I moderne behandling af forskellige sygdomme har massage et specielt sted og spiller en stor rolle. Der er sygdomme, der ikke kan helbredes helt uden brug af massage teknikker. Under alle omstændigheder er terapi vanskeligt eller langvarigt uden dem. Sygdomme i rygsøjlen tilhører denne gruppe. Og især blandt dem skiller de problemer, der opstår i livmoderhalskræft og thoraxzone. Den krævede massageprocedure er ikke kun nydelse og gavn for patienten. Dette er undertiden den eneste måde at genvinde mobilitet og aktivitet og genoprette en normal tilstand, der redder kroppen fra en smertefuld og farlig patologi. Ikke mindre vigtigt er massage og forebyggelse af sygdomme i livmoderhalsen og ryggen.

Hvem er vist og kontraindiceret til nakke og rygmassage

Det er kendt, at den cervikale zone er en af ​​de vigtigste i rygsøjlen, da det er i det, at de særlige egenskaber ved nerveenderne er koncentreret. De er ansvarlige for syn og hørelse, sluge, ånde, lugte, praktisk talt alle menneskelige følelser, hvor de "kommandostillinger" er placeret i hjernen. Nakken gør det også muligt for hjernen at arbejde glat og forsyne det med ilt gennem blodkar. Endelig takket være nakken kan en person vende eller vippe hovedet. Derfor, hvis der er en funktionsfejl i livmoderhalskvarteret, mister en persons liv væsentligt i kvalitet.

For at hjælpe halshalsen massage kan dem, der arbejder på computeren. De har simpelthen brug for det, og hver dag. Hvis der ikke er nogen mulighed for at lave en afslappende massage for dig, lær selvmassage.

Det er vigtigt! Især hvis du har stillesiddende job på computeren, er alderen efter tredive og knusende i nakken en begyndende osteochondrose, som kun kan helbredes af et specielt kompleks, der omfatter en daglig massage.

Hovedpine kan også helbredes med de sædvanlige massage teknikker, fordi når hovedpine gør ondt, forekommer det primært med overbelastning i nakkeområdet, som "accelereres" ved massage.

Massering af ryggen af ​​halsen vil hjælpe med at forhindre udseendet af synsproblemer eller under alle omstændigheder sænke aldersprocesserne for dets forringelse med dens konstant øgede aktivitet.

Hvad angår ryggen, det vil sige den thoracale vertebrale zone, er der endnu flere grunde til massage her. Disse omfatter skoliose, kyphos, lordose (herunder deres forebyggelse) og klemning af de scapulære nerver. Gastrointestinal og urinveje kan også henvises til de zoner, der er terapeutisk påvirket af rygmassagen.

Indikationer for nakke og rygmassage:

• hovedpine, herunder arten af ​​migræne
• høj visuel aktivitet
• hårtab på hovedet;
• acne og acne;
• øget tryk i arterierne;
• kronisk eller episodisk søvnløshed;
• neurastheniske lidelser;
• manifestationer af neuralgi;
• stressende situationer
• statisk muskel position
• ophobning af træthed
• forebyggelse og manifestationer af osteochondrose
• indledende grad af artrose;
• scoliotiske deformiteter og deres forebyggelse;
• lordose;
• kronisk gastritis
• sklerodermi;
• kronisk colitis;
• svækkelse af seksuel funktion
• genopretning fra skader og operationer.

Hvis du vil lære mere om, hvordan du laver en helbredende massage til bagsiden, for at lære bekendtskabet med dens eksekveringsteknik, kan du læse en artikel om det på vores portal.

Kontraindikationer

Hvis massage i en af ​​de ovennævnte tilfælde hjælper med at genoprette, genoprette helbred eller forebygge sygdom, så vil effekten være modsat og undertiden uforudsigelig, når den holdes sammen med tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer.

Du kan ikke gøre proceduren i følgende situationer:

• Tilstedeværelsen af ​​en kræft;
• trombose eller anden systemisk blodforstyrrelse;
• tilstedeværelsen af ​​hæmostase
• hypertension;
• høj temperatur;
• inflammatorisk proces;
• purulent inflammatorisk proces;
• dermatose;
• kronisk infektion;
• radiculitis i forværring
• aktive skader i nakke og ryg.

Det er vigtigt! Hvis du i løbet af massage føler ubehagelige og ubehagelige fornemmelser, der grænser over smerte, bør sessionen afsluttes. Denne type omfatter ikke kun følelsen af ​​tryk under visse metoder med tryk, men selv med pres bør det ikke være smertefuldt eller ubehageligt.

Massage i nakken og kraveområdet

Til gennemførelse af denne procedure anvendes forskellige teknikker og teknikker. Af de krævede hovedbevægelser kræves:

Når man bruger de samme teknikker, er forskellen i teknik, at bevægelsens amplitude og deres intensitet afviger.

Massage bevægelser skal udføre følgende funktioner:

• beroligende;
• udarbejde;
• tonic;
• helbredende;
• afslappende.

Tabel. Massage teknikker og deres egenskaber.

Sørg for at løbe i starten af ​​sessionen, når musklerne roligt ned og forberede sig på massageeffekter. Store amplitude bevægelser, fejende, moderat tryk og medium aktivitet. Stroppens retning - fra toppen, fra nakken, ned.

Det er nødvendigt at vekslere palmerne, strække den ene eller den anden skiftevis.

Tommelfingeren indtager den rigtige vinkelposition i forhold til resten. Deres pads slår midt i nakken på hver side af hvirvelkæden, og palmerne slår halsen på siderne.

Også nødvendigvis strækning fuldfører en massagesession.

Dette er en grundlæggende teknik, der kan udføres både svagt og moderat og hårdt. Det starter med en behagelig, moderat, og når forstærket, føler patienten ikke smerte.

Du kan knead med tommelfinger tommer, der sporer cirkler langs hvirvelaksen. På dette tidspunkt er de andre fingre ikke involverede, men er bøjede.

Den følgende teknik - en arm fanger muskelen og arbejder den i retning parallelt med ryggen. Samtidig påtrykkes trykket, musklen forskydes væk fra hvirvelaksen. Efter at træne musklerne fra top til bund vender arme tilbage til skuldrene, og grebet opstår med begge hænder. I slutningen af ​​undersøgelsen skifter muskelen på det laveste punkt, med den ene hånd udad og den anden indad til ryggen.

Denne teknik kan udføres intermittent, når fingrene på fingrene berører halsens hud og brydes væk fra det eller kontinuerligt uden at fjerne fingrene fra huden.

Bevægelsen udføres nødvendigvis jævnt. Du kan udføre vibrationerne i knoglerne med bøjede fingre.

Sådan udfører du en massage

Mønsteret af nakke- og kraveområdet er altid det samme.

1. Forberedende slagtilfælde.
2. Opvarmning af gnidning.
3. Æltning.
4. Intensiv gnidning.
5. Vibration.
6. Den endelige (afslappende) strækning.

