Muskler, sammen med leddene, bærer en enorm belastning hver dag, jævnt fordeler den gennem hele kroppen. Regelmæssige fysiske virkninger på leddets system i det menneskelige legeme fører nogle gange til smerte, udtynding af ledbåndene (dystrofi), ubehag under bevægelse eller i ro. Det er vigtigt at behandle leddene i benene (arme eller ben) i rette tid, især for alvorlige smerter, for at forhindre mere alvorlige komplikationer for hele muskuloskeletalsystemet.

introduktion

Vigtigt at vide! Læger er i chok: "Der er et effektivt og overkommeligt middel til ledsmerter." Læs mere.

Medicinsk taktik til behandling af leddssygdomme kan variere i metoder, typer, formål, men dets essens kommer til at organisere medicinsk terapi med det formål at fjerne smerte, dets årsager, styrke artikulær struktur, fjerne inflammatorisk proces og forbedre patientens generelle tilstand. Patienter med traditionel smerte og medicin til behandling af led i arme eller ben forårsager smertefulde spørgsmål hos patienter: Hvilket lægemiddel er bedst egnet, hvilket stof vil medføre et længe ventet resultat, hvilket værktøj vil medføre mindst skade på andre organer og systemer i kroppen. Det er nødvendigt at opdele stoffer til behandling af leddets sygdomme i grupper.

Functional Analgesics Group

Analgetik er rettet mod at fjerne smerte, for at styrke væv i led og ledbånd, er inkluderet i den obligatoriske liste for kompleks behandling af leddets sygdomme. Smertepiller har deres egne undertyper, klassificering:

• over-the-counter produkter, der indeholder det aktive bedøvelsesmiddel, acetaminophen (for eksempel Tylenol);
• analgetika, der har en sammensætning af opiumstoffer, der ikke er tilgængelige for gratis distribution fra apoteker;
• kombineret med en stærk analgetisk effekt, der indeholder en opioid, acetaminophen i forskellige forhold. Anbefales til svære smerter.

Læger ty til recept på disse lægemidler, når leddets sygdom ledsages af uacceptabel smerte ved uspecificeret lokalisering. Narkotika i denne gruppe har mange uønskede konsekvenser for kroppen. Det drejer sig især om nyrer, en lever, derfor skal behandling af dem udføres med omhu. Der er en chance for afhængighed af medicin, der har en sammensat kombination af opioid og acetaminophen. Det vigtigste fremherskende træk ved denne gruppe anæstetiske lægemidler er fraværet af en reaktion fra mave-tarmkanalen, hurtig lindring af smerte og andet ubehag, styrkelse af den generelle tone.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler

Hvis ordineret medicinsk udstyr tilhørende gruppen af ​​antiinflammatoriske analgetika, så er ideel til medicinske udnævnelser:

For at lindre smerter i arme og ben er ordineret følgende stoffer:

I tilfælde af diclofenac for smerte skal lægen få besked om problemer med hjertet, blodkar, hvis nogen, fordi stoffet kan forværre sygdommens forløb.

Særlige bivirkninger på mave-tarmkanalen på behandlingstidspunktet er forskellige lægemidler:

Hvis en patient har en historie om et skuffende klinisk billede af fordøjelseskanalen (kronisk gastritis, mavesår), skal smertestillende midler nødvendigvis have en minimal effekt på det sure miljø i maven:

Antirheumatiske lægemidler

Forkortelsen af ​​sådanne lægemidler betegnes som BMARP, hvilket svarer til det fulde navn på de sygdomsmodificerende anti-reumatiske lægemidler. Organiseringen af ​​terapi til smerte omfatter brugen af ​​stoffer i denne gruppe, hvis en patient diagnosticeres med artrose i leddet af den anatomiske zone af enhver sværhedsgrad. Den primære virkning af hvert lægemiddelenhedsnavn er rettet mod at løse en bestemt opgave, men resultaterne fra behandlingsforløbet er identiske - sygdommens udvikling går langsomt ned eller stopper helt. Disse omfatter stoffer:

Disse lægemidler ordineres, når patienten er i fare for absolut ødelæggelse af artikelsegmentet i arme eller ben. Derudover er retsmidlerne effektive til behandling af arthritis af forskellige ætiologier: reumatoid, ung, psoriasisk, idiopatisk. Den blide sammensætning af stoffer gør det muligt for dem at blive taget til flere kurser i træk med mindre afbrydelser, forårsager ikke afhængighed, minimerer forekomsten af ​​bivirkninger, nogle gange kan det virke som smertestillende middel. En af de udtalte ulemper er den langsomme handling efter at have taget medicinen. For at opnå resultatet, vil medicinske kurser være påkrævet i uger og endda måneder.

