Tip 1: Hvad smerten signalerer i og under ribbenene

Hvis smerten i ribbenområdet øges, når kufferten er bøjet og roteret, og det går forud for et fald eller blå mærke, kan det antages, at kroppen signalerer brudte ribben. Når osteoporose er forbundet med et fald i calcium i knoglevævet, hvilket fører til dets skrøbelighed, kan ribbenene blive såret selv med stærk hoste eller skarp sving.

En almindelig årsag til smerte i ribbenområdet er interkostal neuralgi forårsaget af klemning af nerve rødderne i rummet mellem ribbenene. Det er næsten altid detekterbart med palpation (sonderforskning). De ændrer positionen af ​​ribbenene, hvilket forårsager klemning af nerveender, krumning af rygsøjlen, brysthjernen i brystområdet, overdreven tone af de ydre og indre muskler og ledbånd i brystet. Smerter kan gives i hjertet af hjertet, under scapula, i nedre ryg. Nummen ses i selve fokuset på nerveskader. Når du ændrer kroppens stilling, med et dybt ånde, øger smerten.

Ledende til smerter i ribbenområdet kan være at finde overdreven tonus af scapular, skulder og muskler, der er ansvarlige for forlængelsen af ​​ryggen. Smerten forværres ved bøjning, muskelspænding. Nogle gange ændres muskelens tonebalance, og smerter i brystet indgår i symptomerne på depressive tilstande.

Årsagen til smerte, lokaliseret i området 4-6 ribben - costal chondrite, en konsekvens af inflammatoriske processer i bruskvæv, sikring af ribbenene til brystbenet. Et karakteristisk træk ved Tietze syndrom er et andet navn på sygdommen - smerter, når man trykker på området for fastgørelsen af ​​ribbenene til brystbenet.

Åndedrætsrelateret brystsmerter er et af symptomerne på pleuritis: betændelse i pleurhulrummet omkring de menneskelige lunger. Når du bøjer, drejer kroppen, er der ingen stigning i pleurisy smerte.

Smerter i ribbenene kan være forårsaget af fibrositis (fibromyalgi) - en kronisk sygdom manifesteret blandt andet af stivhed og ømhed i sener, led og muskler. Som ovennævnte osteoporose er fibrositis for det meste modtagelig for kvinder.

Højt intensitets brystsmerter kan skyldes myokardieinfarkt. Smerter i højre og venstre hypochondrium signal sygdomme i maven, bugspytkirtlen, milt, tarmknude, galdeblære, lever. Den næste på listen over årsager er onkologi: costal osteosarcoma, maligne tumorer i lungerne og pleura (mesotheliom), metastaser af kræft, som har inficeret andre organer og andre.

Tag dit helbred alvorligt. Aldrig engagere sig i selvbehandling og være interesseret i forskellige medicinske tip kun for ikke at skade dig selv ved det første tegn på lidelser, der har optrådt.

Smerter i ribbenene

Smerten mellem ribbenene eller under dem er en grund til bekymring, da der er organer i brystet, der er afgørende. Denne artikel er relevant for alle dem, der har ondt ribben: i det kan du lære om de mest almindelige årsager til denne kliniske manifestation.

Årsager til smerter i ribbenene

Smerten til venstre eller højre under ribbenene kan være af anden art - samt årsagerne der forårsager det. Det kan være stærkt og næsten umærkeligt, nagende eller hårdt, der opstår på bestemte øjeblikke eller uophørligt. I næsten alle tilfælde kan årsagen til smerten være en sygdom, som udvikler sig i brystområdet.

Brystskader

Brystskader er normalt henført til brud eller brud på ribbenene. Frakturer er kendetegnet ved brud på knoglevæv og brusk i en eller flere ribben. Afhængig af skaden kan smerte symptomer være permanent smerte i naturen eller være akut og intens.

For skader præget af mild smerte, som ledsages af hævelse og udseende af hæmatom i skadeområdet. Som regel forsvinder smertefulde symptomer efter syv til ti dage. Frakturer kræver obligatorisk diagnose for at udelukke muligheden for skade på lungens bløde væv eller andre indre organer. Afhængig af skadens side kan smerten være lokaliseret til højre eller til venstre under ribbenene eller mellem dem. Dens intensitet og varighed afhænger af hvor alvorlig skaden var.

Interkostale neuralgi

Smerten mellem ribbenene langs nerverne kan opstå på grund af følgende sygdomme:

  • osteochondrose af thoracal rygsøjlen;
  • vertebralt fremspring
  • intervertebral brok.

Angreb i form af skødesmerter, der ligner et elektrisk stød, opstår på grund af klemning eller irritation af nerve rødderne, og deres udseende kan udløse følgende faktorer:

  • hypotermi;
  • infektion penetration;
  • fysisk aktivitet
  • får en rygskade.

Smerten bliver stærkere med stærke vejrtrækninger / udåndinger eller forsøg på at ændre kroppens position.

Rib chondrite

Ribkondriteten (eller som det også kaldes Tietze syndrom) er en sygdom, hvor der er fortykkelse af ribkens bruskvæv, hvilket fører til deres smerte. Smerter er ikke lokaliseret på ét sted og kan spredes til hele brystbenet. De er stærke nok og vises lysere med pludselige bevægelser, dybe vejrtrækninger / udåndinger eller hoste. Smerten kan ledsages af:

  • lokalt ødem
  • temperaturstigning i den patologiske proces.

Det ser pludselig ud, og i dets manifestationer er det sammenligneligt med et stenocardialt angreb.

Angina pectoris

Angina er præget af konstant, pressende smerter i brystet og nogle gange mellem ribbenene. Det er lokaliseret i retrosternal regionen og kan spredes til venstre side af nakke, venstre arm og venstre side af brystet og kan ledsages af:

  • hjerterytmeforstyrrelse;
  • en følelse af frygt.

Andre grunde

Derudover kan smerte symptomer i ribbenene forekomme med følgende sygdomme:

  • Ondartede neoplasmer (især ribben osteosarcoma) - kendetegnes ved kedelige smerter ved sygdomsudbruddet, som, som det udvikler sig, bliver mere og mere manifesteret;
  • fibromyalgi - smerter opstår, når man prøver at hæve arme eller dreje torsoen;
  • pleurisy - smerte symptomer manifesteres ved hoste og tager dybe vejrtrækninger / udgange;
  • helvedesild - kendetegnet ved kraftig smerte under ribben i højre eller venstre side, der ledsages af kløe eller brændende.

En anden grund er hypertoni i brystmusklene, som skyldes intens fysisk anstrengelse. Smerten i dette tilfælde øges og er lokaliseret i intercostal rummet.

Smerter til venstre under ribbenene - mulige årsager til lokalisering og natur, diagnose og behandlingsmetoder

Mange mennesker oplever smerter på venstre side under ribbenene. Dette almindelige symptom forekommer ikke i sig selv, men er altid resultatet af enhver patologisk proces i kroppen eller en simpel afvigelse fra den fysiologiske norm. Arten af ​​smerte, varighed, deres sværhedsgrad, tilknyttede symptomer afhænger af årsagen. Vær opmærksom på de vigtigste faktorer for udvikling af smerte i hypochondrium, principperne for deres diagnose, forebyggelse og behandling.

Hvad er smerten til venstre under ribbenene

Smertefulde fornemmelser, lokaliseret til venstre i ribbenområdet og under dem, er ikke specifikke. De kan signalere sygdomme i de indre organer, nervesystemet. Ved diagnosticering af deres nøjagtige lokalisering kan karakterbestemmelse medvirke til at opdage og differentiere alvorlige systemiske patologier (onkologiske sygdomme, skader, kroniske inflammatoriske processer). Smerten under ribbenene kan være sløv, akut, trækker eller bankende, ledsaget af andre symptomer forbundet med den underliggende sygdom:

  • dyspeptiske manifestationer;
  • svimmelhed;
  • generel svaghed
  • bevidsthedstab
  • bleg hud;
  • stigning i kropstemperaturen;
  • kulderystelser og andre

Hvorfor såre venstre side under ribbenene

Ignorer smerten og brændende fornemmelse i venstre side bør ikke være, selvom disse ubehagelige symptomer var helt, fordi kan indikere alvorlige patologier, der kræver behandling. Følgende årsager til ømhed opstår:

  • sygdomme i mave-tarmkanalen;
  • systemisk lupus erythematosus;
  • lymfom;
  • malaria;
  • betændelse i det viscerale peritoneum
  • perforering (hul) i hule organer;
  • kronisk myeloid leukæmi;
  • nyreinfektion;
  • udvidelse af nyrebækkenet
  • diafragmatisk brok;
  • cholecystitis;
  • galsten sygdom;
  • thorax intercostal neuralgi;
  • iskæmisk colitis;
  • splenitis, splenomegali, miltbrud;
  • vegetative kriser;
  • myokardieinfarkt, perikarditis, angina pectoris;
  • organkompression under graviditet.

Foran

Smerten til venstre under ribbenene i fronten fremkalder kronisk træg inflammatoriske sygdomme i mave-tarmkanalen. I dette tilfælde opstår ubehag regelmæssigt og varer lang tid. Følelsen af ​​intens brænding angiver i de fleste tilfælde kronisk pankreatitis. Hvis smerten i fronten er permanent og øger efter at have spist, kan dette indikere gastroduodenitis, undertiden forekomsten af ​​en tumor.

På siden

De fleste læger forbinder smerter i venstre hypokondrium med patologiske lidelser i hjertets funktion. Dette syndrom kan også signalere andre sygdomme: intercostal neuralgi, akut nyresvigt, en signifikant stigning i milten. Der er ingen entydig grund til at hjælpe med at fastslå hoveddiagnosen med det samme, baseret på smertens placering, så smerte under venstre side kræver ekspertrådgivning.

Tilbage fra bagsiden

Hvis patienten ikke har nogen patologier, der forårsager ubehag til venstre og bag ryggen, er smerten et resultat af hypotermi, spise fede, krydrede eller salte fødevarer, overdreven motion. Årsager, der forårsager et smertefuldt symptom, er:

  • neuralgi;
  • bronchopulmonale læsioner;
  • myokardieinfarkt;
  • lændesmerter;
  • spiserørets patologi.

Efter måltid

Hvis umiddelbart efter måltidets afslutning er maven til venstre sår, så er dette en konsekvens af den udviklende gastritis. Sværhedsgraden af ​​symptomer varierer afhængigt af surhedsgraden i maven, graden af ​​patologiske ændringer i slimhinden. Derudover noterer patienterne en brændende fornemmelse i spiserøret, halsbrand, bøjning, sur smag i munden, diarré. I mangel af rettidig behandling udvikler mavesår i maven, duodenum, pancreatitis.

Stikkende smerte

Fornemmelsen af ​​prikkende til venstre under træning indikerer en iskæmi (utilstrækkelig blodforsyning) af organer og væv på grund af dårlig opvarmning. Kroppen havde ikke tid til at tilpasse sig den øgede blodcirkulation. Denne betingelse er ikke en patologi, så ubehagelige stikkende fornemmelser i træning bør ikke give anledning til bekymring. Sårhed i dette tilfælde går hurtigt, har ingen konsekvenser. Det skal huskes, at hvis stakkelsmerterne ikke går ind i dugen uden tilsyneladende grund, kan dette signalere udviklingen af ​​alvorlige sygdomme:

  • venstre sidet lungebetændelse;
  • ondartet neoplasma i lungerne, mave, tarmene
  • tuberkulose;
  • smitsom pleur
  • kardiomyopati;
  • myositis;
  • betændelse i venstre side af membranen.

trækker

En smerte til venstre foran et træk tegn signaler træg duodenitis eller colitis. Som regel omfatter det kliniske billede opkastning, kvalme og fordøjelsesforstyrrelser. I mangel af tegn på sygdomme i mave-tarmkanalen mistes hjerteproblemer: angina pectoris, iskæmisk sygdom, myokardieinfarkt, defekter. Trække smerter, erstattet af en skarp, brændende nedre ribben taler om intestinal perforering eller tromboembolisme i abdominal fartøjer.

periodisk

Smertefulde fornemmelser af periodisk karakter er sjældent forbundet med patologiske tilstande, oftere er dette en følge af kroppens fysiologiske egenskaber. Dette symptom opstår under fysisk anstrengelse, vægtløftning eller i en bestemt stilling af kroppen. Nogle gange oplever patienter en tilbagevendende smerte, når de besøger et bad eller en sauna efter et tungt måltid. Denne betingelse kræver som regel ikke særlig behandling, men det bør undersøges for at udelukke forekomsten af ​​sygdomme.

dunkende

Udseendet af alvorlig pulserende smerte i venstre hypokondrium og lidt højere indikerer udviklingen af ​​akut pancreatitis eller pankreasnekrose. Derudover har patienten opkastning af galde, fordøjelsesproblemer, en stigning i kropstemperaturen til subfebrile og febrile værdier, konstant smerter i den epigastriske region. Som regel udvikler en sådan tilstand inden for en halv time efter et måltid (især fed eller krydret).

inspiratorisk

Hvis man under inspiration smerter på venstre side i hypokondrium, først og fremmest, er tilstedeværelsen af ​​subphrenic abscess mistænkt. Symptomets karakter er intens, mere akut i naturen, falder i et siddende eller liggende stilling og stiger med skarpe bevægelser, nysen, hoste. I nærværelse af alvorlig forgiftning af kroppen klager patienten om feber, svaghed, ondt i halsen. Mindre almindeligt bliver trauma og peritonitis årsag til smerte under indånding.

Når du trykker på

Den smertende smerte i venstre hypokondrium i fronten, forværret ved at trykke, signalerer en intestinal obstruktion, en inflammatorisk proces. I denne tilstand ses yderligere symptomer: abdominal distension, forstoppelse, dårlig ånde, belagt tunge. Også kendetegnet ved opkastning, kvalme, hævelse, tyngde i maven, symptomer på generel forgiftning af kroppen. En skarp smerte i venstre side under ribben eller nedenunder er i de fleste tilfælde resultatet af en revet milt. Samtidig er der andre tegn på intra-abdominal blødning:

  • svimmelhed;
  • takykardi;
  • spænding eller svækkelse af musklerne i abdominalvæggen
  • bleg hud;
  • svaghed;
  • lavere blodtryk
  • koldsved;
  • feber;
  • kuldegysninger.

Under graviditeten

Den naturlige årsag til ubehag og smerte under graviditeten er føtal vækst. I sidste trimester er det aktivt stigende i livmoderen, skubbet, vendt. Smerten i forbindelse med barnets bevægelser er som regel skarp, kort, undertiden forværret ved indånding eller udånding. For at lindre tilstanden kan du trække vejrtrækninger, ligge i et varmt bad eller tage en mere behagelig stilling.

Langvarige smertefulde fornemmelser, som en kvinde noterer i venstre hypokondrium, kan være et signal om forværring af gastrit, mavesår eller andre sygdomme i mave-tarmkanalen. Derudover er symptomet ofte forårsaget af venstre sidet lungebetændelse, membranhvirvel og patologier i milten. Syk i hypokondrium kan skyldes renal kolik, spasme af bukhulenes arterier, intestinalt infarkt, flatulens.

Helvedesmerter i venstre side

Akut eller smertende smerte i venstre side, som derefter giver til øvre ryg under ribben til venstre foran, indikerer udviklingen af ​​inflammation i bugspytkirtlen (pancreatitis), forværring af kronisk gastrit eller duodenalsår. Hovedforskellen mellem disse patologier er en yderligere brændende fornemmelse, nogle gange pulsationer i den epigastriske region. Hvis smerten stiger over tid, mistes peritonitis.

diagnostik

Hvis du regelmæssigt føler smerte eller snurre i venstre side under ribbenene, bør du søge hjælp fra klinikken til en terapeut, der vil foretage en generel undersøgelse og foreskrive laboratorie- og instrumentanalyser:

  • Røntgenstråler;
  • ultralyd diagnostik;
  • fuldføre blodtal
  • biokemisk blodprøve;
  • computertomografi.

Resultaterne af undersøgelsen vil hjælpe med at identificere den umiddelbare årsag til smerte i siden for at bestemme den videre behandlingstaktik. Derudover skal du muligvis konsultere smalere specialister: en traumatolog, en kirurg, en smitsomme sygeplejerske, en gastroenterolog, en onkolog osv. Hvis der opstår en skarp smerte i venstre side under ribbenene, skal du straks kontakte hospitalet for at få hjælp. et symptom kan skyldes brud eller perforering af et organ, blødning eller en anden tilstand, der kræver akut medicinsk indblanding.

behandling

For at fjerne smerten under ribbenene skal du tage en vandret position, slappe af, åbne vinduet og fjerne klemtøjet. Nogle stoffer hjælper med at stoppe angrebet:

  • antispasmodik (Drotaverin, No-Spa);
  • antiinflammatoriske lægemidler (Ibuprofen, Nurofen);
  • analgetika (Analgin).

Husk at for pludselig pludselig smerte, ledsaget af opkastning, kvalme, svimmelhed, lunger, feber, skal du straks søge hjælp fra specialister. I nogle tilfælde for at eliminere årsagen til smerte syndrom er nødoperation indikeret. Indikationer for kirurgi kan være:

  • organbrydning
  • bughindebetændelse;
  • blindtarmsbetændelse;
  • sår perforering;
  • indre blødning af enhver ætiologi.

forebyggelse

Et smertefuldt symptom under ribben er et af de første tegn på en alvorlig sygdom. Disse kan være kredsløbssygdomme i organer, inflammatoriske processer, neoplasmer osv. For at smerten i venstre side og hovedårsagen ikke fører til alvorlige forhold, bør der følges adskillige anbefalinger:

  • gennemgår regelmæssigt en hel lægeundersøgelse
  • i nærværelse af kroniske patologier til at følge lægens anbefalinger
  • Ved første manifestationer af smerte skal man straks konsultere en læge;
  • undgå skade.

Smerter i venstre hypokondrium

Smerten til venstre under ribbenene er ikke kun et ret almindeligt fænomen, men også meget vildledende.

Faktum er, at de fleste af os, der har følt sådanne ubehagelige fornemmelser, straks skriver dem for hjertesygdomme og begynder at drikke validol.

Smerten under ribbenene på venstre side vidner dog ofte om helt anderledes, men ikke mindre alvorlige sygdomme.

Arten og intensiteten af ​​smerte

Arten af ​​smerten vil hjælpe dig med at bestemme, hvilken af ​​organerne der skal behandles, og hvilken læge der skal konsultere.

1. En kedelig smerte under ribbenene til venstre angiver:

  • gastrit eller mavesår. Kan ledsages af opkastning, lindring, nedsat appetit og diarré;
  • mavekræft. Kan ledsages af et kraftigt fald i vægt, svaghed, anæmi, symptomer svarende til toksikose hos gravide kvinder (for eksempel udseende af modvilje mod kød);
  • forstørret milt
  • pancreasygdomme. Kan være ledsaget af feber, kvalme eller opkastning.

2. En skarp smerte i venstre hypokondrium kan være et tegn:

  • mave eller duodenale sår. Kan være ledsaget af halsbrand, opkastning og forstoppelse
  • nervestamme.

3. Den prikkende smerte til venstre under ribbenene taler om:

  • lungesygdomme. Især hvis det bliver værre med hoste og dybe vejrtrækninger (lungebetændelse, betændelse, tuberkulose eller kræft i venstre lunge). Kan være ledsaget af feber, dyspnø, forstoppelse og generel forgiftning af kroppen
  • duodenal eller mavesår. Kan være ledsaget af kvalme og opkastning
  • hjertesygdom
  • vaskulær dystoni.

Venstre smerte under ribbenene foran og bagpå

milt

Milten er placeret i den øverste venstre del af maveskavheden. At være tæt på overfladen af ​​kroppen, er det oftest udsat for forskellige skader. Derudover kan en række sygdomme bidrage til en udvidet milt, som strækker sig og forårsager kedelige smerter under ribben til venstre.

Ved sen diagnose og ingen behandling kan en forstørret milt briste. I dette tilfælde vil smerten være akut, og huden omkring navlen bliver blå, hvilket vil opstå som følge af en indre blødning i maveskavheden.

Hvis du ser lignende symptomer hos dig selv eller dine slægtninge, skal du straks kontakte hjælp, da endog et minut forsinkelse kan være fatalt. Men selv med rettidig indlæggelse vil sandsynligvis fjerne milten.

Hvis en milt mistænkes for at bryde, anbefales det at koldt komprimeres på patientens venstre side, inden ambulanceholdet ankommer.

Spleninspredning kan resultere i følgende sygdomme:

- Betændelse eller infarkt i milten.

mave

Skarpe, smerter i hypochondrium, smerter eller opkastning kan medføre problemer med maven.

De mest almindelige sygdomme i maven, karakteriseret ved smerte på venstre side, omfatter:

- gastritis - smerter i sløv paroxysmal smerte, der kan forekomme efter at have spist (med lav surhed) og i tom mave (med høj surhedsgrad)

- mavesår - er præget af akut smerte til venstre under ribbenene, som som regel ikke stopper i lang tid;

- Ondartede neoplasmer i maven.

Antacida kan hjælpe med at lindre smerter.

bugspytkirtel

Dette organ er placeret på den øverste abdominalvæg i den øvre del af buken på venstre side.

Arten af ​​smerte i sygdomme i bugspytkirtlen varierer.

Så hvis for eksempel sygdommen allerede er i et kronisk stadium, så bliver der kedeligt kedelig smerter.

Under angreb af akut pancreatitis er der skæremuskler, der kommer fra indersiden, hvilket kan ledsages af kvalme eller selv opkastning samt feber.

Særligt udtalt smerte, når man tager fede eller krydrede fødevarer samt kaffe og kulsyreholdige drikkevarer.

Hvis du har problemer med galdeblæren, er du en tung ryger eller en drikker, du tager steroide eller diuretiske hormoner, eller hvis du har diabetes, er risikoen for pankreatitisangreb meget højere. Derfor anbefaler vi, at du er meget opmærksom på dit helbred.

Venstre side af membranen

Denne muskel er placeret i den øvre del af bukhulen og adskiller den fra brystet. I membranen er der et hul, som spiserøret passerer. Når musklerne styrer størrelsen af ​​et givet hul svækkes, stiger det i størrelse.

Som følge heraf kan den øvre del af maven og maven af ​​spiserøret gennem denne dilaterede åbning gå ud af bukhulen i brysthulen. Så der er en membranhernia, et af symptomerne deraf er smerten i kødet af venstre ribben. Oftest diagnostiseres sygdommen hos ældre mennesker.

Desuden kan svækkelsen af ​​membranen være forårsaget af andre grunde, som øger intra-abdominal tryk:

  1. fedme;
  2. hårdt fysisk arbejde
  3. aldersrelaterede ændringer i kroppen
  4. graviditet (sjældent).

Hjertet

Selvfølgelig kan dette organ også forårsage brændende smerter til venstre under ribbenene. Og hvis en sådan smerte giver i venstre skulderblad enten den venstre arm eller ryggen og også ledsaget af åndenød, er chancen for myokardieinfarkt stor.

Hvis du har rygsmerter i bunden, læs denne artikel, det vil hjælpe dig med at løse dette problem.

Årsager til smerte under venstre kant bag er beskrevet her.

Du er ung, og du er plaget af uforståelige smerter - find ud af hvilke neuropatiske smerter, og hvordan de påvirker dit helbred og trivsel https://med-atlas.ru/nervnoja-sistema/nejropaticheskaja-bol.html

Nervesystemet

En almindelig og forholdsvis sikker årsag til smerte på venstre side under ribbenene er interkostal neuralgi. Det er som regel i de nedre dele af brystbenet og stiger normalt med pludselige bevægelser og dyb vejrtrækning.

Et karakteristisk symptom på smerte i neuralgi er også det faktum, at det manifesterer sig under palpation af de intercostale rum (i modsætning til lungesygdom). Sådan smerte kan være forårsaget af overdreven pres på nerverne eller dens skader eller klemmer. Det kan også forekomme på grund af langvarig ulejlighed.

En temmelig sjælden årsag til neuralgiske smerter i den venstre del af hypokondrium kan være abdominal migræne, som i de fleste tilfælde forekommer hos børn eller unge. I dette tilfælde er smerten paroxysmal, ofte ledsaget af kvalme eller opkastning, bleg hud og kramper i musklerne i abdominalvæggen.

Reproduktionssystem

Ofte kan kvinder med endometriose opleve smerter på venstre side. Da hævelsen af ​​det patologiske væv i endometriumet kan forårsage ret stærk trækkesmerter, hvilket giver indtryk af, at bogstaveligt talt alting gør ondt under ribbenene.

Ribbeskadigelser (revner eller brud)

Smerten kan være af forskellig art, forværret af bevægelse, hoste og dyb vejrtrækning.

Som du kan se, kan årsagerne til smerte under ribben i venstre side være mange. Men kun lægen vil kunne finde årsagen. I tilfælde af langvarig eller akut smerte i hypochondrium skal du derfor søge hjælp fra en specialist, som på baggrund af resultaterne af undersøgelsen vil etablere en nøjagtig diagnose og ordinere behandling.

Smerter mellem ribbenene: årsager og behandling

Mange mennesker klagede mere end en gang til terapeuter om ubehag mellem ribbenene. Fra dette kan lide alle - voksne, børn, ældre. Med dette problem bør du ikke forsinke behandlingen til lægen, fordi det vil yde stor hjælp til forebyggelse af mere alvorlige sundhedsproblemer.

Artiklen vil diskutere, hvad der er smerte mellem ribbenene: årsager og behandling. Vælg også diagnostiske metoder til at registrere denne sygdom.

Om kanten

Før du forstår præcis, hvordan der opstår ubehagelige smerter mellem ribbenene, bør du finde ud af mere om ribbenbenets struktur.

Ribben er et fladt ben, der er bueformet. Det går fra rygsøjlen til brystet selv, hvor det forbinder med en anden ribbe, der danner et par, der bliver bunden af ​​brystet. En person af alle har tolv par ribben, der støder op til ryggen med en kugleformet knogle ende (en såkaldt condyle). Af disse par er de første syv ekstremt tæt forbundet med brisket, fordi de kaldes "rigtige" ribben. De resterende fem par er "falske". Bemærk, at de to sidste par kun er forbundet med rygsøjlen. Af denne grund betragtes de som "fri".

Nogle mennesker har en anomali i form af fraværet af de sidste eller de sidste to par ribben. Der er en anden anomali, som er opdagelsen af ​​et ekstra trettende par.

Nogle gange fjernes det ellevte og tolvte par ribben ved kirurgi. Årsagerne til dette er forskellige. Denne handling er oftest forklaret af kosmetiske mål (kvinders ønske om at indsnævre taljen) eller terapeutisk (forbedring af trivsel).

Smertebeskrivelse

"Det gør ondt mellem ribbenene" - så folk plejer at tale om de ubehagelige fornemmelser, der vises i brystet. Epicenteret for dette ubehag er på følgende steder:

  • muskel;
  • fascie;
  • intercostal nerve;
  • knogle eller brusk.

Smerterne i ribbenene er lange, akutte, trækende, smertefulde og stabbende. Denne lidelse bekymrer sig enten konstant eller i specifikke situationer, for eksempel når de er i samme stilling eller når der udføres arbejde, der kræver alvorlig fysisk anstrengelse.

Hvorfor er der smerter mellem ribbenene

Smerter opstår på grund af indflydelsen af ​​mange faktorer. Som regel kan det være hjertesygdom, luftrør og også en mave-tarmkanal. Imidlertid vil kun en specialist kunne nævne den nøjagtige årsag til ubehag.

Nedenfor beskrives de hyppige årsager til denne sygdom.

Klemmer nerve

Pinched nerve - den første grund til, at en person føler smerte symptomer i intercostal rummet. Dette sker normalt med følgende sygdomme:

  • lændesmerter;
  • fremspring;
  • intervertebral brok.

Overdreven belastning på rygsøjlen, hypotermien, infektion, traume - alt dette kan forårsage klemning af nerven. Derudover kan multipel sklerose eller polyneuropati også blive irriterende.

En person kan også opleve intercostal neuralgi. Det forårsager smerte i alle dele af brystet. Smerten under dens udvikling er så "brændende", at den ligner et elektrisk stød. Desuden bliver det stærkere, når en person ændrer sin position, tager dyb indånding eller gør en skarp bevægelse. Han skal vælge en stilling, hvor smerten bekymrer sig mindst. På grund af ubehag, skal personen vippe torsoen i et forsøg på mindre at "spænde" smertens kilde.

Under proceduren med palpation bestemmer lægen udviklingen af ​​sygdommen og tilstedeværelsen af ​​prikken, følelsesløshed i brystet, baseret på nervernes aktivitet i det intercostale rum.

Hvis du ønsker at lære mere om, hvordan man behandler en knust nerve, samt overveje effektive alternative terapier og retsmidler, kan du læse en artikel om det på vores portal.

Video - Om intercostal neuralgi

Mavesår

Et sår forårsager en skarp smerte mellem ribbenene, hvilket svarer til en "dolkestrejning". Det forekommer i venstre hypokondrium, og dette er særlig akut om natten. I off season, dvs. om foråret eller efteråret er sygdommen mere intens. Smerten kan udstråle til følgende steder:

For at lette stillingen kan ændre sig. Dette hjælper med at reducere følsomheden.

Derudover kan smerter i tilfælde af mavesår forekomme længe efter at have spist. I dette tilfælde er grundene overbelastede og ustabile følelsesmæssige tilstand (for eksempel stress).

Smerten kan opstå på grund af blødning, hvis udseende bidrager til et mavesår, hvilket er yderst farligt for patientens liv.

Det er vigtigt! Mærkbare tegn på sår er flatulens, forstoppelse og halsbrand.

Med langvarig udvikling af sygdommen begynder patienterne at tabe sig dramatisk. Derudover vises disse symptomer:

  • svaghed;
  • hovedpine;
  • irritabilitet.

Careless holdning til sundhed og sen behandling af sår fører til sin videre udvikling og overgang til peritonitis, hvilket til sidst fører til døden.

Akut pancreatitis

Denne sygdom i bugspytkirtlen har smertefulde symptomer, der mærkes i epigastrium. Dette område har en trekantet form og er placeret over bukhulen.

En skarp smerte vises til venstre i maven, hvorfra den udstråler til hypokondrium og ryg.

Fornemmelsen af ​​smerte bliver mere akut med tiden, tegn på opkastning og kvalme forekommer. Det skal bemærkes, at alvorlige smerter forbliver, når en person indånder dybt eller ændrer hans kropsholdning.

Subfrenisk abscess

En patient, der lider af et sådant problem, føles intenst smerte, forværret af pludselig bevægelse, hoste eller dyb indånding. Derudover er der problemer i form af stærk feber og beruselse på grund af subphrenic abscess.

På grund af udvidelsen af ​​de intercostale rum har en person en følelse af tunghed.

Subphrenic abscess, som danner under membranen, påvirker kroppens generelle tilstand negativt.

Smerter kan være akutte eller moderate og udstråle til følgende steder:

Med denne sygdom lider patienten af ​​hikke, åndenød og tør hoste. Åndedræt bliver hurtig, og patienten skal være i halv-siddende stilling.

gastritis

Gastrit er en sygdom i mave-tarmkanalen, hvor en person ofte er kvalme og opkastning. Derudover har han en fornemmelse af kedelig smerte i det intercostale rum, som ikke forringes i lang tid.

Denne sygdom observeres både med normal og med øget surhed i maven.

Tietze syndrom

Dette syndrom er en ekstremt alvorlig patologi, som er en betændelse i de bruskede dele i knoglernes knogler, som er direkte forbundet med brystbenet.

Angreb af akut smerte med denne sygdom er let forveksles med angina. Det er imidlertid værd at bemærke, at ubehaget i processen med at udvikle Titz-syndromet bliver stærkere med pres på ribbenene.

helvedesild

Hingslinger er en sygdom, der udløser varicella zoster viruset (Varicella zoster). Det er kendt for sin høje reproduktion og direkte indflydelse på kroppens funktioner. Ud over ubehag i form af smerte, vises følgende symptomer:

  • stigning i kropstemperaturen
  • hududslæt;
  • følelsesløshed;
  • brændende fornemmelse;
  • kløe;
  • kvalme;
  • svaghed.

Smerten i udviklingen af ​​helvedesild er skarp, og nogle gange bliver de så alvorlige, at det simpelthen ikke er muligt at tolerere dem. Sådanne fornemmelser ledsages af et bobleudslæt, der opstår, hvor de interkostale nerver er placeret.

Angina pectoris

Når der opstår smerter mellem ribbenene, er det vigtigt at forstå, om hjerterelaterede lidelser kan udelukkes. Angina pectoris er et syndrom, der karakteriserer sygdomme af den iskæmiske type, som manifesteres i venstre kiste og i kæben i form af angreb af smerte.

  • presse og klemme smerter, der følges konstant;
  • følelse af frygt;
  • arytmi, som forbliver lige efter en ændring af kropsholdning.

Det er vigtigt! At tage nitroglycerin hjælper med at reducere smertens fornemmelser.

Hvis der er en mistanke om sammenhæng mellem mellemrumsrumsmerter og hjerteproblemer, skal du straks søge lægehjælp. EKG-proceduren bidrager væsentligt til at bestemme, om angina pectoris forårsager ubehag og smerte mellem ribbenene.

Malign tumor

Når vi taler om smerter mellem ribbenene, kan vi tale om osteosarkom, en tumor i knoglevævet af den maligne type.

En patient, som har mistet osteosarkom i ribbenene, føler sig kedelig smerte, forværrende til det punkt, at det bliver fuldstændig uudholdeligt.

Generelt, med en malign tumor, gennemgår kroppen ændringer. Det er sværere for patienten at bevæge sig, og i mangel af passende terapi vokser tumoren konstant.

Foruden smerte udvikler en person metastaser og symptomer på forgiftning i osteosarkom. Dette skyldes det faktum, at nerverne, der innerverer ribbenene, påvirkes.

Osteosarkom fratager en person i søvn. Angreb af smerte kan kortvarigt lindres af smertestillende midler, men dette er kun en midlertidig foranstaltning.

lungehindebetændelse

En af grundene til udviklingen af ​​smerte på dette sted er en sygdom forbundet med inflammation i pleura.

I perioden med udvikling af pleurisy forekommer følgende symptomer:

  • smerter i og mellem ribbenene, som forværres af hoste, dyb vejrtrækning og pludselige bevægelser;
  • høj kropstemperatur
  • føler sig utilpas
  • svær svedtendens
  • feber;
  • hurtig og lav vejrtrækning
  • åndenød.

Pleurisy får dig til at ændre din livsstil. Patienten søger i stigende grad at ændre sin kropsholdning for at reducere smerte og lindre hans tilstand.

Hvis du vil lære at behandle helvedesild under ribbenene og i ryggen, samt at overveje mulige årsager og alternative behandlingsmetoder, kan du læse en artikel om den på vores portal.

Hyperterus i pectorale muskler

Smerter i mellemrummet er forårsaget af en kraftig stigning i muskeltonen. Årsagerne til denne form for forandring er enten stærk fysisk anstrengelse eller overspænding.

Et karakteristisk træk - stigningen i smerte opstår under bevægelse.

fibromyalgi

Fibromyalgi og hypertoni i brystmusklene forener de grundlæggende årsager til deres udseende. Samtidig er der en forskel, som udtrykkes i det faktum, at hos en person, der lider af fibromyalgi, er smerten kun forværret, hvis der er bevægelser af armene opad eller omdrejning af kroppen.

Osteochondrosis i thoracal rygsøjlen

Denne degenerative sygdom påvirker rygsøjlen. Dens progression forårsager akut smerte i skulderbladene og mellem ribbenene, og det resulterende ubehag ledsages af følgende symptomer:

  • følelsesløshed i benene
  • overbelastning af ryggen og brystets muskler
  • vejrtræknings problemer.

Det er vigtigt! Hvis de siger, at følelsen af ​​smerte som et "brysttælling" er et tegn på osteochondrose.

Førstehjælp

Kun en læge kan bestemme den nøjagtige årsag til smerten. Hvis der opstår nogle problemer med at gå til lægen, kan følgende handlinger udføres.

  1. Så snart der er smerter mellem ribbenene - skal du straks tage stilling, hvor der ikke er nogen ubehagelige fornemmelser. Ubehaget bliver som regel forværret, hvis du udfører skarpe handlinger, for eksempel bøjninger og sving. Ændring af positioner hjælper med at normalisere trivsel. Relief kan "ligge" på en solid overflade.
  2. For at lindre smerter, skal du tage smertestillende midler. Disse omfatter "Analgin", "Ketones" og andre. Men hvis smerten forbliver så stærk, er det bedre at forvente ambulancebrigadenes ankomst.
  3. Hvis smerten mærkes til venstre (som er et tydeligt tegn på angina), er det værd at annullere ethvert arbejde, der kræver fysisk anstrengelse. I stedet er det bedre at lægge sig ned og drikke Nitroglycerin.
  4. Hvis der er ubehag i maven, giver i intercostal rummet, skal du drikke mere vand og midlertidigt ikke at spise.

Hvornår skal man gå til lægen?

Lægen bør kontakte følgende klager:

  • langvarig smerte
  • begrænset bevægelse
  • brysttrauma.

Det er vigtigt at vide, at manglende behandling før eller senere vil provokere forskellige former for komplikationer.

For eksempel fører angina pectoris til hjerteanfald, pleurisy fører til lungebetændelse eller lunge abscess og onkologiske sygdomme til indre blødning eller endda død.

Patologiske processer, der ikke fik opmærksomhed over tid, medfører lang og vanskelig behandling, hvilket sjældent er vellykket. I de vanskeligste og mest avancerede tilfælde udvikler sygdommen sig så hurtigt, at det kan ende i en patient med dødelig udgang.

Diagnose af smerter mellem ribbenene

Symptomerne på smerter mellem ribbenene gør det klart, at du skal se en læge så hurtigt som muligt.

Det er vigtigt! Det er bedst at først tilmelde sig en terapeut.

Diagnostik begynder med at undersøge patienten og indsamle anamnese, men det er ikke nok til en præcis diagnose. Lægen vil kunne udpege anbefalinger til behandling og valget af en passende behandling, efter at patienten har gennemgået følgende diagnostiske procedurer.

Disse undersøgelser vil hjælpe lægen til at identificere årsagen til smerte mellem ribbenene og lave en endelig diagnose.

Patienten har normalt brug for hjælp i form af konsultation med følgende læger:

De vurderer patientens sundhedstilstand, sygdommens sværhedsgrad og hastigheden af ​​dens udvikling.

behandling

Efter diagnostiske procedurer ordinerer lægen et behandlingsforløb, der sigter på at eliminere symptomerne og årsagerne til smerter mellem ribbenene.

For eksempel i tilfælde af alvorlige smerte symptomer, læger rådgive passage af symptomatisk behandling. Det består i brugen af ​​antiinflammatoriske og smertestillende stoffer. Hvis sygdomme er årsagen, skal patienten gennemgå procedurer baseret på varmebehandling og anvendelse af opvarmning af salver.

Hvis der opstår smerter på grund af muskelspasmer, ordineres medicin for at slappe af musklerne, dvs. antispasmodik og muskelafslappende midler.

Fysisk og psykisk stress forårsager ofte smerte og ubehag mellem ribbenene. I dette tilfælde vil patienten hjælpe antacida og antidepressiva.

For nogle patienter ordinerer lægerne patches, der har antiinflammatoriske og analgetiske virkninger (for eksempel Voltaren). De bruger også produkter baseret på lidokain (for eksempel Versatis).

Andre behandlinger

Fysioterapi, manuel terapi, massage - disse metoder tager sigte på at fjerne de ubehagelige følelser af problemer med ribben og overbelastning af brystmusklene. Når smerten bliver mindre akut, skal patienten begynde at udføre øvelser fra træningsøvelsen.

I nogle tilfælde bliver patienter bedt om at begrænse deres fysiske aktivitet for at undgå forværring af situationen. Han vil gennemføre en procedure for korrektion af muskler, hvis ubalance er forbundet med vedtagelsen af ​​en vis kropsholdning.

Desuden anbefaler læger magnetisk terapi, fordi det hjælper med at klare hævelse og betændelse.

Ved sygdoms "forsømt" stadium kan konservativ behandling ikke have effekt - i dette tilfælde er det nødvendigt at ty til kirurgisk indgreb. Operationsformen afhænger af årsagen til sådanne fornemmelser.

Generelt er behandlingen af ​​smerter mellem ribbenene en kompleks opgave, der kræver en omhyggelig diagnose og en ansvarlig tilgang fra patientens side.

forebyggelse

Smerter mellem ribbenene skyldes ofte fysisk anstrengelse. For at forhindre dette skal en person forberede sig på forhånd for at øge belastningen. For eksempel, hvis en person ved, at han vil bære vægt, så skal han strakke sine skuldre og muskler korrekt og kun derefter tage vægte.

Sommetider er akut smerte forbundet med hypotermi. I dette tilfælde bør du prøve at klæde sig mere varmt og ikke være under klimaanlægget for at undgå prostas og muskelfortykning.

Ofte skal folk tilbringe en masse tid på arbejde i en siddeplads. Dette påvirker negativt tilstanden af ​​knogler og nakke og skaber en ekstra belastning på brysthulen. For at minimere smerte skal du tage den korrekte stilling, hvor ryggen vil være lige og uden forvrængninger.

resultater

Smerten mellem ribbenene er et alvorligt og farligt symptom på alle mulige sygdomme, hvilket har negativ indflydelse på en persons generelle tilstand. Der er mange grunde til dets udseende, men den vigtigste blandt dem er forskellige skader på knogler.

Behandling kræver rettidige foranstaltninger og ordineret medicin. Hvis en person regelmæssigt udfører fysiske øvelser, forbedrer hans sundhed, bliver kroppens muskler stærkere, hvilket betyder, at kroppen bliver mindre modtagelig for forskellige negative faktorer.

Smerte mellem ribbenene - mulige årsager og førstehjælp

Mange mennesker oplever ubehag, der forårsager smerte mellem ribbenene. Af særlig bekymring er symptomet, fordi bag ribbenene er de vitale indre organer, og enhver skade på dem medfører en række alvorlige konsekvenser.

Før du tager drastiske foranstaltninger til at behandle smerter mellem ribbenene, er det nødvendigt at finde ud af den nøjagtige årsag til patologien. Det er vigtigt at huske, at kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og helbrede en smertefuld tilstand, mens uafhængige behandlingsmetoder kan føre til komplikationer.

Årsager til akut, aching, kedelig smerte

Fælles årsager til smerter mellem ribbenene er:

  • Frakt eller skade. En brud er en krænkelse af bruskets eller knoglevævets integritet af en eller flere ribben. Hvis skaden er mindre, forårsager patologien ikke komplikationer i personen, og de skadede knogler samler sig selv. Ikke desto mindre er det vigtigt for de tilskadekomne, efter at traumaet er gået til en læge, der skal foretage de nødvendige undersøgelser og afgøre, om lungen er beskadiget.
  • Tietze syndrom. Patologi er i det væsentlige betændelse i de bruskede dele af ribbenene, der er fastgjort til ribbenburet. Smerte syndrom i denne sygdom kan sammenlignes med akutte angina angreb, men med Tietze syndrom øges smerten i ribbenne, når de presses.
  • Interkostale neuralgi. Årsagen til sygdommen er deformationen af ​​rummet mellem ribbenene, som kan forekomme efter skade, for stor spænding af de indre såvel som ydre muskler eller ledbånd i brystbenet, rygkrumning, som et resultat af udviklingen af ​​en hernial tumor i intercostal rummet. Som regel, når intercostal neuralgia gør ondt mellem ribbenne hele tiden, opstår ubehagelige følelser, når du indånder eller udånder aktivt og når du ændrer kroppens stilling.
  • Helvedesild. En provokatør af sygdommen er herpes zoster-virussen, den øger øjeblikkeligt og svækker funktionaliteten af ​​de interne menneskelige systemer. Sammen med smerten mellem ribbenene manifesterer patienten symptomer som en kraftig stigning i temperaturen, udslæt på huden.
  • Angina pectoris Årsagen til sygdommen er mangel på blodtilførsel til hjertemusklen. Angina er typisk, når der opstår smerter mellem ribbenene, der starter i den retrosternale region. Der er en følelse af klemning, generel ubehag i området for begge eller kun venstre skulderblad.
  • Malign tumor Med knoglerens ondartede neoplasma gør det meget ondt mellem ribbenene. Der er et symptom på grund af komprimering af nerveender, som innerverer ribbenene.
  • Lungehindebetændelse. Sygdommen er forbundet med betændelse i lungernes serøse membraner. Når smertestillende smerter manifesterer sig midt på forsiden, lider patienten også af åndenød, svær hoste, hypertermi, generel svaghed.
  • Hyperterus i pectorale muskler. Øget muskeltone kan udløses af konstant fysisk anstrengelse, nervespænding. Sygdommen er karakteriseret ved stigende smerte mellem ribbenene, som stiger kraftigt med bevægelse.
  • Fibromyalgi. Grundårsagerne til patologisk udseende ligner de ovenfor beskrevne, men med denne sygdom øges smerten mellem ribbenene, når kroppen vender og armerne hæves.
  • Osteosarkom af ribbenene. Med udviklingen af ​​et ondartet neoplasma af knoglevæv manifesterer en person kedelige smerter i ribbenets forside i frontcentret. I processen med at udvikle sygdommen bliver kroppen immobiliseret, og tumoren vokser i det berørte område. Smerten stiger i en sådan grad, at det er umuligt at fjerne det med konventionelle smertestillende midler.
  • Osteochondrosis i thoracal rygsøjlen. Til osteochondrose af karakter, akut og smerte i skulderbladets område er fysisk ubehag ledsaget af følelsesløshed i underekstremiteterne, spændinger i ryggen og brystbenets muskler og respirationssvigt.

Hvad hvis en gravid kvinde har smerter i ribbenene?

For forventede mødre er smerten mellem ribben ikke ualmindelig. Ofte opstår ubehag i sen graviditet, det er ikke tegn på nogen udviklende patologi og er forbundet med fysiologiske træk:

  1. Det forstørrede livmoder "stiger op" og presser på de nedre ribber.
  2. Fosterets aktive bevægelser kan forårsage kortsigtede angreb af svag smerte under ribben og i underlivet.

Men hvis der opstår ubehag, skal en gravid kvinde informeres herom af hendes læge. Det er vigtigt for den fremtidige mor at sikre, at smertsyndromet ikke er tegn på udviklingen af ​​en alvorlig sygdom.

Smerter og knæk i ryggen og leddene over tid kan føre til alvorlige konsekvenser - lokal eller fuldstændig begrænsning af bevægelser i led og ryg, op til handicap. Folk, der har lært af bitter erfaring, bruger et naturligt middel, der anbefales af ortopæderen Bubnovsky til at helbrede leddene. Læs mere »

For at reducere smerten mellem ribbenene ved at følge enkle metoder:

  • Stående og i siddeposition er det vigtigt at holde ryggen og skuldrene i niveau.
  • Brug løse tøj, der ikke presser brystbenet.
  • I tilfælde af akut smerte anbefales det at hæve armene op, indånde, sænke dem og ånde ud.
  • Hvis babyen i maven bliver for aktiv, skal du ligge og vente, indtil han roer sig ned.

Førstehjælp

For at afgøre, hvorfor smerten mellem ribbenene, kan kun en læge. Den tilladte mængde førstehjælp er som følger:

Har du nogensinde haft konstant ryg og ledsmerter? At dømme af det faktum, at du læser denne artikel, kender du allerede personligt osteochondrosis, artrose og gigt. Du har sikkert prøvet en masse narkotika, cremer, salver, injektioner, læger, og tilsyneladende har ingen af ​​ovenstående hjulpet dig. Og der er en forklaring på dette: Det er simpelthen ikke rentabelt for apotekere at sælge et værktøj, da de vil miste kunder. Læs mere »

  1. I tilfælde af skarpe og skarpe smerter i ribbenene er det nødvendigt at tage den mest komfortable stilling. Ofte forværres ubehaget ved at vippe, for at normalisere den generelle tilstand anbefales det at lægge sig ned på en hård overflade og forsøge at roe ned.
  2. For at lindre smerter på højre mellem ribbenene vil hjælpe smertestillende midler - Analgin, Ketones. Men hvis smerten ikke falder efter at have taget medicinen, skal du ringe til nødbrigaden.
  3. Hvis smerten er lokaliseret på venstre side (som er et tegn på angina), er det vigtigt at stoppe enhver fysisk aktivitet, ligge ned og tage en Nitroglycerin tablet.
  4. Når smerten mellem ribbenene ledsages af ubehag i maven, er det nødvendigt at nægte at spise og øge mængden af ​​drikke.

Hvornår skal jeg hurtigst muligt læge lægen?

Kontakt straks lægen, når:

  • lange smerter;
  • bevægelsesbegrænsning
  • eventuelle kiste skader.

Det er vigtigt at huske, at den mindste forsinkelse og forsømmelse af den nødvendige behandling kan provokere en alvorlig komplikation. Med angina er det et hjerteanfald med pleurisy - lungebetændelse, lungeabces, med onkologi - intern blødning. Forsinkelsen af ​​den patologiske proces fører til langvarig behandling, og i de vanskeligste tilfælde kan patienten være dødelig.

behandling

Metoder til behandling af smerter mellem ribbenene ordineres af lægen efter bestemmelse af den nøjagtige diagnose af sygdommen. Symptomatisk behandling omfatter udnævnelse af antiinflammatorisk og smertestillende medicin.

Hvis der ikke er konstateret alvorlige grunde, og smerten mellem ribbenene stadig er til stede, kan det være på tide at tænke på regelmæssige øvelser om morgenen og ændre din stillesiddende livsstil til en aktiv. Held og lykke!