Spinal massage er en bestemt mekanisk virkning, der lindrer muskelfibre og slapper af hele kroppen. Som følge heraf bliver kroppen af ​​med det stress, der er ophobet.

Eksperter siger at ryggen er en refleksogen zone, og visse områder svarer til indre organer, så det kan hjælpe med forskellige sygdomme. Terapeutisk massage i rygsøjlen har en positiv effekt på hele kroppen.

Manuel massage kan variere på den måde, den udføres:

• punkt (akupunktur). Den nederste linje er, at specialisten virker på visse punkter i rygsøjlen;
• klassiker. Dette er en universel metode, som er en tilgang for næsten alle mennesker i alle aldre;
• vibrerende massage. Det udføres ved hjælp af apparatet. Ryggraden er påvirket af kraften af ​​vibrationsvibrationer;
• vandmassage. Dette er en anden slags hardware metode, men det er meningen, at en strøm af vand er rettet mod en bestemt del af ryggen;
• segmentær. Det udføres ved strejk, æltning, slibning og vibrerende.
• cupping. For at gennemføre det, tag de sædvanlige medicinske banker. Ved hjælp af denne massage bliver blodgennemstrømningen til de rigtige dele af kroppen forbedret;
• selv-massage.

Derudover er massager opdelt efter deres formål:

• afslappende massage hjælper med at lette træthed, forbedre stemning og lindre depression;
• lymfatisk dreneringsmetode hjælper med at rense og forynge, og fjerner også overskydende væske fra kroppen;
• anti-cellulite massage hjælper med at blødgøre huden og gør figuren mere slank;
• massage i nærvær af forskellige patologier. Det hjælper med at lindre smerte og normalisere blodgennemstrømningen, samt at slappe af og lindre spasmer.

Indikationer for brug

Massage i thoracal rygsøjlen er angivet i sådanne tilfælde:

• for rygsmerter
• for rygskader (efter skader, før du laver en massage, skal der udføres en undersøgelse). Grunden til at gå til massøren kan være en forstuvning, brud, rygkrumning;
• reduceret eller omvendt øget muskel tone;
• overfladiske ar eller ar i ryggen
• iskias;
• lændesmerter;
• brok (indledende faser);
• iskias;
• spondiloartroz;
• skoliose;
• myositis;
• krænkelse af muskuloskeletals funktionelle aktivitet.

fordele

Terapeutisk massage i lændehvirvlen og rygdelen vil bidrage til at opnå fremragende resultater. Blandt disse er:

• mindske eller endog forsvinde af smertefulde fornemmelser;
• afslapning af spændte muskler;
• øget tone
• styrke muskelsystemet
• forbedring af lokal blodcirkulation
• resorption af inflammatorisk foci;
• generel afslapning
• positive følelser
• styrkelse af lokale metaboliske processer.

Massage er ikke kun en behandling, men også en diagnostisk undersøgelse. Siden i løbet af det kan findes ømme sted, der svarer til visse organer.

restriktioner

Overvej kontraindikationer til terapeutisk massage:

• hypertermi;
• pustler på huden
• sygdomme i det hæmatopoietiske system;
• dermatitis;
• onkologiske sygdomme;
• hypertension eller hypotension (kriser);
• Tilstedeværelsen af ​​inflammatoriske processer i kroppen
• akut iskæmisk proces i myokardiet
• psykisk sygdom, som manifesterer sig i form af mental opstand
• sklerotisk ændring i hjerneskibene;
• gentagelse af den eksisterende patologi i rygsøjlen, hvilket er manifesteret af svær smerte, nedsat følsomhed og fysisk aktivitet;
• infektion;
• tuberkulose;
• sår;
• svangerskabsperiode
• blødningsforstyrrelser
• alkoholforgiftning.

Nyttige tips

Så hvordan man laver en terapeutisk spinalmassage? Følgende retningslinjer skal følges:

• patientens hud skal være ren;
• Det er bedre at smøre kiropraktorens hænder med fløde eller olie, takket være hvilken god glide der opnås;
• varmt bad, bad eller bad - nogen af ​​ovenstående kan gøres før proceduren
• terapeutisk motion udføres efter massage. Massage vil hjælpe med at lindre spændinger, fremskynde stofskiftet, stimulere blodcirkulationen og lindre smerte. Nøjagtigt efter en massage vil træningsterapi give flere fordele;
• patienten skal ligge på en hård overflade og derved øge blodgennemstrømningen.

Metode til implementering

Lad os først snakke om nogle enkle tips til massage terapeuter, der gør massage mere effektiv:

1. 1 tip. Det er nødvendigt at tildele tid til afslapning og etablere kontakt med patienten;
2. 2 råd. Trykket skal styrkes efterhånden som musklerne opvarmes;
3. 3 råd. Kun bløde områder i huden kan være stærkt og dybt presset.

Lad os nu tale om de generelle regler for en klassisk massage:

• de første sessioner udføres ved hjælp af lette og blide teknikker;
• For det første udføres overfladeeffekter på bagvævet, og derefter anvendes dybere teknikker;
• brug ikke percussionsteknikker på stedet for fremspring af nyrer og hjerte;
• i slutningen bør være beroligende overfladeteknikker.

Teknikken til terapeutisk massage omfatter forskellige mekaniske effekter. Til at begynde med, lad os tale om strøg.

Stroking bevægelser

Det hele starter med en bred overfladestrækning. Derefter strejker massageterapeuten mere dybt ved hjælp af ryggen af ​​børsten. Massage bevægelser specialist bør lås hele ryggen. Sidefladerne masseres ved indpakning af slagtilfælde.

klemning

Klemme er en dybere modtagelse, der udføres langs lymfestrømmen. Denne bevægelse skal udføres langsomt, og dens formål er at påvirke et dybere lag af huden.

For at opnå den bedste effekt af klemning udføres ved hjælp af vægte. Burden sker ved at overlappe den ene hånd over den anden. De lange muskler i ryggen begynder at blive behandlet, så flytter de til de store muskler.

friktion

Gnidning udføres, før man fortsætter med en dyb indvirkning. Udført gnidning med forskydning af huden. Bagsiden er behandlet af halvcirkelformede bevægelser.

