For at stoppe væksten af ​​sporer i intervertebral artikulering på grund af ernæring er det naturligvis umuligt.

Men den korrekte diæt kan forhindre mange komplikationer af spondylose og forbedre patientens generelle tilstand.

Hvad er godt at spise med spondylose?

Hovedprincippet i kosten er moderering. Det bør spises for det meste naturlige og enkle produkter.

Der skal lægges særlig vægt på frugt og grøntsager. Forklar hvorfor.

I tilfælde af rygsygdomme, der involverer inflammatoriske processer, tager patienter normalt ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og glukokortikoider.

NSAID'er ødelægger vitamin C, og kortikosteroider relateret til hormonet kortison, fører til mangel på vitamin B.

Citrusfrugter, mange bær, grønne blade grøntsager er rige på ascorbic. Vitamin B findes i mejeriprodukter, i nyrerne og i leveren.

Det skal også tages i betragtning, at en stigning i kroppens behov for protein af høj kvalitet kan være en konsekvens af den øgede anvendelse af antiinflammatoriske lægemidler.

I stedet for halvfabrikata skal du spise ægte fisk og - i moderation - ægte kød. Nyttige bløde kogte æg.

Adskilte rimelige begrænsninger

Det er uønsket at have stor interesse for korn og bagning, da kulhydratføde bidrager til ryggenes fulde fylde. Af en lignende grund skal du forlade sukker, kager, chokolade.

Mængden af ​​mad bør være et sted tyve procent mindre end det tager at føle sig fyldt.

Nu - om drikkevarer. Det er ikke forbudt at drikke mælk og te, forskellige frugter, geléer. Stærkt kontraindiceret alkohol i nogen af ​​dens former. Påstod at alkohol lindrer smerte under forværring af spondylose. Tro ikke på, det er en løgn.

Ernæring for spondylose

Ernæring for spondylose

De vigtigste krav til langvarig behandling af patienter er: fuld tilfredshed med kroppens fysiologiske behov for energi og essentielle næringsstoffer; introduktion til kosten af ​​det mest komplette protein i en mængde svarende til den fysiologiske norm (80-90 g); inklusion i kosten af ​​50 g dyr og 30 g vegetabilsk fedt; begrænsning af indholdet af kulhydrater i kosten (herunder sukkerarter - op til 30 g), salt, væske; fraktioneret hyppige måltider (5-6 måltider om dagen); udelukkelse fra kosten af ​​krydret, salt mad, ekstrakter, stærke drikkevarer, naturlig kaffe, stærk te.

Kost med en begrænsning af kulhydrater, især let fordøjelige, energibesparelsen af ​​salt, flydende, ekstraktionsstoffer med en normal mængde protein og fedt og fuld kompensation for det fysiologiske behov for vitaminerne C, P, PP, B1, B2. Kemisk sammensætning af kosten: proteiner - 80-90 g, fedt - 80 g, kulhydrater - 300-400 g, natriumchlorid - 3-4 g. Hvis der er mangel på vitaminer i kosten (især om vinteren og forårstiderne), er de desuden foreskrevet form af stoffer. Vægtforhold - 2 kg. Den samlede mængde væske (inklusive den første skål) er ca. 1 l. Energiværdi - 2500-2600 kcal.

Måltiderne er tilberedt uden salt, kød og fisk gives i kogt eller let stegt form efter kogning, grøntsagerne skal være godt kogte.

Brød og bageriprodukter. Brød hvid, grå, rug, klid. Usøtet og magert cookies, crispbread, svampekage. Med en tendens til fedme er bagværk begrænset.

Skaldyr. Hovedsagelig vegetarisk, grøntsag (borscht, kål suppe, rødbeder), korn, mejeri, frugt. Supper i svage (kød og fisk) bouillon er tilladt 1 gang om ugen.

Kød og fjerkræ retter. Lavfedt oksekød, lam, svinekød, kylling, kalkun, mest kogt eller bagt eller stegt efter kogning.

Fisk retter. Forskellige sorter af fisk (torsk, aborre, navaga, hvilling, gedde aborre, etc.). Søppet sild er tilladt en gang om ugen.

Retter fra æg. Æg hele, blødkogt, i form af en omelet. Med samtidig aterosklerose begrænset til 3 stykker om ugen.

Retter af grøntsager og grøntsager. Vinaigrettes og salater med vegetabilsk olie fra en række grøntsager (kartofler, blomkål og hvidkål, græskar, courgetter, tomater, agurker, frisk og let saltet - begrænset). Grøntsager i form af side retter. Tilladt i en lille mængde: løg, hvidløg, persille, dill, selleri. Svampe er stærkt begrænset. Bønner, ærter, bønner, sorrel, spinat er begrænset i nærværelse af udveksling polyarthritis.

Retter fra frugt, bær, frugtsaft. Enhver tilladt, begrænset til druer og druesaft.

Retter fra korn og pasta. Grød, pudder lavet af havregryn, boghvede, hirsehud, ris, pasta og nudler. Når overvægt er, bør korn og melprodukter begrænses.

Retter fra mælk og mejeriprodukter. Mælk og hytteost i naturlig form og i form af retter, kefir, yoghurt, acidophilus, koumiss, mild ost, cremefløde, fløde.

Fedtstoffer. Smør, grøntsag. Fårekød, oksekød og svinekød er begrænsede.

Slik. Sukker op til 30 g om dagen, honning, syltetøj, syltetøj, syltetøj - i stedet for sukker. Konfekture begrænset begrænset.

Drinks. Mangel på te, kaffe, "sundhed", "korn", grøntsager, frugt og bærjuice. Mineralvand er ordineret af en læge. Alkoholholdige drikkevarer er forbudt.

Snacks. Saltfisk, tunge, kalvekød, fedtfattig skinke, lækkerpølse, ikke skarpe oste, gennemblød sild (ikke mere end 1 gang om ugen), vinaigrettes, salater, grøntsagskonserves.

Saucer og krydderier. Bay leaf, dill, persille, kanel, nelliker, mælkesaucer og vegetabilsk bouillon, frugt og bær sovs. Særligt foretrukne er frugter, grøntsager og bær, rig på kaliumsalte (abrikoser, svesker, rosiner, ferskner, abrikoser, hyben, bananer, kartofler, kål, aubergine), samt fødevarer rige på magnesiumsalte (soja, havre, boghvede, hirse korn, klid, mandler, valnødder), mejeriprodukter.

Ernæring for spondyloarthrose

Læger anbefaler, at du følger en diæt til spondyloarthrose hos livmoderhalskræft og lændehvirvelsøjlen for at stoppe degenerative processer. Ved diagnosticering af fedme skal patienten søge råd fra en professionel ernæringsekspert. En afbalanceret kost i denne sag skal sigte mod at reducere vægten. Når patienten selv udarbejder, behøver patienten at holde et nøjagtigt antal kalorier. Det er vigtigt at huske, at korrekt ernæring under deformation af leddene bør suppleres med medicin og let fysisk anstrengelse.

Spondyloarthrosis: terapeutisk kost

Generelle anbefalinger

Øget kropsvægt fremkalder en ekstra belastning på rygsøjlen, hvilket fører til øgede negative symptomer på artrose.

Forberedelsen af ​​en afbalanceret diæt bør baseres på organismens individuelle egenskaber og sygdomsudviklingsgraden. Derfor rådes patienterne til at rådføre sig med deres læge for korrekt at placere accenter i menuen. Men der er også generelle næringsregler, hvis overholdelse vil hjælpe med at stoppe degenerering af brusk, lindre smerte og forbedre livskvaliteten. Ernæringseksperter anbefaler at følge disse regler:

Frugtsalat kan udskiftes slik og kager.

• Det er nødvendigt at holde sig til fraktioneret mad i små portioner 6 gange om dagen. Den sædvanlige del reduceres med 2-3 gange.
• Retter skal koges eller dampes.
• Fastgørelse for spondyloarthrose er kontraindiceret, men faste dage er nyttige. I disse perioder kan du spise frugt og mejeriprodukter.
• Salt bør minimeres i kosten eller udelukkes fuldstændigt. Tørre urter anbefales som et alternativ.
• Kyllingbaserede bouillon kan spises ikke mere end 1 gang om 7 dage.
• Mejeriprodukter bør indtages moderat.
• Slik øger sygdommens forløb. Især er mel kontraindiceret. Et alternativ til skadelige desserter er frugtsalater, mens mængden af ​​sukker pr. Dag ikke er mere end 30 g.
• Kosten skal sigte mod at reducere vægten, hvis patienten har et sådant problem.
• Lean bouillon, sojabønner og gelé har en gavnlig virkning på kroppen, da de er rige på kollagenprotein og glucosamin.
• Almindelig kaffe om morgenen bør erstattes med hjemmelavede friske juice.
• Kanel, tilsat til drikkevarer, fremmer vægttab.

Hvad kan du spise?

Når lændehvirvlen og livmoderhvirvlerne deformeres, bør følgende nyttige fødevaregrupper indgå i den daglige kost:

• Mælkeprodukter med lavt fedtindhold.
• kød:
  • oksekød;
  • kylling;
  • lam.
• Fisk og skaldyr, fedtfattig fisk:
  • muslinger;
  • Chuka;
  • karper;
  • gedde;
  • skrubbe;
  • kulmule.
• korn:
  • byg;
  • havregryn;
  • linser;
  • boghvede.
• Nødder.
• grøntsager:
  • kål;
  • zucchini;
  • græskar.
• Frugter og bær.

Ved samtidig aterosklerose er det nødvendigt at begrænse brugen af ​​æg til 2-3 stykker. om en uge.

Hvad kan man ikke spise med spondyloarthrose?

For at stoppe sygdommens forløb er det nødvendigt at udelukke sådanne produkter:

• Fed kød:
  • ænder;
  • svinekød;
  • fedt;
  • pølser.
• korn:
  • ris;
  • semulje;
  • pasta.
• grøntsager:
  • radise;
  • spinat;
  • skovsyre.
• frugter:
  • druer;
  • rosiner.
• Fastfood
• Salt og sukker.

Patienterne skal fokusere på deres egne følelser. Hvis der efter at have spist et bestemt produkt, øges negative symptomer, bør den udelukkes fra den daglige kost. Ved beregning af antallet af kalorier er det vigtigt at overveje, at kroppen skal modtage vitaminer, mikro og makroelementer i de krævede mængder. Hvis patienten er meget svært at opgive brugen af ​​sukker og salt, så kan de medtages i kosten, men i minimale mængder. Brug af skadelige produkter til spondyloarthrose bør aftales med din læge.

Ernæring for spondylose

Ernæring for spondylose

De vigtigste krav til langvarig behandling af patienter er: fuld tilfredshed med kroppens fysiologiske behov for energi og essentielle næringsstoffer; introduktion til kosten af ​​det mest komplette protein i en mængde svarende til den fysiologiske norm (80-90 g); inklusion i kosten af ​​50 g dyr og 30 g vegetabilsk fedt; begrænsning af indholdet af kulhydrater i kosten (herunder sukkerarter - op til 30 g), salt, væske; fraktioneret hyppige måltider (5-6 måltider om dagen); udelukkelse fra kosten af ​​krydret, salt mad, ekstrakter, stærke drikkevarer, naturlig kaffe, stærk te.

Kost med en begrænsning af kulhydrater, især let fordøjelige, energibesparelsen af ​​salt, flydende, ekstraktionsstoffer med en normal mængde protein og fedt og fuld kompensation for det fysiologiske behov for vitaminerne C, P, PP, B1, B2. Kemisk sammensætning af kosten: proteiner - 80-90 g, fedt - 80 g, kulhydrater - 300-400 g, natriumchlorid - 3-4 g. Hvis der er mangel på vitaminer i kosten (især om vinteren og forårstiderne), er de desuden foreskrevet form af stoffer. Vægtforhold - 2 kg. Den samlede mængde væske (inklusive den første skål) er ca. 1 l. Energiværdi - 2500-2600 kcal.

Måltiderne er tilberedt uden salt, kød og fisk gives i kogt eller let stegt form efter kogning, grøntsagerne skal være godt kogte.

Brød og bageriprodukter. Brød hvid, grå, rug, klid. Usøtet og magert cookies, crispbread, svampekage. Med en tendens til fedme er bagværk begrænset.

Skaldyr. Hovedsagelig vegetarisk, grøntsag (borscht, kål suppe, rødbeder), korn, mejeri, frugt. Supper i svage (kød og fisk) bouillon er tilladt 1 gang om ugen.

Kød og fjerkræ retter. Lavfedt oksekød, lam, svinekød, kylling, kalkun, mest kogt eller bagt eller stegt efter kogning.

Fisk retter. Forskellige sorter af fisk (torsk, aborre, navaga, hvilling, gedde aborre, etc.). Søppet sild er tilladt en gang om ugen.

Retter fra æg. Æg hele, blødkogt, i form af en omelet. Med samtidig aterosklerose begrænset til 3 stykker om ugen.

Retter af grøntsager og grøntsager. Vinaigrettes og salater med vegetabilsk olie fra en række grøntsager (kartofler, blomkål og hvidkål, græskar, courgetter, tomater, agurker, frisk og let saltet - begrænset). Grøntsager i form af side retter. Tilladt i en lille mængde: løg, hvidløg, persille, dill, selleri. Svampe er stærkt begrænset. Bønner, ærter, bønner, sorrel, spinat er begrænset i nærværelse af udveksling polyarthritis.

Retter fra frugt, bær, frugtsaft. Enhver tilladt, begrænset til druer og druesaft.

Retter fra korn og pasta. Grød, pudder lavet af havregryn, boghvede, hirsehud, ris, pasta og nudler. Når overvægt er, bør korn og melprodukter begrænses.

Retter fra mælk og mejeriprodukter. Mælk og hytteost i naturlig form og i form af retter, kefir, yoghurt, acidophilus, koumiss, mild ost, cremefløde, fløde.

Fedtstoffer. Smør, grøntsag. Fårekød, oksekød og svinekød er begrænsede.

Slik. Sukker op til 30 g om dagen, honning, syltetøj, syltetøj, syltetøj - i stedet for sukker. Konfekture begrænset begrænset.

Drinks. Mangel på te, kaffe, "sundhed", "korn", grøntsager, frugt og bærjuice. Mineralvand er ordineret af en læge. Alkoholholdige drikkevarer er forbudt.

Snacks. Saltfisk, tunge, kalvekød, fedtfattig skinke, lækkerpølse, ikke skarpe oste, gennemblød sild (ikke mere end 1 gang om ugen), vinaigrettes, salater, grøntsagskonserves.

Saucer og krydderier. Bay leaf, dill, persille, kanel, nelliker, mælkesaucer og vegetabilsk bouillon, frugt og bær sovs. Særligt foretrukne er frugter, grøntsager og bær, rig på kaliumsalte (abrikoser, svesker, rosiner, ferskner, abrikoser, hyben, bananer, kartofler, kål, aubergine), samt fødevarer rige på magnesiumsalte (soja, havre, boghvede, hirse korn, klid, mandler, valnødder), mejeriprodukter.

Kost og lumbal spondyloarthrose

Lumbal spondyloarthrose er farlig for alvorlige konsekvenser og fører til en forringelse af patientens livskvalitet. Sådanne deformationer af de strukturelle spinalfragmenter i de første trin kan overses. De fleste tidlige stadier registreres under diagnostiske undersøgelser af andre sygdomme i nedre ryg. Progressionen af ​​sygdommen fører til problemer med andre organer og systemer, og afvisningen af ​​kompetent behandling kan medføre invaliditet.

Stadier af udvikling af lumbal spondyloarthrose

Specificiteten af ​​sygdomsforløbet ligner udviklingen af ​​osteochondrose, så det er vigtigt at foretage en nøjagtig diagnose og straks starte behandlingen. Spondyloarthrosis påvirker mange af forbindelsessegmenterne i underkanten, mens deformationsprocesserne oftest findes i:

• Artikulær kapsel
• Intervertebral brusk.
• Subchondral knogle.
• Muskelbånd.

Dernæst er nederlaget for facetteleddet, hvilket er kendetegnende for denne patologi. Alle andre sygdomme i muskuloskeletale systemet påvirker ikke disse artikulære strukturer. I fremtiden bevæger processen sig til alle nærliggende muskel- og knogleforbindelser. (Se også: deformering af spondylarthrose i lændehvirvelsøjlen).

I udviklingens patogenese er der syv nøglefaser:

1. Forekomsten af ​​skader, der påvirker diskens tilstand og brusk.
2. Bruskvævet bliver tyndere og elastiske egenskaber reduceres signifikant.
3. Processerne for destruktion i ledposen og tilstødende knogler.
4. Kompensation og respons af kroppen, der tager sigte på at opretholde afskrivninger - dannelsen af ​​knoglevækst.
5. Dyb benskader. På dette stadium kan patienten identificeres ved en ændring i gangen (falsk lameness). Ryggens mobilitet er signifikant reduceret, svingens amplitude og hældningsvinklen er stærkt begrænsede.
6. Omfordeling af hoveddelen af ​​belastningen på andre dele af rygsøjlen. På samme tid kan patologiske processer forekomme i nogen del af ryggen.
7. Smerter i skinker, ben, ribben, knæ, fødder mv.

Hver patient har sine egne specifikke symptomer, som kan manifesteres i større eller mindre grad. I 80% af tilfældene er sygdommens begyndelse skjult, og patienten bemærker ændringer allerede, når patologien er begyndt at udvikle sig aktivt. Nogle gange kan overgangen fra en fase til en anden tage flere år, men der er også hurtige spring.

Faktorer der påvirker forekomsten af ​​lumbal spondyarthrose

Det er umuligt at nøjagtigt bestemme den eneste årsag, der påvirker udviklingen af ​​patologi, men forskere har konkluderet, at patogenesen af ​​spondyloarthrose er forbundet med aldring af knogle- og brusksystemet. Derfor gennemgår folk fra 50 år oftere en sådan dystrofisk proces. Udover dette har undersøgelser vist, at sygdommen kan blive påvirket af:

1. Skader og mikrotraumas. Enhver påvirkning på rygsegmenterne kan i sidste ende føre til ødelæggelse af enkelte segmenter (skiver, led, ledbånd osv.).
2. Kronisk overbelastning. Risikogruppen omfatter personer, hvis arbejde er forbundet med hårdt fysisk arbejde. Også sygdommen er ofte fundet hos professionelle atleter, der ignorerede de eksisterende metoder til at støtte nedre ryg.
3. Sygdomme forbundet med ukorrekt spinal dannelse. Kurvaturer fører til ukorrekt omfordeling af belastning, mens lændene altid får mest ud.
4. Overvægt. Ekstra pounds øger den naturlige belastning på nedre ryg, og konstant overbelastning fører til deformation af diskerne og andre spinalfragmenter.
5. Regelmæssig statistisk belastning. Dette gælder for kontormedarbejdere og personer, der bruger det meste af deres fritid på computeren.
6. Forstyrrelser i metaboliske processer. Tyndning af bruskvæv er den vigtigste faktor, der påvirker dannelsen af ​​patologi, og metaboliske lidelser kan kaldes en triggermekanisme.
7. Arvelighed. Hvis der er et problem med leddene i familiens historie, er der behov for forebyggende foranstaltninger for at forhindre udvikling af patologier.
8. Dårlig mad. Knogler, brusk og ledvæv bør have en tilstrækkelig mængde næringsstoffer og sporstoffer, deres mangel fører til ødelæggelse og svækkelse.
9. Dårlige vaner mv

De vigtigste retninger for behandling af spondyloarthrose hos ryggen

Konservativ behandling af patologi fokuserer på medicin og fysioterapi. Lindring af smerte begynder med at tage NSAID'er, der tager sigte på at eliminere inflammatorisk respons. Til det akutte stadium er det vigtigt at bruge injektionsformer, der omgå kroppens naturlige filtre, trænge ind i blodbanen og hurtigt nå patologien. Hvis den anæstesiske virkning af NSAID ikke er tilstrækkelig, er der endvidere foreskrevet smertestillende smertestillende smertestillende midler.

Chondroprotektorer er foreskrevet for at genoprette leddvæv. Behandling af denne gruppe er tidskrævende, da regenerering af led og brusk er langsom. For at opnå et hurtigere resultat kan du introducere chondroprotektorer direkte ind i det fælles område, men proceduren er ret kompliceret og farlig. Når man tilslutter kompressionskræfter, tilføjes muskelafslappende midler, der er i stand til helt at afslappe muskelkorsetten i nogen tid.

At udføre terapeutiske øvelser begynder kun efter det akutte stadium. Komplekset vælges individuelt for hver patient og indeholder øvelser til:

• Restaurering af den korrekte position af rygsøjlen.
• Strækker rygsøjlen.
• Genopretning af et muskulært korset.

Når du udfører øvelser, er det vigtigt at undgå betydelige belastninger, og hvis et smerte symptom opstår, skal du stoppe opgaven. Bevægelsen skal være glat og langsom og udelukker vridning, rystende og skarpe sving. Det valgte kompleks udføres regelmæssigt, og det er ønskeligt at uddele øvelserne i flere tilgange. De første resultater kan observeres om et par måneder, men du bør ikke stoppe klasserne. Øvelse terapi bør være en del af livet, så det vil hjælpe med at forhindre forekomsten af ​​tilbagefald.

Kost til lumbal spondyloarthrose

Patienten skal gennemgå kosten og vælge fødevarer, der indeholder store mængder vitaminer og mineraler. Hvis en person er overvægtig, er det bedre at vælge en diæt hos en specialist. I dette tilfælde hjælper en diæt til spondyloarthrose i lændehvirvelsøjlen dig hurtigt og sikkert at slippe af med ekstra pund uden at skade kroppen. (Se også: fysioterapi øvelser til lumbal spondyloarthrose).

Enhver, der lider af denne sygdom, bør ubetinget gøre følgende:

1. Den daglige fødevaresats er bedre opdelt i 5-6 receptioner. Det anbefales ikke kun at reducere portioner, men at vælge en ting (for eksempel først en salat, så en suppe osv.). Dette hjælper maven til hurtigt at håndtere den indgående mad og distribuerer næringsstoffer korrekt til de trængende celler, snarere end at debugere alt på dets sider.
2. Junkfood bør kasseres, og mistænkelige fødevarer og konserveringsmidler bør udelukkes fra kosten.
3. Det er vigtigt at opgive salt. Naturligvis vil det ikke være muligt at gøre det med det samme, men du kan lave mad uden at tilføje det, og bare et lille salt lige før du spiser og gradvist reducerer mængden. I flere uger er det helt muligt at afvænne kroppen fra salt.
4. Begræns forbruget af slik. I tilfælde af en stærk kiks kan du erstatte en cookie eller en kage med en frugtsalat eller naturlig yoghurt.
5. Medtag i diætprodukterne indeholdende chondroitin, kollagen og glucosamin (kød, fisk, tang, hård ost osv.).
6. At udelukke fra kost kaffe, kulsyreholdige drikkevarer osv. De kan erstattes med vitamindekok, grøn te, naturlig juice osv.

Umiddelbart er det umuligt at opfylde alle reglerne, så ernæringseksperter anbefaler at tilføje et nyt emne hver uge. Derefter vil dannelsen af ​​vanen med korrekt ernæring passere uden komplikationer. Det er vigtigt at huske, at kosten er relevant ikke kun i det akutte stadium, hvis du altid holder fast ved det, kan du forhindre gentagelse af sygdommen.

Ernæring for spondylose

April er måneden af ​​kolon rensning, hvis du ikke tidligere har fulgt reglerne for rationel sund kost. Processen til fjernelse af toksiner, der tilstopper kroppen, forringes på grund af et fald i tarmmotiliteten og forekomsten af ​​forstoppelse, som er forårsaget af kosten bestående af let fordøjelige produkter, der er ringe i fibre og ballaststoffer.

Sideaffaldet af stofskifte forbliver for længe i kroppen, og giftige stoffer begynder at blive absorberet i blodbanen og forårsager forgiftning af kroppen. Parasitter og putrefaktive bakterier i tarmene forgifter også kroppen. Derfor er de vigtigste opgaver, du står overfor, genoprettelsen af ​​fysiologisk nødvendigt renhed i tarmen og dens motoriske funktion, eliminering af dets patogene og parasitære mikroflora. Dette vil hjælpe dig med vask, enemas, kostvaner sundhed mad.

