Enhver knoglesygdom kan ikke kaldes enkel og let, men specielt kan du skelne mellem alle diffus osteoporose af knoglerne. Den største fare for denne patologi er udtyndingen af ​​knoglerne og forandringen i deres struktur, hvilket fører til mulige brud og deformiteter.

Hvad er det

For at finde ud af, hvordan man behandler patologi og hvordan man undgår udseende, skal man finde ud af, hvor diffus osteoporose manifesterer sig, hvad det er, og hvad truer en person.

Osteoporose er en sygdom, der er meget vanskelig at behandle og anses ofte for uhelbredelig i fremskredne tilfælde.

Det er umuligt at udelukke en bestemt gruppe mest modtagelig for sygdommen, da denne patologi kan påvirke både de ældre og de meget unge.

Denne sygdom manifesterer sig næsten ikke i øjeblikket til bruddet. Det skal bemærkes, at vi ikke kun taler om lemmer eller udmattelsesbrud, men også om kroppens knogler i princippet. En vigtig rolle er spillet af belastningen: Jo større det er, desto større er risikoen for brud.

Knoglevæv oplever to gange samtidig to processer med deltagelse af calciumioner: dannelse og destruktion.

Osteoblaster er ansvarlige for at øge knogletætheden, og osteoklaster er ansvarlige for dets ødelæggelse. I en situation, hvor osteoklaster bliver større, er der risiko for osteoporose, da knogledensiteten falder.

Hvis vi taler om typerne af denne sygdom, kan vi skelne mellem to former for primær osteoporose:

• nedsat metabolisme - ellers kaldet senil form, forekommer i alderdommen hos både kvinder og mænd;
• øget knoglemetabolisme - mest modtagelige for udviklingen af ​​kvinder i løbet af overgangsalderen og et kraftigt fald i produktionen af ​​østrogen i kroppen. Også med udviklingen af ​​alvorlig sygdom kan unge kvinder lide af dette.

Årsager til sygdommen

Som enhver anden sygdom har osteoporose sine egne grunde til fremkomsten og videreudviklingen:

1. Forstyrrelser i skjoldbruskkirtlen, der bidrager til et fald i knoglesyntese.
2. Patologiske processer i tarmene, der forårsager en krænkelse af calciumabsorption.
3. Udseende af kræft, såsom myelom, er en neoplasma, der opstår fra knoglemarven og påvirker hovedsageligt rygsøjlen.
4. Arvelig disposition
5. Overgangsalderen. Ældre kvinder er mest modtagelige for udviklingen af ​​sygdommen på grund af et fald i østrogenproduktionen i kroppen. På grund af dette er knoglevævet værre restaureret og calciumudvaskning forekommer, hvilket fører til udviklingen af ​​sygdommen.
6. Utilstrækkelig testosteronproduktion i kroppen hos mænd.
7. Brug af stoffer, der fremkalder calciumudvaskning eller forringet absorption af kroppen.

Desværre er der situationer, hvor selv eksperter ikke kan bestemme årsagen til sygdommen. Denne type osteoporose kaldes idiopatisk, dvs. udviklet på baggrund af et generelt gunstigt billede af sundhed.

Terapi i sådanne tilfælde er foreskrevet på baggrund af det generelle kliniske billede, i andre tilfælde vælges metoderne afhængigt af sygdommens ætiologi.

symptomer

For eksempel kan diffus osteoporose i lændehvirvelsøjlen ikke bestemmes i sine tidlige stadier, ligesom osteoporose hos andre afdelinger. Denne sygdom har ingen indlysende symptomer, manifesterer sig ikke visuelt og kan være umærkelig, indtil forekomsten af ​​en brud.

Sygdommens minimale manifestationer begynder allerede i det aktive stadium, men de fleste foretrækker ikke at lægge mærke til dem og afskrive både fysisk og følelsesmæssig for alder eller overbelastning:

• sjældne muskelkramper;
• Smerter i rygsøjlen forekommer periodisk og er mere afhængige af belastninger;
• Træthed skyldes normalt avitaminose og øget arbejdsbyrde.

De første symptomer er mest udtalte i rygsøjlen, da selv med den mindste skade kan en kompression fraktur forekomme først. Samtidig kan offeret ikke engang være opmærksom på problemets kompleksitet og overveje rygsmerter som følge af en simpel skade eller klemning af musklerne på grund af det faktum, at han kunne "blæse igennem" i et udkast.

I tilfælde af smerte anser mange mennesker ikke for at kontakte en specialist, der henviser til deres beskæftigelse og manglen på behov for at forvente optagelse på bagage.

Samtidig begynder de at tage smertestillende midler, lindre symptomer og forværre deres tilstand. Da kompressionsbruddet ikke kun behandles med piller, begynder sundhedstilstanden gradvist at forværres, en pukkel begynder at danne sig i skaderne, hvilket er synligt synligt.

Nogle mennesker tror, ​​at dette er et tegn på udviklingen af ​​skoliose eller lordose, en person kender ikke lige opmærksomhed, men rygsøjlen fortsætter med at deformere.

Diffus osteoporose, hvis behandling kun skal udføres efter høring af en specialist, har også en række tegn:

• fald i personens højde med 2-3 centimeter;
• krænkelse af kropsholdning og udseende af akkumulering af fedtvæv i området af den syvende livmoderhvirvel - "enke" pukkel;
• regelmæssig smerte i det berørte område
• regelmæssige brud og brud forekommer med minimale effekter på knoglen.

Spredning af patologi fra rygsøjlen til hofteledene er fyldt for ældre med en brud på lårhalsen, hvilket kan føre til yderligere uarbejdsdygtighed i resten af ​​dit liv.

Efter hofteleddet passerer osteoporose til lemmerne, der påvirker leddene og fører til intraartikulære brud.

I tilfælde af at osteoporose udvikler sig i knæområdet, så når man går og klatrer trin, kan en person høre og føle en knase i leddet, ofte er der smerter.

Når sygdommens udviklingstrin forsømmes, når patologien har påvirket hele kroppen og ryggen er bøjet, bliver brystet forskudt, der udøves tryk på de indre organer, hvilket kan føre til patologiske processer i fordøjelseskanalen, lungerne og organerne.

diagnostik

Moderne metoder gør det muligt at opdage sygdommens udvikling i begyndelsen, men det kan kun gøres ved brug af knogletæthetometri. Et andet navn til denne procedure er bioenergiabsorptiometri.

Røntgen røntgen gør det muligt at vurdere gennemsigtigheden af ​​hvirvlerne selv og afstande mellem dem, mulige ændringer i strukturen samt deformation af hvirvler og intervertebrale rum.

