Korrekt kropsholdning, sund ryg og ryg - grundlaget for organernes korrekte placering og funktion. Tilstanden af ​​rygsøjlen påvirker blodcirkulationen og metaboliske processer i centralnervesystemet, tryk og hjertefrekvens. Sygdomme i ryggen fører til patologiske forstyrrelser i arbejdet i de vigtigste systemer og organer, forringelse af muskuloskeletale systemet. For at genoprette rygets muskelvæv og som en profylakse ordinerer lægerne terapeutiske massagesessioner.

Virkningen af ​​rygmassage

Patientens tilstand kan bedømmes af rygsøjlen og styrken af ​​muskelkorsetten. Ved bevægelse tager muskel-skeletsystemet hovedbelastningen, og for helbred er det vigtigt, at denne belastning fordeles jævnt. Inflammatoriske processer, muskelblokke, bruskvævssygdomme, nedsat blodcirkulation og andre processer fremkalder forværring af rygtilstanden.

Omfattende behandling af rygsøjlen omfatter brugen af ​​speciel gymnastik, medicin og et kursus af massage.

En wellness massage udføres for kraveområdet, thoracic rygsøjlen, lændehvirvelsøjlen, sakralområdet.

Bagsiden er en stor refleksogen zone, så massage har en gavnlig effekt på arbejdet i alle indre organer. Der er ikke kun en forbedring i bevægelsen af ​​blod og lymfe, men også stimulering og stigning i vævets tone. Efter rygmassagen er der så positive ændringer som:

• Reduktion af smerte syndromer;
• Reduktion af sværhedsgraden af ​​inflammatoriske processer;
• Forsvindelsen af ​​hovedpine, migræne, svimmelhed;
• Udgivelse af indsnævrede nerveender;
• Forbedring af blodcirkulationen;
• Tilbage til fælles mobilitet;
• Gendannelsesstilling;
• Styrkelse af nervesystemet
• Fald i nervøsitet og manifestationer af følelsesmæssig træthed.

Terapeutisk massage forbedrer immunsystemet og forynder kroppen. Regelmæssige sessioner medfører øget hudfasthed og elasticitet, en reduktion af fedtindskud i ryggen og taljen og en reduktion i salte i nakken.

Indflydelsesmekanismen på kroppen

Massageens effektivitet forklares af tre faktorer. Den første er en refleks. Under mekanisk behandling forekommer subkutane nervepulser. De når hjernen og forårsager kemiske reaktioner, der regulerer de fysiologiske processer i organer og væv. Svaret kan være både spændende og afslappende - afhængigt af teknik og eksponeringsmetode.

Den anden faktor er humoristisk. Lokal mekanisk virkning fører til en svækkelse eller styrkelse af hormonproduktionen. Dette fører til en stigning i intensiteten af ​​metaboliske processer og et fald i inflammation.

Den mekaniske faktor er forbedringen af ​​lymfatisk dræning og hudtilstand, eliminering af stagnation, opdeling af subkutane fedtaflejringer.

Kontraindikationer og indikationer

Udførelse af en terapeutisk massage kan både være en forebyggende foranstaltning for at forhindre udvikling af sygdomme i ryggen og en medicinsk procedure. Det er vist på:

• Regelmæssig træthed
• Langvarigt stillesiddende arbejde;
• Regelmæssig fysisk træthed;
• Ryg- og rygsygdomme;
• Angina pectoris;
• CVD sygdomme;
• Genopretning efter myokardieinfarkt;
• Kronisk gastritis;
• Lidelser i tyktarmen
• bronkitis;
• Hovedpine og svimmelhed
• Osteochondrose af den cervicale rygsøjle.

En rygmassage kan ordineres af en læge efter en undersøgelse og yderligere test for:

• Øget muskel tone i ryggen;
• Fremspring eller brok;
• Pinning af rygsmerter
• Skader.

I løbet af genopretningsperioden efter hjerteanfald, slagtilfælde og angina er masseteknikker koncentreret i den interscapulære zone såvel som i venstre skulderblad og kraveben i området omkring den 7. livmoderhvirvel.

• Forværring af kroniske inflammatoriske processer;
• Øget blodtryk
• Alvorlig forgiftning;
• Sclerose i hjernen;
• Forskellige psykiske lidelser;
• Onkologi;
• Blodsygdomme og blødninger;
• Endokrine sygdomme;
• trombose;
• Mekaniske forstyrrelser i huden.

Massage er forbudt under forgiftning. Under graviditeten bør første trimester før sessionen konsultere din læge. I senere perioder anbefales rygmassage ikke.

Teknikker og teknikker

Sådan laver du en rygmassage: master de grundlæggende massage klassiske teknikker og brug specielle massageolier. De vigtigste teknikker omfatter stroking, æltning, gnidning, patting, prikkende.

Stroking er en glidende bevægelse af armene. Graden af ​​tryk vælges individuelt, men forskydningen af ​​huden under palmerne er uacceptabel. Strokes er inddelt i plan, omsluttende, kamformet osv. Deres mål er at forberede musklerne til at træne og forbedre huden åndedræt.

Når gnides, bevæger huden sig i retning af bevægelse af hånden. Bevægelser er lige, cirkulære, skærende, savning og spiral. Ved massering af ryggen forbedrer disse teknikker blodstrømmen og frigiver væv fra stagnation.

Knæning tilbage - et sæt tryk, kompression og ruller. Som følge heraf forbedres kontraktil funktionen af ​​muskelvæv i rygområdet, aponeuroserne og fascien er strakt, og spændingen fjernes fra rygmusklerne.

Vibrationer - oscillerende bevægelser af palmerne, der er opdelt i intermitterende og kontinuerlig, stabil og ustabil. Den klassiske massage teknik omfatter også stretching og massering af hvirvlerne, samt træning på akupunkturpunkter.

Gennemførelse af massage

Massage i lænderegionen skal være mild, da der er fare for skade på små muskelfibre. Det er også forbudt løbende og øget tryk på hvirvlerne - dette kan føre til forskydning og klemning. Massage udføres kun i retning af muskelfibrene.

Medisinsk massage på nedre ryg og ryg udføres på et specielt bord, så selvmassageproceduren er umulig.

Massere din ryg begynder med strejf og gnidning. Bevægelsesretningen er fra taljen til nakke samtidig fra to sider af rygsøjlen. Intensiteten og dybden af ​​bevægelsen øges gradvist. Hænderne under gnidning bevæger sig mod hinanden og stiger til skuldrene. Der lægges vægt på området for skulderblade og rygsøjlen. Ved æltning af ryggen er slagkraften øget for at uddanne dybere muskelvæv. Begynd æltning med underarmene. Efter den sædvanlige æltning går du til rullende og savningsteknikkerne, såvel som til vibrerende tapping.

For det første arbejdes overfladerne af palmerne gennem hele ryggen. Derefter går kun kanten af ​​palmerne - fra nakke til skulder, fra skulderbladene - til siderne, på siderne - til nedre ryg. Til slapping efterfulgt af prikken. De udføres ved at gribe huden med dine fingre. Bevægelsesretningen af ​​armene er fra skulderlinjen til taljen langs ryglinjen og siderne. De fuldender modtagelsen med synkront tryk med tommelfingeren på rygsøjlen, der stiger fra halebenet til den cervikale region.

I eksponeringsprocessen opvarmes musklerne i kroppens områder, som bliver udarbejdet, hvilket fører til en forbedring af blodcirkulationen. I slutningen af ​​sessionen anbefales bløde og moderat dybe slag.

Massage med cervikal osteochondrose

Denne teknik er mulig for proceduren for selvmassage, da den udføres fra en siddende eller stående stilling. Begynd at studere med lys strækker tilbage i nakken. Bevægelse - fra hårlinjen til skuldrene. Så går de videre til dybere og mere intense slagtilfælde med håndfladen mellem tommelfingeren og pegefingeren. Gnidning udføres allerede hele overfladen af ​​håndfladen, der tager hovedets og øreområdet tilbage, hele rygfladen af ​​nakken. Forsiden af ​​nakken arbejdes på sidst: start med strækning, derefter - gnidning og æltning. Bevægelsesretningen er fra hagen til kravebenet. Ved osteochondrose i livmoderhalsområdet skal alle armbevægelser være glatte, bløde, med en behagelig og ikke smertefuld kraftpåvirkning.

Man må huske på, at den ydre side af nakken bliver gennemarbejdet uden kraft og kun hele overfladen af ​​håndfladen. Arbejdskant - er forbudt.

Hvor ofte skal man anvende

Hvis massage er medicinsk, består kurset af 10-20 procedurer. Det nøjagtige antal bestemmes af den behandlende læge, og sessioner udføres dagligt. For at opretholde resultatet i året bør der være 2-4 kurser. Forebyggende massage kan besøges hver 10-14 dage.

Medicinsk eller medicinsk rygmassage er indikeret for forskellige sygdomme i indre organer, for kronisk træthed, stillesiddende livsstil og lidelser i muskuloskeletets funktion. Massage teknikker aktiverer subkutane processer, forbedrer bevægelsen af ​​blod og lymfe, øger muskeltonen. Alt dette fører til en forbedring af kroppens tilstand, at slippe af med symptomerne på depression, genoprette søvn. Under undersøgelsen påvirkes hvirvlerne og musklerne, hvilket gør det muligt at returnere rygens mobilitet og lindre smertesyndrom. Sessioner kan deltage ikke kun til medicinske formål: forebyggende massage vil hjælpe med at slappe af spændte muskler, klare kronisk træthed og styrke immunsystemet.

Generelle oplysninger om massage, terapeutisk massage

Massage er en kombination af mekaniske doserede virkninger på overfladen af ​​menneskekroppen med hænder eller specielle anordninger (vibrations-, vakuumvibrerende massager, ultralyd osv.).

Virkningen af ​​massage på kroppen

1. neuro-refleks. Mekanisk stimulation spænder mekanoreceptorerne i huden, musklerne, leddene, senerne. Mekanisk energi bliver til en nerveimpuls. Nervøs ophidselse langs følsomme stier sendes til centralnervesystemet, hvorfra det følger via efferente stier til forskellige organer og væv, der ændrer deres funktioner;
2. humorale. Biologisk aktive stoffer (histamin, acetylcholin) dannes i huden, som fordeles gennem hele kroppen med blodstrømmen og deltager i udvidelsen af ​​blodkar og transmissionen af ​​nerveimpulser;
3. mekanisk virkning i stedet for direkte eksponering: øget blodgennemstrømning, lymfe og vævsvæske (som letter hjertearbejdet), eliminering af stagnation, øget metabolisme og hudånding.

Læder. Horny skalaer fjernes, blod og lymfekredsløb forbedres, hudens lokale temperatur stiger, stofskiftet forbedres, sekretorisk funktion af sebaceous og svedkirtler øges, hudmuskeltonen stiger, huden bliver glat og elastisk.

Muskler. Blodforsyningen forbedrer, iltforsyningen og fjernelsen af ​​metaboliske produkter øges, muskeltonen, elasticiteten og kontraktiliteten øges.

Ligamentisk apparat styrkes, dets elasticitet øges, ledløbets mobilitet forbedres.

Typer af massage

Massage former

1. Generelt - masseret hele kroppen.
2. Lokale - masserede individuelle dele af kroppen.

Massage Therapy

Medicinsk massage anvendes i vid udstrækning i medicinske institutioner i kombination med medicinsk behandling (til behandling af sygdomme i indre organer, nervesystem, kirurgiske og gynækologiske sygdomme, for øre, hals, næse, øjne, tænder og tandkød). Efter operationen udføres funktionel behandling og restaurering af fysisk præstation ved hjælp af rehabiliteringsmassage. Denne massage udføres normalt i kombination med fysioterapi, mekanoterapi og andre metoder. For sygdomme og skader er massage ordineret så tidligt som muligt til normalisering af blodgennemstrømning, smertelindring, ødemabsorption, hæmatom, vævsreparation, normalisering af metaboliske processer. Den første fase af sådan behandling udføres i kombination med kold, den anden - med termiske procedurer. Umiddelbart efter skaden udføres massage med is. Efter en stund veksler den kolde massage med den varme. Kold handlinger på den skadede del af kroppen som en bedøvelse (reducerer følsomheden af ​​nerveender) og antiinflammatorisk middel. Normalt efter massagen med is forbedres massens mobilitet, og vævssvulmen reduceres. Massage er nem at udføre. Isen er anbragt i en speciel ispakke eller i en tæt plastpose. Skadeszonen (eller sygdommen) masseres i 2-3 minutter med is, så svømmer patienten i puljen eller udfører simple fysiske øvelser. Denne procedure udføres flere gange. Terapeutisk massage til forkølelse (bronkitis, lungebetændelse osv.) I de første 2-5 dage udføres som en dåse massage, derefter en percussionsmassage kombineret med inhalationer (medicinske stoffer og ilt). Om natten anbefales en varmemassage.

1. Classic - tager ikke højde for reflekspåvirkningen og udføres i området af det syge organ eller i nærheden af ​​det

2. Segmentrefleks - påvirker de områder af reflekteret smerte - dermatomer, hvis innervation er forbundet med bestemte segmenter af rygmarven, hvor følsomme celler er begejstrede under påvirkning af nerveimpulser, som kommer gennem sympatiske nervefibre fra det syge organ. For eksempel ændrer leversygdomme i lever og galdeveje refleksivt følsomheden og tonen i trapezius muskelen. Kraveområdet (bagsiden af ​​nakke, nakke, skulder, øvre ryg og bryst) er forbundet med rygsøjlens segmenter (D2-D4) og den cervikale del af det autonome nervesystem, der er forbundet med hjernens autonome centre. Massage i nakkeområdet ændrer funktionen i centralnervesystemet og refleksvejen normaliserer kroppsfunktioner (metabolisme, termoregulering osv.). Den lumbosakrale zone (skinker, underliv og øverste tredjedel af lårets forside) er inderveret af nedre thorax (D10-D12), lænder og sakrale segmenter. Massage i dette område bruges til smerte i dette område, skader og vaskulære sygdomme i underekstremiteterne, lidelser i kønkirtelernes hormonelle funktion. De bruger klassiske massage teknikker og modificeres i henhold til refleksændringer. Hovedmålet med segmentmassagen er at lindre spændinger i vævene i de berørte områder. Massøren skal vide nøjagtigt de relevante segmenter.

Segmental innervering af indre organer

Massage Therapy

Terapeutisk massage er for tiden den mest almindelige og effektive ikke-medicinske metode. Næsten alle typer massage kan tilskrives medicinsk behandling, da de har en eller anden helbredende egenskaber.

Terapeutisk massage er den ældste terapeutiske metode, som fortsat er effektiv og relevant i meget lang tid, og derfor er den inkluderet i behandlingen af ​​de fleste sygdomme. Det hjælper med at genoprette normal aktivitet af hele organismen.

Hvad gør det så populært? Svaret er enkelt - dets fordele: Der er ikke brugt et enkelt årtusind, forberedelse er nødvendig for dets gennemførelse, det er universelt, det har en positiv effekt på hele kroppen, det forbedrer trivsel, det øger stemningen og den gode ånde!

På trods af at moderne medicin og farmakologi har de største muligheder for behandling af stort set enhver sygdom, er der stadig sandsynlighed for bivirkninger. Terapeutisk massage har også en lang række indikationer med minimale begrænsninger. Anvendelsesområdet er meget bredt: i kirurgi, ortopæd, terapi, neurologi og andre grene af medicin, og det kan spille en støttende rolle og være en uafhængig behandlingsmetode.

Hvad er virkningen af ​​terapeutisk massage

Terapeutisk massage har en direkte effekt på receptorerne på menneskets overflade, såvel som ikke dybere strukturer (muskler, kar, indre organer).

Korrekt valgt teknik hjælper med at forbedre blodcirkulationen og lymfestrømme fra indre organer og væv, stimulerer frigivelsen til blodet af biologisk aktive stoffer, som øger kroppens forsvar.

Terapeutisk massage udføres ved kurser, antallet af medicinske procedurer udvælges individuelt baseret på sygdommen og stadiet af dets udvikling. Ofte, efter nogle få procedurer, kommer relief og forbedring af velvære.

Under en session af terapeutisk massage, for at øge dens effektivitet, anvendes specielle geler, massage cremer og olier ofte. Valget af disse eller andre midler foretages af eksperten individuelt og under hensyntagen til kompatibilitet og fravær eller tilstedeværelse af allergier.

Indikationer for brugen af ​​terapeutisk massage

• Forebyggelse: opretholdelse af muskel tone
• Muskelkramper og øget fysisk anstrengelse
• Afslapning og stress relief efter hårde arbejdsdage;
• Stillesiddende livsstil, stillesiddende arbejde, mangel på motion;
• Aching smerte og ubehag i ryggen;
• osteochondrose;
• Krænkelse af kropsholdning (skoliose, kyphos, etc.);
• Stress, træthed.

Den dokumenterede effekt af terapeutisk massage

• Styrkelse af blodgennemstrømningen, forbedring af blodcirkulationen og kardiovaskulær system;
• Korrektion af kropsholdning og eliminering af musklernes hypertonicitet
• Eliminering af ryg- og nakkesmerter (forårsaget af muskelspasmer);
• Lindrer psykisk træthed, ophidselse og stress
• Øget muskelelasticitet og styrkelse
• Stimulering af processen med cellulær ernæring (trofisme), forbedring af lemmernes motorfunktioner;
• Forbedring af stofskiftet;
• Forbedre humør, trivsel og pep.

Kontraindikationer terapeutisk massage

Som nævnt ovenfor er terapeutisk massage en af ​​de ældste og universelle behandlingsmetoder, i forbindelse med hvilke den næsten ikke har kontraindikationer. Vi opregner de eksisterende:

• Akut kardiovaskulær insufficiens
• Infektionssygdomme, især i det akutte stadium;
• Maligne og andre lokale tumorer (før operation);
• Akut forstyrrelse af de indre organer, herunder cerebral og hjertelig blodcirkulation
• Psykisk sygdom.

Metoder til terapeutisk massage

Det er behageligt at skelne mellem 2 typer terapeutisk massage: generel (omfattende indflydelsesområder på alle organer og væv) og lokale (virkninger på et bestemt område af kroppen). En bestemt type anvendes afhængigt af sygdommen og indikationerne.

Komplekset af terapeutisk massage bruger alle mulige teknikker i den klassiske massage teknik: strøg, gnidning, æltning, vibration og andre, og dets maksimale effektivitet opnås.

På trods af den tilsyneladende enkelhed af manipulationer kan en rigtig terapeutisk massage kun udføres af en erfaren og kvalificeret specialist. Faktisk er det et komplekst system, hvis krænkelse ikke blot forkaster sine positive kvaliteter, men kan også skade. En erfaren specialist er velbevandret, at massage-effekten på musklerne er forskellig fra den, når de udsættes for indre organer.

Multiplikationen af ​​procedurer, varighed af sessioner samt ordningen med terapeutisk massage vælges individuelt for hver patient.

Medicinsk rygmassage: hovedtyper, indikationer og kontraindikationer

Fra denne artikel vil du lære:

Hvad er nyttig terapeutisk massage tilbage

Hvad er typer af terapeutisk rygmassage

Hvad skal der være teknikken til terapeutisk rygmassage

Hvad er træk ved terapeutisk rygmassage til forskellige sygdomme?

Hvad skal man gøre, hvis efter en terapeutisk massage igen gør ondt

Sådan laver du en terapeutisk rygmassage

Hvad er reglerne for terapeutisk rygmassage derhjemme?

I tilstedeværelsen af ​​sygdomme i muskuloskeletalsystemet omfatter listen over genopretningsforanstaltninger terapeutisk behandling, fysioterapi og terapeutisk rygmassage, som lindrer smerte, forbedrer hæmodynamik, styrker muskler i atrofier og øger følsomheden af ​​nerveender.

Relevansen af ​​terapeutisk rygmassage

Det er nødvendigt at tage sig af din krop, fordi dit helbred generelt, såvel som evnen til nemt at udføre det planlagte arbejde for dagen, afhænger direkte af det. I denne forstand er en terapeutisk massage på ryg og nakke, hvad der hjælper dig med at komme efter en hård dag.

Muskler er dynamisk involveret praktisk taget under enhver proces med vital aktivitet. For at de kan fungere ordentligt, skal du passe på dem. Selv selvhelbredende rygmassage derhjemme har en positiv effekt på muskelvæv.

Terapeutisk rygmassage er ekstremt vigtig. De konstante belastninger, som musklerne gennemgår i løbet af dagen, gør dem spændte og tilstoppede. For at de intervertebrale diske skal kunne genoprette natten over, skal ryggen derfor afspilles. Hvis du ikke løber selv og arbejder korrekt med musklerne, vil ryggenes helbred og ryggen som helhed blive opretholdt meget længere.

Derfor er terapeutisk massage af stor betydning for at opretholde den korrekte tilstand af musklerne i ryggen og rygsøjlen. Det er værd at bemærke, at hans kursus, udført af en kompetent fagmand, er i stand til at genoprette blodtryksindikatorer, aktivere iltholdige celler, åbne hjælpekapillærer, forbedre hjertefunktionen og organisere hurtigere levering af næringsstoffer til legemsvæv.

De vigtigste typer af terapeutisk rygmassage

Classic. Det er den mest almindelige og populære. Denne massage har ingen aldersbegrænsninger.

Akupressur rygmassage. Hans andet navn er akupunktur. Betydningen af ​​denne type er, at under massagen er der indflydelse på bestemte punkter, der er ansvarlige for visse organer.

Vibromassage er en af ​​varianterne af hardware massage, hvis betydning er at transmittere oscillerende bevægelser med et vibrerende apparat, der afviger i frekvens og afvigelse.

Hydromassage er en anden version af hardware massage, hvor effekten af ​​vandstråler på bestemte dele af kroppen opstår.

Cupped rygmassage. Forbedrer blodcirkulationen. Udførelsesteknikken er baseret på brug af specialiserede medicinske dåser.

Der findes følgende typer rygmassage, som kun kan ordineres af en læge:

afslappende (hjælper med at lindre træthed og spændinger, hæve stemning, kan klare interne angst og oplevelser);

lymfatisk dræning (kendetegnet ved rensning og foryngende egenskaber, fjerner overskydende væske fra kroppen);

anti-cellulite (har en blødgørende effekt på huden, gør figuren slankere, en god hjælper i kampen mod cellulite);

terapeutisk massage, vist i forskellige rygsygdomme (med skoliose, brok, osteochondrose og andre problemer, hjælper med at klare smerter, regulerer blodgennemstrømningen i musklerne, har en afslappende virkning, lindrer kramper).

Den korrekte teknik til terapeutisk rygmassage

Hver særlig sygdom bestemmer den metode, hvormed massage vil blive udført. Selvfølgelig adskiller de sig fra hinanden, men de vigtigste punkter og principper er de samme.

Massørens hænder før arbejdet skal altid strækkes og må ikke være koldt. Før sessionen begynder, tager patienten en vandret position, der ligger på maven, så påføres en speciel gel på kroppens masserede områder, som opvarmer huden og giver glide. I princippet er det ikke så svært at mestre handlingsalgoritmen af ​​en terapeutisk rygmassage. Læringen fra fagfolk er frit tilgængelig på internettet.

Der er en vis rækkefølge af handlinger i overensstemmelse med hvilken den terapeutiske rygmassage udføres.

Teknikken er som følger:

Stroking tilbage - den første fase. De udføres af bevægelser, der ligner en cirkel eller zigzag, langs bane fra taljen til nakke. I modsætning til, at emnet for den medicinske procedure er rygsøjlen, bør ryglinjen ikke være involveret. Dette er den største forskel mellem den medicinske og klassiske rygmassage fra manuel terapi.

Den anden fase er et dybt strejf. Her er en stigning i belastningen på bagsiden ved at overlappe den ene hånd på den anden. Sådanne handlinger hjælper med at identificere de mest smertefulde problemområder.

Den tredje fase er gnidning af de masserede områder. Det udføres med fingrene på fingrene, palmens overflade eller kant.

Den næste fase af terapeutisk massage er æltning. Massøren samler patientens hud og folder den langs rygsøjlen.

Det sidste stadium svarer til det første.

Varigheden af ​​hvert trin er to til tre minutter. Den gennemsnitlige session varighed er ca. 15 minutter.

Sådan laver du en terapeutisk massage på ryg og nakke (video)

Hvordan laver man en terapeutisk rygmassage? Denne video tutorial viser det klart:

Bagmassage

Terapeutisk massage til ryggen er en effektiv metode til behandling af forskellige sygdomme i muskuloskeletalsystemet. Dette er lige så vigtigt et element af behandling som fritidsgymnastik, fysioterapi eller brug af stoffer. Men for at opnå den maksimale terapeutiske effekt, når du masserer ryggen, skal du følge nogle regler. Ellers kan du skade den allerede svækkede krop. Mere information om gennemførelsen af ​​terapeutisk massage og vil blive diskuteret i denne artikel.

Fordelene ved terapeutisk massage

Først og fremmest anses massage for at være en passiv form for fysisk anstrengelse, da det i løbet af det vokser tonen i ryggenes muskelramme. Korrekt gennemførelse af proceduren giver dig mulighed for at fjerne følelsesmæssig og fysisk stress, stress og har også en overordnet beroligende effekt på kroppen.

De vigtigste fordele ved terapeutisk massage omfatter:

• forbedring af blodgennemstrømningen i ryggen, stressaflastning efter intens fysisk anstrengelse;
• restaurering af leddets bevægelse og muskelfibre
• dannelsen af ​​korrekt kropsholdning, hvilket positivt påvirker kroppens overordnede helbred;
• forøgede niveauer af endorfiner i blodet (hormonet der er ansvarlig for glæde);

Tip! Ved hjælp af terapeutisk massage kan du ikke kun stimulere nervesystemet, men også forbedre immuniteten og derved beskytte kroppen mod forskellige lidelser. Det er værd at bemærke, at denne procedure også har en gavnlig effekt på interne organers arbejde.

arter

Afhængig af implementeringsmetoden er terapeutisk massage opdelt i flere typer, herunder:

• kan massage (ved hjælp af medicinske dåser) - forbedrer blodcirkulationen gennem hele kroppen
• hydromassage (består i at udsætte patientens bagside for vandstråler) - normaliserer de metaboliske processer i det berørte område, har en positiv virkning på tilstanden af ​​huden;

Hvis du vil vide mere om teknikken til at lave rygmassage med honning, og også overveje fordelene ved denne procedure, kan du læse en artikel om den på vores portal.

Bagmassage kan også klassificeres efter egenskaberne ved dens formål. I medicin udmærkes disse typer:

• helbredelse. Anvendes til behandling af forskellige sygdomme i rygsøjlen (osteochondrose, intervertebral brok, skoliose og andre sygdomme). Med det kan du lindre smerter og muskelspasmer, forbedre blodcirkulationen i ryggen;
• cellulite. Anvendes til kosmetiske formål. Ved hjælp af anti-cellulitemassage kan du eliminere cellulite, bringe kroppen til en tone og også forbedre tilstanden af ​​huden;

Hver af disse typer af massage har sine egne egenskaber og fordele. Ofte ved behandling af en sygdom ordinerer læger flere typer massage. Dette giver dig mulighed for at fremskynde helingsprocessen og forhindre ubehagelige konsekvenser.

Indikationer og kontraindikationer

Som regel er rygmassagen oftest ordineret for skader på nervesystemet eller rygsøjlen. Overvej de vigtigste indikationer for dets adfærd:

• Forstuvning, uregelmæssig udvikling af rygsøjlen, konsekvenserne af tidligere lidte skader;
• smerter i ryggen
• reduceret muskel tone;
• udvikling af ischias;
• Udseende af forskellige ar eller ar på bagsiden af ​​ryggen;
• problemer med det menneskelige muskuloskeletals arbejde
• milde former for nogle sygdomme i rygsøjlen (i sådanne tilfælde ordinerer lægerne terapeutisk gymnastik i kombination med massageprocedurer).

På trods af det store antal positive egenskaber har terapeutisk massage på bagsiden kontraindikationer, der skal tages i betragtning ved behandling af en bestemt sygdom:

• psykiske lidelser;
• svangerskabsperiode
• dårlig blodkoagulation;
• udvikling af dermatologiske sygdomme eller konsekvenserne af mekanisk skade i form af hæmatomer, slid eller sår i ryggen;
• udvikling af maligne tumorer, tuberkulose;
• problemer med respiratoriske eller kardiovaskulære system;
• feber;
• sygdomsforløbet (ARVI, influenza osv.);
• akut form for rygsygdomme, ledsaget af smerte.

Tip! For at undgå alvorlige konsekvenser bør du helt sikkert rådføre dig med din læge inden massage. I dette tilfælde er hjælp fra en neurolog og terapeut påkrævet. Først efter at have udført de relevante undersøgelser, vil lægen kunne afgøre, om du kan starte en rygmassage.

Massagefunktionerne

Af alle reflekszoner i menneskekroppen er ryggen den største. Derudover er nogle af dens sektioner ansvarlige for indre organers funktion. Fra alt dette kan vi konkludere, at en korrekt udført rygmassage har en positiv effekt på alle indre organer og systemer i menneskekroppen.

I løbet af massagen behandler specialisten omhyggeligt muskler og led, takket være, at kroppen er tonisk og afslappende. Men afhængigt af sygdomsforløbet ordinerer læger forskellige typer massagebehandling. Derfor, at engagere sig i terapi på egen hånd uden at konsultere en læge før, anbefales det ikke. Nedenfor er en trinvis vejledning til udførelse af massage, som oftest anvendes i medicin.

Tabel. Teknik, der udfører rygmassage.

Massage Therapy

Indikationer:
- Flathed i kropshud
- Lokale fede aflejringer på kroppen
- overvægt
- hævelse
- Muskelatonitet

Terapeutisk massage er en metode til manuel terapi, som er baseret på en mekanisk effekt på menneskets overfladevæv.

Terapeutisk massage kan kaldes den mest populære og effektive metode til terapeutisk behandling, der ikke kræver medicin. På trods af at moderne medicin med alle sine innovative teknikker og de seneste udviklinger inden for farmakologi har potentiale til at behandle næsten enhver sygdom, mister terapeutisk massage ikke sin position og anvendes aktivt i komplekset af terapeutiske foranstaltninger og som en selvstændig medicinsk procedure.

Forskellige former for terapeutisk massage anvendes i mange områder af medicin: ortopæd, kirurgi, neurologi, terapi og mange andre.

Selvfølgelig kan kun en recept betragtes som et tilstrækkeligt grundlag for et kursus af terapeutisk massage. På trods af procedurernes tilsyneladende enkelhed og harmløshed er masseteknikernes evne til at påvirke kroppen så høj, at de kun kan stole på en specialist.

Hvis patienten får en aftale med en massageterapeut, der ikke har det nødvendige niveau for klassificering, vil det i bedste fald være spild af penge, i værste fald kan det blive til alvorlige sundhedsproblemer.

Indikationer til terapeutiske massage sessioner

Terapeutisk massage hjælper med at bevare musklerne i en tonus, for at behandle muskelspasmer - dette er især nyttigt for patienter, der har stillesiddende livsstil.

Behandling med massage er ordineret til smerte i forskellige områder af ryggen: fra halsen og kraven til lændehvirvlen, med osteochondrose, kropssygdomme og rygsygdomme.

Massage er effektiv til behandling af sygdomme forbundet med stagnation og nedsat cirkulation af væske i patientens krop og giver dig mulighed for at øge metabolismens hastighed, slippe af med hævelse og overskydende vægt.

Som en rehabiliteringsmetode anvendes terapeutisk massage ofte til patienter, der gennemgår forskellige skader. De gavnlige virkninger af massage på blod og lymfekredsløb gør det til en uundværlig procedure for at forbedre tilstanden til sengepatienter.

Derudover forbedrer massage den generelle tilstand af hudens hud, har en genoprettende effekt, hjælper med at bekæmpe træthed og stress.

Typer af terapeutisk massage

Terapeutisk massage er opdelt i en fælles, med et stort område af påvirkning, og lokalt, der er rettet mod undersøgelsen af ​​en bestemt zone. Udnævnelse af en bestemt type massage afhænger af patientens sygdom.

Massage i hoved og nakke
Det er ordineret til neurologiske sygdomme, der ledsages af svimmelhed, besvimelse, dråber i blodtryk, følelsesløshed i hænderne og hovedpine. Nå hjælper denne massage meteorologiske mennesker, der reagerer på ændringer i atmosfærisk tryk og vejrændringer.

Massage i den cervicothoracic region
Det udføres med osteochondrose af den cervicale rygsøjle, der manifesterer sig i hyppige smerter i nakken, ringe bevægelighed i nakken, smerte mellem skulderbladene, svimmelhedssygdomme. Denne massage metode er også vist i osteochondrose af thoracic ryggrad, dets symptomer er hurtig træthed, "lækage" af rygmusklerne og vedvarende smerte i områderne langs rygsøjlen.

Brystmassage
Hjælper effektivt med sygdomme i åndedrætssystemet: Den kroniske form af bronkitis, lungebetændelse og dets resterende fænomener, pleurisy, astma. Brystets massage bidrager til fjernelse af sputum, lindrer respiratoriske muskler, øger membranens bevægelighed. Brystmassage bør dog ikke udføres i den akutte fase af sygdomme, der ledsages af vejrtrækningsbesvær og øget kropstemperatur.

Massage af lumbosakralet
Det er ordineret til behandling af radikulitis hos ældre, som ofte lider af rygsmerter og begrænset mobilitet. Denne massage er også nyttig for patienter, der lider af lumbal osteochondrose. Ofte smerter i lumbosacralområdet "giver" til benene, forhindrer patienten i at rette ryggen helt op, gør gåen forsigtig, "shuffling" - alle disse symptomer kan også behandles med en lumbalmassage.

Massage i øvre og nedre ekstremiteter
Det udføres til behandling af vaskulære sygdomme, i tilfælde af skader på blødt væv, knogler, led, fjerner smerte syndrom i tilfælde af artrose og arthritis. Massage i de øvre lemmer udføres fra hænderne til skulderleddet. Massage i underekstremiteterne - fra fod til gluteal muskler og hofteforbindelse. I nogle tilfælde er en massage af underbenene ordineret til at behandle åreknuder.

Generel kropsmassage
Hjælper med at bekæmpe stress og træthed, eliminerer smerte, genopretter muskler efter intens fysisk anstrengelse og skader. Generel kropsmassage udføres ofte til forebyggelse af sygdomme i muskuloskeletalsystemet. Den generelle kropsmassageprocedure sørger for en bestemt rækkefølge: Massagen starter fra ryggen og går derefter til skuldre og nakke, og derefter lænder, balder, ben masseres. Derefter tændes patienten på ryggen og masserer benene, maven, brystet. Sessionen slutter med en håndmassage.

Generelle principper for at gennemføre terapeutiske massage sessioner

Varigheden af ​​sessionen afhænger af indflydelseszonen og kan være fra 20 til 60 minutter. Et komplet kursus af terapeutisk massage omfatter normalt 10-15 sessioner. Regelmæssige kurser anbefales 2-3 gange om året.

Medicinsk massage til osteochondrose

Tilhængere af traditionel medicin, læger, der behandler andre metoder, forvirres ved behandling af osteochondrose. Der er flere og flere tilhængere af traditionel medicin. Massage har vist sig på den positive side. Terapeutisk massage til osteochondrose er et effektivt middel til behandling og forebyggelse af sygdommen. Gendanner ryggenes funktion.

Behandling af osteochondrose med en massage

Behandling af osteochondrose med en massage begynder med studiet af den cervikale region. Studiet består af to faser. Den første udføres liggende på sin side, patienten løfter hovedet fra puden, holder i et par sekunder. Den anden er de samme bevægelser, men fra den udsatte position.

Yderligere ikke at undvære hjælp. Det anbefales at forberede ryggen, nakke til yderligere intensiv handling. En ryg er slået fra bunden op i et par minutter. Lignende slag er lavet i skulderområdet. I patientens siddestilling skal slagtilfælde strække musklerne i brystet. Patienten ligger på sin mave, massageterapeut fortsætter med at massere. Nakken er masseret fra håret mod ryggen. Nogle gange forårsager terapeutisk massage i osteochondrose smerter. Så vil massageterapeuten klemme med fingerspidserne ved siden af ​​ryggen på halsens sider. De vender tilbage til at strække den øverste del af ryggen og bevæger sig gradvist til nakken. Stropper bevægelser alternativt med æltning, klemme.

På samme måde arbejder de ud af brystets muskler. 6 gange slag, 6 gange presse, 6 gange æltning. Gentag bevægelsen. Du kan massere den person, der sidder på stolen. Patienten skal tage en behagelig kropsholdning, så hovedet hældes fremad, nakke musklerne er afslappet. Stroking, klemning, gnidning gentag i retningen fra nakken ned ad ryggen.

Når osteochondrosis anbefales at massere puderne i fingrene. Det er vigtigt at massere det berørte område og hele kroppen. Så vil der være effekten af ​​procedurerne.

Massage under eksacerbation af osteochondrose

Mange læger insisterer på, at massage under eksacerbation af osteochondrose er kontraindiceret. Faktisk er intensiv eksponering for rygmarven forbudt. Massage bør være lys, smertefri, med brug af bedøvelsesværker, geler. Efter procedurerne anbefales det at pakke det ømme sted, sove. For ikke at skade under eksacerbationsperioden anbefales det at anvende bløde manuelle teknikker, akupressur, afslapningsmetoder.

Refleksmassage anbefales ikke i denne periode, en større forværring af osteochondrose efter at massage er garanteret. Muskelkrampe bliver stærkere.

Korrekt rygmassage vil forbedre blodcirkulationen, genoprette metaboliske processer, gøre musklerne mere elastiske, gøre ryggen mere mobil.

Medicinsk massage ved hjælp af bløde manuelle teknikker

Har bevist sig blød manuel teknik med effektive, ingen bivirkninger, exacerbationer. Iagttagelse fra siden ser det ud til, at lægen ikke gør noget, faktisk bruger han minimal indsats, handler han om årsagen til de smertefulde fornemmelser. Patienten føler sig ikke smerte, bemærker effektiviteten af ​​behandlingen.

Specialisten klarer hurtigt at frigøre de indsnævrede beholdere, nerver, hvilket sparer patienten fra problemer med rygsøjlen. Massage mod osteochondrose vil reducere, fjerne ømhed i stedet for osteochondrosis, korrigere forstyrrelser i de indre organer og muskler.

Behandling af thorax osteochondrosis massage

I bryst osteochondrose er massage betragtes som en effektiv metode til at styrke musklerne. Det er vigtigt, at det ikke forårsager smerte. Massage manipulationer anbefales at udføre på massagebordet, når patienten ligger på maven. Under brystet omsluttes en særlig pude.

Classic massage teknikker omfatter:

• Stroppebevægelserne fra top til nede;
• Knæbevægelser langs, på tværs af, strækker sig, skifter, knytter lidt på huden;
• Vibrerende virkninger på huden;
• Cirkulære, spiral, lige, skærende gnidningsbevægelser.

Massage i osteochondrosis i brystområdet varer 20 minutter, suppleret med en massage af de øvrige områder af ryggen. Udover den klassiske teknik, der anvendes, er segmentmassage. Når punktet er virkningen på akupunkturpunkterne. I segmentet udvikles brystområdet i ryggen, blodcirkulationen i vævene aktiveres, den er mættet med ilt, og kongestive processer elimineres.

De er populære i brystet osteochondrosis dåse, honning massage. Når dåse massage i kroppen forbedrer bevægelsen af ​​blod, lymfe, væv modtager den maksimale mængde næringsstoffer, øger muskeltonen, elasticitet. Når honning massage handlinger udføres med hænder, smurt med honning. Lægen lægger hænderne på huden og river dem ud. Manipulationer fører til rødmen af ​​huden, patienten føler en brændende fornemmelse, men snart bliver han brugt, giver massagen ikke ubehagelige fornemmelser. Massagen varer en halv time, indtil honningen bliver til en gråhvide masse på hænderne på en massage terapeut. Honningsmassage anses for at være fuldstændig, når patientens hud er ren, tør.

Ofte, samtidig med en massage, læger ordinerer vitamin komplekser. En integreret tilgang overvinder hurtigt smerter, styrker musklerne.

Behandling af lumbosakral osteochondrose med en massage

Massage til lumbosacral osteochondrose er rettet mod:

1. Disponering af patienten mod smerter i det berørte område
2. Forbedring af blodcirkulationen, lymfebehandling i lænderegionen, ben;
3. Overvinde hypotrofi i musklerne i benene, balder.

Massage det lumbosacrale område i fravær af akut smerte. Det anbefales at holde en massage hver dag, du kan 2 gange om dagen. Patienten skal ligge på en hård overflade med en pude under maven. Rygsøjlen vil ikke sagke, effektiviteten af ​​proceduren ovenfor.

Massagebevægelser ligner manipulationerne under brystmassage. Start massageen med stramning tilbage, hold klemmebevægelser med kanten af ​​håndfladen, stræk igen. Efter at have arbejdet gennem ryggen går massøren til gluteal musklerne - kombineret overfladiske slagtilfælde med en lille omrystning.

Derefter fortsætter massagebehandleren med at massere hofterne. Strokes, kneads, shakes, strokes igen. Efter at have arbejdet på hofterne, tilbage til ryggen. Der er ælte musklerne bag på bunden af ​​håndfladen. Hvert trin slutter med strejf og ryster.

Ved massage med osteochondrose har gnidning dybt indflydelse på patientens krop. Bevægelse forsigtig, ikke forårsager smerte. Hvis man gnider de berørte områder, er der en stærk uudholdelig smerte, det er bedre at stoppe med at tage det et stykke tid. Typer af gnidning under massage: retlinet gnidning med gradvist stigende tryk, spiralformet gnidning med tynde puder, savning bevægelser.

For at bestemme antallet af massagebevægelser anbefales det at observere i patientens tilstand, smertefornemmelser, resultatet af procedurerne. Antallet gentagelser individuelt. Hver zone udarbejdes omhyggeligt, manipulationerne udføres af en professionel, uhensigtsmæssige bevægelser vil gøre det værre.

Effektiviteten af ​​massage terapi for osteochondrose

Ryggen af ​​en moderne person påvirkes af en masse negative faktorer: en stillesiddende livsstil, spiseforstyrrelser, dårlig økologi og forskellige kroniske sygdomme hos patienten.

Mange mennesker har i denne henseende en alvorlig kronisk rygsygdom - osteochondrosis, som består i at fremskynde aldringsprocessen og ødelæggelsen af ​​ryggenes strukturelle elementer: hvirveldyr og intervertebrale skiver.

Osteochondrosis kan påvirke patientens cervikal rygsøjle, thorax eller lændehvirvelsøjlen, hvilket forårsager karakteristiske symptomer. Patienter klager over smerter i ryggen eller lemmerne, hovedpine, bevidstløshed, nedsat motorfunktion i rygsøjlen.

Behandling af spinal osteochondrose indebærer ikke fuldstændig opsving, men kan betydeligt bidrage til langsom udvikling af osteochondrose og endda delvis genoprette beskadigede elementer i rygsøjlen.

Effektiviteten af ​​massagebehandling

Effektiviteten og effektiviteten af ​​massage til behandling af osteochondrose er blevet bevist af mange tilfredse patienter.

I osteochondrosis, ud over rygsøjlen, påvirkes vævene omkring rygsøjlen.

De oplever at klemme af overgroede hvirveldyr, som følge af klemmer på blodkar, forstyrres fødevaren og stofskiftet i musklerne omkring rygsøjlen, og spasmerne er smertefulde for patienten.

Behandling med massage hjælper med at genoprette tilstanden af ​​de omgivende spinalvæv og stoppe udviklingen af ​​osteochondrose hos en patient.

De vigtigste virkninger, der opnås ved behandling af osteochondrose ved denne metode:

1. Aflastning af overdreven spænding i nogle dele af rygmusklerne (spasmer) - patienten oplever mindre smerte
2. Træner musklernes evne til at komme til en tone og holdes i den position - patientens rygsøjlen bliver omgivet af et tæt muskulært korset, som lindrer belastningen på rygsøjlen
3. Genopretning af blodcirkulationen i rygsøjlens væv og strukturer - ilt ernæring og trofisme forbedres, den generelle forgiftning af patientens krop reduceres, udviklingen af ​​osteochondrose stopper på grund af tilstrækkelig ernæring. Med cervikal spinal osteochondrose - blodcirkulationen genoprettes i hjernen - hovedpine, svimmelhed forsvinder, faren for slagtilfælde og hjernesygdomme hos en patient er neutraliseret
4. Genoprettelse af lymfekarrene - hævelse går væk, betændelse i de berørte områder omkring rygsøjlen er reduceret
5. Forbedring af patientens generelle trivsel og humør

Kan jeg lave en massage med osteochondrose?

Denne metode til behandling af osteochondrose viser gode resultater både på sygdomsforløbet og på patientens generelle tilstand.

En vigtig forudsætning for en vellykket behandling er en appel til en kompetent specialist, som vil udpege en kompetent undersøgelse af rygsøjlen og hele kroppen, foretage en nøjagtig diagnose og være i stand til at anbefale patienten til behandling af en professionel massageterapeut.

Nyttig video:

Hvornår er en massage foreskrevet?

Hovedvirkningen efter afslutning af kurset er at forbedre blodcirkulationen og trofismen af ​​de ramte væv, genoprette den normale tone i det muskulære system

Massage er vist til patienter som en metode til behandling af osteochondrose i alle stadier af sygdommen med nederlaget på nogen del af rygsøjlen.

En vigtig nyanse af behandlingen er, at under forværring af osteochondrose er det umuligt at massere det smertefulde område. Anvend forsigtigt æltning af sunde områder for delvis at aflaste spændingen.

Der er en række forhold i osteochondrose i rygsøjlen, hvor udnævnelsen af ​​en massagebehandling er nødvendig.

En af disse tilstande er en bevist spasme af rygets dybe muskler - medicin er svært at virke på de nedre lag af musklerne, og ved hjælp af manuel behandling kan denne spasme fjernes.

Med en diagnosticeret cervikal osteochondrose hos en patient er formålet med massering nødvendigt, da kun med sin hjælp man fuldt ud kan genoprette normal blodcirkulation i hjernen.

Kontraindikationer

Massage er en effektiv behandlingsmetode, men det er nødvendigt at nærme sig formålet med omtanke. Denne metode til behandling kan trods alt være skadelig, fremskynde udviklingen af ​​osteochondrose og endog provokere forværringen af ​​andre kroniske sygdomme hos en patient.

Behandling er kontraindiceret i tilfælde af akut forværring af osteochondrose.

Tilstedeværelsen af ​​kræft, problemer med blodkoagulation (trombose, hæmofili), hjertesvigt er en permanent kontraindikation for udnævnelsen af ​​et massagebehandlingskursus.

Stærkt kontraindiceret masserer ryggen med rygskader eller intervertebral brok, som støder op til rygkanalen.

Dermatologiske sygdomme i ryghuden er en midlertidig eller permanent kontraindikation for behandlingen.

Typer af massage

Specialister på dette område har udviklet mange typer af taktil behandling af rygsøjlen og dets omgivende væv. Typer af behandling er opdelt efter de teknikker, der anvendes af specialisten og de tilknyttede stoffer, der anvendes under sessionen.

Vakuummassage

Hovedvirkningen af ​​denne type behandling er restaureringen af ​​blodcirkulationen, normaliseringen af ​​lymfestrømmen.

Det udføres med medicinske dåser eller specielle vakuumapparater.

Efter en vakuummassage har patienten forbedret trofisme af væv, nedsat indhold af toksiner i kroppen og forbedret blodcirkulation.

akupressur

Eller akupressur. Den består i en punktvirkning på biologisk aktive punkter placeret i hele kroppen.

Hvert punkt er ansvarlig for en bestemt organ eller biologisk proces, kun smalle specialister inden for akupressur kender stedet for indvirkning.

Honning massage

Til teknikken med klassisk massage tilføjes en ny komponent - honning. Dette stof kan absorberes i huden, hvilket giver antiinflammatorisk, stimulerende, antiseptisk og nærende virkning.

Før sessionen påføres honning på patientens hud, forlader i et par minutter, og derefter knædes.

Virkningerne af at reducere smerte, lindre muskelkramper og forbedre blodforsyningen til den ramte rygsøjle gør honningsmassage effektiv i osteochondrosis.

Klassisk massage

Den består af grundlæggende teknikker - strøg, gnidning og æltning. Der er indflydelse på hele kroppen, dets mætning med energi, toning.

Efter kurset noterer patienterne lethed gennem hele kroppen, fælles mobilitet og velkoordineret arbejde af hele organismen.

Hvilken massage skal man vælge med osteochondrose?

Der er mange typer massage, de har alle deres fordele og ulemper

Orient lægen i valg af massage teknik, baseret på din diagnose, stadium og symptomer på osteochondrosis.

De bedste resultater observeres ved behandling af osteochondrose med vakuum, klassisk, honning og terapeutisk massage.

Mange typer massage sker i distriktsklinikker eller hospitaler, der har fysioterapi-afdelinger eller fysioterapi.

Det er nemt at finde en annoncespecialist, som ankommer til huset, men der er en chance for at snuble over en tvivlsom professionel.

Mange ortopædiske centre har deres eget personale af massage terapeuter, som efter høring vil give dig kvalificeret assistance.

Massage hjemme

Hvis du beslutter dig for at holde en massage derhjemme, skal du først diskutere dine planer med din læge.

Det anbefales, at lægen rådgiver en kompetent massør, der er flydende i den valgte teknik.

Hvis dette ikke er muligt, og du vil have en slægtning eller en ven til at massere dig, skal du sørge for at gå til lægen og konsultere massageens finesser.

Det er vigtigt at tænke over, hvad mødet vil være på. Patientens krop bør være så afslappet som muligt. Massage i osteochondrose involverer to poser: Ligger på din mave eller sidder på bagsiden af ​​en stol.

Værelset skal være varmt og let nok, det er vigtigt, at der ikke er udkast til udkast.

Sådan udfører du en massage?

Patientens hud skal være tør og ren uden slid og udslæt på bagsiden. Hænderne på massage terapeuten skal være varme.

Før du starter en session, skal du slappe af og varme dine rygmuskler. Strækningen og gnidningsbevægelserne er lavet. 5-10 minutter er nok.

Relaterede videoer:

Direkte rygmassage omfatter hovedbevægelserne: æltning, klemning, gnidning, patting. En massør skal bruge fingerspidser, håndflader, næver og underarme.

Bevægelsen skal være glat, alternativ. Først æl det højre, så - den venstre halvdel af ryggen, der gør bevægelser fra taljen til skuldrene, fra ryggen til siderne og langs ryggen. Bevægelse mod rygsøjlen er ikke lavet.

Sessionen varer cirka 30 minutter, hvorefter i ryggen forsigtigt strækkes i ryggen, beroligende musklerne.

Hvor mange sessioner omfatter massage til osteochondrose?

Varighed af sessionen og behandlingsforløbet for osteochondrose er individuel, og den er valgt for hver patient.

Den gennemsnitlige varighed af sessionen - 35-45 minutter, sessioner holdes fra 1 til 5 gange om ugen, afhængigt af typen af ​​massage og patientens tilstand.

Gennemsnitskurset indeholder 12-18 sessioner, for at konsolidere resultatet, er det ønskeligt at gentage kurset i 3-4 uger.

anmeldelser

Magda, 39 år: Forfærdelig hovedpine plagede den cervix osteochondrose. Jeg gik på en vakuummassage, 11 sessioner, plus salver og kompresser. Efter det første kursus blev det meget lettere, smerten er ikke forstyrret, den konstante tinnitus forsvandt, hovedet er klart.

Alice, 44 år gammel: Jeg masserede min mor selv fra bryst osteochondrosis. Jeg så videoen, læste litteraturen og masserede den. Det hjalp.

Valentin, 27 år gammel: Da lægen sagde at prøve en massage, ringede hun sygeplejersken til huset, hun lavede et vakuum en. Gik i 3 uger hver anden dag. Forsvigtet rygsmerter blev mere mobil.