Forfatteren af ​​artiklen: Alexandra Burguta, obstetriksk-gynækolog, højere lægeuddannelse med en grad i generel medicin.

Perioden med at bære et barn er en vanskelig test for den kvindelige krop. På baggrund af ændringer, stress og øget følelsesmæssighed i kroppen, forekommer der ikke så behagelige overraskelser, herunder sygdomme. Osteochondrosis under graviditet kan forekomme for første gang, og kan "vågne op" efter en lang stilstand. Hvorfor sker dette, hvad kan og kan ikke gøre? Hvordan man behandler uden at skade barnet? Disse og andre vigtige spørgsmål besvares yderligere i artiklen.

Ved osteochondrose forekommer deformation, udtynding af de mellemverte skiver og unormal vækst af hvirvlerne. Under graviditeten falder hovedbelastningen på lumbosakral ryggen, så det er hans mest ofte påvirker sygdommen. Cervicale og thoracale regioner lider meget mindre hyppigt.

Belastningen på lændehvirvelsøjlen: til venstre - "almindelig" kvinde, til højre - gravid. Circle Arrow - Gravity Center

Årsager og forværringer af sygdommen

Årsagerne til fremkomsten og forværringen af ​​osteochondrose hos gravide er ens. Der er mange af dem, men der er 5 vigtigste:

øget belastning på rygsøjlen og hurtig vægtforøgelse med relativt svage, uuddannede og uuddannede rygmuskler;

stillesiddende livsstil, især i 3. trimester med en hurtigt stigende mave og en ændring i tyngdepunktet;

mangel på vitaminer leveret til kvindens kropsbehov (det meste er brugt på fostrets udvikling og vækst);

hormonelle ændringer;

forskydning af organer og kompression af neurovaskulær plexus som barnet vokser - dette fører til underernæring af rygsøjlen.

Også årsagerne til udviklingen af ​​sygdommen kan være: genetisk prædisponering, tidligere skader og mikrotraumer i rygsøjlen, træk ved faglig aktivitet og andre "standard" årsager til sygdommen. Graviditet i dette tilfælde er en katalysator for udviklingen af ​​sygdommen.

Ændringer i lokomotorisk system i en gravid kvinde

Karakteristiske symptomer

Hver type osteochondrose - cervikal, thorax og lumbal - har sine egne symptomer.

Cervicale læsioner

Cervicale hvirvler er relativt små og ganske mobile, derfor med udviklingen af ​​osteochondrose hos gravide, udtales symptomerne:

• hovedpine og svimmelhed, hørelse og synshæmmelse forårsaget af komprimering af vertebralarterien
• smerter i nakke og skuldre (undertiden pulserende), følelsesløshed eller nedsat følsomhed i huden i overkroppen - sådanne tegn skyldes knapning af rødderne;
• smerte i skulderbladene, hjertet, især når der hostes eller nyser og vender hovedet - det såkaldte hjertesyndrom.

Det er vigtigt! Sjældne, men de farligste symptomer på cervikal osteochondrose hos gravide er tab af bevidsthed og trykfald, hvilket kan påvirke fostrets helbred og udvikling negativt.

Thoracic kærlighed

På trods af at være beskyttet af en muskuløs korset og relativ immobilitet, kan thoracic rygsøjlen også lide af osteochondrose under fødslen af ​​et barn. I dette tilfælde manifesterer sygdommen sig som:

• nedsat respiratorisk funktion
• intercostal neuralgi (smerte, følelse af indsnævring i ribben og brystet, især efter aktivitet eller tværtimod et langt ophold i en statisk stilling);
• krænkelse af de indre organer
• smerte ved hævning af hænder
• smerte mellem skulderbladene.

Bemærk: thorax osteochondrose er farlig, fordi dens symptomer normalt er milde, og de forveksles ofte med tegn på andre sygdomme. Efterhånden som patologien skrider frem, kan metaboliske processer og nervedannelse blive forstyrret, hvilket fører til forgiftning af kroppen - en yderst uønsket komplikation på et hvilket som helst tidspunkt af graviditeten.

Lumbal læsion

Det er svært at identificere lumbal osteochondrose under graviditet i første udviklingsstadium, fordi sygdommen måske ikke manifesterer sig i starten. Alvorlige symptomer vises normalt allerede i sygdommens anden fase:

• svær rygsmerter og lyske,
• "lumbago" i lænderegionen,
• svaghed
• nedsat mobilitet
• fodkramper,
• muskel aches og kramper
• bevægelsesbevægelser
• krænkelse af følsomheden af ​​de nedre ekstremiteter.

OBS: Lumbal osteochondrose hos gravide kan føre til udvikling af sygdomme i det urogenitale system, hvilket er en alvorlig komplikation i denne situation. Mulig overtrædelse af andre organers arbejde, hvilket også påvirker fostrets udvikling negativt.

Behandlingsmetoder er passende i denne situation

Behandling af osteochondrose under graviditet er et emne omkring hvilke tvister mellem lægerne ikke har aftaget i lang tid. På grund af kvinders særlige stilling og afvisning af negative virkninger på fostret er det ikke altid muligt at behandle patologien (både ny og forværret) ved hjælp af standardmetoder.

Og alligevel er der en vej ud. Hvilken en Svar lidt længere.

Konservativ terapi

Lad os overveje de vigtigste standardbehandlingsmuligheder:

Medicin. De fleste lægemidler er ikke ordineret på grund af risikoen for at skade fosteret. Men med svær smerte har læger tendens til at behandle sygdommen (stop symptomer) med lægemidler baseret på diclofenacnatrium, men kun i første og anden trimester og efter omhyggeligt vejning af fordele og skader for moderen og barnet.

Salve. Nogle salver, hvis anvendelse er mulig under graviditeten, hjælper med at eliminere eller lindre symptomerne på sygdommen (deres evne til at lindre smerte).

Fysioterapi. Under graviditeten er denne behandlingsmetode kontraindiceret på grund af den negative virkning på fosteret.

Manuel terapi Nogle læger går ind for denne metode, fordi det virkelig lindrer smerte og reducerer symptomer. Andre specialister er kategorisk imod manuel eksponering og hævder, at den stigende risiko for for tidlig fødsel.

Og hvordan kan du behandle sygdommen? Lad dig ikke læne dig tilbage!

Effektiv symptomaflastning derhjemme

Uden at vide det, er mange kvinder i stand til at lindre symptomerne på sygdommen uden at ty til aggressive og usikre behandlinger. Lindre smerte ved første manifestationer eller forværring af sygdomshjælpen:

• varmt (ikke varmt!) bruser;
• meget let stræbende selvmassage langs rygsøjlen;
• terapeutiske øvelser
• opvarmning komprimerer (kun for smerter i livmoderhalskvarteret!);
• ortopædiske apparater: bandage, korset, sko, madras, puder (under hovedet og under maven).

Særlige terapeutiske øvelser

At udføre enkle øvelser om morgenen vil bringe store fordele for gravide kvinder til helbred og hjælpe med at lindre symptomerne på sygdommen. Næste - et sæt øvelser for hver sektion af rygsøjlen.

Nakke øvelser

Sid på en stol, vipp hovedet tilbage og prøv skiftevis at få dit venstre øre til venstre skulder, dit højre øre til højre skulder. Udfør 5-10 rollbacks.

Sidder med hovedet kastet tilbage, langsomt løft dit hoved op, og så hak op til din kravebenet. Udfør en 5-10 nod.

Hvil din håndflade på panden. Klem med din håndflade, modstå panden (spændinger i nakke muskler skal mærkes). Hold "på toppen" (tæller til 5), slappe af.

Øvelser til brystområdet

Stå op lige, hænder ved sømmen. Inhalér, ånder ud - arme op, derefter nedre arme. Gentag først 10 gange.

Sid dig ned. Bøj langsomt ryggen fremad og derefter tilbage. Gentag 10 gange.

Stå op lige, hænder lukket i låsen på bagsiden af ​​dit hoved. Gør 3-5 glatte afbøjninger tilbage, vend tilbage til startposition. Gentag 5 gange.

Øvelser til nedre ryg

Ligge på ryggen, hæv armene langs din torso op og strække uden at spænde dine rygmuskler. Tag det roligt. Gentag 5 gange.

Ligge på ryggen og sprede dine arme til siderne, bøje langsomt og forsigtigt opad. Gentag flere gange.

Stå på alle fire, læg din hage på en stol. Sæt rygraden op og ned (5 gange).

Universelle øvelser

Knæ dine skuldre i en cirkulær bevægelse "i" og "ud".

"God og ond kitty." Kom på alle fire. Bøj din ryg til gulvet, og buk derefter buen, så du går mod loftet mod loftet.

Stå lige med dine hænder på bæltet. Drej forsigtigt og langsomt torsoen til venstre og højre.

På noten. Nogle typer yoga vil være nyttige i osteochondrose. Overvej at tilmelde dig i yoga for gravide kvinder. Husk at i løbet af klassen skal du ikke føle smerte.

fund

Osteochondrose hos gravide selv i perioden for forværring kan overføres roligt. Men for dette behøver du ikke at være doven, men at arbejde:

• spis godt
• bære de rigtige sko;
• brug ortopædiske hjælpemidler og harmløse metoder til smertelindring (kompresser, varme brusere osv.);
• gøre terapeutiske øvelser.

I intet tilfælde er det umuligt at ignorere symptomerne: Tidlig adgang til læge er vigtig både for moderens og barnets sundhed. Må ikke selvmedicinere - kun lægen vil hjælpe dig med at udvikle et individualiseret behandlingsprogram. Og husk om forebyggelse: Det er bedre at behandle alle sygdomme før undfangelsen.

Graviditet og osteochondrose

Under graviditeten undergår en kvindes krop fysiologiske forandringer, hvilket medfører en forøgelse af belastningen på alle systemer og organer.

Dette fører til udseendet af forskellige sygdomme, udviklingen af ​​patologier og komplikationer, selvom en kvinde ikke blev generet af sundhedsmæssige problemer, før han blev gravid.

Rygsøjlen er især "lidelse", så osteochondrose hos gravide er ret almindelig.

Indholdet

Hvad er osteochondrose? ↑

Osteochondrosis er en rygsygdom forårsaget af deformitet og dystrofi, udtynding af de intervertebrale skiver og forbundet med koracoidproliferation af hvirvler.

Tab af elasticitet og form af de intervertebrale diske, deres deformation fører til, at afstanden mellem hvirvlerne er reduceret, der er en klemning af nerve rødder, som igen forårsager akut smerte.

Derudover skyldes klemning og nedsat blodcirkulation.

Osteochondrosis påvirker oftest lumbosakralet (det står for den maksimale belastning), sjældnere - cervikal og thorax.

Årsager til sygdommen ↑

Problemer med rygsøjlen hos en kvinde kan forekomme før graviditeten.

Risikofaktorer er som regel:

• dårlig kropsholdning og gå;
• flade fødder;
• konstant iført hæle
• lav fysisk aktivitet og stillesiddende livsstil
• medfødte spinale defekter, genetisk prædisponering;
• overvægtige og usund kost
• rygskader og mikrotraumas;
• hormonelle lidelser, ændringer i metabolisme, blodsammensætning;
• sygdomme i rygsøjlen (ankyloserende spondylitis, reumatoid arthritis), spinalkurvatur og inflammatoriske processer;
• aldersændringer forårsager tab af mobilitet og elasticitet af diske og ryghvirvler;
• stress, kronisk søvnmangel
• tung fysisk anstrengelse, der bærer vægte
• hypotermi osv.

Under bæringen af ​​barnet til de mulige årsager til udviklingen af ​​denne sygdom er der endvidere:

• problemer med rygsøjlen før graviditet;
• en stigning i belastningen på rygsøjlen på grund af stigningen i vægt og tryk på livmoderen på andre organer;
• forskydning af tyngdepunktet i kroppen og ujævn belastning på rygsøjlen;
• ændringer i hormonniveauer og metabolisme;
• en skarp forandring i den sædvanlige livsstil;
• forgiftning, infektion;
• utilstrækkelig mængde vitaminer og mikroelementer i kroppen (især underskuddet som følge af intensiv vækst af fosteret i sidste trimester).

Symptomer ↑

Under graviditeten er cervicale og lumbal rygsøjlen oftest ramt. Øger belastningen på brystet.

Hvis cervikal osteochondrose

Symptomer på osteochondrose af den cervicale rygsøjle er forskellig fra manifestationen af ​​sygdommen i bryst- og lumbalområderne.

Dette skyldes funktionen af ​​strukturen af ​​livmoderhvirvelerne. Deres størrelser er meget mindre, og deres mobilitet er højere.

Derudover passerer vertebralarterien gennem halsen, som leverer blod til hjernen, mange skibe og nervefibre.

Enhver forskydning af de livmoderhvirveler forårsager klemning af nerver og kar på rygmarven.

Osteochondrose af den cervicale rygsøjle kan føre til invaliditet.

De vigtigste symptomer er:

• Vertebral arteriesyndrom. Manifest i svær hovedpine, svimmelhed, tinnitus, synsforstyrrelser. En farlig konsekvens er nedsat blodcirkulation i hjernen;
• Radicular syndrom. Associeret med klemning, klemning af nerve rødder. Det manifesterer sig i smerter, der spredes til nakke, skulderbælte, underarme, hænder og fingre. Nogle gange er der et fald i hudens følsomhed i hænderne.
• Hjertesyndrom. Udtrykt i smerter i hjertet, nakke og skulderbladene. Øget smerte når man drejer hovedet, nyser, hoste mv er karakteristisk.
• Irritativ-refleks syndrom. I osteochondrose i livmoderhalsområdet kan der være "lumbago" - skarpe stærke smertefulde fornemmelser, der strækker sig til nakke, nakke, skuldre, underarme eller bryst. Derudover mærkes ofte pulserende intermitterende smerter i området mellem hoved og nakke.

Faren for cervikal osteochondrose er i trykstigninger, bevidsthedstab, udseende af migræne, vegetativ-vaskulær dystoni, hypertension og lignende tilstande.

Hvis thorax

Den thoracale rygsøjle er den mindst mobile og godt beskyttet af muskelsystemet.

Udviklingen af ​​thorax osteochondrose, på trods af den lave sandsynlighed, medfører alvorlige konsekvenser:

• intercostal neuralgi (kompression og irritation af de intercostale nerver); krænkelse af de indre organer, nedsat immunitet
• nedsat respiratorisk funktion.

Progressiv osteochondrose i thoracic er i stand til at forstyrre nervedannelse, stofskifte i væv, hvilket fører til forgiftning af kroppen.

Det er vigtigt at genkende denne sygdom i tide, hvis symptomer er ekstremt svage og kan forveksles med tegn på en anden patologi.

Det vigtigste symptom på thorax osteochondrose er smerte.

De er opdelt i to typer:

• dorsago - intens paroxysmal smerte efterfulgt af begrænsning af mobilitet;
• Dorsalgi - langvarig svag smerte, også ledsaget af begrænset mobilitet.

Symptomer på osteochondrose i brystområdet er:

• smerter mellem ribbenene, når de går;
• brystsmerter (især hvis der opstår ubehag efter længere ophold i samme kropsholdning eller fysisk aktivitet);
• smerte (kedelig, smertende, brændende) mellem skulderbladene;
• en følelse af indsnævring ("hoop") i brystet;
• ømt vejrtrækning
• smerte ved hævning af hænder
• begrænset mobilitet (især vanskeligheder med at bøje skroget)
• peeling af huden og sprøde negle.

Hvis lændehvirvlen

Osteochondrose af lændehvirvelsøjlen under graviditeten manifesteres hovedsageligt ved alvorlig smerte i lumbalregionen i anden fase af sygdommens udvikling.

De vigtigste symptomer er:

• lumbago - skarp "lumbago", intens smerte i nedre ryg, der forårsager vanskeligheder bevægelser, ændringer i kropsholdning;
• lumbodyni - smerter i lænden. Gravide kvinder oplever denne type smerte oftest;
• lumboishalgi - spredning af smerter i lyskeområdet, hofter;
• krænkelse af følsomheden af ​​benets hud
• muskelspasmer, krampede spasmer af fødderne;
• generel svaghed
• begrænset bevægelighed
• krænkelse af sveden
• prikkende, brændende, udseendet af "goosebumps" på benene.

Graviditet, hyppig smerte får en kvinde til at føle en følelse af irritation og svaghed, ubehag og tab af styrke; hun er forstyrret i sin søvn, arbejdet i det urogenitale system.

Desuden forårsager osteochondrose i lændehvirvelsøjlen ustabiliteten af ​​hvirvlerne. På grund af den øgede belastning forskydes hvirvlerne fra sacrummet, og dette fremkalder en forstyrrelse af de indre organer og påvirker fostrets udvikling negativt.

Hvis du er interesseret i at vide, af hvilke årsager, ud over osteochondrosis, opstår rygsmerter under graviditeten og hvordan man kan slippe af med dem, skal du se følgende video.

Video: Årsager og metoder til behandling af rygsmerter hos gravide kvinder

Grundlæggende diagnostiske metoder ↑

Den vigtigste diagnostiske metode er klinisk undersøgelse.

Hvis der opstår ubehag, opstår rygsmerter, bør en gravid kvinde straks søge råd fra en alment praktiserende læge, som vil foretage en primær undersøgelse og henvise kvinden til mere specialiserede specialister (refleksolog, fysioterapeut, neuropatolog, neurolog, kirurg, ortopæd, etc.).

Inden der gennemføres procedurer eller behandling, er det nødvendigt at konsultere en gynækolog, som vil bekræfte sikkerheden ved manipulationer for fosteret og moren.

Diagnose af osteochondrose under graviditet begynder med indsamlingen af ​​anamnese (data om tilstand og fornemmelser, tilstedeværelse af sygdomme, patologier, levevilkår, allergiske reaktioner osv.).

På dette stadium, find ud af lokalisering af smerte, arten af ​​smerte og intensitet, lægen gør opmærksom på de fysiologiske kurver i rygsøjlen, studerer forandringen af ​​reflekser.

Ved visuel inspektion være opmærksom på andre tegn (for eksempel med osteochondrose af lumbosakralet):

• på asymmetrien af ​​de gluteal folder, linjerne i bækkenet bælte;
• forskydning af en balde ned
• forvrængning af Michaelis sacral rhombus;
• udføre en coccyx palpation mv

Den vigtigste diagnostiske metode til osteochondrosis - magnetisk resonansbilleddannelse - under graviditet er forbudt på grund af udsættelse for et magnetfelt. Beregnet tomografi under graviditet anbefales heller ikke.

Er det muligt at anvende Kuznetsov applikator under graviditet for at lindre rygsmerter? Lær af dette materiale.

Hvordan man behandler? ↑

Sværhedsgraden af ​​osteochondrose under graviditeten er, at mange stoffer er kontraindiceret hos kvinder, og procedurer kan skade fosteret, fremkalde for tidlig arbejdskraft, abort mv.

Hvad skal man gøre under en eksacerbation?

For at lindre smerter under et angreb af osteochondrose vil der hjælpe et varmt brusebad eller et varmt kort bad. Afslapning af musklerne kan opnås gennem en lysmassage. For at gøre dette, mens du sidder eller ligger på din side, skal du massere ryggen langs ryggen.

Efter at have gjort de første hjælpemidler, er det værd at kontakte en neuropatolog for at hjælpe med at klare forværringen af ​​osteochondrose.

Narkotikabehandling

Under graviditeten er mange lægemidler kontraindiceret, så behandling af graviditet er praktisk taget udelukket.

Brug af medicin bør udføres efter samråd med gynækologen, neuropatologen, terapeuten.

Under graviditeten betragtes diclofenacnatrium relativt sikkert for fosteret. I nødstilfælde kan det ordineres i 1-2 trimestere.

I de sidste stadier af graviditet og under amning skal brug af medicin overlades.

Det er muligt at anvende medicin af ekstern indflydelse (for eksempel vil en salve være egnet i kontraindikationer, hvoraf graviditet ikke er angivet).

Uafhængighed af en gravid kvinde, når man vælger en medicin, kan skade fosteret, påvirke dets udvikling og sundhed.

En forudsætning for smerter i gravide af gravide kvinder er brugen af ​​et specielt kompleks af vitaminer, som kompenserer for manglen, for eksempel i calcium.

Fysisk terapi

Et specielt udviklet sæt øvelser hjælper med til sikkert at aflaste rygsøjlen og smerterne, normalisere blodcirkulationen og stofskiftet.

Gynækologen og terapeuten hjælper dig med at vælge øvelserne til den gravide, baseret på kvindens og fostrets tilstand og hendes velbefindende.

Nyttige vil være:

• motion "Kitty": Stående på alle fire, skal du langsomt bøje ned og bukke ryggen op. Derudover er det værd at lave hovedbevægelser, rotere halsen i en cirkel og sidelæns;
• udøve "fisk": sidder på hendes fødder, den gravid kvinde rykker langsomt væk, tager et par ånder og derefter forsigtigt stiger op;
• Øvelse "Twist": I stående stilling er det nødvendigt at skifte langsomme hjørner i forskellige retninger. I dette tilfælde kan du hjælpe dig med dine hænder og trække den modsatte hånd i omdrejningsretningen. Skarpe svingninger og bevægelser bør undgås;
• cirkulær rotation af skuldrene.

En sådan øvelse gøres bedst om morgenen for at forårsage en bølge af energi. Varigheden af ​​hver øvelse (eller tilgang, afhængigt af det enkelte træningsprogram) bør ikke overstige 30 sekunder.

Mange øvelser til gravide lånes fra yoga. Der er specielle klasser - fitness, aerobic til gravide, gymnastik og yoga - som gør det muligt for fremtidige mødre at holde deres figur og muskler i god form og dermed sikre forebyggelse af mange sygdomme i rygsøjlen.

Øvelser for cervikal osteochondrose:

1. Den gravid kvinde sidder ned, ryggen er lige, hovedet er kastet tilbage. Alternativt er det værd at forsøge at nå venstre skulder med venstre øre og højre øre med højre øre. Antallet gentagelser i hver retning - 5 gange.
2. Sæt din hånd på din pande, knus panden på din håndflade og forsøge at overvinde modstanden. I denne stilling er du nødt til at blive i 5 sekunder og derefter slappe af. Antallet gentagelser - 3 gange. En lignende øvelse indebærer at lægge pres på nakken på håndfladen (hænder foldet på bagsiden af ​​hovedet).
3. Pigen sidder lige op, kaster hendes hoved tilbage. Kæmper med spændinger, sænker hovedet og presser hagen mod brystet. Antallet gentagelser - 5 gange.
4. En gravid kvinde sidder lige op, løfter sætene, mens de ser lige ud. Så svinger han langsomt hovedet til højre og venstre uden at spænde sine muskler. Antallet af tilgange - 5 gange.

Øvelser i thorax osteochondrose:

• I en stående stilling, med hænderne nede i sømene, indånder. Ved udgangen går hænderne op.
• I en siddende stilling bøjer en gravid kvinde ryggen og retter den tilbage.
• Med dine hænder bag hovedet, tag et åndedrag og bøj tilbage så meget som 3-5 gange.

Video: Gymnastik til gravide

Folkelige retsmidler

Traditionel medicin kan både hjælpe og skade den gravide kvinde og fosteret med osteochondrose.

Den sikreste er opvarmning kompresser til cervikal osteochondrose.

Ved forberedelse af komprimering skal du overveje, om en kvinde er allergisk overfor visse stoffer. Så et eksempel på en opskrift på cervikal osteochondrose er en komprimering fra en serviet, bomuldsuld, ethvert stykke klud dyppet i varm bouillon af burdock blade, mælkebøtte rod, St. John's wort, persille osv.

Hvis du lægger et sådant grundlag på livmoderhalsen, skal du pakke det med en plastikpose og dække det med et varmt håndklæde. Kompressionsvarigheden er ca. 20 minutter.

Behandling af cervikal osteochondrose under graviditet i de tidlige stadier sker ved hjælp af opvarmning med en pose sand, pebergips.

Det er umuligt at behandle thorax og lumbal osteochondrose på denne måde.

En stigning i temperatur og eksponering for aktive stoffer kan påvirke fostrets tilstand negativt.

Manuel terapi

Manuel behandling under graviditet er et kontroversielt problem i det medicinske miljø.

De fleste mener, at det er umuligt at anvende en sådan metode til behandling og forebyggelse af osteochondrose under graviditet, mens andre mener, at lette manuelle procedurer kan lindre smerter og er mere sikre end traditionel medicin.

Frygt for læger forårsager en stigning i sandsynligheden for for tidlig fødsel.

Tilhængere af manuel terapi under graviditeten hævder imidlertid, at sådanne procedurer fjerner hypertoniciteten af ​​de glutale og iliac muskler, som kan forårsage abort.

Video: Brug af bløde metoder til manuel terapi under graviditet

Hvad er myositis? Find ud af denne artikel.

Hvorfor forekommer spinal hemangioma? Du kan finde svaret her.

Ortopædiske apparater

Fjern belastningen på rygsøjlen gør det muligt at bruge en båndbandage, der understøtter maven, og ortopædiske sko. I nogle tilfælde praksis med at bære en ortopædisk korset, som understøtter og fikserer bækkenets knogler og led.

De bruger også ortopædiske puder til gravide, placerer dem under maven, mens de sover under siden, under ryggen i en siddeposition.

Foto: pude til gravide kvinder

Omfattende træning af muskler og styrkelse af rygmarvets ledbånd, korrektion af kropsholdning hos gravide kvinder opnås gennem træning på simulatoren "Swing Machine".

Forebyggelsesforanstaltninger ↑

Hvis du har problemer med ryggen, er det bedre at helbrede dem før graviditet.

For at forhindre udviklingen af ​​sygdommen i barnetiden anbefales det:

• undgå stress, fysisk træthed;
• engagere sig i fysioterapi, svømning (hvis der ikke er kontraindikationer);
• observere den korrekte kost, spis en tilstrækkelig mængde næringsstoffer, vitaminer og mineraler;
• regelmæssigt bære en bandage og andre understøttende ortopædiske apparater;

Foto: bandage til gravide kvinder

Således overskygger graviditeten med osteochondrose ofte en behagelig tid, der venter på, at barnet bliver født.

For at undgå dette anbefales det at besøge en ortopædkirurg, en praktiserende læge og en neurolog, inden han opdager et foster.

Omfattende behandling er næsten umulig, hvilket betyder, at effektiviteten af ​​foranstaltningerne er væsentligt reduceret. Overholdelse af alle krav fra læger og lytter til din krop, du kan fjerne smerte og forhindre udvikling af osteochondrose.

Kan du lide denne artikel? Abonner på opdateringer via RSS, eller hold dig opdateret til VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, Min verden eller Twitter.

Fortæl dine venner! Fortæl om denne artikel til dine venner i dit yndlings sociale netværk ved hjælp af knapperne i panelet til venstre. Tak!

Alle vigtige oplysninger om cervikal osteochondrose under graviditet

En sådan sygdom som osteochondrose er karakteriseret ved dystrofi af intervertebrale diske, hvilket forårsager overtrædelse af blodkar og nerveender i rygsøjlen. Patologi manifesterer sig i kronisk form, dets hovedsymptom er smerte i de berørte områder. Cervikal osteochondrose under graviditet er udbredt, selv blandt kvinder, der tidligere ikke havde problemer med muskuloskeletalsystemet.

grunde

Osteochondrosis kan fremkalde en række faktorer, der spænder fra fødselsdefekter og spinalanomalier, til flatfoot og unormal kropsposition når man går eller sidder.

Under fødslen af ​​et barn udsættes en kvindes krop for en høj grad af stress.

Cervikal osteochondrose i denne periode kan udvikle sig af følgende årsager:

• en stigning i legemsvægt og som følge heraf en forøgelse i belastningen på ryggen og halshvirvelsøjlen;
• endokrine systemfejl på grund af hormonelle ændringer;
• mangel på fordelagtige sporstoffer i kroppen.

Relaterede symptomer

Da graviditeten i sig selv fremkalder en række ubehagelige symptomer, er det svært at genkende cervikal osteochondrose i et tidligt udviklingsstadium.

Efterhånden som de tidlige stadier af perinatal fostrets udvikling er lidelser som kvalme, svimmelhed, dråber i blodtryk og sløret syn, skyldes ofte giftighed.

Genkend patologien af ​​følgende funktioner:

• Med skarpe bevægelser er der en skarp smerte, det kan mørke i øjnene;
• Ofte har patienter vedvarende arteriel hypertension;
• Skader på cervicale rygsøjler, der fører til hyppige hovedpine, søvnforstyrrelser og svaghed;
• Ofte er der symptomer på dystoni - følelsesløshed i ekstremiteterne, nedsat termoregulering, sløvhed, myalgi.

behandling

Cure osteochondrose af cervical under graviditet er ikke mulig. Behandling omfatter primært den midlertidige lindring af symptomer og eliminering af muligheden for komplikationer. Forskellige metoder anvendes afhængigt af fostrets udviklingstid. Drogbehandling i de tidlige stadier er kontraindiceret. Modtagelse af paracetamol er kun tilladt, hvis graviditeten ikke ledsages af en overtrædelse af nyrerne.

Behandling omfatter massage, gymnastik, iført specielt tøj, brug af fysioterapi apparater.

Forventede mødre opfordres også til at tilpasse deres kost på en sådan måde, at der sikres indtagelse af tilstrækkelige mængder vitamin D, mættede aminosyrer og peptider.

Hvad er farlig osteochondrose under graviditeten?

Eventuelle patologiske processer i en gravides kvinde har en risiko for svangerskab og normal fødselsafstand. Faren for osteochondrosis ligger i, at det hurtigt udvikler sig og påvirker funktionaliteten hos næsten alle organer og kropssystemer. Behandling af sygdommen er nødvendig for at forhindre sent toksikose hos gravide kvinder, kardiovaskulære patologier, klemning af nerverne, reduktion af motorfunktioner.

Hvis du ignorerer problemet, kan osteochondrosis påvirke alle dele af rygsøjlen, hvorefter den inflammatoriske proces vil skifte til tilstødende væv.

Dette vil medføre konstante smerter, tab af følsomhed for visse dele af kroppen, svaghed og manglende evne til at udføre velkendte handlinger.

Hvilken læge at kontakte?

Da behandling af osteochondrose indebærer anvendelse af en integreret tilgang, kan både den behandlende læge på bopælsstedet og en smal specialist diagnosticere forekomst af et problem.

Sygdomme i rygsøjlen bestemmer vertebrologen;

Diagnostisk arten af ​​oprindelsen af ​​smerte i et bestemt område vil hjælpe en neurolog;

En ambulatorisk ortopæd kan give dig råd om, hvordan du forebygger en sygdom og hvordan du behandler symptomerne under en forværring.

Hvordan diagnostiserer en læge en tilstand?

Den vigtigste metode til diagnosticering af rygsygdomme er en røntgenundersøgelse, men graviditet udelukker proceduren. Hvis det er muligt, undersøger lægen det kliniske billede, udfører en ekstern undersøgelse, palpaterer problemområder og sammenligner symptomerne.

Hvad skal man gøre i tilfælde af forværring af symptomer?

I tilfælde af smerter under graviditeten afhænger behandlingen af ​​graviditeten:

• Term 1 - brug af salver og gnidning, massageapparater;
• 2 trimester - du kan bruge lette analgetika, salver, massageapparater, fysioapparaty, iført en bandage;
• Term 3 - tilladt smertestillende midler, massage, fysioterapi, specialtøj.

Tilladte lægemidler

Listen over godkendte lægemidler er meget kort. Måske brug af smertestillende midler og antispasmodik, men inden brug af ethvert middel har brug for rådgivning gynækolog og en neurolog.

Den mest almindelige medicin til osteochondrose er diclofenac gel og dets analoger.

Terapeutisk træning, gymnastik

Læger anbefaler fra de første dage af graviditeten, ikke at glemme at opretholde fysisk aktivitet. Når osteochondrose af nakke og andre dele af rygsøjlen er nødvendig for at lave daglige øvelser, herunder følgende sæt øvelser:

• Alternativ nikker hovedet fremad, bagud;
• Drejer hovedet i forskellige retninger.
• Drejer med skulderbelægningens spænding;
• Cirkulære bevægelser af skuldrene;
• Drejer torso.

Du kan også bruge forskellige hjælpeelementer: Hula hoop (du kan vride både i taljen og halsen), fitness bold.

Se en video om, hvordan man udfører teknikker.

Folkebehandling

Det skal huskes, at folkemetoder ikke er lige så nyttige for alle, og du bør rådføre dig med din læge, inden du ansætter en recept.

Den mest sikre og absolut effektive måde at kontrollere og forebygge sygdomme i rygsøjlen og leddene er brugen af ​​almindelig kyllingebrusk eller kyllingaspik (i folkerecept kan du finde svinekød, men under graviditeten er det uønsket i kosten).

For den cervicale rygsøjle kan du anvende opvarmningskompresser med rød peber tinktur fortyndet med barkafkog eller St. John's wort.

Det er også muligt at anvende til de ømme pletbundter med varmt sennepspulver.

Advarsel! Varmt eller opvarmningsmidler kan ikke anvendes under graviditet, der gælder for underkroppen, da dette kan fremkalde afslapning af glat muskelvæv og for tidlig arbejdskraft.

Manuel terapi

Det antages, at man ikke bør være til stede ved hjælp af manualer i drægtighedsperioden på grund af den store risiko for ufrivillig ophør af graviditeten, især i de tidlige stadier.

fysioterapi

Fysioterapi behandling er grundlaget for kampen mod manifestationer af osteochondrose i nakken. Formålet med procedurerne er ikke alene afskaffelsen af ​​smertecentre, men også aktiveringen af ​​regenereringsprocesser, som bidrager til genoprettelsen af ​​de berørte områder af brusk.

Metoderne til fysioterapi effekter omfatter:

• Elektrofreeze (ikke brugt under graviditet);
• Ultralyd (antal sessioner under graviditeten er begrænset);
• Magnetoterapi (effekten på fosteret er ikke fuldt ud forstået);
• vibrationer;
• Detensor metode - (brug hos gravide kvinder er kontroversiel);
• Laserbehandling (kun efter levering);
• Terapeutiske øvelser;
• Balneoterapi (behandling med mineralvand).

Inden der udføres fysioterapeutiske procedurer, er det afgørende at konsultere gynækologen for at udelukke alle mulige komplikationer og kontraindikationer.

Bærbare fysioinstrumenter

Magnetiske stimulanter (nevoton) under graviditet er kontraindiceret.

Du kan bruge 2-3 trimester magnetnoterapevtichesky enhed AMNP-01, prisen på 5.000 rubler. Det stimulerer blodstrømmen til det syge område gennem udsættelse for et lavfrekvent magnetfelt.

Mikroemitterende indretninger anvendes i vid udstrækning i osteochondrose. Men under graviditeten bør deres brug koordineres med din læge.

Disse enheder omfatter:

• Gnist ST 117 - den omtrentlige pris på 1.700 rubler;
• Carat DE 212 - en omtrentlig pris på 2000 rubler;
• Ultratek SD 199 - koster fra 2000 rubler.
• "Crown" - fra 1600 rubler.
• Aquaton - fra 9 tusind rubler.

Resonansbølgeapparater kan anvendes fra og med anden trimester.

Påvirker konstante og variable elektromagnetiske bølger, har en immunostimulerende og antiinflammatorisk effekt, stimulerer celleregenerering.

massage

Der er forskellige teknikker til at yde terapeutisk massage til osteochondrose. Alle handlinger skal udføres glat, du kan bruge tonic og opvarmning olie.

• synkron palpation af nakken med fingre på begge sider;
• kanten af ​​håndfladen med lys tapping på skuldre og nakke.

Teknik ydeevne vist i videoen

Massageredskaber

Bærbare håndmassagere har ingen kontraindikationer til brug under graviditeten og er ret nemme at bruge.

De udfører opgaver som at forbedre blodforsyningen i problemområder, lindre smerter og hævelse.

De mest almindelige husstandsmassagere til osteochondrose i nakken:

Spiked applikatorer og massageapparater har til formål at stimulere blodcirkulationen. For nakke bruger man sædvanligvis miniature rullespidsmassagere, og til bagmåtterne.

Priserne på sådanne enheder varierer fra 200 rubler og mere.

Konklusion om emnet

Cervikal osteochondrose er en kompleks sygdom, der kan forværre under graviditeten. Det skal dog huskes, at hvis alle anbefalinger fra den behandlende læge følges, vil patologien ikke påvirke barnets helbred. Undgå radikale og uprøvede behandlinger, hypotermi og stressfaktorer.

Tilbring tid på motion og glem ikke at spise rigtigt.

Efter en vellykket levering, har du råd til et intensivt kursus af manuel og fysioterapi, som i flere procedurer hjælper med at stabilisere rygsøjlen og vender tilbage til den normale rytme i livet.

Forværring af osteochondrose under graviditet

Hvorfor forværres osteochondrosis hos gravide kvinder?

Hovedårsagen til de øgede symptomer på osteochondrose under graviditeten er en forøgelse af belastningen på rygsøjlen: trykket på karrene og rygsøjlerne stiger. Som følge heraf forværres smerten, andre tegn på dårlig blodgennemstrømning i vævene bliver mere udtalt og nedsat transmission af nerveimpulser til indre organer.

For at forværre symptomerne på sygdommen kan:

• Sov på en blød seng.
• Stillesiddende livsstil.
• Hormonale svigt.
• Metaboliske lidelser.
• Sygdomme af infektiøs art.

Manglende vitaminer kan næringsstoffer fremkalde genoptagelse af symptomer på osteochondrose i tredje trimester af graviditeten.

symptomer

Sundheden hos en kvinde med forværring af osteochondrosis afhænger af ødelæggelsesstedet af intervertebrale diske.

Behandlingstaktik

Gravide kvinder er ikke ordineret medicinsk udstyr i form af tabletter, injektioner til behandling af osteochondrose: de kan skade barnet. Men i I-II trimester af graviditet, hvis det absolut er nødvendigt, kan tilskrives: No-shpa, diclofenacnatrium.

For at lindre symptomer på sygdommen anbefales det:

• Brug af salver.
• Brug af bandager, krave Shantz.
• Brug af folkemægler.
• Medicinsk gymnastik.

Sæt med øvelser

Øvelser til gravide vælges af en specialist. Deres gennemførelse hjælper med at fremskynde blodgennemstrømningen, lindre hypertonicitet i musklerne, reducere belastningen på rygsøjlen.

Lindre symptomerne på cervical osteochondrosis kan, hvis du udfører disse øvelser:

• I en sidde eller stående stilling ruller du skuldrene frem og tilbage.
• Sid dig ned, et lille hoved tilbage. Vi forsøger at røre ved øret med skulderen. Lav 5 bøjninger til venstre og så meget til højre.
• Hæv hagen. Drej hovedet til siden 5 gange.

Følgende øvelser hjælper med at lindre symptomer på lumbal og thorax osteochondrose:

• Vi knæler ned, læg vægt på hænderne på gulvet. Bøj ned og derefter - rundt. Kør 5 gange.
• Vi bliver, benene placeres skulderbredde fra hinanden. Vi drejer til venstre og højre, samtidig med at vi flytter vores hænder til siden af ​​turnen.
• På udånder løfter vi vores hænder op, mens vi indånder - vi sænker det. Gør dette 10 gange.

Hvad du kan gøre derhjemme

Ud over massage og gymnastik hjælper man med at lindre symptomerne på osteochondrose under graviditet:

• Går i frisk luft.
• Balanceret ernæring.
• Brug af sko med ortopædiske indlægssåler.
• Varmt brusebad.
• Sov på ortopædisk sengetøj.

Du kan eliminere nakkepine ved hjælp af kompresser baseret på decoctions af burdock, mælkebøtte rod, persille og St. John's wort. Brug af sådanne midler i lændehalsens osteochondrosis, thorax er kontraindiceret: det kan skade barnet.

Udtalelse fra mennesker

Hvordan man lindrer symptomerne på osteochondrose og om det er muligt at fødes naturligt med en sådan diagnose, fortælles af kvinderne, der forlod feedback på forumet om sygdomme i rygsøjlen, moderskabet:

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan lindre symptomerne på osteochondrose under graviditeten?

• Brug opvarmning salve (tidligt).
• Tag et varmt bad, bad (højst 15 minutter).
• Udfør daglig gymnastik.
• Gør yoga.

Kan jeg tage piller for at lindre smerter i nakken, under ryggen under graviditeten?

Medikamenter i form af tabletter til behandling af osteochondrose er normalt ikke ordineret til gravide kvinder. Undtagelser er mulige i tilfælde af ekstrem nødvendighed, når sandsynligheden for at lindre kvindens trivsel er højere end risikoen for at skade barnet. Det er forbudt at tage smertestillende midler uden først at konsultere en læge.

Er det muligt at planlægge en graviditet, hvis osteochondrose er diagnosticeret?

Du kan. Men før man opdager et barn, anbefales det at blive behandlet: dette vil reducere sandsynligheden for forværring af hans symptomer og lette graviditeten.

Er naturlige fødsler mulige med osteochondrose kompliceret ved fremspring eller intervertebral brok?

Fra et neurologisk synspunkt er der ingen kontraindikationer. Hvis der er andre patologier, afgøres valg af leveringsmetode af en fødselslæge-gynækolog.

Osteochondrose under graviditet: symptomer og behandling

Osteochondrose under graviditet er et temmelig hyppigt fænomen. Ofte overhaler det selv de kvinder, der aldrig har haft problemer før. Og der er en logisk forklaring på dette: I den periode, hvor et barn bliver født, forekommer der alvorlige ændringer i kroppen, hvilket fører til forskellige afvigelser.

Osteochondrosis er en sygdom, hvor intervertebrale diske deformeres og fortyndes. Sygdommen har ikke direkte indflydelse på fostret, men kan komplicere fødsel. Derudover er en gravid kvinde, der oplever smerte, i deprimeret humør, kan ikke føre en aktiv livsstil, som ikke reflekteres i barnet på den bedste måde. Derfor er det umuligt at udholde og håbe at sygdommen vil passere efter fødslen. Det er nødvendigt at behandle osteochondrose.

Fremkalde faktorer

Forværringer af osteochondrose under graviditet er næsten uundgåelige, hvis en kvinde lider af denne sygdom i kronisk form og ikke tager nogen forebyggende foranstaltninger for at undgå et tilbagefald.

Hovedårsagerne til sygdommens intensivering i fremtidige mødre er:

• vægtforøgelse samt belastning på rygsøjlen;
• tryk på den voksende livmoder på tilstødende organer
• hormonelle ændringer;
• offset tyngdepunkt
• et kraftigt fald i fysisk aktivitet (især i de senere perioder);
• forgiftning af kroppen
• mangel på vitaminer og andre næringsstoffer;
• infektioner af forskellig art.

Lignende årsager fører til udseende af spinal osteochondrose under graviditet for første gang.

Almindelige provokerende sygdomsfaktorer er:

• dårlig kropsholdning
• iført ubehagelige sko;
• fedme;
• arvelighed;
• andre sygdomme og defekter i rygsøjlen;
• stillesiddende livsstil;
• "Stillesiddende" eller "stående" arbejde
• stress;
• mangel på hvile, søvn;
• overdreven motion
• hypotermi.

Hvis i en kvindes liv, der forbereder sig på at blive moder, er nogen af ​​de ovennævnte faktorer til stede, så er osteochondrose sandsynligvis tilvejebragt under graviditeten. Fra midten af ​​anden trimester kan hun mærke den karakteristiske smerte. Og det vil ikke være så nemt at fjerne dem.

Typer af osteochondrose

Ud over stadierne af osteochondrose er der også flere typer af det. De afhænger af, hvilken del af rygsøjlen der påvirkes.

Der er tre hovedtyper af sygdommen:

1. Cervikal osteochondrose. Det er en alvorlig trussel og kan føre til handicap. Det er karakteriseret ved forskydning og deformation af hvirvlerne i nakken. De er forholdsvis små i størrelse, og deres mobilitet er høj. Placeret i nærheden af ​​hvirvelarterien, der leverer blod til hjernen. Og det er denne faktor, der gør denne art så farlig. Cervikal osteochondrose i graviditet er sjælden.
2. Thoracisk osteochondrose. Ofte fremkalder intercostal neuralgi, et fald i kroppens beskyttende funktioner og dets forgiftning, respirationssvigt, nervedannelse og metabolisme. Det er en læsion af praktisk talt immobile og perfekt beskyttet af musklerne i hvirveldyrets hvirvler. Denne type osteochondrose under graviditet er også sjældent diagnosticeret.
3. Lumbal osteochondrose. Betragtes som den mest almindelige. Det er en deformitet af lændehvirvlerne, der er placeret i sacrumområdet. Når dette sker, opstår nældeforstyrrelser, irritation af muskelfibre og ledbånd, hævelse. Tegn på denne type osteochondrose findes oftest hos gravide kvinder.

Symptomer og behandlingstaktik afhænger stort set af sygdommens form. Nogle gange diagnostiserer lægerne to eller alle tre typer af osteochondrose på én gang. Brystbenet og lændehvirvlen udgør især "kærlighed".

symptomer

Hver type osteochondrose under graviditeten har sine egne symptomer. Selv om der er nogle fælles manifestationer.

Sådan ser det symptomatiske billede ud med forskellige former for sygdom:

1. Cervikal osteochondrose manifesteres af smerter i nakke, skuldre, underarme, hænder og fingre. Hovedpine plager, svimmelhed pesters, tinnitus observeres, syn er forstyrret, følsomheden af ​​fingre falder. Nogle gange manifesteres denne form af smerter i hjertet af hjertet, uregelmæssigt tryk, vaskulær dystoni og migræne.
2. Med bryst osteochondrose er der milde symptomer. Det vigtigste symptom - paroxysmal eller kedelig, ikke særlig mærkbar, smerter i brystet eller mellem skulderbladene. De kan være ledsaget af vejrtrækninger, en følelse af tæthed i brystet og begrænset mobilitet.
3. Lumbal osteochondrose er kendetegnet ved svær smerte i sakrummet, hvilket gør det vanskeligt at ændre kroppens position og bevægelse. Periodisk plage den såkaldte lumbago. Smerten kan strække sig til lysken og lårområdet. Nogle gange optræder følelsesløshed, brændende, prikkende kramper i underekstremiteterne. En gravid kvinde oplever generel svaghed, søvnløshed, irritation.

Mange symptomer på sygdommen er ikke specifikke. Derfor er patologi let forvekslet med noget andet. Inden du begynder at behandle osteochondrose under graviditeten, skal du sørge for, at det er han. Uden hjælp fra eksperter er det ikke nok.

Hvem behandler

Hvis du har mistanke om, at osteochondrose skal rapporteres til din fødselslæge-gynækolog, skal du besøge en terapeut. Men denne læge vil være i stand til at foreslå, hvordan man behandler sygdommen, først efter resultaterne fra en neurolog, fysioterapeut, ortopædkirurg, kirurg, neuropatolog, refleksolog. Disse smalle specialister skal omgå.

Kliniske undersøgelser, understøttet af laboratorieprøver, vil gøre det muligt at foretage en nøjagtig diagnose og ordinere behandling. Alle aftaler bør diskuteres med en gynækolog. Det er muligt, at nogle midler udstedt i dette særlige tilfælde vil være uacceptable.

Behandlingstaktik

Behandling af osteochondrose under graviditeten er hæmmet af den kendsgerning, at mange lægemidler og diagnostiske metoder til den forventende moder er kontraindiceret. Lægemiddelbehandling i denne periode udføres praktisk taget ikke.

De eneste undtagelser er nogle lægemidler, især Diclofenac, som, selvom det er forsigtigt, ordineres i de første to trimestere på kort tid og i små doser. Også fra osteochondrosis under graviditet anvendes Finalgon og Kapsikan salve. Men mest læger forsøger at begrænse den foreskrevne behandling med traditionelle metoder og fysioterapi. Manuelt og fysioterapi i denne periode anbefales heller ikke, selvom dette spørgsmål i medicin betragtes som kontroversielt.

Behandling under graviditet af cervikal osteochondrose, thorax og lumbal har sine egne egenskaber. Dette er vigtigt at huske, når man vælger midler og metoder.

Her er de grundlæggende metoder til hver af typerne:

1. Til lumbal osteochondrosis anbefales det at bære en støttende bandage, som delvis vil aflaste rygsøjlen. I første trimester kan du lave en let rygmassage i den nederste del. Også en god terapeutisk effekt i denne type sygdom har motion. For eksempel "kitty", som indebærer at hæve ryggen i den oprindelige knæ-albue position.
2. Under behandling af cervikal osteochondrose under graviditet anvendes bouillon, persille og mælkebøtterod meget udbredt. De påføres i form af en komprimeringsopvarmning, gør gnidning. Lysmassage og specielle øvelser til behandling af cervikal osteochondrose er også tilladt.
3. Thorak osteochondrose involverer iført et specielt korset af korrigerende handling og motion. Af sidstnævnte anses bøjning af ryggen til begge sider fra den oprindelige siddestilling som den mest effektive.

Det skal understreges, at behandlingen med opvarmning gnidning, komprimerer, salver kun er tilladt i tilfælde af nakkeform. I alle andre tilfælde kan det skade barnet. Med enhver form for sygdom vil et varmt brusebad og en behagelig kropsstilling i vandret position lette smerten. Kun i de mest ekstreme tilfælde er det muligt at tage en analgetik, så sørg for at rådføre sig med lægen om dette spørgsmål.

Forebyggende foranstaltninger

Forebyggelse af osteochondrose bør begynde i planlægningsfasen.

Forebyggende foranstaltninger omfatter:

• fysisk aktivitet inden for rimelige grænser
• Afvisning af ubehagelige sko (især højhælede sko);
• god ernæring, tager vitaminer
• tilgængelighed af et behageligt sted at sove.

Kvinder, der planlægger en graviditet, er det ønskeligt at blive testet for modtagelighed for osteochondrose. Meget god tur til dispenseren eller sanatoriet. For at minimere risikoen kan du styrke dine rygmuskler ved hjælp af fysiske øvelser og manuel terapi.

Enhver forventende mor bør vide, hvad man skal gøre i tilfælde af osteochondrose under graviditet, hvordan man behandler og hvordan man lider smerter. Ailment bør ikke ignoreres, da det alvorligt reducerer kvinders livskvalitet og indirekte påvirker barnets tilstand. Behandling af sygdommen er kompliceret af, at listen over midler, som gravide kvinder tillader, er for smal. Men metoderne er der stadig, og de er ret effektive.

Forfatter: Alexander Indra, læge,
specielt til Mama66.ru