I dette tilfælde skal metoden suppleres med flere analyser udført i laboratoriet. Denne liste omfatter:

• thyroid hormon test;
• test for kønshormoner og adrenalhormoner;
• biokemisk blodprøve;
• analyse for at vurdere indholdet af calcium og magnesium;
• analyse af tilstedeværelsen af ​​markøralkali-phosphatase.

Passagen af ​​diagnosen er nødvendig for dem, der er i fare for at udvikle sygdommen og er bekymrede for deres helbred.

En rettidig appel til en specialist kan hjælpe med at identificere problemet i første fase, forhindre udvikling af patologi og udviklingen af ​​komplikationer.

behandling

Udviklingen af ​​sygdommen kan ikke stoppes helt og vender helt tilbage til sunde knogler, men der er en chance for at bremse udviklingen og forhindre, at situationen forværres.

For at sygdommen ikke skal udvikle sig, er det nødvendigt at gennemgå et forløb af kompleks behandling, som skal sigte mod at løse hovedopgaverne:

• stop knoglereduktion
• forebyggelse af knogleskader og hæmning af patologiske processer;
• fjernelse af det smertefulde syndrom, hvis nogen
• tilbagelevering af motoraktivitet
• på basis af analyser - normalisering af niveauet af sporstoffer i kroppen og kontrol over niveauet af calcium;
• genoprettelse af kroppens hormonelle baggrund i tilfælde af overtrædelse
• eliminering af den oprindelige årsag til udviklingen af ​​patologi.

medicin

Diffus osteoporose kræver en omfattende og kompetent behandling. Det er værd at vide, at medicin kun skal tages efter en grundig diagnose og konsultation med en læge, da selvmedicinering kan forværre situationen og fremkalde udviklingen af ​​komplikationer, hvis stofferne ikke tages korrekt.

For at forbedre patientens tilstand er calciumsupplementer med vitamin D3 og bisfosfonater ofte ordineret, som har til formål at stoppe processen med knogleredbrydning.

Også i tilfælde af alvorlig smerte og betændelse kan patienten foreskrives analgetika og lægemidler i den ikke-steroide antiinflammatoriske gruppe.

I så fald, hvis vi taler om kvinder i menopausale perioden, kan hormonforberedelser tilføjes til alle de angivne lægemidler som erstatningsterapi.

Livsstil

Når det kommer til hvordan man kan leve ordentligt, er de fleste mennesker utilfredse. Men samtidig er det værd at bemærke, at hvis en persons mål er at slippe af med en sygdom, er det stadig værd at lytte til tips om at lave nogle ændringer i den sædvanlige livsstil.

Først skal du vælge den rigtige aktivitet: ændre en stillesiddende livsstil, gradvist indføre tilpasninger til det og tilføje sport. Du kan starte med en normal daglig tur kombineret med gennemførelsen af ​​grundlæggende øvelser fra den komplekse øvelse.

Så skal du slippe af med overskydende vægt, hvis der er en, da den ekstra belastning på muskuloskelet systemet kun øger chancerne for skade og udviklingen af ​​patologi.

Du bør vælge komfortable sko, der hjælper med at undgå overdreven belastning på benene og rygsøjlen, hvilket bidrager til fodens korrekte position.

mad

Ud over livsstil og medicin bør du diversificere din kost på en sådan måde, at den indeholder en tilstrækkelig mængde produkter, der indeholder calcium: hytteost, hasselnødder, havregryn, valnødder, creme fraiche, mandler.

Glem ikke proteinet, hvilket også er grundlaget for knoglerne: æg, boghvede, ris, mælk, kefir, kartofler.

Det er ønskeligt at eliminere brugen af ​​kaffe fuldstændigt, da koffein hjælper med at vaske calcium fra knoglerne.

forebyggelse

Den vigtigste opgave for enhver person i fare er at forhindre udviklingen af ​​sygdommen.

Først og fremmest er det nødvendigt at føre en sund livsstil for at spise korrekt og effektivt for at lede en aktiv livsstil, men ikke at tillade overdreven belastning, både fysisk og følelsesmæssig.

Alkohol og narkotiske stoffer kan forårsage en masse skade selv for en sund person, for ikke at nævne dem, der har stor risiko for at udvikle deformerende osteoporose.

Det er tilrådeligt for personer i pensionsalderen at regelmæssigt gennemgå undersøgelser for rettidig påvisning af udviklingen af ​​patologi, undgå frakturer og skader.

konklusion

Artiklen beskriver i detaljer årsagerne til osteoporose, diagnosemetoder, behandling og forebyggelse for de i fare.

Diffus osteoporose i lændehvirvelsøjlen

grunde

Udviklingen af ​​diffus osteoporose på grund af forringede benbenifikationsprocesser. Normalt er der tre typer af celler i skeletet:

• Osteocytter er grundlaget for knogler, der danner deres struktur.
• Osteoblaster er celler, som fremmer væksten af ​​nye osteocytter.
• Osteoklaster er celler, der ødelægger gamle osteocytter.

Normalt er processerne for dannelse og destruktion af osteocytter i ligevægt. Diffus osteoporose er karakteriseret ved øget osteoklastaktivitet i lyset af et fald i osteoblasternes funktionelle aktivitet.

• Arvelig disposition
• Hormonal ubalance på baggrund af udryddelsen af ​​seksuel funktion. I fare er kvinder og mænd i alderen 50-55 år. Med et fald i koncentrationen af ​​henholdsvis østrogen og testosteron er der en forringelse i knoglernes kvalitet.
• Patologi i mave-tarmkanalen, ledsaget af en overtrædelse af calciumabsorption. Resultatet er mangel på materiale til dannelse af nye osteocytter.
• Sygdomme i skjoldbruskkirtlen og parathyreoidea. Disse endokrine organer spiller en vigtig rolle i calciummetabolisme.
• Langsigtet brug af lægemidler indeholdende glukokortikosteroider (prednison, hydrocortison).

Rygning, alkoholmisbrug øger yderligere risikoen for at udvikle metaboliske lidelser, som øger chancen for at udvikle osteoporose.

Den vigtigste mekanisme, der udløser udviklingen af ​​denne patologi, er en overtrædelse af metaboliske processer i knoglevæv og deres syntese i kroppen.

Ofte er diffus osteoporose diagnosticeret hos kvinder over 45 år. Dette skyldes de anatomiske træk og hormonelle ændringer der opstår.

Sygdommen er oftest karakteristisk for postmenopausale kvinder. Men blandt mænd er denne sygdom ikke ualmindeligt. Ifølge epidemiologiske undersøgelser er der omkring hundrede faktorer, der påvirker udviklingen af ​​denne sygdom.

Men hovedårsagerne er følgende:

• hormonelle lidelser;
• lavt indhold af calcium og vitamin D i kroppen
• nogle endokrine sygdomme
• lægemiddel bivirkninger;
• usund kost
• dårlige vaner
• stillesiddende livsstil;
• arvelighed.

Og en væsentlig faktor er den ældre persons alder, når den naturlige ældning af hele organismen opstår.

Et særpræg ved denne sygdom er, at der er en ensartet moderat læsion af hele skeletet, og ikke en separat bestanddel af den. Det er derfor

Om sygdommen

Således er osteoporose en systemisk sygdom, hvor knoglevæv tynder mod baggrunden af ​​sin normale mineralisering, hvilket fører til hyppige og alvorlige brud, selv ved mindre skade.

Grundlaget for osteoporose-patonegesen er ubalancen mellem katabolismens processer (resorption, destruktion af knoglevæv) og de anabolske processer af dets syntese. Som følge heraf bliver knoglerne skrøbelige og ofte udsat for brud selv ved en let mild beskadigelse.

Hvorfor udvikler osteoporose?

Årsagerne til udviklingen af ​​osteoporose er mange. Generelt er de forbundet med hormonelle ændringer i kroppen forårsaget af forskellige årsager.

Så den hyppigste årsag til udviklingen af ​​denne sygdom (især dens diffuse form) er postmenopausalt syndrom.

Diffus osteoporose af knoglerne, lændehvirvlen og rygsøjlen generelt

Diffus osteoporose er en patologi, der påvirker alle knoglerne i muskuloskeletalsystemet. Knoglerne bliver lysere og skøre og mister deres oprindelige styrke. Sygdommen er asymptomatisk i lang tid, så personen ikke konsulterer en læge. Man kan mistanke om dens udvikling på grund af hyppige knoglefrakturer under påvirkning af mindre belastninger. Hos en sund person er udnyttelsesgraden af ​​knoglevæv lig med graden af ​​dens ødelæggelse. Hvis under påvirkning af en negativ faktor er knoglens integritet brudt, udløses processerne for accelereret regenerering i kroppen. Hos patienter med osteoporose er denne balance forstyrret. Faldet i knoglemasse kompenseres ikke, katabolismens processer hersker over metaboliske reaktioner.

En af de vigtige opgaver ved diagnosen er at etablere årsagen til diffus osteoporose. For at gøre dette skal du bruge radiografi, computertomografi, densitometri. Sørg for at undersøge knoglemetabolisme og hormonelle baggrund for patienten. Konservative metoder anvendes i behandlingen: Langsigtet administration af calcium- og vitamin D-lægemidler, hormonbehandling.

Årsager til patologi

Vigtigt at vide! Læger er i chok: "Der er et effektivt og overkommeligt middel til ledsmerter." Læs mere.

Ofte provokerer forekomsten af ​​sygdommen naturlige aldrende person. I dette tilfælde er patologien kompliceret ved utilstrækkelig produktion af collagen. Denne strukturelle enhed af bindevæv er ansvarlig for styrken og elasticiteten af ​​ligament-senet apparatet. Faldet kollagenproduktion i kombination med resorption fører til det faktum, at en farlig brud diagnosticeres efter en banal blokering af foden. Følgende eksterne og interne faktorer fremkalder udviklingen af ​​diffus osteoporose i lændehvirvlen eller thoracale ryg og knogler:

• kroniske patologier i mave-tarmkanalen, vandladning, endokrine kirtler. Disse er thyrotoksicose, diabetes mellitus, tarmsygdomme, nyre- og leversvigt. Patologier direkte eller indirekte krænker absorptionen af ​​calcium i kroppen, fordrejer dets stofskifte;
• mangel på fedtopløseligt D-vitamin (ergocalciferol), som kommer med mad og syntetiseres i kroppen med tilstrækkeligt sollys. I mangel af ergocalciferol, selv med en for stor koncentration af calcium, vil den ikke blive absorberet;
• stillesiddende livsstil forårsager udtynding af de benede plader. Osteoblaster (unge knogleceller) produceres i utilstrækkelige mængder for at genopbygge knoglemasse;
• ændringer i hormonelle niveauer under naturlig overgangsalder. I en kvindes krop reduceres niveauet af østrogen - kønshormoner, der fremmer calciumabsorption. Disse bioaktive forbindelser stimulerer også knogledannelse. Østrogenmangel fremkalder en stigning i osteoklasterne, der udløser knogleresorption.

Mange langsigtede farmakologiske lægemidler tynder knoglevævet, hvilket gør dem skrøbelige og skrøbelige. Disse er kortikosteroider, nogle antikonvulsive midler, immunosuppressive midler. Forringelsen af ​​calciumabsorption er en markant bivirkning af "harmløse" antacida med aluminium. At provokere udviklingen af ​​osteoporose kan dårlige vaner. Ethylalkohol bidrager til hurtig fjernelse af calcium, en krænkelse af dens intestinale absorption. Tobak tjære reducerer produktionen af ​​østrogen og ergocalciferol.

Klinisk billede

I lang tid manifesterer diffus osteoporose sig ikke. Et fald i knoglemasse fører til rygsmerter. I starten er de svage, smertefulde, de forstyrrer kun en person efter intens fysisk anstrengelse. Men som patologien skrider frem, bliver de smertefulde fornemmelser permanente. Diffus osteoporose i rygsøjlen fører til krænkelse af kropsholdning, og derefter en kompression fraktur af hvirvlerne, sædvanligvis i lumbosakralområdet. Patienten har ikke engang mistanke om det og afskrækker intens smerte til forværringen af ​​radiculitis eller osteochondrose. Over tid stiger sværhedsgraden af ​​synlige kliniske manifestationer:

• rygsøjlen er deformeret, en pukkelform i sin øvre del;
• skoliose udvikler sig - en fast afvigelse af rygsøjlen til højre eller venstre i forhold til sin akse;
• en person bliver 2-3 cm mindre høj på grund af kompression frakturer og deformiteter af hvirvlerne;
• knoglebrud forekommer selv efter en mindre mekanisk påvirkning.

Spinal deformitet påvirker indre organers funktion. Ribbenet er bøjet, forstyrrer fordøjelseskanalen, kardiovaskulære og respiratoriske systemer. De indre organer komprimeres, forskydes, hvilket kan forårsage udviklingen af ​​kroniske patologier.

I gammel og gammel alder er brud på lårhalsen særlig farlig. Ofte bliver patienterne ikke fuldt ud genoprettet, og nogle bliver deaktiveret. Tabet på 10% af knoglemasse øger sandsynligheden for brud med 2-3 gange.

Dr. Epifanov om smerten ved osteoporose:

De grundlæggende principper for behandling

En integreret tilgang til behandlingen af ​​denne systemiske patologi praktiseres - det konstante indtag af stoffer, fysisk uddannelse og korrekt ernæring. De fleste af de folkemæssige retsmidler er ineffektive i diffus osteoporose af knoglerne, men brugen af ​​nogle af dem hjælper med at forbedre patientens velfærd betydeligt.

Farmakologiske lægemidler

Selv "forsømte" problemer med leddene kan helbredes derhjemme! Bare glem ikke at smøre det en gang om dagen.

En række instrumenter og laboratorietest er tildelt til diagnosticering af patologi. Deres resultater bidrager til at etablere årsagen til diffus osteoporose. Hvis det provokeres af en anden sygdom, så samtidig med styrkelsen af ​​knoglevæv, behandles det. Ingen præparater er endnu blevet syntetiseret, hvis anvendelse ville helt gendanne strukturen af ​​knoglerne. Terapi tager sigte på at øge knoglemassen og forhindre brud. I kroppen skal der modtages en tilstrækkelig mængde sporstoffer, fede og vandopløselige vitaminer og derefter fuldstændig fordøjet. Dette ledsages af kurset brug af stoffer tilhørende forskellige kliniske og farmakologiske grupper:

• bisphosphonater er førstevalgsmedicin med en bred bevisbase. De er syntetiske analoger af pyrophosphater. Efter at have taget stofferne deponeres de fleste af de aktive ingredienser i depotet, men den resterende koncentration er tilstrækkelig til at undertrykke det patologiske tab af knoglevæv. Fordelen ved bisfosfonater - den mangfoldige anvendelse. For eksempel tages Alendronat en gang om ugen, og Bonviva - en gang hver tredje måned;
• regulatorer af calcium-fosformetabolisme, der indeholder hormonelle ingredienser. Repræsentant for denne gruppe er Miakaltsik - en syntetisk analog af calcitonin laks. Den aktive bestanddel af lægemidlet, der ligner struktur i thyroidhormonet, hæmmer osteoklasterne. I knoglevæv optimeres mængden af ​​stofskifte, hvilket forhindrer deres udledning;
• hormonelle lægemidler til at øge niveauet af østrogen i overgangsalderen. De vælges individuelt for hver patient efter at have studeret den hormonelle baggrund. Narkotika i denne gruppe bidrager til accelerationen af ​​knogledannelse og calciumabsorption. Estrogener, progestogener, progestiner kan tildeles til en kvinde alene eller i kombinationer: Divina, Kliogest, Femoston, Klimene, Klimonorm.

Det er værd at bemærke stoffet Denosumab, hvis udvikling har brugt de seneste resultater inden for genteknologi. Det repræsenterer et antistof der hæmmer osteoklastaktivitet. Denosumab administreres subkutant 1 gang om 6 måneder. Fluorholdige lægemidler (Ossin, Coreberon), parathyroidhormoner (Forsteo) anvendes også til behandling af diffus osteoporose, der bidrager til opbygningen af ​​knoglemasse.

Til behandling af smerte anbefales patienter at tage NSAIDs (Ibuprofen, Nimesulide, Diclofenac) tabletter. Obligatorisk i terapeutiske ordninger omfatter calciummonopreparationer, for eksempel calciumchlorid, kombinerede midler med D-vitamin og mikroelementer: Natekal, Calcium D3.

Korrekt ernæring

En patients krop med diffus osteoporose af en vis grad af sværhedsgrad daglig med mad bør have en tilstrækkelig mængde calcium og D-vitamin til dets absorption. Overholdelse af terapeutiske kostvaner er nødvendig, på trods af yderligere indtag af disse bioaktive stoffer. Nyttige produkter omfatter dem, der stimulerer produktionen af ​​osteoblaster, ergocalciferol og østrogener. Hvilke tilpasninger skal foretages til kosten:

• nægte kulsyreholdige drikkevarer, især de der indeholder koffein;
• margarine, spredning, mayonnaise, sojasovs, erstatning med olivenolie eller linolie, creme fraiche, naturlig yoghurt, korn sennep;
• Når man køber kød, foretrækker man fedtfattige sorter: kanin, kalkun, kyllingebryst, lam;
• udelukker fra den daglige menu af kaffe og kakao, brug i stedet for dem rosehip decoction, bær frugt drikkevarer, frugtkompositter, grøntsagssaft;
• Udskift smør og bløde kager med kiks og kiks, og creme og vanille med let protein;
• I stedet for sukker skal du bruge honning, helst kalk eller boghvede.

Dagens menu med en patient med osteoporose bør bestå af magert kød, fisk, æg, korn, fedtfattige supper, enhver frugt og grøntsager, tørrede frugter og nødder. Alkohol, pickles, pickles, chips og crackers er strengt forbudt på grund af deres evne til at forstyrre absorptionen af ​​calcium i tarmene, for at fjerne fordelagtige mikroelementer fra kroppen.

Terapeutisk gymnastik

Selv med moderat alvorlig diffus osteoporose skal aktiv sport glemmes. Der er stor risiko for skade, når man går, går på ski, løber, spiller volleyball eller fodbold. Men for at helt opgive sportsaktiviteter bør det ikke være. Læger anbefaler svømning, yoga, lange gåture i frisk luft, dans, terapeutiske øvelser og fysisk uddannelse til patienter med osteoporose. Jo mere aktiv en person fører, desto større er chancerne for fuldstændig at stoppe patologienes progression. Hvad er regelmæssige træningsprogrammer til:

• forbedring af blodtilførslen af ​​knoglevæv med næringsstoffer og bioaktive forbindelser;
• styrke muskelsystemet for at beskytte knogler og hvirvler fra brud
• forbedre det generelle menneskers sundhed.

De første klasser udføres bedst sammen med lægeøvelsen. Han vil lave et sæt øvelser individuelt for patienten, vil tage højde for sygdommens sværhedsgrad, tilstedeværelsen af ​​andre kroniske patologier. 2-3 uger efter mastering af grundlæggende færdigheder kan du træne i hjemmet.

Til behandling og forebyggelse af sygdomme i led og rygsøjlen bruger vores læsere metoden til hurtig og ikke-kirurgisk behandling, som anbefales af førende reumatologer i Rusland, som besluttede at udtale sig mod farmaceutisk kaos og præsenterede et lægemiddel, der virkelig behandler! Vi blev bekendt med denne teknik og besluttede at tilbyde det til din opmærksomhed. Læs mere.

Folkelige retsmidler

Traditionelle healere anbefaler, at i diffus osteoporose, daglig brug et stykke mumie størrelse af et matchhoved. Foropløs det i 0,3 glas varmt vand, drik 30 minutter før et måltid. Det bør præciseres, at mumletabletterne ikke anvendes. Apotekeren skal bede om lægemidlet i form af en tyk aromatisk tjære. Denne bjergbalsam indeholder en høj koncentration af vandopløselige former for makro- og mikroelementer af kalium, fosfor, calcium, jern og organiske syrer. Det er disse bioaktive forbindelser, som kroppen har brug for at bygge knoglemasse. Varigheden af ​​det terapeutiske forløb er 3-4 uger. Så skal du tage en pause i 20 dage og genstarte behandlingen.

Diffus osteoporose af knogler - sygdommen er stadig uhelbredelig. Nogle patienter med osteoporose foretrækker at bruge tid i sengen. Så de forsøger at undgå farlige brud efter fald. Dette medfører forstyrrelse af blodtilførslen til knoglevæv og en stigning i resorptive processer. For at sygdommen skal falde, skal du følge alle anbefalinger fra lægen: Spis rigtigt, flyt meget, tag ordineret medicin.

Hvordan glemmer man ledsmerter?

• Fælles smerter begrænser din bevægelse og hele livet...
• Du er bekymret for ubehag, knap og systematisk smerte...
• Måske har du prøvet en masse narkotika, cremer og salver...
• Men dømmer ved at du læser disse linjer - de hjalp dig ikke meget...

Men orthopedisten Valentin Dikul hævder, at der findes et virkelig effektivt middel til ledsmerter! Læs mere >>>

Diffus osteoporose

I dag står flere og flere mennesker over for sygdomme i muskuloskeletalsystemet. For nogle årtier siden blev det antaget, at sygdomme kun kan påvirke de ældre, nu er de mere og mere almindelige blandt den yngre generation. Sådanne "foryngede" patologier indbefatter diffus osteoporose. Hvad er det? Hvor det kommer fra, hvordan det kan behandles og mulig forebyggelse af sygdommen mere detaljeret i denne artikel.

Diffus osteoporose er en alvorlig sygdom i skeletsystemet, der er karakteriseret ved udtynding af knoglerne, med det resultat, at de bliver skøre og skrøbelige. Betydeligt øger risikoen for brud i nogen del af skeletet, selv rygsøjlen. Under sygdommens avancerede stadium kan selv en lille belastning forekomme en knæk eller deformation af knoglerne.

grunde

I en sund krop er der to parallelle processer: dannelsen og ødelæggelsen af ​​knoglevæv. Når ubalance og accelereret metabolisme opstår skrøbelighed og udtynding af knoglerne. Der er faktorer, som bidrager til udviklingen af ​​diffus osteoporose:

• Personens alder. Efter 45 år opstår der biologisk ældning, hvor der ikke kun er en forringelse i muskuloskeletals arbejde, men også for alle systemer.
• Hormonal ubalance forårsaget af overgangsalder, fjernelse af reproduktive organer og kønkirtler, funktionsfejl i binyrerne og skjoldbruskkirtlen.
• D-vitaminmangel i kroppen bidrager til utilstrækkelig calciumabsorption.
• Langsigtet brug af visse lægemidler: hormoner, psykotrope lægemidler, immunosuppressive midler, antacida, antikolvunsanti.
• Overdreven motion.
• Alkoholmisbrug og afhængighed.
• Genetisk prædisponering.
• Tilstedeværelsen af ​​ondartede neoplasmer.

Nogle gange kan selv erfarne specialister ikke genkende sygdommen i lang tid og forvirre det med inflammatoriske processer. Men behandlingen udføres i disse patologier er helt forskellige, så du bør nøje overveje de kliniske manifestationer og resultater efter diagnosen.

symptomatologi

Smerten er forårsaget af mikroskinnerne i knogleskinnerne, der danner øen af ​​orgelet. Sygdommens egenart er manifesteret i, at det ikke rammer et område, men hele organismen. Diffus osteoporose i rygsøjlen må ikke manifestere sig på nogen måde over en længere periode eller have et udtalt og langvarigt smertesyndrom. Den kyphotiske spinaldeformitet udvikler sig, hvilket konstant fører til muskelspænding og forårsager kronisk smertesyndrom.

Ryggvirvlerne i den cervikale region er stærkt stressede. På grund af sygdommen svækkes deres organer, hvilket fører til brud på en eller flere hvirvler. Oftest udvikler kileformet deformitet, hvilket resulterer i vedvarende smerter i nakken, forværret ved at gå, med langvarig fastholdelse af kroppen i opretstående stilling.

Kompression frakturer kan forekomme selv på grund af en lille belastning: en skarp vridning af hovedet, pludselige nysen, løft af posen osv. Oftere forekommer hvirvale frakturer i thoracic rygsøjlen. De vigtigste manifestationer af kompression fraktur er:

• uventet ømhed i ryggen
• forværret smerte, når du ændrer kropsposition, for eksempel mens du står eller går;
• begrænsning af bevægelser i rygsøjlen;
• reduceret vækst
• spinal deformitet med udseende af en pukkel.

Det er værd at være opmærksom på dit helbred, hvis der er pludselig smerte i ryggen, især efter 45-50 år, især til de mennesker, der er udsat for denne sygdom. Sommetider viser osteoporose ikke alvorlig smerte, det er værd at kontakte en specialist, når væksten er reduceret, eller det er umuligt at bøje sig fremad. Smertefulde fornemmelser i tilfælde af skader på hvirvlerne i dette område vedvarer i gennemsnit op til en og en halv måned, så svækkes lidt, men de passerer ikke til enden.

Med nederlag i lændehvirvelsøjlen i lang tid, klager patienter ikke over ubehag. I fremtiden er der en overvejelse af kileformede læsioner, som følge af hvilken rygmarvets deformitet udvikler sig: kroppen løber gradvist fremad eller omvendt lænder lordose fremad (bøjning fremad). Patienterne begynder at klage over moderate rygsmerter, forværres i en siddeposition.

Ved drejning af lændehvirvelen er smerten skarp, pludselig og alvorlig. Foruden smerte er det muligt at bemærke begrænsningen af ​​bevægelser, tab af følsomhed og ubehag i underekstremiteterne. Forstyrrelse af afførelsens handling og det urogenitale systems arbejde observeres sædvanligvis ikke. Nogle gange betaler man simpelthen ikke opmærksomheden på sygdommens symptomer, idet man skylder alt på alder.

For at skelne sygdommen fra andre lidelser er det nødvendigt at forstå klinikken for osteoporose. Følgende kliniske manifestationer er karakteristiske for dets knogler:

• sjældne spasmer af kalvemuskler;
• tilbagevendende smerter i noget område af ryggen i forbindelse med fysisk anstrengelse;
• astenisk syndrom;
• hyppige brud på nogen af ​​skeletets knogler;
• knase i knæ og ankel;
• halthed;
• tab af legemsvægt på grund af et fald i knoglevægt
• smerter når man går, især klatrer trapper;
• med avanceret krumningsfrekvens af benene.

Osteoporose i leddene manifesteres ved at begrænse bevægelsen af ​​lemmerne, smerter og kramper i det ramte område. Med diffus osteoporose øger chancen for hoftebrud, hvilket fører til fuldstændig immobilisering af patienten og handicap.

diagnostik

For at lære om tilstanden af ​​knoglevæv i moderne medicin anvendes bendensitometri (bioenergetisk absorptiometri). Ved hjælp af røntgenbilleder kan man observere gennemsigtigheden af ​​knogler og hvirvler, ændringer i organernes struktur og deformation af ryggenes komponenter.

Desuden er følgende laboratorieprøver nødvendigvis ordineret af lægen: blod til skjoldbruskkirtelhormoner, adrenal cortex, reproduktive organer, klinisk og biokemisk blodanalyse, analyse til bestemmelse af calcium-, fluor-, magnesium- og urinanalyse for pyridinolin. Efter at have modtaget resultaterne sætter eller disproperer specialisten diagnosen diffus osteoporose.

Diffus osteoporose i rygsøjlen

Behandling af spinal osteoporose: symptomer, gymnastik, kost

I mange år forsøger at helbrede leddene?

Lederen af ​​instituttet for fælles behandling: "Du bliver overrasket over, hvor nemt det er at helbrede leddene ved at tage 147 rubler om dagen hver dag.

Osteoporose ledsages af et fald i styrken af ​​hvirveldyrene, som danner rygsøjlen. Sygdommen tager lang tid uden markante kliniske manifestationer. Dens første tegn er ofte en brud på rygsøjlen. Dette er den mest almindelige type brud hos ældre.

Især påvirker sygdommen ofte kvinder. Fraktur i rygsøjlen, forårsaget af osteoporose, er til stede i hver 10. kvinde over 55 år, og i alderen efter 80 har halvdelen allerede en patologi.

Osteoporose rammer oftest den midterste del af brystområdet, samt krydset i bryst- og lumbalområderne. Frakturer udvikles der, hvis konsekvenser er konstant rygsmerter og / eller spinal deformitet. Smerte syndrom forekommer hos kun en tredjedel af patienterne, hos andre patienter forbliver sygdommen ofte ukendt.

Til behandling af ledd anvendes vores læsere med succes Artrade. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

• Typer af brud
• Udviklingsmekanisme
• Symptomer på osteoporose i rygsøjlen
• Behandling af spinal osteoporose
• Behandling af folkemæssige retsmidler
• Hvad er diffus osteoporose i rygsøjlen?
• Øvelser og gymnastik
• Massage og motionsterapi
• Kost til osteoporose i rygsøjlen

Typer af brud

Skader på hvirveldyrene opstår, når knoglens mineralbase ødelægges, og dens densitet falder. Som følge heraf kan udvikle sig:

• biconcave deformitet, når hvirvelens højde falder i midten, og på roentgenogrammet tager det form af "fisk"; mere almindeligt i lænderegionen;
• anterior eller posterior kileformet deformation - et fald i højden i henholdsvis den forreste eller bakre del af hvirvelen med dannelsen af ​​en patologisk bøjning (pukkel); hyppigere observeret i brystområdet og i stedet for overgangen til lændehvirvlen;
• kompression deformation - et ensartet fald i højden på rygsøjlen, også hovedsagelig påvirker thoracic regionen.

Oftest observeres kileformede brud, som følge af hvilken holdningen ændres, forekommer der en "senil pukkel". Konsekvensen af ​​kompression eller mest sjældne biconcavefrakturer er en reduktion i højden af ​​en person med alder.

I de sene stadier af sygdommen opstår der flere spinalskader, en kombination af forskellige typer deformiteter.

Hovedårsagen til osteoporotiske spinalfrakturer er et fald. De kan forekomme med mindre skader, herunder hoste, bøjning, løft af tunge genstande.

Udviklingsmekanisme

Osteoporotisk spinalfraktur forekommer som regel hos ældre kvinder. Som følge af østrogenmangel bliver calciummetabolisme forstyrret, og kroppen begynder at modtage dette spormineral fra knoglevæv. Først og fremmest lider trabekulær knoglestruktur. Trabecules er mikroskopiske skillevægge, der danner en svamp og understøtter formen og styrken af ​​en hvirvel.

Forsvagningen af ​​den trabekulære struktur kombineres med degenerative ændringer i de intervertebrale diske hos ældre. Dette fører til en stigning i aksial (lodret) belastning på hvirveldyrene. Når det bliver kritisk, krymper knoglen og deformerer.

Sådanne mikroskader akkumuleres gradvis, hvilket reducerer højden af ​​de enkelte hvirvler. Faldet i den hvide krops vertikale størrelse med 4 mm indikerer en kompression fraktur, som diagnosticeres ved hjælp af radiografi.

Symptomer på osteoporose i rygsøjlen

De kliniske manifestationer af spinal osteoporose er forskellige. De fleste patienter har ingen klager. I andre tilfælde opstår der alvorlige og / eller langvarige rygsmerter.

Smerten er forårsaget af mikrofrakturer af knogle trabeculae - holdbare mikroskopiske "bjælker", der danner basis for rygsøjlen. Den kinfotiske deformitet af rygsøjlen udvikler sig (patologisk krumning ved konvexitet udadtil), hvilket fører til en konstant spænding af rygmusklerne, hvilket forårsager kronisk smertesyndrom. Deformering af hvirvlerne forårsager sekundær artrose hos facetledene, der forbinder dem og indsnævring af de mellemverte huller. Som følge heraf komprimeres nerve rødderne. Derudover er der en konstant irritation af periosteumet. Som et resultat af en kombination af disse processer dannes et individuelt klinisk billede af osteoporose.

En række faktorer, der ligger til grund for smertsyndrom, forårsager vanskeligheder ved behandlingen. Normalt efter nogle få måneder med konservativ behandling falder symptomerne på sygdommen. Men hos mange patienter fortsætter smerten i mange år, forværret af belastningen på rygsøjlen (langvarig stående, torso). Med udviklingen af ​​nye frakturer kan artens og intensiteten af ​​smerten ændre sig.

Neurologiske lidelser, såsom radiculopati, er sjældne. Dette skelner mellem osteoporose fra sygdomme i intervertebrale diske, f.eks. Brok.

Spinal deformitet fører til dannelsen af ​​en pukkel i brystområdet og bukbukken. Som følge heraf påvirkes lungerne og tarmens funktioner. Forværret selvværd hos patienten og kvaliteten af ​​hans liv.

Cervikal region

Cervicale hvirvler er under stor belastning. Ved osteoporose fører svækkelsen af ​​deres kroppe til udviklingen af ​​en kompression fraktur. Anterior kile deformitet udvikler sig normalt. Sådan skade er ledsaget af smerter i nakken. Nerve rødder og rygmarv påvirkes sjældent.

Cervikal osteoporose er ofte asymptomatisk. Det manifesterer skader på hvirvlerne med skader, at i en sund person ikke forårsager skade, for eksempel med fald. To tredjedele af disse brud er smertefri. I andre tilfælde klager patienterne om pludselige alvorlige smerter i nakken, der opstod umiddelbart efter skaden. Smerten stiger med bevægelser i nakken, gå, langvarig stående.

Muskelspasmer opstår på begge sider af rygsøjlen. Efter flere kompression frakturer i umiddelbar nærhed af hinanden begynder halsdeformation at udvikle sig med dannelsen af ​​en "pukkel" eller bøjning. Dette er et typisk tegn på spinal osteoporose.

Flere brud kan forekomme samtidigt, hvilket ledsages af langvarig intens smerte i nakken. Dens intensitet stiger med bevægelser og svækker, mens du hviler i den udsatte position.

Kompressionsbrud i den cervikale region kan forekomme under påvirkning af lette bevægelser, for eksempel når man løfter en tung pose, falder, hoster eller pludselig nyser.

Thoracic afdeling

Osteoporose i brystet ledsages oftest af brud. De kan være kompression eller kileformet. De vigtigste symptomer på skade:

• pludselige rygsmerter;
• øget smerte, når man går eller står, falder i ryglæn
• begrænsning af bevægelser i rygsøjlen
• reduceret vækst
• deformation af rygsøjlen med udvikling af kyphos - "hump".

Fraktur skal mistænkes ved pludselig rygsmerter hos en kvinde over 45 år eller en mand over 50 år, især de med risikofaktorer for osteoporose.

Sommetider er osteoporose ikke ledsaget af alvorlige symptomer. Derfor er det nødvendigt at konsultere en læge selv i mangel af smerte, men med et fald i højden, manglende evne til at bøje eller deformere ryggen.

Nedbrydelsen af ​​rygsøjlen i thorax i osteoporose forekommer med sådanne bevægelser:

• åbning af ventilationskanalerne;
• løfte tunge poser
• fremadbøjning;
• Faldende når man går eller glider.

Ved alvorlig osteoporose kan en brud forekomme selv med lille aktivitet (hoste, nysen, badning, dreje i seng). Smerten efter en sådan skade varer ca. 1 - 1,5 måneder, så falder den, men går normalt ikke helt væk.

Lændehvirvelsøjlen

Sygdommen er asymptomatisk i lang tid og manifesterer sig i fremtiden med knoglekroppers brud. Kileformede læsioner overvejer som et resultat af hvilken krumningen af ​​rygsøjlen udvikler sig: menneskekroppen læner sig gradvist fremad eller omvendt øger sværhedsgraden af ​​lumbar lordose (trough).

Osteoporose ledsages af moray ømhed i ryggen, forværret af at sidde. Med udviklingen af ​​en patologisk fraktur er smerten intens, pludselige.

Som følge af lumbal rygsøjlens deformitet ændres kroppens konturer: Kropsbuerne kan nærme sig ilskenes kamme, og asymmetriske hudfoldninger dannes på bukets laterale overflader.

Radikale symptomer, det vil sige nedsat bevægelse og følsomhed i benene, smerter i underekstremiteterne, dysfunktion af den rektale sphincter eller blære, forekommer normalt ikke.

Behandling af spinal osteoporose

Konservativ behandling af rygsøjlens osteoporose er rettet mod at forhindre dets fremgang og påvirker metabolismen i knoglevæv. Vigtige behandlingsfaser - korrekt ernæring og motion. Til forebyggelse af brud kan kaner, krykker, andre måder at forebygge falder være nyttige.

Ved diagnosen osteoporose af rygsøjlen ordinerer lægerne stoffer fra forskellige grupper, især bisfosfonater og strontiumranelat. Sådan terapi udføres i flere måneder og endda år. Samtidig foreskrev calcium og D-vitamin.

Med udviklingen af ​​en brud brugt konservativ og kirurgisk behandling. Terapi uden kirurgi er ordineret til de fleste patienter. Det omfatter:

• første sengestil og derefter sparsom tilstand
• kompleks gymnastik;
• smertestillende midler;
• massage;
• brug af thoracolumbar korset.

En sådan behandling kan imidlertid ikke forhindre efterfølgende spinal deformitet. For at korrigere krumning af rygsøjlen kan du bruge operationen. Det udføres med en kombination af brud og smerte, forudsat at højden på rygsøjlen er faldet med højst 70%.

To hovedtyper af kirurgi anvendes, begge er minimalt invasive, det vil sige, de ledsages ikke af snit af hud og muskler:

• vertebroplasty - indførelsen i kroppen af ​​den beskadigede hvirvel af et specielt stof ("bone cement"), genoprettelse af benets form
• kyphoplasti - adskiller sig fra vertebroplastikken, idet der før indførelsen af ​​knoglecement ind i hvirvelens krop indføres en oppustet ballon, hvorigennem korrektionen af ​​formen gøres mere effektivt; derefter indføres hærdet knoglecement i hulrummet.

Sådanne operationer gør det muligt at korrigere ryggdannelsen og eliminere smerte i 90% af tilfældene.

Cervikal region

For hver patient bør en individuel behandlingstaktik udvikles afhængigt af alder, tilstandstilstand og samtidige sygdomme. Behandling af osteoporose udføres i overensstemmelse med de generelle regler. Mange kompressionsfrakturer heler uden kirurgi. Andre patienter kræver intensiv medicin, cervikal kyphoplasti eller vertebroplastik.

Enhver patient med osteoporose i den cervicale rygsøjle bør undersøges og undersøges af en neurolog. Det er vigtigt at udelukke skader på rygmarven og skabe sandsynligheden for neurologisk underskud. Selv om dette ikke er typisk for osteoporose, kan en sådan komplikation provokere alvorlige dysfunktioner i lemmerne og indre organer.

Thoracic afdeling

Behandling af osteoporose udføres i overensstemmelse med de generelle regler. Med udviklingen af ​​kompression frakturer anvende resten, fysiske metoder, smertestillende medicin. I sjældne tilfælde udføres operationen.

Det anbefales at begrænse fysisk aktivitet, at forlade sport, vægtløftning, selv i levevilkår. I løbet af første gang efter en skade kan lægen ordinere en streng bedeleje, især for ældre mennesker.

Derefter tildeles patienten en ortose - en bandage, der understøtter ryggen og begrænser mobiliteten i rygsøjlen. Denne tilpasning er modelleret på en sådan måde, at den passer tæt til kroppen og forhindrer ryggen i at bøje sig.

