En god massør - Julia

Anmeldelser om massage i Moskva og Skt. Petersborg fra forfatterens websted

Virkningerne af massage på huden. Anmeldt af Yuli, St. Petersburg Masha, Moskva. Massage fra cellulite Massage efter fødslen. Gennemgå Nadya, Petersburg Body Correction. Udtalelse af Eleonora, MSC Massage Therapist Alexander om massage terapeut Valentin Denisov-Melnikov Særlig anti-cellulite massage. Julia, Moskva Nastya, Skt. Petersborg. Reducere mængden af ​​Julia, Moskva. Resultaterne af massage Ekaterina, Peter, gennemgår anti-cellulite massage. Veronica, Moskva. Følelser fra massage Julia, MSC: Valentine er en meget god massør. Prøv det!
Arkiveret version af forummet

Massage er en klassisk terapeutisk rygmassage. Hvad er inkluderet i den klassiske rygmassage. Massens indvirkning på menneskekroppen.

På ethvert aktivitetsområde er der altid og altid vil være en klassiker, som i massagen er der en teknik med klassisk massage. I enhver salon, i enhver klinik og i nogen massage terapeut på listen over tjenester er der altid en lignende sektion, og det ser ud som om alt er klart. Klassisk massage og det er det, intet at tilføje. Men det er værd at forstå selv i klassisk massage og forstå, hvad dens betydning er.

Hvad er det, en generel klassisk massage? Dette er en af ​​de første metoder til massage, der er baseret på den korrekte og konsekvente implementering af de klassiske massageteknikker fra 4 grupper - strøg, gnidning, æltning og vibration. Klassisk massage bruges både til afslapning af muskler, toning af muskler, afslapning af hjernen, distraktion af problemer og nervesituationer og forebyggelse af sådanne problemer. Afhængigt af hvilket problem du har eller på randen af ​​hvilken en af ​​dem du opholder dig i, vælger en specialist dig en af ​​de klassiske massageordninger, der kan hjælpe dig. Derfor er det nødvendigt at forstå, at selv i en klassisk massage er der meget at vende om, og der er en grund til at variere teknikkerne, deres rækkefølge, styrke, sted og så videre. Klassisk massage kan udføres på enhver del af kroppen, men selvfølgelig vil jeg altid anbefale at påvirke hele kroppen. Udover at en klassisk massage hjælper alle og alle med at få det, han vil, vil han også hjælpe mesteren med at kende din krop og forstår endnu mere præcist, hvad der vil være mest nyttigt og vigtigt for dig.

En rigtig massage terapeut er ikke kun en tekniker, det er en læge, men spørgsmålet er, hvad kan en massage terapeut være i stand til at helbrede med egne hænder?

For dette er der en generel klassisk medicinsk massage eller som det også kaldes medicinsk massage. Nogen mener, at dette er en massage, der kan helbrede ryggen (osteochondrosis, skoliose osv.). Men det er ikke alt. Essensen af ​​terapeutisk massage, eller rettere en session om terapeutisk massage, er, at massage terapeuten først finder problemer i din krop, der bekymrer dig, og begynder derefter at arbejde med dem. Dette arbejde foregår ikke i henhold til en bestemt teknik, som blev lært på forhånd, men ifølge en ordning, der er udarbejdet individuelt for dig, hvor han bruger alle sine evner og kombinerer teknikker, deres antal eksponeringstid på en sådan måde, at du sparer så meget som muligt af dine sygdomme. Hvis din ryg gør ondt, vil massage-terapeuten gøre det, men ikke på samme måde som med en klassisk massage, men mere differentieret, der arbejder gennem alle musklerne i den rækkefølge, hvor det er nødvendigt for ryggen. For at en massageter skal kunne bestemme den rigtige taktik skal han være opmærksom på alle sygdomme i muskuloskelet systemet, nervesystemet, indre organer, endokrinologiske sygdomme, psykiatriske og nødvendigvis terapeutiske sygdomme. Ved hjælp af sådan viden vil en massage specialist være i stand til at helbrede dig om osteochondrose, skoliose, arthrose, højt blodtryk, lavt blodtryk og mange andre sygdomme. Det vigtigste er, at det skal være en virkelig kyndig og erfaren specialist.

Massage bliver mere populær, og derfor vil mange mennesker vide, hvad de har brug for massage til. Massage er anderledes, men det mest almindelige, selvfølgelig - en klassisk rygmassage.

Hvad er inkluderet i den klassiske rygmassage, hvilke zoner? Mange tror, ​​at ryggen er et område fra skulderblade til taljen, inklusive, men for en massageterapeut, der udfører rygmassage, er dette område meget bredere og omfatter alt fra de okkipitale tuberkler, som nakke musklerne er fastgjort til og slutter med gluteus musklerne. Når du tager et sådant område op, gør du virkelig en rygmassage. Hele resten er hurtig arbejde og analfabetisme hos en massage terapeut.

Hvad giver en klassisk rygmassage? Nogle mennesker ved ikke, hvordan rygmassagen påvirker menneskekroppen, og de tror ikke, at den kan handle overhovedet. Korrekt udført rygmassage afhænger af muskelrammens tilstand, er i stand til at slappe af eller tone dine muskler op. Desuden kan det om nødvendigt udføres forskelligt, og nogle muskler vil blive afslappet, og nogle vil blive tonet afhængigt af deres tilstand forud for sessionen.

Ud over direkte effekter på musklerne har massage en reflekseffekt på dit nervesystem, som efter en god massage også kommer i balance. I løbet af sessionen oplever du uforglemmelige fornemmelser, og styrken af ​​restaurering af styrke og energi. 1 massage tilbage svarer til 10-12 timers fuld og sund søvn. I betragtning af at rygmassagen fanger glutealområdet og nakken, forbedres blodcirkulationen af ​​under- og øvre ekstremiteter, hjernen og alle indre organer.

På hvilket tidspunkt er massage nødvendigt for mig? Dette er et meget relevant og interessant spørgsmål. Bagmassage er afgørende, hvis:
Du føler dig tung og træt i ryg og nakke.
Du har ofte ondt eller føler dig svimmel, du bliver hurtigt træt.
Du har en følelse af følelsesløshed i fingre og tæer.
Du har bemærket stivhed i bevægelserne.
Du blev irritabel.
Det er svært for dig at holde din kropsholdning - og det er kun en kort liste over almindelige problemer, når jeg kan hjælpe dig.

Massage med hovedpine. Hvorfor er det nødvendigt at gå til en rygmassage med hovedpine?

Hvis du har hovedpine, så er der i 90% af tilfældene en stigning i intrakranielt tryk, som igen stiger som følge af kredsløbssygdomme i hjernen. Det sker meget simpelt - du sov enten ubehageligt eller længe længe i en stol ved computeren eller rejste lang tid i bil og flyver i et fly. Hermed blev halsmusklerne "fastspændt" eller med andre ord overstyret. Da skibene, der leverer blod til hjernen og udfører blodudstrømningen fra det, passerer halsen mellem alle musklerne. Naturligvis klemmes de af disse spastiske muskler. Som følge heraf modtager hjernen ikke ilt, glukose og andre stoffer, der er nødvendige for det. En overtrædelse af blodcirkulationen i hjernen.
Massagen slapper af musklerne i nakken, og blodet springer lettere til hovedet, du vil føle oplysning i øjnene og lysheden, og du vil straks forstå, hvor vigtigt det er at gå til rygmassage.
Hovedpine gør det svært at leve komfortabelt, tillader ikke at sove normalt og fører dig til depression. Således en rygmassage, vi kan gøre underværker med dit velbefindende og humør.

- Jeg har ofte en halskile, det er en spasme der sker, jeg vil genoplive mig selv. Nå, og lav en lille 5-minutters opvarmning og strækning.

- Motion er altid godt. På en eller anden måde vil jeg sende en video med en øvelse til morgenøvelser og en øvelse, der er nyttig til at gøre før sengetid.

Søvn er, hvad der ledsager os hver dag, men det bryder ofte af en eller anden grund! Folk begynder at vågne op ofte, falde i søvn dårligt eller kan ikke vågne overhovedet.

Der er mange teorier og mønstre med sund søvn, men hvor præcis kan massage være forbundet med dette? Alt er ret simpelt - en almindelig årsag til søvnforstyrrelser er en krænkelse af cerebral kredsløb, stress og overanstrengelse. Alt dette ledsages, eller er årsagen til den såkaldte osteochondrose i den cervicale rygsøjle. Musklerne i nakken er overtrykt og er i en tilstand af hypertoner, hvorved de klemmer de fartøjer, gennem hvilke blod går ind i hjernen! Derfor modtager hjernen ikke næring og kan ikke fungere normalt. Massage, der afslapper halsens muskler, giver normal blodcirkulation til hjernen, og som følge heraf, allerede på massagedagen, vil du se, hvordan dette påvirker forbedringen af ​​din søvn!

Kilde: instagram @art_novozhilov

Du kan kommentere, diskutere læsningen på vores forum

Udarbejdet specifikt til webstedet Krasotulya.ru

Kan du lide det? Laykni, del med venner, send til din side:

Teknik til terapeutisk rygmassage

Korrekt kropsholdning, sund ryg og ryg - grundlaget for organernes korrekte placering og funktion. Tilstanden af ​​rygsøjlen påvirker blodcirkulationen og metaboliske processer i centralnervesystemet, tryk og hjertefrekvens. Sygdomme i ryggen fører til patologiske forstyrrelser i arbejdet i de vigtigste systemer og organer, forringelse af muskuloskeletale systemet. For at genoprette rygets muskelvæv og som en profylakse ordinerer lægerne terapeutiske massagesessioner.

Virkningen af ​​rygmassage

Patientens tilstand kan bedømmes af rygsøjlen og styrken af ​​muskelkorsetten. Ved bevægelse tager muskel-skeletsystemet hovedbelastningen, og for helbred er det vigtigt, at denne belastning fordeles jævnt. Inflammatoriske processer, muskelblokke, bruskvævssygdomme, nedsat blodcirkulation og andre processer fremkalder forværring af rygtilstanden.

Omfattende behandling af rygsøjlen omfatter brugen af ​​speciel gymnastik, medicin og et kursus af massage.

En wellness massage udføres for kraveområdet, thoracic rygsøjlen, lændehvirvelsøjlen, sakralområdet.

Bagsiden er en stor refleksogen zone, så massage har en gavnlig effekt på arbejdet i alle indre organer. Der er ikke kun en forbedring i bevægelsen af ​​blod og lymfe, men også stimulering og stigning i vævets tone. Efter rygmassagen er der så positive ændringer som:

• Reduktion af smerte syndromer;
• Reduktion af sværhedsgraden af ​​inflammatoriske processer;
• Forsvindelsen af ​​hovedpine, migræne, svimmelhed;
• Udgivelse af indsnævrede nerveender;
• Forbedring af blodcirkulationen;
• Tilbage til fælles mobilitet;
• Gendannelsesstilling;
• Styrkelse af nervesystemet
• Fald i nervøsitet og manifestationer af følelsesmæssig træthed.

Terapeutisk massage forbedrer immunsystemet og forynder kroppen. Regelmæssige sessioner medfører øget hudfasthed og elasticitet, en reduktion af fedtindskud i ryggen og taljen og en reduktion i salte i nakken.

Indflydelsesmekanismen på kroppen

Massageens effektivitet forklares af tre faktorer. Den første er en refleks. Under mekanisk behandling forekommer subkutane nervepulser. De når hjernen og forårsager kemiske reaktioner, der regulerer de fysiologiske processer i organer og væv. Svaret kan være både spændende og afslappende - afhængigt af teknik og eksponeringsmetode.

Den anden faktor er humoristisk. Lokal mekanisk virkning fører til en svækkelse eller styrkelse af hormonproduktionen. Dette fører til en stigning i intensiteten af ​​metaboliske processer og et fald i inflammation.

Den mekaniske faktor er forbedringen af ​​lymfatisk dræning og hudtilstand, eliminering af stagnation, opdeling af subkutane fedtaflejringer.

Kontraindikationer og indikationer

Udførelse af en terapeutisk massage kan både være en forebyggende foranstaltning for at forhindre udvikling af sygdomme i ryggen og en medicinsk procedure. Det er vist på:

• Regelmæssig træthed
• Langvarigt stillesiddende arbejde;
• Regelmæssig fysisk træthed;
• Ryg- og rygsygdomme;
• Angina pectoris;
• CVD sygdomme;
• Genopretning efter myokardieinfarkt;
• Kronisk gastritis;
• Lidelser i tyktarmen
• bronkitis;
• Hovedpine og svimmelhed
• Osteochondrose af den cervicale rygsøjle.

En rygmassage kan ordineres af en læge efter en undersøgelse og yderligere test for:

• Øget muskel tone i ryggen;
• Fremspring eller brok;
• Pinning af rygsmerter
• Skader.

I løbet af genopretningsperioden efter hjerteanfald, slagtilfælde og angina er masseteknikker koncentreret i den interscapulære zone såvel som i venstre skulderblad og kraveben i området omkring den 7. livmoderhvirvel.

• Forværring af kroniske inflammatoriske processer;
• Øget blodtryk
• Alvorlig forgiftning;
• Sclerose i hjernen;
• Forskellige psykiske lidelser;
• Onkologi;
• Blodsygdomme og blødninger;
• Endokrine sygdomme;
• trombose;
• Mekaniske forstyrrelser i huden.

Massage er forbudt under forgiftning. Under graviditeten bør første trimester før sessionen konsultere din læge. I senere perioder anbefales rygmassage ikke.

Teknikker og teknikker

Sådan laver du en rygmassage: master de grundlæggende massage klassiske teknikker og brug specielle massageolier. De vigtigste teknikker omfatter stroking, æltning, gnidning, patting, prikkende.

Stroking er en glidende bevægelse af armene. Graden af ​​tryk vælges individuelt, men forskydningen af ​​huden under palmerne er uacceptabel. Strokes er inddelt i plan, omsluttende, kamformet osv. Deres mål er at forberede musklerne til at træne og forbedre huden åndedræt.

Når gnides, bevæger huden sig i retning af bevægelse af hånden. Bevægelser er lige, cirkulære, skærende, savning og spiral. Ved massering af ryggen forbedrer disse teknikker blodstrømmen og frigiver væv fra stagnation.

Knæning tilbage - et sæt tryk, kompression og ruller. Som følge heraf forbedres kontraktil funktionen af ​​muskelvæv i rygområdet, aponeuroserne og fascien er strakt, og spændingen fjernes fra rygmusklerne.

Vibrationer - oscillerende bevægelser af palmerne, der er opdelt i intermitterende og kontinuerlig, stabil og ustabil. Den klassiske massage teknik omfatter også stretching og massering af hvirvlerne, samt træning på akupunkturpunkter.

Gennemførelse af massage

Massage i lænderegionen skal være mild, da der er fare for skade på små muskelfibre. Det er også forbudt løbende og øget tryk på hvirvlerne - dette kan føre til forskydning og klemning. Massage udføres kun i retning af muskelfibrene.

Medisinsk massage på nedre ryg og ryg udføres på et specielt bord, så selvmassageproceduren er umulig.

Massere din ryg begynder med strejf og gnidning. Bevægelsesretningen er fra taljen til nakke samtidig fra to sider af rygsøjlen. Intensiteten og dybden af ​​bevægelsen øges gradvist. Hænderne under gnidning bevæger sig mod hinanden og stiger til skuldrene. Der lægges vægt på området for skulderblade og rygsøjlen. Ved æltning af ryggen er slagkraften øget for at uddanne dybere muskelvæv. Begynd æltning med underarmene. Efter den sædvanlige æltning går du til rullende og savningsteknikkerne, såvel som til vibrerende tapping.

For det første arbejdes overfladerne af palmerne gennem hele ryggen. Derefter går kun kanten af ​​palmerne - fra nakke til skulder, fra skulderbladene - til siderne, på siderne - til nedre ryg. Til slapping efterfulgt af prikken. De udføres ved at gribe huden med dine fingre. Bevægelsesretningen af ​​armene er fra skulderlinjen til taljen langs ryglinjen og siderne. De fuldender modtagelsen med synkront tryk med tommelfingeren på rygsøjlen, der stiger fra halebenet til den cervikale region.

I eksponeringsprocessen opvarmes musklerne i kroppens områder, som bliver udarbejdet, hvilket fører til en forbedring af blodcirkulationen. I slutningen af ​​sessionen anbefales bløde og moderat dybe slag.

Massage med cervikal osteochondrose

Denne teknik er mulig for proceduren for selvmassage, da den udføres fra en siddende eller stående stilling. Begynd at studere med lys strækker tilbage i nakken. Bevægelse - fra hårlinjen til skuldrene. Så går de videre til dybere og mere intense slagtilfælde med håndfladen mellem tommelfingeren og pegefingeren. Gnidning udføres allerede hele overfladen af ​​håndfladen, der tager hovedets og øreområdet tilbage, hele rygfladen af ​​nakken. Forsiden af ​​nakken arbejdes på sidst: start med strækning, derefter - gnidning og æltning. Bevægelsesretningen er fra hagen til kravebenet. Ved osteochondrose i livmoderhalsområdet skal alle armbevægelser være glatte, bløde, med en behagelig og ikke smertefuld kraftpåvirkning.

Man må huske på, at den ydre side af nakken bliver gennemarbejdet uden kraft og kun hele overfladen af ​​håndfladen. Arbejdskant - er forbudt.

Hvor ofte skal man anvende

Hvis massage er medicinsk, består kurset af 10-20 procedurer. Det nøjagtige antal bestemmes af den behandlende læge, og sessioner udføres dagligt. For at opretholde resultatet i året bør der være 2-4 kurser. Forebyggende massage kan besøges hver 10-14 dage.

Medicinsk eller medicinsk rygmassage er indikeret for forskellige sygdomme i indre organer, for kronisk træthed, stillesiddende livsstil og lidelser i muskuloskeletets funktion. Massage teknikker aktiverer subkutane processer, forbedrer bevægelsen af ​​blod og lymfe, øger muskeltonen. Alt dette fører til en forbedring af kroppens tilstand, at slippe af med symptomerne på depression, genoprette søvn. Under undersøgelsen påvirkes hvirvlerne og musklerne, hvilket gør det muligt at returnere rygens mobilitet og lindre smertesyndrom. Sessioner kan deltage ikke kun til medicinske formål: forebyggende massage vil hjælpe med at slappe af spændte muskler, klare kronisk træthed og styrke immunsystemet.

Hvad er inkluderet i rygmassagen?

Massage var hele tiden berømt for sine helbredende virkninger på kroppen, der påvirker musklerne, vævene, leddene og alle indre organer positivt. Hvis vi husker lidt massagehistorien - i det antikke Kina, brugte Rom, Grækenland, læger og healere massage til medicinske formål til behandling af forskellige sygdomme. Bagmassage har taget et særligt sted i kunsten at "helbrede", fordi alle følte sine helbredende virkninger. Kunst blev afleveret fra generation til generation med tiden forbedret teknik og teknik, men også ikke at forglemme gamle hemmeligheder.

Denne type massage har været kendt siden oldtiden.

Medicin står ikke stille. Sammen med hende udvikler kunstens kunst harmonisk. I øjeblikket er mode for en sund livsstil mere og mere populær. Voksende popularitet og wellness, terapeutisk massage. Uden tvivl vil en fuld kropsmassage altid vinde positionen for den lokale. I dag overvejer vi en af ​​teknikkerne til lokal massage, som bruges både i traditionel medicin og hjemme.

Nogle gange betaler vi ikke nok opmærksomhed på rygsituationen og tænker på, at hun kan lide meget. Men vi er dybt forvekslet: vi må ikke mærke de første tegn på rygproblemer, men de kan forekomme længe før åbenbare symptomer fremkommer. Muskel overbelastning kan opstå på grund af stressfulde situationer, stillesiddende livsstil, med eventuelle skader og blå mærker.

Terapeutiske effekter af massage hjælper meget for at lette den beklagelige tilstand, lindre spændinger og smerter og derved give fri bevægelighed.

Vores liv er ofte hektiske og dynamiske. Livets skøre rytme har ikke altid den bedste effekt på helbredet, og især på vores ryg. Takket være massagen kan vi give vores krop frihed og lindre det af foruroligende spændinger.

Retningerne af hovedbevægelserne i ryggen, taljen. nakke og bækken

Bagmassage teknik

Til dato er der et stort antal muligheder for rygmassage. Medicinsk praksis har vist, at den mest effektive teknik er den, hvor den første massage på hele ryggen først påføres, varigheden er 5-6 minutter, og derefter den detaljerede undersøgelse af individuelle dele: massagen af ​​nakkeområdet, nedre thorax og lændehvirvel.

Retning af massagebevægelser

Vi fortsætter med at overveje præ-massage: patienten skal ligge på maven.

1. Figuren viser 3-4 symmetriske linjer, hvorigennem du skal udføre massagebevegelser. For det første udføres langsgående streger i et minut. Så strejf over ryggen.
2. Næste er vridningsteknikkerne. Deres varighed er 1-3 minutter. Klemning sker med mere pres, men mindre intensitet end strøg. Det skal bemærkes, at trykket på spinalprocesserne i rygsøjlen bør udelukkes som i andre teknikker.
3. Efter klemning kan du bruge et par gnidningsteknikker med moderat pres på stoffet. Hvis det tages korrekt, skal patienten føle sig varm.

Efter præ-massage skal du fortsætte til hovedet.

Under massagen af ​​dette område refererer til regionen fra syvende til tolvte brysthvirvel. Figuren viser de linjer, langs hvilke det er nødvendigt at udføre massagebevægelser.

Retningen af ​​massage bevægelser i den nedre thoracic region

I alt anbefales det at bruge 4-5 minutter på en massage i dette område med en terapeutisk teknik - op til 15 minutter. Det skal bemærkes, at 11. og 12. ribben er placeret tæt på nyrerne. ca. 5 cm. Utilstrækkelig og for intensiv vedhæftning kan føre til smerte.

Ofte er der i perioden med sådanne sygdomme som osteochondrose, skulder-skulderperiorrit under scapula dannet såkaldte triggerpunkter, som er præget af øget smerte. I dette tilfælde bidrager massage af disse punkter til en hurtigere rehabilitering.

Teknikken for denne zone er som følger:

Massage i skulderområdet

Patienten ligger på maven, hænder placeret langs kroppen. Massøren lægger forsigtigt hånden under patientens skulder og løfter langsomt flere centimeter. Det er vigtigt at bemærke, at patienten i dette øjeblik skal være helt afslappet, ellers vil scapula ikke stige. Den brugte massage terapeut udfører cirkulære massage bevægelser under scapula, som vist i figuren. På den anden side er alt det samme.

Slibning af en scapulær zone

Derefter udført slibning i en vinkel på bladet. Tommelfingeren skal så vidt muligt være fra pegefingeren. Sådan gnidning udføres ofte i sports massage, hygiejnisk og forebyggende.

Collar zone massage

Massage i nakkeområdet er en massage på niveauet af livmoderhalskræftene og 1-6 brysthvirvler. I dette tilfælde skal trykket på vævet være lavere end ved massering af de nedre thorax- og lændesektioner. Patienten kan tage en siddende eller liggende stilling. Hvis der ikke er kontraindikationer, er det bedre at udføre i den udsatte stilling. I denne position opnås maksimal muskelafslapning.

1. For det første udføres streger i retningerne vist i figuren. Strokes udføres inden for 1 minut.
2. Så følg klemmen på samme linje. Udføres inden for 2-3 minutter.
3. Næste er slibning. Det kan kombineres med æltning. Varigheden af ​​æltning - 7-12 minutter.
4. De følges af vibrationsteknikker. Vibration udføres med fingre, ikke højere end den 6. livmoderhvirvel.
5. Afslutning af massage i nakkeområdet skal ryste med fingerspidserne og lysstrygning.

Generelt tager hele massagen af ​​dette område 10-15 minutter.

Massage udføres i lændehvirvelområdet, der spænder fra 1-5 lændehvirvler, såvel som på sakralområdet. Linjerne vist i figuren er rettet sideværts fra rygsøjlen mod indinale lymfeknuder.

Massage i lænderegionen

Fremgangsmåden udføres som følger:

1. Først udførte streger.
2. De efterfølges af klemning.
3. Næste er slibning.
4. Så æltning.
5. Derefter udføres rystende tricks: vibrationer og slagtricks.

I den generelle struktur tager det 5-6 minutter at massere dette område, 20 minutter i en medicinsk form. Påvirkningskraften vil variere: For eksempel kan en mere intensiv bevægelsesform anvendes langs linjerne 4 og 5, og en slagkraft skal måles langs linierne 1 og 2, da interne organer er placeret i dette område.

Hvert erhverv har sine egne subtiliteter og funktioner. Lad os afsløre et par vigtige punkter, der vil hjælpe dig med at håndtere spørgsmålet: hvordan man laver en rygmassage.

• Massage skal begynde med sacrummet, der glider op.
• Hænderne på massøren under proceduren skal være afslappet og varm.
• Teknikken skal skifte strøg og gnidningsbevægelser.
• Den første session skal bruges ikke mere end 15 minutter.

Og nu skal vi gå videre til massage teknikker, med hjælp som en massage session afholdes.

Denne teknik er den rigtige start af massage. Varm dine hænder og start rytmisk strøg hele bagsiden af ​​ryggen. I lænderegionen og halsen skal være mere blide og bløde bevægelser. Strokes udføres i en intens form.

Med stroking bør man begynde proceduren med massage

friktion

Denne teknik udføres på samme måde som strøg, men lidt mere intens og med det største tryk. Som regel starter gnidning fra taljen, ikke mere end 10 minutter.

Gnidning er mere intensiv

valkning

Æltningen udføres med en dybere virkning på vævet. Hvis du skal øge trykket på det masserede område - placer den ene hånd på den anden. Disse tekniske øvelser skal begynde med underarmen. Det anbefales at udføre ikke mere end 10 minutter.

Knæning påvirker dybere områder

vibrationer

Dybest set er en vibration eller lysdæmpning værd at afslutte proceduren. Det er værd at lave vibrationer med fingerspidserne over hele overfladen af ​​ryggen, med den mindste kontakt.

Den afsluttende fase af massage

Ubestridelig fordel

Mange kendte forskere har bevist, at massageprocedurer har stor gavn for vores krop som helhed. Ved hjælp af effekten af ​​massage teknikker på kroppen, bemærkes normalisering af blodcirkulationen i kroppen samt muskelafspænding efter træning. Dette gælder også for følelsesmæssig stress - efter en kvalitetssession forsvinder følelsesmæssig stress og stress, og endorfiner tager deres plads, hvis niveau også stiger som følge af massage.

Professionel terapeutisk rygmassage hjælper med at slippe af med problemer med forkert stilling og andre sygdomme i rygsøjlen. Derfor må du ikke forsømme massageproceduren, som er i kraft for at "helbrede" alle problemer og sygdomme.

Terapeutisk massage på ryggen er en kombination af mekaniske effekter produceret af massørens hænder eller med specielle anordninger på muskler, hud, ryg og led. Der er flere typer af det: klassisk, punkt, vibromassage, hydromassage, pneumomassage og andre.

Terapeutisk rygmassage omfatter massage fra halsen til kokcyklen, dvs. massage i halsområdet, thorax og lumbosacral område. Det er vist både sunde mennesker og dem, der har problemer med ryggen, såvel som personer, hvis arbejde er forbundet med længerevarende møde (kontorarbejdere, chauffører mv.).

Bagens muskler er opdelt i overfladisk og dyb. Det er i dyb og akkumuleret den stærkeste spænding. Vores hektiske og dynamiske liv påvirker vores ryg med stor overbelastning. Terapeutisk rygmassage er en ideel måde at hjælpe med at lindre spændinger i ryggen og lindre os fra stress. Massage disse muskler kun langs fibrene.

Bagsiden er den største refleksogene zone. De områder, der svarer til myndighederne, hedder Zakharyin-Ged-zoner. Gør en terapeutisk rygmassage, vi har en gavnlig effekt på alle indre organer uden undtagelse og har en positiv effekt på deres aktivitet.

Terapeutisk rygmassage tager først og fremmest blandt alle typer massage, og det er helt forståeligt. I vores alder af økologiske problemer og stillesiddende livsstil er der meget få mennesker, der ikke har nogen problemer med ryggen.

Hvis du vil have den mest effektive effekt fra en rygmassage, skal du tage det til 10-15 sessioner hvert halve år. Kun i dette tilfælde vil det medføre de ønskede terapeutiske og generelle sundhedsvirkninger.

Medicinsk rygmassage bør udføres af specialister, der er velbevidste om kroppens struktur og lovgivningen om, hvordan forskellige systemer fungerer, afhængigt af sygdommene.

Medicinsk rygmassage er en slags passiv øvelse. Stroking og gnidning berolige, lindre stress, fysisk og psykisk stress, hovedpine. Det har en enorm positiv effekt på kroppen, nemlig:
1. Gendanner blodcirkulationen i kroppen, slapper af i rygmusklerne efter fysisk aktivitet.
2. Øger mobilitetsområdet for muskler og led.
3. Gendanner korrekt kropsholdning, hvilket er nødvendigt for helbredet.
4. Forhøjer niveauet af endorfiner. Endorphiner er kemiske elementer i kroppen, som hjælper dig med at føle dig godt og er meget effektive til behandling af kroniske muskelsygdomme.
5. Latter nervesystemet, giver lindring af følelsesmæssig spænding og stress.
6. Gendanner nerverne påvirket af kompression mellem hvirvlerne.
7. Forøger lymfatisk dræning.
8. Massage i nakke og krave zone giver dig mulighed for at slippe af med hovedpine og svimmelhed, normalisere blodtrykket, øge effektivitet og opmærksomhed.
9. Forynder hele kroppen.

Terapeutisk massage forbedrer vitalitet, normaliserer blodcirkulationen, stimulerer nervesystemet og immunsystemet, hvilket gør huden mere elastisk og smidig, har en positiv effekt på de indre organer, det hjælper til at skabe og styrke det muskulære system, der tillader dig at altid holde ryggen i den rigtige position.

Indikationer for terapeutisk massage af ryggen er træt og træthed tilbage under statisk belastning (forlænget sidder ved computeren, kørsel, etc.), længerevarende fysisk anstrengelse, rygskader, ryg, ryg og rygrad (lændesmerter, iskias, lumbago, etc..D.), forkert holdning (skoliose, lordose, kyfose), hovedpine, kronisk svigt af hjertemusklen, angina, hypertension, hypotension, rehabilitering efter myokardieinfarkt, kronisk gastritis, en overtrædelse otornoy funktion af tyktarmen, bronkitis, stress, dårligt humør.

Kontraindikationer for terapeutisk massage af ryggen er forhøjet kropstemperatur (feber), blodsygdomme, purulente processer af enhver placering, hudsygdomme (hudsygdom), betændelse i kroppen, cancer, psykiatriske sygdomme med overdreven excitation under hyper - og hypotoniske kriser, akut myokardisk iskæmi, markeret sklerose af cerebral fartøjer, forgiftning.

En hård sofa er ideel til terapeutisk rygmassage, men en blød sofa er ikke egnet. Patienten skal tage stilling på underlivet, armene langs kroppen. Under hovedet skal du lægge en pude. For at øge blodgennemstrømningen til patientens ryg under underbenene anbefales det også at lægge en lav ruller (5-7 cm).

Massør står bedre på siden. Vask dine hænder før massage. Negle bør være kortskåret uden skarpe hjørner. For at gøre det nemmere at massere, anbring en lille smule kosmetisk olie eller fløde på patientens ryg. Massage udføres ved strøg, gnidning, æltning, klemning, savning, rullning, patting, klemning.

Terapeutisk rygmassage begynder med slagtilfælde. Palmerne glider glat langs huden i retningen fra taljen til nakken langs ryggen og udøver ensartet pres på den masserede del af kroppen. Stigende til nakken, gå rundt skulderbladene og gå tilbage til bagsiden. Gentag 5-7 gange. Lysstrøg slapper af musklerne, beroliger nervesystemet, hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen, reducerer smerten.

Så gå til malen. Sæt begge håndflader ved siden af ​​partnerens nederste ryg, løft fingerspidserne op. Hurtige modbevægelser af palmerne begynder at opvarme musklerne og bevæger sig fra skinkerne til skulderen. Vær særlig opmærksom på scapulaen samt området mellem scapula og rygsøjlen. I samme tempo går du tilbage til startpositionen.

Når gnides, masseres hud og underliggende væv. Denne teknik forbedrer blodcirkulationen og vævs ernæring i det poundede område, har en smertestillende virkning. Det udføres med knolls af store fingre og pads af andre fingre. Hænder skal arbejde hurtigt, så hudkontakt ikke afbrydes.

Den næste metode til terapeutisk rygmassage er æltning. Det indebærer en større kraft. Det udføres af to hænder, det er muligt en. Den afslappede muskel er grebet af en børste, trukket væk og avanceret langs den, hvilket gør rotationsbevægelserne med de fire rettede fingre i håndfladen. Tommelfingeren lægger vægt på resten. Det anbefales at starte æltning i en rygmassage fra underarmen. Knæning har en virkning på dybt væv.

"Cut". Palmernes yderkant kan gøre bevægelser på bagsiden som "savning" - først på den ene side af ryggen og derefter på den anden. Efter denne modtagelse gør 3-4 slag.

"Den rullende". "Knib off" del lumbal muskelvæv på den ene side og ryggen, vendte hans tommel- og pegefinger af hænderne skiftevis "rullende en 'op til halsen. Gentag på den anden side af ryggen. Gnid din ryg med dine palmer.

Pat. Slap dine hænder halvvejs, slå dine håndflader på hele bagsiden af ​​hinanden med begge hænder. Drej palme tommelfingre op og ribben palmer trykke på toppen af ​​skulderen - fold fra nakke til skulderleddet til nakke og ryg. Og så gør det samme, der tapper på skulderbladene - fra midten til siderne og bagsiden. Derefter ved samme metode massage taljen (men nyresygdom, flick meget omhyggeligt, og det er bedre at ændre aflytning strøg og presning cirkulære).

Den næste behandling er en terapeutisk rygmassage. Stå på enhver side af liggestolen, som du vil (men endnu bedre til venstre), og læg håndfladerne på toppen af ​​livmoderhvirvelen. Tryk ned, og spred derefter dine palmer i forskellige retninger fra hvirvlen til siderne (langs ribbenene), der bevæger sig fra halsen ned til taljen. Udfør derefter den samme bevægelse fra taljen til nakken op.

Prikken. Grib halsen på begge sider af rygsøjlen med de store fingers pude og alle de andre fingre i begge hænder. Og begynder at klemme, klemme huden mellem fingrene, startende fra den centrale hvirvel i øverste punkt af nakke ned, og derefter til siderne på den øverste del af skuldrene. Derefter bevæger du sig ned og gør krybdyr fra hvirvlen til siderne af siderne og tilbage til hvirvlen og går ned og ned.

Den næste teknik presser med nederste del af håndfladen (blødpuden i håndens bund). Gør pres på hvirvlerne, der bevæger sig fra nedre ryg (skinker) op til den cervicale rygsøjle.

Massage med tommelfingerpuder. Placer tommelfingeren af ​​begge hænder i rygsøjlens nedre base (ved halebenet), hvile de øvrige fingers pude på siderne af hvirvlerne. Langsomt at klatre op på hvirvlerne, skal du trykke på cirkulære bevægelser med tommelfinger på ryggen.

Klem dine hænder ind i næver og gør gnidningsbevægelserne af phalanges leddene. Denne type massage er især god til overkroppen og skuldrene.

Når rygmusklerne opvarmes, øges trykket gradvist. Stærk og dyb klemning er kun tilladt på de blødeste områder. På nyrerne skal du ikke trykke meget. For at afslutte terapeutisk rygmassage har du brug for de samme bevægelser, som blev brugt i starten - glat strejf.

Terapeutisk massage i sygdomme i hjertet udføres med en vægt på interscapular region, venstre skulder, den indre overflade af den venstre hånd, den syvende halshvirvel og den venstre subclavia område. Det hjælper med: angina pectoris, cardioneurose, slagtilfælde, hjerteanfald.

Medicinsk rygmassage til osteochondrose. Når osteochondrosis intervertebral skiveffekt er brudt. Skiverne krympes, som følge af deres elasticitet er tabt, og hvirvlerne går hen imod hinanden. På de øjeblikke af indflydelse komprimeres spinalnerverne, der divergerer til rygsøjlen, af de hårde overflader af hvirvlerne - der opstår smerte.

Radikal behandling af osteochondrose, sådan at en gang for alle, desværre ikke eksisterer. De vigtigste behandlingsmetoder er terapeutisk rygmassage og manuel terapi. Manuel terapi styrer mekanisk at forskyde hvirvlerne, fjern de funktionelle blokke og dermed frigive nerveenderne fra kompression.

Terapeutisk rygmassage til osteochondrosis bruges til at konsolidere resultaterne af manuel terapi og som en særskilt, meget effektiv i sig selv betyder. Det styrker ledbåndene, og de holder bedre de hævede hvirvler. Massage på grund af blodgennemstrømning og næringsstoffer genopretter delvist intervertebrale diske. De øges i højden, bliver mere elastiske og tillader heller ikke hvirvlerne at komme sammen. Som et selvstændigt massagemiddel helt lindrer smerte. I den akutte periode kan massage ikke bruges.

Terapeutisk massage begynder med slagtilfælde (1-3 minutter), hvilket vil hjælpe med at slappe af overbelastede rygmuskler. Fortsæt derefter med at gnide. Under gnidning bevæger armene enten sammen frem og tilbage fra lændebæltet og op langs rygsøjlen eller i cirkulære bevægelser også i retning fra rygsøjlen. Ud over at gnide med en terapeutisk massage, prøv at strække musklerne i ryggen, dette vil medføre blodgennemstrømning til musklerne og reducere smerte. Dette gøres som følger. At være på den ene side af en person, du masserer den modsatte side. Med den ene hånd, som om man griber i stoffet, gør den anden en let bevægende bevægelse. Det er nødvendigt at bevæge sig langs siden til skulderen og derefter massere skulderen og halsen og gennem rygområdet over skulderbladet med de samme bevægelser gå ned til nedre ryg. Selv skal masseteknikker udføres halvt, for ikke at skade patienten og også reducere kraften under gennemgangen af ​​de områder på bagsiden, som ligger modsat nyrerne. For at afslutte den terapeutiske rygmassage skal være slagtilfælde, de er godt berolige varm hud.

Terapeutisk rygmassage er et forebyggende og terapeutisk middel mod osteochondrose, fremspring, brok og andre degenerative dystrofiske processer i de intervertebrale diske. For at gøre en massage til rygsmerter, behøver du ikke tage lange træningskurser. Du kan behage og behandle dine kære ved at mestre de enkleste massage teknikker.

I en massageterapeuts håndværk er det vigtigste er evnen til at mærke musklerne og læse patientens fornemmelser. Først da vil sessioner have en afslappende og helbredende effekt.

Massage slapper af, hjælper med at lindre stress og forbedrer humør. En session med en ordentlig rygmassage forbedrer blodcirkulationen i musklerne, hvilket ikke kun styrker dem, men forbedrer også de metaboliske processer i bruskvævene i intervertebrale diske. Og dette er den bedste forebyggelse af fremspring og brok. Massage hjælper med rygsmerter, selvom ryggen gør ondt i lang tid.

Massage eliminerer muskelspasmer, som hjælper med at klare kroniske rygsmerter. På grund af accelerationen af ​​blodgennemstrømningen styrkes det kardiovaskulære system. Blodtrykket er stabiliseret.

Terapeutisk massage på ryggen er baseret på bevægelsesprincippet langs blodbanen og lymfestrømningen. Bagmasseteknikker involverer bevægelser fra lændehvirvelsområdet til lymfeknuderne i ljummen, fra brystområdet til axillæret, fra brystområdet til clavikulært. Når du laver alle typer massage, skal du huske at en massage terapeut arbejder med muskler, ikke knogler. Behov for at uddanne de subkutane muskler. Og vigtigst af alt - brug aldrig rygsøjlen selv. Arbejde med rygsøjlen er en manuel terapeut specialitet, for at udføre det er lange træningssessioner og specialundervisning nødvendige.

Først skal du lægge patientens behov på en hård overflade. Alle massageværelser og saloner er udstyret med specielle massageborde. Hvis du skulle gøre spinalmassage derhjemme, er du usandsynligt, at du finder en speciel massagesofa. Derfor er det ønskeligt at vælge det hårdeste sted. Som en mulighed - læg et tæppe på gulvet.

Vask dine hænder grundigt, inden du masserer. Påfør en speciel salve eller massageolie for at gøre dine hænder glatte. Gnid dine hænder let for at holde dine håndflader varme og det første tryk at være behageligt.

• Se også: Hvad er nyttig rygmassage?

Når du arbejder med en patient, skal du huske en af ​​de vigtigste regler for massage - lyt til den, hvis ryg du behandler. Hvis patienten oplever ubehag, så prøv at forstå, hvor kilden er. Hvis problemet er, at du arbejder for hårdt på ryggen, skal du løsne bevægelsen. Hvis patienten er begyndt at skade noget, og ikke går væk, efter at du er stoppet med at massere, skal du afslutte sessionen.

• Se også: hvorfor efter at massagen har ret ondt

Patienten skal ligge på maven, lægge hænderne langs kroppen og slappe af. Under hovedet kan du lægge en tynd hård pude. Det er også muligt at placere på siden, hvis det er svært at ligge på patientens mave.

Før du laver en terapeutisk massage, er ryggen din altid berørt. Det er vigtigt at sikre, at alle bevægelser påvirker ikke kun huden, men også musklerne under. Få dine hænder til at arbejde på dine hudmuskler. Efter generel strækning, slagtilfælde, der øger styrken af ​​bevægelserne. Flyt fra lænken til den clavikulære region og omvendt. Arbejd hele din ryg, så du kan forberede dig til mere intense og dybe teknikker. Slag sidene, så de nemt klæber dem med dine palmer.

• Se også: Sådan laver du en dåse rygmassage.

Modtagelse presser er som at strejke, men mere intens. Sæt den ene hånd på den anden, lav bevægelser, som om at klemme den masserede ryg. I første omgang udsættes for rygmuskulaturen på rygsøjlens sider, så gå til det bredeste. Så vi træner hele ryggen.

Gnidningsteknikken virker endnu dybere. Vi begynder at gnide de lange muskler i rygsøjlen, som om "savning" med begge hænder langs ryggen. Vi starter med sakralområdet, langsomt når vi nakke. Flytter tilbage til sakrummet. Du kan udføre teknikken op til syv gange afhængigt af patientens følelser. Drej til den bredeste, brug straks begge hænder. Vi starter i bunden - med lænderegionen. En mere gunstig indstilling er de samme bevægelser, men er lavet med pads af fingrene i en splayed palm. Boca patienten arbejder gennem den radiale side af håndfladen. Flytter fra bækkenregionen til armhulerne. Gnid ribbenene fra ryggen i siderne, fingrene fra hinanden. Efterbehandling, gnid hele ryggen med bløde bevægelser. Udfør et par cyklusser med lystryk.

En wellness-rygmassage fortsætter med æltning. Arranger hænder som denne: en børste til en anden. Vi behandler lange muskler, så de bredeste. Men afhængig af patientens følsomhed og til løsning af forskellige opgaver anvendes æltning på forskellige måder:

• Thumb. De presser musklerne på knoglevævet under dem, begynder at bevæge sig i en cirkel fra bunden opad;
• Tommelfingrene i begge hænder arbejder på bagsiden på den ene side og derefter på den anden side;
• På bagsiden kører de med fire fingre i en cirkel;
• Kør alle fingrene i en cirkel.

• Vi læser også: Teknik for rygmassage derhjemme.

Stretching musklerne langs rygsøjlen, gå til den bredeste. Vi arbejder langs linjerne, fra ilium til armhulerne. Gribe musklerne, trække dem lidt og massere i en cirkel.

Knock hurtigt og nemt over hele dorsalområdet. Du kan "hugge" hendes håndflade på håndfladen. Flyt langs musklerne. Afslut ved strejf. Standardproceduren varer ca. 20 minutter, hvoraf ti er afsat til æltning.

Typer af rygmassage er klassificeret i henhold til det område, de er rettet mod. Moderne massage terapeuter mener, at det er mest effektivt at arbejde gennem hele ryggen, og derefter gå videre til arbejde med bestemte afdelinger.

• Se også: Kontraindikationer til rygmassage.

Masserer fra 7 til 12 thoracale hvirvler. Alle bevægelser udføres fra top til bund og fra midten til siderne:

• strøg;
• klemme;
• slibning;
• æltning;
• Vi anvender teknikken med lysslag og klappede.

Massering af dette område i fem minutter vil være nok. Hvis en terapeutisk rygmassage udføres, skal du arbejde på denne overflade i en kvart time. Vær opmærksom på at 11 og 12 ryggvirvler er tæt på nyrerne, de kan ikke påvirkes stærkt, ellers kan der opstå smerter under rygmassage.

For at påføre gnidning på de indre scapulære sider skal du lægge hånden masseret på underkanten og flytte albuerne tættere på overfladen. Løft skulderen lidt med den ene hånd og gnid den med den anden. I området mellem den scapular region og højderyg, gnide med pude af fingre. Mens du bøjer dine skuldermuskler, skal du placere en håndflade under din skulder og løfte den lidt op. Glem ikke om skuldrene - gør æltning i en cirkel fra alle sider.

• Se også: Klassisk rygmassage.

Påvirkninger i nakken og fra 1 til 6 kirtler i brystet er underforstået. Det er nødvendigt at handle her mindre intensivt end på den nedre del af ryggen og nedre brystområdet. Massage i thoracal ryg og nakke bør være mere godartet. Det er nødvendigt at bevæge sig som normalt fra midten til siderne og fra bunden opad. Med en vigtig advarsel - er massage fra den cervicale rygsøjle altid udført fra toppen ned. Vi udfører standardstrøg, klemning, slibning og vibration (vibrationer kan ikke bruges over halsens sekste hvirvelhjul). Afslut massagen af ​​dette område, ryst huden med fingrene og strejf. Massage halsområdet for en kvart time.

For at lave en rygmassage i lændehvirvelen behøver du kun at flytte fra midten til siden. Stroking, klemning, gnidning og æltning. Derefter udfører vi vibrations- og stødteknikker. I standardversionen tager rygmassage i lænderegionen cirka fem minutter. For terapeutisk massage er det bedre at bruge 20 minutter.

Ved at massere rundt på coccyxen kan du spole dybt i musklerne, men i det område, hvor de indre organer er placeret, skal du fortsætte med forsigtighed.

• Se også: Honey back massage.

En masse gode ting kan siges om massage: det slapper af, toner vævene, styrker musklerne. Men selvom du ved godt hvordan du masserer ryggen, skal du være opmærksom på følgende kontraindikationer:

• Skadet rygsøjle;
• Infektiøse og svampedermatologiske sygdomme;
• Kardiovaskulær patologi
• Den akutte periode med osteochondrose, fremspring eller brok
• Inflammatoriske processer.

Terapeutisk massage til ryggen er en effektiv metode til behandling af forskellige sygdomme i muskuloskeletalsystemet. Dette er lige så vigtigt et element af behandling som fritidsgymnastik, fysioterapi eller brug af stoffer. Men for at opnå den maksimale terapeutiske effekt, når du masserer ryggen, skal du følge nogle regler. Ellers kan du skade den allerede svækkede krop. Mere information om gennemførelsen af ​​terapeutisk massage og vil blive diskuteret i denne artikel.

Bagmassage

Fordelene ved terapeutisk massage

Først og fremmest anses massage for at være en passiv form for fysisk anstrengelse, da det i løbet af det vokser tonen i ryggenes muskelramme. Korrekt gennemførelse af proceduren giver dig mulighed for at fjerne følelsesmæssig og fysisk stress, stress og har også en overordnet beroligende effekt på kroppen.

Massage er en passiv øvelse.

De vigtigste fordele ved terapeutisk massage omfatter:

• forbedring af blodgennemstrømningen i ryggen, stressaflastning efter intens fysisk anstrengelse;
• restaurering af leddets bevægelse og muskelfibre
• dannelsen af ​​korrekt kropsholdning, hvilket positivt påvirker kroppens overordnede helbred;
• forøgede niveauer af endorfiner i blodet (hormonet der er ansvarlig for glæde);

Påvirkningen af ​​rygsøjlen på organerne

Tip! Ved hjælp af terapeutisk massage kan du ikke kun stimulere nervesystemet, men også forbedre immuniteten og derved beskytte kroppen mod forskellige lidelser. Det er værd at bemærke, at denne procedure også har en gavnlig effekt på interne organers arbejde.

Afhængig af implementeringsmetoden er terapeutisk massage opdelt i flere typer, herunder:

• kan massage (ved hjælp af medicinske dåser) - forbedrer blodcirkulationen gennem hele kroppen
• hydromassage (består i at udsætte patientens bagside for vandstråler) - normaliserer de metaboliske processer i det berørte område, har en positiv virkning på tilstanden af ​​huden;

Hvad er nyttigt til tilbage hydromassage

Akupunktur er en gammel kinesisk metode til behandling og helbredelse af kroppen.

Der er flere typer massage.

Hvis du vil vide mere om teknikken til at lave rygmassage med honning, og også overveje fordelene ved denne procedure, kan du læse en artikel om den på vores portal.

Bagmassage kan også klassificeres efter egenskaberne ved dens formål. I medicin udmærkes disse typer:

• helbredelse. Anvendes til behandling af forskellige sygdomme i rygsøjlen (osteochondrose, intervertebral brok, skoliose og andre sygdomme). Med det kan du lindre smerter og muskelspasmer, forbedre blodcirkulationen i ryggen;
• cellulite. Anvendes til kosmetiske formål. Ved hjælp af anti-cellulitemassage kan du eliminere cellulite, bringe kroppen til en tone og også forbedre tilstanden af ​​huden;

Vakuum cellulite kropsmassage derhjemme

Hver af disse typer af massage har sine egne egenskaber og fordele. Ofte ved behandling af en sygdom ordinerer læger flere typer massage. Dette giver dig mulighed for at fremskynde helingsprocessen og forhindre ubehagelige konsekvenser.

Som regel er rygmassagen oftest ordineret for skader på nervesystemet eller rygsøjlen. Overvej de vigtigste indikationer for dets adfærd:

• Forstuvning, uregelmæssig udvikling af rygsøjlen, konsekvenserne af tidligere lidte skader;
• smerter i ryggen
• reduceret muskel tone;
• udvikling af ischias;
• Udseende af forskellige ar eller ar på bagsiden af ​​ryggen;
• problemer med det menneskelige muskuloskeletals arbejde
• milde former for nogle sygdomme i rygsøjlen (i sådanne tilfælde ordinerer lægerne terapeutisk gymnastik i kombination med massageprocedurer).

Indikationer for massage

På trods af det store antal positive egenskaber har terapeutisk massage på bagsiden kontraindikationer, der skal tages i betragtning ved behandling af en bestemt sygdom:

• psykiske lidelser;
• svangerskabsperiode
• dårlig blodkoagulation;
• udvikling af dermatologiske sygdomme eller konsekvenserne af mekanisk skade i form af hæmatomer, slid eller sår i ryggen;
• udvikling af maligne tumorer, tuberkulose;
• problemer med respiratoriske eller kardiovaskulære system;
• feber;
• sygdomsforløbet (ARVI, influenza osv.);
• akut form for rygsygdomme, ledsaget af smerte.

Kontraindikationer til terapeutisk massage

Tip! For at undgå alvorlige konsekvenser bør du helt sikkert rådføre dig med din læge inden massage. I dette tilfælde er hjælp fra en neurolog og terapeut påkrævet. Først efter at have udført de relevante undersøgelser, vil lægen kunne afgøre, om du kan starte en rygmassage.

Af alle reflekszoner i menneskekroppen er ryggen den største. Derudover er nogle af dens sektioner ansvarlige for indre organers funktion. Fra alt dette kan vi konkludere, at en korrekt udført rygmassage har en positiv effekt på alle indre organer og systemer i menneskekroppen.

Sådan udfører du massage

I løbet af massagen behandler specialisten omhyggeligt muskler og led, takket være, at kroppen er tonisk og afslappende. Men afhængigt af sygdomsforløbet ordinerer læger forskellige typer massagebehandling. Derfor, at engagere sig i terapi på egen hånd uden at konsultere en læge før, anbefales det ikke. Nedenfor er en trinvis vejledning til udførelse af massage, som oftest anvendes i medicin.

Tabel. Teknik, der udfører rygmassage.