Den menneskelige rygsøjle har en buet form, mest udtalt i den cervikale region. I opretstående stilling understøttes det af musklerne. Når en person sover, slapper hans muskelsystem af og cervikal bøjning kræver ekstra støtte i form af en pude og det er bedre at det er ortopædisk.

Den ortopædiske pude støtter nakken og hovedet i den rigtige position, hvilket fremmer fuldstændig muskelafspænding og ordentlig hvile.

Uden en velvalgt støtte kan musklerne i livmoderhalsen ikke slappe af, blodcirkulationen forstyrres og smerter fremkommer. Dette truer ikke kun mangel på søvn, men også forskellige sygdomme.

Lad os prøve at finde ud af, hvordan du vælger den rigtige ortopædiske pude til søvn og ikke gå tabt i sortimentet.

De vigtigste kriterier, hvormed ortopædiske puder vælges, er deres formål, form, størrelse og påfyldning. Efter aftale er de opdelt i produkter til daglig søvn (voksne, teenagere og børn), for gravide, samt rejsepuder.

form

Udvikler formen af ​​ortopædiske puder, producenter begrænser ikke deres fantasi, hvilket gør dem rektangulære, firkantede, ovale, halvmåneformede, hestesko eller sommerfugllignende, der sprer sine vinger.

De mest populære former for ortopædiske puder til voksne er som følger:

• rektangulær;
• som en "bølge" med to ruller;
• med et indlæg til skulderen;
• pude halvmåne pude;

Som et permanent tilbehør til søvn er rektangulære anatomiske puder med ruller bedst egnet.

Den klassiske rektangulære pude er kendetegnet ved sin simple form og alsidighed. Det passer helt til alle, men det kan kun kaldes betinget ortopædisk, kun takket være et elastisk højteknologisk fyldstof, men ikke form.

Rektangulære puder af typen "bølge" med ruller af forskellige højder langs de lange sider og en forsænkning i midten er den mest alsidige mulighed for permanent brug. Fyldstofet i dem er medium hårdt eller hårdt. Siden med den lille rulle er velegnet til at sove på bagsiden, siden med den store rulle til at sove på siden.

Med halvmåneformede puder kan du kun sove på ryggen. De er mindre elastiske og blødere end rektangulære, men de fixer nakken godt, mister ikke deres form og rynker ikke. Deres lignende mere kompakte muligheder bruges til rejser.

Produkter med et hak til skulderen er designet til at sove på siden og er specielt velegnede til fulde og store mennesker.

dimensioner

Den korrekte størrelse af en ortopædisk pude er den vigtigste betingelse for dens valg. Hvis det ikke passer til dine fysiske parametre, kan du ikke sove, og vågne op med hovedpine og tunghed i hele kroppen.

Længden af ​​puder til voksne varierer i størrelsesordenen 40-80 cm, og bredden er 30-50 cm. Den mest populære størrelse er den samme som for almindelige produkter - 50x70 cm. For børn er der fremstillet produkter fra 20x30 til 50x40 cm til dem.

Bredden og længden af ​​puden vælges afhængigt af personens krop. En høj og stor mand vil passe 50x80 cm, medium bygg - 40x60 cm. Hovedmålet er at bredden af ​​puden ikke overlapper madrassen.

Det er meget vigtigt at vælge den rigtige højde på puden. Det skal være planeret skulderbredde fra toppen af ​​den store tuberkel af humerus til bunden af ​​nakken. Tilladelig fejl 1-2 cm.

Højden af ​​puden skal svare til afstanden fra bunden (madrassen), hvorpå personen ligger i nakken og afhænger af sovepositionen. Beregn det baseret på skulderbredden. For at gøre dette måles værdien fra kanten af ​​skulderen (toppen af ​​humerusens store tuberkel) til bunden af ​​nakken. En fejlmargin på op til 1-2 cm er tilladt. Standardprodukter er tilgængelige med et højdeområde på 6-16 cm.

De, der er vant til at sove på ryggen, har brug for en pude af mindre højde og stivhed end dem, der kan lide at sove på deres side. For at sove på din mave skal du vælge de blødeste og laveste produkter. I dette tilfælde, jo sværere madrassen, jo mindre bøjer det sig under vægten af ​​kroppen og jo højere er den nødvendige pude. Bløde madrasser indebærer tilstedeværelse af lavere puder.

Under alle omstændigheder skal du styres af den kendsgerning, at den korrekte pude hjælper med at holde hovedet og halsen i vandret position på samme niveau med kroppen. Hvis højden på puden ikke er korrekt, vil du bemærke dette på følgende måder:

• For lavt. Under søvn er der et ønske om at lægge en hånd under hovedet. Der er smerter i nakken, skuldrene er følelsesløse, ryggen er følelsesløshed.
• For høj. Der er ubehag i nakken, hagen rammer næsten brystet.

fyldstoffer

Valget af en ortopædisk pude til søvn afhænger også af fyldstofet, som skal skelnes af øget elasticitet, fugtresistens, evnen til at beholde sin form og tilpasse sig hovedets konturer.

Sådanne fyldstoffer som boghvedehud, latex og hukommelseskum giver den bedste støtte til nakke og hoved.

Sådanne materialer som boghvede, latex og "memory effect" -skum opfylder bedst disse krav. Overvej deres fordele og ulemper mere detaljeret.

Boghvede skind

Boghvede skind. Shell tilbage efter rengøring af boghvedefrø. Det mest naturlige, miljøvenlige og billige ortopædiske fyldstof. Det er jævnt fordelt inde i sagen og fungerer som en god støtte til hoved og nakke. Ud over at støtte boghvede skalaer hele natten har en delikat akupressur, der stimulerer blodstrømmen til de øverste lag af huden, slapper af og beroliger nervesystemet.

Den største ulempe er den rustling, når den bruges. Producenter angiver levetiden af ​​boghvedepuder op til 3 år, men de skal faktisk ændres hvert 1.5-2 år. Derudover er sådanne puder ret tunge.

latex

Latex. Industrielt forarbejdet mælkeagtig saft af brasiliansk gummi hevea. Naturligt materiale af mellemhårdhed, der indeholder op til 15% af syntetiske additiver, hvilket øger dets elasticitet og holdbarhed og reducerer dens densitet. Latex puder har forøget elasticitet og holder deres form meget godt. De er sikre for sundhed, hygiejniske, ikke fælde fugt, lys, lydløs og holdbar. For at give massageegenskaber er sådanne puder ofte kastet med tuberkler. Deres levetid er mere end 5 år.