Behandling af en osteoporotisk brud i brystområdet tager mindst 3 måneder. For at kontrollere dens effektivitet udføres røntgenundersøgelse regelmæssigt.

Kirurgiske indgreb anvendes sjældent. De er kun nødvendige, når der er tegn på ustabilitet i rygsøjlen. For eksempel, hvis en brud resulterede i et tab på 70% af ryggen på ryggen, er det nødvendigt med kirurgi for at forhindre, at rygmarvets rødder bliver skadet.

Udføres sædvanligvis kyphoplasti eller vertebroplasti. En åben indgreb med fastgørelsen af ​​hvirveldyrene ved hjælp af metalstrukturer kan også udføres.

Lændehvirvelsøjlen

Langsengestole hos sådanne patienter er ikke indiceret, da det fører til komplikationer og forværring af sammenfaldende sygdomme hos ældre (diabetes, hjerte- eller lungesygdomme). Derfor får patienterne intensiv lægemiddelbehandling og terapeutiske øvelser.

Med truslen om neurologiske komplikationer, som forekommer sjældent og genkendes af tomografi, udføres en operation. Fordelen er givet til minimalt invasive indgreb - vertebroplasty eller kyphoplasty. I nogle tilfælde er en åben operation med styrkelse af rygsøjlen med metalstrukturer nødvendig.

Behandling af folkemæssige retsmidler

Måske kan traditionel medicin accelerere genopretningen fra kirurgi. De kan dog bruges efter at have konsulteret en læge, der har mere information om de mest effektive.

Til behandling af ledd anvendes vores læsere med succes Artrade. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

• Ægeskallet pulver: Tag skallerne fra 5 råæg, skræl dem af filmene, vask, tør og kog eller calciner i en stegepande, og smæk derefter i et pulver; bland med juice, presset fra 5 citroner; tag en fjerdedel af en tsk om morgenen;
• mumie: om morgenen og om aftenen skal du tage 1 kugle af dette produkt med en størrelse på 3 mm i en måned;
• løg afkogning: hug 2 store løg sammen med skræl, steg i olie, tilsæt vand og kog i 15 minutter, derefter belastning; tag en kvart kop om morgenen og aftenen.

Til osteoporose og brud er massage hjælpsom. For at øge dens effektivitet kan du udføre denne procedure med animalsk olie:

• tag tørre Hypericum græs og hugge det;
• Hæld varm vegetabilsk olie i forholdet 1 del græs til 3 dele olie;
• insistere 2 uger;
• gnid ind i huden under massagen.

Hvad er diffus osteoporose i rygsøjlen?

Ved sygdommens lange forløb øges knoglesvævets skrøbelighed i alle dele af rygsøjlen. Diffus osteoporose udvikler sig. Hans sandsynlighed stiger med alderen. Patologi må ikke ledsages af smerte. I dette tilfælde udvikles en overtrædelse af kropsholdning, krumning af rygsøjlen, dannelsen af ​​en pukkel på ryggen og et fald i højden gradvist.

Diffus osteoporose kan ledsages af patologiske frakturer i rygsøjlen i enhver afdeling. Denne tilstand ledsages ofte af kraftig smerte, som gradvis aftager. Når der falder er der flere brud, der er vanskelige at behandle. Ofte på samme tid lider andre skelet af skelet - lårbenet, radial, humeral.

For at forhindre diffus osteoporose, har du brug for:

• Følg en diæt rig på calcium og D-vitamin;
• træne regelmæssigt, styrke musklerne i ryggen og lemmerne;
• rettidig konsultere en læge til at diagnosticere sygdommen;
• tag medicin til behandling af eksisterende osteoporose for at forhindre dets fremgang.

Øvelser og gymnastik

Fysisk træning er en af ​​hovedkomponenterne i både forebyggelse af patologi og behandling. De skal vælges individuelt afhængigt af hver patients tilstand.

Generelle principper for motion i osteoporose:

• ingen belastning på rygsøjlen;
• begrænsning af skråninger og svingninger af kroppen
• fremherskende øvelser - en række stregmærker og belastninger, der styrker musklerne, rygsøjlerne
• lavt tempo i klasser med undtagelse af skarpe bevægelser;
• dyb vejrtrækning, retting af ryggen, fremspring af brystet fremad;
• Det er meget vigtigt at øve hver dag, fordi når belastningen stoppes, forsvinder den gavnlige virkning hurtigt.

Øvelse er indiceret til patienter i enhver alder og på et hvilket som helst stadium af sygdommen. Til forebyggelse af patologi er gå bedre, helst skandinavisk, hvilket reducerer belastningen på hvirvlerne. Med svære frakturer startes gymnastik i den udsatte stilling, så trækker du træningsøvelser, træner i siddestilling, og står derefter sammen. Intensiteten og varigheden af ​​træningen øges gradvist.

Et sæt øvelser til osteoporose uden brud:

• ligge på ryggen, strække benene, styre sokkerne "til dig selv", rette ryggen og kæle op til gulvet;
• læg dig ned på ryggen, bøj ​​knæene lidt, send dine sokker "til dig selv"; presse hæle og håndledskoblinger til gulvet, stram musklerne i mavemuren;
• i samme position af den eneste, der sættes på gulvet, presset håndfladen til gulvet, spænder musklerne i maven og skinkerne;
• lig på din ryg, rette dine ben, læg dine palmer på lårets forreste overflader; skiftevis hæve højre og venstre lemmer lodret, trykke på den modsatte hånd;
• lig på ryggen med knæene bøjet lidt; hæve arme, nakke, hoved, spænder i maven;
• fra samme position for at hæve bækkenet, læner sig på hælene;
• fra samme position, tryk dine knæ til dit bryst;
• sidde på gulvet, lænne dine arme tilbage, rette dine ben, belast dine buksemuskler og skinker;
• Kom på alle fire, buk og hæv ryggen (helst ved at bruge en gymnastikbold);
• fra samme position trækker venstre arm fremad, samtidig løft venstre ben og spænder maven, og skift derefter siden.

Hver af disse øvelser skal udføres i 15 til 30 sekunder og gentages 4 til 5 gange, så musklerne får en god strækning. Når der opstår ubehagelige fornemmelser, stopper klasserne midlertidigt eller reducerer deres intensitet.

Massage og motionsterapi

Det er muligt at starte en massage til osteoporose kun 3 måneder efter starten af ​​medicinen og i nærværelse af brud - efter 6 måneder. Brug slag og gnidningsteknikker. Skarpe intense massagebevægelser er udelukket. Manuel terapi er forbudt.

Fysioterapi bruges til både forebyggelse og behandling af osteoporose. I sidstnævnte tilfælde begynder det at ligge på sengen: