Rygsmerter efter fødslen

Efter babyens fødsel sukker den unge moder med relief: alt er bag - og den langvarige graviditet og fødslen, hun var så bange for. Nu bare leve, men glæd dig! Og det er sandt med kun ét ændringsforslag: alt er lige begyndt - og den svære omsorg for den nyfødte, og ofte - alle slags postpartum komplikationer.

Ifølge statistikker oplever hver anden kvinde smerter af forskellig art og placering i postpartumperioden. Og meget ofte - det er rygsmerter efter fødslen.

Hvem er skylden?

Klager om, at rygsmerter efter fødslen ikke er ualmindeligt, og i princippet er der intet overraskende i dette. Årsagerne til denne smerte hos unge mødre er overflod, og de fleste af dem har vokset siden svangerskabsperioden.

Den hyppigste og "legitime" - de mange ændringer, som moderorganismen gennemgår under graviditet, fødsel og efter dem. Først og fremmest er det en overdreven strækning af muskelvævet og en divergens af knoglen. Efterhånden som fosteret og livmoderen vokser, ekspanderer mavemusklerne mere og mere, de indre organer bevæger sig længere og længere væk, ledbåndene holder dem stramme, hvoraf mange fastgør ryggen, hvilket forårsager rygsmerter efter fødslen.

Overstretching af abdominale muskler fører til forkortelse af de nedre rygmuskler, hvilket får dem til at være i en spændt tilstand og forårsage smerte, hvilket forværres af spændingerne i musklerne (bøjning, hukning, løftevægte).

Mange organer skyldes "gravid" ændringer, antager en forkert ordning. Så nyrerne, som er placeret på lændehvirvelsøjlen i bukhulen, i graviditeten og efter fødslen kan svinge eller falde. Dette forårsager kedelig smerte i nedre ryg, som kan give ned - i skridtområdet eller benet.

Hvad skal man tale om divergensen af ​​knoglerne før og under fødslen: hofterne og skindbenene flyttes fra hinanden, og halebenet bevæger sig bagud - sådan beskytter naturen barnet mod sandsynlige fødselsskader. Naturligvis er alle disse processer ikke smertefri, og i løbet af hele opsvingstiden kan den nyoprettede moder opleve smerte, også i ryggen. Ofte er de forårsaget af fødselsskader (især forskydning af leddene), hvilke uforberedte kvinder stadig ikke kan undgås.

Alle ved, at under graviditeten ændres holdningen, som efter fødslen helt sikkert skal genoprettes. En stor rolle er også spillet af de kolossale belastninger på den hvirvel-sakrale sektion, som den unge moder oplever første gang efter barnets fødsel. Fodring, badning, skift af tøj, bærer en baby, barnevogne og poser, rengøring og andre problemer forværrer kun situationen, og ryggen efter fødslen gør ondt endnu mere. Hvis samtidig moderens holdning var langt fra ideel lige før graviditeten, så er ryg- og taljeproblemer næsten uundgåelige.

Smerter tilbage efter fødslen: Hvad skal man gøre?

"Min ryg gør ondt efter fødslen" - desværre kan en sådan klage ofte høres fra unge mødre. Du bør ikke ignorere de ubehagelige symptomer, idet de betragter dem som en normal konsekvens af den erfarne graviditet og fødsel. Alle forandringer i en kvindes krop under babyens fødsel ydes af naturen og teoretisk bør være smertefri og reversibel. Hvis du efter fødslen har problemer med rygsmerter, er der helt sikkert grund til det. Lad os se, hvad der forårsager ubehag i forskellige områder af ryggen og hvordan man kan klare det.

Årsager til rygsmerter efter fødslen

Der er mange årsager til rygsmerter i postpartumperioden. Først og fremmest er det problemer med rygsøjlen, der eksisterede før graviditeten, og kvinden kunne ikke engang være opmærksom på dem. Graviditet og fødsel fremkalder forværringen af ​​mindre afvigelser, og som følge heraf opstår smerte. Under fødslen gennemgår kroppen flere ændringer: fra tydeligvis (vægtforøgelse og tyngdepunktskift) til skjult fra vores øjne - hormonelle ændringer, forskydning af indre organer og knogler, blødgøring af bruskforbindelser. Fødsel, selv uden kirurgi og anæstesi, kan forårsage forskellige deformiteter og klemme i rygsøjlen. Og pleje af en nyfødt bliver ofte det "sidste halm", hvilket fører til en kraftig forringelse af ryglidets tilstand.

Efter fødslen opstår kroppens naturlige forandringer i omvendt rækkefølge. Kroppen vender sig igen til sin normale masse, musklerne genoprettes, tyngdepunktet ændres, niveauet af progesteron falder, hvilket følgelig fører til et fald i elastisiteten i bruskleddene og ledbåndene. Rehabilitering tager mindst seks måneder, og ofte et år eller mere. Det er imidlertid ikke umagen værd at forene de smertefulde fornemmelser, som med noget uundgåeligt.

Rygsmerter efter fødslen og deres mulige konsekvenser

Hvis du har en meget dårlig ryg efter levering, forsink ikke løsningen på dette problem. Ukorrekt kropsholdning kan føre til væskeretention i kroppen og dermed en stigning i kropsvægt. Spinalforvrængninger forårsager undertiden laktostase (smertefuld mælkstagnation) og endog postpartum depression som følge af klemning af nerveender i hvirvlerne.

Bagproblemer kan være udgangspunkt for forekomsten af ​​sygdomme hos mange indre organer: hjerte, mave, lunger, galdeblære, livmoder, æggestokke.

Hvad skal jeg gøre, hvis min ryg gør ondt efter fødslen (lænestik, halebenet, skulderbladet)?

Hvis du oplever akut smerte eller permanent ubehag i ryggen, anbefales det først og fremmest at kontakte en neurolog, der vil fjerne alvorlige problemer med rygsøjlen, såsom inflammatoriske processer, klemning af intervertebrale diske eller sygdomme i nerveender og muskler. Måske lægen begrænset til rådgivning om brug af postpartum bandage eller en speciel korset. Hvis du har mistanke om en intervertebral brok - fremspring af intervertebralskiven ud over grænserne for den øvre og nedre kivehvirvler - anbefales det at lave en MRI (magnetisk resonansbilleddannelse) i rygsøjlen. Denne undersøgelse er sikker for ammende mødre. Ved hjælp af MR, udføres lagede billeder af muskler, hvirvler, nerve rødder.

En mere overkommelig økonomisk mulighed er en røntgen, men den er ikke så informativ og harmløs for helbredet.

Om nødvendigt vil behandling blive ordineret: medicin, fysioterapi, et kursus af manuel terapi. Overvej at med intervertebral brok er det umuligt at forsinke, dette er en alvorlig sygdom, nogle gange endda kræver kirurgisk indgreb.

Hvis der ikke findes MR-problemer, kan lægen foreslå, at sygdomme i de indre organer er årsagen til rygsmerter. Derefter vil du blive anbefalet at gennemgå en ultralyd og at passere en biokemisk blodprøve og urinalyse. Ved hjælp af analyser bestemmes tilstedeværelsen af ​​problemer i nyrernes, bugspytkirtlenes og leverens funktion, og en ultralydsundersøgelse gør det muligt at identificere strukturelle ændringer i de indre organer.

Behandling for at trække og skarpe rygsmerter

Når du behandler rygsmerter efter fødslen, skal du følge lægenes anbefalinger. Brug af medicin er kontraindiceret til lakterende mødre, da de fleste af dem leveres til barnet gennem mælk. De vigtigste behandlingsmetoder i postpartumperioden er gymnastik, massage, fysioterapi (elektroforese, magnetisk terapi, darsonval), manuel terapi og akupunktur.

I tilfælde af akut smerte begræns fysisk anstrengelse, tag en behagelig stilling, hvor det bliver lettere. Stående og sidde øger smerten, ideelt set er det bedre at ligge på ryggen, med dine ben bøjet på knæ ved 90 °. Rull med en rulle og læg en pude eller tæppe under dine knæ - det er lettere at sikre den ønskede position.

Hvis smerten er så alvorlig, at den ikke længere kan tolereres, er brug af smertestillende midler som paracetamol, ketonal, diclofenac og nimesil tilladt. Men i fremtiden skal du sørge for at konsultere en læge!

Forebyggelse og lindring af rygsmerter efter fødslen

For at forebygge eller lindre smerter i postpartumperioden, prøv at overholde følgende regler:

  1. Undgå hårdt arbejde i mindst de første 5-6 måneder efter fødslen. For at genoprette musklerne i ryggen og maven tager tid, og for store belastninger er fyldt med udseende af smerte i rygsøjlen.
  2. Styr din vægt. Jo flere ekstra pund du har, jo sværere din ryg er, og jo vanskeligere er det for din krop at komme sig fra fødslen.
  3. Foder din baby i en behagelig position. For mange mødre fodrer dette babyen, mens den ligger på sin side. Hvis det er mere behageligt for dig at fodre mens du sidder, skal du bruge en høj stol, der understøtter ryggen godt. Ben putter bedre på en lille afføring eller osmannisk.
  4. Sov på en hård madras. Den bløde overflade af madrassen slapper af musklerne, hvilket igen bidrager til deformation af rygsøjlen. Og hvis rygproblemer allerede har manifesteret, kan en blød madras kun forværre dem. Det er også bedre at bruge en ret stiv og elastisk ortopædisk pude eller rulle til at støtte den cervikale region.
  1. Udfør specielle øvelser til ryggen. Gymnastik skal sigte mod at styrke musklerne i ryggen og maven. Fokus ikke på øvelsens sværhedsgrad, men på regelmæssigheden af ​​øvelserne.
  2. Undgå pludselige bevægelser. Flyt jævnt:
  • stige op fra den udsatte position, drej på din side, bøj ​​knæene, hvile din hånd og kun derefter sæt dig ned og stå op;
  • at løfte et barn eller noget tungt fra gulvet (for eksempel en spand vand), i stedet for at bøje sig ned, prøv at kneppe med en lige ryg eller knæ;
  • bære ikke tunge ting på udstrakte hænder, prøv at gøre hovedbelastningen faldt på dine fødder;
  • Når du rengør med en støvsuger, læn dig hånden på benet - dette vil medvirke til at reducere belastningen på rygsøjlen.
  1. Pas på, når du vælger en klapvogn eller bærer et barn. Der er kun ét vigtigt krav til en klapvogn: håndtaget skal være over din talje. Men med at bære alt er noget mere kompliceret - der er mange af dem, og ikke alle er nyttige for mor og barn. Bedst til losning af ryggen er egnet slynge, og især slynge-tørklæde. Det giver forskellige muligheder for vikling og fordeler perfekt babyens vægt på hendes mors krop.
  1. Gør dit liv lettere. Mop og børste med et langt håndtag, en robot støvsuger vil undgå at vippe ved rengøring. Hvis du køber mad til hele familien på dine skuldre, skal du bruge en rygsæk i stedet for en taske eller poser.
  2. Vær opmærksom på højden af ​​børnemøbler og andre ting. En barneseng, skiftbord og bad til svømning skal være egnet til din højde. Mor, når de udfører rutineoperationer, bør ikke straffe ryggen. Juster højden på bunden af ​​krybbeen, brug stativet under babybadet.
  3. Gå mere og, hvis det er muligt, besøge poolen. Sådanne belastninger vil genoprette og styrke rygmusklerne.

Vi håber, at rygsmerter bliver i dit liv kun en midlertidig konsekvens af graviditet og fødsel. Pas på og vær sundt!

4 grunde og 4 måder at behandle rygsmerter efter fødslen

Efter levering er ryggen og lænden ømme - er det normalt? Hvad kan man gøre for at reducere lidelsen? - Den korrekte diagnose, hjælp fra en massageterapeut, fitnesskomplekset og kvindens kompetente opførsel sikrer sig selv en hurtig genopretning af sundhed og sejr over smerten.

Et ekstra problem er ofte tilføjet til en kvindes problemer efter fødslen: en anden: ryggen og ryggen er meget skadet. Dette overskygger glæden ved moderskab hver anden kvinde. At forstå, hvorfor det gør ondt, hvordan man kan slippe af med denne smerte - det vil være nyttigt ikke kun for ammende mødre. Kærlige dads og kære kan hjælpe en kvinde til hurtigt at genvinde sundhed.

Rygsmerter efter fødsel: er det normalt?

Hvis en kvinde havde smerter før graviditeten: mellem skulderbladene i lændehvirvelområdet, så ville de kun intensivere. Osteochondrose, fremspring, brok, skoliose og postural forvrængning efter fødslen udvikler sig hurtigt på grund af fysiske og nervøse overbelastninger, calciummangel osv.

Korrekt diagnose og høring af specialister i denne sag er nødvendige, og selvbehandling er farlig. Men selv for en sund rygsøjle, graviditet og fødsel er en stor byrde, og genopretning er strakt i mange måneder.

Efter fødslen kan rygsmerter forværres, fordi rygsøjlen er under enorm stress.

Graviditet og fødsel - stress for rygsøjlen

Under graviditeten forvandler naturen en kvindes krop til en kloster til et barn. Moderens krop aflives i nogen grad, ændringer i det bliver årsag til smerte syndromer.

  1. Hormonelle ændringer. For at gøre det lettere for barnet at gå gennem fødselskanalen bliver knoglerne, bruskene og moderens ledd blødgjort under virkningen af ​​progesteron. Dette hormon frigives i blodet i store mængder, lændehvirvel taber i første omgang, hvorfor der ofte opstår smerte i den.
  2. Ændring i kropsholdning. Under graviditeten ændres kvindens kropsholdning og maven bliver tyngdepunktet. For at holde en voksende mave bliver kvinden tvunget til at bøje sig bagud. Den livmoderhalske, pectorale og lændehvirvelsmuskulaturen er overstyret, og det er derfor rygsmerterne. Abdominale muskler er strakt, og lænder og bækken muskler tværtimod forkorte og kontrakt. Arbejdskontraktioner kramper dem yderligere, og bunden af ​​ryggen efter fødslen bliver et svagt punkt med hver vippe og løftevægte. Den "spille" baby i de sidste dages fødselsdagsordninger er arrangeret enten til højre eller til venstre i livmoderen og dets rygsøjler. Hvis dette forårsager klemning af nerve rødderne (ischias), opstår der en uudholdelig smerte.
  1. Moderens indre organer, nyrerne bliver for eksempel skubbet til side af det voksende foster. At vende tilbage til deres sted er forbundet med at trække rygsmerter, hvilket giver plads til benet.
  2. Tribal forsøg og matchmaking. For at lindre sammentrækninger anvendes epiduralbedøvelse: under fødslen er underkroppen anæstetiseret. Den uforsigtige bevægelse af en kvinde under sammentrækninger, overdrevne forsøg er årsager til skader, som en kvinde ikke føler og forværrer endnu mere. Fortrængning af hvirvler og led, nakkes klemning, ridser i lumbale rygsøjlens ledbånd gør sig følte, når anæstesen stopper med at virke.

Hvis din ryg gør ondt i skulderbladets område, kan sådanne årsager forårsage det:

  • krampe i ryggenes muskler, der er tilbage fra graviditeten.
  • sygdomme i rygsøjlen: skoliose, osteochondrose i brystområdet osv. - 40% af alle tilfælde
  • indre sygdomme: hjerte, lunger, mave på grund af stress, forkølelse, usund kost;
  • neuralgi - betændelse i nerve rødder det adskiller sig fra akut hjertesorg ved dets smertefulde temperament og varighed.

Hvordan man behandler ryggen uden piller

Når et problem først opdages: "Lenden er øm, hvad skal jeg gøre?", Hånden når straks til livreddende piller. Men de er i laktationsperioden, redder moderen, kan skade barnet, selv salven skal anvendes med forsigtighed. Med undtagelse af piller har kvinder sådan hjælp.

For at klare rygsmerter og genoprette rygsøjlen, kan du bruge et kursus af terapeutisk massage

Salve. Autoritative kilder (referencebøger af T. Hale og E-LACTANCIA, American Academy of Pediatrics) tillader brug af Ibuprofen og Finish salve i denne vanskelige tid for mødre.

Tabel. Hvilken salve til rygsmerter kan anvendes under amning

Efter fødslen gør ryggen i lændehvirvelområdet og skulderbladene ondt: årsager og behandling

Kvinder har ofte rygsmerter efter fødslen, og det kan vare ganske lang tid. Følelser kan næppe ses, kun efter fysisk anstrengelse, og kan give alvorligt ubehag, hvilket gør det svært at nyde livet og kommunikationen med barnet. Og i virkeligheden, og i et andet tilfælde vil der være behov for specialisthøring, fordi årsagerne til denne smerte kan være meget forskellige. Og behandlingen af ​​lægen vil allerede afhænge af dem.

grunde

Først skal du forsøge at finde ud af hvorfor rygsmerter efter fødslen: Du kan selv gøre det ved at analysere leveringsprocessen eller ved at bestå en passende undersøgelse af en specialist. Blandt de mest almindelige og hyppige årsager til sådan smerte er følgende faktorer.

  1. Stærk spænding af musklerne og afvigelsen af ​​knoglevæv på grund af den gradvise vækst af fosteret og livmoderen. Under graviditeten bevæger mange indre organer sig fra hinanden og holder deres ledbånd strakt. Men de fleste af dem er knyttet til hvirvlerne, hvilket forårsager smerter i rygsøjlen efter fødslen.
  2. Abdominale muskler er også overudvidet i løbet af barselsperioden. Dette fører til en signifikant forkortelse af de nedre rygmuskler. Derfor, efter fødslen af ​​babyen, er de i en spændt tilstand, og derfor efter fødslen kommer ryggen i lændehvirvelområdet af de fleste kvinder til at gøre ondt, når de strækker deres muskler, mens de bukker, hælder eller løfter vægte.
  3. Overvægt i løbet af graviditeten er også årsagen til ret stærk rygsmerter efter fødslen.
  4. Nogle gange tager de indre organer under graviditeten den forkerte placering. For eksempel svinger nyrerne, der er placeret på lumbal-iliac muskel, ofte eller falder. Efter barnets fødsel skal de genvinde, det vil sige tilbage til deres tidligere placering. De er aktivt skiftet. Dette forklarer kedelige rygsmerter efter fødslen, der strækker sig ind i perineum eller benet.
  5. Du bør ikke bortfalde en sådan diagnose som intervertebral brok, som kan forværre efter fødslen.
  6. Divergensen af ​​knoglerne før og under fødslen er en anden årsag til ubehagelige smertefulde fornemmelser i rygområdet. Lårene og skindbenene flyttes fra hinanden, halebenet trækkes tilbage, så de ikke skader barnet under fødselskanalen. Naturligvis kan en ung mor i løbet af en vis opsvingstid (det varer for alle på forskellige måder, så det er svært at sige, hvor længe ryggen gør ondt efter fødslen) meget ubehagelige følelser.
  7. De kan også skyldes fødselsskader (f.eks. Fordrevne ledd), som ikke altid undgås under fødslen.
  8. Den næste mulige årsag er en ændring i holdningen under graviditeten, som efter fødslen vil blive genoprettet inden for 1-2 måneder.
  9. En vigtig rolle spilles i dette tilfælde af belastningen på rygsygdomsdelen i de første måneder efter fødslen af ​​barnet. Fodring, skift af tøj, badning, bære en nyfødt, barnevogne, poser, rengøring forværre situationen med rygsmerter, så de efter fødslen kan forstyrre søvn.
  10. Hvis ryggen gør ondt i skulderbladets område, kan det også være problemer med lungerne (kulde, bronkitis, betændelse) eller mave (som ofte sker hos kvinder efter fødslen).

Så hvis du efter din fødsel har ondt i ryggen, kan du ikke klare disse fornemmelser. Det er så hurtigt som muligt nødvendigt at afklare arten af ​​deres oprindelse, eliminere provokerende faktorer og gennemgå et behandlingsforløb, som lægen foreskriver. Det afhænger af diagnosen og de individuelle kendetegn ved kvindens krop.

Hvad skal man gøre

I 5-7 dage efter fødslen bør den unge moder besøge antentalklinikken. Og hvis hun er bekymret for meget alvorlige smerter i ryggen efter at barnet er født, skal hun informere lægen om det. Afhængigt af deres art og oprindelse vil passende behandling blive foreskrevet. Desuden skal hun selv gøre alt derhjemme for at reducere belastningen på ryggen, hvilket er hovedårsagen til smertefulde og ubehagelige fornemmelser.

behandling

  1. Hvis årsagen til rygsmerter er relateret til afvigelsen af ​​knoglerne, kræves manuel manuel terapi. En simpel massage her vil ikke kun være ubrugelig, men til en vis grad skadelig.
  2. Ofte foreskrives unge mødre i mangel af alvorlige skader og skader fysioterapi.
  3. Det hjælper og nemt, specielt designet træningsterapi til dem, der efter fødslen har ømme ryggen eller nogen anden del af ryggen.

Hjem foranstaltninger

  1. Øvelse kan kun løses af en læge, hvis efter fødslen er der alvorlig og langvarig rygsmerter. I løbet af første halvår bør de undgås helt. Musklerne i denne periode er for sårbare, og hvis de også er såret samtidig med en stigning i fysisk aktivitet, kan problemer med ryg og ryg forblive hos kvinden for livet.
  2. Gymnastik til postpartum genopretning af rygmusklerne kan også kun ske med tilladelse fra lægen, gradvist øge belastningen.
  3. Pleje af den nyfødte, hvis mumien efter fødslen alvorligt sårer ryggen, bør ikke forårsage for store stressproblemer. Barneseng, bad, skiftbord skal være på det krævede niveau, så du ikke behøver at læne for meget ned. At bære sådanne vægte som klapvogn, vand, mad og endda et barn, skal du instruere familiemedlemmer. Hvis dette ikke er muligt, kræves en slynge.
  4. Hvis din lænderyg eller rygsøjle gør ondt efter fødslen, undgå bøjning: Udskift dem med enkle, uhyggelige knebøjninger, mens du altid holder ryggen lige over for at overføre hovedbelastningen til dine ben.
  5. Det vil være nødvendigt at finde en behagelig, sikker ryghygiejne under fodring. Alle kvinder har brug for at vide, at i øjeblikket skal ryggen hvile og ikke belastes. For at gøre dette er det ønskeligt at bruge puder og coasters. Du kan forsøge at fodre, liggende på din side, hvilket også vil lette belastningen fra bagsiden.
  6. Til vask af gulve anbefales det at bruge en mop, hvis lændehvirvlen eller rygsøjlen føles selv efter fødslen af ​​et barn.
  7. I mangel af kontraindikationer anbefaler lægerne at bære en speciel bandage eller et muskulært korset for smerter i rygsøjlen og ryggen efter fødslen.
  8. At sove i sådanne tilfælde skal du altid vælge en hård ortopædisk madras.
  9. Og selvfølgelig, hvis ryggen efter fødslen gør ondt på grund af, at kvinden i løbet af graviditeten har fået ekstra vægt (du kan se normen her), skal du gradvist, men sørg for at slippe af med det efter at have konsulteret din læge om kosten.

Hvis årsagerne til smerter i nedre ryg eller noget andet rygområde er blevet identificeret korrekt, vil den korrekte behandling være kort og eliminere muligheden for komplikationer. Hvis kvinden samtidig vil udvise ekstrem forsigtighed med fysisk anstrengelse derhjemme, vil de smertefulde fornemmelser i sidste ende hurtigt falde ind i baggrunden. I gennemsnit kan tilbagesøgningstiden for rygmusklerne tage fra 1 uge til 6 måneder. Det afhænger af graden af ​​skader og de enkelte kendetegn ved den kvindelige krop. Terapi kan undgås, hvis forebyggende foranstaltninger træffes til tiden.

forebyggelse

Nu ved du hvad du skal gøre for at undgå rygsmerter efter levering. Men de kan undgås, hvis der træffes en række forebyggende foranstaltninger, selv når de bærer en baby. For at gøre dette, prøv at følge et par enkle tips:

  • pas på din vægt under graviditeten, prøv ikke at få ekstra pund, hvilket vil påvirke rygmusklerne negativt, som vil bære fuld belastning;
  • I løbet af barselsperioden skal du tilmelde dig særlige kurser, hvor du vil blive bedt om et gymnastik kompleks af øvelser designet til at forhindre rygsmerter efter fødslen: udfør dem regelmæssigt og med glæde under tilsyn af en personlig træner;
  • bære en særlig bandage og støtte tøj både før barnets fødsel og efter;
  • give op for meget fysisk og atletisk stress selv under graviditeten;
  • hvis problemerne med rygmusklerne var før befrugtning, skal du sørge for at se en specialist for alle 9 måneder;
  • Må ikke massage eller akupunktur, enten før eller efter barnets fødsel, uden tilladelse fra lægen.
  • Brug ikke lokal action salve til at behandle ubehag;
  • undgå forkølelse og smitsomme sygdomme.

Hvis du ved, hvorfor rygsmerter kan opstå efter fødslen, kan du altid enten provokere provokerende faktorer (ved at træffe passende forebyggende foranstaltninger) eller eliminere dem rettidigt (efter behandling underlagt lægens ordinering efter diagnosen). En ting er sikker: at udholde sådan smerte er på ingen måde umulig. Dette kan føre til uønskede komplikationer eller konsekvenser, som er skadelige for en ung moders sundhed.

Der er en række konklusioner om farerne ved kosmetiske vaskemidler. Desværre lytter ikke alle nyoprettede mødre til dem. I 97% af baby shampoos anvendes det farlige stof Sodium Lauryl Sulfate (SLS) eller dets analoger. Mange artikler er blevet skrevet om virkningerne af denne kemi på sundheden for både børn og voksne. På anmodning fra vores læsere testede vi de mest populære mærker. Resultaterne var skuffende - de mest publicerede virksomheder viste tilstedeværelsen af ​​de farligste komponenter. For ikke at krænke producenternes retlige rettigheder kan vi ikke navngive specifikke mærker.

Firmaet Mulsan Cosmetic, den eneste der bestod alle testene, modtog med succes 10 point ud af 10 (se). Hvert produkt er lavet af naturlige ingredienser, helt sikkert og hypoallergen.

Hvis du tvivler på din kosmetiks naturlighed, skal du kontrollere udløbsdatoen, den bør ikke overstige 10 måneder. Kom nøje til valget af kosmetik, det er vigtigt for dig og dit barn.

Smerter i ryggen og ryggen efter fødslen: årsager og behandlingsanbefalinger

Ofte efter fødslen klager kvinder på ubehagelige fornemmelser i ryggen, præget af akut eller nagende smerte. Årsagerne til dette kan være forskellige faktorer, der ledsager den unge mama under graviditet, fødsel og efter dem.

grunde

Smerter i ryggen er direkte afhængig af tilstanden i maves muskler. Over hele den fødedygtige periode afviger de til siderne, strækker og strækker sig, hvilket fører til forkortelse af lændermusklene. Deres modifikation fører til dannelsen af ​​en "hul" i lænderegionen og fremspringet i underlivet. Som følge heraf, når du løfter vægte, bøjning og squats, er der en stærk smerte i nedre ryg.

Under graviditeten led kvindens krop til betydelige ændringer. Den voksende mave "tvunget" hende til konstant at lægge sig tilbage, bøjede sig over i lændehvirvlen og thoracale rygsøjlen. Efter at det voksende foster "slog sig ned" på højre eller venstre side af livmoderen, begyndte kvinden at permutere mærkbart. Og under graviditeten blødgør og briser alle bruskforbindelser. En unormal kropsstilling resulterer i klemning af intervertebrale nerver og dannelsen af ​​systematiske muskelspasmer, hvilket fører til dannelse af smerte i ryggen.

Strækningen af ​​bækkenets muskler, som opstår under fødslen, kan bidrage til dannelsen af ​​rygsmerter. Fødselskanalen er meget smal, og på tidspunktet for fostrets passage gennem den er den stærkt strakt, hvilket fører til disse konsekvenser.

Ifølge statistikker er de kvinder, der ikke var fysisk forberedt til fødsel, dvs. ikke engageret i speciel gymnastik, ramt af udtalt ubehag i ryggen. Det betyder ikke, at de, der forberedte sig til den kommende fødsel under graviditeten, ikke oplevede rygsmerter. Nej. Det er simpelthen ikke så udtalt som i det første tilfælde.

Men ikke kun fysisk træning af kvinder påvirker forekomsten af ​​smerter i ryggen. Her er en ændring i hormonel baggrund af stor betydning, der forårsager metamorfose af ledbånd og led.

Desuden er smertens art påvirket af rygsøjlens tilstand inden graviditeten. Hvis han havde en krumning, og kvinden allerede havde smerter på det tidspunkt, så efter fødslen kan denne smerte kun intensivere.
Fødselsskade kan forårsage smerter i ryggen. Under det forstår sædvanligvis forskydningen af ​​hvirvelbjælkets ryg og knogler. I grund og grund bekymrer dette problem kvinder med større vægt og dem, der gik ind i arbejdet uforberedt.

Under graviditeten lider kvindens krop betydelige ændringer. Det voksende foster blot "trækker ud" de indre organer fra deres "legitime" sted. Efter fødslen bliver de på plads, men denne proces kan ikke passere uden spor. For eksempel kan nyrerne, som er placeret på lændehvirvelsygmuskulaturen under graviditeten, nedsætte eller vende rundt, hvilket fører til dannelse af kedelige rygsmerter efter fødslen. Denne smerte kan give ned - i benet eller i skridtområdet.

Kvindens krop er selvstændigt forberedt til den kommende levering: hofterne og skindbenene flyttes fra hinanden, baghovedet bevæger sig bagud. Naturligvis sker sådanne processer ikke bare. Og i hele postpartumperioden kan en kvinde forstyrres af smerte i både perinealområdet og i ryggen.

Og det er selvfølgelig umuligt at ikke sige om de enorme belastninger, som den kvindelige krop oplever efter fødslen. Omsorg for et barn tager hele tiden og kræfterne. Der er praktisk taget ingen tid til hvile, den konstante tilstedeværelse på benene og den hyppige fødning af barnet i dine arme giver en stor belastning til rygsøjlen, som allerede "lider" under graviditet og fødsel.

Hvad skal man gøre

Uanset hvilken karakter der har rygsmerter, skal du kontakte en specialist og fortælle ham om dine symptomer. Lægen skal henvise til en MR for at sikre, at der ikke er nogen eller intervertebral brok. Om nødvendigt kan ultralyd af de indre organer, røntgenbilleder og andre undersøgelser ordineres af en læge. Hvis rygsmerter er forårsaget af udledning af coccyx eller andre knogler, så vil lægen sandsynligvis lægge en henvisning til en kiropraktor.

Som regel bruges fysioterapi og fysioterapeutiske procedurer til at fjerne smerter i ryggen, der optrådte efter fødslen. I sjældne tilfælde skal man sørge for lægehjælp. Det lindrer smerter mere effektivt, men kræver ophør af amning, da de fleste af de komponenter, der udgør lægemidler, er forbudt til brug under amning.

Hvis din ryg gør ondt efter fødslen, kan du lindre smerten selv ved at følge disse retningslinjer:

  • I seks måneder efter fødslen forsøger du at undgå fysisk anstrengelse, fordi musklerne i denne periode er meget sårbare. Hvis du har familie og venner, der har mulighed for at hjælpe dig med husholdningsarbejde, skal du sørge for at få hjælp. I løbet af kroppens genopretningsperiode efter fødslen skal en kvinde hvile mere;
  • Hver dag skal du lave gymnastik til postpartumgendannelse, der gradvist øger belastningen. For at undgå forskellige komplikationer er det nødvendigt at bede lægen om at bruge gymnastik til gymnastik;
  • Når man plejer et barn, er det vigtigste at fordele belastningen på en sådan måde, at den ikke forårsager for stor belastning på lænde og ryg. Alt tilbehør (bad, pelinic bord, barneseng osv.) Skal placeres på et niveau, der er bekvemt for dig, så du ikke behøver at bøje dig over;
  • at fordele en ensartet belastning på hvirveldyret, når du bærer et barn, skal du bruge en slynge;
  • hvis du har brug for at løfte noget fra gulvet, skal du ikke bøje dig ned, det er bedre at sidde ned, samtidig med at du sikrer dig, at rygets position var lige. Så hele belastningen går ikke til ryggen, men til benene;
  • undgå at bøje ned, hvis det er nødvendigt, så knæ ned i stedet;
  • mens du ammer, finde praktiske måder at gøre dette på. Din krop bør ikke belastes;
  • hvis der ikke er kontraindikationer for at bære en postpartum bandage eller et muskulært korset, så forsøm ikke dem;
  • mens barnet sover, forsøge at tillade kroppen at lindre spændinger og hvile ryggen;
  • du kan kun sove på en hård madras;
  • hvis der er ekstra pund, skal de dumpes, da de også lægger en tung belastning på muskuloskeletalen, som følge af, at smerter ikke kun kan opstå i ryggen, men også i benene. Under amning, prøv at tabe sig gradvist, kalorierne i dagmenuen bør ikke overstige 2000 - 2500 kcal.

Husk, at den bedste måde at slippe af med rygsmerter er at forberede din krop på forhånd til den kommende fødsel. Engagere i gymnastik, overvåge din kropsholdning!

Rygsmerter efter fødslen

Gendannelsesperioden efter fødslen af ​​et barn for hver kvinde varer og passerer på forskellige måder. Denne gang er ikke altid kun fyldt med behagelige og glædelige fornemmelser - nogle nyoprettede mødre oplever smerter i maven eller brystet og i ryggen. Ignorer udseendet af denne form for fysisk lidelse bør ikke være. Det er nødvendigt at finde ud af årsagerne til rygsmerter og træffe rettidige foranstaltninger for at fjerne det.

Årsager til rygsmerter

Varigheden, intensiteten og lokaliseringen af ​​rygsmerter afhænger af mange faktorer, og forekomsten af ​​smerte opstår af følgende årsager:

  1. Fysiologisk forberedelse af kroppen til fødsel. Med graviditetens indtræden blødgør hormonforandringer i den kvindelige krop - under indflydelse af progesteron - ledbånd og bruskvæv, som bidrager til afvigelsen af ​​bækkenbenene og halebenet vippes under den naturlige proces. I dette tilfælde forskydes dorsale hvirvler og kan klemme nerveenderne. I genoprettelsesprocessen efter fødslen kan en kvinde opleve smerte.
  2. Vægtøgning under graviditet. Under fødslen af ​​en baby får en kvinde op til 15 kg (i nogle tilfælde meget mere), musklerne i abdominalområdet og ryggen strækker sig, og også holdningen ændres, hvilket fører til ekstra belastning på rygsøjlen og rygsmerter. Efter fødslen af ​​et barn kræves der en betydelig mængde tid til muskelgendannelse, og under denne proces kan en kvinde føle rygsmerter. Hvis den gravide kvinde ikke havde smerter i afventning af afkom, er dette ikke en garanti for hans fravær i postpartumperioden.
  3. Forstoppelse efter fødslen. På grund af forstyrrelser i tarmene kan en kvinde opleve rygsmerter.
  4. Ændring af indre organers placering under graviditeten. I fostervækstprocessen "spredes" i forskellige retninger (f.eks. Nyrerne kan falde under), hvilket fører til rygsmerter efter fødslen.
  5. Fødselsskader. Under naturlig fødsel, klemning af karrene, kan forskydning af hvirvlerne eller klemning af skiverne forekomme, hvilket i postpartumperioden fører til rygsmerter.
  6. Tilstedeværelsen af ​​osteochondrose eller skoliose samt intervertebral brok i før graviditetstiden. Efter fødslen af ​​et barn kan manifestationen af ​​disse sygdomme være endnu mere udtalt - smerten vises, når kroppens position i ryggen og skulderbladene ændres.
  7. Interkostale neuralgi. Årsagen til denne sygdom er nervøsitet eller hypotermi, hvilket også bidrager til forekomsten af ​​rygsmerter.
  8. Den inflammatoriske proces i bækkenorganerne. For eksempel endometritis efter operativ levering.
  9. Sygdomme i urinsystemet. Den mest almindelige er pyelonefritis, hvor trækker smerte fremgår i nedre ryg.
  10. Overdreven motion. Ved fødslen af ​​en baby har en kvinde mange sager relateret til fysisk aktivitet, hvilket medfører, at rygmusklerne ofte overstyres, hvilket fører til smerte.

Alle disse årsager til rygsmerter er karakteristiske både efter naturlig fødsel og efter kunstig. Men efter en kejsersnit kan der forekomme adhæsioner i bækkenet, hvilket fører til spændinger i ledbånd og væv, hvilket forårsager smerte i ryggen nogle gange efter fødslen (3-4 uger senere).

Smerten kan lokaliseres i nogen del af ryggen.

Smerter efter epidural anæstesi

Epidural anæstesi bruges til bedøvelse af organer i bækkenet. En indsprøjtning indføres i spinalområdet. Under denne procedure er transmissionen af ​​smerteimpulser til hjernen blokeret. I dette tilfælde er kvinden bevidst og ikke berøvet mobilitet. Epidural anæstesi anvendes til en langvarig arbejdsproces, høj livmoder tone, lav smerte tærskel i den delurient kvinde og multipel graviditet. Virkningen af ​​denne type anæstesi varer kun under sammentrækninger og cervikal dilatation - forsøg udføres uden bedøvelse.

Effekten af ​​epiduralanæstesi kan være smerte i forskellige områder af ryggen og af forskellige årsager:

  • irritation fra injektionen, dannelse af pus på grund af infektion ved injektionen - smerter fremkommer på injektionsstedet;
  • nålen rammer venen plexus, græsning mellem vertebrale ledbånd og nervefibre - smertestedet er nedre ryg;
  • trauma til sacrummet, forekomsten af ​​urininfektioner, udseendet af komplikationer under fødslen, klemning af nerveender - smerte er lokaliseret i sacrumområdet.

Behandling af denne form for smerte er ordineret af en læge, efter at årsagen til starten er fastslået.

Ved korrekt manipulation af en erfaren specialist opstår ikke rygsmerter eller forsvinder på kort tid uden udefrakommende indgreb.

Smerter efter rygsøjlebedøvelse

Spinal anestesi i obstetrik bruges til kejsersnit. Efter injektion af lægemidlet i rygkanalen forbliver kvinden bevidst, men føles ikke den nederste del af kroppen.

En af årsagerne til smerte efter rygsøjlebedøvelse kan være irritation på injektionsstedet - nålen indsættes dybt og gennemsyrer den hårde skal af rygmarven. I dette tilfælde er smerten kortvarig og uskarp, passerer om 1-2 dage uden at kræve intervention. Men med purulent betændelse på injektionsstedet, der opstår som følge af infektion, er den behandling, som lægen har ordineret, nødvendig.

En anden mulig årsag til smerte i ryggen kan være et hæmatom, der optræder, når anæstesi indgives, hvilket forårsager forstuvninger og spasmer i rygmusklerne.

Tilstedeværelsen af ​​en vertebral brok kan også forårsage smerte efter rygsøjlebedøvelse, hvis anvendelse ikke er forbudt i denne sygdom.

Ofte er udseendet af smerte efter rygsøjleforklaring forklaret af selvtillid fra en kvinde, fordi denne svære type bedøvelse forårsager frygt og tvivl.

Video: hvorfor gør igen ondt efter fødslen

Behandling af smerter i ryggen

Du kan begynde at fjerne rygsmerter først efter at have fastslået årsagerne og ordinerer behandling af en kvalificeret specialist. I første omgang skal du kontakte terapeuten, som om nødvendigt vil planlægge en undersøgelse af en snævert specialiseret læge: en neurolog, en traume specialist, en gynækolog, en gastroenterolog og andre.

Det anbefales ikke at slukke sig selv eller engagere sig i selvbehandling i tilfælde af smertersyndrom i ryggen, da dette kan medføre en forringelse af kvindens sundhedsstatus.

Intervention er ikke nødvendig for smertefølelse, som er kort og mild i naturen - for eksempel irritation af vævet fra injektionen under anæstesi. I andre tilfælde kræver udseendet af smerte vedtagelsen af ​​foranstaltninger, der bidrager til dens eliminering.

Længden af ​​genoprettelsesperioden for hver kvinde er anderledes og afhænger af organismens fysiologiske egenskaber - den kan vare fra flere dage til flere måneder (i sjældne tilfælde op til flere år).

Siden i postpartumperioden er brugen af ​​medicin begrænset på grund af amning, brug af salver, udførelse af massage kurser og udførelse af specielle øvelser bruges til bekæmpelse af rygsmerter.

massage

Et besøg i massagerummet har en gavnlig effekt på kvinders velbefindende som helhed, hjælper med at fremskynde muskelforstærkning og fælles reparation og forbedrer også metabolismen og blodcirkulationen.

Bagmassage kan udføres 3 uger efter vaginal aflevering, eller 2-3 måneder efter kejsersnit (med sutur healing) uden kontraindikationer:

  • feber;
  • blødning;
  • forværring af kronisk og fremkomsten af ​​nye sygdomme
  • betændelse i en kvindes krop.

Massage hjælper med at slippe af med at strække og slaphed i huden, fede aflejringer i nedre ryg og sider, hjælper med at lindre smertesyndrom i skoliose og osteochondrose.

Massage kursus reducerer smerter i ryggen

Under amning bør brug af lægemidler til ekstern brug for rygsmerter kun forekomme efter at have konsulteret en læge.

30 årsager til ryg- og lændepine smerter efter fødslen og hvad de skal gøre

P om statistikker hver anden kvinde efter fødslen fremstår rygsmerter i ryggen efter år. Du bør være opmærksom på smerter i rygsøjlen og bør ikke betragtes som et normalt fænomen efter graviditet.

Naturen fastsatte, at hele processen med at bære en baby bør være smertefri. Under graviditeten er mommens organisme fuldstændig genopbygget, så han kan bære og føde en baby. Knoglesystemet og hormoner påvirkes, hvilket kan påvirke tilstanden i rygsøjlen og rygmusklerne. Også genopbygget abdominale muskler, som også påvirker tilstanden af ​​de nedre rygmuskler. Selvfølgelig vil motion, belastningsgrænse, massage hjælpe med til hurtigt at fjerne årsagerne til ubehag, men i nogle tilfælde er behandling nødvendig.

Hvis der er smerter i den nederste del af ryggen, og dette ledsages af høj feber, smerte eller en brændende fornemmelse ved urinering - kontakt straks læge.

Det er meget vigtigt at fjerne årsagen til rygsmerter efter fødslen. Hvis dette ikke er gjort, kan væske ophobes i kroppen, hvilket fører til en stigning i kvindens vægt. Det kan også udvikle et sådant fænomen som laktostase - stagnation af mælk, og dette ledsages af smerte såvel som postpartum depression på grund af overtrædelsen af ​​nerve rødderne i hvirvlerne.

Lactostase - mælke stagnation

Smerter i nedre ryg kan påvirke udviklingen af ​​sygdomme i indre organer: æggestokke, livmoder, mave-tarmkanalen, hjerte.

Vi vil tale detaljeret om alle årsagerne til smerter i ryggen efter fødselsprocessen og hvordan man kan helbrede det.

Årsager til smerte

Hvordan man helbreder ryggen og leddene for evigt?

Ærret kinesisk ortopæd:
"Overraskende er de fleste mennesker klar til at anvende salve og skud til slidgigt, arthritis, osteochondrose og rygsmerter uden at tænke på bivirkninger. De fleste af disse værktøjer har mange kontraindikationer og er vanedannende efter nogle dage. Men der er et rigtigt alternativ - Et naturligt middel, der påvirker selve årsagen til smerter i led og ryg. Læs mere >>>

En kvinde efter fødslen begynder kroppen inden for seks måneder eller mere at vende tilbage i omvendt retning. Muskler og skeletsystemet genoprettes, hormonniveauet, især progesteron, ændrer sig, hvilket fører til et fald i elasticiteten i bruskvævet. Alt dette kan ledsages af rygsmerter.

Genopretning af kroppen efter fødslen

Det vigtigste er at forstå, om en smertefuld fornemmelse i ryggen er forårsaget af en sygdom eller bare almindelige fysiologiske forandringer.

Naturlige årsager

Vores læsere skriver

Emne: Helbredte led og tilbage i 15 dage!
Fra: Maria N. ([email protected])
Til: Administration Spinolog.com

Velkommen! Jeg hedder Maria Ivanovna. Jeg vil gerne takke dig og din hjemmeside. Jeg var endelig i stand til helt at slippe af med smerte i ryggen og leddene. Nu er jeg fuld af energi, intet gør ondt i mig, hvilket gør mig meget glad.

Og her er min historie. Klokken 43 havde jeg alvorlige rygsmerter, og smerten i leddene bogstaveligt bundet mine arme og ben. Og et år senere opstod der komplikationer i form af konstant aches rygsmerter og konstant stivhed af bevægelser i de ramte led. Smerten bogstavelig talt tillod mig ikke at eksistere normalt. Appelleret til læger, fulde piller, prikkede injektioner, smurt salve. Det hjalp kun i en kort periode.

Jeg har ændret alt, når en ven fik mig til at læse en artikel på internettet. Kan ikke forestille mig, hvor taknemlig jeg er for hende. Denne artikel gjorde mig bogstaveligt en anden person. Tro ikke på det, men i 15 dage helbredes jeg helt med mine ømme ryg og led. Allerede som 1,5 år lever jeg et fuldt liv, ikke husker, hvordan smerten kørte mig skør. Jeg bruger meget tid i landet og blev også involveret i sport. Alle er overraskede over, hvad der skete med mig. Jeg blev født igen.

Hvem ønsker at leve et langt og godt liv uden smerter i ryggen og leddene, tag 5 minutter og læs denne artikel. Gå til artiklen >>>

Disse årsager forstås som processen med at genoprette en kvindes krop til dets naturlige tilstand, som kan ledsages af forskellige stater. Fysiologiske årsager, der kan forårsage smerter i lænden og ryggen efter graviditet:

  1. Tilbagelevering af muskler og ledbånd til omvendt tilstand, som er knyttet til hvirvlerne.
  2. Reducerer længden af ​​de nedre rygmuskler på grund af spændinger i mavemusklerne. Efter fødslen er lændermusklene i spænding, og derfor er der smerter i nedre ryg efter at barnet er født. Dette mærkes især ved bøjning, løftning af vægte, squats.
  3. Hurtig vægtændring. Overvægt bidrager også til udseendet af smerter i ryg og ryg. Da en gennemsnitlig gravid kvinde vinder op til 13 kg på bare 9 måneder, begynder rygsøjlen at opleve ekstra stress. Efter fødslen er vægten reduceret, og ryggen bliver den samme, og smerten forsvinder.
    Vægtet under graviditeten
  4. Konstante stærke bøjninger, for eksempel når man bader eller swaddling en baby, påvirker også udseendet af smerter i sakrum og nedre ryg.
  5. Under arbejdsprocessen er nogle organer i kroppen i forkert position, for eksempel nyrerne. Efter fødslen skal de vende tilbage til deres tidligere sted. I denne proces kan der forekomme kedelige smerter i underkroppen, som giver op i benet eller skridtområdet.
  6. Ubelejligt sted at sove Det er ønskeligt i dette tilfælde at få en ortopædisk madras.
  7. Stretching af bækkenets muskler under fødslen. Hvis en gravid kvinde ikke deltog i særlig gymnastik og ikke forberedte sin krop til fødslen af ​​et barn, så kan hun opleve smerter på grund af forstuvninger og bækkenmuskler. Beskæftigelser ved særlig gymnastik kan betydeligt reducere udseendet af smertsyndrom efter fødslen.
  8. Ændring af knoglernes position i prænatalperioden, således at barnet ikke er skadet ved fødslen.
  9. Krænkelse af kropsholdning og tyngdepunkt i kroppen. Den fremtidige mor holder hende tilbage, læner sig tilbage og op. Derfor ser det ud fra, at gravide kvinder går med en vigtig gang. Dette fører til overdreven muskelspænding i ryggen og en stigning i belastningen på underkroppen, hvor der opstår smerte. Stilling er restaureret på egen hånd 30-60 dage efter levering.
    Spinalændringer under graviditeten
  10. Forstoppelse, som ofte forekommer hos gravide kvinder. Når afføringen normaliserer, forsvinder smerten.
    Forstoppelse under graviditeten
  11. Ændre hormonelle niveauer. Særligt kvindelig hormon - progesteron forårsager muskler og knogler i blødgjort tilstand. På denne baggrund kan hvirvlerne slynge, klemme nerveenderne. Dette kan føre til smerte.
  12. Kontrakter under fødslen. For at mindske smerten bruger lægerne epiduralbedøvelse. Underkroppen af ​​en gravid kvinde bliver mindre udsat for smerte. Når virkningen af ​​lægemidlet afsluttes, kan der være meget alvorlig rygsmerter.
  13. Fødselsskade. Når et barn går ud gennem fødselskanalen, kan han flytte hvirvlerne, leddene, knoglerne eller klemme blodkarrene til at forårsage smerte.
  14. Hypodynamien - en stillesiddende livsstil. For at forhindre rygsmerter bør du udøve svømning og yoga under og efter graviditeten.

Hvilke sygdomme kan forårsage ryg og lænd

  1. Skoliose, lordose, kyphosis. Hvis en gravid kvinde havde problemer med kropsholdning før graviditet, så bøjer hun endnu mere, når hun bærer et foster. Efter fødslen forsøger kroppen at vende tilbage til sin normale tilstand, og det går nogle gange væk med rygsmerter.
    Skoliose, lordose, kyphosis
  2. Udseendet af intervertebral brok under graviditeten. Som regel ser det ud til, om den gravide kvinde har en revne eller disponering mod en sådan sygdom.
    Intervertebral brok
  3. Thoracisk osteochondrose. Det manifesterer sig med en stigning i bryststørrelse. På samme tid er bagsiden af ​​det sted, hvor bh er fastgjort, mellem skulderblade. Også smerter mellem skulderbladene kan forekomme i sygdomme i lungerne og maven.
  4. Interkostale neuralgi. Denne sygdom kan opstå på grund af nervøs spænding, stress eller hypotermi.
  5. Flatfoot. Dette er kroppens sædvanlige midlertidige respons på øget kropsvægt under graviditeten. Derfor på grund af flatfoot øger belastningen på nedre ryg. Desværre, efter fødslen, kan nogle piger ikke vende tilbage til omvendt tilstand, og derfor er flatfoot mere udtalt.
    Typer af flatfoot
  6. Osteochondrose. Over 75% af ryg- og rygsmerter er forbundet med denne særlige sygdom. Osteochondrosis kan påvirke enhver afdeling: lændehvirvelsøjlen, lumbosakral, cervikal, thorax.
  7. Sygdomme i bugspytkirtlen. Arten af ​​smerte - helvedesild, det mærkes under ribbenene. Abdominal distension, kvalme og opkastning vises også.
  8. Nyresygdom. Smerte i urolithiasis og akut pyelonefritis kan gives i ryggen. På samme tid kan der være øget kropstemperatur, forgiftning af kroppen. Symptomer vises uventet. Sygdomme forværres under graviditeten og efter fødslen. En kvindes prolaps kan forekomme hos en kvinde på grund af pludselige vægttab eller skade under fødslen.
    urolithiasis
  9. Myositis er en betændelse i ryggenes muskler. Sygdommen begynder at udvikle sig meget hurtigt, især hvis du får en infektion eller bare bliver overkølet. På samme tid er der smerter i nedre ryg, når du bøjer og vender kroppen og der er problemer med vandladning.
  10. Onkologisk patologi.
  11. Inflammatoriske processer i bækkenet. Smerten er lokaliseret i sakralområdet. Samtidig kan der være udledning med en ubehagelig lugt, stigning i kropstemperaturen, kvalme, svaghed i kroppen, trækker underlivet.
  12. Symphysiopati eller symphysiolyse. Dette er bruddet af symfysen ved fødslen. Smerter kan forekomme i sakrum og pubic-området. Smertefulde fornemmelser vises umiddelbart efter barnets fødsel og kan vare mere end en måned.
  13. Forskellige sygdomme i endetarmen - hæmorider, anal fissur osv. Sygdomme forværres under graviditeten og kan forårsage smerte hovedsageligt i sacrum.
  14. Sygdomme i det genitourinære system. Den mest almindelige sygdom er cystitis, som kan ses igen på grund af den gravide kvinders lave immunitet. Inflammationer i blæren kan forårsage kateterisering efter en kejsersnit. Smerter opstår i blæren og sacrum.
    blærebetændelse
  15. Pinched nerve i rygsøjlen. Dette kan forekomme på grund af svær fødsel. Dette kan medføre følelsesløshed eller prikken i underekstremiteterne. Det er svært for en gravid kvinde at bare gå eller klatre. Når man taler højt, nyser, hoster, bliver smerten stærkere.
  16. Appendicitis eller cholecystitis. Smerter i disse sygdomme afspejles i nedre ryg. Symptomerne der ledsager disse sygdomme er kvalme og kedelig smerte i højre side.
  17. Pancreatitis. Smerterne på samme tid omgiver. Kvalme og forstoppelse er også mulige.
    pancreatitis

Hvilken læge at kontakte

Hvis en kvinde klager over rygsmerter og rygsmerter efter levering, skal du kontakte følgende specialister:

  • terapeut;
  • osteopat;
  • gynækolog;
  • manuel terapeut. Hans hjælp vil være mest effektiv i fortrængning af hvirvlerne eller kokkeslætregionen;
  • neurolog. Han vil kontrollere, om der er nogen problemer med rygsøjlen, betændelse, klemmer i musklerne. Der er en chance for at han kan anbefale at bære en postpartum bandage eller korset. Hvis der er mistanke om en intervertebral brok, vil lægen henvise til en MR-scan, der er sikker til graviditet.

Efter at have konsulteret læger, kan du have brug for følgende diagnostiske metoder:

  • generel blod- eller urintest
  • Ultralyd - en ultralydsundersøgelse af bækkenorganerne eller andre problemområder
  • røntgen af ​​rygsøjlen;
    Ultralyd af bækkenorganerne
  • computertomografi (CT);
  • MRI - magnetisk resonansbilleddannelse;
  • røntgenundersøgelse af lungerne.

Efter at have studeret de indhentede data kan lægen foretage den korrekte diagnose.

Hvis lægen ikke afslører nogen afvigelser på en MR, er årsagen sandsynligvis i sygdomme i de indre organer. De kan identificeres ved hjælp af ultralyd.

En uge efter fødslen af ​​barnet skal den unge mor indskrive sig i den forældede klinik. Hvis der opstår alvorlige rygsmerter, skal kvinden fortælle hende symptomer til lægen.

Hvad skal man gøre med pludselige smerter

Hvis du oplever uventede rygsmerter, og hvis du ikke kender den nøjagtige årsag, er det bedst at ringe til en læge ved huset. Når du venter på en læge, skal du finde ud af følgende symptomer:

  1. Hvilken form for smerte - på ét sted eller helvedesild hele hele ryggen?
  2. Har smerten i benene eller andre dele af kroppen?
  3. Er der følelsesløshed eller prikkende?
  4. Det er nødvendigt at måle temperaturen på din krop.
  5. Kig på sproget - er der et raid?

Hvis du kender den nøjagtige årsag til rygsmerter, så tag Ketoprofen eller Ibuprofen (et ikke-steroide antiinflammatorisk middel).

For smerter i nyrerne, tag Canephron N en gang. Dette er et godt diuretisk lægemiddel, der fjerner hævelse og fjerner giftige stoffer fra kroppen.

Fastgør de nedre rygmuskler i en position med et specielt korset eller bandage.

Narkotikabehandling

"Læger skjuler sandheden!"

Selv "forsømt" osteochondrosis, arthritis, artrose kan helbredes derhjemme uden kirurgi og hospitaler. Bare glem ikke 2-3 gange om dagen.

Analgetika. De bliver taget af kvinder efter fødslen for at bevare deres tidligere livsstil. Disse er følgende højhastighedstidsmidler til rygsmerter:

Muskelafslappende midler. Denne type medicin lider spasmer i hvirveldyrmusklerne.

  • Mydocalm;
  • Sirdalud.
    Sirdalud og Mydocalm

Antibakterielle midler. De er taget for at lindre betændelse i bækkenområdet, for eksempel cystitis.

  • ciprofloxacin;
  • Ekotsifol;
  • ofloxacin;
  • nolitsin;
    nolitsin
  • furagin;
  • amoxicillin;
  • Amoxiclav.

Calcium og vitamin D3 præparater. Denne type medicin er nødvendig for den unge mumie, da hun giver alle de nyttige stoffer til barnet gennem mælk. Dette kan resultere i osteoporose. Derfor er det nødvendigt at tage stoffer indeholdende calcium og vitamin D3, samt spise fødevarer, der indeholder disse elementer.

  • osteogenon;
  • Alpha D3-Teva;
  • Calcium-D3 Nycomed;
  • Vitrum Osteomag;
    Vitrum Osteomag
  • Calcemin;
Calcium bør altid tages sammen med D-vitamin, fordi det ikke absorberes af kroppen i sin rene form.

Chondroprotectors. Disse lægemidler er nødvendige for at genoprette brusk og forhindre dets ødelæggelse. De kan også tages til profylakse for at undgå gentagelse af sygdommen.

  • Alflutop;
    Alflutop
  • Don;
  • Teraflex;
  • arthritis;
  • Rumalon;
  • struktum;
  • Artradol;
  • hondroksid;
  • Mål T;
  • Traumel S.

Vitaminkomplekser. Disse er som regel vitaminer i gruppe A, D, C, E. De er nødvendige for at forbedre tilstanden af ​​nervepulser i kroppens og postpartumgenoprettelsen. Bidrage til reduktion af smerte.

  • Milgamma compositum. Der er ampuller og tabletter.
    Milgamma compositum

Salve. Kun nogle typer salver må anvendes under amning. Dette er:

Manuel terapi

En kiropraktor kan hjælpe, hvis en kvinde har problemer med muskler, ledbånd, nerveender og skelet. Meget god manuel terapi vil hjælpe, hvis der er smerter i nedre ryg og i skulderbladets område.

Direkte til sessionerne med manuel terapi kan kun terapeuten, om ikke kontraindikationer. Den manuelle terapi læge vil sætte leddene og hvirvlerne til deres sted for at fjerne de knuste nerve rødder. Indikationer for manuel terapi:

  • reduceret spinal mobilitet;
  • akut rygsmerter, der strækker sig til benene eller bækkenet eller medfører følelsesløshed i lemmerne;
  • hovedpine;
  • ubehag i skulderbladene;
  • frigivelse af strengede nerver med neuralgi eller radiculitis;
  • svimmelhed.

Derudover kan du bruge andre metoder til ukonventionel behandling:

  • hirudoterapi - behandling med medicinske leeches;
    Hirudotherapy
  • refleksologi (akupunktur) - virkninger på biologisk aktive punkter med tynde nåle;
  • andre metoder til fysioterapi behandling.

massage

Denne procedure består i at ælte bagsiden af ​​blødt væv. Start en massage skal kun startes 14 dage efter fødslen.

Hvad er brugen af ​​terapeutisk massage?

  1. Forbedring af blodcirkulationen i væv, muskler og led.
  2. Normalisering af muskelton og ligamentapparat.
  3. Hurtigere genopretning af kvinders sundhed efter graviditet og fødsel.
  4. Fjernelse af betændelse og muskelspasmer.

Hvis der ikke er tid eller penge, kan Kuznetsov applikator hjælpe meget godt.

Folkemedicin

Der er mange populære behandlinger for ryg og rygsmerter efter fødslen. Hver opskrift har sin egen handling - smerter, spasmer fjernes, blodcirkulationen forbedres.

Infusion af Hypericum

Denne plante reducerer smerte på grund af nervøs spænding, overarbejde eller mangel på søvn, og har også antidepressive egenskaber. Hypericum Infusion Opskrift:

  • Tag to spiseskefulde tørrede blade af Hypericum;
  • læg dem i en beholder og fyld med 0,5 liter varmt vand;
  • Lad bladerne fylde på et mørkt sted i mindst 7 timer;
  • Tag afkog 2 gange om dagen, et glas.

Uldprodukter

Virkningen af ​​uld ting - opvarmning og massage. Når ryggen er dækket, øges blodcirkulationen, smerten fjernes, og betændelsen er lettet. Der er mange forskellige produkter, såsom bælter, jakker, tørklæder osv.

Woolen Warming Belt

Det er vigtigt! Hvis det ikke er kendt, hvorfor ryg og lænd gør ondt efter levering, er det strengt forbudt at varme det med salver, kompresser og andre midler.

Healing komprimerer

Dette er et meget populært middel mod rygsmerter. De opvarmer ikke kun det smertefulde sted, men har også andre effekter på kroppen.

Herbal komprimere

  • Kog johannesurt, kamille, timian i lige store mængder;
  • Fyld planterne med varmt vand og lad opløsningen infusere;
  • fugtige kluden med en opløsning og påfør det på det ømme sted.

Sennepspulver komprimerer

  • tage sennep pulver eller almindelig sennep gips;
  • anvende en komprimering til sårområdet
  • peber gips kan bruges i stedet for sennep gips.
    Pepper patch ansøgning

gnide

God gnidning i det berørte område kan fungere. Rubbing opskrift:

  • tilbered 60 ml valerian spiritus tinktur, 75 dråber jod og lidt varm peber;
  • lad opløsningen blande sig på et mørkt sted i to dage;
  • Herefter gnides dette ømme område med denne løsning.

Hjemmebehandling

Hvis rygsmerter ikke skyldes sygdom, bør du begynde at bære en ortopædisk korset umiddelbart efter fødslen for at lindre muskler og forbedre kropsholdning.

Nyttige tips:

  1. Fysisk stress på kroppen er kun tilladt med råd fra en læge. Men i de første 6 måneder efter fødslen bør enhver fysisk aktivitet begrænses, da musklerne er svage og sårede. Hvis du ignorerer dette råd, kan virkningerne af graviditeten påvirke resten af ​​dit liv.
  2. Fysisk terapi er tilladt, medmindre det er godkendt af den behandlende læge. Belastningen skal øges gradvist.
  3. Vedligeholdelse af et spædbarn bør ikke forårsage spændinger i lænderegionen. Barneseng og skiftbord skal placeres på et behageligt niveau for at forhindre spændinger i ryggen. Det er forbudt at bære, herunder et barns. Hvis dette ikke virker, skal du bruge en slynge.
    Ændring af bord
  4. For rygsmerter efter fødslen, bøj ​​så lidt som muligt. Pisterne kan erstattes af almindelige squats, hvor ryggen skal være flad. I dette tilfælde falder belastningen på benene, ikke på bagsiden.
  5. Du skal finde en behagelig position til fodring af barnet. I øjeblikket at amme, skal ryggen være afslappet. Du kan bruge en pude, stå på hans fødder. Det vil være umagen værd at forsøge at begynde at fodre babyen, der ligger på sin side.
    Amning liggende
  6. Ved rengøring af lejligheden skal du altid bruge en moppe og holde den korrekte arbejdsstilling.
  7. Brug en bandage eller korset, når din læge tillader det.
  8. Sov kun på en hård madras.
  9. Find en kost eller en anden måde at reducere vægt på. Det er meget vigtigt, at vægten vender tilbage til sin tidligere form.

Tilbage øvelser

Reducer smerter, styrke musklerne hjælper fysioterapi. Det skal udføres under alle graviditeter samt efter fødslen.

Første øvelse efter fødslen

Allerede på dag 3 efter fødslen af ​​barnet kan du begynde at udføre et sæt øvelser.

  1. Startposition - liggende. Løft forsigtigt bækkenet 15 cm op og læg det forsigtigt ned. Gentag 10-15 gange.
  2. Udfør i samme position. Bøje dine knæ og forsigtigt sænke dem til venstre og højre. Fødder og ryg bør ikke komme ud af gulvet. Gentag 10-15 gange.
  3. Lig på ryggen, arme spredt ud i forskellige retninger. Løft langsomt den øverste del af kroppen, mens du reducerer albuerne til hinanden. Løft ikke hovedet af gulvet. Gentag 10-15 gange.
  4. Læg på ryggen i mindst 10 minutter. Dette skal gøres hver dag for at forbedre kropsholdning og slappe af rygmusklerne.

Øvelser efter fødslen

Nogle gange efter levering, tilføj følgende øvelser:

  1. Sæt en stol på gulvet, to hænder læner sig på ryggen. Benene skal være lige, skulderbredde fra hinanden. I denne position skal du placere en håndflade foran lændeafsnittet og den anden på maven. Forsøg at stramme musklerne i lenden og forestille sig, at de er rettet.
  2. Gå til væggen, stå tilbage til den. Kun ryggen af ​​hovedet, skuldre og skinker skal røre væggen. I denne stilling skal du stå stille i 2-3 minutter.
  3. Den oprindelige position af kroppen står. Våben og skuldre peger ned, prøv at røre brystet med din hage. I dette tilfælde er det nødvendigt at udånde, og når inhalationen vender tilbage til sin oprindelige position, men hænderne vender tilbage. Gentag 10-15 gange.
Hvis en kvinde konstant beskæftiger sig med fysisk uddannelse eller anden sport under graviditeten, så har hun ingen problemer med rygsøjlen.

Fuldt træningsøvelse

Følgende øvelser vil hjælpe med ryg og rygsmerter. Når du udfører dem, er det nødvendigt at slappe af musklerne, når du trækker vejret, og for belastning ved indånding.

  1. Stå med ryggen mod væggen. Læn dig på væggen lidt tilbage. Løft dit venstre ben, bøj ​​det ved knæet. Stå i denne position i 15-20 sekunder. Derefter hvile i 20 sekunder og gentag øvelsen med højre ben. Gentag 15-20 gange.
  2. Hvis lænden gør ondt til højre, skal du udføre en lateral tilt med din krop til venstre. Du skal være i denne position i mindst 15-20 sekunder, hvile i 20 sekunder. Hvis lænen gør ondt til venstre, læner du til højre. Denne type øvelse vil lindre muskelspændinger. Gentag 15-20 gange.
  3. Stilling - stående. Sæt dine tommelfinger på sacrummet. Det er nødvendigt at bøje rygsøjlen under indånding og samtidig trykke fingrene på rygsøjlen. Stå i denne position i 10-12 sekunder. Næste, prøv at slappe af din ryg muskler og bøje tilbage så meget som muligt. Vi fjerner ikke fingrene fra sacrummet, men vi trykker heller ikke på. Hold stille i 5-7 sekunder. Gentag hele øvelsen 5 gange.
  4. Gå til bordet, læg din overkrop på den, bækkenbenene skal hvile på bordet. Det er nødvendigt at slappe af, benene skal være i en halvbøjet tilstand. Tag dyb vejrtrækning med din mave, tæller til 5, og hold pusten. Så skal du lave en langsom udånding. Gentag øvelsen med ånde 8-10 gange, og tag langsomt torso fra bordet. Denne øvelse lindrer spændinger og spasmer i lænderegionen.
  5. Forsigtigt stå på alle fire. Benene spredes til det maksimale. Armene skal sænkes vinkelret på kroppen. Hold ryggen lige. Muskler i kroppen er afslappet, hovedet vippes ned. Tag dyb indånding i din mave og ånder langsomt ud. Ved udånding skal skinkerne være meget spændte, og navlen skal tiltrækkes til rygsøjlen. I denne position fryses i 5 sekunder. Gentag 10 gange.

Nyttige tips:

  1. Alle bevægelser under træning skal være glatte og præcise.
  2. Udtøm ikke træningstræning.
  3. Det er bedst at lave øvelser om morgenen.
  4. Efter at have sovet, kan du ikke stige brat ud af sengen. Første løgn på din side, bøj ​​dine ben på knæene, læg hænderne på sengen og sæt dig langsomt ned.

Video - et sæt øvelser, der hjælper med smerter efter fødslen

Fitball øvelser

Et sæt øvelser med fitball har lov til at gøre 2 måneder efter levering. Ved hjælp af sådanne øvelser er muskelkorsetten godt styrket, og musklerne der er ansvarlige for balance genoprettes.

  1. Startposition - ligg ned på fitball maven, hofter at hvile på siden af ​​bolden. Hovedet skal vippes ned, ryggen skal afrundes så meget som muligt og strækker rygmusklerne.
  2. Mens du indånder, brug dine hænder til at rette kroppen, hovedet skal se ned. Føl musklerne, belast dem. Buttocks bør være afslappet. Stå i denne position i et par sekunder. Efter udåndningen, vend tilbage til startpositionen.
  3. Øvelsen skal udføres 10 gange hver anden dag. Der er også mere komplekse typer fitball øvelser, der skal udføres over tid.

Fitball øvelser

Pilates

Pilates er specielle øvelser, der er ideelle til rehabilitering. Præcis og jævn handling med det formål at styrke musklerne og forbedre kropsholdning uden tung fysisk anstrengelse. Disse øvelser hjælper kvinder godt efter fødslen:

  • eliminere muskelspasmer og smertsyndrom;
  • styrke muskelsystemet
  • reducere vægten
  • forbedre kropsholdning.
Pilates er et ideelt sæt aktiviteter under genoprettelsesperioden efter fødslen, der tager sigte på at fjerne rygsmerter samt vægtkorrektion.

Hvornår kan jeg gøre pilates?

  • Hvis en kvinde har problemer med ryggen, og sådanne undersøgelser anbefales af en neurolog.
  • Med svære og skarpe smerter kan du ikke gøre Pilates.
  • De første klasser skal udføres med en træner. Ved masteringsteknologi kan du selv gøre det.
  • Gør Pilates regelmæssigt - 3 gange om ugen. Effekten af ​​øvelserne vises kun efter 2 måneder.

Hvad man ikke skal gøre

  1. Hvis årsagen til smerten ikke er blevet fastslået, er det forbudt at smøre med eventuelle opvarmede salver.
  2. Uden godkendelse fra den behandlende læge til at korrigere hvirvlerne i rygsøjlen.
  3. For smerter i nedre ryg af en ukendt natur, tag nogle smertestillende midler.

forebyggelse

For at reducere sandsynligheden for lændesmerter efter fødslen bør du være opmærksom på følgende nyttige tips:

  1. Udsæt ikke tung fysisk anstrengelse i de første seks måneder efter fødslen. Det er nødvendigt for musklerne i ryggen og maven at komme sig. Med den ekstra belastning kan det give smerte.
  2. Hold styr på din vægt. Med høj vægt på ryggen er der en stærk belastning, mens kroppen er ekstremt vanskelig at komme sig fra fødslen. Spis rigtigt!
  3. Når du fodrer din baby, skal du vælge en position, der passer dig. De fleste kvinder vælger en sideposition. Hvis det er bekvemt for dig at fodre i en siddeposition, så sid dig på en høj stol med ryglæn, du kan sætte en lille stativ under dine fødder. Der er også specielle puder til fodring. De fjerner belastningen fra bagsiden med en lang fodring af deres krummer.
    Feeding pude
  4. Sov ikke på bløde madrasser. Få bedre ortopædisk madras. Hvis du konstant sover på en blød overflade, vil musklerne altid være i en afslappet tilstand, hvilket vil medføre en krænkelse af rygsøjlen, og rygproblemer kan forværre.
  5. Regelmæssigt engagere sig i medicinsk gymnastik til rygsøjlen. Du kan gøre det, når din læge tillader dig. Øvelser bør styrke mavemusklerne og nedre ryg. Det vigtigste ved at gøre konstant, og ikke at udtømme dig selv med sjældne og tunge belastninger. Brug terapeutiske øvelser til at forberede sig på fødsel.
  6. Hvis det er muligt, undgå forskellige pludselige bevægelser.
  7. Vægtløftning bør kun være på udstrakte arme.
  8. Når du rengør lejligheden med en støvsuger, skal du prøve at læne hånden på din fod. Dette vil reducere belastningen på din ryg.
  9. Vælg den rigtige babyvogn. Hovedbetingelsen er, at håndklapens håndtag skal være over kvindens talje. Den mest bekvemme bære er en slynge eller slynge-tørklæde.

Denne type bære kan såres på forskellige måder, og den lægger forsigtigt ryggen af ​​en kvinde. Når du vælger en slynge, skal du orienteres, så babyens hoved er på brystets niveau, så du kan kysse ham på toppen af ​​hovedet.

Baby klapvogn

  • Undgå at bøje ned ved rengøring af lejligheden. For at gøre dette skal du altid bruge en mop, køb en robot støvsuger.
  • Hvis du kun køber dagligvarer hjem, så bære dem i en rygsæk.
  • Børnemøbler bør være behagelige for en ung mor. Badekar, barneseng og skiftbord skal være behagelig for kvinder i højden og ikke forårsage stærk spænding i ryggen.
  • Gå mere i frisk luft og svøm i poolen. Dette vil styrke muskelsystemet og reducere rygsmerter.
  • Hvis der ikke er kontraindikationer, kan du bære en særlig postpartum bandage eller understøttende korset.
    Postpartum bandage
  • Undgå forkølelse og andre virussygdomme, såvel som hypotermi.
  • Bør dit barn korrekt. De fleste unge mødre bærer et barn på deres fremspringende underliv. Denne vane har været siden graviditeten og bør kasseres. Dette kan føre til spinalkurvatur, forskydning af hvirvlerne samt udseendet af intervertebral brok.
  • Før du tager to tunge poser med mad, skal du sidde lidt, tage tunge ting i begge hænder på samme tid og rette dine ben. Skift perioder med forskellige vægt i pakker med jævne mellemrum. Ellers kan rygsøjlen "sætte sig" i siden.
  • Husk det daglige princip: En træt mor er en dårlig mor. Accepter hjælp fra slægtninge og slægtninge i pleje af en nyfødt eller omkring huset.
  • Når barnet klapper på sengen - knæler.
  • Når du laver husarbejde i stående stilling, skal du sætte en fod på en lille stol eller en lidt anderledes stativ.
  • Ægte patientanmeldelser

    Stop med at narre dig selv

    Før jeg læser videre, vil jeg stille dig et spørgsmål: Er du stadig på udkig efter et magisk værktøj eller et produkt, der kan gendanne rygsøjlen eller den "testede" bedstemors værktøj første gang, eller håber du at "blæse det væk"?

    Jeg skynder mig at skuffe dig: det er næsten umuligt at genskabe leddene og rygsøjlen i sygdoms avancerede stadium! Jo hurtigere behandlingen begynder, desto større er chancerne for at blive deaktiveret for evigt!

    Nogle lindrer smerten med antiinflammatoriske og smertelindrende piller og salver fra reklame, men leddene hærder aldrig. Markedsførere gør bare en masse penge på naivete af almindelige mennesker.

    Det eneste middel, der på en eller anden måde hjælper, sælges ikke på apoteker, og det annonceres ikke på internettet.

    For at du ikke tror, ​​at du bliver sniffet ud med den næste "panacea for alle sygdomme", vil jeg ikke beskrive, hvilken slags effektiv medicin det er. Hvis du er interesseret, kan du selv læse alle oplysninger om det. Her er linket til artiklen.

    Olga, 35 år gammel

    En manuel terapeut hjalp mig. Jeg har fået nogle ændringer i bækkenet umiddelbart efter fødslen. Lægen sagde, at mange kvinder i postpartumperioden har sådanne problemer med ryggen og det lille bækken, fordi der er en for stor belastning, som kan sammenlignes med losning af kulden. Den manuelle mand korrigerer perfekt forskydningen af ​​led og hvirvler, det vigtigste er at finde en kvalificeret specialist.

    Vera, 26 år gammel

    Til rygsmerter efter fødslen lavede jeg en aftale med en neuropatolog. Jeg blev ordineret Milgamma compositum. Jeg har konstant rygsmerter, og det er dette stof, som altid hjælper mig. De fremstilles i form af injektioner og tabletter.

    Alexandra, 21

    Jeg blev udført i epiduralperioden. Lægerne sagde, at efter epiduralbedøvelse er der lignende bivirkninger, og i 6-8 måneder forsvinder rygsmerter alene. Med denne smerte kan smertestillende piller ikke hjælpe. Efter et par måneder efter fødslen sænker smerten og passerer derefter helt. Denne smerte skyldes skader på rygmarven under epiduraler.

    Valentina, 27 år gammel

    Da jeg havde smerter i ryggen efter fødslen, gik jeg til lægen. Jeg blev ordineret Milgamma injektioner, og efter 10 injektioner drak jeg de samme piller i en måned. Milgamma kan tages sammen med andre lægemidler, såsom Movalis eller Artrozan. 2 uger efter behandlingens begyndelse havde jeg næsten smerte. Samtidig var jeg stadig involveret i medicinske øvelser og havde en støttende korset.

    Maria, 19 år gammel

    Da min nedre ryg blev syg under fødsel og efter fødslen, fandt jeg Paul Braggs øvelser til ryggen. Jeg begyndte at gøre dem gradvist, men hver dag. Generelt kunne jeg i første omgang ikke gøre dem, mine muskler er så svage. Men med tiden blev rygmusklerne hærdet, rygsmerterne forsvandt. Indtil nu har jeg lejlighedsvis udført disse øvelser for at forbedre min kropsholdning.

    Olesya, 26 år gammel

    Hvis halebenet gør ondt eller lændene efter fødslen, så hjælper yoga. Umiddelbart efter fødslen kan du gøre forskellige afbøjninger og vride uden stor indsats. Alle de piger, der gik med børnene på legepladsen med mig, ryggen var smerter, men jeg havde ikke en.

    Selvfølgelig er disse kun subjektive anmeldelser, og i hvert fald bør du besøge en læge. Pludselig finde en sygdom, hvor du ikke kan yoga eller andre øvelser.

    Det vigtigste for at forhindre udseendet af rygsmerter er at gøre terapeutiske øvelser længe før graviditeten begynder.

    Det vigtigste er ikke at udholde smerten, men at gøre alt for at fjerne det. Overbelast ikke dig selv med fysisk anstrengelse, tøv ikke med at bede om hjælp fra dine kære og venner. Velsigne dig!

    Historien om vores læsere. Brev til redaktøren!

    Meget dårlig tilbage i ryggen. Jeg kom til hospitalet, de lavede en MR, de sagde: "Du har 4 grader osteochondrose. Gør dig klar til operation. " Jeg svagede næsten Sikke et rod! Hvilken operation er jeg kun 38? Det viser sig at i denne alder kan osteochondrosis 4 grader optjenes.

    Men det hele begyndte med de sædvanlige rygsmerter, som derefter blev kroniske, smertefulde, da blev der dannet en brække i lændehvirvelsøjlen! Hun interfererede med søvn og gåtur. Jeg nægtede operationen, fordi jeg var bange for bedøvelse: pludselig sov jeg og ikke vågner igen. Jeg har også hjerteproblemer. Som følge heraf blev jeg tildelt en masse useless medicin, og da jeg kom tilbage, rykkede lægerne simpelthen, at du vil, at operationen skal ske.

    For et par måneder siden, på internettet, snuble jeg på en artikel, der bogstaveligt talt reddede mig. Jeg genvandt mit helbred og smerten er væk! Jeg er så taknemmelig for skæbnen, den anledning, der førte mig til denne artikel! Endelig er min rygsøjle sund, og alt takket være denne artikel! Enhver, der har smerter i ryggen - læs MANDATORY! Nu skal du ikke sove, normalt, gå og arbejde i landet.