Massagere til rygsøjlen og rygmusklerne

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen er antallet af sygdomme forbundet med spinal læsioner regelmæssigt stigende. Derudover blev der observeret en klar tendens til foryngelse af denne patologi på grund af en stigning i andelen af ​​unge i den samlede morbiditetsstruktur. Blandt arten mangfoldighed af patologiske tilstande er der begge forårsaget af regelmæssige ændringer i rygsøjlen i processen med vital aktivitet (alder og faglige faktorer), og de eller andre krænkelser af rygsøjlens struktur. Ved behandlingen af ​​hver af dem tager massage et andet sted, herunder ved brug af massageapparater til ryggen. En beskrivelse af hovedpunkterne og anbefalingerne for deres rationelle anvendelse i klinisk praksis er angivet i denne artikel.

Hvad er nyttige massageapparater

Massageens helbredende egenskaber er blevet beskrevet i lang tid. Ethvert segment af den menneskelige krop kan være udsat for denne type eksponering. Muskuloskeletalsystemets strukturer, især rygsøjlen, har brug for dem mest af alt. Det er han, der løbende udsættes for fysiske og biomekaniske belastninger i processen med vital aktivitet (selv i søvn). Men for at give daglig aflæsning af rygsøjlen, for at forbedre dets anatomiske og funktionelle egenskaber og blodtilførsel, lindre muskelkramper og genoprette motoriske evner ved brug af traditionel manuel massage i praksis er det umuligt. Udskift manuel massage i stand til specialprodukter - massager til rygsøjlen. Udførelse af de grundlæggende eller nogle af teknikkerne i den klassiske teknik har de samme terapeutiske virkning. Deres største fordel er muligheden for daglig brug til både terapeutisk og profylaktisk formål.

Det er vigtigt at huske! På trods af de fælles mål, der kan opnås ved brug af spinalmassagerer, har hver af dem et specifikt anvendelsesområde. Dette skal tages i betragtning ved valg af et egnet produkt. Virkningen af ​​de fleste eksisterende massagere er rettet ikke kun for at styrke og genoprette de muskulære og inerte strukturer i vertebral segmentet. Ikke mindre vigtig terapeutisk effekt - generel muskel afslapning og psyko-følelsesmæssig afslapning!

Indikationer og kontraindikationer til brug

Muligheden for at anvende nogen form for massager til ryggen bør bestemmes ved at vurdere indikationer og kontraindikationer. Hver af de eksisterende produkter af denne type har en anden styrke og dybde af massagen. Derfor bør der være separate kriterier for at bruge dem i hvert enkelt tilfælde.

Generelle indikationer

De omfatter:

  • hyppige smerter i nogen del af rygsøjlen;
  • svage spinaldeformiteter
  • funktioner i livsstil og arbejde i form af intense aksiale belastninger på rygsøjlen, tungt fysisk arbejde, behovet for et langt stationært ophold i en siddestilling;
  • spiller professionel sport;
  • Tilstedeværelsen af ​​spænding og træthed i paravertebrale muskler, ledsaget af punktpine;
  • osteochondrose af rygsøjlen med mindre krænkelser af ryggenes normale anatomiske placering
  • enkelt og flere små stabile brokurer af intervertebrale diske i form af fremspring;
  • genopretnings- og rehabiliteringsperiode efter enhver operation og alvorlige sygdomme forbundet med længerevarende ophold i sengens hvile og svækkelse af muskeltonen.

Kontraindikationer

Brug massager bør ikke være i sådanne situationer:

  • enhver form for lidelser i hudstrukturen i det område, der skal masseres (dermatitis, psoriasis, pustulær læsion, trofiske ændringer, udslæt osv.);
  • bruttospinalpatologi, manifesteret af ustabilitet af hvirvlerne og intervertebrale diske (med forskydninger og subluxationer af hvirvlerne, den tidlige periode efter frakturer, spondylolistese, stor hernieret disk);
  • dekompenserede eller kroniske sygdomme i hjertet, lungerne og andre indre organer i en tilstand af udtalt eksacerbation (iskæmisk sygdom, arytmi, hjerte- og nyresvigt osv.);
  • alle akutte sygdomme ledsaget af feber eller inflammatoriske reaktioner af en generel type (lungebetændelse, akut respiratoriske infektioner, hepatitis etc.);
  • onkologiske sygdomme af enhver lokalisering og metastase af maligne tumorer;
  • tuberkuløs skade på organer og væv (lunger, rygsøjler, knogler osv.);
  • øget excitabilitet i nervesystemet (modtagelighed for epileptiske anfald, psykose, neurose osv.);
  • akut periode for sygdomme i rygsøjlen.

6 typer massager til ryg og nakke - er der nogen mening fra dem?

Under den komplekse behandling af muskuloskeletalsygdomme er massage ofte ordineret. Der er specielle enheder til at udføre procedurer derhjemme - massageapparater til ryg og nakke. Ved hjælp af disse enheder udfører en person selvmassage derhjemme uden at ty til hjælp fra massage terapeuter.

Forskellige typer af enheder efterligner massage teknikker: vibrationer, gnidning, æltning, prikkende og så videre. For at en massagesession skal være fornøjelig og gavnlig, skal du finde ud af, hvordan man vælger en massager, hvad de er, hvordan man bruger dem. Disse og andre spørgsmål er omfattet af denne publikation.

Typer af massage enheder

Massagere hjælper med at lindre den daglige belastning fra rygsøjlen, eliminerer muskelspasmer, blandt andet forbedrer blodcirkulationen i væv, reducerer stagnation, genopretter motorisk evne og frembringer to effekter på én gang: terapeutisk og profylaktisk.

  • Mekanisk - arbejde uden batterier uden strømforsyning;
  • Elektriske enheder leveres med genopladelige batterier eller er inkluderet i elnettet;
  • Vibrerende massageapparater - Enheden frembringer vibrationer, som påvirker overfladen af ​​huden, musklerne, sener;
  • Roller - udstyret med roterende kuglevalser af forskellig form og størrelse. Når de udsættes for huden, har en opvarmning, anti-cellulite effekt;
  • Manuelle lymfatiske dræningsanordninger - disse omfatter vakuumanordninger, samt enheder, der udfører trykbehandling, mikrostrøm lymfatisk dræning;
  • Design, der arbejder med triggerpunkter - påvirker områder med overfølsomhed, hvor sæler forekommer.

Ud over de dorsale indretninger er der massager til nakke- og kraveområdet. De er fremstillet i form af et blødt tørklæde eller krave og er beregnet til at påvirke halsens muskler, leddene i den cervikale rygsøjle. Ud over den terapeutiske virkning giver denne type massageapparat psyko-følelsesmæssig afslapning.

Mekaniske massagere

Disse enheder er tildelt som en generel type massage eller påvirker bestemte punkter. Den mekaniske enhed har flere fordele i modsætning til elektriske massager til bagsiden. For at de skal arbejde, behøver man ikke et elektrisk netværk eller andre batterier. Denne type er en træ, metal, plastkonstruktion, der er designet til uafhængig eller partner brug.