Den største ulempe ved dette materiale er dets pris, hvilket er meget højere end prisen på boghvedeafskallet, men det betaler sig i løbet af årene af brugen. Nye latex puder lugter ejendommelig. Denne lugt forsvinder kun efter 2-3 uger og kan forårsage ubehag.

Memory Foam

Memoryform Memory Foam er et højteknologisk kunstigt materiale udviklet som en del af NASA-rumprogrammet. Mærkets pudens egenart er, at den husker konturerne på hoved og hals og efter brug vender tilbage til sin oprindelige form. Memoryform skum er ikke så elastisk som latex. Hun skubber ikke hoved og nakke, men tager langsomt dem ind i sig selv. Dens levetid er op til 5 år. Puden kan bruges længere, men over tid bliver den tættere og mister sin evne til at tilpasse sig kroppens kurver.

Som latex, et "memory effect" skum, har det en særlig lugt, der ikke forsvinder straks. At dømme efter nogle anmeldelser, i varmen det hurtigt opvarmes og i varmt vejr er det ikke meget behageligt at sove på den. I starten kan sådan en pude virke hård. At vænne sig til det tager tid. Mange købere afskrækkes af sin høje pris, sammenlignet med prisen på latexprodukter.

Puder lavet af naturlige ned, fjer, uld, forskellige syntetiske materialer, såsom holofiber eller sintepon, kan ikke kaldes ortopædiske, selvom producenten placerer dem så. Sådanne fyldstoffer har mange fordele, men de er ikke i stand til stabilt at støtte den cervikale bøjning, da de ikke er tilstrækkeligt elastiske.

Stilling til at sove

Kvaliteten af ​​søvn afhænger også af sovende kropsholdning. Bortset fra de forskellige variationer med armens og benets placering er der tre sådanne positioner:

1. 1 på bagsiden At sove på ryggen hjælper effektivt med at slappe af i muskelsystemet og lindrer spændingerne fra den cervikale region. Pude er bedre at vælge mellemhårdhed.
2. 2 på siden. Når menneskekroppen er vendt til siden, er den naturlige kurve af ryggen ikke forstyrret, og der er ingen problemer med blodforsyningen. Benene kan også bøjes på knæene og tage embryoens udseende. For større bekvemmelighed kan du lægge en lille pude mellem knæene. Medium og stive puder passer til denne position.
3. 3 på maven. Når en person ligger på maven, er hans bryst komprimeret og vejrtrækningen bliver vanskelig, og hovedet skal vendes til siden. Dette forårsager bøjning af den livmoderhalshvirvelarterre og forhindrer blodtilførslen til hjernen. Desuden fremkalder den ubehagelige position af hoved og nakke en spasme af nakke muskler. Det er ikke anbefalet at sove i denne position. Men hvis du ikke kan nægte det, skal du vælge en blød og lav pude.

Den bedste holdning til at sove er på bagsiden og på siden. Det er bedre at nægte en pose på en mave, da den er i stand til at fremkalde smerter i ryg og nakke.

Uanset hvilken stilling du foretrækker at sove i, skal puden placeres på en sådan måde, at dens konvekse del passer under halskurven og skuldrene hviler på madrassen.

resultater

Ortopædiske puder er nyttige for alle mennesker over et år gammel. For at de kan få gavn og ikke skade, bør deres valg tages alvorligt ved at vælge en pude, der er strengt størrelse.

Ofte vælges sådanne produkter empirisk. Hvis sælgeren tillader dig at teste dit produkt, skal du sørge for at udnytte denne mulighed.

En madrass af dårlig kvalitet kan ophæve alle fordele ved en pude. Det skal være glat, elastisk, uden nedtryk og udbukket.

For en fuld og god søvn er det ikke nok at købe en ortopædisk pude og en god madras. Det er lige så vigtigt at vælge den rigtige stilling, som vil give kroppen fuld afslapning.

Sådanne puder er ikke et universalmiddel. De helbreder ikke noget og tjener kun for at forhindre sygdomme forbundet med rygsøjlen.

Fyldstoffer til sådanne puder er ret hårde, og du er nødt til at vænne sig til dem. Men vanedannende sker hurtigt. Efter 5-7 dages brug vil du spekulere på, hvordan du kan gøre uden så praktisk og nyttigt sengetøj som en ortopædisk pude.

Korrekt ortopædisk pude under hovedet: valgets hemmeligheder

Kære venner, god dag!

Dagens samtale vil blive brugt til ortopædiske puder under hovedet. Jeg vil fortælle dig hvilke puder der retmæssigt kan tilskrives ortopædisk, hvad de er, hvad de gør, hvordan man vælger den korrekte ortopædiske pude, hvornår og til hvem den kan tilbydes på apoteket og hvordan forskellige puder fra forskellige producenter.

Denne samtale vil være nyttig for dig, ikke kun for arbejde, men også for livet, da mange af jer også har problemer med nakken, og måske lige nu er du plaget af spørgsmålet: hvilken pude at vælge? Hvad er kriterierne?

Er du interesseret? Så lyt.

Og hvis du kan lide at se og høre mere, så har jeg lavet en video til dig.

For behagelig visning anbefaler jeg dig at gå til YouTube - der er et større vindue. For at gøre dette, skal du klikke på youtube-ikonet i nederste højre hjørne, efter at du har startet visning.

Hvorfor har du brug for en ortopædisk pude?

Har du ved et uheld taget billeder af dit hjem mens du sover? Hvordan sover du? I hvilken stilling Er det ikke tilfældet, at du kommer ud af sengen om morgenen, og din nakke gør ondt eller vender slet ikke over? Eller hoved dukker som en tømmermænd? Sker det? Måske sover du her i denne stilling?

Så er alt klart med dig. :-)

Det er ikke tilfældigt, at Skaberen skabte vores rygsøjle med lordose og kyphos, men på russisk, med bøjninger. Det er meget nødvendigt for at slukke de stødbelastninger, som han oplever, når han går.

Et barn er født uden bøjninger. De har stadig ikke brug for, fordi han stadig ikke går. Men naturligvis forbereder naturen ham i lodret stilling, og når han begynder at holde hovedet, kommer den allerførste bøjning - den livmoderhalsen.

Har du forsøgt at sove uden en pude overhovedet? Ubehageligt rigtigt? Det er ubelejligt, fordi hovedet som om "falder ned" tilbage.

