Forfatteren af ​​artiklen: Alina Yachnaya, en onkolog kirurg, højere medicinsk uddannelse med en grad i generel medicin.

Osteoporose - øget knoglesvaghed, hvilket fører til deres hyppige brud. Typisk er sygdommen aktiveret i alderdommen, men årsagerne dannes længe før begyndelsen af ​​alderdommen. Og kun rettidig forebyggelse af osteoporose kan forhindre udviklingen af ​​sygdommen og opretholde sunde knogler i lang tid.

Gennem livet gennemgår menneskekroppen kontinuerlige dannelsesformer (osteogenese) og destruktion (resorption) af knoglevæv: de unge celler erstatter de gamle, og de gamle dør og henfalder. Normalt er disse processer i ligevægt: mængden af ​​det nydannede knoglesubstans er lig med mængden af ​​den ødelagte. Og hvis knogleresorption råder over osteogenese, udvikler osteoporose, som desværre mange mennesker kun holder øje med, når det går for langt. Derfor er forebyggende foranstaltninger vigtige både i ung og middelalder, indtil sygdommen begyndte at aktivt hæve hovedet.

Efter 70 år er alle personer udsat for aldersrelateret osteoporose.

Hvem er truet af osteoporose?

Et af de første forebyggende foranstaltninger er at vurdere risikoen for at udvikle sygdommen. For at gøre det skal du overveje en række faktorer: forfatningen, arvelighed, generel sundhed, livsstil, kost og niveauet for de vigtigste hormoner i kroppen (østrogen, calcitonin - thyroidhormon og parathyroidhormon - parathyroidhormon).

Risikogruppen omfatter:

• kvinder med svag forfatning - deres knoglemasse er forfatningsmæssigt ikke høj og spildes hurtigere
• folk der overlevede en sulten barndom, fordi deres knogler i den aktive vækstfase ikke akkumulerede en tilstrækkelig forsyning af mineraler;
• kvinder, der lider af østrogenmangel
• tidlige menopausale kvinder - deres knogleresorptionstrin starter tidligere;
• mennesker af begge køn, der lever under forhold, der mangler sollys (vitamin D-mangel i kroppen);
• dem, der bruger stoffer, der krænker eller udskiller calcium: visse lægemidler (for eksempel syntetiske kortikosteroider), kaffe, alkohol, tobak osv.;
• kvinder, hvis mødre led af osteoporose
• patienter, der lider af nedsat calciumoptagelse eller overdreven fjernelse af det fra kroppen.

Hvis du ikke tilhører en risikogruppe, betyder det ikke, at denne patologi ikke truer dig - kun chancerne for dens udvikling er reduceret. Derfor er det ønskeligt for alle at engagere sig i forebyggelsen af ​​osteoporose.

Nærmere om sygdommen selv, dens årsager, konsekvenser mv., Vi talte i artiklen "Osteoporose af knoglerne".

Med nedsat knogletæthed kan spinalfrakturer forekomme selv under påvirkning af deres egen kropsmasse.

1. Sund livsstil

Uanset hvor meget der siges om dette, er opretholdelse af sundhed den vigtigste forebyggende foranstaltning for osteoporose, fra barndom og ungdomsår, på et tidspunkt, hvor knoglerne skal samle så meget af de mineralske stoffer som muligt. Derfor kan god ernæring og afvisning af dårlige vaner spare dig for mange problemer i fremtiden. Så selv små doser af alkohol reducerer osteosyntese (dannelsen af ​​nye knoglevævsceller) og forstyrrer calciumabsorption. Rygning forårsager en lang spasme af kapillærerne, hvorved mineralstrømmen forhindres i knoglerne, især i rygsøjlen. Kaffe hjælper med at fjerne calcium fra knoglerne og fjerne det fra kroppen gennem nyrerne.

2. Strøm

Forebyggelse af osteoporose med en diæt er primært baseret på calciumindtag. Dens mangel på mad i perioden med aktiv vækst kan påvirke tilstanden af ​​knogler efter mange år.

Foruden calcium skal fødevarer være rig på magnesium og fosfor - det vil sige det kompleks af mineraler, der er nødvendigt for nærende knogler samt D-vitamin. Alt dette indeholder fermenterede mejeriprodukter (især forskellige typer ost), æggeblomme, lever, havfisk, frisk grønne grøntsager og spirede korn. Korn, især soja, indeholder også naturligt naturlig østrogen - en analog af det kvindelige kønshormon østrogen, som forhindrer knogleresorption (destruktion).

Ikke kun sygdomme og dårlige vaner kan forstyrre den normale absorption af mineraler, men også fedtfattige kostvaner. Derfor risikerer piger og unge kvinder, der diæt af hensyn til harmoni, at lade denne skadelige og alvorlige sygdom komme ind i deres kroppe.

Overskydende salt i mad kan bidrage til øget udvaskning af calcium fra knoglerne og dets fjernelse fra kroppen med urin. Derfor, hvis osteoporose allerede "banker på din dør", skal mængden af ​​salt, der forbruges, kontrolleres strengt.

3. Forberedelser

Hvis calciumindtag fra mad ikke når det daglige krav, er det nødvendigt at indføre stoffer, der indeholder let fordøjelige former for calciumsalte (gluconat, lactat og andre) i kosten. Accept af sådanne midler til osteoporose er behandling og forebyggelse på samme tid, fordi uden en normal mængde mineraler er det umuligt at genoprette knoglerne. Det er tilrådeligt at vælge produkter, der indeholder et afbalanceret mineralkompleks, herunder kalium, fosfor og magnesium. Det komplette sæt stoffer, der kræves af knoglerne, vil give dem den bedste ernæring.

Kvinder i overgangsalderen er vist produkter, der indeholder østrogen - kvindelige kønshormoner. Foretrukne stoffer med phytoøstrogener - urtet analoger af østrogen, som er i stand til at kompensere for dens mangel uden negative konsekvenser.

En lovende forebyggelsesretning er brugen af ​​bisfosfonater - lægemidler der hæmmer osteoklasterne (celler, der ødelægger knoglevæv). Sådanne værktøjer er meget effektive og nemme at bruge (nogle af dem skal kun tages en gang om måneden).

Der er også kosttilskud med planteanaloger af skjoldbruskkirtlen og parathyroidhormoner, som har en gavnlig virkning på calciummetabolisme. Da disse stoffer ikke er stoffer, er dosis af det aktive stof i dem lavere end det terapeutiske og har ikke bivirkninger på kroppen. De kan tages uden recept.

4. Fysisk kultur

Fysisk aktivitet hjælper også med at bevare knogletætheden. Desuden kan det være ubrugeligt at afsætte tid til fysisk uddannelse, efter at osteoporose har udviklet sig - fysisk aktivitet er nyttig til forebyggelse, da muskelaktion fremmer benmineralisering. Så sengen hviler i 3-4 måneder reducerer mængden af ​​knoglemasse med 10-15%. Og regelmæssig fysisk uddannelse i samme tidsrum kan kun udgøre tabet med 1-2%.

Øvelse til forebyggelse af osteoporose bør være moderat. Det kan ikke kun være sports træning, men også dans, fitness, aerobic... Moderate styrke øvelser på simulatorer er nyttige. Det vigtigste er, at fysisk aktivitet er regelmæssig, fordi hvis du giver din sundhedstid fra tid til anden - det ønskede resultat kan ikke opnås overhovedet.