Selv "forsømte" problemer med leddene kan helbredes derhjemme! Bare glem ikke at smøre det en gang om dagen.

For at forbedre og fremskynde effekten af ​​at tage BMARP, tilbyder de desuden et kursus af stoffer, der har en hurtig effekt på sygdomsfokus - kortikosteroider og NSAID'er. Lægemidler har absolut kontraindikationer til patienter med svær nyrepatologi, hypertension, leversvigt i forskellige manifestationer.

chondroprotectors

Medikamenter med chondoprotective egenskaber til leddet anbefales at blive taget for at forhindre ødelæggelsen af ​​de bruskede dele af arme og ben, knoglerne på stederne af deres led. Knægtes artrose refererer specifikt til sådanne sygdomme. Prescribing medicin i denne kategori hjælper dig med hurtigt at nå dine mål og indstille sig til genopretning. På baggrund af hondoprotektorer er de indledende doser af NSAID'er markant reduceret. Narkotika tolereres godt, og patologienes udvikling går langsommere og stopper. Positiv dynamik i behandlingen af ​​leddet bør forventes inden for seks måneder fra starten af ​​behandlingen, især hvis den blev startet til tiden. Sådanne aktive lægemidler omfatter:

Narkotika kortikosteroid gruppe

Målet med effekten af ​​de medicinske enheder i denne gruppe er produktionen af ​​cortisol ved binyrerne på hormonalt niveau. Cortisol er kendt for sin store indflydelse på leddene, kroppen og dets vitale organer. Hormonet fjerner inflammatoriske foci i kroppen. Medikamentet ledsages af en række former for frigivelse. Disse omfatter:

I sammenligning med NSAID'er er kortikosteroider i stand til straks at reagere på inflammatoriske formationer, men samtidig bliver kroppen mere modtagelig for forskellige infektioner.

Doseringen, kurset, timingen af ​​lægemidlet bestemmes kun af en læge, som er bekendt med patientens overordnede billede. Dette skyldes binyrebarkens evne til at klare produktionen af ​​kortisol i en bestemt dosis.

Forberedelser til indføring af ledforbindelser

I nærvær af akut, regelmæssig forekommende smerte i leddet kan lægen med rimelighed foreskrive patientens præparater til interne injektioner i fælleshulen. Sådanne lægemidler tilhører gruppen af ​​glukokortikosteroider:

Denne metode til at tage medicinske enheder øger effektiviteten af ​​fælles reparation og udfører rollen som en slags "flydende protese" til knogle. I nogle tilfælde er mulig anæstesi problem anatomisk zone. Forberedelserne, der genopretter leddstrukturer, omfatter:

Signifikant minus disse former - oppustede prisindikatorer.

Medicin til led, væv og ledbånd

I tilfælde af fælles sygdomme er behandling vigtig ikke kun for leddene: det er nødvendigt at uddybe den underliggende sygdom. Lægemidler, kosttilskud, kosttilskud og injektioner - dette er en betydelig liste over, hvad der kan bruges til at udføre lægemiddelterapi kurser. Virkningen af ​​mange medicinske enheder er signifikant reduceret eller overhovedet ikke medførte forventede forventninger. Det største resultat kan opnås ved genoprettelse af hele artiklestrukturen, herunder leddene, forbindelseselementerne i væv, brusk, knogler og ledbånd. Disse stoffer omfatter:

1. Collagen.
2. Chondroitinsulfat.
3. Methylsulfonylmethan.

Du bør supplere din kost med fødevarer rig på vitamin D, calcium. Det har en gavnlig effekt på leddene. Du kan tage specielle vitaminer.

Salver, anæstesisprayer til topiske ledd er normalt bredt fordelt på masserne. Sådanne former for medicin er normalt ordineret i forbindelse med den primære behandling og tager sigte på at opnå et midlertidigt resultat, fjernelse af lokale problemer på en gangs måde. Der er ingen stor effekt i behandlingen af ​​leddet, lokale lægemidler bærer ikke, især når det kommer til spredning af sygdommen til benet.

Til behandling og forebyggelse af sygdomme i led og rygsøjlen bruger vores læsere metoden til hurtig og ikke-kirurgisk behandling, som anbefales af førende reumatologer i Rusland, som besluttede at udtale sig mod farmaceutisk kaos og præsenterede et lægemiddel, der virkelig behandler! Vi blev bekendt med denne teknik og besluttede at tilbyde det til din opmærksomhed. Læs mere.

På markedet for farmaceutiske præparater besidder hvert middel sin egen niche. Mange af dem frigives fra apotekets afdelinger i det offentlige område, men det betyder ikke, at du skal tage en bestemt agent selv og sikkert. Enhver medicinsk behandling bør kun ordineres af en læge efter en fuld diagnose og en nøjagtig diagnose. Skal være disciplineret i forhold til deres egen sundhed og trivsel.

Hvordan glemmer man ledsmerter?

• Fælles smerter begrænser din bevægelse og hele livet...
• Du er bekymret for ubehag, knap og systematisk smerte...
• Måske har du prøvet en masse narkotika, cremer og salver...
• Men dømmer ved at du læser disse linjer - de hjalp dig ikke meget...

Men orthopedisten Valentin Dikul hævder, at der findes et virkelig effektivt middel til ledsmerter! Læs mere >>>

Forberedelser til ledbånd og led i apoteket: en gennemgang af de bedste midler

Hvis leddene og ledbåndene konstant udsættes for stor fysisk anstrengelse, vil dette uundgåeligt føre til degenerative ændringer i deres væv og knogler, udviklingen af ​​dystrofiske processer, nedsat funktionalitet og smertefornemmelser. Du kan bekæmpe sygdommen på forskellige måder.

Den traditionelle og i de fleste tilfælde den mest effektive metode er en kompleks behandling, der bruger forskellige lægemidler.

Deres største fordel er, at de hurtigt lindrer smerter og stopper den inflammatoriske proces, de er tilgængelige og nemme at tage.

Hvilke forberedelser til genoprettelsen af ​​ledbånd og alle ledd er bedre at vælge, hvad er forskellen mellem dem, hvordan man bruger dem korrekt?

Smertestillende midler - smertestillende midler

Disse stoffer er designet til hurtigt at fjerne smerte - de uundgåelige ledsagere af enhver articular patologi. Ifølge deres sammensætning og virkning er præparater til ledbånd og led og analgetika opdelt i tre grupper:

1. Indeholder acetaminophen. Sådanne lægemidler er tilgængelige på apoteker uden recept, et klassisk eksempel på denne gruppe af analgetika er Tylenol tabletter. Med deres hjælp kan du fjerne smerte og smerter.
2. Opioid medicin. De kan kun købes med en læge recept, sådanne stoffer effektivt og endda lindre meget alvorlige smerter i lang tid.
3. Kombinerede stoffer. Sådanne tabletter og injektioner indeholder både acetaminophen og opioider.

Hvis leddene og ledbåndene gør ondt meget, ordinerer lægen disse lægemidler:

Tramadol, Morphin, Methodon, Vicadin, Oxycontrin, Oxycodon

Alle har en række kontraindikationer, ofte provokerer bivirkninger og kan være vanedannende. De ordineres udelukkende med det formål at reducere smerte, disse midler har ingen anden terapeutisk virkning.

Men samtidig er effekten på fordøjelseskanalen minimal, mens smertsyndrom er virkelig effektivt og permanent elimineret. Og leddene og ledbåndene styrkes.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler

Disse midler opererer i flere retninger på én gang. Hvis stoffer fra den første gruppe kun kan lindre smerte uden at påvirke årsagen til forekomsten, stopper NSAIDs den inflammatoriske proces. De mest populære stoffer er:

Aspirin, Ibuprofen, Diclofenac, Indomethacin, Nimesulid, Diflunizal, Aceclofenac, Sulindak, Etodolak, Ketoprofen, Flurbiprofen, Nabumeton.

Disse lægemidler virker som følger: Når inflammation i den menneskelige krop producerer specielle enzymer - prostaglandiner. Samtidig tjener de som beskyttelse mod mavemusklerne i fordøjelseskanalen. NSAID'er hæmmer deres vækst og stopper inflammation. Men samtidig gør de maven og tarmene meget sårbare.

Af denne grund anbefales langvarig brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Alle har en anden effekt: nogle eliminerer smerter, andre betændelser. De mest populære midler til akut inflammation:

Med smerte effektivt kæmper:

Med forskellige patologier i mave-tarmkanalen er øget surhedsgrad, gastritis, peptisk ulcus sygdom, lægemidler valgt fra de seneste generationer af selektiv handling. Dette er:

Nogle stoffer fra denne gruppe kan øge risikoen for at udvikle sygdomme i hjerte-kar-systemet, så de bør under ingen omstændigheder begynde behandling uden en læge recept.

BMARP - et sygdomsmodificerende anti-reumatiske lægemiddel

Narkotika i denne gruppe er en del af en omfattende lægemiddelbehandling, de kan betydeligt bremse sygdommens vækst eller helt stoppe udviklingen. Disse omfatter sådanne stoffer som:

De er ordineret i tilfælde, hvor risikoen for irreversibel ødelæggelse af brusk, ledbånd og knogler er meget høj - med reumatoid og juvenil arthritis med sine psoriasisformer.

Disse lægemidler har meget få kontraindikationer, næsten ingen bivirkninger og ikke provokerer afhængighed.

Men deres handling er ikke umiddelbart åbenbar. Uger og undertiden måneder passerer før det første resultat er mærkbart. Derfor ordineres de kun i kombination med andre hurtigere virkende stoffer - hormonelle og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.

Med forsigtighed foreskrives medicin fra denne gruppe for sygdomme i nyrerne og leveren, hypertension, efter vaccination.

chondroprotectors

Hovedvirkningen af ​​disse lægemidler er restaurering og styrkelse af led og ledbånd. Først og fremmest er brusk beskyttet mod skade. Med langsigtet medicin opnås denne effekt:

1. Reduktion af betændelse.
2. Inhibering af degenerative processer i vævene i leddene.
3. Normalisering af metaboliske processer og ernæring;
4. Accelereret bruskregenerering.

Tak chondroprotektorer kan reducere doseringen af ​​NSAID'er, og undertiden helt afstå dem. Men chlondroprotektorer er også meget langsomt, behandlingsforløbet er mindst 6 måneder.

Desuden er de kun effektive i begyndelsen af ​​sygdommen. Hvis brusk er fuldstændig ødelagt, giver behandling med kondroprotektorer ikke mening, genopretning er umuligt.

Ofte ordineret sådanne stoffer:

Hondrolon, Struktum, Artra, et præparat til leddene af Don, Teraflex, Elbon, Chondroitin AKOS.

glukokortikosteroider

Humane binyrerne producerer et naturligt hormon - kortisol. Det er nødvendigt at opretholde talrige metaboliske processer i kroppen. Cortikosteroider er dens syntetiske modstykke.

På grund af deres ekstra indføring i kroppen er det muligt at kontrollere inflammatorisk proces og bekæmpe smerte.

Corticosteroider er tilgængelige i forskellige former:

Sådanne lægemidler som Diprospan, Metipred, Celiston, Prelnisolon er mest almindelige.

Corticosteroider håndterer betændelse meget bedre end NSAIDs. Men med deres langvarige brug bliver kroppen ekstremt modtagelig for forskellige former for infektioner.

At tage hormonelle lægemidler kan kun ordineres af en læge, ifølge den ordning, som han har angivet. Du kan ikke uafhængigt ændre doseringen eller lægemidlet, især - for at stoppe behandlingen med hormoner brat.

Binyrerne vil i dette tilfælde ikke være i stand til hurtigt at tilpasse sig nye forhold. Niveauet af kortisol i kroppen vil falde til et kritisk niveau, og dette er meget farligt.

Medikament til intraartikulære injektioner

Hvis smertsyndromet er meget stærkt, hvis ledningens hævelse og lemmer er immobiliseret, kan lægen ordinere intrapartikulær medicin for hurtigt at eliminere disse symptomer. Til dette formål anvendes sådanne glukokortikosteroider:

Intra-artikulær injektion af kondroprotektorer er også vist - ikke uden grund bliver de ofte kaldt "væskeprote for led og ben". De mest populære er Dyurolan, Synvisc, Ostenil, Fermatron.

Disse stoffer forbedrer signifikant kvaliteten af ​​synovialvæske, øger produktionen, stimulerer ernæringen af ​​brusk og knogler, metaboliske processer i deres væv. Men deres omkostninger er ret høje.

Forberedelser til lokal brug

Forskellige salver, geler, gnidning er gode, fordi stoffet hurtigt trænger direkte ind i inflammationen uden at påvirke fordøjelseskanalen. Godt bevist:

1. Fastum gel.
2. Voltaren Gel.
3. Salve indometacin.
4. Salve Butadion.
5. Salve diclofenac.
6. Løsning Menovazin.

Alle disse lægemidler bør inddrages i den komplekse behandling af artikulære patologier. Som uafhængige retsmidler er de ineffektive, selv om de kan bruges i lang tid.

Styrkelse af ledbånd og led med medicin

Med udviklingen af ​​artikulære patologier bliver periartikulært væv - muskler og ledbånd - også meget ofte påvirket. De har brug for støtte og styrkelse. På apoteker kan du finde en bred vifte af forskellige stoffer og kosttilskud, som hjælper med at styrke bindevæv.

Men desværre giver de fleste af dem ikke den forventede effekt. Og nogle opfylder ikke standarderne for disse lægemidler. Derudover er det vigtigt at forstå, hvilken medicin der virker præcist på brusk og knoglevæv for at vælge den, der løser problemet, og ikke midlertidigt maske det.

De rigtige udnævnelser kan kun foretages af lægen efter at have undersøgt patientens historie og observeret sygdommens dynamik og effektiviteten af ​​den behandling, der allerede er udført i hans tilfælde. Selvbehandling i dette tilfælde kan føre til komplikationer og endog provokere accelerationen af ​​sygdommen.

Til dato er de bedste lægemidler, der fremmer genoprettelsen af ​​ledbånd og sener, deres styrkelse og opretholdelse af funktionen:

1. Chondroitinsulfat - bidrager til regenerering af brusklaget, øger vævets elasticitet.
2. Glucosaminsulfat - er et byggemateriale til leddene, hvilket gør dem stærkere.
3. Kollagen - styrker også leddene væsentligt, især leddene. Fremskynder regenerering af væv, bevarer deres tone og har en gavnlig virkning på huden.
4. D-vitamin og calcium. Disse kosttilskud skal tages i denne kombination, fordi calcium ikke absorberes tilstrækkeligt af kroppen uden D-vitamin. Et sådant komplekst supplement bidrager til styrkelse og vækst af knogler, forhindrer udviklingen af ​​inflammation.
5. Methylsulfonylmethan. Dette stof hæmmer smerter, kan hæmme den inflammatoriske proces. Dette værktøj i sig selv påvirker ikke ledbåndene og leddene, styrker dem ikke og bidrager ikke til regenerering af brusk eller knogler. Men det forbedrer patientens generelle tilstand, hvilket også er vigtigt.

Nedenfor betragtes for eksempel nogle stoffer, deres handling og anvendelsesmuligheder.

Chondroprotector Artra

Dette er et kombineret middel, der indeholder både chondroitinsulfat og glucosaminsulfat. Lægemidlet forbedrer næringen af ​​væv, normaliserer blodcirkulationen og metaboliske processer, således at ødelagt brusk genoprettes hurtigere. Samtidig forsvinder hævelse og smerte som de vigtigste symptomer på den inflammatoriske proces af ledbånd og knogler.

Korrekt brug af denne medicin giver i mange tilfælde patienter mulighed for helt at opgive behandling med ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Artra er ikke ordineret til gravide og ammende kvinder, en anden kontraindikation er nyresvigt.

Indomethacin i forskellige former for frigivelse

Dette lægemiddel er meget populært blandt læger og blandt patienter på grund af dets brede spektrum af handling. Indomethacin fjerner meget hurtigt smerter, reducerer inflammation. Den kan bruges både eksternt og til intern modtagelse. En stor ulempe ved lægemidlet er en lang liste over kontraindikationer og mulige bivirkninger.

Fra begyndelsen af ​​behandlingen med dette lægemiddel er det nødvendigt at kontrollere den perifere cirkulation og funktionerne i nyrerne og leveren.

Struktum - chondroprotector for led og ben

Den vigtigste aktive komponent af dette lægemiddel er chondroitinsulfat. Det normaliserer metaboliske processer i leddene, forhindrer udvaskning af calcium fra knoglerne, beskytter brusk fra ødelæggelse. Struktum accelererer regenerering af leddene og giver hurtigt deres mobilitet tilbage. Lægemidlet er giftfri og har næsten ingen kontraindikationer.

Forberedelser til behandling af ledbånd og led

Høje fysiske belastninger på ledbånd og ledd fører til udseende af kronisk smerte og udvikling af dystrofiske processer i ledbånd og led. Derudover er næsten alle atleter udsat for forskellige skader, så det er meget vigtigt at være særlig opmærksom på deres forebyggelse. Dette bidrager til en grundig opvarmning, og anvendelsen af ​​specielle sports-kosttilskud, som fremmer regenerering af bindevæv og bidrager til styrkelsen heraf. For enhver sport er karakteriseret ved et vist antal skader. Hvis du går i gymnastiksalen, falder den øgede belastning på leddene og ledbåndene, og du bør først og fremmest tage sig af dem.

Bindevæv

Bindevæv omfatter: sener, ledbånd, brusk, knogler, muskel fascia, aponeuroser (fibrøse membraner, som forbinder musklerne sammen eller med knogler) og membranerne i næsten alle organer. Bindevævets hovedfunktion er at skabe kroppens mekaniske styrke og forme den. Bindvævet består hovedsageligt af kollagen, som er et slidstærkt proteinfibre, der forhindrer rive i væv og elastin, hvilket giver vævets elasticitet og strækbarhed. I hver type bindevæv er der specielle celler - fibroblaster i ledbånd og sener, chondroblaster - i brusk, osteoblaster - i knoglen. Disse celler producerer elastin og kollagen, samt bidrager til fornyelse og restaurering af bindevæv.

aktualitet

For at opnå høje resultater i bodybuilding skal sportsfolk træne med store vægte i træning, da muskelvækst kræver at skabe maksimal belastning på hver muskelbundt. Med den konstante vækst i arbejdsvægten øges risikoen for skade, så det er nødvendigt at styrke det ligamentale apparat og bruskvævet i leddene yderligere.

Systematisk brusk Traume fører til udvikling af slidgigt - en sygdom, der ledsages af svær smerte i leddene, en krænkelse af motoraktivitet og er næsten irreversibel, det vil ofte føre til handicap. Omkring 20 millioner amerikanere lider af denne sygdom, og som statistikkerne viser, er risikoen for denne patologi meget højere, når man udøver styrketræning.

• Bodybuilding eller Powerlifting
• Feber ømme, knusende eller stiv i led og ledbånd
• tilskadekomne
• Ønsker at styrke ledbånd og led

Husk at sygdomme i ledbånd og led er meget vanskelige at behandle, så det er meget mere effektivt at udføre forebyggelse! Det er forebyggelse, og kun sekundært er vores anbefalinger dedikeret til behandling. Forebyggelseskurser er særlig relevante for personer over 30 år, når bindevæv bliver mere sårbart.

Sammensætningen af ​​tilsætningsstoffer

I dag kan du finde dusinvis og endda hundredvis af kosttilskud, der er designet til at behandle og styrke led og ledbånd, men de fleste af disse produkter er slet ikke effektive. Samtidig opfylder en anden del ikke moderne kvalitetsstandarder eller har en meget høj pris og kan erstattes af mere økonomiske produkter. I denne del anses kun disse midler for at bidrage til genoprettelsen af ​​brusk og bindevæv og ikke kun midlertidigt eliminere symptomerne.

Vi starter analysen med en liste over aktive stoffer med en objektiv vurdering af effektiviteten på baggrund af moderne forskning:

Høj effektivitet

• Glucosaminsulfat - Styrkelse af led og ligament
• Chondroitinsulfat - styrker led og ledbånd
• Kollagen - styrker led, ledbånd, knogler, forbedrer hudegenskaber

Calcium og vitamin D - essentielt for at styrke knoglerne, skal tages samtidig. Det skal bemærkes, at mangel på D-vitamin er ret almindeligt - det er især karakteristisk for det nordlige klima. Separate undersøgelser viser, at vitamin D-mangel fører til forskellige lidelser, herunder betændelse i ledbånd og led. Vedtagelsen af ​​passende kosttilskud kan reducere sådanne negative processer.

Gennemsnitlig effektivitet

• Methylsulfonylmethane - eliminerer smerte og undertrykker inflammation, men bidrager ikke til genoprettelsen af ​​bindevæv
• Hajbrusk - indeholder glucosamin, kollagen og calcium, men effektiviteten af ​​behandlingen er højere, når disse komponenter anvendes i oprenset form.
• S-adenosylmethionin - lægemidlet blev godkendt under kliniske forsøg til behandling af leddssygdomme i europæiske lande. Problemet er, at for at opnå effekten kræver meget store doser - op til 1500 mg pr. Dag, i betragtning af de høje omkostninger ved S-adenosylmethionin, vil kurset være meget dyrt. Tilskuddet har også en moderat antidepressiv virkning.
• Omega-3 fedtsyrer gør et moderat men væsentligt bidrag til helingen af ​​led og ledbånd. Det blev bemærket, at omega-3 hjælper med at lindre smerter i leddets sygdomme, forbedrer mobiliteten. Den bedste kilde til omega-3 er fed fisk.
• Bromelain - en blanding af proteolytiske enzymer af vegetabilsk oprindelse. Et godt middel til at fjerne smerte og betændelse i en nylig skade eller i den aktive fase af inflammation.
• Curcumin er et planteekstrakt, der har en antiinflammatorisk effekt. Virkningen af ​​curcumin, som undersøgelser har vist, er ret svag.
• Hyaluronsyre er en ikke-sulfateret glycosaminoglycan, der er en del af binde-, epitel- og nervevæv. Det er en af ​​hovedkomponenterne i den ekstracellulære matrix, den er indeholdt i mange biologiske væsker (spyt, synovialvæske osv.). Tager en væsentlig rolle i celleproliferation og migration, kan være involveret i udviklingen af ​​maligne tumorer. Det produceres af nogle bakterier (fx Streptococcus). Kroppen af ​​en person, der vejer 70 kg i gennemsnit, indeholder ca. 15 gram hyaluronsyre, hvoraf en tredjedel omdannes (nedbrudt eller syntetiseret) hver dag.

Vitaminer og mineraler - genoprettelsen af ​​ledbånd og ledd kræver en stor mængde vitaminer og mineraler involveret i syntesen af ​​nye celler. Først og fremmest omfatter disse vitaminer: B6, E, C, mineraler: niacin, zink, selen, magnesium. Mange vitaminer og mineraler er desuden fremragende antioxidanter, som hjælper med at beskytte celler mod oxidativ skade under betændelse.

• C-vitamin er nødvendigt til kollagen syntese. Derudover er det en fremragende antioxidant. Dette vitamin hjælper med at reducere smerte og betændelse. Derudover forbedrer vitamin C genopretningen.
• E-vitamin er også en kraftig antioxidant, det reducerer smerte og beskytter leddene mod skader. Både vitamin C og E spiller en vigtig rolle i behandlingen af ​​leddets sygdomme, som forklares af et fald i oxidative processer. Kliniske studier viser, at kosttilskud med vitaminer E og C reducerer betændelse og smerter i ledbånd og led efter træning.
• B-vitaminer har også antiinflammatoriske virkninger. Så hjælper de med reumatoid og slidgigt. Pantothenat eller vitamin B5 har en gavnlig effekt på sårheling, forbedrer kollagen syntese. Nogle undersøgelser viser imidlertid, at et lavt niveau af pantothensyre (vitamin B5) i kroppen er i tilbagemeldinger med en stigning i led smerte og ledstivhed. Vitaminerne B6, B12 og folinsyre har antiinflammatoriske virkninger.
• Mineraler er nødvendige for at sikre normal funktion af celler, de tjener til at forbedre produktionen af ​​enzymer, syntesen af ​​ligamentceller. Bor og mangan øger reproduktionen af ​​collagen, syntesen af ​​glycosaminoglycaner, forbedrer stofskiftet. Nogle stoffer er kendt for at have en negativ indvirkning på absorptionen af ​​visse mineraler. Vedtagelsen af ​​passende kosttilskud bør sikre deres tilstrækkelige udbud i kroppen. Kliniske forsøg tyder på, at zinkmangel har en negativ effekt på bindevævssyntese. Zink aktiverer primært produktionen af ​​enzymer, som er ansvarlige for cellevækst og deres integritet. Med mangel på dette mineral i kroppen observeres dårlig vævsheling. Kobber aktiverer produktionen af ​​lysyloxidase, som er vigtig ved omdannelsen af ​​kollagen og elastin. Kobber har også antiinflammatoriske egenskaber og kan lindre smerter i led og ledbånd.

Lav effektivitet

Ovenstående er næsten alle moderne kosttilskud til ledbånd, led og ben, der har dokumenteret effektivitet ved profylaktisk administration, blevet beskrevet og kort beskrevet. Vi vil ikke lave en endeløs liste over tilsætningsstoffer og komponenter, der er ubrugelige eller unødigt dyre. Det skal dog bemærkes, at de fleste planteekstrakter, tilsætningsstoffer af animalsk oprindelse (havskrabber, hajer, insekter osv.) Ikke er effektive. Foretrukne bevist firmaer og mærker. Den mest optimale kilde til kollagen er spiselig gelatine.

Eliminering af smerte symptomer

For terapeutiske formål tager sportsfolk sædvanligvis aspirin, paracetamol, ketan (ketorol), diclofenac og andre antiinflammatoriske lægemidler til at reducere smerter og inflammation i led og ledbånd - dog kan disse midler kun midlertidigt eliminere symptomerne på sygdommen uden at påvirke behandlingen. De listede ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler har en række alvorlige bivirkninger - beskadigelse af mavetarmslimhinden, toksicitet i leveren og nyrerne, ændringer i blodsammensætningen osv., Så de kun må anvendes i den akutte fase af den patologiske proces. Modtagelse skal ikke overstige 1-2 uger. Det er bedre at give præference for antiinflammatoriske lægemidler, der selektivt blokerer COX-2 - Nimesulide, Celecoxib. De har færre bivirkninger.

De bedste kosttilskud til led og ledbånd

For at opnå den maksimale terapeutiske og profylaktiske virkning skal kurset indeholde:

• Glucosaminsulfat og chondroitinsulfat købes bedst som en del af et enkelt tilskud.
• Kollagen - i form af gelatine 10 g pr. Dag
• Calcium i biotilgængelig form og D-vitamin - til styrkelse af knogler
• Methylsulfonylmethane - for at fjerne smerter

De bedste komplekse kosttilskud

Der er to førende produkter:

• SAN Bone Boost
• Dyreernæring fra universal ernæring

Tilsætningsstoffer har også en god balance mellem pris og kvalitet, men mindre fuldstændig sammensætning:

• Fælles reparation af Dymatize
• Fælles støtte fra ydeevne
• Glucosamin + CSA Super Strength 120 tab fra Optimal Nutrition
• Glucosamin chondroitin & MSM (ULN) alt hvad du behøver, til en god pris

Terapeutisk og profylaktisk kursus

For maksimal effekt kombineres et af de komplekse kosttilskud med et vitamin-mineralsk kompleks, omega-3 og kollagen. Som kilden til kollagen skal du bruge mad gelatine.

I gennemsnit varer løbet af tilskud til ledbånd og led i 1-2 måneder. Den optimale frekvens af kurser - 2-3 gange om året. Doser og mere nøjagtige optagelsesoplysninger findes i separate artikler, såvel som på produktemballage.

Generelle tips

Generelle tips til at holde ledbånd og ledd sunde: