Problemer med muskuloskeletale systemet (ODA) findes hos mange mennesker. Læge i Medicinsk Videnskab Sergey Mikhailovich Bubnovsky har udviklet en effektiv teknik, der hjælper med at overvinde mange sygdomme i rygsøjlen og leddene uden kirurgisk indgreb og medicin. Læs mere om øvelserne S.M. Bubnovsky hjemme her.

Simulator Bubnovsky

Kernen i hans metode er naturlige handlinger, der er gavnlige for kroppen, hvilket skaber gunstige betingelser for forebyggelse, rehabilitering og behandling af en stor gruppe lidelser. Patienten er regelmæssigt nok til at udføre et sæt enkle øvelser på specielle multifunktionelle simulatorer Bubnovsky (MTB).

Effektiviteten af ​​denne metode bekræftes ved langvarig brug af sådanne simulatorer til forebyggelse og behandling af ODE samt rehabilitering efter skader.

Den unikke udvikling af Bubnovsky bruges aktivt af atleter, herunder professionelle, samt mange tilhængere af en sund livsstil.

Industrien producerer flere typer Bubnovsky simulatorer.

Større ændringer:

Nogle af dem kan installeres derhjemme. Den mest populære model til individuel brug er MTB-1. Den består af en enkelt stativ, lavet af stålprofil 40x40 mm. Ud over fastgørelsesanordninger omfatter apparatet blokke, et slidstærk stålkabel, et sæt vægte (over 100 kg). Konstruktionens dimensioner er 70x80x220 cm, vægt - 155 kg.

For tilrettelæggelse af klasser erhverver de desuden alle former for håndtag til seler, forlængelseskæder, sæt af manchetter (bløde / hårde), specielle bænke, sportsmåtter mv.

design

Simulatorer har forskellige konstruktive løsninger, men som regel er de pålidelige buer (søjler), bevægelige blokke og vægtningsmidler, der skaber en tyngdekraft effekt.

I singelsimulatorer Bubnovsky to typer af base ("ben"): lige og skrå. Begge typer er sikkert fastgjort på væggen. Design med skrå "ben" er mere stabile, med lige - mere kompakte (de er installeret i små værelser).

Meget populært er konstruktivt enkle Bubnovsky udstyrsudvidelser, som er den bedste mulighed for lektier.

Hvad er en ekspander?

Navnet på sportsudstyret modtaget fra det latinske ord expando - "stretching". Det er vant til at arbejde med led, rygsøjlen og til udvikling af muskler. Den største fordel er evnen til kvalitativt at træne ud af kroppens hovedmuskelgrupper for at udvikle leddene.

Grundlæggende regler for øvelser med en ekspander:

• På dette sportsudstyr er det vigtigt at udføre mindst femten tilgange til hver øvelse med antallet af gentagelser fra 20 til 25.
• Startklasser anbefales med en tilgang. Først behersker bevægelsesteknikken. Forøg belastningen gradvist.
• Før klassen er det nødvendigt at varme op musklerne for at opvarme musklerne godt og udvikle leddene. Dette vil øge effektiviteten af ​​træningen og hjælpe med at undgå skader.
• Det er nødvendigt at udføre hver bevægelse dygtigt, undgå jerks, ikke haste.
• Hver træning slutter med en lille hitch, som skal bestå af stretching øvelser, som vil hjælpe til hurtigt at aflaste spændinger fra musklerne og genoprette pulsen.

Historier fra vores læsere!
"Jeg helbrede mit ondt tilbage på egen hånd. Det har været 2 måneder siden jeg glemte rygsmerter. Åh, hvordan jeg plejede at lide, min ryg og knæ gjorde ondt, jeg kunne virkelig ikke gå normalt. Hvor mange gange gik jeg til polyklinikker, men der Kun dyra tabletter og salver blev foreskrevet, hvoraf det ikke var nogen anvendelse.

Og nu er den syvende uge gået, da ryglederne ikke er forstyrret, på en dag går jeg på arbejde til dacha, og jeg går 3 km fra bussen, så jeg går let! Alt takket være denne artikel. Alle, der har rygsmerter, er et must-read! "

Udøver Expander Bubnovsky

I udvidelsen af ​​Bubnovsky blev den vigtigste arbejdsdel af konstruktionen, støddæmpningsrør (seler) forbedret. Forbedret materiale, hvorfra de er lavet, og grundmekanikerne. Støddæmpere har en ensartet indikator for spænding. Dette har en positiv indvirkning på træningsprocessen og livet af sportsudstyret.

Selvom elastiske rør ofte kaldes silikone eller gummi, er de lavet af speciel medicinsk latex, de modstår nemt flere strækninger (tusinder af cyklusser) uden at forringe deres kvalitetskarakteristika.

Opbygningen af ​​expanderen er enkel: fem meget holdbare latexrør udstyret med dobbeltmontering. Rørene er forbundet med et fælles anker, som kan fastgøres selv på den indvendige dør. I træningsprocessen kan du bruge alle rørene, hver enkelt eller en kombination af flere rør.

Pakken indeholder nyttige tilbehør: et sæt våben, manchetter til forskellige træningsmuligheder. Om, hvordan du styrker din ryg hjemme, læs her.

Fordele ved den universelle ekspander Bubnovsky:

1. En fremragende træner til skiløbere, løbere, atleter, både amatører og fagfolk.
2. Evnen til at regulere belastningen i en bred vifte.
3. Effektive træningsprogrammer til ethvert træningsniveau.
4. Et værdigt alternativ til omfangsrige træningsudstyr, når du organiserer træningstræning.
5. Projektilet har en lav skadesrate og høj ydeevne.
6. Rimelige priser med høj funktionalitet og anstændig kvalitet.

Hvad er det for?

Den originale ekspander af Dr. Bubnovsky er en fremragende projektil, der betragtes som en erstatning for træning med klassiske vægte (barbells, pandekager, håndvægte, power trainers). Den ekstra belastning af den statisk-dynamiske type er nyttig for absolut alle mennesker, der fører aktiv livsstil, såvel som for alle dem, der leger sport eller vil kontrollere deres vægt.

Denne simulator anvendes i forbindelse med rehabilitering efter forvandling af albue og skulderled, frakturer. Eksportøren af ​​Bubnovsky-eksperter anser den mest alsidige af alle lignende sportsudstyr.

Hvordan gør man?

Det er vigtigt at gennemføre klasser regelmæssigt (mindst tre gange om ugen) på én gang. Spring over træning anbefales ikke.

Ved udførelse af hver øvelse i de muskelgrupper, for hvilke denne træning virker, bør en indsats rettet mod modstand eller spænding tydeligt mærkes (støddæmperen bør ikke sag under udførelse). Derfor er det nødvendigt at vælge den korrekte ekspanderlængde.

Øvelsen skal være fra 20 til 60 minutter.

Hvem kan gøre?

Enhver person, uanset alder, køn og niveau af fitness, kan arbejde på denne simulator.

Der er få kontraindikationer, men de eksisterer stadig. Dette er øget tryk, problemer med det kardiovaskulære system, nogle andre sygdomme. Derfor vil høring af eksperter før træning ikke være overflødig.

Øvelser med Bubnovsky øvelses simulator

Dr. Bubnovsky anbefaler effektive øvelser med sin ekspander. De erstatter delvist træning på MTB-simulatoren.

Bubnovsky øvelse med øvre fiksering af ekspandereren

Bevægelsen arbejder gennem alle muskelgrupper på ryggen.

1. Fastgør armaturet på en pålidelig støtte (det kan være en væg, en interroom dør). Vedhæftningspunktet ligger lige over kronen. Gør det nemt, fordi enheden har en særlig lås.
2. Udfør øvelsen stående, ryg lige, ansigt dreje til støtten.
3. Tag udvideren med det øverste greb.
4. Ret fra støtten, i en sådan afstand, at projektilens elastiske del var i let spænding.
5. Bøj knæene lidt, lænet kroppen fremad.
6. Når du trækker vejret, trækker du forsigtigt ekspanderen til hofterne, fastgør denne position i fem sekunder, og flyt derefter jævnt til startpositionen.

Bøj ikke hænder under bevægelser!

Bubnovsky øvelse med lavere fastgørelse af expander

1. Udvideren er fastgjort over gulvniveauet.
2. Startposition for øvelsen: Stående overfor støtten.
3. Klem håndtaget på projektil øvre greb.
4. Flyt væk fra fastgørelsesstedet på armaturet, på en afstand af letspænding af latexrør.
5. Ryggen er lige så lige som muligt, skuldrene skal udjævnes, brystet skal rettes helt ud.
6. Inhalation, træk projektilet i taljen. Flyt jævnt i et lavt tempo. I dette tilfælde er albuerne stramt presset til kroppen.
7. Når hænderne er så tætte som muligt på pressen, skal du lave en kort pause. Gå derefter til startpositionen.

Udfør øvelsen, hold kroppen glat!

Øv Bubnovsky i "liggende"

1. Fastgør projektilet til en passende understøtning nederst.
2. At ligge på måtten med forsiden opad, med kronen til støtten.
3. Grib projektilet, så den elastiske del er lidt strakt.
4. Bøj arme i albueforbindelser, ben - i knæet.
5. Fod presset til gulvet, sikkert låst. Øvelse er ønskeligt at gøre i behagelige sko (sneakers, gymnastiksko) for at undgå strækmærker og skader.
6. Langsomt flytte dine hænder op og derefter fremad. Gå til den oprindelige position.

Øvelser til ben med en expander

Mulighed 1:

• Du skal bruge en stol til denne øvelse. Face ham. Højre hånd at læne sig på stolen, den anden til at tage expanderen.
• Den modsatte kant af projektilkrogens fod.
• Hæv benet så højt som muligt. Løs denne position.
• Kør bevægelsen det planlagte antal gange.
• Skift hændernes position, gentag øvelsen for det andet ben.

Mulighed 2:

• Sid på maden. Benene er lige.
• Udvid pennerne i hænderne.
• Skallen (rør) for at få fødderne.
• Bøjning af albuerne, træk forsigtigt ekspandereren til brystet.
• Gå tilbage til den oprindelige position.

Vigtigt: Disse øvelser mænd udfører i 5 minutter på hvert ben, kvinder i 3 minutter.

Motion "Butterfly"

Til denne øvelse har du brug for en enhed (expander) af et specielt design, der kaldes "Butterfly". Øvelse stimulerer godt musklerne i ryggen, hofterne, skuldrene og arme. Udført stående, sidder og ligger ned.

Siddeplads:

• Sid på stolen. Ryg ryggen. "Butterfly" placeret mellem knæleddet, så projektilhovedet var i bunden. Intensivt komprimere projektil hofterne.

Stående stilling:

• Tag ekspandereren, løft lige arme op. Klem og løsn "Butterfly" over hovedet. Muskulaturen på skulderbæltet virker aktivt. Når du udfører bevægelser, bøj ​​ikke dine arme.

Liggende stilling:

• Det er bekvemt at ligge på måtten opad. Feet lift, bøje ved knæene. Ekspandereren er placeret mellem knæleddet. Klem / løsn "Butterfly". I musklerne i abdominalområdet bør man mærke spændinger.

Øvelser med "Butterfly" udfører fra 50 til 60 gange. Kvinder gør 2-3 tilgange, mænd - 3-5.

Smerter og en krise i ryggen over tid kan føre til alvorlige konsekvenser - lokal eller fuldstændig begrænsning af bevægelser, selv handicap.

Folk, der har lært af bitter erfaring, bruger naturlige lægemidler anbefalet af ortopædere til at helbrede ryggen og leddene.

Hvor kan jeg købe en Bubnovsky øvelse maskine ekspander til hjemmet?

Du kan købe en ekspansionssimulator til dit hjem og alt det nødvendige tilbehør for at sikre effektive træningstræninger i et specialiseret handelsnetværk af medicinske varer i sportsforretninger.

Det er bekvemt at afhente et sådant produkt i onlinebutikker.

At lave en simulator ekspander Bubnovsky til huset med egne hænder

Lav en lignende simulator til huset med egne hænder er helt muligt. Dette valg har sine fordele og ulemper, som du har brug for at vide og tage hensyn til, når du træffer beslutninger.

Fordele:

• Fordelene er omkostningsbesparelser, fordi Originale design af høj kvalitet er dyre, og erhvervelsen af ​​billigere fejl kan blive til ubehagelige problemer.

ulemper:

• Montering af enheden med egne hænder skal udføres i overensstemmelse med strenge standarder i overensstemmelse med den oprindelige ordning. Hvis samlingen er forkert, vil simulatorens effektivitet være tvivlsom. En vigtig rolle er spillet af kvaliteten af ​​materialer og komponenter.

Øvelser med Bubnovsky øvelses simulator-expander er ikke kun effektive med hensyn til dannelsen af ​​en tonet krop, øger styrke og udholdenhed, men også gavnlig for helbredet. De tager ikke meget tid, de kan udføres på et passende tidspunkt derhjemme.

Smerter og en krise i ryggen over tid kan føre til alvorlige konsekvenser - lokal eller fuldstændig begrænsning af bevægelser, selv handicap.

Folk, der har lært af bitter erfaring, bruger naturlige lægemidler anbefalet af ortopædere til at helbrede ryggen og leddene.

Simulatorer Bubnovsky. Hvad kan erstattes derhjemme?

Bubnovsky simulatorer er simulatorer af anti-gravitation system MTB. De er klare og dyre. Selvom de selvfølgelig bare er unikke. Jeg var nødt til at henvende sig til Bubnovskijs metode efter en tåre af menisken.

En gammel stamme, og efter 50 år vokser den ikke sammen. Jeg er helt imod operationen, især hvis der er mulighed for at komme sig selv. Jeg fandt en god erstatning for disse simulatorer. Jeg købte et sæt udvidere med forskellige belastninger, som kan fastgøres til en almindelig dør.

Hvis du praktiserer hver dag, får resultatet sig til at føle sig straks. Efter en træning har jeg ikke haft smerter i mit knæ i lang tid, og det er meget lettere for mig at gå ned ad trappen.

Dr. Bubnovsky og hans syn på behandling af artrose

Blandt vores moderne specialister, der behandler slidgigt, er Bubnovsky Sergey Mikhailovich en af ​​de mest kendte og eftertragtede læger, ikke kun i Rusland, men i hele post-sovjetiske rummet. Hans kinesitherapy center med grene i forskellige lande sparer tusinder af patienter fra forskellige fælles problemer.

Om Dr. Bubnovsky

Bubnovsky S.M. født i 1955. Han blev alvorligt såret i hæren, hvilket gjorde Sergei Mikhailovich handicappet. Situationen ødelagde ham ikke, men tvang ham til at forfølge overlevelse, bad ham om at komme ind på lægeinstituttet for at forstå, hvordan han kunne helbrede sine led, hvordan man hjælper dem, der lider af artrose, arthritis, radikulitis og andre leddsygdomme.

Bubnovsky er læge i medicinsk videnskab, forfatteren af ​​50 videnskabelige artikler og et dusin patenterede opfindelser inden for medicin. Bubnovsky Kinesitherapy Center er en førende medicinsk institution, der beskæftiger sig med problemer med osteochondrosis, arthrose, gigt og andre sygdomme i leddene, rehabilitering efter skader.

Lægen deltog i den ekstreme automathrafon rally "Paris-Dakar", "Desert Challenge", var en teamlæge som en del af den legendariske "KAMAZ-Master". Udviklet og anvendt unikke metoder til at yde ikke-kirurgisk pleje til skadede piloter.

Achievements Bubnovsky

Sergei Mikhailovich begyndte med succes at anvende diafragmatisk vejrtrækning i behandlingen af ​​det muskuloskeletale system, som blev et alternativ til brugen af ​​ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er).

Han skabte retningen for "ny fysisk kultur" i skoleundervisning, som blev understøttet af Vladimir Putin og kabinettet, og dermed et vigtigt bidrag til at gøre børn i Rusland mere sunde.

Introducerede principperne og resultaterne af sportsmedicin i den daglige praksis af læger, der beskæftiger sig med problemerne i muskuloskeletalsystemet (ODE).

Han udviklede sin egen simulator, kaldet MTB (Bubnovskys multifunktionelle simulator). Med sin hjælp er det blevet meget nemmere og lettere at rehabilitere patienter med en brudt rygsøjle.

Lægeøvelser og -tips

I tilfælde af slidgigt giver Bubnovsky mange anbefalinger både til forebyggelse af slidgigt og til behandling og rehabilitering af det posttraumatiske syndrom af leddsygdomme. "Bubnovskijs" højdepunkt "i tilfælde af knogleleddets artrose er på hans knæ. Hvis der er symptomer på artrose, vil øvelserne virke smertefulde for de fleste patienter, men lægen giver forklaringer. Du skal hælde knust is til et tæt stof - du får en hjemmelavet knæskål. Strammer til håndlisterne (stole, sofa osv.), Træffe trin på knæene i knæskallen med is.

I første omgang vil det være et trin eller to. Men de skal gøres! Den næste dag vil du være i stand til at gå på ømme knæ med arthritis i nogle sekunder længere. Træd øvelsen til 30 trin. Mere detaljerede anbefalinger bør fås hos S. M. Bubnovsky selv. eller i dets kinesitherapeutiske center.

"Sygdom skal udåndes"

Den anden interessante øvelse, som Dr. Bubnovsky gav under knæleddet (gonarthrosis), udfører øvelser med udånding af et udråbstegn "Ha!". Bubnovskys sætning "Sygdom skal udåndes" er blevet vinger. Der er ingen tvivl om et uafhængigt åndedrætssystem, men det er gentagne gange blevet observeret og vist, at udånding ved udøvelse af øvelser med ordet "X" forstærker mærkbart effekten af ​​artikulær gymnastik.

For eksempel, efter at have gået på knæene (både med is og uden det) anbefaler lægen at du sætter dig ned på dine hæle med din krop, mens du trækker vejret: "Ha!". I første omgang vil det være svært for en patient med gonartrose eller coxarthrose at gøre dette, men udånding duller smertesyndromet, og du bør forsøge at lave et par squats. Næste gang bliver det lidt lettere, siger Sergei Mikhailovich. Forresten, når man hugger, knæler på hælene, kan man i første omgang lægge en lille rulle på benene for at gøre det nemmere. Bring øvelsen skal tage op til to til tre minutter. Efter 3-5 måneder vil patienten kunne gå smertefrit på knæ og så falde ned på hans hæle!

Behandling af arthrose ifølge Bubnovsky

Systemet med at levere patienter fra slidgigt ifølge Bubnovsky er en meget ekstraordinær måde, afvist af nogle velkendte læger. Læger kritiserer undertiden brutale øvelser til patienter eller behandlingsmetoder, der er uacceptable af konservativ medicin. Men den positive statistik for hærdede patienter taler måske for sig selv.

Én ting er klart, at ingen har fundet den eneste måde at slippe af med osteoartrose. Ledende eksperter søger deres egne løsninger på problemerne med fælles sygdomme. Efter vores mening er behandling af læge Bubnovsky arthrosis værdig og opmærksom, hvis Sergei Mikhailovich kun er en mand, der var i stand til at overvinde frygtelige skader og handicap ved at sætte sig på hans fødder.

Det er vigtigt at dyve ind i hans metode, for at forstå essensen af ​​anbefalingerne fra den fremtrædende specialist i kinesitherapy. Det giver et værdigt alternativ til kemiske stoffer. Multifunktionel træningsautomat Bubnovsky, et sæt øvelser, lægerådgivning hjalp tusindvis af alvorligt syge patienter. Overfladisk forståelse og anvendelse af dens teknikker kan være skadelige! For al information om behandling af leddene bør man kontakte centrene for Dr. Bubnovsky, et bredt filialnetværk, samt stedet for Sergei Mikhailovich. Vores opgave i denne artikel er at fortælle læsere om den kendte ekspert på leddene, løfte sløret for nogle af hans metoder, give patienterne et alternativt billede af artrose og måder at slippe af med det.

Negative anmeldelser om centrum af Bubnovsky

Bubnovsky Medical Center er mere end tres centre, der opererer i henhold til S. M. Bubnovskys metode. i byer i Rusland og også i udlandet: i Montenegro, USA, Irland, Finland, Indien og også i Usbekistan, Kasakhstan, Ukraine og Hviderusland.

Metoden er baseret på kinesitherapy (bevægelsestræning), forfatteren af ​​denne metode er professor Bubnovsky s.M., MD. Metoden består af et træningssystem designet til at aktivere de indre muskler i nærheden af ​​leddene og rygsøjlen. Samtidig bliver blodcirkulationen i muskelsystemet bedre, også ernæring af brusk og knoglevæv forbedres, det vil sige de nødvendige betingelser for genopretning skabes.

Klasser på et specielt øvelsessystem, der udføres under tilsyn af certificerede medarbejdere i centret, giver mulighed for at forebygge og helbrede sygdomme i muskuloskeletalsystemet, såsom osteochondrose, arthritis, intervertebrale skivehernier og også hjælpe med at genoprette helbred efter alvorlige skader.

Lad os se på anmeldelser af patienter i forskellige fora, der gennemgår en sådan behandling.

Anmeldelser af patienter behandlet på Bubnovsky Center

"Han gennemgik behandling på Bubnovsky. Kom til centrum med den sædvanlige diagnose - hvirvelbrød. Efter 7-9 lektioner blev smerten meget værre, så jeg var nødt til at holde op med at øve. Som det viste sig, var det nødvendigt at holde op med at praktisere meget tidligere. Efter en ny undersøgelse diagnosticerede de spinal sekvestration. Denne forværring skyldtes et ukorrekt valgt træningsmønster.

Til forebyggelse og behandling af sygdomme i joint og spine bruger vores læsere en ny, ikke-kirurgisk behandling baseret på naturlige ekstrakter, som..
Læs mere

For øvrig er saunaen også et meget kontroversielt spørgsmål (i centrum af Bubnovsky er en sauna obligatorisk efter hver session). Jeg tror, ​​at punktet er i centrumets arbejde, og ikke i metoden (jeg var engageret i hviderussisk). Kun 2-3 personer fra alle arbejdsinstruktører gør deres arbejde. De fleste instruktører er unge, der tror, ​​at dette kun er et deltidsjob. De er ligeglad med, hvordan klienten føler, de arbejder på programmet som robotter.

Det lader til, at denne gode ide druknede i rutinen. Det er bare en virksomhed, der er blevet forkælet som en kur. Jeg giver dig råd, lytter til din indre stemme i løbet af klassen, og lytter til det mere omhyggeligt end instruktøren. Bless dig. "

"Når der opstod akutte smerter i underkroppen, hvilket gav op, gjorde jeg en MR. Og jeg lærte af resultaterne af undersøgelsen, at jeg har en ret anstændig brok - 7 mm, alt andet, Gud Gud, er normalt. Efter at have læst oplysningerne gik jeg til centrum og begyndte at træne. Efter at have gennemført 1 behandlingsforløb, blev rygsmerter ikke så stærke, og mit ben begyndte at gøre ondt mere, jeg kunne ikke sidde i lang tid. Håber jeg gik til 2. kursus. Men benene ophørte ikke med at forstyrre, men tværtimod gjorde de ondt mere.

Så var der en skarp smerte i ryggen, men på et andet sted. Jeg håbede stadig, at det ville gå forbi, instruktørerne og lægen sagde, at smerten faldt. Hun kunne ikke overmanne for mere end 2 kurser, og det blev fysisk svært at gå. Ifølge resultaterne af en ny MRI: en brækkelse på 8,6 mm med kaudal forskydning, et fremspring på 3 mm på den tilstødende skive, en schmorl's brok, en cyste af nerverotmanchetten. Jeg er chokeret. Staten er passende. "

"Nu gennemgår jeg prøver ved Institut for Revmatologi. I dag var jeg på fysioterapier og en læge fortalte mig, at folk med inflammatoriske ledd ofte besøger ham efter at have deltaget i klasser på Bubnovsky Center. De kommer til Institut for Revmatologi med forværring.

I slutningen af ​​lektionen gik jeg til lægen for at præcisere årsagen til forværringerne, og han forklarede mig desuden, at teknikken til prof. Bubnovsky er praktisk taget ikke egnet til personer, der har inflammationer i leddene, det er egnet til ikke-inflammatoriske sygdomme, såsom osteochondrose og artrose. Derfor er jo mere betændelse på tidspunktet for beskæftigelsen i centrum af Bubnovsky, den tilsvarende mere tilbøjelige til at gå i forværring som følge af træning.

Hvis nogen har et ønske om at eksperimentere med Bubnovsky kinesitherapy temaet, så gør det i øjeblikket af remission, fordi der er så meget mindre chance for at gøre problemer i form af forværring (jeg synes det er bedre ikke at foretage forsøg på dette emne overhovedet). "

"Hej alle sammen. Jeg blev diagnosticeret med en brække L5-S1 med et skifte til venstre op til 8 mm, tortureret konstant smerte og følelsesløshed i højrebenet. Han arbejdede i centrum af Bubnovsky for en og en halv cyklus på Timiryazevskaya og en halv cyklus i gren af ​​dette center i Sokolniki. Numbness steg og blev meget hyppigere, især i sidste uge, blev smertsyndromet ikke forbedret, men smerter begyndte at vises på højre ryg, og når du går, kommer smerte frem for låret, mens det stadig er acceptabelt.

Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre? Hvad er der sket? Tidligere var der ingen smerter til venstre selv under klasser, for ikke at nævne, at det var lettere efter klassen! Søg efter en anden metode eller fortsæt? Hvor skal man se efter disse metoder!? Omkring forretningen og kvakerne vil alle have bedstemor. Jeg giver bare op, men jeg vil ikke være helt handicappet. "

"Sandsynligvis har du en lægeuddannelse, og jeg har desværre ikke den. Bubnovsky psykoterapeut, der åbnede sine rehabiliteringscentre og omringede sig med andre gode læger! Nu er alt fra begyndelsen. For et og et halvt år siden var jeg i centrum af Bubnovsky i byen SOKOLNIKI. Valery Nikolayevich gjorde et så stærkt indtryk på mig, at jeg begyndte at helbrede.

Jeg arbejdede i deres gym, tog isbade, gymnastik (jeg forsøgte i 4 måneder), men min sundhedstilstand blev værre og bedre. Og vigtigst af alt blev jeg aldrig diagnosticeret, ingen forklarede på grund af hvad min ryg gør ondt, eller rettere min ryg og ryg. Til sidst var tålmodigheden forbi, og jeg holdt op med at gå i klassen. Beslutningen er selvfølgelig at gøre til dig, men jeg tror, ​​at Bubnovskys centrum ikke helbreder folk, det er bare at pumpe ud penge. ".

"Og de gjorde mig ondt i Bubnovsky Center. Den sædvanlige diagnose blev lavet: Hernia L5-S1 7 mm. I september afsluttede jeg det første kursus, i første omgang blev det meget lettere. Efter 3,5 måneder begyndte mit venstre ben at gøre ondt igen. Passerede to kurser, men smerten faldt ikke, og tværtimod steg den hele tiden. Lægen fra dette center sagde, at det var nødvendigt, på trods af alt, at fortsætte klasser og udføre alle øvelserne.

Jeg fortsatte med at studere, indtil jeg kom helt ned. Min mand og jeg gik på hospitalet, da det var svært at gå, jeg gjorde en MR, brækkebrønden næsten fordoblet og blev 13 mm. Hun lægger halvanden og en halv på sygelisten. MEN jeg hjalp intet. Jeg var nødt til at gøre en operation. Så ved hjælp af smerter rådgiver jeg ikke. Det har været 1,5 år, jeg har aldrig fortrydet, at jeg har udført operationen! "

Fælles problemer - en direkte vej til handicap!
Stop med at tolerere denne ledsmerte! Optag en bekræftet recept fra en erfaren læge.
Læs mere

"Jeg støtter fuldt ud forfatterne, der ikke er tilfredse med dette centrets arbejde. Jeg har oplevet det, de vil helbrede for at fuldføre handicap, selvom du har et simpelt problem, f.eks. Ischias eller noget lignende. I intet tilfælde tror ikke engang at gå der. På et almindeligt sygehus om 7 dage vil de helbrede, i centrum op til to kurser. Lægernes professionalisme er lav, personalet er for det meste tidligere atleter. Hvilken medicin taler du om? "

"Hvis du har problemer med ryggen, og du skal behandle din rygsøjle, så find læger: en akupunktør, en massage terapeut og andre specialister. Du vil helt sikkert blive helbredt, og i øvrigt vil det være økonomisk billigere. Bubnovsky-centret kan kun forkæle mennesker, mens folk hele tiden skal betale dem for at forkæle dem. Derudover er der ingen ansvar for skader, du får i klasseværelset, undtagen for dig.

Efter 5 øvelser havde jeg en hypertensive krise. To gange var jeg nødt til at forårsage en ambulance, forfærdelige smerter i hovedet, pres, svimmelhed, opkastning og endog tab af bevidsthed. Nu har jeg fundet en god læge, jeg bliver behandlet af en neurolog. Jeg gennemgår et fuldt kursus af vaskulær behandling, drikkepiller og prikkende injektioner. Bubnovskys centrum er charlatanerne, der ikke er ansvarlige for deres handlinger! "

"Hej! Hvis du lider af sygdomme i det muskuloskeletale system, skal du vende fordele og ulemper, før du vender dig til "lægen" Bubnovsky SM. Jeg blev diagnosticeret med artros i skulderleddet. Jeg rejste rundt om Vladimirs traumatologer og ortopædere, og efter at jeg havde modtaget praktisk talt ingen hjælp, vendte jeg mig til Bubnovsky-centret i Vladimir. Venligt, dejligt personale, roligt, stille spil, musik, typer af simulatorer, alt tiltrukket og inspireret håb.

Lægen i centrum diagnosticerede mig med artrose og sagde, at alle klasser ville blive udført gennem alvorlige smerter. Jeg spurgte spørgsmålet: "Men hvad med skulderbladet arthritis, som skyldtes slidgigt, hvad er anbefalingerne til traditionel medicin - fred og medicin?" Hvad lægen fik mig til at forstå, at de har "innovative" metoder, at Bubnovsky-metoden er gået langt frem og giver et fantastisk resultat.

Så begyndte en lang række klasser. Jeg, med knæede tænder og kæmper med smerte, tog øvelser på simulatorer, gik til en "helbredende" massage til massage terapeuter, hvorunder det mørkede i øjnene, men smerten blev ikke mindre. Som det føltes, vil kun den person, der oplevede det mindst en gang i sit liv, forstå. Han bad centerets læge om at foreskrive mindst nogle smertestillende midler til mig, men han sagde: "Drikk til en analginchik eller en baralginchik". Cool. Jeg har selv tidligere været en læge. Det er det, der frelste mig fra alvorlige konsekvenser, det er synd, at jeg ikke forstod det med det samme.

Derudover blev jeg tilskrevet mudderapi, til den "skarpe smerte"! Selvom vi alle ved, at det er ordineret, når betændelse er lettet. Og til helvede med ham! Men simulatoren, massage og mudderbehandlingen koster 2400rub. På grund af den øgede smerte blev jeg nødt til at annullere mudderbehandlingen. Jeg kommunikerer ofte med andre klienter i centret, og indså, at doktorens rolle her ikke er i behandling, men ved at pumpe ud penge fra klienten til det maksimale omfang. Desuden gøres dette delikat.. hvis du vil - gør det, men hvis du ikke vil have det - så gør det ikke.

Dårlig Hippokrates med sin Ed! Om det vigtigste medicinske bud: "Men den noceret" (ikke skade) - og der er ikke noget at sige! I videnskaben er der et koncept - teorien om store tal. Denne videnskab er blevet godt studeret af falske healere, såsom: Chumak, Kashpirovsky, og nu Bubnovsky. Han behandlede 1.500 mennesker, "tilfreds" 950. Nå, en 550, koster det. Tegn konklusioner. Et besøg i centrum kostede mig omkring 60.000 rubler. Torment, smerte og tabt tid. Det er umuligt at lægge en strøm af monotone sygdomme og deres behandling. "

"Jeg er 34 år gammel, jeg spillede fodbold, jeg løb altid og følte mig godt, jeg var aldrig bange for belastninger, rocking og alle andre aktive aktiviteter. For et år siden blev en brok L5-S1 dannet med kraftig, skarp smerte i benet. Umiddelbart, så snart jeg fandt ud af dette, gennemførte jeg et kursus af "Pain Relief Complex" i Sokolniki, Moskva, men det hjalp mig slet ikke. Smerten passerede ikke, og faldt ikke engang, jeg udførte omhyggeligt øvelserne, trods smerten, i håb om, at det snart ville passere. Men der var ikke noget resultat. Sandt nok er jeg glad for dem, som denne teknik har hjulpet, hvis der selvfølgelig er sådan. "

"Jeg vendte mig til centrum (på Artyom) med intervertebral brok. Jeg har gennemgået behandling i et år, jeg ser ikke nogen forbedring, det eneste er, at der ikke er nogen forringelse. Men jeg regelmæssigt og vedvarende besøger centret, naturligvis til skade for mit budget. I går, på internettet, fandt jeg anmeldelser om centret og ærligt, jeg løb en chill gennem kroppen.

Led og intervertebral brok behandles af en psykiater. Man skrev: "Med hele familien går vi til centrum som sektarians, og vi kan ikke stoppe derhen." Den anden siger at alt er fint, han er kun blevet behandlet for Artem i 2 år. " Måske påvirker hovedlægen for det meste det underbevidste, og behandler ikke en brok? "

"Bubnovsky-metoden er ikke effektiv i akut smerte. Jeg deltog i 7 klasser, det blev meget værre. Medarbejdere fra centret (fra instruktører til lægen) er zombieer, der mente, at et positivt resultat kun kan opnås gennem smerte. De anbefaler ikke at bruge nogen form for smertestillende medicin, og ingen ved, hvornår de begynder at helbrede.

Min læge siger, at hun kan i 3-4 måneder, det ved hun ikke sikkert, da alle har det individuelt. Jeg mener, at behandlingsmetoden er den sædvanlige "skilsmisse" for penge. Det hele starter med et seminar, som Bubnovsky selv bruger, da han har stor overbevisende magt. Der er sådan en karisma i ham, hvorfor folk (herunder mig) er enige om denne "pseudo-redning". Et meget vigtigt punkt er, at du skal betale kontant i kontanter i kontanter, og du vil ikke modtage en kvittering, og de taler heller ikke om kontrakten.

Udover at betale for alle klasser, vil du også blive tilbudt at købe læderremme til ben, der er designet til træning på simulatorer. Deres pris er 3800 rubler plus bøger fra Bubnovsky. Generelt vil du bruge omkring 40 000 rubler. til 12 besøg i det sædvanlige rum og i VIP - omkring 50.000 rubler.

Bubnovsky kræver mindst 36 lektioner. Som du forstår, er en sådan behandling langt fra billig, og resultatet kan ikke være. Jeg har ligget i to dage og kan ikke bevæge sig på grund af smerter i underkrogen og venstrebenet. Jeg ved, at jeg lavede en stor fejl ved at forsøge at helbrede brok med Bubnovsky-metoden. "

"Det er for dårligt, at centre som Bubnovsky lokker mange penge, og til gengæld kun løfter og skuffelser. Bubnovsky Center har god reklame, og derfor går folk derhen.

Lær om værktøjet, som ikke findes i apoteker, men takket være, at mange russere allerede har genoprettet smerter i led og ryg!

Jeg selv var selv ledet til reklame. Læs om Bubnovskys centre på internettet, se videoen på deres hjemmeside - det er det, vi vil tro! Deres marketingfolk gør deres arbejde godt! På den ene side er træning på simulatorer naturligvis god, men at bedrage de syge, og samtidig tage mange penge fra dem, idet de ved, at de ikke vil hjælpe.

Jeg talte med tidligere medarbejdere i centrum. Mange kunder er utilfredse med arbejdscentrene. Desværre ved jeg allerede hvordan man lamper Bubnovsky i Lviv, Kiev og Kharkov. Jeg har fundet adskillige initiativgrupper af mennesker, der har lidt, ønsker at få erstatning i en retssag og et fuldstændigt forbud mod arbejdet med sådanne medicinske charlataner.

I Den Russiske Føderation er der allerede vundet retssager mod centrum af Bubnovsky for skade på menneskers sundhed.

Min konklusion: Hvis du har nogen form for kompleks eller simpel rygsygdom, så anbefaler jeg dig ikke at gå til SM Center. Bubnovsky, fordi der vil du give en masse penge til pseudo-behandling. Og vigtigst af alt skal du passe på dit helbred fra en tidlig alder. Udfør de nødvendige øvelser for kroppen, svøm, træne på Evminov-bordet korrekt. Der er mange alternative behandlinger, der virkelig hjælper mig, for eksempel. I modsætning til de ubrugelige metoder til prof. Bubnovsky ".

Tak for den negative feedback til tiden, og vi troede på ham

Pensionister har intet at gøre der, i Moskva er priserne gale, og pensionen er 14.000 rubler. Der er ingen normale rabatter og ingen undtagelser. Det er bedre ikke at gå der og ikke at starte. Tre kurser der er mere end 70.000 rubler. Dette er en splittet forretning. Og hvem har virkelig brug for hjælp, de kommer ikke derhen. som mig. Jeg har en handicap i 12 år med lændehvirvelsessektionen. Jeg finder det næsten umuligt at finde et job. Der er et par 14.000 til mad, og hvor får jeg penge til tøj? Dette er for bogatenkih.A jeg går til Dikul, synes det vanskeligt med de penge, hvis det hjælper folk fri, han tror på Gud og ikke i vejen dengi.A deloVot i Voronezh i samme center Bubnovskaya tsnea normale 33.000 for tre kurser ! dette beløb kan stadig ophæves. Men i Voronekh rammer du ikke. Det er det, og vi står alene med vores sår. Det er en skam, og ingen vil hjælpe, så jeg skrev en anmeldelse.

Jeg er i chok! Jeg skal til Dr. Bubnovsky at skrive og sende et andet foto med en diagnose. Vi har også et sådant center i Jekaterinburg, priserne er ikke for almindelige mennesker. Hvem kan være tillid til i vores land, nogle er svindlere overalt.

Jeg vil advare dem, der vil forbedre deres sundhed i centrum af Bubnovsky. Læger omdirigerer dumpt diagnoser fra din lægebog (hvis tilgængelig) og på trods af diagnoserne om rygsøjlen og leddene foreskriver en fælles række øvelser. De er ikke opmærksomme på samtidige sygdomme overhovedet. Jeg har varicose sygdom (phlebectomy af både n / lemmer, gentagen sclerotherapy), læger af LFK insisterede på behovet for uddannelse i simulatorer. Begyndte at engagere sig. Åre begyndte at gøre ondt, nye knuder dukkede op, en hoftefæstede smerte. Hun kom til lægerne flere gange, men de insisterede på at fortsætte "behandlingen". Efter 10 lektioner, afslut. Lægen sagde: "Drikke Detraleks, men du skulle stadig gå til phlebologist - vener komme ud" Hvordan kan du kalde alt dette? Jeg er pensionist. Pengene til vinden, og nu skal man stadig behandles. Tatyana 18-05-2016

du er lige omkring bedrag. medicinsk potdeka. halv læger analfabet.

Det er nysgerrig, at Alexei nævnte i sit brev, at han "rejste omkring Vladimir traumatologer og ortopædere" og "ikke modtog nogen praktisk hjælp", og alle de negative resulterede i Bubnovskys centrum...?! Sandsynligvis ret dem, der ikke anbefaler at engagere sig i perioden for forværring. Men resten tvivler stærkt. Expensively, selvfølgelig! hvor er billig? Læger læger altid os narkotika billigere? Det er lettere for os at regne med en mirakelpille end at arbejde på os selv!
Jeg studerede ikke i centrum af Bubnovsky, jeg bor ikke i byen, så langvarig behandling er problematisk, men jeg gør øvelserne hjemme efter sin metode uden vægtning. Næsten et halvt år var der ingen exacerbationer... Derudover sagde neurologen, da jeg blev diagnosticeret med rygsygdomme, at kun særlige fysiske øvelser kan bidrage til at forøge det aktive liv. Engage er nødvendigt, men overdriv det ikke!

God eftermiddag, Elena! Fortæl mig ikke hvilke øvelser i henhold til Bubnovskijs metode du laver? Bare tortureret lændesmerter. Tak.

Jeg kan fortælle om centrum af Bubnovsky i Vladimir. Der er ingen mudder kur. Der er en meget god propaganda af konkurrenter. Ja, jeg er enig i, at instruktører ikke er alle professionelle, det er bare et problem. Men det er overalt, og det afhænger kun af os, hvordan vi behandler vores arbejde med ansvar. med patienter. Og det vil være muligt at udelukke de opståede problemer.

Disse centre ødelægger folk. Kun friske mennesker kan komme derhen. Læger opmærker ikke på samtidige sygdomme. Efter flere sessioner måtte jeg behandle andre sår. Forblev negativ. De, der ønsker at træne i Bubnovskys centre, tænker, er det værd at kaste sådanne penge væk?! Tatyana 18-05-2016

Jeg er 46 år gammel. Jeg stiller spørgsmålstegn ved lægernes kvalifikationer med træningstræning fra Tyumen Center, Doctor Bubnovsky.
I begyndelsen af ​​2016 lavede hun en aftale. Jeg gik gennem undersøgelsen hos øvelseslægen, var meget overrasket over, at lægen kiggede på vinduesåbningen (hvad der kan ses under sådanne forhold), men bekræftede diagnosen og blev testet i hallen. Begyndte at engagere sig. Efter det første kursus blev det værre, og smerten intensiverede. Da jeg kom for at se en læge, fik jeg at vide, at alt var fint, vi begynder at træne dybe muskler ud. Ok. Jeg gik til andet kursus, smerten fortsatte med at intensivere, instruktørerne siger: "du vil have din alder, du har brug for mere tid til at arbejde gennem dybe muskler", øvelsen lægen også bekræftet. Men tilgiv mig, hele tiden lå jeg ikke på sofaen, jeg ledede en aktiv livsstil, så vidt det var muligt (om sommeren, cykling, vandring, ridning, om vinteren, skiløb). Så ved udgangen af ​​cyklus 2 forklarer jeg lægen, jeg føler mig meget værre, smerten er anderledes end den, jeg kom til dig med, hvis jeg tidligere bøjede mig ned og ret med let ubehag, nu kan jeg ikke arbejde hårdt, og jeg kan ikke rette mig op bare vildt. Jeg tænker på dybe muskler, jeg skal arbejde. Men det tredje kursus kom ikke til ende, efter en anden tålmodighed i træning om morgenen, kunne hun ikke engang flytte smerten forfærdelig. Gik til en neurolog.
Resultat: Diagnosen blev oprindeligt foretaget forkert (øvelsesbehandling lægen så det ikke i vinduets lumen), men musklerne blev svækket, der var betændelse (da klasserne startede, gik det). I første omgang fik jeg en sådan belastning, hvilket førte til en krampe i gluteus maximus og med stigende belastning spasmer naturligt blevet styrket som følge af samlingen i den sakrale til enden af ​​den tredje cyklus og hofteled, hvortil der er knyttet musklerne og blev blokeret, hvilket forårsagede frygtelige smerter.
I stedet for at fortælle mig om at arbejde gennem dybe muskler, er det normalt og professionelt at gennemføre en inspektion, i det mindste. Hvis problemet var blevet identificeret i tide og læseplanen var blevet justeret, ville mit 2. og 3. år ikke have forvandlet til tortur, men det ville have været nyttigt. Skrev en anmeldelse på stedet for centret. Men jeg kan ikke se ham der.

"Jeg skrev en anmeldelse på webstedet for centret. Men jeg kan ikke se ham der. "

... det er rigtigt, det vil ikke være der, fordi det her er en virksomhed, og hvorfor skal ejeren have en negativ? Sådanne anmeldelser vil naturligvis slette...

Folk, jeg med et sådant håb ønskede at gå til dette center (i Shymkent), men jeg fandt ikke en enkelt anmeldelse af vores center. Jeg ved ikke engang, hvad jeg skal gøre. Måske er det skyld af instruktører, som selv ikke ved, hvilke øvelser der skal tildeles? Jeg har slidgigt i knæleddet på 3 grader

Hej kære Sergey Mikhailovich! Jeg hedder Elena, jeg er 29 år gammel, gik i centrum i sidste år og vil skrive, hvad der skete med mig, gik i centrum med stort håb om, at de ville hjælpe mig med at slippe af med sundhedsproblemer, men til sidst, ikke på grund af instruktøren Baurzhan's kompetence, blev min tilstand kun forværret. Og han indrømmede ikke sin skyld. Jeg kom til centrum i april 2015, og indtil september havde jeg alvorlige rygproblemer, højre sidet skoliose, skivefremspring på LIV-V-niveauet. LV-SI. Konsolideret brud på højre bue LV. Cystiske ændringer i iliacbens vinger. Permanent hovedpine mod baggrund af osteochondrose og hovedskader. Da jeg besøgte dit center, blev jeg bedre, og jeg forsøgte ikke at gå glip af klasser. Jeg gik allerede rundt mange læger, men ingen kan hjælpe mig. dit center var mit sidste håb. men i sidste ende splittede dette håb bare. Den 3. september kom jeg til klasser. Jeg havde en penduløvelse i listen over øvelser. indtil denne dag har jeg gjort denne øvelse mere end en gang. og alt var fint. men denne gang lægger instruktøren mod min vilje vægt på 50 kg. Jeg fortalte ham, at det var svært for mig at gøre en øvelse med en sådan vægt, han fjernede det stadig ikke og gjorde mig praktisk taget i gang med denne øvelse. Motiverende af det faktum, at jeg er høj og har en vægt på 74 kg, ikke opmærksom på, at jeg har sådanne problemer med rygsøjlen, før jeg gjorde denne øvelse i en vægt på 35 kg. og jeg følte mig fint, selv om alle lægerne i centrum siger "gør ingen skade" som følge heraf. Da jeg gjorde denne øvelse, havde instruktøren at tage vægten med begge hænder, men han tog kun vægten fra en arm. Jeg trak til side, og jeg følte en forfærdelig smerte og et klik lige over skulderbladene. På grund af manglen på instruktører blev jeg ikke behørigt opmærksom på at gøre denne øvelse. Derfor har jeg igen genoptaget frygtelige hovedpine boli.izza en sådan forkert bevægelse alle mine anstrengelser gik til smarku, jeg gik til Dr. Almas Armievichu ham til at forstå denne situation, hvortil han svarede, at der ikke er noget galt denne instruktør gjorde i stedet yde passende assistance. Jeg fik lov til at få 6 klasser, og det var alt, jeg tog 6 klasser, men resultatet var nej, det blev endnu værre end det var, hvad var meningen da at gå så mange måneder og betale så mange penge. Jeg har betalt for klasserne selv mens jeg arbejdede, men i august 2015 afslutter jeg af sundhedsmæssige årsager, jeg bor sammen med mine forældre, far er invalgt 2 gram. Mor er pensionist, indtil i dag kan jeg ikke arbejde, fordi hovedpine ikke forlade mig. Jeg forklarede alt dette til lægen, men han ønskede ikke at komme ind i min stilling, og jeg gik med stor fornærmelse i centrum, jeg har ikke længere tillid til dette center. at i dette center arbejde er inkompetente og ligegyldige mennesker, der ikke selv er ansvarlige for sodeyanom handlinger, hvis såre den person, de var ihispravit, og de behandlede uagtsomt og ikke respektfuld, og endnu mere ikke værdiges at ringe og forhøre sig om mit helbred.Selv det skete på deres vine.prosto vidste jeg ikke, hvor de skal henvende i en sådan situation, er de smarte folk rådes til at skrive til dit website, allerede næsten et år, men bedre sent end aldrig, jeg ved ikke, hvordan jeg fortsætte med at leve, fordi at leve med en sådan permanent olyu umuligt, kan jeg ikke bygge et personligt forhold, ikke at finde et job, jeg henvender til dig med flere anmodninger om rådgivning og hjælp, hvad kan jeg gøre for at denne situation, tak på forhånd. ser virkelig frem til dit svar.

Elena hej!
Fortæl mig, svarede du på appellen?
Jeg læser din anmeldelse og kan ikke forblive ligeglad, uhyrlig inkompetence af instruktøren og den behandlende læge.
Jeg er selv involveret i dette system, det hjælper virkelig, det er vigtigt, at en række ansvarlige, opmærksomme mennesker, fagfolk i virksomheden er i nærheden. I mit tilfælde er det.
Jeg tror, ​​du skal vende ikke her, men personligt til S. M. Bubnovsky.
Jeg vil være glad for at hjælpe dig!
Med venlig hilsen Dmitry

Velkommen! Jeg har virkelig brug for at kontakte dig. KTK ønsker at lave et program om det. Skriv venligst en mail til mig
[email protected]
Eller til Vatsap: 8 708 35 848 35 Olga. Ser virkelig frem til.
Og hvis du kender flere mennesker, der har lidt, kan du fortælle dem!

Mange tak til alle, der ikke er dovne og efterlader din anmeldelse.
Jeg lider omkring 10 års fremspring af rygsøjlen. Jeg behandles af manuelle terapeuter og gennemgår massage kurser. Det hjælper, men ikke for længe. Og så 10 år. Forringelsen sker, når jeg kaster sport og motion. Jeg ønskede at gå til centrum af Bubnovsky, men jeg læste anmeldelser og besluttede at jeg ikke ville gå. Jeg vil gå til de dokumenterede læger og gøre øvelser. Indtil videre.

Hvilke af disse er sandt?

I 2015 var jeg i centrum af Bubnovsky i Vologda med mine ømme led, brok og hjalp mig meget. Jeg gik hele året uden knæpuder og et korset. I år besluttede jeg at gentage kurset (fordi der stadig var nogle mindre smerter), men allerede i Anapa. Og sådan en skuffelse. Læger, undtagen for penge, bryr sig ikke rigtig godt om forholdene og resultatet af behandlingen. Der er ikke noget vand i hallen, ingen sauna, ingen is, ingen bruser. Men priserne er meget højere end telefonopkald, men jeg kom fra Arkhangelsk, og pensionen er lav, som alle ved. Appellen er uhøflig og modig fra Dr. A. S. Deltagerens piger forsøger at arbejde i god tro og opfylde lægenes udnævnelse. Resultatet af en sådan "behandling" er øget smerte, en forkælet stemning og frustration.

Jeg har tre ryghvirvelsygdomme L5 / S1, L4 / 5, L3 / 4. Jeg kunne ikke gå, stå, var skæve... i 4 måneder - 7 blokader med dysprospanum, fysioterapi, massage og ikke nogen resultater..... For en måned siden kiggede jeg på internettet på metoden til behandling af professor Bubnovsky... Jeg gik til min miniklubsyre og begyndte at praktisere (jeg var heldig at min "maskine" havde øvre og nedre tråde). Tre dage senere ophørte mine sciatic nerver at gøre ondt, efter tre uger jeg "udlignet" og begyndte at stå oprejst igen, så begyndte smerte gradvist at forringe... Alt ved at overvinde sig selv og arbejde på ens fordærvelige krop, er der intet andet alternativ.... Ved det nye år håber jeg endnu en gang at være på alpinski... Så arbejde "venner i ulykke" og ikke let efter en nem måde.....

Lukket gruppe

Multifunktionelle simulatorer MTB - Kinesis

oplysninger

Beskrivelse: MTB simulator for kinesitherapy klasser fra 27 990 rubler.

Virksomheden Athletic PRO producerer meget højkvalitetssimulatorer til lave priser.

> Direkte fra vores fabrik Vis fuld...
> Hurtig levering i Rusland
> Det mest komplette udstyr
> Garanti - 10 år
> Vi har alle simulatorer testet for perfekt kvalitet
> 5% rabat til pensionister og handicappede

Komplekse bedste øvelser Bubnovsky derhjemme

I århundredet med avanceret computerteknologi og medicin bliver vi i stigende grad syg med osteochondrose og andre sygdomme i rygsøjlen. For omkring 20-30 år siden var folk i alderen 55-60 år udsat for lignende sygdomme, nu lider næsten hver 2 personer af denne lidelse.

Hvis du er bekymret for smerter i rygsøjlen i lang tid, så er det muligt at hjælpe dig selv uden operation. For nylig er folk i stigende grad blevet til øvelser i henhold til Dr. Bubnovskys metode.

MS Bubnovsky som læge og rehabilitolog

Sergey Mikhailovich Bubnovsky er en ret interessant person. Under overgangen til militærtjenesten i Sovjetunionen blev der en alvorlig ulykke, hvorefter han blev tvunget til at bevæge sig på krykker i lang tid. Alle behandlingsmetoder udviklet af ham, først og fremmest testet på sig selv, og så hjalp han folk.

Mens der stadig var en studerende på et medicinsk universitet, blev de unge, hvis frelsesønsker ekstremt små, rettet mod den unge Bubnovsky. Sergei Mikhailovits sundhedsforbedrende system omfatter genoprettelsen af ​​organerne i muskuloskeletalsystemet samt behandling af hjerte, mave, nervøs og genitourinært system. Lægen har skrevet mange nyttige bøger om dette emne.

De fleste metoder er baseret på kinesitherapy - en ret moderne bevægelse inden for medicin. Målet med denne terapi er at behandle leddene, ledbåndene og rygmarven uden kirurgi ved kun at bruge kroppens indre reserver. Arbejdet i Bubnovsky-rehabiliteringscentret er baseret på denne metode.

De grundlæggende principper for behandling og rehabilitering af Bubnovsky

For at teknikken skal fungere, skal begyndere opfylde flere vigtige forhold:

• Lær ordentlig vejrtrækning.
• Overholdelse øvelse teknikker.
• Kend ordren af ​​øvelserne og nøje overholde den.
• Brug af yderligere terapeutiske foranstaltninger (massage, swimmingpool osv.).
• Afvisning af medicin.

Fordele ved at bruge genoprettende gymnastik Bubnovsky:

• Den korrekte belastning på alle musklerne i rygsøjlen og ansvaret for livskraft og godt humør.
• Tilstrækkelig tilførsel af ilt til alle organer, led og ledbånd i kroppen på grund af accelerationen af ​​genopretningsprocesser.
• Øget fælles mobilitet, forbedret udseende.
• De fleste øvelser kræver ikke bestemt sportsudstyr, så de kan udføres hjemme.

Den følgende liste over øvelser, som blev udviklet af Bubnovsky, har til formål at hurtigt genoprette rygsøjlen og lindre muskelspasmer, der forårsager smerte. Disse øvelser hjælper også med at reducere sandsynligheden for en intervertebral brok.

Gymnastik af Dr. Bubnovsky med rygsmerter

Gymnastik, udviklet af lægen, har en positiv effekt på den syge rygsøjle, og styrker også de muskler, der understøtter den.

Øvelseskomplekset, der er beskrevet nedenfor, fjerner ikke kun smerte, men forhindrer også sin yderligere forekomst:

Opvarmning:

• Stå på alle fire, med fokus på knæ og palmer. I denne stilling er det nødvendigt at bevæge sig meget langsomt rundt i lokalet, indtil smerten i rygsøjlen begynder at aftage.
• Før du udfører det anbefales det at pakke knæene sammen med et bandage. Under udførelsen af ​​denne øvelse skal du trække vejret dybt.
• Skridt skal gøres jævnt og strakt. Når du flytter frem til venstrebenet - højre hånd også skal gå fremad og omvendt.

Næste er et sæt øvelser, der hjælper med at afskaffe nerverne i intervertebrale diske og kan også bruges til at forbedre strækningen af ​​thoraxregionens intervertebrale diske:

1. Ligestillingen for at tage som i ovenstående øvelse. På en dyb udånding bøje forsigtigt, udånding - bøj i modsat retning. Gentag ca. 20 gange. Med manifestationen af ​​akut smerte er det nødvendigt at reducere antallet af gentagelser af øvelsen til 15.
2. Den tidligere beskrevne stilling. Kom på alle fire, mens du prøver så meget som muligt at bevæge kroppen fremad. At bøje i ryggen når du udfører denne øvelse er umulig. Denne øvelse bruges også til at strække rygsøjlen.
3. Åndedræt dybt - armer bøjet i albuerne, på udåndningen - forsigtigt lavere ned. Næste indånder - forsigtigt opstigning, ånder ud - røg dine arme og sænk dig langsomt ned på foden, prøv at strække musklerne i lænderegionen. Det er nødvendigt at gentage øvelsen så mange gange som muligt.
4. Ligge på ryggen, læg dine arme langs din krop. Inhalér dybt, ånder ud for at rive bækkendelen af ​​kroppen fra gulvet. Prøv at lave en halv bro. Når du indånder, kommer kroppen langsomt tilbage til sin oprindelige position. Øvelsen skal udføres glat 15 gange.

Gymnastik Bubnovsky med osteochondrose

Først skal du lave den korrekte diagnose, som vil hjælpe en erfaren specialist.

Ovennævnte øvelser lindre smertefulde spasmer i rygsøjlen, hvilket gør de livmoderhvirveler mere mobile:

1. Facing spejlet er armene sænket og afslappet. Kør ned i et par sekunder, og gå derefter op og vende tilbage til sin oprindelige position. Du skal forsøge at nå sin hage til brystet. Kør 15 gange.
2. Stå mod spejlet, som beskrevet ovenfor, udfør hovedet vipper venstre og højre, dvælger på hver side i 10 sekunder. Øv for at udføre, indtil du føler dig træt.
3. Udfør hovedet, så vidt muligt på hver side af hovedet, forsinkes i 10 sekunder. Udfør langsomt 10 gange.
4. Sid på stolen, hold din ryg lige, hovedet ser fremad. Træk langsomt dine arme og træk dem tilbage, mens du læner dit hoved. Øvelse gentaget 10 gange.

Gymnastik med intervertebral brok

Med den rette øvelsesteknik vender de fordrevne intervertebrale skiver tilbage til deres steder, og brokken begynder at falde med tiden, indtil den forsvinder fuldstændigt:

1. Siddende på gulvet eller i en stol, ved hjælp af udvidelser for at gøre trækkraften. Øvelsen skal gentages ca. 25 gange.
2. Hvis ekspandererne er fastgjort ovenpå, kan efterspørgslen ske til brystet eller hagen, hvis nedenunder, så til knæ eller til brystet.
3. Sidder på gulvet, strække dine ben. Tag en dyb indånding, og når du trækker vejret, lås tæerne. Denne øvelse skal gentages 20 gange.
4. Lig på ryggen og prøv at lægge lige ben bag dit hoved. I fremtiden forsøger du at røre tæerne på gulvet. Øvelse gentaget omkring 20 gange.
5. Lig på ryggen. Slap af dine rygsøjle muskler. Tag dyb vejrtræk på udånder til gruppe (prøv at hæve ben og torso, så skal du bringe albuerne og knæene sammen). Udfør 10-20 gange.
6. Læg på siden. Hånd, som ligger under kroppen (på gulvet) for at fokusere på gulvet. Udfør en dyb indånding. Når du trækker vejret, stram knæene til brystet. For hver side skal øvelsen udføres ca. 20 gange.

Gymnastik med rygskoliose

Inden der udføres gymnastik, er en obligatorisk høring af en specialist nødvendig.

Hvis du udfører dette sæt øvelser i den rigtige teknik, vil smerten i rygsøjlen forårsaget af skoliose blive elimineret, musklernes tone understøtter rygsøjlen, vil blive øget:

1. Knæle, bøje dine albuer. Hovedet ser fremad. Tag en dyb indånding, når du trækker vejret, bevæg dig langsomt din kropsvægt på dine hæle og bøj fremad. Det er nødvendigt at gentage denne øvelse 20 gange.
2. Ligestillingen er den samme som beskrevet ovenfor. Knæene sammen sænkes langsomt bækkenet til venstre og derefter til højre med kroppens længere tilbage til dets oprindelige position.
3. Knæ ned, bøj ​​nedre ryggen, mens du tager et dybt ånde og hæver dit hoved. På udånningen sænk hovedet og langsomt vende kroppen tilbage til sin oprindelige position. Kør op til 20 gange. I løbet af øvelsen af ​​denne øvelse i rygsøjlen bør ikke forekomme smerte.
4. Skub op fra gulvet. Ligge på gulvet, fokus på dine knæ (ikke fulde pushups). I denne kropsposition er det nødvendigt at udføre bøjning og forlængelse af armene. Udfør 25 gange i 3 sæt.

Gymnastik Bubnovsky til hals

Øvelser til livmoderhalsen. Disse øvelser er universelle for mennesker i alle aldre. Ud over den terapeutiske virkning anvendes til forebyggelse.

Behandling af cervikal rygsøjlen er mere end tre måneder:

1. I en siddeposition på en stol, udfør trækkraft, efter flere tilgange fortsætter til push-ups. Hvis den klassiske bøjning af armenes forlængelse i den udsatte position er hård, skal du gå til ufuldstændige pushups (med vægt på knæene). Udfør øvelsen, hvor meget styrke.
2. Placer din hånd på væggen, knæ og skinne for at fokusere på en høj bænk. Med en frihånd med en ekspander, lav bevægelser til og fra dig selv. Øvelse virker gennem musklerne i nakke og rygsøjlen. I stedet for en expander kan du bruge en håndvægt, løfte den op og ned.
3. Liggende på gulvet, bøjer benene på knæene og placerer lidt bredere skuldre. Håndvægte på lige arme bør bringes til hovedet og derefter vende tilbage til den oprindelige position. Udfør øvelsen 10-15 gange.
4. Siddende på en bænk holder vi en håndvægt i den ene hånd. Løft den over hovedet på en lige arm og ryg op, bøj ​​armen i albuen. Løft derefter og start igen. Øvelse gentage ikke mere end 20 gange for hver hånd.

Gymnastik Bubnovsky til knæled

Det præsenterede sæt af øvelser Bubnovsky forbedrer arbejdet i hele muskuloskeletalsystemet, styrker musklerne og forbedrer blodcirkulationen:

1. Slib isen, pakk den i en klud og bind den på knæene. Knæ forsigtigt og gå så meget som muligt. I starten vil det være meget smertefuldt og hårdt, men smerten vil gradvist passere. For første gang er det nok at tage 2 trin, så hver dag skal trinene øges.
2. Siddende på gulvet med forlængede ben, prøv at omfavne sokken og træk den mod dig. Øvelse strækker knæleddet og nærer vævene med ilt.
3. Benene står bredere end skuldre, holder hænder til støtte, squat med en flad ryg. Dine knæ bør være 90 graders vinkel. Squats skal øges med hver tilgang, gradvist når 100.
4. Knælehænder strakt fremad. På udånder skal du forsigtigt sænke mellem fødderne. Udfør øvelsen skal være 30 gange.

Gymnastik på simulatoren Bubnovsky (MTB)

Bubnovsky simulatoren (herefter MTB) blev oprettet for at genoprette muskel-skeletfunktionen af ​​rygsøjlen og leddene. Det giver dig mulighed for at strække rygsøjlen og styrke muskelrammen.

Brugen af ​​MTB er effektiv i sådanne sygdomme:

• lændesmerter;
• knæ sygdom;
• sygdomme i det genitourinære system;
• rehabiliteringsperiode efter hjerteanfald, slagtilfælde.

Nogle øvelser på MTB:

• Sidder på gulvet, sæt dine fødder mod væggen, lås simulatorhåndtaget med dine hænder. Løft dine arme mens du læner dig fremad. Hvis det gøres korrekt, vil ryggen blive strakt, ryggen vil sænke, skulderbladene vil konvergere.
• Sæt på gulvet, hold simulatorhåndtaget med dine hænder, træk håndtaget mod dig selv, mens du bukker albuerne.
• Sidder med ryggen til simulatoren med en øm hånd, hold håndtaget og løft det så højt som muligt.

Komplekse øvelser Bubnovsky på gymnastikballen

Øvelser på fitball hjælper med at træne alle musklerne i rygsøjlen, hvilket styrker dem betydeligt:

• Liggende på bolden, hovedvægten bør gå på brystet, fødder hviler på væggen. Når du indånder, hæv torso op, mens udånding sænkes. Gentag øvelsen, hvor meget styrke.
• Ligge på bolden, drej dit hoved i forskellige retninger, forsøger at se fødderne.
• Indpakning bolden med dine hænder, kæle ned, forsøger at trække op, lad ikke rygsøjlen løbe.

Øvelse for rygsøjlen ved hjælp af ekspanderende

I dag er udvidelser et universelt projektil, som er tilgængeligt i næsten ethvert hjem og samtidig optager meget lidt plads. Men få mennesker ved, at de oprindeligt blev udviklet til restaurering.

Du kan købe en sådan simulator i enhver sportsforretning. I øjeblikket er Smartelastic udvidelser meget populære. I butikkerne af sportsudstyr er dette selskab meget populært og efterspurgt.

Et sæt øvelser til strækning med en ekspander giver dig mulighed for at udvikle rygsøjlerne:

1. Hold expanderen tæt i dine hænder. Nå ind i det, bøj ​​derefter forsigtigt 90 graders vinkel. Gå tilbage til den oprindelige position. Gentag fra 20 gange, hvilket yderligere øger antallet af gentagelser.
2. Siddende på en stol fastgør vi ekspandereren nederst på benene. Så begynder vi at trække det på os selv. Trænger til at trække så meget som muligt. Tilnærmelser til hver patient vælges individuelt.
3. Udvideren er stramt fast på væggen. Stå tæt ved væggen, hold fast med enderne i deres hænder. Træk langsomt expanderen til brystet, ryggen, når øvelsen skal udføres, skal være lige, benene fra hinanden lidt bredere end skuldre. Udfør flere tilgange 5-6 gange.

Genoprettelsesøvelser til spinalfrakturer

Efter de første positive resultater kan patienten gå hjem til træning.

Alle øvelser udføres i strengt foreskrevet dosering:

1. Liggende på ryggen, med dine hænder holde fast stabilt støtte. Gummiudvideren skal fastgøres på et ben. Sænk forsigtigt benet med ekspanderen til gulvet, indtil det rører ved hælen. Øvelsen skal gentages 15-20 gange for hvert ben.
2. Alt er det samme som beskrevet i øvelsen ovenfor, kun de to ben er fastgjort med et bånd. Motion udføres 5-6 gange for 2-3 tilgange.
3. Ligger på brystet med fødderne for at hvile mod gulvet, er et ben fastgjort med en ekspander. Smidigt forstår benet og bøj det ved knæleddet. Træn for hvert ben at udføre 20 gange.
4. Gå på alle fire i brede skridt. Det er nødvendigt at bevæge sig på en sådan måde ekstremt langsomt, og det er nødvendigt at tage skridt så bredt som muligt. Øvelse varighed fra 5 - 30 minutter.
5. At lægge sig på maven på en høj bænk og holde fast i sin kant, bør benene sænkes under niveauet af bænken, lidt bøjet på knæene. Omvendt hæve benene, mens du tager dybe vejrtrækninger og udåndinger. Udfør 10-20 gange, 2-3 tilgange.

Opladning til ældre

Alle øvelser beskrevet nedenfor skal udføres i et ventileret rum:

1. Pushups fra enhver høj overflade (bord, stol, væg osv.). Hjælper med at styrke musklerne i rygsøjlen. Øv for at udføre 5-6 gange.
2. Holde dørhåndtaget, kneppet glat. Fødder skal nå en vinkel på 90 grader. Når du udfører et kompleks, skal du ikke glemme at holde din kropsholdning og trække vejret dybt. Gentag 5-10 gange, 2-3 tilgange.
3. Ligge på bænken, arme bag hovedet, udfør en glat hævning af benene i en vinkel på 90 grader, mens du ikke glemmer at trække vejret korrekt. Udfør 5-10 gange for 2 sæt.

konklusion

Helt sund og glad person kan være i enhver alder. Det er kun nok at overvåge din kost, og også bruge lidt tid på gymnastik. Teknikken udviklet af Dr. Bubnovsky, fantastisk til helbredelse af rygsøjlen i enhver alder.