En meget effektiv forebyggende foranstaltning vil være særlige terapeutiske øvelser til osteoporose (selvom du ikke bliver syg af dem).

5. solbadning

Alle kender til fordelene ved sollys, og hvis du bor i områder, hvor der er lidt sol, er det tilrådeligt at gå til din hud mindst en gang om året, hvor din hud kan være mættet med sollys og D-vitamin. Hvis dette ikke er muligt, er der et alternativ - brunbrunt under ultraviolet kvarts lamper, men med alle sikkerhedsforanstaltninger og uden fanatisme.

6. Behandling af kroniske sygdomme

Dem, der lider af patologier, der fører til krænkelse af calciumabsorption eller øget udskillelse, er det nødvendigt at træffe alle foranstaltninger for at slippe af med disse sygdomme. Disse sygdomme er forstyrrelser i hormonstatusen, nogle sygdomme i leveren, nyrerne og mave-tarmkanalen. Hvis det ikke er muligt at genvinde fuldt ud, er erstatningsterapi med mineralpræparater ordineret. Desuden er erstatningsterapi ordineret til de personer, der i lang tid er tvunget til at tage medicin - kalciumantagonister *, for eksempel hormoner, fosfater, fluorider i store doser.

* Antagonister er stoffer, der binder til cellulære receptorer og reducerer deres respons på kroppens naturlige signaler, læs mere om dem her.

7. Medicinsk kontrol

Billedet viser proceduren for densitometri.

Forebyggende foranstaltninger til forebyggelse af osteoporose er utvivlsomt nødvendige for alle. Men for dem der er i fare for at udvikle denne sygdom er regelmæssig lægeovervågning særligt vigtig. Hvis resultatet af densitometri (en særlig røntgenmetode, som måler knoglemineraltæthed), viser, at knoglerne begynder at tabe tæthed - lægen vil fortælle dig, hvordan man forebygger osteoporose og ordinerer forebyggende behandling. Kvinder over 40 skal bestemme tilstanden af ​​knoglerne en gang om året.

Osteoporose - hvad er det, symptomer, forebyggelse af osteoporose, især hos kvinder

I dag vil vi tale om osteoporose og dens forebyggelse.

Efter 35 år begynder den gennemsnitlige organisme at svække hormonpåfyldningen ved hjælp af kønshormoner (dette er især mærkbart hos kvinder), metabolisme sænker, mindre og mindre cellevækstfremmende stoffer produceres, calcium er værre absorberet, og kroniske sygdomme akkumuleres.

Alt dette sammen fører til osteoporose - en nedsættelse af benstrukturen. På husstandsniveau bliver knoglerne mere skrøbelige, skøre.

Hvad er osteoporose

Osteoporose er en metabolisk skeletsygdom, der ledsages af et fald i knoglemasse og øget knoglesvaghed. Manifest modtagelighed for frakturer spontan eller med minimal skade.

Ungdom i puberteten er mest modtagelige for osteoporose, kvinder efter overgangsalderen og senil osteoporose udvikler oftest efter 65-70 år.

Ofte lærer en person at han har osteoporose allerede ved brudbruddet, hvilket er lidt sent for rettidig behandling og forebyggelse.

Frakturer i denne patologi forekommer i problemområder (i leddene i underarmen, i kirtlerne, faktisk rygsøjlen og halsen på lårbenet).

Diagnose af osteoporose

Diagnose af osteoporose er baseret på røntgenundersøgelse og densitometri - en undersøgelse af knogletæthed.

En kvantitativ computertomografi, blod og urintest for at bestemme niveauerne af calcium og fosfor i dem vil hjælpe med i diagnosen.

Om calcium - den vigtigste komponent i sunde knogler

Calcium leveres til kroppen med mad. Hvis det bliver mindre end det daglige krav, begynder kroppen automatisk at udvinde det manglende calcium fra knoglerne - osteoporose udvikler sig.

Med manglen på nyt calciumindtag begynder vores knogler at miste dette vigtige element med en hastighed på 1% om året. Det ser ud til at være lidt. Men det er kun ved første øjekast. Lad os regne ud, i 70-års alderen har vi kun 2/3 af knoglemassen tilbage - vi tørrer ud, bliver gamle, hunch. Et let slag er nok for vores gamle mænd at bryde en hoftehals. Svær tilstand, hvorefter mange ikke gendanner sig.

Nu er osteoporose katastrofalt yngre, de første tegn på det findes allerede i røntgenundersøgelser af 30-årige. Storbyernes økologi, fascinationen med alkohol og rygning, ubalanceret ernæring, den hårdeste hypodynamien - alt dette fører til, at vi allerede i 45-50 år bliver som vores gode bedstemødre i 80 år.

Årsager til osteoporose

Inflammatoriske sygdomme i led og knoglevæv - arthritis, bursitis, komplicerede brud, metaboliske sygdomme, nervesystemets sygdomme, kredsløbsorganer - tjener som skærpende faktorer for den accelererede udvikling af osteoporose.

Risikofaktorer for osteoporose omfatter:

• langsigtede kostvaner begrænset i kost af mejeriprodukter og fisk;
• svag fysisk aktivitet
• misbrug af alkohol, kaffe og rygning
• langvarig brug af visse lægemidler
• overgangsalderen.

Symptomer på knogleskørhed

Hele problemet med udviklingen af ​​denne skelettsygdom er, at det er praktisk vanskeligt at se i de tidlige stadier.

Og først da, når knoglerne allerede taber calcium, begynder de primære tegn på osteoporose at forekomme:

• knogle reaktion på vejrændringer - smerter, torsion, kramper;
• øget træthed
• forværringen af ​​tændernes kvalitet, udvikling af periodontal sygdom, plaque på tænderne;
• tidligt gråt hår og dets fremgang over hele hovedet og andre dele af kroppen;
• Ofte er problemer med absorption af calcium kombineret med skjoldbruskkirtlenes patologier og som et resultat udseendet af hjertebanken.

Forebyggelse af osteoporose er baseret på den rigtige kost - du bør prøve så meget som muligt at bruge mad med højt indhold af calcium. For eksempel: mejeriprodukter, oste, fisk, grønne blade af grøntsager.

De bedste calciumtilskud til osteoporose

Hvis det daglige krav til calcium ikke overlapper fødeindtaget, anbefales det at tage medicin - calciumgluconat, calcium lactat, kombinerede lægemidler med D-vitamin - Calcium D3 Nycomed, Kaltsinova, Vitrum Osteomag, Calcium Advance osv.

Øvelse giver dig mulighed for at styrke musklerne, og dette styrker skeletets struktur.

Hurtig gåtur er meget nyttig, du kan gøre Nordic walking med sticks for bedre stabilitet, dans og svømning.

Hvem behandler osteoporose i rygsøjlen, leddene

Det hele afhænger af årsagen til udviklingen af ​​osteoporose, men oftest er det en traumatolog ortopæd, endokrinologer og reumatologer, der kan deltage i behandlingen af ​​osteoporose.

