Skoliose hos børn er en almindelig patologisk proces, karakteriseret ved krumning af rygsøjlen til siden og en forandring i hvirveldyrets form. Dette problem påvirker ikke kun barnets udseende, ødelægger holdningen, skoliose indebærer en række alvorlige sygdomme i ryggen og indre organer. Det er vigtigt at identificere og starte behandlingen af ​​sygdommen i tide, da rygsøjlen kun kan korrigeres i barndommen.

Årsager til skoliose hos børn

Skoliose kan være medfødt eller erhvervet. Congenital opstår på grund af anatomiske abnormiteter af de benformede strukturer eller hvirvler, asymmetriske arrangementer af bækkenet og benene. Forhindre denne patologi er umulig, fordi den er dannet i livmoderen, men efter krummens fødsel skal alt gøres for at stoppe den patologiske proces.

En nyfødt kan have en helt sund ryg og få skoliose i det første år af hans liv. Dette sker meget sjældent som følge af fødselstrauma.

Erhvervet skoliose er dannet af perfekt sunde babyer og teenagere på grund af en række årsager. Krumning af rygsøjlen hos børn kan begynde sin udvikling som følge af:

• Forkert stilling
• Svagt muskelsystem
• Uforholdsmæssig udvikling af knogler og muskler;
• Utilstrækkelig og ubalanceret fysisk anstrengelse
• Bære tunge rygsække og tasker på en skulder;
• Inaktiv livsstil og et minimum af bevægelse;
• Sidder ved bordet og skolebordet i den forkerte stilling;
• Vegeto-vaskulær dystoni;
• Dårlig ernæring og mangel på vitamin;
• Spinalskader, bækken og underekstremiteter.

Risikofaktorer

Barnets køn påvirker i nogen grad muligheden for at udvikle skoliose. Hos piger forekommer deformation og krumning af rygsøjlen flere gange oftere, drenge er mindre udsat for denne risiko. Hvorfor er det sådan, lægerne kan ikke svare, men lovens kendsgerning kan ikke afvises.

Børn diagnosticeret med revmatisme, rickets og visse sygdomme i nervesystemet er i stor risiko for udviklingen af ​​skoliose.

Risikoen for spinalkurvatur hos spædbørn stiger, hvis deres forældre har skoliose. Ved arv bliver denne patologi ikke overført, men nogle genetiske sygdomme kan resultere i dets forekomst.

Typer af sygdom

Alder klassifikation af skoliose:

• Infantilskoliose diagnosticeres i alderen fra fødsel til 3 år;
• Ungdomsskoliose forekommer hos børn fra 3 til 10 år;
• Adolescent scoliosis er karakteristisk for pubertet fra 10-17 år;
• En voksen opdages i en alder af 20 år, når væksten og udviklingen af ​​rygsøjlen er næsten fuldstændig, og det er næsten umuligt at påvirke problemet.

Ved lokalisering er skoliose hos et barn opdelt i livmoderhalskræft (normalt medfødt), thorax, thoracolumbar, lumbal og kombineret.

Ved antallet af buer er skoliose adskilt i:

• C-formet, som er karakteriseret ved en enkelt krøllebue, det mest almindelige tilfælde i medicinsk praksis;
• S-formet er en krumning på en gang i to dele af ryggen i to retninger;
• Z-formet - det sværeste tilfælde af tre buer.

Meget sjældent forekommer der kyphoscoliotisk skoliose, hvor brystets deformation og udseendet af en costal hump tilføjes til bøjningen af ​​hvirvlen.

Ved sværhedsgrad klassificeres sygdommen som:

• Det første trin er en næppe mærkbar krumningsvinkel, ved krumningen af ​​5-10 grader;
• Andet trin er 11-25 grader;
• Den tredje fase er 26-50 grader;
• Det fjerde stadium er mere end 50 grader.

symptomer

Barndomsskoliose i den indledende fase af udvikling manifesterer sig ikke på nogen måde. Barnet er aktivt, muntert, han er ikke forstyrret af smerter i ryggen eller andre lidelser. De åbenlyse manifestationer af skoliose, som forekommer allerede i sygdommens anden fase, understøttes af følgende symptomer:

• Altid sænket hoved;
• Der er en lille buk med lidt reducerede skuldre;
• Skulder er ikke på samme linje.

I overgangen af ​​skoliose fra 2 til 3 grader vises:

• Mere udtalt spinalkrumning;
• Ubehag i ryggen;
• Hovedpine;
• Hjertebanken;
• Åndenød.

effekter

Mange forældre betaler ikke nok opmærksomhed mod skoliose - barnet føles godt, der er ingen mærkbare problemer. Men hvis behandling forsømmes, vil sygdommen udvikle sig:

• Alvorlig spinal deformitet
• Pelvic asymmetri;
• Svækkelse af abdominale muskler;
• Fejl i udviklingen af ​​indre organer;
• Konstant hovedpine og generel svaghed.

Skoliose skaber også grundlag for udviklingen af ​​osteochondrose og mange andre sygdomme, ikke kun i ryggen.

diagnostik

Undersøgelse og behandling skal udføres i et lægecenter af erfarent personale, men du kan opdage de første tegn på skoliose hos børn.

I de indledende stadier af sygdommen er usynlig for det blotte øje, og barnet forstyrrer ikke nogen form for ubehag, mens skoliose fortsætter med at udvikle sig. Derfor er det vigtigt at blive regelmæssigt undersøgt af en læge og lære at selvstændigt bestemme sygdommen.

Hvad er måderne til at identificere spinalkurvatur:

1. Sæt babyen på maven og se på ryggen i ryggen - den skal være flad. Hvis rygsøjlen er buet og ikke rettet med forskellige ændringer i kroppens stilling og bøjninger af barnet, et presserende behov for at se en læge, har sandsynligvis et barn skoliose.
2. Placer barnet nøjagtigt foran dig, beder om at bøje sig ned og strække dine arme nedad. Hvis der i denne stilling observeres asymmetri (afvigelse i rygsøjlen fra baglinens midterlinie, fremspringende ribben eller scapula), er der anledning til bekymring.

I det tilfælde, hvor sygdommen allerede eksisterer, er det muligt at vurdere den nøjagtige grad af skoliose ved hjælp af en røntgenstråle i en direkte fremspring ved hjælp af Cobb-metoden.

behandling

Spinalskoliose er en sygdom i det muskuloskeletale system, og hvis problemet ikke er opmærksom, bør det hurtigt forværre. Hvordan man behandler skoliose hos børn, bestemmer kun den behandlende læge. Det er han, der afhænger af sygdomsudviklingsgraden og patientens alder, har ret til at ordinere en bestemt behandlingsmetode.

Hvis udviklingen af ​​skoliose begyndte i et spædbarn eller barn i skolealderen, kan den helbredes alene. Skoliose hos unge er som regel allerede i en forsømt form og kan behandles med stor vanskelighed.

Med sygdommen i den første grad er massage og motionsterapi ordineret (medicinsk-fysisk kultur). Behandling af skoliose hos unge i anden grad involverer fysioterapi, myofascial frigivelse og akupunktur.

Med skeletets aktive vækst gives der en røntgenundersøgelse af en ung patient hver 6-10 måneder, hvilket tydeligt viser dynamikken i helingsprocessen.

Gymnastik, fysioterapi og træningsterapi

Komplekset af fysioterapibehandling omfatter procedurer, der tager sigte på at forbedre kontraktil funktionen af ​​musklerne i ryggen og underlivet samt metoder, der påvirker elimineringen af ​​muskeldystrofi. Disse aktiviteter udføres med det formål at forbedre bevægelsen af ​​hvirvlerne og forbedre deres blodcirkulation, styrke muskulaturkorsetten på ryggen, gøre rygsøjlen fleksibel, glat og stærk.

Ud over de procedurer under vejledning fra det medicinske personale i træningsrummet har gode anmeldelser modtaget elementære øvelser til hjemmearbejde:

• Swallow. Ligger på maven strækker vi vores arme fremad, og mens vi indånder, løfter vi lige arme og ben, da vi udånder vi tager udgangspunktet;
• Saks. Vi lægger sig ned på ryggen, strækker vore arme langs kroppen, rive vores ben fra gulvet (10-15 cm) og begynder at svinge dem, krydse og sprede dem;
• Bike. Vi lægger os ned på gulvet, fastgør armene i låsen bag hovedet og udfør bevægelsen med benene, efterligner cykling.
• Går skiftevis på tæer med hævede arme og hæle med arme låst i en lås.

massage

Terapeutisk massage til skoliose lindrer muskelspændingen og har en afslappende virkning på rygsøjlen, styrker muskelsystemet og hjælper med at genoprette rygsøjlens naturlige linje. Men helbredelse med et kursus af massageskoliose virker ikke - problemet skal løses på en omfattende måde.

Korsetirovanie

Med 2 og 3 faser af sværhedsgraden af ​​skoliose hos unge involverer behandlingen en speciel korset, som kun kan ordineres af den behandlende læge. Korsetten hjælper med at stoppe udviklingen af ​​deformiteten, det lindrer også belastningen fra bagsiden, justerer rygsøjlen og med rettidig behandling giver den dig mulighed for helt at korrigere patologien.

rideterapi

Rehabiliteringsmetoden gennem terapeutisk ridning bruges af et lille antal rehabiliteringscentre på grund af dets høje omkostninger, men tilbagemeldingen fra brugen af ​​denne teknik er kun positiv. Ridning af en hest gør det nødvendigt at inkludere alle muskelgrupper, ligamentet og vestibulært apparat. De svækkede muskler "vågner op", og de spasmodiske slappe af. Med regelmæssige øvelser dannede vanen at holde kropsholdning.

Operationel indgriben

Korrigeringen af ​​skoliose af den fjerde (og nogle gange tredje) grad af skoliose hos en teenager kræver ikke kun konservative metoder, man kan ikke uden kirurgens skalpel. De afgørende faktorer for at udføre en operationel korrektion af rygsøjlen er:

• Mængden af ​​deformation er mere end 45 grader;
• Neurologiske komplikationer;
• Kardiopulmonal insufficiens
• Uudholdeligt smertesyndrom;
• Aktiv progression af sygdommen.

Efter operationen skal der være et langt forløb af rehabilitering (mindst seks måneder). Meget ofte kræves en psykoterapeuts hjælp, da denne form for stress kan føre til en række psyko-følelsesmæssige problemer i et barn (stivhed, skygge, lavere selvværd, selvcentrethed). Alt ansvar for behandling af skoliose hos børn falder på deres forældre.

forebyggelse

Det er meget lettere at forhindre spinalkurvatur hos et barn end at spørge senere, hvad man skal gøre i tilfælde af skoliose og hvordan man korrigerer patologiske forandringer i form af hvirvlerne. Derfor er hver forælder forpligtet til at tage behørigt hensyn til sit barn og følge følgende anbefalinger:

• Pas på kvaliteten af ​​barnets kost, foder ham varieret og fuld;
• At udvikle vanen med selvovervågning af kropsholdning gennem konstante påmindelser om at gå, sidde og stå;
• Hvis barnet allerede er en skolepige, bør du ikke tillade poser over skulder og tå på rygsækken i den ene hånd. Til daglig brug skal du købe en højkvalitets ortopædisk rygsæk;
• Selv fra barndom, skal du passe på barnets seng. Sengen bør ikke være for blød, ideel hvis man bruger en ortopædisk madras;
• Møbler (stol og bord) bør også være ergonomiske og tilpasse barnets vækst.

Børn, der har tendens til udvikling af skoliose, er kontraindiceret i sport som tennis, badminton og rytmisk gymnastik. Men fordelene vil være ballroom dancing, ski og andre ikke-traumatiske former for fysisk aktivitet.

Hjælper terapeutisk træning med scoliose på 1 grad?

Behandling af skoliose hos et barn: Effektive øvelser derhjemme

En sund ryg indtager et vigtigt sted i en persons liv. Dette er ikke kun en mulighed for at se æstetisk glædeligt, men også at føle sig fysisk godt, som om den forkerte stilling forværrer arbejdet i alle indre organer (lunger, blodkar), der kan fremkalde forkølelse og hovedpine, forekommer smerter i ryggen.

Ingen person, og især et barn, kan føle sig sund og glad, hvis han har abnormiteter i udviklingen af ​​korrekt kropsholdning.

Spinal anatomi

Ofte i begyndelsen er ryggenes krumning næsten umærkelig fra siden til andre. Det må ikke glemmes, at dette er en alvorlig sygdom, og hvis du ikke holder øje med det i tide, kan det få de alvorligste konsekvenser.

Skoler udfører regelmæssig kontrol hos den ortopædkirurg, men selv om han ikke altid umiddelbart fastslår tilstedeværelsen af ​​abnormiteter i ryglænets stilling. Derfor er det afgørende, at forældrene selv også undersøger deres barn om tiden, for det kan hjælpe med at forhindre fremtidige sundhedsproblemer.

Karakteristika for den korrekte kropsholdning i et barn og kriterierne for at bestemme det:

• Hovedets position, når næsespidsen og spidsen er i en linje;
• skulderblade skal hvile mod brøndregionen;
• skuldre fortsætte rettet;
• mave bukker ikke fremad;
• rygrad lige.

Hvilken læge behandler spinalkurvatur hos børn?

Ortopædi er et operationsfelt, der beskæftiger sig med problemer med knogle- og muskelapparatet. Hvis dit barn har skoliose eller flade fødder, så se din ortopædkirurg.

Diagnose af krumning udføres ved hjælp af undersøgelse og røntgenstråler, bestemmelse af krumningsgraden af ​​rygsøjlen, og udvælgelsen af ​​den optimale behandlingstype er hovedordnet for den ortopædkirurg. Specialisten foreskriver en massage, fysioterapi eller operation.

Årsager til krumning

Der er forskellige årsager til rygkrumning:

1. Svagheden i ryggenes muskler. Med en stillesiddende livsstil kan musklerne i muskuloskeletale udvikles med patologier, fordi muskelmassen skal kunne modstå en tilstrækkelig belastning for at skuldrene skal kunne udnyttes og nakken holdes lige. Af den grund forårsager denne årsag, ifølge den antikke græske læge Hippocrates, oftest skoliose.
2. Barnet sidder med bøjet ryg. Hvis et barn i førskolealderen er flittig og villigt lærer lektioner, er det ikke en grund til at glæde sig. Han kan blive vant og holde sin ryg konstant i denne position.
3. En mand i sin barndom sænker hovedet mens han går.
4. Vægtløftning. En overbelastet dokumentmappe eller rygsæk er meget dårlig for ryggen.
5. Rickets, medfødt eller erhvervet i en tidlig alder.
6. Anomalier af intrauterin udvikling.

Typer af rygkrumning hos børn

Så hvordan manifesterer udviklingsmæssige abnormiteter sig hos børn?

Overvej deres vigtigste:

1. Skoliose - Ryggens laterale krumning. Ryg og bryst i en deformeret tilstand. Ryggen er bøjet til den ene side mere end den anden. Det kan også forårsage rotationen af ​​hvirvlerne, hvilket medfører overgangen af ​​hofter og skuldre til en buet stilling.
2. Lordosis - en konveks krumning fremad.
3. Kyphos - dannelsen af ​​en pukkel.

Skoliose kan være af flere sorter:

• S-formet - når der samtidig er to buer med en krumning. For eksempel, når lændehvirvelområdet på ryggen er buet til venstre, efter en periode er der en deformation i brystområdet, men rigtigt.
• C-formet er den mest almindelige form, når en patient diagnosticeres med en bue på bagsiden. Erklære det er nemt. Når en person bøjes, virker hvirvlerne i deformeret område på bagsiden, der danner bogstavet C.
• Z-formet - den mest avancerede, alvorlige form for skoliose. I dette tilfælde er 3 buer synlige på bagsiden.

Ud over de ovennævnte kurvformer kan ryggen deformeres i højre eller venstre side. Der er skoliose højre og venstre.

Flere typer af skoliose kan kombineres med hinanden. Ofte er der kyphoscoliosis - en bøjet ryg og rygsøjlen skiftes til højre eller venstre side.

Symptomer og grader af skoliose

Afhængig af sværhedsgraden af ​​skolios manifestation er i varierende grad. Men du skal starte behandlingen straks, så snart de første symptomer dukker op.

1. - den mest ubetydelige. Manifest i følgende symptomer:

• barnet slouches lidt;
• næppe mærkbar asymmetrisk skulderposition;
• På røntgenbilleder er krumningsvinklen mindre end 10 grader.

Du kan helbrede derhjemme, laver terapeutisk massage og gymnastik.

2 nd - denne diagnose gøres oftere, da de tidligere tegn på manifestation er mere synlige:

• deformeret torso position;
• Bladene er arrangeret asymmetrisk;
• På røntgenstråler er ryggen buet i en vinkel af størrelsesordenen 11-25 grader;
• undertiden er der forstyrrelser i vejrtrækning og lungefunktion;
• i en progressiv tilstand begynder bommen at danne sig.

Derudover viser træningsterapi nødvendigvis et ortopædisk korset og en medicinsk madras.

3. pukkel er dannet:

• skulderblade og skuldre skarpt asymmetrisk;
• pukkel;
• bagagerummet og bækkenet er snoet, barnet slouches;
• thoracic regionen er deformeret;
• patienten lider af åndenød og rygsmerter
• arbejdet i det kardiovaskulære system er forstyrret.

Du skal operere for at komme sig.

4. - den sværeste. Alvorlige spinal og thoracale deformiteter:

• konstant rygsmerter
• rygsøjlen er buet med mere end 50 grader;
• funktionshæmmede indre organer.

Patienten er i en tilstand med handicap.

Symptomer på skoliose afhængig af alder

Som vi fandt ud af, kan skoliose være af forskellige typer og forekomme under påvirkning af forskellige faktorer. Skoliose påvirker forskellige aldersgrupper af mennesker.

Skoliose hos spædbørn op til 3 år

Det sværeste at identificere en sådan sygdom hos spædbørn. Som regel er det forbundet med skader ved fødslen. Desværre bruger obstetrikere nogle gange mekaniske midler og lægemidler. Barnet er lettere at bevæge sig gennem fødselskanalen, men i øjeblikket er risikoen for, at den nyfødte bliver skadet højest.

Så manifestationer af patologi i kropsholdning hos spædbørn kan være:

• øget døsighed eller hypotoni, med tiden begynder sunde babyer at sove mindre;
• træg reaktion på berøring og sollys;
• dog kan hyperaktivitet (hypertonicitet) undertiden være tegn på nedsat funktionsnedsættelse, babyen sover lidt og viser øget excitabilitet, det kan græde kontinuerligt;
• Et "marionethoved" er for kort en hals, til tider er der endda en skrue på nakken, eller når et barns hoved læner sig kraftigt nedad, hvis det løftes eller begynder at svælle.

Når barnet er 1 år gammelt, er det allerede lettere at forstå, om hans udvikling udføres korrekt. Nøje observere, hvordan han går. Hvis han lægger sine fødder kosolapo, så skal du forlade ham fra denne vane. Se nærmere på, hvis han holder skuldrene og hovedet, selv når han går.

Ungdomsskoliose fra 3 til 10 år

Det opstår på grund af et længerevarende ophold på ryggen i den forkerte stilling, for eksempel når en skolelær sidder i lang tid på sit skrivebord. Spinal muskler er lastet ujævnt, og personen bliver vant til at gå med en buet ryg.

Specielt er børn i skolealderen ofte diagnosticeret med retsidet skoliose, som de skriver med deres højre hånd, og kroppen skifter derfor til højre. Skulderbladene og skuldrene begynder at udvikle sig asymmetrisk.

Ungdomsskoliose fra 10 til 20 år

På denne alder er patologi bemærkelsesværdig straks. I en teenager er den ene skulder højere end den anden, han slouches. Han har også ofte hovedpine, organer i det kardiovaskulære system og mavetarmkanalen kan også arbejde med lidelser.

Medfødt skoliose

Opstår som følge af fostrets abnormiteter, som opstår, hvis den forventende mor røger, lider af smitsomme sygdomme eller modtager utilstrækkelig ernæring under graviditeten.

lordose

Dette er en konveks krumning fremad. Med lordose ser maven udbulet fremad, og balancen er tværtimod bagud. Nakken er forskudt fremad, skuldrene er ikke rettet og ser også fremad, og benene er lidt adskilt og bøjede på knæene. Lordosis forårsager uregelmæssigheder i hjertets arbejde og en følelse af træthed.

kyphosis

Dannelsen af ​​en pukkel, når den øverste del af rygsøjlen er bøjet. I en anden kaldes det "round back syndrome". I en mindre grad er det slouching, og i alvorlig manifestation, en pukkel.

Bumpen på bagsiden af ​​et barn

Udviklet under kyphos i form af løb. Ofte dannet hos unge.

Årsagerne:

• dårlig kropsholdning
• traumer;
• sygdomme i muskuloskeletale systemet;
• patologi i knoglevæv.

Hvis du identificerer de første forudsætninger for dannelse af en pukkel, kan dens forekomst undgås.

De vigtigste symptomer på advarsel er:

• Bagsiden afviger mærkbart fra normen;
• ofte rygsmerter
• Hovedet trækkes frem og halsen bliver kortere.

Skoliose og beslægtede sygdomme

Ofte årsagen til rygproblemer er flatfoot, da dette ikke fungerer korrekt locomotor system. Desværre er en sådan sygdom som flade fødder meget almindelig. Det er den flade fod, der forårsager smerter i ryggen og benene efter en lang gåtur.

Rickets er en sygdom forårsaget af mangel på D-vitamin i kroppen. Det manifesterer sig som mangel på mineraler, især calcium i kroppen, og forårsager ændringer i udviklingen af ​​knogler og nervesystem. Knoglerne har utilstrækkelig hårdhed, nogle gange har kraniet en krum form, benene er ikke lige, men med brevet X, indsnævrer bækkenet.

Vær ikke bange for. Eksperter siger, at rickets forekommer i mild form hos børn under 3 år, og derefter med omhyggelig pasning af babypasset. Ifølge statistikker står omkring 60% af spædbørn i vores land overfor et sådant problem som rickets.

Resultatet af skoliose kan være fremspring - forskydningen af ​​rygsøjlen, som kan omdannes til en intervertebral brok.

Kurvaturbehandlingsmetoder

Hvis du tror at slippe af med deformiteten af ​​ryggen er enkel og let på en dag, så tager du fejl. Dette vil ikke kun kræve lægerens indsats, men frem for alt vilje og udholdenhed fra forældrene og fra barnet. Dette er en lang behandling, hvis succes afhænger af, hvor hurtigt foranstaltningerne vil blive taget, og hvilke terapeutiske foranstaltninger der vælges.

De mest effektive behandlingsmetoder er massage og specialiseret gymnastik, øvelser derhjemme.

Terapeutisk træning og gymnastik

Der er et stort antal forskellige sæt øvelser. Overvej nogle af dem.

Terapeutisk og profylaktisk kompleks, som danner den korrekte kropsholdning, eliminerer skoliose og osteochondrose:

1. 3-4 gange forsigtigt løft og sænk dine hænder op. Prøv samtidig at strække ryggen, når du løfter dine hænder op.
2. Hold dine hænder bag hovedet og fastgør fingrene i låsen. Prøv at hvile dit hoved på bagsiden af ​​dit hoved. Og så - 5 gange.
3. Hold dine hænder i samme position bag hovedet. Nu sæt dine albuer foran, så - opløs igen. Gentag 5 gange.
4. Tag dine hænder bag ryggen og fastgør fingrene i låsen. Løft de udstrakte låsearme så højt som muligt. Ca. 5 gentagelser.
5. Tag pinden. Løft hende op, træk hende og sænk hende ned. Løft op igen og sænk foran. Op til 7 reps.
6. Hænder rejst op og holder en pind. Træk til venstre eller højre hånd. Gør også omkring 7 gange.
7. Drej pinden, taget af enderne med begge hænder i en halvcirkel, hold hende tilbage på de udstrakte hænder og beskrive halvcirkel fremad. 7 gange.
8. Tag din højre hånd bag ryggen og tag en pind til den. Den venstre hånd sættes ned på bagsiden og holder også en pind. Løft stiften op og ned. Skift derefter hænder. 7 gentagelser.

Komplekset af øvelser for skoliose i 4. grad

Det er umuligt at helbrede 4-graders krumning i rygsøjlen uden kirurgi, men øvelserne vil hjælpe med at lindre smerter og hjælpe med at normalisere de indre organers funktion:

1. Læn hovedet fra side til side. Gør 5-6 reps.
2. Drej huset forskelligt til venstre og højre. 5-6 gange.
3. Løft dine hænder op og lås dine palmer i låsen. Har brug for 5 gentagelser.
4. Planck. Lig ned og stige, læner på dine albuer og palmer. Benene er lige. Læn dine fødder på dine fingre. Lænken bør ikke falde ned. Hoved i lige position. Kør 5 gange.

Der er også specielt designet øvelser til benene til at behandle flade fødder. De er bygget på at rulle en pind og gå på sokkerne og juletræet. Solgt i ortopædiske saloner og massage måtter fra flade fødder.

Ud over dette vil specielle indlægssåler være nyttige - vipstøtte, der bidrager til den rette udvikling af foden. Ungdomspiger, hvis de diagnosticeres med flade fødder, viser sig at have en lille eller mellemhæl.

Også vist er svømning og en hård seng. Det er bedst at købe en speciel ortopædisk madras.

Massage Therapy

Massage med krumning af rygsøjlen er et effektivt redskab til at slippe af med smerte, og i de tidlige stadier med regelmæssige sessioner hjælper patienten med at komme sig. Denne behandlingsmetode har til formål at påvirke musklerne nær rygsøjlen.

En sådan massage anbefales kun at udføres af en specialist, da det ikke er muligt at massere i tilfælde af rygsygdom, kan det være skadeligt.

Massage er opdelt i tre faser:

1. Opvarmer musklerne for at forbedre blodcirkulationen.
2. Den meget massageproces: Knæ musklerne, bevæge, gnide, strække.
3. Afslappingsprocessen: tryk, knæ, slagtilfælde.

fysioterapi

Fysioterapi med krumning i rygsøjlen forbedrer stofskiftet og hjælper med at lindre betændelse.

Sådanne fysioterapi metoder anvendes som:

• massagebehandlinger;
• muskel elektrostimulation (elektroforese);
• ultralyd eksponering;
• termiske virkninger;
• brugen af ​​mudder
• Charcot's brusebad, det vil sige hydromassage.

Korrigeringsposition korrektioner

Ryggradshjælpemidler, forskellige lænderkorsetter eller veste strider godt. De hjælper patienten med at holde ryggen ret og hjælpe med at rette den. De er også en fremragende forebyggelse af denne sygdom.

De er af følgende typer:

• Klemmer - fjern en del af belastningen fra rygsøjlen.
• Proofreaders - korrigere usunde rygbøjninger.

De har forskellige grader af hårdhed:

1. Lys - til forebyggelse, syet af elastisk materiale.
2. Middle - help eliminere smerte, lindre stress på overkroppen.
3. Høj healing. De har plast eller metal ribben. Sørg for stram fiksering.

Ortopædiske madrasser, der på grund af en vis grad af stivhed understøtter rygsøjlen i den rigtige position, tilhører en separat type korrektorer.

Tidlig Kinesiotiping

Kinesiotiping er en alternativ teknik til at korrigere problemer i muskuloskeletale systemet. Særlige patches, bånd, er knyttet til problemområdet.

De har en positiv effekt:

1. Slap af muskler og hjælpe dem med at komme sig.
2. Let støttet tilbage i den rigtige position.

Operationelle afhjælpningsmetoder

Operationen vises til personer med 3 eller 4 grader af skoliose.

Kirurgiske indgreb er af følgende typer:

• Ifølge Harrington-metoden, når rygsøjlen er fastgjort af titanstænger og kroge.
• Ved metoden Tsilke - eliminerer krumning og lindrer smerte. Ryggvirvlerne er fastgjort med skruer og stænger.
• Ifølge Luke-metoden. Rygraden holdes i den rigtige position med en metalcylinder og ledning.

Efter operationen har barnet brug for mindst 6 måneders rehabilitering for at komme sig. Undgå stærk fysisk anstrengelse. Det er nødvendigt at udøve træningsterapi.

Hjemmebehandling

I hjemmet kan rygkrumning behandles ved at gøre passende gymnastik og ikke kun.

Disse anbefalinger fra læger vil hjælpe dig med at holde din barns rygsøjle sund:

• Hold dit barn fra at læne for meget, sidde ved bordet og ofte slapper af rygsøjlen, f.eks. Ligger på en seng med en ortopædisk madras.
• Hvis du ikke kan overbevise krummerne om at lave en særlig gymnastik, skal du prøve at interessere ham, for eksempel, skal du gøre motionsterapi i et sjovt spil.
• Hvis du har en pige, kan du vælge hende et kompleks med danselementer, som har en gavnlig virkning på musklerne på ryg og skuldre, for eksempel ballet eller mavedans. Mavedans bidrager til den rette udvikling af musklerne i ryggen og maven, styrker dem.
• For drenge er der også mange interessante muligheder for at slippe af med krumningen og have det godt. For eksempel yoga eller sport, nogle kampsport. Yoga er perfekt til både drenge og piger.

Specialiserede skoler - kostskoler og klinikker til behandling af spinalkurvatur

Til svære spinalkurvaturer kan du kontakte særlige pensionskoler til behandling af rygsøjlen hos børn. Statsskoler for børn med skoliose opererer i mange byer i Rusland.

I Moskva og St. Petersborg er de bedste:

• Sanatorium kostskole №76 i Moskva.
• GBOU kostskole № 49 i St. Petersborg "School of Health".

Klinikker i Rusland behandler også forvrængninger af forskellige typer. I St. Petersborg er de førende medicinske institutioner i dette område:

• Forskning Børns Ortopædiske Institut. G. I. Turner (NIDOI dem. Turner).
• Russian Research Institute of Traumatology and Orthopedics opkaldt efter R. R. Vreden (VNIITO NRIITO).
• Restaureringscenter for børns ortopæd og traumatologi "Gnist".

I Moskva er de førende klinikker:

• Centralforskningsinstitut for Traumatologi og Ortopædik. N. N. Priorov (CITO dem. Priorov)
• Børne City Hospital № 19 dem. TS Zatsepina i Moskva
• Klinik for Ortopædi og Traumatologi GKB №13 i Moskva

Af private klinikker er den mest berømte doktor Bubnovsky Center på Kashirskoye Highway i Moskva.

Sanatorier til behandling af skoliose hos børn

Sanatoriumbehandling er vist i alle faser af udviklingen af ​​spinaldeformiteter, da dette er en effektiv integreret tilgang til sygdommen. På Ruslands territorium er der mange sådanne feriesteder.

Specialiserede sanatorier, hvor scoliose behandles i Rusland:

• "Elite" i Kislovodsk;
• "Håber" i Yessentuki;
• "Vasilyevskoe" i Moskva regionen;
• "Rus" i Anapa;
• "Yurmino" i byen Saki, Krim.

Hvordan bestemmer du scoliosis hos et barn derhjemme?

Kig på barnet i ansigt, profil og ryg. I første omgang, fra tæt rækkevidde, så flyt tilbage en meter og en halv. I normal udvikling er skuldrene symmetriske, udelades. Maven trækkes tilbage, og nakken strækkes ikke fremad.

Læger Bubnovsky og Komarovsky om skoliose hos børn

En velkendt børnelæge, Ye.O. Komarovsky, anbefaler at forhindre forringelse af kropsholdning hos børn

1. Mindre siddende.
2. Alternativ skole klasser med mobile spil.
3. Kontroller regelmæssigt dit barns position.

S. M. Bubnovsky mener, at for forebyggelse og behandling af specielle øvelser hjælper, som han har udviklet.

Forebyggelse af spinal deformitet

Selv hvis barnet ikke har problemer med kropsholdning, skal du ikke glemme forebyggelse. Sørg for at han sidder lige ved bordet. Afstanden fra legemet til kanten af ​​bordet skal være en palme. Ortopædiske møbler til børn er en fremragende forebyggende foranstaltning.

Støtte og ros barnet for hvert opnået resultat. Skoliose er dels en psykologisk sygdom. Antag, at han ikke går med hovedet ned, men holder hende stolt op, fordi han kæmpede og skal klare.

Sådan korrigerer krumning af rygsøjlen hos børn og unge?

Forældre siden fødslen af ​​barnet bør nøje overvåge hans helbred. Alvorlige komplikationer har krumning i rygsøjlen hos børn, og kun den tid, der påbegyndes behandling, vil hjælpe med at undgå fremtidige sundhedsproblemer.

Krumning af rygsøjlen hos børn

Krumning kan forekomme selv i et barn i førskolealderen. Jo ældre han får, desto sværere bliver behandlingen.

Der er tre typer af rygdannelse hos børn: skoliose, kyphos, lordose.

Skoliose er en lateral krumning (blander hvirvlerne til siden). Det kan være medfødt (rygsøjlen er dannet forkert fra fødslen) eller erhvervet, hvis barnet ofte indtager den forkerte stilling (sidder ved et skrivebord, fører en lavaktiv livsstil).

Kyphos er bøjningen af ​​rygsøjlen tilbage omkring torakalområdet. Udadtil er dette manifesteret af stoop, hunchbacked tilbage. Årsagerne kan være svage tilbage muskler, dårlig kropsholdning, skade.

Lordosis - buer ryggen fremad i lænderegionen. Oftere observeres det hos børn, der lider af overskydende vægt.

Ved en alder af 18 er det menneskelige skelet fuldt ud dannet.

Hvis der ikke var problemer med en teenager med en rygsøjle, så er sandsynligheden for deres forekomst i fremtiden lille.

Årsager til skoliose og dets symptomer

Spinaldeformiteter skyldes at man sidder for tidligt ved hjælp af vandrere, alvorlige sygdomme (rickets, tuberkulose osv.), Alvorlige indre patologier, dårlig fysisk udvikling, vægtløftning, underernæring, nedsat knoglemetabolisme.

Det kan også skyldes, at forældrene ikke udfører særlige øvelser for rygsøjlen med barnet.

Symptomer på skoliose er som følger: smerter i brystet, ryggen, benene, konstant træthed, forkert stilling af skuldrene (en skulder højere end den anden, udbulning af scapulaen). Krumme hvirvler kan ses, når kroppen er vippet fremad. I barndommen kan skoliose manifestere sig i babyens C-formede stilling, han skifter næppe hovedet.

Hvis der er en krumning i livmoderhvirvlerne, kan barnet opleve depression, hovedpine, træthed, allergi, døvhed, øjenlidelser, taleproblemer, ondt i halsen, skjoldbruskkirtelfunktion osv.

Med en krumning i brysthvirvlerne kan en teenager opleve astma, hoste, tung vejrtrækning, smerte i hænder, bryst, hjerteproblemer, hyppige forkølelser, lungebetændelse, leverpatologier mv.

Krumning kan forårsage forstoppelse, diarré, åreknuder, svaghed i benene.

Alvorlighed af sygdom

Skoliose i første grad er manifesteret af den kendsgerning, at en teenager har en slash, en forkert position af skuldrene, en krumning i cervikale eller lumbal regioner mv.

Den anden grad har følgende manifestationer: hvirvlerne drejes rundt om den lodrette akse, bækkenptosis, en muskuløs ryg er dannet i lændehvirvelområdet, et fremspring er noteret i brystområdet.

Den tredje grad har sådanne symptomer: Rotationen af ​​hvirvlerne rundt om den vertikale akse er stærkt manifesteret, der kan være tegn på andengradsscoliose, en ribbpuve er dannet, bukemusklerne er svage, de forreste kalebue stikker ud.

Den fjerde grad er præget af en stærk krumning af rygsøjlen i underkrogen, en komplikation af alle tegn på tredje graders skoliose.

Behandling og gymnastik

For at afhjælpe situationen vil kun behandling. Uanset om barnet har problemer med ryggen, kan det bestemmes af røntgen. Det bestemmer typen og krumningsgraden. Behandlingen kan omfatte følgende typer af procedurer: barn osteopati, fysioterapi, manuel terapi, træningsterapi (terapeutisk fysisk kultur, som omfatter særlige genoprettende øvelser), baby massage. Behandlingen af ​​skoliose udføres af en ortopædkirurg.

D-vitamin er nødvendigt for spædbørn: dette er den primære forebyggelse af rickets. D-vitamin er nødvendigt for dannelsen af ​​det korrekte muskuloskeletale system.

Krumning af rygsøjlen er farlig, fordi den direkte påvirker indre organers funktion. For at undgå komplikationer er det nødvendigt at overvåge hans helbred nøje fra barnets fødsel, udøve løbende øvelser og udføre gymnastik, især med småbørn, og i tilfælde af de første tegn på rygkrumning skal man straks henlægge en læge. Det vigtigste er rettidig behandling.

Krumning i rygsøjlen hos børn: typerne og hvordan det kan korrigeres

Hej elskede læsere og gæster på bloggen! Hver af os ønsker at få en korrekt krop og en sund ryg. Men mange mennesker gør ikke noget for det og holder kun opmærksom på rygsøjlens tilstand, når problemerne begynder. Og de opstår først og fremmest i barndommen, når en skolepige sidder over for lektioner eller foran en computer, bærer en tung dokumentmappe mv. Krumning af rygsøjlen i et barn udvikler sig meget hurtigt i nærvær af visse faktorer. Derfor er den vigtigste opgave at advare dem.

Stillingstilstand

Den nyfødte har en helt flad ryg, siden fødslen har børns rygsøjlen ingen fysiologiske kurver. De danner efter 1 år, når barnet begynder at gå. Og denne proces slutter i en alder af 12-14.

Ryggraden, som er fuldt dannet, har 4 bøjninger: to fremad (lordose og cervikal lordose) og to bagud (sakral, thoracisk kypose). Hvis negative faktorer interfererer i processen med kropsdannelse i lang tid - rygsøjlen er bøjet.

Typer af rygkrumning hos børn

Der er tre typer af rygkrumning: skoliose, kyphos og lordose. På internettet er der mange billeder, der tydeligt viser forskellen i disse patologier.

• Skoliose - lateral krumning. Det sker medfødt og erhvervet. Der er også strukturelle skoliose, hvor opbygningen af ​​hvirvlerne ændres. Når hvirvlerne ikke forstyrres, kaldes skoliose ikke-strukturelt. Der er også forskellige grader:

1. Den første grad er en lille afvigelse fra normen, som kan korrigeres med en særlig afgift.
2. Anden grad korrigeres kun ved strækning.
3. Den tredje grad - sådan deformation af rygsøjlen og ribben er stabil og hæmmer åndedrætsfunktionen.

Lægen registrerer skoliose ved visuel inspektion. For at bekræfte diagnosen udføres røntgenstråler mens de står og ligger ned. For første gang at diagnosticere en sådan sygdom kan i enhver alder - og om 1 år og ved 5, 6, 9, 10 år. Selvfølgelig fremmer forskole- og skolealder ofte problemer med rygsøjlen.

Medfødt skoliose dannes på grund af sådanne udviklingsfejl:

• Marfan syndrom;
• cerebral parese;
• rib patologier;
• dysplastiske lidelser i opbygningen af ​​hvirvlerne.

Erhvervet skoliose dannes af sådanne grunde:

• traumer;
• lang last på den ene side af rygsøjlen.

Hvis det i tilfælde af medfødt patologi er umuligt at undvære medicinsk intervention, så kan erhvervet skoliose undgås. Men i første fase er sygdommen asymptomatisk og viser en lille ændring i kropsholdning, som kun kan bestemmes af en specialist.

Afvigelse fra fysiologisk kyphos er 20 grader. Den patologiske tilstand begynder med en tilbagegående bøjning på 45 grader eller mere. Når kyphos er kombineret med skoliose, dannes en pukkel i området af scapulaen. Denne sygdom opstår på grund af medfødte udviklingsfejl, fødselsskader, rygmarvsvulster. Der er tre grader af kyphos:

• 1 - vinkel op til 30 grader;
• 2 - fra 30 til 59 grader;
• 3 - over 60 grader.

Kyphos er manifesteret af en vane med slouching. Hvis barnet riger ryggen, giver det ham ubehag og smerte.

Denne patologi er ikke så almindelig blandt børn, men forekommer stadig. Årsagen til patologisk fremadgående bøjning kan være:

• medfødt forskydning af hofteren;
• medfødt sygdom i skelet og muskler;
• fødselsskade.

Og du kan købe lordose som følge af traumer, tuberkulose-rickets, overvægtige, patologisk kyphos.

Sådan løser du krumningen?

Behandling af rygkrumning bør være lang og systematisk. Hvad skal man lave i de indledende faser?

• fysioterapi øvelser - øvelsen skal overvåges af en instruktør. Når barnet og forældrene fuldt ud lærer komplekset, kan klasser holdes hjemme.
• Massage er en reflekseffekt på muskelvæv, som omfatter stroking, æltning, tapping, gnidning, vibrationer. Det udføres af kurser. For at få en sådan service kan du kontakte børnehospitalets fysioterapi afdeling eller en privat graduate specialist.
• manuel terapi er en håndbehandlingsteknik, hvor en specialist påvirker rygsegmenter, muskler, ledbånd og led. Det udføres i de professionelle osteopatiske centre.

Til alvorlige krøllingsgrader anvendes traktionsteknikker. Men operationen er oftest anbefalet til medfødte abnormiteter.

handlinger forældre

Til forebyggelse og behandling af den buede rygsøjle er det vigtigt at organisere en afbalanceret kost og den korrekte behandling af barnets dag.

• Obligatoriske morgenøvelser og aktiv tidsfordriv i frisk luft.
• Hvis barnet sidder og slashing mens du spiller, købe et spil bord eller lær ham at spille liggende, så ryggen kan hvile.
• Beskæftigelser i poolen - effektiv forebyggelse af skoliose. Selvom i dette tilfælde vil være nyttigt og dansende, og enhver anden sport.
• Møbler til barnet skal opfylde de fysiologiske behov i alderen. Det er vigtigt at sikre, at dit barn ikke kun er hjemme, men også i børnehave eller skole, sidder ved den rigtige stol og bord, der passer til ham i højden. Hvis der konstateres en uoverensstemmelse, bedes du udskifte.

Jeg råder dig til at se videoen

Spinalkurvatur - konsekvenserne af en stillesiddende livsstil. Derfor være en aktiv familie: lege, gå oftere, spille sport og forebygge sygdomme vil ikke kun være effektive, men også sjovt, sjovt, interessant og afslappet! Tak for din opmærksomhed! Bye!

Sådan identificeres og behandles spinalkurvatur hos børn

Kurven i rygsøjlen sker i mindre eller større grad hos børn i forskellige aldre. Oftere udvikler problemet sig på baggrund af forkert stilling, mens du sidder ved et skrivebord, utilstrækkelig motoraktivitet, der især bærer tunge porteføljer på en skulder. I barndommen udvikles problemer med rygsøjlen som følge af medfødte udviklingsabnormiteter eller som følge af rygskader. Under alle omstændigheder vil kun rettidig diagnose af sygdommen og tilstrækkelig behandling bidrage til at undgå alvorlige konsekvenser, især behovet for kirurgisk indgreb.

Årsager til spinal deformitet

Medfødte misdannelser af knoglekonstruktioner, såsom vertebrale abnormiteter, forskellig længde af underekstremiteterne, ujævn placering af bækkenbenene, kan føre til krumning af rygsøjlen i et barn.

De vigtigste negative faktorer, der bidrager til krumning af rygsøjlen er:

• ubehagelig seng (hovedposition for høj under nattesøvn, ubehagelig madras);
• konstant stoop mens du arbejder på en computer eller sidder ved et skrivebord
• brugen af ​​produkter af lav kvalitet, ubalanceret kost;
• svaghed i rygmusklerne.

Derudover øges risikoen for at udvikle sygdommen i barnet, hvis der er problemer med forældrenes eller nære slægtningers rygsøjle.

Typer og symptomer

Afhængigt af hvilken afdeling og i hvilken retning krumningen opstod, er der tre hovedtyper af patologiske processer:

1. Skoliose - spinal deformitet opstår sidelæns.
2. Kyphosis er en patologisk krumning af rygsøjlen bagved thoraxområdet (det ligner en pukkel).
3. Lordosis - deformitet forekommer i den livmoderhals- og lumbale rygsøjle anteriorly.

Klinisk billede

Hos børn har krumningen i rygsøjlens første fase ikke udtalt tegn, så det er umuligt at bemærke det. Med yderligere fremskridt af deformiteten begynder symptomer at forekomme:

• barnets hoved er konstant sænket;
• visuelt bliver slouched;
• skuldre er reduceret til hinanden og er placeret asymmetrisk.

I mangel af terapeutiske foranstaltninger træder spinalkurvatur ind i tredje fase, som ledsages af følgende kliniske billede:

• Spinal deformitet bliver mere udtalt og let synlig;
• der er periodisk ubehag i brystområdet i ryggen;
• hyppige hovedpine;
• nedsat respiratorisk funktion
• acceleration af puls.

symptomer

De første manifestationer af kyphos forekommer som en krænkelse af kropsholdning og bøjning. Yderligere udvikling af sygdommen og kliniske manifestationer afhænger i høj grad af den bagvedliggende årsag til patologien.

Mistænkt deformation af rygsøjlen bakre kan være i nærvær af sådanne symptomer:

• udtalt stoop (når du sidder ved skrivebordet i et barns afrundede ryg)
• visuelt detekterede fremspringende skulderblade og bøjende skuldre;
• mere udtalt lænder og cervikal lordose;
• bukende mave;
• reducerer brystets volumen, visuelt har udseendet af nedsænket indeni.

Med sygdommens fremgang er der forringet præstation af indre organer og systemer, hvilket fører til udviklingen af ​​det kliniske billede:

• følelsesløshed i ben og arme
• ubehag eller smerte i hjertet
• dyspnø i hvile
• forskellige lidelser i fordøjelsessystemet
• urinveje
• undertiden fækal inkontinens;
• med progression af alvorlig smerte.

Symptomer på lordose

Hos spædbørn er den fysiologiske krumning af rygsøjlen normalt fraværende, bøjninger begynder at dukke op i det første år af livet. Udviklingen af ​​patologisk lordose hos børn virker næsten ens hos spædbørn og flere voksne. I de tidlige stadier er der en slash af krop og smerte i den berørte del af ryggen.

Lordosis kan identificeres ved tilstedeværelsen af ​​følgende symptomer:

• der er en krænkelse af kropsholdning (bøjning i lændehvirvelsøjlen øges, mens der er en stærk slank);
• bukende mave;
• Ryggsøjlens mobilitet er delvis eller fuldstændigt reduceret;
• Ved en stærk krumningsvinkel forekommer der forstyrrelser i fordøjelseskanalen og det kardiovaskulære system.

Symptomatisk kompleks afhænger af lokaliseringen af ​​den patologiske proces. Almindelige symptomer:

• tilbagevendende alvorlig smerte i en af ​​de deformerede dele (nakke eller nedre ryg);
• hurtig træthed med let motion eller efter gåture
• hyppige hovedpine begynder at plage barnet;
• appetitten bliver værre;
• mens du står, er kroppen stærkt afbøjet tilbage, og benene på knæene spredes fra hinanden.

Hvordan man identificerer et barn?

At identificere forvrængningen af ​​den normale udvikling af rygsøjlen hos et barn i enhver alder hjemme. For at gøre dette er det nok at inspicere børnene mere omhyggeligt på en af ​​nedenstående måder.

For at identificere kyphos, lordose eller skoliose hos nyfødte bør du:

• Hos spædbørn fra fødsel til et og et halvt år - skal barnet placeres på en hård overflade på maven og bøje langsomt begge ben på knæene. Ryg og ryg skal være lige, med eventuelle abnormiteter bør du kontakte din børnelæge for en mere grundig diagnose og terapi.
• For børn fra 1,5 til 3 år - bør barnet stå et stykke tid med knæ og skuldre på samme niveau. Også blødt vil være skulderbladene, ørefladerne og folderne på skinkerne. Ved eventuelle mindre uregelmæssigheder skal du konsultere en læge.
• Hos børn fra tre år kan ryggenes krumning identificeres ved en omhyggelig visuel undersøgelse, hvorunder barnet også skal stå præcist, således at tilstedeværelsen af ​​bøjlen, brystets tilstand, skulderbladets placering, længden af ​​underbenene kan vurderes.

De tidligere forældre holder opmærksom på forekomsten af ​​problemer med rygsøjlen, især hos spædbørn, jo mere effektive og hurtigere kan du opnå positive resultater under behandlingen.

Hvordan man laver en teenager?

For alvorlige grader af rygmarvning hos unge, ledsaget af alvorlig brystdeformation, kan kirurgi være nødvendig. I andre tilfælde udføres en omfattende behandling, der består af anvendelse af fysioterapeutiske metoder, anvendelse af specialiserede ortopædiske produkter, behandling af terapeutisk massage, besøg i svømningsklasser, terapeutiske øvelser og tilrettelæggelse af den korrekte placering, når man sidder ved et skrivebord.

For at korrigere rygsøjlens krumning bør du købe en ortopædisk madras og opgive puden, afbryde periodisk ryggraden med en hængende på den vandrette stang.

Meget ofte tildeles børn en speciel korset af naturmateriale, der justerer stillingen og reducerer belastningen på ryggen. En speciel korset er brugt i flere timer om dagen eller som foreskrevet af en læge, for lang brug kan føre til en betydelig svækkelse af rygmusklerne.

Eliminer krumning af rygsøjlen i en teenager kan gøres ved at udføre daglige øvelser og svømning. Øvelser skal udføres dagligt, de tager ikke meget tid og kræfter. Gymnastik sidder på en stol:

• Sæt på en stol, rette ryggen, sænk langsomt skulderbladene, læn dig i 7-8 sekunder, og slip derefter. Gentag 5-6 gange.
• Når du sidder i samme stilling, skal de flade hænder spredes til siderne og holde i 5-7 sekunder.

Effektive øvelser fra en udsat position:

• Liggende på ryggen, lige ben, først til højre og derefter venstre, rive af gulvet ved 45 grader. Gentag 10 gange.
• I samme startposition skal du udøve træningscyklen i første 25 sekunder, hver dag øger tiden lidt.
• Liggende på ryggen, hæv dine niveauben over gulvet, hold i 5 sekunder i luften og vend tilbage. Kør mindst 5 gange.
• Liggende på højre side, hæv det flade venstre ben op 10 gange. Derefter ændres positionen.
• Tag en udsat position - den øverste del af kroppen stiger op til 10 gange.

Daglige øvelser komplekse øvelser vil hjælpe med at slippe af med de smertefulde og ubehagelige fornemmelser. Korrigere krumningen af ​​rygsøjlen i et barn er let, det vigtigste er at kontakte en læge rettidigt og følge alle recepter.

Forebyggende foranstaltninger

Oftere opstår der problemer med udviklingen af ​​rygsøjlen i nærvær af negative faktorer. Med overholdelse af nogle enkle regler kan man undgå sygdomme i rygsøjlen.

De vigtigste forebyggende foranstaltninger omfatter:

• babyer anbefales ikke at begynde at sætte sig selv, det kan føre til problemer ikke kun med ryggen, men også til bækkenpatologier;
• du kan ikke sætte et barn i en walker, hvis han stadig ikke kan stå på egen hånd;
• swimmingpool (regelmæssige svømning øvelser reducere belastningen på rygsøjlen og styrke rygmusklerne);
• udfører daglig opladning
• ordentligt organiseret sted hjemme ved bordet, når du udfører lektioner
• iført en ortopædisk rygsæk (det er nødvendigt at lære et barn at bære en mappe på begge skuldre, for at eliminere slid på en);
• den rigtige diæt med nok frugt og grøntsager.

Dannelsen af ​​rygsøjlen varer op til 18 år, for at undgå yderligere problemer med ryggen er det nødvendigt at tage mere alvorligt udseende af rygdannelse. Sport og korrekt tilrettelæggelse af arbejdspladsen vil bidrage til at undgå mange tilbageproblemer.