Det muskuloskeletale system giver fri og aktiv bevægelse, derfor er det vigtigt at opretholde sin normale drift. Der er mange måder at forebygge forskellige sygdomme og opretholde en sund tilstand af led og ryg: Gymnastik eller sport, massage, hærde.

Ikke alle har råd til professionel massage, fordi det koster mange penge og tager tid. Samtidig har en højkvalitets rygmassager, der anvendes hjemme, en gavnlig effekt på alle systemer og organer:

• styrker alle muskelgrupper, herunder dybe
• forbedrer blodcirkulationen
• lindrer krampe og muskelspænding;
• reducerer vægten
• normaliserer stofskiftet i kroppen.

I dag er der forskellige massager til ryg og nakke, der kan strække forskellige dele af kroppen, selv en person, der sidder i en bil. De kan være elektroniske eller mekaniske, fremstillet af naturlige, miljøvenlige materialer, samt holdbar og sikker plast.

Massage i bilen

Bilister, såvel som alle dem, der bruger meget tid på kontoret eller bagved hjulet efter arten af ​​deres aktiviteter, bør være særlig opmærksomme på rygsårets helbred. Det skal forstås, at konstant vibrationer, en stillesiddende livsstil fører til lymfestagnation i bækkenet og er de mest almindelige årsager til klemning af nerveender, udseende af osteochondrose, ischias, arthritis og arthrose.

Automotive massager til ryg og nakke Planta kan udføre forskellige former for massage: musklerne i skinkerne, nakke, ryg. De kan være en meget relevant gave til enhver chauffør, fordi tilstanden af ​​kroppen stort set afhænger af en sund ryg. En massage til ryggen på stolen VITEK næsten ingen plads. Den kan til enhver tid bruges, for eksempel i en trafikprofil, som giver dig mulighed for at videregive tiden til fordel.

Eksperter anbefaler at være opmærksom på massagerfirmaerne Gezatone, VITEK, Planta.

Massage cape

Denne sædepude fra Gezatone vil være et godt alternativ til klassiske massagere - når bilen bevæger sig, får føreren en effektiv massage af høj kvalitet. Det er en bærbar komfortabel min-stol, som nemt kan styrkes både inde i bilen og på en almindelig stol. Så selv arbejder på et skrivebord eller en computer, kan du nu få en massage.

Bagmassagen på Zenet-stolen har en elektronisk bekvem kontrol, hvorved du kan vælge hastighed, intensitet, zone lokalisering og massage tid. Det kan forbedre blodgennemstrømningen af ​​et udvalgt område af kroppen, slappe af selv de dybeste muskler og lindre spændinger. Denne cape kan bruges uden hjælp af en anden person. Det er også værd at bemærke, at prisen på en sådan vare glæder sig - i gennemsnit koster det 7.000 rubler.

Eksperter anbefaler at se på modellerne fra firmaerne Gezatone og Zenet og noterer sig deres høj kvalitet og tilstrækkelige omkostninger.

Roller Massager

Den er lavet af forskellige træarter: bøg, aske, eg. Massagerfirma RollingStar eliminerer muskelspændinger i lænderegionen, skulderbladene. Denne overkommelige og enkle mekanisme er et glimrende middel til at forebygge osteochondrose, ischias, arthrose og arthritis. Træet, som disse produkter er fremstillet af, overfører kraften og styrken af ​​moderens natur til mennesket. Det skal regelmæssigt ændres og bruges også strengt individuelt.

Eksperter, der evaluerer forskellige roller massagers, skelne modeller af RollingStar og Maspo som høj kvalitet og pålidelig.

Massage hjemme

Efter en hård arbejdsdag er det meget vigtigt at hvile, genoplade batterierne og bruge lidt tid til at passe på ryggen. Massager til hjemmebrug er en glimrende måde at slappe af på kroppen: Den er let og nem at bruge, mens du giver en person en masse positive følelser.

De eksisterende enheder kan opdeles i flere kategorier: rulle, el og tape. Elektrisk på samme tid er allokeret i en separat gruppe, da de er meget forskelligartede og indeholder flere aktive elementer i deres sammensætning. Der er massager, som en person kan bruge uafhængigt, og der er også dem, der kræver en assistent.

Elektriske massageapparater

De overrasker med sorten, prisen, størrelserne. Massageren til en elektrisk el-Medisana kan fungere fra et netværk eller fra batterier. Indretningerne i denne gruppe kan effektivt slappe af musklerne på forskellige dele af ryggen - inden for skulderblade, nakke, nedre ryg. De er meget nemmere at bruge end andre: Du skal blot vedhæfte en sådan enhed til det sted, du vil massere, og tænd derefter for tænd / sluk-knappen. Derefter vil enheden gøre alt selv og derefter automatisk slukke efter det tidspunkt, der er angivet af programmet.

Vælge en elektrisk massager, lyt til eksperternes mening. De råder dig til at se nærmere på modellerne Nozomi og Medisana, der markerer dem som mest pålidelige og sikre.

Tape Massager

En sådan massager til ryggen har været kendt siden perioden med dannelsen af ​​den gamle medicin i øst: Avicenna, den berømte læge, anbefalede denne opfindelse til enhver, der havde smerter i rygsøjlen og under ryggen.

Han kan arbejde uden en anden persons indflydelse de vanskeligste dele af kroppen. Daglig brug af Kamfer Band Massager vil styrke immunforsvaret samt forhindre forskellige sygdomme i leddene og rygsøjlen. Det vil være et glimrende alternativ til sport, fordi det bruger selv de dybe muskler i kroppen, og en lille pris (ca. 300 rubler) giver dig mulighed for at købe det til næsten alle.

Eksperter påpeger, at HouseFit, Kamfer, Body Sculpture og Clear Fit-apparater er mest almindelige i vores land. De skelnes af en rimelig pris, holdbarhed og brugervenlighed.

Elektrisk massagepude

Denne rygmassage i form af en pude fra firmaet Electronic Neck Massager er meget nem at bruge - du behøver kun at vedhæfte den til den ønskede del af kroppen og derefter tænde den. Hun har et kontrolpanel, der giver dig mulighed for at vælge det nødvendige program til at træne musklerne ud.

Puden fra Mainyer kan tages på vejen med dig, du kan bruge det selv. Det skal bemærkes, at hun arbejder perfekt på alle steder, der er vanskelige at nå, men ikke kræver hjælp fra en anden person under brugen. Massagepuden indeholder forskellige massageelementer: vibrerende, rulle, opvarmning, æltning. I butikkerne kan den købes til ca. 7.000 rubler.

Mainyer og Electronic Neck Massager er de enheder, som eksperter anbefaler til køb, og noterer sig deres lave pris, holdbarhed og høj ydeevne.

Håndmassager til bagsiden

En sådan nem at bruge enhed fra Beurer har vedhæftede filer til forskellige typer massage: en tonic, afslappende, terapeutisk massage. Det hjælper til effektivt at slippe af med de synlige manifestationer af cellulite, meget godt dispergerende lymfe.

Denne massageanordning har et andet sæt hastigheder. De kan udføre undersøgelsen med forskellig intensitet. Du kan bruge det selv, men du har stadig brug for hjælp til at kommunikere vanskelige at nå. En sådan anordning koster i gennemsnit 3.500 rubler.

Eksperter anbefaler at vælge Beurer massager. Dette firma er kendt for sine wellness-produkter, og en sådan håndholdt massager er utroligt bekvemt.

Massage stol

Hvis lejligheden har ledig plads og økonomi tillader det, er det tilrådeligt at købe en massagestol fra firmaet Sensa, hvor du effektivt kan træne musklerne bagpå, nakke, ben, ben og lår. En sådan anordning gør forskellige typer massage, den har en meget bekvem skiftekonsol, og samtidig bliver den en fremragende hjælper i kampen for et godt helbred.

Enhver amerikansk MEDICA stol fungerer godt på alle dele af kroppen. Det vil være et glimrende værktøj til forebyggelse af muskuloskeletalsygdomme, samt bidrage til at forbedre livskvaliteten og stemningen. En sådan massager er ikke en billig fornøjelse - det koster omkring 60.000 rubler. Samtidig vil der ses en fuldmægtig "massageterapeut" i huset, der er i stand til at behage hvert medlem af din familie.

Det må siges, at eksperter skelner mellem to virksomheder, der producerer massage stole. Modeller fra det japanske firma Sensa kombinerer straks en attraktiv pris og upåklagelig kvalitet (fra 25.000 rubler). US MEDICA adskiller sig i produktion af eksklusive stole, men deres pris er høj.

Du behøver ikke at forsømme de moderne videnskabelige resultater og at opgive muligheden for masser af massage i hjemmet.

Følelsen af ​​varme, afslapning, lyksalighed er alt, der giver dig en god massage. Det skal bemærkes, at dette ikke kun er en meget nyttig, men også en utrolig behagelig procedure. Massager til ryggen kan bruges i bad, i badeværelset, i en sauna osv. Ved at fjerne muskelspasmer, bryde fedtindskud på bagsiden, forbedrer du dit helbred og forlænger dit liv.

Tilbage massager: anmeldelser

Siden i dag ikke alle har mulighed for at besøge en professionel massageterapeut, og mange har ubehageligt ubehag i ryggen, har vi mulighed for at købe en højkvalitets massager, der kan bruges uafhængigt hjemme, efter at have læst anmeldelserne om en bestemt model. At dømme af dem er den mest effektive enhed stolen, som gør det muligt at træne alle muskelgrupper, men omkostningerne er meget høje. Resten af ​​enhederne er hovedsagelig designet til bestemte områder af kroppen, men som mange siger, er de helt afslappende og leverer fantastiske følelser til personen.

Massagere til nakke og ryg derhjemme er specielle hjælpemidler, hvorved en person har mulighed for at udføre en selvmassage, mens han er hjemme og ikke tager til nogen hjælp. De er velegnede til selvstændig brug og til partnerskab. Grundlaget for deres terapeutiske virkninger på kroppen er en efterligning af forskellige teknikker udført af massøren: klapning, prikking, klemning, vibrationer mv.
Brugen af ​​sådanne anordninger giver:

• daglig udledning af rygsøjlen
• lindre muskelspasmer
• forbedring af blodtilførslen til rygsøjlen;
• restaurering af motoriske evner.

Når der er brug for massage

Professionel massage er indikeret for en bred vifte af sygdomme i henholdsvis muskuloskeletale og nervesystemer, i samme tilfælde er det muligt at anvende massageapparater. I dette tilfælde er det obligatorisk at konsultere en specialist inden starten af ​​hjemmeproceduren.

Fælles indikationer for massage er:

• tilbagevendende smerter i ryg-, nakke- og oksipitalområdet;
• svage spinaldeformiteter
• følelse af spænding og træthed i paravertebrale muskler;
• spinal osteochondrose, hvis den normale anatomiske placering af hvirvlerne er ubetydeligt forstyrret;
• svækkelse af muskeltonen efter et langt ophold i sengeluften;
• funktioner i livsstil og arbejde i forbindelse med høj fysisk anstrengelse, eller omvendt med lav mobilitet, langvarig ophold i en siddestilling;
• professionel sport.

Kontraindikationer til massage

De kan opdeles i to kategorier.
1
De første er:

• komplekse spinalpatologier præget af ustabilitet af hvirvlerne og de intervertebrale diske (dislokationer og subluxationer af hvirvlerne, stor intervertebral brok, spondylolistese, den tidlige periode efter brud);
• kroniske sygdomme i indre organer i en tilstand af forværring
• aneurisme;
• tuberkulose;
• osteomyelitis;
• trombose og blodsygdomme, den tredje grad af kredsløbssvigt;
• tumorer af enhver art og placering
• øget excitabilitet i centralnervesystemet
• seksuelt overførte sygdomme i akut form;
• øget kropstemperatur.

2
Til den anden

kategorier omfatter nogle lokale sygdomme.

Deres tilstedeværelse antyder, at det er umuligt at udføre massage på separate dele af rygsøjlen. Det er især:

• individuelle hud manifestationer (svampe eller pustulære læsioner, dermatitis, fremspringende mol og vorter, herpes, psoriasis, trofiske ændringer);
• varicose asterisker;
• livmoderfibre, cyste, hvor kvinder er forbudt mod massage i lænderegionen.

Typer af massager til ryg og nakke til brug derhjemme

mekanisk

Den første gruppe er mekaniske massagere, der arbejder uden et elektrisk netværk og andre batterier. De er enheder fremstillet af træ, metal eller plast med en temmelig simpel struktur. De tre mest almindelige typer er:

Roller massager.
Roterende elementer kan være glatte eller dækket af stumpe tænder og tage form af ringe, cylindre eller bolde.

Der er modeller, der involverer at flytte kroppen på rullerne, og ikke omvendt. Manuelle rulle massagere er gode til behandling af de paravertebrale og interscapulære regioner i ryg-, nakke- og skulderområdet derhjemme.

Denne type enhed kan dog efterlade små blå mærker på huden.

Til en lav pris tillader deres konstante og korrekte brug at opnå en udpræget terapeutisk virkning af dyb muskelmassage.

Tape back masseurs.

De er et bredt bånd af ruller forbundet med stærke og tykke tråde. De har komfortable håndtag i begge ender.

På begge sider af håndtaget kan du nemt udføre selvmassage på ryg og hals på grund af valsens rotation.

Enheder af denne art har en overfladisk massage effekt og er egnede til at lindre muskelspændinger, lette moderat i sværhedsgrad, lokal forbedring af blodcirkulationen.

Applikatorer.
Disse er klæder af klud, plast eller gummi, på hvilke torner og nåle påføres. Fås i form af tæpper, som du kan ligge på, eller bånd eller bælter, der fastgøres til huden. I medicin er de mest almindeligt anvendte klassiske modeller af applikatorer: Lyapko og Kuznetsova.

Terapeutiske virkninger skyldes en intens tilstrømning af blod til eksponeringsstedet. Dette giver dig mulighed for at fjerne betændelse og smerte symptomer.

Vertebral applikatoren har en lidt anderledes design. Det følger konturerne i rygsøjlen og har specielle fremspring, der masserer musklerne langs rygsøjlen. Denne enhed kan bruges som en del af en kompleks behandling for at rette kropsholdning.

Applikatoren i form af en kappe er kendt for næsten alle og er især elsket af bilister. Den har en gennemsnitlig dybemassageeffekt på hele bagsiden som følge af en lang eksponeringstid. Den åbenlyse fordel ved en sådan applikator er, at dens anvendelse er mulig under det sædvanlige stillesiddende arbejde eller bevægelse i bilen.

elektrisk

Den anden gruppe - massager, der arbejder på elnettet eller batterierne.
Disse omfatter:

1. Massage kapper.
   Fremstillet af stof, læder eller ægte læder. Designet til brug i hjemmet, på kontoret eller i bilen. Ruller af forskellig form og design er indbygget i kappen. Deres rotation giver en overfladisk massage, som reducerer muskelspændingen, lindrer træthed og forbedrer præstationen. Elektriske massagekapper er designet til forskellige intensitets- og lokaliseringsmåder for massage, som reguleres af kontrolpanelet.
2. Manuel elektriske massagere.
   Lavet af plastik. Kan køre på batterier. Designet til selvbrug eller partner massage. En række modeller giver dig mulighed for individuelt at vælge intensitet, dybde og type massage effekt.
3. Massager pude.
   Kan bruges til ethvert område af ryggen. Det bruges til generel afslapning og afslapning af muskler. Giver overfladisk massage af vibrationer og blandede typer.
4. Massage krave.
   Det har form af et tørklæde. Den udføres i varmt og blødt stof. Halstørklædet opvarmer musklerne, og de vibrerende elementer knæder dem. Intensiteten af ​​eksponeringen styres af fjernbetjeningen. Universal massager, da den ikke kun passer til nakke og skuldre, men også til lændehvirvelsøjlen, leddene af arme og ben.
5. Massage oppustelig stol.
   Det tager form, når man tvinger luft. Når den er foldet, har den en kompakt størrelse. Giver en lysmassage effekt, hjælper med at lindre spændinger og smerter i ryggen, skulderbælte, underdele, eliminerer træthed.

I videoen som et eksempel, en historie om en af ​​modellerne af en massage stol.

Sådan vælges en massager korrekt

Brug af forskellige massager til ryg og nakke derhjemme har mange fælles opgaver, men når du vælger en model, skal du fokusere på specifikke brugsmål. Vi giver ikke specifikke anbefalinger.

Fortæl din læge, hvad de skal købe, kan og bør din læge.

Især anbefales patienter med osteochondrose, der er udstyret med en opvarmningsfunktion. Man må huske på, at de fleste massagers handlinger ikke kun er rettet mod den specifikke terapeutiske virkning, men også på patientens psyko-motionelle afslapning.

Flere og flere mennesker opdager elektriske massagere, fordi de giver mulighed for at redde det vigtigste i livet af en moderne person - tid og samtidig klare deres arbejde ikke værre end professionelle massage terapeuter.

Ved hjælp af elektriske massager til ryg og nakke, kan du udføre forebyggende eller terapeutiske procedurer uden at forlade dit hjem, kontor, bil - dette lettes af en række forskellige typer af massagere.

Fordele og effektivitet af elektriske massagere

Massagere er altid ved hånden, og hvis din ryg eller nakke er syg, føler du dig utilpas, de hjælper dig med at klare dem.

Elektriske massagere er et ideelt valg for dem, der af en eller anden grund ikke regelmæssigt kan besøge en massør.

Takket være dem kan du regelmæssigt selvstændigt gennemføre massageprocedurer på alle dele af kroppen, herunder ryg og nakke.

Massagere fungerer som en massageteres hænder og opnår den samme virkning. Ved hjælp af elektrisk massager kan du opnå følgende resultater:

• forbedre blodcirkulationen i kroppens kredsløbssystem;
• komplet afslapning af spændte muskler;
• med overkøling af kroppen på grund af forbedret blodcirkulation opnås en opvarmningseffekt;
• kroppens muskler og væv vender tilbage til normal tone.

Desuden gør de bedste elektriske massager til ryg og nakke godt med et så alvorligt problem som aflejring af salte i de tilsvarende dele af rygsøjlen.

En person, som regelmæssigt bruger elektriske massageapparater, garanterer at forbedre sin sundhed, øger kroppens generelle immunitet og vil altid være i god ånd.

De fleste enheder understøtter flere driftsformer og har et sæt dyser afhængigt af hvilken effekt vi forventer af massagen i øjeblikket:

• tonic for endelig at vågne op og bringe kroppen til en fungerende stat;
• slapper af for at berolige trætte muskler
• wellness, hvis det er nødvendigt at lindre smerten i kroppens væv.

Elektriske rygmassagere

Denne type elektrisk massage vil være nyttig først og fremmest for personer, der på grund af visse omstændigheder fører en stillesiddende livsstil: transportører, kontormedarbejdere, programmører, designere.

Konstant belastning og inaktivitet påvirker ryggen og rygsøjlen, og derfor begynder en person at forfølge konstant smerte i lændehvirvelsessystemet mellem skulderbladene.

I sådanne tilfælde vil det ikke kun være nyttigt, men en rygmassage er nødvendig, og den bør udføres regelmæssigt i forbindelse med livets invariance.

Massage tjenester vil komme i et ret rundt beløb, men der er et godt alternativ - en elektrisk massager. Det vil altid være til rådighed, hvilket bidrager til regelmæssigheden af ​​massagebehandlinger.

Elektriske bagmassagerer fås i forskellige versioner. Overvej det mest effektive og overkommelige.

Håndmassagere

Sådanne enheder har et ergonomisk design og lav vægt, så du kan massere din ryg med en hånd.

Når du vælger en sådan massager, skal du være opmærksom på håndtaget - jo længere tid er det, desto mere praktisk vil det være at udføre proceduren for rygmassage selv.

Plus vil plus være evnen til at betjene enheden fra batteriet, hvilket gør det muligt at bruge massageren på steder, hvor der ikke er adgang til det elektriske netværk.

Tilstedeværelsen af ​​en ændring af tilstand og intensitet i forbindelse med et sæt forskellige dyser giver rigelige muligheder for at anvende en bred vifte af massage teknikker.

Håndmassager Beurer MG 100. Enheden kombinerer vibrationsmassage med infrarød stråling, takket være, som massageren virker på de dybe lag af muskler, der bidrager til forbedring af blodcirkulationen.

Takket være flere dyser samt 4 typer programmer kan du vælge indflydelsesmetoden på det masserede område. 5 hastigheder vil bidrage til en god massageintensitet.

Massager-cape på stolen

En uundværlig ting for bilister og kontormedarbejdere, fordi brugen er meget enkel - bare fix på en stol eller stol.

Tilslut til elnettet, og du kan fortsætte med at arbejde, mens du kombinerer den med en hel masse massage.

Hvis du vælger en kappe, skal du være opmærksom på, om der er mulighed for at arbejde fra en cigaretænder til bilen - det bliver lettere at installere en sådan kappe i en bil.

Det er ønskeligt at have en fjernbetjening, der hjælper med at styre massage uden at ændre kroppens position.

Du bør også være opmærksom på tilstedeværelsen af ​​elastiske bælter, så du lettere kan klæbe kappen på stolen.

Massage cape Oto EL-868. Mobil lette cape, der kan installeres på enhver stol.

Flere massageprogrammer, herunder akupressur Shiatsu, der virker på visse punkter i ryggen og en generel rullende massage med en afslappende effekt.

Der er mulighed for at opvarme ryggen, hvilket forbedrer blodgennemstrømningen og bidrager til en dybere effekt på grupper af rygmuskler.

Tilstedeværelsen af ​​fjernbetjeningen og tilslutning til bilens elektriske system udvider kapsens omfang.

Rygsæk Massager

Dette er en nyhed i verden af ​​elektriske massagere, der er specielt designet til massering af rygmusklerne "uden at forstyrre produktionen". En sådan "rygsæk" kan udføre flere typer massage.

Samtidig er det meget nemt at betjene: Bare sæt det på, som en lås, juster stropperne for dig selv, og enheden er klar til at arbejde.

Når du vælger, skal du angive om den medfølgende fjernbetjening, hvormed massageen bliver meget mere effektiv, fordi forvaltningen vil blive lettere.

Massager til ryggen Ommassage BM-08. Designet af enheden er lavet i form af en satchel, som indeholder 4 vibrationsmotorer og tilbyder klienten 4 typer af vibrationsmassage.

Og i kombination med infrarød stråling bliver massage mere effektiv. Fjernbetjeningen giver dig mulighed for at ændre tilstand og intensitet uden at fjerne ryggsæk.

Elektriske massager til skuldre og nakke

Sidder hele dagen foran skærmen eller gør andet siddearbejde, vi bemærker smerter i nakken efter et stykke tid.

Og også ret lang hovedpine. Dette skyldes, at musklerne i skuldre og nakke bliver trætte - vi sidder jo længe i samme krop og musklerne bliver trætte.

Som følge af en stillesiddende livsstil udvikler processen med saltaflejring (osteochondrosis) i cervikal rygsøjlen, som følge af hvilke nerveender kan klemmes, blodstrømmen til hjernen indsnævres og som følge heraf hovedpine.

Mange er ikke opmærksomme på disse symptomer, men smerten går ikke væk, og tilstanden af ​​træthed og distraktion begynder at irritere.

I sådanne situationer er den bedste udvej at få massagesessioner til at normalisere muskelfunktionen, lindre træthed og forbedre blodgennemstrømningen.

Massage kan ikke gøres ved behandling af cervikal osteochondrose. I alle disse tilfælde vil brugen af ​​en elektrisk massager hjælpe (hvis der er deponeret salt, kræves der en høring af en læge).

Der er et stort antal modeller af elektriske massager til cervikal. Disse er forekomster i form af puder, kraver, cape.

De fleste af dem er universelle og kan bruges til massering af andre dele af kroppen. Når du vælger en halsmassager, skal du være opmærksom på tilstedeværelsen af ​​en fjernbetjening, evnen til at arbejde gennem bilens el-system eller med batterier.

Det er ønskeligt, at der er en funktion af infrarød opvarmning af musklerne, som anvendes til blodstrøm til områderne der masseres.

Overvej modellerne af massagere skabt til at arbejde med den cervicale rygsøjle.

Massage pude Maxiwell 3

Denne massager er forskellig fra sin egen art, fordi dens ruller er lavet af natursten - jade, der ved opvarmning genererer specielle spektrale bølger, der gunstigt påvirker masserede områder.

Puden har potentialet for både akupressur og for almindelig tonic eller afslappende massage. Og tilstedeværelsen af ​​en fjernbetjening bidrager til en mere komplet afslapning.

Massage cape US Medica Rumba

Kappen er designet til at lette træthed fra musklerne i skuldrene og halsområdet. Ergonomisk kontrol giver dig mulighed for hurtigt at forstå enhedens funktioner.

Massageapparatet har 5 massageprogrammer med 8 intensitetsindstillinger, hvilket bidrager til enhedens universalitet.

Både unge og ældre kan bruge det.

Massager vibrerende handling med mulighed for opvarmning.

Og lydløshed og læderbeklædning vil ikke forlade nogen ligeglade.

Neck Massager Massager

Enheden er i stand til effektivt at håndtere problemer i halsbåndet. Flere programmer, herunder akupressur Shiatsu og afslappende massage.

Ved at ændre bevægelsesretningen og intensiteten af ​​de 4 ruller kan der opnås en anden effekt, og opvarmningsfunktionen vil forbedre den betydeligt.

Genopretter blodcirkulationen til nakke muskler og har en forfriskende effekt på menneskekroppen.

konklusion

En elektrisk ryg- eller halsmassager kan være dit eneste håb for en stillesiddende livsstil.

Det er klart, at det i de fleste tilfælde er meget svært at skifte job eller livsstil, så du skal kigge efter andre løsninger, og en massager er en god mulighed.

Derudover anbefaler vi at købe et massagefodbad. Det har en meget stærk afslappende effekt, som også påvirker det generelle trivsel.

Og hvis du tidligere har haft ubehag i ryggen og halsen, afskriver alt for at erstatte atmosfærisk tryk, så har du slået af med dem takket være en elektrisk massager, vil du være i stand til fuldt ud at forstå, hvor meget smerte forstyrrer dit arbejde (og ofte efter arbejde).

Bliv ikke et blinde øje med et problem, når de første symptomer vises: rygsmerter, kronisk træthed. Tross alt er vittighederne dårlige med helbredet, og det er bedre at huske dette.

Back massager: hvordan man vælger og glemmer smerter?

Rygsmerter - er din gamle ven? Lever de smertefulde lænder og bøjede muskler i fred? Hvis dette problem er kendt, hjælper vi dig med at finde vej ud.

Indrøm dig selv: det er på tide at bekæmpe sygdom. Slap af den daglige pine ved hver bevægelse, vil hjælpe hjemmemager til rygsøjlen.

Men hvilken massager at vælge?

Sandsynligvis kan træmassagere i en eller anden form findes hjemme hos vores mødre eller bedstemødre. Disse er de mest populære og mest overkommelige modeller.

Det drejer sig om rullestole som en kørestol eller et tæppe. Princippet om deres handling, effekten på huden, akupunkturpunkterne, musklerne. Ofte kræver brug af en sådan anordning uden assistance. Enheden fungerer kun godt muskler, når der anvendes en tilstrækkelig kraft.

Massage kan udføres ved hjælp af en reb massager. Bevægelsen ved brug af den ligner bevægelse med en vaskeklud. Han har en, men signifikant minus. For at udarbejde problemområderne skal du anvende tilstrækkelig kraft. I betragtning af simulatorens design er det umuligt at gøre. Resultatet er, at musklerne er udarbejdet dårligt, og resultatet er kortsigtet.

Fordelen ved træ massagere er, at de er lavet af økologisk materiale, relativt lille i størrelse, nem at bruge.

Enhederne er lette, kan bruges hjemme.

De er holdbare, de er nemme at bruge til forebyggelse af sygdomme i ryggen.

De fleste konventionelle træmassagere hjælper med at lindre symptomer, men årsagen til sygdommen vil ikke blive fjernet. For at påvirke årsagen er det værd at bruge medicinsk udstyr, for eksempel Drevmass. Enheden er godkendt af Den Russiske Føderations sundhedsministerium (RU. RNZ 2018/7607) og testet klinisk.

På 90'erne fyldte plastmassagererne markedet. Billige og lyse nok, de spurgte bare i vores kurv. Faktisk var de ofte ret ubrugelige. Denne massager kan varme op musklerne, med en vis færdighed, slappe af dem. Men en professionel massør kan gøre dette meget bedre. Til selvmassage er plastmasseren ikke særlig bekvem.

Fordelene ved plastimulatorer er, at de er billige.

Tag lidt plads og lav vægt.

Men der er en række ulemper ved disse enheder:

• Plast er ikke det mest pålidelige materiale, sådanne anordninger kan let brydes.
• Når du bruger, skal du udføre særlige bevægelser, ikke hver person kan ordentligt gøre dem selvstændigt;
• I masseprocessen behøver ofte hjælp fra en anden person.

En god massør kan med succes erstatte sådan plast.

Nu producerer industrien et stort antal elektriske apparater til massering af ryggen. Deres design kan være meget anderledes. Dette og enheder, størrelsen af ​​en hårtørrer, sædebetræk, og endda massage stole.

Følelser efter en sådan massage er de mest behagelige. Massage kan dyppe slappe af musklerne, især efter en travl dag.

Enhederne har forskellige driftsformer og præsenteres på markedet et ret stort udvalg.

Problemet er, at de fleste af disse enheder er lavet i Kina og er falske. De er ikke certificeret og er aldrig blevet testet på en klinik. Som følge heraf kan du få den modsatte effekt. Klemning af musklerne er en temmelig hyppig bivirkning.

Mere end halvdelen af ​​elektriske enheder brydes ned, men har ikke arbejdet i et halvt år. De arbejder kun fra netværket, så du kan bruge dem, hvor der er elektricitet. Betydeligt dyrere i pris sammenlignet med tidligere modeller.

Husk! Med onkologiske, dermatologiske sygdomme og tilstedeværelsen af ​​pacemakere i kroppen er brugen af ​​elektriske midler til massage kontraindiceret.

Separat kan du vælge infrarøde massager. Det antages, at de virker ret effektivt på sygdomme i rygsøjlen og har en fysioterapeutisk effekt. En yderligere effekt er deres virkning på fedtindskud i problemområder.

Ulemperne ved infrarøde massager er signifikante. Denne type stråling kan være skadelig. Termisk opvarmning er ofte farlig for kroppen, især i nærvær af inflammatoriske processer i kroppen.

Kan ikke bruges til forværring af radiculopati, lumbago, akut smerte syndrom.

Til en massager er tilstedeværelsen af ​​elektricitet obligatorisk og til en pris er de ikke en budgetmulighed.

Alle massagere har både fordele og ulemper. Hvilken model skal du vælge? Svaret er ret simpelt. Den ideelle løsning ville være terapeutiske massageapparater. Disse enheder er specielt designet til behandling, testet af læger og certificeret.

Det bedste i denne klasse, selvfølgelig, Drevmass. Det fjerner ikke blot symptomerne, men også virkelig godbidder, hvad tusindvis af klienter taler om.

Hvordan virker det?