Gnidningen mellem ribbenene udføres fra rygsøjlen og derefter til siderne. I sidste ende kan du gøre generel bred gnidning over hele overfladen af ​​ryggen og glem ikke om strejfning.

valkning

For at gøre dette er den ene hånd placeret på den anden. Lange muskler begynder at blive behandlet. Der er flere typer æltning. Blandt disse er følgende:

• bruger din tommelfinger Tommelfingeren skal presse muskelvævet til benet og ælte ved hjælp af rotationsbevægelser;
• ved hjælp af begge hænder. På begge sider af ryggen er det nødvendigt at udføre æltning skiftevis med tommelfingeren;
• fire fingre. Fingerspidser gør cirkulære bevægelser;
• cirkulære bevægelser udføres også ved hjælp af phalanges.

"Endelig" session

For at afslutte massage skal der anvendes vibrationsteknikker - energiske chokbevægelser med din håndflade eller næver. Så skal vibrerende strøg følge. Og i slutningen laves der generelle streger over hele overfladen af ​​ryggen.

Så som det viste sig, giver en terapeutisk massage af ryggen enorme fordele for hele kroppen, men samtidig, hvis du ikke først rådfører dig med en specialist og ikke gennemfører en undersøgelse, så kan det være skadeligt. Derfor skal massage udpege en specialist, men ikke patienten selv!

Hvordan man laver en rygmassage

Terapeutisk rygmassage er et forebyggende og terapeutisk middel mod osteochondrose, fremspring, brok og andre degenerative dystrofiske processer i de intervertebrale diske. For at gøre en massage til rygsmerter, behøver du ikke tage lange træningskurser. Du kan behage og behandle dine kære ved at mestre de enkleste massage teknikker.

I en massageterapeuts håndværk er det vigtigste er evnen til at mærke musklerne og læse patientens fornemmelser. Først da vil sessioner have en afslappende og helbredende effekt.

Hvordan man laver massage

Massage slapper af, hjælper med at lindre stress og forbedrer humør. En session med en ordentlig rygmassage forbedrer blodcirkulationen i musklerne, hvilket ikke kun styrker dem, men forbedrer også de metaboliske processer i bruskvævene i intervertebrale diske. Og dette er den bedste forebyggelse af fremspring og brok. Massage hjælper med rygsmerter, selvom ryggen gør ondt i lang tid.

Massage eliminerer muskelspasmer, som hjælper med at klare kroniske rygsmerter. På grund af accelerationen af ​​blodgennemstrømningen styrkes det kardiovaskulære system. Blodtrykket er stabiliseret.

Terapeutisk massage på ryggen er baseret på bevægelsesprincippet langs blodbanen og lymfestrømningen. Bagmasseteknikker involverer bevægelser fra lændehvirvelsområdet til lymfeknuderne i ljummen, fra brystområdet til axillæret, fra brystområdet til clavikulært. Når du laver alle typer massage, skal du huske at en massage terapeut arbejder med muskler, ikke knogler. Behov for at uddanne de subkutane muskler. Og vigtigst af alt - brug aldrig rygsøjlen selv. Arbejde med rygsøjlen er en manuel terapeut specialitet, for at udføre det er lange træningssessioner og specialundervisning nødvendige.

Massage forberedelse

Først skal du lægge patientens behov på en hård overflade. Alle massageværelser og saloner er udstyret med specielle massageborde. Hvis du skulle gøre spinalmassage derhjemme, er du usandsynligt, at du finder en speciel massagesofa. Derfor er det ønskeligt at vælge det hårdeste sted. Som en mulighed - læg et tæppe på gulvet.

Vask dine hænder grundigt, inden du masserer. Påfør en speciel salve eller massageolie for at gøre dine hænder glatte. Gnid dine hænder let for at holde dine håndflader varme og det første tryk at være behageligt.

Når du arbejder med en patient, skal du huske en af ​​de vigtigste regler for massage - lyt til den, hvis ryg du behandler. Hvis patienten oplever ubehag, så prøv at forstå, hvor kilden er. Hvis problemet er, at du arbejder for hårdt på ryggen, skal du løsne bevægelsen. Hvis patienten er begyndt at skade noget, og ikke går væk, efter at du er stoppet med at massere, skal du afslutte sessionen.

Klassisk teknik

Patienten skal ligge på maven, lægge hænderne langs kroppen og slappe af. Under hovedet kan du lægge en tynd hård pude. Det er også muligt at placere på siden, hvis det er svært at ligge på patientens mave.

strøg

Før du laver en terapeutisk massage, er ryggen din altid berørt. Det er vigtigt at sikre, at alle bevægelser påvirker ikke kun huden, men også musklerne under. Få dine hænder til at arbejde på dine hudmuskler. Efter generel strækning, slagtilfælde, der øger styrken af ​​bevægelserne. Flyt fra lænken til den clavikulære region og omvendt. Arbejd hele din ryg, så du kan forberede dig til mere intense og dybe teknikker. Slag sidene, så de nemt klæber dem med dine palmer.

klemning

Modtagelse presser er som at strejke, men mere intens. Sæt den ene hånd på den anden, lav bevægelser, som om at klemme den masserede ryg. I første omgang udsættes for rygmuskulaturen på rygsøjlens sider, så gå til det bredeste. Så vi træner hele ryggen.

friktion

Gnidningsteknikken virker endnu dybere. Vi begynder at gnide de lange muskler i rygsøjlen, som om "savning" med begge hænder langs ryggen. Vi starter med sakralområdet, langsomt når vi nakke. Flytter tilbage til sakrummet. Du kan udføre teknikken op til syv gange afhængigt af patientens følelser. Drej til den bredeste, brug straks begge hænder. Vi starter i bunden - med lænderegionen. En mere gunstig indstilling er de samme bevægelser, men er lavet med pads af fingrene i en splayed palm. Boca patienten arbejder gennem den radiale side af håndfladen. Flytter fra bækkenregionen til armhulerne. Gnid ribbenene fra ryggen i siderne, fingrene fra hinanden. Efterbehandling, gnid hele ryggen med bløde bevægelser. Udfør et par cyklusser med lystryk.

valkning

En wellness-rygmassage fortsætter med æltning. Arranger hænder som denne: en børste til en anden. Vi behandler lange muskler, så de bredeste. Men afhængig af patientens følsomhed og til løsning af forskellige opgaver anvendes æltning på forskellige måder:

• Thumb. De presser musklerne på knoglevævet under dem, begynder at bevæge sig i en cirkel fra bunden opad;
• Tommelfingrene i begge hænder arbejder på bagsiden på den ene side og derefter på den anden side;
• På bagsiden kører de med fire fingre i en cirkel;
• Kør alle fingrene i en cirkel.

• Vi læser også: Teknik for rygmassage derhjemme.

Stretching musklerne langs rygsøjlen, gå til den bredeste. Vi arbejder langs linjerne, fra ilium til armhulerne. Gribe musklerne, trække dem lidt og massere i en cirkel.

Afslutning af proceduren

Knock hurtigt og nemt over hele dorsalområdet. Du kan "hugge" hendes håndflade på håndfladen. Flyt langs musklerne. Afslut ved strejf. Standardproceduren varer ca. 20 minutter, hvoraf ti er afsat til æltning.

Massage af forskellige afdelinger

Typer af rygmassage er klassificeret i henhold til det område, de er rettet mod. Moderne massage terapeuter mener, at det er mest effektivt at arbejde gennem hele ryggen, og derefter gå videre til arbejde med bestemte afdelinger.

• Se også: Kontraindikationer til rygmassage.

Arbejde med den nedre thorax afdeling

Masserer fra 7 til 12 thoracale hvirvler. Alle bevægelser udføres fra top til bund og fra midten til siderne:

• strøg;
• klemme;
• slibning;
• æltning;
• Vi anvender teknikken med lysslag og klappede.

Massering af dette område i fem minutter vil være nok. Hvis en terapeutisk rygmassage udføres, skal du arbejde på denne overflade i en kvart time. Vær opmærksom på at 11 og 12 ryggvirvler er tæt på nyrerne, de kan ikke påvirkes stærkt, ellers kan der opstå smerter under rygmassage.

Massage under spatelen

For at påføre gnidning på de indre scapulære sider skal du lægge hånden masseret på underkanten og flytte albuerne tættere på overfladen. Løft skulderen lidt med den ene hånd og gnid den med den anden. I området mellem den scapular region og højderyg, gnide med pude af fingre. Mens du bøjer dine skuldermuskler, skal du placere en håndflade under din skulder og løfte den lidt op. Glem ikke om skuldrene - gør æltning i en cirkel fra alle sider.

Studie af kraveområdet

Påvirkninger i nakken og fra 1 til 6 kirtler i brystet er underforstået. Det er nødvendigt at handle her mindre intensivt end på den nedre del af ryggen og nedre brystområdet. Massage i thoracal ryg og nakke bør være mere godartet. Det er nødvendigt at bevæge sig som normalt fra midten til siderne og fra bunden opad. Med en vigtig advarsel - er massage fra den cervicale rygsøjle altid udført fra toppen ned. Vi udfører standardstrøg, klemning, slibning og vibration (vibrationer kan ikke bruges over halsens sekste hvirvelhjul). Afslut massagen af ​​dette område, ryst huden med fingrene og strejf. Massage halsområdet for en kvart time.

Lumbar massage

For at lave en rygmassage i lændehvirvelen behøver du kun at flytte fra midten til siden. Stroking, klemning, gnidning og æltning. Derefter udfører vi vibrations- og stødteknikker. I standardversionen tager rygmassage i lænderegionen cirka fem minutter. For terapeutisk massage er det bedre at bruge 20 minutter.

Ved at massere rundt på coccyxen kan du spole dybt i musklerne, men i det område, hvor de indre organer er placeret, skal du fortsætte med forsigtighed.

Kontraindikationer

En masse gode ting kan siges om massage: det slapper af, toner vævene, styrker musklerne. Men selvom du ved godt hvordan du masserer ryggen, skal du være opmærksom på følgende kontraindikationer:

• Skadet rygsøjle;
• Infektiøse og svampedermatologiske sygdomme;
• Kardiovaskulær patologi
• Den akutte periode med osteochondrose, fremspring eller brok
• Inflammatoriske processer.

Mekaniske effekter under massage og deres beskrivelser

Mekanisk massage er et kompleks af procedurer og hændelser, hvis formål er en mekanisk effekt på overfladen af ​​vores krop. Som et resultat af disse aktiviteter, får du glæde, afslapning, genopretning af kroppen, samt en kur mod forskellige sygdomme. Massage bruges af menneskeheden gennem sin historie, og har ikke mistet sin brugbarhed og betydning, selv i en højteknologisk tidsalder.

Mekanisk massage og indikationer

Massageproceduren er klassificeret efter eksponeringsmetoden. I mekanisk udgave, i modsætning til manuel og fod, sker den ved hjælp af forskellige enheder, specielle anordninger, vand og naturlige materialer. Der findes følgende typer mekanisk massage:

• hardware;
• ved hjælp af håndmassagere
• whirlpool;
• cupping;
• sten massage med sten;
• lozhechny

Proceduren udføres i hygiejniske, kosmetologiske, wellness-, forebyggende og terapeutiske formål. Det har følgende fordele: høj effektivitet, ingen behov for konstant inddragelse af specialister, evnen til at bruge derhjemme. Brug af massagemaskiner giver dig mulighed for at dække store grupper af patienter - hvis det er et sanatorium eller en medicinsk institution.

Denne massage er effektiv til at opnå et terapeutisk resultat for følgende lidelser:

• smerter i lændehvirvelsøjlen, rygsøjlen og halshulen
• blå mærker, forstuvninger, muskler og sener
• osteochondrose;
• når man genvinder fra brud, skader, forskydninger
• arthritis;
• neuralgi;
• myositis;
• med respiratoriske sygdomme;
• flade fødder og varus deformiteter af fødderne;
• forstyrrelser i tarm og mavehulrum.

Det kan ikke udføres i febrile forhold, skader og hudsygdomme, allergier, vener og blodårer, tumorer og blødende tendenser.

Hardware massage

Hvis man under manuel massage aktivt benytter metoder som strygning, prikkende, æltning, så er maskinens form for mekanisk massage den vigtigste indflydelsesmetode vibration. Det opnås ved brug af forskellige enheder og enheder produceret af indenlandske og udenlandske virksomheder.

I øjeblikket anvendes produkter af generel og lokal handling. Sidstnævnte er mere populære på grund af deres kompaktitet, omkostning og brugervenlighed og kan bruges hjemme. Apparater til massage kan opdeles i overensstemmelse med princippet om arbejde og handling på menneskekroppen - følgende typer:

• elektromotorisk;
• elektromagnetisk;
• pneumatisk (eller vibrovacuum);
• ultralyd;
• ved brug af trykændringer.

I det elektromotoriske apparat er hovedelementet den elektriske motor, som gennem drevene aktiverer massageelementerne eller specielle dyser, og med deres hjælp har en vibrationseffekt på kroppen. Effekten opnås ved at justere amplitude og frekvens af svingninger, ud over dette og procedurens varighed. Anvendes hovedsagelig til massager af store områder og store muskelgrupper.

Elektromagnetiske massageapparater virker på overfladen af ​​kroppen med et vekslende elektromagnetisk felt. Elektromagnetiske bølger forbedrer blodgennemstrømningen i vævene, åbner porerne i huden, takket være, at kroppen bliver af med toksiner og toksiner. Moderne enheder af denne type kan ændre effekten afhængigt af hudtype og andre funktioner.

Princippet om drift af vibrationsvakuumapparat baseret på driften af ​​luftkompressoren. Den mekaniske effekt af massage er som følger. Kompressoren pumper ud, eller omvendt, leverer luft til specielle dyser, - manchetter og sugekopper. Ansøgning anbefales til muskelatrofi, problemer med led og ryg.

Ultralydsmassage

Ultralydapparat til massage, baseret på påvirkning på kroppens overflade af lydbølger med en frekvens på mere end 20.000 hertz. Når de passerer gennem kroppens væv, bidrager de til forbedring af blod- og lymfcirkulationen, celleregenerering, lindre muskelspasmer. Derfor er ultralydsapparater almindeligt anvendt til kosmetologisk massage. Hvilket gør det muligt at stramme huden, glatte rynker, gøre huden mindre synlige pletter og ar, men det gælder ikke for sundheden for hår, for at genoprette dem ved hjælp keroplastika.

Den mest populære var den såkaldte baromassage. Det udføres ved hjælp af specielle enheder - trykkamre. De formindsker og øger trykket. Dette fører til øget blodcirkulation, øgede iltniveauer, og metabolisme stimuleres. Den generelle træning af en organisme øges, nervesystemet er stabiliseret. Blodforsyningen forstærkes ikke kun af de ydre lag af huden, men også af de indre organer. Derfor er baromassage brugt til behandling af sygdomme i luftvejene, mavemusklerne og forbedrer også tarmmotiliteten.

Hydro massage

Det grundlæggende princip om hydromassage er virkningen på menneskekroppen af ​​vandløb og vandstråler. Når dette sker, mekanisk og termisk irritation, og dermed aktivere forskellige processer i kroppen. Blodcirkulationen og lymfestrømmen øges, stofskiftet accelereres, blødninger løses, toksinerne ryddes, perioder med genopretningsprocesser reduceres.

Det er vist at styrke nervesystemet, normalisere søvn, muskler og leddssygdomme. Det har en positiv effekt med overvægt, hudfladhed, forskellige venøse dysfunktioner. Hydromassage udføres på flere måder:

• under vand manuelt ved hjælp af forskellige mekaniske anordninger (massagebørster, dyser, ruller);
• stråler og vandløb fra specielle dyser, under tryk, i specielle pools;
• vandstråler i luften, den såkaldte Charcot's douche.

I sidstnævnte tilfælde udføres en vandstrøm under tryk fra en afstand på tre til fire meter langs patientens krop med vertikale bevægelser. Procedurens varighed er ca. 3 minutter. Vandtemperaturen er 20-30 grader. Alle metoder, med undtagelse af den første, udføres i specialiserede medicinske institutioner på grund af udstyrets kompleksitet.

Andre typer af mekanisk massage

En billig og forholdsvis effektiv måde er at massere ved hjælp af forskellige håndmassagere. Fordelen ved denne metode er muligheden for at udføre procedurer både hjemme og på arbejdspladsen, på et passende tidspunkt.

Butikkerne har et stort udvalg af massagere til alle dele af kroppen. Disse omfatter massage børster til små områder af kroppen, samt rulle massager. På den terapeutiske effekt kan ikke tale. De bruges hovedsagelig til forebyggende og afslappende massage i følgende tilfælde:

• rygmassage under stillesiddende arbejde;
• nakke massage med osteochondrose;
• hoftemassage, når du kommer i skader;
• masserer fødderne med flade fødder.
• hygiejnisk massage

Kopmassage, i princippet ligner vibrovac-metoden. Suckers rolle udfører almindelige banker. Anvendelse på huden og flytning til et andet område stimulerer vi kredsløbs- og lymfesystemerne. Den holdes i 5-10 minutter, derefter 15 minutters hvil i en afslappet tilstand. Hjælper med lungebetændelse og bronkitis.

Fremgangsmåden med skjeemassage stammer fra øst, i Kina og Japan. Skjeer bruges både koldt og opvarmet. Fremragende resultater opnås med ansigtsmassage (du kan vælge en massage). Metoden giver dig mulighed for at fjerne overskydende fugt fra vævene, reducerer puffiness, strammer huden, stimulerer nerveenderne.

Stenmassage (stenterapi) blev for nylig betragtet som eksotisk. Men dens popularitet vokser konstant, på grund af dens afslappende og helbredende effekt. Til denne type er det typisk at bruge naturlige materialer, hvilket uden tvivl bringer store fordele til kroppen. Basalt dolomit og marmorstener tages til proceduren i kold eller opvarmet tilstand. Denne metode er også effektiv i ostechondrosis, lungesygdomme, lumbago og myositis.

Hvad er spinalmassage til og hvordan udføres det?

Hidtil kan du lære at massere rygsøjlen selv. Vi bør dog ikke glemme, at den medicinske specialist vil gøre det meget mere professionelt. Terapeutisk massage til rygsøjlen skal ske i specialiserede saloner eller i klinisk indstilling.

Kontraindikationer til massage

Da den bedste måde at forebygge og behandle rygsøjleproblemer på er en massage, kan den kun gøres efter en læge tilladelse. Dette skyldes det faktum, at der er sygdomme i den periode, hvor massage er absolut uacceptabel. Kontraindikationer er permanente og ikke-permanente.
Konstanter omfatter:

• vaskulær trombose (i forekomstperioden);
• åreknuder
• maligne tumorer (inden brug af radikale behandlingsmetoder);
• hæmofili (blodkoagulationsforstyrrelse);
• udslæt på huden
• tuberkulose;
• seksuelt overførte sygdomme;
• perifer vaskulær aneurisme af hjertet og aorta;
• osteomyelitis (betændelse i knoglemarv);
• pulmonal insufficiens
• hjertesvigt
• langsom cirkulation
• AIDS.

Ikke-permanent omfatter:

• livmoder, nasal og intestinal blødning
• akutte åndedrætsinfektioner, influenza, ondt i halsen;
• purulente processer og tilhørende hudlæsioner
• en kraftig stigning eller nedsættelse af blodtrykket
• kvalme, mavesmerter, opkastning;
• varierende grader af alkoholforgiftning.

Massage i rygsøjlen

Hver dag bliver menneskets rygsøjlen udsat for enorme belastninger. Dette skyldes for det første, at rygsøjlen skal modstå vægten af ​​hoved og krop. For det andet løfter en person periodisk vægt, hvilket fører til en ekstra belastning. For det tredje er moderne virkeligheder sådan, at de fleste mennesker fører en stillesiddende livsstil (kontormedarbejdere). Alt dette fører til forkert stilling, smerter i rygsøjlen, nakke, bryst og lænd.
Indikationer for rygmassage:

• skoliose;
• osteochondrose (cervikal, thorax, lumbal);
• enkel intervertebral brok;
• lumbodyni (smerte i lumbosakralområdet);
• thorakalgi (kompression og irritation af de intercostale nerver);
• rygmarvsskade;
• neuralgi;
• slagtilfælde;
• pæreformet muskel syndrom (smerter i skinkerne, der strækker sig til lysken og øvre lår og tibia);
• spinale tumorer;
• spinal kirurgi;
• rygskader.

Massage på rygsøjlen er en manuel behandlingsmetode, som gør det muligt at udføre forebyggelse og behandling af sygdomme i muskuloskeletalsystemet uden medicin og kirurgi.

Påvirkninger på forskellige dele af rygsøjlen

Massageordningen omfatter effekten på områderne til højre og venstre for rygsøjlen (3-10 centimeter fra den), fra bunden opad (fra halebenet til hovedet).
Smerte af lumbosakralet på grund af den maksimale belastning. Det falder aldrig, selv i hvile og søvn er ingen undtagelse, rygsøjlen næsten ikke slapper af. Massage begynder med æltning af gluteal muskler. Derefter kan du fortsætte direkte til lumbosakralens massage. Det første skridt er at varme op musklerne ved at strejke bækkenområdet, klemme og ælte håndbevægelser, ryste og strække igen. Den anden fase indbefatter igen "klemme" og ælte musklerne med knytnækkernes kamme. Afslut scenen ved at stræbe og ryste for at "roe" musklerne. Under massage kan du anvende følgende typer gnidning: blød (fingerspidser), mere stive (fingersamlinger), næver og bagsiden af ​​hånden. Hver metode skal udføres 2-3 gange.

Ved behandling af den cervicale thoracale rygsøjle anvendes metoderne til klassisk terapeutisk massage.

Hans metode afhænger af sygdomsfasen og det kliniske billede af sygdomsforløbet, og det udvikles derfor individuelt for hver patient. Anvend følgende teknikker: strøg, æltning, klemning, rystning, gnidning. Under massagen af ​​cervico-thoracale regionen lægges der særlig vægt på områderne til venstre og højre for rygsøjlen, udgangspunkterne i rygmarvets rødder og de refleksogene zoner i de øvre og nedre ekstremiteter (C3-C7 og Th1-Th6 paravertebrale zoner). Hvis smerten i den cervicothoracic region kun mærkes på den ene side, starter massageen fra den modsatte, sunde side af ryg og nakke. Hvis smerten mærkes fra begge sider, så massage den del af ryggen, som gør ondt mindre. Det er også nødvendigt at udføre en nakkemassage på begge sider og på bagsiden af ​​hovedet.

Nakken har altid været en af ​​de mest sårbare dele af vores krop på grund af det store antal nervekanaler og blodkar, så smerter i nakken og begrænsning af dets mobilitet forårsager en masse ulejlighed. Ofte er massage i cervikal rygsøjlen den eneste og mest effektive måde at slippe af med svækkende smerte.
Massage i nakken og halsområdet kan udføres både i den udsatte stilling og sidder ved bordet. Musklerne i nakke og ryg skal være afslappet. Den indledende fase af massage omfatter stroking fra halsområdet til supraclavikulære og aksillære knuder. Stroking udføres langs lymfeknappen ved hjælp af kam-lignende eller plane bevægelser af hænderne. Derefter fortsætter de med at udføre "klemme", slibning og æltning. Afslut massage med vibrationsteknikker: tapping, rystning, hakning.

Det er ikke altid muligt og tid til at besøge en massageterapeut, så hvis du har smerter i nakken hjemme eller i en pause på arbejdspladsen, kan du gøre selvmassage af den cervicale rygsøjle. Det tager kun 10-15 minutter. Det er bedre at bruge det i en siddeposition fra den fjerde brysthvirvel til hårvækstzonen. Teknikkerne til selvmassage er de samme som for den klassiske halsmassage. Du kan bruge det med en hånd eller med begge hænder på én gang. At være involveret i selvmassage, skal du huske hovedprincippet om medicin - "gør ingen skade".

Spine massage hjemme: 6 bedste teknikker

Efter en lang arbejdsdag føler mange sig trætte, endda overvældet. Der er en fornemmelse af muskelspasmer, ømme nakke, ryg. Den bedste måde at fjerne symptomerne på træthed og overbelastning er at massere rygsøjlen derhjemme. Vi forstår, hvornår proceduren er vist, hvad er implementeringsteknikkerne.

Kontraindikationer til proceduren

Udfør spinal massage er ikke altid muligt. Det er vigtigt at finde ud af, hvad der er kontraindikationerne, om det er muligt at lave en massage på rygsøjlen, for ikke at forværre den eksisterende patologi. Følgende begrænsninger gælder for proceduren:

• tilstedeværelsen af ​​en smitsom sygdom
• høj temperatur;
• onkologi;
• problemer med huden af ​​en anden art. Disse er svampesygdomme, eventuelle synlige inflammatoriske processer i huden;
• tromboflebitis;
• blødning.

Hvis de angivne kontraindikationer for at massere rygsøjlen der, så kan du fortsætte med proceduren. For at opnå det ønskede resultat skal du gøre dig bekendt med teknikken til at udføre proceduren for bagsiden.

Hvordan tilberedes?

For at opnå effekten af ​​proceduren er det vigtigt at ordentligt forberede en rygmassage derhjemme. Du skal udføre følgende trin:

1. i det rum hvor mødet skal udføres, bør der være en behagelig temperatur. For dette er rummet ventileret før en session, men det skal være varmt;
2. Vælg et sted for arrangementet. En glat og samtidig hård overflade vil gøre. Det er tilladt at placere en rulle eller en lille pude under hovedet og brystet. Nå, hvis der er et specielt bord, hvor der er et hul til hovedet;
3. For at udføre en hjemmesession, skal du forberede dine hænder. Negle skal være kort og hænder skal være varme og rene;
4. patienten skal tage et brusebad før sessionen og tørre huden tør
5. tilbehør skal placeres i nærheden af ​​procedurens sted. Dette papirhåndklæder, fløde eller specialolie.

Efter de forberedende aktiviteter kan du gå videre til proceduren for ryggen. Der er forskellige typer massage til ryggen. Overvej flere muligheder for massage rygsøjlen.

manual

Kernen i manuel terapi er at fjerne de eksisterende patologier forbundet med rygsøjlen. Fremgangsmåden udføres manuelt. I nogle tilfælde bruges yderligere hardware.

Der er flere teknikker til manuel spinalmassage:

• manipulationsmetode. Bevægelserne under sessionen er hurtige, korte, rykkede;
• mobiliseringsteknologi, der er opdelt i tre typer: træk, kompressiv og roterende;
• tryk teknik. Disse er punktlignende manipulationer, der fjerner de smertefulde sæler på bagsiden;
• strækteknik. Fremgangsmåden fjerner ardannelsen, forbedrer den generelle tilstand.

Den manuelle version af proceduren skal udføres af en kvalificeret specialist. Den gennemsnitlige pris på en session i Moskva og regionen kan nå op til 9.000 rubler. I små byer er servicen meget billigere - fra 1.500 rubler pr. Procedure.

Hvordan går sessionen?

Manuel massage til rygsøjlen udføres som følger:

1. Trapezius muskel bliver først behandlet. Brugt strækning, klemning og gnidning. I stedet for den cervicale rygsøjle udføres strøgbevægelser;
2. hvis patienten har osteochondrose, bliver musklerne langs hele rygsøjlen udarbejdet, idet afstanden fra rygsøjlen (2 cm hver) observeres;
3. hver hvirvel behandles fra top til bund. Mellem- og pegefinger puder anvendes;
4. sporet nær rygsøjlen behandles ved kanten af ​​håndfladen. Palms retning går op og ned;
5. strøg manipulationer går fra sacrum til balderne, så i modsat retning. Massage er åben palme;
6. klemme manipulationer udføres af kanten af ​​håndfladen og udføres på sacrum i tværretningen. Så er der snurre og rystende manipulationer;
7. skinker påvirkes af strøg, gnidning, æltning, klemning og rystning.

segmentær

Når du udfører en spinal segmental massage, er massageolie eller creme ikke brugt. Alle bevægelser udføres rytmisk, men uden jerks.

Det er vigtigt at udføre proceduren korrekt, ellers vil patienten opleve ubehag.

Segmentmassage er angivet i følgende tilfælde:

• lændesmerter;
• skoliose;
• myositis;
• den indledende fase af brok udvikling mellem hvirvlerne;
• iskias;
• rygsmerter
• muskelpasmer i ryggen
• gamle ar og ar på ryggen;
• efter forskellige skader og forstuvninger i rygsøjlen.

Forskellen i segmentmassagen fra den klassiske version er, at de presserende manipulationer udføres med stigende kraft, der trænger ind i blødt væv.

udførelse

Den segmentale type massage består af klassiske manipulationer i kombination med specifikke teknikker:

1. De første bevægelser ligner boring. Palmen hviler på sakrummet, og ryggen gribes med indekset og tommelfingeren. Med en fast tommelfinger skal de andre fingre lave cirkulære bevægelser. Derefter forbliver alle fingre ubevægelige, og tommelfingeren arbejder i en cirkel;
2. bevægelse kaldes sav. På begge sider af rygsøjlen sættes deres hænder og gør sågbevægelsen af ​​indekset og tommelfingeren;
3. glidende manipulationer i form af en gaffel udføres af midter- og pegefingeren og ledes direkte til den 7. livmoderhvirvel
4. også en gaffel, men i form af ruge;
5. gaffelens cirkulære bevægelser;
6. efterfulgt af tryk og strækning.

Hvis sessionen udføres korrekt, vises en lille rødme på den behandlede overflade, mærkes varme på stedet for massage. Der er en ægte beroligende afslapning.