For det første udføres overfladens forberedende slag i to hænder, ikke anstrengt med børster. Den første tilgang er lodret ned fra bagsiden af ​​hovedet. Den anden tilgang er fra rygsøjlen centrum til skuldrene og underarmene.

Opvarmning friktion er også lavet fra toppen ned langs ryggraden. Gnidning af åben palme veksler "savning" hendes kant. Udført i to hænder. Gnidningen af ​​zonen i den syvende hvirvel udføres med fingerspidserne lodret. Nakke- og kraveområdet tritureres.

Knæning udføres uden pauser, med den obligatoriske skift af huden fra hvirvelaksen til siden fra hver side. Trapezius muskel til skulderknaden i cirkulære bevægelser.

Intensiv gnidning sker med palmer over hele overfladen af ​​zonen, i en cirkel.

Vibrationelle bevægelser pads går i en spiral. Følg derefter de barformede vibrationsbevægelser. Igen gnides med fingerspidserne og den endelige strækning af hele området af den åbne palme.

Massage i nakken og brystet

Det er bemærkelsesværdigt, at massering af nakken, især uafhængigt eller uprofessionelt, er massage i brystbenet normalt forsømt. Og de fleste årsager til smerter i livmoderhalskvarteret stammer fra brystet.

Desuden efter denne procedure:

• arbejde med en hjertemuskel forbedrer;
• levering af næringsstoffer til væv er aktiveret;
• spinal muskler slappe af;
• kapillærerne åbnes og iltholdige celler arbejder ved fuld kapacitet;
• blodtrykniveauer ud
• og i de fleste tilfælde stopper halsen ondt.

Det er vigtigt! Det grundlæggende princip i rygmassagen er at udføre successive bevægelser, udføre bestemte teknikker, bevæge sig langs den venøse cirkulation, snarere end imod det og omgå lymfeknuderne. Enkel, er det ikke?

Tilbage massage stadier

Massage teknikker er de samme som når du udfører massage hals og krave. Klemmen af ​​musklerne med palmer buet af "spanden" kan tilføjes. Der er ingen grund til at klappe på skuldre og knogler.

1. Begynd altid med let overfladisk strækning. Du er nødt til at stryge med begge hænder helt hele ryggen, fra midjen, bevæge sig op til skuldrene og derefter gå ned igen. I skulderområdet kan bevægelser forbedres, mens blødheden opretholdes.
2. Derefter øges trykket betydeligt, med kanterne af palmerne proglazhivaniya på begge sider af rygsøjlen. Skulder gnides med en fuld åben palme.
3. Derefter flyttes hænderne til siderne og udfører spændende hudbevægelse, der går fra top til bund.
4. Cirkulære bevægelser strækker skuldrene.
5. Intensiv midt del af sessionen involverer bevægelsen af ​​den øvre del af taljen med indfangning af huden med puden af ​​alle fingre undtagen den store. Med to hænder masseres den ene side derefter den anden. Ryggen er ikke påvirket.
6. I skulderområdet øges trykket. De kan masseres længere end resten af ​​bagsiden, fordi det er på skulderbæltet, at den maksimale belastning og spændingen falder under stillesiddende statisk arbejde.
7. På tværs af ryggen, især på skuldrene, udføres en nøjagtig vibration.
8. Massage bevægelser styrkes igen, du kan arbejde din øvre ryg med dine næver, holde afstand fra rygsøjlen.
9. Sessionen slutter med en patting og strækker hele ryggen fra bunden op og en sensorisk beroligende passage med fingerspidserne.

Video - Massage i hals-krave zone (SHVZ)

Hvis du vil vide mere om hvordan du laver en massage med en elektrisk massager til nakke og ryg, kan du læse en artikel om den på vores portal.

Generelle regler

Der er flere regler, hvis overholdelse ledsager proceduren for massage af nogen del af kroppen.

Massage udføres på en hård overflade. Hvis der ikke er massagebord, lad det være en hård seng eller et tæppe på gulvet.

Massage i nakke og kravezone behandler hovedpine og sparer fra stress

Ofte identificeres sygdomme i kravezonen som uafhængige patologier.

Et glimrende eksempel er hovedpine, som ofte er forbundet med stagnation i livmoderhalskræftområdet.

Men nogle gange er det nok at foretage selvmassage for at slippe af med ubehag.

Fordelene ved hals og krave massage

Årsagen er, at denne del af kroppen er den mindst mobile. Hypodynamisk livsstil bidrager til det faktum, at der er pinched, hævelse. Dette fremkalder kredsløbssvigt i hjernen og forårsager hypoxi (iltmangel).

Massage i halsen og kravezonen giver følgende effekter:

• lindrer øget tone, træthed i skulderbåndets muskler, hals;
• stimulerer musklerne i halsbåndet;
• øger muskelvævets elasticitet
• korrigerer holdningen
• hjælper med at normalisere vejrtrækning
• normaliserer blodmikrocirkulationen og eliminerer stagnation i dette område af kroppen, eliminerer smerter ved hævelse, når det ser ud til, at et udkast blæste gennem halsen med akkumulering af mælkesyre efter at have spillet sport;
• På grund af den afslappende effekt forbedrer blodtilførslen til hjernen, eliminerer hovedpine;
• forbedrer indre organers funktion, stabiliserer den generelle sundhedstilstand, øger arbejdskapaciteten, fordi reflekszoner er placeret her.

Desuden er de kosmetiske fordele ved proceduren manifesteret - huden bliver mere modstandsdygtig, fedtlagets tykkelse falder. Massage udføres både ved hjælp af mekaniske og elektromekaniske anordninger og manuelt.

Indikationer og kontraindikationer til at massere halsområdet

Massage er indikeret for sådanne sygdomme og lidelser i kroppen:

• træthed, anstrengelse efter arbejde, stress;
• langvarig statisk belastning på cervikal rygsøjlen, fysisk belastning på skuldreområdet, nakke;
• hovedpine, svimmelhed
• forebyggelse af neuralgiske sygdomme, ved hyper- eller hypostatisk type;
• plexitis - betændelse i de store nerveplexuser, der danner grene af rygarnerne, neuritis - inflammatoriske patologier i perifere nerver;
• søvnløshed;
• lille stigning i blodtrykket
• sygdomme i cervikal rygsøjlen - kronondros, artrose, osteochondrose, skoliose og andre;
• tilstand efter slagtilfælde.

Forbudt en sådan massage til følgende sygdomme:

• høj kropstemperatur
• onkologi;
• herniated intervertebral disks;
• akutte infektionssygdomme
• dekompensering af leveren, nyrerne;
• hjertesygdomme og blodkar;
• trombose;
• blodpatologi med nedsat funktion af hæmostatisk system (hæmofili);
• osteomyelitis, knogle tuberkulose, kønssygdomme;
• forværringer af psykisk sygdom
• skader på denne del af kroppen - brud, tårer, blå mærker;
• hudsygdomme i denne zone, kronisk dermatose.
• under graviditet.

Massage i nakken og kravezonen, når barnet bæres, er tilladt i henhold til en læge vidnesbyrd. Under graviditeten skal kvinder sidde i lang tid, sove på en høj pude, hvorfor ryggen af ​​hovedet bliver nummen.

Massage i nakkeområdet lindrer smerter i ryggen, cervikal rygsøjlen, hovedpine. Bevægelsen skal være lys. Før en massage terapeut skal advare om deres graviditet.

Teknik for massage i nakke og kravezone

Patienten ligger eller sidder. Massage anbefales i morgen. Overvej teknikker til at udføre proceduren.

Stroking - starter og slutter sessionen.

Boring - massagebehandleren er til venstre for den masserede, den højre hånd lægger sig på ryggen, så ryggen ligger mellem tommelfingeren og resten af ​​fingrene. Lænder sig på tommelfingeren og udfører cirkulære bevægelser med de resterende 4 fingre, der bevæger sig langs ryggen fra bunden opad.

Slibning - stærkere og hurtigere slagtilfælde, varmer musklerne, øger fibrens elasticitet, hjælper med at reducere smerte fra andre manipulationer, udføres intensivt og veksles med stroking.

Knæning - tager omkring 60% af sessionens tid, bevægelse bør ikke være smertefuld.

Vibration - bevægelser rytmisk, intermitterende eller kontinuerlig, må ikke forårsage smerter for patienten, udføres med næver eller palme.

Patienten sidder på en skammel foran bordet, en lille pude er placeret på bordpladen. Patienten hviler panden på puden, hænderne sætter sig foran ham. Chin presser til brystet. Som en mulighed - læg hovedet på dine hænder.

Du finder de bedste opskrifter til hårfjerning af hårmasker mod hårtab i vores artikel.

Vores materiale fortæller om fordelene ved at bruge te-træolie til ansigtshud.

Massage mønster

Under en halskraftsmassage udføres alle bevægelser fra top til bund - fra hoved til skulderled, men ikke i modsat retning (undtagelsen er boringen).

1. Det første tryk skal være glat og blødt, først på skuldrene, så på nakken - fra 3 til 5 sekunder i hver zone.
2. Stroking fra hoved til skulder med begge hænder - 5-7 gange.
3. Gnidning (jævnligt, uden jerks og pludselige bevægelser) - 5-7 gange.
4. Klemme - 5-7 gange.
5. Æltning. Bevægelserne udføres som følger: tommelfingerne placeres på nakke musklerne, resten er fastgjort på trapeziet, de trykker ikke på kroppen. De laver bevægelser med deres tommelfinger i en cirkel, i kurset og mod uret, hvilket undgår pres på hvirvlerne, 4-5 gange.
6. Massage trapeze. De presser med hele håndfladen, de klemmer let musklerne, strækker sig selv og væk fra sig selv - 5-10 gange.
7. Massage skulderled med lette cirkulære bevægelser langs banen og mod uret - 5-8 gange.
8. Vibrationer af palms kanter (børstet afslappet). Palmerne er anbragt på trapeze og ramt dem skiftevis på musklerne - 10-15 sekunder.
9. Stroking fra hoved til skulder - 5-8 gange.

Segmentmassage til cervikal osteochondrose

Ved osteochondrose i nakke- og kravezonen indbefatter proceduren segmentmassage teknikker:

1. Begynd bevægelsen fra en højde på 2-3 livmoderhvirvel.
2. Bilateral simultant strækning - 8 eller flere gange.
3. Drilling på den side, hvor overtrædelsen observeres, med møtersyndromet - fra den modsatte side.
4. Behandlingen af ​​de spinøse processer med pudderne i midter- og indeksfingrene, mens de bevæger sig fra bunden, fastgøres på hver proces 5-6 sekunder - 10 gange.
5. Longitudinal strækning.

Selvmassage derhjemme

Det er muligt at lave massage, sidde i en kontorstol, udføre bevægelser med en eller begge hænder. Hvis en lem er involveret, holder den anden albuen. Derefter massage først en del af nakken, så den anden.

Da selvmassage ikke giver et sådant resultat, som om det udføres af en anden person, er det nyttigt at bruge forskellige massager. Til dels vil de erstatte arbejdet hos en specialist.

Smerter efter massage

Cervikale hvirvler er præget af svaghed og sårbarhed på grund af deres struktur og svage muskler i denne zone. Ryggvirvlerne er tæt adskilt, så de skifter i den mindste belastning, klemmer blodkar og nerver opstår.

Hvis der opstår stærk kompression og forskydning af hvirvlerne, opstår der smerter, herunder hovedpine og generel utilpashed. Også smerten efter massage er forårsaget af muskel-, nerve- eller vegetative reflekser.

Samtidig er det vigtigt at huske, at en afslappende massage normalt ikke kan forårsage smerte, da der ikke produceres nogen stimulerende effekt under en sådan procedure. Under proceduren øges blodstrømmen til hjernen, så der er sandsynligvis en hovedpine. Cephalgia forekommer normalt hos personer med højt eller lavt blodtryk.

Årsagen til smerte efter proceduren kan også være:

• situationer, hvor massøren ikke har tilstrækkelig erfaring eller ikke tager hensyn til patientens kropsegenskaber og valgte den forkerte teknik
• Forkert position af hovedet under sessionen;
• udførelse af proceduren med de tilgængelige kontraindikationer
• tvinge en spinalarterie eller deformere dens kanal.

Hvis der opstår hovedpine efter massage, er det sandsynligt, at blodtrykket er steget. Du kan også komme med andre symptomer - kvalme, øget hjertefrekvens, rødme, svimmelhed, feber.

Hvis smerten ikke går væk alene eller hvis du ikke kan tolerere det, skal du tage medicin til smertelindring eller du kan lægge en forkølelse på hovedet. Hvis sundhedstilstanden ikke forbedres, søg lægehjælp.

Hvor ofte kan du lave en massage?

Udtalelse om, at massage kan gøres så ofte som du vil have, er forkert. Dette har en kraftig virkning på kroppen, som, hvis den bliver misbrugt, kan forværre patientens tilstand. Den højest tilladte frekvens er på en dag, helst i 2-3 dage. Sessionens varighed er 10-15 minutter.

Det anbefalede forløb af terapeutisk massage - 10 behandlinger. På grund af patientens krop kan specialisten dog foreskrive en anden behandlingsvarighed - 5-7 eller 12-15 sessioner. Efter afslutning af kurset gentages proceduren hver anden uge for at opretholde tonen.

Nakken er et af de mest sårbare steder. Her ligger en masse blodkar, nervekanaler. Af denne grund, hvis der er tvivl om færdighederne til at foretage massage derhjemme, er opgaven bedre at overlades til en professionel.
Vi inviterer dig til at se videoen af ​​halsbåndsmassagen i siddestilling:

Alt om massage i nakke og krave zone

Massage i nakken og kraveområdet vil hjælpe med at klare manifestationer af sygdomme i blodkarrene, rygsøjlen og deres konsekvenser. Proceduren foreskrives ofte for personer, der bruger meget tid i en fast stilling. På trods af fordele og høj effektivitet har massage visse begrænsninger, hvis det anvendes forkert, kan der opstå komplikationer.

