Indhold:

Hver anden kvinde står over for et sådant problem som lændesmerter under svangerskabet. Fænomenet er ret almindeligt, men årsagerne til disse smerter skal forstås detaljeret, for nogle gange kan de skade både moderen og barnet. Om hvorfor nedre ryg gør ondt under graviditeten og hvad det er værd og ikke bør være bange for, vil blive diskuteret i denne artikel.

Kan underkroppen skade under graviditet: normer og afvigelser

Under fødslen af ​​en baby gennemgår en kvinde en global omstrukturering af kroppen. Hendes krop ændrer sig dramatisk, der er en mave, øger bryst og kropsvægt. I forbindelse med disse faktorer antyder svaret på spørgsmålet sig selv, at rygsøjlen, der bruges til en bestemt vægt og kropsform, pludselig ændrede sig med spring og grænser og øgede belastningen på rygkapitalen.

Derefter opstår spørgsmålet: "Hvorfor skader underkroppen under graviditeten i en tidlig periode?" Om dette og fortælle.

Ja, belastningen på rygsøjlen i 1-6 uger ser ud til at være ubetydelig hidtil, men rygsmerter er stadig observeret. Dette skyldes nogle indlysende faktorer:

• Hormonal justering. Det er dette øjeblik, der kan forværre situationen for den gravide, og dermed afslapning af ledbånd, led og muskler.
• Forværring af osteochondrose er tilgængelig. Kroniske problemer med rygsøjlen mærkes akut, når graviditeten opstår. Hvis der var skader før befrugtning, vil de desværre i de tidlige stadier minder om sig selv med en ny kraft.
• Forkert kropsholdning. Enhver afvigelse fra ryggenes normer øger lumbar lordose.
• Neoplasmer i lændehvirvelsøjlen og bækkenet forårsager også smerte.
• Under graviditeten svulmer det ligamentale apparat, som bidrager til strækningen af ​​bækken- og ligamentforbindelserne.
• Koldt, influenza. Kropssmerter begynder, især i lænderegionen.

Hvis nedre ryg gør ondt under graviditeten - dette indikerer tilstedeværelsen af ​​en sygdom som pyelonefritis (nyresygdom). Desværre opdages denne sygdom ofte i nærvær af en graviditet, og i sin normale tilstand kan den "være stille" i lang tid. Hvorfor gør midjen og pyelonefriten hos gravide kvinder ondt:

• Graviditetshormoner påvirker urinlægen, hvor der er en omvendt flow af urin (tilbagesvaling). På grund af denne stagnation er nyrerne inficeret og pyelonefrit udvikler sig.
• Kronisk blærebetændelse.
• Kronisk nyresygdom. Hvis en kvinde tidligere har oplevet denne lidelse, er hun blevet immuniseret, og immunsystemet er svækket, og pyelonefrit kan udvikle sig.
• Infektion i kroppen. I de tidlige stadier skal du specielt overvåge sundhed. Hvis der er en infektion i kroppen, så med blodgennemstrømningen, vil den komme ind i urinsystemet, hvilket fremkalder nyresygdom. Lokalisering af infektion kan være på huden, indre organer, mandler.

Nyresygdom ledsages aktivt af svær rygsmerte og mavesmerter. Helvedesmerter er forskellig fra normal aching og trækker smerter og ledsages af følgende symptomer:

• Svaghed i kroppen (wadded hænder, ben), sved.
• I urinen er der en blanding af blod, slim eller pus.
• Ubehagelig lugt.

Derfor, hvis lænderegionen er gravid i meget tidlig tid, skal du straks søge lægehjælp.

Når graviditeten gør ondt i underlivet og nedre ryg

Alle ved, at smerte signalerer, at noget er forkert med kroppen. Men under graviditeten er denne teori forspændt, da kroppen gennemgår en række forhastede ændringer, fordi i løbet af 9 måneder ændrer knogleskelet, hormoner og alle celler i kroppen også.

Træk smerter i underlivet og nedre ryg på grund af en række fysiologiske processer:

• 1-2 uger vedhæftet frugt til livmoderhinden. Denne proces fremkalder lignende smerter, selvom nogle kvinder tager dem til PMS.
• Ved 3-4 uger dannes chorionvæv, som snart vil blive placenta. Villi er nedsænket i livmodervæggen og danner skibe, som efterfølgende opretter et blodforsyningssystem til embryoet. Denne proces er følsom og også smertefuld.
• I første trimester forstærkes livmoderen, hvilket forårsager ubehag i helvedesild.
• I andet og tredje trimester udvikler fostret aktivt og presser på de indre organer og leverer konstant, nagende smerte.
• Dækningen af ​​bækkenbenene. Denne proces er ret smertefuld og ubehagelig, men samtidig naturlig.

Når maven og underkroppen sår under graviditeten er systematisk og akut, bør den ikke tilskrives fysiologiske processer, da smertsyndrom i denne del af kroppen undertiden signalerer tilstedeværelsen af ​​eventuelle patologier.

Hvornår skal jeg være opmærksom på lavere mavesmerter og nedre ryg? Hvis smerten er systematisk, så er der tydeligt noget galt. Fælles årsager til lignende smerter hos gravide kvinder på forskellige stadier af graviditeten:

• Truslen om abort. Anden trimester for kvinden er den farligste, da der er større sandsynlighed for abort. Hvis den gravide kvinde føler sig konstant, kløende smerter i underlivet og under ryggen og føler sig kortvarige spasmer, kan dette tyde på en for tidlig fødsel (abort).
• I de senere perioder, efter 37-38 uger, kan denne smerte også tale om et kommende arbejde. Hvis du føler sammentrækninger og trækker underunderlivet og nedre ryg, er barns fødselsproces sandsynligvis allerede startet af kroppen.
• Kalk- og fosformangel. Det er manglen på kalcium for knogler, der fremkalder stor smerte i ryggen og underlivet. Knoglerne bliver meget skrøbelige, da alt byggemateriale går til barnet, forlader moderen med rester af nyttige stoffer.
• Gastrointestinal lidelse. Det er derfor, at "giver" kvinder helvedesild. Afføring stasis, diarré, kvalme forårsager en sådan organismer reaktion.
• Inflammatoriske processer af indre organer.
• Tumorer, cyster i æggestokkene.
• Infektionssygdomme i kønsorganerne.

Hvis smerte giver dig uendelige ubehag, og du forstår, at smertens art ikke er naturlig for gravide, skal du straks kontakte hospitalet.

Det gør ondt i bunden af ​​taljen under graviditeten: hvad siger det

Når tyngdepunktet i en gravid kvindes krop skifter, og dette sker i anden og tredje trimester, og maven tydeligvis peber ud, lider de fleste kvinder af smerter i nedre ryg. Hvorfor så?

Fysiologisk synker barnet, når det er klar til fødsel, ind i moderens bækkenbund og sætter således pres på de indre organer, vagina og sacral del af ryggen. Underlivet kan synke i moderen allerede i anden trimester, hvilket vil give hende meget ubehag. Derfor er rygsmerter ikke altid et symptom på noget farligt med en gravid kvindes helbred.

Og når smerte "taler" om fare? Det er vigtigt at skelne fysiologisk smerte fra signalering. Hvilken smerte er ikke naturlig i bunden af ​​taljen:

• Rygsmerter i nedre ryg. Hvis du føler en stikkende smerte ved at skyde igennem, så er dette en krænkelse af muskuloskeletalsystemet eller en klemme på en af ​​nerve rødderne. For at undgå dannelse af brok skal en gravid kvinde konsultere en læge.
• Unilaterale rygsmerter. Hvis kun en del af taljen gør ondt (venstre eller højre), så er det en grund til at bekymre sig. Det kan være blærebetændelse, urolithiasis, infektion mv.
• Spotting. Hvis nedre ryg gør ondt, og der er en udtømning af blod fra vagina, så kan du ikke undvære ambulance. Dette indikerer enten et truet abort eller en løsrevet placenta.
• Smerter i smerter og lider. Lændesmerter ledsaget af smerter i lysken, som kan give til låret? Så er det en infektion i blæren eller kønsorganerne.

Det er svært at fastslå, hvilken smerte der går i vejen for en gravid kvinde, da en kvinde i denne periode er mistænkelig og har tendens til at overdrive. Men hvis du kun er overvundet af fysiologisk smerte, så kan du også klare dem gennem nogle øvelser og tips.

Hvad der skal gøres til taljen og maven gjorde ikke ondt

At drikke piller, dråber analgetika og tale kan ikke være. For ikke at skade krummerne, er mødre klar til at udholde alt og adlyde Mother Nature. Men det er stadig muligt at reducere symptomer og reducere smerter under svangerskabet.

Her er nogle effektive tips:

1. Den rigtige position. Hold dig ikke op og hold dig ikke lang i en position. Hvis du sidder på en stol, skal du sørge for at læne dig tilbage, forsøge at lette spændingerne i bagenden. Stand ikke for længe. Rygsøjlen er vanskelig at modstå en sådan belastning, især når tyngdepunktet skiftes og koncentreres på maven. Skift din stilling hvert 20. minut. Se efter komfortable stillinger.
2. Sov med en pude til gravide kvinder. Når du lægger en pude mellem knæene, lindrer du spændingen fra ryggen og giver rygsøjlen mulighed for at slappe af og hvile.
3. Brug et bandage. Efter den 20. uge kan du sikkert opretholde ryggen. Hvis du føler at du er op til den 20. uge hårdt, skal du lægge på en bandage før. Størrelsen af ​​kvinden hos alle kvinder er forskellig.
4. Hvis du ikke har sygdomsbehandlinger, kan en neurolog ordinere specielle øvelser til dig, for eksempel kan yoga udjævne en buet rygsøjle. For gravide er der mange sundhedskomplekser. 10-15 minutter om dagen, og du vil ikke føle nogen smerte.
5. Fod og rygmassage. Gennem massage kan du slippe af med smerte. Du vil se, hvordan situationen, efter proceduren med fodmassage, vil forbedre situationen.

Rygsmerter er altid ubehagelige, og du skal være meget forsigtig med tegn på smerte syndrom, ellers kan du ikke mærke store sundhedsproblemer.

Lændesmerter under graviditeten. Norm eller symptom?

For enhver kvinde er graviditet en af ​​de lykkeligste og mest spændende perioder i livet. Men ofte venter på et møde med barnet er overskygget af ubehag og rygsmerter under graviditeten.

Som regel klager over 75% af fremtidige mødre om rygsmerter, undertiden ledsager de kvinder under graviditeten. Sædvanligvis anses sådanne smerter som normale, da kvindens krop lider mange fysiologiske forandringer. Ikke desto mindre bør du ikke behandle dem let, fordi dette symptom kan være tegn på en alvorlig patologi.

Lad os se nærmere på det: Hvad er årsagen til sådan smerte, hvordan præciserer rygsmerterne under normal graviditet, og hvordan skal det reagere.

Hvad er årsagen?

Lad os se nærmere på hvorfor nedre ryg gør ondt i forskellige uger under graviditeten.

Fødselsperioden er præget af produktionen af ​​hormon relaxin, som slapper af lårbenet og ledbåndene. Dette skyldes behovet for at lette udgangen af ​​barnet under fødslen.

Vækstforøgelsen og væksten i maven fremkalder en ubalance, som en kvinde må holde hendes skuldre tilbage og bøje lidt. Som følge heraf køber rygsøjlen et buet udseende, musklerne er konstant i spænding, hvilket fremkalder smerter samt ubehag i lændehvirvelområdet.

Også patologier i det muskuloskeletale system, der tidligere blev diagnosticeret hos en kvinde, medfører alvorlige rygsmerter.

Rygsmerter under graviditeten kan have følgende årsager:

• medfødt spinal krumning;
• osteochondrose af lændehvirvelsøjlen
• dårligt udviklede muskler.

Smerter i forskellige trimester af graviditet

Kvinder klager ofte på, at de kun er på 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 eller 12 uger af graviditeten, men lænden er sår.

Årsagen er omstruktureringen af ​​kvindens krop og forandringen i hormonniveauet. Ledbåndene er strakt, leddene er fordrevet for at forberede den belastning, som de snart skal modstå. Derfor begynder rygsmerterne næsten i alle kvinder i begyndelsen af ​​graviditeten.

Graviditetens anden trimester ledsages ofte også af rygsmerter i den 13. og de følgende uger. Dette skyldes primært fostrets vækst og stigningen i vægten af ​​moderens mave.

Tyngdepunktet skifter, og den forventende mor er tvunget til at bøje hende tilbage mere, med den største vægt i lænderegionen. Øger også produktionen af ​​relaxin, som vi nævnte ovenfor.

En anden grund til lændesmerter kan være forkerte sko. Under graviditeten bør valget af garderobe behandles så omhyggeligt som muligt.

Ubøjelige, stramme sko kan skabe tryk på hælen, hvilket ofte fremkalder lændepine. Det samme gælder for stillesiddende livsstil. Selv i sådan en delikat periode har kvinder brug for mindst minimal motion.

Lændesmerter i den første og anden trimester af graviditeten er i de fleste tilfælde ikke udtalt, mens de sene betingelser for at bære en baby kan ledsages af et stærkt smerte syndrom.

Den største top af klager, der rygsmerter gør ondt falder i 21, 30, 36 og 40 uger af graviditeten. Produktionen af ​​relaxin øges flere gange, hvilket fremkalder udviklingen af ​​symphysiopati - den inflammatoriske proces af pubic symphysis. Læs mere om symphysis under graviditet →

Ud over patologien udvikles vedvarende calciummangel, da det meste går til fostrets udvikling. Ved kombinationen af ​​sådanne problemer begynder den fremtidige kvinde i arbejde at blive forstyrret af rygsmerter, ofte svækkende.

Ofte har fremtidige mødre konstateret en stigning i smerte, når de forsøger at skifte position.

Eksperter identificerer andre grunde til, at graviditet og rygsmerter supplerer hinanden:

• Den første grund til, at nedre ryg gør ondt under graviditeten er en forøgelse af belastningen på rygsøjlen og rygsøjlen. Som regel opstår øget smerte efter lange gåture eller mindre motion.
• Den anden er forværringen af ​​nyrer eller blærepatologier. I dette tilfælde er lokalisering af smerte noteret ikke kun i nedre ryg, men også i lyskeområdet. Der er smerter i lændehvirvelsøjlen og renal kolik.
• Overdriven livmoderkontraktion er en anden årsag til hvilken sådan smerte kan opstå.

Fra 38-39 uger er graviditeten manifesteret af øget smerte syndrom: rygsmerter gør ondt. En fremtidig mor kan mærke en stigning i sakral smerte forbundet med at sænke babyens hoved ned, hvilket fører til klemning af nerveender. I mangel af patologier forsvinder ubehag og smerte umiddelbart efter fødslen.

Smerte i lændehvirvelsøjlen kan være en konsekvens af myosit - hypotermi, hvor musklerne er betændt.

I de sidste uger af graviditeten er underkroppen og underlivet ømt. Typisk indikerer disse tegn træningskampe, en slags forberedelse af kroppen til arbejde.

I nogle tilfælde er rygsmerter under graviditet et tegn på neuralgi. Smertsyndromet er smertende i naturen og ledsages af en ubehagelig prikken i lænderegionen.

Forværring af pancreatitis forårsager ofte smerte i sakralområdet. Dette skyldes den type smerte, der manifesteres i patologi. Smerten er helvedesild, og derfor ofte lokaliseret i ryggen.

Er sådanne smerter farlige?

Hvis en gravid kvinde har lændesmerter i første trimester, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt for at udelukke komplikationer. Alvorlige smerter ledsager forskellige patologiske processer, der er farlige for moder og ufødte børn.

De smertefulde ryg- og rygsmerter, som suppleres med feber eller vaginal udslip, skal også diagnosticeres.

Mildsmertsyndrom betragtes som normalt og kræver ikke stop med medicin smertestillende medicin. Alle andre tilfælde kræver høring af en læge.

Smertebehandlingsmetoder

Receptbehandling udføres først efter at have fundet årsagen, hvilket førte til udseende af smerte i lændehvirvelområdet. Aching eller kedelig rygsmerter under graviditeten er ikke en grund til at ordinere selvmedicinering, hvilket ofte forværrer symptomerne.

Hvis du tager standard tilfælde, er behandlingen som følger:

• smerter forbundet med inflammatoriske processer i nyrerne eller urogenitale systemet kræver behandling af den underliggende sygdom
• hvis nedre ryg gør ondt under graviditeten, og det er forbundet med rygsøjlens patologi, er den primære behandling sengestøtte, lokal terapi med opvarmningsgeler og brugen af ​​varmepuder;
• smerte, ledsaget af spasmer i underkroppen under graviditeten, udelukker medicinbehandling - massage anbefales, men strengt beregnet til gravide kvinder;
• En yderligere måde at lindre smerter på er at have en særlig bandage, og brugen skal starte fra anden trimester;
• tager calcium D3 reducerer risikoen for at udvikle et symptom betydeligt, så læger anbefaler at starte det, inden du planlægger en graviditet.

Forebyggende foranstaltninger

Selvfølgelig er ingen gravid kvinde immun fra udseendet af et ubehageligt symptom. Ikke desto mindre er der visse forebyggende foranstaltninger, der kan reducere deres manifestation betydeligt og lette graviditeten.

Eksperter anbefaler følgende:

• Det er tilrådeligt at kombinere graviditetsplanlægningsprocessen med fysiske aktiviteter, som styrker ryghvirvlen, musklerne og det generelle helbred;
• uanset graviditetens trimester bør man ikke glemme sport, vælge passiv belastning - fitness for gravide, yoga, svømning;
• Sørg for at følge mediet, øg calcium og magnesiumindtag
• Vær opmærksom på garderobeskabet, nemlig sko, som skal være behageligt og lavet af naturmateriale;
• hvis arbejdet er stillesiddende, så skal du tage korte pauser hver time og gå i 10-15 minutter;
• under graviditeten vil ortopædisk madras blive en nyttig erhvervelse, som ikke kun forbedrer søvn, men jeg tjener også som forebyggelse af rygsmerter;
• udelukker vægtstigning på mere end 3 kg.

Fødselsperioden er en meget delikat tid, så selv med ringe ubehag bør du kontakte din læge. Glem ikke at rygsmerter ikke altid er et harmløst tegn på graviditet.

Forfatter: Daria Tyutyunnik, læge
specielt til Mama66.ru

Loin på 4 måneder af graviditeten gør ondt

Ved udgangen af ​​4 måneder leveres fosteret fuldt ud med en allerede dannet placenta. Han begynder at lave refleksbevægelser, produceret suger og slukker reflekser. Væksten i kroppen begynder at overskride hovedets vækst, fingrene og tæerne er fuldt dannede. Selv om dette allerede er et lille menneske, er det endnu ikke klar til selvstændigt liv i udlandet. Blødt hår dækker hele kroppen, som er beskyttet af et tykt smøremiddel. Begynd at vokse hår på hovedet. Øjenbryn og øjenvipper af hvidlig farve vises, øjne åbne. Ved slutningen af ​​2. trimester er fostrets hud tynd og skinnende uden subkutant fedt. Hans fingers pads får allerede en genkendelig, kun deres iboende lindring.

Hvad er gravidens følelser i denne periode?
· svaghed
· Mindre hyppig trang til at urinere

· På toksikoen: ophør eller mindre intensitet af kvalme, opkastning af opkastning (i et begrænset antal kvinder kvalme og opkast fortsætter)
· forstoppelse
· Belching, oppustethed
· Brystforstørrelse fortsætter, men i denne periode bliver de normalt mindre følsomme og hævede.
· Tilbagevendende hovedpine
· Periodisk følelse af svimmelhed og svaghed, især med en pludselig ændring i kropsposition
· Lidt næsestop
· Lette blødende tandkød, når du tænder tænder
· Øget appetit
· Periodisk svag hævelse af fødder, ankler og ansigt
· Åreknuder i benene og / eller hæmoriderne
· Kramper i kalvemusklerne
· Områder med forbedret hudpigmentering på underlivet og ansigtet
· Let hvidlig udledning fra vagina.
· Ved udgangen af ​​4 måneder er følelsen af ​​fostrets bevægelse mulig for dem med flere eller tynde kvinder. Siden 20 uger føler de fleste kvinder bevægelse.
· I graviditetens anden trimester strækker livmoderen sig ud over bækkenet og vokser i bukhulen. Ved 20 uger ligger bunden af ​​livmoderen på navleniveau. Denne forøgelse i livmoderen forårsager en strækning af dets ligamenteapparat, som mange gravide kvinder opfatter som trækker og endda smertefulde fornemmelser i underlivet.
· Følelsesmæssige ændringer fortsætter: ustabilitet i stemningen, en distraktion og glemsomhed, og selvfølgelig glæden ved at indse, at der endelig var en følelse af graviditet - fostrets bevægelse.
· Ved udgangen af ​​graviditetens anden trimester, når fødslen begynder at opfattes som en nærmest reel begivenhed, kan der være problemer eller angst forbundet med fremtiden.

I denne periode kan der forekomme mere alvorlige og specifikke psykologiske problemer hos gravide kvinder. Klart og hyppigt lægeligt tilsyn er påkrævet for at overvåge tilstanden hos den gravide kvinde og fosteret.

Blodtryk (blodtryk) bør kontrolleres strengt, især hvis der er en tendens til trykstabilitet under regelmæssige undersøgelser. Det er nødvendigt at nøje overvåge vægten. Hurtig vægtforøgelse (mere end 1,5 kg om ugen i anden trimester eller mere end 1 kg om ugen i tredje), udtalt ødem, indikerer væskeretention i kroppen.

Om eksterne ændringer

Mange specifikke ændringer i hud og hår opstår under graviditeten. Hyperpigmenterede og hypopigmenterede pletter på huden, skør hår, fortykkelse og blødning af tandkød, kan næseblødninger forekomme. Når næseblader - fugter luften i lejligheden; Tryk på dine næsebor med fingrene og læn dig fremad. Alle disse fænomener er forbundet med tilstedeværelsen og funktionen af ​​en stor mængde kvindelige hormoner i den gravide kvindes krop såvel som med øget blodgennemstrømning i slimhinderne. Det er nyttigt at tage vitamin "C", da det styrker væggene i blodkarrene.

Om fostrets bevægelse

Fostrets bevægelse bliver en stor glæde for den gravide kvinde og hendes mand. Embryoet begynder at lave spontane bevægelser allerede i syvende uge, men den gravide kvinde for første gang opfatter dette indlysende bevis på det nye liv, der opstod i hende mellem 14. og 26. uge. I gennemsnit følges fostrets første bevægelse af størstedelen af ​​kvinder fra 18 til 22 uger, afhængigt af tilstedeværelsen af ​​tidligere fødsler og på den gravide kvindes krop.

Kønsliv i denne graviditetsperiode er ikke forbudt, men kontakter bør ikke være hyppige. De mest komfortable stillinger under seksuel kontakt er på siden eller når kvinden er på toppen.

Om kontraindikationer til seksuelt liv:
· Blodudladning fra kønsområdet i enhver svangerskabsalder
· I første trimester, hvis der er en trussel om abort eller en historie med abort
· I de sidste 8-12 ugers graviditet, hvis der er tegn på for tidlig fødsel eller en for tidlig fødselshistorie
· Når du åbner føtale blæren
· Med lav placering eller placenta previa
· Hvis der er en infektion i kønsorganerne under graviditeten
· Hvis manden har seksuelt overførte infektioner
· I tredje trimester - med flere graviditeter

Mange gravide spørger, hvad der er moderens mest komfortable (og harmløse for fosteret) stilling under søvn. Sovende på maven er ubehageligt, liggende på ryggen er behagelig, men den nedre vena cava kan presses, hvilket forårsager lændesmerter, forværrer fordøjelsen, respiration og blodcirkulation, og trykket kan falde. Den mest komfortable og harmløse position er at sove på siden (helst venstre) med et bøjet ben og med en pude mellem benene. Denne position hjælper med at maksimere blodgennemstrømningen til placenta og forbedrer nyrefunktionen.

På fostrets motoriske aktivitet

Gravide kvinder er ofte bekymrede for dynamikken i barnets motoriske aktivitet. Fosteret er en "lille mand", som vi alle sammen, med forskellige stemninger og forskellige aktiviteter. Fosterbevægelser afhænger ofte af, hvordan moderen bevæger sig. Hvis hun går hele dagen eller foretager ensartede bevægelser, så luller det barnet, og han er mindre aktiv. Når en kvinde hviler, bliver barnets bevægelser mere udtalt. Man bør huske på det faktum, at hvornår den gravide kvinde er mindre travlt, bemærker hun sin aktivitet mere. Frugten er mest aktiv mellem den 24. og 28. uge, men dens bevægelser i denne periode er kaotiske og kortsigtede. Motoraktiviteten bliver mere organiseret og konstant mellem 28 og 32 uger. Læger anbefaler, fra og med den 28. uge, at tælle føtal bevægelser 2 gange om dagen; om morgenen (når bevægelser er mindre aktive) og om aftenen (med mere intensive bevægelser). Norm - nummerering 10 bevægelser i 1 time. Med en fortsat afvigelse af motoraktivitet fra normen bør en gravid kvinde konsultere en læge.

Mange kvinder føler ofte muskelkramper i deres ben. Det antages, at de opstår på grund af et overskud af fosfor og mangel på calcium i kroppen. Det er tilrådeligt at tage kalciumtabletter og følgende tips til at reducere anfald: Brug støtte, elastiske strømpebukser, som også hjælper med åreknuder, alternative perioder med fysisk aktivitet med hvileperioder med hævede ben, stå på en kølig overflade - dette reducerer antallet af anfald. Hvis smerter og anfald fortsætter, bør du konsultere en læge, da der er risiko for betændelse i venerne under graviditeten.

Hvornår skal man straks kontakte en læge:
· Alvorlige mavesmerter, herunder kramper
· Alvorlige epigastriske smerter
· Eventuelle blødninger fra kønsorganerne
· Vandig udledning fra kønsorganerne (enkelt eller fortsættende)
· Øget tørst ledsaget af hyppig vandladning
· Hævelse af fødder, hænder eller ansigt
· Alvorlig hovedpine eller hovedpine, der varer mere end 2-3 timer
· Synsforstyrrelse i form af blæse før øjne, dobbeltsyn eller sorte prikker før øjnene
· Smertefuld vandladning
· Alvorlig kvalme, opkastning, kombination af opkastning med mavesmerter eller feber
· Skarp vægtforøgelse på mere end 1 kg
· Ingen bevægelse af fosteret i mere end 24 timer efter 20 uger
· Kløe af hele kroppen, med eller uden gulsot, med mørk urin, misfarvet afføring

Sådan fastgøres sikkerhedsselet i en bil?

For maksimal sikkerhed og minimal besvær skal bæltet placeres over skulderen diagonalt over brystet, så det ligger mellem brystkirtlerne. Den anden del af bæltet skal fastgøres under maven.

Graviditet: Når ryggen gør ondt

Det er kendt, at under en graviditet er alle kroppens funktioner af en kvinde tvunget til at arbejde med øget stress og sikre den korrekte udvikling af barnet. Det er ikke overraskende, at under svære forhold er svage pletter i den meget fremtidige moders sundhed afsløret. Især med fostrets vækst ændres tyngdepunktet i den gravides kvindes krop, og smerter i rygsøjlen og nedre ryg fremstår. Lad os finde ud af, hvordan du hjælper dig selv og din trofaste ven, den hårde rygsøjle - for at overvinde vanskeligheder med at forberede barnets fødselsdato.

Om kommunikation: årsagen er effekten.

Under graviditeten begynder de femorale-sakrale led, som normalt er immobile, at slappe af under hormon relaxinets virkning, så barnet lettere kan passere under arbejdet. Dette, såvel som en forstørret mave, forstyrrer balancen. For at kompensere for dette skal du trække dine skuldre tilbage og bøje din hals. Udbukken af ​​maven, så alle bemærkede moderens tilstand, komplicerer kun problemet. Resultatet er en stærkt buet rygsøjle, spændte muskler i underkroppen, såvel som smerte.

Hvis du havde problemer med muskuloskeletalsystemet før graviditet:

- spinalkurvatur
osteochondrose
- dårlig udvikling af muskler involveret i bækkenhældningen

så er du i fare for lændehvirvler og bøjlesmerter.

Når der opstår smerte.

Smertefulde fornemmelser hos forskellige kvinder kan forekomme i forskellige perioder med graviditet. Dette sker som regel ikke før anden trimester, dvs. cirka fra den femte måned (20 uger).

Men der kan forekomme smerter tidligere. For eksempel afhænger det af den livsstil, som den fremtidige mor fører. En af mine venner, Lyudmila, er nu i sin tredje måned af graviditet. Hun arbejder som sekretær i statsstrukturen og skal sidde i flere timer i træk. Den samlede arbejdsdag er otte timer. Med undtagelse af en frokostpause og muligheden for at forlade arbejdspladsen flere gange bruger den unge kvinde for meget tid på sit skrivebord. Resultatet - nu klager hun over konstante rygsmerter.

Ved den ottende måned, når graviditeten er lige rundt om hjørnet, kan smerten intensivere - og ikke kun på grund af den voksende vægt. Men også på grund af det faktum, at barnets leder kan trykke på bunden af ​​rygsøjlen.

Hvad siger tallene...

Ifølge statistikker er hyppigheden af ​​smerter i rygsøjlen, ryggen og bækkenområdet under graviditeten 30-50 procent, og i postpartumperioden når det 65-70 procent.

Til forebyggelse.

Hvis smerten i øvrigt ofte kaldes "flygtig" ikke har forstyrret dig endnu, så er der en chance for, at de ikke har tid til at gøre det. Det bedste er selvfølgelig selvfølgelig forebyggelse.

Forhindre overdreven vægtforøgelse. Yderligere kilo indlæser kun rygsøjlen.
Vigtig diæt rig på kalcium. Spis mejeriprodukter (hytteost, fedtfattig ost, yoghurt). Og også fisk, kød, nødder, grønne.
Brug ikke sko med høje hæle. Det giver ikke korrekt fodstøtte. Nogle læger anbefaler brede hæle op til 5 cm høje.
Brug sko, selv både, bare sidder.
Undgå langvarig stående. Hvis det er nødvendigt, skal en fod hvile på en lav afføring eller bøje benet på knæet, og det forhindrer overdreven spænding af hjertets muskler.
Må ikke stå på fast grund. For eksempel skal du lægge et tæppe under dine fødder for at undgå at glide, mens du laver mad eller madlavning.
Sidde korrekt Sædet lægger ryggraden meget mere end andre handlinger, derfor har det korrekte sæde
stor værdi.

- Prøv at sidde på en stol, hvis ryg er en god støtte til rygsøjlen, bedst af alt med direkte støtte til ryggen, med armlæn (du kan læne på dem mens du rejser op) og et hårdt sæde, som forhindrer "at falde igennem."
- Undgå afføring og bænke uden ryg.
- Siddende, hvor du end er, prøv aldrig at krydse dine ben. Dette forstyrrer ikke blot blodcirkulationen, men forårsager også for meget stress, bækkenbøjningen er fremad, det øger smerten.
- I bilen kan du skubbe sædet fremad, hvilket gør det muligt at bøje og løfte et knæ.
- At sidde for længe kan være skadeligt. Det anbefales at sidde ikke mere end 1 time, og derefter tage en pause. Det er bedst at sætte en mødetid for dig selv ikke mere end en halv time.

Det anbefales at sove på en hård madras. En behagelig position under søvn reducerer rygsmerter, mens du står op.

- Forresten anbefaler ortopædere ikke dem, der i det mindste nogle gange har rygsmerter til at bruge vandmadrasser.
- Formen af ​​puden er vigtig. Den ideelle pude er mellemstore.
- Kom op, skift begge ben til kanten af ​​sengen, sænk dem til gulvet og rull ikke over på siden.

Udfør en enkel, tilgængelig for alle, motion, der styrker mavemusklerne - "Cat's back": stå op på alle fire og bøj ryggen godt. Men den eneste måde at føle komfort og endog fornøjelse på. Føl dig selv en yndefuld og fleksibel fisse!

HVIS HJÆLP ER KRAVET

Jeg reserverer straks, at råd om, hvordan man kan forhindre udseende af smerte, også er perfekt til de kvinder, for hvem spørgsmålet om udseende af smerte allerede er blevet aktuelt. Faktisk er slankekure, at sidde ordentligt, stående aldrig for sent, og vigtigst er det ikke skadeligt at lære.

Men der er nogle funktioner:

1. Hvis du lider af sygdomme i maven, tarmer, der krænker calciumoptagelsen fra produkterne, har du brug for en lægemiddelkorrigeringsdie (selvfølgelig efter konsultation med din læge).

2. Prøv at være mere i frisk luft. I kroppen, under påvirkning af sollys, fremstilles D-vitamin, hvilket er nødvendigt for normal calciummetabolisme.

3. Med regelmæssig smerte er afgørende handling nødvendig. Først og fremmest har du brug for calciumtilskud. Dosering - 1000 - 1500 mg pr. Dag. Derudover konsultere din læge om behovet for at tage vitaminer fra gruppe B.

4. Hvis smerten allerede er langt fra "flygtig", men simpelthen begyndte at genere dig, begrænser du så meget som muligt enhver fysisk aktivitet.

- Hvis du skal hente et objekt, skal du sørge for at kaste dig ned.
- Glem pludselige bevægelser. For eksempel om vanen med at sidde ned på en stol "fra hele omfanget". Sæt på stolen meget glat.
- Lær at hvile. Mange tilbageproblemer øger stress. Hvis det synes for dig, at dette er hovedårsagen til ubehag, så prøv at slappe af, når der opstår smerte.

5. Hvis smerten er meget stærk, spørg din læge om muligheden for at bruge yderligere terapi, især:

- indometacin;
- Voltarena (i tabletter, stearinlys, i form af salve)
- Fastum - gel.

Og det her er et moot punkt!

I dette tilfælde betyder det brug af manuel terapi til smerte. Nu er der værker der viser den positive effekt af manuel terapi. En sådan behandling bør dog kun udføres i specialiserede centre, der har erfaring med at arbejde med gravide kvinder, der har deres egen videnskabelige basis, bekræftet af mange års erfaring. Under alle omstændigheder skal du konsultere en neuropatolog og din læge om behovet for en sådan behandling inden du besøger en kiropraktor.

Kære fremtidige mødre, hvis de ovennævnte problemer forsøger at forstyrre balancen i din graviditet, så prøv ikke at fortvivle. Vi håber oprigtigt, at vores råd, såvel som din vedholdenhed i at tage vare på dit helbred og fremtid, vil hjælpe med at overvinde eventuelle vanskeligheder. Held og lykke og god levering!

rygsmerter i graviditeten 4 måneder

Ekspert svar

Velkommen! De øvelser, der beskrives af dig, kan gøres på dit svangerskabsperiode.

Lignende rådgivning

Hej, jeg havde sex en uge efter menstruation. Min cyklus er altid uregelmæssig, så det viser sig, at ægløsningens dage altid er forskellige. Hvordan ved du, hvilken dag er bedre at have sex til at tænke og hvordan man beregner ægløsning med et sådant springeskema? "

Jeg har et sådant spørgsmål. Jeg er 28 år gammel, har to børn. Nu planlægger jeg stadig. Jeg vil virkelig have en pige)) De første to gange, jeg planlagde ikke noget, viste det sig, at du kan sige det. Nu har jeg læst og hørt nok, at du kan beregne ægløsning for at opfatte en pige eller en dreng. Hvad skal du gøre? Jeg har en regelmæssig cyklus, alt er fint med mit helbred. Tak !!

Zdravstvute! Min gestation er 9 uger. Allokering begyndte, og derefter - alle symptomer på spredning, som sædvanlig kløe, brændende, udledning, gul, kønsorganer med ødem. Først døde jeg med kamille, jeg er bange for at indsætte stearinlys. Men så gik hun til gynækologen, hun foreskrev at sætte stearinlys Pimafutsin. Indtil videre, stadig bange for at tage dem, og pludselig ondt? Og hvis en pige har trøst, har fyren det også? Efter alt har min partner ingen symptomer. Generelt er det, hvad nøjagtigt stearinlys fra thrush kontraindiceret under graviditet? Og hvordan man skal behandles.

Hvad skal man gøre med rygsmerter under graviditeten

Rygsmerter under graviditeten bringer en masse problemer og angst over for en kvindes liv. Hvordan afhjælper din tilstand? Hvorfor omkaster de nogen, mens andre manifesterer sig fra de første uger? Er der effektive midler? Lad os prøve at forstå årsagerne, symptomerne og behandlingsmetoderne.

Selv om disse symptomer i de fleste tilfælde ikke er farlige, og ofte kan en kvinde hjælpe sig selv, bør smerten ikke tages som noget naturligt.

Ofte klager kvinder på smerter mellem skulderbladene, der manifesteres af ubehag eller svær brændende fornemmelse. Det kan skyldes en række årsager:

• Vægtforøgelse
• Sygdomme i de indre organer;
• Interkostale neuralgi
• skoliose;
• osteochondrose;
• Hypertonisk muskel.

Behandling er kun ordineret efter at have udført forskning og bestemme årsagen.

På sene vilkår

Årsagen kan være øget uterintone. Det kan bestemmes uafhængigt, for det er nok at fastgøre palmen til maven. Hvis maven er hård, som en sten, er tonen hævet. Med disse symptomer skal du konsultere en læge.

Hvis under hele graviditeten ikke ryggen gjorde ondt, og smerte symptomer dukkede kun op i de sene perioder - dette kan tyde på intensiv forberedelse af kroppen til fødsel. Hvis smerten opstod længe før den fastsatte tid, er der risiko for for tidlig fødsel.

Symphysis - er en overdreven afslapning og blødgøring af bækkenets knogleled, forårsaget af hormon relaxin. Med en ændring i kroppens position manifesterer man sig en skarp rygsmerte. Med denne sygdom er det obligatorisk at bære bandage.

Smerter i sacrum efter 30-32 uger, og især i de senere perioder efter 36 uger, angiver risikoen for for tidlig fødsel. Fremkomsten af ​​syndromet af falske sammentrækninger på dette tidspunkt, ledsaget af vaginal udledning kræver øjeblikkelig behandling til lægen. Efter ultralydundersøgelsen ordineres indlæggelsesbehandling for at reducere livmoderens aktivitet.

Hvordan hjælper du dig selv?

Ved hjælp af komplekser af medicinsk gymnastik til gravide kan man med succes bekæmpe sygdommens manifestationer. De er rettet mod at slappe af musklerne i nakken, skuldrene, ryggen. De skal udføre jævnt og undgå pludselige bevægelser. Generelle anbefalinger:

• De skal udføres regelmæssigt;
• Engag 1-2 gange om dagen;
• Stop med ubehag eller smerte;
• Efter et måltid skal tage mindst 1 time;
• Stram ikke musklerne, der gør ondt
• Drik nok væsker.

Hvis der var problemer med rygsøjlen før graviditeten, er det vigtigt at overvåge sundhedstilstanden, justere ernærings- og drikkegrensning, og bære speciel antenatalbandage.

I de tidlige stadier

Rygsmerter fra de første dage af graviditeten er ikke ualmindeligt. Dette skyldes dramatiske ændringer i kroppen forårsaget af de stigende niveauer af progesteron.

Forøgelse af livmoderens størrelse, fiksering på embryonets vægge, spændingen af ​​livmoderbundene kan forårsage ubehag og trække smerter i underkroppen. Nogle gange kan denne smerte sammen med andre symptomer betragtes som tegn på graviditet.

Hvis smerten er alvorlig og paroxysmal, kan årsagen øges uterintonen. I dette tilfælde skal du straks konsultere en læge, du kan få brug for indlæggelse, tage sedativer eller hormonelle lægemidler.

Med tilbagevendende smerter i de tidlige stadier er det ofte nok at justere resten regime. Det er nødvendigt at udelukke følelsesmæssige udbrud og reducere fysisk anstrengelse. Men under alle omstændigheder er det bedre at rådføre sig med en gynækolog.

I løbet af 5-6 uger er rygsmerter forbundet med fysiologiske forandringer og går normalt i slutningen af ​​11-12 uger. Træk smerter i maven forbundet med forstuvet livmoder. Men hvis smerten er nagende eller akut, forekommer efter fysisk anstrengelse, er der brug for høring af en specialist.

Den sjette uge er afgørende for udviklingen af ​​embryoet, men i denne periode er det mest modtageligt for indflydelsen af ​​forskellige faktorer, så du skal være opmærksom på din tilstand og ikke forsømme lægenes råd.

Fælles årsager

Under graviditeten øges følsomheden over for forskellige sygdomme. Dette skyldes ændringer i immunsystemet, som omstruktureres til arbejde under nye forhold.

Manifestationer af osteochondrose eller krumning i rygsøjlen, som optrådte før graviditeten, kan forværres.

Spondylolisthesis er en sygdom, der karakteriserer glidning af en hvirvel på grund af fysisk anstrengelse, skade eller medfødt abnormitet. Mest fundet ved krydset af lændehvirvelsøjlen og sakral rygsøjlen. Smerten opstår på stedet for forskydning og øges med længere siddende eller under fysisk anstrengelse.

Akut rygsmerter kan forekomme med urolithiasis, med forværring af nyresygdom, med sygdomme i bugspytkirtlen. I sygdomme i nyrerne udover smerte symptomer, er der hyppig vandladning.

Forværring af pancreatitis opstår når underernæring, og smerten i dette tilfælde er helvedesild. Med forværring af sygdomme forværres den generelle sundhedstilstand og feber er mulig. Derfor bør du straks kontakte en læge og bestå de nødvendige tests.

• Afbødning på grund af hormonelle ændringer;
• Vægtøgning og tyngdepunktsændring;
• Ukorrekt kropsholdning, langt stående på benene;
• Iført hæle
• Fysisk aktivitet;
• Myositis.

Muskelbetændelse, kaldet myositis, stammer fra hypotermi eller er i et udkast. Det manifesteres af akut smerte i nakke og skuldre, sjældent i lændehvirvelområdet.

Hvad skal man gøre

For at håndtere rygsmerter, skal du bestemme årsagen. Under graviditeten er anvendelsen af ​​lægemidler, uanset om der er salver, homøopatiske eller kemiske midler begrænset til maksimum. Ikke-traditionelle behandlinger gælder ikke for kvinder i en interessant position.

Absolut sikkert smertestillende midler eksisterer ikke. Der er salver, for hvilke der ikke er nogen kategoriske kontraindikationer, med anbefaling af brugen med forsigtighed. Selv massage salver sælges i kosmetiske butikker har ikke altid en afbalanceret og dokumenteret sammensætning.

Manuel behandling er kontraindiceret til gravide kvinder. Massage påføres kun i livmoderhalskræftområdet efter smerten falder.

Hvis der er en forskydning af hvirvlerne, skal du kontakte en specialist - ortopædisk traumatolog, der udpeger et specielt korset eller bandage.

Hvis årsagen til smerten er forværring af nyresygdom, udføres der normalt behandling på et hospital med antibiotika, fordi pyelonefrit er farligt for både kvinder og børn.

Rygsmerter forårsaget af forværring af osteochondrose eller andre problemer med rygsøjlen kræver langsigtet konservativ behandling. Hvis det er akut, er det nødvendigt at give ryggen fred og afslutte aflæsning.

Behøver sengestil før lindring af smerte. Samtidig bruges tørvarme og salve uden indhold af giftstoffer og irriterende stoffer. Kun antiinflammatoriske og smertestillende midler er egnede. Under ingen omstændigheder kan ikke selvmedicinere, og når du bruger salve, skal du læse omhyggeligt vejledningen.

For nylig er yoga for gravide blevet mere og mere populært, hvilket hjælper med at lindre ubehagelige symptomer og styrke muskelgrupper.

I hvilke tilfælde skal du straks kontakte læge:

• Smerte syndrom ledsages af feber;
• Alvorlig og pludselig smerte, der stiger over flere timer eller dage
• Rygsmerter ledsages af blodig udledning fra vagina
• Smerter i ryggen ledsages af smerter i underlivet.

Forebyggende foranstaltninger

God hjælp er et kvalitetsbandage. Iført det lindrer rygmusklerne, støtter maven og bidrager til den korrekte placering af fosteret.

For at en kvinde skal have et godt helbred, er det nødvendigt med regelmæssige genoprettelsesøvelser:

• Restorative gymnastik til gravide kvinder;
• Øvelser i vandet til gravide (aqua aerobic);
• Forberedende gymnastik til fødsel;
• Yoga for gravide kvinder.

Andre forebyggende foranstaltninger:

1. Hvile mere
2. Undgå stress;
3. Vælg behagelige sko, giver op høje hæle;
4. Spor vægt;
5. Eliminering af statiske belastninger og tung belastning;
6. Ernæringskorrektion med inklusion af proteinfødevarer og fødevarer med rigdom af calcium.

En kvinde, der forbereder sig på at blive moder, skal lytte omhyggeligt til sin krop og de mindste forandringer i hendes velbefindende. Dette er en garanti for at sikre dit eget helbred og fødslen af ​​en sund baby.

Lændesmerter under graviditeten

Det anslås, at 50-80% af kvinderne oplever rygsmerter under graviditeten. Normalt ser de ud i løbet af femte til syvende måneder, og i nogle tilfælde smerter lændene allerede i begyndelsen af ​​graviditeten, 3-12 uger efter undfangelsen. Eventuelle kroniske rygproblemer forværres hos gravide og kan betragtes som et af tegn på graviditet.

Der er to typer smerter under graviditeten:

- lændehvirvelsøjlen trækker smerter ved eller lige over taljen, som forværres ved langvarig siddende eller stående, og forårsager svaghed i rygmusklerne.

- bækken smerter udvikler 4 gange oftere lændehvirvel og er "diffus", der strækker sig i dybden. Det mærkes på siderne af venstre eller højre, under taljen såvel som i sakrummet.

Alvorlig bækken smerte under graviditeten dækker undertiden skinkerne og lårets øvre ryg, og kan også være forbundet med skam smerter. Malaise stiger med stigende trapper, rejser sig fra at sidde, vride og bøje, gå og løbe, såvel som med statiske skråstillinger. Et tidligere højt niveau af fysisk egnethed forhindrer ikke bækken smerter.

Ryggen gør også ondt ved begyndelsen og udviklingen af ​​arbejdskraft. Disse symptomer er signifikant forskellige fra fornemmelser under graviditeten. De afhænger ikke af aktivitetsniveauet og øges på kort tid.
Hvorfor gør underkanten skade under graviditeten?
Rygsmerter skyldes processer, der opstår i kroppen under graviditeten:

1. Ændring i vægt og tyngdepunkt. Kropsvægten i gennemsnit stiger med en fjerdedel af den tidligere værdi, der er en ekstra belastning på ryg og led. Tyngdepunktet vil blande sig fremad, fordi rygsøjlen i lænderegionen bøjer stærkere.

2. Muskel ubalance og træthed. Ubalancer i vægtfordeling forårsager svaghed og tab af fleksibilitet. Muskler bliver træt hurtigere end normalt, og kan derfor ikke understøtte rygsøjlen - gravide kvinder forringer kropsholdning.

3. Hormonale udsving. Relaxin og østrogen svækker ledbånd og muskler for at give udstrækning af livmoderen og udvidelse af bækkenbenene. Konsekvensen af ​​dette er ustabiliteten af ​​leddene.
Hvordan kan jeg lindre rygsmerter?
Konservativ behandling af rygsmerter giver mulighed for gennemførelse af specielle øvelser, men kun ifølge doktorens vidnesbyrd. Brug af prænatal bøjle gør det muligt at fordele vægten korrekt, reducere belastningen på underkroppen. Omfattende forebyggelse af rygsmerter involverer bevægelse:

1. Øvelser for at styrke ryggen hjælper med at træne musklerne, som understøtter ryggen, benene og vægten af ​​underlivet.

2. Tilbage stretching øvelser giver elasticitet til muskler og led. En god slags belastninger - yoga for gravide kvinder.

3. Svømning kombinerer de gavnlige virkninger på musklerne og rygsøjlen, leddene og ledbåndene. Samtidig giver kroppen styrke og elasticitet, og også slapper af.

4. Walking giver dig mulighed for at holde dine muskler i god form - gravide kvinder skal være så meget som muligt i frisk luft.

5. "Pelvic pendulum" øvelsen, udført på alle fire, styrker mavemusklerne, slapper af på ryggen og forbedrer kropsholdning.

6. Afslappningsmetoder skal undersøges i de tidlige stadier af graviditeten: yoga, meditation, korrekt vejrtrækning og progressiv Jacobson-afslapning.

7. Prænatal massage udført af en professionel fysioterapeut giver smertelindring.

8. Varmt og koldt komprimerer på undersiden skal bruges omhyggeligt: ​​varme - slapper af musklerne og starter blodcirkulationen, koldt - lindrer skarpe smerter.

Ring straks din læge, hvis det opstår:

Konstant alvorlig rygsmerter efter skade eller ledsaget af feber.

Reduceret følsomhed af ben, skinker, kønsorganer samt urininkontinens, vanskeligheder med urinering og afføring.

Lændesmerter i anden halvdel af graviditeten.

Rygsmerter, der udstråler til ribbenene (et tegn på en nyreinfektion) sammen med feber og kvalme.