Sådanne tegn som en blålig hue af huden, de resterende smertefulde fornemmelser taler om en forkert udført massage. I nogle tilfælde intensiverer smerten. For at undgå negative konsekvenser efter en massagesession er det bedre at overlade proceduren til en specialist.

mekanisk

Mekanisk massage af rygsøjlen udføres med deltagelse af tilbehør, forskellige naturlige materialer, vand.

Fordel de vigtigste typer af mekanisk massage:

• hardware apparater;
• ved hjælp af massører til manuel udstyr
• whirlpool;
• dåse massage i rygsøjlen;
• masserer bevægelser med sten;
• massage med skeer.

Mekanisk rygmassage anbefales til følgende sygdomme:

• smerter i ryggen, nedre ryg, nakke;
• lændesmerter;
• muskelforstuvninger, blå mærker;
• myositis;
• neuralgi;
• efter skader, herunder brud.

Blandt kontraindikationerne af en mekanisk type rygmassage er de samme øjeblikke som for enhver form for spinalmassage.

Lad os overveje mere detaljeret hvordan man kan massage rygsøjlen bankerne.

Kan massere

Til en massage kan du købe dåser af plastik, gummi eller silikone. Du kan bruge den gamle type glas dåser, som blev sat i lungebetændelse. Men brugen af ​​sådanne dåser er ikke sikker, for før de installeres på ryggen, skal de behandles med en fakkel oplyst på alkohol.

Vigtigt: Undgå at behandle nyrerne. Denne type massage kan med succes udføres hjemme.

prikket

Akupressur spinal massage hjælper med at slippe af med osteochondrose, der stammer fra en fast livsstil. Osteochondrosis manifesteres af smerter i ryg-, nakke-, lumbalområdet.

Akupressur kan udføres til terapeutiske eller profylaktiske formål.

Ved udførelse af en punkttype massage anvendes særlige biologisk aktive punkter på kroppen. Efter massageen:

• slapper af i ryggen
• den generelle ubehagelige tilstand forlader
• Skiveens normale tilstand mellem hvirvlerne.

Forskellen mellem akupressur og medicinsk behandling er, at kun de områder, hvor der opstår ubehag, behandles. Der er netop en punktvirkning på visse smertefulde områder af ryggen.

Udfører proceduren

Akupressur består af flere faser, hvor følgende områder masseres:

• lænd;
• skulderled;
• ryggen.

Bagsiden med en punktmassage er masseret for at eliminere hovedpine. Men inden du fortsætter med proceduren, er det nødvendigt at identificere årsagen til hvilken hovedpine.

Hovedpine kan forekomme af følgende årsager:

• problemer med galdeblæren. Hovedpine manifesteret i templer eller før øjnene;
• patologiske processer i blæren. I dette tilfælde er smerter i ryggen af ​​hovedet eller i øjenbrynene.

Under sessionen er der indflydelse på visse punkter. Hovedbevægelserne anvendt i punktvarianten:

1. æltning. Tommelfingeren er involveret, og således at huden ikke bevæger sig under manipulationen. Knæning kan udføres som en separat punktvisning;
2. presserende manipulationer udføres før udseende af smerter og følelsesløshed. Så er der en lille hvile, så igen på nogle områder;
3. skubbe manipulationer udføres i retninger vinkelret på hovedpunktet;
4. Sticking manipulationer udføres med en fast finger. Fingeren holdes i ubevægelighed i ca. 20 sekunder;
5. skære manipulationer er de mest almindelige bevægelser i akupressur, udført med en fingernegle. Negle bør behandles godt for at forhindre traume i huden;
6. strøgende bevægelser gennemfører normalt proceduren.

Visse typer bevægelser anvendes afhængigt af det ønskede resultat. Bevægelsen kan skifte, eller kun en bestemt bevægelse udføres.

healing

Terapeutisk spinalmassage er af følgende typer:

• sport. Varianten bruges til at forberede professionelle atleter til konkurrencer som en ekstra terapi til sportsskader, for at lindre træthed;
• Specielt en terapeutisk type massage, som er ordineret til rehabilitering efter operation eller efter skade, og er beregnet til at genoprette muskelvæv;
• Den hygiejniske udgave af proceduren anbefales at udføres som en forebyggende foranstaltning for patienter, der ikke går ud af sengen. På denne måde kan tryksår og hævelse undgås;
• kosmetisk indstilling udføres for at opretholde normal muskel tone.

De vigtigste bevægelser, der anvendes i behandlingsmetoden:

• strøg. Fra dem begynder og slutter sessionen. Dette er den letteste indvirkning, der ikke leverer smerten udført af palmerne;
• Slibning til opvarmning af det område, der skal behandles, udføres med tryk på mellemfingre eller fingerklodser, der spredes til siderne. Et hudområde er normalt fanget mellem alle fingre og særskilt stort;
• æltning fokuseret på specifikke problemområder. For eksempel udføres massage nummer 10 for rygsøjlen i nakke musklerne og i stedet for deres fiksering til kraniet. Dette eliminerer hovedpine, herunder migræne;
• patting manipulationer og slag udføres på opvarmede muskler. De udføres med håndfladen og tommelfingeren presses til den.

Alle bevægelser udføres i sin tur med en bestemt hastighed, ikke mere end 28 manipulationer pr. Minut.

Funktioner af terapeutisk rygmassage til forskellige sygdomme

Medicinsk rygmassage er en af ​​de mange typer af denne terapeutiske og sundhedsforbedrende procedure. Ved hjælp af massage teknikker kan du ikke kun behandle sygdomme i muskuloskelet systemet, men også påvirke en persons indre organer.

Indikationer for denne massage

Bagsiden er den største del af kroppen, der strækker sig fra nakke til sakrum og dannes af rygsøjlen, ryggen af ​​ribbenene og musklerne. Baggrunden bag ryggen er ryggen med et ligamentisk apparat og talrige muskler: overfladisk, dyb, lavvandede, er den mest modtagelige for forskellige sygdomme. Men det er også den største refleksogene zone, det vil sige, når visse områder af huden er irriteret, forbedrer brystets og mavesystemernes funktion.

Terapeutisk massage på bagsiden genopretter muskulaturens funktion og deres kontraktilitet, fremskynder blodcirkulationen og metabolisme, genopretter elastikheden af ​​ligamentapparatet. Af de mange forskellige typer massage (klassisk, dåse, punkt, segment, vibro, hydromassage, afslappende rygmassage osv.) Bruges oftest terapeutisk.

Denne type massage kan og bør udføres af raske mennesker, der bruger mest af deres tid, og for dem, hvis ryg er udsat for kraftig fysisk anstrengelse. Derfor hjælper massage for smerter i ryggen hos raske mennesker med at lindre smertesymptomer og slappe af spændte muskler. Der er også mange indikationer for denne wellnessbehandling. Dette er:

• traumatisk spinal skade;
• forskellige spinalkurvaturer;
• sygdomme i muskuloskeletalsystemet - ischias, osteochondrose, arthritis;
• migræne;
• slagtilfælde;
• svaghed eller utilstrækkelighed i hjertemusklen;
• cardioneurosis;
• hypertension;
• hypotension;
• bronkitis;
• gastritis;
• intestinal hypotoni.

Massage kan bruges til at hæve stemningen under depression og stressfulde situationer.

VIGTIGT AT VIDE! Virkelig effektivt middel til PINE IN THE JOINTS and SPINE, anbefalet af førende ortopædere og reumatologer i Rusland! Læs videre.

Når du ikke kan massere ryggen

Massage er ikke et middel til alle sygdomme. I nogle tilfælde forværre massagen sygdomsforløbet eller forværrer patientens generelle trivsel. Der er en række kontraindikationer for mekanisk påvirkning på bagsiden. Du kan ikke holde en massage til:

• høj temperatur;
• akutte inflammatoriske sygdomme;
• purulente processer i kroppen;
• hyper- og hypotoniske kriser;
• akut myokardieinfarkt;
• markeret sklerose af cerebral fartøjer;
• onkologiske sygdomme;
• nogle blodforstyrrelser
• mental opblussen
• beruset med alkohol.

Funktioner af teknologi i forskellige sygdomme

Terapeutisk rygmassage udføres bedst på en behagelig sofa eller på en hård overflade. Patienten skal lægges på sin mave, under hovedet lægges en pude og under benene - en rulle. Effekten af ​​proceduren vil intensivere, hvis patienten først tager et varmt bad eller en brusebad. Tilbage til at forbedre glidningen af ​​hænderne på massøren er udsmeltet med massage creme eller salve.

De vigtigste metoder til massage er: strøg, gnidning, æltning og vibrationer. Armbevægelser skal være i retning af blodgennemstrømning - fra rygsøjlen til kroppens laterale overflader. Alle bevægelser af forskellige teknikker begynder med sacrummet, så massage therapistens hænder går langs ryggen til nakke og beskriver halvcirklerne på skuldrene på hver side, vender tilbage til lænderegionen.

Stroking slapper af spændte muskler, forbedrer blodgennemstrømningen, lindrer patienten og reducerer smerte. Denne modtagelse udføres efter hver fase af massage. De begynder og afslutter proceduren. Gnidning er en effekt på dybere rygmuskler med det formål at smertelindring og forbedring af metaboliske processer. Knæning er gymnastik til overfladisk muskellag og dybe muskler. Vibrationer genopretter forringede reflekser og ved at virke på aktive punkter, forbedre interne organers funktion.

Terapeutisk rygmassage bør udføres af en erfaren massør. Den tager hensyn til sygdom, hvor tildelt denne type behandling: hypertension - der lægges vægt på kraven zone, med hjertesygdomme og bronkitis - i interscapular region og brysthvirvelsøjle, radiculitis - i det lumbale sektion.

Det skal bemærkes, at i behandlingen af ​​osteochondrose skal du først udføre manuel terapi og derefter massere. Kun i følgende eliminering af smerte sensation, øget elasticitet af ledbåndene, intervertebrale skiver delvis restaureret, normal blodgennemstrømning og reducere inflammation kvalt nerveender.

Massage for rygsmerter bør udføres i lang tid og gradvist øge belastningen under hver optagelse og bevægelse. Det er nødvendigt at forsigtigt påvirke nyren og thoracic rygsøjlen, med undtagelse af vibrationer i disse områder. Stroking er den vigtigste teknik til sådanne forhold. Det er vigtigt at slappe af de overfladiske muskler. Gnidning og æltning tager lidt tid, udføres med mindre intensitet og bør ikke forårsage ubehag for patienten.

I øjeblikket udviklet mange forskellige enheder til massage. En af dem er en massagematte til ryggen, som kan massere hele ryggen eller visse områder. Ved hjælp af regulatoren kan du indstille massagefunktionen, varigheden af ​​sessionen og det område, der skal påvirkes. Massage ved hjælp af en sådan enhed vil roe, slappe af og løfte din ånd.

Du bør vide, at enhver form for terapeutisk virkning, selv en afslappende rygmassage, kun er foreskrevet af en neurolog eller fysioterapeut.

Ingen grund til at behandle led med piller!

Har du nogensinde oplevet ubehageligt fælles ubehag, irriterende rygsmerter? At dømme efter, at du læser denne artikel - dig eller dine kære står over for dette problem. Og du ved førstehånd hvad det er:

• Manglende evne til at bevæge sig let og komfortabelt
• ubehag ved klatring og faldende trapper;
• ubehagelig knusning, klikker ikke på vilje;
• smerte under eller efter træning
• betændelse i led og hævelse;
• urimelig og undertiden uudholdelig smerter i smerter i leddene.

Du har sikkert prøvet en masse narkotika, cremer, salver, injektioner, læger, undersøgelser, og tilsyneladende har ingen af ​​ovenstående hjulpet dig. Og der er en forklaring på dette: Det er simpelthen ikke rentabelt for apotekere at sælge et værktøj, da de vil miste kunder! Det var netop imod dette, som Ruslands førende reumatologer og ortopædere talte i fællesskab og præsenterede et effektivt middel til ledsmerter, der længe har været kendt blandt folket, som virkelig helbreder, ikke kun lindrer smerte! Læs et interview med en berømt professor.