Forebyggelse af osteoporose

• Mere bevægelse (20 minutters gymnastik om dagen kan forsinke uundgåelig alderdom og især osteoporose med 10-15 år, da den konstante træning holder det normale kardiovaskulære system, metabolismen og ernæringen af ​​knoglevævet vedligeholdt).

• Ernæring, rig på calcium, magnesium, zink, vitamin D (nødvendigt til bedre absorption af calcium).

• Et alvorligt fald i kosten af ​​fedtholdige, kolesterolrige fødevarer, overgangen fra kødkomponenten til fisken, mejeriprodukter.

• Mere frisk luft (kun i nærvær af solen danner naturligt vitamin D).

• Begrænsningen i kosten af ​​osteoporoseindtag af salt og sukker samt alkohol (sukker har brug for calcium, mangan, magnesium, fosfor til dets absorption, og hvis disse elementer ikke er til menneskelig ernæring, vil sukker udvide deres knogler, kropsceller og alkohol hæmmer succesfuldt dannelse af knogler Salt fremmer også udvaskningen af ​​calcium fra vores knogler).

• Forbrug, om end dyrere, men renset fra chlor og urenheder af tungmetaller vand. Klor og salte af tungmetaller sætter sig i vores led, skorpe vores skibe, cement rygsøjlen.

• Tidlig behandling af kroniske sygdomme, da nogle sygdomme kræver konstant indtagelse af calciumantagonister, fosfater, fluorider, hormoner, som signifikant undergraver calciumbalancen i kroppen.

Forebyggelse af osteoporose hos kvinder efter 50 år, især kost

Kvinder lider af osteoporose 4 gange oftere end mænd. Derfor bør de være særligt opmærksomme på dette. Dette skyldes sandsynligvis, at kvinder taber calcium mere aktivt i deres liv - under graviditet, når de ammer, når hormonelle sygdomme hos kvindens krop og selv under menstruation.

Mellemaldrende mennesker og kvinder i overgangsalderen især, da østrogen (kvindelige kønshormoner) stopper med at beskytte dem, er det nødvendigt at øge mængden af ​​calcium, der leveres med ernæring til 1, 2 -1, 5 gr.

Kost til osteoporose - ernæring

Calcium er i tilstrækkelig mængde i fisk (sardiner med knogler, laks), skaldyr, mælk og mejeriprodukter, grøntsager (gulerødder, selleri, kål, spinat, broccoli, salat), i tørrede abrikoser, mandler, bønner, bønner, sojabønner, frø sesam, græskar frø, eksotisk frugt passion passion.

Af drikkevarer anbefales afrikansk te Rooibos.

At spise Himalayasalt er en fremragende forebyggelse af osteoporose, da det hjælper med at øge knogletætheden.

Det er nødvendigt at kombinere denne ernæring til forebyggelse af osteoporose med et ophold i solen (mindst 15 minutter om dagen), D-vitamin, der produceres i solen, fremmer benmineralisering og regulerer calcium-fosformetabolisme.

Folkemedicin for osteoporose

Den mest populære folkemedicin for osteoporose er jordskallet. Til dette skal du ferske friske kyllinger eller vagtelæg (vasket og tørret) pund i en mørtel i pulver.

Drik dagligt om morgenen i grød eller hytteost, drys dem 1, 5 - 3 gram af dette pulver. Nogle gange i folkeopskrifter anbefales det at slukke et par dråber citronsaft.

Gymnastik med osteoporose

Det vigtigste i gymnastik til knoglerne er knogleskyld og begrænsning af styrkeøvelser i de indledende stadier af træningen.

At erstatte styrkeøvelser kan godt gå (30-40 minutter) og moderate dansekurser (5-10 minutter om dagen).

Vi tilføjer fleksibilitetsøvelser - vi tager nogle strækøvelser i henhold til yoga qigongs styrke.

Hvis der er mulighed for at øve på simulatorer, tilføjer vi modstandsøvelser, det er når vi overvinder vægten af ​​et andet objekt. Anbefalede klasser tre gange om ugen, helst på alle muskelgrupper på ryggen, maven, lemmerne.

Osteoporose - hvad er det, symptomer, behandling, årsager, tidlige tegn og forebyggelse

Osteoporose er en progressiv skeletsygdom med et fald i knogletæthed og en øget risiko for brud. Ofte forekommer det hos kvinder, der har oplevet opstart af overgangsalder og er i overgangsalderen. Det er dem, der er i "risikogruppen", som bør være særlig opmærksomme på deres helbred og tage højde for alle sygdommens manifestationer.

De smertefulde led i vejret, konstant smerter i nedre ryg, skøre negle og hår - sådanne symptomer kan ikke altid være harmløse, som det almindeligvis er troet. Nogle gange er disse de første tegn på at starte osteoporose. For at komme til lægen i tide og stoppe sygdommens forløb er det vigtigt at vide om risikofaktorer og metoder til behandling af sygdommen.

Herefter skal du overveje, hvad det er for sygdommen, hvorfor kvinder er oftere end mænd, og hvordan man beskytter sig ved at følge visse regler og metoder til forebyggelse.

Hvad er osteoporose?

Osteoporose er en tilstand, hvor knogletætheden er reduceret med udseende af dets skrøbelighed og tendens til patologiske frakturer. Med andre ord er osteoporose en øget "porøsitet" af skeletet.

Menneskelige knogler indeholder calcium og fosfor, hvilket gør dem hårde og holdbare. Normalt øges knogletætheden til 25-30 år og når maksimalt ved 35 års alderen, begynder den gradvist at falde. Med sygdommen er der en overdreven udvaskning af mineraler fra knoglevævet, knoglerne bliver porøse, der ligner en svampstruktur, et fald i knogletæthed - osteopeni.

Denne sygdom påvirker samtidig alle skelets knogler, hvilket fører til risikoen for brud i de mest enkle livssituationer, med de mest almindelige belastninger.

Risikogruppen for osteoporose omfatter først og fremmest kvinder i alderskategorien over 55 år, der går igennem overgangsalderen.

Hertil kommer, at patienter med nedsat indhold af kønshormoner, personer med forhøjet svedeniveau, lav vægt, arvelig disposition samt de, der fører en stillesiddende livsstil, er udsat for osteoporose.

grunde

Årsagen til osteoporose kan være en lang erfaring med rygning, alkoholmisbrug, fordøjelsesproblemer, funktionsfejl ved metaboliske stoffer, eller sygdom er arvet. I alderdommen findes osteoporose ofte på grund af dårlig absorption af calcium samt næringsstoffer i tarmen.

Konsekvenserne af osteoporose, i form af brud på rygsøjlen og rørformede knogler, medfører en signifikant stigning i morbiditet og dødelighed blandt ældre. Hovedårsagerne til udviklingen af ​​osteoporose er:

• rygning og alkoholmisbrug
• manglende fysisk aktivitet og stillesiddende livsstil
• underernæring og misbrug af restriktive kostvaner
• brug af medicinske lægemidler (normalt hormonalt);
• krænkelse af fordøjelse, skjoldbruskkirtlen og bugspytkirtlen;
• hormonelle ændringer forekommer i overgangsalderen;
• krænkelse af ovariefunktionen (eller deres fjernelse) og binyrerne, såvel som andre sygdomme i endokrine kirtler.

Kvindelige risikofaktorer

Hovedårsagen til osteoporose er mangel på calcium i knoglerne. Ved 25-30 år har pigerne den såkaldte top af "knogleaktivitet", når knogletætheden er på højeste niveau. Efter 30 år, tættere på 40, begynder forsyningen af ​​calcium i knoglerne i vores skelet at falde, men vi bemærker næppe dette, indtil overgangsalderen opstår.

Når overgangsalderen hos kvinder holder op med at producere et hormon kaldet østrogen, der kontrollerer tilstedeværelsen af ​​calcium i knoglerne. Derefter holder ødelæggercellerne ikke noget tilbage, og de begynder genbrudt at ødelægge vores knogler.

Risikoen for at udvikle osteoporose hos kvinder øges i følgende tilfælde:

• tidlig overgangsalder (op til 44 år)
• fjernelse af uterus og / eller æggestokke
• fravær af menstruation i mere end seks måneder, forårsaget af overholdelse af en streng kost (fastende) eller øget fysisk anstrengelse.

Hos mænd

Risikoen for osteoporose hos mænd, ifølge nogle forskere, udløses af et fald i niveauet af testosteron i blodet. Følgende negative faktorer kan forårsage denne tilstand:

• tager glucocorticoider
• alkoholisme;
• rygning;
• hypogonadisme (en patologi, hvor testosteronniveauet falder under et kritisk punkt).

klassifikation

Primær osteoporose

Primær (involutionær, postmenopausal, senil eller senil) osteoporose. Den udvikler som regel i alderdommen (efter 50 år). Risikofaktorerne for primær osteoporose omfatter:

• avanceret alder;
• skrøbelig fysik;
• lille statur;
• indikationer af brud på familiens historie
• sent start af menstruation (efter 15 år);
• tidlig ophør af menstruation (op til 50 år)
• skarp og sjælden menstruation
• ufrugtbarhed;
• langvarig laktation (mere end 6 måneder).

Primær osteoporose hos kvinder udvikler 4-5 gange oftere end hos mænd.

Sekundær osteoporose

Hvad er det? Sekundær osteoporose udvikler sig i tilfælde af udvikling i den menneskelige krop af processer, der ændrer udvekslingen af ​​knoglevæv (reduktion af dets masse). Årsagerne til udviklingen af ​​sekundær osteoporose omfatter følgende lidelser i hormonel metabolisme:

1. øget aktivitet af skjoldbruskkirtlen (hyperthyroidisme), diabetes mellitus, hyperparathyroidisme, hyperkortikisme (udviklet som følge af langvarig brug af kortikosteroider eller som følge af kroniske sygdomme).
2. Desuden kan årsagerne til udvikling være: leukæmi (leukæmi), myelom, metastatisk knogleskade, thalassæmi

Senil osteoporose (senil) eller andre former for denne sygdom er også opdelt afhængigt af placeringen af ​​de patologiske forandringer:

• Osteoporose i rygsøjlen. Ødelæggelsen af ​​hvirvlerne opstår, hvilket er manifesteret af alvorlige rygsmerter.
• Hip. Karakteriseret ved ødelæggelsen af ​​lårhalsen. Uden ordentlig behandling kan endda føre til døden. Der er stor sandsynlighed for knoglebrud eller forskydning.
• Osteoporose stop. Ved de første symptomer på denne patologi observeres udseendet af kramper i kalvemusklerne.
• Knæet. I mangel af ordentlig behandling kan det fremkalde alvorlige konsekvenser, herunder patientens handicap.
• Næstformet osteoporose påvirker kun store led.

grader

Der er 4 stadier af osteoporose, som hver især ledsages af egne symptomer og behandling.

• Det påvises i et fald i knogletætheden. Når røntgendiagnostik afslører en betydelig gennemsigtighed af røntgenskyggen og afstivningen af ​​hvirvelens silhuetter.
• Denne sygdomsgrad bestemmes udelukkende af medicinsk forskning;

• Anden grad er en mild form, hvor der ses en udtynding af trabekulae, et moderat fald i knogletætheden.

• Den tredje grad - med en sådan sygdomsudvikling er det muligt at identificere deformiteten i nogle dele af rygsøjlen, en bunke er gradvist dannet på bagsiden.

• Den fjerde grad er den farligste grad af osteoporose. Knoglerne næsten "skinne", hvilket bliver mærkbart, når der udføres radiografi.
• På nogle steder dannes knoglefortykkelser, patienten er udsat for skade ved den mindste fysiske aktivitet.

Da tilstanden af ​​knoglevæv afhænger af østrogenproduktionen, øges frekvensen af ​​osteoporose dramatisk efter overgangsalderen. Kvinder i alderen 50-55 år lider af brud på grund af osteoporose 4-7 gange oftere end mænd. Ved en alder af 70 har hver anden kvinde brud.

Første tegn

Nu om tegnene. Måske tror mange af jer: Hvad er forskellen mellem symptomerne på osteoporose og tegnene. Symptomer er, hvad vi føler og kan antage om sygdommens tilstedeværelse, og de tegn, vi observerer, det vil sige, hvad der allerede angiver sygdommens begyndelse.

De primære symptomer på osteoporose er vanskelige at bestemme, så sygdommen kaldes ofte den "stille morder". Det faktum, at knoglevæv blev skrøbelige og skrøbelige mennesker lærer efter en brud på lemmerne. Spørgsmålet opstår: hvordan man kontrollerer tilstanden af ​​knoglerne til osteoporose? Det er værd at henvise til sekundære tegn:

• stoop, senile knæbækken;
• et fald i væksten på 3-5 cm om året
• kropssmerter og ledd.

For at undgå brud bør en læge undersøges, hvis der er tidlige tegn på osteoporose, såsom dårlig kropsholdning, smerte i brysthulen eller lændehvirvelsøjlen eller krumningen.

En akut høring af en ortopædisk traumatolog, en reumatolog og en endokrinolog er påkrævet, hvis der inden for kort tid forekom to brud, knoglesmerter er til stede, eller hvis væksten er faldet med 1,5 cm eller mere.

Symptomer på osteoporose

Sygdommen kan være helt asymptomatisk i lang tid. De første symptomer på osteoporose forekommer ofte allerede i stadium af alvorlig osteopeni og udtrykkes i forekomsten af ​​knoglefrakturer. Frakturer opdages normalt i brystet (ribben), hvirveldyr, lårhals og rørformede knogler.

Der er dog stadig flere symptomer, der kan advare en person af forestående fare:

• Der er et lille fald i en persons højde (med 3 cm) i forhold til værdien i 25 år;
• Overdreven stoop. Det kan indikere tilstedeværelsen af ​​vertebrale frakturer;
• Alvorlig smerte i nedre ryg kan også tale om brud i den tilsvarende del af rygsøjlen;
• Periodiske knoglefrakturer på grund af fald fra en højde svarende til højden på en person. Oftest er hvirvlerne, lårhalsen og håndleddet beskadiget.
• De første symptomer på osteoporose kan fremstå som smerter i bryst- og lumbalområderne, denne smerte opstår som følge af langvarig statisk belastning (det vil sige under stillesiddende arbejde mv.).
• Der kan også være benkramper, bemærket om natten.
• Negle bliver skøre, udsat for delaminering.