Hvis du sover på en almindelig nede eller fjer pude, synes det at være blødt og behageligt. Men den cervicale rygsøjle er også i den forkerte position, den er noget bøjet. Musklerne i nakken fra en sådan position spændt.

Hvis dette sker dag efter dag, bliver muskelspændingen kronisk, hvirveldyrarterierne, der passerer gennem vertebraerens tværgående processer, viser sig at være, og i øvrigt må man ikke gå overalt, men i hjernen. Han modtager mindre blod, hvilket betyder ilt, og han er meget følsom over for manglende ilt, og her er du for dette: få hovedpine, svimmelhed, tinnitus og søvnløshed.

Ved du, at den forkerte position af nakken kan forårsage snorken i en drøm? Dette sker fordi tungen og den bløde gane slapper af og vævene i svælget begynder at "vibrere", hvilket gør hjerterytende lyde (til dem der sover i nærheden). Den cervicale rygs fysiologiske position holder hele den komplekse struktur i god form.

Om snorken kan du selvfølgelig fortælle flere rædselshistorier, men nu vil jeg ikke gøre det. Vi har nu et helt andet emne. Men jeg anbefaler stærkt at tage et indlæg i din hukommelse: Når du beder om noget fra snorken, skal du tilbyde en ortopædisk pude under hovedet, hvis der er en i dit sortiment.

Hvordan sover man lige?

For at undgå alt dette bør hovedregelen under søvn: den cervicale rygsøjle sammen med dens øvrige afdelinger danne en retlinie. Her er det:

Hvordan gør man det? Meget simpelt! Du skal fylde halskurven, og du vil være glad! Hvordan? For eksempel, sådan:

Men bemærk at rullens højde placeret under nakken ikke er nok. Hovedet er stadig noget kastet tilbage. Derfor er der brug for en ortopædisk pude til den korrekte placering af den cervicale rygsøjle.

Hvad er den korrekte ortopædiske pude?

Nu tilbyder markedet mørke mørke puder, hvilke producenter kalder "ortopædisk." Men ved nærmere inspektion er de slet ikke.

Hvorfor er de såkaldte?

Og at sælge bedre. Siden folkene i de senere år ikke er interesseret i puder generelt, men i ortopædiske. Her er maleriske producenter og begyndte at skulpturere puder fra noget nonsens som boghvede, en kølegel eller en slags ecofiber og kalde dem det smukke ord "ortopædisk". Og de kan tilføje en mystisk "memory effekt" til titlen.

Og så vil et offer for reklamer skrive på kvinders forum:

"Det er for altid mit tilfælde! Jeg ønskede en pude med hukommelse, så jeg kom på tværs med partiel sklerose: at puden husker, og at "ortopædisk" ikke gør det! "

Forresten, kan du huske hvad ortopæd gør? Det er rigtigt: forebyggelse og behandling af muskuloskeletalsygdomme.

Hvad skal der virkelig være en ortopædisk pude?

Her er dens tegn:

• Tilstedeværelsen af ​​rullen eller rullerne.
• Materialets elasticitet.
• Evnen til at opretholde sin form i lang tid.
• Sikker materiale.

1. Det er rullen, der fylder den cervicale bøjning og opretholder en jævn position af rygsøjlen under søvn. Se:

Puder, der ikke har en pude, er ikke ortopædiske.

Der er puder med to ruller, og der er med en.

De første er mere universelle: For forskellige familiemedlemmer, til forskellige kroppspositioner under søvn: på ryggen, på siden, på maven.

2. Materialets elastik er materialets evne til at genvinde sin form efter presning. En ortopædisk pude skal "spring op", det vil sige skubbe dine hænder efter at have lagt påtryk på det.

3. Det er meget vigtigt, at efter at have sovet på en pude, er dens form ikke tabt, ellers på grund af hvad vil det "arbejde"?

4. Nå og om sikre materialer, og der er intet at forklare. Næsen, som regelmæssigt begraves i puden, bør ikke snuse noget abrupt, kemisk og usundt. Ellers vil vi i bedste fald vågne op med hovedpine, og i værste fald vil vi lide af allergier. Forresten, et hus tick, den vigtigste husholdnings allergen, elsker at leve i almindelige fjer og dunpuder.

Så her. De tre første af disse egenskaber har to materialer: polyurethanskum og latex.

Latex er kendt for dig for latexhandsker, kondomer, brystvorter. Det er fremstillet af saften fra gummifabrikken Hevea, som vokser på få steder. Derfor er naturlige latex ortopædiske puder, som findes på vores marked, dyrere end polyurethanskum. Derudover kan latex forårsage allergier.

Derfor er jeg FOR polyurethanskumpuder. De har alle fire af disse egenskaber og vigtigere billigere latex.

Og et andet meget vigtigt tegn på en korrekt ortopædisk pude: Den skal være registreret som et lægemiddel i Roszdravnadzor. Dens tilstedeværelse giver hende fuld ret til at blive kaldt ortopædisk, det vil sige en, der giver helbredende egenskaber. Derfor skal pakken eller instruktionen angive, at puden har et RP: registreringsbevis.

Hvornår har du brug for en ortopædisk pude under dit hoved?

• Osteochondrose af den cervicale rygsøjle.
• Sygdomme i cerebral kredsløb.
• Hovedpine, svimmelhed, tinnitus.
• Søvnforstyrrelser
• Tilstand efter skader i livmoderhalsen.
• Ustabiliteten af ​​hvirveldyrets hvirvler.
• Snorken.
• Forebyggelse af osteochondrose.
• Forebyggelse af hovedpine.
• Forebyggelse af søvnløshed.
• Forebyggelse af cervikal myositis.

Nå, fortæl mig nu, hvem har ikke brug for en ortopædisk pude? :-)

Hvordan virker en ortopædisk pude?

Disse oplysninger er for dig og samtidig en færdig præsentation for køberen.

"Den ortopædiske pude giver anatomisk korrekt position af hovedet og cervikal rygsøjlen under søvn og dagtimerne. Takket være dette er nakke musklerne afslappet, såvel som de klemme hvirvelarterier, der fodrer hjernen. Som følge heraf forbedres blodtilførslen til hjernen, hovedpine, svimmelhed og tinnitus reduceres, søvn bliver stærkere, og næste morgen føler du dig roligt og kraftig. "

Er der kontraindikationer?

Der er ingen absolutte kontraindikationer, men i tilfælde af alvorlige halssygdomme, efter skader på den cervicale rygsøjle, er det bedre at konsultere en læge.

Typer af ortopædiske puder under hovedet

Korrekt ortopædiske puder under hovedet adskiller sig fra hinanden i stivhed.

Stivere puder uden hukommelseseffekt er helbredende, da de giver mere udtalt støtte. Derfor, hvis der er problemer med den cervicale rygsøjle, er det disse puder, der vises. Før du køber dem, er det bedre at konsultere en læge.

Hvis køberen køber en sådan pude, spørg i hvilken stilling han sover. Hvis han kan lide at sove på maven, vil han på denne pude være ubehagelig: rullen vil lægge pres på nakken. Derfor en pude med ingen hukommelse effekt for dem, der sover på ryggen og siden. Og for dem der kan lide at sove på maven, tilbyder du en pude med en hukommelseseffekt.

Selvom den anatomiske position af nakken under søvn på maven ikke kan tale. Nakken er bøjet uanset pudens blødhed. Men bind ikke dig selv før du går i seng i den rigtige position!

Når jeg hørte om sådanne puder fra mig, spurgte min søster mig et spørgsmål: "Gør de bedre hukommelse?" Det fik mig til at grine, men da tænkte jeg: "Men ortopædiske puder forbedrer hukommelsen, som de normaliserer blodcirkulationen i hjernen! "

Hukommelsespuder er lavet af blødere polyurethanskum, og efter at have presset det i nogen tid er der et spor af den hånd, der forsvinder inden for få sekunder.

Puden gentager hovedets form, nakke, det kan siges, "husker" det, justerer og søvnen er meget behagelig fra de allerførste anvendelsesdage. På den tid, hvad angår den "medicinske" pude, skal du nogle gange vænne dig til inden for 1-2 uger.

Jeg kan sige om mig selv: min drøm, for at sige det mildt, er ikke godt, men jeg behøvede ikke at vænne mig til hukommelseskuden. Kicks på det i tre år.

Hvordan vælger man en ortopædisk pude under hovedet?

For at gøre dette måles længden af ​​skulderbåndet med en centimeter: fra bunden af ​​nakken til skulderkanten.

Nu er der puder, der passer til tøjets størrelse. Det er meget praktisk for dig: det sparer din tid. Generelt se instruktionerne.

Hvilke andre egenskaber skal du være opmærksom på køberen, når du sælger?

1. Hvis bunden af ​​puden har huller, vil luft- og fugtudvekslingen være i en højde, og hovedet på denne pude vil ikke svede. For at kontrollere om perforeringer skal du fortryde puden og se på bunden. I puder med hukommelseseffekt kan perforeringerne ikke være, da de allerede er ekstremt "vejrtrækning".

2. Hvis pudebetræk er lavet af 100% bomuld, er det en anden fordel: Hypoallergen og sikkerhed for ansigtets hud garanteres.

3. Hvis låget er aftageligt, så kan det vaskes, dvs. pudepleje nemt.

4. Hvis puden har et registreringsbevis for Roszdravnadzor (se på pakken eller i vejledningen), så er dette et lægemiddel, og der er ingen tvivl om dets terapeutiske effektivitet.

Hvad er forskellen mellem ortopædiske puder fra forskellige producenter?

1. Tætthed basics. Polyuretanskum (PUF) skal have optimal tæthed, så puden ikke er for blød, ellers vil den ikke give en helbredende virkning, og den bliver ikke for stiv, ellers vil det være umuligt at sove på det. Hver producent har sin egen teknologi til fremstilling af polyurethanskum, dets hemmeligheder. Producentens tænkning for forbrugeren til fremstilling af PPU tager kun højkvalitetsråvarer, "søger" for optimal tæthed, konsulterer neurologer og endda somnologer (disse er specialister, der behandler søvnforstyrrelser). Og producenten, som kun tænker på hans fortjeneste, gør alt lige det modsatte. Han er ligeglad med hvad puderne er. Den lave pris for hans varer er vigtig for ham, så han kan sælge hurtigere.

Du forstår ikke den optimale tæthed til røret, så når du vælger en pude, er det bedre at fokusere på det, jeg vil sige næste.

2. Garantiperiode. Jo større det er, desto bedre er puden. Sammenlign: En producent giver et halvt års garanti (og sådanne puder er normalt billigere), og de andre 3 år. Forskellen? Derfor kan polyurethanskum i en billigere pude "falde fra hinanden" på bare seks måneder. Derfor ville det være hensigtsmæssigt her at minde om udsagnet: "Vi er ikke rige nok til at købe billige ting."

3. lugte Billige puder kan have en hård, kemisk lugt. På en sådan søvn er der en pine. Så du forstår: PPU selv har en lugt, men i de "korrekte" puder er den ubetydelig og forsvinder efter at du har luftet på balkonen. Eller slet ikke, fordi producenten allerede har "ventileret" disse puder på hans lager, det vil sige, han lod dem hvile.

4. Materialer af topcoat. Ansigtet skal være behageligt og ikke varmt.

5. Tilgængelighed af et registreringsbevis for Roszdravnadzor. Fordel på siden af ​​dem der har det. Jeg har allerede talt om dette før.

Desuden:

1. Tilgængelighed af kvalitetsstandarder, både russisk og internationalt.

2. Tilstedeværelsen af ​​præmier og andre tilståelser.

3. Tilgængelighed af kliniske undersøgelser.

Hvordan pleje en ortopædisk pude?

Ortopædiske puder bør ikke vaskes, da polyuretanskum absorberer fugt meget godt og giver det væk meget dårligt. Derfor anbefales det kun at vaske pudebetræk. Eller pudebetræk, hvis der også er en flytbar indre.

Hvornår kan (og bør) anbefales en ortopædisk pude i kombination med medicin?

• Få salven fra den cervicale myositis.
• Tag noget fra cervikal osteochondrose.
• Bed om en hovedpine medicin.
• Køb nootropic agent.
• Bed om noget fra søvnløshed.
• Spørg en kur for snoring.
• Skaff dæk Shantz.

Fik noget at tilføje?

Mulige problemer ved salg af narkotika, så du kan gå til præsentationen af ​​puden:

1. Hvilken pude sover du på?

2. Ved du, at dette kan skyldes den ukorrekte position af rygsøjlen under søvn?

Ortopædisk pude er også vist for alle, der bekymrer sig om deres helbred og deres elskendes sundhed.

Nå her. Hun fortalte om alt, skjulte ikke noget. :-)

Når du sælger en ortopædisk pude under dit hoved, advar køberen om:

1. Først kan han føle ubehag. Og det er forståeligt: ​​nakke muskler vender sig til den nye position.
2. medicinsk udstyr er ikke genstand for udveksling og retur.

Hvis du har spørgsmål, spørg.

Vi fortsætter samtalen om ortopædiske puder i den næste samtale af denne overskrift. Vi har stadig ikke overvejet andre ortopædiske puder, ikke mindre vigtigt.

Så gå ikke glip af! Og du kan købe et fuldt kursus på ortopædiske produkter her.

Jeg ville være taknemmelig, hvis du deler et link til denne artikel med dine venner og kolleger ved at klikke på de sociale knapper. netværk, der er placeret nedenfor.

Til nye møder på bloggen for arbejdere i lægemiddelindustrien!

Med kærlighed til dig, Marina Kuznetsova

Mine kære læsere!

Hvis du kunne lide artiklen, kan du, hvis du vil stille noget, tilføje noget, dele din oplevelse, så kan du gøre det i en særlig formular nedenfor.

Bare vær ikke tavs! Dine kommentarer er min vigtigste motivation for nye kreationer til dig.

Jeg ville være meget taknemmelig, hvis du deler et link til denne artikel med dine venner og kolleger i sociale netværk.

Bare klik på de sociale knapper. netværk, hvor du er medlem.

Klik på knapperne sociale. netværk øger gennemsnittet check, indtægter, løn, reducerer sukker, blodtryk, kolesterol, eliminerer osteochondrosis, flat-footedness, hæmorider!

Hvordan man vælger den ortopædiske pude til søvn med cervikal osteochondrose

Efter en travl dag har alle brug for en god hvile. En ortopædisk pude hjælper kroppen med at tage den korrekte position og jævnt fordelte belastningen i muskuloskelet systemet. Takket være den anatomiske form og specielle fyldstoffer slapper produktet af musklerne og giver en behagelig hvile. Vores artikel hjælper dig med at forstå, hvordan du vælger en ortopædisk pude.

De bedste producenter af ortopædiske puder - hvilket firma at vælge

Ortopædiske puder bliver ofte genstande. For at produktet skal opfylde de angivne kvaliteter, skal produktet købes hos en velrenommeret producent.

Ledere i produktionen af ​​dette segment omfatter:

1. Christian Fischbacher

Mange mennesker køber ikke ortopædiske puder på grund af deres syntetiske fyldstof, men de ovennævnte selskaber sparer ikke på grund af billige og giftige materialer. I produkterne findes der ingen skadelige stoffer, der påvirker miljøet og menneskers sundhed negativt. Dette bekræfter tilgængeligheden af ​​kvalitetscertifikater og biologisk sikkerhed for produkter.

Takket være den unikke udvikling er produkterne kendetegnet ved fremragende luftgennemtrængelighed, hypoallergenicitet og lang levetid.

Efter at have læst vores vurdering af de bedste ortopædiske puder, kan du selv vælge den bedste løsning.

Princippet om operation og ortopædiske puder

Ortopædisk pude er et produkt til en behagelig positionering af kroppen under hvile og nat søvn. Den har en speciel form: en hestesko, en bølge med 2 ruller med et hak under skulderen og en klassisk rektangulær med et hak i midten. I nakkeområdet kan puden have en tætning til en mere stiv fiksering af den korrekte position.

De sædvanlige syntetiske og naturlige fyldstoffer til ortopædiske puder er ikke egnede. For et sådant produkt kræves materialer, som tager og holder formen af ​​hoved og nakke: latex, polyester, polystyren, polyurethanskum. Disse materialer samler ikke støv, så de er egnede til personer, der er tilbøjelige til allergiske reaktioner. Derudover er disse fyldstoffer holdbare, elastiske og holdbare. Nogle modeller tilføjer naturlige eller vegetabilske fyldstoffer: nedfjeder, boghvede, uld osv.

På en sådan pude er ikke kun behageligt og behageligt at hvile, men også nyttigt. Det er vant til at behandle og forebygge forskellige sygdomme i livmoderhalsområdet (osteochondrose, traume, vertebral dislokation, smerte, spondylarthrose etc.).

De vigtigste fordele ved ortopædiske puder over klassisk:

• forhindrer deformation af den cervicale rygsøjle
• sikrer den korrekte placering af nakke og hoved
• reducerer belastningen, normaliserer blodcirkulationen, effektivt slapper af musklerne i nakken.

Produkter er også kendetegnet ved simpel pleje. De fleste modeller er maskinvaskbare. I instruktionerne eller på pudenes etiket kan du finde funktionerne i pleje i overensstemmelse med stoffet og fyldstofet, som de er lavet af.

Typer af ortopædiske puder

Varianter af ortopædiske puder er ikke begrænset til produkter under hovedet. Modeller til rejser, til talje / ryg, til ben, til gravide og fodring, til børn udvikles.

Under hovedet

Disse produkter bruges ofte til søvn. På grund af den særlige anatomiske virkning på grund af et specielt fyldstof eller en form, sikrer puden den korrekte position af nakke og hoved i hele nats hvileperioden. Nogle modeller har en køleeffekt.

Fordele:

• pude reducerer kroniske smerter i nakken, muskelspænding;
• eliminerer stiv nakke;
• giver en bekvem beliggenhed.

ulemper:

• øget stivhed
• høj pris.

For børn

I løbet af den aktive udvikling af rygsøjlen er det meget vigtigt, at barnet har en korrekt kropsholdning. Produkter giver optimal position af hoved og nakke i resten af ​​perioden. Der er modeller af forskellige højder og former, valget afhænger af barnets alder. Produkterne er velegnede til forebyggelse og behandling af torticollis, øget muskeltonus og andre patologier i den cervikale region.

Fordele:

• puder forhindrer deformering af knoglernes knogler;
• forhindre fremkomsten af ​​potnichki;
• nøje støtte hoved og nakke;
• normalisere blodcirkulationen
• fjern belastningen fra livmoderhalsen.

ulemper:

• temperaturen under den våde behandling af produktet må ikke overstige 40, og derudover er det nødvendigt at anvende specielle anti-allergifremkaldende rengøringsmidler.

Til rejse

Sådanne produkter har normalt form som en hestesko og bæres på halsen af ​​en stillesiddende person. Standard rejsebukser, sammenlignet med ortopædisk, har ikke det rigtige niveau af stivhed og grad af tilbageholdelse af nakken. Nogle modeller indeholder silikone eller metalfjedre, der holder vægten og forhindrer materialet i at rynke under belastning.

Fordele:

• puden giver støtte og komfort under lange flyvninger, ture;
• reducerer vibrationer under kørslen
• fordeler jævnligt legemspres
• forhindrer hovedpine forbundet med træthed i musklerne i nakken;
• egnet til brug i rehabiliteringsperioden efter livmoderhalskræft.

ulemper:

Til lændehvirvel / ryg

Deres brug er relevant, hvis menneskelig aktivitet er forbundet med en lang siddestilling, f.eks. Ved at arbejde på en computer, chauffør mv. Produkter placeres mellem bagsiden af ​​en stol og en persons ryg. Nogle modeller har sæderremme. På grund af sin fladere form lindrer produkterne rygmusklerne.

Fordele:

• forebyggelse og behandling af smerter i lændehvirvelsøjlen, intervertebral brok, skoliose, skivefremspring, ischias;
• effektiv rygstøtte;
• puder danner den korrekte arbejdsstilling;
• forhindre lateral forskydning af hvirvlerne;
• reducere spændingerne i ryggenes muskler.

ulemper:

• høje omkostninger;
• vask i den delikate tilstand.

Til ben

Puder giver dig mulighed for at sætte dine fødder i en behagelig afslappende stilling. Nogle modeller har ekstra indsatser, der gør det muligt at justere højden. Sådanne produkter anbefales til behandling og forebyggelse af ødem i benet, forøget træthed, muskelspasmer, åreknuder, sygdomme i benets ledd.

Fordele:

• Produkterne er bekvemme og nemme at bruge;
• forbedre blodcirkulationen i benene
• reducer puffiness i underekstremiteterne.

ulemper:

• Efter våd behandling kan det ikke vrides, og det anbefales at tørre væk fra sollys og varmeanlæg for at opretholde elasticiteten.

Til gravide og ammende kvinder

Gravide kvinder oplever øget stress på kroppen, især på muskuloskeletalsystemet. I perioden med aktiv vækst af underlivet er den forventede mor meget vanskelig at finde en behagelig stilling til at sove. Ortopædiske puder til gravide er skabt under hensyntagen til alle funktioner i en kvindes stat i denne periode. De har en buet form, som kan foldes til en behagelig position. Desuden kan de bruges efter fødslen, mens de fodrer en baby.

Fordele:

• produkter giver fuld søvn og behagelig hvile;
• reducere føtaltryk på rygsøjlen;
• slappe af muskler og ledbånd;
• Under fødslen understøtter de babyen på brystniveau, så de lindrer spændingerne fra skuldrene, halsen og hænderne.

ulemper:

• høje omkostninger;
• delikat pleje.

Parametre for valg af ortopædiske puder

Ortopædiske produkter er forskellige i formålet og designfunktionen. Før du køber, skal du bestemme, hvad du vil bruge puden til: Nats søvn og hvile, til en tur, til støtte for ryg og ryg, til brug for et barn eller en gravid kvinde. Afhængigt af dette bør du vælge den rigtige type.

Der er 4 hovedformer af ortopædiske puder:

• rektangel - ortopædisk effekt opnås på grund af et specielt elastisk fyldstof med et hak i midten af ​​produktet;
• hestesko - bruges til rejser;
• bølge med 2 ruller - den mest almindelige model, fordi hun er som for forskellige stillinger under søvn;
• med et hak under skulderen - egnet til fede mennesker eller dem der kan lide at sove på deres side.

Vælg denne parameter skal baseres på den sædvanlige sovesituation. For folk der foretrækker at sove på deres side, er en stiv pude egnet på ryggen - medium hårdhed på maven - den blødeste.

Det skal have en høj grad af støtte, varierer i elasticitet, holdbarhed og være modstandsdygtig over for våd behandling.

Følgende fyldstoffer svarer til ovenstående egenskaber:

• polyester er et fibermateriale behandlet med silikone og rullet i bolde. Afviger i god elasticitet, elasticitet og lave omkostninger, men kort levetid;
• polyurethanskum - det mest almindelige fyldstof. Ved at tilføje visse tilsætningsstoffer får de et materiale med evnen til at tage den ønskede form, når den presses, udvides den langsommere end simpel polyurethan;
• skum latex er også meget anvendt til fremstilling af ortopædiske puder. Sidstnævnte er præget af elasticitet, blødhed og lang levetid;
• Polystyren er et stærkt semi-stift syntetisk fyldstof, som kan modstå temperaturændringer og ikke er en yngleplads til forskellige skimmelbakterier og svampe.

Produkter består ofte af 2 ruller, hvoraf den ene er lavere, den anden - højere. Højden af ​​sidstnævnte skal være lig med skulderens højde. Når du vælger en pude til børn, bør det afvises af barnets alder. Børn fra 6 måneder. op til 1 år egnede produkter 3-5 cm i højden efter 1 år 7-10 cm.

Før du køber en pude til at sove, skal du huske, at kun hoved og nakke vil ligge på den, så store puder kan være ubelejlige (og hvis sovepladsen er for en person, så vil den store pude tage op yderligere plads, hvilket allerede er begrænset). De mest populære og almindelige størrelser af ortopædiske puder til voksne er 50 * 70 cm, for børn - fra 20 * 30 cm til 40 * 50 cm.

Dekorationernes design og produktets ydre form er ret forskelligartede. For et barn er det bedre at få en lys farve til et soveværelse - monofonisk.

8. Sy detaljer

Stingene skal være stærke, så produktet ikke deformeres efter vask.

Hvilken ortopædisk pude at vælge

1. Hvis puden er nødvendig for hvile, skal du vælge et produkt, som accepterer og husker parametrene i hoved og nakke. Disse puder kan sikre god søvn hele natten.

2. Hvis der købes et ortopædisk produkt til korrektion af det muskuloskeletale system, skal det ikke være for blødt, det er bedre at få en hård eller halvstiv pude.

3. Lav landing er velegnet til elskere at sove på ryggen, højt på siden.

4. Hvis en person bruger lang tid til at sidde, så har du brug for en pude til ryggen, som vil give god støtte til nedre ryg og lindre muskelspændinger.

5. Det er bedre at købe en pude til gravide eller ammende kvinder, mens barnet venter.

6. Hvis benene er udsatte for puffiness, træt hurtigt, er der problemer med venøsystemet i underekstremiteterne, så er det bedre at få en ortopædisk fodpude.

Hvor meget koster ortopædiske puder

Prisen på puden afhænger af fyldstof og form af produktet, så prisen varierer inden for følgende grænser:

Hvordan man vælger en anatomisk pude

Siden barndommen plejede vi alle at bøje vores tænder, spise med en ske, sove på en seng, læg en pude under hovedet og dække os med et tæppe. Tror det bare er en vane?

Sove på en pude er nødvendig for korrekt kropsposition under søvn. Med andre ord er det skadeligt at sove overhovedet uden en pude, fordi rygsøjlen antager en unaturlig stilling for sig selv.

Har du nogensinde spekuleret på, om du er komfortabel på din pude? Er det rigtigt for dig?
For eksempel, hvis du ofte smider og tænder en drøm eller endda vågner op for at piske en pude - dette er et sikkert tegn på, at det ikke passer dig.

Siden barndommen er de fleste af os vant til at sove på en firkantet fjer eller fjerpude. Det vigtigste er at sætte noget under hovedet - det er sådan, vi normalt argumenterer for.

Ortopædere og somnologer er dog ikke enige om, at alle puder er lige så nyttige.
De fleste medicinske specialister og søvneksperter for en god hvile anbefaler at vælge en anatomisk pude.

Hvordan skelne anatomisk pude fra det sædvanlige

For øjeblikkeligt at afgøre, hvor den anatomiske, og hvor den traditionelle pude, skal du være opmærksom på 2 point:

• hvad puden er lavet af;
• hvilken form det er

Traditionelle puder er ned / fjer, holofiber, syntetisk vintervæske, skumgummi - det vil sige naturlige og syntetiske materialer, der ikke har støtte. Formen af ​​en sådan pude er som regel klassisk - firkantet eller rektangulært.

Men opmærksomhed: nogle gange samvittighedsløse producenter forsøger at maskere de sædvanlige anatomiske puder, hvilket giver dem en bizar form. Lad dig ikke narre af dette trick! Inde i den anatomiske pude skal der være et unikt materiale med en anatomisk virkning. Og prisen på anatomiske puder overstiger normalt kostprisen ved de traditionelle. Så husk, miser betaler to gange!

Hvilket materiale skal være inde i den anatomiske pude

Vi opregner de mest almindelige anatomiske pudefyldstoffer: anatomisk skum med effekten af ​​"formhukommelse", latex, viscolatex, puder baseret på uafhængige minikilder, med en speciel form for rulle, med en unik kølegel, latex-minikilder. Det mest almindelige fyldstof af anatomiske puder er et materiale med effekten af ​​"formhukommelse". Dette er når du let trykker på puden, hvorefter den gradvist genvinder sin form. Når det berøres, ligner dette materiale endda plastik, fordi det kan huske formen på din krop.

Hvilke parametre at fokusere på, når man vælger en anatomisk pude

Nu, når du nemt kan skelne den anatomiske pude fra den sædvanlige, skal du forstå, hvilken form / højde / bredde din søsters ledsager skal være. Det vigtigste her er at lægge sig ned på flere forskellige modeller, i den stilling, som du normalt falder i søvn, og føler forskellen.

Følg dine følelser og lyt til konsulentens anbefalinger - og chancen for at finde den perfekte pude er 99 ud af 100!

Når du vælger en pude, skal du huske, at en god pude understøtter hovedet og den cervicale rygsøjle, hjælper med at slappe af hele den øvre torso. I butikken skal du sørge for at hovedet ligger i spidsen med kroppen for at bevare ryggenes naturlige kurver.

Vær opmærksom på skulderbredden, favoritpositionen under søvn, madrassens blødhed og det materiale, hvorfra puden er lavet.

Jo bredere skuldrene er, desto højere er pilluden nødvendig for god søvn.

Hvis en person sover på ryggen, har han brug for en lavere pude end ved at sove på hans side.
Hvis madrassen er blød, skal puden være lavere end ved at sove på en hårdere overflade.
Pudens fyldstof og materiale er den vigtigste parameter, som du bør være opmærksom på, når du vælger den. Pudebetrækningen, samt evnen til at sikre den korrekte position af din rygsøjle under søvn afhænger af deres egenskaber.

Vær opmærksom på formen af ​​puden sidst. Hvis du sover på din side, vil en pude med ruller af forskellige højder passe dig, hvis du har en klassisk form på ryggen. Square pude - i fortiden. Ortopædiske specialister i 1 stemme erklærer at puden ikke skal falde under skuldrene. Det skal understøtte hoved og nakke.

Lidt mere om fyldstofet...

latex

L atex mini fjedre

Uafhængige mini-kilder

Gel - innovativt materiale

Justerbare fyldpuder

Vores farvel

Vi ønsker dig at finde den eneste, den eneste, den mest korrekte anatomiske pude. Søde drømme og kraftig opvågnen!

Hvordan man vælger en ortopædisk pude til søvn

Ortopædiske puder vil bevare rygsøjlens sundhed og sikre skabelsen af ​​komfortable og sikre søvnvilkår. De støtter nakke og hoved, lindre musklerne og endda eliminere snorken. Hvordan vælger man en ortopædisk pude til søvn og hvad man skal kigge efter, når man køber?
Dette vil fortælle vores detaljerede gennemgang.

Vi vil også overveje:

• Typer af ortopædiske puder;
• De vigtigste typer fyldstoffer;
• Størrelsesområder af ortopædiske puder.

Efter at have læst vores anmeldelse kan du træffe det rigtige valg og få en god pude.

Typer af ortopædiske sove puder

Ortopædiske puder giver en behagelig søvn og den korrekte position af rygsøjlen i rygtilstanden. De er lavet af materialer, der hurtigt genopretter deres form og har en vis elasticitet. Adskilte modeller er lavet på basis af materialer med en hukommelseseffekt - de udøver ikke modtryk, som mange andre fyldstoffer gør.

Hvad er gode ortopædiske puder?

• De støtter ryggenes anatomisk korrekte position i enhver position - fraværet af krumning gør det muligt at forbedre sin helbred;
• Puder skaber betingelserne for en behagelig søvn - takket være den originale form og støtte i nakken hjælper de til at forbedre søvnkvaliteten og lindre musklerne;
• Der er en positiv effekt på lymfatiske og kredsløbssystemer - normal blodgennemstrømning bidrager til hjernens korrekte funktion og passende næring af alle lokale væv og organer;
• Puder korrekte kropsholdning - denne effekt opnås ved at sikre den korrekte position af rygsøjlen;
• Bidrage til en behagelig hvile - ortopædiske puder tillader en person at sove i den mest komfortable stilling.

Der er også et fald i nakkesmerter.

Hvad er de ortopædiske puder til søvn?

• Klassisk form;
• Med ruller;
• Med en massage effekt;
• Med en køleeffekt.

Hvilken pude er bedre til at sove voksen? Hvis vi vælger den enkleste pude med et kuglefiller, vil det ikke være i stand til at give rigtig gode betingelser for at sove. På trods af den ortopædiske virkning bliver denne pude for blød. Derudover kan den stadig ligge på hendes skuldre. Der er heller ingen støtte til nakke, så vi kan kalde det ortopædisk med stor strækning.

De bedste ortopædiske puder er puder med en rulle. De giver fremragende støtte til hoved og nakke, hvilket bidrager til den anatomisk korrekte position af rygsøjlen. Rullernes højde varierer fra 8 til 16 cm, denne indikator er valgt for mange faktorer. Når en person sover, er puden under halsen, og hovedet ligger på den nederste del af puden. Som et resultat, giver fuldstændig støtte til cervikal og muskel afslapning.

Ortopædiske puder med massage effekt er rettet mod dem, der ikke kan lide at ligge i samme position. Flad puder bidrager ikke til normal blodcirkulation og tvinger ofte en ændring i kropsposition. Hvad angår ortopædiske massagepuder til søvn, har de en ribbet overflade, og dette opnås ved hjælp af mikromassage. Sove på disse puder er meget mere behagelig.

Hvad angår puder med en køleeffekt, præsenteres de i to versioner:

• Med standard fyldstof;
• Med gel fyldstof.

Modeller fra den første kategori er lavet på basis af konventionelle skumfyldstoffer. For at give en køleeffekt er sådanne puder gennemboret med gennemgående huller. Hovedbevægelser forårsager luftbevægelse, hvilket resulterer i aktiv ventilation af puden og hurtig varmefjernelse.

Puder med gel fyldstof fyldt med en speciel gel. Det fjerner effektivt og distribuerer varme, hvilket hjælper med at opretholde en lav pudetemperatur. Ulempen ved gel fyldstof er dens høje omkostninger. Men denne ulempe er mere end opvejet af en følelse af komfort for dem, der ikke kan lide at sove på varme overflader.

Hvilket fyldstof foretrækker

Valget af ortopædisk pude skal begynde med en introduktion til fyldstoffer:

• Naturlatex er et naturligt skummateriale, der har evnen til næsten øjeblikkeligt at genskabe sin form. Afviger hypoallergen og ingen kontraindikationer at bruge. Den største ulempe ved fyldstofet er dens overvurderede omkostninger;
• Polyuretanskum er et kunstigt materiale med en overkommelig pris. Det har udtalt ortopædiske egenskaber, derfor udvikles et stort antal puder på sin base;
• Boghvede skind er et ret dyrt naturmateriale, på grundlag af hvilket stive ortopædiske puder er skabt;
• MemoryFoam er et andet kunstigt materiale, der opbevarer form, når det opvarmes fra menneskekroppen. Det giver ikke afstødende virkning, hvilket bidrager til skabelsen af ​​ideelle betingelser for søvn og hvile. På trods af en række fordele kan puder fra dette materiale ikke lide alle.

Den mest optimale variant med hensyn til pris og kvalitet er ortopædiske puder lavet af latex. De fjerner varmen godt, fjern overskydende fugt og hjælper med at støtte rygsøjlen.

Hvordan vælger man højden af ​​den ortopædiske pude

Mange læsere er interesserede i - hvordan man vælger den ortopædiske pude? Vi har allerede talt om populære fyldstoffer, så det er tid til at tale om udvælgelsen af ​​pudehøjde. Det vigtigste, du skal fokusere på, når du køber, er komfort. Hvis puden virker ubehagelig for dig, så kan du glemme en normal drøm. Hvad angår de teoretiske data, er de:

• Den optimale højde af puden i posen "på bagsiden" er fra 10 til 14 cm;
• Den optimale højde af puden i posen "på siden" er fra 12 til 16 cm.

Der er også en vis afhængighed af vækst og opbygning af en person. Hvis en person er høj og tæt, skal han se nærmere på højere puder. En lignende anbefaling kan gives til ejere af bløde madrasser - der kræves højere puder her. For personer med kort statur er lavere puder egnet til dem. Men vi skal huske på, at de anbefalede tal ikke bør påvirke komforten.

Anmeldelser af ortopædiske puder

Jeg har lider af søvnløshed i mere end et og et halvt år. Narkotika og sovende piller hjælper næsten ikke, jeg vågner op i en brudt tilstand og med en tåge i mit hoved. For nylig blev jeg opfordret til at smide min gamle pude og købe en model med ortopædiske egenskaber. Der var små penge, så jeg købte den enkleste pude. Første gang at sove på det var frygtelig ubehageligt, da formen med rullerne gav mig noget ubehag. Men efter et par uger begyndte jeg at se en forbedring i søvnkvaliteten. Derfor kan jeg anbefale ortopædiske puder med ruller til alle, der lider af søvnløshed - prøv, måske vil de hjælpe dig.

Min gennemgang af de vidunderlige ortopædiske puder til at sove vil ikke være så vidunderlig som producenterne gerne vil. Sagen er at forsøge at slippe af med smerter i nakke og ryg, jeg forværrede kun situationen. Hvordan kan du sove på denne halvbuede pude? Helt ubehageligt. På siden er fornemmelserne stadig mere eller mindre, men på bagsiden presser rullen simpelthen på nakken eller på halsen. Fabrikanten siger at på bagsiden skal du bruge en lav rulle. Men det viser sig, at du ikke kan sove om natten - du skal hele tiden dreje puden. Jeg forstod absolut ikke essensen af ​​den ortopædiske pude, så det er svært for mig at rådgive det til nogen. Absolut ubrugelig og ubehagelig ting.

Over tid begyndte jeg at bemærke, at der opstod noget mærkeligt for mig - hovedpine dukkede op, mit sind var i en slags tåge. Trips til en neurolog viste, at du skal gøre din nakke, som hvirvlerne flyttede ind i den. Prescription piller, skud og et kursus af terapeutisk massage. De anbefalede også at købe en særlig ortopædisk pude med ruller. Jeg valgte den billigste model og følte meget hurtigt forbedringen - smerten i nakken begyndte at forsvinde. Selv om sengen stadig ikke var meget komfortabel. Efterfølgende købte jeg en dyrere model med en massage effekt og ventilation huller. Det var virkelig behageligt at sove på den. Konklusion - køb ikke billige puder.