For at forsyne kroppen med vitaminer kan du komme ind i kosten af ​​brune alger, sojaprodukter, ris, bælgfrugter, hvedekim og andre korn.

Grøn te renser kroppen af ​​toksiner og giver den en kraftig energi genopfyldning. Med evnen til at reducere blodtrykket, neutralisere surhedsgraden af ​​mavesaft, reducere risikoen for atherosklerose, slagtilfælde, hjerteanfald, kræft, er grøn te retmæssigt værd at blive en af ​​de vigtigste sundhedsdrikke.

Kolonrensning

Fedtmad, stegt, alkohol, sukker, raffinerede drikkevarer og fødevarer med konserveringsmidler - sådan mad fører til tarmsygdomme, og især ofte dens nederste del - tyktarmen. Når der opsamles store mængder ufordøjede restprodukter i tarmene, dannes toksiner, som fordeles gennem hele kroppen gennem kredsløbssystemet. Dette fører til forstyrrelse af mange processer i kroppen, den efterfølgende udvikling af allergiske sygdomme og alvorlige krænkelser af vægt og sundhed. Det er videnskabeligt bevist, at 95% af alle kendte patologier i den menneskelige krop er forbundet med forstyrrelser i dette legemes arbejde. Derfor indtager tarmrensning et vigtigt sted i et omfattende program til rensning af kroppen.

Rengøring af tarmene skal udføres 1-2 gange om året: i begyndelsen af ​​forårs- og efterårssæsonen. Den bedste tid til at rense tykktarmen ifølge biologiske rytmer 5-7 om morgenen.

Rødbrød er effektiv i kronisk forstoppelse, godt genopretter intestinal peristaltik, eliminerer dysbiose. Hun virker meget forsigtigt, så det kan anbefales til børn. Til indstilling af enema, skræl 500-800 g råbetegryn, finhak eller hak på en rist, hæld 1-1,5 liter kogende vand og lad det være på varmt sted i 40 minutter. Derefter spændes og afkøles til en behagelig temperatur og trænger ind i tarmene ved hjælp af en gummi pære. Kursus 5-12 enemas. Hvis alt går godt, begynder regelmæssigheden af ​​afføring at falde sammen med antallet af måltider.

Vand til at vaske tarmene skal hældes i Esmarch-koppen. Smør ende eller ende af slangen med vegetabilsk olie. Kruset skal hænge således, at enema spidsen i anusen ikke bliver strammet under indføring. Så knæ ned og læn dig på en albue, da den anden side vil indsætte spidsen. Dette gøres langsomt, omhyggeligt, især med hæmorider.

Introduktion af spidsen, hæv bækkenet, sænk hovedet og begynder at trække vejret dybt, hurtigt trække i luften og ekspandere kort gennem munden. Jo mere kraftigt membranen fungerer, jo hurtigere vil vandet strømme ind i endetarmen.

Hvis vandet ikke er kommet ind, men smerten i tarmene er allerede mærket, skal du straks stoppe tappen på slangen eller klemme den med en tøjspindel og uden at tage håndstykket op, stå op i maven, opad og derefter knæle, fortsæt proceduren. Når vandet i kruset er forbi, træk spidsen ud og forsøg at holde vandet inde i mindst 10 minutter. Smerten, følelsen af ​​abdominal distention er beroliget ved at strække din hånd med uret. Hvis det er muligt, kan du med vandet injicere, være lidt tæt på toilettet eller ligge på din mave. Det kan være svært at holde vand for første gang, så du er nødt til at forsøge at gøre en naturlig afføring før enken begynder. Du kan forsøge at skabe en stol kunstigt ved at indsætte et lys fra hæmorider. Vand bør introduceres uden hast, og under tilbagetrækning er det uacceptabelt, at der på grund af manglende tid i tarmene forbliver noget. Ubehandlet vand absorberes i fæces og vil forårsage endnu mere skade.

Hvis efter proceduren der er en følelse af tomhed i maven og letheden i kroppen, har brystet vist sig. Men hvis man føler, at der stadig er mange afføring i tarmene, er det nødvendigt at hælde vand i Esmarkh-krus igen og injicere det for at fjerne alt, hvad der er tilbage i tarmsystemet. For kronisk forstoppelse før en stor enema, for at tømme endetarmen, skal du indtaste 0,5 liter vand og straks frigive det. Gentag 2-3 gange.

Cervikal spondylosis er en kronisk sygdom i rygsøjlen, hvor væksten af ​​coracoid og spinøse processer (osteophytter) langs kanten af ​​vertebrale kroppe forekommer, disse osteofytter er ikke "saltaflejring" (dette synspunkt er ret almindeligt), de er resultatet af ligamentregenerering. Spondylose er oftest resultatet af aldersrelaterede ændringer, især spondylose i den cervicale rygsøjle.

Osteofytter må ikke manifestere sig på nogen måde, og radiografi kan være den eneste metode til deres påvisning. Spondylose rammer som regel mange ryggvirvler, mens deres mobilitet slet ikke lider, og der kan heller ikke være nogen smerte. Det sker anderledes: Spikes vokser ikke udad, men indad, indsnævrer den meget kanal, hvor rygmarven er placeret. Og så klemmes rygmarven og nerveødderne, der afviger fra den, ligesom det gør med hvirvelarterien inde i knoglekanalen omkring halsen. Spikes på rygsøjlen er særlig farlige for dem, der arbejder med rystelser og vibrationer.

De hyppigste årsager til spondylose er metaboliske lidelser, der fører til overdreven deponering af kalksalte i kroppen. Spondylose udvikler sig primært i alderdommen på grund af langvarige tunge belastninger på rygsøjlen og aldersrelaterede forandringer i livmoderhalsen, mens mænd er syge oftere end kvinder. Hos unger kan årsagen til spondylosis være spinalkurvatur, da de fører til en ujævn fordeling af belastningen på hvirvlerne.

Symptomer på cervikal spondylose: ubehagelige, ofte smertefulde fornemmelser i ryggen af ​​hovedet og i skulderbælten i ryggen af ​​hovedet, øjne og ører. Desuden er spondylose præget af begrænset halsmobilitet og smerte ved bevægelse, især når man drejer hovedet. Som regel kan patienter med spondylose have svært ved at finde en behagelig sovestilling, de vågner ofte fra smerter i nakken på grund af den ubehagelige position af hovedet, hvilket medfører ekstra stress på leddene og ledbåndene i den cervicale rygsøjle. Ved undersøgelse af sådanne patienter forårsager smerte på den bageste side af intervertebral leddet, især med hovedet vippet baglæns.

Kroniske og utrættelige sygdomme i cervikal rygsøjlen foregår normalt af perioder med akutte tilstande, der passerer fuldstændigt eller kun efterlader mindre spor. Behandling i disse akutte perioder er begrænset til at tage smertestillende midler (smertestillende midler), lokal gnidning (med salver indeholdende smertestillende midler), varme omslag og komprimerer; Også "akutte" patienter ordineres hvile, indtil smerten er ude af situationen. Ved afslutningen af ​​den akutte periode må man ikke glemme sin disposition til den tilsvarende sygdom: man bør undgå lang statisk siddende på ét sted, forsøge at flytte så meget som muligt, udføre et sæt øvelser til den cervicale rygsøjle.

Komplekset af terapeutiske foranstaltninger til fjernelse af smerte omfatter en motortilstand med nedsat fysisk aktivitet, medicin (butadion, indomethacin osv.), Fysioterapi (elektroforese af novokainopløsning, diadynamiske strømme osv.), Massage osv. Presenter ultralyd til rygsøjlen, terapeutiske øvelser rettet mod at styrke musklerne i ryggen og maven.

Spondylosis er kontraindiceret gymnastik, der har til formål at strække rygsøjlen, intensiv massage og manuel terapi.

Urte medicin til spondylose

Herbal behandling er rettet mod at normalisere metabolisme, fjerne overskydende salte fra kroppen, fjerne den inflammatoriske proces.

- Til fjernelse af urinsyresalte anbefales det at anvende infusionen af ​​tranebærblade. 1 spsk. en sked fuld af lingonberry blade hæld 1 kop kogende vand og lad i 15 minutter. Hvis briketter blade bruges: Hæld 1 kop brikett med 1 kop kogende vand og lad i 30 minutter. Klar infusionsfilter og tag 1 ss. ske 3-4 gange om dagen. Varigheden af ​​kurset afhænger af beviset.

- Tag 1 el. en skefuld krydderur St. John's wort, lime blomstre, kamille blomster, sorte elderbær blomster, hæld 1 liter kogende vand og sætte i 15 minutter. Drik 2 kopper om dagen. Varigheden af ​​kurset afhænger af beviset.

- Antiinflammatorisk indsamling. Tag 1 el. en skefuld birkeblad, græs af hestetail og pilbark, 2 tsk sort elderbærblomster og nældeblad, 1 tsk blå cornflower, enebærkegler, calendula blomster og pæonblomster, hæld 1,5 l vand, brænde og koge. Fjern bouillon fra varmen, belastningen og tag varmt 1 kop hver 2. time. Kursets varighed - 6-8 dage.

- For at forberede bouillon skal du have 2 spsk. skeer af knuste blade af lingonberry hæld i en emalje krukke 1 kop kogende vand. Varm i 30 minutter under et låg i et kogende vandbad. Derefter afkøles i 10 minutter og spændes. Volumen af ​​bouillon til at bringe til glaset med kogt vand. Tag 1/2 kop 30-40 minutter før måltider.

- Tag 1 tsk urbladet trebladet, hæld et glas kogende vand, insistere, indpakket, i en time, belastning og tag 3 spsk. ske 4 gange dagligt før måltider.

- Ved uorganiske saltaflejringer anbefales det at tage 1 tsk rå mistelten i en kaffekværn, hæld den i en termosflaske, hæld et glas kogende vand og lad i 6 timer. Klar infusionsfilter og drik i små slukkemidler af 2 el. skeer 20 minutter før måltider.

- Du kan slippe af med saltindskud, hvis du tager tinkturen tilberedt efter følgende opskrift. Tag lige så rødderne og stilkene af sabelnik, hugg og bland. Fyld glasblandingen til toppen uden at blødgøre glas halvliter krukken og hæld over vodkaen. Luk krukken med et låg, læg i et mørkt sted og insister i to uger. Sæt den forberedte tinktur og tag 1 tsk 3 gange om dagen efter måltiderne. Behandlingsforløbet er 30 dage.

- En anden tinktur for at bekæmpe saltaflejringer. Lav en blanding af tørrede blade og stængler af sabelnik i lige store mængder. Derefter skal du tage lige delte strimlede tørrødder af sabelnik og en blanding af blade og stilke. Hæld alle uden komprimering i en tre-liters krukke, hæld vodka til toppen, luk og lad det være på et mørkt sted i 15 dage. Sæt tinkturen og 1 spsk. ske 3 gange om dagen for at gnide ind i et ømt sted. Efter proceduren opvarmes straks stedet med et uldsjal. Behandlingsforløbet er 1,5 måneder.

- Ved afsætning af salte i første fase og til forebyggelse af denne sygdom kan du tage 1 tsk 3 gange om dagen 30 minutter før måltider til en tre ugers tinktur på 1 kop knust sabelnikrødder og 0,5 liter vodka.

Ernæring for spondylose

De vigtigste krav til langvarig behandling af patienter er: fuld tilfredshed med kroppens fysiologiske behov for energi og essentielle næringsstoffer; introduktion til kosten af ​​det mest komplette protein i en mængde svarende til den fysiologiske norm (80-90 g); inklusion i kosten af ​​50 g dyr og 30 g vegetabilsk fedt; begrænsning af indholdet af kulhydrater i kosten (herunder sukkerarter - op til 30 g), salt, væske; fraktioneret hyppige måltider (5-6 måltider om dagen); udelukkelse fra kosten af ​​krydret, salt mad, ekstrakter, stærke drikkevarer, naturlig kaffe, stærk te.

Kost med en begrænsning af kulhydrater, især let fordøjelige, energibesparelsen af ​​salt, flydende, ekstraktionsstoffer med en normal mængde protein og fedt og fuld kompensation for det fysiologiske behov for vitaminerne C, P, PP, B1, B2. Kemisk sammensætning af kosten: proteiner - 80-90 g, fedt - 80 g, kulhydrater - 300-400 g, natriumchlorid - 3-4 g. Hvis der er mangel på vitaminer i kosten (især om vinteren og forårstiderne), er de desuden foreskrevet form af stoffer. Vægtforhold - 2 kg. Den samlede mængde væske (inklusive den første skål) er ca. 1 l. Energiværdi - 2500-2600 kcal.

Måltiderne er tilberedt uden salt, kød og fisk gives i kogt eller let stegt form efter kogning, grøntsagerne skal være godt kogte.

Brød og bageriprodukter. Brød hvid, grå, rug, klid. Usøtet og magert cookies, crispbread, svampekage. Med en tendens til fedme er bagværk begrænset.

Skaldyr. Hovedsagelig vegetarisk, grøntsag (borscht, kål suppe, rødbeder), korn, mejeri, frugt. Supper i svage (kød og fisk) bouillon er tilladt 1 gang om ugen.

Kød og fjerkræ retter. Lavfedt oksekød, lam, svinekød, kylling, kalkun, mest kogt eller bagt eller stegt efter kogning.

Fisk retter. Forskellige sorter af fisk (torsk, aborre, navaga, hvilling, gedde aborre, etc.). Søppet sild er tilladt en gang om ugen.

Retter fra æg. Æg hele, blødkogt, i form af en omelet. Med samtidig aterosklerose begrænset til 3 stykker om ugen.

Retter af grøntsager og grøntsager. Vinaigrettes og salater med vegetabilsk olie fra en række grøntsager (kartofler, blomkål og hvidkål, græskar, courgetter, tomater, agurker, frisk og let saltet - begrænset). Grøntsager i form af side retter. Tilladt i en lille mængde: løg, hvidløg, persille, dill, selleri. Svampe er stærkt begrænset. Bønner, ærter, bønner, sorrel, spinat er begrænset i nærværelse af udveksling polyarthritis.

Retter fra frugt, bær, frugtsaft. Enhver tilladt, begrænset til druer og druesaft.

Retter fra korn og pasta. Grød, pudder lavet af havregryn, boghvede, hirsehud, ris, pasta og nudler. Når overvægt er, bør korn og melprodukter begrænses.

Retter fra mælk og mejeriprodukter. Mælk og hytteost i naturlig form og i form af retter, kefir, yoghurt, acidophilus, koumiss, mild ost, cremefløde, fløde.

Fedtstoffer. Smør, grøntsag. Fårekød, oksekød og svinekød er begrænsede.

Slik. Sukker op til 30 g om dagen, honning, syltetøj, syltetøj, syltetøj - i stedet for sukker. Konfekture begrænset begrænset.

Drinks. Mangel på te, kaffe, "sundhed", "korn", grøntsager, frugt og bærjuice. Mineralvand er ordineret af en læge. Alkoholholdige drikkevarer er forbudt.

Snacks. Saltfisk, tunge, kalvekød, fedtfattig skinke, lækkerpølse, ikke skarpe oste, gennemblød sild (ikke mere end 1 gang om ugen), vinaigrettes, salater, grøntsagskonserves.

Saucer og krydderier. Bay leaf, dill, persille, kanel, nelliker, mælkesaucer og vegetabilsk bouillon, frugt og bær sovs. Særligt foretrukne er frugter, grøntsager og bær, rig på kaliumsalte (abrikoser, svesker, rosiner, ferskner, abrikoser, hyben, bananer, kartofler, kål, aubergine), samt fødevarer rige på magnesiumsalte (soja, havre, boghvede, hirse korn, klid, mandler, valnødder), mejeriprodukter.

Et sæt øvelser til at styrke rygmusklerne

Øvelse 1. Stå imod væggen, så hælingene, skinkerne, skulderbladene og nakken er tæt presset mod væggen. Løft dine arme lige over hovedet, så at bagsiden af ​​dine palmer også presses mod væggen. Bagsiden skal være lige (bøj ikke taljen og ikke bøje maven), og armene bør ikke bøjes i albuerne. I denne stilling skal du være 1 minut (se på dit ur eller tælle til dig selv), sænk derefter langsomt dine arme og slapp af.

Øvelse 2. Løj på din mave, bøj ​​dine arme i albuerne, læg dine albuer på gulvet. Placer dine håndflader, så udragende tommelfinger berører dine skuldre. Løft langsomt den øverste del af kroppen, samtidig med at skulderbladene kommer sammen (underundermen presses til gulvet og albuerne presses til siderne). Det er vigtigt, at hovedet ikke falder tilbage, så arbejdet vil ske gennem interscapulære muskler. I bøjningstilstand, der maksimalt reducerer skulderbladene, skal du være 30 sekunder. Sænk derefter langsomt til gulvet, bevæg pusten og lav yderligere 8-10 langsomme bevægelser op og ned, og reducer og slapper af skulderbladene.

Øvelse 3. Lig på din mave på gulvet, rette dine arme langs kroppen med dine palmer ned og uden at læne på dine arme og ikke løfte dine palmer fra gulvet, løft den øverste del af kroppen uden at løfte din mave fra gulvet. Hold denne position i 30 sekunder og langsomt vende tilbage til startpositionen. Lav 8-10 gentagelser op og ned, glat, uden jerks, uden at kaste hovedet tilbage (se lige ud). Ved udførelse af øvelser liggende på gulvet skal du i hvert fald ikke rette benene (du kan strække ryggen).

Øvelse 4. Lig på din mave, bøj ​​dine albuer, børstning dine templer. Inhalér og spred dine albuer til siderne og opefter samtidig med at løfte den øverste del af kroppen, hold den i 30 sekunder og sænk på udåndningen. Lav 10-15 langsomme gentagelser.

Øvelse 5. Ligge på din mave, strækker dine arme langs din krop og langsomt hæve dine lige ben til højden af ​​en lommeboks (du kan gå 10-20 cm). Fix bevægelsen af ​​benene i 30 sekunder og langsomt sænke dem til gulvet. Det er vigtigt ikke at læne på armene, for ikke at rive skuldrene fra gulvet og ikke at røre gulvet med knæene. Gentag 12 flere gange.

Birch svampe (chaga)

Det videnskabelige navn på birkesvampen er Inonotus obliquus eller skævt skævt. Det fik navnet "birkestamp", fordi det oftest vokser på birk.

I chag opsamles stoffer, som birk producerer som et middel til beskyttelse mod parasitsvampen. De har en stimulerende virkning på enzymsystemerne hos en levende organisme.

I øjeblikket er chaga godkendt til brug i lægepraksis. På apoteker kan du købe et tykt ekstrakt af chagi og piller. Chagu bruges til mavesår, gastritis, og især til kræft i mave, lunger og andre indre organer, herunder i tilfælde hvor kirurgisk indgreb og strålebehandling er kontraindiceret. Det er blevet fastslået, at chaga i de indledende faser af udviklingen af ​​kræft kan forsinke udviklingen af ​​en tumor og lindre smerter, men det har ingen ødelæggende virkning på kræfttumors celler.

Birch-svampemedikamenter virker som aktive biogene stimulanter. De styrker immunsystemet, styrker kroppens cellulære forsvar, stimulerer centralnervesystemet, forbedrer stofskiftet. Birch svampen øger hjernens aktivitet og virker på den på den mest fordelagtige måde, fordi den aktiverer metabolismen i hjernevævet, og hjernen begynder at arbejde meget mere aktivt.

Med dårlig metabolisme, træg fordøjelse er birkesvampen også effektiv. Det opdaterer enzymprocesser, hvis de er for langsomme. Kardiovaskulære og respiratoriske systemer kommer bogstaveligt til live under påvirkning af chaga. Det er kendt, at birkesvampen med succes anvendes til bekæmpelse af psoriasis. Preparationer af chaga anvendes til patienter med mavesår, gastritis, kroniske leversygdomme og tumorer.

Det er blevet konstateret, at chaga-stoffer i de indledende stadier af kræftudvikling kan forsinke tumorvækst, reducere smerte, forbedre patienters generelle trivsel, men er ikke et radikalt middel til at behandle ondartede tumorer. Den positive virkning af chagi præparater under tumorprocessen forklares af de pteriner, der er til stede i dem, som har en cytostatisk virkning.

Birch svamp indeholder magnesium og kalium, lindrer hævelse og regulerer hjerteaktivitet. Og mangan, som også er rig på chaga, gør vores krops enzymsystem til at fungere optimalt.

Af særlig værdi er asken indeholdt i chagaen, som består af aluminiumoxid, jern, silicium, kalium, magnesium, kobber, mangan, zink og natrium. I Chaga findes også oxalsyre, eddikesyre, myresyre, vanillinsyre og andre syrer, som er nødvendige for vores organisme.

Undersøgelser associerer svampens antitumorvirkning med de stærke antioxidanter polyphenoler indeholdt i den. De interfererer med kræftfremkaldende stoffer og reducerer risikoen for kræft i bryst, mave, lunger, tarm, lever og bugspytkirtel betydeligt.

Magnesium, kalium, kobber i sammensætningen af ​​birkesvampen sammen med syrer styrker væggene i blodkarrene og har en stærk antibakteriel virkning. Der er meget zink i chag, og zink har en anticarcinogen egenskab.

I hjemmet fremstilles forskellige infusioner og afkogninger fra chaga. I nogle sibiriske regioner er denne infusion fuld i stedet for te. Statistikker viser, at der på steder, hvor de drikker denne te, er der langt færre mennesker med sygdomme i mave-tarmkanalen.

Birch svamp anbefales ikke at tage kun i kronisk colitis og kronisk dysenteri. I andre tilfælde hjælper chaga altid en person til at klare sygdommen.

Så madlavning infusion. Sug de vaskede stykker champignon i en lille mængde koldt kogt vand i 4-5 timer. Derefter slibes revet eller springes gennem en kødkværn, hæld kogt vand med en del af den knuste masse på 5 dele vand. Vandetemperaturen må ikke være højere end 50 ° C: ved højere næringsstoffer mister svampen sin aktivitet. Inficere opløsningen i 48 timer, derefter stamme, klemme bundfaldet og tilsæt væsken til den resulterende infusion, hvor stykker af svampen blev gennemblødt.

Infusion kan opbevares på et køligt sted i op til 4 dage. Tag 1 glas 3 gange om dagen i 0,5 timer før måltider. Under behandlingen af ​​chagoy anbefales mælke-vegetabilsk kost. Det er nødvendigt at begrænse kosten af ​​kødprodukter og fedtstoffer, for at fjerne røget og alt krydret. Behandlingen udføres ved kurser på 3-5 måneder med intervaller på 7-10 dage mellem dem. Det er meget nyttigt at drikke gulerodssaft (op til 0,5 l om dagen) - undertiden infusion af chaga forårsager forstoppelse.

Ernæring til lumbal spondyloarthrose

Behandling af spondylarthrose hos lumbosakral rygsøjlen

Spondyloarthrosis af lumbosacral rygsøjlen refererer til degenerative-dystrofiske progressive patologier. Det er kendetegnet ved den gradvise ødelæggelse af hvirveldyrets bruskvæv, som over tid påvirker bindevæv og knoglestrukturer. I mangel af medicinsk intervention kan patologi medføre invaliditet og invaliditet. Spondyloarthrosis manifesteres om morgenen hævelse af lændehvirvelsøjlen, tilbageholdelse af bevægelser, udvikling af neurologiske lidelser.

Årsagerne til dets forekomst kan være skader, endokrine og systemiske fælles patologier, overdreven motion, osteochondrose. Resultaterne af røntgenundersøgelse, CT, MR kan hjælpe med at diagnosticere sygdommen. Konservative metoder anvendes i behandlingen, men i tilfælde af afsløring af en alvorlig læsion af hvirvlerne udføres kirurgiske operationer.

Mekanismen for udvikling og årsager til sygdommen

Vigtigt at vide! Læger i chok: "Der er et effektivt og overkommeligt middel til ARTHROSIS. »Læs mere.

Intervertebrale diske kan blive beskadiget som følge af forskellige patologier, herunder inflammatoriske dem, hvilket ofte gør det svært at diagnosticere spondylarthrose. For eksempel er lignende symptomer karakteristiske for deformering af spondylose, ledsaget af væksten af ​​knoglevæv, dannelsen af ​​osteofytter, skader på skiverne. Med spondyloarthrosis bliver ikke kun knogle- og bruskvævene på pladerne, men også alle de strukturelle enheder i de små intervertebrale led, gradvist beskadiget.

Sygdommen begynder at udvikle sig på grund af ødelæggende ændringer i bruskvæv. De mister tæthed, glathed, elasticitet, de er ikke længere i stand til at blødgøre stød og støt, når de bevæger sig. Brug af bruskvæv forårsager udtynding, fladning, ødelæggelse af intervertebrale skiver i lumbosakral ryggen. Interne og eksterne negative faktorer kan fremkalde en patologisk proces:

• tilbage skader forårsaget af et stærkt slag eller langvarig klemme. Sådanne skader svækker næring af væv og fører til ødelæggelse heraf;
• strukturelle træk ved brusk, senebinding, overført til barnet fra forældrene. Krænkelse af syntesen af ​​collagen, fibrinogen, proteoglycaner fremkalder en afmatning af genvindingsprocesser;
• medfødte og erhvervede abnormiteter af lumbosakral rygsøjlen. Når den anatomiske struktur af artikulære strukturer er forstyrret, går hvirvlerne hurtigt ud;
• lav motoraktivitet. Sedentary livsstil - en af ​​grundene til svækkelsen af ​​muskelsystemet og hyppig skade på ryggen.

Mezverdvorah-diske kan ødelægges hos mennesker med systemiske leddyrs patologier. For eksempel påvirker ødelæggende forandringer i alvorlig reumatoid eller psoriasisartrit alle små og store led, herunder rygsøjlen.

En af de specifikke årsager til udviklingen af ​​spondyloarthrose, som kun er karakteristisk for lumbosacralområdet, er flatfoot. Med en unormal ganggang fordeles overskydende tilbagebelastninger irrationelt og forårsager hurtig udtynding af diskene.

Klinisk billede

Ved sygdommens indledende fase opstår der svage, smertefulde smerter, hvis intensitet stiger under gang eller ved løftning af vægte. Ubehag forværres af aktiv sport, der langsomt forbliver på foden af ​​arten af ​​service (frisører, sælgere, apotekere). I morgentimerne svulmer lænderegionen lidt, og de første bevægelser er svære. Ved frokosttid forsvinder hævelse og stivhed. Denne krop som reaktion på smerte begynder at producere hormonlignende forbindelser med analgetisk aktivitet. Men efterhånden som sygdommen skrider frem, stiger sværhedsgraden af ​​kliniske manifestationer. Spondyloarthrosis grad 2 er kendetegnet ved følgende symptomer og tegn på ødelæggelse af diske:

• smerter bliver intense, ikke undertrykker hele dagen;
• subluxationer af hvirvler forekommer ofte, ledsaget af klik;
• smerter opstår ikke kun ved bevægelse, men også i ro - når man forsøger at ændre kroppens stilling, kastes det ene ben efter den anden;
• mens du går, når du drejer eller bøjer kroppen, høres en krise, når hvirvlerne er forskudt;
• Stivhed af bevægelser får en person til at tilpasse sig den sædvanlige livsstil for at undgå stress;
• Over tid ændres gangen som følge af spinalkurvatur;
• om natten er der en "gnave", langvarig smerte.

Ofte dannet osteophytes knivfølsomme nerve rødder, der forstyrrer transmissionen af ​​impulser. Den resulterende smerte er så alvorlig, at den udstråler til hofter, underliv, ben, abnapularis-området.

I tilfælde af spondylosis grad 3 kan lumbosacralområdet fuldstændigt miste mobilitet. Patienten er ikke i stand til at gøre bøjninger, drejninger og endda være oprejst. Irreversibel ødelæggelse af intervertebrale diske forårsager invaliditet.

diagnostik

Selv "forsømt" ARTROZ kan helbredes hjemme! Bare glem ikke at smøre det en gang om dagen.

Diagnosen er lavet på baggrund af patientens klager, symptomernes karakteristika, studiens historie. I undersøgelsens proces er spondyloarthrosis differentieret fra spondylose, lumbal osteochondrose, rheumatoid arthritis, gigt. At bekræfte den primære diagnose vil hjælpe resultaterne af instrumentelle undersøgelser:

• Røntgenstråler;
• tomografi - computer eller magnetisk resonans
• ultralydsundersøgelse.

I diagnosen spondyloarthrosis praktiseres brugen af ​​radioisotop scanning med indførelsen af ​​et kontrastmiddel. Hvis stoffet er ujævnt fordelt i rygsøjlen, indikerer dette udviklingen af ​​den inflammatoriske proces.

De vigtigste metoder til terapi

Hvordan man behandler spondyloarthrose, de kender kun læger med smal specialisering - ortopædere, traumatologer. For at fjerne smerte og hævelse foreskriver de ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler i form af salver, tabletter og injektioner. De bedste NSAID'er i behandlingen af ​​spondylarthrose er:

Forstærkning og forlængelse af virkningen af ​​systemiske præparater hjælper samtidig brug af eksterne midler: Fastum, Voltaren, Diklovit, Dolobene, Artrozilen. Med ineffektiviteten af ​​NSAID'er er glucocorticosteroider - triamcinolon, prednisolon, dexamethason, kenalog, hydrocortison - inkluderet i det terapeutiske regime.

Undervandshætten har vist sig i enhver form for spondylarthrose. Denne behandlingsmetode kan reducere belastningen på lumbosacralområdet ved at øge afstanden mellem diskene. Udstødning under vand hjælper med at reducere hyppigheden af ​​smertefulde subluxationer af hvirvlerne.

Fysiske behandlingsprocedurer

Fysioterapi anbefales til patienter med spondyloarthrose af en hvilken som helst grad. Terapeutiske procedurer forbedrer ikke kun en persons trivsel, men forhindrer også yderligere ødelæggelse af lumbosacral vertebrae. Her er de mest effektive metoder:

• elektroforese. Dets handlingsprincip er indbrud i hvirvler af farmakologiske præparater under påvirkning af en svag elektrisk strøm. De mest almindeligt anvendte løsninger er analgetika, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, chondroprotektorer;
• UHF-terapi. Lumbosacral-regionen er påvirket af ultrahøjfrekvente elektromagnetiske felter. I de ramte væv stiger temperaturen, metabolisme og regenereringsprocesser accelererer;
• magnetisk terapi. Under virkningen af ​​et statisk magnetfelt begynder næringsstoffer og biologisk aktive stoffer såvel som molekylært oxygen at strømme ind i hvirvlerne, der er ramt af spondyloarthritis;
• laser terapi. Lænderegionen er påvirket af lavfrekvent laserstråling. Skibets tilstand forbedres, den anæstetiske virkning fremkommer, øger organismens uensartede modstand.

Ved behandling af spondyloarthrose hos lumbosakral ryggen anvendes massage aktivt, brugbar mudder og mineralvand anvendes. Applikationer med ozokerit, paraffin, komprimerer med blå og grøn ler hjælper med at stoppe patologiens progression.

Terapeutisk gymnastik og fysisk uddannelse

I tilfælde af spondyloarthrose i 1. og 2. grad anbefales patienten at have regelmæssige gymnastikklasser, forudsat at der ikke er belastninger på rygsøjlen. For det første udføres træningen under tilsyn af en specialist, der vælger et sæt øvelser individuelt for hver patient. Derefter kan du træne hjemme 1-3 gange om dagen. Terapeutisk er de mest effektive sådanne øvelser:

• ligge tilbage og slappe af Bøj langsomt benene og hvil deres fødder på gulvet. Så skiftevis knæene knæene med deres hænder, trække dem op til torso;
• sidde på en stol eller afføring. Bøj fremad og forsøge at røre den første, så den anden fod;
• stående, læner sig tilbage mod væggen. Hold og knæ fra hinanden og derefter sokker fra side til side. Når du udfører øvelsen, kan du ikke rive ryggen fra en lodret overflade.

Til behandling og forebyggelse af arthritis bruger vores læsere metoden til hurtig og ikke-kirurgisk behandling, som anbefales af førende reumatologer i Rusland, som har besluttet at modsætte sig farmaceutisk kaos og præsenterede et lægemiddel, der virkelig behandler! Vi blev bekendt med denne teknik og besluttede at tilbyde det til din opmærksomhed. Læs mere.

Du kan ikke straks begynde at træne - muskelkorsetten styrkes gradvist. Hvis der under træningen er smerte, skal øvelserne ikke udføres med fuld styrke.

Ernæring og kost til spondylose

Spondylosis er en patologi, som karakteriserer dannelsen af ​​knogleostrofytter i rygsøjlenes ledbånd mod baggrunden af ​​mikrobrud, underernæring og blodforsyning. En sygdom uden kvalificeret behandling fører til handicap. Samtidig med behandlingen ordinerede lægerne en diæt med det formål at forhindre overskydende akkumuleringer af calciumsalte i blodet, hvilket giver kroppen et afbalanceret indhold af proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer og mikroelementer.

Egenskaber

Ernæring til nedbrydning af rygsøjlen er baseret på følgende principper:

• Dækker de fysiologiske behov for kemiske forbindelser og energi;
• Overholdelse af protein i kosten
• Begrænsning af brugen af ​​animalske og vegetabilske fedtstoffer
• Udelukkelse af stendannende produkter fra fødevarer (salt, krydret og røget)
• Afvisning af kaffe og stærk te, som indsnævrer blodkar.

Det daglige indtag af proteiner i kosten af ​​en person med spondylose er 80-90 gram. Animalsk fedt - højst 50 gram og kulhydrater - op til 300 gram. Fødevareforbrug skal udføres i opdelte portioner 6 gange om dagen.

Der skal lægges særlig vægt på naturlige grøntsager og frugter. Dette er nødvendigt på grund af det faktum, at brugen af ​​ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer fører til ødelæggelsen af ​​mange vitaminer. Men uden NSAID'er er det umuligt at behandle sygdommen effektivt.

Ernæring til spondylose bør ikke være mættende for energibehov. Forskere mener, at det vil være nok til at dække 80% af kroppens energibehov, og resten af ​​kalorierne vil blive taget fra fede aflejringer. Den daglige energiværdi af mad må ikke overstige 2500 kcal.

diæt

Kost med ophobning af calcium i leddets ledbånd er afgørende. Uden det er det umuligt at forhindre patologiens fremgang. Vi tilbyder at studere principperne om kosten ernæring i spondylose:

1. Måltiderne koges i kogt form uden salt;
2. Bageriprodukter er kun tilladt for personer med normal kropsvægt;
3. Supper fremstilles på basis af vegetariske opskrifter indeholdende grøntsager og frugter;
4. Kylling bouillon er tilladt ikke mere end 1 gang om ugen;
5. Fra kødprodukter bør man vælge fedtfattige arter: kylling, lam, kalkun, svinekød;
6. Fisket retter fremstilles på basis af navaga, gedde aborre, torsk, aborre. Suget sild er tilladt højst 1 gang om ugen;
7. Æg er tilladt til brug af spondylesics, men i nærvær af aterosklerose (deponering af plaques i vaskulærvæggen) bør de begrænses (højst 3 pr. Uge);
8. På bordet af en person med osteofyteben langs rygsøjlen skal der altid være grøntsagssalater, sidde retter af grøntsager. Dill, løg, selleri og hvidløg kan indtages i store mængder;
9. Tilladt frugtsaft undtagen druer;
10. Melprodukter kan spises med normal vægt;
11. Mejeriprodukter er nyttige, men moderat. De indeholder calcium, som med en overskydende mængde i blodet er deponeret i blødt væv;
12. Slik er ikke ønskeligt, men hvis du virkelig vil, kan du ikke bruge mere end 30 gram sukker;
13. Krydderier og saucer har ikke gavn for rygsøjlen. Imidlertid kan bay blade, kanel, fedter, dill og persille tilføjes supper;
14. Appetitvækkere: fedtfattig skinke, tunge, gennemblød sild, valnødder.

I betragtning af de ovennævnte egenskaber i kosten, bemærker vi, at i tillæg til behovet for regelmæssig og konsekvent gymnastik, konstant medicinering med spondylose, skal du også observere en særlig diæt. Sygdommen er lumsk og kompleks behandling er nødvendig, ellers er risikoen for at udvikle handicap høj på grund af flere samtidige ændringer i alle organer.

Ernæring for spondyloarthrose

Læger anbefaler, at du følger en diæt til spondyloarthrose hos livmoderhalskræft og lændehvirvelsøjlen for at stoppe degenerative processer. Ved diagnosticering af fedme skal patienten søge råd fra en professionel ernæringsekspert. En afbalanceret kost i denne sag skal sigte mod at reducere vægten. Når patienten selv udarbejder, behøver patienten at holde et nøjagtigt antal kalorier. Det er vigtigt at huske, at korrekt ernæring under deformation af leddene bør suppleres med medicin og let fysisk anstrengelse.

Spondyloarthrosis: terapeutisk kost

Generelle anbefalinger

Øget kropsvægt fremkalder en ekstra belastning på rygsøjlen, hvilket fører til øgede negative symptomer på artrose.

Forberedelsen af ​​en afbalanceret diæt bør baseres på organismens individuelle egenskaber og sygdomsudviklingsgraden. Derfor rådes patienterne til at rådføre sig med deres læge for korrekt at placere accenter i menuen. Men der er også generelle næringsregler, hvis overholdelse vil hjælpe med at stoppe degenerering af brusk, lindre smerte og forbedre livskvaliteten. Ernæringseksperter anbefaler at følge disse regler:

Frugtsalat kan udskiftes slik og kager.

• Det er nødvendigt at holde sig til fraktioneret mad i små portioner 6 gange om dagen. Den sædvanlige del reduceres med 2-3 gange.
• Retter skal koges eller dampes.
• Fastgørelse for spondyloarthrose er kontraindiceret, men faste dage er nyttige. I disse perioder kan du spise frugt og mejeriprodukter.
• Salt bør minimeres i kosten eller udelukkes fuldstændigt. Tørre urter anbefales som et alternativ.
• Kyllingbaserede bouillon kan spises ikke mere end 1 gang om 7 dage.
• Mejeriprodukter bør indtages moderat.
• Slik øger sygdommens forløb. Især er mel kontraindiceret. Et alternativ til skadelige desserter er frugtsalater, mens mængden af ​​sukker pr. Dag ikke er mere end 30 g.
• Kosten skal sigte mod at reducere vægten, hvis patienten har et sådant problem.
• Lean bouillon, sojabønner og gelé har en gavnlig virkning på kroppen, da de er rige på kollagenprotein og glucosamin.
• Almindelig kaffe om morgenen bør erstattes med hjemmelavede friske juice.
• Kanel, tilsat til drikkevarer, fremmer vægttab.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvad kan du spise?

Når lændehvirvlen og livmoderhvirvlerne deformeres, bør følgende nyttige fødevaregrupper indgå i den daglige kost:

Ved samtidig aterosklerose er det nødvendigt at begrænse brugen af ​​æg til 2-3 stykker. om en uge.

Hvad kan man ikke spise med spondyloarthrose?

For at stoppe sygdommens forløb er det nødvendigt at udelukke sådanne produkter:

Patienterne skal fokusere på deres egne følelser. Hvis der efter at have spist et bestemt produkt, øges negative symptomer, bør den udelukkes fra den daglige kost. Ved beregning af antallet af kalorier er det vigtigt at overveje, at kroppen skal modtage vitaminer, mikro og makroelementer i de krævede mængder. Hvis patienten er meget svært at opgive brugen af ​​sukker og salt, så kan de medtages i kosten, men i minimale mængder. Brug af skadelige produkter til spondyloarthrose bør aftales med din læge.