Beskrivelse pr. 30. juni 2017

• Virkning: terapeutisk virkning
• Vilkår: konstant
• Omkostninger ved produkter: 1550-1700 rubler om ugen

Generelle regler

Arthrose (osteoarthritis) henviser til dystrofiske ledsygdomme, forårsaget af degeneration og destruktion af intraartikulær hyalinbrusk, og involvering i processen efterfølgende lag subchondral artikulær ender af knogler og ledkapsel væv, der forårsager inflammation og deres degeneration. Næsten alle led (hofteled, fodleder, hænder, skulderled, knæled) kan påvirkes. Imidlertid forekommer sygdommen i små led, i modsætning til store, ikke individuelt, men påvirker samtidig alle leddene i begge hænder. Sygdommen er som regel aktiv fremgang og er ofte årsag til patientens handicap.

Arthrosis behandling kræver tid og en systematisk tilgang. En af de faktorer, der bidrager til opbremsning af degenerative forandringer i leddene er korrektionen magt, som i kombination med andre metoder (medicinsk behandling, fysioterapi, fysioterapi, terapeutisk massage, ortopædisk behandling, spa behandling) kan opnå positive resultater af behandling og rehabilitering, og forbedre livskvaliteten patienten. Det er ekstremt vigtigt at starte behandlingen så tidligt som muligt, da processen med delvis deformation af leddets struktur begynder med sygdommens 2. grad.

Kost til gigtplagede led har til formål at korrigere de metaboliske processer i kroppen masse, forebyggelse af irreversible ændringer i hyalin brusk i leddene, reduktion af inflammation og styrke bindevæv fælles strukturer. Enhver særlig kost for leddets artrose forekommer ikke. Grundlaget for klinisk ernæring er følgende principper:

• Ernæring bør være fysiologisk fuld og afbalanceret med et højt indhold af vitaminer og mineraler. Kostens energiværdi for patienter med normal vægt skal svare til det gennemsnitlige daglige energiforbrug og ikke overstige det.
• Fra anbefales kost at udelukke koncentrerede kød og fisk bouillon, der indeholder en masse af ekstraherende, fede kød, højtsmeltende fedtstoffer røget kød (skinke, bacon, bacon), kødprodukter og dåsemad, som lyder et højt indhold af smagsforstærkere, konserveringsmidler eller farvestoffer.
• Kosten skal være til stede fødevarer rige på vitaminer og sporstoffer - kosten kød, fedtfattige varianter af fisk, kødprodukter, fisk og skaldyr, smør, en række frugter og grøntsager, fedtfattig hytteost, usaltet ost, æg, nødder, rug og hele korn brød, korn, mejeri fedtfattige fødevarer. Af særlig betydning er tilstedeværelsen i kosten af ​​forskellige vegetabilske olier, der er rige på omega-3 og omega-6 umættede fedtsyrer.
• Saltindtag er begrænset til 5-8 g / dag, såvel som saltede fødevarer (syltede hak, konserves, chips, saltet fisk).
• Frie væskeindtag bør øges til 2-2,5 l / dag.
• Det er ekstremt vigtigt og gavnligt for brusk i leddene indgår i kosten fødevarer rige på mukopolysakkarider, som er naturlig hondroprotektorami - brusk, kylling kød, kylling / svinekød ben, hårde oste, rød fisk, samt gelatine, der bidrager til at normalisere strukturen af ​​brusk og stimulere dens syntese, sænk degenerative processer og forbedre leddets funktion. Fra disse produkter anbefales det at lave forskellige geléer, aspicfisk, frugtgelé og gelé.
• Kosternæring for leddgigt i leddene giver 1-2 losningsdage om ugen. Anbefalet daglig ostemasse (400 g skummetmælk ostemælk kop 500 og 4 modtager) Kefir dag (2 liter med 250 ml yoghurt i modtagelse), frugt og grøntsager om dagen (1,5 kg frugt / grønsager og 500 ml usødet bouillon hofter).

Kost med osteoarthritis i leddene hos patienter med høj legemsvægt er rettet mod normalisering af vægt, fordi ekstra belastning på ledflader forstyrre den molekylære struktur og reducere hyalinbrusk stødabsorberende egenskaber brusk. Den væsentligste opgave med ernæring hos disse patienter er at skabe en negativ energibalance med den fulde tilførsel af kroppen med alle vigtige makro / mikronæringsstoffer.

En sådan kost er især vigtig i tilfælde af slidgigt i knæled og hoftefedt, da det er hofte og knæled, som bærer hovedbelastningen. Med nederlag af andre led, for eksempel med slidgigt på fingrene, som ikke bærer en sådan belastning, er disse anbefalinger også relevante. For at gøre dette skal du bruge en diæt med lavt kalorieindhold - i niveauet 2000-2200 Kcal / dag. Samtidig er i alt væsentligt fordøjelige kulhydrater (op til 250-300 g) og fedtstoffer (op til 50-55 g) i mindre grad. Proteinindholdet skal opfylde den fysiologiske norm.

Grundlaget for forberedelsen af ​​en energireduceret kost bør tages i betragtning, at manglen på en daglig kost på 500 kcal i gennemsnit fører til et vægttab på 0,5-1,0 kg om ugen - 5-10 kg om 3-5 måneder. Højere vægttab er ikke fysiologisk begrundet, og de opnåede resultater opretholdes sjældent i lang tid.

Den kost grænser indtag af sukker, hvidt brød, chokolade, syltetøj, marmelade, kager, honning, slik, artikler, der indeholder fløde og fedt kød, højt kalorieindhold mejeriprodukter, fastfood, dyr og madlavning fedt, røget, smør margarine, mayonnaise, kød ænder og gås.

Saltindtag bør reduceres til 5-6 g / dag. Det er forbudt at medtage i kosten salt mad (pickles, konserverede grøntsager, konserves), krydderier og krydderurter, der forbedrer appetitten (sennep peberrod, eddike, hvidløg, løg, ketchup, sort peber).

Tilladt en bred vifte af kulinariske produkter med undtagelse af stegning. Grøntsager anbefales at koge godt. Ernæring fraktioneret i små portioner med 5-6 måltider om dagen.

Tilladte produkter

Kosten indeholder supper på lette kød / fisk bouillon med en lille tilsætning af forskellige grøntsager og korn. Andet kurser er lavet af kosttyper af kød - kanin, kalkun, kylling, magert oksekød og svinekød. Fisk kan bruges både hav og flod, forskellige typer af røde fisk er særligt nyttige. Sørg for at inkludere i foderet sådanne retter som gelé, geléfisk, retter baseret på gelatine - frugtgelé og gelé. Pasta, forskellige korn og ris må garnere.

Det er vigtigt, at kosten deltog fedtfattige mælkedrikke (acidophilus, yoghurt, yoghurt naturel, ymer), fast ost, hytteost, mælk, creme fraiche, fedtfattig og æg. I kosten er det nødvendigt at inkludere grøntsager i en bred vifte, både rå og stuvet, kogt, bagt. I grøntsagssalater anbefales det at tilføje hørfrø, jord sesamfrø. Af fedtet bør fortrinsvis gives smør og vegetabilske olier. Hele kornbrød og fuldkornsbrød, kiks er tilladt. Af drikkevarer i kosten bør der indbefattes dogrose infusion, compotes, grøn te, decoctions af urter, bordvand, friskpresset frugt og grøntsagssaft.

Kost for leddgigt: hvordan man spiser for at stoppe sygdommen

Korrigering af ernæring og en stigning i kosten af ​​de rigtige fødevarer kan løse mange problemer med leddgigt i leddene: reducere betændelse i vævene, reducer smerte og sænk slid på bruskvæv. Det vil sige, en ordentlig, omhyggeligt udvalgt kost for leddgigt i leddene vil stoppe udviklingen af ​​sygdommen og forsinke overgangen til et mere alvorligt stadium.

Hvad er artrose?

Slidgigt (slidgigt) er en degenerativ degenerativ fælles forandring. I denne sygdom bliver bruskvæv og epifyser af knogler gradvist ødelagt, og i alvorlige tilfælde ødelægges selv omkringliggende bløde væv. Først og fremmest lider folk i visse erhverv herfra, da leddene er mest modtagelige for destruktion, da de dagligt lider under tunge belastninger.

Den anden faktor, især med knogles knogleskørhed, betragtes som overvægt og diabetes. Korrekt ernæring kan signifikant forbedre patientens tilstand og forhindre overgangen af ​​sygdommen til et vanskeligt stadium.

Årsager til slidgigt

Patogenesen af ​​sygdommen begynder med skade på ledbrusk. Sprækker fremstår i brusk, det bliver tyndere, hvilket fører til tab af vand, hvilket resulterer i forringelse af elasticiteten.

Stor indflydelse på ledskader, har posturale defekter, der påvirker rygsøjlen eller hofteforbindelserne.

Overvægt og fedme påvirker også udviklingen af ​​artrose. Overdreven vægt påvirker belastningen på rygsøjlen, hofterne og knæene.

Som manglende bevægelse, som dens overskud, kan det føre til forekomsten af ​​sygdommen. Ofte gælder dette for atleter, der i mange års intens træning læser deres led.

Hvem er vist en kost

Korrektion af ernæring anbefales på ethvert stadium i behandling af sygdommen, såvel som for dens forebyggelse.

Den medicinske menu har to retninger, der er tæt forbundet. Den første er vedligeholdelse, restaurering af ledvæv i behandlingsperioden og forebyggelsen. Den anden er at reducere kaloriindtag for diabetikere og dem med overskydende vægt.

Det er vigtigt! Før du ændrer din sædvanlige kost - skal du kontakte din læge. Det vil bidrage til at oprette en menu, hvor kroppen vil modtage alle de nødvendige sporstoffer uden sundhedsskader.

Generelle regler for kost og kost for leddets artrose

Grundprincippet i kosten - en opmærksom holdning til produktkvaliteten. Denne sygdom, som metabolisk arthritis (til sidst udvikler sig til betændte led), ofte udviklet med aktiv spise fastfood, gemme kiks, chips, sodavand - det vil sige, når et stort forbrug af kemiske tilsætningsstoffer.

Hvis du vælger de rigtige produkter, anbefales det dem, der er rige:

• vitamin C;
• B-vitaminer;
• omega-3-syre;
• kalium, calcium;
• fiber - for at styre vægten
• vitamin D.

Listen over godkendte og anbefalede produkter er ret bred, og det er nemt at lave en fuld menu for sunde ledd ud af det.

1. Reducer saltindtaget til en teskefuld uden dias pr. Dag.
2. Drikker meget - op til 2-2,5 liter rent vand, frugtdrikke (tranebær, lingonberry). Dette vil forbedre bevægelsen af ​​leddet, vil reducere smerte. Tranebær og lingonberries vil lindre betændelse i tilfælde af artrose.
3. Du skal spise ofte, mindst fem gange om dagen, sørg for at tilføje gelé og alger til kosten.

Tabel over tilladte og forbudte produkter: hvad du kan spise og hvad ikke

Det er vigtigt! I tilfælde af artrose er enhver fastfood strengt forbudt - det være sig hamburgere, hotdogs eller varme sandwich med ost fra en cafe.

Farlige produkter

Ekskluderer fra ernæring:

• Spicy retter;
• smør og gær dej, hvidt brød;
• fedtet kød (svinekød, lam), kød bouillon;
• stegte fødevarer - ikke kun kartofler og kød, men også grøntsager. I ekstreme tilfælde kan du lave kylling på grillen uden brug af fedt;
• saltet, røget kød, konserveret fisk;
• hvidt sukker, chokolade.

• sort kaffe, te;
• marmelade;
• honning.
• Spicy krydderier kan erstattes med tørrede grønne, fede kød med sund kylling og fisk, kaffe med urtete, stegte mad bagt og stuvet.

Hjælp. Afvis ikke 100% af produkterne fra listen ovenfor.

Stress fra manglen på sød eller velkendt mad er ikke nyttig for patienten. Du kan lejlighedsvis råd til et stykke chokolade eller en pølse sandwich, det vigtigste er, at dette er undtagelsen, ikke reglen.

Ernæring for leddets artrose - hvad kan jeg spise og hvad skal jeg ikke?

Kropets helbred er meget afhængig af kosten, fordi mad er en kilde til byggematerialer til celler. Alt dette vedrører leddene. Når bruskvæv begynder at bryde ned, deformeres, for at minimere de destruktive processer, er det nødvendigt at følge en diæt til leddets artrose. For mennesker med denne sygdom er det i tillæg til lægebehandling vigtigt at have en god ernæring: Kosteksperter vil fortælle dig, hvad du kan og ikke kan spise under leddets ledd.

Hvorfor har du brug for en diæt til leddets artrose

Hvis tidligere sygdomme i leddene blev betragtet som ældrepartier, er de i dag mere og mere almindeligt hos mennesker under 40 år. Ifølge statistikker fra Verdenssundhedsorganisationen lider omkring 10-12% af befolkningen i de udviklede lande i alderen 35 til 45 år af forskellige former for fælles patologi., det vil sige 10-12 mennesker ud af et hundrede.

For at reducere sværhedsgraden af ​​patologi sammen med brugen af ​​farmakologiske midler er det nødvendigt at spise ordentligt i tilfælde af artrose. Det hjælper:

• Slap af med ekstra pund, hvilket reducerer belastningen på leddene væsentligt og reducerer destruktive processer.
• Normalisere metabolismen - for at reducere niveauet af skadelige produkter i kroppen og øge strømmen af ​​gavnlige.

Derfor er en diæt til slidgigt i leddene i underekstremiteterne en integreret del af kompleks terapi, uanset hvilken del af patologien der ramte dem - hofte-, knæ-, ankelled eller småfodben.

Tildel dig selv en diæt, selv ikke. Inden der foretages ændringer i kosten, skal patienten konsultere din læge. Det hjælper med at oprette en diætmenu på en sådan måde, at den ikke forårsager skade på kroppen.

Ledsygdom og kost

Kroppen har brug for et komplet udvalg af næringsstoffer til normal genopretning af leddene under artrose, og den skal opnås fra mad. Her er listen over produkter, der udgør den rigtige ernæring for leddets artrose:

Til artrosi kogt og bagt kød og fisk af magre sorter samt kartofler, som skal spises med skræl, er mest nyttige. Til dessert anvendes frugtgelé som drikkevarer - frugt og grøntsagssaft, urtete.

Forbuddet mod visse typer af produkter til arthrose betyder ikke, at de absolut ikke kan spises. Det er kun nødvendigt at overholde en rimelig foranstaltning i deres brug.

Menu for ugen

Korrekt ernæring i leddets ledd spiller en meget vigtig rolle. I tilfælde af eksacerbation af artrose er det nødvendigt at skifte til en mere streng diæt. Her er den omtrentlige diætmenu for ugen:

• Mon. Morgen - hytteost, brød, te med mælk. Snack - nødder, frugt. Frokost - salat, grøntsagssuppe, boghvede grød med kylling. Snack - kissel med kager. Middag -baket fisk med ris;
• Tir Morgenmad - grød med tørrede abrikoser, kakao, kiks. Snack - yoghurt, frugt. Frokost - kylling bouillon suppe, kogt kalvekød. Safe, - compote, banan. Middag - kogt kanin, salat;
• Ons Morgen - omelet og kakao. Snack - frugtgelé. Frokost - grøntsagssalat, fiskesuppe og kogt. Snack - kefir med cookies. Middag - fisk aspic, vinaigrette, kompot af frisk eller tørret frugt;
• Tor Morgenmad - 2 blødkogte æg, brød, kakao. Snack - compote med cookies. Frokost - rødbedsuppe, dampede croquettes med kogt ris. Te tid - mælk gelé. Middag - kaninsuffel, banan;
• Fre Morgen - cottage cheese med kefir. Snack - blødkogt æg, frugtsalat. Frokost - nudelsuppe, kyllingekoteletter med grøntsagssalat. Te tid - frugt gelé. Middag - boghvede grød, æblejuice;
• Lør Morgenmad - ostekage, grøn te. Snack - æbler. Frokost - en suppe af grøntsager, bagt kalvekød med en sideskål af boghvede, kompote. Sikker, - frugtsalat, gelé. Aftensmad - bagt fisk med grøntsager, mynte te;
• Sun. Morgen - boghvede grød, skål, kakao. Snack - røræg. Middag - fiskesuppe, bagt oksekød, grøntsagssalat, gelé. Snack - æbler, frugtgelé. Middag-golubetsy med gulerødder, fedtfattig kefir.

Føde til leddets arthrose bør være fraktioneret - fem gange om dagen, skriv i stedet for tre måltider. Middagen skal afholdes mindst tre timer før sengetid.

Vi anbefaler at læse:

Typer af kost til artrose

Der er flere sorter af specifikke kostvaner til arthrose. Hvilken kost at vælge i hvert tilfælde, vil patienten blive bedt om af den behandlende læge, baseret på hans tilstand og historie. Her er hvad nutritionists tilbyder til patienter, der lider af arthropathology:

• Mælke kost (menu for ugen). I de første 4 dage bør den daglige ration bestå af halv liter skummetmælk, 200 g fedtfattig cottageost, 200 g kefir og en og en halv liter usaltet mineralvand uden gas. I de næste 3 dage omfatter den daglige menu 150 g kogt magert fisk, et glas kefir, 200 g 5% ostemasse, 1 citrus (grapefrugt eller appelsin), en liter mælk og en liter vand;
• Risen kost består af at spise ris grød, der er gennemblødt i vand i 5 dage og skal ændres dagligt. For at gøre dette er det lagt i 5 halvlange dåser og hældt vand. De begynder med en dåse, tilføj en anden næste dag, derefter en tredjedel, og når de hælder den femte, bliver risgrøden kogte den næste dag, som var i den første dåse. Det spises om morgenen på tom mave, så der er brug for en fire timers pause uden mad og vand, efterfulgt af en regelmæssig frokost. En sådan kost bør vare 40 dage;
• Glutenfri kost betyder udelukkelse fra diæt af alle typer brød, pasta og konfekture, kager, retter, i tilberedningen, hvor dejen anvendes (dumplings, manti) og eventuelle produkter op til det hakket kød, hvis det indeholder mel eller brød;
• Low Protein Diet Gitta anbefaler, at alle animalske proteiner, herunder kød, fisk, æg og endda mælk fjernes fra bordet. De foreslås at erstatte vegetabilsk protein indeholdt i bælgfrugter - bønner, ærter, linser. Gitt, i modsætning til hans andre kolleger, mener, at fedtholdige fødevarer er gode for leddene: smør, cremefløde og endda svinefedt - i rimelige mængder. For artrose må leddene også have kalium indeholdt i gulerødder, tørrede abrikoser, rosiner og bagt kartofler. Brugen af ​​korn (brød, korn - en kulhydratkilde) samt frugt og grøntsager, der indeholder vitaminer, i kosten ifølge Gitt, er tilladt uden restriktioner.

Kost kan både hjælpe og gøre ondt i ømme led. At slippe af med overskydende vægt er meget vigtigt, men du bør ikke bruge stive kostvaner, der garanterer det maksimale antal kilo, der skal udledes på kortest mulig tid.

Kost til leddets artrose

Alle er enige om, at en bred vifte af sygdomme, der påvirker menneskekroppen, i nogen grad er relateret til den mad, som en person spiser, selve billedet og forbrugsmetoden er også vigtige. Derfor er en diæt til leddets artrose, der tager sigte på at etablere mere effektive metaboliske processer, ikke den sidste værdi i behandling eller opretholdelse af remission.

Takket være opfyldelsen af ​​alle de nødvendige regler kan patienten ikke kun forbedre tilstanden af ​​hans led, men også miste de ekstra pund og forbedre hans udseende.

Hvad er kosten for leddets leddgigt?

Hvad er leddene - er hængslerne, der gør det muligt for vores krop at flytte tilstrækkeligt, og som enhver mekanisme med længerevarende høje belastninger eller andre negative faktorer kan det svigte eller miste sin tidligere fleksibilitet. På samme tid om de problemer, der er opstået på dette område af anatomi, oplyser kroppen sin ejer af smertefulde symptomer.

Alvorlig smerte i leddene, problemet når man går, og bare med enhver bevægelse. Alt dette hjemsøger den patient, der er blevet diagnosticeret. Det er værd at bemærke, at risikoen for at få denne sygdom er den højere, den overvægtige person. Hvert ekstra kilogram på kroppen øger belastningen på muskuloskeletalsystemet betydeligt, hvilket forårsager patologiske forandringer, som senere kan blive irreversible.

For at gøre behandlingen mere effektiv eller i det mindste stabilisere, for at forbedre patientens tilstand, er tilpasningen af ​​ernæring i stand. Balancering af kulhydrater, fedtstoffer, proteiner samt mineraler, mikroelementer og vitaminer, der forhindrer overspising (den daglige mængde fødevarer, der indtages til en gennemsnitlig person, bør ikke være mere end 2000 kalorier) - alt dette vil tillade længere tid at holde deres led i arbejdsvilkår.

Men hvis den person, der bad om konsultation på klinikken efter undersøgelsen, blev foretaget den diagnosticerede behandling, så terapien ville give et positivt resultat, skulle patienten vide, hvilken slags kost for leddets artrose?

Folk, der står overfor denne sygdom, bør foretage en væsentlig ændring af deres kost. Det er tilrådeligt at fjerne kød fra det, især oksekød og svinekød. Deres sted skal tage fisken. Kun fiskekød indeholder omega-3-syre, en flerumættet fedtsyre, som har en gavnlig virkning på det berørte led, og stopper den inflammatoriske proces. Denne anbefaling er ikke kun knyttet til de enkelte kødprodukters egenskaber, men også af den kendsgerning, at selve produktets kvalitet er ændret betydeligt i forhold til det kød, som vores bedstemødre spiste.

I dag spiser en person kød af dyr, der lider af fysisk inaktivitet: De er fodret med specielle produkter (antibiotika, kosttilskud, biologisk aktive stoffer og hormoner, vækststimulerende midler), som ikke gavner den menneskelige krop, der bruger lignende produkter. Kødfiksning med konserveringsmidler, fastfood, fødevarer med farvestoffer og stabilisatorer førte til, at lægerne måtte vælge en anden kategori af denne sygdom - "metabolisk artrose".

Konserveringsmidler, der kommer ind i kroppen, deponeres i leddene i form af krystallinske neoplasmer, der danner konglomerat af chondrocalcinates, urinsyre og andre kemiske forbindelser. Det er dem, der har negativ indflydelse på fællesvæskens egenskaber, hvilket er smøring af hængslerne.

Husk den mekanisme, som du har glemt at smøre. Først og fremmest kan det knække, og så begynder at falde sammen.

For at beskytte sig mod denne patologi og i tilfælde af diagnosticering af en sygdom, lindrer man derfor leddets tilstand og forbedrer om muligt de metaboliske processer i dem. Det er ikke desto mindre at vide, hvilken slags kost for leddets artrose?

Så det er værd at nægte forbruget af sådanne produkter:

• Kød og dets derivater, især som et "fast food" produkt.
• Andre fastfoodprodukter.
• Røget fisk og kød sælges i butikker og supermarkeder. I de fleste tilfælde reduceres processen med "rygning" til kemisk behandling af produkter, og ikke ved hjælp af ild og flis, som det blev gjort tidligere.
• Stegte og krydrede retter.
• Kogte kødprodukter, der blev tonet med indførelsen af ​​specielle farvestoffer og smagsforstærkere (skinke, pølser, pølse, bacon) for at opnå produktets bedste udseende og smag. Det er tilrådeligt at købe kød fra anerkendte producenter, som du er helt sikker på (hvis det vides at de ikke brugte kemiske tilsætningsstoffer i vækstprocessen). For megacities indbyggere er dette nok en umulig opgave. Men en af ​​måderne i denne situation er varmebehandlingen af ​​kød, hvor en række kemiske forbindelser ødelægges og mister deres aggressivitet. Den anden er at fjerne synlige fede lag - trods alt opstår ophobningen af ​​"skadelige stoffer" overvejende i dem.
• Animalske fedtstoffer, der danner kolesterolplaques, fører til blokering af blodkar.
• Hvidkål.
• Alkoholbaserede drikkevarer.
• Smeltede og saltede sorter af ost.

Det er ønskeligt at reducere forbruget af disse produkter:

• Chokolade.
• Ingen oversvømmelse.
• Sød mad og muffins.
• Radise og radise.
• Halvfabrikata til kød: kødboller, kødboller, forskellige pølser, wieners og pølser.
• Overgiv supper i kød bouillon. Selvom du koger den første bouillon efter kogning af kød, går mere kemi med det, kan du stadig finde dem i en vis mængde i anden og tredje del af bouillon.
• Sorrel, spinat.

I kosten af ​​en person, der lider af artrose, skal være til stede:

• Hård ost og hytteost.
• Klart vand Små mængder, men ofte.
• Kombinationen af ​​råvarer og kogte fødevarer skal opfylde forholdet 3: 1.
• Friske frugter og grøntsager (især, som indeholder nok calcium).
• Af supperne foretrækker supper - Mos kartofler eller lette grøntsager, svampesupper.
• Mejeriprodukter indeholdende store mængder calcium, styrker knoglevæv.
• Fisk: Laks, torsk, makrel, tun, ørred, sardiner og fedtsorter.
• Æg.
• Seafood.
• Bønner, ærter og linser.
• Grøntsager og smør.
• Boghvede og andre kornprodukter. Undtagelsen er semolina og hvid ris.
• Tørrede abrikoser og tørrede abrikoser. En gang om dagen er nok at bruge to - tre stykker.
• Hele kornbrød.
• Bagt kartofler, der forbruges uden salt, men med huden.
• Citrus og bananer. En dag er nok til at spise tre gange en halv banan for at få den nødvendige mængde kalium. Forbruget af et stort antal bananer tværtimod fører til forringelse, da det fremkalder sin hurtige eliminering fra kroppen. Regelmæssigt forbrug er meget vigtigt. Men det konstante forbrug af bananer kan føre til udseende af ekstra pund. For at undgå dette er det bedre at erstatte bananer med bagt kartofler, der er ønskelige at spise sammen med skræl, hvor der er maksimalt vitaminer og mikroelementer.
• Rosiner og nødder. Daglig sats på 30-40 g
• Til salat dressing er bedre at bruge enhver vegetabilsk olie, men ikke mere end to spsk om dagen.

Hvis der er hævelse i leddet, skal diæten justeres. Du skal indtaste den rigelige drikke, diuretiske te, te (vandmeloner er meget nyttige) og minimere mængden af ​​salt taget (op til 8-10 g pr. Dag). I denne situation er det værd at fjerne tomater, varme og søde peberfrugter, sorrel og varme krydderier fra menuen.

Kost til slidgigt i knæet

Denne patologi har et specifikt udtryk - gonartrose - og udtrykkes af knæleddets deformitet, hvis årsag kan være traumer og svigt i metaboliske processer, fedme eller høj fysisk anstrengelse.

Kost til slidgigt i knæleddet sigter mod at reducere belastningen på hængselelementet i muskuloskeletalsystemet. Hovedfaktoren i den ønskede forbedring er et fald i patientens kropsvægt. Men du bør ikke øve fast eller introducere dig selv i trange begrænsninger. Kost til slidgigt i knæleddet skal være repræsenteret af en fuldstændig afbalanceret kost med tilstrækkelige mængder vitaminer, fedtstoffer, kulstof, sporstoffer og proteiner. Samtidig bør det være lavt kalorieindhold.

Du bør ikke blive involveret i diuretika og produkter, der har en afførende virkning. En sådan tilgang til problemet udtømmer kroppen væsentligt, vasker calcium ud af det, hvilket kun forværrer situationen med sårforbindelsen.

Det er nødvendigt at spise en sådan patient i små portioner (op til 250-300 g), men ofte. Skiver af mad bør tygges godt. Hvis der er et ønske om at få en snack mellem måltiderne, kan dette gøres ved hjælp af et kostbro, frisk frugt eller grøntsager. Men overeat bør ikke være.

Morgenmad er obligatorisk, fordi de fleste af de "spises" kalorier forbruges om morgenen. I løbet af dagen bør en sådan patient drikke op til to liter rent vand i små portioner. Kost til slidgigt i knæleddet udelukker sure frugter og saft fra dem. Samtidig er kravene til udvælgelse af produkter, der allerede er annonceret over arbejdet.

I tilfælde af behandling af knoglens artrose eller forebyggelse af denne sygdom, bør du drikke et glas granatæble eller appelsinjuice om dagen. Det har været klinisk bekræftet, at regelmæssigt forbrug af denne væske kan reducere sandsynligheden for denne patologi med 16%. Og indtagelsen af ​​fem skeer granatæblejuice om dagen bidrager til lindring af den inflammatoriske proces i det ramte led. Ernæringseksperter anbefaler ikke at starte et måltid, hvis patienten er forstyrret eller træt. Du bør ikke gribe problemet ved at sætte mad i målet om eksistens. Ernæringseksperter anbefaler at gennemføre den daglige diæt til kl. 7 om aftenen og koster på et senere tidspunkt om nødvendigt med stuvede eller friske grøntsager.

Dem, der har nogen sygdom, afhænger af mængden og kvaliteten af ​​ernæringen, rådgiver den behandlende læge om at få en "Dagbog", hvor patienten skal skrive ned alt, hvad han har forbrugt i løbet af dagen. Med denne tilgang til kosten kan du tættere styre udvælgelsen af ​​produkter og deres samlede kalorier.

Kost til slidgigt i slidgigt

Dystrofiske forandringer, der påvirker broskets brusk, læger henviser til et udtryk - coxarthrose. Denne sygdom kan forekomme med alvorlige komplikationer, som har en ødelæggende virkning på knoglesvæv i muskuloskeletale mekanismer. Cystiske masser kan danne sig langs kanterne af den deformerede ledd. Derfor er en diæt til slidgigt i ledgruppen involveret tilvejebringelse og styrkelse af lægemiddelterapi, der arbejder på regenerering af bruskvæv, stabilisering og normalisering af produktionen af ​​ledvæske, hvilket er et smøremiddel til de bevægelige elementer i leddet.

Ved diagnosticering af den pågældende patologi skal patienten tilpasse sin kost betydeligt. Ovennævnte "gode" og "dårlige" produkter virker klart i denne situation.

Glem ikke bare vitaminindholdet i kosten. Tilstedeværelsen af ​​en tilstrækkelig mængde vitaminer, mineraler og sporstoffer øger faktisk kroppens forsvar, der gør det muligt at modstå sygdommen, især med hensyn til inflammatorisk historie ved udvikling af hoftefedtets artrose.

Det skal huskes, at følgende vitaminer er specielt rige på B-vitaminer: hvedekim, mejeriprodukter, linser og ærter, fuldkornsbrød, nødder og bananer, æggeblomme. E-vitamin kan hovedsagelig findes i hvedekim, nødder, frisk frugt og grøntsager. Grønne ærter, spire og blomkål, hofter, bulgarsk peber, solbær, jordbær er især rig på vitamin C. En masse vitamin A kan findes i havkål, gulerødder, æggeblomme, sød peber, persille, smør, ferskner, græskar.

Ernæringseksperter anbefaler, at sådanne patienter fjerner deres diætprodukter fremstillet af højkvalitetsmel. Dette er hovedsageligt wienerbrød, hvid hvede brød, pasta og kiks. Dette fødevareprodukt er bedre at erstatte brød fra fuldkornsmel eller klid, samt bagning rugmel.

For at bevare alle nyttige stoffer i korn, bør grød på basis heraf fremstilles på to måder:

• Croupen sættes i kogende vand eller mælk og bragt til halvfabrikat. Derefter efterlader han en bolt og panden brydes godt. En sådan slags termos gør det muligt for grød at "gå" alene.
• En anden madlavningsmetode er forudinddypning af grynene. Denne procedure tager seks til otte timer, og først efter det bliver bragt til fuld beredskab.

Sådanne patienter skal reducere deres sukkerindtag. Hvis det ønskes, kan det erstattes af bi-produkter, for eksempel honning (hvis patienten ikke er allergisk over for det), samt tørrede frugter eller friske søde frugter og bær.

Kost til slidgigt i hoftefugen involverer forbrug af fermenterede mejeriprodukter, mens mælk skal fjernes fra en sådan patients kost.

Forbuddet mod fedtet kød strækker sig til menuen for coxarthrose, mens tungen, leveren, hjertet og nyrerne kan spises moderat, da disse biprodukter ikke er fede og ikke er i stand til at forårsage skade på den berørte led. Men en række fiskeretter er meget ønskelige, med undtagelse af saltet fisk. Stejl kød bouillon og retter baseret på det skal fjernes fra patientens menu, erstatte dem med grøntsagssupper og borscht, champignon bouillon.

Hvis der er et ønske om at få en snack mellem måltiderne, kan dette gøres ved hjælp af et æble, flere nødder kerne eller tørrede frugter. I denne situation kan du drikke et halvt glas naturlig juice.

Når en person når en vis alder, sænkes de metaboliske processer, så kalorieindtaget af en sådan patient bør reduceres noget. Det anbefales at bakke op en diæt i tilfælde af hofteforeningens arthrose med lette morgenøvelser (det er ikke meget værd at spænde det onde knæ) og går i frisk luft.

Kost til artrose hos skulderleddet

Slidgigt i skulderleddet er slid og degenerering af vævene, der danner skulderleddet, hvilket er manifesteret af smertefulde symptomer i ledleddet under bevægelse og selv i ro. Årsagerne til denne patologi kan være forskellige: brud på de øvre lemmer, blå mærker, armens anstrengelse ved fysisk anstrengelse, forstuvninger, indre sygdom af forskellig genese, der påvirker skulderområdet. Ledsygdomme i skulderleddet er en erhvervssygdom hos mange atleter, som kanotrovere, volleyballspillere, håndboldspillere, tennisspillere, gymnaster og mange andre.

For at forebygge eller behandle den pågældende patologi skal den pågældende overholde visse livsregler. Ikke den sidste rolle i denne liste og tager en diæt med leddgigt i skulderleddet.

Det første, en patient skal gøre, er at begrænse mængden af ​​krydderier og saltforbrug. Det er ønskeligt at introducere så hurtigt som muligt i diætprodukterne, der indeholder en tilstrækkelig mængde kollagen - en byggecelle til regenerering af ledvæv. Dette kan være fisk og skaldyr, fisk med rødt kød, frisk grøntsager, fjerkrækød.

De grundlæggende principper for udvælgelsen af ​​fødevarer overholder fuldt ud ovenstående liste. Absolut identiske og ernæringsmæssige begrænsninger. Hvis smerten ledsages af ødemets ødem, skal patienten være forbundet med anti-ødembehandling, som omfatter antiinflammatoriske afkog og diuretika under tungt drikke (i gennemsnit skal mængden af ​​væske forbruges per dag være på 2 liter).

Kost til artrose hos skulderleddet skal være rig på kalium. Lagerhuset af dette element er: abrikos, bagt i kartofler, tørrede abrikoser, bananer. To eller tre frugter tre gange om dagen og mængden af ​​kalium er genopfyldt, det er nok at tage en halv banan. Meget vigtigt er receptionens regelmæssighed og en klar overholdelse af anbefalinger. Kun med denne tilgang kan vi opnå en positiv dynamik i udviklingen af ​​patologi.

Kost til leddgigt i ankelleddet

Deformation af leddene på foden - denne patologi påvirker hovedsagelig de store tæer i underekstremiteterne. Årsagerne til denne sygdom er forskellige. En sådan udvikling af patologi kan forekomme på grund af arvelighed, overvægt, flatfodhed, nyresygdom, langvarig stående på benene, en funktionsfejl i vand-saltbalancen, stive sko og "forkert mad". Derfor kan en tilstrækkeligt udvalgt diæt til leddgikt i munden gøre underværker, hvilket signifikant forbedrer patientens tilstand.

Ved diagnosticering af den pågældende patologi bør patienten justere sin kost, som bør baseres på de anbefalede anbefalinger.

Kostrecept til leddets artrose

Normalt ved at skrive en diæt til en bestemt sygdom er en kvalificeret ernæringsekspert klar til at tilbyde sin patient flere anbefalinger om præparatet samt diætopskrifter for leddets artrose.

1. Ved daglig brug af et glas frisk appelsinjuice er det muligt at forbedre patientens tilstand betydeligt.
2. Tre til fire skeer granatæblejuice eller korn af denne bær, taget hver dag, og det viser sig at reducere mængden af ​​det producerede enzym betydeligt, hvilket bidrager til ødelæggelsen af ​​bruskvæv, der er fremragende til at stoppe inflammationsprocessen.
3. Hvis der opdages hævelse, skal patienten skifte til en saltfri diæt fra en sådan situation, samt indføre diuretiske te og gebyrer i hans kost og drikke mere væske. Her er nogle decoctions og infusioner, der har en vanddrivende effekt.
   • Forbered en samling af tre portioner knotweed græs, to portioner af bjørnebær blade, en servering af St. John's wort græs og en servering af violette blomster. Et glas friskkogt vand hæld en spiseskefuld af den resulterende samling. Lad stå i omkring en halv time, så belastning. Drikke et halvt glas tre gange hele dagen i en halv time før den forventede måltidstid.
   • Forbered en samling af tre portioner af blade af bjørnebær, en servering af lakridsrod og en servering af cornflower. Et glas friskkogt vand hæld en spiseskefuld af den resulterende samling. Lad stå i omkring en halv time, så belastning. Drikke et halvt glas tre gange hele dagen i en halv time før den forventede måltidstid.
4. I en sådan situation er det ikke dårligt at drikke antiinflammatorisk te. Det kan være salvie, St. John's wort, hibiscus blomster (hibiscus), farmaceutisk kamille, gul bark, calendula, lind farve. For alle sådanne te anvendes en enkelt madlavningsmetode. Et glas kogende vand hæld en spiseskefulde tørre planter. Lad stå i 30 minutter, derefter belastning. Tag en halv kop tre gange i løbet af dagen, en halv time før måltider.

Den gode nyhed er, at en diæt til leddets artrose ikke adskiller sig i så alvorlige begrænsninger, som for eksempel i sygdomme i mave-tarmkanalen. På grund af dette er det muligt at spise ikke kun korrekt, men også velsmagende, forskelligt, det vigtigste er at følge anbefalinger fra en ernæringsekspert. Følgende er diætopskrifter til leddets artrose, som allerede eller måske kan elskes.

Koldt kød

Nødvendige produkter: fire ben af ​​svin, ca. et halvt kilo svinekød (helst magre stykker), en ret lille gulerod og en løg, et par laurbærblade, en knivspids salt, et par peberfrugter af allspice og 20g instant gelatine.

Sekvensen med madlavning. Rengør og vask fødderne grundigt. Placeret i en beholder, hvor de vil koge. Fyld gryden med vand, så den dækker svineproduktet fem til seks centimeter højt. Tænd ilden og kog den. Så snart kogning er sket, skal du forsigtigt fjerne det opskummet skum med en ske eller en skåret sked. Branden på brænderen for at gøre det lavest mulige, så væsken ikke koger, men kun svagt svagt. Derefter bliver jellymen gennemsigtig. Fra dette tidspunkt skal du kontrollere tiden. I denne tilstand skal holde benene på ilden være omkring fire timer. Periodisk er det nødvendigt at løfte låget og fjerne den voksende fede film fra overfladen af ​​bouillon. Dette giver dig mulighed for at holde gennemsigtighed, gør retterne lækre og ikke meget fede.

Mens svinekødene er slanke, skal du fylde en lille beholder med et glas bouillon, lad det stå, indtil det bliver varmt. Herefter skal du indtaste gelatinen og røre, indtil den er helt opløst.

I tanken, hvor benene er sløvende, skal du rapportere kødet og lade det stå i ovnen i endnu en time. På denne tid skal du rense gulerødderne og løgene og skære i terninger. Tilsæt grøntsager til bouillon, tilsæt løgblad og peber. Først derefter skal væsken saltes og smag (men det er bedre ikke at dosolit lidt). Derefter forbliver kulden i ilden i endnu en time. Det vil sige, den samlede tilberedningstid er seks timer. Det skal huskes, at i madlavningsprocessen under ingen omstændigheder må der tilsættes mere vand til væsken.

Efter at den samlede tid er gået, fjernes benene og kødet fra bouillon, afkøles en smule. Benene er afsat, og kødet skæres i stykker og vender tilbage til en lidt kogende bouillon. Når det er kogt igen, kommer vi ind i den hævede gelatine og forsigtigt, men bland godt.

Færdig koldt udslip i forme og lad afkøles, hvorefter det kan lægges i køleskabet eller et andet køligt sted, indtil det hærder.

Kartoffelbagt i folie

Nødvendige produkter: Halv kilo kartofler, en flok dild og lidt smør.

Sekvensen med madlavning. Brug en børste til at vaske kartoflerne meget godt, da du skal bage kartoflerne i deres skind. Det er også bedre at spise uden rensning, fordi det er huden der indeholder den maksimale mængde kalium, som kroppen har brug for. Efter afslutning af vask skal du tørre knolde med et køkkenhåndklæde. Derefter tager vi hver kartoffel og skærer den enten med en blæser eller på tværs. I det resulterende hul skal du indtaste et lille stykke smør. Hver knold er dækket af dildtår og forsynet forsigtigt med folie.

Ovnen opvarmes til 200 ° C, og foliekuglerne lægges på et bageplade. Mellemstore kartofler vil være klar i fyrre minutter efter at være anbragt i en varm ovn. Når tiden er færdig, få kartoflerne og frigør dem fra omslaget. Lidt saltet, du kan spise med huden.

Bagt makrel

Påkrævede produkter: Et par fisk, en medium løg, citron, lidt salt og vegetabilsk olie.

Sekvensen med madlavning. Skyl og tør fisken på et køkkenhåndklæde. Fjern hovedet og fjern forsigtigt indersiden fra bagagerummet. Skyl godt igen, forsøger at fjerne den sorte indre film. Hvis dette ikke er gjort, vil bitterhed mærkes i slutproduktet. Våd slagtet igen med et håndklæde, fjern overskydende fugt. Derefter frigøres meget forsigtigt fra højderyggen og har fået to fiskfileter.

Stænk slagtekroppen med saften af ​​en citron og gnid den let med salt. Læg citronringe på den ene halvdel af fileten og dækk den anden med løgringe. Smør straks begge stykker med vegetabilsk olie. Efter det skal du sætte dem sammen skrælle op.

Sæt det tilberedte produkt i en ristemuffe og læg det i ovnen, som tidligere var opvarmet til 180 ° C. Fisk bages i 40 minutter.

Et af garneringsmulighederne harmonerer i smagskompatibilitet med denne skål: grønne, kogte kartofler, kartoffelmos, et stykke citron. Velegnet grøntsager, selv i bagt, selv i kogt form.

Vitaminsalat fra friske grøntsager

Nødvendige produkter: Et stort eller et par små gulerødder og et halvt hoved af medium gaffelkål, en knivspids salt, saft af en citron og en lille vegetabilsk olie.

Sekvensen med madlavning. Slib gulerødder på et gitter med mellemstore celler. Hak kålen og bland den let med salt. Drys citronsaft, kombineres med gulerod. Tilsæt smør og bland godt. Salat er klar.

Curd dessert

Nødvendige produkter: 0,5 kg hytteost, 100 g tørret frugt, honning.

Sekvensen med madlavning. Ved hjælp af køkkenmaskiner, slå cottage cheese til en homogen konsistens. Honning opvarmes til 40 ° C, men ikke mere, ellers vil det miste sin helbredende egenskaber. Kombiner disse to komponenter og bland godt.

Tørrede frugter vaskes. Kæmpe store bær, så trænge ind i ostemassen.

Vitamin tinktur

Nødvendige produkter: 0,5 kg af forskellige tørrede frugter, honning, tre liter vand.

Sekvensen med madlavning. Sæt alle ingredienser i en 3-liters krukke og fyld med vand. Infunder i 12 timer, hvorefter du kan drikke uden sødning. Men hvis slikene stadig ikke er nok, er det tilladt at tilføje et par skeer honning og lade det stå et stykke tid.

Diet menu for leddgigt i leddene

På trods af en række forbudte fødevarer er diætmenuen for leddets artrose ikke særlig streng. Hvis det ønskes, kan patientens bord være velsmagende og varieret. Overvej for en sådan patient, en omtrentlig menu for en dag.

Umiddelbart efter at være vågnet, er det tilrådeligt at drikke et glas rent vand eller naturlig appelsinjuice. Dette enkle trin giver dig mulighed for at "vække" organs i fordøjelseskanalen.

1. Enhver grød tilladt af en ernæringsekspert, kogt i vand og krydret med et stykke smør. Skålen kan enten være lidt saltet eller omvendt tilsæt honning eller tørret frugt.
2. Velegnet til morgenmaden og ostekage eller gryderet af cottageost.
3. Et glas fermenterede mejeriprodukter.
4. Wafer kiks.

En anden morgenmad - tørret abrikoser, banan, ananas eller granatæble.

• Vegetabilsk eller kornsuppe.
• Bagt kartofler.
• Friske gulerodssalater.
• Rugbrød
• Løs grøn te.

Frokost: frisk frugt eller frugtgelé med tørring.

• Stewed grøntsager.
• Hoved med en fyldning.
• Hibiscus te.

En anden diætmenu for ledgigt i leddene.

• Havregryn eller omelet.
• Enhver grøntsagssalat.
• Et stykke usaltede ost sorter.
• Manglende grøn te uden sukker.
• Rugbrød.
• Olien.

Den anden morgenmad er et glas fermenteret mælkeprodukt.

• Aspic eller dampet (bagt) kød eller fiskret: kødboller, kogt kød, kødboller.
• Mos kartofler.
• Stews eller stuvet grøntsager.
• Korn korn brød.
• Infusion af vild rose.

Frokost: mousse eller gelé med brød.

• Salat af kogte rødbeder.
• Latte dumplings.
• Løs grøn te.

Det sidste måltid skal være lys, for ikke at overbelaste maven om natten og ikke at provokere kroppen for at få ekstra pund.

Hvad kan du spise med leddgigt i leddene?

Smerter er en ubehagelig, men naturlig reaktion af kroppen til en intern patologisk forandring. Mange sygdomme kan helt eller delvis korrigeres eller lindres ved at ændre patientens kost.

Hvis en person er plaget af smerter i leddene, er det nødvendigt for ham at vide, hvad man skal spise under leddets ledd?

• Fra kødprodukter er det ønskeligt at give fortrinsret til fjerkræ (kalkun, kylling, and). Periodisk kan bruges til fremstilling af retter hjerte, nyrer, lever.
• Må ikke uden fisk. Det kan være både fede sorter og magert kød. Undtagelsen er saltet fisk. Dette fødevareprodukt er mættet med omega-3 fedtsyrer, som perfekt "slukker" inflammation og er involveret i regenerering af beskadiget bruskvæv.
• Hørfrø og olie fra den.
• Fermenterede mejeriprodukter: kefir, cottage cheese, yoghurt, valle, yoghurt (de er rige på calcium). Foretrækker serum. I modsætning til den populære tro på, at cottageost er rig på disse elementer, er det meste af det i valle, og ikke i cottage cheese. Hvis en patient normalt bærer dette produkt, er det tilrådeligt at drikke op til halv liter af denne væske om dagen. Produkterne skal være naturlige uden konserveringsmidler, farvestoffer og fortrinsvis uden sukker.
• Grønne: forskellige salater, dill, fennikel, selleri.
• Rød peber bekæmper effektivt frie radikaler, som får huden til at virke, og brusk og ledvæv til ældning. Dette skyldes den store mængde antioxidanter i dette produkt.
• Dagligt indtag af to til tre spiseskefulde hvedekim vil fylde kroppens behov for vitaminer og sporstoffer.
• Alle mulige nødder, der er rige på E-vitamin: valnødder, hasselnødder, mandler, pinjekerner. De er nok to - tre spiseskeder om dagen.
• Forskellige korn, undtagen semolina og hvid ris.
• Courgettes og græskar.
• Klidbrød eller fuldkornsmel.
• Frugter. Især værd at bemærke ananas, godt til at fjerne inflammatoriske symptomer. Dette resultat skyldes bromelain, som er til stede i denne frugt. Det er bedre at spise det frisk og straks efter rengøring. Det maksimale indhold af denne aktive forbindelse falder på kernen og dens kop (den øverste del af frugten).
• Frisk juice af appelsiner og granatæble.
• Broccoli og blomkål.
• Smør og vegetabilsk olie.
• Gulerødder.
• Fødevarer med højt indhold af protein er tilstrækkeligt efterspurgte i kosten for leddets artrose. Denne linser, ærter og bønner.
• Æg.
• Rosehip tinktur.
• Bouillon fra currant og crimson blade.
• Seafood.
• Hårde, usaltede oste.

Hvad kan ikke spise med leddgigt i leddene?

Hvis der er tegn på præferenceudnyttelse af individuelle produkter, opstår spørgsmålet naturligvis, hvad der ikke kan spises under leddets artrose? Og denne liste er også smuk. Fra kosten af ​​en person, der lider af ledsmerter, bør fjernes:

• Boller og kun kogte bagværk, brød lavet af hvedemel.
• Is
• Svinekød og oksekød.
• Margarine.
• Søde drikkevarer, fyldt med kuldioxid.
• Alkoholholdige drikkevarer og nikotin.
• Stærkt sødet te og kaffe.
• Chokolade- og kakaobønneprodukter.
• Rusks og toasts.
• Konservering.
• Desserter lavet af fløde og mælk.
• Konfekture, især med olie og andre cremer.
• Chips og popcorn.
• Mejeriprodukter med højt fedtindhold: yoghurt (fedtindhold på mere end 3,2%), cremefløde (fedtindhold på mere end 10%), fløde, cottage cheese med en indikator på fedtindhold på over 4%, fuldmælk.
• Morgenmadsprodukter fra hvede og majs.
• Lav alkohol drikkevarer.
• Klar morgenmad.
• Spicy krydderier, forbrug af forskellige saucer, krydderier og krydderier.
• Røget produkter.
• Mayonnaise.
• Stegt mad.
• Rød og sort kaviar.
• Fastfood produkter.
• Sturgeon, laks, hellefisk.
• Fødevarer, der indeholder næringsstoffer og konserveringsmidler, stabilisatorer, smagsstimulerende midler og farvestoffer.
• Øjeblikkelig groats.
• Fødevarer, der indeholder umættede fedtsyrer, f.eks. Omega-6.

Anmeldelser af diæt for leddets leddgigt

I mange terapeutiske terapier er mad ikke det sidste sted i indflydelsesniveauet på det endelige resultat. Balancen af ​​næringsstoffer, det korrekte udvalg af produkter - og belastningen på det syge organ reduceres væsentligt. Hvis du lytter til anmeldelser om kosten i tilfælde af leddgigt i leddene hos patienter, der står over for dette problem, var de mennesker, der nærede sig med stort ansvar for at ændre deres kost, tilfredse med resultatet. Samtidig gik ikke kun smerten væk, og ødemet sov, men også ved at smide et par ekstra pund, forbedrede patienten sin generelle tilstand. Der var lethed i gang, hårets tilstand ændredes mærkbart til det bedre, sømpladerne blev fastere, ansigtets hud fik en sund farve. Hvis det tidligere var "dårligt" på acne, var epidermis renset synligt.

Men i World Wide Web-tags kan du finde anmeldelser om kosten for leddets artrose og dem, der ikke er meget tilfredse med resultatet. Det er kun over tid, at det viser sig, at en sådan patient på en diæt tillod sig mange friheder i mad og mode.

Siddende arbejde, stillesiddende livsstil, snacks og mad på farten - dermed overdreven vægt og øget stress på muskuloskeletalsystemet. Alt dette skubber vores krop til ødelæggelse. Selv unge mennesker lider i dag af leddets artrose. At komme ud af denne situation vil kun rettidig søge råd fra en specialist og indførelsen af ​​kostbegrænsninger. Hvis sygdommen er i sin barndom, en kost for leddgigt i leddene - det kan være alt, hvad kroppen har brug for at regenerere bruskvæv og genoprette deres normale funktion. Men i tilfælde af mere alvorlig patologi vil dietten tillade at øge effektiviteten af ​​terapien.