Massage i nakke og krave zone vil lette nakke og rygproblemer

Fordelene ved massage nakke og krave område

Hovedopgaven for massage i halsområdet er at fjerne klemmen i musklerne, forbedre iltforsyningen til hjernen og normalisere blodcirkulationen i vævene.

Virkning af proceduren:

• smerter i ryggen eller halsen falder eller forsvinder fuldstændigt;
• bevægeligheden af ​​hvirvlerne forbedres, stivhed forsvinder;
• holdning er justeret
• hovedpineangreb stop;
• musklerne styrker, deres elasticitet forbedres
• reduceret risiko for hypoxi
• træthed forsvinder
• nedsætter mængden af ​​fedtvæv i nakken, hævelseskort.

Indikationer for procedurer

Alle former for massage vedrører behandlings-og-profylaktiske manipulationer, sessions foreskrives for kroniske sygdomme for at forlænge remissionstrinnet og forhindre udvikling af patologiske processer i væv hos mennesker, der er i fare.

Massage ordineres normalt til patienter med osteochondrose, med andre problemer i nakke og ryg.

Indikationer for nakke og skuldermassage:

• hypertension og hypotension
• osteochondrose, radiculitis i livmoderhalsområdet, intervertebral brok, saltaflejring;
• skoliose;
• aterosklerose;
• krænkelse af blodtilførslen til hjernevæv;
• migræne;
• forøget træthed, kronisk træthed;
• søvnløshed;
• irritabilitet, neurastheni, neurose, hyppig stress;
• lungesygdomme, bronchi;
• hormonforstyrrelser
• psykisk, fysisk belastning
• oftalmiske problemer;
• kroniske sygdomme i fordøjelseskanalen;
• autoimmune sygdomme;
• alopeci;
• overgangsalderen;
• VVD.

Teknik for massage i nakke og kravezone

For at forbedre blodcirkulationen eliminerer ubehag i kravedelen, anvendes flere metoder, men klassisk massage anses for at være den mest effektive.

En session varer i 20-30 minutter, for børn - ikke mere end 15 minutter. Det fulde kursus består af 12-15 procedurer.

klassisk

Klassisk terapeutisk massage består af flere teknikker, der udføres i en streng rækkefølge, patienten sidder på en stol til massage eller ligger på bordet. Forvarm musklerne godt, indtil huden bliver varm, lyserød.

Massage sekvens:

1. Forberedende slagtilfælde. Hænderne er afslappede. Ved første glidende bevægelser er der lavet nakke ned til bunden af ​​halsen, så fra midten af ​​ryggen til armhulerne og skuldrene.
2. Opvarmning af gnidning. Intensive strækbevægelser foretages på begge sider af rygsøjlen, så såning udføres - kanten af ​​håndfladen bevæger sig fra midten af ​​ryggen skråt til øverste del. Massage forsigtigt området af den 7. hvirvel, kun med fingerspidserne, kraveområdet - med spirallignende bevægelser.
3. Knæning langsgående, tværgående, greb - de vigtigste massage teknikker. Små ruller af huden bevæger sig først til rygsøjlens venstre side, så - i højre træder trapezius muskler i en cirkel.
4. Spirale og slagtilfælde bevægelser med fingerspidser, lysklapper og tappende bevægelser slapper af musklerne godt.
5. Endelige tricks: Gnidning og strækning.

Når massage er forbi - du kan ikke stå op skarpt, du skal ligge eller sidde stille i 5-10 minutter.

Omkostningerne ved sessionen - 600-800 rubler. Når du betaler for hele kurset på én gang, er prisen lidt lavere.

deferent

Metoden bruges til at forbedre blodgennemstrømningen, eliminere puffiness, for at reducere saltaflejringer og forhindre deres ophobning. Efter det fulde kursus styrkes musklerne markant, spasmer og hovedpine forsvinder.

Massage teknik:

1. Starter og slutter sessionen med strejk.
2. Gnider de udvidede fingre fra begge hænder fra skuldrene til bunden af ​​nakken.
3. Intensive, men ikke smertefulde æltning for at eliminere muskelspasmer.

Prisen på 1 session er 500-600 rubler.

segmentær

Der er 8 segmenter i den cervikale region, som hver har en cerebrospinal nerve og er forbundet med et bestemt organ. Før starten af ​​sessionen finder massøren et problemområde - presser på huden, samler huden i folder eller strækker dem, kontrollerer følsomheden.

Typer af segmentmassage:

• klassisk - designet til at eliminere refleks og patologiske ændringer;
• periosteal - de virker på smertefulde punkter, som følge heraf er blodcirkulationen forbedret, metaboliske processer accelereres;
• Shiatsu - japansk punktmassage, proceduren er designet til at genoprette balancen af ​​energi, normalisering af helbred generelt;
• bindeforløb hjælper med at forbedre nervesystemet, genoprette normal blodgennemstrømning og eliminere ar. I processen, hud med fingre, mens du handler på nerve rødder.

Den gennemsnitlige pris for en session er 800-900 rubler.

Thai

Ekspresmassage hjælper med at normalisere strømmen af ​​energi fra nakken til resten af ​​kroppen, efter en session hovedpine, spændinger i muskler forsvinder, rygsøjlen bliver stærkere.

Under proceduren anvendes en speciel balsam, musklerne opvarmes stærkt, hvilket tillader alle handlinger i de dybe lag af væv. Derefter presses de på fingreområdet med fingrene i begge hænder, massepunkter carotis og tidsmæssige arterier, gør bevægelser udelukkende på udåndningen.

Omkostningerne ved en session er 900-1100 rubler., mærkbare og vedvarende forbedringer kommer efter tre behandlinger.

Self-massage

Du kan massere din overkrop dig selv hjemme, for at gøre alt korrekt, først se et par video lektioner, brug en speciel massageapparat.

Sådan massage du halsen og kravezonen selv:

1. Forberedende fase. Opvarm huden med lette bevægelser, bevæge sig fra top til bund langs bagsiden af ​​oksipitale zonen. Gradvist flytte til side og forside af halsen, øge intensiteten af ​​at trykke, forsigtigt trække ud hver muskel, til sidst, varme op kravebenet, foran halsen og décolleté.
2. Hovedfasen. Massage problemområdet i en bestemt rækkefølge - med begge hænder, lav strækbevægelser, cirkulær gnidning med fingerspidser, kniv musklerne, gør beats bevægelser med flagermus.
3. Det sidste stadium - fold palmen i form af en båd, klapp over hele det masserede område.

Hver bevægelse gentages 5-7 gange.

Ventil rummet før mødet, der skal være en behagelig temperatur i rummet, vaske dine hænder, varme op og læg massageolie på det masserede område. Selvmassage er mere afslappende end terapeutisk.

