kan også manifestere sig i sådanne symptomer:

• Hovedpine og svimmelhed
• Hjertearytmi og angina pectoris
• Svaghed, kvalme, dårlig appetit
• følelsesløshed
• Søvnløshed og øget irritabilitet

Rygsmerter i primær dysmenoré

Hvis der opstår dysmenoré hos piger, er det normalt 1-3 år efter den første menstruation, at det normalt er forbundet med begyndelsen af ​​ægmodning (ægløsning), der forekommer midt i menstruationscyklussen (fuld cyklus - 21-35 dage). Denne dysmenoré kaldes primær. Det er ikke baseret på nogen patologi i kønsorganerne, men af ​​helt forskellige grunde.

Hvorfor er der smerter i ryggen før menstruation i dette tilfælde?

Det blev brugt til at tro på, at grundlaget for et sådant syndrom er psykologiske og fysiologiske faktorer, der endnu ikke er fuldt modne piger og kvinder med psykiske problemer. Men i øjeblikket er der en videnskabelig teori, ifølge hvilken hormonforstyrrelser er grundlaget for primær dysmenoré, nemlig:

• Forskellige koncentrationer af hormon prostaglandin i livmoderen:
  • forhøjede niveauer af prostaglandin E2 (PGE2) fører til dilation af blodkar og fald i blodplader i blodet
  • forøgelse af koncentrationen af ​​prostaglandin E2-alfa (PGE 2-alfa) - til nedskæringer i livmoderens glatte muskler og smerte
• Øgede østrogenniveauer, der fremmer frigivelsen af ​​prostaglandin PGE 2-alfa og øget livmoderaktivitet

Smerter i underlivet og nedre ryggen med det samme på aftenen før menstruation eller den allerførste dag og varer en til to dage. Arten af ​​smerten:

• Aching, cramping, rive, trække
• Giver i ryggen og bækkenorganerne:
  rektum, blære, appendages

Hvordan man behandler primær dysmenoré

Mange kvinder forsøger at behandle dysmenoré med analgin eller non-shpy, men disse værktøjer er ineffektive og varer kun nogle få timer, og så kommer angrebet tilbage. Er der andre måder at behandle den smerte, der opstår før menstruation og under dem? Ja, der er.

Og først og fremmest er NSAID'er (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler), som vi allerede ved, som vi plejede at behandle akutte smertesyndrom i ryggen, som skyldes ryggenes fejl:

• Nimesil, diclofenac, ibuprofen, indomethacin, ketonal og andre

Men i dette tilfælde er disse værktøjer ikke brugt som symptomatiske, det vil sige at fjerne kun smerter, men som helbredende. Hvorfor?

Faktum er, at NSAID'er betragtes som prostaglandinhæmmere, som er årsagerne til primær dysmenoré. Enkelt sagt, de forstyrrer deres dannelse og eliminerer spasmer i livmodermusklene.

Anvend dem på to måder:

• første tre dage i løbet af din periode
• før menstruation i en til tre dage (forebyggende ordning)

Den anden metode er brugen af ​​kombinerede orale præventionsmidler (COC).
Og hvorfor hjælper disse tilsyneladende ikke-smertestillende midler med smerte? Meget simpelt - deres dobbelte virkning forekommer på et udelukkende hormonalt niveau:

• Effekten på livmoderens endometrium (reducerer dens tykkelse), på grund af hvilket antallet af prostaglandiner falder.
  Denne ejendom tillader anvendelse af svangerskabsforebyggende midler til behandling af alvorlig kvindelig sygdom - endometriose, hvilket er årsagen til hyppige og smertefulde perioder.
• Blokerer ægløsning ved at forhindre modning af follikel.
  Anvendelsen af ​​COC, som udføres på en kompleks flerdagsordning fra tre til seks måneder, fører til anovulatorisk cyklus og smertefri månedlig

Behandle smerte eller udholde?

Men begge disse værktøjer - både NSAID'er og COC'er - er et "dobbeltkantet sværd", og det er ikke kendt her, der er bedre: at lide smerte i et par dage eller at forårsage de komplikationer, der kan opstå senere efter deres brug.

NSAID'er har mange kontraindikationer, og efter at have taget dem, kan sådanne bivirkninger forekomme:

• Mavesår og tarmsår
• Hjertepatologi
• Medicinsk hepatitis, pankreatitis og nefritis
• Nederlaget af slimhinderne af en ondartet natur og mange andre

Efter langvarig brug af antikonceptionsmidler:

• Infertilitet kan forekomme.
• Risikoen for, at brystkræft øges (BC)

Andre måder at behandle smerter på under menstruationen

Hvad skal man gøre, hvis man ikke ønsker uønskede konsekvenser, og der ikke er nogen styrke til at udholde smerte?

• Tag en smertestillende middel med paracetomol, for eksempel sedalgin-neo
• Gør afslappende øvelser:
  • Lig på ryggen, bøj ​​knæene og læg hænderne under sakrummet. Bøj knæene fra side til side i et minut eller to. Flyt derefter dine hænder under skinkerne, tag dyb vejrtræk, forsøger at trække vejret i maven
  • Rull over på din mave og ligge på dine næver og lænner din pande på gulvet. Med dine fødder sammen, løft dine ben mens du indånder. Tag et halvt minut i denne stilling, tag dyb vejrtrækning, sænk langsomt benene og slapp af
• Massere de aktive punkter:
  • Find to punkter under navlen i en afstand på to og fire fingre. Tryk dem i to minutter mens du trækker vejret dybt

Årsager og behandling af sekundær dysmenoré

Vi taler om sekundær dysmenoré:

Hvis årsagen er en særlig anatomisk struktur af en kvinde:

• Livmoderbøjning
• Tilstedeværelse af livmoder horn rudiment
• Dobbelt livmoder

I dette tilfælde taler de om medfødt sekundær dysmenoré. Smerten før menstruation og under dem forekommer hos sådanne kvinder i hele deres liv og kan falde efter fødslen.

Hvis smerten før menstruation opstår hos kvinder, der er ret modne, hvor cyklussen fortsatte normalt før, så er der sekundær erhvervet dysmenoré.
Hvorfor kan det forekomme? Der er mange grunde til dette. Dette er:

• Kroniske inflammatoriske processer af appendages:
  .
  Adnexitis, vulvitis, vaginitis, salpingitis
• Uterus endometriose
• Tumorer og cyster i æggestokkene
• Uterintumorer (for det meste myomer)
• Endokrine lidelser:
  • skjoldbruskkirtelfunktionssvigt (hypothyroidisme)
  • mangel på corpus luteum i æggestokken (progesteronmangel)

Progesteronmangel fører til delvis udløsning af livmoderen efter ægløsning og kan forårsage ovulatorisk syndrom:
smerter i maven, ileum og hypogastric region, som kan give til nedre ryg

• Smertefulde fornemmelser forekommer 10-14 dage før menstruationens begyndelse.
• Om tidligere ægløsning kan gættes ved at spotte blødning, observeret efter to eller tre dage efter bruddet af follikelet

I alle disse tilfælde behandles smerte før og under menstruation i retning af at eliminere hovedkilden. Kun en gynækolog kan bestemme, hvad behandlingsplanen vil være.