Applikatorer henvises til den mekaniske visning: disse er stofklæder med påførte plastikspikes, også lavet i form af gummimåtter med skarpe nåle og tænder.

De mest kendte af disse enheder er klassiske applikatorer ved navnene på opfinderne - Kuznetsova og Lyapko. De giver et aktivt blodsukkeret til applikationsstedet. Denne effekt lindrer den inflammatoriske proces, smerte.

Mekaniske massager til nakke og kravezone er en skumgummipude med massageafdækning. Plastikspidserne placeret på skeden virker på akupunkturpunkterne i hoved og hals og derved lindre muskelsmerter og lindrer spændinger. Sessionen skal afholdes i kort tid, før der er varme, en brændende fornemmelse.

Roller Massager

En af de typer af mekaniske massagere er en rullemassager. Roterende ruller leveres med glatte eller gearcylindre, bolde, ringe, sådanne modeller bevæger kroppen langs rullerne og omvendt, nogle typer har håndtag til større komfort.

  • En rulle med håndtag er perfekt til nakke, ryg og skulderområde;
  • Tape massager til rygsøjlen - rullerne er forbundet med stærke tråde, har håndtag i to ender.

En person holder håndtagene og udfører en uafhængig massage. Lænden, rygsøjlen, rygområdet, glutealzonen udsættes for en udpræget terapeutisk virkning, moderate smerter stoppes, den lokale blodstrøm øges.

Elektriske massageapparater

Elektriske massageapparater, der bruges hjemme, betragtes som de mest effektive midler. Ved hjælp af dem kan du forbedre dit helbred, øge muskeltonen, blandt andet påvirker de leddene.

  • Oppustelig massageapparat i form af en stol - designet ikke kun for ryg, nakke, men også for hele kroppen. Den komplekse effekt hjælper med at slappe af og genoprette alle muskler efter en travl dag. Sådanne massagere udfører forskellige typer massage i henhold til intensitetsniveauet;
  • Bilmassager, der bruges som en kappe - Designet er nemt at fastgøre ikke kun til bilsædet, men også til enhver stol eller stol. Kapens indre zone er udstyret med roterende ruller, overflademassagen udføres på grund af deres bevægelse.

Når massageren er forbundet til netværket, forbedres princippet om terapeutiske effekter. Nogle mekanismer er udstyret med en fjernbetjening, der giver dig mulighed for at styre processen. Du kan købe modeller med elastiske stropper, der giver dig mulighed for at bære en kappe. Nogle arter har funktionen af ​​opvarmning til at dilatere blodkarrene og forbedre blodcirkulationen;

  • Massager, lavet som en rygsæk - nem at bruge på en tur, arbejder i landet, laver husarbejde;
  • Puder, halstørklæder, kraver er massager til nakkehalszonen, designet til at lindre træthed og forhindre cervikal osteochondrose.

Den store elektriske vibrerende massager er en massageopustelig stol, der, når du tvinger luft, giver massage til dorsal, nakke, skuldermuskler og også påvirker underbenene. Det oppustelige sæde er udstyret med et elektronisk system, der overføres til fjernbetjeningen.

Manuel lymfatisk drænings massager

Brug af massageapparater har en virkning på lymfokapillarier, små skibe i huden. Lymfatisk dræning brønd hjælper med gigt, neuralgi, muskelsmerter.

Den manuelle metode giver dig mulighed for at massere ved hjælp af dåser for at fremskynde lymfatisk dræning, fjerne overskydende væske fra kroppen og reducere puffiness. Banker af glas, plast, gummi med forskellig diameter påføres.

Apparatvakuummassage udføres i salonen: en speciel enhed skiftevis pumper og suger luften, sådan er effekten nået på den valgte del af kroppen. De dybe lag af huden bliver gennemarbejdet med massagebevægelser samt et trykfald. Til nakke anvendes en blid fremgangsmåde til proceduren, for ryggen, taljen, balder anvendes en mere intens virkning.

video

Video - hvad er farligt spinal trækkraft?

Trigger point massager

Trigger konstruktioner er designet til nakke, ryg, arme, gluteus muskler, hofter og fødder. De udvikler de punkter, der forårsager skarpe smerter, når de presses. Oftere er sådanne massager fremstillet i form af en krog eller en bue, designet har grene med små plastik eller gummi kugler i enden for at arbejde på smertefulde forseglinger.

Massagekrogen virker på muskler med triggerpunkter på samme måde som en vibrerende massager til ryggen. Huden og dybere væv er refleksivt irriteret, adhæsionerne er brudt, muskelklemmen fjernes, blodstrømmen forbedres - du behøver ikke lægge for meget indsats i det.

Forberedelse af huden før proceduren

For at bruge body massagers kræver en person ikke særlig træning. Den eneste betingelse er, at huden skal være ren, da det ofte bruges af hele familien til gengæld. Før selvmassage til hygiejne er det ønskeligt at tage et brusebad, tørre huden med et håndklæde. Tør hud er særlig vigtig, hvis der anvendes en elektrisk enhed, i hvilket tilfælde huden skal være helt tør.

Når du bruger enheder til rygsøjlen, anbefales det at smøre huden med en massage gel eller enhver fed fløde. Denne betingelse skal være opfyldt, hvis en person bruger en massageapparat til at arbejde på intervertebrale områder, så proceduren ikke forårsager smerte.

Sådan bruges

Ved hjælp af denne eller den pågældende model er det ikke nødvendigt at forsøge at lægge stor indsats, det nødvendige tryk skal konstant overvåges. Det er nødvendigt at behandle hver muskel under en anden tilbøjelighed, det er værd at bruge siddestilling, liggende, stående. Som et resultat af forsøg realiserer en person hurtigt hvilken måde der passer bedst til ham, hvor meget tid han skal masseres.

Trykkraften skal være individuel, du kan trykke hårdt, og derefter gøre et afslappende slag, den bedste effektivitet opnås ikke nødvendigvis af stærkt tryk. Massens intensitet skal være moderat.

Den bedste massageapparat til nakke og skulderområde, ryggen er den, der ikke forårsager smerte, forlader ikke blå mærker, men tværtimod forårsager positive følelser, lindrer stress.

Indikationer og kontraindikationer til brug

  • Ved osteochondrose af hvirveldyrets hvirvler
  • Rygsmerter efter skade, strækning;
  • Muskelatrofi
  • Hovedpine;
  • Forskellige akutte og kroniske arthritis;
  • Sygdomme i den bronchopulmonale mekanisme;
  • Intestinal hypotoni og andre sygdomme.

Kontraindikationer for anvendelse af elektromassage er skader i den akutte periode, der er forbundet med halsen, inflammatoriske reaktioner i cervikal, dorsal zone, infektioner, tumorer, dekompenseret hjertesvigt.

Hvis du finder en fejl, skal du vælge tekstfragmentet og trykke på Ctrl + Enter. Vi vil ordne det, og du vil være + til karma

Massagere til rygsøjlen og rygmusklerne

Massager til kroppen og ryggen. Hvilken hjemmemassager er bedre at købe: manuel, elektrisk, rulle eller miostimulyator?

Når rygsmerter ikke længere er acceptable, vælger du endelig at købe en massager, så du altid er til stede. Men det viser sig, at over 2000 produkter fra forskellige producenter og forskellig kvalitet sælges på internettet.

Hvordan ikke at blive forvirret? Hvad skal man vælge: manuel eller rulle på en stol? Hvilken bedre måde at slappe af trange muskler? Hvilken er mere velegnet til osteochondrose, og hvilken for neuralgi? Vi har valgt TOP 10 bedste masseurs og fortæller om hovedtyperne og hvad de passer til.

Lad os starte med den enkleste og billigste, og gradvist flytte til de dyreste modeller i vores TOP-10.

Massagere anvendes over hele verden og i alle kulturer, men de blev reelt populære i begyndelsen af ​​det 21. århundrede, hvor hårdt arbejde blev årsag til neuralgi, sygdomme i leddene og rygsøjlen fra millioner af mennesker.

De bruges som supplerende og erstatningsterapi i behandlingsprogrammer for atleter, kontorarbejdere, chauffører, læger og rehabiliteringsmedicin.

Deres brug kræver ikke særlige færdigheder eller deltagelse af en anden person.

Hvilken back massager vil løse dine problemer?

I den klassiske massage er der 4 hovedteknikker: strøg, gnidning, æltning og afslappende vibrationer. Hvis vibrationerne hjælper med at lindre spændinger i krampemusklerne, så kan æltning gøre dig i stand til at trække musklerne dybt ud og øge blodcirkulationen.

  • Hvis du vil massere hele din ryg, er kappen til en stol med shiatsu ruller bedst egnet til dette. Det dækker hele bagsiden. Men vi vil straks advare dig om en anden smertetærskel, alt er for individuelt, for nogen kan bevægelserne af shiatsu-bolde virke for grove.
  • Manuel elektriske massagere med massagehoved er velegnede til trange og trange muskler. De vil hjælpe med at afhjælpe træthed efter at have spillet sport eller forkert sidder ved en computer. Du masserer selv de muskler, der kræver et dybere studie.
  • Hvis dit problem er koncentreret i den øvre del (kraveområde, nakke, skuldre) - skal du bare få en rullerassager med skulderstropper.
  • Drivere er mere egnede vibrationsopvarmede kapper. Men mange købere er utilfredse med svagheden af ​​vibrationer. Derfor kan du købe en dyr og kraftig massage kappe til en stol med 8 ruller til en dyb og intensiv ryg og nakke massage hjemme eller på kontoret.
  • Separat er der pulsmassagere og myostimulatorer. Teknisk set er disse ikke massagere, men elektrostimuleringsanordninger. Der er to typer elektrisk stimulering, enhederne kan enten være separate TENS og EMS, og kombinere i sig begge.

TENS (Pulsmassager) - perkutan elektroneurostimulering - essensen af ​​metoden i stimulering af overfladiske nerver ved strøm - metoden er klinisk testet og effektiv. Fjerner godt kronisk muskuloskeletale smerter (ostechondrose, intercostal neuralgi, posttraumatisk neuralgi).

EMS (Miostimulyator) - neuromuskulær elektrostimulering. Metoden forbedrer muskeltonen i ekstremt uuddannede og lammet folk. Også nyttig, når du kommer fra et slagtilfælde.

Myostimulator til muskler er velegnet til syge mennesker, til genopretning efter slagtilfælde eller langvarig sygdom (knoglebrud, når en person har ligget ubevægelig i flere måneder), når musklerne er så forvirrede, at det er nemt at elektrostimulere for at genoprette dem.

Men disse enheder er ofte placeret som et middel til at tabe sig og pumpe muskler. Til pumpe op muskler hos raske mennesker eller for at tabe sig, er disse enheder NØGLE!

Top-10 massager til ryg og krop

Vi valgte 10 forskellige muligheder for forskellige mennesker og lejligheder: manuel, når du vælger massageområderne; pulsmassager og muskelstimulator til muskelelektrostimulering, rulle til dyb muskel træning, vibrationsmassage sædehynde til chauffører og en shiatsu rullepude og opvarmet, som du kan kaste på kontorpolen og helt slappe af og stole på den elektroniske massør, der vil gøre alt for dig. Og vi begynder med den enkleste og billigste håndmassageholder.

Den billigste og nemmeste håndholdt massageapparat - LiBa ryg- og halsmassageværktøj til Trigger Point

Let træthed fjernes ved traditionelle træ- eller plastmassagerer med udragende elementer, som denne pind til selvmassage med fem bolde. Det har et langt håndtag, så du kan komme dig til de mest ubelejlige steder. Det passer nemt ind i en gympose og er designet til hurtig massage efter intense træning eller hårdt arbejde.

pris:

Valg af håndmassager til bagsiden

Vi valgte 3 lignende udseende, men stadig forskellige elektriske håndmassagere. I modsætning til shiatsu springer massagehovedet ikke her, men bevæger sig op og ned som en jackhammer. Derfor kaldes de på engelsk de percussion massagers - shock.

Typisk manuel elektrisk massager - WAHL 4290-300 Deep Tissue Percusion Massager

WAHL med fem dyser på et langt håndtag - dette er en hurtig hjælp med spændinger eller smerter: En flad stor disk knækker store muskler, firefingerspidser imiterer manuel massage, batteripunktet er velegnet til koncentreret massager af små områder, samt hvis smertepunktet er dybt i væv Et simpelt rundt hoved er designet til en generel afslappende massage. En god mulighed for hele familien.

pris:

Manuel elektrisk massager med varme - HoMedics HHP-350 Percussion Action Massager

To funktioner skelner det fra en række lignende produkter: to masserende hoveder og infrarød varme. Mindre massiv end WAHL, men generelt er produktet identisk - når man vælger et tilfælde, er det sandsynligt at beslutte, at der findes en opvarmningstilstand. Anvendes til en delikat massage.

pris:

Bærbar elektrisk massager med funktionen af ​​en kosmetolog-massage terapeut - Pure-Wave CM7 Trådløs Massager Body + Facial (Dual Mode)

Den dyreste (3 gange dyrere end tidligere analoger) er allerede bærbar, hvilket betyder, at du ikke længere er afhængig af stikkontakten og kan bruge den på vejen, på flyet, på linje med lægen, overalt! Det er lettere end sine konkurrenter. Og vigtigst er der to nye tips til ansigt og hovedbund.

Han vil erstatte ikke kun den manuelle massage terapeut, men også massage terapeut-kosmetolog, slapper af og toning op de små muskler i ansigtet.

Når den bruges på større muskler, lindrer den med succes smerter og kramper, især ved brug af en seks-hoved fastgørelse, som hver er udstyret med otte fingre af fast silicone, som dybt, hurtigt og intensivt masserer musklerne.

pris:

Valg af rulle massager til nakke og ryg

Hvis problemet er lokalt nakke eller læn, kan en lille rulle massager være nok for dig. Du kan tage denne massagepude i hånden og fastgøre den på et ømt sted (nakke, knæ) eller læg det under din talje i bilen på vej hjem.

Den anden mulighed, hvor lange knoppesløjfer sys til massageenheden, er nødvendig for at arbejde med store overflader: ryg, skuldre, skinker og hofter.

Bevegelsen af ​​stropperne op og ned, højre til venstre og diagonalt giver dig mulighed for næsten helt at erstatte den rigtige, levende massør.

Bestseller i kategorien nakke massagere - Zyllion ZMA-13-BK Shiatsu Pillow Massager med Heat

Denne lille massage shiatsu pude er velegnet til nakke, ankler, knæ, albuer, så det kan sættes under taljen. Zyllion har en ultra-slank krop, kun 6 cm.

Samtidig giver den en fuldvandig akupressur ved hjælp af 4 shiatsu-noder og muskelafspænding ved hjælp af varme.

Det er populært til brug på kontoret og i bilen, fordi det over et 20-minutters arbejdsinterval lindrer spændinger i områder, der er mest sårbare, når de sidder.

pris:

Nekteck Shiatsu Deep Kneading Massage Pude med Heat Best Sælger for Back & Shoulders

Brug den til en halv-professionel massage på underkrogen, ryggen og hofterne. Med "stropper" kan du massere store muskelgrupper hurtigere og lettere end kompakte manuelle.

Nekteck anvender tre tilstande af massagehastighed og manuel intensitetskontrol. Den mangfoldighed af muligheder minimerer muligheden for smerte.

Den ubestridelige fordel i forhold til konkurrenter er i dobbelt så mange massageelementer: 8 shiatsu bolde er indbygget i Nekteck.

pris:

Pulsmassager og miostimulyator

Som vi tidligere sagde fjerner TENS-princippet - perkutan elektroneurostimulering, stimulering af de overfladiske nerver med en nuværende brønd kroniske muskuloskeletale smerter (osteochondrose, intercostal neuralgi, posttraumatisk neuralgi). EMS - neuromuskulær elektrostimulering. Metoden forbedrer muskeltonen i ekstremt uuddannede og lammet folk. Også nyttig, når du kommer fra et slagtilfælde.

TENS (Pulsmassager) - perkutan elektroneurostimulering - essensen af ​​metoden i stimulering af overfladiske nerver ved strøm - metoden er klinisk testet og effektiv. Fjerner godt kronisk muskuloskeletale smerter (ostechondrose, intercostal neuralgi, posttraumatisk neuralgi).

EMS (Miostimulyator) - neuromuskulær elektrostimulering. Metoden forbedrer muskeltonen i ekstremt uuddannede og lammet folk. Også nyttig, når du kommer fra et slagtilfælde.

Myostimulator til muskler er velegnet til syge mennesker, til genopretning efter slagtilfælde eller langvarig sygdom (knoglebrud, når en person har ligget ubevægelig i flere måneder), når musklerne er så forvirrede, at det er nemt at elektrostimulere for at genoprette dem.

Men disse enheder er ofte placeret som et middel til at tabe sig og pumpe muskler. Til pumpe op muskler hos raske mennesker eller for at tabe sig, er disse enheder NØGLE!

I denne kategori er der to ledere: HealthmateForever TENS enhed, Electronic Pulse Massager og TEC.BEAN Tens EMS Unit med 16 Modes og 8 Pads Pulse Impulse Pain Relief Massager.

Pulsmassager er god ikke kun for at reducere rygsmerter, men også for at lindre tunnel syndrom, tennis albue syndrom, arthritis smerte. Otte applikatorer er knyttet til området af smertezoner og opererer i femten tilstande og 20 intensitetsniveauer.

Billigere som en fjernbetjening, og dyrere allerede på en smartphone. Den første er velegnet til ældre: store knapper, baggrundsbelysningen på LCD-skærmen giver baggrundslys, kører på batterier. Standardtiden for en arbejdssession er 80 minutter, hvilket er nok til en fuld massage. Anbefales ikke til personer med pacemakere og hjertesygdomme.

Pris: HealthmateForever

Pris: TEC.BEAN $ 42.99.

Massager til ryggen på stolen

Her valgte vi 2 massager, den første - vibrerende, den anden med shiatsu ruller. Hvis du er en chauffør, så vil en vibration passe dig bedre (men pas på, se, tag ikke en lur, fordi en vibrerende massage er en afslappende).

Shiatsu bolde på førersædet er ubehagelige. Forestil dig, at de hele tiden vil hvile på din nederste del af ryggen, og hvis du går på en lang tur, vil du blive mere træt af det end nyde det.

Men hjemme kan du helt slappe af og få en allerede dyb massage.

Du får en massage med ruller med den fulde fornemmelse af at hårdt, hensynsløst (ja ja det er hensynsløst), der går gennem ryggen, mange kunder siger, at en sådan massage er for stærk) massagepædagogens fingre og selvfølgelig beroligende varme på spændte muskler.

Massager til ryggen på stolen, vibrationer - Ny Femstjernet FS8812 10-Motor Vibration Massage Sædepude med Varme

Ny Five Star FS8812 løser i høj grad problemer med smerter i ryggen og rygsøjlen, neuralgi, kramper, arthritis smerter i store led. Massere bagsiden af ​​lårene fremskynder blodcirkulationen i benene, hvilket er ekstremt nødvendigt for folk, der fører en stillesiddende livsstil.

Ti vibrozoner over hele overfladen giver en jævn massage, selv under kørsel. Der er ingen ruller, denne pude er designet til at slappe af, slappe af og berolige trætte rygmuskler. Hendes mål er at slappe af førerens muskler på en lang eller trættende tur.

Imidlertid foretrækker mange købere, der vurderes af anmeldelserne, at se de indbyggede Shiatsu-ruller komplet med vibro-elementer. Men den tekniske beslutning er dikteret af sund fornuft: Langtidseffekten af ​​ikke-arbejdende ruller på rygmusklerne vil skabe ubehag.

Denne massage cape er velegnet til dem med en høj smerte tærskel og oplever smerte eller ubehag fra shiatsu bolde massage. I kategorien massage tæpper uden shiatsu elementer er dette absolut den mest funktionelle mulighed.

pris:

Massager til ryg- og nakkevalsen med indstillelig højde massage til nakken - Sædepude med varme

Passer til personer i forskellige højder - fra 150 til 185 cm: De to øverste Shiatsu massage knudepunkter, monteret i nakkestøtten, giver dig den ønskede kvalitet af massage, hvis du justerer kappen til sin størrelse. Specielt anbefales til personer med vækst fra 165 cm.

og under, som normalt er svært at vælge en massager til ryggen, så hovedstøtballerne falder på nakke muskler.

To vibrationskilder med tre niveauer af intensitet er indbygget i sædet, og i den nederste del af ryggen bevæger fire shiatsu knudepunkter sig langs en kompleks bane, hver med to bolde, som giver effekten af ​​en dyb 3D-massage.

Massager til kroppen og ryggen. Hvilken hjemmemassager er bedre at købe: manuel, elektrisk, rulle eller miostimulyator?

Når rygsmerter ikke længere er acceptable, vælger du endelig at købe en massager, så du altid er til stede. Men det viser sig, at over 2000 produkter fra forskellige producenter og forskellig kvalitet sælges på internettet. Hvordan ikke at blive forvirret? Hvad skal man vælge: manuel eller rulle på en stol? Hvilken bedre måde at slappe af trange muskler? Hvilken er mere velegnet til osteochondrose, og hvilken for neuralgi? Vi har valgt TOP 10 bedste masseurs og fortæller om hovedtyperne og hvad de passer til. Lad os starte med den enkleste og billigste, og gradvist flytte til de dyreste modeller i vores TOP-10.

Massagere anvendes over hele verden og i alle kulturer, men de blev reelt populære i begyndelsen af ​​det 21. århundrede, hvor hårdt arbejde blev årsag til neuralgi, sygdomme i leddene og rygsøjlen fra millioner af mennesker. De bruges som supplerende og erstatningsterapi i behandlingsprogrammer for atleter, kontorarbejdere, chauffører, læger og rehabiliteringsmedicin. Deres brug kræver ikke særlige færdigheder eller deltagelse af en anden person.

Hvilken back massager vil løse dine problemer?

I den klassiske massage er der 4 hovedteknikker: strøg, gnidning, æltning og afslappende vibrationer. Hvis vibrationerne hjælper med at lindre spændinger i krampemusklerne, så kan æltning gøre dig i stand til at trække musklerne dybt ud og øge blodcirkulationen.

  • Hvis du vil massere hele din ryg, er kappen til en stol med shiatsu ruller bedst egnet til dette. Det dækker hele bagsiden. Men vi vil straks advare dig om en anden smertetærskel, alt er for individuelt, for nogen kan bevægelserne af shiatsu-bolde virke for grove.
  • Manuel elektriske massagere med massagehoved er velegnede til trange og trange muskler. De vil hjælpe med at afhjælpe træthed efter at have spillet sport eller forkert sidder ved en computer. Du masserer selv de muskler, der kræver et dybere studie.
  • Hvis dit problem er koncentreret i den øvre del (kraveområde, nakke, skuldre) - skal du bare få en rullerassager med skulderstropper.
  • Drivere er mere egnede vibrationsopvarmede kapper. Men mange købere er utilfredse med svagheden af ​​vibrationer. Derfor kan du købe en dyr og kraftig massage kappe til en stol med 8 ruller til en dyb og intensiv ryg og nakke massage hjemme eller på kontoret.
  • Separat er der pulsmassagere og myostimulatorer. Teknisk set er disse ikke massagere, men elektrostimuleringsanordninger. Der er to typer elektrisk stimulering, enhederne kan enten være separate TENS og EMS, og kombinere i sig begge.

TENS (Pulsmassager) - perkutan elektroneurostimulering - essensen af ​​metoden i stimulering af overfladiske nerver ved strøm - metoden er klinisk testet og effektiv. Fjerner godt kronisk muskuloskeletale smerter (ostechondrose, intercostal neuralgi, posttraumatisk neuralgi).

EMS (Miostimulyator) - neuromuskulær elektrostimulering. Metoden forbedrer muskeltonen i ekstremt uuddannede og lammet folk. Også nyttig, når du kommer fra et slagtilfælde. Myostimulator til muskler er velegnet til syge mennesker, til genopretning efter slagtilfælde eller langvarig sygdom (knoglebrud, når en person har ligget ubevægelig i flere måneder), når musklerne er så forvirrede, at det er nemt at elektrostimulere for at genoprette dem. Men disse enheder er ofte placeret som et middel til at tabe sig og pumpe muskler. Til pumpe op muskler hos raske mennesker eller for at tabe sig, er disse enheder NØGLE! En detaljeret gennemgang af muskelstimulerende midler, du kan læse i denne artikel - de bedste muskelstimulerende midler.

Top-10 massager til ryg og krop

Vi valgte 10 forskellige muligheder for forskellige mennesker og lejligheder: manuel, når du vælger massageområderne; pulsmassager og muskelstimulator til muskelelektrostimulering, rulle til dyb muskel træning, vibrationsmassage sædehynde til chauffører og en shiatsu rullepude og opvarmet, som du kan kaste på kontorpolen og helt slappe af og stole på den elektroniske massør, der vil gøre alt for dig. Og vi begynder med den enkleste og billigste håndmassageholder.

Den billigste og nemmeste håndholdt massageapparat - LiBa ryg- og halsmassageværktøj til Trigger Point

Let træthed fjernes ved traditionelle træ- eller plastmassagerer med udragende elementer, som denne pind til selvmassage med fem bolde. Det har et langt håndtag, så du kan komme dig til de mest ubelejlige steder. Det passer nemt ind i en gympose og er designet til hurtig massage efter intense træning eller hårdt arbejde.

pris:

Valg af håndmassager til bagsiden

Vi valgte 3 lignende udseende, men stadig forskellige elektriske håndmassagere. I modsætning til shiatsu springer massagehovedet ikke her, men bevæger sig op og ned som en jackhammer. Derfor kaldes de på engelsk de percussion massagers - shock.

Typisk manuel elektrisk massager - WAHL 4290-300 Deep Tissue Percusion Massager

WAHL med fem dyser på et langt håndtag - dette er en hurtig hjælp med spændinger eller smerter: En flad stor disk knækker store muskler, firefingerspidser imiterer manuel massage, batteripunktet er velegnet til koncentreret massager af små områder, samt hvis smertepunktet er dybt i væv Et simpelt rundt hoved er designet til en generel afslappende massage. En god mulighed for hele familien.

pris:

Manuel elektrisk massager med varme - HoMedics HHP-350 Percussion Action Massager

To funktioner skelner det fra en række lignende produkter: to masserende hoveder og infrarød varme. Mindre massiv end WAHL, men generelt er produktet identisk - når man vælger et tilfælde, er det sandsynligt at beslutte, at der findes en opvarmningstilstand. Anvendes til en delikat massage.

pris:

Bærbar elektrisk massager med funktionen af ​​en kosmetolog-massage terapeut - Pure-Wave CM7 Trådløs Massager Body + Facial (Dual Mode)

Den dyreste (3 gange dyrere end tidligere analoger) er allerede bærbar, hvilket betyder, at du ikke længere er afhængig af stikkontakten og kan bruge den på vejen, på flyet, på linje med lægen, overalt! Det er lettere end sine konkurrenter. Og vigtigst er der to nye tips til ansigt og hovedbund. Han vil erstatte ikke kun den manuelle massage terapeut, men også massage terapeut-kosmetolog, slapper af og toning op de små muskler i ansigtet. Når den bruges på større muskler, lindrer den med succes smerter og kramper, især ved brug af en seks-hoved fastgørelse, som hver er udstyret med otte fingre af fast silicone, som dybt, hurtigt og intensivt masserer musklerne.

pris:

Valg af rulle massager til nakke og ryg

Hvis problemet er lokalt nakke eller læn, kan en lille rulle massager være nok for dig. Du kan tage denne massagepude i hånden og fastgøre den på et ømt sted (nakke, knæ) eller læg det under din talje i bilen på vej hjem. Den anden mulighed, hvor lange knoppesløjfer sys til massageenheden, er nødvendig for at arbejde med store overflader: ryg, skuldre, skinker og hofter. Bevegelsen af ​​stropperne op og ned, højre til venstre og diagonalt giver dig mulighed for næsten helt at erstatte den rigtige, levende massør.

Bestseller i kategorien nakke massagere - Zyllion ZMA-13-BK Shiatsu Pillow Massager med Heat

Denne lille massage shiatsu pude er velegnet til nakke, ankler, knæ, albuer, så det kan sættes under taljen. Zyllion har en ultra-tynd krop, kun 6 cm. Samtidig giver den en fuldverdig akupressur med 4 shiatsu knudepunkter og muskelafspænding med varme. Det er populært til brug på kontoret og i bilen, fordi det over et 20-minutters arbejdsinterval lindrer spændinger i områder, der er mest sårbare, når de sidder.

pris:

Nekteck Shiatsu Deep Kneading Massage Pude med Heat Best Sælger for Back & Shoulders

Brug den til en halv-professionel massage på underkrogen, ryggen og hofterne. Med "stropper" kan du massere store muskelgrupper hurtigere og lettere end kompakte manuelle. Nekteck anvender tre tilstande af massagehastighed og manuel intensitetskontrol. Den mangfoldighed af muligheder minimerer muligheden for smerte. Den ubestridelige fordel i forhold til konkurrenter er i dobbelt så mange massageelementer: 8 shiatsu bolde er indbygget i Nekteck.

pris:

Pulsmassager og miostimulyator

Som vi tidligere sagde fjerner TENS-princippet - perkutan elektroneurostimulering, stimulering af de overfladiske nerver med en nuværende brønd kroniske muskuloskeletale smerter (osteochondrose, intercostal neuralgi, posttraumatisk neuralgi). EMS - neuromuskulær elektrostimulering. Metoden forbedrer muskeltonen i ekstremt uuddannede og lammet folk. Også nyttig, når du kommer fra et slagtilfælde.

TENS (Pulsmassager) - perkutan elektroneurostimulering - essensen af ​​metoden i stimulering af overfladiske nerver ved strøm - metoden er klinisk testet og effektiv. Fjerner godt kronisk muskuloskeletale smerter (ostechondrose, intercostal neuralgi, posttraumatisk neuralgi).

EMS (Miostimulyator) - neuromuskulær elektrostimulering. Metoden forbedrer muskeltonen i ekstremt uuddannede og lammet folk. Også nyttig, når du kommer fra et slagtilfælde. Myostimulator til muskler er velegnet til syge mennesker, til genopretning efter slagtilfælde eller langvarig sygdom (knoglebrud, når en person har ligget ubevægelig i flere måneder), når musklerne er så forvirrede, at det er nemt at elektrostimulere for at genoprette dem. Men disse enheder er ofte placeret som et middel til at tabe sig og pumpe muskler. Til pumpe op muskler hos raske mennesker eller for at tabe sig, er disse enheder NØGLE!

I denne kategori er der to ledere: HealthmateForever TENS enhed, Electronic Pulse Massager og TEC.BEAN Tens EMS Unit med 16 Modes og 8 Pads Pulse Impulse Pain Relief Massager.

Pulsmassager er god ikke kun for at reducere rygsmerter, men også for at lindre tunnel syndrom, tennis albue syndrom, arthritis smerte. Otte applikatorer er knyttet til området af smertezoner og opererer i femten tilstande og 20 intensitetsniveauer.

Billigere som en fjernbetjening, og dyrere allerede på en smartphone. Den første er velegnet til ældre: store knapper, baggrundsbelysningen på LCD-skærmen giver baggrundslys, kører på batterier. Standardtiden for en arbejdssession er 80 minutter, hvilket er nok til en fuld massage. Anbefales ikke til personer med pacemakere og hjertesygdomme.

Pris: HealthmateForever

Pris: TEC.BEAN $ 42.99.

Massager til ryggen på stolen

Her valgte vi 2 massager, den første - vibrerende, den anden med shiatsu ruller. Hvis du er en chauffør, så vil en vibration passe dig bedre (men pas på, se, tag ikke en lur, fordi en vibrerende massage er en afslappende). Shiatsu bolde på førersædet er ubehagelige. Forestil dig, at de hele tiden vil hvile på din nederste del af ryggen, og hvis du går på en lang tur, vil du blive mere træt af det end nyde det. Men hjemme kan du helt slappe af og få en allerede dyb massage.

Du får en massage med ruller med den fulde fornemmelse af at hårdt, hensynsløst (ja ja det er hensynsløst), der går gennem ryggen, mange kunder siger, at en sådan massage er for stærk) massagepædagogens fingre og selvfølgelig beroligende varme på spændte muskler.

Massager til ryggen på stolen, vibrationer - Ny Femstjernet FS8812 10-Motor Vibration Massage Sædepude med Varme

Ny Five Star FS8812 løser i høj grad problemer med smerter i ryggen og rygsøjlen, neuralgi, kramper, arthritis smerter i store led. Massere bagsiden af ​​lårene fremskynder blodcirkulationen i benene, hvilket er ekstremt nødvendigt for folk, der fører en stillesiddende livsstil. Ti vibrozoner over hele overfladen giver en jævn massage, selv under kørsel. Der er ingen ruller, denne pude er designet til at slappe af, slappe af og berolige trætte rygmuskler. Hendes mål er at slappe af førerens muskler på en lang eller trættende tur. Imidlertid foretrækker mange købere, der vurderes af anmeldelserne, at se de indbyggede Shiatsu-ruller komplet med vibro-elementer. Men den tekniske beslutning er dikteret af sund fornuft: Langtidseffekten af ​​ikke-arbejdende ruller på rygmusklerne vil skabe ubehag. Denne massage cape er velegnet til dem med en høj smerte tærskel og oplever smerte eller ubehag fra shiatsu bolde massage. I kategorien massage tæpper uden shiatsu elementer er dette absolut den mest funktionelle mulighed.

pris:

Massager til ryg- og nakkevalsen med indstillelig højde massage til nakken - Sædepude med varme

Passer til personer i forskellige højder - fra 150 til 185 cm: De to øverste Shiatsu massage knudepunkter, monteret i nakkestøtten, giver dig den ønskede kvalitet af massage, hvis du justerer kappen til sin størrelse. Specielt anbefales til personer med en højde på 165 cm og derunder, hvilket normalt er svært at finde en massager til ryggen, så hovedstøtkuglerne falder på nakke musklerne. To vibrationskilder med tre niveauer af intensitet er indbygget i sædet, og i den nederste del af ryggen bevæger fire shiatsu knudepunkter sig langs en kompleks bane, hver med to bolde, som giver effekten af ​​en dyb 3D-massage.

Hjemmelavede nakke og ryg massageapparater


Massagere til nakke og ryg derhjemme er specielle hjælpemidler, hvorved en person har mulighed for at udføre en selvmassage, mens han er hjemme og ikke tager til nogen hjælp. De er velegnede til selvstændig brug og til partnerskab. Grundlaget for deres terapeutiske virkninger på kroppen er en efterligning af forskellige teknikker udført af massøren: klapning, prikking, klemning, vibrationer mv.
Brugen af ​​sådanne anordninger giver:

  • daglig udledning af rygsøjlen
  • lindre muskelspasmer
  • forbedring af blodtilførslen til rygsøjlen;
  • restaurering af motoriske evner.

Når der er brug for massage

Professionel massage er indikeret for en bred vifte af sygdomme i henholdsvis muskuloskeletale og nervesystemer, i samme tilfælde er det muligt at anvende massageapparater. I dette tilfælde er det obligatorisk at konsultere en specialist inden starten af ​​hjemmeproceduren.

Fælles indikationer for massage er:

  • tilbagevendende smerter i ryg-, nakke- og oksipitalområdet;
  • svage spinaldeformiteter
  • følelse af spænding og træthed i paravertebrale muskler;
  • spinal osteochondrose, hvis den normale anatomiske placering af hvirvlerne er ubetydeligt forstyrret;
  • svækkelse af muskeltonen efter et langt ophold i sengeluften;
  • funktioner i livsstil og arbejde i forbindelse med høj fysisk anstrengelse, eller omvendt med lav mobilitet, langvarig ophold i en siddestilling;
  • professionel sport.

Kontraindikationer til massage

De kan opdeles i to kategorier.
1
De første er:

  • komplekse spinalpatologier præget af ustabilitet af hvirvlerne og de intervertebrale diske (dislokationer og subluxationer af hvirvlerne, stor intervertebral brok, spondylolistese, den tidlige periode efter brud);
  • kroniske sygdomme i indre organer i en tilstand af forværring
  • aneurisme;
  • tuberkulose;
  • osteomyelitis;
  • trombose og blodsygdomme, den tredje grad af kredsløbssvigt;
  • tumorer af enhver art og placering
  • øget excitabilitet i centralnervesystemet
  • seksuelt overførte sygdomme i akut form;
  • øget kropstemperatur.
2
Den anden kategori indeholder nogle lokale sygdomme.
Deres tilstedeværelse antyder, at det er umuligt at udføre massage på separate dele af rygsøjlen. Det er især:

  • individuelle hud manifestationer (svampe eller pustulære læsioner, dermatitis, fremspringende mol og vorter, herpes, psoriasis, trofiske ændringer);
  • varicose asterisker;
  • livmoderfibre, cyste, hvor kvinder er forbudt mod massage i lænderegionen.

Typer af massager til ryg og nakke til brug derhjemme

mekanisk

Den første gruppe er mekaniske massagere, der arbejder uden et elektrisk netværk og andre batterier. De er enheder fremstillet af træ, metal eller plast med en temmelig simpel struktur. De tre mest almindelige typer er:

    Roller massager.
    Roterende elementer kan være glatte eller dækket af stumpe tænder og tage form af ringe, cylindre eller bolde.

Der er modeller, der involverer at flytte kroppen på rullerne, og ikke omvendt. Manuelle rulle massagere er gode til behandling af de paravertebrale og interscapulære regioner i ryg-, nakke- og skulderområdet derhjemme.

Til en lav pris tillader deres konstante og korrekte brug at opnå en udpræget terapeutisk virkning af dyb muskelmassage. Tape back masseurs.

De er et bredt bånd af ruller forbundet med stærke og tykke tråde. De har komfortable håndtag i begge ender.

På begge sider af håndtaget kan du nemt udføre selvmassage på ryg og hals på grund af valsens rotation.

Enheder af denne art har en overfladisk massage effekt og er egnede til at lindre muskelspændinger, lette moderat i sværhedsgrad, lokal forbedring af blodcirkulationen. Applikatorer.
Disse er klæder af klud, plast eller gummi, på hvilke torner og nåle påføres. Fås i form af tæpper, som du kan ligge på, eller bånd eller bælter, der fastgøres til huden. I medicin er de mest almindeligt anvendte klassiske modeller af applikatorer: Lyapko og Kuznetsova.

Vertebral applikatoren har en lidt anderledes design. Det følger konturerne i rygsøjlen og har specielle fremspring, der masserer musklerne langs rygsøjlen. Denne enhed kan bruges som en del af en kompleks behandling for at rette kropsholdning.

Applikatoren i form af en kappe er kendt for næsten alle og er især elsket af bilister. Den har en gennemsnitlig dybemassageeffekt på hele bagsiden som følge af en lang eksponeringstid. Den åbenlyse fordel ved en sådan applikator er, at dens anvendelse er mulig under det sædvanlige stillesiddende arbejde eller bevægelse i bilen.

elektrisk

Den anden gruppe - massager, der arbejder på elnettet eller batterierne.
Disse omfatter:

    Massage kapper.
    Fremstillet af stof, læder eller ægte læder. Designet til brug i hjemmet, på kontoret eller i bilen. Ruller af forskellig form og design er indbygget i kappen. Deres rotation giver en overfladisk massage, som reducerer muskelspændingen, lindrer træthed og forbedrer præstationen. Elektriske massagekapper er designet til forskellige intensitets- og lokaliseringsmåder for massage, som reguleres af kontrolpanelet.


Video om hvordan massagekappen fungerer.

Manuel elektriske massagere.
Lavet af plastik. Kan køre på batterier. Designet til selvbrug eller partner massage. En række modeller giver dig mulighed for individuelt at vælge intensitet, dybde og type massage effekt.

Massager pude.
Kan bruges til ethvert område af ryggen. Det bruges til generel afslapning og afslapning af muskler. Giver overfladisk massage af vibrationer og blandede typer.


Videoen fortæller om brugen af ​​pude massager.

Massage krave.
Det har form af et tørklæde. Den udføres i varmt og blødt stof. Halstørklædet opvarmer musklerne, og de vibrerende elementer knæder dem. Intensiteten af ​​eksponeringen styres af fjernbetjeningen. Universal massager, da den ikke kun passer til nakke og skuldre, men også til lændehvirvelsøjlen, leddene af arme og ben.


Video om brugen af ​​krave massageren.

  • Massage oppustelig stol.
    Det tager form, når man tvinger luft. Når den er foldet, har den en kompakt størrelse. Giver en lysmassage effekt, hjælper med at lindre spændinger og smerter i ryggen, skulderbælte, underdele, eliminerer træthed.
  • I videoen som et eksempel, en historie om en af ​​modellerne af en massage stol.

    Sådan vælges en massager korrekt

    Brug af forskellige massager til ryg og nakke derhjemme har mange fælles opgaver, men når du vælger en model, skal du fokusere på specifikke brugsmål. Vi giver ikke specifikke anbefalinger.

    Især anbefales patienter med osteochondrose, der er udstyret med en opvarmningsfunktion. Man må huske på, at de fleste massagers handlinger ikke kun er rettet mod den specifikke terapeutiske virkning, men også på patientens psyko-motionelle afslapning.

    Hvordan man bruger en rygmassager?

    Den moderne mand bruger sin dag på forskellige måder. Nogen er for aktiv, en anden oplever tung fysisk anstrengelse, og den tredje sidder tværtimod på computeren hele dagen. Men trykket på bagsiden er stort i alle disse tilfælde. For at reducere spændingen på rygsøjlen i løbet af dagen, er det vigtigt at bruge en massager til ryggen.

    Funktioner af enheden

    Massager - et moderne værktøj blandt medicinsk teknologi, som nemt erstatter hænderne på en specialist. En stor fordel ved det er, at du nemt kan bruge det selv og hjemme. Ingen grund til at kontakte en medicinsk facilitet, tidsbesparelserne er enorme.
    Hvis smerten i ryg og nakke bliver uudholdelig, kan du ikke undvære en massager.

    Denne enhed udfører følgende funktioner:

    • øger blodcirkulationen i disse områder af kroppen
    • fjerner smerte;
    • slapper af spændte muskler
    • fjerner muskel tone;
    • opvarmer kroppen i tilfælde af hypotermi
    • kæmper saltforekomster;
    • hjælper med at genoprette motorens funktion
    • styrker kropsrammen
    • fremskynder overførslen af ​​næringsstoffer.

    Konstant brug af massageapparater til ryg og nakke vil forbedre den generelle tilstand af menneskekroppen, øge stemningen og styrke immunsystemet.

    Hvilken effekt forventes?

    Massageren er gavnlig i sådanne tilfælde, når:

    1. Reduceret vitalitet, der er generel træthed i kroppen. Bare nogle få sessioner vil bidrage til et mere aktivt stofskifte og eliminering af toksiner.
    2. Smerter stiver musklerne. Som følge af brugen af ​​massageapparatet er der en signifikant reduktion i smerte og kramper.

    Praktisk kan massageapparatet ikke kun anvendes til taljen. De aktive dele af enheden kan let føre til normalt ansigt, nakke, ørepropper, skuldre. Der er specielle modeller, der klare flat-footedness og deformation af benets led, som følge af at have stramme eller ubehagelige sko.

    Kan en massager med al sin nytte være skadelig? Selvfølgelig Men kun i tilfælde, hvor du bruger det forkert. Der er en liste over kontraindikationer, og du skal nøje se på det.

    Indikationer for brug

    Normalt udføres valg af model uafhængigt. Men du skal stadig vide præcis, hvilke beviser der dikterer brugen af ​​denne enhed. At bruge en massager til rygsøjlen, nakke og skuldre er nødvendig i tilfælde af påvisning af sådanne forhold:

    • smerte i de ovennævnte områder;
    • lændesmerter;
    • svag rygdannelse
    • udbulning af intervertebrale diske eller brok
    • artrose hos svækkelsesstadiet
    • professionelle nedbrud i atleter
    • nyttiggørelse ved skade eller kirurgi
    • reduceret muskel tone.

    Der er også visse livsbetingelser, hvorunder brug af en massagemaskine også er nødvendig:

    • hyppige belastninger på rygsøjlen;
    • hårdt fysisk arbejde
    • længe forblive i en siddestilling.

    Bemærk venligst: Sådanne arrangementer bør kun udføres efter høring af en specialist. Det er de kompetente anbefalinger fra lægen vil føre til gavn.

    Er der kontraindikationer?

    Så med hensyn til begrænsninger i brugen af ​​dette værktøj er det først og fremmest følgende patologier:

    • inflammatoriske processer med feber (ARI, ARVI, lungebetændelse osv.);
    • rygskader (brud, forvridning);
    • høj skoliose;
    • svære sygdomme i rygsøjlen eller halsen, som er i højden af ​​udviklingen.
    • sår, udskæringer og ridser;
    • hududslæt, sår;
    • dermatitis;
    • psoriasis;
    • hudpigmentering;
    • sygdomme i indre organer (nyre, hjerte, lever);
    • onkologi;
    • tuberkulose;
    • neurose og andre psykiske lidelser;
    • åreknuder.

    Massager Typer

    Den moderne produktion går fremad med spring og grænser, og der er flere og flere nye typer massagere. Lad os ringe til de vigtigste.

    Træ tape

    I historien om fremkomsten af ​​disse enheder er træ massager i første omgang. Det ligner en vaskeklud med spindehjul. Handlingen ligner også hende. Princippet om massage: Hold på ryg og nakke med omhyggelige bevægelser. Ydelsen er dog minimal, og en hurtig effekt med den kan ikke opnås.

    Massage rulle

    Denne type enhed er en ribbet kugle, der bæres på håndtaget. Den bruges som en håndholdt massager, handlingsmetoden er den samme som den første. Det har direkte indflydelse på kroppens problemområder. Det reducerer selvfølgelig smerte, ubehag efter en arbejdsdag og muskelspasmer, men igen er effektiviteten lav. Hvad kan man ikke sige om elektriske rulleenheder.

    Elektriske massageapparater

    Disse enheder er elektrisk drevne, opererer fra netværket, så det er ikke nødvendigt at sætte indsats i hænderne. Enheder, der er tilsluttet, omfatter:

    1. Capes. Anvendes i stillesiddende arbejde, angriber f.eks. På en stol. Tillad at udføre proceduren på jobbet.
    2. Puder. Påfør direkte under søvn.
    3. Møbler. For eksempel en stol, der har en tonisk og afslappende virkning. Der er også en mekanisk mulighed, men det er praktisk taget ikke efterspurgt.
    4. Tørklæde eller krave. Denne vibrerende massager er et volumetrisk produkt, der bæres på nakken. Dens omkostninger, i modsætning til møbler, er lav og absolut acceptabel for den gennemsnitlige borger.
    5. Massage bælte. Handlingstypen ligner den forrige, kun lokaliseringen er anderledes: den er beregnet til taljen.

    Hvordan vælger og bruger?

    Når du vælger en enhed, skal du være opmærksom på nogle praktiske anbefalinger:

    • Fortsæt, hvilken rygsøjle har brug for en massage.
    • Stol ikke på pris og ekstern æstetisk design, men på enhedens kvalitet.
    • Jo mere alvorligt problemet er, desto højere er massagefunktionens funktionalitet.
    • Tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer - øjeblikkeligt afslag på anvendelse.
    • Umuligheden af ​​tilsvarende erstatning af massage fra professionel og manuel terapi.
    • Koordinering med en specialist.
    • Kombinere forskellige modeller (manuel og elektrisk).

    Brug af en massager til ryggen er ikke en absolut garanti for at genoprette helbred og løse alle problemer. Men de har en betydelig indvirkning og hjælper med at styrke kroppen som helhed.

    Video "Massager til ryggen"

    Fra denne video lærer du at bruge Ma-scooter.