I betragtning af rygmassagen i osteochondrose er det vigtigt at observere de vigtigste faser af dens gennemførelse, rækkefølgen af ​​handlinger for ikke at skade patienten. For at hjælpe patienten inddrive, introducerer de nye teknologier i praksis. I medicin anvendes terapeutisk massage til osteochondrose som den vigtigste behandlingsmetode, som forebyggelse af sygdommen, det bidrager til rehabilitering af patienter, der lider af osteochondrose i mange år.

Massage teknik

Sekvensen af ​​procedurens handlinger er som følger. Massage under eksacerbation af osteochondrose udføres ved hjælp af grundlæggende teknikker: slibning, strækning, æltning. Før massage til osteochondrose af rygsøjlen bør gennemgå en omfattende undersøgelse, få anbefalinger fra en neurolog.

Derefter er det nødvendigt at modtage en henvisning og et svar, om det er muligt at lave en massage i tilfælde af osteochondrose. Hvis det er nødvendigt at massage en af ​​rygsektionerne, afhænger en session af hvilken afdeling der masseres. For eksempel udføres en omfattende massage mod osteochondrosis i liggende stilling i en time.

Massage i osteochondrose af lumbosakral ryggen udføres i femten minutter. Undtagelsen er en massage af den cervikale rygsøjle, når patienten sidder på en stol, vipper låret fremad. Fortsættelsen af ​​proceduren er ti minutter.

Du skal vide, hvordan du laver en massage, rækkefølgen af ​​de udførte handlinger. Du kan lære at gøre selvmassage med osteochondrose, men det er bedre at stole på fagfolk. Det er bedre at gennemgå behandling af osteochondrose med en massage en halv time før måltider i ti dage. Efterfølgende behandling skal gentages efter seks måneder.

De vigtigste problemområder, kendt som osteochondrosis mest modtagelige for sygdommen:

• lumbosacral;
• hals;
• Thoracic ryggrad.

Til lumbosakralet

Under en massage af lumbosacralområdet fra osteochondrosis placeres en pude under patientens underliv. Slibning udføres med cirkulære bevægelser af hænderne med efterfølgende strækning af huden. Det hjælper med at varme op, efterfølgende afslapning af lumbosakral rygsøjlen.

1. For det første ligger patienten på en flad overflade, hænderne ligger langs kroppen, hovedet på siden. For at udføre proceduren er det nødvendigt at slappe af, så effekten maksimalt fremmer genopretningen;
2. Massøren gnider forsigtigt huden fra top til bund i cirkulære bevægelser. Dette skal gøres for at slappe af og varme de nedre rygmuskler;
3. Derefter bliver huden knæet for dybere afslapning af rygmuskulaturen med krydsbevægelser. Proceduren varer et par minutter;
4. Derefter pusles musklerne i skinkerne af cirkulære bevægelser af håndfladerne;
5. Proceduren slutter med lette cirkulære bevægelser af håndfladerne på patientens hud.

Neck massage

Udført i en siddestilling i en massage stol. Værelset skal være varmt, så du kan slappe af. Du kan gøre derhjemme. Du kan ikke skarpe skubbe eller skubbe på cervikalområdet. Ledetiden er ti minutter hver dag ti gange i træk.

1. Opstår i en siddeposition på en stol med glatte bevægelser i retning fra skulderbladene til nakke og underarmene;
2. En særlig regel med lys gnidning med fingerspidserne langs halsen til underarmene er involveret, udviklingen af ​​nakkeområdet og nakken direkte fra top til bund med glatte bevægelser og ryg;
3. Stræk musklerne til opvarmning i fem minutter ved kanten af ​​palmerne med lige linjer. Med den forkerte teknik kan osteochondrosis eskalere. Derfor er det bedre at undgå tryk og pludselige bevægelser;
4. Brug derefter teknikken til at male halsmusklerne med glatte tværgående bevægelser;
5. Pressede muskler i overkroppen;
6. Proceduren slutter med lette cirkulære bevægelser af hænderne fra halsen til underarmene, fra hoved til ryg.

Til brystet

Det er nødvendigt både for forebyggelse af osteochondrose og med det formål at genoprette, styrke musklernes struktur. Det udføres i siddestilling på stolen med ryggen til massage terapeut. Proceduren varer i femten minutter:

• Først gnides huden på brystet med lette glatte bevægelser;
• Dernæst anvendes slibningsteknikken i cirkulære bevægelser;
• Sessionen slutter i en siddestilling.

Et sæt øvelser omfatter fortsættelse af sessionen i den liggende stilling. Det er vigtigt at vide, hvordan man korrekt massage. Sessionen bør ikke ledsages af smerte.

• Næste fase begynder med en ændring i kropsposition. Patienten ligger på maven. En lille rulle er placeret under brystet;
• Knead op huden med opvarmning cirkulære bevægelser;
• Overkroppens muskler gnides ved langsgående gnidning med håndfladerne;
• En æltningsteknik bruges i slutningen af ​​sessionen.

Typer af massage

Der er klassisk, punkt, segmenteret, dåse kompleks. Den mest almindelige type er den klassiske version, der anvendes ved metoden til at gnide huden på brystet fra top til bund. Derefter gør massøren knådning og cirkulær gnidning i en halv time. Behandlingsforløbet er ti dage.

Akupressur med osteochondrose udføres ved tryk på særlige smertepunkter. Behovet for denne type massage i sin succesfulde ansøgning i praksis. Hvert punkt er ansvarlig for visse smerter. Bevægelsen skal være intens. Der er en segmental version af massage til bryst osteochondrose, udført med det formål at berige cellerne i væv, muskler med ilt. Proceduren gentages i femten minutter med en forøgelse af aktionens styrke og retning.

Duftmassagen har en gavnlig effekt på kredsløbssystemet, der forstærker det, hvilket påvirker cellernes ernæring. Den udføres af specialdesignede banker i en cirkulær bevægelse med uret. Korrekt udført massage af en specialist hjemme udføres underlagt alle regler. Behandlingsforløbet er mindst ti dage.

Hvilket formål bruges

Massage til osteochondrose i rygsøjlen bruges til at udføre proceduren:

• Reduktion af smerter i intervertebral brok;
• Forbedring af blodcirkulationen;
• Oxygenering af celler i vertebrale processer;
• Afslappning af rygmusklerne;
• Øget metabolisme;
• Sikring af godt generelt trivsel
• Øget fysisk aktivitet
• Styrke muskelsystemet
• Forbedring af rygsøjlen.

For at lindre patientens tilstand holdes der specielle sessioner, der har en sundhedsvirkning på hele kroppen som helhed, bidrager til genoprettelsen af ​​vitalitet, en stigning i følelser af munterhed og handlinger. Specielt påvirker den generelle tilstand af sundhedsmassage, som udføres af fagfolk.

Behandling af spinal osteochondrose

Hvorfor crunches rygsøjlen?

Behandling af kondom i cervikal rygsøjlen

Den rigtige massage til lumbal osteochondrose, der virkelig hjælper

Forfatter af artiklen: Victoria Stoyanova, 2. kategori læge, laboratorieleder ved diagnosticerings- og behandlingscenteret (2015-2016).

Lændehvirvelsøjlen påvirkes oftest af osteochondrose mere end andre. Massageprocedurer for osteochondrose i lændehvirvelsøjlen er tildelt næsten alle patienter straks efter at den akutte fase aftager. Sommetider er de ordineret og under eksacerbation - i dette tilfælde påvirkes kun sunde områder af kroppen (skuldre, bryst, nakke), og smerten i lænderegionen er refleksiv.

Vigtige funktioner i massage til lændehals osteochondrose

Inden massens forløb undersøges patientens generelle helbred for at bestemme kontraindikationerne.

• Normalt består et kursus af terapeutisk massage i osteochondrose bestående af 10-15 sessioner, og 5-7 procedurer er nok til profylakse.
• Varigheden af ​​en procedure afhænger af patientens generelle tilstand, men normalt 15-20 minutter.
• Massage i lændehvirvelsøjlen udføres normalt, mens du ligger på en hård sofa, men det er tilladt at holde det i en siddeplads på en speciel massage stol.
• I tilfælde af ensidig osteochondrose (hvis der kun ses smerter på den ene side af ryggen), først og fremmest behandles den sunde del af lænden, og først efter det overføres den til patienten.
• Under massage arbejdes kun blødt væv gennem, er virkningen på rygsøjlen forbudt. For større effektivitet bliver ikke kun nedre ryg masseret, men også sakrum, skinker, lår. Virkningen i nyrernes fremspring er ikke forbudt, men er lavet med mindre kraft og intensitet.
• De første sessioner kan forårsage smerte for patienten, så de udføres sparsomt. Som du vænner dig til kraften og varigheden af ​​eksponeringsforøgelsen.
• Massage bevægelser foretages kun fra bunden opad - i retning af bevægelse af lymfe.
• Fremgangsmåden udføres bedst to timer efter et måltid. Det anbefales at gå på toilettet før en massage.
• I slutningen af ​​sessionen anbefales det at hvile i 20-30 minutter, du kan tage et varmt brusebad.

Massage Teknik

Når lumbal osteochondrosis massage udføres både manuelt og ved hardware. Nogle gange bruger en kombineret effekt. Lændehvirvelsområdet er straks masseret først efter forberedelsen af ​​hele ryggen, gluteus muskler og hofter er blevet udført.

Lumbalmassage starter altid med strygning - lette glidebevægelser lavet med fingerspidser eller palme. Hovedvirkningerne af denne teknik er en reduktion af nervøs excitabilitet, forbedret ernæring af blødt væv, muskelafslapning og smertelindring.

For at øge blodcirkulationen, stofskiftet og trofismen i væv, samt til opvarmning af musklerne, skal du bruge gnidningen. Den udføres i cirkulære, spiralformede eller tværgående bevægelser med en eller flere fingre, palmekant, der understøtter en del af hånden. Hvis der i løbet af gnidningen er stærk smerte, skal trykstyrken reduceres eller ved flere sessioner at opgive denne teknik.

Efter træning går musklerne til æltning, hvis formål er at øge elastik af leddets ledbånd, styrke lymfekræft og blodcirkulation i lænderegionen. Modtagelse udføres med tommelfingeren og pegefingeren eller fingrene på hele hånden, bunden af ​​håndfladen. Massøren kan ændre knådets natur: At forsinke, løfte, klemme eller klemme musklerne.

Udfør derefter vibrationerne. Denne teknik er lavet med en eller alle fingre, kanten af ​​håndfladen eller med en knytnæve, der er tilladt at bruge hardware til at arbejde med forskellige amplituder, frekvenser og hastigheder. Svage vibrationer øger muskeltonen, og stærk, tværtimod, reducerer det. Alle former for vibration reducerer ømhed i lændehvirvelsområdet, stimulerer blodcirkulationen, øger stofskiftet og udløser regenereringsprocesser i muskler og ledbånd.

Afslut massageen på samme måde som de begynder med en række strejkende beroligende bevægelser.

Valget af massagebevægelser og deres intensitet afhænger stort set af osteochondrosisstadiet, den generelle tilstand, individets følsomhed over for behandlingen.

Stroking, gnidning, æltning, vibrationer - disse er kun de grundlæggende teknikker, der kan kombineres, samt suppleret med hjælpebevægelser. Men du bør altid huske, at de grundlæggende teknikker skal udfyldes ved at strejke, fordi denne bevægelse giver dig mulighed for at evaluere muskeltonen, vævsmobilitet og justere det videre forløb af procedurer.

Kontraindikationer

Massage i lændehals osteochondrose er ikke ordineret i følgende tilfælde:

• øget kropstemperatur;
• akutte inflammatoriske eller purulente processer af enhver lokalisering
• beskadigelse af huden på ryggen eller nedre lemmer
• pustulære eller svampe hud læsioner;
• betændelse eller trombose i venerne i underkroppen, åreknuder
• aktiv tuberkulose;
• tumorsygdomme af enhver lokalisering
• betændelse i de regionale lymfeknuder eller fartøjer
• akutte kønssygdomme
• blødning, herunder under menstruation
• osteomyelitis.

Lad os opsummere

Korrekt udført en massagesession med nederlag i lændehvirvelsøjlen osteochondrose har en gavnlig multilateral effekt: eliminerer muskelhærdning og smerte, normaliserer stofskiftet, genopretter blod og lymfecirkulation, forbedrer vævsernæring. For at opnå en lang remission er det nødvendigt at gennemgå hele løbet af massage, og gentag derefter procedurens cyklus mindst to gange om året.

Forfatter af artiklen: Victoria Stoyanova, 2. kategori læge, laboratorieleder ved diagnosticerings- og behandlingscenteret (2015-2016).

Bagmassage til osteochondrosis derhjemme

Ordet "osteochondrosis" lyder ofte fra munden af ​​en læge, når en patient er diagnosticeret, i gennemsnit 35 år, der har klaget over begrænset bevægelse af visse led, smerter under pludselige bevægelser, svimmelhed eller tinnitus. Alle disse fænomener kan være symptomer på "århundredes sygdom" - osteochondrosis, som før eller senere næsten alle mennesker ved om sig selv - sådan betaler vi for lige gåtur.

Er det muligt at lindre tilstanden, eller vil du bare være nødt til at komme ind på den gradvise slid på de intervertebrale skiver, mens det forværres, mens du tager smertestillende medicin? Selvfølgelig kan sygdommen holdes under kontrol - en rygmassage med osteochondrose, der er udviklet flere århundreder siden, hjælper helt. Hvis du praktiserer det regelmæssigt, vil det i mange tilfælde ikke være nødvendigt at tage piller og skud. Fleksible stærke muskler vil spille rollen som en korset, der holder rygsøjlen i driftstilstand.

Indikationer for massage

Neurologer anbefaler terapeutiske massage sessioner i tilfælde af:

Bagmassage i osteochondrose er indikeret under genopretningsperioden efter et angreb af lumbago eller lumboischialgia - en akut smerte i rygsøjlen, hvilket gør enhver bevægelse umulig, i tilfælde af lumboischialgi, der udstråler i skinken og i låret. Sessioner af terapeutiske effekter vil fremskynde genopretningen, hjælpe patienten med at slippe af med osteochondrose, eller rettere sagt, dets mest slående manifestationer på kortest mulig tid.

Vores læsere anbefaler

Til forebyggelse og behandling af leddets sygdomme anvender vores regelmæssige læser den stadig mere populære metode til sekundær behandling, som anbefales af førende tyske og israelske ortopædere. Efter omhyggelig gennemgang af det besluttede vi at tilbyde det til din opmærksomhed.

Hvad forårsagede den terapeutiske effekt? Slidede plader af rygsøjlen fører til klemning af nerveenderne, hvilket forårsager smerte og hævelse af de omgivende væv. Diskene selv kan ikke være syge, nervøse og muskulære væv bliver en kilde til ubehagelige fornemmelser. Kroppen har travlt med at begrænse bevægelsen i det beskadigede område - musklerne krampes.

Massageterapeutens opgave er at genoprette lymfestrømmen og normal blodcirkulation i de ramte væv, lindre hævelse og returnere plasticiteten til musklerne. Som følge heraf genvinder rygsøjlen sin mobilitet efter at tegn på inflammation er nedsat.

Efter 35 år er alle regenerative processer i kroppen langsommere - det betyder, at rygmassage (med osteochondrose, dens effektivitet er uden tvivl) vil gavne alle.

Forberedelse til sessionen

Inden massage starter, vil specialisten helt sikkert finde ud af, om patienten har kontraindikationer:

• tumorer af ethvert sted
• akut respiratorisk sygdom
• højt blodtryk
• åreknuder stadium IV og tromboflebitis;
• stor brok
• Kvinder anbefales ikke massage i de kritiske dage og under barnets bæredygtighed.

Kvinder anbefales ikke at massere, mens de bærer et barn

Hvis der ikke findes kontraindikation, bliver patienten bedt om at lægge sig på maven på sofaen. Bagsiden skal være bar. Hvis der er en restitutionsperiode efter lumboischialgia, er skinkerne også udsat - eksponering for dem giver en god effekt.

Specialisten anvender en varmekrem eller olie til klientens krop med glatte, bløde bevægelser. Hvis rygens hud er meget olieagtig, kan du bruge talkum.

Klare ensartede regler for, hvordan man masserer ryggen, eksisterer ikke. Hver mester har sine egne professionelle teknikker, der giver ham mulighed for hurtigt og effektivt at klare manifestationerne af sygdommen.

Meget afhænger af patienten. Værdierne har:

• alder;
• gulv;
• muskelvævstilstand
• arten af ​​den opståede smerte
• størrelsen af ​​det berørte område.

Ikke desto mindre er der principper, som enhver kvalificeret specialist vil overholde. Teknikkerne kan afvige lidt, men rækkefølgen af ​​deres forandring er generelt den samme.

De første bevægelser er slagtilfælde.

Massage stroking

De er nødvendige for at forberede, som massørerne siger, "varme op" klientens hud og muskler. Med begge håndflader fører masteren langs ryggen ned i skulderbladene og forsøger at udføre bevægelser på en sådan måde, at de ledes til de aksillære lymfeknuder. I starten er slagtilfælde bløde og forsigtige. På dette tidspunkt udfører specialisten palpation, det vil sige de mest intense områder, der skal strækkes under sessionen. Palpation bør være så mild som muligt - hvis det gøres rigtigt, kramper musklerne ikke som reaktion på let tryk, men tværtimod slapper af lidt.

Stroking skal ske uden at løsne palmerne i patientens krop, ellers vil han have ubehagelige fornemmelser.
Dette efterfølges af teknikkerne til savning og roing. Deres opgave er at "bryde op" musklerne for at fjerne stagnation. Sårning sker ved palmernes ribber og polstring af puderne af spredte fingre, lidt bøjet. Begge teknikker kræver anvendelse af en vis kraft fra massøren og skal udføres kraftigt.

Et vigtigt punkt! Ved passage af det mest smertefulde område skal du svække effekten. Årsagen er enkel: alvorlig smerte (i mangel af en stor brok eller anden skade på dette sted) tyder på, at musklerne er dårligt forberedt. Hvis du "drak" patienten og ikke opmærksom på hans klager, kan du få effekten modsat det du ønsker: "kolde" muskler vil krympe stærkere, derfor vil smerten kun stige.

Modtagelser skal skiftes med stroking. Denne anbefaling vil virke logisk og forståelig, hvis vi husker det efter en energisk eksponering, har begge deltagere i proceduren brug for hvile: både massøren og klienten. Under strækningen beroliger huden ned, forbereder kroppen sig til den næste fase, kaldet gnidning.

Det er muligt at gnide ryggen med bunden af ​​palmerne samt med hele håndfladen, der presser hårdt nok - virkningen skal være mærkbar. Hvis du på dette tidspunkt føler, at cremen næsten er helt absorberet i huden, kan du desuden anvende den lidt mere.

En let modificeret metode til gnidning kan bruges på balderne: Du skal presse arbejdspalmen i en knytnæve og holde flere gange med tryk langs gluteus maximus muskel. Det fjerner helt sådanne fænomener som:

• smerte;
• følelsesløshed;
• kravlende følelse.

Den mest afgørende fase af proceduren er æltning. På nuværende tidspunkt skal terapeuten investere betydelig indsats i enhver bevægelse. Det er nødvendigt at udføre et dybt greb i musklerne og rulle det som en rulle i forskellige retninger.

Du kan gøre det på denne måde: Stående på patientens venstre side, danne en rulle på højre side af ryggen i lændehvirvelområdet, så tæt som muligt på rygsøjlen, men rør ikke rygsøjlen. Valsen skal rulles til siden. Vi danner den næste ruller lidt højere - og så videre til halsbåndssonen. Så skal du stå på den anden side og gentage den samme bevægelse.

Mange eksperter arbejder forskelligt: ​​de knækker bare rygmusklerne, tager fat og ruller dem som dejen. Det er lettere at gøre dette, hvis patienten har en temmelig stor legemsvægt, eller hvis denne person er atletisk og hans muskler er i god form, er de vanskelige at fange.

Efterhånden bliver musklerne blødere og mere plastiske, huden på det behandlede område bliver rød.

De nyeste handlinger fra massage terapeuten bør være beroligende teknikker: lys tapping og vibrationer.

Hvis en patient har et kraftigt fedtet og (eller) muskellag, kan du tappe med dine næver, selvfølgelig skal slagene være meget svage, og i nyrernes projicering er de helt forbudt.

I andre tilfælde, ved hjælp af en håndfuld foldede palmer.

Vibrationen sker som sådan: massøren lægger den ene hånd på patientens ryg, fastgør den, og den anden afslapper børsten så meget som muligt som om at ryste klientens krop.

Efter at sessionen er afsluttet, skal du bede patienten om ikke at stå op for et par minutter. Du kan dække ryggen med et håndklæde og kort tænde den bløde musik og dæmpe lyset på kontoret.

Hvad skal være opmærksom

For at massage skal bringe lindring fra osteochondrose, er det nødvendigt at gennemføre 7 til 10 sessioner. Det er umuligt at påbegynde eksponering i perioden med akut smerte. Det er nødvendigt at vente på, at den aftar i en sådan grad af intensitet, når patienten allerede kan undvære smertestillende midler.

Når du starter en massage, vil en kvalificeret specialist ikke røre det beskadigede område under den første session. For det første udforskes sunde områder. Før udsættelse for det smertefulde område masseres zonen ovenfor.

Massage er et glimrende værktøj, der gør det muligt uden narkotika at genoprette ryggenes mobilitet. Da osteochondrosis observeres i en grad eller en anden i næsten alle, der har steget over et 35-40 årigt mærke. Fra tid til anden vil behandling-og-profylaktiske sessioner være til gavn for alle, der bekymrer sig om deres helbred. Musklerne bliver fleksible, stivhed vil forsvinde, ungdommelig kraft vil fremstå. Vent ikke til osteochondrosis går på offensiven, det er bedre at advare sine angreb i tide!

Ofte står over for problemet med smerter i ryggen eller leddene?

• Har du en stillesiddende livsstil?
• Du kan ikke prale af kongelig kropsholdning og forsøge at skjule sin buk under tøj?
• Det ser ud til dig, at det snart vil passere sig selv, men smerterne bliver kun værre...
• Mange måder forsøgt, men ingenting hjælper...
• Og nu er du klar til at udnytte enhver lejlighed, der vil give dig en efterlengtet følelse af velvære!

Et effektivt middel findes. Læger anbefaler >>!

Kære læsere! Jeg vil sige med det samme: osteochondrosis er en uhelbredelig sygdom. Men hvis du vælger en god behandling, kan du opnå en stabil remission og reversere ødelæggelsen af ​​knoglevæv. I tilfælde af denne sygdom ud over fysioterapi øvelser, fysioterapi og medicin, omfatter dette også rygmassage. For at gøre det behøver du ikke at være en professionel massageterapeut med lang erfaring. Da rygmassagemetoden til osteochondrose er ret simpel. Det omfatter ikke komplekse manipulationer og kan læres om få dage. "Træningssteder" kan være ryggen og andre kropsdele af venner og slægtninge. Og hvordan man laver en massage derhjemme, og denne anmeldelse bliver.

Handling med osteochondrose

Osteochondrosis - dystrofiske lidelser i de intervertebrale diske. Komplikationer af sygdommen er deres forskydning, som ledsages af smerte. Bagmassage er ikke kun en behandling for osteochondrose, men også en diagnostisk procedure. Det repræsenterer et medicinsk kompleks af manuelle handlinger på bestemte dele af kroppen.

Typerne af sådanne virkninger er følgende: strøg, tapping, gnidning, vibrationer, æltning osv. Behandlingen af ​​en sådan patologi med en massage vil føre til følgende positive terapeutiske virkninger:

• Eliminering af smerte.
• Afslappede spændte muskler.
• Forbedret mikrocirkulation.
• Styrkelse af muskelkorsetten, som stabiliserer rygsøjlen.
• Øget metabolisme inden for en fordrevet disk.
• Øget samlet tone.
• Reduktion af inflammation i intervertebralskiven.

Kontraindikationer

Bagmassage, især for osteochondrose, har generelle kontraindikationer. Det er strengt forbudt at udføre en nedenfor beskrevet procedure til personer i følgende kategorier:

• Gravid.
• I hudkræft, eventuelle hudabnormiteter, øget hudfølsomhed.
• Akutte stadier af udvikling af osteochondrose og andre sygdomme.
• Med hjerteproblemer, hjerterytme, hypertensive sygdom i 3. grad.
• I nærværelse af store eller mistænkelige mol inden for de udførte manipulationer.

Massage forberedelse

Bagmassage derhjemme udføres i to positioner.

• Patienten på en hård overflade ligger på maven, strækker armene langs kroppen. Palmerne vender opad, og hovedet drejes sidelæns i retning af massøren.
• Patienten er i en siddestilling. Ansigtet vender mod stolens bagside. Hendes arme foldes tværs og hendes hoved er vippet ovenfra. For komfort kan du lægge en lille rulle under dine arme.

Med en behagelig position kan du fortsætte med proceduren. For at gøre dette skal du først visuelt dele din ryg i områder:

• Kravepartiet - fra begyndelsen af ​​kraniet til den øvre kant af scapulaen.
• Tilbage - fra den øvre base af scapula til den yderste kant.
• Lumbal del - fra den sidste nedre kant til halebenet.

Bagmassage teknik til osteochondrose

Teknikken til terapeutisk massage består af en række sekventielle effekter. Før du begynder proceduren, skal du forberede kroppen og varme den op. Alle bevægelser udføres i retning af blodgennemstrømning.

• Lav 3-4 lys, lige streger uden tryk.
• Gå til gnidning og gør 3-4 cirkulære og direkte bevægelser.
• Afslut opvarmning med savning med kanten af ​​håndfladen (2-3 gentagelser). Brug langsgående og vinkelret såning langs og over ryggen.

Gå derefter til massageøvelser. Udfør hver procedure på højre og venstre side med gentagelser af 3-5 teknikker.

• Med to hænder, tag musklerne og huden i folden og bevæg den i retningen nedenfra (fra bunden af ​​taljen) op (til bunden af ​​nakken).
• Tryk ned med fingerspidserne, skiftevis massage de langsgående og tværgående muskler.
• Tryk på overfladen af ​​kroppen med fingrene og kanten af ​​håndfladen.
• Slap huden med håndfladen, fold den sammen med en båd.
• I de mellemliggende mellemrum i retning af skulderbladene bruger spredte fingre.
• Brug basen af ​​palmerne til at gøre en spiral klemme i en cirkelbevægelse, der bevæger sig langs kroppen. Som om at gnide fløden i huden så dybt som muligt.

Efter at du har masseret din ryg godt på begge sider, gå til en klassisk massage i nakke og nakke. Gør procedurerne for 3-5 gentagelser. Da nakken er en skrøbelig anatomisk region, skal alle bevægelser udføres med yderste omhu og kraft. Hovedvirkningerne er strøg, tværgående gnidning og æltning.

• Kraveområdet, såvel som bagsiden, gnider med palmer for at varme, strække og forberede sig til en massage.
• Længere fra skulderen til kraniet, såning med kanten af ​​palmerne. Tryk ikke for hårdt. På dette område er huden mere følsom end på bagsiden.
• Ved hjælp af bunden af ​​dine palmer, eller med tommelfingeren, skal huden klemme nær den cervicale rygsøjle fra skulderbladene til kraniet.
• Fra skulderen til kraniet, skiftende sider, palmer, gør spirallignende vridning, som på bagsiden.
• Thumbing pads gør et punkt æltning, der dækker overkanten af ​​halsen, når ikke håret.

Afslut hele massagesessionen med de samme opvarmningsprocedurer: gnidning og strækning. Hele proceduren bør ikke tage mere end 30-40 minutter. Efter afslutningen af ​​manipulationerne skal patienten hvile og ligge i liggende stilling i mindst en halv time.

Tips

1. Prøv under proceduren at etablere verbal kontakt med patienten. Det vil slappe af ham, han vil stole på dig, og du vil være i stand til at massere de nødvendige dele af kroppen bedre.
2. Opvarmning af muskler kan gradvist øge presset.
3. Dyb og stærk klemning kan udføres udelukkende i de blødeste områder.
4. På nyrerne skal man være forsigtig med ikke at skubbe hårdt, tryk ikke på og tryk ikke på.

Det er den hele klassiske metode til generel massage. Øvelser er slet ikke komplicerede. Alt der er nødvendigt er at følge algoritmen. Og for at gøre det lettere at lære og huske teknikken, eller hvis nogle teknikker ikke er klare, så se videoen om, hvordan massage er gjort.

Kære læsere, som du kan se, er ryggen med osteochondrosis masseteknik nem at udføre. Øv en eller to gange, og du vil huske alle bevægelserne og sørge for, at dette nemt kan gentages hjemme. Hvis det hjalp dig, så del med dine venner.

I mellemtiden farvel! Med dig var Taisiya Filippova.

Bagmassage i lændehvirvelens osteochondrose: kontraindikationer, præstationer i video og billeder

Bagmassage i osteochondrose hjælper med at reducere smerte, forbedre blodcirkulationen, lindre muskelspasmer. Fremgangsmåden bremser udviklingen af ​​sygdommen, i den komplekse terapi har den mest positive virkning. Patienten føler sig lettet efter de første sessioner. For at opnå det bedste resultat er det nødvendigt at udføre mindst 10 procedurer.

Indhold:

Fordelene ved massage

Osteochondrosis skyldes mangel på næringsstoffer i intervertebralskiverne. Hypodynamier og uhensigtsmæssig livsstil øger risikoen for udvikling af patologi. Som følge af dystrofiske ændringer tørrer skiverne op, afstanden mellem hvirveldyrene falder, deres friktion og overtrædelsen af ​​nerve rødder og skibe. Personen begynder at opleve ubehag, stivhed i bevægelse, skarp smerte.

Fordelene ved massage til osteochondrose i rygsøjlen:

• forbedrer blodgennemstrømningen
• eliminerer betændelse;
• fremmer afslapning af glatte muskler;
• lindrer smerte og stivhed
• fremskynder metaboliske processer og vævsregenerering;
• øger muskel tone;
• styrker muskelkorsetten.

Teknik for traditionel massage består af: strejf, klemning, æltning, gnidning, vibrationer. Handlingsalgoritmen begynder med en gradvis opvarmning af ryggen. Derefter øges bevægelsens intensitet, individuelle sektioner udarbejdes. Det sidste skridt er at ryste og vibrere, hvilket slutter med en blid strækning.

Hvad er kontraindikationerne?

Kan jeg lave en massage til lumbal osteochondrose? Procedurer udføres, når alvorligt smertsyndrom er stoppet af lægemidler. Terapeutisk massage er indiceret til patologi af nogen del af rygsøjlen, lordose, radiculitis, migræne, rygsøjleskader. Under proceduren er der indirekte effekt på de indre organer, derfor er der begrænsninger.

• alvorlige sygdomme i det kardiovaskulære system
• Mave-tarmlidelse
• maligne tumorer
• akutte åndedrætsinfektioner;
• tuberkulose;
• pustulær og svampebetændelse i huden;
• graviditet;
• kritiske dage for kvinder.

Massering af ryggen anbefales ikke til personer med psykiske handicap, narkotiske og alkoholforgiftninger.

Massage Teknik

Det årlige kursus bruges til forebyggelse af sygdommen. Massage i cervikal og lumbosacral kan udføres uafhængigt.

På noten. Under proceduren bør der ikke opstå smerte og ubehag. Musklerne skal varme op godt. Smertefulde følelser indikerer utilstrækkelig forberedelse af glatte muskler til sessionen.

Terapeutisk massage til osteochondrose i lændehvirvelsøjlen er mere bekvem at udføre på en hård overflade. I medicinske institutioner lægges patienten på en sofa, lægger en lille pude under hovedet og en rulle under hans skind. Effektiviteten af ​​proceduren er forbedret efter et varmt bad eller brusebad. For en bedre slip af hænderne gælder massage creme, olie eller medicinsk salve.

1. Sæt dine hænder på ryggen med dine palmer og slag huden med glatte bevægelser.
   Massering øger blodstrømmen, beroliger patienten, reducerer smerte.
2. Med din tommelfingre og pegefinger, forsinker lidt "klemme" huden og musklerne under den.
3. Sæt begge hænder på problemområdet. Fingrene griber og klemmer musklerne, løfter lidt og strækker den. Tillad ikke blå mærker og smerter.
4. Gnid Palm Sår sektion med palme kant.
5. Brug fingrene til at lave vibrationsbevægelser på bagsiden.
6. Afslut massage med stroking.

Efter proceduren skal du ligge i et stykke tid, helt afslappende og derefter forsigtigt stå op uden skarpe riller. Massering arbejder gennem muskler, væv og fede lag, fremskynder metaboliske processer og påvirker positivt kroppens generelle tilstand.

Selvmassage derhjemme

Bagmassage derhjemme med osteochondrosis hjælper med at lindre hovedpine, reducere ubehag og stivhed af bevægelser. Før proceduren anbefales det at tage et bad eller anvende en varm varmepude til opvarmning af sygeafdelingen i 5 minutter.

Sådan laver du en massage:

1. Udfør strygning af lændehvirvlen før lysvarme fremkommer.
2. Klem penslen i en knytnæve og knæk gnide ryggen.
3. Find det ømme punkt og massage i 3-4 minutter i cirkulære bevægelser.
4. Næver gnider ryggen over rygsøjlen.
5. Klem din hud og muskler.
6. Udfør proceduren med strækbevægelser.

Hvor lang tid er proceduren? Selvmassage gør 10-15 minutter. Kurset er 10 dage. Hvis det er nødvendigt, tag en uges pause, og gentag derefter behandlingssessionerne.

Forskellige massage teknikker

Der er forskellige massagebehandlinger til osteochondrose. Mest populære køretøjer:

Honning massage

Det vil kræve naturlig ikke-krystalliseret honning. Før sessionen påføres en opvarmningskompress på det smertefulde område.

Sådan laver du en honning bagmassage til osteochondrose:

1. Varm honningen til 40 grader.
2. Påfør det berørte område.
3. Massagebevægelser spredes over overfladen af ​​huden.
4. Palm tæt mod epidermis.
5. Riv dem af huden med en skarp bevægelse.
6. Gentag proceduren.

Når honningsmassagen begynder at varme op, bliver huden rød, eksfolierer døde hudceller, forbedrer blodgennemstrømningen. Efter 10-15 minutter ændrer honningen farve og bliver til en hvidlig masse. Fjern rester af klæbrige stoffer fra patienten og dække ryggen med polyethylen og et varmt håndklæde. Behandlingsforløbet er 5 procedurer.

Ud over den terapeutiske effekt kan honningssessioner forbedre hudtilstanden, styrke kroppens forsvar og reducere inflammation. Procedurer har en positiv effekt på patientens psyko-følelsesmæssige tilstand, lindrer og forbedrer søvnkvaliteten.

Masseringsteknik med dåser

Cupping massage udføres hovedsageligt på thoracic rygsøjlen. For at udføre manipulationerne skal du bruge glas- eller plastbeholdere, der er specielt designet til disse formål. For at holde krukken "fast", placeres en brændende bomuldspinne på pincet inde i den i nogle få sekunder. Plastskålene kræver en lille klemning og fastgøres til epidermierne for at skabe et vakuum. Huden skal trækkes let ind i karret.

Skema dåse rygmassage med osteochondrose:

1. Gnid huden med olie.
2. Varm problemområdet med dine hænder.
3. Sænk på bagsiden af ​​krukken over nyrerne i lændehvirvlen og vent på absorptionen af ​​epidermis.
4. Spiral bevægelser fører beholderen til livmoderhalsen.
5. Placer dåserne lige over lændene på begge sider af rygsøjlen, før du leder i en lige linje til skulderledene.