Rygsmerter efter menstruation

Men smerter i maven, spredning til ryggen kan forekomme hos en kvinde og umiddelbart efter menstruation. Dette er et farligt tegn, der kan tale om kroniske patologiske processer og endda om en ekstrem situation. Årsagerne kan være:

• adnexitis
• Oophoritis (inflammation af æggestokkene, oftest på grund af hypotermi eller stress)
• Tumor eller cyste
• bughindebetændelse
• Æggeblødning (apopleksi)
• Ovarie hyperstimulering (forekommer ofte ved behandling af infertilitet)
• Psykogene faktorer

Kronisk Pelvic Pain Syndrome

På grund af vedvarende smerter i bækkenet og nedre ryg under menstruationen kan kronisk bækkenbetændelsessyndrom forekomme hos en kvinde. Dets årsag er det autonome nervesystem, som forårsager en spasme i bækkenbundens muskler.

Behandle syndromet med homøopatiske lægemidler, muskelafslappende midler og suppositorier:

Sundhed for dig, kvinder og mindre lidelse!

Video: Hvorfor er smertefulde perioder

Hvorfor smerter lænken under menstruation

Tre ud af fem kvinder har lændesmerter under menstruation. Hver måned føler de, at smertestillende receptorer giver deres svar på sammentrækningen af ​​abdominale muskler. Smerterne i underunderlivet og underkroppen vises lige før menstruationsbegyndelsen, og nogle gange fortsætter efter dem. Menstruationssmerter i nedre ryg og underliv er det medicinske navn "dysmenoré". Hvorfor denne tilstand vises under menstruation, og hvordan man lindrer symptomerne, vil blive kendt efter en detaljeret diagnose.

grunde

Hovedårsagerne kan være følgende:

• Permanent muskelspasmer i bækkenet og bæltet;
• Betændelse og hævelse af de indre kvindelige organer;
• Unaturlige ændringer i hormonelle niveauer.

Primær og sekundær dysmenorré

Oftest er svaret på spørgsmålet om hvorfor lænden begynder at gøre ondt i løbet af menstruationen i de særlige forhold i livmoderpositionen. Hvis livmoderen er placeret tættere på ryggen, kan dens ændringer under menstruationen påvirke nerverne i dette område. Der er smerter i underkroppen under menstruation. Af samme grund kan maven såre. Infektionssygdomme og relaterede inflammatoriske processer i det kvindelige reproduktive system kan også være en kilde til rygsmerter under menstruationen.

Sekundær medfødt dysmenoré er et fænomen, hvor en kvinde oplever menstruationssmerter på grund af det faktum, at livmoderen i starten er forkert dannet. Orgelet er bøjet fra fødslen eller har rudimentære processer.

Dette indbefatter også patologi af dobbelt livmoderen. Erhvervet sekundær dysmenorrhea opstår på grund af kronisk inflammation af appendages, endometriose, kræftprocesser og myomer og alvorlige hormonelle problemer. Disse situationer er mere specifikke og kræver en mere grundig medicinsk tilgang.

Hormonal baggrund

Niveauet af kvindelige hormoner under menstruation overstiger langt sit normale niveau. Resultatet er kronisk sammentrækning af livmodermusklerne, som ligner fjernelse af fødsel. Hvis en kvinde lider af øget følsomhed overfor nerver, kan smerten under sådanne sammentrækninger være meget alvorlig.

Hvis skjoldbruskkirtlen begynder at vise overdreven aktivitet, lider det generelle hormonniveau tungt, hvilket bliver en kilde til søvnløshed og trækker rygsmerter.

Med alderen bliver niveauet af østrogen i en kvindes krop højere. Mellemaldrende kvinder har ofte mere smerte i nedre ryg på kritiske dage.

Lignende symptomer forårsager et andet hormon, progesteron. Dette hormon er normalt ansvarlig for udviklingen af ​​graviditetsprocesser, men hvis koncentrationen i en anden periode forøges unormalt, forårsager det også spasmer i livmodermusklene, og som følge heraf gør lænen ondt i menstruationen. Intrauterin præventionsmidler kan være en kilde til smerte, der trækker i lumbosacral regionen. Et fremmedlegeme i livmoderen forårsager irritation af nerverne og aktiverer progesteronsyntese.

Forstyrrelse af vandudveksling

Et brudt vandniveau i den kvindelige krop kan gøre lændesmerterne under menstruationen. Hvis fugt ikke forlader vævet i tide og i korrekt volumen, opstår puffiness, som også udøver tryk på nerverne og forårsager smerte under menstruation.

I nogle tilfælde kan resultatet være en skarp overvægt. Hvis fugt opbygges meget hurtigt, oplever rygsøjlen en dramatisk forøget belastning, dets støttende muskler begynder at stamme mere og forårsage smerte. Til ødem vises ikke, brug vanddrivende stoffer, men glem ikke at konsultere en gynækolog.

For at forstå, hvorfor i løbet af cyklen er der smerter i underkroppen under menstruationen, skal du besøge en gynækolog og derefter om nødvendigt en urolog, en traumatolog og andre læger.

Nogle gange viser det sig, at menstruelle rygsmerter generelt ikke er forbundet med kvinders sundhed og er resultatet af neurologisk patologi. Hertil kommer, at problemet kan ligge i pleur- eller nyresygdom. Hormonale lidelser kan ikke overholdes. Sådanne diagnostiske vanskeligheder opstår, fordi kvindens krop er aktiveret under menstruation, og alle problemer kommer ud.

Hvis der opstår smerter efter kritiske dage, skal du straks besøge en læge og kræve en fuld diagnose, da lignende symptomer ofte angiver alvorlige problemer som:

• Inflammation af æggestokkene;
• Tumor eller cyste;
• Ovarieblødning.

Behandling af primær dysmenoré

Hvis diagnosen afslørede betændelser i gynækologiske organer, fokus kun på ekspertrådgivning, glem selvbehandling. Bivirkningerne af nogle antiinflammatoriske lægemidler vil kun forårsage mere skade. Når det gør ondt meget i kritiske dage, bør du ikke som mange kvinder drikke store mængder analgin eller no-silo. De vil kun dække dit problem i et par timer. Der er også mere kraftfulde stoffer.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler

Narkotika som nimesil, ibuprofen og diclofenac hjælper ikke kun med at håndtere symptomerne, men har også en terapeutisk effekt. NPS reducerer midlertidigt reproduktionen af ​​de hormoner, der skaber for stor spænding på livmodermusklene. Det er ønskeligt at bruge dem enten de første tre dage af menstruationen eller et par dage før de opstår. Det er tilladt at anvende anæstetika baseret på paracetamol. Glem ikke om bivirkningerne af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler - mave og tarmsår, hjerteproblemer, hepatitismedicin.

Kombinerede orale præventionsmidler

Disse stoffer påvirker hormonerne hos kvinder, hvilket reducerer niveauet, der fører til muskelspasmer af progesteron. Det bliver også tyndere livmoder endometrium, hvor overskydende tykkelse ofte kun er kilden til tung og smertefuld menstruation.

