Smerter i den øverste del af foden er et meget mere alvorligt problem end det kan synes. Foden i sig selv er en meget kompleks mekanisme af ledbånd, knogler og muskler. Alt dette vifte af væv er samlet sammen, så en person sikkert kan holde sin kropsvægt på et lille støtteområde. Derudover er foden direkte involveret i oprejst gang.

Og hvis pludselig benet i foden fra oven gør ondt - personen er enten meget begrænset i bevægelse eller kan slet ikke gå.

Hvorfor gør den øverste del af foden skade?

Slidgigt i anklen

beskrivelse

Arthrosis er en degenerativ sygdom, hvor knogler og brusk mister deres styrke. Det refererer til aldersrelaterede sygdomme. Årsagerne til udseendet kan være forskellige: øget stress gennem årene, usund kost, fedme, rygning, hormonforstyrrelser.

Slidgigt på foden kan forekomme i ethvert sted på foden, og stigningen af ​​foden er ingen undtagelse.

Arten af ​​smerte

Smerten i foden fra oven er smertende, det intensiverer under enhver belastning, selv ubetydelig. Sværhedsgraden af ​​smerte varierer afhængigt af sygdommens sværhedsgrad: I de tidlige stadier er smerten mild og vises kun efter at have gået, i de senere stadier chokerer patienten selv i fuldstændig hvile.

Yderligere symptomer

Crunch i foden, når man går, svaghed i musklerne, udtynding af muskelkappen, hævelse.

Hvem diagnostiserer og hvordan?

Arthrosis involverede reumatolog.

Metoder: Patientforespørgsel, test, probing den berørte lem, MR, Røntgen.

behandling

Den klassiske behandling omfatter smertestillende og livsstilsændringer. Smertepiller er ordineret til alvorlig smerte, som en person ikke kan gå (ofte ledsages der af hævelse og betændelse, derfor er NSAIDs foreskrevet). Livsstilsændring - hoveddelen af ​​terapien. Hvis du taber, giver op med forskellige dårlige vaner, begynder at spise godt og tilmelde dig en massage, kan anklens artrose afbrydes og endda vendes.

I ekstreme tilfælde anvendes kirurgiske metoder - proteser eller plastik.

Flad fødder

beskrivelse

Denne sygdom udvikler sig i barndommen på grund af svage muskler og store belastninger, under påvirkning ændrer foden sin form fra normal til patologisk.

Arten af ​​smerte

Smerten vises under gang og følelse, har en "spændt" karakter.

Lokaliseret i den øverste og nederste del af foden.

Yderligere symptomer

Foden er flad, den normale form er brudt.

Hvem diagnostiserer og hvordan?

Ortopedisten kan foretage en sådan diagnose baseret på visuel inspektion og test på fodens form.

behandling

Mest anvendte ortopædiske indlægssåler.

gigt

beskrivelse

Med gigt i kroppen forstyrres metabolismen: Salt er deponeret i leddene, urinsyre forbliver uforstyrret i musklerne. På grund af dette er der ubehag.

Arten af ​​smerte

I den akutte fase dækkes den øverste del af foden med brændende smerte.

I kronisk fase følger alvorlige smerter patienten om natten.

Yderligere symptomer

Benet svulmer, huden på overfladen af ​​foden bliver rød.

Hvem diagnostiserer og hvordan?

Diagnose udføres af en terapeut. Han skal tage anamnese, foreskrive blod- og urintest, afsløre saltindskud.

behandling

Behandlingen består af smertelindring, normalisering af metabolisme ved hjælp af ordentlig ernæring, fysioterapi og motionsterapi.

I simple tilfælde er sygdommen ofte i stand til at eliminere.

artritis

beskrivelse

Ankel arthritis er en akut eller kronisk betændelse i anklen. Det bliver som regel et resultat af en anden sygdom - en infektiøs proces, artrose, ankyloserende spondylitis mv.

Arten af ​​smerte

Akut fase: sygdommen begynder abrupt, patienten føler en brændende kløe smerte spredning over foden.

Kronisk fase: Patienten føler sig alvorlig stivhed og moderat mager smerter om morgenen, og smerten forsvinder gradvist, når man forsøger at "sprede".

Yderligere symptomer

Til akut kursus karakteriseret ved feber og hurtig udvikling af svær ødem.

Hvem diagnostiserer og hvordan?

Gigt er anerkendt af både terapeuten og ortopæderen.

Ved hjælp af inspektion og røntgen vil de udelukke andre varianter af sygdomme, og ved hjælp af analyser vil de tydeliggøre årsagen til arthritis.

behandling

For det første behandles arthritis på samme måde som enhver anden inflammation: ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, diuretika, sengestole og kost. Når et akut angreb er gået, søger læger årsagen til gigt og forsøger at fjerne det.

Knapper og brud

beskrivelse

Mekanisk skade på den øverste del af foden.

Normalt er årsagen til, at patienten ramte noget eller noget tungt faldt på hans ben.

Arten af ​​smerte

I tilfælde af skade er der smertestillende eller sub akut smerte af medium intensitet. Ved smertens sving er stærk, lys og skarp, kan patienten ikke gå.

Yderligere symptomer

Foden er hævet, der er et hæmatom eller cyanose i huden.

Hvem diagnostiserer og hvordan?

Traumatolog tager sig af blå mærker og brud.

Normalt for diagnosen nok snapshot.

behandling

Til skade - hvile, kold komprimering, situationsmæssige medicin. Til en brudfastgørelse, fusion, rehabilitering.

Diabetisk fod

beskrivelse

Denne sygdom er en konsekvens af ubehandlet type 1 diabetes. Det er præget af en svækkelse af beskyttelsesfunktionerne i fodens hud og foden som helhed - smerter, sår, indgroede negle dukker op.

Arten af ​​smerte

Smerten kan smerte og lokaliseres i hele foden.

Med sår er smerten brændende, placeret på samme sted som maven.

Yderligere symptomer

Hvem diagnostiserer og hvordan?

Med smerte og sår er det bedre at vende sig til terapeuten. Diagnosen er lavet af udelukkelsesmetoden - lægen ved hjælp af inspektion, palpation og røntgen kasserer andre muligheder. Derefter bekræfter han diabetes og tager sårets indhold til bakteriologisk analyse for at finde det optimale antibiotikum.

behandling

Symptomatisk behandling. Lægen giver råd til patienten om valg af sko og ordinerer medicin, der bør stoppe spredningen af ​​sår, korn og andre manifestationer.

Samtidig behandles den underliggende årsag - diabetes.

"Hest" fod

beskrivelse

Hestefod er forårsaget af skader og fosterskader. Med denne patologi ændres fodens form meget og fryser ofte bevægelsesfri i en ændret position.

Arten af ​​smerte

Når parese af foden på den øvre del af den er dannet lag af yderligere hudvækst normalt, hvilket forårsager smerte.

Smerten er undertrykkende og smertende i naturen, forværret af friktion.

Yderligere symptomer

Hvem diagnostiserer og hvordan?

Ortopedisten kan foretage en diagnose efter en visuel undersøgelse.

behandling

Konservativ - gips og korrigerende bandage, kirurgisk - korrektion.

Valgus krumning

beskrivelse

Valgus krumning er en mekanisk defekt forårsaget af langsomt ubehagelige sko. Manifest i forskellige dele af benet - knæ og tæer kan lide.

Ofte ligner det det "X-formede" arrangement af benene.

Arten af ​​smerte

Det begynder at gøre ondt, når en person fortsætter med at bære ubehagelige sko. Smertsyndromet er oftest ikke stærkt: Smerter, undertrykkende eller ledsaget af følelsesløshed.

Yderligere symptomer

En del af benene eller begge ben er patologisk bøjede.

Hvem diagnostiserer og hvordan?

Ortopedist, nok ekstern undersøgelse.

behandling

Al behandling reduceres til benets tilbagegang i den naturlige position. Til dette er der specielle ortopædiske sko, og massage og træningsterapi og gips.

I ekstreme tilfælde kan kirurgi være påkrævet.

Spur på hælen

beskrivelse

Med denne sygdom udvides knoglevævet på hælen og danner en krog eller spike. Selvfølgelig begynder patienten at føle ekstremt ubehagelige følelser, når han går, da den skarpe krog hviler mod musklerne og huden indefra. En mand er meget smertefuldt at gå. Som følge heraf begynder patienten at overføre kropsvægt fra hele foden til sin forside for ikke at påvirke hælen. Derefter opstår der smerter i den øverste del af foden, som er overbelastet.

Arten af ​​smerte

Mens du går, gør føden ondt fra oven og under.

Patienten føler, at selv efter en kort gåtur er hans fodløft meget træt.

Yderligere symptomer

En skarp stikkende smerte i hælen, når den træder på den.

Hvem diagnostiserer og hvordan?

Ortopedisten eller kirurgen vil straks se sporen på billedet.

behandling

Medicin (hvis sporen skyldes hormonelle eller smitsomme sygdomme), ekstrakorporal terapi, kirurgi.

Purulent betændelse i den øverste del af foden

beskrivelse

Når purulente inflammationspatogener trænger ind i sårene på huden eller i revner i knoglen / senen og fremkalder en purulent-inflammatorisk proces.

Arten af ​​smerte

Smerten udvikler sig hurtigt, er akut og stærk.

Yderligere symptomer

Temperatur, purulent udledning fra såret.

Hvem diagnostiserer og hvordan?

Terapeut, på baggrund af historie, undersøgelse og blodprøver.

behandling

Narkotika, i første omgang - antibiotika.

"Marching" fod

beskrivelse

Marching foot er såkaldt, fordi soldaterne hovedsageligt udsættes for marsjerne.

Ubehagelige sko og langvarig høj belastning fører til det faktum, at fodens centrale knogler er forskudt, og der opstår smerte.

Arten af ​​smerte

Stærk eller moderat smerte, kløe eller skarp Mest følte i midten af ​​foden, giver til den øverste del, når man går.

Yderligere symptomer

Ud over smerten i foden er der hævelse på toppen, som reagerer på den mindste berøring.

Hvem diagnostiserer og hvordan?

Traumatolog, baseret på billedet.

behandling

Konservativ, prognosen er god. Patienten skal helt fjerne belastningen fra foden i 10 dage. Når smerten forsvinder, skal du gennemgå en terapeutisk fysioterapi og massagebehandling.

Ved behandlingens afslutning vender foden helt tilbage til normal.

Situationsmæssige smerter, når man går

beskrivelse

Hvis smerter forekommer sjældent, forekommer kun, når man går og ikke er meget stærk i naturen, årsagen ligger sandsynligvis i træthed og dårlige sko.

Arten af ​​smerte

Det afhænger af, hvordan ubehagelige skoene er.

Det kan være lille og smerte, og det kan være meget "trænge ind" benet, når man går.

Yderligere symptomer

Når du bruger ukorrekt udvalgte sko, vises der som regel korn, slid på huden på grund af friktion.

Hvem diagnostiserer og hvordan?

Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte ortopæderen.

behandling

Korrekt udvalg af sko, hvile, god mad.

Hvornår skal jeg gå til lægen?

Du skal alligevel gå til lægen. Stop er for kompliceret en mekanisme til at ignorere sine signaler.

Ubehandlet sygdom er garanteret at føre til invaliditet, herunder på grund af amputation af benet.

Derudover anbefaler vi stærkt, at du læser følgende video:

Hvad skal man gøre

Hvis der er smerte, skal du først og fremmest tage dine sko ud og sikre, at din fod er helt rolig og stadig. Hvis benet er hævet, er der hævelse eller smerten er for stærk - du kan drikke et ikke-steroide antiinflammatorisk stof.

Selvbehandling, såvel som brugen af ​​folkemetoder, kan have katastrofale resultater.

Føder foden ovenfra? Det er på tide at tænke på at gå til en ortopædkirurg, en kirurg eller en terapeut, fordi en sådan smerte signalerer en sygdom, der kræver akut behandling. "Dødsforsinkelsen er ligesom," i dette tilfælde handler det ofte om amputation. Foden er en kompleks og værdifuld mekanisme i vores krop, og det er ikke værd at risikere det på nogen måde.

Hoftepine

Nogle gange bekymret for en skarp smerte i låret, der opstår til venstre og højre. Årsagerne, former for smerte er varierede.

Smerter i hofte opstår skarpt og pludselig, nogle gange gradvist, stigende over tid. Lokaliseret smerte i overlåret, giver i lysken under knæet i foden. Mænd og kvinder hofte smerter påvirker med samme frekvens, årsagerne til smerte er forskellige og skyldes anatomiske og fysiologiske funktioner.

Ofte lider følelsen af ​​smerte af nedsat følsomhed som dysestesi eller paræstesi. I det første tilfælde forstyrres opfattelsen af ​​kulde, varme og andre påvirkninger. I den anden føler patienten gennemsøgning, følelsesløshed i det berørte område. Symptomatologi er forårsaget af kompression af nervebukserne af det betændte muskelvæv eller ledbånd. Måske følelsesløshed i huden. Kontakt din læge med sådanne klager.

Konsulter med en professionel, der beskriver symptomerne, fornemmelserne. Lægen vil bestemme årsagerne til smerte, fortælle dig hvilke tests, undersøgelser der skal udføres og ordinere behandling. Afhængigt af resultaterne af undersøgelsen og diagnosen behandler en ortopædkirurg, en angiosurgeon, en smitsomme sygeplejerske, en phthisiatrician (for eksempel med tuberkulose tuberkulose), smerter i hofteområdet.

Hvor er smerten i låret

Lokalisering af akut eller smerter i låret:

1. Forsiden af ​​låret gør ondt på grund af abnormiteter i hoftefugen. Kilder til smerte - musklerne i hofte og højre hoftefed, forstyrrelser i intervertebralskiverne, leddene. Femoral arterie og venen, lymfeknuder i ljummen, bækkenorganer hos kvinder. Årsagen til smerten i lysken er en brud på lårhovedet hos ældre mennesker, forvandling af hofteledets hoved med hovedet forskudt til skindbenet.
2. Lårmusklene har smerter på grund af abnormiteter i nedre ryg og sakral ryg.
3. Bagsiden af ​​låret gør ondt på grund af problemer med gluteus maximus muskel, dens fascia, sciatic nerve patologi, sacroiliac joint.
4. Med hernier, brud, forskydninger af hoftefødt, opstår smerte i lysken.

Smerten er smerter, trækker, værre om natten. Det er forbundet med neurologiske lidelser. Måske i oncopathology af blødt væv eller knogle. Smerten er forbundet med fysisk anstrengelse, sådan smerte falder om natten om natten. Fælles årsager til smerte er deformering af hofte- eller knæleddets artrose. Når neurologisk patologi observerede krænkelser af følsomhed over for temperaturændringer, er hudparestesier.

Med en hernia af det inguinale ledbånd på højre side udvikler patologi af lår- og iliacregionernes kar en træksmerte i ljummen.

De vigtigste etiologiske faktorer

Årsager til hoftepine:

1. Skader på lårbenet eller hoftefugen efter et fald eller slag. Professionelle atleter, folk, der er forbundet med fysisk aktivitet, er udsat for skade.
2. Fraktur i øvre eller midterste del af lårhalsen. Ældre er modtagelige, forekommer hos kvinder på grund af klimakterielle lidelser. Hormonelle ændringer hos kvinder i modne og ældre alder fører til udvikling af osteoporose. Frakturer vises efter uforsigtig bevægelse, der falder fra en højde af sin egen vækst. Behandlingen er lang, giver ikke altid den ønskede effekt. I nogle tilfælde dannelsen af ​​en falsk ledd.
3. Fraktur af den sakrale del af bækkenbenet, skindbenet. Det er kendetegnet ved en skarp smerte i lysken. Et røntgenbillede er taget til differentiel diagnose af forskydning i hoftefugen.
4. Kompressionsskade i den første lændehvirvel efter et fald fra en stor højde, lander på balderne.
5. Pelvic skader.

Hoftesmerter er forårsaget af fysisk anstrengelse, der ødelægger brusk og blødt væv. Betændelse i blødt væv, efter skader, irriterer sciatic nerve. Dette forårsager smerter i gluteus maximus og bagens lår. Smerten når hælområdet. Patienten kan ikke stå eller sidde i lang tid.

Træk smerter kan skyldes funktioner i hofteforbindelsen, ændringer i blødt væv. Smerter i hofte over midten af ​​tredjedelen eller i lysken er forårsaget af patologi i rygsøjlen - osteochondrosis, skiver af skiverne, indsnævring af rygkanalen. Krumningens krumning forårsager krampe, smerter i lårets forside.

Hvis smerten i benene ikke behandles, forværres smertefrekvensen og arten af ​​smerten.

Behandling af hofte og lårskader udføres ofte kirurgisk. Ved et brud med forskydning fastgøres knoglefragmenter med særlige nåle, titaniumplader. I den postoperative periode udfører gymnastik. Udfør øvelser til overkroppen og et sundt lem.

For brud hos ældre udføres kirurgisk behandling i nogle tilfælde ikke på grund af kontraindikationer. Patienterne behandles og forhindres i bedårerne.

Hvad forårsager hoftepine

Årsagen til hoftepine, især til højre, er osteochondrose i lændehvirvlen eller sacral rygsøjlen. Forværring på grund af sit arbejde, dårlig kropsholdning. Krumningens krumning forårsager smerte i venstre hofteforbindelse.

En nagende smerte i benet, på indersiden og forsiden, skyldes varicose sygdom. Dens lokalisering er meget lavere, tættere på lårets og underbenets indre overflade.

Hvis benet gør ondt på ydersiden og bagsiden af ​​låret, under knæet og op til foden, er årsagen klemmen af ​​næsen med en masse af betændt og krampagtig muskel. Smerten forstyrrer patienten bag den ydre overflade af benet og har karakteren af ​​lumbago langs længden. Ved bevægelse ændres arten af ​​smerte.

Behandle sådanne smerter i et kompleks med fysioterapeutiske procedurer:

• Elektroforese med medicinske stoffer.
• Magnetisk terapi.
• Ultra højfrekvente strømme.
• Parafin applikationer.
• Massage og terapeutiske øvelser.

Denne behandling vil forbedre blodgennemstrømningen i lårområdet, lindre hævelse og betændelse.

Hvis den højre del af låret gør ondt, og der er følelsesløshed i benet bagfra og højere i det ydre glutealområde selv ved svagt bevægelse skyldes det abnormiteter i rygsøjlen. Med krumning af rygsøjlen på grund af skoliose opstår der en degenerativ ændring i hofteledene. Overtrædelse af nerve rødder ledsages af følelsesløshed eller paræstesi i venstre side.

Spinalkurvatur behandles med gymnastik øvelser. Terapeutiske øvelser styrker det muskulære korset i lårben og vertebrale områder. Gør øvelser umiddelbart efter fjernelse af akut tilstand.

Hvis hofte gør ondt, mens du går

Klage ofte over smerter i hofteområdet, når du går, ubehag og problemer med bevægelser. Denne patologi er oftest forårsaget af en læsion i blødt væv. Smerten er lokaliseret på overfladen og dybt i blødt væv.

Det gør ikke altid leddet, det påvirker ofte lårets yderside og underbenet over midten.

Årsager til ubehag i lårbenet, når man går:

1. Fraktur i lårets hoved eller hals.
2. Leddgigt i hofteleddet.
3. Reumatoid arthritis
4. Inflammatoriske processer i sener.
5. Tuberkulose i hoftefugen. I dette tilfælde dannes purulente lækager i hoftefugen og under knæet. Regionale grupper af lymfeknuder øges og fester. Lokal fælles temperatur reduceres.

Omfattende behandling af hofte- og baldepine udføres af en neurolog eller vertebrolog. Til diagnosticering af adfærd røntgenundersøgelse, CT, MR. Hvis degenerative eller dystrofiske lidelser, knogleskader eller bløde vævsskader opdages, er der brug for konsultation med en ortopædkirurg, reumatolog, specialist i smitsomme sygdomme.

Omfattende behandling omfatter:

1. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Disse omfatter Diclofenac, Ortofen, Voltaren og flere andre.
2. Hormonale antiinflammatoriske lægemidler. Brug ofte lægemidlet til langvarig virkning i injektionsformen Diprospan i reumatologisk praksis. Intra-artikulært lægemiddel Kenalog.
3. Chondroprotectors. Forberedelser til at genoprette strukturen og funktionen af ​​brusk er chondroitin og glucosamin. Måske indførelsen af ​​narkotika intramuskulært eller oral administration. Behandlingen er lang og regelmæssig.
4. Komprimerer til det berørte lår. Aflaster smerte og betændelse Dimeksid. Komprimere med Dimexide gør på de berørte områder.
5. Fysioterapi behandling.
6. Massage og fysioterapi. Terapeutisk gymnastik udføres i den tidlige genopretningsperiode under vejledning af en instruktør i fysioterapi øvelser.

Efter fjernelse af akut inflammation, terapeutisk massage, manuelle terapi teknikker, strækninger af quadriceps femoris, ryg og indre muskler og ledbånd udføres.

Når tuberkulose behandles kirurgisk. Samtidig foreskrev anti-TB-lægemiddelspektret. Behandling af tuberkuløs coxitis er lang og systematisk. Efter operationen er der ordineret en ortose, fysioterapibehandling og et langt forløb af anti-tuberkulosemediciner.

Vaskulær patologi

Hæftesmerter kan skyldes trombose eller tromboflebitis i lårbenet eller iliacarterien. Akut ileal arterie trombose manifesteres af smerter i underlivet eller i ljummen. Når trombose i lårbenetårens smerter spredes på lårets indre overflade. Ben, ofte tilbage, mens svulmer og bliver blå, især indersiden.

Patienten skal indlægges hurtigst muligt. I den akutte periode injiceres han med heparin, trombolytiske lægemidler. For at forebygge infektiøse komplikationer og udviklingen af ​​sepsis er antibakterielle lægemidler ordineret med et bredt spektrum af handlinger.

Akut trombose og tromboembolisme behandles ved kirurgi. Over området for lokalisering af en blodpropp er bundet bundet, eller en enhed er installeret inde i den, der forhindrer blodproppen i at bevæge sig længere langs vaskulærlaget. Brug af kompressionsbeklædninger eller bandager med elastiske bandager anbefales. Forbind benet fra anklen op for at forhindre blodstagnation i det venøse netværk og dannelsen af ​​blodpropper.

Metoder til traditionel medicin

Supplement til medicinsk, fysioterapeutisk og kirurgisk behandling - midler og metoder til traditionel medicin. Folkebehandling tilbyder en recept, der anvender infusion af pinjeknopper til behandling af inflammatoriske processer i hofte- og hofteområdet. I en krukke med mørkt glas foldes en lille ung pine knopper og hæld sukker. Bank fyldt halvt. Øverst på krukken skal være fri. Det er tæt lukket og anbragt i varme i 7 dage. Når blandingen er infunderet, får banken en sirup, der gnides ind i det syge område. Gør lårets slibning og tag blandingen inde. Det er nødvendigt at drikke 3 skeer dagligt. Varigheden af ​​behandlingen er op til tre måneder.

Smerter og betændelse i benet fjernes ved hjælp af tinktur fra plantens sabelnik. Hæld et par skeer tørret græs af cinquefoil med en halv liter vodka, tæt tæt beholderen og placér det på et mørkt sted i en måned. Efter filtrering af blandingen og drik den før måltider, 30 dråber. Også brugt tinktur til gnidning i låret.

Aflaster smerter i hoftefugen, rygsøjlen og hofteområdet tinktur af ficusalkohol. For at lave mad, har du brug for tre friske blade af ficus. Slib dem grundigt, læg dem i en mørk glasbeholder og hæld 500 ml vodka. Insistere på i to uger. Træk blandingen og gnid ind i de steder, hvor der er akut skarp smerte.

Biologiske kosttilskud bruges til at behandle smerter og betændelse i leddene. Aktuel behandling udføres ved hjælp af "Collagen Ultra" creme. Denne creme lindrer smerter og betændelse, tjener som en ekstra kilde til kollagen til leddene.

For at genoprette strukturen af ​​den berørte brusk, skal du i diætmaden omfatte kollagen og gelatine - gelé, gelé, gelé. Taget om morgenen på tom mave en skefuld gelatine opløst i varmt vand. For at forbedre smagen tilsættes honning og citronsaft.

De, der er nødt til at stå på deres fødder i lang tid, skal varme op hver time og ændre positionen af ​​deres ben. Når du sidder, kan du tage dine sko og gå barfodet rundt i lokalet. Rul en gummibold med pigge over låroverfladen. Disse bolde sælges i apotekets netværk.

Om morgenen er selvmassage af benene gjort. Det er lavet bevægende bevægelser af palmerne på låroverfladen. Massage fra knæet til lysken, undgå stedet for akkumulering af lymfeknuder.

Pas på komfortable sko, der ikke begrænser bevægelser. Hvis du er overvægtig, skal du tænke på dens korrektion ved hjælp af kost og gymnastik øvelser. I tilfælde af udtalte metaboliske lidelser, konsulter en endokrinolog, gennemgå undersøgelse og behandling for vægtkorrektion.

Konsekvenser af smerte i den øverste del af foden - hvordan man behandler?

Den menneskelige fods tilstand kan betragtes som en indikator for hans helbred. Det er på benene, at forskellige vaskulære sygdomme, neurologiske abnormiteter og andre patologiske processer, der dannes i kroppen, begynder at fremstå. Når foden gør ondt fra oven, dannes der en hævelse, det forhindrer bevægelse, forstyrrer normal bevægelse, hvilket påvirker kvaliteten af ​​det menneskelige liv negativt.

Hvad forårsager smerte

Årsagerne til smertefulde fornemmelser er forskellige - begynder med biokemiske ændringer og slutter med alvorlige sygdomme, der kræver øjeblikkelig behandling. Smerter i den øverste del af foden opstår når overdreven fysisk aktivitet, når en forøget belastning falder på benene. Ubehag og smerter i gang er forbundet med at bære ubehagelige og stramme sko. Trykket på fodens overdel fører til gnidning. Derfor anbefales køb af sko til at lave om eftermiddagen, når benene svulmer lidt.

Risikofaktorer omfatter calciummangel, muskelsvigt. Ved behandling behandles først og fremmest grundårsagen, som ofte er en sygdom eller en skade.

De vigtigste årsager og måder at håndtere dem på

Smerte opstår i foden ovenfra af forskellige årsager. Du kan kun slippe af med det ved at finde ud af, hvad provokerede problemet og eliminere kilden.

artrose

Denne sygdom tilhører kategorien alder og er forbundet med tab af styrke af knogle- og bruskvæv. Slidgigt er i stand til at ramme et hvilket som helst område, og området af fødderne er ingen undtagelse.

Smerten i munden på toppen og stigningen er smertende i naturen, forværret af den mindste belastning. På den indledende fase af sygdomsudviklingen mærkes kun, når man går, og så bekymrer sig og i en tilstand af fuldstændig hvile. Smerte syndrom ledsages af en knase, hævelse, svækkelse af musklerne, der opstår under gangen. Årsager til slidgigt - overdreven belastning på benene, overvægtige, hormonelle lidelser, rygning.

Med dette problem bør du ikke forsinke besøg hos en reumatolog. Efter en visuel inspektion sender han en yderligere undersøgelse, herunder laboratorieundersøgelser, røntgen, MR. Behandlingen udføres i komplekset. Det omfatter at tage medicin medicin, ændre din sædvanlige livsstil - giver op dårlige vaner, efter principperne om korrekt ernæring, slippe af med overskydende vægt. Prescription medications er designet til at dumpe, eliminere hævelse, reducere inflammation. I nogle tilfælde, når konservative metoder ikke producerer resultater, ty til de kirurgiske indgreb.

artritis

I modsætning til artrose er sygdommen underlagt flere unge mennesker. Ankelbetændelse begynder pludselig - brændende smerter forekommer i det fælles område, der spredes over foden, puffiness dannes, og feber kan forekomme. Det akutte stadium bliver gradvis kronisk, med stivhed i benene. Smertsyndrom udtages om morgenen og falder, når man går.

Undersøgelse af en læge, såvel som resultaterne af radiografi, gør det muligt at differentiere arthritis fra andre sygdomme. Ved hjælp af tests er det muligt at etablere for at identificere årsagerne til sygdommen.

Til behandling af akut arthritis, antiinflammatoriske, diuretiske lægemidler, er en særlig diæt og bedresol ordineret. Efter tilbagetrækning af symptomer elimineres årsagen til sygdommen.

Flad fødder

Dette er en af ​​de almindelige årsager til smerte i foden fra oven. Den unormale form af foden er medfødt og kan også udvikle sig på grund af den store belastning på benene, der skyldes overvægt eller et erhverv, der er forbundet med tvungen langvarig på benene. At have for smalle, ubehagelige sko fører til flade fødder. Som følge heraf deformeres fodens yderside, forandringen af ​​knoglerne ændres, nerverne og senerne er beskadiget, og forstuvningen opstår. Efterhånden som patologien udvikler sig, opstår der alvorlige smerter på ydersiden af ​​foden.

Behandling af flatfoot udføres ved hjælp af specielle terapeutiske gymnastik øvelser, iført ortopædiske indlægssåler, der gennemgår et kursus af fysioterapi. Risikoen for at blive syg reduceres ved at følge disse samme retningslinjer.

gigt

Sygdommen er karakteriseret ved en skarp smerte i stigningen af ​​foden, forværret om natten. Gigt er dannet når overdreven passion for stærk kaffe, alkoholholdige drikkevarer, rygning. Sådanne dårlige vaner medfører forstyrrelse af nyrernes normale aktivitet, som følge af, at urinsyre ophobes i leddene. Foden svulmer op og gør ondt, der er rødme i huden, nedsat mobilitet. Efter diagnosen er blevet fastslået ved hjælp af forskellige undersøgelsesmetoder ordinerer lægen en behandling bestående af at tage antiinflammatoriske lægemidler, en særlig diæt, fysioterapeutiske procedurer og et særligt udvalgt sæt terapeutiske øvelser.

Diabetisk fod

Overført diabetes, hvis behandling ikke blev bragt til ophør, kan føre til svækkelse af beskyttelsesegenskaberne i fodens hud. De danner sår, der forårsager alvorlig smerte i foden ovenfra. Det har karakteren af ​​klynkning og spredes gradvis over hele foden. Brændende smerter ses i nærvær af sår og er placeret på samme steder, hvor de er.

Terapeuten beskæftiger sig med behandlingen af ​​denne sygdom. Han bruger metoden for palpation, bekræfter røntgen diagnosen. Efter bakteriologisk undersøgelse af indholdet af mavesår er det mest effektive antibiotikum til denne sag valgt. Derudover er medicin ordineret for at forhindre dannelsen af ​​sår og korn.

Knapper og brud

Traume er en af ​​de hyppige årsager til, at den øvre del af foden gør ondt. Frakturer, blå mærker, forstuvninger opstår som følge af et slag, vægtløftning, når en tung genstand falder på benet. Det er nødvendigt i sådanne situationer at straks konsultere en læge for at lave en røntgen og få ordentlig behandling foreskrevet i overensstemmelse med skaden. Det er muligt at skelne en kontusion fra en brud efter arten af ​​smerten - i det første tilfælde er det smertende. Behandling reduceres til at anvende en komprimering, idet der tages situationsmedicin. Fraktpine er alvorlig, akut, offeret kan ikke hvile på hans ben. Det kræver stiv fiksering af lemmen, pålæggelse af gipsstøbning, en bestemt tid til splejsning og den efterfølgende rehabiliteringsperiode.

Valgus krumning

At have ubehagelige sko i lang tid fører til dannelsen af ​​en mekanisk defekt, der kaldes valgus deformitet. Det manifesterer sig i forskellige steder af benene, herunder den øverste del af foden kan skade. Den smertende smerte ledsages ofte af følelsesløshed. Behandlingen sigter mod at vende benene tilbage til deres normale position. Ansøg om denne massage, fysioterapi, forskellige ortopædiske apparater og specielle sko. Sommetider er kirurgi påkrævet. På et tidligt tidspunkt hjælper det med at bære sko med vristige støtter og korrigerende indlægssåler. Det hjælper med at bremse deformationsprocesserne. Nyttig fysioterapi.

Den mest modtagelige for denne patologi er kvinder, som foretrækker højhælede sko. Faktorer der fremkalder valgus krumning er inflammatoriske sygdomme, graviditet, flatfoot, osteoporose.

Hestefod

Fødselsskader, skader forårsagede en sådan ting som "hestens fod". Denne patologi er en overtrædelse af formularen, som fryser og bliver rettet. På ydersiden dannede særlige vækst, der forårsager smerte. Mild sygdom er acceptabel til konservativ behandling. I mere alvorlige tilfælde foretages korrektion af foden gennem kirurgi. Diagnosen er lavet af en ortopæd, han vælger også den nødvendige behandlingsmetode.

Purulent betændelse

Når ydersiden af ​​foden gør ondt, kan den være forbundet med purulente processer, der forekommer på hudoverfladen såvel som i knoglen eller senen. Smerten udvikler sig hurtigt, forskelligt i høj intensitet. Der tilføjes yderligere symptomer - pus frigives fra såret, kroppstemperaturen stiger. Terapeuten, efter en visuel undersøgelse og bekendtskab med resultaterne af blodprøven, etablerer en diagnose og foreskriver en behandling, der kræver obligatoriske antibiotika.

video

Video - Øvelser for smerter i foden

Hæl spore

Dette fænomen er en almindelig årsag til alvorlig smerte, der opstår i den øverste del af foden, når den går. Hælsporer findes overvejende hos kvinder. Muskler hos kvinder er meget svagere end mænd, og plantar fascia er elastisk, lang. På grund af belastningen i dens tilknytning til calcaneusen dannes der mikrotraumer, på baggrund af hvilke der dannes vækst, der sætter pres på blødt væv og nervefibre. For hælsporer opstår der smerter, når de stiger fra et sted efter et langt møde.

Fasciitis i nærheden af ​​sålen

Takket være pladen, der forbinder metatarsalets hoved til hælbenet, styrkes foden, så du kan bære visse belastninger. Regelmæssig stramning af benet indad bevirker forstuvninger, hvilket fører til betændelse i fascia. Det vigtigste symptom på opståen fasciitis er en følelse af alvorlig smerte, mens du går. Ubehaget forværres af overvægt, hvilket skaber en stor belastning på benene.

Fasciitis behandles med konservative metoder. Først skal du reducere den maksimale belastning på fødderne. Når du går, anbefales det at stoppe i 15-20 minutter at hvile. Daglig massage fødderne. Om morgenen og om aftenen gnider du fødderne med en salve, der hjælper med at reducere smerter.

Fodhygroma

Dette er navnet på en godartet tumor i form af en bobledannelse, inden i hvilken en væske indeholdende forskellige patologiske urenheder akkumulerer. Når foden gør ondt i midten udefra, kan du være mistænksom over for hygroma.

Det opstår, når der er for store belastninger, der udviser en tæt bump. Først manifesterer hygroma sig ikke, der er ingen specifikke symptomer. Men begynder gradvist at vokse og forårsager smerte.

Lignende årsager og manifestationer af ganglion-uddannelse, der repræsenterer akkumulering af væske, lokaliseret i sener.

Hygroma og ganglion fjernes efter en punktering sammen med indholdet. Efter denne procedure indføres en desinfektions- og helbredende sammensætning, benet er fikset i en vis periode. Nogle gange foreskrives yderligere foranstaltninger i form af fysioterapeutiske procedurer.

Marts stop

I nogle tilfælde, når stigningen af ​​munden gør ondt, bliver en march fod diagnosticeret. En usædvanlig sætning betyder en vis grad af deformitet med en ændring i knoglevæv, ledsaget af alvorlig smerte. Årsagerne til denne patologi er overdreven fysisk anstrengelse, vægtløftning, klatring af trapper. Navnet er forklaret ved, at en sådan deformation forekommer hovedsageligt i løbet af det første års service med soldater, som ofte skal marchere på paradepladsen. Det tryk, der udøves på ledbåndene, ledvæv, fører til forskydning af knoglerne, hvilket forårsager kløende, skarp smerte. Det opstår i den centrale del og stiger ovenfor. Et andet symptom på den marcherende fod er en svag hævelse, smertefuld i den mindste berøring.

Det er muligt kun at slippe af med denne patologi ved at eliminere årsagen. Derfor er belastningen fuldstændigt fjernet fra benet i 10 dage, og derpå ordineres terapeutisk fysioterapi og massage. Efter at have gennemgået et terapeutisk kursus forsvinder ubehagelige og smertefulde symptomer, og benet får et normalt udseende.

Hvad skal man gøre med smerter i foden

Hvad skal man gøre, hvis benet gør ondt i foden fra toppen, og man skal konstant opleve stress mens man går? Først skal du frigøre foden fra skoen og sikre, at den stadig er. I det tilfælde, hvor foden er hævet, har der opstået alvorlige smerter, anbefales det at tage et antiinflammatorisk middel.

Udsæt ikke lægenes besøg. Kun en specialist kan finde ud af årsagerne til dette fænomen, etablere en diagnose og vælge den rette behandling. Først skal du besøge en terapeut, der vil henvise til den rigtige specialist. Hjælp fra en traumatolog, ortopædkirurg eller kirurg kan være påkrævet. Afhængigt af symptomerne kan en læge bestille yderligere undersøgelser som røntgenstråler, blodprøver og ultralyd for at etablere en mere præcis diagnose.

Selvbehandling med brug af forskellige folkeopskrifter er uacceptabel og kan føre til meget triste konsekvenser. Foden er en ret kompliceret mekanisme, og den sygdom, der ikke er fuldstændigt helbredet, truer amputation med efterfølgende invaliditet.

Forebyggelse af mavesmerter

· Ønsket om jævnt at fordele belastningen på benene, så de ikke overstyres.

· Vedligeholdelse af en sund livsstil, som omfatter en afbalanceret og næringsrig diæt, undgår dårlige vaner, spiller sport, går i frisk luft. Det har været bevist, at folk, der regelmæssigt besøger poolen, cykelentusiaster, står over for sådan smerte sjældnere.

· Brug behageligt, egnet i størrelse sko, ikke klemme og ikke gnide foden. Læger anbefaler at bruge ortopædiske indlægssåler, til at opgive høje hæle.

· Regelmæssig gennemførelse af forebyggende øvelser, fodmassage.

· Tidlig behandling af sygdomme, hvor benet gør ondt i stigningen og toppen af ​​foden.

· Styr din vægt. Bør ikke tillade udseendet af ekstra pounds.

Følgende anbefalinger giver dig mulighed for at have sunde ben og opretholde en normal tilstand af knogle og muskelvæv.

Hvad skal man gøre hvis et ben gør ondt i fodområdet ovenfra, og det er meget smertefuldt at gå?

Hvis dit ben gør ondt i fodområdet ovenfra, hvad skal man gøre, lægen vil sige efter at have undersøgt patienten. Smertsyndromet i denne del af benet manifesteres i forskellige sygdomme (osteoporose, åreknuder, artrose).

Sygdoms symptomer

Smerte i opstigningen er forskellig i naturen, forskellig på grund af grundårsagen til symptomet. Hvis smerten er akut, føler patienten ubehag i en kort periode. Ofte er der kroniske smertefornemmelser, der forstyrrer patienten i lang tid. Smerten spredes til enhver del af foden. Ifølge statistikker ledsages ca. 10% af syndromets tilfælde af skabb, brændende og ubehagelige fornemmelser. Måske en følelse af følelsesløshed, hævelse. Patienterne observerer jævnligt ændringer i huden: pletter, rødme, udslæt osv.

Den resulterende smerte i foden kan være forbundet ikke kun med sygdomme i underbenet eller hele benet, men også med sygdomme i hele kroppen. Diagnose af sygdommen udføres af smalle specialister. Behandlingen er ordineret ud fra egenskaberne af sygdomsforløbet.

Osteoporose terapi

Osteoporose er præget af smerte i foden, som ledsages af en række andre symptomer. Forekomsten af ​​smerte forekommer i rolige øjeblikke, men med den mindste fysiske anstrengelse øges de. Når man trykker på foden på benets placering, føles patienten forfærdelig smerte.

Årsagen til osteoporose er udvaskningen af ​​sporstoffer (calcium, fosfatstoffer) fra sammensætningen af ​​knoglerne. Diagnosticere sygdommen er mulig under en række undersøgelser. Eksperter har en tendens til MR (magnetisk resonansbilleddannelse) og CT (computertomografi) af benet. Du kan også bruge røntgenstråler, men det er mindre effektivt. Før behandling er det ikke bare nødvendigt at foretage en diagnose, men også at tage hensyn til alle kroppens egenskaber for at gøre testene nødvendige for at identificere allergiske reaktioner over for aktive stoffer af effektive stoffer.

Osteoporose er en alvorlig sygdom, der skal behandles i flere faser. Ved opdagelse af sygdommens avancerede stadium, der ledsages af alvorlig smerte i fodområdet, foreskriver eksperter brugen af ​​analgetika. Denne gruppe af lægemidler lindrer smerter.

Patienter foreskrevet for at observere en konstant hvile, nægter at gå. Sådanne forholdsregler mindsker belastningen af ​​ben og fødder til et minimum. Under behandlingen skal belastningen være næsten fraværende, da risikoen for brud, forstuvninger og andre skader er mulig. Læger anbefaler at tage vitaminer fra gruppe D, medicin med calciumindhold. Særlig ernæring anbefales at mætte kroppen med denne gruppe af vitaminer.

Osteoporose terapi omfatter genoprettende gymnastik, fysioterapi (baseret på opvarmning af knoglerne og deres elektriske stimulering). Sådanne manipulationer udføres, når en akut manifestation af sygdommen opdages. Sådan behandling medfører visse risici, så det er kun foreskrevet efter en fuldstændig undersøgelse af patienten af ​​en specialist, diagnose, laboratorietest.

Åreknuder

Varicose sygdom i underekstremiteterne opstår under blodstagnation i benene. Dette fører til, at venerne er stærkt strakt, hvilket forårsager udviklingen af ​​forskellige patologier. De tidlige stadier af sygdommen er karakteriseret ved milde og trækkende fornemmelser i fødder og ben. Om aftenen bemærker patienterne hævelse i benene.

Udtyndede årer og hævelse synlig gennem huden. Fødder svulmer og sårer i de sidste faser af sygdommen. Huden på benene i disse perioder af sygdommen har tendens til at gennemgå ilt sult. Dette fører til, at der er en mørk farve på huden, der er patologiske pletter, trofiske sår. Behandling af åreknuder er forsinket i lang tid, da problemet er ret alvorligt. En direkte effekt på venerne er ikke mulig, derfor har behandling ikke en hurtig effekt.

For åreknuder i benene tages følgende lægemidler:

1. Salve, gel, emulsion - giver en indirekte, lokal effekt på området med dilaterede vener. De har en udpræget terapeutisk virkning: De lindrer tyngden og følelsen af ​​træthed i fodområdet, lindrer og forsigtigt lindrer smerten. Det er umuligt at slippe af med sygdommen hurtigt, fordi de aktive ingredienser kun gennemføres i huden i små mængder. Påvirker salve på nærliggende åre og blodkar. Når du bruger denne type medicin i de tidlige stadier, kan du helt helbrede sygdommen.
2. Venotonics - lægemidler taget under tilsyn af en læge. Eliminer tegn på venøs insufficiens. Denne gruppe af stoffer forbedrer tilstanden af ​​væggene i blodkar og blodgennemstrømning, så de tages, hvis foden er hævet. Venotonics i kombination med salver og geler er et glimrende middel mod forringelsen af ​​patientens tilstand, da den maksimale effekt af behandlingen opnås.
3. Endovasal laserkoagulation (EVLK) er en af ​​de mest almindelige og effektive behandlingsmetoder til udvikling af edderkopper og asterisker på benets hud. Disse manifestationer er diagnosticeret før forekomsten af ​​åreknuder. For at eliminere problemet er en enkelt laser eksponering for det berørte område tilstrækkelig. For smertefrihed tager proceduren lokalbedøvelse. I løbet af flere uger vil alle spor af "stjerner" forsvinde fra huden.
4. Scleroterapi er en særlig procedure for introduktion til de syge vene af stoffer - sklerosanter. Under virkningen af ​​sådanne stoffer forekommer limning af venen indefra, hvilket fører til ophør af sit arbejde. Således strømmer blod kun gennem sunde åre, hvilket fører til genoprettelse af korrekt blodgennemstrømning. Denne effekt på blodbanen er ikke egnet til alle patienter med åreknuder. Denne procedure udføres kun med små knuder.
5. Ozonbehandling - behandling af asterisker og det vaskulære netværk, der forekommer med åreknuder. Gennemførelse af proceduren: Skibets lumen er fyldt med ozon, hvilket medfører vedhæftning. Indførelsen af ​​ozon er lavet med en fin nål ved hjælp af lokalbedøvelse. Den synlige virkning forekommer ikke straks, men efter at have udført 3-4 procedurer. Behandlingen udføres indtil fuldstændig helbredelse af foden.
6. Phlebectomy - betragtes som den mest effektive metode til behandling af åreknuder. Det består i kirurgisk excision af venen. Walking efter operationen kan gøres den næste dag. Læger foreskriver konstant at gå i kompressionstrik for at forbedre blodgennemstrømningen i foden. Under operationen foretages der en række punkteringer i benet, som efter 1 år bliver usynlige.

Obliterende endarteritis

Denne sygdom udvikler sig over en lang periode af en persons liv. Ifølge statistikker, oftest syge mennesker i alderen 30 til 40 år. De er meget smertefulde at gå. Læger diagnosticere andre symptomer:

• ømme fod på toppen
• følelsesløshed i foden
• en stærkere følelse af kulde, med hypotermi, der er en brændende fornemmelse i fodens stigning;
• på huden optræder sår, der er tegn på dårlig cirkulation i lemmerne;
• svaghed og træthed i fødderne;
• halthed;
• hævet fod.

Behandlingen af ​​denne sygdom er lang og ubehagelig. Dette skyldes manglen på information og metoder til behandling af udslettende endarteritis. Terapi metoder er ikke nok til at helbrede sygdommen helt, da de anvendte metoder ikke kan opnå omvendt genoprettelse af bindevæv i menneskekroppen. Medicinske lægemidler kan kun bremse udviklingen af ​​udslettende endarteritis, hvilket gør det lettere for patienten at føle sig bedre.

Behandling af endarteritis er baseret på ophør med at ryge og drikke alkoholholdige drikkevarer, da disse processer har en negativ effekt på mennesker (forårsager spasmer), hvilket forværrer patientens tilstand. Eksperter udnævner ikke en diæt, men anbefaler ikke at overvære. Med fremkomsten af ​​overskydende vægt øger effekten og belastningen på benene. I dette tilfælde anbefales det at tabe sig.

Behandling omfatter en aktiv livsstil. Vist daglig gang (i 1-2 timer). Selvom patienten bliver jaget af haltning, skal du stadig gå mindst 1 time om dagen. Hvis der er alvorlig smerte, skal du stoppe og vente, indtil smerten falder. Cykling og svømning i poolen - den bedste sport for at genoprette blodcirkulationen i patientens underdele.

Med ineffektiviteten af ​​de ovennævnte terapimetoder lægger læger sig til kirurgisk indgreb:

• sympathektomi - fører til forbedret blodcirkulation og forsyning af næringsstoffer til underbenets celler;
• shunting - betragtes som den mest effektive måde at fjerne problemet på;
• trombintimimetomi - fjernelse af blodprop, når blodgennemstrømningen er blokeret
• Amputation af lemmen er en ekstrem foranstaltning, den udføres på de sidste fremskredne stadier af sygdommen (med manifestation af gangren, muskelnekrose og andre tegn på bendød).

Diabetisk fodsygdom

Diabetisk fod er en af ​​komplikationerne af diabetes, der ikke kan behandles. Diabetisk fod benævnes en ændring i fodområdet, hvis blodtilførslen til lemmerne i løbet af diabetes mellitus forstyrres. Den symptomatiske sygdom ligner udslettende endarteritis. symptomer:

• smerter i foden ovenfra;
• hævelse og hævelse af benene
• claudication når man går
• sår på huden;
• følelsesløshed i fødderne;
• svaghed og træthed i musklerne.

Ovennævnte symptomer er en manifestation af en overtrædelse af blodgennemstrømningen i underekstremiteterne. Behandling af moderat sygdom tager sigte på at fjerne årsagen til sygdommen for at undgå krænkelser af fodens struktur. I alvorlig form af sygdommen anvendes disse terapier, der tager sigte på at eliminere og behandle symptomerne på sygdommen.

Fasciitis i nærheden af ​​sålen

Den eneste fascia er en plade bestående af bindevæv, der forbinder calcaneus og metatarsalhovedet. Denne forbindelse passerer over hele overfladen af ​​personens fod. Takket være fascien styrker foden, hvilket fører til evnen til at bære store og tunge belastninger.

Med langvarig belastning på fascia er dens overdistension. Foden er skadet og betændt. Hovedsymptomet er smerte i foden, når man går. Foden øver også og gør ondt. Behandlingen er kun konservativ:

1. Det er vigtigt at lette belastningen på fødderne så meget som muligt, hvilket eliminerer en lille og tung øvelse. Når du går, skal du stoppe og hvile hver 15-30 minutter.
2. Hver dag skal du massere med noget koldt: is, et vådt koldt håndklæde. Sådanne manipulationer lindrer irritation og betændelse.
3. Patienten anbefales at bære specielle sko udpeget af ortopæderen.
4. 2 gange om dagen skal du smøre din fod med salve eller gel, som lindrer smerter.

Forebyggelse af smerter i foden inkluderer overholdelse af dagregimen, korrekt ernæring, en aktiv livsstil.