Sådan fjerner du akut rygsmerter

Uafhængigt finde ud af, hvad der forårsagede rygsmerter, det er umuligt. Rygsmerter i ryggen, i videnskabeligt sprog, lumbago, følte i lænderegionen, ledsaget af muskelspasmer, forværrende patologi. Akut uacceptable rygsmerter har forskellige årsager, der varer fra et par minutter til flere måneder. Patienten bliver vant til den smertefulde tilstand, smerter i rygsøjlen bliver en del af livet. Uden at gå til lægen forværres det ens eget helbred og reducerer chancerne for genopretning.

Smerte syndromer

Smerter opstår i aldersklassen mellem middel og moden alder. Stress, hypotermi, fysisk anstrengelse uforberedt krop forårsager smerte, begrænset handling. Rygsmerter i lænderegionen er opdelt i to kategorier:

Den første er forårsaget af spinal patologier: ledbåndets atrofi, senerproblemer, intervertebrale diske. Ledsaget af knuste nerver efterfulgt af ømhed i lænderegionen. Osteochondrosis påvirker væv af knogler og brusk, hvilket fører til dystrofi. Spondyloarthrosis påvirker leddene mellem hvirvlerne, der er ansvarlige for rygsøjlens ydeevne og fleksibilitet.

Den anden kategori er afsat til sygdomme i organer, infektionssygdomme, tumorer, skader, skoliose. Omfatter reumatoid arthritis, ankyloserende spondylitis, Reiter, dannelsen af ​​rygmarven.

I tilfælde af akut smerte er problemer ikke udelukket: osteomalaki, metaboliske sygdomme, osteoporose.

Brækkede hvirvler føler smerter i underkroppen til højre, og en infektion i baglænsområdet påvirker skiverne mellem rygsøjlen af ​​rygsøjlen med tuberkulose, epidural abscess og brucellose. Når slagtilfælde patologer håndgribelig smerte i den sakrale rygsøjlen.

Lændepine smerter er opdelt i tre typer: kronisk, akut og intermitterende.

Akut smerte

  • Akut rygsmerter til venstre bag eller til højre forårsaget af muskelstrækning. Der er begrænsninger af bevægelser, der er intet ubehag i benene, lyskeområdet;
  • Brækkede hvirvler under overdreven bøjning af ryggen, der falder grundet skarp rygsmerter. En patient med kræft, Cushings sygdom, Pagets sygdom, hyperparathyroidisme, osteoporose er tilbøjelig til at bryde hvirvlerne uden yderst pres, ledsaget af en skarp smerte i nedre ryg, til venstre eller højre;
  • Forskydning af intervertebrale diske begrænser bevægelse, forårsager lændesmerter til højre;
  • Den øjeblikkelige smerte kan skyldes facetsyndrom. Patologi påvirker ikke disken, men påvirker den pressede rod, som kommer ud af rygkanalen, forårsager ubehagelige fornemmelser. Lændesmerter gør bevægelsen vanskelig og begrænser ydeevne;
  • En kraftig rygsmerter opstår på grund af en epidural abscess. Sygdommen er diagnosticeret, behandling er straks. Betændelse i den thoracale region af rygsøjlen har smerte, når man presser og banker, udstråler til underkroppen;
  • Med lændesmerter, er hoftsygdom, for eksempel coxarthrose, givet til rygsmerter til venstre, skinker og nedre ekstremiteter til knæene.

Kroniske smerter

  • Effekten på rygsøjlen viser sig at være en deformerende spondylose, som øger volumenet af knogler, beskadiger rygsøjlerne og indsnævrer kanalen. Svaghed i benene, følelsesløshed, andre neurologiske symptomer på grund af forekomsten af ​​intermitterende claudikation;
  • Ankyloserende spondylitis (ankyloserende spondylarthrose) i den indledende grad begrænser patientens bevægelser, især om morgenen, hvilket reducerer thoraxens effektivitet under vejrtrækning. X-ray giver dig mulighed for at registrere ændringer i de sacroiliac leddene, som har en destruktiv kraft på rygsøjlens område
  • Oncology. Tumorer, metastaser, en overtrædelse af udvekslingsprocessen. Rygmarv tumor, som omfatter meningiom, neurofibroma, lipoma;
  • Osteomyelitis påvirker sakrummet, der tiltrækker smerter. Det kontrolleres af røntgen af ​​knoglevæv, hudprøver med tuberkulin, og ESR er bestemt for tilstedeværelse eller fravær af tuberkulosebakterier, stafylokokker og andre bærere.

Intermitterende smerte

Patologier med pludselig smerte, følte i venstre og højre del af rygsøjlens rygsøjle, hindrer ikke bevægelser, og det er svært at afgøre, hvor smertsyndromet er placeret med ikke-stigende styrke. Når du bliver spurgt, hvad man skal gøre, når lænderegionen nogle gange gør ondt, er der kun ét svar - at søge kvalificeret lægehjælp.

Organsygdomme

Problemet med hofteorganerne, under- og underlivet, er givet til smerte i forskellige områder af nedre ryg. Tiltag af rygsøjlen er ikke begrænset, der er ingen lokale symptomer, smerter øges ikke. Følgende sygdomme er mere almindelige:

  • Typer af tumorer relateret til mave, bugspytkirtlen, tyktarm, duodenum;
  • Patologier kaldet diverticulitis, ulcerativ colitis;
  • Patologi af bækkenorganerne i det kroniske stadium. Glem ikke karcinom i livmoderen eller æggestokkene, endometriose;
  • Renal kolik, der udvikler sig under fremskridt af calculus i nyrevæv. Føles når du kommer ud gennem urinvejen. Den stærkeste smertefølelse fra at strække vægge med store sten;
  • I den mandlige halvdel af befolkningen er manifestationer forårsaget af purulent prostatitis, nogle testikulære abnormiteter;
  • Den lumbale, thoracale region oplever smerte under dissekering af aorta-aneurisme;
  • Et appendiks, der ligger atypisk, medfører smerter i nedre ryg og ryg. Med betændelse mærkes smerte til højre og i ryggen. Patienten har brug for akut lægehjælp.

Behandlingsmetoder

Hvil i seng, hvile - et løfte om hurtig genopretning. Det er vigtigt at undgå hurtige bevægelser ved straightening, straightening, gør alt langsomt. At ligge på overfladen af ​​maksimal stivhed, dreje en standard madras ind i en ortopædisk madras, ved hjælp af et karton skjold eller et træark. Under rejsen til toilettet, brug krykker og et specielt bælte, der stabiliserer lændehvirvelområdet.

præparater

Øget smerte opstår, når refleks muskel spænding, der påvirker det beskadigede område. At lide smerte - for at skade nedre ryggen er dette en af ​​de vigtigste regler for inddrivelse, så smertestillende bør være til stede.

Anbefalede lægemidler til at lindre akutte rygsmerter, men indtaget varer ikke længere end 3-5 dage:

  • sedalgin;
  • baralgin;
  • analgin;
  • Paracetamol.

Hvis stofferne ikke hjalp efter en halv time eller lidt mere, bliver modtagelsen gentaget. Når metoden ikke virker, tager de stærke midler for at opnå effekten, men ikke længere end 2-3 gange:

For at lindre muskelspasmer med en skarp smerte i nedre ryggen tillader No-spa, en urteinfusion, diuretikum (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) bruges mod hævelsen af ​​den knuste rygsøjle. Ernæring til det berørte område vil tilsætte vitaminkomplekser med B12, B6, C. Præference gives til mineraler: fosfor, kalium, magnesium, calcium, mangan. Aflast inflammation med ibuprofen, et rektalt suppositorium.

På spørgsmålet om, hvordan man fjerner akut rygsmerter til højre eller på den anden side, er der flere svarmuligheder:

  • Crema, som indeholder hestekastanje;
  • Midler med piroxicam, butadion eller voltaren;
  • Lægemidler - Eskuzanom, Anestezinom, mentolpræparater.

Efter tre til fire timer gnides salven ind og giver fortrinsstilling til:

  • finalgon;
  • En lang, fløde;
  • Salver med slangegift eller bier. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Der er kontraindikationer for gravide, mennesker, der har problemer med leveren, nyrerne, har diabetes. Kurset udføres 5-6 dage, ved hjælp af medicin to eller tre gange. Hvis der opdages en allergisk reaktion på huden, fugtig bomuldsuld med vodka, alkoholholdigt ekstrakt, aftør produktet, tag Tavegil, Claritin.

  • Vi råder dig til at læse: øvelser for at styrke underkroppens muskler

massage

Uafhængig massage udføres i en siddende, stående eller liggende stilling. Det hæver tonen i hele kroppen, forbedrer udførelsen af ​​nyrerne, reducerer niveauet af akut rygsmerter.

  • Palmerne opvarmes, sammenføjes, klemmes mellem knæene, aktivt gnides. Overlejret på lænderegionen trænger varmen ind i kroppen. Proceduren gentages fem gange;
  • Varmede palmer påføres under ryggen, tommelfinger er fra siderne, styres nedad. Andre ligger skråt, området opvarmer sig;
  • Lænderegionen er masseret med fingerspidser fra top til bund. Fingrene placeres vinkelret på rygsøjlerne og bevæger sig langsomt et par centimeter til siden;
  • Knyttede næver, hold i ryggen af ​​iliacbenet;
  • Bagsiden af ​​venstre hånd påføres på lænen, den er presset med højre hånd, rygområdet er knæet ved hjælp af cirkulære bevægelser.

Behagelig kropsholdning

Vævene i ryggenes muskler slap af, hvis en person hviler på maven, under hvilken der er lagt en høj pude, og hans arme forlænges fremad. For at hvile på ryggen, er benene bøjet, hofterne overføres til en lodret kropsholdning og placerer puder under underbenet.

Hævning af kroppens øvre region til niveauet 45 grader, med lige ryg og nakke, vil relief komme straks. Til krop på siden under taljen området vedlægge en pude.

Træk underkroppen ved 39 ugers graviditet, hvad skal man gøre?

Radiculitis Injections

Træk underkroppen ved 40 ugers graviditet, hvad skal man gøre?

Træk underkroppen ved 8 ugers graviditet, hvad skal man gøre?

7 dokumenterede behandlinger for lændesmerter derhjemme

Lumbal smerte syndrom er et meget almindeligt symptom. Det kan forekomme af forskellige årsager. For nogle patienter, der oplever lændesmerter, bliver hjemmebehandling en prioritet.

Der er en sådan gruppe patienter, der er langsomme i at vende sig til en læge og ikke stoler på traditionelle behandlingsmetoder. De er sikre på, at folkemidlet kan afhjælpe smerter i nedre ryg. Refleksioner om hvordan man kan kurere problemområdet bagtil, uden at forlade huset, kan være fuldt berettiget. Men uden en foreløbig undersøgelse er det bedre at ikke eksperimentere.

symptomer

Lumbal smerte syndrom er mere almindeligt hos mennesker i mellem og alder, men unge er også bekendt med dette symptom. På baggrund af overdreven fysisk anstrengelse, akavet bevægelse eller efter hypotermi kan en person begynde at opleve lumbago og akutte føler smerte, som almindeligvis kaldes i det medicinske sprog - "lumbodynia".

Hvis der var en skarp rygsmerte, og du snart ikke kan komme til lægen, ville det være godt at vide, hvad du skal gøre med denne tilstand hjemme. Selvfølgelig, hvis du tager din nederste del af ryggen, så inden du begynder behandling derhjemme, ville det være rigtigt at finde ud af, hvad der sikkert provokerede det.

Lumbal smerte syndrom er opdelt i akut, kronisk og udstrålende. Derudover kan de være permanente eller periodiske, primære eller sekundære, så de kan behandles på forskellige måder.

Hjemmebehandling

Behandling af lændesmerter i hjemmet bør forfølge 3 hovedopgaver: lindre betændelse, følelsesløshed og berolige. Sådan terapi derhjemme betyder ikke, at patienten kun vil bruge folkemiddagsmedicin. Som regel kombinerer patienterne medikamentbehandling, motionsterapi, massage og traditionel medicin. Alt dette hjælper med at behandle nederste ryg derhjemme hurtigt og effektivt.

Farmakologiske midler

Hvis patienten sikkert kender til hans patologier i muskuloskeletalsystemet, kan han prøve denne terapeutiske ordning:

  1. brug af ikke-steroide antiinflammatoriske injektioner, tabletter, salver, plastre, rektal suppositorier (Diklak, Almiral, Revmoksikam, Voltaren, Movalis).
  2. Parallelt med NSAID'erne er injicerbare og tabletter muskelafslappende midler ordineret (Mydocal, Tolperil, Midostad Kombi). For lændesmerter forårsaget af muskelspasmer er de uundværlige.
  3. For at genoprette de beskadigede væv i den syge del af ryggen, anbefaler de et forløb af B-vitaminer (Neovitam, Milgamma, Neyrurubin).

Oftest kan den beskrevne terapeutiske taktik effektivt fjerne lændepine i hjemmet. Men mens du bruger den beskrevne ordning derhjemme, er der ingen positiv dynamik, undertiden anvendes lokalbedøvelse.

Som praksis viser, patienter, der har lændesmerter, kan ikke lide injektioner eller tabletter, og oftere forsøger at hjælpe sig med forskellige salver. Det skal imidlertid forstås, at nogle salver, bedøvelse, ikke løser hovedproblemet. Selvom kompleks terapi normalt indbefatter dem.

  1. på basis af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler: Fastum gel (ketoprofen), Diclak (diclofenacnatrium), Nimesil (nimesulid), Nurofen (ibuprofen).
  2. Kombinerede præparater (Dolobene gel) ikke kun bedøve, men også forbedre vævregenerering, lindre betændelse og løse blodpropper.
  3. Irriterende, distraherende og opvarmning (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Viprosal).
  4. Homøopatisk salve (Traumel C, Formål T). Forbedre metabolisme, har en bedøvelsesvirkning.
  5. Chondroprotective (Teraflex M, Hondroksid). Repræsentanter for denne gruppe er kendetegnet ved, at de bremser degenerative processer og bidrager til genoprettelsen af ​​bruskvæv.

Patienten vil kun kunne vælge en effektiv salve til behandling derhjemme, når han får en præcis diagnose.

Fysisk terapi

Efter fjernelse af akut smerte, ville det være godt at lave specielle øvelser til behandling af forskellige dele af ryggen. Men en erfaren fysioterapeut bør vælge terapeutiske øvelser til rygsmerter.

Hjemmeforhold giver dig mulighed for at deltage i medicinsk gymnastik, men patienten skal udføre det meget delikat. Ved øvelser skal der ikke være ubehag eller smerte. Hvis nogen øvelse provokerer udseendet af smerte, så skal du revidere elementerne i dens gennemførelse eller helt opgive det.

massage

Med rygsmerter er massage kun indikeret i eftergivelsesperioden. Derudover er det vigtigt at vælge varigheden, intensiteten og frekvensen af ​​massageeffekter. I tilfælde af sygdomme i muskuloskeletale systemet anbefaler læger, at man foretrækker en vakuummassage med dåser, en afslappende eller en fingermassage af shiatsu.

Og hvis patienten er interesseret i, hvordan man lindrer akutte rygsmerter alene hjemme, kan massørerne lære ham at udføre en akupressur. Derudover er Lyapko og Kuznetsov applikatorer, forskellige ruller eller bælter meget velegnede til rygsygdomme.

video

Video - behandling af lændesmerter derhjemme

Folkemedicin

Traditionelle metoder til behandling af lændesmerter er meget populære hos patienter, fordi de er enkle, og ingredienserne til deres opskrifter er ret tilgængelige. Selvom det er umuligt at helbrede ryggen helt med nogle folkemidler, kan de betydeligt forbedre patientens tilstand. Den behandlende læge går som regel villig til at møde patienten og kombinerer traditionel terapi med alternativ.

friktion

Den første ting, der kommer til at tænke på en patient, når han tænker på, hvordan han skal behandle ryggen derhjemme, er gnidning. På grund af denne manipulation accelereres helingsprocessen, da gnidningsbrønden styrker vævscirkulationen.

  1. gnidning på vodka med honning og radise saft (1: 2: 3). Det færdige produkt opbevares i køleskabet. Brug godt lukket porcelæn eller glasvarer.
  2. Adam rod gnider på vodka. Til 500 ml vodka tilsættes 200 gram revet Adams rod, bland godt, og insister derefter på op til 5 dage. Passer til denne mørke emballage.
  3. Multikomponent gnidning på "Triple" cologne. Til forberedelsen skal du bruge: 2 flasker tinktur af valerian, 5 ærter af rød peber, 2 flasker jod 3%, samt en flaske cologne. Alle komponenter blandes, rystes grundigt, og insisteres derefter på en dag.

Denne procedure lindrer effektivt smerter i rygsøjlen, hvis du efter påføring af gnidning på problemområdet er indpakket med et uldsjal hele natten.

komprimerer

Mange patienter var i stand til hurtigt at helbrede ryggen hjemme ved hjælp af kompresser.

  1. strimlet peberrod eller radise komprimere. Vegetabilske råvarer vil ikke forårsage brænding, hvis du blander det med cremefløde. Den resulterende blanding påføres i et tykt lag på problemområdet og dækkes med en serviet.
  2. Komprimere af sennepspulver. Tørret sennep er fortyndet med varmt vand, så konsistensen af ​​fedtholdig creme creme opnås. Sår plet spredt generøst med sennep og isolere. Men proceduren fortsætter i højst 5 minutter for at undgå forbrændinger.
  3. Testpakning. Sour dejen påføres på et ømt tilbage over et tykt lag af gasbind og efterlader sådan en komprimering hele natten. Proceduren gentages 10 dage i træk.

Komprimer, som folkemidlet mod ryg- og lændesmerter, bør ikke medføre alvorlig ubehag for patienten. Kun moderat feber eller let prikkende er tilladt.

Tinkturer, infusioner og afkog

Med akut rygsmerter praktiserer patienter indtagelse af infusioner, tinkturer og afkog.

  1. kompleks infusion. Til 100 gram gær tilsættes 3 spiseskefulde knust rod af elecampan og 1 spiseskefuld honning. Hæld blandingen af ​​kogt vand, efterlader 5 cm til toppen (brug en tre-liters krukke). De har en punkteret gummihandske på nakken og giver det et middel til at vandre rundt i 1 måned. Accepter om morgenen og om aftenen på 100 ml.
  2. Tinktur af sabelnik. Forbered det fra knust rod og 0,5 liter vodka. Insister på stoffet på et køligt mørkt sted i 4 uger. Tag 3 gange 1 tsk. Denne tinktur kan effektivt slippe af med rygsmerter derhjemme.
  3. Basil decoction. Tag 200 ml vand til kogning 10 basilikumblad. Når ca. 100 ml væske forbliver, fjernes produktet fra varmen, afkøles, og der tilsættes en knivspids salt. Tag 1-2 gange om dagen.

Som regel tages alle hjemmelavede orale lægemidler bedst 30 minutter før måltider eller 1 time efter.

forebyggelse

For ikke at skulle tænke på, hvordan man hurtigt fjerner akut rygsmerter hjemme, er det vigtigt at overholde disse anbefalinger:

  1. udføre profylaktiske komplekse strækøvelser.
  2. Beskyt ryggen mens du sidder og står (referencepunktet - ørerne, skuldre, hofter og knæ bør være på samme linje).
  3. Under søvn på siden skal du lægge en pude mellem knæene og under søvn på ryggen - under knæene.
  4. Brug ikke sko med høje hæle eller flade sko, det er bedre at vælge den "gyldne" midten.
  5. Se efter vægt. For at gøre dette skal du spise rigtigt og lede en aktiv livsstil.
  6. Afslut dårlige vaner (rygning, alkoholmisbrug). Rygning bidrager til udviklingen af ​​osteoporose og øger følsomheden for smerte.
  7. Måltider bør afbalanceres. Tilstrækkelig Ca, P, D-vitamin bør indtages.
  8. Forsøg at opretholde en stabil følelsesmæssig tilstand, undgå stressede situationer.

Smerte syndrom kan i høj grad påvirke livskvaliteten og reducere patientens evne til at arbejde. Men for at klare dette problem, uden at forlade dit hjem, er det helt muligt, hvis du bruger en integreret tilgang og glem ikke at konsultere eksperter.

Find ud af hvad du kan gøre hjemme for rygsmerter?

Folkemedicin til rygsmerter kan bruges til at eliminere symptomerne med en integreret tilgang. Rygsmerter kan være forbundet med knoglearmhvirvelsøjlen, intervertebrale diske, ledbånd omkring rygsøjlen, rygmarven og nerverne, musklerne i underkroppen, bukhulen og bækkenet indre organer og endda huden omkring lændehvirvelsøjlen. Smerter i øvre ryg kan være forbundet med aorta abnormiteter, brysttumorer og spinalbetændelse. Sådan helbrede en øm ryggen, læs artiklen!

Indikationer og kontraindikationer til brug af hjemmemekanismer

Typisk er rygsmerter opdelt i to typer:

  • Akut rygsmerter opstår pludselig og vedvarer i højst tre måneder;
  • Kronisk - smerter udvikler sig gradvist over en længere periode, varer mere end tre måneder og forårsager langsigtede problemer.

I de fleste tilfælde er rygsmerter lettet uden lægehjælp.

Smerter kan normalt lindres af over-the-counter smertestillende midler. Anvendelse af en varm komprimering eller en ispakning til smerteområdet kan også lindre smerte.

En betydelig procentdel af patienter med rygsmerter oplever både tilbagevendende anfald af mere alvorlig smerte og en mere eller mindre vedvarende mild rygsmerter, hvilket gør det vanskeligt at foretage en korrekt diagnose. Ved brug af hjemmemekanismer bør forbedringen komme næsten øjeblikkeligt - på den anden eller tredje behandlingsdag, hvis hjemmeproceduren ikke giver de ønskede resultater, anbefales patienten at søge lægehjælp.

Oversigt over de anvendte midler

Hvordan man behandler en skarp, forværret, når du går, piercerer eller skarpe smerter, fortæl kun lægen.

Selvbehandling i dette tilfælde er kontraindiceret.

Øv med eksempler

De fleste nat. øvelser designet til at behandle lændesmerter og nogle radikale smerter (smertspredning gennem benet) vil omfatte en kombination af følgende traditionelle teknikker:

  • Udstrækning. Korrekt muskelstrækning sammen med aktiv træning vil medvirke til at opretholde et normalt bevægelsesområde og give lindring til muskler, der ofte lider af atrofi (muskelkontraktion fra utilstrækkelig brug) eller spasmer fra upassende kropsholdning eller nervøs irritation. For mange patienter er det bedre at følge stretching-proceduren, som blev udviklet individuelt af en fysioterapeut eller spinal specialist. Som regel bør patienter med lændepine smerte fokusere på at strække musklerne i underkroppen, abdominale muskler, lår og ben. Patienten bør aldrig hoppe under strækningen, og al strækning skal være langsom og gradvis;
  • Dynamiske stabiliseringsøvelser. Disse øvelser kan omfatte brugen af ​​bolde til træning, balanceringsmaskiner eller specifikke stabiliseringsøvelser. Målet med dynamisk stabilisering er at styrke ryggenes sekundære muskler og støtte ryggen i forskellige bevægelsesområder;
  • Øvelser for at styrke kernen. Disse er specielle øvelser til styrkelse af abdominale muskler og musklerne i den nederste del af ryggen (erektil vertebrae) for at give støtte til det førnævnte muskelbælte rundt om rygsøjlen.

Nogle specialister kan også tilbyde vandfysioterapi til patienten.

Vand understøtter kroppen og minimerer tyngdekraften, hvilket gør det lettere for patienterne at arbejde på sig selv i de indledende faser. Vandterapi kan være meget nyttig for ældre patienter og personer med handicap, som måske ikke har nok styrke til at udføre nogle øvelser uden for vandløbsbassinet.

Hvis træningen efter træning er syg - er det vigtigt at stoppe og konsultere din læge!

Eksempler på øvelser hvordan man slippe af med rygsmerter

  1. Træningskat. Stå på alle fire, benene bøjede på knæene, hæve ryggen, mens du trækker vejret, indånder som du indånder og trækker i maven, efterligner kattens bevægelser. Gentag øvelsen op til 10 gange.
  2. Stretching "knæ til bryst". Læg på gulvet, benene rettet, tryk knæene til brystet skiftevis, først til venstre, derefter højre, gentag øvelsen 20 gange.
  3. "Broen". Lig på gulvet, bøj ​​benene på knæene, læg hænderne på gulvet, løft bækkenet, efterligner broen, gentag øvelsen op til 7 gange.

Og vær også sikker på at se videoen med en nyttig øvelse.

Opskrifter af traditionel medicin

komprimerer

Når din ryg gør ondt, er "det, der skal gøres hjemme" det vigtigste problem. Behandling af kompresser til rygsmerter bør opvarmes eller omvendt skarpt køling for at opnå en afslappende effekt.

Ispakke

Frys isbiter i fryseren, tag et blad af aloe og en isterning, lind et kosmetisk væv, anvend til smertefulde områder i 5-7 sekunder i 2-3 minutter.

Ingefær komprimerer

2 teskefulde ingefær blandes i en skål 1 tsk. gurkemeje og 2 dråber olivenolie. Varm blandingen i mikrobølgeovnen i 2-3 minutter, pakk den varme blanding i gasbind, fastgør den til sårpletten, fiks med et tørklæde eller et bandage, lad det stå i 25-35 minutter.

Fjern blandingen med baby sæbe eller shower gel.

Komprimere med basilikum

Brygg 10 basilikumblade med 250 ml vand, kog blandingen i 15 minutter over lav varme, læg et stykke gasbind i den resulterende opløsning, klem på gasbindet og læg basilikebladene oven på gazeen på sårfladen. Kompress med basilikum skal påføres hver dag i 2-2,5 uger.

Hvidløg komprimere

Kryd 250 g hvidløg, hæld den resulterende blanding med et glas vodka, lad det være på et mørkt sted i 1-2 uger, læg en færdig komprimering på gasbind, anvend det berørte område ikke mere end 2 gange om ugen i en halv time i 3 uger.

bouillon

Anvendelsen af ​​afkog på rygsmerter derhjemme har en antioxidant og lokal tonic effekt, har en svag analgetisk effekt.

Mælkeafkogning

Knus nogle havtornet blade, hæld pulveret med mælk (3,2%), sæt bouillon på lav varme og kog i 5-7 minutter. Stam den resulterende bouillon, drik mælkedrik hver dag fra 3 til 4 gange om dagen i ugen.

I denne opskrift kan almindelig mælk erstattes af mandel.

Mælk er en vigtig del af den daglige kost og er en fremragende kilde til calcium, hvilket er afgørende for sunde knogler. Mælk indeholder protein, der hjælper med at genoprette musklerne. Det reducerer produktionen af ​​kolesterol i leveren og kan fungere som en antacida. Vitaminer A og B i mælk kan bidrage til at forbedre synet og reducere risikoen for visse former for kræft.

Hvedekoktion

Hæld 1 spsk hvedeklid med et glas vand (350 ml), kog bouillon i 30 minutter, tag tinkturen i form af varme 50-70 ml 2-3 p / dag.

Kamille afkogning

Stress kan forværre lænder og rygsmerter. Kamille hjælper med at fjerne det, beroligende og afslappende muskelvæv, hvilket reducerer smerten.

Brew (brug 250 ml vand) to poser kamille te / drikke, dække glasset med et låg eller en tallerken, vent 25-30 minutter, tag kamille afkok 1 spiseske 3 gange om dagen i 3 uger.

gnide

Urteoliebaseret gnidning

I 1 tsk olivenolie tilsættes en håndfuld af nogen urt (rosmarin, lavendel, St. John's wort, thyme), bland blandingen grundigt, læg beholderen med det i solen i 3 uger, og ryst opløsningen dagligt. Sæt den færdige olie gennem ostekloth eller sil.

Gnid blandingen af ​​smertefulde områder af ryggen til enhver tid.

Sådanne urter som mynte, lavendel, timian lindre smerter og har en svag afkølingseffekt, med stærke rygsmerter, er det bedst at bruge dem.

massage

Vakuummassage

Intet mere end en dåse massage er en meget effektiv og sikker behandling for rygsmerter. Denne massage er i stand til at slappe af de "hårde" muskler, låse op for nerveknuderne og "løsne" myofasciale adhæsioner. Vakuumet er skabt i specielle dåser, der er placeret på patientens ryg, skuldre, hofter eller ben. Kanen trækker øjeblikkeligt muskler og væv i sig selv, denne sug "trækker" blod til overfladen af ​​huden og hjælper med at slappe af tæt muskelvæv. Canned massage bruges ofte sammen med akupunktur og massage for at øge muskelafslapning og reducere smerte. Når de bruges sammen, giver disse tre behandlinger kraftig smertelindring og afslapning af muskelvæv, som kan forårsage smerte og balance rygsøjlen.

Vakuummassage har tendens til at forlade cirkulære blå mærker efter påføring af dåserne, der forsvinder sådanne blå mærker inden for 3-5 dage. Proceduren er ikke smertefuld.

Vakuummassage fjerner toksiner fra væv gennem huden. Proceduren forbedrer lymfatisk dræning, hjælper kroppen med at fjerne virus- og bakterieinfektioner. Når en krukke er placeret på overkroppen og skuldrene i begyndelsen af ​​brystet, kan det hjælpe med at trække patogener og tone op dit immunsystem.

Self-massage

Til rygsmerter er selvmassage ikke mindre effektiv af alle metoderne. I den udsatte position klemmer du hånden i en knytnæve og masserer nedre ryg og ryg med cirkulære, blide bevægelser i 5-15 minutter.

Fysioapparater

Fysioterapiudstyr til hjemmebrug anvendes som en ekstra terapi til behandling af rygsmerter.

Nedenfor er de mest populære apparater.

Tilbage aches, hvad skal man gøre? Folk retsmidler og tips

Artikelens indhold:

  • Sådan lindrer du akut rygsmerter
  • Hvad bedre hjælper fra geler til akut rygsmerter
  • Sådan lindre kroniske smerter

Ofte i livet skal vi gøre rutinearbejde - noget svært at løfte for eksempel - at omlægge møbler i en lejlighed eller arbejde os til at anvende yderligere fysisk indsats, som senere bliver til udseendet af skarpe rygsmerter. Nogle gange er det endda svært at stå for at feje, så meget smerte i ryggen. Og først da begynder vi at tænke på at gøre dette for at lindre denne smerte. Vi bruger mange penge på forskellige salver og geler til gnidning af lændehvirvelsområdet og tænker på, at de vil hjælpe, selv om mange af dem er et marketinggreb og en annonce for et "super" produkt, som kun positivt påvirker producentens indkomst, men ikke forbedrer den menneskelige tilstand. For at undgå dette er det nødvendigt at forhindre det på forhånd, for eksempel at ringe nogen til hjælp for at løfte vægten lettere uden at skade ryggen. Men hvis rygsmerter finder sted, så brug vores folkemægler og metoder.

Hvordan lette akut rygsmerter?

Der er et par typer af rygsmerter: akut og kronisk. Den første, som regel, vises pludselig, dens tidevand kommer, når du har gjort noget forkert - pludselige bevægelser eller fysisk anstrengelse. Dette skyldes at spinalmusklerne eller deformiteten af ​​leddene strækker sig. Denne smerte kan forstyrre dig i flere dage, men det bedste er, at du selv kan hjælpe dig selv i dette tilfælde, for at læse nogle af vores nuværende tips yderligere.

Prøv ikke at stå

Hvis du har akut rygsmerter, skal du straks tage en liggende stilling på sengen. Bagsiden vil takke for sådanne handlinger. Selvom det du og dig selv virkelig vil gøre. Hvis du tvinger dig til at fortsætte med at flytte gennem kraften, og det værste er at give fysisk anstrengelse, så kan der være en gentagen bølge, og så kan du endda glemme at flytte på dine ben. Med disse handlinger vil du kun forværre hele situationen. Det vil kun føre til længere behandling af nedre ryg. Tip: Glem alt om arbejdsbelastning og lav et par dage, hvilket er bedre at bruge hjemme og prøv den næste gel til ryggen, det kan hjælpe, og det er bedre at kombinere det med vores følgende tips på TutKnow.ru.

Læg ikke i seng i meget lang tid

Det ser ud til at være i strid med ovenstående råd ved første øjekast, men det er det ikke. Hvis rygsmerter efter udløbet af to dages hvilerid endnu ikke er gået, kan den tredje dag gives til denne sag. Men du bør forsøge at komme ud af sengen så hurtigt som muligt. Jo længere du ligger ned, jo længere vil smerten passere. Efter to eller tre dage er det nødvendigt at flytte lidt - for at gøre lysopvarmning uden pludselige bevægelser.

Hvordan arbejder isen på en øm tilbage?

Det er bedre at slukke smerteflashen med det samme, da du kan bruge is fra køleskabet til hjemmet. Sæt isbiter i en pose og derefter på et ømt sted i 8-10 minutter, ikke mere. Varmen fra smerten bør falde, og rygmusklernes strækning vil også falde.

Du kan også massere med denne is. Det er nok at lægge en ispakke på ryggen og massere i en cirkel i ca. 10 minutter. En sådan procedure kan bruges to eller tre dage i træk.

Lindre smerte med varme

Efter et par dage af ismassage af ryggen skal gå til varmen. For at gøre dette skal du lægge et håndklæde i et bassin med ikke meget varmt vand, klemme godt og læg det på brystet på en øm tilbage. Derefter skal du på toppen af ​​håndklædet sætte en plastpose og med noget endnu tungere at dække, for eksempel kan du dække et andet tørt håndklæde. Dette gøres for at skabe et forsøg på at trykke på det våde håndklæde. Hele proceduren vil skabe en fugtig varme, der vil reducere kramper og genoprette spinal muskler. Så ligg ned i 20-30 minutter.

Alternativer kan laves: første isprocedure, og derefter varm. Så effekten vil blive meget stærkere.

Stretch i sengen

Uden at komme ud af sengen, kan og bør du gøre øvelser, men kun på anden eller tredje dag. For at gøre dette skal du trække knæene op til brysterne og derefter trykke dem hårdere med dine hænder og trække tilbage. Denne øvelse kan gentages flere gange. Let opvarmning af den ømme ryggen vil fremskynde genopretningen.

Hvad bedre hjælper med geler til akutte rygsmerter?

Af alle de geler, der er tilgængelige, kan jeg rådgive Diclak Gel.

Den bruges til ekstern brug ved at gnide ind i det berørte område. Gelen har en udpræget lokal antirheumatisk, smertestillende og antiinflammatorisk effekt, hvilket fremmer genoprettelsen af ​​dorsal muskelvæv. Efter påføring af det er det tilrådeligt at pakke sår ryggen med et varmt tørklæde. Proceduren er meget god at bruge om natten. Om morgenen den konkrete effekt. Denne gel er god, fordi den absolut ikke brænder, blød og behagelig, når den gnides.

Jeg kan også anbefale en meget god Alezan creme creme gel.

Han er i flere former. Det er nødvendigt at købe "Alezan: 2 i 1 køling og opvarmning." Det er han, som som ingen anden gel, kan hjælpe med et ømt ryg og andre muskelstrækmærker. Det bruges ofte af atleter vægtlifter. Virkningen er vidunderlig, kun denne creme brænder stærkt, efter gnidning skal du vaske dine hænder grundigt og ikke røre dem i ansigtet, især i øjnene. Fremgangsmåden er den samme, gnid i et ømt punkt og indhyll et tørklæde.

BodyREC - salve til led og ryg.

Denne gelsalve har også anbefalet sig til atleter, i mere end 10 år har det vist sig effektivt.

Hvordan vælger man en gel til ryggen bedre? Jeg råder dig til at fokusere på at købe en anden eller en tredjedel. Du vil ikke fortryde.

Hvordan lindre kroniske smerter?

Det vigtigste, at folk, der har kronisk rygsmerter, bør vide, at du skal sove på en flad seng, hun bør ikke bøje sig i løbet af søvn. Sådanne nuancer kan undgås - at lægge krydsfiner under madrassen.

Et andet meget vigtigt punkt, sikkert alle ved det, men ikke alle gør det - gymnastik. Hun skal deltage hver morgen! Der er ikke behov for for meget belastning, det er nok at lave langsomme og sikre øvelser til ryggen om morgenen. For eksempel: bækkenens bevægelser i bækkenet; pendul øvelse - læg dine hænder i taljen niveau, bøjning frem og tilbage, venstre og højre; varme op i halsen med cirkulære bevægelser og andre wellness øvelser til ryggen og hele hvirveldyret. Hvis du har radikulitis, så læs artiklen: "Sådan behandler du radikulitis med folkemidlet."

Over tid vil rygsmerter forsvinde, og du kan føle dig frisk og munter person!

LiveInternetLiveInternet

-video

-kategorier

  • 1000. +1 tip (305)
  • Tips til alle lejligheder (103)
  • Lille tricks god madlavning (84)
  • Husholdningstip (121)
  • Personlig Udvikling (83)
  • Hukommelsesudvikling (48)
  • Livstips (13)
  • Time Management (11)
  • Kommunikationsfærdigheder (9)
  • Hurtiglæsning (3)
  • Danse (81)
  • Latina (28)
  • Zumba Dancing Slimming (16)
  • Dansemner (7)
  • Go-Go (5)
  • Club danser (4)
  • Orientalsk dans (25)
  • FAQ (78)
  • FAQ video (20)
  • LiRu (2)
  • Design (6)
  • Memo (24)
  • Vores mindre brødre (656)
  • Hunde (35)
  • "Live - som en kat med en hund" (25)
  • Mit dyr (5)
  • Fra kattens liv -1 (154)
  • Fra katte-2's liv (35)
  • Interessant om katte (62)
  • Killinger (18)
  • Katte (billeder) (232)
  • Katteejere (37)
  • Disse herlige dyr (75)
  • På World Wide Web (327)
  • Mus.Collection (32)
  • Hvilke fremskridt har nået. (8)
  • Jeg vil gerne vide alt (114)
  • Kreativ skrivning (17)
  • Myter og fakta (36)
  • Bevidst ikke tænke på (3)
  • Lidenskabelige Mordasti (44)
  • Fantastiske - tæt! (14)
  • Showbiz (40)
  • Alt om alting (39)
  • Livet er en glæde (659)
  • Live Easy (187)
  • Ritualer, fortune fortælling, omens (126)
  • Ferie, traditioner (97)
  • Money Magic (72)
  • Mand og kvinde (46)
  • Simoron (36)
  • Numerologi, horoskop (28)
  • For sjælen (25)
  • Feng Shui (17)
  • Esoterisk (2)
  • Palmistry (1)
  • Helligdomme (5)
  • Trofæets alfabet (104)
  • Sundhed (803)
  • Hjælp dig selv (363)
  • Selvmassage i henhold til alle reglerne (82)
  • Sygdomme (71)
  • Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
  • Akupressur, zoneterapi (40)
  • Alderdom er ikke en glæde? (26)
  • Vision korrektion (9)
  • Traditionel medicin (9)
  • Orientalsk medicin (4)
  • Lev sundt (133)
  • Traditionel medicin (45)
  • Rensning af kroppen (42)
  • Sidste cigaret (24)
  • Israel (144)
  • Byer (34)
  • Promised Land (10)
  • Nyttig information (5)
  • Izravideo (19)
  • Foto rapporter (11)
  • Yoga (210)
  • Yoga komplekser (123)
  • Yoga løser problemer (43)
  • Øvelser (30)
  • Asanas (9)
  • Yoga til fingre (mudra) (7)
  • Tips (2)
  • Skønhed uden magi (1164)
  • Ansigtsgymnastik, øvelser (220)
  • Luksuriøst hår (133)
  • Japansk skønhed, asiatiske teknikere (81)
  • Massage teknologi (63)
  • Ungers hemmeligheder (57)
  • Original Manicure (20)
  • Stien til strålende hud (111)
  • Kosmetiske taske (55)
  • Perfekt Makeup (105)
  • Problemer (42)
  • Kunsten at være smuk (33)
  • Stil (135)
  • Pleje (281)
  • Opskrifter (769)
  • Bagning (93)
  • Garnér (18)
  • Den første skål (12)
  • Etnisk køkken (7)
  • Dessert (53)
  • Snacks (118)
  • Dejprodukter (84)
  • Spise arkiveret (51)
  • Kød (113)
  • I en fart (31)
  • Drikkevarer (75)
  • Grøntsager og frugter (115)
  • Opskrifter (25)
  • Fisk, skaldyr (34)
  • Salater (60)
  • Saucer (8)
  • Vilkår (16)
  • Nyttige websteder (11)
  • Foto (8)
  • Fotoredaktører (3)
  • Strømforsyning (7)
  • Nyttige links (7)
  • Programmer (11)
  • I livet griner. (133)
  • Video Sjov (33)
  • Foto sjovt (3)
  • Legetøj (25)
  • Åh, de børn. (27)
  • Prikolyushechki (29)
  • Bare fantastisk! (15)
  • Needlewoman (209)
  • Strikning (21)
  • Nålarbejde (11)
  • Reparationer (3)
  • Gør det selv (83)
  • Vi skaber trøst (37)
  • Syning (70)
  • Digte og Prosa (245)
  • Lyrics (151)
  • Ordsprog (67)
  • Aphorisms, citater (22)
  • Prosa (4)
  • Populære udtryk (1)
  • Perfekt krop (632)
  • Bodyflex, oxysize (120)
  • Pilates (41)
  • Aerobic (25)
  • Callanetics (21)
  • Milena. Fitness (18)
  • Gymnastiksal (17)
  • Kropstransformering (5)
  • Anatomi (1)
  • Tips (69)
  • Sport (video) (88)
  • Stretching (40)
  • Øvelser (233)
  • Photo World (63)
  • Kunstnere (5)
  • Natur (5)
  • Foto (16)
  • Fotografer og deres værker (31)
  • Blomster (8)
  • Photoshop (5)
  • Udfordre den ekstra vægt (552)
  • Fanget i kostvaner (63)
  • Power Laws (118)
  • Spis for at leve. (76)
  • HLS (16)
  • Produkter (73)
  • Tabe rationelt (128)
  • Stien til det ideelle (103)

-musik

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

-Regelmæssige læsere

Hurtig eliminering af akut rygsmerter (første dag)

Rygsmerter eller dorsalgi kan være et symptom på forskellige sygdomme og en af ​​de hyppigste klager.

Og i en ældre alder, tilbage uden smerte er en sjældenhed, observeres alder overtrædelser i næsten hver anden person.

Strukturens struktur og funktion gør ryggen tilbøjelig til smerte og skade. Ryggraden består af 33 hvirvler divideret med fleksibel brusk, kaldet intervertebrale skiver, mens den omringes og penetreres af ledbånd, muskler og nerver. Mislykket, pludselig bevægelse, for meget belastning (for eksempel bærevægte) eller dårlig kropsholdning kan forårsage skarp rygsmerter (i hverdagen siger de: "Back shot").
I mange tilfælde er rygsmerter ikke en alvorlig lidelse og kan let forhindres, hvis det selvfølgelig ikke er forbundet med alvorlige sygdomme og skader på rygsøjlen (herunder osteochondrose) og i nogle tilfælde med sygdomme i mave-tarmkanalen eller urinsystem (for eksempel nyresten).

Det er kendt, at i 95% af tilfældene er en skarp rygsmerter forbundet med muskelspasmer eller knuste nervehjulsvirvler. Smerten er så intens, at den første i betydning er spørgsmålet om smertelindring. Dette er helt naturligt, da det er smerte, som gør sine egne tilpasninger til den sædvanlige livsstil, der påvirker en persons motoriske evner betydeligt, og spørgsmålet om årsagerne til forekomsten er allerede sekundær.

Den første ting at gøre er at aflæse rygsøjlen så meget som muligt. Under eksacerbationen observere sengeluften. I løbet af denne periode, selv sin egen vægt - en solid belastning for rygsøjlen.
Find en behagelig kropsholdning, hvor relief kommer, smerten falder. Når lændepine er lokaliseret, ligger det normalt på ryggen med en eller flere stive puder under benene. Nogle gange er det mere bekvemt at ligge på din side, med en pude eller pude fastgjort under din talje eller mellem benene bøjet på knæene..
Artiklen Akut rygsmerter - hvad skal man gøre? sagde i detaljer hvordan man skal handle, hvis du pludselig havde en skarp rygsmerte. Hvis de stillinger, der foreslås i denne artikel, er ubehagelige for dig eller ikke lindre smerten, skal du prøve de nedenfor beskrevne stillinger for at finde en stilling, hvor smerten ikke mærkes og hvile i 24 timer.
Men husk at strengt begrænset motion er nødvendig for at reducere inflammation og forhindre stivhed.

Da årsagerne til smerte hos forskellige mennesker er forskellige, skal du prøve enhver stilling og hver øvelse og på den måde finde de der bedst hjælper dig. Hvis du ved en eller anden ændring i kropsposition under øvelsen føler, at smerten er faldet, skal du tage denne stilling til ro.
Omvendt, hold dig ikke i nogen kropsholdning, hvis smerten stiger. Prøv at flytte på sengen, hvis du har den med en hård madras, ellers bruge en gymnastikmåtte eller en matte.

De mest populære metoder til kamp
med rygsmerter

Før jeg vender mig til de populære metoder til at håndtere rygsmerter, foreslår jeg at overveje de mest populære og mest effektive metoder.
Da de er meget effektive og hurtigt fjerner smerten, skal du forstå, at de vil blive betalt (du kan rulle gennem stykket, hvis du er interesseret i gratis metoder).

  1. Massage måtter. Sådan tæppe som - tibetansk eller kuznetsova. Eller en meget populær forfining af disse tæpper - LYAPKO APPLICATOR (du kan læse mere på linket). Dette er ikke den billigste måde, men en af ​​de mest effektive, dømme efter meninger fra mennesker og læger.
  2. Cream. Der er effektive og ikke effektive, dyre og billige - det er meget svært at finde en god fløde til rygsmerter og ikke snuble over en falsk. Når du vælger en creme, anbefaler jeg dig at bruge anbefalinger fra venner og bestemt ikke reklame.
  3. Massage. Der er generelt 50/50. Fik en god specialist, fik effekten, fik ikke penge spildt. Jeg råder mig ikke til at gå til den første kommer, for du kan ikke kun få en terapeutisk effekt til din ryg, men forværre også situationen.



Stille for at fjerne smerte

Denne position giver fred for rygmusklerne og mellemvertebrædderne, som musklerne slapper af, krampen falder noget, og smerten falder.

1. Lig på din mave og strækker dine arme på dine sider.

2. Hvis smerten ikke falder ned, læg en pude under maven. Hvis det ikke hjælper, skal du svinge lidt på hofte og prøve både til højre og til venstre, fordi effektiviteten af ​​en bestemt bevægelse bestemmes af skades placering. Sæt dit hoved på dine hænder, hvis du foretrækker det.

Advarsel. Hvis en øvelse fører til fremkomsten eller forværringen af ​​smerte eller dens større spredning, skal du straks stoppe det. Fortsat, du kan forværre problemet.

I de første to dage skal de øvelser, der foreslås her, gentages højst tre gange hver tre gange om dagen. Resten af ​​tiden bare slappe af.
Når smerten falder, øges antallet af gentagelser gradvist til 10 gange hver øvelse.



Pelvic pister

1. Lig på ryggen og bøj knæene i en ret vinkel, mens dine fødder skal forblive på gulvet.

2. Bøj i taljen, rive ryggen fra gulvet, og tryk den derefter fast i gulvet. Hold brystet stadig, mens dine hofter svinger frem og tilbage.

3. Gentag øvelsen tre gange. Ved afslutningen af ​​øvelsen skal lænken tage en neutral position i midten mellem ekstremerne.
Efter to dage begynder du gradvist at øge antallet af gentagelser af denne øvelse til 10.


Rullende knæ

1. Lig på ryggen og bøj knæene, som i den foregående øvelse, men dine hofter skal ligge på gulvet.

2. Flyt dine knæ fra side til side, så fald dem ned i gulvet så lavt som muligt. Gentag øvelsen tre gange. Efter to dage begynder man gradvist at øge antallet af gentagelser op til 10 gange.


Hvordan man opfører sig i akut rygsmerter

  • Efter at reducere sværhedsgraden, skal du sørge for at høre en læge, der korrekt skal bestemme sygdommens art. Glem ikke: Akut rygsmerter er symptomkarakteristika ikke kun for osteochondrose, men også for mange andre sygdomme.
    Aflast din tilstand selv uden at skade dit helbred, du kan bare vide diagnosen, når du genoptager eller øger kronisk smerte, som du allerede er kendt.
  • I de første timer med eksacerbation skal du om muligt kontakte en specialist i manuel terapi for at få hjælp. Med denne metode kan du fjerne angrebet for at stoppe smerten.
  • Under et angreb af akut smerte er det nødvendigt at afkøle stedet for smerte. Fremragende i sådanne tilfælde skal du sætte et køligt brusebad eller bare koldt (is) på lændehvirvelområdet. Hvis du bruger is, skal du først pakke det med et håndklæde for ikke at forårsage frostskader i de øverste lag af huden.
    Hvis der desuden anvendes varme på skadestedet, vil dette kun øge blodgennemstrømningen og dermed forværre skaden og øge smerten.
  • Hvis rygsmerterne er meget stærke, uudholdelige, tag en smertestillende medicin, så hvad er der i hjemmet medicinskabet: 1-2 tabletter Analgin, Baralgin, Tempalgin, forkrosset i pulver, så du bedre og hurtigere kan absorbere og ikke gør meget skade på mavemuskulaturen i mave og tarm.
  • 20-30 minutter efter den første dosis af medicinen blev reliefen ikke kommet? Igen skal du tage 1-2 analgetika tabletter. Hvis smerten stadig ikke falder, skal du bruge stærkere midler. Egnede Solpadein, Nato, Trigan, Diclofen (kan være i form af stearinlys).
    Hvordan man tager og i hvilke doser, vil du lære af instruktionerne knyttet til lægemidlet.

Forsigtig: Alle lægemidler har bivirkninger. Desuden eliminerer de ikke årsagen til osteochondrose, men kun dens symptomer. Derfor anbefales det at tage dem længere end 3-5 dage.

  • For at reducere inflammationsprocesserne kan du bruge antiinflammatorisk salve på smertestedet. De vil reducere hævelsen, der vil være til stede på stedet for rygmarvskrænkelsen og dermed fremskynde helingsprocessen.
    Men brugen af ​​smertestillende midler bør kun være på beviset (alvorlig smerte). Og du skal huske at ved at drukne smerten ved hjælp af stoffer, vil vores krop ikke kunne modtage et signal om mulige krænkelser i rygområdet.
    I de allerførste timer skal du bruge stoffer som menthol, anestezin, escuzane, cremer indeholdende hestekastanje, salver med antiinflammatoriske egenskaber: voltaren, butadion, piroxicam. De vil reducere viskositeten af ​​blodet, øge hastigheden af ​​den venøse udstrømning, som vil bidrage til at fjerne hævelsen, der ofte dannes i den beskadigede del af rygsøjlen.
  • Når hævelsen sænker, er det mere hensigtsmæssigt at bruge en endelig type gnidning. På grund af stoffets høje irriterende aktivitet er det nok at klemme ikke mere end 5 mm salve fra et rør. Gnid forsigtigt finagonen i huden på patchen i 30-40 centimeter. Tryk ikke på ryggen for hårdt, hvilket forårsager unødig lidelse, men i slutningen af ​​proceduren, hvilket vil tage 1-2 minutter, skal håndtrykket udtages.
    Påfør salve 2-3 gange om dagen. Det har en fremragende analgetisk effekt.
    Du kan også bruge Dolgit creme, Bom-Benge. Nogle er godt hjulpet af salver Vipratoks og Viprosal, som indeholder slangegift og Virapin med bierpest i sammensætningen, men de er kontraindiceret til personer, der lider af diabetes, nyresygdom, leversygdom og gravide.
  • Påfør gnidning som regel 5-6 dage, indtil smerten forsvinder fuldstændigt. Nu er der et rigt udvalg af salver, der har en smertestillende effekt.
    I dit hjem eller rejse førstehjælpskasse, ud over dem, der er anført ovenfor, kan også Alzhipan, Mobilat, Artroseneneks, Naftalgin, Salinimente, Kapsin.

Advarsel. Før du bruger salve, skal du først rådføre dig med en specialist. Husk at selvmedicinering alvorligt kan skade.

  • Du skal nok flytte rundt i huset. Korsetter, selv elastiske, bruges ikke meget ofte nu i medicinsk praksis, jo mere kan du ikke bære dem i lang tid (mere end 3-7 dage afhængigt af sygdommens sværhedsgrad).
    I en immobil tilstand svækker musklerne hurtigt atrofi og ophører med at tjene som støtte til rygsøjlen.
    Hvis du har smerter i bryst- og lændesektionerne, hver gang du sikkert bærer et bredt (8-10 cm) tæt læderbælte, en officers bælte, et vægtlifterbælte eller en speciel - den såkaldte lændebensstabilisator.
  • For at reducere belastningen på de ramte lændehvirvler eller thoraxintervertebrale diske, må de ikke forårsage yderligere skade, brug krykker til at bevæge sig rundt i huset. Bare rolig, intet forfærdeligt.
    Tværtimod vil trykket på nerve rødderne svække, når smerten kommer til at strække sig lidt, smerten vil falde noget. En sådan "mini crutch extension" kan være meget effektiv.
    Hvis staten tillader det, skal du udføre hængen (eller halvvisen) på baren, gymnastikvæggen. Intensiteten af ​​smerter i livmoderhalskræft, thorax og øvre lænderegioner vil markant falde.
    Baseret på pozv.ru, osteokhondros.ru

Når rygsmerter udsender lidt, ca. 2-3 dage efter eksacerbationen, udføres en kompleks fysisk terapi, afhængigt af smertens placering: Hurtig eliminering af akut rygsmerter (anden dag)