Hvordan lindre smerter i lændehvirvelsøjlen

Generel information om lændehvirvelsøjlen

Ryggraden består af tre sektioner: cervikal, thorax og lumbal.

Under vores livsvigtige aktivitet oplever lændehvirvelsøjlen større belastninger end de to andre sektioner. Derfor har folk oftere problemer med det.

Godkendelse af, at mange mennesker klager over "sår ryggen", men meget få mennesker siger for eksempel om "ømme brystet" :)

Faktum er, at for at støtte lændehvirvelsøjlen i sin fysiologiske, naturlige stilling er ikke kun rygmusklerne, men også pressen, laterale muskler, gluteus og lårmuskler involveret i arbejdet.

For at genoprette lændehvirvelområdet og gøre det stærkere og sunde skal du derfor medtage mere muskel i arbejdet end for thorax og cervikal. Der er mange forskellige fysiske øvelser til dette.

Men før du fortsætter med genopretning ved hjælp af øvelser, skal du først finde ud af, hvad en skarp rygsmerte er, og hvad der skal gøres for at fjerne denne smerte.

I folket og i officiel medicin er der flere synonymer, der kaldes akut smerte i ryggen:

Forværring af lændebinde osteochondrose
radiculitis
Klemmer en nerve eller brok
"Kammer" i nedre ryg


Hvad forårsager rygsmerter

Forestil dig at rygsøjlen er en fleretagers bygning, hvor gulvene er hvirvlerne, gulvet med det underliggende loft er intervertebralskiverne, de ydre vægge er musklerne omkring rygsøjlen, og vinduerne er åbningerne mellem hvirvlerne, hvorfra nervefibrene kommer ud.

Når alt fungerer fint i denne bygning, er der ingen sammenbrud og overtrædelser. Så ingen rygsmerter.

Men forestill dig følgende. Hvis rygmusklerne er svage, så er der en enorm og konstant belastning på rygsøjlen. Hvad sker der så? Intervertebrale diske er de første til at lide af et sådant højt blodtryk!

De begynder at "synke", knække og miste deres hovedfunktion og opgave - at absorbere og beskytte hvirvlerne fra kollisioner. På grund af dette øges belastningen på ryggen endnu mere.

Da de intervertebrale diske "crush", begynder de at strække sig ud over rygsøjlen og danner fremspring - fremspring af diskerne.

Jeg vil tegne en klar analogi. De intervertebrale diske er som bolde med en tykk væske, der ligger mellem to bøger. Når de er konstant under pres, fladder de ud og går ud over grænserne for disse bøger - dette er fremspring af diskene.

Hvis lasten fortsætter med at virke på diskene, så er de så fladt, at de begynder at bryde ud på de svageste steder - i fremspringene. På grund af dette går indholdet udenfor. Det er sådan, hvordan rygsøjlen er dannet.


Hvordan relaterer det sig til smerte og på hvilket stadium virker det

Husk ovenover, at jeg sagde, at mellem hvirvlerne er der huller, hvor nerverødderne kommer fra? Så - når diskene "sætter sig", så smalter disse huller også. Derudover kan fremspring eller brok der komme ind i disse åbninger.

Smerter opstår, når der er en klemning eller irritation af nerverot eller nerve. Årsagen kan være en indsnævring af de intervertebrale foramen, fremspring eller brokhinde, der falder ind i denne foramen. Dette er den første årsag til smerte.

Derudover er muskler også placeret omkring rygsøjlen. De har også visse ændringer. De spændte op på en eller anden måde at holde rygsøjlen i en normal position, men de lykkes ikke altid.

Som følge heraf opstår kronisk muskeloverbelastning. En stram, uelastisk muskler kan også presse nerverne og ikke give nerveimpulsen til at passere gennem dem.

Så den anden årsag til smerte er spasme, overbelastning af musklerne omkring rygsøjlen og deres ubalance. Overbelastede muskler påvirker negativt de nerver, der passerer gennem muskelfibrene til underbenene.


Hvordan er forværring af lændebinde osteochondrose

Et typisk billede af forværringen af ​​lumbal osteochondrosis (også kendt som radiculitis eller lumbago) ser sådan ud:

  • Akut, alvorlig smerte i lændehvirvelsøjlen. Det kan være lokalt, eller det kan gives (udstråles) langs den nakkede nerve til bækkenområdet, lysken, låret, skinken. Smerte kan øges med enhver bevægelse og i stående eller siddende stilling.
  • Begrænset bevægelse i ryggen ned for at fuldføre fravær på grund af alvorlig smerte
  • Spasm af musklerne omkring ryggen, som refleksivt blokerer enhver bevægelse i dette afsnit

Der er mange variationer af manifestationer af lumbal osteochondrosis, da det er lændehvirvelsøjlen, der giver benets arbejde fra bækkenet til tæernes spidser.

Hvis smerten ikke er skarp og skyder, men mere moderat, sløv og vises / intensiverer KUN, når du drejer eller vipper til siden - det betyder, at der ikke er nogen tilbageholdenhed. Sådanne karakteristiske smerter siger mere om muskel ubalance, deres kroniske overbelastning, forstuvninger.


Så hvordan man slippe af med rygsmerter

I løbet af yderligere lektioner, som jeg vil sende dig i løbet af de næste par dage, vil vi beskæftige os med dette problem, udarbejde en plan for at slippe af med smerte og gradvist genoprette lændesektionen til sin normale tilstand.

Men inden for rammerne af denne lektion skal vi finde ud af, hvad der skal gøres ved en typisk forværring, og hvordan man hurtigt kan fjerne den skarpe smerte for fortsat at arbejde på genoprettelsen af ​​lændehvirvelsøjlen.


Sådan fjerner du akut rygsmerter

Under eksacerbation af osteochondrose i lændehvirvelsøjlen, for eksempel i modsætning til den cervicale rygsøjle, er det umuligt at udføre øvelserne af anatomiske årsager.

Hvis vi for eksempel kan bruge isometriske øvelser til smertelindring for livmoderhalsområdet, så vil sådanne øvelser ikke fungere for lændehvirvelområdet.

Derfor er der i forværringen af ​​behovet for at overholde følgende plan:

1) Gentle mode

Den første ting at gøre er at være sikker på at overholde sengeluften i mindst en til to dage. Når du står eller sidder, øges belastningen på lænderegionen betydeligt. Denne overtrædelse vil få sig til at føle sig endnu mere.

I den bageste position er en fuldstændig aflæsning af lændehvirvlen. Kæberne presser ikke hinanden, de mellemverte huller genopretter deres størrelse, klemmer nerven falder, musklerne slapper af så meget som muligt.