• Styrker muskelrammen
• Gendanner blodforsyningen;
• Strækker rygsøjlen.

Roller massager til ryggen ved første øjekast kan tilskrives de sædvanlige forebyggende anordninger. Men det er ikke helt sandt.

Formen på armaturet sikrer en ideel belastningsfordeling.

Der er en undersøgelse af den muskelformede ramme af rygsøjlen, samtidig med at det giver trækkraft og forbedret blodforsyning.

Hvad er fordelene ved Drevmass gulvvalsemassager?

• Miljøvenlig: En massager af naturligt træ er ikke kun et produkt af menneskelig tanke, men også en ægte gave af naturen;

• Holdbarhed: Træ, i modsætning til plast, er holdbar, hvilket betyder, at den hjemmelavede massager "Drevmass" vil tjene dig i mange år;

• Alsidighed: vores massageapparater er velegnede til alle muskelgrupper og endda hjælp i den vanskelige opgave at tabe sig;

Og vigtigst af alt - Drevmass påvirker direkte årsagen til sygdommen.

Smerte fremkalde forskellige grunde.

Hver af dem kræver specifik behandling.

I modsætning til fysioterapi øvelser og dyre tabletter, kan Drevmass bruges til snesevis af diagnoser.

Bestil en simulator lige nu og få en gratis eksperthøring.

Du vil være tilfreds med vores garanti og bekvem levering!

Har en hjemmelavet muskelmassager til rygsøjlen, kan du kæmpe rygsmerter uanset hvad der forårsagede det. Produktet har ingen aldersgrænse. Velegnet til personer med kronisk eller akut smerte.

Hvis rygsmerter forhindrer dig, eller du aldrig vil finde ud af om det, er dit valg en Drevmass massager.

Det er praktisk, det er rentabelt og det er pålideligt.

Massager til rygsøjlen "Drevmass" - vejen til livet uden smerte.

5 bedste back massageapparater

Feature Rating

Et vigtigt skridt i forebyggelsen af ​​sygdomme i rygsøjlen og rygmusklerne er massage. Hvis der ikke er kontraindikationer, kan det gøres hjemme ved hjælp af massageapparater. De er elektriske enheder med bevægelige dele, hvis manipulationer skal ligner mesterens manuelle handling. Ifølge driftsprincippet klassificeres disse enheder som følger:

• Manuel mekanisk - billig, nem at bruge, men kræver konstant indsats og ofte ineffektiv;
• elektrisk rullefunktion fra strømnettet, batteriet eller batterierne og tillade højkvalitetsmassage af de dybere lag af huden;
• Vakuum - skab et stærkt massagetryk og giv rygmusklerne en god massage, men de kræver en vis færdighed i ledelsen;
• vibrations - overfører mekaniske vibrationer fra arbejdsstykket til det behandlede område og derved bidrager til fjernelse af spasmer og toning;
• ultralyd - de er meget effektive og smertefri til at gennemføre en session, men de er bedre egnet til kosmetisk massage i ansigt og nakke, snarere end genoprettende arbejde med ryggen.

Mange modeller kombinerer flere typer eksponering og suppleres af sådanne nyttige muligheder som infrarød opvarmning, omvendt timer med automatisk slukning, automatisk programmering osv. Deres tilstedeværelse forbedrer komforten, forhindrer forkert drift og øger effektiviteten. Ifølge anmeldelser, efter den første session med selvmassage derhjemme, føles personen lettet i den zone, hvor smerte var til stede før. Efter et fuldt kursus på 5-10 procedurer går det helt, arbejdsstillinger forbedres, og effektiviteten øges.

Men når du køber og bruger enheden, skal du forstå, at rygmassage er en af ​​metoderne til fysioterapi, der har en imponerende liste over kontraindikationer: diabetes, nyresvigt, en etableret pacemaker, blødning, feber. Denne liste er ikke fuldt ud forudsat, så der er behov for konsultation med en specialist inden ansøgningen. Det er lige så vigtigt at henvende sig ansvarligt til valget af en massager, og for at forenkle det har vi samlet en vurdering af de bedste, efter vores mening, modeller, der har opnået høje karakterer i brugeranmeldelser og kendetegnes af høj funktionalitet.

Top 5 bedste back massageapparater

5 Planta MP-010B

Manuelle massagere har en fælles større ulempe: de er designet til manipulation med hænderne, og selvmassage med deres hjælp fører ikke til fuldstændig afslapning. Er det en massagepude model MP-010B fra det amerikanske mærke Planta: hvis kroppen har brug for hvile, er det bekvemt at sætte det under underkroppen eller under skuldrene og tænde den nødvendige driftstilstand - med infrarød opvarmning uden det eller kombineret. Massage rullerne vil knæ de spændte områder af ryggen i henhold til japansk massage teknik, shiatsu, lindre spasme, advare eller lindre osteochondrose.

Enheden kan bruges i hjemmet, på arbejdspladsen, i en bil - der er en ekstra adapter til tilslutning til et bilforsyningsnetværk, og når du er tilsluttet en almindelig stikkontakt, kan ledningen i længden komfortabelt forblive i afstand. På hovedstolen på en stol eller et bilstole er massageapparatet fastgjort med et særligt bælte, og efter det er tændt, kræves der ingen yderligere handlinger fra personen.

4 VACU Expert Beauty Gesatone

For at eliminere cellulitehud og folder på bagsiden tilbyder kosmetologer en speciel form for massage - vakuum. En elektrisk massager VACU Expert Beauty blev udviklet til hjemmebrug. Det kan udarbejde et dybt lag af subkutant fedt og endda ud i huden, bryde cellulitekorruler. Denne kombinerede effekt blev muliggjort ved dobbeltvirkningen af ​​en speciel rulledyse: Når huden suges ind (aspirationskraften kan tilpasses jævnt), behandles hudoverfladen samtidigt med ribberede ruller, hvilket medfører blodgennemstrømning til problemområdet og stimulerer lymfatisk dræning.

Resultaterne beskrives ret levende i anmeldelserne: bagsiden stopper med at blæse, folderne bliver gradvist glatte, huden bliver elastisk og ser bedre ud. En ekstra fordel ved denne massager er evnen til at fungere uden tilslutning til lysnettet (der er et indbygget batteri med en kapacitet på 600 mAh), tilstedeværelsen af ​​yderligere dåse dyser og 4 automatiske programmer til forskellige dele af krop og ansigt.

3 Medisana ITM

Hemmeligheden bag manuel massage ligger i udveksling af naturlig varme og dygtigt pres på visse punkter og bagudområder. Moderne elektriske enheder som ITM massager fra det tyske firma Medisana, men ikke i stand til 100% kopiering af menneskelige hånd, er bekvemme til brug hjemme. Og de udfører også bevægelser, der ligger uden for magten til selv den mest professionelle håndværker, nemlig at de vibrerer med en frekvens på 2-3 tusinde bevægelser pr. Sekund (!).

I anmeldelserne siger de, at en sådan oscillationsfrekvens sammen med infrarød opvarmning giver en klar effekt i form af at bryde fedt på ryggen, trække den anden hage op og styrke musklerne. Men for at få resultatet, har du brug for en integreret tilgang og regelmæssige massagebehandlinger i ca. 15 minutter. Enheden fungerer på 220V strøm, har en uendelig variabel intensitetsjustering og er klar til at betjene ejeren uden fejl i mindst 3 år.

2 FitStudio massagemadras

Længe ubevægelig siddende og den tilhørende overbelastning i ryggen er den moderne menneskes gnage. Men hvis han har en FitStudio massagemadras, forsvinder problemet med træthed og svaghed ved afslutningen af ​​arbejdsdagen. I modsætning til andre elektriske massagere anvendes den i den bageste position, hvilket allerede er en væsentlig pusterum for rygsøjlen. Men du kan bare ligge på en almindelig seng, og enheden blev en af ​​lederens rating takket være et komplet sæt massagefunktioner: det kan "knæde", klappe, gnide, trykke og trykke på bioaktive punkter.

Moduser ved vilje kan skiftes manuelt eller anvendes til et automatisk program, justering af hastigheden og kraften af ​​eksponering for ikke at mærke det mindste ubehag. Der er også knapper "Back", "Neck", "Loin", "Hip", hvor du kan trække på de tilsvarende dele af kroppen. Enheden er ergonomisk gennemtænkt: den har lommer til fjernbetjeningen, den rigtige mængde fastgørelsesanordninger på velcroen, en anti-slip belægning. Og alt dette, være opmærksom på, for ganske rimelige omkostninger.

1 Homedics BMSC-5000H-EU

Med denne massage cape kan du glemme drømmen om en dyr massage stol. For at få en højkvalitets rygmassage uden at tiltrække fremmede, skal du bare smide den på en almindelig stol eller bilsæde. Kappen er fastgjort til dem med en elastik, har et ergonomisk design med sidestøtte, så det er meget svært at skelne det fra en ægte massagestol.

Tilfredshed med apparatet og funktionaliteten: Brugeren har 14 forskellige massageprogrammer (rullende, svingning, opvarmning af kroppen med IR-lamper, påvirkning af akupunkturpunkter ved hjælp af shiatsu-metoden mv.) Samt justering af træningsintensiteten og afstanden mellem rullerne i henhold til højde og menneskelige behov, polstret hovedstøtte, fjernbetjening og autostop efter 1 5 minutters kontinuerlig massage. I alle de informationskilder, vi har testet, er der prisværdige anmeldelser af dette produkt, hvilket angiver dets fremragende kvalitet, effektivitet og pålidelighed.

Elektrisk nakke og ryg massager

Den vigtigste procedure til genopretning og opretholdelse af rygsøjlens funktion er massage. Men hvis du kan massere halsen, selvom den ikke er meget høj kvalitet, kan du selv gøre det. Tjenester af en professionel massage terapeut er ikke altid tilgængelige af forskellige årsager. I dette tilfælde er alternativet massageapparatet, og det er bedre, hvis det er elektrisk.

Hvem har brug for en massageapparat

Dem, der har brug for massage i nakke, skuldre, ryg, det er næsten alle. At gøre det hver dag kan ikke være det værd for alle. Men hvis en person har et stillesiddende job eller er statisk under gennemførelsen af ​​sin faglige aktivitet, er der masser af rygter, belastninger på ryggen, forskellige sygdomme og sygdomme i rygsøjlen, en vigtig del af forebyggelse og terapi.

Forresten. Denne artikel vil fokusere på nakke-, skulder- og rygmassagere, der fungerer fra elnettet, batteriet eller batterierne, det vil sige elektriske. Der er også mekaniske massagere, applikatorer og andre anordninger til gennemførelse af en uafhængig massage.

Før du bestemmer behovet for denne enhed specifikt til dig, skal du læse listen over kontraindikationer.

Massageproceduren er kontraindiceret:

• i nærvær af akut smerte i nogen af ​​de zoner i rygsøjlen, som du vil massere;
• hvis der er forhøjet blodtryk
• ved forhøjet kropstemperatur (feber);
• i kronisk dermatose og andre hudsygdomme;
• med onkologi i enhver del af kroppen, ikke nødvendigvis inden for rygsøjlen;
• med epilepsi, spasmer, psykiske lidelser;
• med herniated diske;
• med knuste nerver;
• med skifte af hvirvlerne;
• ved akutte infektioner med betændelse
• med rygskader.

Rådet. Inden du vælger og køber en elektrisk massageapparat, er det nødvendigt at konsultere din læge, hvis du har nogen spinale abnormiteter, selvom de ikke er kontraindikation for massage.

Hvad giver en elektrisk massager

Det er ikke nødvendigt at bevise fordelene og effektiviteten af ​​denne enhed - det har længe været bevist. Det er kun at vælge fra det sæt modeller, der præsenteres, nøjagtigt det, der er egnet til at løse dit problem. Derefter vil enheden altid være til stede, og hvis der er spændinger i musklerne, begynder smerte, vil der være en uopsættelighed, det vil hjælpe med at klare problemet.

Forresten. Ved hjælp af en elektrisk massager kan proceduren udføres selvstændigt og med den nødvendige regelmæssighed med praktisk talt den samme virkning, som opnås, når den udføres af massørens hænder.

Ved hjælp af enheden til elektromassage af nakken og hele ryggen er det let at opnå følgende:

• acceleration af blodgennemstrømning, forbedring af blodcirkulationen;
• afslapning af muskler i en spændt tilstand
• opvarmning af væv under hypotermi ved at forbedre blodcirkulationen
• bringe musklerne og kroppens væv til normal tone
• muskel træning;
• resorption af saltaflejringer
• reduktion af ødem;
• fjernelse af inflammationer.

Takket være den regelmæssige massage vil immuniteten øges, sundheden vil forbedre, styrke, aktivitet og velvære vil mærkes.

Forresten. De fleste enheder har forskellige hastigheder, driftsformer, dyser og andre enheder, der giver dig mulighed for at vælge den type massage du har brug for - fra afslappende til terapeutisk.

Elektriske nakke massageapparater

Massage i nakke og skulderbælte hjælper med at slippe af med led- og muskelsmerter på dette område, hovedpine, stress og ubehag.

Tilstanden af ​​livmoderhvirveler og muskler er tæt forbundet med arbejdet i hele rygsøjlen, men også arbejdet i hjernen og organerne i hovedet afhænger af det. Når halsen udsættes for for store belastninger, forringes hjernens blodgennemstrømning, ilt leveres ikke til hjernen i den rigtige mængde, hørelse, syn, følsomhed, tale og andre funktioner lider.

Forresten. Elektriske massagere, i modsætning til mekanisk og manuel, arbejder impulsivt. De normaliserer hurtigt blodcirkulationen, tone muskelsystemet, tone op i huden, lindre smerter og tyngde i nakken og kraveområdet samt i øvre ryg.

Tabel. Typer af nakke elektriske massageapparater.

Massageren til en nakkesone bagved (en kravezone) og skuldre kan udføres i form af en krave eller et tørklæde af forskellig størrelse. Den sættes på som en kappe og arbejder i forskellige tilstande, fra at tappe til vibrationer.

Udstyret med en fjernbetjening, der drives af netværket eller strømmen. Du kan bruge enheden hjemme, på arbejde, på ferie.

Dette er selvfølgelig ikke en massage stol, men dens budget og ret effektiv løsning. Kappen kombinerer oftest massagere til alle zoner - fra nakke til sakrum, men der er også separate kapper til hver zone.

Det kan endda bruges på bilsædet (men ikke under kørslen).

Det kan også fastgøres på stolen eller til nakken, eller ikke vedhæftes, men ligger simpelthen på overfladen, så patienten ligger på hendes halsbånds område.

Der er så mange sorter af puder til nakkemassagere i forskellige priskategorier.

Massager krave

Mest af alt ser denne enhed ud som en krave, der bæres på bagsiden af ​​nakken og dækker nakken, over ryggen og ryggen på skuldrene. Det kan være smalt, som et tørklæde, og kun massage nakken, og kan endda fange området på skulderbladene. Der er brede kraver, der bruges til massage af den cervicothoracic region, for eksempel i tilfælde af cervicothoracum reumatisme, men hovedsagelig en massagepude bruges til disse formål.

Tip! Når du køber en krave massager, selv en smal, skal du være opmærksom på, at det masserer de occipital klumper. På dette sted er der arterier, der kommunikerer med hjernen, så dens forebyggende massage er periodisk obligatorisk.

Massage cape

Ved hjælp af en speciel kappe på stolen kan du massere uden at forlade dit hjem eller (hvis det er praktisk) kontoret, bilen. En kappe kan være enten fuld (for hele overfladen, som kroppen berører, sidder i en stol, herunder skinkerne), eller kun for ryg og nakke eller bare til nakke.

Roller cape foretrækkes over vibrationer. Den totale vibration, især for hele kroppen, er ikke altid ubetinget nyttig.

Hvis du vil vide mere om, hvilke typer massage ruller der er til bagsiden, samt finde ud af, hvornår og hvordan man bruger dem, kan du læse en artikel om dette på vores portal.

Manuel elektrisk massager

Måske er den mest kontroversielle enhed, da det er nødvendigt at gøre en indsats for at udføre massagen. Selv professionelle massører gør ikke selvmassage, fordi det er umuligt at træne et område, for eksempel halsen, når den anden (hænder) er spændt. Det samme med håndmassagen, afslappende nakke muskler, en person spænder musklerne i hans arm, skulder, underarm, hvis han gør selve proceduren.

Ved hjælp af en håndholdt bærbar massager er det bedst at bede om en massage fra nogen tæt.

Massage pude

Dette produkt er meget bredt repræsenteret. Desuden er det muligt at bruge en nakkepulverpude til andre dele af kroppen, herunder nedre ryg. En kropskappe med stor lyst kan også lægges på lændehvirvelen, men det er ikke særlig praktisk. Derfor skal du foretrække en pude, hvis du har brug for multifunktionalitet.

Denne enhed kan være rulle og vibrationer. Den første er at foretrække, da en sådan massage er mere effektiv. Det er kun nødvendigt at være opmærksom på rullernes position - de skal være placeret på siderne af trapezius musklerne.

Infrarød opvarmning som en ekstra funktion af en pude eller krave vil være nødvendig, hvis du har reumatisme i den cervicothoracic region.

Det er vigtigt! Mange elektromassagere skriver ikke graviditet som kontraindikationer, men obstetrikere og gynækologer anbefaler ikke stærkt at bruge nogen massage, der gøres ved hjælp af instrumenter, der bærer foster. I ekstreme tilfælde, lad os sige hardware massage i nakken (af medicinske grunde), men under ingen omstændigheder bør ikke massere ryggen og især nedre ryg.

Elektriske rygmassagere

Apparater af denne sort er utvivlsomt nødvendige for alle, der fører et stillesiddende liv. Dette omfatter drivere, dispatchere, programmører, designere, forfattere og kontorarbejdere. En konstant belastning på bagsiden, i kombination med muskelens lave bevægelighed, giver smerter mellem skulderbladene (eller under en af ​​dem), i nedre ryg.

Bagmassage i denne situation er simpelthen nødvendig, og det skal desuden gøres regelmæssigt. Hvis du tæller omkostningerne ved tjenester fra en professionel massør og den tid, der bruges på ture til ham, bliver det klart, at at købe en elektrisk massager er en meget mere rentabel løsning.

Forresten. Hvad med effektivitet? Selvfølgelig kan en håndmassage, hvis den er lavet af en professionel, ikke sammenlignes med noget apparat, men moderne elektriske massagere udfører denne procedure på et acceptabelt niveau, hvilket giver mulighed for at opnå en høj effekt, der svarer til omkostningerne ved køb af massageudstyr.

Massager på strømforsyning eller batterier til bagsiden er tilgængelige i mange sorter. For at gøre det bedste valg, skal du gøre dig bekendt med rækkevidden.

Tabel. Varianter af elektriske massager til bagsiden.