Alle bevægelser udføres glat. Patienten kan føle hudspænding og en let brændende fornemmelse. Sessionen varer ikke mere end 10-15 minutter. Procedurer udført op til 7 gange om dagen. Efter en behandlingsforløb gør en obligatorisk pause. Ifølge lægenes vidnesbyrd kan du gentage terapi.

akupressur

Acupressure med lumbal osteochondrose eliminerer smerte og reducerer behovet for medicin. Hvis den livmoderhalske region er berørt, skal du trykke lige under den occipitale knogle i hulrummet på begge sider af rygsøjlen. Først skal du lave en let og kort indvirkning med dine fingerpuder. Derefter øge trykstyrken, men dette bør ikke forårsage smerte. Sådanne handlinger lindre hovedpine, svimmelhed, reducere blodtrykket.

Akupressur for lumbal osteochondrosis udføres mellem de 2 og 3 sakrale hvirvler. Masser problemområdet med tommelfingrene. Begynd med et let tryk på punktet i 2-3 minutter, og øg derefter effekten med længere tid.

Massage under eksacerbation af osteochondrose i lændehvirvelsøjlen udføres uden at påvirke den syge del af rygsøjlen. Forvarme nærliggende væv, fjerne spasmer og tæthed.

Det er vigtigt. Eksponering af kolde muskler og ømme hvirvler øger kompression og forårsager uudholdelig smerte.

Osteochondrose med radikulært syndrom er karakteriseret ved skydepine og kan resultere i fuldstændig immobilisering af kroppen. Sygdommen kræver kompleks behandling, hvor massage har en effektiv effekt: lindrer glat muskelkompression, forbedrer vævs trofisme.

Massage til lumbal osteochondrose med radikulært syndrom kræver særlig opmærksomhed og udføres med specielle cremer til anæstesi og opvarmning af problemområdet. Den komplekse terapi omfatter også vitaminer fra gruppe B og vasodilatorer.

Massering af problemområder er en effektiv metode til bekæmpelse af osteochondrose. Det hjælper med at forbedre blodcirkulationen, stofskiftet, lindre muskeltæthed, reducere piller, reducere smerte. I kompleks terapi giver det mulighed for at opnå høje resultater og klare sygdommen.

Du kan også være interesseret i disse gratis materialer:

• Korrekt ernæring for rygsøjlens og leddets sundhed: 10 vigtige ernæringsmæssige komponenter til en sund rygsøjle
• Er du bekymret for osteochondrose? Vi anbefaler, at du gør dig bekendt med disse effektive metoder til behandling af osteochondrose i livmoderhalskræft, thorax og lændesektion uden medicin.
• Forstyrrer smerten forårsaget af knogle- eller hofteledets arthrose? Den gratis bog "Step-by-Step-plan for at genoprette knæ- og hoftefuglens mobilitet under artrose" vil hjælpe dig med at klare sygdommen i hjemmet uden hospitaler og medicin.
• Gratis bøger: "TOP-7 skadelige øvelser til morgen øvelser, som du bør undgå" og "7 store fejl i fitness træning begynder hjemme og i gymnastiksalen" - efter at have læst disse bøger, vil du lære, hvordan funktionerne i bygningen træning for begyndere til sammenlignet med træningsprogrammer for personer, der længe har været involveret i fitness.
• Et unikt træningsforløb "Secrets of treatment of lumbar osteochondrosis" fra en certificeret læge øvelse, har udviklet et unikt system til opsving af alle rygsektioner, som allerede har hjulpet mere end 2000 kunder!
• Enkle teknikker til lindring af akut smerte, når du klemmer den sciatic nerve, se denne video.

Massage til osteochondrose i ryggen

Osteochondrosis er vanskeligt at behandle, især hvis sygdommen blev diagnosticeret i en avanceret form. Men korrekt valgt terapi med streng overholdelse af medicinske anbefalinger gør det muligt at minimere sygdommens manifestationer og forbedre kvaliteten af ​​det menneskelige liv. For at opnå effekten er det nødvendigt at anvende komplekse foranstaltninger, derfor omfatter terapi flere teknikker på én gang, hvoraf den ene er en terapeutisk massage. Hvad giver en massage til osteochondrose i ryggen, og hvilke teknikker er bedst at bruge?

Fordelene ved massage

I sig selv kan massage ikke eliminere sygdommens symptomer, og som monoterapi anses det for ineffektivt. Men i kombination med medicinsk gymnastik, fysioterapi og medicinsk behandling giver massage meget gode resultater takket være, hvilket opsving, der kan forbedres betydeligt. Dens fordel ligger i den aktive påvirkning af rygmusklerne, hvis funktioner er svækket af osteochondrose. På grund af degenerative ændringer i muskuloskeletalsystemet i muskelvæv observeres patologiske processer, hvilket fører til et fald i tone og udseendet af spasmer af varierende intensitet. Dette manifesteres af smertefulde fornemmelser og ubehag i ryggen, øget træthed og en følelse af konstant spænding i visse områder.

Hvad giver terapeutisk massage:

• justerer muskeltonen på grund af stimulering af svækkede muskler og afslapning af krampaktige, hemmed-in områder;
• eliminerer krampeanfald, som følge af hvirvlernes bevægelighed i områder berørt af osteochondrose øges;
• normaliserer blodforsyningen til rygsøjlen, eliminerer klemning af blodkarrene;
• forbedrer lymfestrømmen, hvilket resulterer i mindre hævelse og smerte i ryggen;
• forbedrer kroppens generelle tilstand.

Men alt dette er kun muligt under forudsætning af at massageen udføres af en erfaren, kvalificeret specialist, fordi du skal vide præcis hvilke muskler der skal virke på og med hvilken kraft. Uviden af ​​anatomien kan føre til skader på hvirvlerne og de omgivende væv, hvilket vil betyde kompliceret behandling af patienten eller, endnu værre, fremkalde udviklingen af ​​comorbiditeter.

Indikationer og kontraindikationer

Som enhver anden medicinsk teknik har massage sine egne indikationer og kontraindikationer. Behovet for en massage bestemmes af lægen efter en detaljeret undersøgelse af rygsøjlen hos patienten ved hjælp af røntgen, CT eller MR.

Hvis du vil vide mere om hvordan MR-proceduren i rygsøjlen går, og også at overveje, når magnetisk resonansbilleddannelse er vist, kan du læse en artikel om den på vores portal.

De vigtigste indikationer er:

• spasmer i bagens dybe muskler
• klemning af nervefibre og udtalt smertesyndrom;
• tilstedeværelsen af ​​vaskulære lidelser
• udtalte begrænset bevægelse;
• muskulær hypotrofi.

Det anbefales også terapeutisk massage med delvis eller fuldstændig remission for at konsolidere den positive dynamik. Antallet af og varigheden af ​​massageprocedurer afhænger af hvor meget rygsøjlen påvirkes, på patientens generelle tilstand, såvel som tilstedeværelsen af ​​comorbiditeter og andre faktorer, som kan påvirke helbredelsesraten.

Men der er betingelser, hvor massage kun bringer skade. Listen over kontraindikationer omfatter:

dannelsen af ​​intervertebral brok, især hvis de går ind i spinalkanalens lumen og der er risiko for at klemme rygmarven;

Ekstern indflydelse i sådanne tilfælde kan øge symptomer og smerte, således at lægen skal sikre, at der ikke er kontraindikationer, før massage udnævnes.

Det er vigtigt! Hvis der ikke er identificeret kontraindikationer, men ubehag og smerte stiger efter massage, bør du suspendere sessionerne og konsultere en læge for rådgivning.

Massage teknikker til osteochondrose

Til behandling af sygdomme i muskuloskeletale systemet anvendes forskellige massage teknikker, og hver af dem har sine egne fordele. Hvordan man vælger afhænger i høj grad af lægenes anbefalinger, men også personlige præferencer skal tages i betragtning.

Tabel. Terapeutisk massage teknikker

Massage med osteochondrose

Massage med osteochondrose er rettet mod at bringe musklerne i tone og forbedre blodforsyningen til hjernen. I tilfælde af stofskiftesygdomme i kroppen leveres næringsstoffer ikke til knoglerne i rygsøjlen, og de intervertebrale skiver begynder at falde sammen, smertersyndrom forekommer. Du kan også genoprette metabolismen ved hjælp af massage, det vil have en gavnlig effekt på diskene og rygsøjlen som helhed.

En osteochondrose bør udføres af en erfaren specialist, der kender de rigtige massage teknikker og reglerne for at udføre proceduren som helhed. Når man f.eks. Masserer halsområdet, skal patienten ligge eller sidde.

Om massageens helbredende egenskaber har været kendt i lang tid. I dag anvendes teknikken til manuel eksponering for visse områder af kroppen til behandling af osteochondrose. Massageprocedurerne udført af erfarne specialister er ret effektive, men de erstatter ikke terapi med stoffer. Derfor er deres anvendelse i destruktive processer i rygsøjlen kun relevant i forbindelse med andre terapimetoder.

Metoden til at udføre massage varierer afhængigt af udviklingsstadiet og lokaliseringen af ​​osteochondrose. De traditionelle metoder til at påvirke muskelvæv på ryg og hals omfatter: slagtilfælde, æltning, tapping, vibrationer, gnidning. Kontinuerlig forbedring af massage-teknikken øger sandsynligheden for hurtig genopretning i perioden med kompleks behandling af sygdommen.

Massage effekt

Som du ved, er hovedårsagen til osteochondrose en overtrædelse af metaboliske processer i rygsøjlens strukturer. Degenerative ændringer, der primært forekommer i intervertebralskiverne, reducerer deres højde og i sidste ende påvirker hvirvlerne (knoglemineralisering forekommer). Resultatet af konvergensen af ​​to tilstødende hvirvler er kompression af paravertebrale nerveender og arterier, hvilket blokerer motorsegmentet.

Som et resultat af at klemme rødderne på rygmarven og blodkarene opstår muskelasymmetri, ledsaget af komprimering på stedet for deformiteten - smerter, spasmer og ardannelse i muskelvævet forekommer.

Brug af massagebehandlinger til osteochondrose bidrager til:

• fald i trykket på nerve rødder, arterier skabt af deformerede strukturer i rygsøjlen: muskelspasmer forsvinder, den vertebrale motor funktion er genoprettet;
• forbedring af blodcirkulationen, innervation af rygsøjlen. Derudover nedsætter massageens reflekseffekt ødelæggelsen af ​​væv i rygsøjlen, hvilket forhindrer yderligere udvikling af sygdommen.
• normalisering af lymfecirkulation i rygmuskulaturen (hævelse og betændelse reduceres);
• restaurering af tonus i atrofierede muskler (i tilfælde af kronisk osteochondrose), styrkelse af muskelsystemet (understøtter rygsøjlen, forhindrer forskydning af hvirvlerne);
• forbedring af patientens helbred generelt: smerte er reduceret, fælles mobilitet genoprettes, vævsfølsomhed genoprettes. I nogle tilfælde (i de tidlige stadier af osteochondrose) efter påføring af massage i kombination med andre behandlingsmetoder, forsvinder symptomerne fuldstændigt.

På trods af at rygmassagen er meget mere effektiv end fysioterapi øvelser, bør brugen heraf primært rettes mod fjernelse af smerte. Herefter fortsæt behandlingen direkte. Dens primære opgave er at forhindre spredning af degenerative processer på raske friske væv, manifestationen af ​​sygdomsgenoptagelse. Til samme formål er massagebehandlinger og gymnastik ordineret.

Brug af massage til cervikal osteochondrose har flere fordele i forhold til terapeutiske øvelser: det forbedrer blodcirkulationen på skadestedet og eliminerer dermed muskelvævspasmer i nakke og ryg (smerten er reduceret, musklerne styrkes).

Typer af massage

Når degenerative ændringer i rygsøjlens knogler, bruskvæv, kan eksperter ordinere en massage af denne type:

Classic. I de tidlige stadier af udviklingen af ​​osteochondrosis anvendes den på sunde områder af kroppen, der er forbundet med reflekser til beskadigede væv. Under sygdomsperioden er alle deformerede strukturer i rygsøjlen og det tilstødende muskelvæv genstand for massage. Udførelse af massageprocedurer i henhold til den klassiske ordning omfatter: ælning, rystning, bevægelse med modstand, strøg, tapping og gnidning. Brugen af ​​sådanne teknikker giver dig mulighed for at:

• reducere eller lindre smerte
• forbedre muskel ydeevne
• reducere sandsynligheden for forværring af sygdommen.

Segmentrefleks - påvirker kroppens dele (segmenter), der er forbundet med syge indre organer ved hjælp af nerveender (det er derfor, der opstår smerte, et fald observeres eller omvendt - en øget følsomhed i raske væv). Generelt kan denne form for massage sikkert anvendes som en yderligere metode til behandling af osteochondrose. Det bidrager til:

• eliminering af patologiske reflekser som følge af inddragelse af væv i destruktive processer
• genoprettelse af funktionerne i alle vitale systemer i kroppen.

Akupressur (chenterapi) - lindrer smerte og muskelspænding i lang tid, forbedrer blodcirkulationen i vævene. Det er baseret på virkningsprincippet på smertens (trigger) punkter. Som regel udføres denne type massage sammen med den klassiske. Fremgangsmåden er meget smertefuld, men virkningen af ​​dens anvendelse er meget høj. Alle kan mestre teknikken til at udføre akupressur, men det er bedre at bruge tjenesterne fra en professionel massage terapeut. Fremgangsmåden er som følger:

• leder efter de ønskede smertepunkter, kraftigt skubber dem med bøjede fingre;
• langsomt øge trykket (indtil en let følelse af smerte fremkommer);
• 10 minutter senere bliver punktet masseret: med roterende bevægelser.

En anden metode til massage giver en svag effekt på punktet i 30 sekunder (bruges med muskeludslip for at øge deres tone). I tilfælde af skarp smerte bør reducere intensiteten af ​​massagebehandlinger.

Den afsluttende fase af massage er anvendelsen af ​​en irriterende virkning på salven (Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron).

Kapsikam - kombineret vasodilator. Handling: Når det påføres kroppen, irriterer salven hudområdet og virker dermed på nerveenderne. Det absorberes om et par minutter, hvorefter der er en brændende fornemmelse.

Bindevæv er en anden form for massage, hvis teknik indebærer forskydning af huden i forhold til muskler, knogler og sener. Dens hovedtræk:

• holdt langs muskelvævet langs kanterne af sener, fastgørelsespunkterne i kapslerne i leddene og musklerne;
• arbejder gennem alle lag af beskadiget væv. Bevægelserne udføres af midten og ringfingrene (det er nødvendigt at trykke dem tæt på den masserede del af kroppen);
• Den har en overfladisk, dyb virkning (med henholdsvis lodret og plan placering af fingrene på det masserede område);
• Først påføres sunde væv, så massage de berørte strukturer;
• udført i bløde bevægelser uden pludselige skubber.

Periosteal. Metoden for dens gennemførelse ligner teknikken til at udføre punktmassagebehandlinger. Den eneste forskel er, at den bruges på overfladen af ​​knoglevæv. Hovedegenskaberne ved periosteal massage:

• lokale virkninger på knogler
• påvirker alle væv (under behandling såvel som bindevævsmassage, er det ikke muligt at arbejde hårdt tilgængelige lag af væv).

Cupping - relaxerer musklerne maksimalt, forbedrer blodcirkulationen i væv, har en resorberende virkning. Den positive virkning af anvendelsen af ​​proceduren opnås ved opvarmning og vakuumsugning af huden inde i dåsen (1-1,5 cm med korrekt placering af beholderen). Det udføres som følger:

• tag glas eller plastik medicinske krukker, varme op, læg på syge områder af kroppen;
• glatte og kontinuerlige bevægelser (i en spiral eller en lige linje) bevæger fartøjet: fra top til bund og fra ryggen til siderne langs intercostal linjerne. Procedurens varighed er ca. 15 minutter.

Cupping massage til osteochondrosis bruges dagligt eller hver anden dag. I en halv time efter proceduren er hvile nødvendig: det anbefales at holde sig i sengen, dækket af et tæppe.

Massage, med brug af specielle enheder (vibrerende massage, hydromassage, pneumomassage). Brugen af ​​forskellige enheder under massageprocedurer bidrager til:

• forbedring af oxidative reaktioner, reduktionsprocesser i degenerativt ændrede knogler og bruskvæv i rygsøjlen;
• forbedring af lymfe og blodcirkulation;
• reduktion af betændelse, smerte i læsionen.

Selvmassage er en klassisk massage, der anvendes uafhængigt. Det udføres ved hjælp af følgende teknikker:

• strejke det berørte område med puderne i indekset og ringfingre (i 10 minutter);
• gnide håndfladen med en kant, tryk let på knytnæve på brystet (antal gentagelser - mindst 3 gange om dagen).

Denne teknik til at udføre massageprocedurer anvendt i cervikal osteochondrose er rettet mod at udvikle musklerne ikke kun i dette afsnit, men også på skulderbæltet.

Indikationer for brug af massagebehandlinger

Brugen af ​​massage som behandling af osteochondrose uden at konsultere en læge er uacceptabel. Valget af teknik til udførelse af massageprocedurer bør udføres af en specialist på basis af det overordnede billede af sygdommen.

Som regel er brugen af ​​terapeutiske massageprocedurer ordineret til:

• sygdomens remission (delvis eller fuldstændig)
• muskulær hypotrofi
• stærke smerter i placeringen af ​​de spinøse processer, paravertebrale muskler. Massageprocedurer anvendes også til smerter i udgangen af ​​nervesystemet (vises efter palpation af det beskadigede område);
• mindre degenerative ændringer i rygsøjlens brusk og knoglevæv (de første stadier af udviklingen af ​​osteochondrose);
• C-formet eller S-formet krumning af rygsøjlen - på scenen af ​​asymmetrien af ​​muskelvæv (på den ene side er musklerne forkortede og meget spændte på den anden side - for svage). Den massage, der anvendes til skoliose, styrker de strakte rygmuskler, bringer dem til normal tone, reducerer manifestationen af ​​smerte;
• lordose, kyphosis. Gennemførelse af massageprocedurer med sådanne forvandlinger af rygsøjlen hjælper med at korrigere sine unaturlige bøjninger, hjælper med at styrke muskelsystemet, lindre smerter, spændinger, muskelspasmer;
• skader på muskler og ledbånd i ankelledene, knæ (blå mærker, stretching). Anvendelsen af ​​massage i kombination med terapeutisk gnidnings- og varmebade accelererer processen med at genoprette leddets motorfunktioner, reducerer smerte, eliminerer blodstasis i de skadede væv;
• kronisk, udtalt betændelse i leddene;
• frakturer. Massage udføres på helbredelsesstadiet for at styrke svækkede muskler og ledbånd.

Kontraindikationer til brug af massage

Massage procedurer for osteochondrose er ordineret af lægen, under hensyntagen til patientens generelle tilstand og billedet af hans sygdom. På trods af fordelene ved massage er der en række faktorer, der udelukker muligheden for det:

• onkologiske formationer (lokalisering, type og størrelse af tumoren spiller ingen rolle);
• aktiv tuberkulose;
• seksuelt overførte sygdomme;
• funktionsfejl i kredsløbssystemet (massage påføres, men kun efter lægens samtykke);
• tilstedeværelsen af ​​vorter, mol, revner, slid, andre strukturelle ændringer i huden på stedet for betændelse;
• dilation af blodkar eller hjertets hulrum på grund af ændringer eller beskadigelse af deres vægge (aneurisme);
• purulent-nekrotiske processer i knoglerne, knoglemarv og omgivende blødt væv (osteomyelitis);
• graviditet (muligheden for at bruge massage bestemmes af lægen).

Massage Teknik

Under den terapeutiske massageprocedure skal patienten sidde ved bordet eller ligge på sofaen (ned med maven), helt afslappet. Det udføres i flere faser:

1. Anvendelsen af ​​overflademassage. Det begynder med at strække halsområdet. Så bevæger specialisten sig tilbage til massagen: udfører glatte spiral-, cirkulære eller zigzagbevægelser med håndfladerne på den ene side og den anden.
2. Gennemføre en dyb massage: Skab tryk med dine hænder ved at flytte vægten på en lem (venstre håndflade anvendes til højre eller omvendt). Bevægelsen udføres langs linjen i de tværgående processer af hvirvlerne. Hovedformålet med denne procedure er at bestemme de mest smertefulde områder af ryggen.
3. Gnide kraveområdet i bunden af ​​kraniet: cirkulære, skærende eller lige bevægelser (hjælper med at varme op og slappe af musklerne, forbedre blodcirkulationen i de ramte væv).
4. Undersøgelsen af ​​muskel og bindevæv: Hold indfangningen, fikseringen af ​​musklerne, og start derefter deres æltning. Longitudinal muskelvæv masseres med fingerspidser, hvilket skaber let tryk. Udgangen af ​​ryggenes nerveender i rygmarven er knæet i cirkulære bevægelser.
5. Tapping: færdig med fingre, kant af palmen.
6. Slamming med lidt bøjede palmer (skal ligne en båd).
7. Vibrationer og strækninger i musklerne rettede palmer.

Eftersom nakken er en meget skrøbelig, let synlig anatomisk zone, skal massage af denne del af ryggen udføres så forsigtigt som muligt. Anvendelsen af ​​sådanne teknikker er acceptabel: let strøg, æltning (i cirkulære bevægelser), tværgående gnidning. Halsmassage bør omfatte massering af musklerne i nakkeområdet og skulderbæltet.