I medicinsk praksis kaldes pukkel på ryggen kyphosis. Dette udtryk er afledt af det græske adjektiv "humpbacked, bent" og beskriver ændringer i struktur og form af den øvre rygsøjle. Som et resultat af en stigning i den fysiologiske krumning i den thoracale region, som den menneskelige rygsøjle normalt har, dannes en knæbagret ryg. Ca. 20-40% af de ældre har kyphos, og den største ændring i thorakkurven observeres hos kvinder i alderen 50 til 70 år.

Hvorfor vokser en pukkel på ryggen? I første omgang er ryggraden i børn efter fødslen lige i alle tre planer. Habitual for en voksen mand bøjninger begynder at danne sig med udviklingen af ​​barnet. Fra det øjeblik han lærer at holde sit hoved, sidde, krybe og gå, bliver ryggen som en retfjeder. I nakken og nedre ryg er ryggen buet anteriorly, og i thoracic regionen og sacrum - bagved. Et sådant design er blevet udviklet på baggrund af en menneskelig artes opretstående tilgang og hjælper den til at klare tyngdekraften og absorbere, når den går.

Medfødte tilstande

Årsagerne til, hvormed rygsøjlens naturlige krumning øges i brystområdet og en person begynder at hakke kan være medfødt og erhvervet.

Medfødte årsager omfatter unormal spinal udvikling i embryoet. Som følge heraf er barnet født med nogle patologier - akkrete hvirvler, ledbåndets lave elastik og brusk, idiopatisk medfødt osteoporose. Også medfødte tilstande kan ikke ses omgående, men i perioden med den mest aktive vækst i rygsøjlen. Den såkaldte juvenile Scheuerman-kyphos udvikler sig med medfødt svaghed i det mellemvertebrale brusk. Med en forøgelse af belastningen på rygsøjlen under dens aktive vækst bevæger brusk til fremkanten af ​​hvirvlerne. Fordeling af tryk er forstyrret, og i stedet for sin største manifestation forværres næringen af ​​knoglevæv og nedbrydning centre.

Denne zone svækker udviklingen signifikant, mens den bageste hvirvel vokser i et normalt tempo. Som et resultat af denne forspænding dannes en knæbag ryg, hvor den kyphotiske kurve kan nå fra 40 til 70 grader. Scheuermann's sygdom kan på én gang manifestere sig ved to patologier i rygsyglerne, der deformeres på grund af forskydningen af ​​diskene, forsøge at kompensere for belastningen, og derfor snoet de langs aksen. Dette fører igen til en krumning af rygsøjlen i laterale fremspring - skoliose.

Acquisition of ailment

Erhvervede årsager, hvorfra bulten vokser i overkroppen, omfatter følgende.

osteoporose

Knoglerne i hvirvlerne bliver svagere på grund af den gradvise udvaskning af calcium. Oftest forekommer dette hos kvinder med opstart af overgangsalderen og overgangsalderen, når mængden af ​​østrogen reduceres kraftigt, og mineralmetabolismen forstyrres.

Kileformede defekter formes langs kanten af ​​rygsøjlen, og tyngdekraften får dem til at bevæge sig i en vinkel med hinanden. Som følge heraf er hvirvlerne bueformede og danner en kyphosiskurve i form af en pukkel.

Tab af calcium fremmes også ved rygning, overdreven alkoholforbrug, skjoldbruskkirtlenes sygdomme, binyrerne, lavt indtag af calcium og vitamin D c fødevarer.

Dårlig kropsholdning

Sutulaya ryg er dannet med svagheden i hendes muskler, som som en korset skal holde en persons rygsøjle lige. Jo mere muskeludvikling, jo mere aktivt modvirker de tyngdekraften og tillader os ikke at bøje ned til jorden. Manglen på bevægelse, hypodynamier, forkert stilling ved bordet, under arbejde eller husholdningsarbejde svækker nogle muskler og overbelaster andre. Det muskulære korset bliver ude af stand til at opretholde ryggenes korrekte position, og den asymmetriske krumning forekommer i flere planer (skoliose) eller overkroppen "tiltrækker" stærkere på jorden, og der vises en knæk (kyphosis).

Tumor proces

Udseende af en neoplasma i hvirvelens krop, dets ryg eller ben, på den ene side fører til ødelæggelsen af ​​knoglevæv (den maligne karakter af strømmen i sarkom), og på den anden kan den mekanisk skifte ryghvirvlerne fra den normale position. Når ryggen gør ondt fra trykket af en tumor på nerverne eller karrene, der passerer inden i rygsøjlerne, forsøger patienten refleksivt at runde rygsøjlen for at øge afstanden mellem hvirvlerne og lette ubehag. Et sådant sæt overtrædelser fører til, at en person ser humpbacked.

Steroidbehandling

Denne gruppe af biologisk aktive stoffer bidrager til udvaskning af calcium og knogleresorption, rygsøjlen svækkes som ved osteoporose.

skade

En pukkel på bagsiden kan fremkomme som følge af en rygmarvsfraktur. Ossification på brudstedet, en overtrædelse af dens elastik fører til forringelse af mobilitet og dannelse af en pukkel.

Tabet af den fysiologiske form af rygsøjlen fører til mange lidelser i menneskekroppen:

• reduktion af pulmonal ventilation - hyppige respiratoriske sygdomme, hypoxi;
• rygsmerter i statik - manglende evne til at stå stille og sidde;
• krænkelse af hjertet - svaghed, træthed;
• degenerative ændringer i bruskvæv - osteochondrose, fremspring, brok, nerveindfangning;
• forskydning af tyngdepunktet og indre organer.

Hvordan man slippe af

Narkotikabehandling

Brug af stoffer er forbundet mere med de symptomer, der fremkalder en bukket ryg.

For det meste kan ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (ibuprofen, diclofenac) eller muskelafslappende midler (sirdalud) være påkrævet. De hjælper med at kontrollere smerter i kyphos.

Hvis bulten har fundet sted mod en baggrund af knoglevævsinfektion, for eksempel osteomyelitis, skal behandling med passende antibiotika startes så hurtigt som muligt.

Vitamin-mineralske komplekser (Milgamma, Calcium D3 nycomed, Chondroitina sulfat) bruges til at styrke knoglevæv, især i voksende børn eller hos kvinder med overgangsalderen. De er nødvendige for at genopbygge calciumniveauer, opretholde elastisiteten i bruskvæv, lindre neurologiske lidelser i kyphos.

fiksering

For børn og unge, der er udsat for dannelse af en pukkel (Scheuermann-kypose), skal der anvendes specielle bøjler. Designet ligner et beslagssystem. Det skal bæres inden slutningen af ​​rygsøjledannelsen (ca. 14-15 år). Moderne systemer begrænser ikke mobiliteten og giver barnet mulighed for at lede en aktiv livsstil.

taping

Taping kom for nylig ind i kyphosets arsenal. Denne teknik indebærer anvendelse af specielle elastiske bånd af forskellig udstrækkelighed, som holder fast i huden og får musklerne til at arbejde, modstandsdygtige mod teipen.

For at rette ryggen har du brug for patienten til at stå oprejst mens du sidder eller står. Den ene ende af båndet (båndet) er fastgjort i bunden af ​​halsen til siden af ​​rygsøjlen, og den anden strækkes forsigtigt til enden af ​​skulderbladene og fastgøres der. Ved skæring skaber båndet den nødvendige spænding i brysthvirvelsøjlen, hvilket får den til at rette sig.

På samme måde klip det andet bånd på den anden side af rygsøjlen.

Taping hjælper med at korrigere kropsholdning, såvel som midlertidigt lindrer spændinger fra nakke og over ryg, lindrer smerte og har ingen kontraindikationer, bortset fra mulig hudallergi over for klæbemiddelsammensætning.

massage

Massering af thoracic rygsøjlen forbedrer lokal blodcirkulation, ilt og næringsstoffer til hvirvlerne og mellemvertebrædderne. Spastisk muskel slapper også af, eliminerer hypertonicitet, muskelspænding og tilhørende smerte.

Normalt udføres massagen af ​​kurser, 8-10 sessioner tre gange om året. Konstant gør det ikke det værd, fordi manuel terapi også er en belastning på kroppen, for i løbet af massagen er de aktive punkter og nerveender irriteret, mange interne processer i kroppen udløses.

Massørens bevægelser skal være glatte uden væsentlig indsats, stærkt pres på krumningszonen, masser af rotter i rygsøjlen er udelukket. Massage udføres på begge sider af rygsøjlen på de muskler, der omgiver det.

Manuel behandling er kontraindiceret, hvis kyphos skyldes en infektion i hvirvlerne (osteomyelitis), en tumorproces, tuberkulose, og der er sår, sår eller andre skader på huden.

Fysisk terapi

Afhængigt af patientens alder og graden af ​​kyphos kan bulten på bagsiden korrigeres på forskellige måder.

I hjemmet er det mest acceptabelt at udføre specielle øvelser til den øvre rygsøjle. Ved at træne extensor musklerne (ekstensorer) på ryggen, kan du opnå større stabilitet i thoraxdelen i normal position og rette bugen.

En vigtig betingelse er klassernes regelmæssighed. De skal udføres hver dag, morgen og aften. I løbet af dagen bør du også overvåge din kropsholdning og en stærk vilje til at holde din rygsøjle lige: Træk din krone op, åbn dine skuldre, tag brystet fremad, og spænd bukemusklerne og ryggen. Sørg for at følge dine følelser. Hvis du føler smerte, når du forsøger at rette rygsøjlen, svimmelhed, kvalme, skal du kontakte din ortopædi til konsultation. Måske vælger han en anden metode til at fjerne bommen på ryggen.

De mest enkle og effektive øvelser til kyphos:

• Spejlbillede. Hvad skal man gøre Forsøg at gøre en sådan bevægelse i rygsøjlen for at tage en pose modsat bommen. Stå med ryggen mod væggen, løft din hage og læg dit hoved direkte over kroppen, så det ikke bevæger sig fremad. Ret brorområdet og bring skulderbladene sammen og sænk dem, skuldrene skal ikke stige. Hold denne position i 30 sekunder, gradvist øge tiden til 1,5 minutter. Tag en pause, hvis du begynder at føle smerte. Hvis det er svært at tvinge bagsiden af ​​dit hoved til at røre væggen, holder din hage på plads, kan du lægge en pude bag dig og trykke dit hoved imod det.
• Hævning af hovedet. Øvelsen udføres mens du ligger på gulvet. Overfladen skal være hård. Det er nødvendigt at rive ryggen af ​​hovedet fra gulvet og forsøge at røre brystet med hagen, som om at vise "anden hake". Hold position i 15 sekunder. Gentag 5-10 gange. Denne handling strækker musklerne godt og styrker dem.
• Superman. Øvelse der hjælper med at stoppe en voksende pukkel hos børn. Ligger på din mave, skal du strække dine arme foran hovedet. Hovedet er i neutral stilling. Nu skal du bruge dine rygmuskler til at hæve dine arme og ben og rette denne position i 3 sekunder, gentag 10 gange.
• "Forlængelse af livet" er en øvelse, der ligner en assana fra yoga. Formålet med dens gennemførelse er at strække de tætte muskler i brystet og styrke de svage muskler i ryggen. Startposition - vi står lige, knæene er lidt bøjede og forsigtigt fjeder, brystet åbent, skulderbladene lægges tilbage og ned. Løft dine hænder op og lidt til siderne til den Y-formede position. Palmerne hæves i en knytnæve, tommelfingrene hæves. I denne position skal du tage to eller tre dybe vejrtrækninger, med fokus på at opretholde denne stilling som du trækker vejret ud. Gentag 10 gange.
• Blødning bagkroppen. Til denne øvelse anvendes en gymnastikvalse, som er indesluttet under ryggen i humpens område. Først skal du ligge på det og lade musklerne slappe af. Derefter skal du rulle med en lille amplitude frem og tilbage og massere bagmuskulaturen. For mere strækning af rygsøjlen kan du strække dine arme over hovedet som i den foregående øvelse. Hold positionen skal være mindst 30, gradvist forlænge sessionen til 1 minut.

Ud over disse særlige øvelser, yoga, pilates, svømning, nogle kampsport hjælpe med at slippe af med pukkel på ryggen. Det er nødvendigt at undgå sport, der adskiller sig i den øgede aksiallast - vægtløftning, vægtløftning.

kirurgi

Kirurgisk behandling af pukkelbacken er nødvendig, når krøllens krumning overstiger 75 grader eller hos børn med medfødt kypose. Operationen kan fjerne bulten og rette ryggenes udseende, hvilket hjælper med at lindre smerter, men det har en ret høj risiko for komplikationer, der ofte hersker over potentielle fordele.

Kirurgisk indgreb er tilladt i følgende tilfælde:

• Spinalkurvatur er meget udtalt;
• alvorlig kyphos forårsager vedvarende smerte, der ikke kan kontrolleres med medicin
• kyphos påvirker andre vigtige funktioner i din krop, såsom vejrtrækning og nervøs regulering;
• uden kirurgi vil strukturen i din rygsøjle sandsynligvis blive forringet.

En spinal fusionsmetode bruges almindeligt til at behandle kyphos. Dette skyldes forening af hvirvlerne, der er ansvarlige for spinalkurven.

Hvordan går det her? Kirurgen laver et snit i ryggen, et system med fastgørelsesanordninger og kroge er installeret i hvirvlerne. Med deres hjælp er specielle metalstænger fastgjort, som holder ryggen i den ønskede position. Forstærkning af thoracale regionen sker ved hjælp af knogletransplantater, som kan tages fra andre knogler af patienten selv (for eksempel bækkenbenene).

Med en anden teknik kan kirurgen fjerne nogle bakre vertebrale områder for at ændre deres hældning og reducere buen i brystområdet.

Proceduren tager fra fire til otte timer og udføres under generel anæstesi. Gendannelsesperioden er lang (måned - en og en halv) og smertefuld. Ca. 9 måneder bliver nødt til at bære et specielt system, der understøtter rygsøjlen, indtil det er helt helet. Tilbage til et aktivt liv og sport kan være et år efter operationen.

Komplikationer efter operation for at rette bugen på ryggen kan omfatte:

• infektion efter operation
• overdreven blødning på det kirurgiske sted
• utilsigtet skade på rygmarven, hvilket kan føre til forlamning med tab af blære og tarmfunktion.

Før du beslutter dig for behovet for spinalkirurgi, bør du diskutere fordelene og risiciene med din læge.

I mange tilfælde, mens krumningen stadig bevæger sig, kan den elimineres ved hjælp af ikke-kirurgisk behandling.

Sådan fjerner du bulten på bagsiden

Desværre er fattig kropsholdning blevet næsten normen for den gennemsnitlige person. Problemet forværres med alderen, hvis det ikke er rettidigt at beslutte, hvordan man skal behandle problemet tilbage. Efter 45 år er der stor sandsynlighed for at finde en pukkel på bagsiden. Naturligvis forekommer patologien ikke natten over, for at lære at slippe af med pukkel på ryggen, du kan ikke bringe problemet op til toppen. Men folk foretrækker at ignorere de første faser af sygdommen, der minder om, hvornår udenforstående begynder at lægge mærke til en uæstetisk uddannelse.

grunde

I fare er middelalderen kvinder. Der er ikke noget definitivt svar på spørgsmålet, hvorfor bulten på bagsiden vokser. Årsagerne der opstår, overlapper hinanden hinanden og som følge heraf vises en grim bulge, en kypose, bag ryggen. Retur en sund holdning, finde ud af hvordan man fjerner pukkel på ryggen, måske finde ud af årsagen til patologien til begyndelsen.

• Hormonal ubalance - Ved fejl i binyrerne er der en funktionsfejl i reguleringen af ​​proteinfedtstofskifte. Adrenal insufficiens forårsager overskydende fedtindskud på bagsiden. I Itsenko-Cushings sygdom (glukose steroidmangel) fordeles fedtaflejringer således, at benene er utæthedsmæssigt udtømte, og en pukkel dannes i lændehvirvelområdet.
• Miogeles er en sygdom, der opstår på grund af overdreven fysisk aktivitet, når den faktiske belastning på skeletmusklerne overstiger muskelfiberens kapacitet. Forsøger at beskytte sig mod mikrotraumas, musklerne strammer op og hillocks vises.
• Osteochondrose - Spinalkurvatur af forskellige årsager, der fører til patologi i form af en pukkel.
• Menopausale ændringer i kvinder - subkutant fedt omfordeles som følge af faldet i mængden af ​​kønshormoner. I området af den 7. hvirvel, dannes en pude, en fortykkelse bestående af fedtceller.

Konsekvenserne af bulten

Ud over det æstetiske problem såvel som hjemmets ubehag fører en pukkel på ryggen til alvorlige irreversible konsekvenser: brystforformning på grund af krumningens krumning, kompression af mediastinale organer, nedsættelse af lungevolumen og hjertesygdomme. På grund af den buede rygsøjle falder afstanden mellem hvirvlerne, positionen bliver uregelmæssig og forårsager pres på nerve rødderne. Som følge heraf - smerter i ryggen, nedsat følsomhed og lammelse af underkroppen.

Med ændringer i cervikal-regionen opstår der kompression af de livmoderhalske arterier, kan afbrydelser i blodtilførslen til den occipitale del af hjernen forekomme, hvilket forårsager smerte, svimmelhed, kvalme og bevidstløshed.

Behandling og forebyggelse

Det skal forstås, at inkompetent indgreb i behandlingen af ​​en pukkel på ryggen kan fyldes med endnu større komplikationer. Derfor er høring af en specialist, når man vælger en behandlingsmetode, påkrævet. Afhængigt af typen, udviklingsgraden og forsømmelsen af ​​sygdommen kan forskellige typer terapi ordineres.

• Terapeutisk træning. Udøvelsen af ​​tilstrækkelig fysisk aktivitet giver dig mulighed for at styrke muskulaturkorset for at danne en stereotype af den korrekte kroppens position for at returnere den fysiologiske naturlige tilstand af rygsøjlen. Ved regelmæssig udførelse af det foreskrevne sæt øvelser i patientens tilstand observeres væsentlige forbedringer. Træningsintensitet og specifikke øvelser tildeles hver patient individuelt. I vanskelige tilfælde overvåger uddannelsen af ​​en specialist, der siger, hvad de skal gøre, og hvordan er det meget ønskeligt.
• Fysioterapeutiske virkningsmetoder foreslår forbedring og genopretning af følsomheden af ​​nerveender. Som fysioterapi kan tildeles: magnetisk terapi, parafinbehandling, mudderapi, ultralyd, elektrisk muskelstimulering, varmeterapi. De procedurer, der er valgt til behandling, hjælper med at genoprette muskeltonen, forbedre blodcirkulationen og genoprette normal metabolisme.
• Manuel terapi involverer en mekanisk effekt på hvirvlerne, og returnerer dem til den korrekte position. En kiropraktor er en førsteklasses specialist, der kender anatomi perfekt og har den intuition, som vellykket behandling afhænger af. Du bør sørge for, at du kan stole på kiropraktoren, da den uheldig indflydelse på rygsøjlen kan føre til uforudsigelige og irreversible konsekvenser. Det er bedre at vælge en specialist til anbefalinger. Normalt er en anden session ordineret efter tre dage, antallet af sessioner bestemmes individuelt.
• Massage er ordineret som en selvstændig eller ledsagende manuel terapi procedure. Takket være massageforløbet øges muskeltonen, klemmerne fjernes, genopretning af normal blodgennemstrømning bidrager til normalisering af metaboliske processer og som følge heraf vævsrevitalisering sænker ødelæggelsen af ​​intervertebrale diske og sygdommens overordnede fremskridt.
• Orthotics - brugen af ​​hjælpende ortopædiske instrumenter (korsetter) for at genoprette den tabte evne til at rette kropsholdning. I hvert tilfælde vælges enheden individuelt.
• Svømning er tildelt patienter med et problem tilbage nødvendigvis under tilsyn af en træner. Regelmæssige øvelser genskabe evnen til at trække vejret korrekt, styrke rygmusklerne, hjælpe med at fjerne de spinaldeformiteter, der er opstået, for at gøre stillingen normal.

Symptomer og udviklingsstadier

Det er vigtigt at bemærke starten af ​​spinal deformitet i tide og rette problemet, før det når en katastrofal størrelse. Hump ​​på ryggen vises ikke straks, hvis en mærkbar krænkelse af kropsholdning og rygsmerter er blevet almindeligt, er der grund til bekymring og kontakt en specialist. For at savne den indledende fase af bultens udvikling på ryggen er den gennemsnitlige grad umulig at ikke bemærke.

Hunchbacked tilbage, udtalt fleksion, konkav bryst, fremspringende mave - sådanne åbenlyse symptomer kan ikke ignoreres.

Over tid, på grund af den ukorrekte position af skuldrene, trækkes hovedet fremad, og halsen bliver markant forkortet, ryggen optager en tydelig C-form. Hvis der ikke sker noget på dette stadium, vil en alvorlig grad manifestere sig ret hurtigt. Spinalkurvatur forstærkes af lumbale lordose for at kompensere for væksten, der er opstået på ryggen, patientens vækst vil naturligvis falde, musklerne vil flable, afbrydelser i blodcirkulationen og stofskiftet vil ikke tillade kroppen til at fungere normalt, arbejdet i indre organer vil næsten være umuligt at helbrede sygdommen i tredje fase.

Det er ikke nødvendigt at vente, indtil ændringerne i kroppen under vægten af ​​en pukkel på bagsiden bliver irreversible, kompetent forebyggelse, rettidig anerkendelse af problemet, et besøg hos en specialist, nøjagtig og regelmæssig gennemførelse af anbefalinger om, hvordan man retter situationen, vil bidrage til at undgå udviklingen af ​​sygdommen.

Hjælper terapeutisk træning med scoliose på 1 grad?

En pukkel dukkede op på ryggen. Hvad skal du gøre og fjerne det

Hvis man ser på bagsiden af ​​en sund person i profil, så kan man se sine naturlige kurver.

Korrekt buet ryggrad udfører dæmpningsfunktionen af ​​det menneskelige skelet og fordeler jævnligt belastningen på rygmusklerne.

Hvis hvirveldyrets placering er forskudt, eller hvis åsen har unaturlige bøjninger, fører det til forstyrrelse af muskulaturens funktionsmåde og forårsager derfor mange fysiske og æstetiske ulemper.

Den thoracale rygsøjle har en anatomisk udadgående bøjning, men hvis denne udbulning har form af en pukkel, betyder det, at en sygdom som kyphosis udvikler sig.

Hvorfor vokser en pukkel på ryggen?

Denne alder kan variere mellem 11-17 år. På dette stadium af udvikling af en ung organisme er det meget vigtigt at være opmærksom på fysisk hygiejne, da kyphos ikke er den eneste risiko i denne skrøbelige alder.

Ved 20-25 år er stillingen fast, og hvis en person ikke har en sund kropsholdning før denne alder, vil der i fremtiden være en ret vanskeligere korrektion af rygsygdomme.

Usund holdning kan holde fast på en person indtil alderdom. På ære for ære er der en række specifikke sygdomme.

Årsager til slouching og hump har en anden karakter: disse er de mest almindelige:

Stillesiddende livsstil

Fra det øjeblik en mand blev oprejst, var han næsten ikke i en siddende stilling, han flyttede enten eller lå.

Men siden stolen blev opfundet, har Homosapiens været meget ved at sidde.

På grund af det faktum, at ryggen ikke er fysiologisk tilpasset sædet, øges belastningen på rygsøjlen og som følge heraf opstår sygdomme i muskuloskeletalsystemet, herunder kyphos.

Lav mobilitet - en af ​​hovedårsagerne til bulten.

Spinal corus svaghed

Bagmusklerne er designet til at bevare vores skelet i sin naturlige tilstand og beskytte det.

I løbet af den aktive vækst i kroppen udvikler musklerne som hele skelettet intensivt og kræver øget opmærksomhed mod barnets fysiske udvikling. Musklerne trækker sig ikke godt sammen og tillader ikke barnet at holde sin krop selv, der opstår en slash, som følge heraf fliser verterne på den ene side (forreste) og bommen begynder at vokse.

Refleksspænding af pectorale muskler

Denne grund er ofte fundet hos unge, der ønsker at pumpe op i pectorale muskler intensivt på kort tid, uden at være opmærksom på rygmuskulaturen. De ønsker at få en torso som Schwarzenegger, og få en nedsænket bryst og slouching tilbage.

Dette sker, fordi pectoral muskler svinger hurtigere og lettere, over tid strammer skuldrene fremad, og rygmusklerne er for svage til at opretholde normal kropsholdning.

Ideelt set, når "pumpning af torso" skal du fordele belastningen 1 til 3, mens 1 er belastningen på brystet og 3 på bagsiden. I dette tilfælde vil der ikke være nogen muskuløs ubalance.

Psykologiske

Kyphos kan have en psykosomatisk karakter. Hvis du betragter stoop som en mental proces, så vil dette ønske om beskyttelse, ønsket om at krympe som en pindsvin. Eller indgivelsen til den stærkere - for eksempel lederen af ​​pakken.

Stoop er en passiv defensiv refleks, og det opstår, når vi er under ens moralske pres. En person tager en sådan stilling er ikke vilkårlig, og ofte er i en lignende stilling over tid bliver en vane. Hvis du ser fra bagsiden, kan du se, at selvsikrede og befriede mennesker perfekt holder deres holdning.

høj vækst

For at understøtte den lange rygsøjle har du brug for stærke og udviklede rygmuskler. Langt folk må udvikle spinal muskler, ellers kan problemer i rygsøjlen ikke undgås. Her er der en psykologisk faktor, mange høje mennesker er genert af deres højde og har en tendens til at "forkorte" sig selv ved slouching.

Det er slet ikke bekvemt for en høj person at bo i en verden af ​​mellemhøjde mennesker, fordi alt inklusive møbler, døråbninger, håndlister i offentlig transport tvinger dem til at bøje sig fra tid til anden.

Ud over de almindelige årsager til kyphos er der også kilder, der er meget mindre almindelige i lægepraksis.

Disse omfatter:

• kyphosis med rickets;
• medfødt;
• paralytisk;
• kyphoscoliosis eller posttraumatisk;
• dannet efter spinal kirurgi;
• på grund af strålebehandling i en tidlig alder.

Sådan rengøres

Under undersøgelsen kan lægen udføre følgende prøver:

• Vip fremad. Når man observerer rygsøjlen fra siden, er en ændring i sin struktur mere mærkbar.
• Test for at teste neurologiske funktioner.
• Røntgenundersøgelse.
• Undersøgelse af åndedrætsfunktioner.

Efter en fuld undersøgelse vil lægen udpege stadiet af udvikling af kyphos og foreslå de bedste måder at behandle det på. Metoder til behandling af hump kan opdeles i konservativ og operationel.

Shock Wave Therapy til tilbagesendelse tilbage behandling

Som følge af eksponering for bulten forbedres blodcirkulationen, smertsyndromet falder ned, og der findes en række positive virkninger.

Denne metode har praktisk talt ingen kontraindikationer, tolereres godt af patienter i forskellige aldre og kræver ikke anæstesi. Proceduren varer ikke længe (20-30 minutter).

Behandlingen af ​​kyphos ved hjælp af chokbølgebehandling kan opdeles i 2 typer af virkninger.

Den første effekt er smertelindring og forbedret metabolisme af det berørte område af rygsøjlen.

Langsigtede virkninger omfatter øget styrken af ​​brusk og sener og forbedrer vævs ernæring.

På trods af massen af ​​positive egenskaber har denne metode en række kontraindikationer. Disse omfatter graviditet, virkninger på kraniumbenene, kræft, akutte infektionssygdomme, en række kardiovaskulære sygdomme, tilstedeværelsen af ​​en pacemaker osv.

Lokal darsonvalisering

Kyphosområdet er påvirket af en højfrekvent, hurtigt forfaldende pulserende strøm; den har en højspænding, men lidt strøm. Hastigheden af ​​slår lidt længere end en gang i sekundet - 50 gange.

Når de udsættes, begrænser de nuværende udledninger og slapper af blodkarens vægge, normaliserer glat muskelton og væv ernæring opstår. Muskelkramper og spændinger fjernes, hvilket resulterer i analgetiske, anti-edematøse og antiinflammatoriske virkninger.

Lokal darsonvalisering udføres ved to metoder - kontakt og ikke-kontakt. Silent udledning (kontaktmetode) giver næsten ingen fysiske fornemmelser, for at få det til en vakuumelektrode påføres huden.

Den kontaktløse teknik kaldes gnistudladning og udføres ved at flytte elektroden i en afstand på 0,5-2 cm fra hudoverfladen. I luftgabet er der udledninger i form af gnister, som påvirker målområdet.

Resultatet af behandlingen af ​​en pukkel ved lokal darsonvalisering er forbedringen af ​​nervesystemets aktivitet, metaboliske processer i væv, blodcirkulation osv. Sparkafladning har en antimikrobiell effekt.

Øvelser for at genoprette sund kropsholdning

Korrekt belastning på dorsale og brystmuskelgrupper bidrager til deres udvikling og styrkelse.

Sterke muskler udfører bedre en støttefunktion til rygsøjlen.

Andre procedurer til genopretning vil være mere produktive i kombination med træningsterapi.

Grundlæggende sæt øvelser:

• Squats med en gymnastic stick. Hold på ryggen i skulderbladets område, fødder skulderbredde fra hinanden for at indånde squat, for at puste for at vende tilbage til den oprindelige position. Fremmer rygretting.
• Benene skulderbredde fra hinanden, arme langs kroppen. At indånde en langsom stigning på tæerne, ledsaget af en bølge af hænderne op gennem siderne. Efter udåndningen, vend tilbage til den oprindelige position.
• Ben skulderbredde, gymnastikstok på skulderbladene. Mens du indånder, hæve hænderne med en pind op og kast hovedet. Gå tilbage til startpositionen på udåndingen.
• På alle fire, vægt på håndfladen og knæene. Hold dine albuer adskilt, bøj ​​dit bryst, hæv dit hoved. Gennemgå i denne position 50 trin.
• I den bakre position bøjede armene vægt på albuer. Ved indåndingen skal du hæve brystet med vægt på albuerne og nakken på udåndingen for at vende tilbage til den oprindelige position.
• Liggende mave, hænder er lukket for skuldrene. På indånder, den maksimale stigning af brystet, på udånder for at vende tilbage.
• Ligge på maven, gymnastikstok på skulderbladene, gentag bevægelserne fra det foregående afsnit, vejrtrækning er vilkårlig.
• Stående på alle fire, vægten på hænder og knæ. Bøj armene i albuerne og bøj kroppen ned med en forspænding fremad og langsomt gå tilbage og ind i startpositionen.
• Liggende på ryggen, arme langs kroppen, er kroppen afslappet. Strække dine hænder op, og så slappe af igen.
• Stående, hænder på bagsiden af ​​hovedet. Når du indånder, stiger op på tæerne, arme til siden. På udånder gå tilbage.

Massage og manuel terapi

Det klassiske kompleks af massageprocedurer i behandling af en pukkel består af tre faser:

• Indledende. På dette stadium opvarmer massagebehandleren hud og muskelvæv gennem gnidning og forsigtigt tryk. Varighed ca. 3 minutter.
• Hovedfasen varer 5-20 minutter afhængigt af sygdommens særlige forhold. På dette stadium udøver massageterapeut et mere udpræget pres på huden, udfører vibrerende, tapping og andre nødvendige handlinger.
• Det sidste stadium er fokuseret på beroligende irriterede nerveender. Den vigtigste teknik i denne fase stræber og varer ca. 3 minutter.

Under massage kombinerer mester teknologien for at opnå en bestemt effekt. Disse teknikker omfatter æltning, rullning, strækning, prikkende, skyggelægning, planning, savning, skæring mv. Massage bør udføres med pauser i 2 dage, daglige massageprocedurer er kontraindiceret, da det bør gå mindst 1 dag at fastsætte den terapeutiske virkning af massage.

Manuel terapi og massage er forskellige ting. En manuel terapeut gennemgår 6 års træning, som en fuldt udviklet læge, tolererer hans arbejde ikke fejl. Derfor skal du være ekstremt forsigtig, når du vælger en læge i denne profil. Den manuelle mand virker direkte på knogler, led og brusk, mens massagebehandlingens arbejde kun fokuserer på blødt væv.

Forebyggende foranstaltninger

Kyphos er en sygdom, der kan være enten medfødt eller erhvervet. Den mest modtagelige for denne sygdom er børn og unge i udviklingsstadiet af skeletstrukturen.

Læger anbefaler at gennemgå profylaktiske undersøgelser til påvisning af kyphos eller andre kropsforstyrrelser.

For at beskytte barnet mod risikoen for at blive knækket, skal du være opmærksom på hans fysiske krop og kropsholdning mens du sidder.

For voksne er spørgsmålet om kyphos også åben, enkle fysiske øvelser i intervallerne mellem lange siddepladser vil være forebyggelsen af ​​denne sygdom.

Hvorfor vokser og hvordan man fjerner pukkel på ryggen

Når vi rådgiver om, hvordan vi fjerner pukkelbaggen på bagsiden, var vi afhængige af medicinske og populære anbefalinger. Det er klart, at effektiv behandling kun er mulig efter at have besluttet årsagen til sygdommen.

At studere hvorfor "bisonhorn" vokser (dette er navnet på sygdommen blandt folket), forskerne fokuserede på den overordnede effekt af hormonelle ændringer på forekomsten af ​​patologi hos kvinder over 45 år.

Folket bemærkede også forholdet mellem menopausale perioden i de smukke halvt og fede aflejringer i ryggen. Hvis en kvinde bor alene uden en seksuel partner, akkumuleres hendes steroidhormoner. De bidrager til aflejring af overskydende fedt i ryg og hofter.

Faktisk er deformitet oftest observeret hos kvinder af balsac alder (efter 45 år). Patologien, som i øvrigt kaldes enkebukk, skyldes saltindskud i rygsøjlens område. Den mest almindelige årsag til udbulning er akkumuleringen af ​​fedtceller.

Hvad gør hump på ryggen vokse

Bulten på bagsiden vokser af følgende årsager:

• Degenerative dystrophic sygdomme i rygsøjlen;
• Forstyrrelse af hormonet
• fedme;
• Sekundære sygdomme (diabetes, gigt);
• Climacteric periode.

Muskelstramning

Krumning af ryggen som en bøffel (enke) bult forekommer, når skeletmusklerne komprimeres. En sådan medicinsk sprog sygdom kaldes myogelosis. Det sker på grund af overdreven fysisk anstrengelse under fysisk aktivitet i fitnesscentrene.

Når belastningen på skeletmusklerne overstiger muskelfibrens reservekapacitet, forekommer vævsmikrotrauma. Når de kan observere dannelsen af ​​mounds i lændehvirvelsøjlen.

Myogelesis er et alarmerende signal, da det indikerer at fysisk uddannelse ikke har en positiv effekt på dit helbred.

Absorptionsbehandling bør anvendes til behandling af patologi. Det omfatter følgende aktiviteter:

• Anti-inflammatorisk behandling (mydocalm, diclofenac);
• Massage og fysioterapi;
• Manuel terapi for at korrigere spinal deformitet.

I hjemmet kan du anvende folkebehandling. Det omfatter følgende aktiviteter:

1. Brug af kompresser på ryggen med antiinflammatoriske urter (kamille, salvie);
2. Varmt bad med tilsætning af aloe blade
3. Salt og sodavandpresser på komprimeret muskel.

osteochondrose

Med osteochondrose i lændehvirvelsøjlen, føler en person en knase i ryggen, smerter i underkroppen og underbenene. I løbet af årene øges lændehvirvelens deformitet, og "bumpen" på bagsiden øges.

Hvis lændehvirvlen vokser på grund af degenerative dystrofiske sygdomme i rygsøjlen, kan den behandles med følgende procedurer:

• Organisering af en ortopædisk seng: madras og pude skal have moderat grad af stivhed;
• Bagmassage med varighed på 10-15 procedurer;
• Farmaceutiske præparater til normalisering af blodtilførsel og restaurering af muskeltoner;
• Swimmingpool flere gange om ugen.

Degenerative sygdomme i rygsøjlen behandles med antiinflammatoriske lægemidler og chondroprotektorer (diclofenac, teraflex).

Binyrebarksygdomme

Binyrerne er et organ af det hormonelle system, der er involveret i reguleringen af ​​proteinfedtstofskifte. Når de er mangelfulde, forekommer overdreven deponering af celler ikke kun i ryggen, men også i hele kroppen.

Med en mangel på glukokortikoidhormoner forekommer omfordeling af fedtceller. Itsenko-Cushings sygdom fører til, at en persons ben bliver tynde, og der er en pukkel i lændehvirvelområdet.

Når adrenal insufficiens behandling er normalisering af hormonelle niveauer. Sygdommen kan også observeres på baggrund af en organisk patologi i hjernen. Derfor skal en MR-scanning af hjernen udføres før behandlingen påbegyndes. Når en tumor detekteres, er kirurgi nødvendig.

Hvis årsagen til sygdommen er binyrebarksygdom, er hormonudskiftningsstøtte ordineret.

Climax hos kvinder

Bulge i nedre ryg forekommer meget ofte i postmenopausale kvinder. Overskydende fedtaflejring i dette stadium er en defensiv reaktion, da der er et overskud af østrogen i flere år efter at menstruationscyklusen er ophørt.

For at rette op på en metabolisk lidelse skal diætet normaliseres:

• Eliminere forbruget af fedt;
• Berig kroppen med vitaminer og mikroelementer;
• Forbruge mere mejeriprodukter.

At forbedre stofskiftet af stoffer vil også hjælpe intensiv fysisk kultur. Med daglig motion vil overskydende fedt blive brændt.

Hvordan man forstår, at en pukkel på ryggen vokser

Bebyggelsen af ​​vertebral ætiologi udvikler sig som følge af fremgangen af ​​kyphosis eller kyphoscoliosis og fører til brystets deformitet. Kyphosis er en forandring i kropsholdning, der udvikler sig på grund af krumning af thoracale rygsøjlen i sagittalplanet. Det vil sige, den fysiologiske bøjning i dette område bliver overdreven, ryggen er afrundet og skuldrene sænkes. Dette ledsages af en ujævn belastning på rygmusklerne, omringende smerter og udtalt bøjning fremad i livmoderhalsområdet.

I kyphoscoliosis forskydes rygsøjlen i forhold til den lodrette akse. Ofte kan sådanne ændringer ses i skolealderen på grund af den stigende belastning på det ikke fuldt dannede muskelkorset. Hvis problemet blev konstateret af en terapeut fra en tidlig alder, er der medfødte ændringer i hvirvlerne sandsynlige.

Det er nødvendigt at skelne hunchback fra stoop. Hvis en person stadig kan rette ryggen med en muskelkraft, så er det en kypose, som kan være berettiget til korrektion. Men hvis kroppens position ikke ændrer sig, kan dette indikere udviklingen af ​​en pukkel.

For at forstå, at en pukkel vokser, er det kun muligt at konsultere en vertebrolog, som vil samle anamnese, undersøge patienten og bestemme graden af ​​patologi fra et røntgenbillede af rygsøjlen.

Behandling af pukkel med fysioterapi

Hvis nedre ryg er fortykket, kan områder med fedtaflejring elimineres ved hjælp af chokbølgebehandling. Metoden indebærer virkningen på det patologiske område af højfrekvente ultralydsstråler. Når han udsættes for en pukkel på ryggen, falder han sammen. Effektiviteten af ​​behandlingen forbedres, hvis massage, fysioterapi, diadynamiske strømme anvendes samtidig med chokbølgebehandling.

En anden populær metode til behandling af nedre rygning er lokal darsonvalisering. Metoden indebærer anvendelse af vekselstrøm til at påvirke kroppens lokale områder. Eksponering for spændinger på op til 20 kilovolt og en lille strømstyrke på op til 0,002 mA giver dig mulighed for at ødelægge fede akkumuleringer på kort tid.

Korrigerende øvelser

Du kan slippe af med den spinale pukkel hurtigere, hvis du tilslutter daglig motion til ovennævnte metoder.

Hvilken liste over øvelser kan bruges til patologi:

• Løft dine ben op, ligger på din mave. Spred dem fra hinanden og bøj i en ret vinkel. Når du udfører øvelser, kan du ikke ændre kroppens position. Fokus på blandeblade. Løft og skille dine skuldre flere gange;
• Ligge på din mave, stige og falde på dine hænder. På samme tid hæve benene skiftevis. Fastgør positionen øverst i 5 sekunder, og vend tilbage til startposition. Antallet gentagelser - 5-10.

For at finde ud af hvordan man kan kurere bulten på ryggen, bør du også læse de medicinske anbefalinger. Effektiviteten af ​​behandlingen vil stige, hvis du kombinerer ovenstående anbefalinger med lægemidler til at slappe af skeletmuskler og lindre betændelse.

Patologi kan også korrigeres med høj kvalitet manuel spinal terapi.

Hvad er årsagerne til hump på bagsiden af ​​en person?

Hvis du er interesseret i svaret på spørgsmålet om, hvordan du fjerner bulten på bagsiden, bør du lære mere om de fysiologiske træk ved rygsøjlen. For at reducere og jævnt fordelte belastningen på sidstnævnte, er der tilvejebragt flere bøjninger. To af dem (i brystområdet og lænderegionen) er rettet bagved. Under visse forhold øges krumningsvinklen for buen. Som følge heraf vokser en pukkel på ryggen. I den indledende fase af udviklingen er denne patologi usynlig. Hvis der ikke er truffet nogen handling, vises der en væsentlig mangel, der udgør en sundhedsfare.

Årsager til patologi

Kyphose i brystkvarteret er præget af den naturlige krumning af rygsøjlen i dette område. En mere udtalt krumning forveksles med slouching, som normalt ikke kræver behandling, men skal justeres. Under indflydelse af interne og eksterne faktorer ændres krumningsvinklen af ​​rygsøjlen, men der vises en tydelig defekt. Bøven er et alvorligt tilfælde af kyphos. Hvis du identificerer den patologiske proces i tide, kan du forhindre udseende af svær krumning af thoracic rygsøjlen. For at få en ide om denne fejl anbefales det at se billedet.

Patologisk kyphos (svær bageste krumning) kan være af to typer:

Den første af disse muligheder udvikler sig på scenen af ​​dannelsen af ​​det muskuloskeletale system i utero. I dette tilfælde er kyphosis en følge af rygsøjlens patologi. Derudover er en medfødt defekt i thoracal rygsøjlen undertiden manifesteret på grund af fødselstrauma. Erhvervet patologi udvikler sig i tidlig barndom, ungdomsår, pubertet eller alderdom.

Årsagerne til hump på bagsiden er forskellige:

• degenerative, dystrofiske processer i knoglevæv og brusk, for eksempel osteochondrose, mens rygsøjlen taber stabilitet;
• krænkelser af intervertebralskivernes integritet (tårer);
• forbeningen fremkaldt ved aldersændringer
• reduktion af funktionelle væv omkring rygsøjlen;
• skade, der resulterer i en brud
• krænkelse af kropsholdning
• underudviklingen af ​​det muskulære korset;
• spinal tuberkulose;
• svære rickets;
• osteoporose;
• smitsomme sygdomme, der forårsager knogleredbrydning
• dannelsen af ​​tumorer af forskellig art (godartet, ondartet).

Du kan skelne en permanent pukkel fra en krænkelse af kropsholdning ved at forsøge at rette ryggen. I det første tilfælde vil dette ikke fungere.

komplikationer

På grund af forekomsten af ​​en pukkel, forringes en persons udseende, men sundhedsrisikoen stiger, og der opstår ubehagelige symptomer. Komplikationer, der kan udvikle sig som følge af intens spinalkurvatur:

1. Kompression af nerve rødderne. I betragtning af at hvirvlerne i processen med dannelse af pumpeændringspositionen, nogle gange kan de vride, er der stor risiko for følelsesløshed i de øvre / nedre ekstremiteter. Markeret dysfunktion af bækkenorganerne.
2. Den aldrende proces af rygsøjlen opstår mere intensivt.
3. Skader, forskydning af intervertebrale diske. Dette fører til udvikling af patologier som fremspring, brok.
4. Osteochondrose. Denne sygdom kan forårsage udviklingen af ​​en pukkel, men i nogle tilfælde manifesterer sig sådan en patologisk tilstand først efter dannelsen af ​​en defekt på ryggen.
5. Den ujævne fordeling af belastninger udøvet på rygsøjlen er årsagen til inflammatoriske processer i vævet på forskellige steder.
6. Jo mere udpræget den patologiske kyphose i brystområdet, desto stærkere er skiftet i tyngdepunktet. Dette fører til ukorrekt fordeling af belastningen på underekstremiteterne, og flatfoot udvikler sig, hvilket ledsages af nye ubehagelige fornemmelser: smerte, ubehag når man går og i rolige omgivelser.
7. Leddgigt i leddene i nedre ekstremiteter udvikler sig.
8. Bækken på ryggen har også indflydelse på det kardiovaskulære system: Brystets mobilitet falder, hjertemusklen klemmes, hypoxi udvikler sig på grund af respirationssvigt.
9. Kan ændre hjertepositionen. Som følge heraf forstyrres blodcirkulationen. Med øget intra-abdominal tryk øges risikoen for udvikling af patologier i fordøjelseskanalen.

diagnostik

I betragtning af at overdreven patologisk kyphos påvirker forskellige organer og systemer, anbefales det at gennemgå en undersøgelse fra flere specialister: vertebrolog, ortopæd, neuropatolog, traumatolog. Dette er nødvendigt for at bestemme årsagen til hump på bagsiden. Fiskale og neurologiske tests udføres.

For at få et fuldstændigt billede af den patologiske tilstand er en røntgenstråle tildelt i to fremspring, et ultralyd af mavemusklerne, hjertet, blodkarrene, MR, CT. Det er nødvendigt at gennemføre en undersøgelse af åndedrætssystemet.

Terapeutiske foranstaltninger

Anbefalet omfattende behandling af pukkel på ryggen:

1. Lægemiddelterapi. Korrekte patologilægemidler virker ikke. De kan dog bruges til at eliminere ubehagelige symptomer: smerte, arytmi, følelsesløshed osv. Antiinflammatoriske, analgetiske lægemidler kan ordineres. Hvis det blev fundet at årsagen til hump er degenerative dystrophic processer i hårdt og blødt væv, anbefales det at udføre terapi med det formål at genoprette funktionaliteten af ​​de berørte områder.
2. Shock bølge terapi kan ordineres. På samme tid påvirkes forskellige dele af humpen af ​​akustiske impulser med en betydelig amplitude af frekvens. I de fleste tilfælde hjælper denne metode til at slippe af med bulten på udviklingsstadiet af denne patologi. Positive effekter: eliminering af smerte, normalisering af metaboliske processer, hvilket resulterer i forbedret næring af væv og brusk og knogler bliver stærkere.
3. Metode for lokal darsonvalisering. I dette tilfælde påvirkes bølgen af ​​højfrekvent pulserende strøm. Dens styrke er lille, men spændingen er betydelig. Eksponering for strøm hjælper med at øge tonen i væggene i blodkar, forbedrer også ernæringen af ​​væv, eliminerer muskelspasmer. Ved udførelse af denne procedure normaliseres blodcirkulationen, en analgetisk effekt observeres.
4. Øvelse terapi. For at rygsøjlen kan tage sin normale stilling, anbefales det at udføre terapeutiske øvelser. En sådan foranstaltning vil styrke muskelkorsetten tilbage. De bedre udviklede muskler, jo mere effektivt udfører de deres hovedfunktion - vedligeholdelsen af ​​rygsøjlen.
5. Massage. I dette tilfælde påvirker det deformerede område. Formålet med proceduren er at øge muskelens tone, deres udvikling. Som følge heraf understøtter de rygsøjlen bedre.
6. Manuel terapi Forskellen fra massage er, at virkningen på knoglen og brusk og massage påvirker det bløde væv. En manuel terapeut er en smal profil specialist, niveauet af fælles mobilitet afhænger af hans handlinger, så man bør omhyggeligt vælge hvilken læge på dette område at vende sig til.
7. Brugen af ​​et korset. Denne metode giver gode resultater i hypotoneus muskler, såvel som i tilfælde, hvor tvungen justering af rygsøjlen er påkrævet.

Alle disse metoder til eliminering af patologisk kyphos er effektive i kompleks terapi. Hvis du bruger nogle af dem, vil effekten af ​​behandlingen være svagere.

I de mest alvorlige tilfælde udføres en operation for at afhjælpe defekten. Radikal behandling kan anbefales, hvis lægemiddelterapi ikke gav resultater, og korsetten klarte heller ikke at klare sin opgave.

Denne måde at slippe af med en pukkel er at foretrække for medfødt eller hurtigt udviklende kyphos.

Folkelige retsmidler

I hjemmet kan du lindre tilstanden og bidrage til at reducere intensiteten af ​​den patologiske proces. Effektive opskrifter:

1. Tag eddike og terpentin i lige store mængder (70 g). Tilsæt æggeblomme, 3 spsk. l. olivenolie. Komponenterne blandes, den resulterende salve påføres det berørte område. Procedurens varighed er 30 minutter. Salve skal opbevares i køleskabet. Det skal anvendes dagligt, indtil den patologiske kyphos er reduceret.
2. Tag 1 løg, hug det. Slibeblad (1 stk.) Tilføjer til moset. Tag 2 yderligere komponenter: mælk og honning på 3 Art. l. De skal blandes og anvendes på gasbind, foldet i flere lag. Værktøjet påføres det berørte område. Procedurens varighed er 30 minutter.
3. Tag 100 ml vodka, sennepspulver (50 g). Komponenterne kombineres, blandes. I en separat skål skal piskes æggehvide. Det tilsættes til den tidligere opnåede blanding. Dette værktøj skal gnides i det berørte område om natten.
4. Forbered flere glas krukker (0,5 l). I hver af dem vil medicin blive infunderet. Tag kamrødrod, peberrod, burdock blade, bark af toårige kastanjebrancher, bitter peber. Råvarer fylder bankerne til niveauet 1/3, kun den bitre peber tages i en mængde på ikke mere end 1/4 af beholderens volumen. Kapacitet hældt til toppen med vodka. Tinkturer fremstilles i 3 uger. Derefter filtreres de sammen i en beholder, galde (200 ml), 5 flasker jod, 1 flaske ammoniak og kamfer tilsættes. For at få salven, involverer svinefedt. Den færdige medicin bruges til at behandle det berørte område.

Hjem retsmidler må kun bruges efter rådgivning med din læge.

forebyggelse

Det anbefales at rette opstillingen. Hvis en patient har en bøjle af varierende sværhedsgrad, er det i starten svært at holde ryggen i den rigtige position.

Men det er vigtigt at udvikle en vane, så skuldrene vil altid blive fladt, og ryggen vil forblive jævn. Især anbefales at være opmærksom på kropsholdning i barndommen og i ungdommen.

Hvis hypodynamien opstår, skal du gøre fysisk terapi. Det behøver ikke at være motion. Det anbefales at jogge, løb, fitness. Hvis arbejdet er stillesiddende, bør du regelmæssigt lave nogle enkle øvelser for at udvikle trætte muskler. Derudover er det nødvendigt at normalisere søvn. I tilfælde af patologisk lordose kan lægen anbefale en ortopædisk madras og pude.