Med akut smerte er der hævelse af nerve og omgivende væv, muskelspasmer, betændelse. Disse tegn forværrer yderligere tilstanden. I den bakre stilling falder overtrædelsen, hvilket betyder, at betændelse, hævelse og muskelspasmer falder.

2) Korrekt styling

En anden vigtig betingelse er korrekt sengetøj. For at maksimalt slappe af alle muskler og omgivende væv, er det nødvendigt at opretholde alle kurverne i rygsøjlen i en fysiologisk position.

For at gøre dette skal du ligge på ryggen, læg en pude under din nakke, en flad pude eller et foldet håndklæde under lændeafsnittet. Med højden må du ikke overdrive det, ellers vil der være en bøjning i lænderegionen. Højden af ​​puden eller håndklædet under underkanten skal være ca. 4-5 cm.

Forresten skal sengen være hård, så der ikke er ekstra kinks i rygsøjlen, og du kan slappe af dine muskler så meget som muligt.

Nogle personer med akutte smerter tager stoffer fra gruppen af ​​NSAID'er (ikke-steroide antiinflammatoriske), som aktivt reklamerer apoteker, tv, aviser. Dette giver mening, men følgende vigtige punkter bør overvejes.

Disse lægemidler skal tages på strenge indikationer og ikke mere end to dage.

Sådanne lægemidler har en enorm liste over bivirkninger, der spænder fra huden og slutter med nervesystemet. De påvirker alle systemerne i vores organer, overbelaster leveren, påvirker mavemuskulaturen i maven og tarmene og så videre. Du kan læse om det i instruktionerne til et bestemt stof.

Ja, hvis smerten er alvorlig, er der stadig brug for bedøvelse. Men jeg råder dig til ikke at drikke piller, men snarere at lægge en smertestillende indsprøjtning intramuskulært. Så stoffet vil nå destinationen hurtigere.

Desuden kan tabletter simpelthen ikke absorberes i tarmen på grund af mange årsager (dysbacteriosis, tab af absorption, skade på tarmvæggen mv.).

Grundprincippet for sådanne injektioner er ikke mere end to gange om dagen og fortrinsvis kun en dag.

Hvis du har mulighed for at besøge en neurolog, så sørg for at gøre det. Han kan lægge en Novocain-blokade, som virker meget mere effektivt end NSAID'er.

Blokeringen er mere lokal og fokuseret. Hun har ingen sådanne bivirkninger. Denne metode vil være meget bedre, sikrere og hurtigere at arbejde end andre stoffer.

4) Lokalbedøvelse, hvis smerten er kronisk

Hvis din smerte ikke er for stærk, men heller kedelig, moderat og tolerabel, så er det helt muligt at gøre med lokalbedøvelse - enhver opvarmning eller bedøvelse salve på lændehvirvel + Kuznetsov applikator.

Lig på ryggen og læg dig ned i mindst 20-30 minutter for at lindre spasmer og reducere smerte.

5) støtte nervesystemet

Da nervefibre lider af akutte rygsmerter, har de brug for vitaminstøtte. I denne periode anbefaler jeg at tage vitaminer fra gruppe B (for eksempel neuro-multivitis).

Men det er bedst at sætte B-vitaminerne intramuskulært (thiamin, milgamma). Årsagen er den samme som med pillerne. Vitaminer må ikke delvist passere gennem tarmene. Derudover passerer ethvert lægemiddel ikke kun gennem tarmbarrieren, men også gennem behandling i leveren.

Kun under forudsætning af at du har en ideelt fungerende tarm og en normal lever, vil medicin eller vitamin komme ind i de nødvendige væv og organer. For at komme rundt om alle disse trin og få vitaminsupport for sikker, læg vitaminer bedre intramuskulært.

6) Øvelser og blød selvstrækning

Antag at du allerede har implementeret alle ovenstående tips. Læg nu på ryggen, læg smertelindring, vitaminer.

Nu, for ikke at lyve lige sådan, lad os gøre øvelserne med dig. Men som jeg gentagne gange har sagt, kan øvelser til lændehvirvelsøjlen og rygmusklerne ikke udføres på dette stadium hidtil.

Men du kan og bør gøre generelle lys øvelser til musklerne i fødder, hænder, arme, og også udføre vejrtrækninger. Disse typer af øvelser vil hjælpe med at slappe af muskler og forbedre kapillær blodtilførsel af alle væv.

Derudover vil det være en god forebyggelse af fysisk inaktivitet. Du lyver, ikke bevæg dig, alle processer sænker. Fra dette og yderligere opsving vil tage længere tid.

Du kan også gøre en blød selvudstrækning af rygsøjlen.

Eksempler på øvelser nævner jeg i videoen:

Hovedbetingelsen for øvelserne er glathed, blødhed og maksimal koncentration af opmærksomhed på øvelsen og dine egne følelser.

Her er en trinvis plan, du skal implementere, hvis der er skarp rygsmerter, rygsmerter, forværring. Denne plan vedrører kun de første dage, hvor der er stærk og skarp smerte.


Hvad skal man gøre næste

Så snart smerten falder, det vil sige processen bevæger sig ind i den subakutte periode (normalt sker det den tredje eller fjerde dag efter forværringen), skal vi tilføje:

  • Terapeutiske øvelser til lændehvirvelsøjlen, mens du stadig ligger på ryggen med opvarmning og hitch (ifølge alle regler for fysioterapi)
  • Iført en ortopædisk korset, når du skal stå op og gå et sted (for eksempel gå til nærmeste butik)

Det vil sige, når den subakutte periode kommer, ligger du ned og aktivt udfører terapeutiske øvelser, og når du går eller sidder, skal du have en ortopædisk korset.


Hvorfor har vi brug for øvelser i den subakutte periode

Hvordan de fleste bliver behandlet. Hans ryg var sår, de lå ned, alt syntes at være gået, og de fortsætter med at fortsætte med at lede vejen for livet, der førte til forværring.

Men tænk på dette. Hvis din livsstil har ført dig til forværring - betyder det, at det på en eller anden måde er forkert? Hvis han var korrekt, ville forværringen ikke ske? Right? :)

Derfor, hvis du fortsætter med at opføre sig som før en forværring, kan du få det igen meget snart. Og de fleste får det. Og i årevis lever de fra forværring til forværring.

Undgå dette meget nemt! Det er nødvendigt at begynde at engagere sig i terapeutiske øvelser i den subakutte periode. Og når han går forbinder du mere komplekse øvelser og fortsætter med at engagere dig yderligere.

Og det er netop i den subakutte periode, at det er meget vigtigt for dig at begynde aktiv opsving af rygsøjlen, nemlig:

  1. Gendannelse af balance mellem alle muskelgrupper
  2. Muskel afslapning og restaurering af deres normale tone
  3. Fjernelse af ødem og genopretning af alle spinale væv
  4. Danner din egen muskelkorset og stærk muskulær understøttelse af rygsøjlen

Fysioterapi fra den subakutte periode bliver det primære og primære arbejde med at genoprette lændehvirvelens helbred. Den skal bygges systematisk - fra simple øvelser til komplekse, fra startpositionen til at ligge på ryggen til startpositionen, mens du står i skråningen.

Ved at vælge den rigtige belastning og korrekt kombinere øvelserne med hinanden, vil du opnå stabil remission (ingen smerte og andre symptomer) og holde ryggen stærk og sund for evigt.

Fra den næste lektion begynder vi at finde ud af hvilke muskler der skal tages i brug i første omgang, i hvilken rækkefølge, hvilke øvelser du skal bruge, hvorfor du har dem, hvordan man gør dem, hvor de skal begynde og mange andre ting.

Tip 1: Hvordan lindre rygsmerter

Indholdet af artiklen

  • Sådan fjerner rygsmerter
  • Komplekse øvelser til ryggen med lændesmerter
  • Hvordan slippe af med en skarp smerte i nedre ryg

Forekomsten af ​​kedelig smerte i lænderegionen kan skyldes flere faktorer. Disse faktorer omfatter tilstedeværelsen af ​​intervertebral brok, osteochondrose, ischias. Nogle gange kan der opstå smerter hos en kvinde under menstruation.

Naturligvis bør metoden til behandling og lindring af smerte vælges ud fra årsagen til forekomsten. Derfor, hvis du føler smerte, skal du straks kontakte din læge.

Hvad hvis der ikke er mulighed for at bede om hjælp fra en professionel? I dette tilfælde skal du selv fjerne smerte symptomer. Der er flere måder at gøre dette på.

Måder at uafhængigt lindre rygsmerter

I tilfælde hvor smerten er meget stærk, og årsagerne til det ukendte, er det bedst at observere sengeluften. Først efter to eller tre dage kan du komme ud af sengen og flytte rundt. I dette tilfælde er det godt at bruge krykker til at reducere graden af ​​stress på ryggen. Hvad angår sengen til patienten, må det være svært.

For at reducere følelsen af ​​smerte, kan du bruge salver. Velegnet "Finalgol" "Kapsin", "Tiger" eller fløde "Chaga." Gnid disse salver har brug for den del af nedre ryg, hvor den mest udtalte følelse af smerte.

Også til smertelindring og mod betændelse kan du bruge følgende salver: voltarenic, ortofenovaya, indomethacin. I nogle tilfælde god brug af ethylchlorid, som påføres lændehvirvelområdet.

Hvis du ved, at du lider af miositis, så kan du bruge en varm komprimering. På det ømme punkt er enten pebergips limet eller sennepspuds er sat. For en mere alvorlig effekt skal taljen være pakket med et uldtørklæde.

Ofte med smerter i lændehvirvelsøjlen, er du nødt til at beskæftige sig med muskelspænding. For at fjerne det, skal du anvende muskelafslappende midler. Efter at have taget smerten forbundet med stress, vil aftage.

forebyggelse

Ofte er sløv lændesmerter forbundet med konstant muskelspænding i et givet område. For at undgå komplikationer bør man lære at kontrollere kroppen, tage kontrol over muskeltonen i ryggen. Til denne velegnede yoga og Pilates.
Det er altid vigtigt at bevare kropsholdning, for at overvåge den korrekte position af ryggen, hvis muskler skal afbrydes periodisk.

Professionelle metoder til at lindre rygsmerter

For at lindre kedelig smerte i lænderegionen kan følgende procedurer udføres af specialister: elektroforese ved anvendelse af novokain, transkutan elektroanalgesi, virkningen af ​​dynamiske og sinusformede strømninger. Hjælper perfekt til at lindre smerte, cauterization og akupunktur.

I tilfælde hvor der opstår smerter på grund af skiveforskydning i rygsøjlen, er træningsbehandling nødvendig. Det består i at strække torso. I oldtiden brugte vores forfædre en enhed kaldet Rule. Med den blev ryggen strækket, leddene blev nivelleret. I nogle dage praktiseres sådanne ekstruderinger i nogle byer, men først skal man konsultere en læge.

På hospitaler og sanatorier anvendes radon-, natrium- og chloridbad og anvendelsen af ​​terapeutisk mudder til at lindre smerte.

Sådan fjerner du rygsmerter i osteochondrose - årsager til smerte + smerte og betændelse

Osteochondrosis er en degenerativ sygdom i rygsøjlen, en af ​​de mest almindelige menneskelige patologier. Sygdommen er karakteriseret ved gradvis ødelæggelse af hvirveldyrets bruskvæv: Når sygdommen skrider frem, er ledbånd, muskler og knoglestrukturer involveret i de destruktive processer.

Det mest vejledende tegn på patologi er smerte i ryggen af ​​en anden natur - skarpe, smertefulde, akutte, intermitterende og permanente. Det er nyttigt for alle patienter med degenerative sygdomme i rygsøjlen at vide, hvordan man lindrer smerter i osteochondrose og eliminerer inflammation i det akutte stadium af sygdommen.

Smerter i degenerative sygdomme i rygsøjlen

Smerte - det vigtigste, men ikke det eneste symptom på osteochondrose. I sig selv er ødelæggelsen af ​​bruskvæv ikke ledsaget af smerte, især i sygdommens indledende fase. Smerter opstår, når patologiske transformationer påvirker nerver, muskler og ledbånd.

Smertefulde processer fører til tab af elasticitet og mobilitet af intervertebrale diske. På de progressive stadier af osteochondrose forekommer der revner i skiverne, og den fibrøse ring ændrer sin anatomiske position. Disse processer fører til fremkomsten af ​​fremspring og brok af intervertebrale diske: disse er de vigtigste og farligste komplikationer af sygdommen.

I nærheden af ​​intervertebralskiverne findes nerveender, blodkar og rygmarven selv. Deformerede diske klemmer nerver og beskadiger dem. Denne proces er den primære årsag til smerte, betændelse, muskelspasmer og ledbånd. Rygsmerter bestråles ofte til andre dele af kroppen, da ryggenes nerveender er forbundet med alle kroppens systemer.

Smerte symptomer i læsioner af forskellige dele af rygsøjlen er ekstremt forskellige. I sygdommens progressive stadier kan der ud over rygsmerter opstå smerter i nakke-, hovedpine-, nakke-, skulder-, mave- og tarmsmerter. Ubehagelige symptomer opstår i ben, fødder, gluteal muskler, bækkenorganer (ofte med nedsat funktionalitet).

Symptomer stiger med:

  • Fysisk aktivitet;
  • træthed;
  • Lang ophold i en position;
  • stress;
  • underafkøling;
  • Infektiøse processer i kroppen.

Ved kraftig komprimering af rygmarv og blodkar er der alvorlige patologier af indre organer. Kompression i livmoderhalskræft og lænderegioner er særlig farlig. Ofte er resultatet af patologiske processer i avanceret osteochondrose sådanne farlige sygdomme som slagtilfælde, erektil dysfunktion, infertilitet, tab af kontrol af fordøjelseskanalenes funktioner og blæren.

Årsager og relaterede symptomer på smerte

Hovedårsagerne til smerte i osteochondrose:

  • Klemning af nerveender ved diskforskydning;
  • Muskelkramper;
  • Kompression af blodkar;
  • Inflammatoriske processer i hvirvlens omkringliggende blødt væv.

Den hyppigst forekommende lokalisering af smerte er lændehvirvelområdet i ryggen. Dette er den mest mobile del af rygsøjlen: den står for hovedbelastningen under fysisk aktivitet, løfte vægte. I det sakrale område er hovednervenplexus og rygmarv, der styrer de indre organer.

Når komplikationer ofte udvikler horsetail syndrom - betændelse i nerveenderne i lændehvirvelsøjlen. Dette syndrom ledsages af alvorlig smerte i nedre ryg. Til dels skyldes de refleks muskelspænding. For at reducere smerte forsøger kroppen at begrænse muskelaktiviteten, hvilket fører til muskelspasmer. Konstant stress bidrager til akkumuleringen i muskelvæv af mælkesyre, hvilket også øger smerte symptomer.

Vertebral arteriesyndrom diagnosticeres ofte i livmoderhalsen. Overtrædelse af blodtilførslen til hjernen forårsager hovedpine af forskellig lokalisering (parietal, occipital, temporal). Da smerter afspejles, lindrer konventionelle analgetika ikke tilstanden. Andre tegn på komprimering af vertebralarterien er cervikalgi, reflekssmerter i nakken og arme.

Relaterede tegn på smerte:

  • Stikkende i lemmer:
  • Nummen af ​​visse områder af kroppen, nedsat følsomhed;
  • Begrænsning af bevægelsens amplitude
  • Muskelatrofi
  • Følte sig træt hele tiden;
  • Reduceret ydelse.

Hoste, pludselige bevægelser, nysetil - alle disse faktorer øger smerten eller provokerer deres forekomst.

Sådan fjerner du smerter i osteochondrose

Sådan fjerner du smerter med osteochondrose? De fleste mennesker vil svare utvetydigt - stoffer. På den ene side er det sandt: analgetika spiller en vis rolle i lindring af smerte. Men stoffer giver kun en kortvarig effekt. En sådan behandling er rent symptomatisk og påvirker ikke de sande årsager til sygdommen.

Konstant forfalske smerter med anæstetika - en helt forkert taktik. Kvalificerede læger bruger kun medicin i den indledende fase af behandlingen. Yderligere terapi afhænger af sygdomsstadiet, patientens aktuelle tilstand og andre relaterede omstændigheder.

Efter eliminering af sygdommens akutte stadium praktiseres andre behandlingsmetoder - fysioterapi, professionel massage, terapeutiske øvelser, refleksologi, osteopati, kompleks spa behandling. Stimulerende blodcirkulation og metabolisme, styrke muskelrammen og ledbåndene, forhindrer derved yderligere degenerative processer og forhindrer fremkomsten af ​​ny smerte.

Narkotikafri hjemmepleje

Selv i hjemmet, i mangel af stoffer, er der måder, hvis man ikke skal stoppe smerten helt, så i det mindste at lindre patientens tilstand. Der er særlige kropspositioner, der reducerer smertefulde manifestationer og giver motortilstand for det berørte område.

Når cervikal osteochondrose hjælper med at hvile på en speciel ortopædisk pude. Det er vigtigt at sikre fuldstændig immobilisering af cervikalområdet, så puden skal være tilstrækkeligt hård og hård. Det er bedre at ligge på bagsiden. Fin, hvis du har en ortopædisk krave. Sådanne indretninger kan købes i butikkerne af medicinsk udstyr eller lave egne hænder fra tykt pap og blødt stof.

Når lændesmerter er lokaliseret, er der flere muligheder for korrekt kropsposition til smertelindring:

  • Ligge på ryggen, bøj ​​dine knæ og hofteled (du kan lægge en pude under dine knæ for komfort);
  • Liggende på din side, bøj ​​dine ben og træk dem op til din hage (du skal lægge en lille pude under hovedet for at justere rygsøjlens akse).

I tilfælde af smertsyndrom af ikke-inflammatorisk karakter tillades en blød opvarmning af det berørte område. Du kan bruge en varm opvarmning pad, du kan bare lukke din ryg med et uld tørklæde eller tæppe. Komplet hvile afslapper musklerne og lindrer delvist spasmen.

Lægemidler til smerte og betændelse

Inflammatoriske processer i nerverødderne kræver brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Dette er en temmelig omfattende gruppe af stoffer, repræsenteret af forskellige doseringsformer - salver, tabletter, opløsninger til injektioner. De mest populære stoffer er Ibuprofen, Diclofenac, Voltaren Salve, Fastum og andre.

Anvendes også lokale smertestillende midler - Finalgon, Kapsikam: Disse salver ud over den smertestillende effekt accelererer blodgennemstrømning og metabolisme. Der er komplekse stoffer (kondroprotektorer), som delvist gendanner bruskvævet og sænker dets ødelæggelse.

Perioral betyder at forsøge at ordinere så lidt som muligt: ​​Enhver medicin, ud over de gavnlige virkninger, har bivirkninger. De mest populære og populære tabletter er Diclofenac, Nimesulide, Ibuprofen, Ketalong, Movalis.

Sådanne midler ordineres ofte i løbet af 5-7 dage (1 tablet tre gange om dagen). I mangel af en terapeutisk effekt kræves der mere radikale behandlinger.

Klinisk terapi

På hospitaler behandles avancerede tilfælde af osteochondrose med svær smerte med medicinske injektioner. Den mest effektive metode til en sådan plan er Novocain-blokaden. Denne metode til anæstesi er tæt på lokalbedøvelse. Lægemidlet injicerer direkte i nerveenderne og blokerer smertesignalerne ind i hjernen.

Blockade er en effektiv, men udelukkende symptomatisk behandlingsmetode. Injektionen selv helbreder ikke sygdommen, men arresterer kun sine manifestationer. Ofte er en sådan procedure ordineret med henblik på diagnose - lægerne skal finde ud af, nøjagtigt hvilken nerve er betændt og giver smerte symptomer.

Drug blockade som en metode til terapi har visse fordele:

  • Hastighed (smertestillende effekt forekommer på få minutter);
  • Minimal indtrængning af lægemidlet i den generelle blodbanen (reduktion af bivirkninger på hele kroppen);
  • Muligheden for hyppig brug (om nødvendigt).

Foruden smertestillende midler, antispasmodik, anti-edeem-stoffer og stoffer, der stimulerer trofisme (ernæring) og blodforsyning til det berørte område, indføres nogle gange i kroppen for at forbedre helbredende effekt. Intramuskulær administration af vitaminpræparater er tilladt.

De mest aktuelle lægemidler, der anvendes i blokader, er: Lidocaine, Novocain (anæstetika), Hydrocortison (et kortikosteroid antiinflammatorisk middel), B-vitaminer, ATP (til nærende celler), Lydasa. Blokeringer er epiduraler (lavet direkte i hvirveldyrstrukturer), paravertebrale (injektionen placeres i det omgivende væv).

Andre former for klinisk terapi til behandling af smertesyndrom: lægemiddelelektroforese eller fonophorese, magnetisk terapi, hypotermi (udsættelse for koldt), paraffin, ozoceritiske applikationer, kinesioterapi (anvendelse af terapeutiske patches), refleksologi - akupunktur.

Hvad skal man gøre med svære rygsmerter

Akut rygsmerter: årsager og behandling

Hver tredje mand og hver fjerde kvinde på jorden lider under smerter i ryggen. Hovedårsagen til rygsmerter er en overtrædelse af rygsøjlens struktur. Når det er overvægtigt, er det også ofte en skarp rygsmerte. Dem, der fører en stillesiddende livsstil, kan udvikle ODA, og især rygsøjlen.

Hvad skal man gøre, hvis der opstår akut rygsmerter? Hvis det vises under fysisk anstrengelse, er det først nødvendigt at fjerne smertesyndromet. Du skal tage smertestillende midler - for eksempel ortofen, indomethacin, voltaren. Disse stoffer reducerer smerter og reducerer hævelse i ryggen. Lændehårsområdet skal fastgøres med et specielt professionelt bælte eller et langt håndklæde, der er bundet rundt om ryggen.

Årsager til lændesmerter

Oftest er akut rygsmerter forbundet med skade på lumbosacralområdet. Det sker også, hvis du er i samme stilling i lang tid, med forkert kropsholdning og tung fysisk anstrengelse, med længere arbejde i en sidde eller stående stilling.

Lidt sjældnere er årsagerne til akut smerte sygdomme, der ikke er forbundet med sygdomme i rygsøjlen og leddene.

Sygdomme, der forårsager rygsmerter:

  1. Lumbosacral radiculitis - pinched nerve rod, der afgår fra rygmarven, og selve nerven betændes. Smerten kan både være akut og smertefuld. Styrker hendes vandre, torso, skarpe bevægelser.
  2. Lumbal osteochondrosis - Lumbosakral rygsbrusk er beskadiget. Smerterne gnider, smerter. Styrkes ved nysen, hoste, løfte vægte.
  3. Herniated disc er en prolaps eller fremspring af en del af disken i rygkanalen. Samtidig revner den fibrøse ring og den gelatinøse kerne bøjer ud. Når symptomerne på en brokkelse opstår, rygsmerterne gør ondt, tæerne bliver følelsesløse, smerter i ankelleddet vises.
  4. Myositis i lændermusklene - muskelspænding, når de udsættes for dem, vises smertefulde fornemmelser. Den akutte form for myosit forekommer, hvis du overkuler eller spænder kraftigt en muskel.

Akut rygsmerter: behandling

Smerter, der varer mindre end 3 måneder, er en skarp smerte. Der er høj sandsynlighed for, at det vil forsvinde om et par uger. Hvis du følger de følgende anbefalinger, vil akutte rygsmerter i de fleste tilfælde blive reduceret betydeligt.

  1. Du skal sørge for hvile i 1-2 dage. Du skal ligge i en behagelig position: ligge på din side med en pude mellem dine knæ eller med en pude under dine knæ på ryggen, på gulvet. I lang tid ikke at være i en position. Hver 2-3 timer skal du klatre i 10-20 minutter, hvile igen i en behagelig position.
  2. Hvis det er nødvendigt, bør du tage smertestillende midler (acetaminophen), antiinflammatoriske lægemidler (aspirin, ibuprofen). De hjælper, hvis du tager dem regelmæssigt, og ikke når smerten stiger.
  3. Du kan bruge en varmepude eller tage et varmt brusebad hver 2-3 timer i 15-20 minutter, eller påfør is hver 2-3 timer i 10-15 minutter.
  4. Så snart en mulighed opstår, skal du vende tilbage til normal aktivitet: Hvis du bliver i seng i lang tid, kan musklerne svække, og tilstanden vil forværre.

Den bedste og nemmeste motion for rygsmerter går. Lægen kan også anbefale specielle øvelser, der styrker musklerne, der understøtter rygsøjlen. Styrkelse af musklerne forbedrer kropsholdning, holder kroppen i balance og reducerer chancerne for at blive såret.

Ambulance for rygsmerter

At levere mange problemer og ubehag ischias kan nemt helbredes derhjemme

Alle ved, at ryg, knæ og led er de svageste punkter i hver person. Nogle af jer har måske allerede opdaget et sådant problem, da man på en langt fra glædelig dag havde en meget stærk smerte i ryggen - en såkaldt rygsmerte, som ikke tillod at bøje eller rette sig.

Vi vil tale om hvad der skal gøres i denne sag og hvordan man opfører sig, når de står over for et sådant problem.

Symptomer på lumbosacral radiculitis er velkendte. Sygdommen begynder med et angreb af akut smerte, eller som de siger, med lumbago, i ryggen. Det smertefulde angreb varer normalt flere dage, og så sænker smerten. Det vigtigste er at beskytte dig selv under toppen af ​​et smertefuldt angreb, for ikke at give kroppen endnu større skade. De mest effektive lægemidler vil være hvile og liggeunderlag. Forsøg ikke at overvinde smerten, skarpt ret, ryd op. Så snart du har en stærk rygsmerter, læg dig straks ned på en hård, ikke-bøjende overflade. Den mest almindelige madras i perioden med forværring af lumbosakral ischias vil blive ortopædisk, hvis du lægger den på et træ eller stiv kartonskjold. Hvis der er behov for at flytte rundt i lejligheden, skal du prøve at bruge krykker til at aflæse rygsøjlen så meget som muligt.

Nødforanstaltninger: smertestillende midler skynder sig til redning

Tag straks en pille af ethvert bedøvelsesmiddel. Hvis efter 30-40 minutter lindring ikke kom, gentag medicinen. Om nødvendigt kan du ty til stærkere stoffer. Vi bør dog ikke glemme, at det er ønskeligt at ty til hjælp af højpine-analgetika med et angreb af akut smerte ikke mere end 2-3 gange om dagen. Så, 2 tabletter ikke-shpy (det lindrer muskelspasmer), en tablet af enhver diuretisk eller infusioner af diuretiske urter (nyre te, bjørnebær, hestetail) effektivt reducerer ødemet af den strangulerede nerve rod; 2-3 kapsler af et komplekst præparat, der indeholder vitaminer (C, B6, B12) og mineraler (kalium, calcium, magnesium, mangan, fosfor) vil forbedre næringen af ​​væv i det berørte segment.

Find en kropsholdning, hvor smerten falder og rygmusklerne slapper af. Det er mere behageligt at ligge på din mave, placere en høj pude under den og strække dine ben fremad, men du kan vente tilbage og tilbage på bagsiden: bøj knæene i en ret vinkel og læg hofterne i en ret position, og sæt et par puder under dine ben. Hvis du løfter den øverste del af torsoen med 45 på samme måde (linien i nakken og ryggen skal være lige), vil du føle betydelig lindring. Nogle gange er det praktisk at ligge på din side, med en pude eller pude fastgjort til din talje.

Bed dine kære om at trække et jodgitter på din bageste ryg, og gnid det derefter med kamferalkohol eller en speciel gnidning.

I de første timer med akut smerte, brug produkter som anæstesin, menthol, salve med voltaren, butadion, piroxicam og hestekastanje cremer. Ved at reducere vævsødem og andre lokale symptomer på inflammation, bekæmper de effektivt smertefulde angreb.

Efter 3-4 timer kan du gnide salven på basis af bia eller slangegift i ryggen, men det skal huskes, at dette middel er kontraindiceret til personer, der lider af diabetes, nyre- og leversygdom såvel som gravide.

Behandlingsforløbet skal udføres 2-3 gange om dagen i 5-6 dage, indtil smerten forsvinder. Hvis et eksternt middel forårsager en lokal allergisk reaktion (hævelse, kløe, svær rødme og irritation af huden), sug et stykke bomuldsuld med vodka eller alkohol, og fjern hurtigt salven, og tag derefter Claritin eller Tavegil. Langs vejen spredes nedre ryg med folkematerialer: peberrodssaft blandet ligeligt med alkohol, tinktur af chili peber eller nælderødder, der brænder på vodka.

Følg den faste diæt mindst en dag. Eksperter kalder sult ekstrem analgetikum. Spis et pund æbler eller en lille vandmelon i løbet af dagen og drik 1-1,5 liter kefir. Sådan mad bidrager til fjernelse af væske, renser kroppen fra slutprodukterne af stofskifte - slagger. Hvis du er svært at tolerere sådanne indlæg, må du ikke tro på dig selv: for en hurtig genopretning er åndelig komfort meget vigtigere.

Massage af sakrum og nedre ryg

Massage i 5 minutter flere gange om dagen i en behagelig position for dig - liggende, stående eller sidde.

Varm dine hænder: Sammenføj dine palmer sammen, klem dem mellem knæene og gnid kraftigt hinanden. Påfør åbne palmer på lændehvirvelsområdet og vent indtil varmen trænger dybt indvendigt. Gentag 5 gange.

Varm dine håndflader, fastgør dem til nedre ryg, så tommelfingerne er på torsoets sider og rettet lige ned, og de resterende fire ligger lidt over ryggen. Intensivt gnid dette område op og ned.

Massage nedre ryg fra top til bund med alle fingers pads. Placer fingrene vinkelret på rygsøjlen og bevæg dem i små bevægelser (første lige, så cirkulære) 3-5 fuger sidelæns fra rygsøjlen (venstre hånd til venstre, højre til højre).

Klem dine hænder i næver og gå håndens bagside langs iliackampen.

Fastgør bagsiden af ​​venstre hånd til lænen og tryk den fast med højre hånd. Mash huden i en cirkulær bevægelse langs rygsøjlen.

Hvis du følger anbefalingerne nøjagtigt, vil den akutte rygsmerte forsvinde inden for en dag eller endnu hurtigere, og følelsen af ​​stivhed og ubehag i nedre ryg vil vare maksimalt en uge.

Rygsmerter i ryggen: årsager og behandling

Årsager til lumbago

Akut lændepine opstår ofte i 30-40 år. En lignende tilstand kan opstå på grund af mekaniske virkninger på rygsøjlen:

  • når man løfter vægte
  • efter overdreven svedtendens og efterfølgende hypotermi
  • med en skarp vende af torsoen;
  • efter lang brug af højhælede sko (der er en omfordeling af belastningen på rygsøjlen);
  • under graviditet, fedme
  • som følge af inaktiv livsstil;
  • efter længe på en hård overflade.

Kompressionen af ​​receptorer i lænderegionen er ofte resultatet af sygdomme:

  • spondylose (forskydning af hvirvlerne i lændehvirvelsøjlen);
  • osteochondrose med intervertebral disdegeneration;
  • indsnævring af rygkanalen i lænderegionen;
  • intervertebral brok;
  • spinale skader
  • misdannelser i lændehvirvlerne
  • strækker den muskulære ryg;
  • reumatisk sygdom (den mest sjældne årsag til sygdommen);
  • onkologi;
  • smitsomme sygdomme.

symptomatologi

Irritation af nerveender i området af nervefibrens ring fremkalder udseende af skarpe, intense rygsmerter. Ofte er rygsmerten i ryggen diagnosticeret som ischias.

Pludselig vises ensidig intens smerte (skudt, bankende, stabbende), ledsaget af muskelspasmer i nedre ryg. Smerten er så stærk, at den ikke tillader en person at ændre stilling: walking, enhver sving af kroppen ledsages af sin styrkelse. Et angreb af smerte øges, selv når der hostes og nyser. Sommetider lumbago ledsages af ischias: en smerte, der strækker sig fra det sakrale område langs lårets bagside.

Patienten kan tydeligt angive smertens nøjagtige placering. Indtil angrebet ikke giver slip, kan en person være i tvunget arbejdsstilling fra flere minutter til dage. Det akutte smertsyndrom går også pludselig forbi, patienten føler sig lindring og kan karakterisere staten "som om alt i bagenden faldt på plads".

Rygsmerter: selvreducerende smerte

I et lumbago angreb spørger en person et spørgsmål: Hvad skal der gøres for at reducere smerten? Drejning, gå rundt i lokalet forværrer kun den uudholdelige smerte. Hvis du oplever akut lændesmerter, skal du:

  1. At ligge på en hård overflade (gulv), sætte hans fødder på dåsen. Denne position af kroppen maksimalt slapper af muskelrammen af ​​rygsøjlen.
  2. Du kan ligge på siden og sætte rullen under taljen. Feet lidt bøjet.
  3. Ligge ned på din mave med en pude nedenunder kan også reducere smerte.
  4. Hvis staten tillader det, skal du hænge lidt på tværs og om muligt dreje rundt med lænken til siderne. Denne øvelse vil strække ryggen, slappe af muskler og eliminere klemning af nerve efter en skarp sving eller vægtløftning.

Det er vigtigt! Accept af smertestillende midler fjerner ubehagelige chillende fornemmelser, men eliminerer ikke årsagen til deres udseende. Sterke analgetika kan tages ikke mere end 2-3 gange.

behandling

Den første fase af lumbago behandling er at lindre smerter. Til dette:

  • patienten antager den optimale position. Forcible straightening ryggen er uacceptabel!
  • anæstetika er ordineret (Baralgin, Sedalgin, i mangel af et resultat Trigan, Solpadein);
  • tager antispasmodik (No-shpa) og muskelafslappende midler (kun læge ordineret!);
  • Udnævnelsen af ​​diuretika (Furosemide, Lasix, Magnesia)) reducerer hævelsen af ​​den strangulerede nerve.

Behandling lumbago udføres i flere retninger:

  1. Strækker rygsøjlen. Patienten er fastgjort bag skulderbelægningen på en særlig seng, belastningen er suspenderet fra benene. Varigheden af ​​at være i denne position (fra 30 minutter eller længere) bestemmes af den behandlende neuropatolog.
  2. Anti-inflammatorisk behandling. Lægemidlerne anvendes oralt eller rektalt i form af stearinlys.
  3. Vitaminer. Modtagelsen af ​​vitaminer i gruppe B forbedrer ernæring af nerveceller, og vitamin P forbedrer nervegearingen.
  4. Salve. Til akutte smerter anvendes salver med butadion baseret på hestekastanje og geler Piroxicam, Voltaren. Geler trænger ind i væv hurtigere og dybere.
  5. I den subakutte periode anvendes salver og alkohol gnidning med et opvarmningsmiddel (peber tinktur, Apizartron, etc.).
  6. Massage, terapeutiske gymnastik øvelser.
  7. Leech terapi, akupunktur.
  8. Fysioterapi (elektroforese, magnetisk terapi).
  9. Hydroterapi (bad, hydromassage).

For at slippe af med lumbago helt, udføres kompleks behandling under hensyntagen til de sygdomme, der forårsagede smertsyndromet. Gentagelsen af ​​angreb afhænger af patienten selv: udelukkelsen af ​​provokerende faktorer (alvorlige belastninger, pludselige bevægelser) vil minimere risikoen for at blive begrænset af smerte.

I hemmelighed

  • Har du en stillesiddende livsstil?
  • Ofte står over for problemet med rygsmerter?
  • Nogen gemmer massage og gymnastik, men nogen har ikke tid til disse procedurer.
  • Du kan ikke prale af kongelig kropsholdning og forsøge at skjule sin buk under tøj?
  • Det ser ud til dig, at det snart vil passere sig selv, men smerten intensiveres kun.
  • Du er allerede kommet til problemet med problemet og håber ikke at finde et effektivt middel.

Ret den perfekte arbejdsstilling kan være let. Følg linket og find ud af, hvordan Valentina blev af med disse problemer.

Sådan fjerner du akut rygsmerter

Uafhængigt finde ud af, hvad der forårsagede rygsmerter, det er umuligt. Rygsmerter i ryggen, i videnskabeligt sprog, lumbago, følte i lænderegionen, ledsaget af muskelspasmer, forværrende patologi. Akut uacceptable rygsmerter har forskellige årsager, der varer fra et par minutter til flere måneder. Patienten bliver vant til den smertefulde tilstand, smerter i rygsøjlen bliver en del af livet. Uden at gå til lægen forværres det ens eget helbred og reducerer chancerne for genopretning.

Smerte syndromer

Smerter opstår i aldersklassen mellem middel og moden alder. Stress, hypotermi, fysisk anstrengelse uforberedt krop forårsager smerte, begrænset handling. Rygsmerter i lænderegionen er opdelt i to kategorier:

Den første er forårsaget af spinal patologier: ledbåndets atrofi, senerproblemer, intervertebrale diske. Ledsaget af knuste nerver efterfulgt af ømhed i lænderegionen. Osteochondrosis påvirker væv af knogler og brusk, hvilket fører til dystrofi. Spondyloarthrosis påvirker leddene mellem hvirvlerne, der er ansvarlige for rygsøjlens ydeevne og fleksibilitet.

Den anden kategori er afsat til sygdomme i organer, infektionssygdomme, tumorer, skader, skoliose. Omfatter reumatoid arthritis, ankyloserende spondylitis, Reiter, dannelsen af ​​rygmarven.

I tilfælde af akut smerte er problemer ikke udelukket: osteomalaki, metaboliske sygdomme, osteoporose.

Brækkede hvirvler føler smerter i underkroppen til højre, og en infektion i baglænsområdet påvirker skiverne mellem rygsøjlen af ​​rygsøjlen med tuberkulose, epidural abscess og brucellose. Når slagtilfælde patologer håndgribelig smerte i den sakrale rygsøjlen.

Lændepine smerter er opdelt i tre typer: kronisk, akut og intermitterende.

Akut smerte

  • Akut rygsmerter til venstre bag eller til højre forårsaget af muskelstrækning. Der er begrænsninger af bevægelser, der er intet ubehag i benene, lyskeområdet;
  • Brækkede hvirvler under overdreven bøjning af ryggen, der falder grundet skarp rygsmerter. En patient med kræft, Cushings sygdom, Pagets sygdom, hyperparathyroidisme, osteoporose er tilbøjelig til at bryde hvirvlerne uden yderst pres, ledsaget af en skarp smerte i nedre ryg, til venstre eller højre;
  • Forskydning af intervertebrale diske begrænser bevægelse, forårsager lændesmerter til højre;
  • Den øjeblikkelige smerte kan skyldes facetsyndrom. Patologi påvirker ikke disken, men påvirker den pressede rod, som kommer ud af rygkanalen, forårsager ubehagelige fornemmelser. Lændesmerter gør bevægelsen vanskelig og begrænser ydeevne;
  • En kraftig rygsmerter opstår på grund af en epidural abscess. Sygdommen er diagnosticeret, behandling er straks. Betændelse i den thoracale region af rygsøjlen har smerte, når man presser og banker, udstråler til underkroppen;
  • Med lændesmerter, er hoftsygdom, for eksempel coxarthrose, givet til rygsmerter til venstre, skinker og nedre ekstremiteter til knæene.

Kroniske smerter

  • Effekten på rygsøjlen viser sig at være en deformerende spondylose, som øger volumenet af knogler, beskadiger rygsøjlerne og indsnævrer kanalen. Svaghed i benene, følelsesløshed, andre neurologiske symptomer på grund af forekomsten af ​​intermitterende claudikation;
  • Ankyloserende spondylitis (ankyloserende spondylarthrose) i den indledende grad begrænser patientens bevægelser, især om morgenen, hvilket reducerer thoraxens effektivitet under vejrtrækning. X-ray giver dig mulighed for at registrere ændringer i de sacroiliac leddene, som har en destruktiv kraft på rygsøjlens område
  • Oncology. Tumorer, metastaser, en overtrædelse af udvekslingsprocessen. Rygmarv tumor, som omfatter meningiom, neurofibroma, lipoma;
  • Osteomyelitis påvirker sakrummet, der tiltrækker smerter. Det kontrolleres af røntgen af ​​knoglevæv, hudprøver med tuberkulin, og ESR er bestemt for tilstedeværelse eller fravær af tuberkulosebakterier, stafylokokker og andre bærere.

Intermitterende smerte

Patologier med pludselig smerte, følte i venstre og højre del af rygsøjlens rygsøjle, hindrer ikke bevægelser, og det er svært at afgøre, hvor smertsyndromet er placeret med ikke-stigende styrke. Når du bliver spurgt, hvad man skal gøre, når lænderegionen nogle gange gør ondt, er der kun ét svar - at søge kvalificeret lægehjælp.

Organsygdomme

Problemet med hofteorganerne, under- og underlivet, er givet til smerte i forskellige områder af nedre ryg. Tiltag af rygsøjlen er ikke begrænset, der er ingen lokale symptomer, smerter øges ikke. Følgende sygdomme er mere almindelige:

  • Typer af tumorer relateret til mave, bugspytkirtlen, tyktarm, duodenum;
  • Patologier kaldet diverticulitis, ulcerativ colitis;
  • Patologi af bækkenorganerne i det kroniske stadium. Glem ikke karcinom i livmoderen eller æggestokkene, endometriose;
  • Renal kolik, der udvikler sig under fremskridt af calculus i nyrevæv. Føles når du kommer ud gennem urinvejen. Den stærkeste smertefølelse fra at strække vægge med store sten;
  • I den mandlige halvdel af befolkningen er manifestationer forårsaget af purulent prostatitis, nogle testikulære abnormiteter;
  • Den lumbale, thoracale region oplever smerte under dissekering af aorta-aneurisme;
  • Et appendiks, der ligger atypisk, medfører smerter i nedre ryg og ryg. Med betændelse mærkes smerte til højre og i ryggen. Patienten har brug for akut lægehjælp.

Behandlingsmetoder

Hvil i seng, hvile - et løfte om hurtig genopretning. Det er vigtigt at undgå hurtige bevægelser ved straightening, straightening, gør alt langsomt. At ligge på overfladen af ​​maksimal stivhed, dreje en standard madras ind i en ortopædisk madras, ved hjælp af et karton skjold eller et træark. Under rejsen til toilettet, brug krykker og et specielt bælte, der stabiliserer lændehvirvelområdet.

præparater

Øget smerte opstår, når refleks muskel spænding, der påvirker det beskadigede område. At lide smerte - for at skade nedre ryggen er dette en af ​​de vigtigste regler for inddrivelse, så smertestillende bør være til stede.

Anbefalede lægemidler til at lindre akutte rygsmerter, men indtaget varer ikke længere end 3-5 dage:

  • sedalgin;
  • baralgin;
  • analgin;
  • Paracetamol.

Hvis stofferne ikke hjalp efter en halv time eller lidt mere, bliver modtagelsen gentaget. Når metoden ikke virker, tager de stærke midler for at opnå effekten, men ikke længere end 2-3 gange:

For at lindre muskelspasmer med en skarp smerte i nedre ryggen tillader No-spa, en urteinfusion, diuretikum (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) bruges mod hævelsen af ​​den knuste rygsøjle. Ernæring til det berørte område vil tilsætte vitaminkomplekser med B12, B6, C. Præference gives til mineraler: fosfor, kalium, magnesium, calcium, mangan. Aflast inflammation med ibuprofen, et rektalt suppositorium.

På spørgsmålet om, hvordan man fjerner akut rygsmerter til højre eller på den anden side, er der flere svarmuligheder:

  • Crema, som indeholder hestekastanje;
  • Midler med piroxicam, butadion eller voltaren;
  • Lægemidler - Eskuzanom, Anestezinom, mentolpræparater.

Efter tre til fire timer gnides salven ind og giver fortrinsstilling til:

  • finalgon;
  • En lang, fløde;
  • Salver med slangegift eller bier. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Der er kontraindikationer for gravide, mennesker, der har problemer med leveren, nyrerne, har diabetes. Kurset udføres 5-6 dage, ved hjælp af medicin to eller tre gange. Hvis der opdages en allergisk reaktion på huden, fugtig bomuldsuld med vodka, alkoholholdigt ekstrakt, aftør produktet, tag Tavegil, Claritin.

  • Vi råder dig til at læse: øvelser for at styrke underkroppens muskler

massage

Uafhængig massage udføres i en siddende, stående eller liggende stilling. Det hæver tonen i hele kroppen, forbedrer udførelsen af ​​nyrerne, reducerer niveauet af akut rygsmerter.

  • Palmerne opvarmes, sammenføjes, klemmes mellem knæene, aktivt gnides. Overlejret på lænderegionen trænger varmen ind i kroppen. Proceduren gentages fem gange;
  • Varmede palmer påføres under ryggen, tommelfinger er fra siderne, styres nedad. Andre ligger skråt, området opvarmer sig;
  • Lænderegionen er masseret med fingerspidser fra top til bund. Fingrene placeres vinkelret på rygsøjlerne og bevæger sig langsomt et par centimeter til siden;
  • Knyttede næver, hold i ryggen af ​​iliacbenet;
  • Bagsiden af ​​venstre hånd påføres på lænen, den er presset med højre hånd, rygområdet er knæet ved hjælp af cirkulære bevægelser.

Behagelig kropsholdning

Vævene i ryggenes muskler slap af, hvis en person hviler på maven, under hvilken der er lagt en høj pude, og hans arme forlænges fremad. For at hvile på ryggen, er benene bøjet, hofterne overføres til en lodret kropsholdning og placerer puder under underbenet.

Hævning af kroppens øvre region til niveauet 45 grader, med lige ryg og nakke, vil relief komme straks. Til krop på siden under taljen området vedlægge en pude.

Træk underkroppen ved 39 ugers graviditet, hvad skal man gøre?

Radiculitis Injections

Træk underkroppen ved 40 ugers graviditet, hvad skal man gøre?

Træk underkroppen ved 8 ugers graviditet, hvad skal man gøre?