Derudover begynder nogle mennesker, der diagnosticeres med osteoporose, pludselig at blive grå, de noterer sig hurtig hjerterytme - disse symptomer er sjældne, men de opstår. Der er en række tegn på den pågældende sygdom, som simpelthen er umulig at ignorere. Disse omfatter:

• konstant følelse af tunghed i området mellem skulderbladene;
• spinal krumning;
• hyppige brud på store og små knogler;
• generel muskel svaghed;
• væksten falder.

Ovennævnte tegn angiver, at osteoporose er vanskelig, er en irreversibel proces. I dette tilfælde kan patienten kun blive hjulpet ved at stabilisere den generelle sundhedstilstand og stoppe sygdommens progression.

I denne sygdom kan en brud forekomme under påvirkning af en meget svag belastning, for eksempel når der forsøges at løfte en kasserolle af vand, opstår der en brud på den radiale knogle i håndleddet. For at undgå dette er det nødvendigt at diagnosticere osteoporose længe før det "forårsager ulykke."

Ifølge statistikker opdages symptomerne på osteoporose hos kvinder efter 50 år, udtrykt i varierende grad, i 30%, hvilket hovedsageligt skyldes et fald i syntesen af ​​østrogen i kroppen.

Faren for sygdommen ligger i den langsomme asymptomatiske udvikling eller i udseendet af mindre symptomer, som endda læger henviser til manifestationer af arthritis af en udvekslings natur. På trods af at arthritis og osteoporose udvikler sig på samme tid, er disse forskellige sygdomme: osteoporose er en systemisk sygdom.

komplikationer

• De mest almindelige brud i rygsøjlen, lårets hals, radiale knogler. Ifølge WHO satte frakturer af lårbenet osteoporose på fjerdepladsen blandt alle årsager til handicap og dødelighed. Osteoporose reducerer forventet levetid med 12-20%.
• Den første rygmarvsfraktur 4 gange øger risikoen for tilbagevendende rygfrakturer og 2 gange hoftefrakturer.
• Langsengestøtte bidrager til udviklingen af ​​lungebetændelse, tryksår, trombembolia.

Ved at bremse udviklingen af ​​osteoporose er forebyggelse af komplikationer mulig med rettidig behandling til lægen, ledende laboratorium, instrumental diagnostik og modtagelse af anbefalinger med hensyn til behandling og korrigerende terapi. Dette skal huskes af alle, især middelaldrende kvinder.

diagnostik

Osteoporose er en sygdom, der ligger ved krydset mellem mange medicinske discipliner. Søgningen efter dens årsager begynder oftest hos gynækologen, endokrinologen eller terapeutens kontor. Nogle gange, i tilfælde af at manifestationen af ​​sygdommen manifesterer sig engang en patologisk brud, kan det være en traumatolog - ortopædende.

Som indikationer for proceduren for densitometri tages der hensyn til følgende tilstande:

• tidlig opstart af overgangsalderen;
• anoreksi;
• sekundær amenoré (kursus på lang sigt)
• nyresvigt (kronisk);
• hypogonadisme (primær);
• hyperparathyroidisme;
• lavt testosteron (især for mænd);
• underernæring;
• østrogenmangel;
• Tilstedeværelsen af ​​sygdomme, der kan være forbundet med osteoporose (spondyloarthritis, reumatoid arthritis, osteochondrose etc.);
• kortikosteroidbehandling.

Diagnose af osteoporose omfatter:

• En røntgenundersøgelse, hvor et røntgenbillede af knoglen tages, og tilstanden af ​​knoglen og dens tæthed bedømmes ved mætningen af ​​dens farve i billedet. Jo lysere rammen er, jo større er forstyrrelsen.
• Absorptionsmåling - Diagnose af sygdommen ved hjælp af to stråler, og ikke en, som med et densitometer. Jo mere ben absorberer stråling, jo mere alvorlige og omfattende ødelæggelsen.
• USA. I dette tilfælde tages højde for ultralydabsorptionen, desto højere er den jo mere indlysende forstyrrelsen af ​​knoglevævstrukturen.
• Enkelt foton densitometri. Denne metode er baseret på bestemmelse af tætheden af ​​knoglevæv, tager ikke mere end 15 minutter. Computer tomografi.
• Biokemisk analyse af blod. Med det kan du bestemme de nøjagtige blodniveauer af calcium, alkalisk fotofase, vitamin D, parathyroidhormon og fosfor.

Behandling med osteoporose

Osteoporose behandles med stoffer, mennesker med hormonforstyrrelser er ordineret medicin, der vil hjælpe med at genoprette hormonniveauer. Ældre er ordineret kosttilskud, der er rige på calcium og D-vitamin. Kvinder er ordineret hormonbehandling samt bisfosfonater i overgangsalderen.

Absolut alle patienter, læger vil ordinere en særlig kost, fysioterapi, massage. Selvfølgelig bør enhver strømbelastning være minimal - kun en specialist kan vælge et passende træningsprogram, idet der tages højde for graden af ​​knogler i knoglerne.

Hovedformålet med behandlingen af ​​osteoporose er at reducere knogletab med samtidig aktivering af genoprettelsesprocessen. Omfattende behandling af osteoporose omfatter hormonbehandling (østrogener, androgener, progestogener), vitamin D, bisfosfonater, calcitonin.

Anvendes til behandling af osteoporose lægemidler:

• Narkotika, som stimulerer knogledannelse: bioflavonoider, vitamin D3; salte af strontium, calcium og fluor
• Forberedelser til undertrykkelse af knogleresorption: bisfosfonater (zoledronsyre, risedronat, ibandronat, alendronat, pamidronat), calcitonin, naturlige østrogener
• Hormonale lægemidler til osteoporose udvælges afhængigt af køn, alder og risikofaktorer. Når man vælger stoffer til kvinder, tages der hensyn til den klimakteriske fase, livmodernes tilstedeværelse og kvindens ønske om at få menstruationslignende reaktioner i postmenstruationsperioden.

Desværre er det i dag umuligt at helbrede osteoporose, men ved hjælp af stoffer, der påvirker absorptionen og efterfølgende absorption af calcium, er det muligt at forbedre tilstanden af ​​skeletsystemet betydeligt.

Fysisk terapi

En sund livsstil er et stort og sikkert trin i behandlingen af ​​osteoporose. Konceptet med en sund livsstil i dette tilfælde refererer til medicinsk gymnastik, massage og solbadning.

Regelmæssig gymnastik (en uge mindst 3 gange i 30 minutter) gør det muligt om blot et par måneder at øge knoglevæv med 3-5%.

Det er ønskeligt, at komplekset af øvelser blev valgt af en specialist - kun han vil kunne beregne den krævede belastning på kroppen, idet der tages hensyn til funktioner og evner hos den person, der behandles.

mad

Stor opmærksomhed i behandlingen af ​​osteoprose bør gives til ernæring: calcium, fosfor, vitaminer D, K, C, E, magnesium skal være til stede i fødevarer.

Hvilke fødevarer er mest gavnlige for at opretholde knogletætheden? Kosten skal varieres, tilstrækkelig i energiværdi. Følgende fødevarer anbefales til diætet:

1. Mælk. For det første skal du selvfølgelig lægge mejeriprodukter - den vigtigste kilde til calcium i naturen. Mælk kan forbruges i enhver form. En stor mængde calcium findes i ost og ostemasse.
2. Friske grøntsager og grøntsager. Til ben nyttige kål, gulerod, græskar, grøntsagsfrø, bønner, peber, enhver grønne.
3. Fiskprodukter i store mængder indeholder sporstoffer.
4. Frø, bananer, havregryn, boghvede. De angivne fødevarer indeholder magnesium. Det er dette mineral, der er involveret i dannelsen af ​​mineralstøtten af ​​benet ud over calcium.
5. Produkter indeholdende fosfor: kylling, oksekød, lever, æg, brød.
6. Solsikke og olivenolie: indeholder kobber, som også er nødvendigt for knogler.

Ud over vitamin D3 har kroppen brug for vitaminerne C, A, K og gruppe B, især B, i kampen mod osteoporose, især B. De tager også del i absorptionen af ​​calcium og dets indtrængning i knoglevævet. Produkter, der indeholder disse vitaminer, primært af vegetabilsk oprindelse.

Disse omfatter:

• hvidkål;
• citrusfrugter;
• Bulgarsk peber;
• solbær;
• havtorn;
• tomater;
• gulerødder;
• jordbær;
• papaya;
• ananas;
• bananer;
• bælgfrugter;
• boghvede;
• havre;
• grønne grøntsager og ting.

Norman Walker, en af ​​grundlæggerne af saftterapi, tilbød sin behandling af terapeutisk ernæring til osteoporose, baseret på 21-30 dages cyklus to gange om året, hvor det på en afbalanceret kost anbefales at tage 0,5 liter frisk juice af selleri, gulerødder og rober dagligt i lige store mængder.

Kost til osteoporose er ikke kun baseret på inklusion i kost af fødevarer, der indeholder en masse calcium, men også udelukkelse af produkter deraf, der øger udskillelsen af ​​calcium fra kroppen og forstyrrer dets absorption. Disse produkter omfatter:

• ildfaste dyr og frysetørrede fedtstoffer (lam, fedt, margarine, mayonnaise), pølser, slik, kaffe og koffeinholdige drikkevarer, chokolade og kakao;
• fede kød, saucer, dåse, syltede og salte fødevarer;
• grøntsager, ikke-raffinerede olier, snacks (saltede kiks, chips), salt, bagning;
• alkoholholdige og kulsyreholdige drikkevarer;
• ghee;
• produkter med et højt indhold af oxalsyre (rabarber, sorrel) samt brugen af ​​bordssalt er begrænset til 5 g / dag.

Ældre mennesker, der lider af osteoporose, bør foretrække en kost, der indeholder mange urteprodukter. Mælk kost anbefales ikke for dem, for det første med alderen er mælken værre absorberet i kroppen, og for det andet, som en del af mejeriprodukter meget fedt og dermed kolesterol, der fremkalder udviklingen af ​​aterosklerose.

Hvordan man behandler osteoporose folkemekanismer?

Før du bruger nogen folkemedicin, skal du sørge for at konsultere din læge.

1. Lakrids nøgne. Slib roden af ​​planten, hæld 0,45 liter varmt vand i en spiseskefuld råvarer, lad i en halv time i en vand sauna, lad i 90 minutter, filtrere. Tag ½ kop fire gange om dagen før måltider.
2. Det er nødvendigt at blande 100 g propolis og 50 g boghvede honning. Derefter tilsættes 100 g æggeskal, hakket og fortørret i ovnen. Den resulterende blanding anbefales at tage to teskefulde en gang om dagen.
3. Ægeskallet til knogle osteoporose. Ægeskallet knuses i pulver (blender), blandes derefter med citronsaft i et forhold på 1: 1. Midler tages oralt for ¼ eller ½ tsk i to uger, hvorefter en pause er lavet i en uge.
4. Frisk juice af ung nål hjælper med brud i lårhalsen. Det anbefales at gnide det ind i det berørte sted to gange om dagen.
5. Stor effekt af infusioner fra forskellige urter. Til deres forberedelse kan du bruge St. John's wort, mælkebøtte rødder og andre. Du har brug for en spiseske græs hæld 220 ml kogende vand. Den afkølede væske er fuld i løbet af dagen.
6. Mumie er taget af munden. For at gøre dette skal du lave en lille kugle på 2-4 gram og opløse den i 100 g varmt vand. Værktøjet er taget i 3-4 uger, hvorefter de tager en pause. Det har vist sig, at mumie er den bedste folkemedicin til behandling af osteoporose hos kvinder og mænd.

Listen over nyttige urter og lægeplanter er bred, men du skal forstå, at ikke alle kan bruges til at behandle knoglesygdomme. For eksempel forværrer naturlige fødevarer, som indeholder oxalsyre, kun sygdommens forløb.

forebyggelse

Forebyggelse af osteoporose skal begynde i en tidlig alder. Igen vender vi os mod de triste statistikker, hvoraf det fremgår, at 25% af børn i skolealder har et fald i knoglevæv indikatorer. Derfor, så ofte som muligt, giv dit barn mad, der indeholder calcium, såsom mælk og cottage cheese.

Forebyggelse af osteoporose involverer:

• Skifte til en sund kost med en stor mængde friske grøntsager, frugter, bær, mejeriprodukter, fisk;
• Brug af medicin indeholdende calcium, vitamin D3 og andre multivitamin komplekser;
• Pleje, undgå brud, blå mærker, revner
• Ledende en aktiv livsstil: dansekurser, rulleskøjteløb, skøjteløb, morgen og aften jogging, svømning, langvarig ophold i frisk luft;
• Alle lægemidler taget med stor omhu og under tilsyn af en læge.

Forebyggelse sparer ikke osteoporose, men reducerer risikoen ved forekomsten væsentligt.

Osteoporose - symptomer, årsager, behandling og forebyggelse af osteoporose

Osteoporose er en systemisk sygdom eller symptom præget af et fald i tæthed og vægt af knoglevæv, hvilket fører til øget knoglesvaghed.

Slutresultatet af osteoporose er hyppige brud på knoglerne, selv med en lille fysisk anstrengelse på kroppen. Navnlig er hvirvlerne, femorale hoveder og andre dele af skelettet, som konstant er under "stress", ødelagt af denne progressive patologiske proces.

Hovedårsagen til osteoporose er en overtrædelse af de metaboliske processer i knoglevævet, hvilket fører til den ledsagende intensiverede sammenbrud af "komplekse" stoffer til enklere (katabolisme) og svækkelse af knogledannelsesprocesserne. Disse processer kan skyldes en række faktorer, hvoraf hyppigst er menopause, hvorefter der ikke er nok af hormonet østrogen i en kvindes legeme, der er involveret i knogledannelse.

De vigtigste symptomer på osteoporose er knoglesmerter, spinal deformitet, dårlig kropsholdning, hyppige brud og undertiden lumbago-lignende optagelse.

Sygdomsprogression

I patogenesen af ​​sygdommen kan følgende processer noteres:

1. Forringet funktion af knoglevæv dannelse - overvejende knogleredbrydning over knogledannelse.

2. Forstyrrelse af knoglestruktur - antallet af knoglespongede trabekulae falder, "porerne" bliver større, det kortikale knogelag bliver også tyndere, hvilket sammen fører til et fald i knogletæthed og vægt.

3. Reduceret benstyrke, som mange børn har en deformeret rygsøjle, og mange voksne lider under brud.

4. Overtrædelser af metabolisme - calcium, D-vitamin, fosfor, samt hypovitaminose A, C, E, K og magnesium, mangan, bor, fluor, silicium.

statistik

Ifølge WHO-statistikker diagnostiseres osteoporose oftere hos kvinder end hos mænd. Samtidig havde omkring 35% hos kvinder og 20% ​​af de mænd, der blev skadet, osteoporose.

Osteoporose hos kvinder i alderen 45 år og over bliver diagnosticeret oftere end brystkræft, myokardieinfarkt eller diabetes mellitus.

Fra år til år findes sygdommen hos flere og flere mennesker. Ifølge prognoser, inden år 2050, vil omkring 1.000.000 tilfælde af lårhalsfrakturer på grund af osteoporose blive diagnosticeret årligt.

En anden statistiker fra Verdenssundhedsorganisationen siger, at hver kvinde, der har 1 eller flere spinalfrakturer på grund af osteoporose i 50 år.

Osteoporose - ICD

ICD-10: M80-M82;
ICD-9: 733,0.

Symptomer på osteoporose

Mange mennesker føler sig ikke tegn på osteoporose, fordi Det har egenskaben af ​​et langt latent kursus med minimal eller ingen kliniske manifestationer. I denne henseende forekommer detektion af sygdommen under undersøgelsen af ​​patienter, der påføres på grund af skarp smerte i ryggen eller andre dele. Årsagen til denne behandling er ofte en kompression fraktur i rygsøjlen på grund af osteoporose.

De første tegn på osteoporose

• Skarpe smerter i ryggen eller anden del af skeletet, især når pludselige bevægelser i kroppen - dreje, springe, nysen, hoste osv.
• Begrænsning af rygmobilitet
• Ændringer i holdningen.

De vigtigste symptomer på osteoporose

• Rygsmerter syndrom eller andre beskadigede dele af skelettet, i interkostale udstrålende område og bughulen, som forøges med anstrengelse eller pludselige bevægelser, og aftager med hvile i rygleje. Smerten i osteoporose kan falde efter et par måneder, men når sygdommen forværres, minder den om sig selv igen;
• Spinal deformitet, dens krumning - patologisk lordose og kyphosis (det er derfor mange kvinder har en "pukkel"), såvel som skoliose;
• nedlade;
• Fald i vækst over flere år - op til 5 cm eller mere;
• Stivhed i bevægelse, drejning, svær at bøje;
• Sårhed til palpation af rygsøjlen;
• Periodisk "rygsmerter" i ryggen;
• Øget tone i rygmusklerne;
• Tilstedeværelsen af ​​hudfolder på siderne af maven;
• Periodiske brud.

Ud over de vigtigste symptomer på sygdommen kan opblødning og funktionel tarmobstruktion være med.

komplikationer

• Femoral hals fraktur;
• Flere knoglebrud og ribbenbrud, håndled frakturer;
• Overtrædelse af strukturen af ​​indre organer samt deres forskydning;
• Handicap.

Årsager til osteoporose

Til udvikling af osteoporose er der i de fleste tilfælde involveret flere faktorer. Overvej dem:

• Genetisk disposition
• Ældre alder - med en normal aldringstid reduceres ryggraden per år med 3 mm eller derover med osteoporose - med 1 cm eller mere;
• Det kvindelige køn, især efter overgangsalderen, når niveauet af østrogen falder i kroppen;
• Endokrinologiske faktorer - hormonel ubalance, infertilitet, meget sjælden seksuel aktivitet, senere menarche;
• Utilstrækkelig mængde i kroppen af ​​visse vitaminer og sporstoffer (hypovitaminose) - D-vitaminer, C, A, E, K, calcium, magnesium, phosphor, mangan, fluor, silicium, osv;.
• Hårde kostvaner i lang tid;
• Dårlige vaner - rygning, alkoholisme, stofmisbrug
• Sedentary livsstil (adynamia), overvægtige;
• Konstant ekstra store fysiske belastninger;
• Parenteral ernæring i lang tid (tilførsel af kroppen med næringsstoffer omgå gastrointestinale systemet);
• Bivirkninger af visse lægemidler - glucocorticoider (hormoner), skjoldbruskkirtel hormoner, tetracyclin-antibiotika, antikrampemidler, antikoagulanter, antineoplastisk (cytostatika, og andre.), Phosphatbindende antacida, cyclosporin A, methotrexat, lithium, og andre.
• Tilstedeværelsen af ​​visse sygdomme - diabetes, hyperthyroidisme (hyperthyroidisme), Addisons sygdom, hyperparathyroidisme, Cushings syndrom, hyperprolactinæmi, rheumatoid arthritis, systemisk lupus erythematosus, polymyositis, ankyloserende spondylitis, lymfom, leukæmi, multipelt myelom, perniciøs anæmi, kronisk nyreinsufficiens, kronisk insufficiens blodcirkulation, lidelser i fordøjelseskanalen;
• Postoperativ periode med organtransplantation.

Klassifikationen af ​​osteoporose er som følger:

Ved distribution:

Lokal - udviklingen af ​​sygdommen er lokaliseret i et område af kroppen.

Systemiske sygdomme i knoglerne er til stede i næsten hele skeletet.

Ifølge etiologi:

Primær - på grund af den postmenopausale periode, ældning af kroppen og andre naturlige processer i kroppen.

Sekundære - på grund af tilstedeværelsen af ​​forskellige sygdomme (endokrine, kredsløbssygdomme, fordøjelsessystemet, urin og andre systemer), eller skadelige virkninger på kroppen af ​​faktorer (rygning, alkoholisme, svaghed, vægtøgning, og andre medikamenter.).

Til morfologiske ændringer:

Cortical - karakteriseret ved tab af kortikale stoffer.

Trabekulær er karakteriseret ved tab af knoglerne i det svampede stof, mens benets "porer" bliver større og dens densitet falder.

Blandet - kendetegnet ved samtidig tab af kortikale og svampede stoffer.

diagnostik

Diagnose af osteoporose omfatter følgende undersøgelsesmetoder:

• Anamnese, visuel inspektion, antropometri;
• osteodystrofi;
• radiografi;
• Beregnet tomografi (CT);
• Magnetisk resonansbilleddannelse (MRT);
• Screening test for at vurdere risikoen for osteoporose;
• Biokemisk påvisning af metaboliske sygdomme i knoglevæv - calcium-fosfor, calciumhormoner, vitamin D-niveauer, calcitonin samt dannelse og destruktion af knoglevæv.

Hvis det er nødvendigt for at skelne mellem osteoporoseprocesserne og udseendet af en tumor, udføres en biopsi af iliac-kammen.

Behandling med osteoporose

Behandling med osteoporose omfatter:
1. Behandling af lægemidler.
2. Kost.
3. Livsstils korrektion.

Behandling og receptpligtig medicin udføres kun af en læge på grundlag af diagnostiske data samt under kontrolmålinger af blod, urin og andre.

1. Behandling af lægemidler

1.1. Narkotika til normalisering af metaboliske processer i skeletvævene:

Vitamin D, calcium, fosfor, magnesium og kombinationer deraf. Disse stoffer absorberes bedst af kroppen med samtidig brug.

Flavonoider - Rutin (Vitamin P), Osteokin og andre.

Osseino-hydroxyapatit-kompleks (OGK) - nedsætter processerne for destruktion af gammelt knoglevæv og stimulerer dannelsen af ​​celler af nyt knoglevæv. Af stofferne kan OGK identificeres - "Osteogenon".

Det er vigtigt! Behandling af osteoporose bør være omfattende. Det betyder ikke, at du hele tiden skal drikke D-vitamin, calcium og andre vitaminer med sporstoffer, og alt bliver bedre. Overalt skal du nærme dig klogt. For eksempel kan en overdosis af vitamin D (hypervitaminose) føre til opbygning af atherosklerotiske plaques på væggene i blodkarrene som følge kan udvikle aterosklerose og som en konsekvens - iskæmisk hjertesygdom, myokardieinfarkt, slagtilfælde og andre alvorlige sygdomme.

1.2. Lægemidler til at bremse resorptionsprocessen (ødelæggelse, resorption) af knoglen:

Østrogener (hormonerstatningsterapi) - anvendes efter overgangsalderen, når det udtrykkes osteoporose, hvis forudsætningerne for udvikling af knoglesygdom, samt til forebyggelse af knoglebrud. Modtagende stoffer udføres under kontrol med at diagnosticere blod og andre fysiologiske parametre. Behandlingsforløbet kan nå 5 år. Afbrudt medicin reducerer dosis gradvist. Kontraindikationer - Tilstedeværelse af kræft eller tendens til trombose. Blandt stofferne kan sondres: "Raloxifen", "Droloxifen", "Keoxifen", "Femoston".

Bisfosfonater nedsætter mineraliseringen, resorptionen og tabet af knoglemasse: Etidronat, Ibandronat, Zoledronat, Clodronat, Neridronat, Bonefos.

1.3. Lægemidler til at stimulere dannelsen af ​​knoglevæv:

Parathyroidhormon - aktiverer osteoblaster, bruges til osteoporotiske frakturer: "Teriparatide", "Forsteo".

Calcitoniner (hormon) - denne gruppe af lægemidler forhindrer knogletab af calcium. Fremstillingen af ​​lægemidler kommer hovedsageligt fra laksecalcitonin. Blandt stofferne kan identificeres - "Alostin", "Osteover", "Veprin".

Fluorderivater - Kaltsik, Coreberon, Osin.

1.4. Symptomatisk behandling

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) - Paracetamol, Acetylsalicylsyre, Ibuprofen, Nimesil bruges til at lindre smertesyndrom.

Muskelafslappende midler bruges til at lindre muskelspasmer - "Ditilin", "Mivakurium", "Rokuronium", "Tubocurarin".

Øvelse terapi øvelser bruges til at normalisere metabolske processer, lindre sygdomsforløbet og fremskynde genopretning.

I tilfælde af brud kan kirurgisk behandling ordineres.

2. Kost til osteoporose

Ernæring til osteoporose bør baseres på følgende principper:

Fødevarer bør beriges med vitaminer D, C, E, K og sporstoffer calcium, magnesium, kalium, fosfor;

Det er nødvendigt at minimere forbruget af bordsalt, sodavand, sorrel, spinat, rabarber, sukkerroer, kaffe og stærk te;

Calcium absorberes bedre, mens man tager magnesium, kalium og fosfor.

Den største mængde calcium til stede i følgende produkter - hård ost (hollandsk, russisk), smelteost, ost, mælkeprodukter, nødder, rosiner, fuldkorn, løg, hvidløg, æg, kål, majroer, gulerødder og andre.

3. Livsstils korrektion

Livsstilskorrektion omfatter metoder til forebyggelse af sygdom, som vil blive diskuteret senere i artiklen.

Behandling med osteoporose med folkemæssige retsmidler

Østrogener. Der er fødevarer, der bidrager til genopfyldningen af ​​kroppens reserver af østrogen, hvilket igen bidrager til knogledannelse som vi allerede ved denne artikel. Nyttige produkter i dette område er - bælgfrugter (sojabønner), korn (hvede, byg, havre, ris), frugt (æbler, granatæbler, røde druer), rødvin, hør, rødkløver, humle, lakrids.

Calcium. Tilsæt til kosten og fødevarer rig på calcium - ost, cottage cheese og andre mejeriprodukter, nødder, grønne grøntsager, korn.

Samling 1. Bland 4 tsk Tjernobyl, 2 tsk træfrugt og 2 tsk sovgræs. Den resulterende samling hæld 500 ml kogende vand, afsat i 1 time for at insistere. Drikk et middel på ¼ kop 4-5 gange om dagen. Behandlingsforløbet er 3-6 måneder.

Samling 2. Bland 1 tsk Hypericum, mælkebøtte rødder, kalamus rod og felt kviste. 1 spsk. skeen hæld et glas kogende vand, bland 1 time, belastning og drik om dagen, 30 minutter før måltider.

Brodfrø. 2 spsk. skeer af ged-cocklebur-urt, hæld 500 ml afkølet kogende vand, læg til side i 3 timer for at infuse, strain og drikke 50-100 ml af produktet 15 minutter efter måltiden. Græsset durishnik hjælper med at normalisere produktionen af ​​hormoner af skjoldbruskkirtlen.

Geranium, hestetail, knotweed. Disse urter styrker ikke blot knoglerne på grund af normaliseringen af ​​absorptionen af ​​silicium ved kroppen, men øger også graden af ​​helbredelse af brud. For at forberede et folkemiddag er der brug for 1 dessertsked råvarer, hæld et glas kogende vand over det, lad i 1 time, belastning og drikke i portioner om dagen, 30 minutter før måltider. For at behandle brud, lav kompresser baseret på infusioner af disse planter.

Morwort, pilbark, hop, knotweed, horsetail. At tage et bad med tilsætning af infusioner af disse ingredienser vil hjælpe med at fremskynde helbredelsesprocessen af ​​brud.

forebyggelse

Forebyggelse af osteoporose omfatter:

• Hold en aktiv livsstil, bevæg mere, men undgå samtidig overdreven fysisk anstrengelse;
• Undgå tilstedeværelsen af ​​ekstra pounds i din vægt, for dette, være opmærksom på body mass index;
• Undgå alkoholmisbrug, hold op med at ryge;
• Overhold arbejdstilstanden / hvile / sove, få nok søvn;
• Vær opmærksom på vedligeholdelsen i kroppen af ​​et tilstrækkeligt calciumniveau (gennemsnitligt 1200-1500 mg dagligt), D-vitamin (2,5-7 mcg om dagen) samt andre vitaminer og sporstoffer;
• Undgå at spise meget salte fødevarer, store mængder koffeinholdige drikkevarer, sodavand;
• Undgå uautoriseret brug af forskellige lægemidler uden at konsultere en læge, især hormonelle stoffer, antibiotika osv.
• Under graviditeten anbefales piger et ekstra indtag af vitamin-mineralske komplekser;
• Husk om regelmæssigt seksuelt liv, som holder hormonbalancen på det krævede niveau, og samtidig undgå casual sex, fordi dette øger ikke kun risikoen for kønssygdomme, men også ifølge Guds lov er en synd og som følge af åndelige problemer i livet.