Hofteleddet er en af ​​de største knogleled i kroppen. Den består af flere grundlæggende elementer: bækkenbenet acetabulum og hoftebenets hoved. Det er dette led, som giver personen mulighed for at bøje og bøje benene. Det er netop dette fælles tjener til at sikre, at en person kan gå.

Smerter i hoftefugen, når man går, er et alvorligt symptom på en begynder sygdom. Det er trods alt dette led, der oplever en enorm fysisk anstrengelse, især hvis en person har meget vægt.

Årsager til ubehag

Vigtigt at vide! Læger er i chok: "Der er et effektivt og overkommeligt middel til ledsmerter." Læs mere.

Så før du begynder at behandle den smerte, der opstår, når du går, skal du bestemme, hvorfor det dukkede op. Der er følgende grunde til overtrædelse af funktionalitetens funktionalitet:

• En alvorlig skade, der ledsages af ødelæggelse af knogler, brusk, skader på ledbånd eller muskler.
• Fraktur med beskadigelse af lårhalsen.
• Dislocation af leddet, dets skade, spænding af muskler eller ledbånd.
• Døden er aseptisk nekrose af hofteledets hoved. Det opstår på grund af utilstrækkelig ernæring af væv, dårlig blodcirkulation.
• Inflammation af hofteforbindelsen (slidgigt). Det ledsages af alvorlig smerte og begrænset mobilitet. Oftest forekommer denne patologi hos ældre mennesker.

• Ondartet neoplasma.
• Arvelig disposition
• Inflammation af sener. Det kan forekomme hos mennesker, der er involveret i konstant fysisk arbejde.
• Bursitis.
• Infektiøse og virale patologier i hofteforbindelsen. De kan få leddet til at svulme, og den lokale temperatur vil stige.
• Knoglernes tuberkulose. Ofte har den en kronisk form. Samtidig føles akut smerte i hoftefedtet, når det går, og over tid udvikler patienten lameness.
• Personens alder.
• Patologi i lændehvirvlen eller sacral rygsøjlen.

Det er vigtigt! Behandlingen skal under alle omstændigheder udføres straks. Selv patematikken af ​​bækkenorganerne eller skader på rygsøjlen kan være en provokerende faktor.

Klassificering af smerte

Ubehagelige fornemmelser i benet, og især i den øvre del (i hoftefugen), når de går, kan indikere en udviklingspatologi. Men du skal først bestemme, hvordan karakteren har smerte:

1. Start. Det begynder efter en nats søvn, så snart personen forsøgte at komme ud af sengen. I løbet af dagen går det forbi.
2. Baggrund. Det kan forekomme, hvis en akut inflammatorisk patologi udvikler sig i hofteleddet.
3. Nat. Sådan smerte kan udløses af stagnation af blod inde i musklerne.
4. Mekanisk. Det er mest almindeligt efter tungt fysisk arbejde på grund af muskel træthed eller efter en sports træning.
5. Smerter, når en fælles kapsel er strakt. Det kan vises både i ro og når man går. Det har dog en anden intensitet.

Nogle tilfælde involverer ikke behandling, men det er stadig værd at konsultere en læge.

Typer af smerter afhængigt af typen af ​​patologi

At finde frem til årsagen til sygdommen er den vigtigste betingelse for effektiviteten af ​​smertebehandling, der opstår, når man går. Arten af ​​de ubehagelige fornemmelser afhænger af patologiens egenskaber, der udvikler sig hos en patient:

• Hvis smerten i hofteforbindelsen er resultatet af den femorale del af knoglen, så er fornemmelserne i dette tilfælde smertefulde og kedelige. De kan styrkes, hvis den beskadigede del af leddet understøttes. I tilfælde af revner og brud er det beskadigede område særligt følsomt.
• Hvis der er patologi af vævene i leddet, såvel som dets andre strukturer (muskler, ledbånd), så forekommer start smerten. Det føles mest i musklerne, når man går.

• I sygdomme som inguinal brok, neuralgi eller osteochondrose forekommer smerte normalt efter eller under gang, og deres natur er smerte. Du kan også føle skarpe smerter inde i benet under en pludselig bevægelse.
• Med systemiske patologier (maligne neoplasmer, spondyloarthritis, gigt), opstår der opstartssmerter, som dog ikke forsvinder, når de går. Deres karakter er kedelig og smertefuld.

Selv "forsømte" problemer med leddene kan helbredes derhjemme! Bare glem ikke at smøre det en gang om dagen.

Efter at diagnosen er lavet, bliver dens årsager præciseret, behandlingen kan påbegyndes. Hvis smerten i hofterne opstår, når man går (på den ydre eller indre del af den), kan man ikke selvmedicinere.

Egenskaber ved behandling

Så hvis en person har problemer i hofteforbindelsen, og følelserne er meget stærke, så har han brug for hurtig hjælp:

1. Til at begynde med skal det berørte lem være immobiliseret.
2. Dernæst kan du lægge en iskompress på det beskadigede område i 15 minutter, hvilket vil reducere smertenes intensitet.
3. Nu kan patienten tage smertemedicin: "Ibuprofen."

Herefter udføres symptomatisk behandling af hoftefugen:

• Hvis nogen del af leddet er skadet, er det nødvendigt at bruge et fastgørelsesbånd. På 3. dag er det allerede muligt at starte opvarmningsprocedurerne: vandvarmere, varme bade, kompresser baseret på terapeutiske salver ("Fastum-gel", "Finalgon"). Disse midler hjælper med at reducere smerter i det berørte område. En opvarmning af muskler, salver forbedrer blodcirkulationen og ernæring af hoftefugen.
• Hvis skaden på leddet er smitsom, kræves der en signifikant reduktion i fysisk aktivitet såvel som et behandlingsforløb med antibiotika. Desuden er det nødvendigt at styrke immunsystemet gennem korrekt ernæring og tage multivitamin og mineralske komplekser. Indholdet af kulhydrater og fedtstoffer skal reduceres. På trods af, hvad der forårsager infektionsprocessen, er et kursus antibiotikabehandling meget nødvendigt at gå igennem.

• Hvis en leddgigt er diagnosticeret, skal patienten have smertestillende medicin (du kan dog ikke tage Aspirin). Kontraktive kompresser samt fysioterapi komplekser og massage, som skal gøres af en erfaren specialist, er meget nyttige. Og du skal også reducere belastningen på hoftefugen, derfor bør du kontrollere din vægt og holde den normal.
• Hvis en patient har betændelse i ledbånd eller muskler, involverer behandlingen begrænsende mobilitet og reducerer belastningen på leddet. Walking, mens dette er gjort ved hjælp af understøttende ortopædiske midler.
• I tilfælde af sciatic nerve krænkelse kan selv operation udføres.
• Fysioterapi er meget nyttig. For at fjerne smerter i hoftefugen, når man går, er det nødvendigt at anvende fonophorese, elektroforese, laser og magnetisk terapi.

• Komplekser af fysioterapi øvelser skal vælges af en ekspert individuelt.
• Hvis smerten fremkaldes af Legg-Calvet-Peters patologi, giver behandlingen i dette tilfælde hvile til ekstremiteterne, brugen af ​​krykker under bevægelse, anvendelse af fysioterapeutiske procedurer og manuel terapi. Hvis sygdommen allerede kører, bruges kirurgi ofte.

Hvis den højre eller venstre lår gør ondt under gangen, kan den berørte hoftefuge også være dens kilde. Smerter kan simpelthen give op, og ubehag føles oftere i låret. Behandlingen skal ordineres af en læge.

Hvorfor ikke forsinke behandlingen? Forebyggende foranstaltninger

Hvis du ikke hurtigt finder ud af årsagerne til sygdommen, der forårsagede ubehag, så begynder denne patologi at udvikle sig hurtigt og forårsager stigende skade på helbreddet af leddet. Og nogle sygdomme kan udløses i en sådan grad, at artikulationen simpelthen vil begynde irreversibel degenerative ændringer, som ikke altid kan korrigeres selv ved kirurgi. Og ikke kun knogler og brusk er deformeret, men også muskler såvel som ledbånd. De svækker over tid og kan ikke udføre deres funktioner korrekt.

Derfor kan fjernelse af smerte ikke forsinkes. Efter de første signaler skal konsultere en læge. I modsat fald kan konsekvenserne være som følger:

Til behandling og forebyggelse af sygdomme i led og rygsøjlen bruger vores læsere metoden til hurtig og ikke-kirurgisk behandling, som anbefales af førende reumatologer i Rusland, som besluttede at udtale sig mod farmaceutisk kaos og præsenterede et lægemiddel, der virkelig behandler! Vi blev bekendt med denne teknik og besluttede at tilbyde det til din opmærksomhed. Læs mere.

1. Fugen vil simpelthen miste sin mobilitet på grund af deformering og accretion af knoglerne, udseende af osteofytter.
2. Hvert, selv den enkleste bevægelse vil forårsage uudholdelig lidelse.
3. En person kan ikke gå hurtigt for at overvinde lange afstande til fods.
4. Patienten vil udvikle lameness over tid.

Under alle omstændigheder må patologien i hofteforbindelsen ikke overses, og håber, at de hurtigt vil komme uden behandling. Velsigne dig!

Hvordan glemmer man ledsmerter?

• Fælles smerter begrænser din bevægelse og hele livet...
• Du er bekymret for ubehag, knap og systematisk smerte...
• Måske har du prøvet en masse narkotika, cremer og salver...
• Men dømmer ved at du læser disse linjer - de hjalp dig ikke meget...

Men orthopedisten Valentin Dikul hævder, at der findes et virkelig effektivt middel til ledsmerter! Læs mere >>>

Gør ben i hoftefed når man går: hjemmebehandling

Smerter i bækkenområdet plaget af mange mennesker. Ofte sker dette, når man gør fysisk anstrengelse eller bare går. I de fleste tilfælde er sådanne smerter forbundet med problemer og sygdomme i hoftefugen.

Lad os nu forsøge at finde ud af, hvad der forårsager smerter i hoftefladen og hvordan man skal håndtere denne lidelse.

Strukturen af ​​hofteleddet

Før man overvejer årsagerne til sygdommen og behandlingen, er det nødvendigt at forstå, hvordan leddet er arrangeret. Baseret på dette vil forklaringen af ​​mange sygdomme blive mere forståelig, og som følge heraf vil kendskabet til fjenden ved synet gøre det lettere at bekæmpe ham.

Hofteleddet er møtrikformet. Det forbinder bækkenbenet gennem artikuleringen af ​​dets ledhul med lårets hoved. Knogleens overflade har en skal af flad brusk.

Også dette brusk omslutter lårets hoved. Hofteleddet er meget dybere og stærkere end skulderen. Ikke desto mindre har han mindre bevægelsesfrihed.

Hos kerne gør hofteleddet et godt stykke arbejde i menneskekroppen. På grund af sin struktur kan en person gå, løbe, crouch og så videre. På den anden side er denne fælles dagligt udsat for forholdsvis store belastninger, hvilket ofte fører til forskellige problemer.

Årsager til hoftepine

Det er værd at sige, at årsagerne til smerter i hofteforbindelsen er mange, og deres definition er bedst betroet fagfolk.

Ikke desto mindre er det nødvendigt at kende alle mulige muligheder for forekomsten af ​​smerte, såvel som deres vigtigste symptomer og egenskaber:

• Gigt. Hip arthritis er en alvorlig betændelse i det fælles væv. Det kan skyldes forskellige grunde, oftest er disse forskellige vira og bakterier i kroppen.
  Også, arthritis kan være forårsaget af en funktionsfejl i det menneskelige immunsystem. For arthritis karakteristiske symptomer, som for enhver betændelse. Smerter, hævelse, feber, bevægelsesbegrænsning. Ofte har folk, der har behandlet gigt, oplevet dette før.
  For at bestemme den nøjagtige årsag og behandling er det nødvendigt at konsultere en specialist. Ellers kan situationen forværre.
• Reumatoid arthritis En type arthritis, den såkaldte kroniske form. Der er desværre ingen fuldstændig behandling af reumatoid arthritis.
  I tilfælde af hoftefed kan smerte forekomme og forsvinder regelmæssigt, næsten altid er smerten symmetrisk og følte på begge sider.
  Reumatoid arthritis forfølger en person gennem hele sit liv, langsomt og metodisk ødelæggelse af væv, som senere oftest fører til handicap.
• Slidgigt. En progressiv sygdom, der sletter brusk og knoglevæv. Karakteriseret af en lignende sygdom for mennesker efter 40 år, oftest årsagen - kroppens aldring.
  Men slidgigtens artrose kan også udvikle sig hos unge på grund af regelmæssig og intens fysisk anstrengelse, fedme og skader. Enkelt sagt, når de bevæger sig, begynder brusk at slette hinanden, hvilket fører til alvorlig smerte.
• Ankyloserende spondylitis. Det er en kronisk, progressiv sygdom, der skyldes betændelse i leddene. Sygdommen ligner andre, men den kan skelnes af flere funktioner.
  Spidsbelastningen opstår om morgenen efter søvn. I de senere stadier er smerten ikke rolig, selv når personen er i ro. En lignende sygdom er altid forbundet med betændelse i leddene i rygsøjlen, som går til andre led.
• Gigt. Sygdom forbundet med en stigning i urinsyre i den menneskelige krop, samt dets salte i blodet. I fremtiden er salt deponeret i leddene.
  Årsagerne til sygdommen kan være en metabolisk urinsyre eller en metabolisk lidelse. For denne sygdom er præget af smerter i form af angreb.
  Jo flere salte i leddene deponeres, desto stærkere og hyppigere anfald. De varer i flere timer, på dette tidspunkt er der en stærk begrænsning af bevægelser (undertiden fuldstændig immobilisering af lemmerne).
• Senebetændelse. Det kan kaldes en af ​​de mest populære sygdomme hos atleter. På grund af de store belastninger svigte leddene hurtigt, hvilket igen forårsager en inflammatorisk proces, der forårsager smerte. At helbrede Tendonitis er meget svært, i princippet er behandlingen at stoppe ødelæggelsen af ​​leddet.
  Ud over atleter, skader, svære smitsomme sygdomme, nedsat calciummetabolisme, kan ændringer i muskelfibre og væv føre til sygdommen.
• Skade. Smerter i hoftefugen kan skyldes forskellige skader. For eksempel falder til fødderne fra en stor højde til fødderne eller til det femte punkt, en skarp vending af benene i en unaturlig position, og så videre.
  Sådanne skader kan skade hofteleddet alvorligt og endda helt deaktivere det. Efter at være blevet såret, er det nødvendigt at sende det til en specialist for undersøgelse.
• Infektion. Infektioner bliver ofte årsager til smerte. Ofte har sådanne smerter en slags baggrund. For eksempel en alvorlig sygdom. Men der er tilfælde, hvor en person ikke engang har mistanke om forekomsten af ​​infektion.
  Det går ind i leddet og forårsager betændelse. Som et resultat begynder vævene at bryde ned. Det er ret vanskeligt at behandle sådanne smitsomme sygdomme, for det er nødvendigt at tage dyreforsøg samt at tage potente stoffer.
• Affektion af blødt væv og knogler. Nederlaget for blødt væv og knogler kan skyldes forskellige sygdomme og skader.

Karakteristisk for smerte

Det må siges, at smerten forårsaget af sygdomme i hoftefugen har sin egen karakter og egenskaber.

Lad os tage et kig på dem, og også tale om andre symptomer, som patienter klager over:

• Svær og skarp smerte ved fysisk anstrengelse.
• Øget, undertrykkende smerte, mens du går.
• Smerten kan spredes gennem benet til kalven.
• Smerter kan spredes til lændehvirvelsøjlen.
• Fælles nedsat mobilitet samt manglende evne til at udføre skarpe bevægelser på grund af ubærelig smerte.

diagnostik

Diagnosen af ​​hofteproblemer forekommer altid i to hovedtrin:

• Undersøgelse af en læge. I første omgang udføres en visuel undersøgelse, lægen spørger også patienten forskellige spørgsmål, som kan tydeliggøre billedet.
• X-ray. En røntgenstråle er nødvendigvis taget i front- og sidefremspring. De bliver en klar årsag til sygdommen, såvel som tilstanden af ​​leddet og graden af ​​dets ødelæggelse.

Behandling af smerter i hoftefugen

Der er flere behandlingsmuligheder for smerte. Det skal straks siges, at det ofte ikke er nok bare for at slippe af med smerte ved at tage smertestillende midler. I mange tilfælde er det meget vigtigere at slippe af med årsagerne til smerte.

Lad os overveje behandlingsmulighederne:

• Narkotikabehandling. Narkotikabehandling ordineres oftest af specialister. Ikke desto mindre er der masser af stoffer, der er praktisk talt harmløse og måder at hjælpe nogen med.
  Først og fremmest omfatter dette forskellige salver og geler, der kan reducere inflammation.
  Også lægemiddelbehandling anvendes i tilfælde, hvor der er en smitsom sygdom i hoftefugen. I dette tilfælde kan lægen ordinere potente antibiotika, der er i stand til at bekæmpe vira og bakterier.
• Fysioterapi behandling. Ved behandling af sygdomme i hofteforbindelsen anvendes ofte en række fysioterapeutiske procedurer.
• UV ultraviolet stråling.
• Infrarød laserterapi.
• UHF terpener.
• Høj intensitet centimeter bølge terapi.
• Magnetisk terapi.
• Ultralyd terapi.
• Hydrogen sulfid bade.
• Kirurgisk behandling. Desværre er kirurgi ikke ualmindeligt, når det kommer til hoftefugen.
  Den mest alvorlige operation er at erstatte hofteleddet med en kunstig. Sådanne operationer er meget komplekse, og genopretning tager meget lang tid.
• Folkemetoder. I folkemedicin kan du finde en kur mod enhver lidelse.
  Lad os se på de mest populære og effektive midler til traditionel medicin til behandling af smerter i hoftefugen:

• Du skal tage et par store kålblad og smøre dem med honning. Fastgør til det ømme punkt, binde derefter med cellofan og et varmt tørklæde. Kompress er sat på hele natten.
• Celandine med olivenolie. Du skal tage 200 - 250 gram finhakket kelandestænger og hæld 800 - 900 ml olivenolie.
  Lad det komme i 10 dage. Ved udløbet af tiden, belastning gennem gasbind eller en fin sigte. Gnid ind i et ømt sted hver dag før sengetid.
• Friske byrde blade. Det er nødvendigt at bryde nogle friske (unge) blade af burdock og fastgør til stedet for sårforbindelsen til natten (i form af en kompress).

forebyggelse

Sygdomme i hofteforbindelsen er meget alvorlige, og de kan sjældent helbredes uden komplikationer og konsekvenser. Derfor er det meget vigtigt at forhindre denne sygdom.

Lad os se på hvilke forebyggende foranstaltninger der kan hjælpe med at forhindre problemer med hoftefugen:

• Det er nødvendigt at slippe af med overskydende vægt.
• Prøv at minimere alvorlig fysisk anstrengelse.
• Gå mere og leder en aktiv livsstil.
• Gør øvelser.
• Overvåg immunsystemets generelle tilstand og understøtt det på alle måder.

Hvorfor er der en skarp eller skarp smerte i hoftefugen, når du går og flytter benet til siden

Hofteleddet er krydset af bagagerummet med de menneskelige underdele. Den bærer en stor funktionel belastning, tjener som støtte til rygsøjlen og udfører en stor bevægelse. Det er ikke overraskende, at hver tredje patient på en aftale med en ortopædkirurg klager over en skarpe, skarpe, skødende smerte i hoftefugen (coxalgia).

Fremkalde faktorer

Hos kvinder er bekkenets struktur tilpasset til at bære et barn, det er mere vandret end den mandlige. De elastiske ledbånd i den kvindelige bækken forårsager en høj mobilitet af knoglederne. Articular overflader oplever en enorm daglig belastning. Derfor påvirker hoftsygdommen 78% af kvinderne og kun 28% af mændene. Men efter forplantningsalderen fladder denne figur ud.

Følgende risikofaktorer fører til udvikling af coxalgi:

• konstant øvelse
• traumer;
• medfødte mangler i fælles udvikling
• lumbosakral smerte;
• overvægtige.

Hvad forårsager hip patologi? Nogle grunde til koxalgi bør drøftes mere detaljeret.

Skader, akut og kronisk

Traumatisk forskydning af lårhovedet fører til udstrækning af det ligamentale muskulære system. Dette medfører akut smerte i hoftefugen. Mekanisme - bækkenforstyrrelser på grund af skade eller efterår. Krænkelse af blodgennemstrømning samt indervation af leddet hos personer, der oplever konstant fysisk anstrengelse - ansatte i handel, lærere, guider, turister. Lignende ændringer er manifesteret i professionelle atleter involveret i vægtløftning, gymnastik, fodboldspillere.

Alderbrud

I løbet af livet undergår hofteleddet en række ændringer: mængden af ​​intraartikulær væske falder, mellemrummet mellem ledfladerne indsnævres og friktionen mellem lårhovedet og acetabulum øges. Sletning af de intraartikulære overflader forårsager udviklingen af ​​coxarthrose, dystrofiske ændringer af leddet.

Coxarthrose kan også udvikle sig som resultat af en smitsom eller traumatisk læsion af leddet. I dette tilfælde er det sekundært. Smerter opstår om natten eller i ro. Over tid fører coxarthrosis til lameness.

Systemiske sygdomme

Denne gruppe omfatter autoimmune patologier, der fører til produktion af antistoffer mod forskellige væv i kroppen. Ledbåndene, musklerne, interartikulært bruskvæv er også involveret i den inflammatoriske proces. Processen er symmetrisk og forårsager smerte i begge led i gang.

Hofteleddet er påvirket af reumatoid sygdom. Den mest almindelige:

Ved reumatoide processer erstattes det normale væv med fibrinvæv, hvilket fører til deformitet og nedsat fælles funktion.

Stofskifteforstyrrelser

Utilstrækkeligt indtag af sporstoffer, der er nødvendige for dannelsen af ​​knoglevæv, medfører knoglefragthed og knoglefrakturer. Et fald i knogletæthed kaldes osteoporose. Det mest sårbare sted er lårets hals. Heftfraktur fører til langvarig invaliditet og intens smerte i hoftefugen.

Læs om osteoporose af hofteleddet her.

Knoglernes skrøbelighed udtrykkes hos kvinder i overgangsalder, hos personer med fedme og hos mennesker i alderdommen. Risikoen omfatter:

• kvinder over 60 år;
• misbrug af alkohol, koffeinholdige drikkevarer, rygning;
• lider af fysisk inaktivitet
• med langvarig behandling med hormonelle lægemidler.

Smerter på baggrund af osteochondrose

Destruktive læsioner af hvirvlerne i lumbosacralområdet fører til overtrædelse af de mellemvertebrale rødder. Smerten giver sig ned i benet på læsionssiden. Dette medfører smerter i hoftefugen på den tilsvarende side.

Patologi af den sciatic nerve

Lumboischialgia - en sygdom i nervesystemet, der opstår efter vægtløftning, pludselig bevægelse i en ubehagelig stilling. Ledsaget af brænding, øget smerte i hoftefugen og nedsat følsomhed i lemmen.

Særlige tegn på denne sygdom:

• en historie med ødelæggende sygdomme i rygsøjlen;
• smerter i hoftefugen er forbundet med smerter i rygsøjlen;
• smerte ofte ensidig.

Inflammation af sciatic nerve, ischias, har lignende symptomer. Smerter opstår, når man trykker i den femte lændehvirvel. Symptom Lasega positiv (øget smerte ved løft af retten ben på siden af ​​nederlaget).

I alvorlige tilfælde er der en krænkelse af følsomheden på den posterolaterale overflade af underbenet og krænkelse af fodens bevægelse. Smerte med betændelse i skiaternerven kaldes ischias.

Skader på leddets muskler og ledbånd

Hvis iskias opstår, når den femte lændehvirvel er irriteret, forårsager klemning af den første sakrale hvirvel en spasme af piriformis muskelen. Tonic spænding, inflammation fører til komprimering af sciatic nerve, såvel som skibe af den sub-lignende rum.

Symptom på piriformis muskel manifesteres i 50% af iskias tilfælde og er en komplikation af lumbal osteochondrosis.

Den primære læsion af piriformis muskel opstår, når:

• lavere rygskader
• lange træningstider;
• uregelmæssige intramuskulære injektioner i glutealområdet;
• muskel belastning
• underafkøling.

Smerter i hofteforbindelsen forværres ved at gå og bevæge sig. Det er forårsaget af komprimering af næsen og har karakteristiske symptomer på ischias.

Lår spin inflammation

Hofteleddet består af ledbånd, muskler og sener. Alle bestanddele er placeret i den store trochanters femur trochanteritis. Betændelse i dette område kaldes trochanteritis. Symptomatologi er ens i coxarthrosis, men med den første patologi hersker inflammatoriske processer, og med den anden destruktive dystrophic.

• hofte tuberkulose;
• infektiøs læsion;
• aseptisk inflammation.

Oftest er hofteleddet påvirket af mycobacterium tuberkulose. De spredes fra det primære fokus og hoftefugen tjener som et mål for deres indtrængning.

I starten er smerten mild, udvikler sig gradvist, forekommer kun, når benene flyttes til siden. Det bliver så permanent, intensiverer, når man går.

entesopati

Skader, strækninger af sener i acetabulum fører til deres betændelse og kaldes enthesopati. Bly til patologi:

• traumer;
• langvarig stilling
• fedme;
• fysisk inaktivitet.

Et karakteristisk træk er smerte, når man går. Radiografi er nødvendig for at bekræfte diagnosen.

Ileal-cuspid bursitis

Betændelsen af ​​posen af ​​den større trochanter med sener af gluteus muskler kaldes trochanteric bursitis (iliopedar). Det udvikler sig i fremskredne tilfælde af osteoarthrose, oftere hos midaldrende kvinder og hos mænd efter 60 år.

• vises når man går og ligger ned på den berørte side;
• ensidigt fiasko
• spredte smerter mod lårets yderside
• stiger med cirkulære bevægelser indad;
• falder i ro
• smerte punkt - den store spyd zone.

Til diagnosen ved hjælp af laboratoriemetoder, røntgenstråler, MR. I blodet er moderat leukocytose en stigning i ESR bestemt. Røntgenbilledet er karakteriseret ved udseendet af en periosteal inflammatorisk reaktion og osteofytter.

Ileo-sacral dysfunktion

Sygdomme i det sacroiliacale led kan skyldes sacral brok, dystrofi af intervertebrale diske. Symptomer svarende til lumboischialgia. Smerten stiger med at gå og udstråler til bagenden af ​​låret.

Til diagnosen ved hjælp af MR. Hvis konservative behandlingsmetoder ikke giver succes, skal man sørge for kirurgisk fusion af sacroiliac joint for at begrænse bevægelsen.

diagnostik

Undersøgelsen af ​​årsagen til sygdommen er den ortopædkirurgs primære opgave. Fra den korrekte diagnose afhænger behandlingens succes.

Det er meget vigtigt at angive klagerne korrekt: Hvad får smerten, når det bliver nemmere, at liste alle de sygdomme, der er ramt, arvelige defekter.

Derefter udfører lægen en fysisk undersøgelse: bestemmer smertepunkterne, bestråling af smerte. Den endelige diagnose er lavet efter computertomografi, analyse af røntgenbilleder, magnetisk resonansbilleddannelse.

behandling

I betragtning af de forskellige tilstande, der forårsagede smerter i hoftefladen, udføres konservativ eller kirurgisk behandling.

Til anæstesi anvendes ikke-hormonelle antiinflammatoriske lægemidler. En god effekt bringer manuel terapi, fysioterapi, brug af ortopædiske bælter. Kursusbehandling med fysioterapi og terapeutisk massage varierer fra 5 til 15 sessioner.

forebyggelse

Forebyggende foranstaltninger til at korrigere holdningen fra tidlig barndom kan hjælpe med at forhindre muskuloskeletale sygdomme, konsultere en ortopæd. Brug ortopædiske indlægssåler til forebyggelse af flatfoot. Sov på ortopædiske madrasser, det vil hjælpe med at undgå osteochondrose. Træn regelmæssigt, motion. Undgå at løfte tunge genstande, slippe af med dårlige vaner. Prøv at besøge poolen og motion regelmæssigt. Følg disse tips og hofte smerter vil ikke genere dig.

1. Diagnose og behandling af leddets sygdomme. V.M. Chepoi
2. Evaluering af leddets motorfunktion. IA Reutsky, V.F. Marinin, A.V. Glotov
3. Slidgigt. PV Evdokimenko
4. Sygdomme i leddene. VI Mazur
5. Reumatoid arthritis hos ældre. Consilium Medicum №12 2007

Hvordan slippe af med bækken knoglesmerter

Beskrivelse og typer af smerter i bækkenbenet

Alle inflammatoriske, degenerative og patologiske processer af knoglevæv, ledbånd og indre organer, der er i bækkenringen, kan tilskrives sygdomme i bækkenområdet.

Bekkenområdet er de parrede bækkenben, sakrummet og halebenet, som danner ringen og bækkenorganerne, der er i det, nemlig blæren, tyndtarmen, prostata hos mænd og livmoderen med tilhængerne hos kvinder. Alle patologier, der involverer disse organer og knoglevæv, forårsager smerter i bækkenområdet.

Skader på knogle- og bruskvæv, ledbånd og indre organer fremkalder først akutte og derefter smerter. Den smerte i smerte kan også ledsage virkningerne af øget fysisk anstrengelse og hypotermi, forstyrrelse af organiske metaboliske processer, i begyndelsen af ​​udviklingen af ​​neoplasma. Akut smerte opstår normalt ved begyndelsen af ​​inflammatoriske processer.

Uafhængigt afgøre, hvad der gør ondt, det er meget svært. For diagnosen bør der henvises til hjælp fra den officielle medicin.

Vigtigste symptomer på bækken smerter

Smerterne som følge af forskellige sygdomme kan karakteriseres som smerte, akut, "dolk", permanent - følelsen afhænger af sygdommens sværhedsgrad.

Patienterne klager over, at deres bækkenbår gør ondt, når de oplever følgende følelser:

Lænden sår ofte eller smerter lidt - ubehag forværres af bevægelser og sving i kroppen, efter belastningen er smerten givet til skinkerne eller lyskeområdet.

På grund af smerten i bækkenområdet begynder benene at rynke eller hælde sig, de begynder at bevæge sig rundt;

Det bliver svært at holde sig i en siddeposition i lang tid, smerte giver til sakrummet;

Refleksivt forsøger du at tage en behagelig position, så smerten vil falde.

Sårhed og hånlighed kan være både bilateralt og ensidigt, i nogle tilfælde stiger temperaturen sammen med symptomer, feber, kvalme, opkastning, nedsat tarmbevægelse og vandladning.

Hvorfor såre bækkenbenene

Patologiske ændringer i bækkenbundene, ledbåndene og de indre organer, der befinder sig i hulrummet, svækker livskvaliteten betydeligt, kan føre til invaliditet og fuldstændig immobilisering. Overvej årsagerne til smerte i dette område.

Hvorfor gør bekkenbenet til venstre ondt mere ofte

Oftere klager patienterne på bækken smerter til venstre, hvilket er meget enkelt at forklare. For mange mennesker er "venstre fod" den "jogging", så med fysisk indsats, både dagligt og specifikt, under træning er ledbånd på venstre side af bækkenet primært overbelastet.

Med nederlag af knoglevæv eller patologi af leddene udvikler mulige sygdomme både både til venstre og til højre, men på grund af den øgede belastning på venstre ben begynder patienterne at føle smerte fra denne side.

Når patologiske ændringer i blodcirkulationssystemet og på baggrund af traumatiske læsioner kan osteomyelitis udvikles. Den hæmatogene karakter af osteomyelitis ledsages af leukocytose og anæmi - en stigning i leukocytter (hvide blodlegemer) og et fald i hæmoglobin (røde blodlegemer) i blodet.

Pelvic knogler med akut og kronisk leukæmi, som ligesom alle onkologiske processer ledsages af generel svaghed, en stigning i lymfeknuder, vægttab, ondt.

Metastaser af bækkenbenene kan udvikle sig med fremkomsten af ​​maligne tumorer i urinorganerne, tarmens underdel og leukæmi af forskellige typer.

Symptomer på kronisk pyelonefritis og udvikling af rektal læsioner, betændelse i sigmoid kolon, problemer med milten kan forveksles med bækken smerter.

Med fedme skal muskel-skeletsystemet konstant modstå forøget stress, hvilket negativt påvirker dets tilstand.

Hvorfor såre bækkenbenet til højre

Bonesmerter i bækkenregionen til højre kan forklares af de samme grunde, der forårsager dem til venstre, men der er nogle særegenheder. Den første af dem - udtalte manifestationer i dem, for hvem støtten er det højre ben.

Til højre har bekkenbenet oftere forårsaget smerte under betændelse i tillægget, med dannelse af hæmorider og med kronisk pyelonefrit, med inflammatoriske processer i leveren - også med hepatitis.

For dem med en førende højre hånd kan alvorlig smerte i sygdomme i skeletsystemet til højre forklares af situationen under arbejdet. Da højre hånd arbejder, falder belastningen under skrivning eller arbejde på en computer på højre side af kroppen. Ryggraden er refleksivt bøjet, blodtilførslen til de indre organer i bækkenområdet på højre side er svækket.

Hvorfor såre bækkenbenene og ryggen under træning

Den kendsgerning, at bækkenbenene har ondt under øget belastning, er ikke overraskende, men hvorfor føler du ømhed under normale bevægelser?

Bækkenbenene er oftest ramt af stress på grund af sådanne sygdomme:

Bursitis er en inflammatorisk proces af spyt-tasken, smerte er givet til skinken;

Tendonitis - sener inflammation - atleter er mere tilbøjelige til at lide;

Lavere spinal osteochondrose - udvikler sig med degenerative ændringer i de rudimentære hvirvler.

I tilfælde af nogen patologi af bekken i bækkenet og ligamentapparatet, er reaktionen over for fysisk aktivitet - kropsvendinger, kantede i lændehvirvelområdet - utilstrækkelige. Sårhed med minimal stress opstår ved kompressionsbrud i rygsøjlen i lændehvirvelsøjlen ved opstart af onkologiske processer - selv før de første symptomer påbegyndes, i tilfælde af metaboliske forstyrrelser, der forekommer med knogleresorption.

Belastningen forårsager smerte i medfødt hypoplasi i muskuloskeletalsystemet i inflammatoriske processer, uanset ætiologi.

Hvorfor såre bækkenbenene under graviditeten

I de tidlige stadier af graviditeten gør bækkenbenene ondt på grund af udstrækningen af ​​livmoderbundene. De vigtigste runde ledbånd er placeret på forskellige sider af livmoderen, lad det ikke skifte fra dets naturlige position. Så snart livmoderen begynder at vokse, udvides de.

Fra uge 17 begynder bækkenet at sprede sig i symfysens område - i kønsforbindelsen intensiverer smerten. For at kompensere for smerten, ændrer en kvinde refleksivt sin ganggang, læner sig lidt tilbage og går hende frem og tilbage.

Overdreven forskelsbehandling af de pubic knogler kaldes en symfysitis - i dette tilfælde er smerten givet til det sakrale afsnit. Dette forklares ikke kun af skævhedens divergens, men også af forandringen i halebenet - det afvises af det udvidede livmoder tilbage, i den normale tilstand er halebenet rettet ind i det lille bækken. På grund af afbøjningen af ​​coccyxen fra midten af ​​2. trimester oplever en kvinde smerte under en lang siddestilling.

På grund af forandringen af ​​kroppens tyngdekraft som forberedelse til arbejde erhverves mobiliteten af ​​lumbosacral ligamentmotiliteten, hvilket forårsager ubehag og smerter i smerter.

Under svangerskabet kan smerte skyldes en historie med inflammatoriske sygdomme i gynækologiske organer - klæbende sygdom, vulvarvarikåre - eller overbelastning af lårets og balderne, der konstant er under forøget stress.

Jo tættere arbejdskraften er, jo mere udpræget bekkenbenene gør ondt - de bevæger sig fra hinanden, fosterhovedet indsættes i det lille bækken med et segment.

Årsager til, at bækken knogler i mænd gør ondt

Hos voksne hanner kan smerte i bækkenets ben forklares ved en livsstil: Under professionelle aktiviteter skal mænd udholde højere forøgede belastninger. De udvikler ofte osteochondrose og brokkelse i lændehvirvelsøjlen.

Myelom er også mere almindelig hos mænd. Denne maligne tumor er lokaliseret i knoglemarv, og spredes derefter til bækkenets flade ben. Hos patienter med mekaniske stimuli forekommer hybrer af lændehvirvelsøjlen og vertebrale kompression frakturer ofte. De karakteristiske symptomer vises kun 5-10 år efter sygdomsbegyndelsen, før de foretager diagnoser: osteochondrose, ischias, osteoporose.

Derudover bør man huske på, at mænd er mere tilbøjelige til at blive såret. De kan fremstå som med direkte mekaniske effekter - slag, fald og overbelastning under træning eller forsøger at demonstrere maskulinitet.

Årsager til, at bækken knogler sårede kvinder

I kvinder er bækkenben med osteodystrofi af forskellige slags - parathyroid, generaliseret, generaliseret fibrøs cystisk - smerte. Sygdommen forekommer på baggrund af udviklingen af ​​en parathyroid kirteltumor - tumoren er lokaliseret bag brystet.

Symptomer på sygdommen i et tidligt stadium er ret almindelige: hovedpine, kvalme, appetitløshed, muskelsvaghed, smertende knogler. En lap vises hurtigt, begynder at vikle benene. Bækkenbenene tykkere, vækst forekommer i acetabulum, og bevægelsen af ​​lårhovedet er forhindret. Oftere er kvinder i aktiv alder syge - 30-45 år.

Med hensyn til skader behandler kvinder sig mere omhyggeligt og oftere skader skeletsystemet ikke ved direkte virkninger, men ved at bære hæle.

De kan også klage over ubehag i bækkenområdet med gynækologiske problemer, med neoplasmer i dem af forskellig art og med klæbende sygdom.

På grund af hvilken bækkenben hos børn gør ondt meget

Børn lider af medfødte anomalier:

Aplasi - fraværet af en af ​​de parrede bækkenbener er sjælden;

Hypoplasi er en underudvikling af en af ​​bækkenbenene;

Utilstrækkelig dannelse af acetabulum - et sted hvor lårets hoved går ind

Forskellige uregelmæssigheder i bækkenbjælkens dannelse - et fladt bækken med et fald i tværgående dimensioner, skråbælte osv.....

Hos voksne har disse sygdomme en erhvervet karakter og kan forårsages både af konsekvenserne af skader, operationer og sygdomme af forskellig art.

Hos børn, oftest hos unge drenge, diagnostiserer de ofte Legg's Calvet Perthes sygdom, en abnormitet i blodforsyningen til lårhovedet. For det første fremkommer en lille claudikation, og dernæst dækker en af ​​ekstremiteterne udvikler coxarthrose - alvorlig deformation af hoftefugen. Oftere, ensidigt nederlag.

I piger er denne sygdom også diagnosticeret, men meget sjældnere, og kursen er mere alvorlig.

I hvilke tilfælde er bækkenbenet hårdt ramt af de ældre

De ældre har ramt bækkenbenene på grund af degenerative processer, som forværres med alderen. På grund af hormonel ubalance sænker alle metaboliske processer, ledbånd mister deres elastik, mobilitet i lændehvirvelsøjlen falder, osteochondrose og osteoporose fremskridt.

Langt løb, fysisk anstrengelse, dreje kroppen i lænderegionen - alt dette forårsager bækkenbundsmerter såvel som resten af ​​skeletsystemet.

Ældre klager ofte over smerter i hoftefladerne og under ryggen, når de går og træner.

Aging af kroppen kan forårsage en afmatning i metabolisme, i hvilket tilfælde knogleresorption begynder - ødelæggelsen af ​​dets struktur. Årsager til resorption: nedsat absorption af mineraler i tarmene, mangel på vitamin D, mangel på thiamin - vitamin B1, overdreven syntese af kortisol, alkohol og diuretisk misbrug - mineraler vaskes intensivt ud.

Diabetes mellitus er også en af ​​de typer af metaboliske organiske lidelser forårsaget af dysfunktion i bugspytkjertlen - oftere udvikler den på baggrund af hormonel udstødelse.

Pelvic bone gør ondt, hvad man skal gøre

Ved gentagen smerte i bækkenets ben skal du først kontakte terapeuten. Efter den første undersøgelse vil lægen give retningen til traumatologen, kirurgen, reumatologen, onkologen eller hæmatologen selv. Hvis knoglerne gør ondt på grund af inflammatoriske processer af indre organer i bækkenet, kan andre specialister også have brug for hjælp.

Sådan gør du en diagnose af smerte i bækkenområdet

Enhver diagnose er lavet på patienternes klager ifølge resultaterne af visuel undersøgelse og efter evaluering af præstationen af ​​specifikke undersøgelser.

Før du går til lægen, skal du i forvejen tænke på, hvordan du klager dine klager mere præcist, fortæl dig, hvornår bækkenbenene gør ondt - når du er i bevægelse eller i ro, om det er muligt at klare husholdningsaktiviteter - f.eks. Læg sko, vask, læn, gulv, sidde længe og så videre

Lægen vil bede dig om at forklare, hvornår smerten kommer til udtryk, på hvilket tidspunkt, arten af ​​smerten (skarp, stikkende, smertende). Patienten bliver bedt om at gå, bøje benene og tage sin fod til siden - der er mange tests for aktivitet og bevægelsesamplitude.

Yderligere undersøgelser kan angives:

Sørg for at donere blod - en generel analyse for at vurdere niveauet af leukocytter, biokemi - for at vurdere de metaboliske processer, reumatiske test;

Urinprøver for mistænkt nyresygdom og reproduktive system hos mænd;

Hvis du har mistanke om et problem med det reproduktive system, vender kvinder til en gynækolog;

Røntgenbillede - billedet vil vise indsnævringen af ​​fællesfissuren, forekomsten af ​​osteofytter - vækst, beskadigelse af knoglevævet, tilstedeværelsen af ​​tumorer, det vil sige den generelle tilstand af bækkenartikulationen;

Ultralyd - det er nødvendigt at finde ud af om synovialvæske har akkumuleret i leddet og at bestemme tilstanden af ​​de organer, der er i det lille bækken;

MR - viser mulig skade på brusk og knoglevæv;

Arthroskopi er den mest nøjagtige måde at finde ud af om en led er beskadiget, det er en kirurgisk invasiv metode, der involverer indsættelse i hoftefugen.

Typer af undersøgelser afhænger af patientens alder, hans fysiologiske status og den generelle tilstand.

Brug af medicin til smerter i bækkenets ben

Uanset årsagen kan patienten gå til lægen med en klage, at bækkenbenene gør ondt, behandlingen begynder med fjernelse af smerte.

Hvis et knoglevæv eller ligamentapparat påvirkes, er det hovedsageligt foreskrevet:

Nonsteroidale stoffer - Ibuprofen, Diclofenac, Nise, Nimesulide. Kortvarig behandling, ikke mere end 5 dage, NSAID'er irriterer slimhinden i fordøjelseskanalerne.

Ikke-narkotiske og narkotiske analgetika - Analgin, Tramadol.

Kombinerede produkter - Renalgan, Spazmalgon og lignende.

Derefter introduceres glucocorticosteroider - methylprednisolon, medrol - i det terapeutiske regime, de eliminerer ikke kun smerte, men har også en udpræget antiinflammatorisk virkning såvel som muskelafslappende midler - Mydocalm, Baclofen.

For patologier af indre organer i bækkenet gives fordel til kombinerede stoffer og antispasmodik - for nyre og gynækologiske smerter anbefales det ofte at bruge No-shpu.

Yderligere udnævnelser afhænger af diagnosen, men i de degenerative dystrofiske og inflammatoriske processer i det ben-ligamente apparat er den terapeutiske ordning standard:

For at forbedre ernæringen og genoprette blodcirkulationen brug: Xantinol Nicotinate, Trental, Actovegin, Pentoxifylline;

Chondroprotectors for at genoprette calciummetabolisme.

I tilfælde af inflammatoriske processer af infektiøs ætiologi skal antibiotika indføres i den terapeutiske ordning.

Kirurgisk behandling af bækkenbundsmerter

Kirurgisk indgreb anbefales til eliminering af medfødte anomalier og konsekvenserne af skader, med udseende af tumorer, med patologier forårsaget af knogleresorption, det vil sige betingelser, der ikke kan normaliseres ved hjælp af konservative metoder.

Knoglerætsdestruktion er normalt irreversibel, og implantatplacering er ofte nødvendig for at undgå invaliditet eller reducere sine negative virkninger.

Ved inflammatoriske processer af indre organer er kirurgiske operationer kun forsøgt under akutte forhold:

Med betændelse i cecum;

Hvis divertikula fremkalder intestinal obstruktion;

Rektale læsioner forårsager permanent blødning

Overtrædelser af urinsystemet eller gynækologiske organer.

I degenerative processer i muskuloskeletale systemet kan medicin chondroprotectors kun bremse udviklingen af ​​processen, de kan ikke helt stoppe ødelæggelsen. Kirurgisk behandling i dette tilfælde er en mulighed for at vende tilbage til en normal livsstil og professionel aktivitet.

Hjælpe terapeutiske foranstaltninger

Denne gruppe af terapeutiske effekter omfatter fysioterapi, massage, fysioterapi, kost, spa behandling. Anbefalinger i dette tilfælde gives af den behandlende læge.

Elektroforese, eksponering for højfrekvens og magnetisk stråling, vibration og laserbehandling kan anbefales til at genoprette patientens tilstand.

Ved behandling af skeletsystemet er massage og motionsterapi nødvendige terapeutiske foranstaltninger, som efter operationer begynder på scenen, mens patienten observerer sengeluften. Hvis du forsømmer disse metoder til nyttiggørelse, vil det være umuligt at genvinde mobilitet.

Kost hjælper med at eliminere virkningerne af sygdomme i både skelet og indre organer, som er placeret i bækkenområdet.

Fælles for alle terapeutiske kostvaner:

Menuen skal indeholde fødevarer med nyttige stoffer, der er nødvendige for det normale liv - vitaminer og sporstoffer.

Det anbefales at udvide drikkeplanet: at øge mængden af ​​væske, der kommer ind i kroppen, især under intensiv behandling, for at reducere forgiftning. Undtagelsen er nyresvigt.

Ændring af madlavningsteknologi - afvisning af stegning, for at reducere kræftfremkaldende kræft i kroppen. Lægemidler hjælper med at normalisere vægten, hvilket er absolut nyttigt for alle sygdomme.

Folkemedicin til behandling af smerter i bækkenet

Midler fra arsenalen af ​​traditionel medicin til smerte i bækkenets ben hjælper med at normalisere de metabolske processer og eliminere smerte.

Følgende opskrifter hjælper med at genoprette metaboliske processer:

En blanding af Hypericum, nælde, hvidløg og valnød. Urtebaserede råvarer blandes i proportioner: St. John's Wort - 1 del, nudel - 2 dele, hvidløggrød - 3 dele, knuste hasselnødkerner (hassel) - 6 dele. Blandingen omrøres i en blender, fortyndet med flydende honning til en cremet konsistens. Denne eliksir tages før måltider i en spiseske 2 måneder til 3 gange om dagen. Opbevares på et køligt, mørkt sted.

Juice celandine. Det anbefales at bruge for at fjerne tumorer. Planten er gravet ud med rødder, vasket, knust og presset ud saften. Derefter lægges saften på isen for en dag, så den er afgjort, den dekanteres, og væsken fortyndes med 1/1 vodka. Celandine - en giftig plante, så du skal følge reglerne for optagelse: 7 dage til 1/3 tsk, samtidig - 1/2 tsk, en anden uge - til en teskefuld. Behandlingsforløbet er 1,5 måneder.

Herbal afkogning af mange ingredienser. Det er lavet af en blanding af Althea rødder og comfrey, blade af eng geranium - de tager 100 g; kamille, deviacela rod og tinnedyr - deres tal er 70 g. At tage giftige urt af rue er nok til at tage 40-50 g - det tilføjer ikke kun bitterhed, men kan forårsage kvalme og svimmelhed under overdosis. Brew 1 spiseskefulde af blandingen med et glas kogende vand og drik om dagen, og tilsæt honning efter smag.

For at fjerne smerte kan du bruge kompresser:

Fra bagt løg. Løg er bagt, blandet med birk tjære, for at få konsistensen af ​​fløden.

Fra Jerusalem artiskok. Det koges, indtil det er blødt i mælk og sukker tilsættes. Konsistensen skal ligne tyk cremefløde.

Fra comfrey. Roden af ​​planten er revet og kogt i gås eller hund fedt i cirka en time. Blandingen af ​​blandingen - 1 del comfrey og 2 dele fedt.

Før du lægger komprimerer af løg og jordskokker, blandes opvarmningen. For at forhindre forringelse skal du sørge for, at problemet er, at bækkenbenene gør ondt, ikke urinsystemet.

Forebyggelse af gentagelse af bækkenbundsmerter

For at forhindre gentagelse af sygdomme, hvor der er smertefulde følelser i bækkenområdet, bør du ved første ubehagsproblemer konsultere en læge for at forstå årsagen.

Hvis patologi af knoglevæv eller ligamentapparat diagnosticeres, er det nødvendigt at justere livsstilen:

At reducere fysisk aktivitet, men samtidig for at forhindre et fald i vitalitet - fra de sædvanlige sportsaktiviteter bør man gå til fysioterapi.

Normalisere kosten. Det skal være nok produkter med et højt indhold af vitaminer fra gruppe B. Kan kræve anvendelse af vitaminkomplekser.

Det er nødvendigt at tænke på en behagelig position under søvn - måske bliver du nødt til at skifte madrassen fra det sædvanlige til ortopædiske.

Du skal også klæde dig på vejret, undgå hypotermi.

Hvordan slippe af med smerter i bækkenet - se videoen: