hej alle sammen I dag indså jeg, at jeg ikke kan sidde i lang tid. Efter 10 minutter begynder man at trække underunderlivet og såre skridtet. Hele dagen på arbejdspladsen på stolen Yorzal))) men der er ingen mening)) Som et resultat, om aftenen gør ryggen stadig skade. hvem havde det? Vil det gå, eller vil det kun blive værre nu?

Mobil ansøgning "Happy Mama" 4.7 Kommunikation i ansøgningen er meget mere praktisk!

På grund af denne betingelse var jeg på sygeorlov fra 15 uger til dekretet.

hvad sagde lægen til dig? hvad er årsagen?

Tonen er så manifesteret.

Jeg ser. Jeg vil kigge efter papaverine.

også tilbage om aftenen gør ondt, bare rædsel

Ja, jeg har også en lille pude på arbejde)))), så snart jeg ikke gav hende noget i dag, hjalp det ikke. Så snart jeg gik hjem gik alt med det samme))

hjemme kommer jeg ikke op næsten fra sengen)) Jeg hørte, at der var en slags lyshed i 2. trimester... jeg ved det ikke))) Jeg kan kun spise og sove.

Det samme affald. Hjemme mindst en hel dag på computeren og intet, men på arbejde før frokost er normalt, og efter det, maven og ryggen...

Har du altid haft det på arbejde?)) Jeg ved nu ikke, hvad jeg skal gøre ved det. Selvfølgelig kan du gå til hospitalet, men det er højst 2 uger eller en måned. og så? )

Konstant var det på arbejde. Uger fra 18 til 25 var stærke og intet hjalp, og så gik det væk. For et par uger siden var jeg nødt til at gå på arbejde i et par dage, så det begyndte igen!

Min Lal vil heller ikke arbejde!

Min chef fortalte mig det også

som en mulighed, modpaspasmodisk, magnesium B6, ja på kontrol ultralydet, det kan bare skade lænderne, og det er alt, du skal støtte ryggen, og så bliver det svært... står på alle fire ofte)

Tonen er. Tag en drink af Magnelis.

Jeg drikker 2 stk hver, jeg sætter papaverine, jeg drikker noshpu. hjælper ikke. Jeg går til lægen i morgen

2 stk. lidt. Bedre 4. Generelt er instruktionerne for alle 6 faner. sagde.

og jeg vidste ikke om kvindens holdning))) Jeg sætter lys på navlen selv)

var en læge i dag. Hun kiggede på mig i stolen og sagde, at alt var ok (halsen var god, der var ingen tone), smøret var fremragende. lægen sagde, at de symptomer, jeg beskriver, ikke er en smerte i livmoderen (stikker i perineum, skud, det gør ondt at sidde).

Som følge heraf kom hun til den konklusion, at disse ledbånd skadede så meget))))) ordineret papaverin og 2 gange om dagen og magnesium i 3 uger.

spam dukkede op i mine kommentarer. en slags skur. det er ikke mig piger))

Jeg kan ikke sidde på ét sted

Spørgsmål til psykologen

Spørger: eugene

Kategori af problem: Afhængigheder

Beslægtede problemer

Psykologi svar

Biryukova Anastasia Evgenievna

Svar på webstedet: 3647 Udfører uddannelser: 1 Publikationer: 64

Eugenie, god eftermiddag.

Der er meget lidt information i dit brev for at svare klart på dit spørgsmål. Under nogle omstændigheder er det tegn på neurose, i andre betyder det ikke noget.

Hvis din mobilitet og gang i cirkler øges med agitation, så er det sandsynligvis denne lidelse.

For et mere præcist svar skal du mødes og tale med dig personligt eller via Skype.

Biryukova Anastasia, din Gestalt terapeut på Skype overalt i verden

Godt svar 7 Dårligt svar 0

Lizyaev Petr Yurevich

Svar på stedet: 5252 Udfører træning: 1 Publikationer: 8

Ja, det kan forbindes både med personlige egenskaber (for eksempel forhøjet indre ubehag) - og at være en "del" af noget større problem. Men - "ved en isoleret manifestation (" symptom "), at tale om noget større er meningsløst," det vil bare være "fantasier".

Hvis du vil finde ud af det, skal du komme til konsultationen på stedet, diskutere din situation med dig og tænke på at finde en løsning på problemet.

Jeg kan tilbyde dig at tage testen, der er en shakla af angst:

Peter Y. Lizyaev, en psykolog-psykoterapeut
Ansigt til ansigt rådgivning / psykoterapi i Moskva - individuelt og som en gruppe samt via Skype.

Godt svar 1 Dårligt svar 0

Shenderova Elena Sergeevna

Hej, Eugene! Faktisk er det umuligt at sige i absentia hvad der sker med dig. MEN - er dette et problem for dig? hvis JA - så skal du til en psykoterapeut personligt, da det er lægen, der vil kunne vurdere din tilstand og om nødvendigt foreskrive behandling. Psykologen er ikke læge, og det er ikke inden for hans kompetence at udføre differentieret diagnostik og foretage diagnoser. Ja, dette kan være et øget niveau af personlig angst, måske en tilstand forbundet med angst eller en manifestation af en anden stat. For at forstå og virkelig forstå, hvad der sker med dig, som det kalder det, og om det kræver korrektion, skal du konsultere en læge. Hvis du beslutter - kan du kontakte mig - jeg kan give koordinaterne til en specialist.

Shenderova Elena. Moskva. Arbejde via telefon, skype, watsapp er muligt.

Godt svar 3 Dårligt svar 0

Matveeva Karine Vil'evna

Svar på stedet: 1949 Udfører træning: 1 Publikationer: 3

I betragtning af nogle psykologiske begreber kan dit symptom betragtes som en slags afvigelse. Men et psykologisk problem for dig bliver det, hvis det forhindrer dig i at leve eller det gør ondt på andre, antager jeg. Hvis det medfører ulejlighed, og du vil slippe af med det, så søg psykologisk hjælp. Symptomer på en sådan plan behandles psykoterapeutisk måde.

Karina Matveeva, psykoanalytiker, psykolog.

Matveeva Karine Vilievna, psykolog i Moskva

Jeg kan ikke sidde i lang tid

:( Jeg har aldrig klaget over sundhedsproblemer, men noget sted i den sidste måned kan jeg ikke sidde i lang tid! Det begynder at gøre ondt i halebenet. Og jeg sidder stadig mere eller mindre, men nogle gange er det skræmmende at ændre stilling: 005: - Jeg kan slet ikke gøre det, jeg har allerede lagt en pude under mine knæ og sommetider kommer på det (de på mine knæ foran bordet).
Min livsstil er ikke særlig aktiv lige nu, jeg sidder meget (jeg studerer ved computeren, jeg arbejder på computeren, jeg går til at studere i minibussen, jeg sidder også). Hvis du gør specielle øvelser / varme op: det hjælper ikke, det gør stadig ondt (måske gør jeg meget lidt.).
Det syntes ikke at strejke, selv om det har været lang tid at du gik på en ishøje, og hvor de "grundigt slog", efter at det begyndte at såre mere (men der kunne være blå mærker fra at køre på dias), men det gjorde ondt før det!

Måske har du nogensinde været udsat for et sådant problem. 091: eller i hvert fald til hvilken læge der skal gå. Eller hvad slags læge: 016 :: du skal flytte mere!
Jeg kan ikke gøre dette mere. (:( :(

Ooohh. helt bange! selv. Jeg havde selv mistanker. Men jeg slog ikke noget! lignende. Under alle omstændigheder kan jeg ikke huske. I en fjern barndom bar han ham engang meget, men så mange år er gået!

Alas, ingen måde at sidde på! og forelæsninger? og offentlig transport (minibus). Pyha. Zvatra zvaonit i bolognitsu Jeg vil: en aftale skal registreres. men fortæl mig ikke, vi skal først lave en røntgen, eller lytte til kirurgen først, og hvad skal han så sige? og så send mig pludselig, at med tomme hænder er hjørnet. røntgen at gøre! :))

Tak for at svare!

Mange tak for råd! I morgen går jeg til kirurgen (han er kun op til 12 i dag), tror jeg, han sender en røntgen.

Ja. Jeg fandt ud af, at jeg ikke har helt den rigtige viden inden for min anatomi :)) Jeg er ikke kompilator, men sakrummet er nær..

PS. Og der er altid en nerve på grund af hvad.

Om eftermiddagen skrev jeg ikke, der var ikke noget internet i vores netværk.
Generelt gik jeg til lægen i dag, vi kan sige det til den første person, der kom på tværs (selv om det var kedeligt i køen og vi talte, sagde en onkel, at han allerede gik til hende og syntes at være normal). Hun undersøgte mig, stakkede fingeren overalt og et par gange så meget, at hun gnister fra øjnene (bare halebenet).
I morgen (i dag :))) på røntgen! Det var umuligt med det samme, fordi det er nødvendigt at forberede sig på en sådan røntgenstråle: at der ikke er noget overflødigt i indersiden. Hun foreskrev mig en slags pulver, som lige før sådanne procedurer tager tre pose, hver pose er i en liter vand og drikker alt om aftenen. Det er umuligt at spise, kun te og krakkere, men af ​​en eller anden grund har jeg ikke lyst til at drikke te overhovedet! :)) Vandet i mig er allerede smertefuldt, og jeg er lige begyndt den tredje liter. GIRLS, SOM ER TAPTE OG RENSET !! Der er et vidunderligt redskab !! Fortrans hedder. En taske med 20 kg vægt, koster lidt mere end hundrede rubler 1 stk. Vil vaske alt! :)) Du vil være renere indefra end umiddelbart efter fødslen

I morgen formiddag vil jeg veje ind for at finde ud af, hvor meget jeg vejer af mig selv uden mad :))

Hvad sker der med din krop, hvis du sidder hele dagen?

Kan du fortælle præcis, hvor lang en dag du sidder i? Hvis du ikke tænker på dette problem, synes problemet ikke at være globalt. Men så snart en timer vises ved siden af ​​dig, fastsætter tiden i stolen, vil resultatet være ret chokerende. Mange mennesker arbejder ikke i produktion, og de fleste af os sidder på kontoret i 8 timer. Hvis du tilføjer til denne kørsel, forbliver en bil og tomgang på sofaen om aftenen, spise eller kontrollere lektioner hos børn, viser det sig, at vi uden aktiv bevægelse er et overvældende antal timer om dagen. Selv om du efter en arbejdsindsats går ind i en times træning i din sædvanlige rutine, løser dette ikke situationen. Det meste af den moderne menneskes dag forbliver inaktiv.

Intensive træning løser ikke problemet.

Bevægelsen er vigtig og gavnlig for vores helbred. Men selv intens træning til syvende sved kan ikke balancere situationen. Faren for mange timers at være i en stol er så stor, at det i de fleste tilfælde forårsager kroniske helbredsproblemer. I januar 2015 fortalte en af ​​de mest anerkendte medicinske publikationer verdenspublikken om dette. Desværre er en stillesiddende livsstil blevet normen for vores kultur. Vi er ikke bange for statistikker fra Verdenssundhedsorganisationen: Manglen på fysisk aktivitet blandt den voksne befolkning er den fjerde største risikofaktor, der fører til for tidlig dødelighed.

Hvad sker der med menneskekroppen, når der ikke er tilstrækkelig aktivitet?

Rapporten bestemmer, at en stillesiddende livsstil forårsager forandringer i menneskekroppen. Forskere har også kunnet bevise, at træning to gange om ugen ikke kan ændre situationen. Mange af os er vant til at sidde i det meste af dagen. Men af ​​en eller anden grund forbinder vi ikke problemet med kraftigt øgede statistikker over hjerte-kar-sygdomme med hypodynamien. Ud over hjertesygdomme risikerer inaktive borgere risikoen for at nedbryde knogletætheden og endda cellulære mutationer, der fremkalder kræft. Det har vist sig, at hvis en person bliver på afføringen fra 8 til 12 timer dagligt, øger han risikoen for type 2-diabetes med 90 procent. Heldigvis kan disse risici kompenseres for, hvis du stiger op fra din stol mindst hver time. Bare en to minutters opvarmning hjælper blodcirkulationen til at vende tilbage til samme retning.

Moderne mennesker sidder for meget

Denne tendens er karakteristisk for alle udviklede lande. For eksempel er den gennemsnitlige voksen i USA i 60% af deres vågne timer i USA. Hvis du oversætter denne statistik til timer, så får du i gennemsnit mere end 6 timer. For nylig rapporterede Mayo Clinic-eksperter om en undersøgelse, hvor de så folk sidder foran et tv eller en computer. Som følge heraf viste det sig, at personer, der bruger fritiden til at se film eller chatte på sociale netværk i fire timer eller mere, har en 50 procent chance for tidlig død (uanset årsagen) i forhold til dem, der sidder bag monitoren i mindre end to timer pr. dag. Også under eksperimentet viste det sig, at frivillige fra en mindre aktiv gruppe (dem der har travlt med at se fjernsyn om aftenen) øger risikoen for kardiovaskulære sygdomme mere end fordoblet. Bemærk, at disse resultater er gyldige uanset antallet af deltagere.

Transformering af arbejdsområdet kan gemme dagen

Hvis du sidder på din arbejdsplads uden at komme op i hele arbejdsdagen og gå ud efter et arbejde efter arbejde, vil du have samme sundhedsrisici som din kollega, som ligger på sofaen efter arbejde. Derfor har myndighederne i mange progressive virksomheder udstyret stående steder for deres medarbejdere. Derfor er der i virksomheder, der bekymrer sig om deres medarbejderes sundhed, hvileværelserne udstyret med simulatorer. Derfor finder mange møder sted i en uformel ramme for en tur, og ikke på et rundt bord. Og før du begynder at udvikle den gode vane med regelmæssige træningspauser og pauser, vil vi fortælle dig om de ændringer, der opstår i din krop under kontinuerlig siddning.

Dine muskler svækkes

Så vi ved, at en stillesiddende livsstil kan være farlig. Men hvad er denne fare i? Dette problem reduceres til vores organers anatomiske struktur, som blev skabt af naturen til bevægelse. Derfor påvirker en stillesiddende livsstil i lang tid virkelig alle kroppens indre systemer, og musklerne lider primært. Hvis vi overvejer moderne arbejdsvilkår, er det værd at bemærke, at folk under arbejdet hælder deres hoveder til skærmen, og dette lægger en uudholdelig byrde på nakke og lænd. En unaturlig kropsposition under mødet kan ses under lange telefonsamtaler.

Rygsøjlen lider

Siddende for en hel dag er til skade for musklerne, der understøtter rygsøjlen. Og det skyldes ikke kun ryggen. Når du sidder på en stol, forkortes og spændes indersiden af ​​låret og hamstringene. Nå, da den nederste del af kroppen ikke længere kan støtte rygsøjlen, falder hovedbelastningen, når du sidder, på rygmusklerne, som efter lidt svækkes eller bliver for meget belastede. Det er derfor, at mange mennesker, der har stillesiddende arbejde, ofte oplever kronisk og akut smerte i lænderegionen, hvilket gør bevægelsen vanskeligere.

Kroniske sygdomme vises

Ikke kun musklerne i ryggen, nakke og lår lider af at sidde i timevis. Ikke overraskende har forskere længe fundet en klar sammenhæng mellem en stillesiddende livsstil og forekomsten af ​​hjerte-kar-sygdomme såvel som type 2-diabetes. Jo længere du sidder, jo mindre energi bruger din krop. Du bruger ikke dine muskler korrekt, som følge heraf svækker de. Hjertet, uden at modtage en mulig belastning, pumper blod gennem kroppen mindre intensivt. Dette betyder, at fedtsyrer har et gavnligt miljø for at tilstoppe arterierne med kolesterolplaques. Ifølge statistikker er personer, der lider af fysisk inaktivitet, dobbelt så tilbøjelige til at opleve hjertesygdomme i sammenligning med repræsentanter for den aktive befolkning. En stillesiddende livsstil er også forbundet med en stigning i kropsvægt, forekomsten af ​​diabetes og visse former for kræft.

Sløret bevidsthed

Når du sidder for længe, ​​pumpes blodet mindre intensivt gennem karrene, hvilket betyder at din hjerne kan opleve en vis grad af iltstød. Nå, da alle kroppens interne funktioner går langsommere, går hjernen også ind i "økonomi-tilstand". Nogle gange forårsager det en følelse af træthed, nogle gange depressive lidelser. Ifølge forskere ved Harvard Medical School øger en stillesiddende livsstil risikoen for demens med alderen.

Stå op og flytte

Selv om dette problem er seriøst, er det ret nemt at løse. Alt du behøver er at regelmæssigt stå op og gå i løbet af dagen. For at øge fysisk aktivitet behøver du ikke opgive kontorarbejde. Spørg hovedet om at udstyre alternative stående stillinger eller sæt en tredemølle i resten af ​​rummet. Men selvom omdannelsen af ​​arbejdsområdet ikke er muligt, kan du finde en vej ud af denne situation. Planlæg din arbejdsdag med pauser, hvor du regelmæssigt kommer op. Hvis du glemmer at rejse op fra stolen hver time, skal du bruge den specielle mobilapplikation med en påmindelse.

Planlæg forretningsmøder på en uformel måde til en tur. Forklar til kunder og partnere, at du aktivt bekæmper en stillesiddende livsstil, nægter at forhandle i et konferencerum. Derudover vil grønne og friske luft give dig flere muligheder for nye, interessante ideer. I hjemmet, når du ser den næste sæson af din yndlings-tv-serie, skal du udfylde de kommercielle pauser med fysisk aktivitet og ikke med at se nyhedsfeeds på sociale netværk. Hvert gratis minut skal du stå op eller gå.

Jeg kan ikke sidde på ét sted

Spørgsmål til psykologen

Spørger: eugene

Kategori af problem: Afhængigheder

Beslægtede problemer

Psykologi svar

Biryukova Anastasia Evgenievna

Svar på webstedet: 3647 Udfører uddannelser: 1 Publikationer: 64

Eugenie, god eftermiddag.

Der er meget lidt information i dit brev for at svare klart på dit spørgsmål. Under nogle omstændigheder er det tegn på neurose, i andre betyder det ikke noget.

Hvis din mobilitet og gang i cirkler øges med agitation, så er det sandsynligvis denne lidelse.

For et mere præcist svar skal du mødes og tale med dig personligt eller via Skype.

Biryukova Anastasia, din Gestalt terapeut på Skype overalt i verden

Godt svar 7 Dårligt svar 0

Lizyaev Petr Yurevich

Svar på stedet: 5252 Udfører træning: 1 Publikationer: 8

Ja, det kan forbindes både med personlige egenskaber (for eksempel forhøjet indre ubehag) - og at være en "del" af noget større problem. Men - "ved en isoleret manifestation (" symptom "), at tale om noget større er meningsløst," det vil bare være "fantasier".

Hvis du vil finde ud af det, skal du komme til konsultationen på stedet, diskutere din situation med dig og tænke på at finde en løsning på problemet.

Jeg kan tilbyde dig at tage testen, der er en shakla af angst:

Peter Y. Lizyaev, en psykolog-psykoterapeut
Ansigt til ansigt rådgivning / psykoterapi i Moskva - individuelt og som en gruppe samt via Skype.

Godt svar 1 Dårligt svar 0

Shenderova Elena Sergeevna

Hej, Eugene! Faktisk er det umuligt at sige i absentia hvad der sker med dig. MEN - er dette et problem for dig? hvis JA - så skal du til en psykoterapeut personligt, da det er lægen, der vil kunne vurdere din tilstand og om nødvendigt foreskrive behandling. Psykologen er ikke læge, og det er ikke inden for hans kompetence at udføre differentieret diagnostik og foretage diagnoser. Ja, dette kan være et øget niveau af personlig angst, måske en tilstand forbundet med angst eller en manifestation af en anden stat. For at forstå og virkelig forstå, hvad der sker med dig, som det kalder det, og om det kræver korrektion, skal du konsultere en læge. Hvis du beslutter - kan du kontakte mig - jeg kan give koordinaterne til en specialist.

Shenderova Elena. Moskva. Arbejde via telefon, skype, watsapp er muligt.

Godt svar 3 Dårligt svar 0

Matveeva Karine Vil'evna

Svar på stedet: 1949 Udfører træning: 1 Publikationer: 3

I betragtning af nogle psykologiske begreber kan dit symptom betragtes som en slags afvigelse. Men et psykologisk problem for dig bliver det, hvis det forhindrer dig i at leve eller det gør ondt på andre, antager jeg. Hvis det medfører ulejlighed, og du vil slippe af med det, så søg psykologisk hjælp. Symptomer på en sådan plan behandles psykoterapeutisk måde.

Karina Matveeva, psykoanalytiker, psykolog.

Matveeva Karine Vilievna, psykolog i Moskva

Hvad hvis du ikke kan stå og sidde på grund af rygsmerter?

Min ryg gør ondt meget - jeg kan ikke stå og sidde! De siger, at dette skyldes osteochondrosis. Hvad skal man gøre

Lidiya Andreyevna, Kimry

Professor, læge i medicinsk videnskab, kinesitherapist Sergey Bubnovsky svar:

- Jeg siger altid, at osteochondrose er ikke en sygdom, men en straf for den forkerte holdning til din krop.

Det er en slags ryg- og led rust, der akkumuleres i løbet af livet på grund af manglende bevægelse. Faktum er, at hele karsystemet er placeret inde i musklerne, der letter transporten af ​​blod og lymf til destinationen (hjerne, hjerte, indre organer, intervertebrale diske og led). Muskler er pumper, uden hvilke fuld blodcirkulation er umulig. Ikke-arbejdende muskler svækker og atrofi med tiden, og med dem begge skibe og nerver, der passerer gennem disse muskler atrofi. Blodstrømmen og næringen af ​​leddene forværres.

Hvad hvis du ikke kan stå og sidde på grund af rygsmerter?

"Gå på alle fire"

I. P. - Knæler, skubber dine hænder til gulvet, begynder at flytte rundt på lejligheden på alle fire i henhold til princippet: højre ben er venstre hånd. Der er ingen aksial belastning på rygsøjlen, kun arme og ben arbejde.

Du kan bevæge dig rundt ved at bære handsker og knæpuder (eller indpakke dine knæ i en elastisk bandage) i 5 til 20 minutter, samtidig med at du fjerner legetøj fra under sengen og tørrer bundpladerne. Noget er bedre end at lyve, stønne og sluge piller.

I.P. - Liggende på ryggen, benene bøjede på knæene, hæle på gulvet, hænder låst i låsen bag hovedet. Ved udånding "ha-a", prøv samtidig at trække skulderbladene ud af gulvet og bøj knæene mod mave på en sådan måde, at albuerne berører knæene. Tegn i maven mod ryggen.

Denne øvelse giver dig mulighed for forsigtigt at strække musklerne i hele rygsøjlen, især i lænderegionen.

Se også:

Stil dit spørgsmål

Populære

kommenterede

2018 Argumenty i Fakty JSC Generaldirektør Ruslan Novikov. Redaktør for den ugentlige tidsskrift "Argumenter og fakta" Igor Chernyak. Direktør for digital udvikling og nye medier AiF.ru Denis Khalaimov. AIF.ru chefredaktør, Vladimir Shushkin.

Det gør ondt at sidde eller "tynd" røv

Problemet er ikke sådan at køre til lægen, men heller ikke for simpelthen at ignorere, derfor skriver jeg til forummet. I udseende har jeg den sædvanlige flade mandlige røv, for stort plan eller tyndhed fra siden er ikke synligt. Men når jeg sætter mig ned på en stol i stedet for fedt / muskellaget, kommer et tyndt lag af hud og bækkenbens i kontakt med stolens overflade. Derfor kan jeg ikke sidde længe i en stol, især på afføring og stole uden stof / svampepude. Efter en halv time begynder jeg at fidget (jeg ændrer vinklen på mine knæ, løfter mine ben, flytter benene tilbage og sidder mine hofter på stolens kant). Efter en time har jeg alvorlig smerte. Efter halvandet er smerten uudholdelig, og det er umuligt at sidde længere uden en pause på 10-15 minutter. På den ene side er det endog nyttigt for kroppen at tage pauser hver anden og en halv time, men i nogle situationer er det ikke altid muligt at tage sådanne pauser hver time, og det vides ikke, om situationen vil forværre sig gennem årene (et problem er omkring 3-4 år). Normalt sidder jeg lige, med den rigtige rygbøjle, men hvis du slår hårdt ned, ændrer bækkenvinklen og det reducerer smerte lidt - en lille fedtpude under benet kommer frem.
Jeg tror, ​​at behandlingen vil øge fedt eller muskelpude i området under benet. Jeg tror ikke, at der er behov for kirurgisk eller medicinsk behandling. Rådgive om hvilke fysiske øvelser du skal gøre og hvordan man kan spise for at løse mit problem.

Undskyld hvis emnet ikke er i medicinsk sektion.

Jeg kan ikke sidde i lang tid!

Jeg kan ikke sidde i lang tid!

# 1 Meddelelsesfitting »Lør 15 februar 2014 14:13

# 2 Besked android »Lør 15 Feb 2014 2:26 pm

# 3 Message fiting »Lør 15 februar 2014 14:27

# 4 Meddelelse fitting »Lør 15 februar 2014 14:41

# 5 Meddelelse d79 »Lør 15 Feb 2014 14:41

# 6 Message fiting »Lør 15 februar 2014 15:51

Lær at kurere prostatitis.

Gendannelse vil begynde i dag.

Detaljeret og tilgængelig om moderne metoder.
diagnosticere og behandle prostata sygdomme

• - Identificer årsagerne
• - Suppression af prostata infektioner
• - Behandlingsmetoder
• - Hvordan man ikke bliver syg igen og andre

Jeg kan ikke sidde længe

Kommentarer

Se også

Pigerne står over for problemet med at ikke være i stand til at sidde i mere end en halv time, uanset om computeren eller simpelthen ikke kan, den lille begynder at sparke, og jeg rejser mig med at trække min mave hårdt nok, jeg vil forsøge at ligge, alt er fint, men så sætter jeg mig igen.

Lære at sidde Når en baby begynder at sidde alene, åbner verden omkring sig for ham fra en ny side. Efterhånden bliver musklerne i ryg og nakke stærkere, og barnet begynder at opretholde sin krop i opretstående stilling. Så lærer han.

Jeg forstod dette på sessionen. hun kan lide det, når vi lyver. men du skal sidde på par! vi kan ikke lide at sidde længe. Først og fremmest går jeg på toilettet 2-3 gange for et par. herlighed.

Lære at sidde Når en baby begynder at sidde selvstændigt, åbner verden omkring sig for ham fra en ny side. Efterhånden bliver musklerne i ryg og nakke stærkere, og barnet begynder at opretholde sin krop i opretstående stilling. Så lærer han at lægge sig.

I går var jeg overbevist af min egen erfaring, at uden ham er det bare ikke realistisk at gå i lang tid (jeg har maksimalt en time, så begynder min mave at hærde og min ryg gør ondt og det generelle ubehag). Så i går, fra morgen til dag.

GIRLS, READ, SEARCH FOR INFORMATION. LÆR MÅ IKKE VÆRE TIL DINE FEJL. DETTE ER IKKE ALLE http://www.babyblog.ru/user/Lovecat/3022648 1. Mit barn er 7 år, da vi gik i skole. 6. Vi er nødt til at gøre ADSM, de gjorde det. Efter 3-4 dage begyndte alvorlig hovedpine og svimmelhed, træthed. Vi begyndte at undersøge, diagnose: allergisk.

Toget tog fart og bobbed gennem natten. Uden for vinduet er det mørkt, det svage lys fra korridoren skinner ind i den lidt åbne dør. Bilen er speciel, her er kabinettet til togkommandøren, servicerum og handicappede rum. Min mor og jeg

Hej alle, piger! Endelig var jeg i stand til at logge ind fra min telefon til min BB side. Jeg går slet ikke op til computeren, fordi jeg ikke kan sidde i lang tid, begynder alle bækkenbundens knogler at gøre ondt, og ryggen bliver nummen. Jeg vil.

Jeg kom på tværs af en sådan dårlig fyr, der hedder arthritis af gravide, men de forklarede ikke rigtig. Mine hænder (leddene på hænderne) begyndte at gøre ondt med kompression og dekompression. Jeg kunne gøre mindre og mindre husarbejde.

Jeg har lyst til en ruin. Jeg sidder i en time på computeren, halebenet begynder at gøre ondt, jeg gør husholdningsarbejde - min ryg begynder at gøre ondt, jeg går en tur - det gør ondt, undskyld, skridt. Vi er kun 18 uger gamle, men efter min mening er det meget vigtigt.

Halsbenet gør ondt, når du sidder: Årsagerne til dette problem. Hvis din haleben gør ondt, når du sidder: Hvad kan du gøre?

Halebenet er endeafsnittet i rygsøjlen, som er dannet af 3-4 underudviklet hvirvel.

Nu har denne krop ikke aktive funktioner i kroppen, men dets skade kan forårsage en person en masse ulejlighed.

Overvej nærmere, hvorfor halebenet gør ondt, når du sidder, og hvordan man skal klare det.

Halsbenet gør ondt, når du sidder: grunde

Hovedårsagerne til smerte i halebenet i en siddestilling er:

1. Sygdomme i rygsøjlen, på grund af hvilke nerver krænkes. Oftest fører en stillesiddende livsstil og mangel på fysisk aktivitet til sådan.

2. Sygdomme i endetarmen (proktitis, hæmorider, sprængning osv.) Kan fremkalde periodisk smerte, hvilket giver i halebenet.

3. Fistel på coccyxen er en almindelig årsag til patologisk smerte.

4. Ukorrekt udvalgte (smalle eller grove) tøj kan gnide halebenet, hvilket vil medføre slid og smerte.

5. Trauma til coccyx forårsaget af et fald, kan ikke kun forårsage smerte, men også alvorligt forstyrre funktionen af ​​hele rygsøjlen. I alvorlige tilfælde vil en person ikke kunne gå og sidde normalt.

6. For svært arbejdskraft forårsager smerte i coccyxen, når de fører til skade.

7. Udviklingen af ​​kræftpatologier i rygsøjlen og halebenet i sig selv kan forårsage smerter af forskellig art og intensitet.

8. Forskellige sygdomme i små bækkenben.

10. Infektiøse processer i kroppen kan forårsage smerte og ubehag i coccyxen.

Ud over de vigtigste grunde kan smerte i coccyx skyldes sådanne faktorer:

• vane med at sidde på for hårde møbler

• Sove på en ikke-ortopædisk madras;

• forskellige inflammatoriske sygdomme i det urogenitale system (urethritis, prostatitis, candidiasis osv.);

• Stress og følelsesmæssig ustabilitet kan fremkalde overbelastning i kroppen og som følge af dette - smerte i halebenet. Desuden kan en person i denne tilstand udvikle migræne, depression og sygdomme i fordøjelseskanalen;

• idiopatiske smerter (symptomer, hvis oprindelse ikke kan konstateres)

• Længe forblive i en siddestilling (dette er ofte tilfældet ved arbejde på en computer);

• en dårlig vane med at sidde i toilettet for længe under en afføring;

• inflammatoriske sygdomme i livmoderen og æggelederne

• operation i endetarmen, hvorefter der er dannet store ar

• Spinalkurvatur (skoliose);

• Saltaflejringer i området mellem coccyx og sacrum;

• forskellige sygdomme i rygsøjlen, ledsaget af neurologiske symptomer.

Halsbenet gør ondt, når du sidder: symptomer og diagnose

I forskellige sygdomme i coccyxen kan en person lide af sådanne symptomer:

1. Skarpe skarpe smerter, der forværres i en siddestilling.

2. Angreb af smerte, der forsigtigt går ned fra ryggen til halebenet.

3. Pulserende smerter, ledsaget af høj feber og generel svaghed i kroppen.

4. Den smertefulde (sløv) smerte, som stiger efter afføring.

5. Optagelse af smerte, der opstår efter at have siddet på hårde overflader i lang tid.

Som regel er smerter i coccyx paroxysmale i naturen. De begynder abrupt og lige så pludselig kan stoppe. Også nogle gange oplever patienter en brændende fornemmelse og prikken i halebenet, hvilket giver lændehvirvelområdet.

Hvis der er mindst to af de ovennævnte symptomer, anbefales det at konsultere en læge.

Efter undersøgelse kan lægen foreskrive sådanne undersøgelser:

• urinalyse

• fuldføre blodtal

• Ultralydsundersøgelse af mave og nyrer;

• Undersøgelse af en neurolog

• Undersøgelse af en traumatolog.

Sårhalsbenet, når du sidder: behandling

Behandlingen af ​​smerter i coccyx er ordineret afhængigt af hver specifik diagnose. Som regel praktiseres traditionelle behandlingsformer, som omfatter fysioterapi, medicinbehandling og massage.

Komplekset af medicinske procedurer omfatter:

• behandling med diadynamisk strøm;

Patienten skal også nødvendigvis engagere sig i fysisk terapi til coccyxen. Det indeholder en lang række øvelser, der skal gøres mindst to gange om ugen. Det skal huskes, at i sygdomme i coccyxen er det uønsket at løbe, hoppe og lave skarpe bevægelser. Et fremragende alternativ til fysioterapi kan være yoga.

Hvis sygdomsforløbet ledsages af svære spasmer i kokcyklen, kan lægen ordinere en oliemikrolyster til patienten. De vil lindre smerten i endetarmen og lindre kramper under afføring.

Drogbehandling indebærer at tage sådanne grupper af stoffer:

1. Smertepiller (analgetika): Novocain, Lidocaine, Ketanov. Men nogle af dem kan bruges oralt, og nogle eksternt gnider ind i patientens haleben. I tilfælde af akutte smertefulde angreb kan patienten også behandles med særlige bedøvelsesprocedurer (piercing omkring coccyxen med novokain og halebenet selv).

2. Beroligende medicin eller antidepressiva kan ordineres i tilfælde, hvor coccyx sygdommen blev udløst af patientens ustabile psyko-følelsesmæssige tilstand.

3. Antipyretika (Nise, Nurofen, Paracetamol) kan ordineres til en patient, hvis han har en høj kropstemperatur.

4. Lokale antiinflammatoriske lægemidler (Diklakgel, Diclofenac, etc.).

Manuel terapi er meget effektiv, da det forbedrer blodcirkulationen i coccyksområdet, eliminerer problemet med blodstagnation og lindrer muskelspasmer. Efter en fuld behandling af denne behandling kan patienten helt slippe af med smerte.

Alle de ovennævnte midler og behandlinger vil hjælpe med at genoprette blodcirkulationen i coccyxen og lindre smerter. I det tilfælde, hvor traditionel terapi ikke havde den forventede effekt, kan patienten ordineres en kirurgisk behandling. Oftest fører dette til alvorlige skader på coccyxen, som simpelthen ikke kan helbredes. Derefter gennemgår patienten en operation kaldet coccygektomi. Dens essens ligger i fuldstændig fjernelse af coccyxen.

Sårhalsbenet når man sidder: hvordan man reducerer smerte

For at reducere smerten i halebenet er det nødvendigt:

1. Når stillesiddende arbejde passe på din arbejdsplads. Hård stol er bedre at erstatte den bløde stol med en ortopædisk ryg. Du kan også bruge specielle ortopædiske cirkler, der er indesluttet under skinkerne.

2. Det er vigtigt ikke at holde sig i en siddestilling i lang tid og at lave en fem minutters hvile mindst hver halve time. På dette tidspunkt skal du udføre flere øvelser (bøjning, squats, opvarmning til skuldrene og ryggen). Dette vil hjælpe med at lette stress og belastning fra coccyxen.

3. Start ikke proktologiske sygdomme af en art, da de er en af ​​de første til at provosere akutte smerter i coccyxen.

For hurtigt at lindre smerten i coccyx kan du bruge traditionelle metoder.

De mest effektive af dem er:

1. Komprimering af valerian tinktur, som skal påføres patientens coccyx i 2-3 timer. Gentag proceduren to gange om dagen.

2. Jodnet på halebenet.

3. æblecider eddike komprimere (3 spiseskefulde eddike pr. Glas vand), der skal påføres på halebenet natten over.

4. Komprimering af blå ler med havtornolie i forholdet 2: 1.

5. Gnide med jod. For at gøre dette, før proceduren, skal du gnide halebenet godt og smøre det med tinktur af jod. Derefter skal du pakke kroppen med et varmt slør. Gentag proceduren op til tre gange om ugen.

6. Effekt af en magnet. For at gøre dette skal du holde en ringmagnet på halebenet i 10-15 minutter hver dag.

7. Fir olie kan gnides i halebenet tre gange om dagen. Det vil lindre betændelse og reducere akut smerte.

8. Radish medicin:

• Bland 200 ml radisejuice og 100 ml alkohol;

• Gnid blandingen i halebenet tre gange om dagen i to uger.

9. Mumie salve:

• bland i lige mængder mumie med rosenolie;

• Gnid ind i halebenet to gange om dagen i en uge. Værktøjet hjælper hurtigt med at reducere betændelse og lindre smerter.