En sund ryg er ikke en drøm, men en realitet, hvis en person ikke er doven til at gøre det. Øvelser i vandet til rygsøjlen giver mulighed for at starte arbejdet i rygmusklerne med en minimumsbelastning. I vand påvirker tyngdekraften ikke rygsøjlen, som frigør den fra de tests, der ledsager på land. Denne funktion tillader en række medicinsk træning for osteochondrose, skoliose, brok og genoprette fra rygmarvsoperation.

Fordelene ved vandøvelser for rygsøjlen

Terapeutisk vand gymnastik er udbredt på grund af dets effektivitet. Den største fordel ved sådanne øvelser for rygsøjlen er, at uanset fysisk aktivitet er eksponeringskraften minimal. Dette skyldes det faktum, at når kroppen nedsænkes i vand, bliver menneskekroppen "vægtløs". Imidlertid har væsken også en modvirkning, som stiger, da bevægelsens tempo og amplitude stiger. Essensen af terapeutiske øvelser i vandet til rygsøjlen er kendt, og dets effektivitet er bevist.

Hurtige handlinger holdes tilbage af vand, mens langsomme handlinger ikke forårsager modstand. For at opretholde balancen aktiveres dybe, autochtoniske muskler, som ikke er involveret i normal bevægelse og derfor er dårligt udviklede. Af denne grund kan man udføre sådanne øvelser, selv med tilstedeværelsen af problemer med muskuloskeletalsystemet. Helbredende øvelser har en positiv effekt ikke kun på musklerne og rygsøjlen, men også hele kroppen:

Der er en stigning i blodcirkulationen.
Åndedræt bliver fyldigere, dybere og derved øger lungens livsvigtige volumen.
Kroppen hærder, øger resistens mod infektioner.
Den samlede følelsesmæssige tilstand er ved at blive bedre.

Indikationer for vandbehandling

At stoppe udviklingen af sygdomme i muskuloskeletale systemet er i stand til vand terapeutiske øvelser - hydrokinesitherapy. Derudover har sådanne øvelser en gavnlig effekt på genoprettelsen af motorfunktioner og mobilitet i rygsøjlen, øger muskeltonen. Der er et stort udvalg af teknikker designet til at løse problemer med muskuloskeletalsystemet. De er vist i følgende sygdomme og tilstande i rygsøjlen:

Kyphosis.
Osteochondrose.
Skoliose.
Intervertebral brok.
Skade.
Postoperativ rehabilitering.

Typer af vandøvelser

Vand giver en række fordele, der gør det muligt at udføre øvelser med det formål at forbedre ryggen: styrke rygmusklerne, reducere smerte, genoprette motorfunktioner. Afhængigt af sygdommens specifikationer tilbydes også behandlingstilbud. Forskellene i øvelser ligger i deres fokus på en bestemt del af rygsøjlen, en gruppe af muskler og intensiteten af styrkebelastning. De omfatter:

Strækker rygsøjlen
Styrkelse af muskelrammen,
Øvelser for intervertebral brok,
Øvelser efter operationen.

Spinal traktion

Denne type motion uddeles efter passende undersøgelse ved diagnosticering af sygdomme som hvirveldyr, skoliose. Der er en række former for ekstrudering: vandret, lodret, når man siver på kroppen, trækker under handling af varer. Det grundlæggende princip i denne øvelse er at justere rygsøjlen ved hjælp af specialværktøjer. En mild mulighed er at strække med strækmærker, hvis rolle udføres af tovene, der adskiller svømmebanerne:

Du skal lægge din ryg på rebet, strække dine arme over hovedet, læg dine fødder på vandet. Denne position hjælper med at uddanne thoracicernes muskler.
Udførelse - kun et par minutter, hvilket er nok til at forhindre skoliose, afstødning og behandling af spinalkurvaturer.

En variation på denne øvelse strækker sig på underlivet. Udfør det i en maske på grund af at personen er nedsænket i vand. Det er tilladt at læne sig på siden. Mere seriøse strækningsmetoder udføres ved brug af udstyr og under tilsyn af en specialist, for ikke at skade sig selv gennem uvidenhed og ikke forværre problemerne bagtil med forkerte bevægelser.

En anden måde at strække udføres ved hjælp af et skjold, som patienten ligger på. I en vinkel på 45 grader sænkes designet i vandet. Ligestillingen på en stiv seng fremkalder spontan trækkraft. Denne type strækning er ikke vist for alle, kun sportslærere foreskriver det, men de udføres under konstant overvågning af en specialist i en lille pool.

Med rygmarv

Hydrokinesitherapi eller øvelser i vandet til rygsøjlen med brok anbefales i perioder med fritagelse. De ordineres også efter kirurgisk behandling af brokken, men ikke tidligere end seks uger efter operationen. Komplekset vælges individuelt under hensyntagen til patientens tilstand. Udførte sådanne klasser med deltagelse af en kvalificeret specialist. Den mest populære metode til fysioterapi med en brok er at svømme - kravle på ryggen eller frit slip. Det hjælper med at styrke musklerne, reducerer kropsvægten.

Svømning virker som en selvstændig type øvelse, og som en ekstra, der afholdes i resten af perioden. Et sådant kompleks afbryder torso, rotation af arme og ben. Hydrokinesitherapisession varer ikke mere end to timer, med halvanden time givet til øvelserne, og den resterende tid bruges til svømning. Udover at svømme i behandlingen af intervertebral brok anbefales forskellige traktionsmetoder, som kun udføres under tilsyn af en specialist. Når spinal brok er foreskrevet hydromassage. Det bidrager til:

lindre spænding i rygsøjlen,
forbedring af blodcirkulationen
indtagelse af næringsstoffer
øge blodgennemstrømningshastigheden
losse leddene
stimulere reduktionen af vener og øge blodcirkulationen.

At styrke ryggen

De fleste øvelser indebærer styrkelse af rygmusklerne, hvilket er nødvendigt for at bevare kropsholdning. De omfatter alle former for bøjninger, sving, squats, kombineret med bevægelser af arme og ben. De har til formål at styrke musklerne og sikre genoplivningen af de muskler, der er i ro. Her er nogle af dem:

Til denne øvelse skal du bruge en gummibold. Læn dig i bunden med dine hænder. Klem bolden med dine fødder og sænk de lige ben med bolden under vandet. Øvelse gentage 12 gange.
Stående på brystet i vandet, udfør fjederende svingende fra side til side, hænder på dette tidspunkt kan være i enhver position. Øvelsen gentages mindst 10 gange.
Gå ind i vandet på skuldrene og udfør kihi fødder under vand, 10 gange hver.

Terapeutisk gymnastik og fysisk uddannelse i vand

Korrekt vandgymnastik

Vand kan ikke kun rense kroppen, men også have en stærk helbredende effekt på personen. Kombinationen af vand og motion skaber specielle, lettere betingelser for hjerte og kredsløb. Meget nyttig i betændelse i leddene.

Øvelser til fysioterapi i vandet

Et fremragende værktøj til at opretholde og genoprette kroppen, samt at øge tonen.

Træning i vand er gavnlig for alle. Og ikke kun børn, men også folk i alderdommen. Derfor gør dig selv en god øvelse i vandet mindst om sommeren, hver varm solrig dag.

Fedme mennesker er normalt svært at bevæge sig aktivt på land. Vand vil være til stor hjælp: det vil lette bevægelsen, reducere stress på leddene. Således vil overvægtige mennesker modtage både fordele og fornøjelse.

Vi anbefaler motion øvelser i vand til patienter med diagnose af arthritis, arthrose, reumatoid polyarthritis.

Ældre ved hjælp af vandøvelser vil støtte og forbedre deres fysiske kondition. Takket være disse aktiviteter sænkes aldringsprocessen.

Vandet vil tage den gravide kvinders voksende vægt op, støtte bækkenbunden, samtidig med at trykket på ryggen reduceres. Stretching efter fødslen vil musklerne blive genoprettet ved motion og udsættelse for vand.

Hvilke øvelser skal man vælge?

Øvelser i vandet ret meget. Det er bedre at starte med den enkleste. Det er ikke nødvendigt at gøre dem alle. Du kan vælge et par af dem nedenfor, som du kunne lide mest. Det vigtigste er at udføre dem regelmæssigt.

Øvelser i vand udføres på omtrent samme måde som i gymnastiksalen. Dette er:

Tilfældig gåtur.
Walking, raking hænder med vand.
Kører i vandet.
Performing squats.
Gå i vand på knæbøjninger.
Udfører spring. Hænderne på bæltet.
Springer på forhånd. Hænderne på bæltet.
Squats: stående - indånder, sæt dig ned - ånder ud.
Stik i vandet med hovedet, rør bunden og vend tilbage til startposition.
Flyt frem i vandet, udfør bevægelser med dine hænder, forestille dig at du svømmer.
Hold dine hænder i låsen, drej til højre og venstre. Armene bevæger sig med torso.
Spring i vandet som om at forsøge at hoppe ud af det.
Tag et dybt indånding, kram dine knæ og dypp i vandet. Efter udånding skal du flytte til vandets overflade. Denne øvelse kaldes "float" og anbefales især til sygdomme i åndedrætssystemet.

At være i vandet er meget nyttigt at spille bold.

Vandbehandlinger er yderst effektive og behagelige. Prøv at bruge enhver form for vand, ikke kun som et middel til svømning på en varm dag, men også for din krops gode - for at holde din form slank, hjælpe dine led, og dine muskler genvinder elastik.

LFK - Terapeutisk gymnastik

Alle ved, hvor nyttigt det er at dyrke svømning og aqua aerobic, for ikke at nævne de forskellige vandsportsaktiviteter, som millioner af mennesker rundt om i verden nyder i amatør- og professionelle aktiviteter. Vand har en meget positiv effekt på menneskekroppen, vandprocedurer kan bruges som et sæt fysiske øvelser, samt svømning og svømning i indendørs og udendørs pools, kinehydroterapeutiske bade og selv i kystområderne af vandlegemer.
Vandmiljøet har sine egne specifikke virkninger på menneskekroppen, så du skal tage højde for denne faktor, når du vælger terapeutiske gymnastikprocedurer i poolen. Glem også de særlige træk ved øvelser i vand. Så, når patienten er nedsænket i vandet til nakken, bliver det som følge af hydrostatisk tryk vanskelig at indånde, og udånding - tværtimod er lettere, der er en signifikant forøgelse af blodforsyningen til de intrathoracale rum og lungekarrene, membranen stiger, og lungens vitale kapacitet falder. Åndedræt opnås ved at overvinde modstand. På grund af den øgede blodgennemstrømning til hjertet er der svært ved blodcirkulationen, hvilket også påvirkes af komprimeringen af de overfladiske blodkar og blodets stagnation i et begrænset thoraxrum. Men på grund af det faktum, at en stigning i hjertets minutvolumen opstår, kompenseres denne stress på kroppen uden problemer med det normale kardiovaskulære system. Hvis endda relativt lette bevægelser laves i vand, øges hjertets minut og slagvolumen med ca. 1/3. Men på grund af det hydrostatiske tryk forekommer kompression af perifere venøse blodkar, som letter og accelererer blodgennemstrømningen til hjertet. Så i tilfælde af venøs insufficiens i fartøjerne i underekstremiteterne vil medicinsk gymnastik i vand, på grund af dets gavnlige virkning, være meget velkommen. Hertil kommer, at hydrostatisk tryk bidrager til en følelse af stabilitet i leddene i underekstremiteterne (dette gælder især knæ og ankelleddet), derfor med blå mærker og forstuvninger anbefales det at måle øvelser med at gå i poolen.
Som det er kendt, falder tyngdekraften af menneskekroppen i vand med ca. 9/10 som følge af virkningen af opdrift. Denne kendsgerning er vigtig for den fysiske træning af mennesker med sygdomme og skader i muskuloskeletale systemet og nervesystemet samt lider af sygdomme i hjerte-kar-systemet. Under træning, herunder walking, er der en ændring i dybden af nedsænkning, som gør det muligt at ændre belastningen, som patientens krop er udsat for. Hos personer med skader og lammelse af underekstremiteterne og med disse sygdomme er lossning og bevægelse under lette forhold nødvendige, takket være vandets løftestyrke, er det lettere at genoprette vandkvalifikationer.
Hvis en patient gør hurtige bevægelser i vand, vil han have brug for meget mere indsats for at overvinde vandets modstand, det skyldes, at den mekaniske påvirkning af vandmiljøet har en meget højere densitet end luft. Også ved udførelse af forskellige bevægelser i vandet kan patienten tolerere en lavere vandtemperatur, hvilket skyldes, at temperaturpåvirkningen af vandmiljøet bestemmes af en meget større varmekapacitet og termisk ledningsevne i forhold til luft. Således har terapeutiske øvelser i vand også en udtalt hærdningsvirkning, hvilket er mere udtalt, hvis procedurerne udføres i udendørs pools (ved en vandtemperatur på 24-26 grader). På grund af temperaturfaktoren er der et fald i musklernes refleksevne og spasticitet, og smerten reduceres også betydeligt.
Den kemiske virkning af vandmiljøet spiller også en særlig rolle, hvilket kan ses ved at gennemføre procedurer i puljer med mineralvand.
Der er følgende indikationer for motion i vand:
1. Krænkelse af motorfunktion som følge af skader på rygsøjlen, hvilket resulterer i krænkelse af rygmarvets integritet eller dens kompression samt en krænkelse af motorfunktionen efter skade på hjernen og perifere nerver.
2. forekommer i osteochondrose, spondyloarthritis sekundære radikulære smertesyndrom, såvel som efter operation.
3. Konsekvenser som følge af skade på individuelle perifere nerver (herunder parese, muskelatrofi, deformitet, kontrakturer osv.).
4. Astheniske tilstande og neuroser, også ledsaget af vegetative og vaskulære lidelser.
5. Konsekvenser af udskudt poliomyelitis og cerebral parese (cerebral parese): parese, neurogene kontrakturer, muskelatrofi, deformiteter i lemmer osv.
6. Forskellige krænkelser af kropsholdning, rygsøjlens deformiteter (ben, skoliose, flade fødder osv.).
7. Kroniske sygdomme i knogler og ledd, forskellige arthritis, arthrose (deformerende, reumatoid, metabolisk, ankyloserende spondylitis) såvel som uden for perioden for forværring af sygdommen i periarticularvæv og sen-ligamentapparater af posttraumatisk og anden oprindelse.
8. En signifikant svaghed i kroppens fysiske udvikling, utilstrækkelig udvikling af muskler såvel som artikulært ligamentapparat mv.
9. Gendannelsesperioden efter længerevarende hypokinesi hos raske mennesker og i atleter efter store belastninger. Der er en note: Ved alvorlige former for bevægelsesforstyrrelser, som for eksempel lammelse og sygdomme forbundet med dem, bør terapeutiske øvelser i vand kun udføres i specielle pools og under vejledning fra en træningstræningsinstruktør ved hjælp af forskellige udstyr til træning og ved den optimale vandtemperatur for patienten.
Før du begynder at udføre terapeutiske fysiske øvelser i vand, skal du vælge en eller anden metode til gennemførelse, forstå, hvilket niveau af fysisk aktivitet der passer til denne patient. Det er nødvendigt at tage hensyn til patientens tilstand, den nosologiske form af hans sygdom såvel som patientens egenskaber - hans alder, generelle tilstand grad af fysisk kondition (evne til at flyde osv.).
I nogle tilfælde bør terapeutiske øvelser i vand begynde med øvelser i badene, og senere gå til medicinsk gymnastik og svømme i poolen.

Kontraindikationer til terapeutiske øvelser i vand:
1. Åbent sår, trophic ulcer, granulerende overflader, postoperative fistler osv.
2. Kroniske hudsygdomme såvel som akutte sygdomme som eksem, forskellige svampe og infektiøse læsioner.
3. Forskellige øjenlidelser (blefaritis, keratitis, conjunctivitis og overfølsomhed overfor klor).
4. Sygdomme i ENT-organer, som omfatter sådanne sygdomme som akut og kronisk suppurativ otitis, eksem af den eksterne audiokanal, perforering af trommehinden, vestibulære lidelser og lignende.
5. Forskellige kønssygdomme (trichomonas colpitis, påvisning af trichomonads i urinen).
6. Epilepsi.
7. Lungtubberkulose (i aktiv fase).
8. Tilstedeværelsen af fistel med purulent udledning, rigelig ekspektorering og inkontinens af urin og fæces.
9. Urolithiasis og kolelithiasis.
10. Vertebrobasilar insufficiens med et pludseligt bevidstløshed i historien.
11. Neuralgi, neuritis, plexitis i den akutte fase samt radikulære smertsyndrom.
12. Revmatisk hjertesygdom i det akutte stadium.
13. Kroniske lungesygdomme (ikke-specifikke) i tredje fase.
14. Forværring af kronisk kronisk insufficiens.
15. Kardiovaskulære sygdomme samt lungesystemet i dekompensationsstadiet.
16. Akutte såvel som subaktive sygdomme i det øvre luftveje (især hvis der er overfølsomhed overfor klor).
17. Forskellige kroniske infektionssygdomme (i nærværelse af bacillusbærende) samt staten efter tidligere infektionssygdomme.

Terapeutisk træning i vand omfatter følgende fysiske øvelser, der udføres på forskellige dybder af en persons nedsænkning i vand (til taljen, til skuldrene til hagen):
a) Forskellige aktive og passive øvelser, der udføres med elementer af nødhjælp og byrde (for eksempel med vanddumbler, skumflåder)
b) Træn med indsats på siden
c) Øvelser udført mod poolvæggen, poolstadiet, rækværk, ved hjælp af forskellige genstande og udstyr, såsom gymnastikstænger, bolde, hængende ringe, hængende stol, oppustelige gummibjekter, flippers til ben, flippershandsker og etc)
d) Øvelser der efterligner ren eller blandet whis
e) Øvelser, hvis gennemførelse fører til muskelafspænding og rygning af rygsøjlen
e) Øvelser med brug af mekanoterapeutiske anordninger og apparater
g) Forskellige vejrtrækninger
h) Forskellige typer vandring i vandet
Stående ud separat er svømning, som en særlig form for træning i vand. Der er fri svømning, svømning med reliefelementer (flippers, plast- og skumplader, flåder, oppustelige gummiobjekter), svømning, efterligning af forskellige sportsstile, såsom krybning, amning osv. Også i forbindelse med træningstræning i vand anvendes forskellige spil i vid udstrækning vand: mobil og stillesiddende, spil med bevægelse på bunden af poolen, efterligning af elementer af vandpolo og andre.

Alle ovennævnte typer øvelser kan betragtes som både speciel og generel styrkelse. Hvilke typer øvelser skal udføres for en bestemt patient afhænger af sygdommens art og de mål, der forfølges, når de udfører disse øvelser. Det er meget vigtigt at overvåge overholdelse af temperaturstandarder. Til træning af træningsterapi med mere forberedte og stærke grupper er vandtemperaturen 23-25 grader, lufttemperaturen er 24-25 grader Celsius og den relative luftfugtighed er 50-70%.
For patienter er den mest behagelige temperaturen på vandet i poolen 28-32 grader. Men hvis en patient har en muskuloskeletalsygdom, skal vandtemperaturen under terapeutiske procedurer være mindst 35-37 grader. Den samme temperatur er optimal for nogle sygdomme i nervesystemet. Også denne temperatur indikeres til patienter, hvis terapeutisk fysisk træning i vand kombineres med trækkraftprocedurer, som udføres i samme pool.
For at evaluere responsen fra patientens legeme til det doserede arbejde i musklerne, når de udfører fysiske øvelser i vand, samt at evaluere effektiviteten af denne terapeutiske metode, anvendes forskellige undersøgelser, som indgår i systemet med medicinsk kontrol. Disse undersøgelser kan både være de mest basale teknikker og komplekse elektrofysiologiske teknikker, radiotelemetri og lignende. Terapeutisk gymnastik i vand ved hjælp af gruppe- og individuelle metoder udføres af en øvelse-instruktør.

Terapeutisk gymnastik i vandet

Beskrivelse: Vand har en meget positiv effekt på menneskekroppen. Vandprocedurer kan bruges som et sæt fysiske øvelser, samt svømning og svømning i udendørs og indendørs swimmingpools af kinesohydro-terapeutiske bade og selv i kystzonen af vandlegemer. Så når patienten er nedsænket i vandet til nakken som følge af hydrostatisk tryk bliver indåndingen vanskelig, og udåndingen tværtimod letter en signifikant forøgelse af blodforsyningen til de intratoraciske rum og lungekarrene, membranen stiger.

Dato tilføjet: 2015-08-20

Filstørrelse: 125.62 KB

Arbejde downloadet: 28 personer.

Del dit arbejde på sociale netværk

Hvis dette arbejde ikke passer dig nederst på siden, er der en liste over lignende værker. Du kan også bruge søgeknappen.

Terapeutiske øvelser i vandet.

Vand har en meget positiv effekt på menneskekroppen, vandprocedurer kan bruges som et sæt fysiske øvelser, samt svømning og svømning i indendørs og udendørs pools, kinezo-hydroterapeutiske bade og selv i kystfarvande.

Vandmiljøet har sine egne specifikke virkninger på menneskekroppen, så du skal tage højde for denne faktor, når du vælger terapeutiske gymnastikprocedurer i poolen. Glem også de særlige træk ved øvelser i vand. Så, når patienten er nedsænket i vandet til nakken, bliver det som følge af hydrostatisk tryk vanskelig at indånde, og udånding - tværtimod er lettere, der er en signifikant forøgelse af blodforsyningen til de intrathoracale rum og lungekarrene, membranen stiger, og lungens vitale kapacitet falder. Åndedræt opnås ved at overvinde modstand. På grund af den øgede blodgennemstrømning til hjertet er der svært ved blodcirkulationen, hvilket også påvirkes af komprimeringen af de overfladiske blodkar og blodets stagnation i et begrænset thoraxrum. Men på grund af det faktum, at en stigning i hjertets minutvolumen opstår, kompenseres denne stress på kroppen uden problemer med det normale kardiovaskulære system. Hvis endda relativt lette bevægelser laves i vand, øges hjertets minut og slagvolumen med ca. 1/3. Men på grund af det hydrostatiske tryk forekommer kompression af perifere venøse blodkar, som letter og accelererer blodgennemstrømningen til hjertet. Så i tilfælde af venøs insufficiens i fartøjerne i underekstremiteterne vil medicinsk gymnastik i vand, på grund af dets gavnlige virkning, være meget velkommen. Hertil kommer, at hydrostatisk tryk bidrager til en følelse af stabilitet i leddene i underekstremiteterne (dette gælder især knæ og ankelleddet), derfor med blå mærker og forstuvninger anbefales det at måle øvelser med at gå i poolen.

Som det er kendt, falder tyngdekraften af menneskekroppen i vand med ca. 9/10 som følge af virkningen af opdrift. Denne kendsgerning er vigtig for den fysiske træning af mennesker med sygdomme og skader i muskuloskeletale systemet og nervesystemet samt lider af sygdomme i hjerte-kar-systemet. Under træning, herunder walking, er der en ændring i dybden af nedsænkning, som gør det muligt at ændre belastningen, som patientens krop er udsat for. Hos personer med skader og lammelse af underekstremiteterne og med disse sygdomme er lossning og bevægelse under lette forhold nødvendige, takket være vandets løftestyrke, er det lettere at genoprette vandkvalifikationer.
Hvis en patient gør hurtige bevægelser i vand, vil han have brug for meget mere indsats for at overvinde vandets modstand, det skyldes, at den mekaniske påvirkning af vandmiljøet har en meget højere densitet end luft. Også ved udførelse af forskellige bevægelser i vandet kan patienten tolerere en lavere vandtemperatur, hvilket skyldes, at temperaturpåvirkningen af vandmiljøet bestemmes af en meget større varmekapacitet og termisk ledningsevne i forhold til luft. Således har terapeutiske øvelser i vand også en udtalt hærdningsvirkning, hvilket er mere udtalt, hvis procedurerne udføres i udendørs pools (ved en vandtemperatur på 24-26 grader). På grund af temperaturfaktoren er der et fald i musklernes refleksevne og spasticitet, og smerten reduceres også betydeligt.

Den kemiske virkning af vandmiljøet spiller også en særlig rolle, hvilket kan ses ved at gennemføre procedurer i puljer med mineralvand.

Der er følgende indikationer for motion i vand:

Forstyrrelser i motorfunktionen som følge af skader på rygsøjlen, hvilket resulterer i krænkelse af rygmarvets integritet eller dens kompression samt nedsat motorfunktion efter skade på hjernen og perifere nerver.
Sekundære radikulære smertsyndrom, der opstår ved osteochondrose, spondyloarthritis samt efter operation.
Konsekvenser som følge af skade på individuelle perifere nerver (dette inkluderer parese, muskelatrofi, deformitet, kontrakturer osv.).
Astheniske tilstande og neurose, også ledsaget af autonome og vaskulære lidelser.
Konsekvenser af udskudt polio og cerebral parese (cerebral parese): parese, neurogene kontrakturer, muskulære atrofier, deformiteter i lemmer osv.
Forskellige krænkelser af kropsholdning, spinal deformiteter og ben (slouching, skoliose, flade fødder osv.).
Kroniske sygdomme i knogler og led, forskellige arthritis, artrose (deformerende, rheumatoid, metabolisk, ankyloserende spondylitis) såvel som uden for perioden for forværring af sygdommen i periartikulært væv og sen-ligamentapparatet af posttraumatisk og anden oprindelse.
En signifikant svaghed i kroppens fysiske udvikling, utilstrækkelig udvikling af muskler såvel som artikulært ligamentapparat mv.
Gendannelsesperioden efter længerevarende hypokinesi hos raske mennesker og i atleter efter store belastninger. Der er en note: Ved alvorlige former for bevægelsesforstyrrelser, som for eksempel lammelse og sygdomme forbundet med dem, bør terapeutiske øvelser i vand kun udføres i specielle pools og under vejledning fra en træningstræningsinstruktør ved hjælp af forskellige udstyr til træning og ved den optimale vandtemperatur for patienten.

Før du begynder at udføre terapeutiske fysiske øvelser i vand, skal du vælge en eller anden metode til gennemførelse, forstå, hvilket niveau af fysisk aktivitet der passer til denne patient. Det er nødvendigt at tage hensyn til patientens tilstand, den nosologiske form af hans sygdom såvel som patientens egenskaber - hans alder, generelle tilstand grad af fysisk kondition (evne til at flyde osv.).
I nogle tilfælde bør terapeutiske øvelser i vand begynde med øvelser i badene, og senere gå til medicinsk gymnastik og svømme i poolen.

Kontraindikationer til terapeutiske øvelser i vand:

Åben sår, trophic ulcer, granulerende overflader, postoperativ fistel osv.
Kroniske hudsygdomme såvel som akutte sygdomme som eksem, forskellige svampe og infektiøse læsioner.
Forskellige øjenlidelser (blefaritis, keratitis, conjunctivitis og overfølsomhed over for klor).
Sygdomme hos ENT-organer, som omfatter sådanne sygdomme som akut og kronisk suppurativ otitis, eksem af den eksterne audiokanal, perforering af trommehinden, vestibulære lidelser og lignende.
Forskellige seksuelt overførte sygdomme (Trichomonas colpitis, påvisning af Trichomonas i urinen).
Epilepsi.
Pulmonal tuberkulose (i aktiv fase).
Tilstedeværelsen af fistel med purulent udledning, kraftig sputum og inkontinens af urin og afføring.
Urolithiasis og kolelithiasis.
Vertebrobasilar insufficiens med et pludseligt bevidsthedstab i historien.
Neuralgi, neuritis, plexitis i den akutte fase samt radikulære smertsyndrom.
Reumatisk hjertesygdom i det akutte stadium.
Kronisk lungesygdom (ikke-specifik) i tredje fase.
Forværring af kronisk kronisk insufficiens.
Sygdomme i det kardiovaskulære system samt lungesystemet i dekompensationsstadiet.
Akutte såvel som subakutiske sygdomme i øvre luftveje (især hvis der er overfølsomhed overfor klor).
Forskellige kroniske infektionssygdomme (i nærværelse af bacillusbærende) samt staten efter infektionssygdomme.

Respiratoriske sygdomme

Sygdomme i åndedrætssystemet omfatter bronkitis, tracheitis, astma, lungebetændelse mv.

Bronkitis er en betændelse i bronchi, som i de fleste tilfælde er forbundet med infektion. Sidstnævnte kan igen være viral og bakteriel. En sådan opdeling er af fundamental betydning, da bakteriel inflammation kan hærdes med antibiotika, og viruset kan ikke behandles med disse lægemidler. Tracheitis er næsten altid en virussygdom. Dette er en inflammation i luftrøret - røret, som forbinder larynx og bronchi.

Hovedsymptom for begge sygdomme er hoste. Det kan være tørt (det vil sige uden sputum) og vådt (henholdsvis med sputum). Når en host er våd spiller den en beskyttende rolle: fjernelse af sputum sammen med mikroorganismer, der forårsagede betændelse, rensning af bronkierne, der giver adgang til luft. Tør hoste skyldes, at sputum er meget tyk og ikke kan bevæge sig væk, eller fordi den ikke eksisterer, men der er kun fortykkelse af slimhinden i luftrøret og / eller bronchi og dets irritation med den inflammatoriske proces, som stimulerer hostens refleks.

Fra dette og følg tilgange til behandling af tracheitis og bronkitis, som ledes af læger, der foreskriver et bestemt lægemiddel.

Bronkitis er opdelt i akut og kronisk afhængig af sygdommens varighed. Disse er fundamentalt forskellige stater.

Bronchial astma er en kronisk allergisk lungesygdom, der manifesteres af angreb af åndenød eller kvælning, nogle gange med tør hoste som reaktion på udsættelse for et allergen eller på baggrund af kold træning, følelsesmæssig stress.

Behandlingen af bronchial astma er en lang proces, der kræver konstant lægeligt tilsyn og højt patientansvar. Virkningen af lægemidler til behandling af astma er ikke rettet mod at fjerne årsagen til sygdommen (som forresten endnu ikke er kendt), men ved fjernelse af angreb og deres forebyggelse. Derfor lægges meget opmærksomhed til lægerne specifikt til forebyggelse af angreb, og i første omgang betyder ikke-medicin.

Forebyggelse omfatter foranstaltninger til fjernelse af årsagerne til forringelsen af patienten. Dette er en sund livsstil (eksklusive rygning, holder arbejdstagere og stuer rene, regelmæssig udsættelse for frisk luft). Med den tilsyneladende enkelhed af disse foranstaltninger, er de virkelig (en videnskabeligt baseret kendsgerning!) Bidrager til en betydelig reduktion i hyppigheden af angreb.

Lungebetændelse er en betændelse i lungerne. Lungebetændelse betragtes som en lumsk sygdom. Med den tilsyneladende enkelhed i processen (bakteriel inflammation i lungevæv) er den meget forskelligartet i sine manifestationer. Ofte manifesteres lungebetændelse på en sådan måde, at det ikke er så let at mistanke om lungepatologi. Et sådant træk ved denne sygdom er relateret til, at alder og de tilstande, hvor lungebetændelse udvikler sig, spiller en stor rolle. De patogener (bakterier), der forårsager lungebetændelse hos et spædbarn, der er syg hjemme og hos en ældre, der er blevet syg under et hospitalsophold, er fundamentalt forskellige, og manifestationerne og behandlingen og prognosen hos disse patienter er radikalt forskellige.

I de fleste tilfælde er man nødt til at håndtere lungebetændelse, hvilket er en komplikation af ARVI eller lungebetændelse, som begynder straks uden forkølelse.

I dette tilfælde er kredsen af mikrober, der forårsager lungebetændelse, kendt, og læger, der vælger et antibiotikum til behandling, orienterer sig mod denne liste over potentielt mulige patogener. Behovet for at tage hensyn til, hvilken mikrobe forårsaget betændelsen er dikteret af, at ikke alle antibiotika virker på alle mikrober. Valget af antibiotika afhænger af, hvor specifik bakterien er følsom over for det antibakterielle lægemiddel.

Fysioterapi i bronchial astma

Fysioterapi klasser (motionsterapi) for bronchial astma involverer balancering af processer med excitation og hæmning i cerebral cortex, eliminering af patologiske kortikovaskulære reflekser og genoprettelse af den normale stereotype af respiration. Derudover øger fysisk terapi øvelser neuropsykisk tone hos patienten, tilpasser patienter til øget fysisk anstrengelse og derved bidrager til bevarelsen af effektiviteten. For patienten at udvikle en normal reaktion på fysisk aktivitet, anbefales det at udføre øvelser fra 30 s til 1 min, gentages med korte intervaller. Det er blevet bemærket, at anfald aldrig forekommer i puljen, og derfor svømmer, er fysiske øvelser i vand stærkt anbefalet til patienter med bronchial astma.

Komplekset af øvelser i poolen indeholder en række øvelser på siden, med bolde, svømning på maven, på siden og på bagsiden. Speciel træning blev opnået ved brug af åndedrætsøvelser, herunder forlænget udånding, over og under vand. Det er umuligt ikke at tage højde for indflydelsen af positive følelser, der opstår under lektionerne om patientens generelle tilstand.

Fysioterapi i puljen er meget nyttig til obstruktiv lungesygdom. Øvelser i varmt vand reducere bronkospasmen ved at slappe af de glatte muskler i bronchi. At være i vandet i vandret stilling, indånder en person varm og fugtig luft, hvilket forbedrer bronkialdræning. Vandtryk på maven, og dermed mavemusklerne ?? bidrager til membranets bevægelser, takket være en mere omfattende udånding og derefter en mere fri indånding

Øvelse komplekser ved siden af ?? poolen

Kompleks øvelse 1

Startposition: Stående i vandet.

Vend dit ansigt til poolens side, læn dig med begge hænder. Alternativt tag dine ben tilbage. Gentag 5 gange med hvert ben.

Alterner benene til siden. Gentag 10 gange med hvert ben.

Vend ryggen til siden af poolen og hold hænderne bag ham. Løft begge rette ben op og spred til siderne, så langsomt foldes og sænkes. Gentag 7 gange.

Mens du er i samme stilling, hævder du omvendt benene lige op. Gentag 5 gange.

Komplekset af øvelser 2

Startposition: Liggende på maven på vandet.

Hvis du holder to hænder på siden af puljen, skal du løfte hvert ben op og ned en efter en og derefter sænke den. Gentag 5 gange med hvert ben.

Forlæng langsomt retfærdige ben til siderne, reduc derefter, forsøger at holde dem i vandret position. Gentag 7 gange.

Stram et ben til maven, bøje ved knæet, og ret derefter. Udfør øvelsen med det andet ben. Gentag 5 gange.

Komplekse øvelser 3

Startposition: liggende på vandet.

Hold dine hænder på siden, langsomt hæve begge ben op og derefter lavere. Gentag 5 gange.

At plante de rette ben i partierne, så at reducere. Gentag 7 gange.

Udfør krydsbenede bevægelser, efterligner saks. Samtidig forsøge at holde kroppen over vandet åh. Gentag 5 gange.

Komplekset af øvelser 4

Startposition: sidder i vandet. Læn dig tilbage mod siden af poolen. Løft de bøjede ben lidt og simuler cykling. Fortsæt øvelsen i 1 minut.

Fortynd røgede ben i en afstand på 50 cm. Alternativt hæv benene og udfør cirkelbevægelser med uret og mod uret. Gentag 5 gange med hvert ben.

Løft de rette ben og udfør en cirkulær bevægelse samtidigt med uret først og derefter mod uret. Gentag 5 gange.

Fødder går sammen, strækker dine arme foran dig. Alternativt løft retten ben, forsøger at nå med tæerne til fingrene. Gentag 5 gange med hvert ben.

For at afslutte øvelsen i gymnastikken i poolen kan du gøre følgende øvelse: Stående på skuldrene i vandet, hoppe på plads, forsøge at sprede dine ben bredt fra hinanden i et spring, og når de lander, slutter sig til dem sammen. Gentag 10 gange.

Når du forlader poolen, tager du fat i stigen med dine hænder, sæt begge fødder på trinet, så dine knæ berører hagen. Fra denne position, rette op, langsomt bøje knæene. Gentag øvelsen 5 gange.

Selv regelmæssig svømning ved hjælp af standard bevægelser hjælper med at forbedre benenes sundhed.

Rygsøjle, rygmarvsfrakturer

Ryggraden består af 24 små knogler kaldet hvirvler. Ryggvirvlerne er forbundet med hinanden med ledbånd

I ryggen er der fire divisioner:

Cervikal (består af 7 hvirvler).
Thoracic (består af 12 hvirvler).
Lumbal (består af 5 hvirvler).
Halebenet. Placeret i nedre ryg, forbundet med sacrum (består af 5 intergrown vertebrae). Sacrum forbinder rygsøjlen med bækkenbenene.

Lfk i vand

osteochondrose øvelse øvelse øvelse

I indendørs og udendørs pools anvendes kinesiske hydroterapeutiske bade, vand af forskellig sammensætning og i kystområderne af vandlegemer, procedurer i form af et kompleks af fysiske øvelser, svømning, badning. Når man vælger procedurer for terapeutisk gymnastik i poolen, bør man tage højde for specifikationerne for virkningerne på vandmiljøets krop og øvelser i den.

På grund af det hydrostatiske tryk, når patienten er nedsænket i vand op til nakken, er inhalationen vanskelig, og udånding letter, blodfyldningen af de intrathoracale rum og lungekarrene øges, membranen hæves, hvilket ledsages af et fald i lungens vitale kapacitet. Åndedræt optræder i at overvinde modstand. Blodcirkulationen hæmmes på grund af øget blodgennemstrømning til hjertet, komprimering af de overfladiske blodkar og den relative stagnation af blod i et begrænset thoraxrum. Denne belastning (inden for fysiologiske grænser) kompenseres uden særlige vanskeligheder ved det normale kardiovaskulære system, primært på grund af en forøgelse af hjertets minutvolumen.

Selv relativt lette bevægelser i vandet øger minuttet og slagvolumenet af hjertet med ca. 1/3. Samtidig bidrager hydrostatisk tryk til kompression af perifere venøse blodkar, som letter og accelererer blodgennemstrømningen til hjertet. Dette er en af komponenterne i den gunstige indflydelse af terapeutisk gymnastik i vand med venøs insufficiens af karrene i de nedre ekstremiteter (L. Bonev et al., 1978).

En væsentlig rolle er spillet ved at reducere menneskets tyngdekraft i vand ved 9/10 under virkningen af vandets opdriftskraft. Med en masse på 70 kg oplever en person i vand en masse på 7,5 kg. Dette er meget vigtigt i den fysiske træning af mennesker med sygdomme og skader i muskuloskeletale systemet og nervesystemet, i sygdomme i kardiovaskulærsystemet mv. Ændring af dybden i dykket når du udfører øvelser, herunder walking, gør det muligt at ændre belastningen på patientens krop.

Temperaturvirkningen af vandmiljøet bestemmes af den betydeligt højere varmekapacitet og termisk ledningsevne i forhold til luft. Ved at udføre en række bevægelser kan patienten tolerere en lavere vandtemperatur. Hærdningsvirkningen er mere udtalt under procedurer udført i åbne bassiner (vandtemperatur 24-26 ° C). Temperaturfaktoren (varme) hjælper med at reducere refleks excitabilitet og muskelelasticitet, smerte.

Den kemiske virkning af vandmiljøet er også vigtigt, især ved udførelse af procedurer i puljer med mineralvand.

Ved udøvelse af motionsterapi i vand udføres en række fysiske øvelser, udført på forskellige dybder af en persons nedsænkning i vand (op til taljen, til skuldrene, til hagen). Udfør aktive og passive øvelser med elementer af relief og byrde (for eksempel med vand håndvægte, skumflåder); øvelser med indsats på siden; øvelser i støtten på poolvæggen, på håndlænken, på poolstadiet, med genstande og udstyr (gymnastikstifter, bolde af forskellig størrelse, hængende stol, hængende ringe eller trapezier, oppustelige gummiprodukter, flippers til ben, flippershandsker osv.); øvelser der efterligner "ren" eller blandet visa øvelser, der fremmer muskelafslapning og strækning af rygsøjlen øvelser med brug af mekanoterapeutiske anordninger og apparater åndedrætsøvelser sorter af vandre i vandet.

En særlig type motion i vand svømmer: fri, med reliefelementer (med flippers, skum og plastikplader, flåder, oppustelige gummiobjekter) med efterligning af sportsstile (kryb, brystløb osv.). Vandspil (mobil og stillesiddende) - efterligning af vandpoloelementer, spil med bevægelse langs bunden af poolen osv.

For patienter er den mest komfortable temperatur af ferskvand i poolen 28-320і. Ved sygdomme i muskuloskeletalsystemet og nogle sygdomme i nervesystemet bør vandtemperaturen under procedurerne være 35-37 ° C.

Procedurerne for træning i vand ved hjælp af gruppe, individuelle metoder udføres af en træningstræning instruktør.

Indikationer for fysiske øvelser i vand:

- forstyrrelser i motorisk funktion efter rygmarvsskade med kompression eller beskadigelse af rygmarvets integritet samt efter skader på hjernen og perifere nerver

- sekundære radikulære smertsyndrom i osteochondrose (herunder efter operation), spondylarthritis

- virkninger af skade på individuelle perifere nerver (parese, muskelatrofi, kontrakturer, deformitet osv.);

- neurose og astheniske tilstande med samtidig vegetative og vaskulære lidelser;

- restvirkninger efter lidelse af poliomyelitis og cerebral parese (parese, muskelatrofi, neurogene kontrakturer og lemmer deformiteter osv.).

- krænkelser af kropsholdning, rygsøjlens deformiteter (f.eks. bukhed, skoliose, flatfoot osv.);

- kroniske sygdomme i knogler, ledd; arthritis og artrose hos forskellige etiologier (deformering, reumatoid, metabolisk, ankyloserende spondylitis osv.) og uden for perioden for forværring af sygdommen i periartikulært væv og senet-ligamentapparater af posttraumatisk og anden oprindelse;

- svaghed i fysisk udvikling, utilstrækkelig udvikling af muskler, led- og ligamentapparater mv.

- inddrivelsesperiode efter længerevarende hypokinesi hos raske individer og efter store belastninger hos atleter.

I nogle tilfælde kan øvelser i vandet kun udføres i særlige svømmebassiner ved hjælp af træningsbehandlinger ved hjælp af træningsudstyr ved den optimale temperatur for denne patient i svære former for bevægelsesforstyrrelser (lammelse) og beslægtede sygdomme.

Ved indikationer for terapeutisk brug af fysiske øvelser i vand, valget af en eller anden metode, er spørgsmålet om det tilladte niveau af fysisk aktivitet korreleret med hver patients tilstand under hensyntagen til sygdommens nosologiske form, patientens egenskaber, alder og generelle tilstand, graden af fysisk egnethed, især evnen til at holde på vandet osv.

Kontraindikationer til fysiske øvelser i vand:

- Åbent sår, granulerende overflader, trophic ulcer, postoperativ fistel osv.

- Akutte og kroniske hudsygdomme (eksem, svampe og infektiøse læsioner).

- Øjensygdomme (conjunctivitis, blepharitis, keratitis, overfølsomhed overfor klor).

- Sygdomme i ENT-organer (akut og kronisk purulent otitis, perforering af trommehinden, eksem i den eksterne audiokanalen, vestibulære lidelser osv.).

- Angiv efter smitsomme sygdomme og kroniske infektionssygdomme i nærværelse af bacillus.

- Seksuelt overførte sygdomme. Trichomonas colpit, påvisning af trichomonads i urinen.

- Vertebrobasilar insufficiens med et pludseligt bevidsthedstab i historien.

- Radikulære smertsyndrom, plexitis, neuralgi, neuritis i den akutte fase.

- Akutte og subakutiske sygdomme i det øvre luftveje, især i tilfælde af overfølsomhed overfor klor.

- Incontinens af urin og afføring, tilstedeværelse af fistler med purulent udledning, rigeligt sputum mv.

- Pulmonalt tuberkulose i aktiv fase.

- Reumatisk hjertesygdom i det akutte stadium.

- Kronisk uspecifik lungesygdom i fase III.

- Forværring af kronisk kronisk insufficiens.

- Andre sygdomme i kardiovaskulære og pulmonale systemer i dekompensationstrinnet.

- Gallesten og urolithiasis.

- Akutte inflammatoriske sygdomme i nyrerne og urinvejen.

Hvordan man deltager i poolen med brug af rygsøjlen?

Fordelene ved gymnastik i vandet

Under rejsen er der ingen effekt af tyngdekraften på rygsøjlen, og den stress, der opstår i kroppens opretstående stilling, forsvinder. På den anden side indgår arbejdet med at opretholde ligevægten i vand, selvstændige dybe muskler, som ikke er involveret i normale aktiviteter og som regel dårligt udviklede. Øvelsen i puljen har en omfattende effekt på kroppen:

vejrtrækningen bliver dybere, det vigtige volumen af lungerne stiger;
blodcirkulationen stiger, der er en mere fuldstændig mætning af vævene med ilt;
kroppen er hærdet, modstand mod infektioner øges;
den følelsesmæssige tilstand forbedres, drømmen er normaliseret.

Indikationer og kontraindikationer til hydrokinesitoterapi

Terapeutisk træning i vand er indikeret for følgende sygdomme i rygsøjlen:

ændringer i degenerativ-dystrofisk natur (osteochondrose);
spinalkurvatur (skoliose, kyphos);
tilstedeværelsen af intervertebral brok;
rehabilitering i postoperativ periode
rygskader.

Der er betingelser, hvor klasser i vand skal udskydes i et stykke tid indtil helbredelse. Disse omfatter:

hudsygdomme;
sygdomme i den venerologiske profil
Tilstedeværelsen af åbne sår, sår, akutte inflammatoriske processer;
forskellige infektionssygdomme.

Indflydelse af vand gymnastik på rygsøjlen

Vandklasser har en signifikant gavnlig effekt på rygsøjlens tilstand hos patienter med muskuloskeletalsygdomme. Dette skyldes følgende punkter:

på grund af det faktum, at det er nødvendigt at overvinde vandets modstand, hvis tæthed er højere end luften, styrker den muskulære korset af ryggen;
På grund af det faktum, at kropsvægt i vand bliver meget mindre, reduceres belastningen på rygsøjlen og intervertebralskiverne;
mindsker smerte, på grund af det faktum, at nedsætter muskelspasmer;
Vedligeholdelse af kroppen i vandet hjælper med at genoprette og forbedre koordinationen;
langsomme fremdriften af spinaldeformiteter.

Øvelse terapi i poolen med osteochondrose

Tilbage øvelser udført i osteochondrosis omfatter følgende grupper af bevægelser:

Fri bevægelse af bagagerummet og bækkenet sidder til siderne, drejninger og cirkulære bevægelser;
øvelser, der bidrager til rygning af rygsøjlen - forsøger at sejle baglæns med benene fastgjort på tværstangen, glide så langt som muligt i vandet, strækker armene langs kroppen, halvdelen af korset på tværs af korset med lændebøjning
svømmer i vandet - ved hjælp af en flåde, tager det med dine hænder på siderne og placerer et ribbe bur på det, fri svømning med brystet med en forlænget glidende fase.

Terapeutisk træning i puljen med rygsygdomme

Med rygsygdomme er hydrokinesitherapi indikeret i sygdomsperioden. Øvelser i vand i rehabiliteringsperioden efter kirurgisk behandling af en brok er også nyttige, men ikke tidligere end seks uger efter operationen.
Øvelser i dette tilfælde vælges individuelt og udføres under tilsyn af en kvalificeret specialist.

Komplekset af øvelser i nærvær af en intervertebral brokken er lidt anderledes end i osteochondrosis og omfatter:

trækkraft øvelser
slip, fri svømning på ryggen, krybningen på brystet.

Når du udfører øvelser, skal bevægelserne være glatte, og fysisk aktivitet skal øges gradvist. Efter terapeutiske øvelser i poolen anbefales ro i en vandret position i en halv time.

Svømning med skoliose

Terapeutisk gymnastik i vand med spinalkurvaturer er en ret effektiv metode til at behandle en krænkelse af kropsholdning, som kan have en korrigerende effekt på de ændringer, der er sket.

Når skoliose viser følgende typer øvelser:

åndedrætsøvelser med udløb i vandet;
øvelser på siden - blanding, spredning af benene, øvelsen "cykel" med hænderne fastgjort på rækværket;
svømning på ryggen, breaststroke, kravle, butterfly stroke;
glider gennem vand med åndedræt og arme forlænget langs kroppen.

Ved valg af øvelser til behandling af skoliose skal der tages hensyn til omfanget af de ændringer, der er til stede.

Øvelser i poolen til rygsøjlen skal udføres i overensstemmelse med visse regler:

klasser afholdes hver anden dag under tilsyn af en fysioterapi læge;
hydrokinesitherapi bør suppleres med udøvelse af almindelige fysioterapi øvelser på andre dage;
umiddelbart før klassens start i vandet er det nødvendigt at opvarme opvarmning;
Tidsklasser skal tage 30 minutter eller mere;
optimal vandtemperatur bør være mellem 28-32 grader;
under øvelsen bør ikke forekomme smerte.

Således er klasser i poolen gode til patienter med rygsygdomme, har en multifacetteret effekt på kroppen, bidrager til helbredelse, forbedring af trivsel, vægttab.

Øvelser i vandet til rygsøjlen