Varm dine hænder før selvmassage

baby

For børn ordineres overkroppens massage til IRR ved de første faser af scoliosisudvikling som en yderligere metode til behandling af hormonelle abnormiteter hos et barn. Som forebyggende foranstaltning kan sessioner udføres uafhængigt i nærvær af patologier - kun i specialiserede massageværelser.

Voksne og børns udstyr adskiller sig kun i grad af intensitet af påvirkning på hud og muskler, samt varigheden af ​​sessionen.

Kontraindikationer

Som med alle medicinske procedurer har terapeutisk massage nogle begrænsninger, så rådfør dig med en specialist inden du starter behandling.

I hvilke tilfælde kan du ikke massage:

• blødningstendens, trombose;
• tumorer af forskellig oprindelse;
• osteomyelitis;
• patologiske processer i rygmarven;
• alvorlige sygdomme i nyrerne, hjerte;
• strukturelle ændringer af væv og knogler på baggrund af tuberkulose;
• seksuelt overførte sygdomme, HIV-infektion;
• hypertensive krise, hypertension af II, III sværhedsgrad;
• ustabilitet af livmoderhvirveler
• inddrivelsesperiode efter hoved og nakke skader
• alkohol, stofforgiftning;
• ridser, udslæt, skader i nakken
• inflammatoriske, purulente patologier i den akutte fase, høje temperaturer.

Massage anbefales ikke til hudlæsioner.

Hvis der efter sessionsblødningerne forbliver på huden, øger smerten, ændrer specialisten - der er mange aktive punkter, nerveender i nakkeområdet, og hvis procedurens regler ikke følges, øges risikoen for at udvikle alvorlige sygdomme.

Kravezonen er en af ​​de mest mobile dele af kroppen, men den er under pres næsten døgnet rundt, klemning, hævelse, smerte i denne zone forekommer regelmæssigt. Massage er et godt redskab til behandling og forebyggelse af sygdomme af forskellig art, vent ikke på udseende af ubehagelige fornemmelser i ryggen, fuldfør et fuldt kursus to gange om året.

Bedøm denne artikel
(2 mærker, gennemsnitlig 5,00 ud af 5)

Sådan massage du halsen og kraveområdet

Osteochondrose og hovedpine kan være resultatet af både medfødte lidelser og vaner, arbejdsvilkår, livsstil.

Massage i nakke og krave zone hjælper med at løse problemerne som en uafhængig begivenhed eller en del af et komplekst af sundhedsforanstaltninger.

Et kursus af procedurer udført af en førsteklasses specialist vil afhjælpe problemer forårsaget ikke kun af stagnation i kropsvæv, men også forårsaget af skader, patologier og endog hormonforstyrrelser. Proceduren er nødvendig for børn, der har sundhedsmæssige problemer, og i mangel af dem, vil bidrage til barnets mentale og fysiske udvikling, forbedre hans immunitet. En halv time med enkle selvmassage manipulationer, der udføres efter at have studeret de nedenfor givne fordele, vil give ro, afslapning og en udbrud af energi.

Collar zone

Cervikal rygsøjle, skulderbælte, skulderled, halshvirvel og halshvirvel, muskler i nakken og øvre ryg ("krave" - ​​deltoid, trapezoid og andre mindre, men ikke mindre betydningsfulde) - alt dette kommer ind i halsen SHVZ).

Den cervicale rygsøjle indeholder 7 hvirvler, og i sin naturlige position danner en bøjning. I kanterne af hvirvlerne er de vigtigste skibe og nerver. Det livmoderhalske segment som følge af opbygningen af ​​hvirvlerne selv og nærliggende væv er den mest fleksible og samtidig sårbare del af rygsøjlen.

Dr. Bubnovsky: "En billig vare # 1 for at genoprette normal blodforsyning til leddene." Hjælper med behandlingen af ​​blå mærker og skader. Bagsiden og leddene vil være som i en alder af 18, bare smøre den en gang om dagen. "

Knibning, hævelse og andre symptomer forårsaget af langvarig statisk stilling i nakken, begræns blodforsyningen til hjernen, hvilket forårsager mangel på ilt med alle følgevirkninger. Osteochondrose og muskelspasmer er almindelige i livmoderhalsområdet. I mange tilfælde er det vigtigt at kunne massage halsområdet på et passende tidspunkt, givet indikationer og kontraindikationer.

Fordele ved proceduren

Menneskelig fysiologi er sådan, at nakkeområdet er mindre hyppigt og mindre aktivt sammenlignet med de fleste andre muskler. Behovet for at bruge lang tid i en mødetilstand, som er typisk for kontormedarbejdere, studerende, kasserere i supermarkedet og mange andre kategorier af borgere, forværrer situationen og forårsager stagnation i lymfesystemet og kredsløbssystemerne på grund af en lang række grunde.

Stimulering af denne zone forbedrer blodforsyningen til det område der masseres, forårsager lokal opvarmning af væv, aktiverer metaboliske processer, giver hjernen ilt. Intensiv undersøgelse af livmoderhvirvlerne reducerer smerter ved at slappe af musklerne og lindre belastningen på de intervertebrale diske.

Regelmæssig massage med ShVZ bringer følgende terapeutiske virkninger:

• tonen, elasticiteten af ​​muskler og integritet øges;
• hævelse fjernes;
• hypertonicitet af musklerne i nakke og skulderbælte elimineres;
• muskelkramper elimineres;
• trykket er normaliseret
• reduceret kropsfedt
• bounce back nakke fleksibilitet;
• normal vejrtrækning
• holdning er justeret
• arbejdskapaciteten øges
• irritabilitet og problemer med at falde i søvn er elimineret;
• mandlig skaldethed elimineres;
• lettet muskelsmerter efter at have spillet sport.

En mærkbar forbedring i patientens tilstand forekommer efter 3-4 ugers regelmæssig behandling, men selv en session med en god specialist vil lindre smerten og reducere muskelspændingen. Ekstern transformation vil blive mærkbar efter flere procedurer. Til terapeutiske formål udnævne manuelle behandlingssessioner, op til genopretning eller signifikant forbedring af symptomer.

vidnesbyrd

Nakke- og kravemassagen kan lindre ubehagelige symptomer, som ved første øjekast ikke er forbundet med forringede funktioner i dette område. Øvelsen viser, at en ScVZ-massage har en gavnlig effekt på nakke- og hovedområdet samt på luftveje og jævn hormonbalance. Man kan sige, at den manuelle terapi i denne zone er nyttig for alle, der ikke har kontraindikationer angivet nedenfor.

En voksen eller et barn bruger tilstrækkelig tid på computeren ved skrivebordet og holder hovedet i en velkendt position, mens man går og spiller sport. Ikke underligt at nakke muskler er spændt konstant, slapper af, i bedste fald under søvn. Yderligere opvarmning er nødvendig, dette er en indikation for en massage, som passer til alle aldersgrupper: den er lige så nyttig for mænd og kvinder. Det er imidlertid umuligt at glemme faren for skade i tilstedeværelsen af ​​visse patologier.

Ved følgende diagnoser bør en læge ordinere en medicinsk massage, og en professionel massageterapeut, der er bekendt med nakke- og kraveområdet, bør udføre det:

• sygdomme i cervikal rygsøjlen, intervertebral brok;
• tilstand efter skader, blå mærker og brud
• kropsforstyrrelser;

• scapular og cervikal adhæsioner;
• sygdomme i nervesystemet
• tab af følelse i hænderne;
• søvnløshed, svimmelhed, tinnitus, kvalme af uklar ætiologi ned til opkastning;
• cephalgia (hovedpine);
• rehabiliteringsperiode efter hjerteanfald og slagtilfælde
• lavt eller højt blodtryk eller pludselige spring;
• hjertesygdom
• hævelse;
• myositis;
• SARS;
• nogle sygdomme i åndedrætssystemet og mave-tarmkanalen;
• hormonelle lidelser;
• vegetativ vaskulær dystoni;
• forsinket taleudvikling i et barn
• climacteric lidelser.

I mangel af kontraindikationer vil en halshalsmassage udført af dig selv drage fordel af følgende symptomer:

• kronisk træthed, stressende baggrund
• langvarig statisk belastning på nakke og skuldre
• manglende motion;
• skaldethed hos mænd (det er nyttigt at supplere proceduren med en hovedmassage);
• akne;
• konstant rødme af epidermis;
• slaphed i nakke muskler;
• overskydende fedt, dobbelt hage;
• forebyggelse af synshæmning med øget belastning på øjnene.

Kontraindikationer

Fordelene ved manuel terapi til nakke- og kravezonen er ubestridelige. Imidlertid bør entusiaster advares mod at udføre proceduren i tilfælde af følgende kontraindikationer:

• forstyrrelser i nervesystemet
• forværringer af psykisk sygdom
• hud, kønssygdomme;
• lymfadenitis;

• blødning;
• hypertensive krise;
• dekompenseret aterosklerose;
• respiratorisk og hjertesvigt;
• feber, feber;
• kræftpatologi og mistanke om deres tilstedeværelse.

Det er vigtigt! Blodstrømning fremskynder væksten af ​​maligne tumorer, og stimulering af lymfestrøm bidrager til spredning af metastaser i hele kroppen.

• rygsygdomme
• infektiøse og katarrale sygdomme;
• dekompensering af leveren, nyrerne, hjertet;
• trombose;
• patologier af det kardiovaskulære og hæmatopoietiske system;
• knoglevævspatologi;
• friske skader i det behandlede område
• ustabilitet af livmoderhvirveler
• kronisk dermatose, infektiøse hudlæsioner;
• tilstand af beruselse (som massage terapeut og klient);
• graviditet, menstruation.

Det er vigtigt! Manuel behandling af ShVZ under graviditet er tilladt efter anbefaling fra en læge, og brugen af ​​massageudstyr er forbudt.

Tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme bør advare rådgivende læge og en massage terapeut. En sundhedspersonale kan yde værdifuld rådgivning, en massage terapeut vil også have mulighed for at anvende deres viden og færdigheder til patientens fordel.

Massage teknik

Den anbefalede behandlingshyppighed er en gang hver tredje til fire dage, og om nødvendigt en gang hver anden dag. Den optimale varighed af proceduren er 15-20 minutter. Alle virkninger bør opfattes positivt af patienten. Forekomst i selve processen eller efter en session med alvorlig smerte og ubehag er uacceptabelt. Forløbet skal sammenfaldende med lymfestrømmen, omgå lymfeknuderne. Først og fremmest behandles nakkeområdet og skulderledene, hvorefter halsen masseres.

Massage teknikker

De nedenfor beskrevne manipulationer er forskellige i bevægelsens amplitude og den påførte kraft. Bløde glatte afslappende teknikker veksler med tonic, aktiv. ShVZ-området fra bagsiden behandles fra toppen ned (undtagen "boring"), fra siden af ​​brystet - fra bunden opad. Følgende er en beskrivelse af de vigtigste eksponeringsmetoder.

strøg

Hjælpemodtagende, lindrende spænding, laves i begyndelsen og slutningen af ​​sessionen. Glidende bevægelser med den største amplitude udføres skiftevis med hver af hænderne, i retning fra top til bund, trykkraften fra den nemmeste til midten. Flad overfladestrækning - Palmslip uden den mindste kraftpåvirkning. Dyb plan - mere intens, med et let pres på slagområdet med bunden af ​​håndfladen. Under behandlingen af ​​nakken påvirker tommelfingeren af ​​massage terapeuten den centrale del af halsen, der ligger langs ryggen, og resten dækker nakken fra siderne.

kedeligt

Massageterapeutens tommelfinger er på den ene side af ryggen, de resterende fingre på samme hånd er på den anden side. Udfør cirkulære bevægelser med fire fingre med vægt på tommelfingeren. Bevægelsesretningen er mod hovedet langs ryggen.

friktion

Dette er en intens virkning, der opvarmer musklerne, øger blodgennemstrømningen og bløder fornemmelsen af ​​andre manipulationer. Skiftende og kort strækning af huden under denne teknik er naturlig. Det kan udføres i en cirkel eller i en spiral. Virkningerne er som følger: Gribende og gnidning af massageområdet med fingerklodser, kamformet gnidning med knoglefremspring af fingrene i en knytnæve.

Sagen er energisk med palms bund (afstanden mellem hænderne er ca. to fingre), bevægelserne bevæges i modsatte retninger. Skygge udføres med fingrene hældende i en vinkel på ca. 30º til overfladen af ​​kroppen. Både savning og skygge er gengældende.

valkning

Mere end halvdelen af ​​sessionstiden er allokeret til denne teknik, den er opdelt i 4 typer.

krydse

Hændernes muskler gripes, komprimeres, trækkes op, mens begge lemmer virker og virker i modsatte retninger.

glidende

Nakke muskler er fanget i bunden af ​​kraniet, rytmisk, men forsigtigt bevæger sig fra knoglesengen. Bevægelsen fortsætter langs rygsøjlen med lidt pres.

Tunge æltning

Begge fingers fingre trækker musklerne op, gentager sig og bevæger sig langs rygsøjlen.

• Cirkulære bevægelser langs rygsøjlen, udført af tommelfingerne.

Det er vigtigt! Modtagelser udføres med brug af magt, så det er vigtigt at genindkalde den uagtsomhed, at patienten får smerte og ubehag.

vibrationer

Disse er rytmiske bevægelser, intermitterende eller uafbrudt, med eller uden adskillelse af armen fra den masserede overflade.

• Punktering. Tryk på fingrene på det område, der bliver masseret som at skrive på et tastatur;
• Pat. Fremstillet af palme med naturligt bøjede fingre;
• Effleurage. Lyse streger til fingers indre overflade
• Quiltning. Ligesom den forrige, men udføres med fingerspidserne.

Det er vigtigt! Vibrationer bør ikke bruges, når hvirvlerne er forskudt!

Forberedende aktiviteter

Patientens stilling skal bidrage til hans afslapning. Mulige muligheder:

• sidde på sofaen
• læn dig på en stol, læn din hage på brystet, læn dig panden på en pude eller dine egne hænder på bordet.

Et barn kan tage et interessant billede. Før du starter proceduren, er det nyttigt at anvende massageolie eller fløde til forbedret glidning.

Hænderne på massage terapeuten skal vaskes.

I løbet af handlingen er det vigtigt at holde kontakten med patienten, spørge om sine følelser og gradvist øge intensiteten af ​​massage.

Hele proceduren tager ca. 20 minutter.

Sekvens af handlinger

Den givne teknik er omtrentlig, da hver specialist kan have sin egen stil og ændre nogle detaljer, men betydningen af ​​de trufne handlinger er uændret. Det første pas udføres lodret, det næste er parallelt med underarmen. Flyt fra en teknik til en anden skal være glat.

Yderligere trin-for-trin behandling af nakke og hals område fra bagsiden er malet.

• Strokes fra nakke til skuldre 5-7 gange;
• Gnidning i lodret og vandret retning 5-7 gange;
• Knæning af en trapezoid, så skulderled 5-10 gange;
• Gnidning 5-7 gange;
• Vibrationer (hvis tilladt, se ovenfor);
• Stroking fra hovedet til skuldrene - 5-8 gange. Udført for at berolige huden.

Overflade af halsen fra brystets side

• Stroking fra hak til bryst 5-7 gange;
• Rubbing neck, decolleté 5-7 gange;
• Knæning fra øreblober til jugulær fossa 5-10 gange;
• Afsluttende streger 5-8 gange.

Det er vigtigt! Når kravemassage på nakke og skuldre er fuldstændig, er pludselige bevægelser uacceptable, det er bedre at ligge i et par minutter.

Massage enheder

I visse tilfælde er det tilladt at bruge massageapparater til at udføre en massage hjemme eller på et andet bekvemt sted.

Det er vigtigt! Massageapparater kan ikke erstatte manuel terapi fuldt ud.

Blandt de mekaniske, elektriske, rulleformede indretninger er fordelen på siden af ​​de elektriske, der er i stand til at virke "uafhængigt", så patienten kan slappe af. Kompakte manuelle massager, sædebetræk, enheder som rygsække eller puder - valget afhænger af køberens præferencer. Det er ideelt at anvende massageolie, før du bruger dem (hvis dette ikke bidrager til forureningen af ​​enheden, nogle af dem har en tekstilcoating), er en indledende undersøgelse af vejledningen obligatorisk.

Self-massage

Selvmassemekanismen i nakke- og kravezonen er ikke særlig vanskelig, men den lunefulde tilgang bør udelukkes. Korrekt implementeret procedure vil lindre træthed, lindre smerte, stimulere og løfte dine ånder. Godt træne dig selv vil lykkes i nakke, deltoide muskler og trapezius.

En behagelig siddeposition er valgt, hænderne virker enten ved sving (den frie hånd understøtter arbejdsbogen) eller samtidigt. Når man udfører en massage for sig selv, vælges dens intensitet og anvendte indsats ud fra sine egne fornemmelser.

Hvordan man laver en massage til dig selv er beskrevet nedenfor.

• To minutters strejf af problemområdet;
• Stroking med en let indsats kant af håndfladen eller fingerspidserne;
• Intensiv slibning fra sidens overflader til ryggen
• Knæning ved brug af fangst (intensitet er størst);
• Den endelige strækning i 2 minutter.

Antallet af gentagelser på hvert trin er 5-7. Varigheden af ​​faser er ca. et halvt minut.

Smerter under eller efter proceduren

Smerter, ubehag, utilpashed under en massage eller som følge heraf angiver tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer eller inkompetence hos massage terapeuten. I begge tilfælde anbefales det ikke at fortsætte proceduren. Hvis der er tvivl om massageens professionalisme, skal du ændre den. Der er smerte eller andre ubehagelige eller alarmerende signaler - vent et stykke tid med procedurerne, diskuter dette med din læge.

Hovedårsagerne til smerte:

• manglende erfaring med massøren (ukorrekt teknik, uregistrerede individuelle karakteristika hos klienten, ubehagelig stilling hos den person, der masseres)
• skjuler klienten om oplysninger om lidelser og patologier, hvad enten det er hensigtsmæssigt, gennem uvidenhed eller glemsomhed
• spinalarteriekanaldeformitet, vertebral fortrængning.

De nævnte tilfælde kan føre til skade, forværring af sygdommen.

Årsagen til smerter i hovedet efter en session kan være en stigning i blodtrykket, øget blodforsyning til hjernen. Hvis smertestillende midler eller en kold komprimering ikke hjalp, bør du konsultere en læge. Samtidig kan kropstemperaturen stige, og pulsen øges, hovedet spinder, temperaturen stiger. For børn skal kravemassagen udføres meget omhyggeligt på grund af uformet muskelvæv og knogler.

konklusion

Massage er et fremragende helbredende middel, der er nyttigt både af sig selv og som et supplement til medicinsk behandling. Proceduren behandler alle mulige lidelser og forhindrer deres udseende. Massage i halsområdet har en positiv effekt på hele kroppen, og i mangel af kontraindikationer er tilgængelig for alle.

Sådan massage du halsbåndet: de grundlæggende teknikker og teknik

I dag kan du finde en masse tilbud om massage terapeuter. Der er mange typer massage.

Der er udvalgte arter på stedet. Massage i kravesonen er en af ​​de mest populære og eftertragtede tjenester.

På klinikkernes hjemmesider kan du som regel finde en masse oplysninger om fordelene ved en sådan massage, hvordan denne procedure hjælper med at løse mange sundhedsmæssige problemer.

I de fleste tilfælde er massage i den cervicale krave rygsøjlen ikke en uafhængig karakter og indgår i kompleks terapi.

introduktion

Kunder betaler mange penge til professionel lægehjælp. Faktisk, arbejde med en sådan zone som den cervicale rygsøjle, er tilladt og anbefales til selvmassage af nakken.

Efter at have studeret den enkle teknik, kan du fjerne hovedpine ved hjælp af nakkemassage, lindre træthed og spænding.

Når alt kommer til alt, hvis halsen crunches, når du drejer hovedet - dette er et tydeligt tegn på osteochondrose. Vores lektioner massage halsområdet vil hjælpe dig med dette.

Meget snigende er det faktum, at nogle problemer forbundet med hals og kraveområde ofte opfattes af mennesker som separate sygdomme, og behandles helt anderledes, end de burde.

De samme hovedpine og andre ubehagelige fornemmelser: De er ofte forbundet med kongestive processer i cervikal rygsøjlen.

Kravezonen er fysiologisk den mindst mobile. Og i forbindelse med den moderne stillesiddende livsstil er dette område af rygsøjlen i flertallet udsat for puffiness, klemning osv.

Derfor er den utilstrækkelige strøm af blod og ilt til hjernen. Og kun få er ikke begrænset til symptomatisk behandling med smertestillende midler og søger dybere undersøgelse for at identificere årsagerne til deres sundhedsmæssige problemer.

I hjemmet kan denne procedure udføres uafhængigt ved hjælp af en elektrisk massager til skuldre og nakke. Utvivlsomt vil mesterens hænder bringe meget mere fordel, men det er bedre end at gøre ingenting.

Indikationer og kontraindikationer

Før du lærer teknikkerne og ser videoen af ​​hvordan massage i den cervicale rygsøjle udføres, er det nødvendigt at indikere indikationer og kontraindikationer for en sådan procedure.

Der er en række stater, hvor selv en uafhængig effekt af massering kan føre til helt modsatte konsekvenser.

Indikationer for massage i nakke og kravezone er sådanne tilfælde:

1. fjernelse af træthed og generel afslapning ved afslutningen af ​​arbejdsdagen eller om dagen under en pause
2. lindre træthed på grund af langvarig statisk belastning i livmoderhalsområdet eller efter træning på skulderområdet og halsområdet
3. hovedpine relief
4. forebyggelse / behandling af neuralgi, neurastheni (hyper og hypostetisk type), neuritis, plexitis mv.
5. Bekæmpelse af søvnforstyrrelser
6. effektiv i kampen for at sænke blodtrykket (med en lille stigning).

Der er mere signifikante problemer, sygdomme, når massage i halsen er anbefalet af medicinske grunde.

Ud over regelmæssige møder med en professionel massør vil det være nyttigt at kunne gøre det selv hjemme.

Denne procedure hjælper med at bekæmpe sygdomme som kronondrose, artrose og skoliose i denne del af rygsøjlen samt med post-stroke rehabilitering.

Og hvordan man behandler halschondros du spørger? I de tidlige stadier af sygdommen vil proceduren beskrevet i denne artikel klare sig godt med sygdommen.

Følgende kontraindikationer gælder for denne type massage:

1. onkologiske sygdomme;
2. dekompensering af visse organers funktioner (hjerte, nyre, lever);
3. sygdomme i hæmatopoietisk system ledsaget af svækkede hæmostasesystemer, trombose;
4. højt blodtryk
5. øget kropstemperatur på grund af forekomsten af ​​inflammatoriske processer, infektionssygdomme mv.
6. infektion i huden i et givet område eller kronisk dermatose.

Massage teknik

Receptioner ved massage i nakken og kraven:

• strøg;
• gnide;
• æltning;
• vibrationer.

Disse handlinger adskiller sig i amplitude og indsats. Nogle er afslappende i naturen, forbereder sig på andre metoder, og den næste har en stærkere effekt, giver en tonic effekt.

Stroking starter normalt og slutter sessionen. Amplituden af ​​denne teknik er maksimal, styrken af ​​applikationen er moderat.

Resten af ​​massage-terapeutens fingre dækker og behandler siderne.

Ved æltning tegner sig et gennemsnit på ca. 60% af hele massagesessionen. Knæning kan gøres på flere måder:

1. med den ene hånd: Her er muskeloptagelsen, og fra begyndelsen af ​​hovedet er det derfor nødvendigt at føre det ned langs rygsøjlen, trykke det med moderat kraft til knoglen og samtidig forplacere det lidt.
2. to hænder: muskelen er fanget fra to sider af rygsøjlen og ledes ned langs den; under det andet pass er bevægelsen lavet nedad og sidelæns til skulderkirtlerne;
3. med to hænder, svarende til det foregående afsnit, men med den forskel, at massørens ene hånd skifter muskelen til sig selv og den anden fra sig selv;
4. tommelfingerpuder: cirkulær bevægelse langs ryggraden, fra top til bund, deltager de andre fingre ikke.

Ved æltning er det vigtigt at anvende lige nok indsats for ikke at give den mindste smerte og ubehag til patienten.

Rubbing er designet til at varme musklerne, gøre dem elastiske, bøjelige, reducere det ubehag, der kan opstå ved brug af andre teknikker.

Gnidning udføres intensivt og i vekselvirkning med strækning. Slibningen udføres med begge hænder, som om konstant gentager de samme bevægelser. Gnidning af nakken kan gøres med fingerspidser.

Vibration udføres intermittent eller kontinuerligt, med begge hænder, rytmisk, jævnt. Ligesom andre teknikker bør vibration ikke forårsage ubehag og skade patienten.

For at gennemføre denne teknik intermittent skal massøren tage hånden ud af den masserede overflade. Ved kontinuerlig vibration udføres oscillerende bevægelser med hænder uden adskillelse fra overfladen.

I kraveafsnittet udføres vibrationen med en knust knytnæve med alle fingrene eller med håndfladen.

Ordningen med massage af halsområdet

En massage i den cervicale krave rygsøjlen udføres i henhold til følgende skema: strøg, gnidning, æltning, gnidning, vibration, strøg.

Stroking starter altid og slutter sessionen, og æltning udgør det meste af det. Alle tricks udføres kun fra top til bund.

Det første pas udføres lodret efter linjen til underarmene. Under ingen omstændigheder udføres bevægelser fra bunden opad.

Sæt patienten på en skammel foran bordet. Sæt en lille pude på bordpladen. Lad patienten hvile sin pude mod panden og læg hænderne foran hende.

Hvis der ikke er nogen pude, kan du hvile hovedet på hænderne. Patientens hage er presset mod brystet.

At starte en session med strækning, er det nødvendigt at gå videre til de efterfølgende teknikker glat, gradvist øge trykket.

Du kan se følgende video om, hvordan teknikkerne udføres, og hvad massage i halshalszonen ser ud:

Fordel (massage effekt)

Den største fordel ved en hals krave massage er, at det giver dig mulighed for at normalisere blodcirkulationen, eliminere kongestive og edematøse processer i musklerne i den cervicale region.

Undervejs til denne procedure kan du tilføje en hovedmassage til hårvækst. Varigheden af ​​sessionen vil stige lidt, men det vil medføre meget mere fordel for patienten. Meget praktisk og nyttigt kursus i at tiltrække kunder.

Massage lindrer træthed, stivhed. Som følge af sådanne sessioner fjernes smerter fra nakke og rygområde, hypertoniciteten af ​​rygmusklerne fjernes, holdningen korrigeres, muskelens elasticitet og de generelle indikatorer for nervesystemets ledningsevne øges, og effektiviteten af ​​de spinal- og livmoderhalske muskler forbedres.

Procedure omkostninger

Hvis du har brug for en massage i kraveområdet, ikke kun af forebyggende årsager, men også af medicinske årsager, skal du regelmæssigt tage sessioner.

Priserne på denne procedure i Moskva saloner spænder fra 700 til 1000 gnid. pr. session (20 eller 30 minutter). Udgifterne til massage i halsbåndet er fuldt berettiget, da fordelene ved denne procedure er meget store.

Tidlig behandling, samt regelmæssige uafhængige procedurer hjælper dig med at holde din rygsøjle sund i lang tid.