Misbrug ikke orale præventionsmidler, fordi deres analfabeter og hyppig anvendelse kan forårsage infertilitet eller brystkræft.

Self-massage

Hvad skal man gøre, hvis bivirkningerne af disse lægemidler giver anledning til bekymring, og rygsmerter under menstruationen går ikke væk? Det vil være nyttigt at udføre en afslappende gymnastik: Læg ansigt op, bøj ​​knæene og læg palmerne under underkroppen. Bøj knæene i forskellige retninger i et par minutter. Sæt derefter dine palmer under skinkerne og tag et dybt åndedræt.

Påvirk aktive punkter. De er placeret under navlen - en på en afstand af to, den anden i en afstand af fire fingre. Du kan forstå, at det er dem, der er mest følsomme. Påfør trykket til hver af dem i et par minutter uden at glemme dyb vejrtrækning.

Smertefuld ægløsning

Ægløsning er en vigtig del af den månedlige cyklus, hvor nogle piger også oplever ubehag og smerter i lumbosakral- eller abdominalområdet. Dette fænomen kaldes ovulatorisk syndrom.

Ubehag kan være som følger:

• Konstant mavesmerter;
• Følelse af at panting menstruationspine;
• Smerte lokaliseret på højre underliv
• Nye blodpropper.

Hvis disse symptomer ikke giver hvile, er det muligt, at deres kilde er i brud på væggen af ​​follikelen og indgangen af ​​en lille mængde blod ind i bukhulen. Blodet irriterer vævet og pigen føler smerten. Men hvis ovulatorisk syndrom ikke gentages gang for gang og ikke forårsager skarp smerte, er der intet at bekymre sig om. Det er simpelthen et signal, at den bedste tid for befrugtning er kommet. Hvad skal huskes for unge par, der drømmer om at blive forældre.

• Se også: hvorfor efter ægløsning lænken gør ondt

Besøg lægen

Hvis du i lang tid har forsøgt at forstå, hvorfor din ryg gør ondt i menstruationen, er det bedst at kontakte gynækologisk afdeling så hurtigt som muligt. Rødderne af lændepine kan trods alt være meget forskellige, op til infertilitet og tumorer, og det er bedre at stoppe disse sygdomme i et tidligt stadium.

Kørsel til lægen så meget som muligt er værd, hvis ikke kun din ryg gør ondt i din periode, men også kroppstemperaturen stiger kraftigt. Varme kan være et symptom på lokal betændelse.

Forsøg ikke at arrestere smertsyndrom med medicin. De vil ikke hjælpe med at slippe af med essensen af ​​dit problem, men vil kun skjule det et stykke tid. Hvis behovet opstår, vil din læge ordinere en passende smertestillende medicin og dosering.

Træk underkroppen ved 39 ugers graviditet, hvad skal man gøre?

Radiculitis Injections

Træk underkroppen ved 40 ugers graviditet, hvad skal man gøre?

Træk underkroppen ved 8 ugers graviditet, hvad skal man gøre?

Lænen gør ondt hver måned: årsagerne og hvad skal man gøre?

Lumbal smerte i menstruationsperioden bruges til at kvinder er vant til at være normale, for der er faktisk ingen sådanne heldige kvinder, som ikke oplever dem på nuværende tidspunkt. Nogle mennesker udholde disse dage let, andre ligger i flere dage, da de ikke kan gøre noget.

Eksperter mener, at den blotte kendsgerning ved menstruationens indtræden i tid er normal, da dette indikerer en kvindes seksuelle modenhed og rede til at blive gravid. Men smerte under menstruation er en grund til en grundig lægeundersøgelse.

Hvorfor har lændesmeret i kritiske dage?

På trods af at rygsmerter anses for normale i disse dage, er det ikke altid sikkert. Lændesmerter opstår et par dage før cyklusens begyndelse og fortsætter gennem hele perioden, og nogle gange efter det. Hovedårsagen til denne smerte under menstruation er en krænkelse af kvinders hormonelle balance.

I piger under menstruation begynder muskelvævene i den lille bækken og livmoderen at indgå kontrakt aktivt. Naturligvis fremkalder det irritation af nerveender der, hvilket forårsager lændesmerter. Men ikke altid smerter i lændehvirvelsøjlen er forbundet med fysiologi. Smerter kan også forekomme af andre årsager, og kan også være en konsekvens af:

1. Høje niveauer af kvindelige hormoner. Østrogen øges ofte hos kvinder over 30 år. På dette tidspunkt forårsager enhver forandring i hormonbalancen smerter i underkroppen såvel som i underlivet eller benene.
2. Organs unormale placering - livmoderen. Resultatet er rygsmerter under menstruation. For eksempel kan livmoderen være tættere på ryggen, i løbet af menstruationsperioden øges den og påvirker nerveceptorerne. Dette medfører smerter i nedre ryg og abdominal område.
3. Infektionssygdom. Hvis en kvinde har en infektionssygdom eller en inflammatorisk proces udvikler sig i hendes krop, så vil de kritiske dage være ret smertefuldt.
4. Forkert installation af den intrauterine enhed. Ikke alle kvinder og denne præventionsmetode. Hvis helixen skaber ubehag eller smerter i nedre ryg på kritiske dage, er det nødvendigt at tale om dette med gynækologen og vælge en anden måde at forhindre graviditet på.
5. Løft tunge genstande. Læger siger, om en kvinde er tvunget til konstant at løfte vægte eller bære dem over lange afstande, så vil det i sidste ende påvirke hendes velbefindende. Langvarig motion forårsager nedadgående bevægelse af livmoderen og rygsmerter under menstruationscyklussen.
6. Ændringer i vandudveksling. Under menstruation i det kvindelige reproduktive system stopper væsken, der opstår hævelse, hvilket forårsager udseendet af smerter i nedre ryg.
7. Ektopisk graviditet. Alvorlig anomali, hvor fosteret ikke udvikler sig i livmoderen, men i æggelederne. Samtidig er en kvinde forstyrret af blødning, som ofte forveksles med menstruation, ledsaget af smerter i lænderegionen.

Smerter kan udløses af andre faktorer, der ikke er forbundet med menstruation: neurologiske sygdomme, nyrernes sygdomme og det genitourinære system, rygsygdomme.

Manifestation af smerte

Smerte syndrom er kun en konsekvens, et klart signal for angst, med hjælp som kroppen siger, at alt ikke er godt med det.

Smerten kan være anderledes: langvarig, smertende, akut, den kan give i ekstremiteterne og ledsages af andre relevante tegn:

• Smerter i brystbenet.
• Kan være lidt svimmel.
• Diarré.
• Smerter i kønsorganerne.
• Lav kropstemperatur.
• Svaghed og hurtig træthed.
• Forværringen af ​​kronisk sygdom.
• Høj irritabilitet.
• I nogle tilfælde - kvalme og gagrefleks.

Nogle sygdomme i det kvindelige reproduktive system, der skyldes den inflammatoriske proces, ligner meget symptomerne, hvorfor du skal kunne skelne normen fra anomali.

Sygdomme, som din ryg kan skade under menstruationen

Sædvanligvis skyldes årsagen til smerte som et resultat af at diagnosticere ikke ændringer i hormonbalancen, men snarere meget alvorlige sygdomme, såsom:

1. Seksuelt overførte sygdomme. De udtrykkes ikke kun af smerter i ryggen og underlivet, men også ved unormale sekret med en ubehagelig lugt.
2. Endometriose. Det udtrykkes i den patologiske udbredelse af livmoderhindeceller til organer, der ligger i nærheden, signifikant smerte i kritiske dage og stærke sekret.
3. Eventuelle adhæsioner i livmoderen. De forekommer på grund af tidligere livmoderhalsygdomme.
4. Inflammatorisk proces i æggestokkene. Det kan være, som en medicinsk øvelse viser, en eller tosidet, hvilket forårsager smerter i underlivet og i nedre ryg i kritiske dage.
5. Cyst på æggestokkene. Dens dannelse i bukhulen fremkalder klemning af nerve receptorer, en stigning i tryk i underlivet.
6. Den inflammatoriske proces i æggelederne. Smerter lokaliseret i nedre ryg eller underliv.
7. Vaginitis. Betændelse i vagina, især i bagvæggen. Det fremkalder rygsmerter på kritiske dage, der udtrykkes af kløe, brændende og stærke patologiske sekret.

Hvordan man kan klare smerter

Enhver kvinde, der oplever rygsmerter i menstruationsperioden, søger effektive metoder til at fjerne det. I denne periode kan hjælp komme.

Smertestillende midler
Sådanne stoffer eliminerer smerter i ryggen og maven, men årsagerne, der forårsagede det, forbliver. Ofte i denne situation anvendes analgetika og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler med en svag eller moderat udtalt analgetisk virkning. I de fleste tilfælde forårsager disse lægemidler ikke meget skade og kan bruges af mange kvinder til at lokalisere smerte.

Alternativ medicin
Udover lægemiddelbehandling er der andre metoder til at fjerne smerter i lænderegionen under menstruationen, som også kaldes folkemusik. Oftere for smertelindring bruger de infusioner og tinkturer fra forskellige medicinske urter og planter:

1. Swatch fra plantain. 20 gram tør plantain hæld et glas varmt vand og insistere i en lukket beholder i tre timer. Derefter suges bouillonen og tages i en ske 3 gange om dagen. Bedst i 30 minutter før måltider.
2. Swatch fra jordbær blade. En halv kop råmateriale hældes med en liter vand og sætter en langsom ild. Kog i en og en halv time, så dække beholderen i et varmt tæppe og insistere 3 timer. Rens sammensætningen og fortyndet med koldt vand for at opnå 2 liter. Accepter et brygg et glas 2 gange om dagen, indtil smerten falder.
3. Tinktur fra humlekegler. 2 skeer finhakket kegler hæld ½ liter varmt vand. Insistere i tre timer i en lukket beholder. Derefter filtreres infusionen og tages om aftenen ½ kop hele ugen.

Andre teknikker til lindring af smerte

1. Uafhængig massage af aktive punkter. Gennemførelsen af ​​en sådan massage hver dag vil føre til normal hormonbalance, aflaste overskydende muskelspændinger i nedre ryg, bidrage til at forbedre det endokrine system. Kun regelmæssig massage giver det ønskede resultat.
2. Det er nødvendigt at undgå høj fysisk anstrengelse på mavemusklerne og ryggen. På kritiske dage er det bedre ikke at belaste rygsøjlen, for at forsøge at være i ro, for at undgå stressede situationer.
3. Spis ikke limonade. Disse drikkevarer kan forårsage gæring i mavetarmkanalen, som igen øger spasmer og rygsmerter.
4. Undgå overarbejde, undgå stor fysisk aktivitet.
5. Lær at slappe af. Læger anbefaler at studere meditation og yoga, som er effektive i kampen mod smerte.
6. Brug behagelige tøj. Under menstruation er det bedre ikke at bære stramt tøj og undertøj. De kan provokere en ændring i blodcirkulationen, øge smerte.
7. Korrekt ernæring. Reducer forbruget af fedt og røget mad, spis ikke slik. Det er bedre at fokusere på grøntsager, frugter, vitaminer og andre produkter, der indeholder forskellige gavnlige stoffer.
8. To uger før begyndelsen af ​​kritiske dage kan du begynde at udføre et bestemt sæt øvelser. Dette vil ikke tage meget tid, og resultatet vil være mærkbart i de kommende dage, smerten under menstruationen vil betydeligt falde.

Ofte giver alle disse teknikker en kvinde mulighed for at reducere smerter på kort tid eller slippe af med det helt.

Det er vigtigt! Hvis smertsyndromet klart er udtrykt og ikke passerer selv med brug af smertestillende midler, er det nødvendigt at besøge præklinieklinikken, gennemgå en undersøgelse og et komplet behandlingsforløb.

Hvis smertsyndrom ikke er en fysiologisk funktion af organismen, vil specialisten ordinere en kompleks behandling til kvinden for at eliminere årsagen til smerten.

Særligt sæt øvelser på kritiske dage

Et tilgængeligt sæt øvelser vil være nyttige for hele kroppen, det vil reducere rygsmerter og øge muskeltonen:

1. Det er nødvendigt at ligge på maven. Håndpalmer i næver og læg under maven, med panden til hvile mod gulvet. Benene skal opbevares og holdes i en komprimeret position. Vi tager et stærkt ånde og holder vores ånde i to sekunder, samtidig med at vi hæver vores ben fra gulvet. Du skal forsøge at blive i denne position i 15-20 sekunder. Når du udfører øvelsen, er det nødvendigt at overvåge din vejrtrækning, ikke for at forsinke den. Vi vender benene tilbage til den oprindelige tilstand. Øvelse gentage 10 gange.
2. At ligge i første omgang lige lige på din ryg, så langsomt bøje dine knæ. Ladoshki fjerne under underkanten. Løft benene og sving dem skiftevis fra side til side. Hold øje med vejret, det skal være glat. Vi sætter vores hænder under skinkerne og trækker vejret jævnt og regelmæssigt. Vi er færdige med at svinge knæene og trække dem skiftevis til hovedet. I slutningen af ​​øvelsen vender vi kroppen tilbage til sin oprindelige position, strækker vores arme langs kroppen. Vi slapper af i et par minutter og gentager øvelsen 5 flere gange.
3. Vi ligger på gulvet, benene bøjes på knæene, hænderne er langs kroppen. Løft bækkenet og hold det i denne tilstand i 5 sekunder. Vi vender tilbage til den oprindelige position. Udfør øvelsen 10 gange, mens vejret skal være glat og roligt.

Afslutningsvis vil jeg gerne sige, at enhver smertefuld fornemmelse er et signal om, at en negativ proces finder sted i en kvindes krop. Du bør ikke fjerne smerte syndrom med analgetika, du kan gå glip af den tid, hvor sygdommen kan helbredes simpelthen og uden negative konsekvenser. Tidlig identificeret årsag og korrekt terapi vil lette en kvinde i fremtiden mod smerter i menstruationscyklussen.

Hvad skal jeg gøre, hvis min nedre ryg gør ondt?

Statistikker viser, at omkring 70% af kvinder i den fødedygtige alder oplever rygsmerter under menstruationen. På trods af de ubehagelige symptomer er smerter i lænden på visse dage i cyklen et helt normalt fysiologisk fænomen. Sommetider kan disse smerter være patologiske. Hvordan skelner normen fra patologi? Lad os tale videre.

Hvorfor smerter i nedre ryg under menstruation

På trods af at smerten i underkroppen under menstruationen anses for at være normen, er sådanne ubehagelige fornemmelser ikke altid ufarlige. I nogle situationer kan de indikere forekomsten af ​​visse sygdomme og patologier i et kvindes urogenitale system.

Smerte i lændehvirvelsområdet kan forekomme et par dage før menstruationens indtræden, fortsætter hele menstruationen og nogle gange efter det. Den vigtigste og mest almindelige årsag til rygsmerter i kritiske dage er en ændring i kvindens hormonelle baggrund.

Naturen har givet, at musklerne i underunderlivet, såvel som selve livmoderkroppen, reduceres aktivt i "disse meget dage". Dette fører igen til irritation af nærliggende nerveender, udseendet af smertefulde fornemmelser i underkroppen og underlivet.

Ikke altid smerter i nedre ryg er forårsaget af fysiologiske årsager. Sommetider opstår der smerter på grund af:

• Østrogen stigninger. Det kvindelige kønshormon stiger oftest hos kvinder, der har gået over alderen på tredive år. I løbet af denne periode bliver enhver ændring i hormonbakgrunden den primære årsag til udseendet af smertefulde fornemmelser i de nedre dele af bughulen, ryggen og benene.
  
• Atypisk placering af livmoderen. Sommetider har livmoderen en forkert position. Som følge heraf kan en kvinde få rygsmerter i kritiske dage. Så for eksempel er den hyppige forekomst en afvigelse af livmoderen tilbage til ryggen. Under menstruationen øges størrelsen og påvirker nerveenderne. Dette medfører smerter i ryggen og maven.
  
• Infektionssygdomme. Hvis en kvinde lider af smitsomme og inflammatoriske sygdomme, der er i det akutte stadium, så er menstruationen sandsynligvis meget smertefuld.
  
• Installation af intrauterin antikonceptionsmidler (intrauterin enhed). Ikke alle kvinder er egnede til intrauterin prævention. Hvis brugen forårsager alvorlig ubehag og ømhed i ryggen under menstruationen, bør du konsultere din læge og vælge andre metoder til at forhindre uønsket graviditet.

Ved løft af vægte. Hvis en kvinde regelmæssigt skal bære tunge genstande eller bære dem over lange afstande, så vil denne omstændighed før eller senere påvirke helbredet. Lange belastninger bidrager til livmoderens prolaps, mere udpræget smerte under menstruationen.

Vandudvekslingsforstyrrelser. På kritiske dage er der stagnation af væske i de kvindelige kønsorganer og udskillelsesorganer, der opstår hævelse, der fremkalder udseende af nagende og smertefulde smerter i nedre del af ryggen.

Ektopisk graviditet. Alvorlig patologi, hvor det befrugtede æg er fastgjort og udvikler sig i æggelederne. I denne tilstand kan en kvinde blive forstyrret af blødning, som let forveksles med menstruation, der forekommer mod baggrunden af ​​rygsmerter.

Sommetider kan smerten skyldes andre grunde, der ikke er relateret til kritiske dage: neurologiske patologier, nyresygdomme og urinveje, muskuloskeletalsystemet.

symptomatologi

Lændesmerter under menstruation er kun en konsekvens, et bestemt alarmsignal, hvorved kroppen kan erklære at noget er forkert.

Smerter kan være forskellige: trækker, smerter, skydning, giver i benene, ledsaget af forskellige, tilknyttede symptomer:

• brystsmerter;
  
• svag svimmelhed;
  
• diarré;
  
• kønsorganernes ømhed
  
• en lille stigning i kropstemperaturen (ikke højere end 37,5 grader);
  
• sløvhed og træthed
  
• forværring af kroniske sygdomme
  
• øget irritabilitet
  
• undertiden kvalme og opkastning.
  

Inflammatoriske sygdomme hos de kvindelige reproduktive organer kan have lignende symptomer, så det er ekstremt vigtigt at kunne skelne normen fra patologi.

Diagnoser, for hvilke lænken gør ondt i menstruationen

Svært ofte kan "smerte" af smerte ikke være banale hormonelle ændringer, men alvorlige sygdomme:

• Venereal sygdomme. Erklærer sig ikke blot for smertefulde fornemmelser i lændehvirvelsøjlen og underlivet, men også for patologiske sekreter med en ubehagelig lugt.
  
• Endometriose. Det manifesterer sig som en abnorm proliferation af livmoderhindehindeceller på nærliggende organer og med et stærkt smertesyndrom under menstruation med for store mængder sekretioner.
  
• Adhæsioner i livmoderen. Adhæsioner i livmoderhulen forekommer på baggrund af tidligere overførte sygdomme i dette organ.
  
• Oophoritis. Inflammation af æggestokkene, som kan være enkelt eller bilateralt, fremkalder smerter i den nedre del af bughulen og tilbage i enhver fase af menstruationscyklussen.
  
• Polycystisk ovarie. Dannelsen af ​​en cyste i bukhulen fører til kompression af nerveenderne, øget tryk i bukhulen.
  
• Inflammation af æggelederne. Smerterne er koncentreret i nedre ryg og underliv.
  
• Vaginitis. Den inflammatoriske proces i vagina, især i bagvæggen, kan føre til rygsmerter under menstruation, som forekommer på baggrund af kløe, brændende og rigelig abnorm udledning.
  

Når du er nødt til hurtigst muligt at bede om lægehjælp

Ubehagelige fornemmelser i nedre ryg på kritiske dage kan have en anden karakter. Den vigtigste opgave for enhver kvinde er at mistænke og anerkende eksistensen af ​​et problem i tide og søge hjælp fra din gynækolog. Alarmer i denne situation kan være:

• Langvarig smerte i nedre ryg, som fortsætter efter afslutningen af ​​menstruationen.
  
• Forøget kropstemperatur over 37,5, kraftige kulderystelser, øget generel utilpashed, svaghed.
  
• Ømhed af leddene.
  
• Smerten i lænderegionen, i underlivet og benene reduceres ikke, selv efter at have taget stærke lægemidler, der tilhører kategorien af ​​smertestillende midler.
  
• Udledninger fra organerne i reproduktionssystemet har en ubehagelig, fedtet lugt.
  
• Trangen til at bruge toilettet "på en lille måde" er blevet for hyppig og smertefuld.
  
• Menstruationsblødning er blevet for tung eller for knappe.
  
• Smerter ledsaget af svær brænding, kløe i perineum og kønsorganer.
  
• Der var alvorlige smerter i andre dele af rygsøjlen eller underlivet.
  

Alle ovennævnte symptomer indikerer i de fleste tilfælde alvorlig funktionsfejl, afvigelser i organernes arbejde og deres systemer, forskellige sygdomme, kræver øjeblikkelig diagnose og tilstrækkelig behandling.

Hvordan man håndterer smerte

Næsten alle kvinder, der lider af rygsmerter under menstruation, søger effektive måder at fjerne smerte på. I sådanne tilfælde kommer til undsætning:

Smertestillende medicin. Tillad i nogen tid at fjerne smerten i lændehvirvelsøjlen og underlivet. I dette tilfælde er årsagerne til smerte ikke elimineret. I sådanne situationer anvendes smertestillende og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler med svag eller moderat analgetisk virkning: "No-Shpa", "Spazmalgon", "Paracetamol", "Aspirin", "Ibuprofen", "Papaverin", "Analgin".

De fleste af de ovennævnte stoffer giver ikke alvorlig sundhedsskader og kan bruges af de fleste kvinder til at lindre smerter.

Traditionel medicin. Udover lægemiddelbehandling er der andre måder og metoder til at slippe af med smerter i nedre ryg i de kritiske dage, kaldet folkemusik. Oftest, i sådanne situationer kommer bouillon og infusioner af forskellige urter og planter til undsætning.

Plantain afkogning. 20 g tørre græs blade hæld 250 ml kogende vand og lad det brygge under et låg eller i en termos i 2-3 timer. Så snart sammensætningen er afkølet, skal den drænes. Drikke magisk medicin anbefales til en spiseske 3 gange om dagen. Ideelt set en halv time før måltider.

Bouillon jordbær. Sæt 0,5 kopper jordbær blade i en lille gryde, hæld en liter vand og kog. Kog over lav varme under låget lukket i 1-1,5 timer. Fjern fra varmen og pakk med et slør, lad det brygge i 2-3 timer. Stamme og fyld op med varmt vand til et volumen på to liter. Drik 200 ml to gange om dagen for at reducere smerten.

Infusion af humlekegler. To spiseskefulde knuste hopkegler bryder 0,5 liter kogende vand. Lad stå i 2-3 timer under tæt lukket låg. Efterkøling og belastning. Drikk en halv kop i 5-7 dage før sengetid.

Andre midler til at fjerne smerte:

• Selvmassage af aktive punkter. Daglig udførelse af sådanne enkle manipulationer vil bidrage til at afbalancere den hormonelle baggrund, lindre overdreven spænding i nedre ryg, forbedre funktionen af ​​det endokrine system. En vigtig funktion: For at få en synlig effekt af selvmassage, bør den udføres hver dag. Kun i dette tilfælde vil den analgetiske virkning være mærkbar.
  
• Undgå øget stress på mavemusklerne og underlivet på kritiske dage. Også i disse dage er det nødvendigt at aflæse rygsøjlen, forsøge at blive i den mest rolige, ikke nervøse tilstand.
  
• Afvisning af sød sodavand. Sådanne drikkevarer forårsager gæringsprocesser i mave og tarm. Dette kan igen forværre krampe og smerter i problemområdet.
  
• Minimering af stress, forøget træthed, overdreven fysisk aktivitet.
  
• Afslapning. Eksperter anbefaler at lære teknikkerne for meditation og yoga, som effektivt hjælper med at bekæmpe smerte.
  
• Iført behagelige tøj. På kritiske dage anbefales det ikke at bære påklædningstøj og undertøj, som kan forårsage nedsat blodcirkulation, for at øge smertesyndrom.
  
• Balanceret kost. Minimum fedt, røget sødt. Maksimal friske grøntsager, frugter, vitaminer, andre produkter, der indeholder fordelagtige mikro- og makroelementer.
  
• 10-12 dage før den forventede dato for udbrud af menstruationsblødning bør begynde at udføre et sæt særlige øvelser. Det vil tage lidt tid og kræfter på at fuldføre dem, og resultatet vil ikke tage lang tid at vente - allerede i den næste menstruationsperiode vil smerten blive reduceret betydeligt.
  

I de fleste tilfælde giver alle ovennævnte metoder en kvinde mulighed for hurtigt at reducere smerten eller slippe af med dem helt.

Hvis smerten er for udtalt og ikke går væk selv efter at have taget smertestillende medicin, bør du straks rådføre dig med en gynækolog, aflevere de nødvendige prøver og gennemgå et fuldt behandlingsforløb.

Hvis smerten skyldes ikke-fysiologiske årsager, ordineres kvinden kompleks terapi af den behandlende læge i overensstemmelse med den grundlæggende diagnose, mod hvilken smerten optrådte.

Sæt med øvelser

Mulig gymnastik vil gavne hele kroppen, hjælpe med at klare rygsmerter, forbedre muskeltonen.

№1. Vi ligger på maven. Palmer knytter sig ind i næver og lukter under ham, hviler panden mod overfladen af ​​gulvet. Benene falder sammen og holder i komprimeret position. Tag en dyb indånding og hold vejret i et par sekunder. På dette tidspunkt løftes fra gulvbenets overflade sammen. Prøv at forblive i denne position i 15-20 sekunder. Under øvelsen skal du kontrollere din vejrtrækning, så prøv ikke at holde den. Vend benene tilbage til gulvet. Gentag øvelsen 8-10 gange.

№2. Lig ned på ryggen og bøj begge benene på knæleddet. Palm lå under lænderegionen. Hæv dine ben og sving skiftevis til venstre og højre. Styr din vejrtrækning. Det skal være roligt og regelmæssigt. Hænder oversættes under skinkerne og fortsætter med at trække vejret på samme måde. Afslut sving dine knæ og skifte dem til hovedet. I slutningen af ​​øvelsen skal kroppen returneres til sin oprindelige position, og armene skal foldes langs torso. Slap af i et par minutter og gentag øvelsen 4-5 gange.

№3. Liggende på gulvet bøjede benene på knæene, armene langs kroppen. Løft bækkenområdet og bliv i denne position i 5 sekunder. Sæt til startpositionen. Gentag øvelsen 10 gange, opretholde roen og til og med trække vejret.

Øvelser til at reducere smerter under menstruation (video)

Øvelser til at reducere smerter i menstruationscyklussen. Et kompleks af enkle, men effektive øvelser, der hjælper med at lindre smerter i underlivet og underkroppen.

Hvorfor har den månedlige smerte i lændene

Interview med en læge

Tilbage problemer - direkte vej til handicap! Hvordan man redder dig selv og glemmer smerter, siger læge i medicinsk videnskab, professor Dikul Valentin Ivanovich:

Sammen med vægtforøgelse, brystkvældning, humørsvingninger, oplever alle kvinder forskellige symptomer på præmenstruelt syndrom. De smertefulde fornemmelser i maven, der lider efter slik kan forklares ved uregelmæssige hormoner. Men mange undrer sig over, hvorfor nedre ryg gør ondt, når måneden nærmer sig. Ubehag i ryggen er et tegn på dysmenoré eller smertefuld menstruation.

Årsager til lændesmerter under menstruation

PMS syndrom forekommer hos næsten 70% af kvinder, der ikke har født. Derfor, når du spørger om nedre ryg kan skade med et månedligt svar er positivt. Næsten halvdelen af ​​dem har lændesmerter under menstruationen. Efter fødslen forsvinder 50% af svære mavesmerter, men klager over ryggen forbliver. I en kvindes krop er alt sammenkoblet. Livmoderen er placeret i bækkenhulen, ledbånd bundet til iliac knoglerne, sacrum og frontal symphysis. Under menstruationscyklusen sker ændringer konstant i kroppen under påvirkning af hormoner.

Østrogen, der produceres af æggestokke, lever og fedtvæv under påvirkning af follikelstimulerende hormonhypofyse, påvirker livmoderen:

• stimulerer væksten af ​​livmoderens indre foring efter en tidligere menstruation;
• producerer receptorer til progesteron;
• påvirker syntesen af ​​luteiniserende hormon (LH), hvilket forårsager ægløsning.

Øverstoppen af ​​østrogen falder sammen med ægløsning, hvorigennem efter ægets udløsning dannes en gul legeme - en midlertidig endokrin kirtel.

I cyklusens anden fase forbereder hormonprogesteron livmoderen til befrugtning:

• øger antallet af kirtler og slimhindeceller på endometrium;
• hæmmer følsomheden af ​​livmodermuskellaget til prostaglandiner og oxytocin - stoffer forårsager sammentrækninger under menstruation og fødsel.

Hvis graviditet ikke forekommer, falder niveauerne af begge hormoner samtidigt. Som følge af overvejelsen af ​​østrogen over progesteron eller i starten lavt niveau af progesteron forstyrres hormonbalancen. Der er hævelse, kvalme, ømhed i brystet, svimmelhed, dyspepsi.

Hvorfor virker det månedlige lændesmerter?

De fleste kvinder oplever 2-3 dage før menstruation og de første to dage følgende symptomer:

• lændesmerter, hofter og ben;
• irritabilitet;
• oppustethed;
• kvalme og diarré
• hovedpine;
• træthed og svaghed.

I medicinske artikler er årsagerne til mavesmerter og lændesmerter forbundet med PMS og dysmenorré. I den internationale klassifikation ICD-10 klassificeres de som ikke-inflammatoriske sygdomme hos kvindelige kønsorganer: primær, sekundær og uspecificeret dysmenoré (94,4, 94,5, 94,6).

Historier fra vores læsere

Galina Morozova, bryllupsdekorator:

Jeg bor i Kazan, hvor jeg arbejder som bryllupsdekorator, jeg har ingen børn. Jeg besluttede i dag at fortælle dig en af ​​min hemmelighed, som jeg længe foreslog.

Hvis du læser denne artikel, betyder det at du ved, hvad der er smerte, og hvordan det tager kontrol over hele dit liv. Hvad der er skrevet nedenfor, bør ikke tages som en kritik af al officiel medicin. I mange tilfælde er det nødvendigt og virkelig effektivt. Men ikke i mig, og kun da jeg prøvede.

Faktorer for udvikling af dysmenoré omfatter:

• første kritiske dage op til 11 år
• langvarig udledning (mere end fem dage)
• rygning;
• arvelig tung menstruation.

Selvom uhæmmede kvinder er mere tilbøjelige til dysmenoré, vil lægen henvise patienten til samtidig gynækologiske sygdomme, såsom endometriose, fibromer, cervicale polypper, seksuelt overførte infektioner.

Kan lænderen kun være syg under menstruationen?

Under menstruation kontraherer myometriumet til at udvise den overgroede slimhinde. Livmoderen forårsager lændesmerter. Dette skyldes nervens transmission af det sakrale plexus signaler til musklerne. Fænomenet hedder "reflekteret smerte", når ubehag føles langt væk fra den sande kilde.

Advarsel! Den øgede volumen af ​​livmoderen under menstruation lægger pres på bekkenes bækkenarterier. Mangel på blod er oplevet af de gluteal muskler, hvor sundhed på underkroppen direkte afhænger.

Smertefulde sammentrækninger af livmoderen kan forklares ved virkningen af ​​prostaglandiner, som stimulerer celler. Med progesteronmangel vil spasmerne være stærkere. Prostaglandiner fremstilles af afviste endometrieceller.

Hormoner - den første årsag til smerte

En af årsagerne til rygsmerter er en hormonel ubalance, som en kvinde er vant til at afskrive på "funktionerne" i cyklen.

Følgende tegn indikerer et overskud af østrogen:

• kort cyklus (21 dage);
• svær hævelse (vægtøgning op til 2-3 kg)
• forstoppelse og tyngde i leveren
• lændesmerter.

Med et overskud af østrogen begynder basaltemperaturen efter ægløsning (14 dage eller midten af ​​cyklusen) at falde, selvom det normalt skal øges. Bevis for store problemer er den lange cyklus - mere end 35 dage, skarp og forsvunger menstruation.

Forskellige patologier påvirker overskydende østrogen:

1. Utilstrækkelig aktivitet af skjoldbruskkirtelhormonet forsinker processen med at rense kroppen af ​​overskydende østrogen;
2. Forstyrrelser i leveren forstyrrer hormonudnyttelsen. Tager antibiotika, smertestillende midler og hormonal prævention har en negativ virkning på kroppen;
3. Stress øger niveauet af cortisol, som undertrykker funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen og fører til et overskud af østrogen;
4. Mangel på fiber og dysbiose forhindrer østrogenudtagning4
5. Ukorrekt ernæring ved brug af halvfabrikata, hvor sojaprodukter anvendes, samt kød dyrket med tilsætning af hormoner, øger østrogen;
6. Overvægt på grund af aromatase enzymer bidrager til omdannelsen af ​​androgener til østrogener, understøtter dysfunktion.

Forstyrrelse af den hormonelle baggrund er baseret på den skjulte skjoldbruskkirtels og østrogenes indflydelse, som undertrykker hinanden. Hypofunktion af skjoldbruskkirtlen hos nogle kvinder manifesteres af et fald i styrke, græd uden grund, nedsat hukommelse og læring, lav motivation. Staten, hvor hormoner produceres nok, men TSH (skjoldbruskkirtelstimulerende hormon) er øget - hvilket tyder på en overbelastning af skjoldbruskkirtlen. Hvis symptomer på sygdomme kombineres med en stigning i TSH ved normale og lave niveauer af T4 og T3, fungerer kirtlen ikke normalt. I dette tilfælde er det nødvendigt at tage mangan til den intracellulære absorption af T4 og selen til omdannelsen af ​​T3.

Strukturelle abnormiteter forårsager lændesmerter

Ubehag under menstruation opstår, hvor der allerede er et problem. Ved hjælp af peritoneum er livmoderen forbundet med endetarm, vagina, blære og indre væg af underlivet. Livets brede ledd fastgør det til bækkenets vinger, forbinder det med rørene, æggestokken, forsyner blod gennem livmoderen. Den livlige bunds i livmoderen strækker sig langs bækkenets vægge til inguinalkanalen og skindbenet. Suspension ledbånd af æggestokken går til lændehinde fascia. Når ægget kommer ud, bliver ovnen vendt til røret ved hjælp af dette ledbånd, derfor er lommen sår under ægløsning.

Mellem pubic bone og sacrum, er blæren, vagina, uterus og endetarm forbundet med aponeuroses. Uterosakrale ledbånd holder kroppen bagved - ved korset. Under bækkenorganernes position understøtter bækkenbundens muskler - intertimitet.

Sammentrækningen af ​​livmoderen påvirker nabokanaler og strukturer. Legemets tilstand påvirkes af bækkenets position, hvilket bestemmes af:

• muskel tone
• arbejdsstillinger;
• en livsstil;
• korrekt vejrtrækning.

Livmoderen er placeret i den nedre del af bughulen - et højt trykområde. Over det er maven, tarmene. På grænsen til brysthulen er senemuskulaturmembranen - membranen. Under hvert åndedrag går membranen sammen med alle organerne, og på udånden stiger den. Samtidig skal ribbenne åbne for siderne, således at den tværgående tyktarm ikke siver og ikke presser på bækkenet. Under spændinger stopper lungebetændelse, mavekramper og overbelastning af leveren med medicin eller alkohol, membranpasmerne og bevægelsen af ​​ribbenene.

Advarsel! Der er en misforståelse om kvindelig "brystpuste", hvor skuldrene hæves, og afbøjningen i nedre ryg intensiveres. Denne mekanisme skubber bogstaveligt organerne ned og øger trykket på livmoderen, æggestokkene, overtræder deres innervering.

Lændebøjningsafbøjningen øges, sakrummet bliver vandret for at bevæge bækkenhulen tilbage. Legemet i livmoderen er strammet, hvilket øger smerten i nedre ryg. Kvinder klager over ubehag i æggestokkene, forstoppelse, sygdomme i urinorganerne. Stagnation sætter mere pres på livmoderen.

Der er andre mekanismer til udvikling af ubalancer:

1. Langvarig siddende slapper af de gluteal muskler, bækkenbenene divergerer til siderne. To pæreformede muskler forsøger at holde dem, krampe. Deres overbelastning påvirker sacrum, bækkenet, æggestokkene;
2. Livmoderen med trykket fra organerne ovenfra afviger i rummet bag endetarmen, inflammation i slimlaget udvikler sig og adhæsioner fremkommer. Mobiliteten af ​​sakrumbundene er svækket, hvilket forårsager lændesmerter;
3. Spikes efter operationen, tilstødende organer til sig selv. Fjernelse af appendiks strækker livets brede ledbånd til højre. Bag den strækker ovarie- og sacro-uterin-ledbåndene, sakrummet udfolder sig. Det udvikler klemning af næsen og smerten;
4. Efter fødslen, episiotomi er der en svaghed i bækkenbundens muskler, støtten til organerne forsvinder, og de falder ned. Ligamenter trækker bækkenbenene, smerter i nedre ryg.

Enhver inflammatorisk proces strammer fascia organer, som påvirker processen i bækkenet.

I hvilke tilfælde skal man konsultere en læge for smerter under menstruation

Smerter er ikke altid normale og typiske. Gynækologer forklarer i hvilket tilfælde du straks bør søge hjælp:

• smerter varer længere end normalt
• menstruation for meget
• temperaturen stiger, kroppen ryster;
• meget svimmel.

Hvis i løbet af menstruationen er lænen sår for første gang, efter at en kvinde over 25 år skal undersøges.

Gynækologer skal først og fremmest udføre ultralydsdiagnostik, lave en graviditetstest. Nogle gange kræves laparoskopisk indgreb for at fjerne og fjerne cyster og æggestokkene.

Piller for lændesmerter under menstruation

Når lænden gør ondt i menstruationen, tager kvinder ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Medicinen hjælper, men eliminerer ikke patologien. For alvorlige smerter ordinerer gynækologer hormonelle svangerskabsforebyggende midler. Bivirkninger af stoffer forstyrrer reproduktionens arbejde: de tykker blodet, undertrykker funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen og æggestokkene. Resultatet kan være fedme, endometriose, rygsmerter på grund af den midlertidige "slukning" af ægløsning. Lændermusklen modtager innervation fra de samme nerver som organerne, hvorfor dysfunktioner opstår.

Behandling og forebyggelse

Moderne behandling for lændesmerter er forbundet med eliminering af årsagerne til dysmenoré. Ablation eller resektion af endometrium anvendes, og hos kvinder, der har født i fibromyomer, anvendes hysterektomi. Gynækologer genkender virkningerne af adhæsioner, men der er ingen officiel behandling imod dem. Med problemet med dysbiose sendes endokrine lidelser i kvinders krop til specialiserede specialister. På grundlag af MR finder neuropatologer fremspring og brok, der fremkalder smerte. I sådanne situationer er behandlingen alle de samme smertestillende midler. Receptpligtige lægemidler løser ikke problemet. Ofte må kvinder vente på, at smerten forsvinder efter fødslen. Under graviditeten, når bukemusklerne strækkes, bliver bækkenet vendt fremad, sædets, æggestokkene og livmodernes placering - det får prioritet i placering blandt andre organer. Abdominal smerter stopper, men der er forstoppelser, taljen, hofterne lider.

Alternative lægemidler specialister bruger leeches og akupunktur, hvilket forbedrer nerve trofisme og lindre overbelastning i bækkenet. En god osteopat kan hjælpe med lændesmerter. Moderne metoder omfatter nitroglycerinplaster og transkutan elektrisk nervøs stimulation.

Der er flere øvelser, der kan hjælpe kvinder:

1. Membran vejrtrækning. Reducer trykket på livmoderen fra andre organer. Lig på ryggen, bøj ​​knæene. Sæt dine hænder på de nederste ribber. Inhalér, skubber ribbenene op til siderne. Gentag 5 minutter om dagen;
2. Afslapning af leddene i brystet og bækkenet. Ligge på ryggen, læg en lille blød bold under sakrummet. Løft begge ben op, drej fødderne til siden;
3. Med forhøjet TSH skal du tage vitaminer B2 og B6 for at stimulere skjoldbruskkirtlen. På det normale niveau af T3 og T4 - mangan og selen til assimilering af hormoner og ved lave niveauer - jod;
4. At slappe af ledbåndene i leveren: Sæt på en stol med ryggen, tag den nederste kant af ribbenene med fingrene. Inhalere, så dine fingre trænger ind i dybere, læner sig fremad, svinger til siderne;
5. Slip af "madrester": halvfabrikata, kemiske tilsætningsstoffer. Støtte leveren indtagelse af vitamin B6, kosttilskud af omega-3, magnesium;
6. Foder kost med fiber, drik et kursus af probiotika for at rense tarmene;
7. Selvmassage af bækkenområdet i ryggen hvor store gluteus muskler er fastgjort. Styrke dem med motion - lunges.

Andre midler er selvforstrækning af ar efter kejsersnit eller appendektomi.

Forebyggelse af rygsmerter under menstruation foreslår en sund livsstil: vægtkontrol, motion, stop ryge og høje hæle, gå en time om dagen.